Δυσκοιλιότητα σε παιδιά 3 ετών

Η δυσκοιλιότητα σε ένα παιδί 3 ετών μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες, τόσο επικίνδυνους όσο και όχι. Όμως η θεραπεία και στις δύο περιπτώσεις είναι υποχρεωτική. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να επιλέξει τη σωστή θεραπεία και η κακή ποιότητα αυτοθεραπείας μπορεί να επιδεινώσει μόνο το πρόβλημα, προκαλώντας μια σειρά επιπλοκών.

Αιτίες κακής κοπριάς στα παιδιά

Συχνές αιτίες δυσκοιλιότητας σε παιδιά 3 ετών είναι διατροφικά λάθη και έλλειψη υγρών στη διατροφή. Συνήθως, η σίτιση του παιδιού με μονότονα τρόφιμα που έχουν μικρή ποσότητα ινών οδηγεί στην ανάπτυξη προβλημάτων με τις κινήσεις του εντέρου. Επίσης, η εντερική στασιμότητα επηρεάζεται από παραβίαση της πρόσληψης τροφής και του μεγέθους των μερίδων..

Συχνά, ένας καθιστικός τρόπος ζωής οδηγεί στην απουσία αφόδευσης. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να περπατάτε με παιδιά στο δρόμο κάθε μέρα και από νεαρή ηλικία να τα διδάσκετε να ασκούνται το πρωί..

Επίσης, η δυσκοιλιότητα στα παιδιά εμφανίζεται όταν:

  • συγγενείς και επίκτητες παθολογίες του εντέρου.
  • εξασθένιση της περισταλτικότητας.
  • αλλεργικές αντιδράσεις στα τρόφιμα
  • διαταραχές του θυρεοειδούς αδένα
  • λόγω άγχους
  • μακροχρόνια χρήση αντιβιοτικών και αντιισταμινικών.

Επιπλέον, η δυσκοιλιότητα στα παιδιά εμφανίζεται συχνά όταν υπάρχουν σκουλήκια. Απόβλητα προϊόντα ζωτικής δραστηριότητας των οποίων προκαλούν τη διαδικασία δηλητηρίασης, η οποία είναι ο λόγος για την κακή λειτουργία του εντέρου.

Συμπτώματα δυσκοιλιότητας σε παιδιά 3 ετών

Στην ιατρική, υπάρχουν ορισμένοι δείκτες του ποσοστού συχνότητας των κινήσεων του εντέρου, οι οποίοι διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία του παιδιού. Τα παιδιά ηλικίας 3 ετών πρέπει να πάνε στην τουαλέτα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Εάν κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν υπήρξε ποτέ κίνηση του εντέρου και η συμπεριφορά του παιδιού είναι ανήσυχη, τότε μπορούμε να υποθέσουμε με ασφάλεια ότι υπάρχουν προβλήματα με την εντερική συμφόρηση.

Τα τυπικά σημάδια δυσκοιλιότητας σε παιδιά ηλικίας τριών ετών περιλαμβάνουν:

  • πλήρης απουσία αφόδευσης για περισσότερο από μια ημέρα.
  • μερική απελευθέρωση περιττωμάτων, που συνοδεύεται από πόνο και δυσφορία.
  • φούσκωμα και βουητό
  • κοιλιακό άλγος λόγω αυξημένης παραγωγής αερίου.
  • Ελλειψη ορεξης;
  • νευρικότητα και δάκρυα
  • ραβδώσεις αίματος ή βλέννας στα κόπρανα.

Εάν τα προβλήματα με τα κόπρανα συνοδεύονται από πυρετό, έμετο και παρουσία υγρών περιττωμάτων μέσω δυσκοιλιότητας, τότε το παιδί πρέπει να εμφανίζεται αμέσως στον παιδίατρο.

Η θεραπεία της δυσκοιλιότητας σε παιδιά ηλικίας 3 ετών, ειδικά εάν είναι μόνιμου χαρακτήρα, πρέπει να γίνεται αυστηρά σύμφωνα με τη συνταγή και τις συστάσεις του γιατρού. Δεν χρειάζεται να καταφύγετε αμέσως σε καθαρτικά, καθώς η ακατάλληλη χρήση τους μπορεί να επιδεινώσει την ασθένεια.

Δυσκοιλιότητα σε ένα παιδί 3 ετών - λαϊκή και παραδοσιακή θεραπεία

Δυσκοιλιότητα σε ένα παιδί 3 ετών τι να κάνει για να ανακουφίσει την κατάσταση και να προκαλέσει κίνηση του εντέρου; Εάν αυτό το πρόβλημα επαναλαμβάνεται σπάνια και η συμπεριφορά του μωρού δεν προκαλεί ανησυχία, τότε μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας το πρόβλημα.

Αρχικά, πρέπει να σκεφτείτε τι τρώει το παιδί σας. Οτιδήποτε μπορεί να προκαλέσει ζύμωση στα έντερα πρέπει να αποκλειστεί από τη διατροφή του και να αφομοιωθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Τα καλά τρόφιμα για δυσκοιλιότητα είναι αυτά που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες:

  • βρασμένα τεύτλα με καρότα ·
  • ψητή κολοκύθα
  • φρέσκους χυμούς λαχανικών και φρούτων.
  • δαμάσκηνα;
  • κεφίρ, γιαούρτι και γιαούρτι
  • πίτουρο.

Για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας σε παιδιά, οι λαϊκές θεραπείες ηλικίας 3 ετών προσφέρουν φυσικά έλαια: κολοκύθα, λιναρόσπορο, ελιά κ.λπ. Θα πρέπει να προστίθενται σε μικρές ποσότητες στο φαγητό του παιδιού. Αυτό θα βοηθήσει να μαλακώσει τα συσσωρευμένα κόπρανα και να βελτιώσει την εργασία της περισταλσίας..

Επίσης, λιγότερο αποτελεσματικές θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα σε παιδιά 3 ετών είναι η γυμναστική και το κλύσμα. Το πρώτο βοηθά στη βελτίωση της εντερικής κινητικότητας, το δεύτερο - εξαλείφει τα συσσωρευμένα κόπρανα. Αλλά μπορείτε να κάνετε κλύσμα για παιδιά όχι περισσότερο από 1-2 φορές την εβδομάδα. Διαφορετικά, μπορείτε να προκαλέσετε τον εθισμό της περισταλτικότητας, ο οποίος θα τελειώσει με τη μετάβαση της δυσκοιλιότητας σε χρόνια μορφή..

Δυσκοιλιότητα σε παιδί ηλικίας 3 ετών: τι να κάνετε?

Τα παιδιά έχουν συχνά προβλήματα στο έντερο. Η δυσκοιλιότητα είναι μια κοινή κατάσταση που προκαλεί δυσφορία και πόνο στο μωρό σας. Όταν ένα 3χρονο παιδί εμφανίζει δυσκοιλιότητα, κάθε μητέρα πρέπει να γνωρίζει τι να κάνει και πώς να αντιμετωπίσει αυτήν την «ευαίσθητη» ασθένεια. Η παράβλεψη του προβλήματος γίνεται η αιτία της ανάπτυξης χρόνιας δυσκοιλιότητας, η οποία χαρακτηρίζεται από την ανάπτυξη επιπλοκών που είναι σοβαρές για την υγεία του παιδιού.

Αιτίες δυσκοιλιότητας σε παιδί 3 ετών

Το κύριο σύμπτωμα της δυσκοιλιότητας είναι η καθυστερημένη κίνηση του εντέρου ή η ατελής κίνηση του εντέρου. Δεν μπορεί κάθε παιδί σε ηλικία 3 ετών να πει ότι ανησυχεί για πόνο στην κοιλιά, οπότε η μητέρα θα πρέπει να παρακολουθεί προσεκτικά πώς το μωρό "πήγε στην τουαλέτα".

Τα ακόλουθα σημεία δείχνουν ότι το παιδί έχει αρχίσει να έχει εντερικά προβλήματα:

  • το μωρό «περπατάει με μεγάλο τρόπο» όχι περισσότερο από 3 φορές την εβδομάδα.
  • η πράξη της αφόδευσης συνοδεύεται από μια ελαφρά απελευθέρωση περιττωμάτων.
  • η δομή των περιττωμάτων αλλάζει - τα κόπρανα είναι σκληρά, σκοτεινά, με τη μορφή μικρών εξογκωμάτων.
  • το μωρό ανησυχεί για μετεωρισμό, πόνο στην κοιλιά.
  • η συμπεριφορά αλλάζει επίσης - εμφανίζονται δακρυγόνα, δυσφορία, ευερεθιστότητα.

Όλα αυτά τα σημάδια δείχνουν ότι είναι καιρός να αναλάβουμε επείγουσα δράση. Οι γονείς πρέπει να θυμούνται ότι η έλλειψη επαρκούς θεραπείας για την ασθένεια μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη μιας χρόνιας διαδικασίας.

Η δυσκοιλιότητα συμβαίνει πάντα για έναν συγκεκριμένο λόγο. Το σώμα των παιδιών είναι διαφορετικό, επομένως, οι λόγοι για τη διαταραχή των εντέρων μπορεί να είναι διαφορετικοί. Αυτό που οδηγεί συχνότερα στην ανάπτυξη της δυσκοιλιότητας?

  • Λανθασμένη διατροφή. Αυτή είναι η πιο κοινή αιτία προβλημάτων του εντέρου. Στο μενού παιδιών 3 ετών, όλα τα προϊόντα έχουν ήδη εισαχθεί στη διατροφή. Η επικράτηση του κρέατος ή των γαλακτοκομικών τροφίμων στη διατροφή οδηγεί στην ανάπτυξη της δυσκοιλιότητας. Ένας μεγάλος αριθμός γλυκών (γλυκά, μπισκότα, κέικ, γλυκά κέικ κ.λπ.) προκαλούν επίσης την ανάπτυξη της δυσκοιλιότητας. Η πυκνή τροφή οδηγεί στο γεγονός ότι τα κόπρανα γίνονται σκληρά, τεντώνουν τα τοιχώματα του εντέρου, ως αποτέλεσμα αυτού, η ώθηση για αφόδευση εξασθενεί. Το παιδί απλά δεν παρατηρεί ότι θέλει να πάει στην τουαλέτα. Στο μέλλον, όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη χρόνιας δυσκοιλιότητας..
  • Έλλειψη υγρού στο σώμα. Είναι σημαντικό τόσο για τα παιδιά όσο και για τους ενήλικες να τηρούν το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ. Η αφυδάτωση συμβαίνει για διάφορους λόγους - χαμηλή πρόσληψη καθαρού νερού, επιπτώσεις εμέτου ή διάρροιας, υπερβολική εφίδρωση, πυρετός.
  • Παρενέργεια της θεραπείας με ορισμένα φάρμακα. Η λήψη φαρμάκων συχνά προκαλεί δυσκοιλιότητα σε ένα παιδί 3 ετών. Είναι σημαντικό να συνδυαστεί η θεραπεία με αντιβιοτικά με τη λήψη προβιοτικών, καθώς οι αντιβακτηριακοί παράγοντες προκαλούν συχνά την ανάπτυξη δυσβολίας, επειδή η δυσκοιλιότητα είναι το σύμπτωμα της.
  • Ψυχολογικά προβλήματα. Το νευρικό σύστημα των παιδιών στην ηλικία των 3 "συγκρούεται" με πολλούς αρνητικούς παράγοντες: το μωρό πήγε στο νηπιαγωγείο, ο συνηθισμένος ρυθμός της ζωής του αλλάζει. Σε ένα νέο περιβάλλον, το παιδί δεν μπορεί να αισθανθεί ελεύθερο, αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι συγκρατεί τις "φυσικές" παρορμήσεις "στον εαυτό του". Η τακτική συσσώρευση περιττωμάτων οδηγεί σε απώλεια της εντερικής ευαισθησίας, η επιθυμία για αφόδευση γίνεται αδύναμη, αναπτύσσεται δυσκοιλιότητα.
  • Εντερική απόφραξη. Η ανώμαλη δομή του εντέρου, η παρουσία ξένου σώματος στο έντερο ή στο στομάχι, μια λανθασμένη μετάβαση από μια φυσική σε τεχνητή διατροφή οδηγεί σε παθολογική κατάσταση. Όταν δεν υπάρχει κίνηση του εντέρου με αύξηση της θερμοκρασίας, σοβαρός κοιλιακός πόνος, τότε το μωρό πρέπει να εμφανιστεί επειγόντως στον γιατρό.

Οι καλύτερες μέθοδοι αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας σε ένα παιδί 3 ετών

Είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί η δυσκοιλιότητα σε ένα παιδί 3 ετών. Η παράβλεψη ενός ευαίσθητου προβλήματος μπορεί να προκαλέσει διαταραχή του γαστρεντερικού σωλήνα. Στη χρόνια δυσκοιλιότητα, τα θρεπτικά συστατικά απορροφώνται λιγότερο από το σώμα, αυτό οδηγεί σε μείωση της ανοσίας και στον κίνδυνο ανάπτυξης σοβαρών παθολογιών..

Εδώ είναι οι καλύτεροι τρόποι για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας στα παιδιά.

  • Κλύσμα. Συχνά είναι αδύνατο να χρησιμοποιηθεί ένα κλύσμα, καθώς τα έντερα μπορούν να «συνηθίσουν» σε μια ελαφριά πράξη αφόδευσης και «αρνούνται» να λειτουργήσουν ανεξάρτητα. Χρησιμοποιήστε ζεστό βραστό νερό με γλυκερίνη ως καθαρτικό διάλυμα (2 κουταλάκια του γλυκού).
  • Κεριά. Βοηθούν γρήγορα να απαλλαγούν από τη δυσκοιλιότητα, αλλά δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν συχνά και χωρίς σύσταση γιατρού. Για ένα παιδί 3 ετών, επιτρέπεται η χρήση των ακόλουθων καθαρτικών κεριών: "Senade", "Βοήθεια", "Duphalac", "Forlax", "Normase".
  • Καθαρτικό σιρόπι. "Βοήθεια". Η σύνθεση των καθαρτικών σιροπιών για παιδιά περιλαμβάνει συστατικά που βελτιώνουν τη λειτουργία του εντέρου, σταθεροποιούν το μεταβολισμό και έχουν ήπια καθαρτική δράση.
  • Μασάζ. Μια εξαιρετική χαλαρωτική θεραπεία. Πριν από τη διαδικασία, το μωρό πρέπει να πιει ένα ποτήρι ζεστό νερό και στη συνέχεια να το βάλει στην πλάτη του. Το μασάζ πραγματοποιείται κατά μήκος της γραμμής του ομφαλού με μαλακές κυκλικές κινήσεις της παλάμης. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 2-5 λεπτά.
  • Χαλαρωτική γυμναστική. Η άσκηση "ποδήλατο" θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση της λειτουργίας του εντέρου. Μια εναλλακτική λύση είναι μια άλλη χαλαρωτική άσκηση: το παιδί βρίσκεται στην πλάτη του και λυγίζει τα πόδια του ένα προς ένα. Είναι επιθυμητό το γόνατο να φτάσει στην κοιλιά.

Στην παραδοσιακή θεραπεία, υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός θεραπειών για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά. Πριν χρησιμοποιήσετε παραδοσιακές μεθόδους, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι το μωρό δεν είναι αλλεργικό στα προϊόντα που χρησιμοποιούνται..

  • Άνηθο νερό. Σε μια κατσαρόλα, ανακατέψτε 1 ποτήρι νερό και 3 κουταλάκια του γλυκού σπόρους άνηθου - μπορεί να αντικατασταθεί με ψιλοκομμένο βότανο άνηθου. Μαγειρέψτε τη σύνθεση σε χαμηλή φωτιά για 3 λεπτά. Ψύξτε, στραγγίστε και μετά δώστε στο μωρό 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι τρεις φορές την ημέρα.
  • Κεφίρ με βούτυρο. Ανακατέψτε 100 ml κεφίρ με 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι ελαιόλαδο. Το προϊόν πρέπει να πίνεται το πρωί μετά το πρωινό. Η πράξη της αφόδευσης εμφανίζεται σε 40-60 λεπτά.
Για κάθε τύπο δυσκοιλιότητας (οξεία, χρόνια) σε ένα παιδί, απαιτείται ιατρική συμβουλή.

Πρόληψη της δυσκοιλιότητας

Η βάση για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας στα παιδιά είναι η σωστή διατροφή. Η διατροφή του μωρού πρέπει να περιέχει τακτικά δαμάσκηνα, γαλακτοκομικά προϊόντα, βραστά ή ψημένα θαλασσινά ψάρια, φιλέτα κοτόπουλου, σούπες λαχανικών, δημητριακά (φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης), λαχανικά (καρότα, τεύτλα).

Η κανονικοποίηση των κοπράνων απαιτεί κατάλληλο συνδυασμό περιόδων δραστηριότητας και περιόδων ανάπαυσης. Είναι σημαντικό το μωρό να μην φοβάται να πάει στην τουαλέτα, ειδικά μόλις εμφανιστεί η επιθυμία για αφόδευση..

Ασκήσεις που συνιστώνται στα παιδιά να κάνουν καθημερινά θα βοηθήσουν επίσης στην πρόληψη της ανάπτυξης δυσκοιλιότητας:

  • σταθείτε στο ένα πόδι.
  • "ποδήλατο";
  • πλευρικές στροφές.
  • περπατώντας και στα τέσσερα?
  • περπατώντας στη θέση του.

Ειδικός συγγραφέας: Viktoria Vasilievna Kiseleva,
γιατρός υγιεινής παιδιών

Τι πιστεύετε για τη δυσκοιλιότητα σε ένα παιδί 3 ετών, αγαπητοί αναγνώστες; Γράψτε τις σκέψεις και τις απόψεις σας στα σχόλια!

Δυσκοιλιότητα σε παιδί 3 ετών: τι να κάνετε, πώς να αντιμετωπίσετε

Εάν το παιδί έχει αρχίσει να αποφεύγει την κατσαρόλα και η σκέψη να πάει στην τουαλέτα είναι άγχος, τότε το μωρό έχει προβλήματα με την αφόδευση. Η δυσκοιλιότητα σε ένα παιδί 3 ετών χαρακτηρίζεται από ανεπαρκή κόπρανα, παρατεταμένες προσπάθειες και σκληρά κόπρανα. Ένας φροντισμένος γονέας μπορεί να κάνει τη ζωή πιο εύκολη για το μωρό και να τον βοηθήσει τελικά να πάει στην τουαλέτα.

Πώς να αναγνωρίσετε τη δυσκοιλιότητα

Μερικές φορές τα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος λαμβάνονται για δυσκοιλιότητα. Ένα παιδί τριών ετών μπορεί να επισκέπτεται την τουαλέτα 5 φορές την εβδομάδα και 20-21 φορές. Κανονικά, το παιδί κάνει αφόδευση κάθε μέρα ή κάθε δεύτερη μέρα..

Η δυσκοιλιότητα διαφέρει από τις φυσιολογικές κινήσεις του εντέρου, καθώς επηρεάζει τη συμπεριφορά του παιδιού. Ένα παιδί σε αυτήν την ηλικία πρέπει να είναι ενεργό και χαρούμενο. Με τη χρόνια δυσκοιλιότητα, η κατάσταση επιδεινώνεται. Λόγω της απόφραξης με τις τοξίνες, εμφανίζεται δηλητηρίαση, έτσι το παιδί μπορεί να γίνει ληθαργικό και γρήγορα κουρασμένο, ναυτία, σχηματισμός αερίων στα έντερα.

Ταξινόμηση δυσκοιλιότητας

Σε ηλικία 3 ετών, η δυσκοιλιότητα δεν είναι απαραίτητα σύμπτωμα της νόσου. Μέχρι αυτήν την ηλικία, το παιδί ξέρει ήδη πώς να υπομείνει και να συγκρατήσει τις παρορμήσεις. Η κατακράτηση κοπράνων οφείλεται σε ενοχλητικές σκέψεις που σχετίζονται με τη φύτευση σε μια γλάστρα Ο πόνος κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου λόγω της πυκνότητας των περιττωμάτων μπορεί να επηρεάσει το παιδί. Οι ρωγμές στον πρωκτό προκαλούν δυσφορία. Το ασυνήθιστο περιβάλλον σας κάνει συχνά να κρατάτε τα πάντα στον εαυτό σας μέχρι να επιστρέψετε στο σπίτι.

Τις περισσότερες φορές, τα παιδιά ηλικίας 2-3 ετών έχουν λειτουργική δυσκοιλιότητα. Μπορεί να μην σχετίζονται με ασθένειες, αλλά εμφανίζονται στο πλαίσιο της ακατάλληλης λειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα, συμπεριλαμβανομένων των ασθενειών.

Πολύ λιγότερο συχνή είναι η οργανική δυσκοιλιότητα, η οποία συμβαίνει λόγω των δομικών χαρακτηριστικών των εντέρων.

Μια ξεχωριστή ομάδα χωρίζεται σε ψευδο-δυσκοιλιότητα που σχετίζεται με την ψυχο-συναισθηματική κατάσταση του μωρού..

Λειτουργική δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα αυτού του τύπου συμβαίνει λόγω ασθενειών που επηρεάζουν την εργασία των εντέρων και για μη μολυσματικούς λόγους.

Ασθένειες που καθιστούν δύσκολη την τακτική κίνηση του εντέρου περιλαμβάνουν:

  • αναιμία λόγω έλλειψης σιδήρου,
  • ραχιτισμός,
  • ενδοκρινικές ασθένειες,
  • τροφικές αλλεργίες,
  • εντερική δυσβολία,
  • αιμορροϊδές,
  • παρασιτικές εισβολές,
  • πεπτικό έλκος,
  • ανεπάρκεια ενζύμων,
  • βλάβη στο κεντρικό νευρικό σύστημα κατά τον τοκετό.

Για λόγους που δεν σχετίζονται με ασθένειες περιλαμβάνονται:

  • έλλειψη υγρών στη διατροφή του παιδιού,
  • ανεπαρκής ποσότητα φυτικών ινών στο μενού,
  • περίσσεια λιπών και πρωτεϊνών,
  • βοηθητικά φάρμακα για τη βελτίωση της πέψης.

Εάν η αιτία της δυσκοιλιότητας είναι παραβίαση της εντερικής μικροχλωρίδας, το Acipol χρησιμοποιείται για θεραπεία.

Η λειτουργική δυσκοιλιότητα χωρίζεται σε δύο μεγάλες ομάδες: προσωρινή και χρόνια.

Η ελαφριά δυσκοιλιότητα εμφανίζεται περιοδικά, αλλά όχι συχνά, διαρκεί αρκετές ημέρες. Η αφυδάτωση και η κακή διατροφή οδηγούν σε προβλήματα στα κόπρανα.

Η χρόνια δυσκοιλιότητα είναι μια μόνιμη εμφάνιση, είναι λιγότερο συχνές, αλλά οι συνέπειές τους είναι πιο σοβαρές. Τα σημάδια της δυσκοιλιότητας είναι σπάνιες κινήσεις του εντέρου - περίπου μία φορά την εβδομάδα. Επιπλέον, το παιδί λεκιάζει τα σεντόνια σε ένα όνειρο. Οι γονείς τείνουν να κάνουν λάθος τέτοια απαλλαγή για διάρροια, αν και στην πραγματικότητα είναι ένα από τα συμπτώματα της χρόνιας δυσκοιλιότητας. Το παιδί δεν μπορεί να περιέχει τέτοια απόρριψη. Αυτό πρέπει να ληφθεί υπόψη εάν ένας ενήλικας θέλει να τιμωρήσει ένα μωρό για βρωμιά..

Οργανική δυσκοιλιότητα

Η οργανική δυσκοιλιότητα σχετίζεται με μια ανώμαλη δομή των εντέρων. Το παιδί μπορεί ήδη να γεννηθεί με ελάττωμα ή να το αποκτήσει αργότερα. Από τις συγγενείς ανωμαλίες στα νεογνά, εμφανίζεται η νόσος του Hirschsprung. Η ασθένεια διαγιγνώσκεται έως και ένα χρόνο, αντιμετωπίζεται μόνο αμέσως. Η συχνότητα της ανωμαλίας είναι 1 περίπτωση σε 2-5 χιλιάδες μωρά.

Τα προσβεβλημένα ελαττώματα περιλαμβάνουν παραμορφώσεις του εντέρου λόγω όγκων. Οι μετεγχειρητικές προσκολλήσεις μπορούν να αλλάξουν τη δομή του εντέρου.

Εάν η μπλοκαρισμένη καρέκλα σχετίζεται με δομικά χαρακτηριστικά, δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς ιατρική παρέμβαση.

Για να εξαλείψετε τη δυσκοιλιότητα, χρησιμοποιήστε καθαρτικά, μια ειδική δίαιτα, καθαρίζοντας κλύσματα. Δεν θα είναι κακό να συμβουλευτείτε έναν γαστρεντερολόγο πριν από δραστικές αλλαγές στη διατροφή.

Ψευδο-δυσκοιλιότητα

Η ψευδο-δυσκοιλιότητα δεν σχετίζεται με νόσο του εντέρου και δυσλειτουργία. Φυσιολογικά, το παιδί είναι ικανό για αφόδευση, αλλά δεν θέλει να πάει στην τουαλέτα για διάφορους λόγους. Σε παιδιά 3 ετών, η διαδικασία της αφόδευσης είναι μια σκόπιμη πράξη. Τα παιδιά αυτής της ηλικίας μπορεί να αντιμετωπίσουν δυσκολίες για ψυχολογικούς λόγους. Για παράδειγμα, τα παιδιά συγκρατούνται σε πάρτι, σε ταξίδια, στο νηπιαγωγείο. Είναι δυνατόν να προσδιοριστεί ότι το μωρό αντιστέκεται στις πιέσεις από τα μειωμένα πόδια, τα τακούνια στηρίζονται στο πάτωμα, την ένταση των μυών του προσώπου.

Το παιδί πρέπει να εξηγήσει πώς να πάει στην τουαλέτα σωστά. Ηρεμήστε τον και παρηγορήστε τον. Η παρατεταμένη συγκράτηση οδηγεί στο γεγονός ότι η ψευδο-δυσκοιλιότητα σε φόντο στρες γίνεται λειτουργική δυσκοιλιότητα με εξασθένιση της λειτουργίας του εντέρου και στασιμότητα στο σώμα ενός κοπράνων κοπράνων.

Διατροφή για δυσκοιλιότητα

Εάν βρείτε δυσκοιλιότητα σε ένα παιδί 3 ετών, τι να κάνετε σε αυτήν την κατάσταση; Πρέπει να διορθώσουμε το φαγητό. Δώστε στο παιδί σας αρκετά υγρά, ειδικά εκείνα που περιέχουν μέταλλα. Μεταλλικό νερό κατάλληλο για παιδιά χωρίς αέριο.

Το νερό σταφίδας έχει ένα καλό αποτέλεσμα. Παρασκευάζεται πολύ απλά: μια κουταλιά σταφίδας προστίθεται σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και εγχύεται σε ζεστό μέρος. Οι σταφίδες και τα πιάτα μαζί τους εμφανίζονται σε όλους τους ασθενείς που πάσχουν από δύσκολες κινήσεις του εντέρου. Το προϊόν περιέχει κάλιο, η έλλειψη του οποίου οδηγεί σε μείωση της περισταλτικότητας. Πολύ κάλιο βρίσκεται στα σύκα, τα αποξηραμένα βερίκοκα και τα δαμάσκηνα. Σε ένα τέταρτο των περιπτώσεων, η χρόνια δυσκοιλιότητα ανακουφίζεται πίνοντας γιαούρτι με 20 δαμάσκηνα στον ατμό τη νύχτα.

Σε περίπτωση δυσκοιλιότητας, είναι απαραίτητο να συμπεριλάβετε στο μενού τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση: κεφίρ, πόσιμο φυσικό γιαούρτι. Χρήσιμοι χυμοί από πράσινα μήλα και δαμάσκηνα.

Τα προϊόντα πρωτεΐνης πρέπει να ελαχιστοποιηθούν: τυρί cottage, ξηροί καρποί, σοκολάτα. Δεν συνιστάται λευκό ψωμί. Είναι καλύτερα να επιλέξετε προϊόντα αρτοποιίας από αλεύρι ολικής αλέσεως. Το ψωμί με πίτουρο και το πίτουρο στον ατμό είναι πηγή ινών απαραίτητης για τα έντερα.

Οι ίνες (φυτικές ίνες) βρίσκονται σε λαχανικά, φρούτα, βότανα. Επομένως, σε περίπτωση δυσκοιλιότητας σε ένα παιδί σε ηλικία 3 ετών, είναι απαραίτητο να διαφοροποιηθεί το μενού με ραπανάκια, βραστά τεύτλα, λευκό λάχανο, ημερομηνίες, καρύδα, πορτοκάλια, σμέουρα, άψητο ρύζι.

Μια ειδική δίαιτα βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας, καθώς και όταν συμβαίνει προσωρινή δυσκοιλιότητα. Με ήπια δυσκοιλιότητα, το ορθό δεν υποφέρει, οπότε τα καθαρτικά ακυρώνονται αμέσως μόλις ομαλοποιηθεί το σκαμνί.

Λήψη καθαρτικών

Οι λειτουργίες των κάτω εντέρων αλλάζουν με παρατεταμένη δυσκοιλιότητα. Συχνά, με τον χρόνιο τύπο, μια δίαιτα δεν είναι αρκετή, επομένως, τα καθαρτικά λαμβάνονται κατά τη διάρκεια μαθημάτων.

Η χρόνια δυσκοιλιότητα εμφανίζεται συχνότερα σε παιδιά ηλικίας 2-4 ετών. Το παιδί, εκτός από τις δύσκολες κινήσεις του εντέρου, έχει κοιλιακό άλγος, ευερεθιστότητα, αδυναμία. Το παιδί λεκιάζει τα ρούχα με μαλακά κόπρανα που μοιάζουν με βλέννα. Κατά την ψηλάφηση (ανίχνευση) στις περιοχές της κοιλιάς, παρατηρούνται σφραγίδες.

Η παρατεταμένη κατακράτηση κοπράνων οδηγεί σε σύνδρομο τεμπέλης. Με την πάροδο του χρόνου, η ώθηση εξασθενεί, ενώ οι μάζες κοπράνων συσσωρεύονται στο ορθό, οδηγώντας σε τέντωμα των τοιχωμάτων του.

Τα κόπρανα μπορούν να αφαιρεθούν με ένα κλύσμα καθαρισμού, αλλά το διασταλμένο τοίχωμα του εντέρου γεμίζει γρήγορα με νέα κόπρανα. Με τεμπέλη έντερα, ενδείκνυται θεραπεία με λαχανικά και χυμούς, καθώς και φάρμακα για την αύξηση του εντερικού τόνου. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν φάρμακα που αποκαθιστούν την κανονική μικροχλωρίδα. Τα προβιοτικά, τα πρεβιοτικά, τα συνβιοτικά συμβάλλουν στη συμπλήρωση των εντέρων με ευεργετικά βακτήρια. Από τα βότανα, χρειάζονται αφέψημα από σπόρους άνηθου, μέντα, φρούτα από κύμινο.

Κατά τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας σε νεαρά παιδιά προσχολικής ηλικίας, χρησιμοποιούνται φάρμακα με νάτριο νάτριο, πολυαιθυλενογλυκόλη, λακτουλόζη (εμπορική ονομασία Duphalac). Τα παρασκευάσματα σανό δεν συνιστώνται για μικρά παιδιά. Η λήψη καθαρτικών διεγείρει το πέρασμα των μαλακών κοπράνων, με την πάροδο του χρόνου, το παχύ έντερο παίρνει το συνηθισμένο του μέγεθος.

Καθαρισμός κλύσματα

Τα κλύσματα είναι στιγμιαία ανακούφιση όταν το μωρό δεν είναι πλέον σε θέση να ανεχθεί τη βαρύτητα στο στομάχι. Ένα κλύσμα δίνεται μόνο σε παιδιά που δεν έχουν θέσει σε κίνδυνο την ακεραιότητα του πρωκτού. Μην δίνετε κλύσματα για αιμορραγία από το ορθό.

  1. Για να ρυθμίσει το κλύσμα, το παιδί πρέπει να βρίσκεται στο πλάι του έτσι ώστε να τραβά τα γόνατά του στο στήθος.
  2. Για τη λύση, λαμβάνεται νερό ή αφέψημα χαμομηλιού. Ένα αχλάδι 150 ml πρέπει να γεμίσει με ένα χλιαρό υγρό (περίπου 20 μοίρες), καθώς το θερμότερο υγρό θα απορροφηθεί από τα εντερικά τοιχώματα.
  3. Το πρωκτικό άνοιγμα πρέπει να λιπαίνεται με βαζελίνη ή βρεφικό λάδι.
  4. Απελευθερώστε αέρα από το αχλάδι πιέζοντας.
  5. Χρησιμοποιώντας απαλές κινήσεις βιδώματος, τοποθετήστε το μαλακό καουτσούκ (όχι πλαστικό!) Άκρη του αχλαδιού και πιέστε τα περιεχόμενα.
  6. Μετά την ένεση του διαλύματος, πρέπει να πιέσετε τους γλουτούς του μωρού.
  7. Σε λίγα λεπτά, φυτέψτε στην κατσαρόλα.

Η αυτο-πλύση των εντέρων χρησιμοποιείται όταν είναι απολύτως απαραίτητο. Για τον καθαρισμό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μικροκλύστες φαρμακείου. Τα κλύσματα δεν χορηγούνται συχνά καθώς μπορούν να σκοτώσουν πολλά ευεργετικά βακτήρια του εντέρου. Για ασφαλή καθαρισμό του ορθού, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε κεριά με γλυκερίνη, για την επούλωση ρωγμών - κεριά με θαλάσσιο ιπποφαές.

Πρόληψη της δυσκοιλιότητας

Για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα, χρειάζεστε:

  • τηρήστε μια διατροφή που περιέχει φυτικές ίνες και κάλιο, τα πρωτεϊνικά τρόφιμα δεν χρειάζεται να αποκλειστούν, είναι απαραίτητο μόνο να μειωθεί η ποσότητα του.
  • Πίνετε άφθονο υγρό, φροντίστε να συμπεριλάβετε υγρές σούπες στο παιδικό μενού.
  • ενθαρρύνετε το παιδί να κινηθεί περισσότερο, να κάνει ασκήσεις, να οδηγήσει ποδήλατο, να κυλήσει.
  • οργανώστε την καθημερινή ρουτίνα του παιδιού με μια επίσκεψη στην τουαλέτα ταυτόχρονα, κατά προτίμηση το πρωί.
  • Μην βιάζετε το παιδί να αφόδευση γρηγορότερα, αλλά και μην το αφήνετε να σηκωθεί.
  • μην κάνετε κατάχρηση ναρκωτικών για τη βελτίωση της πέψης.

Για να ξεκινήσετε το πεπτικό σύστημα, το πρωί με άδειο στομάχι, πρέπει να δώσετε στο μωρό ένα ποτήρι δροσερό νερό. Θυμηθείτε ότι ο βρασμός στερεί το νερό από τα μεταλλικά άλατα που χρειάζονται για να λειτουργήσουν σωστά τα έντερα. Επομένως, για να αναπληρώσετε την ανεπάρκεια καλίου, πρέπει να τρώτε τροφές πλούσιες σε περιεχόμενό της..

Πώς να νικήσετε τη δυσκοιλιότητα σε ένα παιδί 3 ετών

Η δυσκοιλιότητα στην παιδική ηλικία είναι αρκετά συχνή. Αυτό οφείλεται τόσο σε φυσιολογικές όσο και σε ψυχολογικές στιγμές στη ζωή ενός μικρού ατόμου. Το σώμα του μεγαλώνει, αλλάζει, έτσι ώστε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι πολύ πιθανό το έργο του να αποτύχει..

Σε ηλικία 3 ετών, το γεγονός ότι ένα παιδί έχει κίνηση του εντέρου εμφανίζεται πολύ λιγότερο συχνά από ό, τι θα έπρεπε στην ηλικία του μπορεί να γίνει ανησυχητικό σήμα για τους γονείς. Εάν τα διαστήματα μεταξύ των ταξιδιών στην τουαλέτα μεγαλώνουν και προκαλούν ορισμένες δυσκολίες για τα ψίχουλα.

Τα κόπρανα κανονικής συχνότητας, αλλά συνοδεύονται από συμπίεση περιττωμάτων και επώδυνες κινήσεις του εντέρου, υποδηλώνουν επίσης ανάπτυξη δυσκοιλιότητας. Μια ειδική περίπτωση είναι η άρνηση του παιδιού να πάει στο γιογιό κατά τη διάρκεια της φυσιολογικής λειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα.

Η δυσκοιλιότητα σε ένα παιδί ηλικίας 3 ετών έχει και τις δύο ομοιότητες με όλες τις παρόμοιες ευαίσθητες καταστάσεις και χαρακτηριστικά που είναι εγγενή μόνο σε αυτήν την ηλικία. Λαμβάνοντας υπόψη τους λόγους που προκάλεσαν τη διαταραχή, πραγματοποιείται κατάλληλη θεραπεία..

Αιτίες δυσκοιλιότητας

Σε ηλικία τριών ετών, με ένα πλήρως σχηματισμένο λεπτό έντερο, το παχύ έντερο συνεχίζει να αναπτύσσεται. Θα γίνει όπως στους ενήλικες λίγο αργότερα, κάτι που δεν μπορεί παρά να επηρεάσει την πέψη. Μπορεί να προκαλέσει προβλήματα και αστάθεια στο νευρικό σύστημα των εντέρων, μερικές φορές προκαλώντας προβλήματα με τα κόπρανα.

Σε αυτήν την ηλικία, η διατροφή του παιδιού είναι αρκετά διαφορετική και περιλαμβάνει μια εκτενή λίστα προϊόντων. Κάποια απόκλιση μεταξύ της τροφής που καταναλώνεται και της ικανότητας του σώματος να εκκενώνει αποτελεσματικά τα απόβλητα μπορεί επίσης να είναι ένας πιθανός λόγος για καθυστερημένες κινήσεις του εντέρου..

Επιπλέον, οι αιτίες της δυσκοιλιότητας σε ηλικία 3 ετών μπορεί να είναι:

  • μονότονη και μη ισορροπημένη διατροφή
  • διαταραγμένη πρόσληψη τροφής
  • ανεπαρκές καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ ·
  • τροφική αλλεργία;
  • λήψη ορισμένων φαρμάκων?
  • σκουλήκια.

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα σύμπτωμα ορισμένων σοβαρών ασθενειών, όπως αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου, εντερική δυσβίωση, υποθυρεοειδισμός. Επιπλέον, αυτή τη στιγμή, μπορεί να υπάρχει μια άλλη παραλλαγή των διαταραχών αφόδευσης, η οποία αρχικά υποδηλώνει ένα πρόβλημα ενός εντελώς διαφορετικού σχεδίου..

Ψυχολογική δυσκοιλιότητα στα παιδιά

Εάν εξαιρούνται όλοι οι παραπάνω λόγοι και το παιδί εξακολουθεί να μην πηγαίνει στην τουαλέτα, μπορούμε να μιλήσουμε για έναν ψυχολογικό παράγοντα. Σε αντίθεση με τη συνηθισμένη δυσκοιλιότητα, όταν το μωρό θέλει να πάει στο γιογιό, αλλά δεν μπορεί, όλα είναι διαφορετικά εδώ - μπορεί, αλλά συνειδητά συγκρατείται με μια προσπάθεια βούλησης. Η ψυχολογική δυσκοιλιότητα εκδηλώνεται με διάφορους τρόπους:

  1. Η άρνηση αφόδευσης μπορεί να προκληθεί από τυχόν εξωτερικά ερεθίσματα, συνεχές ή βραχυπρόθεσμο στρες, όταν το παιδί βρίσκεται σε μια δυσμενή ατμόσφαιρα για τον εαυτό του. Δεν μπορεί να χαλαρώσει, συμπεριλαμβανομένης της ήρεμης μετάβασης στην τουαλέτα.
  2. Τα μικρότερα παιδιά, λόγω της ηλικίας τους, δεν αισθάνονται ακόμη αμηχανία και δεν μπορούν να αισθάνονται άβολα για τη χορήγηση φυσικής ανάγκης. Τα μεγαλύτερα παιδιά, και ακόμη περισσότερο στα 3 χρόνια, είναι ήδη σε θέση να συγκρατήσουν την επιθυμία τους να αφοδεύσουν, εάν το μέρος δεν είναι ιδιαίτερα ευνοϊκό για την ενότητα.
  3. Ο φόβος του pooping μπορεί να γίνει σύντροφος για ένα παιδί εάν είχε ήδη μια παρόμοια αρνητική εμπειρία στη ζωή του. Η ανάμνηση του πόνου κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου μπορεί να είναι ο λόγος για την άρνηση να επισκεφθείτε την τουαλέτα ως φόβο επανάληψης δυσάρεστων αισθήσεων.
  4. Η αλλαγή του περιβάλλοντος από ένα οικείο σε ένα νέο, ας πούμε ότι η μετάβαση σε άλλο τόπο κατοικίας, τις πρώτες μέρες στο νηπιαγωγείο, μπορεί επίσης να αποτελέσει προκλητικό παράγοντα. Εδώ, η άρνηση υπαγορεύεται από την ανάγκη να κάνουν τις δραστηριότητές τους σε ένα άγνωστο περιβάλλον. Δεν είναι σε θέση όλα τα παιδιά ταυτόχρονα..
  5. Παραδόξως, η αιτία της δυσκοιλιότητας μπορεί να είναι μια καθαρισμένη παιδική φαντασία. Και σε αυτήν την ηλικία, τα παιδιά είναι σε θέση να εφεύρουν οτιδήποτε. Ανεξάρτητα από το πόσο αστείο μπορεί να ακούγεται κάποιος από τους λόγους, το πρόβλημα που προκαλούν είναι αρκετά σοβαρό..

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε το μωρό σας να ξεπεράσει αυτές τις δυσκολίες; Τα καθαρτικά δεν θα βοηθήσουν εδώ. Οι γονείς πρέπει να είναι υπομονετικοί και να κατανοούν ότι το πρόβλημα απαιτεί ευγένεια, ευαισθησία και ευαίσθητη προσέγγιση. Τα 3 χρόνια είναι η εποχή που ο διάλογος με το παιδί είναι ήδη δυνατός.

Θεραπεία δυσκοιλιότητας

Τέτοιες καταστάσεις στα παιδιά δεν μπορούν να αγνοηθούν με κανέναν τρόπο. Ο τρόπος αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας μπορεί να επιλυθεί μόνο μετά την ακριβή διαπίστωση της αιτίας της. Οποιαδήποτε φαρμακευτική θεραπεία πρέπει να πραγματοποιείται υπό την επίβλεψη ιατρού. Απαγορεύεται αυστηρά η χορήγηση καθαρτικών για μωρά που προορίζονται για ενήλικες για την επίλυση του προβλήματος των εντερικών κινήσεων..

Εάν ένα παιδί παραπονιέται για προβλήματα όταν επισκέπτεται την τουαλέτα και δεν μπορεί να πάει στο γιογιό μόνος του, η θεραπεία πρέπει να ξεκινήσει επειγόντως. Η πρώτη βοήθεια που μπορούν να παρέχουν οι γονείς στο παιδί τους περιλαμβάνει μια επιλογή από τα ακόλουθα:

  • Λάδι βαζελίνης. Δίνεται στο παιδί να πιει σε ποσότητα 1-2 κουταλάκια του γλυκού. ένα θετικό αποτέλεσμα μπορεί να αναμένεται μετά από μερικές ώρες.
  • Κεριά γλυκερίνης. Εισάγεται στον πρωκτό, λύστε τέλεια το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας σε τοπικό επίπεδο.
  • Μικρό κλύσμα Microlax. Ένα έτοιμο φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα, αρκετά κατάλληλο για βοήθεια σε ένα παιδί ηλικίας 3 ετών.
  • Παρασκευάσματα που περιέχουν λακτουλόζη. Αυξάνουν σημαντικά τον όγκο του εντερικού περιεχομένου, συγκρατούν το νερό και αυτό διασφαλίζει την κανονική απόρριψη των περιττωμάτων.
  • Απλό κλύσμα. Χρησιμοποιείται εάν κανένα από τα παραπάνω δεν είναι διαθέσιμο.

Όλα αυτά τα προϊόντα είναι απολύτως ακίνδυνα για μικρά παιδιά και είναι πολύ αποτελεσματικά όσον αφορά την άμεση λύση των προβλημάτων τουαλέτας. Αλλά ο πραγματικός λόγος για αυτήν την κατάσταση παραμένει, όπως ήταν, άλυτος. Η χρήση όλων αυτών των μεθόδων θα ανακουφίσει την κατάσταση του σώματος του παιδιού μόνο για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Για να μην έχει καθόλου δυσκοιλιότητα το μωρό, πρέπει να λάβετε άλλα μέτρα μαζί με αυτό. Τι να κάνετε για τους γονείς?

Πρώτα, αναθεωρήστε ριζικά την καθημερινή ρουτίνα του μωρού σας. Τις περισσότερες φορές, είναι η ακατάλληλη διατροφή, η έλλειψη υγρών και η έλλειψη επαρκούς δραστηριότητας στα σύγχρονα παιδιά που είναι οι κινητήριοι παράγοντες της δυσκοιλιότητας στην ηλικία των τριών..

Τα καλά αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν προσαρμόζοντας τη διατροφή με τη βοήθεια ειδικά επιλεγμένων προϊόντων που έχουν ήπια καθαρτική επίδραση στο σώμα. Αυτές είναι οι λεγόμενες λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, αν και η επιστημονική ιατρική δεν απορρίπτει την αποτελεσματικότητά τους..

Η πραγματική ηλικία του μωρού καθιστά ήδη δυνατή τη χρήση δίαιτας για ιατρικούς σκοπούς..

Η δίαιτα για παιδιά με δυσκοιλιότητα πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα που φυσικά αυξάνουν τον όγκο των περιττωμάτων λόγω της παρουσίας ινών σε αυτά, καθώς και εκείνων που έχουν διεγερτική επίδραση στην αργή εντερική κινητικότητα, η οποία θα αναγκάσει τα τρόφιμα να κινηθούν γρηγορότερα σε μια δεδομένη κατεύθυνση. Πολλές φυτικές ίνες βρίσκονται στα ακόλουθα τρόφιμα:

  • όλα τα λαχανικά χωρίς εξαίρεση - τα καρότα, τα τεύτλα είναι ιδιαίτερα χρήσιμα.
  • φρούτα - σε μήλα, βερίκοκα, ροδάκινα, σταφύλια, αχλάδια.
  • μούρα - σμέουρα, μαύρες σταφίδες
  • αποξηραμένα φρούτα - αποξηραμένα βερίκοκα, ημερομηνίες, δαμάσκηνα, σύκα, σταφίδες.
  • σε δημητριακά και ψωμί ολικής αλέσεως.

Απλά πρέπει να διαφοροποιήσετε τη διατροφή του παιδιού με όλα αυτά τα προϊόντα, έτσι ώστε μερικά από αυτά να βρίσκονται συνεχώς στη διατροφή του..

Πρέπει να δώσετε στο παιδί σας προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση - φρέσκο ​​γιαούρτι, κεφίρ, γιαούρτι. Αντικαταστήστε τη σόδα και τα τεχνητά ποτά με φυσικούς χυμούς ή ζελέ.

Γενικά, οι γονείς πρέπει να ελέγχουν πόση ποσότητα υγρού πίνει το παιδί. Η αφυδάτωση είναι ένας από τους πιστούς συντρόφους των προβληματικών επισκέψεων στην τουαλέτα.

Είναι πολύ πιθανό ότι, αφού άρχισε να τρώει σωστά και να πίνει αρκετό υγρό, ο μικρός άνδρας δεν θα έχει πλέον δυσκολία με προβλήματα αφόδευσης..

Δυσκοιλιότητα σε παιδί 3 ετών: τι να κάνετε

Τόσο η πρόληψη όσο και η θεραπεία της δυσκοιλιότητας εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από την ηλικία του ασθενούς. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για τους λόγους για τους οποίους αναπτύσσεται αυτή η αδιαθεσία. Σήμερα θα μιλήσουμε για το τι να κάνουμε και πώς να βοηθήσουμε ένα παιδί ηλικίας 3 ετών εάν έχει δυσκοιλιότητα.

Συμπτώματα

Κατ 'αρχάς, ας προσδιορίσουμε ποια κατάσταση στα παιδιά 3 ετών μπορεί να θεωρηθεί δυσκοιλιότητα, και το πιο σημαντικό, από ποια συμπτώματα μπορεί να διακριθεί.

  1. Η μείωση της συχνότητας των κοπράνων σε ένα τρίχρονο δεν σημαίνει ότι έχει δυσκολίες με την εκκένωση. Σε αυτήν την ηλικία, ένα παιδί μπορεί να αδειάσει τα έντερα τρεις φορές την ημέρα και μία φορά κάθε τρεις ημέρες. Η απουσία κοπράνων για περισσότερες από τρεις ημέρες είναι ένα ανησυχητικό σύμπτωμα.
  2. Πρέπει να δώσετε προσοχή στη συνοχή των περιττωμάτων. Πρέπει να είναι μαλακό λουκάνικο. Εάν το σκαμνί είναι στεγνό, χωρισμένο σε μικρά πυκνά κομμάτια και μοιάζει με πρόβατο - αυτό σημαίνει ότι υπάρχει πρόβλημα.
  3. Κοιτάξτε προσεκτικά για να δείτε αν η διαδικασία της αφόδευσης είναι δυσάρεστη για το μωρό. Εάν σπρώξει, παραπονεθεί για πόνο κατά την εκκένωση ή ακόμη και αποφύγει καθόλου στο κατσαρόλα, τότε ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε τη θεραπεία.

Οι λόγοι

Σύμφωνα με τους λόγους για τους οποίους η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται σε παιδιά 3 ετών, μπορούν να εντοπιστούν διάφορες ποικιλίες αυτής της διαταραχής..

Οργανικός

Οι διαταραχές οργανικής αφόδευσης εμφανίζονται λόγω συγγενών ή επίκτητων ανωμαλιών του εντέρου. Αν και αξίζει να σημειωθεί ότι μέχρι αυτήν την ηλικία, οι συγγενείς δυσπλασίες συνήθως έχουν ήδη εντοπιστεί και θεραπευτεί. Η συσσώρευση περιττωμάτων μπορεί να σχηματιστεί λόγω εμποδίων στο ορθό - όγκοι, πολύποδες και συμφύσεις. Σε αυτήν την περίπτωση, ένα παιδί 3 ετών μπορεί να εμφανίσει χρόνια δυσκοιλιότητα, δηλαδή, δυσκολίες με την αφόδευση θα υπάρχουν συνεχώς. Φυσικά, τέτοιες περιπτώσεις δεν είναι τόσο συχνές όσο οι διαταραχές αφόδευσης που οφείλονται στον υποσιτισμό..

Λειτουργικός

Μια καθυστέρηση στην αφόδευση σε αυτήν την περίπτωση συμβαίνει για διάφορους από τους ακόλουθους λόγους:

  1. Το παιδί παίρνει φαγητό για μεγάλο χρονικό διάστημα που δεν αντιστοιχεί στην ηλικία και την ανάπτυξή του. Επιπλέον, εάν η διατροφή κυριαρχείται από τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες και λίπη, αλλά υπάρχει έντονη έλλειψη φυτικών ινών.
  2. Σε περίπτωση μη συμμόρφωσης με το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ. Δηλαδή, σε περίπτωση που το μωρό δεν πίνει καθαρό νερό, προτιμά τσάι, σόδα, χυμούς κ.λπ..
  3. Με συνεχείς παραβιάσεις της διατροφής, καθώς και στο πλαίσιο της λήψης αντιβιοτικών, μπορεί να αναπτυχθεί μια ανισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας, η οποία μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο στη διάρροια, αλλά και στην αντίθετη κατάσταση.
  4. Οι αλλεργικές αντιδράσεις συμβάλλουν επίσης στην ανάπτυξη αυτής της ασθένειας. Το θέμα είναι ότι τα αλλεργιογόνα μπορούν να βλάψουν το εντερικό τοίχωμα και, μειώνοντας τον τόνο του, αναστέλλουν την περισταλτικότητα.
  5. Με την έλλειψη ενζύμων στο σώμα που είναι υπεύθυνα για τη διάσπαση ορισμένων πρωτεϊνών, τα τρόφιμα δεν μπορούν να αφομοιωθούν σωστά, γεγονός που οδηγεί σε δυσκολίες με την εκκένωση
  6. Το Malaise μπορεί να ξεκινήσει λόγω μόλυνσης του σώματος από παράσιτα
  7. Λόγω ραχίτιδας ή έλλειψης σιδήρου στο σώμα
  8. Διαταραχή του νευρικού συστήματος ή του θυρεοειδούς αδένα
  9. Κατάχρηση ναρκωτικών, κυρίως καθαρτικά (συμπεριλαμβανομένων κλύσματα)

Οι παραπάνω λόγοι ονομάζονται λειτουργικοί, καθώς επηρεάζουν τη λειτουργία του εντέρου, μειώνοντας τον μυϊκό τόνο, περισταλτικό, επηρεάζοντας τη βλεννογόνο. Δυστυχώς, η επίμονη δυσκοιλιότητα σε ένα παιδί 3 ετών που προκαλείται από ακατάλληλη διατροφή, δεν είναι καθόλου ασυνήθιστο..

Ψυχολογικός

Για ψυχολογικούς λόγους, ένα 3χρονο παιδί εμφανίζει συχνότερα σπαστική δυσκοιλιότητα. Έτσι, στο πλαίσιο του οποίου μπορεί να αναπτυχθεί τέτοια δυσφορία:

  1. Γιογιό προπόνηση
  2. Η περίοδος του να συνηθίζεις στο νηπιαγωγείο
  3. Η κατάσταση όταν οι γονείς εργάζονται και ένας ξένος μένει να καθίσει με το μωρό
  4. Αλλαγή του τόπου διαβίωσης
  5. Προσωρινή διαμονή σε άγνωστο μέρος (για παράδειγμα, σε διακοπές)
  6. Γενικά, αρνητικό οικογενειακό περιβάλλον.

Γιατί, στο πλαίσιο αυτών των παραγόντων, ένα παιδί ηλικίας 3 ετών αντιμετωπίζει συχνή δυσκοιλιότητα; Το γεγονός είναι ότι σε ένα άβολο περιβάλλον, το μωρό καταστέλλει την επιθυμία για αφόδευση και αντέχει μέχρι τη στιγμή που είναι ήρεμο και άνετο. Τα κόπρανα συμπιέζονται και μπορεί να προκαλέσουν έντονο πόνο κατά την εκκένωση. Μετά από αυτό, το μωρό, ακόμη και σε ένα άνετο περιβάλλον γι 'αυτόν, ήδη συνειδητά φοβάται να πάει στην τουαλέτα "σε μεγάλο", φοβούμενοι δυσάρεστες αισθήσεις και πάλι πάσχει.

Παροδικός

Αυτά είναι τα λεγόμενα "εφάπαξ", τυχαία προβλήματα με την εκκένωση, τα οποία μπορεί να προκύψουν εάν το μωρό υπερθερμανθεί στον ήλιο, εφίδρωση, έλαβε λιγότερο υγρό, έτρωγε κάτι λάθος. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν απαιτείται πρόσθετη θεραπεία, εκτός από μια σωστά επιλεγμένη διατροφή και την τήρηση του καθεστώτος κατανάλωσης αλκοόλ..

Υπάρχοντα

Γι 'αυτό η δυσκοιλιότητα σε παιδιά 3 ετών απαιτεί άμεση θεραπεία.

  • Σε περίπτωση προβλημάτων με την εκκένωση στο έντερο, τα θρεπτικά συστατικά, τα άλατα, τα ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη του παιδιού απορροφώνται λιγότερο. Αυτό οδηγεί σε αναιμία και μείωση της ανοσίας.
  • Αλλά τα προϊόντα αποσύνθεσης που σχηματίζονται κατά την αποσύνθεση των περιττωμάτων, αντίθετα, διεισδύουν στο αίμα και δηλητηριάζουν το σώμα
  • Η στασιμότητα των κοπράνων προκαλεί συχνά το θάνατο της ωφέλιμης εντερικής μικροχλωρίδας. Και όταν αρχίζουν να κυριαρχούν οι παθογόνοι μικροοργανισμοί, διαταράσσονται όλες οι μεταβολικές διεργασίες και οι διαδικασίες πέψης.
  • Τα κόπρανα, που βρίσκονται στο έντερο για μεγάλο χρονικό διάστημα, τεντώνουν τα τοιχώματά του. Αυτό, με τη σειρά του, οδηγεί σε φλεγμονή των βλεννογόνων, εξασθενημένη κυκλοφορία του αίματος, ισχυρό σχηματισμό αερίων.
  • Λειτουργικά προβλήματα με την εκκένωση μπορεί πολύ γρήγορα να εξελιχθούν σε ψυχολογικά προβλήματα εάν το μωρό εμφανίζει τακτικά πόνο κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου. Επιπλέον, η στασιμότητα των κοπράνων μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη αιμορροΐδων και πρωκτικών ρωγμών..

Θεραπεία

Τι να κάνετε εάν ένα παιδί 3 ετών έχει δυσκοιλιότητα; Οι κύριες αρχές της θεραπείας είναι:

  • Λήψη φαρμάκων
  • Συμμόρφωση με το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ
  • Ισορροπημένη διατροφή

Φάρμακα

  • Τι να δώσετε σε ένα παιδί ηλικίας 3 ετών από δυσκοιλιότητα; Φυσικά, ισχυρά καθαρτικά που αντιμετωπίζουν με επιτυχία αυτό το πρόβλημα σε έναν ενήλικα δεν είναι κατάλληλα εδώ. Η βέλτιστη θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα σε παιδιά 3 ετών είναι τα καθαρτικά προβιοτικά σιρόπια με βάση τη λακτουλόζη. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μακροχρόνια θεραπεία και, εκτός από ένα καθαρτικό αποτέλεσμα, έχουν την ικανότητα να εξισορροπούν την εντερική μικροχλωρίδα, ομαλοποιώντας έτσι όλες τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα και συγκεκριμένα τις πεπτικές διαδικασίες..
  • Με δυσκοιλιότητα, ένα παιδί ηλικίας 3 ετών μπορεί να λάβει κλύσμα. Μπορεί να είναι καθαρισμός (με νερό) ή λάδι. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι αυτή η διαδικασία είναι επικίνδυνη για κατάχρηση, η συνεχής χρήση ενός κλύσματος μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι το παιδί δεν θα είναι σε θέση να αδειάσει.
  • Πώς και τι άλλο μπορείτε να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα σε ένα παιδί 3 ετών; Τα υπόθετα γλυκερίνης είναι μια καλή εναλλακτική λύση για ένα κλύσμα. Μαλακώνουν τα πυκνά κόπρανα, καθιστώντας την εκκένωσή τους πιο άνετη για το μωρό και, επιπλέον, ερεθίζουν τη βλεννογόνο μεμβράνη, διεγείροντας την περισταλτικότητα.

Καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ

Πώς να θεραπεύσετε τη δυσκοιλιότητα σε ένα παιδί ηλικίας 3 ετών; Πρώτα απ 'όλα - τηρήστε αυστηρά το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ, διαφορετικά καμία θεραπεία δεν θα έχει αποτέλεσμα. Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας πίνει τουλάχιστον ενάμισι έως δύο λίτρα καθαρού νερού την ημέρα χωρίς αέριο. Δεν μετράνε νερό, χυμοί, σόδα ή τσάι.

Διατροφή

Η σωστή διατροφή ενός παιδιού ηλικίας 3 ετών με δυσκοιλιότητα είναι η βάση της θεραπείας αυτής της διαταραχής.

  1. Στο τραπέζι πρέπει να είναι παρόν, πλούσιο σε φυτικές ίνες, φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Βοηθούν απαλά στην ομαλοποίηση των κοπράνων. Το κύριο πράγμα δεν είναι να το παρακάνετε, διαφορετικά μπορεί να συμβεί η αντίθετη κατάσταση - διάρροια. Σχετικά με το θέμα: πώς να σταματήσετε τη διάρροια σε ένα παιδί
  2. Ολόκληρα τα ψωμιά και τα σιτηρά είναι επίσης προμηθευτές ινών. Μαγειρέψτε το χυλό για το μωρό σας (εκτός από το ρύζι και το σιμιγδάλι) σε νερό με μια μικρή προσθήκη φυτικού ελαίου.
  3. Λίγοι άνθρωποι δεν γνωρίζουν για τις καθαρτικές ιδιότητες των αποξηραμένων φρούτων. Εάν το μωρό είναι επιρρεπές σε διαταραχές αφόδευσης, δώστε του εμποτισμένα δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα, ελαφρές σταφίδες. Εάν αλέσετε όλα αυτά τα συστατικά, ανακατέψετε και προσθέσετε καρύδια και μέλι, θα έχετε ένα εξαιρετικό καθαρτικό..
  4. Η διατροφή δεν πρέπει να περιέχει επιβλαβή προϊόντα (τηγανητά, λιπαρά, καπνιστά, πικάντικα), γρήγορο φαγητό, ψημένα προϊόντα, εύκολα εύπεπτα τρόφιμα.
  5. Εξαιρούνται επίσης οι λεμονάδες, το δυνατό τσάι και τα "χημικά" γλυκά

Δυσκοιλιότητα σε ένα παιδί. Τι να κάνετε με τη δυσκοιλιότητα σε παιδιά και ενήλικες

Η δυσκοιλιότητα είναι μια παρατεταμένη (πάνω από 48 ώρες) κατακράτηση περιττωμάτων στα έντερα. Ωστόσο, η ίδια η διάρκεια της καθυστέρησης είναι σχετική, καθώς σε πολλές περιπτώσεις δεν είναι αποτέλεσμα οποιωνδήποτε παθολογικών καταστάσεων, αλλά των ιδιαιτεροτήτων της ζωής και του διατροφικού καθεστώτος..

Όταν τρώτε κυρίως φυτικά τρόφιμα, τα κόπρανα εμφανίζονται 2-3 φορές την ημέρα, αλλά στην περίπτωση επικράτησης της διατροφής με βάση το κρέας, γίνεται πιο σπάνια. Ο περιορισμός της κίνησης, της νηστείας, των αδιάκριτων κινήσεων του εντέρου (σε διαφορετικές ώρες της ημέρας) μπορεί να επιμηκύνει τις παύσεις μεταξύ των κινήσεων του εντέρου.

Φωτογραφία - τράπεζα φωτογραφιών Lori

Διάγνωση της δυσκοιλιότητας

Η δυσκοιλιότητα συνήθως χωρίζεται σε οργανικά και λειτουργικά. Η οργανική δυσκοιλιότητα συνδέεται συνήθως με μηχανικά εμπόδια - στένωση του εντερικού αυλού λόγω της παρουσίας όγκου, ουλής, συμφύσεων, καθώς και ανωμαλιών στην ανάπτυξη του εντέρου. Μια τέτοια δυσκοιλιότητα συχνά απαιτεί χειρουργική διόρθωση..

Ωστόσο, η δυσκοιλιότητα που σχετίζεται με λειτουργικές διαταραχές του εντέρου είναι πιο συχνή. Η λειτουργική δυσκοιλιότητα χωρίζεται σε:

1. Διατροφική δυσκοιλιότητα - εμφανίζεται σε άτομα που τρώνε για μεγάλο χρονικό διάστημα σε τρόφιμα που δεν περιέχουν φυτικές ίνες (χαμηλή σκωρία). Ένα από τα τρόφιμα που συμβάλλουν στη δυσκοιλιότητα, σύμφωνα με τους επιστήμονες, μπορεί να είναι το γάλα.

2. Υποκινητική δυσκοιλιότητα - που προκαλείται από έλλειψη κίνησης.

3. Ανακλαστική δυσκοιλιότητα - που προκαλείται από αντανακλαστική επίδραση στη κινητική δραστηριότητα του εντέρου από ένα επώδυνο όργανο (φλεγμονή της χοληδόχου κύστης - χολοκυστίτιδα, φλεγμονή των ωοθηκών - αδενίτιδα, φλεγμονή του προστάτη - προστατίτιδα και DR-)

4. Νευρογενής δυσκοιλιότητα - συμβαίνει με λειτουργικές ή οργανικές ασθένειες του κεντρικού νευρικού συστήματος (ψυχικό στρες, καταστάσεις συγκρούσεων, παρατεταμένη ψυχική κατάθλιψη, διάφοροι φόβοι κ.λπ. · όγκοι του εγκεφάλου, εγκεφαλίτιδα). Πολύ συχνά, η νευρογενής δυσκοιλιότητα συμβαίνει λόγω της συνειδητής καταστολής του αντανακλαστικού για αφόδευση, λόγω των συνθηκών ζωής και εργασίας (πρωινή βιασύνη, εργασία σε διαφορετικές βάρδιες, έλλειψη τουαλέτας ή ανθυγιεινές συνθήκες στην τουαλέτα, εργασία οδηγού, πωλητή κ.λπ.).

5. Ενδοκρινική δυσκοιλιότητα - με μείωση της λειτουργίας της υπόφυσης, του θυρεοειδούς αδένα, των ωοθηκών.

6. Τοξική δυσκοιλιότητα - εμφανίζεται σε κάποια χρόνια επαγγελματική δηλητηρίαση (μόλυβδος, υδράργυρος, θάλλιο), σε δηλητηρίαση από νικοτίνη σε καπνιστές, κατάχρηση τροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε τανίνες.

7. Ιατρική δυσκοιλιότητα - μπορεί να προκληθεί από ορισμένα φάρμακα, όπως η μορφίνη και τα παράγωγά της (κωδεΐνη), ηρεμιστικά, ηρεμιστικά. Η κατάχρηση καθαρτικών, ο σίδηρος, το ασβέστιο και τα αντιόξινα οδηγεί επίσης σε δυσκοιλιότητα.

8. Φλεγμονώδης δυσκοιλιότητα - συμβαίνει λόγω φλεγμονωδών παθήσεων του λεπτού και του παχέος εντέρου. Σχεδόν κάθε πέμπτος ασθενής με χρόνια εντεροκολίτιδα (με κυρίαρχη βλάβη του λεπτού εντέρου) πάσχει από αυτά και κάθε δευτερόλεπτο - με κολίτιδα (βλάβη του παχέος εντέρου).

Αλλαγές στο σώμα με χρόνια δυσκοιλιότητα

Η επιβράδυνση της κίνησης των κοπράνων στο έντερο οδηγεί, καταρχάς, στην εξασθενημένη απορρόφηση των πρωτεϊνών, προκαλεί σημαντική αύξηση της συγκέντρωσης της αμμωνίας στο αίμα (η αμμωνία σχηματίζεται όταν υπολείμματα τροφών στο παχύ έντερο αποσυντίθενται λόγω βακτηριακής αποσύνθεσης). Η αυξημένη περιεκτικότητα σε αμμωνία αλλάζει την ισορροπία οξέος-βάσης του ενδοκυτταρικού περιβάλλοντος, επηρεάζει αρνητικά τη διαπερατότητα των κυτταρικών μεμβρανών, είναι τοξική για το κεντρικό νευρικό σύστημα (εξ ου και τα συχνά παράπονα αϋπνίας, ευερεθιστότητας, νευρικότητας).

Οι ουσίες που σχηματίζονται κατά τη διάρκεια της αποσύνθεσης μειώνουν σημαντικά την ικανότητα αποτοξίνωσης του ήπατος, ως αποτέλεσμα της οποίας η ποσότητα αμμωνίας στο σώμα συνεχίζει να αυξάνεται. Η βλάβη του ήπατος είναι δυνατή. Έτσι, με μια επίμονη επιβράδυνση του ρυθμού εκκένωσης του εντέρου έως και 2 φορές την εβδομάδα και λιγότερο συχνά, η αντιδραστική ηπατίτιδα βρίσκεται στο 92% των ασθενών.

Σε ασθενείς με χρόνια δυσκοιλιότητα, αποκαλύπτονται σημαντικές αλλαγές στο ανοσοποιητικό σύστημα, λόγω παραβίασης της λειτουργίας φραγμού του παχέος εντέρου λόγω ταυτόχρονης φλεγμονώδους αλλαγής στη βλεννογόνο μεμβράνη του, δυσβίωση της μικροχλωρίδας του παχέος εντέρου, χρόνια δηλητηρίαση.

Επιπλοκές της χρόνιας δυσκοιλιότητας

Η μακροχρόνια δυσκοιλιότητα μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες αλλαγές στα έντερα - την έναρξη και την επιδείνωση των αιμορροΐδων, την εμφάνιση πρωκτίτιδας κ.λπ. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να περιπλέκεται από την ανάπτυξη δευτερογενούς κολίτιδας, ασθενειών των χοληφόρων οδών, εντερίτιδας, ηπατίτιδας. Οι πέτρες κοπράνων μπορούν να προκαλέσουν εντερική απόφραξη.

Τα ανησυχητικά συμπτώματα από την άποψη αυτή μπορεί να είναι:

  • αδιαθεσία
  • απώλεια σωματικού βάρους
  • πρόσφατη δυσκοιλιότητα σε άτομα με φυσιολογικές κινήσεις του εντέρου άνω των 50 ετών.
  • αίμα στα κόπρανα.

Ο κύριος παράγοντας που καθορίζει την εκκένωση του εντέρου είναι η κατάσταση της κινητικής λειτουργίας του. Με τη δυσκοιλιότητα, οι κινητικές διαταραχές διακρίνονται με την υπεροχή της υπερκινητικότητας, δηλαδή, με αύξηση της κινητικής λειτουργίας, - σπαστική δυσκοιλιότητα - και με κυριαρχία του υποκινητή, δηλαδή με μείωση της κινητικής λειτουργίας του εντέρου, - ατονική δυσκοιλιότητα. Οι διαφορές μεταξύ τους παρουσιάζονται στον πίνακα..

Διακριτικά σημάδια ατονικής και σπαστικής δυσκοιλιότητας

ΣυμπτώματαΑτονική δυσκοιλιότηταΣπαστική δυσκοιλιότητα
1. Η φύση των περιττωμάτωνΆφθονο, διακοσμημένο, σαν λουκάνικο. Συχνά το αρχικό τμήμα είναι πολύ πυκνό, μεγαλύτερο από την κανονική διάμετρο. τελικό - ημι-σχηματισμένοΣχήμα όπως κόπρανα προβάτων (κατακερματισμένα κόπρανα)
2. Η πράξη της αφόδευσηςΠραγματοποιείται με μεγάλη δυσκολία, πολύ επώδυνη. Λόγω του σχισίματος της βλεννογόνου του πρωκτικού σωλήνα, ενδέχεται να εμφανιστούν ραβδώσεις φρέσκου αίματος στην επιφάνεια των περιττωμάτωνΌχι πολύ οδυνηρό, αλλά μετά την πράξη της αφόδευσης, μπορεί να υπάρχει ένα αίσθημα ατελούς κίνησης του εντέρου

Θεραπεία δυσκοιλιότητας

Η αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας είναι ένα περίπλοκο ζήτημα. Με οργανική δυσκοιλιότητα, απαιτείται χειρουργική απομάκρυνση της αιτίας τους. Με τη λειτουργική δυσκοιλιότητα, η θεραπεία πραγματοποιείται λαμβάνοντας υπόψη τη φύση των κινητικών διαταραχών (δυσκινησία) του εντέρου.

Θεραπεία της δυσκοιλιότητας, λαμβάνοντας υπόψη τη φύση της εντερικής δυσκινησίας

Phenolphthalein, Rechen, παρασκευάσματα buckthorn, senna, βαζελίνη

δραστηριότηταΑτονική δυσκοιλιότηταΣπαστική δυσκοιλιότητα
1. ΔιατροφήΑύξηση της κατανάλωσης τροφίμων που περιέχουν μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών (λαχανικά, φρούτα). Ιδιαίτερα εμφανίζονται τα τεύτλα, τα δαμάσκηνα, τα καρόταΘα πρέπει να γλιτώσετε: βραστό κρέας και ψάρι, πουρέ λαχανικά και φρούτα. Συνιστάται να λαμβάνετε τακτικά γιαούρτι και άλλα προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση
2. Διαδικασίες νερούΚυκλικό ντους, με νερό σε θερμοκρασία 32-34 o oΚωνοφόρα λουτρά σε θερμοκρασία 36-39 о С
3. ΦάρμακαΠαπαβερίνη, no-shpa, bellataminol
4. ΆσκησηΓια διέγερση του εντέρου (δείτε το σύμπλεγμα θεραπευτικών ασκήσεων παρακάτω)Για να μειώσετε την αυξημένη εντερική κινητικότητα (δείτε το σύμπλεγμα θεραπευτικών ασκήσεων παρακάτω)
5. Μασάζ στην κοιλιάΣύμφωνα με τη διεγερτική μέθοδοΧαλαρωτική τεχνική

Καθαρτικά

Στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, χρησιμοποιούνται καθαρτικά, η δράση των οποίων συνδέεται κυρίως με αντανακλαστικά αποτελέσματα στην εντερική κινητικότητα, προκαλώντας επιτάχυνση της εκκένωσης..

Σύμφωνα με τον μηχανισμό δράσης, τα κύρια καθαρτικά χωρίζονται σε τρεις ομάδες:

1) παράγοντες που προκαλούν χημικό ερεθισμό των υποδοχέων του εντερικού βλεννογόνου. Αυτά περιλαμβάνουν φυτικά παρασκευάσματα που περιέχουν παράγωγα ανθρακενίου (παρασκευάσματα ρίζας ραβέντι, φλοιού buckthorn, φρούτων joster, φύλλων senna, sabur), καστορέλαιο, καθώς και ορισμένων συνθετικών ενώσεων (φαινολφθαλεΐνη, ισαφενίνη κ.λπ.).

2) παράγοντες που προκαλούν αύξηση του όγκου και υγροποίηση του περιεχομένου του εντέρου. Αυτά περιλαμβάνουν καθαρτικά αλατούχου διαλύματος (θειικό νάτριο, άλας Karlovy Vary, κ.λπ.), φύκια κ.λπ.

3) παράγοντες που βοηθούν να μαλακώσουν τα κόπρανα και να διευκολύνουν την κίνησή τους μέσω των εντέρων (υγρή παραφίνη, αμύγδαλο, ελιά και άλλα φυτικά έλαια).

Με εντοπισμό, οι ενέργειες διακρίνονται:

1) φάρμακα που δρουν σε όλα τα μέρη του εντέρου (αλατούχα καθαρτικά).

2) φάρμακα που δρουν κυρίως στην κινητική δραστηριότητα του λεπτού εντέρου (καστορέλαιο, ελιά και άλλα φυτικά έλαια, καθώς και υγρή παραφίνη).

3) φάρμακα που δρουν κυρίως στη κινητική δραστηριότητα του παχέος εντέρου, φυτικά φάρμακα που περιέχουν ανθραγλυκοσίδες - ρίζα ραβέντι, φλοιός buckthorn, φύλλα senna κ.λπ., καθώς και φαινολφθαλεΐνη, ισαφενίνη και ορισμένα άλλα συνθετικά φάρμακα).

Σύμφωνα με τη δύναμη της δράσης, τα καθαρτικά χωρίζονται σε:

1) καθαρτικά που προκαλούν τα κόπρανα κοντά στο φυσιολογικό (καφεόλη, φυλλιδίνη, θείο, υγρή παραφίνη, καμένη μαγνησία κ.λπ.)

2) καθαρτικά που προκαλούν βρώμικα ή χαλαρά κόπρανα (παρασκευάσματα ραβέντι, buckthorn, senna, καθαρτικό τσάι, φαινολοφθαλεΐνη, ισαφενίνη, καστορέλαιο κ.λπ.).

3) βαρετό, προκαλώντας βίαιη εντερική περισταλτική με χαλαρά κόπρανα (αλατούχα καθαρτικά).

Τα καθαρτικά και τα καθαρτικά συνταγογραφούνται για οξεία και χρόνια δυσκοιλιότητα. Τα επίμονα καθαρτικά δεν ενδείκνυνται για χρόνια δυσκοιλιότητα. Χρησιμοποιούνται για οξεία δυσκοιλιότητα και σε περιπτώσεις όπου απαιτείται γρήγορη μετακίνηση του εντέρου.

Παρενέργειες των καθαρτικών

1. Να εξοικειωθείτε με αυτά και, ως εκ τούτου, να αυξήσετε τις δόσεις.

2. Υπό την επίδραση των καθαρτικών, ο εντερικός βλεννογόνος αλλάζει και είναι πιθανός ο κακοήθης μετασχηματισμός του.

3. Η μακροχρόνια χρήση καθαρτικών οδηγεί σε απώλεια ηλεκτρολυτών.

4. Μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση και να συμβάλουν σε αυξημένες διαταραχές της εντερικής κινητικής δραστηριότητας.

Προκειμένου να επιτευχθεί ταχεία ανάρρωση και να αποφευχθούν πιθανές επιπλοκές, η θεραπεία της δυσκοιλιότητας πρέπει να πραγματοποιείται υπό την επίβλεψη ιατρού, μόνο που μπορεί να συνταγογραφήσει καθαρτικά..

Πρόληψη της δυσκοιλιότητας

1. Είναι απαραίτητο να πραγματοποιείτε καθημερινές κινήσεις του εντέρου και να βεβαιωθείτε ότι τα κόπρανα είναι τακτικά. Για να το κάνετε αυτό, δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσετε την επιθυμία για αφόδευση..

2. Πάρτε το χρόνο σας το πρωί. Με άδειο στομάχι, πάρτε αργές γουλιά από ένα ποτήρι βραστό νερό σε θερμοκρασία δωματίου, κάντε απλές ασκήσεις (ένταση και χαλάρωση των μυών του περινέου και των γλουτιαίων μυών. Αναπνοή με το στομάχι, ξαπλωμένη στην πλάτη σας, εκτελέστε κινήσεις ποδιών που προσομοιώνουν την οδήγηση ποδηλάτου), κάντε μασάζ στην κοιλιά δεξιόστροφα.

3. Φροντίστε να συμπεριλάβετε στη διατροφή φυτικό λάδι, ψωμί ολικής αλέσεως, κουάκερ φαγόπυρου, κεχρί, κριθάρι μαργαριταριού και πλιγούρι βρώμης, βραστά και ωμά λαχανικά, χυμούς, πίτουρα. Πρέπει να υπάρχουν τουλάχιστον τέσσερα γεύματα την ημέρα και κατά προτίμηση πάντα ταυτόχρονα.

4. Μάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχος, μην «σκεφτείτε» τα προβλήματα. Αυτό μπορεί να βοηθηθεί με αυτόνομη προπόνηση (βλ. Παρακάτω) ή με τα πόδια πριν από το κρεβάτι..

5. Ζήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής, μετακινηθείτε περισσότερο.

Φυτικά φάρμακα για δυσκοιλιότητα

Για τη θεραπεία και την πρόληψη της δυσκοιλιότητας, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες συλλογές φαρμακευτικών φυτών:

1. Buckthorn (φλοιός) - 60.0;

γλυκόριζα (ρίζα) - 20.0;

γλυκάνισο (φρούτα) - 10.0;

μάραθο (φρούτα) - 10.0.

Ο ζωμός λαμβάνεται 1 / 2-3 / 4 ποτήρια το πρωί και το βράδυ.

2. Buckthorn (φλοιός) - 20.0;

μαύρο elderberry (λουλούδια) - 20,0;

μάραθο (φρούτα) - 20,0;

γλυκάνισο (φρούτα) - 10.0.

Η έγχυση λαμβάνεται μετά το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο, 1 ποτήρι.

3. Black elderberry (λουλούδια) - 50,0;

καθαρτικό joster - 50.0.

Πάρτε 1 ποτήρι ζωμό 2 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα το πρωί και το βράδυ.

4. Buckthorn απόoid (φλοιός) - 50.0;

yarrow (γρασίδι) - 15,0;

τσουκνίδα (φύλλα) - 35.0.

Η έγχυση λαμβάνεται σε 1/2 - 3/4 φλιτζάνι τη νύχτα ως καθαρτικό.

5. Buckthorn απόoid (φλοιός) - 30.0;

holly cassia (φύλλα) - 30,0;

καθαρτικό joster (φρούτα) - 20.0;

συνηθισμένο γλυκάνισο (φρούτα) - 10.0; Γλυκόριζα γυμνή (ρίζα) - 10.0.

Η έγχυση λαμβάνεται σε 1/2 - 3/4 φλιτζάνι τη νύχτα ως καθαρτικό.

Θα έπρεπε να το ξέρεις

Ένα καθαριστικό κλύσμα είναι η εισαγωγή μεγάλου όγκου νερού στο παχύ έντερο μέσω του πρωκτού, μερικές φορές με την προσθήκη γλυκερίνης, φυτικού ελαίου ή διαλύματος σαπουνιού, για υγροποίηση και αφαίρεση του περιεχομένου του παχέος εντέρου. Κατά μέσο όρο, ένας ενήλικας παίρνει 1 λίτρο (από 750 ml έως 2 λίτρα) νερού, για βρέφη - από 30 έως 150 ml, από 1 έτος έως 5 έτη - 150-300 ml, από 6 έως 14 ετών - 300-500 ml... Για την εισαγωγή του νερού, χρησιμοποιείται ένα μπαλόνι σε σχήμα αχλαδιού, στο οποίο έχει τοποθετηθεί μια λαστιχένια άκρη ή μια κούπα Esmarch. Όσο πιο ψηλά κρεμάτε την κούπα σε τρίποδο (0,5-1-1,5 m), τόσο υψηλότερη θα είναι η πίεση του ενέσιμου υγρού. Ο ρυθμός πρόσληψης υγρού ελέγχεται από μια βρύση. Εκτός από τη μηχανική επίδραση του νερού, η θερμοκρασία του εγχυόμενου υγρού συμβάλλει επίσης στην ενίσχυση της περισταλτικότητας. Με ατονική δυσκοιλιότητα, η θερμοκρασία του νερού μπορεί να είναι 20 ° ή ακόμα και 12 ° C, με σπαστική δυσκοιλιότητα, ζεστά και ζεστά κλύσματα με θερμοκρασία νερού 40-42 ° C, συνιστώνται χαλαροί σπασμοί. Για να ενισχύσετε την επίδραση του κλύσματος, διαλύστε το σαπούνι σε νερό (μια κουταλιά της σούπας ξέσματα σαπουνιού από ρούχα ή σαπούνι μωρού) ή προσθέστε 2-3 κουταλιές της σούπας βαζελίνη ή φυτικό λάδι και ανακινήστε. Κλύσμα από αφέψημα χαμομηλιού (1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένα άνθη χαμομηλιού ανά 1 ποτήρι νερό) ανήκει επίσης στον καθαρισμό, έχει ασθενές στυπτικό αποτέλεσμα στον εντερικό βλεννογόνο και χρησιμοποιείται για μετεωρισμό.

Νερό ή υγρό της απαιτούμενης σύνθεσης και θερμοκρασίας χύνεται μέσα στην κούπα του Esmarch και, ανοίγοντας τη βρύση, γεμίστε τους σωλήνες μαζί του, μετατοπίζοντας τον αέρα. Στη συνέχεια, η βρύση κλείνει και η κούπα αναρτάται σε τρίποδο 75 cm πάνω από το κρεβάτι..

Ο ασθενής πρέπει να ξαπλώνει στην άκρη του κρεβατιού, στην αριστερή του πλευρά, κάμπτοντας τα γόνατά του και φέρνοντάς τα στο στομάχι για να χαλαρώσει την κοιλιακή πίεση Ένα ελαιόλαδο τοποθετείται κάτω από αυτό, το ελεύθερο άκρο του οποίου κατεβαίνει σε μια λεκάνη σε περίπτωση που ο ασθενής δεν μπορεί να συγκρατήσει νερό. (Εάν δίνετε στον εαυτό σας ένα κλύσμα, η καλύτερη θέση είναι στους αγκώνες και τα γόνατά σας.)

Η άκρη του κλύσματος λιπαίνεται με βαζελίνη, οι γλουτοί απλώνονται με το αριστερό χέρι και η άκρη εισάγεται με τις σωστές περιστροφικές κινήσεις κατά 1-12 cm. Το πρώτο άκρο 3-4 cm εισάγεται προς τον ομφαλό και μετά παράλληλα με τον κόκκυγα.

Αφού τοποθετήσετε το άκρο, ανοίξτε τη βρύση, σηκώστε την κούπα κατά 40-50 cm και εγχύστε υγρό, αυξάνοντας σταδιακά την κούπα.

Εάν το νερό δεν ρέει, πρέπει να αλλάξετε ελαφρώς τη θέση του άκρου τραβώντας το 1-2 cm ή να αυξήσετε την πίεση αυξάνοντας την κούπα ψηλότερα. Εάν αυτό δεν βοηθήσει, πρέπει να αφαιρέσετε την άκρη, να επαναφέρετε την αδιαφάνειά της με μια ροή νερού και να την τοποθετήσετε ξανά. Στο τέλος της έγχυσης, το άκρο αφαιρείται προσεκτικά.

Η κλήση προς το κάτω μέρος του ασθενούς πρέπει να καθυστερήσει για 5-10 λεπτά.

Τα παιδιά πρέπει να εγχέουν το υγρό αργά, χωρίς μεγάλη πίεση, και μετά την αφαίρεση της άκρης, πιέστε τους γλουτούς για λίγα λεπτά, βοηθώντας το παιδί να καθυστερήσει την επιθυμία να αδειάσει. Μετά τη διαδικασία, το άκρο πλένεται και βράζεται.

Παραδοσιακές συνταγές ιατρικής για δυσκοιλιότητα

1,20 g ψιλοκομμένου φλοιού buckthorn ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό, βράζουμε για 15-20 λεπτά. Πάρτε 1/2 φλιτζάνι ζωμό τη νύχτα.

2. Πάρτε σταφύλια και χυμό σταφυλιών 3 φορές την ημέρα για 1 ποτήρι: το πρωί με άδειο στομάχι, μία ώρα πριν από το μεσημεριανό γεύμα και το βράδυ.

3. Πριν πάτε για ύπνο, ανακατέψτε καλά ένα ποτήρι κεφίρ (180 g) με φυτικό λάδι (10 g) και φάτε αργά, σε μικρές μερίδες (ένα κουταλάκι του γλυκού)..

4. Το πρωί, διαλύστε μια κουταλιά της σούπας μέλι σε ένα ποτήρι κρύο νερό (θερμοκρασία δωματίου) και πιείτε σε μικρές γουλιά με άδειο στομάχι (εάν δεν υπάρχει κολίτιδα και χολοκυστίτιδα).

5. 150 g χυμού αγαύης (αλόη) αναμεμιγμένα με 300 g μέλι. Κρατήστε κρύο. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας 2 φορές την ημέρα (το πρωί με άδειο στομάχι και τη νύχτα) με νερό.

6. Ο χυμός των φρέσκων πατατών χρησιμοποιείται για σπαστική δυσκοιλιότητα με 1/4 - 1 ποτήρι.

7. Η άλμη Sauerkraut έχει καθαρτικό αποτέλεσμα. Πίνετε 1/2 φλιτζάνι ζεστό διάλυμα.

8. Το βράδυ, τα μούρα δαμάσκηνα πλένονται και χύνονται με ζεστό νερό ή βραστό νερό. Το πρωί πίνουν την έγχυση, τρώνε τα μούρα.

9. Για βρέφη, μια μικρή ράβδο σαπουνιού μπορεί να εισαχθεί στον πρωκτό ως καθαρτικό.

Συστάσεις ανατολικής ιατρικής

1. Κάντε μασάζ στους μυς των μικρών δακτύλων στα χέρια (για τους άνδρες - πρώτα το δεξί, μετά το αριστερό · για τις γυναίκες - το αντίστροφο) έως ότου χαλαρώσουν εντελώς.

2. Αγκιστρώστε τα μικρά δάχτυλα μπροστά από το στήθος και τεντώστε τα σε αντίθετες κατευθύνσεις.

Βελονισμός

Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, πρέπει να πραγματοποιούνται 2-3 συνεδρίες μασάζ την ημέρα για τουλάχιστον 2 εβδομάδες. Δεν συνιστάται η λήψη καθαρτικών κατά τη διάρκεια της περιόδου ακουστικής πίεσης..

Σπασμωδική δυσκοιλιότητα. Το μασάζ πραγματοποιείται σύμφωνα με μια καταπραϋντική μέθοδο έκθεσης για 3-5 λεπτά στα σημεία που υποδεικνύονται στο σχήμα 8.

Ατονική δυσκοιλιότητα. Το μασάζ πραγματοποιείται με μέθοδο τόνωσης για 1 / 2-1 λεπτό στα σημεία που υποδεικνύονται στο σχήμα 9.

Αυτο-μασάζ

Με τη δυσκοιλιότητα, οι τεταμένοι μύες είναι συχνά ορατοί στο φθίνον έντερο στον ή κάτω από τον ομφαλό. Χρησιμοποιήστε τρία δάχτυλα (δείκτης, μεσαίο και δακτύλιο) για να πατήσετε σε αυτήν την περιοχή για 3 λεπτά. Επαναλάβετε την πίεση 5-6 φορές, κάθε φορά μετακινώντας το δέρμα προς τα κάτω και προς το κέντρο. Στη συνέχεια πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Κάντε το κάθε πρωί με άδειο στομάχι.

Φυσιοθεραπεία

Ένα κατά προσέγγιση σύνολο ασκήσεων για σπαστική δυσκοιλιότητα (Εικόνα 10)

1. Ι. Σ. - όρθια, τα χέρια στη ζώνη, τα πόδια του πλάτους ώμου.

Γείρετε το σώμα προς τα δεξιά και μετά προς τα αριστερά. Επαναλάβετε 4-5 φορές σε κάθε πλευρά. Μέσος ρυθμός. Ελεύθερη αναπνοή.

2. Ι. Σ. - επίσης. Εκτελέστε κυκλικές περιστροφές του σώματος με το μέγιστο εύρος κίνησης στη μία ή την άλλη κατεύθυνση. Επαναλάβετε 3-4 φορές σε κάθε πλευρά. Μέσος ρυθμός. Ελεύθερη αναπνοή.

3. Ι. Σ. - όρθια, τα χέρια στη ζώνη, τα πόδια μαζί. Εκτελέστε καταλήψεις 6-8 toe. Κρατήστε την πλάτη σας ευθεία.

Μέσος ρυθμός. Μην κρατάς την αναπνοή σου.

4. Ι. Σ. - ξαπλωμένος στην πλάτη σας, τα χέρια κατά μήκος του σώματος, τα πόδια μαζί. Σηκώστε το ένα ή το άλλο πόδι, λυγισμένο στο γόνατο, στο στήθος σας. Επαναλάβετε 3-6 φορές εναλλάξ με κάθε πόδι. Ο ρυθμός είναι αργός. Ελεύθερη αναπνοή.

5. Ι. Σ. - ξαπλωμένος στην πλάτη, τα χέρια κατά μήκος του σώματος, τα πόδια λυγισμένα στις αρθρώσεις του γόνατος. Καθώς εισπνέετε, απλώστε τα γόνατά σας όσο το δυνατόν περισσότερο, καθώς εκπνέετε, επιστρέψτε στο SP. Επαναλάβετε 4-6 φορές. Μέσος ρυθμός.

6. Ι. Σ. - ξαπλωμένος στην πλάτη σας, τα χέρια λυγισμένα στους αγκώνες, τα πόδια - στις αρθρώσεις του γονάτου. Καθώς εισπνέετε, σηκώστε τη λεκάνη σας, ακουμπάτε στο κεφάλι, τις ωμοπλάτες, τους αγκώνες και τα πόδια. Καθώς εκπνέετε, επιστρέψτε στο I.P. Επαναλάβετε 4-6 φορές. Μέσος ρυθμός.

7. Ι. Σ. - στέκεται στα τέσσερα. Καθώς εισπνέετε, σηκώστε εναλλάξ το ίσιο πόδι σας προς τα πάνω και προς τα πάνω. Καθώς εκπνέετε, επιστρέψτε στο I.P. Επαναλάβετε 3-4 φορές με κάθε πόδι με μεσαίο ρυθμό.

Ένα κατά προσέγγιση σύνολο ασκήσεων για ατονική δυσκοιλιότητα (Εικόνα 11)

1. Ι. Σ. - κάθεται στο πάτωμα, ακουμπά τα χέρια του πίσω από την πλάτη του στο πάτωμα. Καθώς εκπνέετε, σηκώστε τα ίσια πόδια σας προς τα πάνω. Κατά την εισπνοή, επιστρέψτε στο I.P. Επαναλάβετε 5-10 φορές. Μέσος ρυθμός.

2. Ι. Σ. - επίσης. Κατά την εισπνοή, σηκώστε τη λεκάνη σας προς τα πάνω, ακουμπώντας στις παλάμες και τα πόδια σας, ενώ εκπνέετε, επιστρέψτε στο SP. Επαναλάβετε 4-8 φορές.

3. Ι. Σ. - ξαπλωμένο στο πάτωμα, τα χέρια κατά μήκος του σώματος, τα πόδια ίσια. Σηκώστε τα πόδια σας προς τα πάνω και λυγίστε τα στις αρθρώσεις του γόνατος και του ισχίου. Προσομοιώστε την ποδηλασία για 1-2 λεπτά. Μέσος ρυθμός. Μην κρατάς την αναπνοή σου.

4. Ι. Σ. - επίσης. Μετακινηθείτε σε καθιστή θέση χωρίς να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας καθώς εκπνέετε. Εισπνοή - επιστροφή στο I.p..

Επαναλάβετε 3-8 φορές. Μέσος ρυθμός.

5. Ι. Σ. - επίσης. Καθώς εκπνέετε, σηκώστε τα ίσια πόδια σας προς τα πάνω (γωνία ανόδου όχι μεγαλύτερη από 45 °). Κατά την εισπνοή, επιστρέψτε στο I.P. Επαναλάβετε 6-10 φορές. Μέσος ρυθμός.

6. Έχοντας κάνει στάση στις ωμοπλάτες ("σημύδα"), εκτελέστε τις γύρω κινήσεις με τα πόδια σας ("ψαλίδι"). Επαναλάβετε 4-6 φορές. Ο ρυθμός είναι αργός. Μην κρατάς την αναπνοή σου.

7. Ξαπλωμένο στο πάτωμα, τα χέρια κατά μήκος του σώματος, τα πόδια ίσια. Ταυτόχρονα, σηκώστε τα ίσια πόδια και το σώμα σας προς τα πάνω, απλώνοντας τα χέρια σας στις πλευρές. Κρατήστε αυτήν τη θέση για 5-7 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια επιστρέψτε στο i.p. Επαναλάβετε 3-7 φορές.