Επικίνδυνη λεμφοστάση των άκρων: από το μικρό οίδημα έως τα πόδια του ελέφαντα

Η λεμφοστάση είναι μια ασθένεια στην οποία η ροή των λεμφών είναι μειωμένη. Τις περισσότερες φορές αυτή η ασθένεια εκδηλώνεται στα κάτω άκρα. Οι άνθρωποι που πάσχουν από μια τέτοια παθολογία δεν μοιάζουν με όλους τους άλλους, επειδή τα πόδια τους είναι πολύ πρησμένα. Εάν αυτή η διαδικασία διαρκεί πολύ, το δέρμα σε αυτό το μέρος γίνεται επίσης παχύ..

Είναι σημαντικό μια τέτοια ασθένεια να μην εξαφανιστεί από μόνη της, είναι απαραίτητο να πάρετε όλα τα φάρμακα που έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός. Η γυμναστική με λεμφοστάση είναι ένα αποτελεσματικό μέτρο για την καταπολέμηση αυτής της ασθένειας. Υπάρχει ένα ειδικό σύνολο ασκήσεων που στοχεύουν στην αύξηση της κυκλοφορίας και της εκροής της λέμφου. Υπάρχει ένας μη ιατρικός όρος που χρησιμοποιείται από τους ανθρώπους "elephantiasis of the leg" - αυτό είναι το όνομα αυτής της ασθένειας. Στην περίπτωση που ο ασθενής δεν δέχεται καμία θεραπεία, η ασθένεια εξελίσσεται και η ζωή ενός ατόμου γίνεται αφόρητη και η κίνηση είναι σχεδόν αδύνατη.

Αρχές θεραπείας στο σπίτι

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε και να θυμάστε για τη θεραπεία της λεμφοστάσης με λαϊκές θεραπείες είναι ότι τυχόν χειρισμοί πρέπει να εγκριθούν από έναν ειδικό για να προστατεύσει το σώμα από τρομερές επιπλοκές.


Λεμφοστάση των κάτω άκρων

Μεταξύ των αρχών αντιμετώπισης προβλημάτων με το λεμφικό σύστημα, διακρίνονται ορισμένα κύρια σημεία:

  • Ομαλοποίηση της καθημερινής ρουτίνας και της διατροφής.
  • Η χρήση προϊόντων και μειγμάτων που παρασκευάζονται σύμφωνα με ειδικές λαϊκές συνταγές.
  • Θεραπεία συμπίεσης.
  • Ασκήσεις μασάζ και φυσιοθεραπείας.

Η λεμφοστάση των χεριών, καθώς και των ποδιών, είναι μια χρόνια ασθένεια που διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Χρειάζεται δύο φορές περισσότερο για να επουλωθεί. Επομένως, πριν εμφανιστεί ένα θετικό αποτέλεσμα, ο ασθενής πρέπει να είναι προετοιμασμένος για μια σημαντική επένδυση προσπάθειας, χρημάτων και χρόνου..

Προληπτικά μέτρα

Έχοντας λεμφοστάση των κάτω άκρων και μετά από θεραπεία με λαϊκές θεραπείες, δεν πρέπει να ξεχνάμε την πρόληψη προκειμένου να προστατευθεί από την επανεμφάνιση της νόσου.

Μερικές συστάσεις για συμμόρφωση με την πρόληψη της λεμφοστάσης:

  • πίνετε τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα νερό την ημέρα.
  • αφιερώστε χρόνο στο περπάτημα ή το ποδήλατο κάθε μέρα.
  • μαθήματα στην πισίνα είναι χρήσιμα?
  • οι γυναίκες πρέπει να αρνούνται να φορούν παπούτσια με ψηλά τακούνια - το περπάτημα σε αυτά τα παπούτσια αυξάνει σημαντικά το φορτίο στα ήδη κατεστραμμένα άκρα.
  • Θυμηθείτε να φοράτε ρούχα συμπίεσης, ειδικά όταν κάνετε σπορ.

Τα οφέλη ενός συμπλέγματος φυσικής θεραπείας για τη λεμφοστάση

Όταν η λέμφη σταματά να κυκλοφορεί κανονικά, η λεμφοστάση διαγιγνώσκεται, διαφορετικά λεμφοίδημα. Η παρουσία της παθολογίας μπορεί να αναγνωριστεί από μια έντονη εκδήλωση - πρήξιμο των άκρων. Τα πόδια επηρεάζονται συνήθως. Επιπλέον, το όμορφο μισό της ανθρωπότητας πάσχει από λεμφοίδημα πιο συχνά από τους άνδρες..

Είτε ένα πόδι μπορεί να διογκωθεί ή δύο ταυτόχρονα. Η ασθένεια χαρακτηρίζεται από συνεχή εξέλιξη. Εάν δεν ληφθούν μέτρα, ο συνδετικός ιστός θα αναπτυχθεί τόσο πολύ που θα συμβεί το τελευταίο στάδιο - ελεφαντίαση, δηλαδή όχι μόνο θα αυξηθεί ο όγκος του νοσούντος άκρου. Ακόμα και τα κόκαλα παχύ. Το ίδιο το δέρμα καλύπτεται από έλκη και φλεγμονές..

Για την εξάλειψη του λεμφοιδήματος, χρησιμοποιούνται δύο μέθοδοι ταυτόχρονα:

Με άλλα λόγια, είναι απαραίτητο να αφαιρεθεί μηχανικά ο υπερβολικός όγκος της λέμφου. Το πόνο στο πόδι πρέπει να βρίσκεται σε αυξημένη θέση συχνότερα. Επιπλέον, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς μασάζ ποδιών, το οποίο βοηθά τη λέμφη να κινείται χωρίς διαταραχή..

Προκειμένου να αποφευχθεί η ανάπτυξη ενός μη αναστρέψιμου σταδίου, οι γιατροί συνιστούν έντονα την άσκηση ασκήσεων καθημερινά με λεμφοστάση των κάτω άκρων.

Πολλές ασθένειες αντιμετωπίζονται με θεραπεία άσκησης (θεραπευτικό και σύμπλεγμα φυσικής άσκησης). Η λεμφοστάση των ποδιών είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους τα μαθήματα θεραπείας άσκησης θα είναι πιο χρήσιμα.

Γενικά, χάρη στη θεραπεία άσκησης, παρατηρούνται οι ακόλουθες θετικές αλλαγές στο σώμα των ασθενών:

  • Η λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος βελτιώνεται.
  • Η αναπνοή και η κυκλοφορία του αίματος κανονικοποιούνται.
  • Η ανταλλαγή υλικών βελτιώνεται.
  • Η διατροφή του καρδιακού μυός είναι κανονικοποιημένη.
  • Ο μυϊκός ιστός ενισχύεται.

Εάν η γυμναστική με λεμφοστάση περιλαμβάνεται στην καθημερινή αγωγή, μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα θα είναι δυνατό να επιτευχθούν εξαιρετικά αποτελέσματα.

Δηλαδή, χάρη σε απλές ασκήσεις, συμβαίνουν τα εξής:

  • καθαρισμός των αιμοφόρων αγγείων
  • βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος
  • ενίσχυση μυών
  • αυξημένος τόνος, καθώς και γενική απόδοση.
  • καθιέρωση της πεπτικής διαδικασίας?
  • εξάλειψη των νευρώσεων και των προβλημάτων ύπνου.

Ένα ιατρικό σύμπλεγμα που αποτελείται από ορισμένες ασκήσεις μπορεί να πραγματοποιηθεί από όλους τους ασθενείς. Είναι αλήθεια ότι απαγορεύεται στις έγκυες γυναίκες να κάνουν τέτοια γυμναστική..

Τα οφέλη της γυμναστικής στη διαδικασία αποκατάστασης

Η άσκηση μετά από αυτήν την επέμβαση μπορεί να αποκαταστήσει την κινητικότητα του άνω άκρου που βρίσκεται στο πλάι του αφαιρεθέντος τμήματος του σώματος, η οποία συμβαίνει πολύ συχνά. Βασικά, οι γυναίκες, προκειμένου να μειώσουν την ταλαιπωρία, αρχίζουν να χαλαρώνουν, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε:

  • Κακή στάση;
  • Ασθένειες και καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης
  • Ασθένειες στους πνεύμονες
  • Ακινησία της άρθρωσης του ώμου
  • Ατελής κινητικότητα ολόκληρου του σώματος.

Η χρήση ασκήσεων φυσικοθεραπείας μετά από μαστεκτομή θα μειώσει τη στασιμότητα του αίματος, θα επεκτείνει την κινητικότητα και θα αποκαταστήσει πλήρως το σώμα μετά τη χειρουργική επέμβαση.

Μετά τη χειρουργική επέμβαση, η θεραπεία άσκησης χρησιμοποιείται για τη μείωση της καμπυλότητας της πλάτης και τη μείωση της έκπλυσης. Επίσης, η θεραπευτική γυμναστική χρησιμοποιείται για την πρόληψη της ανάπτυξης λεμφοδεμάτων. Αυτό το οίδημα, το οποίο εξελίσσεται σε λεμφοστάση του βραχίονα μετά από μαστεκτομή, μπορεί να γίνει μη αναστρέψιμο. Ένα σύμπλεγμα ασκήσεων θεραπείας άσκησης μειώνει τον κίνδυνο αιμορραγίας και λεμφικής συμφόρησης στα αγγεία.

Αλλά πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες για να έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα:

  • Πρέπει να ξεκινήσετε μαθήματα θεραπείας άσκησης το αργότερο 2 ημέρες μετά την αφαίρεση του μαστού.
  • Πραγματοποιήστε γυμναστική κάθε μέρα, χωρίς διακοπή.
  • Αυξήστε σταδιακά το φορτίο.
  • Υπομείνετε σε πιθανό μικρό πόνο.
  • Συνεχίστε τις ενέργειες έως ότου το χέρι είναι πλήρως λειτουργικό.

Προσοχή! Συνιστάται να αφιερώνετε έναν συγκεκριμένο χρόνο για θεραπεία άσκησης κάθε μέρα για να συνηθίσετε τη συνεχή άσκηση των ασκήσεων μετά τη χειρουργική επέμβαση..

Είναι σημαντικό να προετοιμαστείτε ψυχολογικά, καθώς η χρήση της γυμναστικής θα οδηγήσει τελικά σε βελτίωση της διάθεσης και θα παρατηρηθεί σταδιακή βελτίωση στην υγεία και την ποιότητα ζωής..

Συμπιέζει

Η χρήση διαφόρων συμπιέσεων στο σπίτι έχει από καιρό καθιερωθεί ως ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη θεραπεία της λεμφοστάσης..


Συμπιέζει για τη λεμφοστάση των ποδιών

Οι πιο δημοφιλείς συνταγές για κομπρέσες των κάτω άκρων με λαϊκές θεραπείες:

  • Μέλι, πίσσα και κρεμμύδια. Πρώτα, τα συνηθισμένα κρεμμύδια πρέπει να ψηθούν στο φούρνο και να χωριστούν σε πλάκες και στη συνέχεια να αναμιχθούν με πίσσα. Από το μείγμα που προκύπτει, πρέπει να κάνετε μια συμπίεση και να την αφήσετε όλη τη νύχτα, μέχρι το πρωί. Στη συνέχεια αφαιρέστε το και πιείτε μια κουταλιά μέλι με την προσθήκη βασιλικού πολτού.
  • Πίπα αφέψημα πικραλίδα. Σε αυτή τη συνταγή, θα χρειαστείτε ρίζα πικραλίδας, η οποία πρέπει να ψιλοκομθεί και να γεμίσει με βραστό νερό. Αυτό το μείγμα πρέπει να τοποθετηθεί στη φωτιά μέχρι να βράσει εντελώς. Αφού αφαιρέσετε από τη σόμπα, ρίξτε σε ένα βάζο ή άλλο δοχείο και αφήστε το να εγχυθεί σε ζεστό μέρος για 25 λεπτά (είναι καλύτερα να το τυλίξετε σε μια πετσέτα ή κουβέρτα). Συνιστάται η χρήση κομπρέσες από ένα τέτοιο αφέψημα για όχι περισσότερο από 30 λεπτά και το προβληματικό άκρο πρέπει να βρίσκεται ελαφρώς υψηλότερο από το υπόλοιπο σώμα.
  • Κεφίρ και αλεύρι σίκαλης. Ρίχνουμε βραστό νερό πάνω από το αλεύρι, οι αναλογίες πρέπει να υπολογίζονται με τέτοιο τρόπο ώστε να λαμβάνεται μια παχιά ζύμη. Αυτή η μάζα πάστας πρέπει να εγχυθεί για περίπου μισή ώρα, μετά την οποία μπορεί να προστεθεί κεφίρ. Κατά την προσθήκη κεφίρ, πρέπει επίσης να παρατηρούνται αναλογίες έτσι ώστε, μαζί με τη ζύμη, να έχουν αναλογία 1: 1. Αυτό το μείγμα εφαρμόζεται σε μια χαρτοπετσέτα ή γάζα και αφήνεται για 30-60 λεπτά..


Πίπα αφέψημα πικραλίδα

Επιπλοκές που μπορεί να συμβούν με τη συμφόρηση της λέμφου

Η μειωμένη ροή των λεμφών θεωρείται μια δύσκολη ασθένεια για θεραπεία, καθώς η ζώνη οιδήματος αναπτύσσεται αρκετά γρήγορα με τον συνδετικό ιστό, γεγονός που αποτρέπει την ομαλοποίηση του μεγέθους του προσβεβλημένου άκρου. Το Elephantiasis δεν επιτρέπει πλήρη κίνηση στις αρθρώσεις, αλλαγές στο βάδισμα, εξασθενημένη ανοχή στην άσκηση, παραμορφώσεις των αρθρικών επιφανειών λόγω αυξημένης πίεσης και βάρους του ποδιού.

Η επιδερμίδα λαμβάνει ανεπαρκή διατροφή και ενυδάτωση και εμφανίζονται ελκώδη ελαττώματα. Η χαμηλή ανοσολογική άμυνα προκαλεί μόλυνση των ιστών, η ακραία εκδήλωση της οποίας είναι η γενικευμένη σήψη. Αυτή η επιπλοκή είναι θανατηφόρα.

Σε καταστάσεις λεμφοστάσεως, χαμηλού βαθμού καθαρισμού ιστών από τοξικές ενώσεις, ασθενής εργασία του κυτταρικού δεσμού ανοσίας, συχνότερα από ό, τι υπό άλλες συνθήκες, εμφανίζεται λεμφοσάρκωμα - ένας όγκος που χαρακτηρίζεται από υψηλό βαθμό κακοήθειας.

Προετοιμασία για βασικές ασκήσεις

Πριν ο ασθενής κάνει ασκήσεις στα πόδια, το σώμα θα πρέπει να τεντωθεί λίγο. Η άσκηση ασκείται τις πρωινές και τις βραδινές ώρες, αλλά αν θέλετε, μπορείτε να επουλωθείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας..

Αφού ξυπνήσετε, μια απλή προθέρμανση είναι χρήσιμη:

  • Πρώτα πρέπει να αλέσετε το πρόσωπο και μετά το λαιμό και τα αυτιά. Το τρίψιμο πρέπει να προκαλέσει εμφάνιση θερμότητας. Ταυτόχρονα, οι κινήσεις πρέπει να είναι ελαφριές..
  • Στη συνέχεια, τρίβεται η εσωτερική επιφάνεια του αριστερού χεριού. Πρέπει να μετακινηθείτε από την παλάμη, σταδιακά ανεβαίνοντας μέχρι τον ώμο. Στη συνέχεια τρίβεται η παλάμη του δεξιού χεριού. Στο τέλος φαίνεται το τρίψιμο της εξωτερικής επιφάνειας του ενός και του άλλου χεριού.
  • Το αριστερό χέρι τοποθετείται στο στομάχι και το δεξί χέρι πρέπει να τοποθετηθεί στο στήθος στην περιοχή του καρδιακού οργάνου. Ομαλές κινήσεις πραγματοποιούνται σε κύκλο: το αριστερό πρέπει να κινείται αριστερόστροφα, το δεξί - το αντίστροφο.
  • Μπορείτε να καθίσετε σε μια καρέκλα ή στην άκρη του κρεβατιού. Ομαλή κίνηση, είναι απαραίτητο να τρίβετε τα πόδια από τα πόδια μέχρι το μηρό. Πρώτα, ένα άκρο τρίβεται αρκετές φορές και μετά το άλλο.

Χάρη σε τέτοιες ενέργειες, το σώμα θα ζεσταθεί, οπότε θα είναι ευκολότερο να ενεργοποιηθεί το λεμφικό σύστημα. Είναι χρήσιμο να ξαπλώνετε για λίγο σε χαλαρή κατάσταση..

Στη συνέχεια, γίνονται τα εξής: πρώτα, οι μύες των χεριών τεντώνονται. Η τάση δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από ένα δευτερόλεπτο. Οι προσπάθειες πρέπει να εφαρμοστούν για ένα λεπτό. Στη συνέχεια, θα πρέπει να τεντώσετε εναλλάξ τους μύες των ποδιών, του στήθους και στο τέλος - την κοιλιά.

Αντενδείξεις

Η θεραπεία άσκησης φόρτισης πρέπει να ξεκινά μόνο μετά την αφαίρεση όλων των ραφών και απαγορεύεται να πιέζετε το χέρι. Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της περιόδου θεραπείας άσκησης, ο ασθενής δεν πρέπει να σηκώνει βαριά πράγματα, να ασκεί δραστήρια αθλήματα, είναι αδύνατο να τραυματιστούν τα άνω άκρα έως ότου τελειώσει το στάδιο της πλήρους ανάρρωσης..

Μην συνιστούμε να κάνετε αθλήματα όπως:

  • Καρατέ;
  • Κάθε είδους αγώνας?
  • Σαλάχια, ρολά, σκι και ούτω καθεξής.
  • Πηδώντας από ψηλή επιφάνεια.
  • Αρση βαρών.

Ειδικό μασάζ

Είναι καλύτερα να επικοινωνήσετε με έναν πιστοποιημένο θεραπευτή μασάζ για το σκοπό αυτό. Θα είναι σε θέση να επιλέξει τις σωστές μεθόδους και μέσα μασάζ, ξεκινώντας από το στάδιο της νόσου, τον εντοπισμό, τη σοβαρότητα της παθολογικής διαδικασίας, καθώς και πολλούς άλλους παράγοντες.

Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε μπορείτε να κάνετε ελαφρύ αυτο-μασάζ. Θα είναι αποτελεσματικό στα αρχικά στάδια της νόσου, επειδή ένας απλός ασθενής δεν θα είναι σε θέση να κάνει ανεξάρτητα ένα επαγγελματικό βαθύ μασάζ των άκρων.

Η λεμφική αποστράγγιση των ποδιών στο σπίτι πρέπει να πραγματοποιείται σύμφωνα με τους ακόλουθους κανόνες:

  • πριν από τους κύριους χειρισμούς, κάντε ένα ζεστό μπάνιο, ζεσταίνετε το δέρμα μαζί με τους μυς.
  • φροντίστε να χρησιμοποιήσετε επαγγελματικά λάδια ή αυτά που παρασκευάζονται σύμφωνα με λαϊκές συνταγές.
  • εκτελείτε κινήσεις από κάτω προς τα πάνω, γιατί έτσι περνά η λέμφη μέσα από τα αγγεία.
  • εάν υπάρχουν κιρσούς στα άκρα, δεν συνιστάται να κάνετε μασάζ.
  • εκτελέστε τη διαδικασία για όχι περισσότερο από 10 λεπτά ·
  • εάν το μασάζ συνοδεύεται από δυσφορία, πόνο - σταματήστε τη διαδικασία.


Μασάζ για λεμφοστάση των κάτω άκρων

Αιτίες στάσης

Οι γιατροί κάνουν διάκριση μεταξύ πρωτογενούς και δευτερογενούς λεμφοστάσης. Η πρωτογενής διαδικασία προκαλείται από μια συγγενή παθολογία της δομής του λεμφικού συστήματος, τα σημάδια της νόσου διακρίνονται ήδη στην παιδική ηλικία.

Στη δευτερογενή λεμφοστάση, η συσσώρευση λεμφαδένων είναι το αποτέλεσμα οποιασδήποτε παθολογικής διαδικασίας ή χειρουργικής επέμβασης. Ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, ενδοκρινείς αδένες, νεφρά, καθώς και τραύμα, μετά το οποίο έχει δημιουργηθεί μια τραχιά ουλή, μπορούν να προκαλέσουν στασιμότητα. Στις γυναίκες, το πρήξιμο των χεριών είναι μια κοινή συνέπεια προηγούμενης θεραπείας με μαστεκτομή ή / και ακτινοβολία. Κατά τη διάρκεια της επέμβασης, ο γιατρός εκτοπίζει όχι μόνο τον μαστικό αδένα που επηρεάζεται από τον όγκο, αλλά και τους λεμφαδένες που βρίσκονται πλησιέστερα σε αυτόν, όπου μπορεί να υπάρχουν μικροσκοπικές εξετάσεις άτυπων κυττάρων που δεν είναι ορατά με γυμνό μάτι, αλλά μπορούν να οδηγήσουν στην πρόοδο της ογκοπαθολογίας.

Η θεραπεία της νόσου είναι υποχρεωτική: η έλλειψη θεραπείας οδηγεί αναπόφευκτα σε επιδείνωση της κατάστασης του σώματος και σε αυξημένο κίνδυνο σχηματισμού κακοήθους παθολογίας - λεμφοσάρκωμα. Οι γιατροί συνταγογραφούν φαρμακευτική θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει τη χρήση φαρμάκων που βελτιώνουν τον τόνο των φλεβικών και λεμφικών αγγείων, αντιφλεγμονώδη φάρμακα και φάρμακα που μειώνουν την πήξη του αίματος. Η μη φαρμακευτική θεραπεία περιλαμβάνει τη χρήση τεχνικών συμπίεσης, τεχνικών φυσιοθεραπείας.

Δυστυχώς, είναι αδύνατο να διορθωθούν πλήρως οι παθολογικές αλλαγές, αλλά η έγκαιρη επίσκεψη σε γιατρό και θεραπεία μπορεί να καθυστερήσει την εξέλιξη της νόσου για πολλά χρόνια..

Αποτελεσματική γυμναστική

Για την άσκηση καρπού, πρέπει πρώτα να λάβετε άδεια από το γιατρό σας. Μην ξεχνάτε τα ρούχα συμπίεσης που φοράτε πριν από τη φόρτιση..

Με σοβαρό οίδημα, τα άκρα πρώτα μασάζ καλά. Το τρίψιμο γίνεται επίσης με λεμφοστάση του χεριού.

Το κύριο πράγμα είναι ότι οι κινήσεις είναι ελαφριές. Κάντε μασάζ από κάτω προς τα πάνω.

  • Πάρτε μια οριζόντια θέση σε μια σκληρή επιφάνεια. Πραγματοποιείται συρόμενη τακούνια μπρος-πίσω. Κρατήστε τα δάχτυλά σας τεταμένα.
  • Στην ύπτια θέση, η άρθρωση του αστραγάλου κάμπτεται (αρκούν 5-7 επαναλήψεις).
  • Χωρίς αλλαγή θέσης, θα πρέπει να περιστρέφετε 5-6 φορές σε κύκλο με το πόδι σας στην περιοχή του αστραγάλου.
  • Στην αρχική θέση, τα πόδια είναι ίσια. Η κάμψη και η επέκταση των άκρων στα γόνατα μπορούν να γίνουν ενώ κάθεστε ή ξαπλώνετε. Ο αριθμός των επαναλήψεων - 5-6.
  • Είναι απαραίτητο να ξαπλώσετε και να τεντώσετε εναλλάξ κάθε πόδι με ένταση.
  • Μια εξαιρετική άσκηση για την αποκατάσταση της ροής του αίματος στα άκρα είναι να σηκώσετε τα πόδια προς τα πάνω.
  • Ξαπλωμένος στην πλάτη σας, τα λυγισμένα άκρα πρέπει να μεταφέρονται προς τα πλάγια.
  • Εναλλακτικά, πρέπει να πάρετε τα πόδια σας στο πλάι ενώ κάθεστε σε μια καρέκλα.
  • Η άσκηση "ψαλίδι" είναι γνωστή σε όλους από το σχολείο. Είναι επίσης χρήσιμο για τη λεμφοστάση..
  • Η τακτική ανακίνηση ενώ ξαπλώνει θα βοηθήσει στην ανακούφιση της έντασης στα άκρα..
  • Φροντίστε να εκτελέσετε κινήσεις που προσομοιώνουν την ποδηλασία. Τα πόδια και τα δάχτυλα τεντώνονται ταυτόχρονα.
  • Πρέπει να ξαπλώσετε στη δεξιά πλευρά. Το λυγισμένο αριστερό πόδι τραβιέται αργά στο στήθος 10 φορές. Τότε πρέπει να γυρίσετε την αριστερή πλευρά σας και να επαναλάβετε τις κινήσεις.
  • Καθισμένος στο πάτωμα, είναι απαραίτητο να κάνετε επέκταση-κάμψη των δακτύλων. Έτσι ομαλοποιείται η ροή του αίματος..

Η φυσική αγωγή θα είναι επωφελής εάν ο ασθενής δεν ξεχάσει την τακτική εφαρμογή των κινήσεων.

Δεν υπάρχει τίποτα δύσκολο στη φόρτιση. Είναι σημαντικό να μην ξεκινήσετε την ανάπτυξη της νόσου, διότι η νωρίτερη έναρξη της θεραπείας, τόσο περισσότερες πιθανότητες για ταχεία ανάρρωση. Και η γυμναστική θα σας βοηθήσει να προσεγγίσετε τον αγαπημένο στόχο κάθε μέρα - για να απαλλαγείτε εντελώς από τη λεμφοστάση.

Κανόνες θεραπείας άσκησης

Πριν κάνετε θεραπευτικές ασκήσεις, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Παρά το γεγονός ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις, εκτός από την εγκυμοσύνη, για τη θεραπεία άσκησης, ο γιατρός μπορεί να δώσει ειδικές συστάσεις για τη σωματική δραστηριότητα και να συμβουλεύει για τα χαρακτηριστικά της άσκησης. Οι γενικές συστάσεις θα ήταν:

  1. Προκαταρκτική προετοιμασία. Πριν ξεκινήσετε τη σωματική δραστηριότητα του ποδιού, ειδικά εάν υπάρχουν σημάδια οίδημα, είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ στο άκρο. Το μασάζ γίνεται με απαλές κινήσεις τριψίματος από τα δάχτυλα των ποδιών στα γόνατα.
  2. Μυϊκή ένταση. Πρέπει να προσπαθήσετε να σφίξετε όλους τους μυς του ποδιού από το πόδι στο ισχίο, να τους κρατήσετε σε αυτήν τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα και να χαλαρώσετε. Μετά από αρκετούς κύκλους έντασης και χαλάρωσης, το ίδιο πρέπει να γίνει και στο άλλο κάτω άκρο..
  3. Χρησιμοποιήστε ρούχα συμπίεσης. Όλες οι ασκήσεις γίνονται μόνο αφού φοράτε καλσόν συμπίεσης ή τυλίγετε με έναν ελαστικό επίδεσμο. Η ελαστικότητα των προϊόντων συμπίεσης (βαθμός συμπίεσης) επιλέγεται ξεχωριστά για τους ασθενείς.
  4. Μην υπερβάλλετε τον εαυτό σας. Η προπόνηση ευεξίας δεν πρέπει να προκαλεί σοβαρή κόπωση και η αναπνοή και ο καρδιακός ρυθμός θα πρέπει να αυξάνονται ελαφρώς κατά τη διάρκεια της κίνησης. Στο πρώτο σημάδι κόπωσης, θα πρέπει να σταματήσετε την άσκηση και να ξεκουραστείτε..
  5. Χωρίς πόνο. Εάν κάποια από τις κινήσεις που συνιστά ο γιατρός είναι οδυνηρή, τότε πρέπει να αρνηθείτε να το κάνετε..

Κατά την πρώτη προπόνηση, ειδικά με έντονες διαταραχές της ροής της λέμφου, ένα αίσθημα κόπωσης θα εμφανιστεί μετά από 3-5 κινήσεις, αλλά, καθώς ο μυϊκός τόνος βελτιώνεται και το πρήξιμο μειώνεται, θα είναι δυνατή η εκτέλεση κάθε άσκησης 7 - 10 φορές.

Λαϊκές θεραπείες για κατάποση

Έχοντας αρρωστήσει με λεμφοστάση των κάτω άκρων, η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες πρέπει να ξεκινήσει μόνο μετά από διαβούλευση με έναν επαγγελματία φλεβολόγο.

Συνταγές για τη θεραπεία της λεμφοστάσης:

  • Αφέψημα ή χυμοί από ροδαλά ισχία, dogwood, viburnum, τέφρα στο βουνό, τεύτλα. Είναι ευεργετικά επειδή περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών C και P, οι οποίες έχουν θετική επίδραση στα λεμφικά αγγεία, καθώς και στην εκροή της λέμφης γενικά..
  • Διουρητικό τσάι από σταφίδες και ροδαλά ισχία. Μια κουταλιά της σούπας φύλλα σταφίδας και ροδαλά ισχία αναμιγνύονται, χύνονται με βραστό νερό (περίπου 250 ml). Το τσάι εγχύεται για 10 λεπτά.
  • Plantain αφέψημα. Έξι κουταλιές της σούπας βότανο, που είχαν προηγουμένως αποξηραθεί, προστίθενται σε ένα λίτρο νερού και βράζονται. Στη συνέχεια, συνεχίστε τη φωτιά για δύο λεπτά και μετά αφήστε για περίπου μία ώρα. Πάντα στραγγίζετε και πίνετε 100-120 ml πριν από τη χρήση, 3-4 φορές την ημέρα.
  • Βότανο μείγμα. Ένα κουταλάκι του γλυκού πετρέλαιο και πικραλίδα, καθώς και δύο κουταλάκια του γλυκού βότανο immortelle, ρίχνουμε 500 ml βραστό νερό. Επιμείνετε, στραγγίστε και χρησιμοποιήστε 100 ml πριν από τα γεύματα.


Προετοιμασία βάμματος για λεμφοστάση ποδιών

  • Μέλι και σκόρδο. Για μαγείρεμα, θα χρειαστείτε περίπου 250 γραμμάρια σκόρδου και 300 γραμμάρια υγρού μελιού. Ανακατέψτε τα προϊόντα, αφήστε το μείγμα που προκύπτει για μια εβδομάδα σε δροσερό, σκοτεινό μέρος. Αφού επιμείνετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια κουταλιά της σούπας πριν από τα γεύματα.

Για παράδειγμα, ένα μείγμα σκόρδου και μελιού χρησιμοποιείται καλύτερα για τουλάχιστον τέσσερις μήνες, αφέψημα από πετρέλαιο, πικραλίδα και διαφορετικές εκδόσεις φυτικών μιγμάτων - ενάμισι έως δύο μήνες.

Λεμφοστάση του χεριού, που προκύπτει μετά την αφαίρεση του μαστικού αδένα

Αυτή η επέμβαση ονομάζεται μαστεκτομή. Πραγματοποιείται όταν υπάρχει κακοήθης όγκος στο στήθος (καρκίνος του μαστού).

Κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης, οι λεμφαδένες στο χέρι μπορούν να αφαιρεθούν, γεγονός που θα οδηγήσει σε λεμφοστάση. Μια παρόμοια κατάσταση εμφανίζεται κατά την ακτινοβόληση..

Το επίμονο και ισχυρό πρήξιμο του άκρου εμφανίζεται ως αποτέλεσμα παραβιάσεων της εκροής λεμφαδένων (βλάβη στην αποστράγγιση και τους ίδιους τους λεμφαδένες).

Όταν το οίδημα υποχωρεί λίγους μήνες μετά τη χειρουργική επέμβαση, αυτό σημαίνει ότι έχει σημειωθεί λεμφοστάση μετά τη μαστεκτομή. Στη χειρότερη περίπτωση, μιλούν για λεμφοίδημα.

Αυτή η παθολογία δεν εμφανίζεται εξ αποστάσεως σε όλες τις γυναίκες που έχουν υποστεί απομάκρυνση του μαστικού αδένα, αλλά εάν συμβεί, μπορεί να παραμείνει για τη ζωή.

Ο κίνδυνος αυτής της παραβίασης έγκειται στο γεγονός ότι μπορεί να συμβεί παραμόρφωση του χεριού. Επιπλέον, αυτή η κατάσταση συχνά συνοδεύεται από φλεγμονώδεις διεργασίες. Οι λεμφώσεις προκαλούν σωματική και ψυχολογική δυσφορία.

Εάν εμφανιστεί λεμφοστάση τον πρώτο χρόνο μετά την επέμβαση, τότε είναι απόλυτα θεραπεύσιμο. Ως συνήθως, το οίδημα είναι ήπιο, αλλά προκαλεί πόνο, εκρηκτικό πόνο. Η έγκαιρη έναρξη της θεραπείας της λεμφοστάσης θα σας επιτρέψει να απαλλαγείτε γρήγορα από την ταλαιπωρία.

Γιατί εμφανίζεται λεμφοστάση μετά την αφαίρεση του μαστικού αδένα?

Η μαστεκτομή περιλαμβάνει την αφαίρεση όχι μόνο του αδένα, αλλά και των λεμφικών αγγείων που το θρέφουν. Αυτή η διαδικασία προκαλεί αποτυχία στη λειτουργία του σώματος. Η απομάκρυνση των λεμφαδένων είναι απαραίτητο μέτρο, επειδή υπάρχει πιθανότητα παρουσίας καρκινικών κυττάρων στο λεμφικό σύστημα. Εάν αφαιρεθούν, τότε επιτρέπεται να αποφευχθεί η υποτροπή της νόσου στο μέλλον. Αξίζει να σημειωθεί ότι είναι δυνατόν μόνο να επιβεβαιωθεί η παρουσία ογκοκυττάρων σε τέτοια κύτταρα μόνο μετά την αφαίρεσή τους μέσω ιστολογικής εξέτασης..

Μετά την αφαίρεση των λεμφαδένων από το λεμφικό σύστημα, η λέμφος συνεχίζει να ρέει σε αυτό το μέρος του σώματος, τη λέμφη, η οποία συσσωρεύεται σταδιακά στον ώμο και τον βραχίονα. Είναι αδύνατο να προσδιοριστεί εκ των προτέρων το αποτέλεσμα της χειρουργικής επέμβασης. Υπάρχουν περιπτώσεις όπου η ασθένεια δεν εμφανίζεται, αλλά συμβαίνει επίσης το αντίθετο, όταν η παραμικρή εμπλοκή οδηγεί στην εμφάνισή της.

Συμπτώματα λεμφοστασίας

Πρώτο στάδιο: ελαφρά διόγκωση εμφανίζεται το βράδυ, εξαφανίζεται μέχρι το πρωί. Το πρήξιμο παρακολουθείται συνεχώς. Οι αυξήσεις του συνδετικού ιστού εξακολουθούν να απουσιάζουν, ήρθε η ώρα να δείτε έναν γιατρό.

Δεύτερο στάδιο: το οίδημα επιμένει. το δέρμα σκληραίνει, οι συνδετικοί ιστοί μεγαλώνουν. το δέρμα είναι τεντωμένο, πρησμένο, γεγονός που προκαλεί πόνο. Η θεραπεία της λεμφοστάσης των χεριών μετά από μαστεκτομή είναι ακόμη αποδεκτή σε αυτήν την περίπτωση, αλλά είναι αρκετά επίπονη.

Τρίτο στάδιο: μη αναστρέψιμη μεταμόρφωση; Τα σημάδια του πρώτου και του δεύτερου σταδίου ενισχύονται · εμφανίζονται κύστες και πληγές. εμφανίζεται παραμόρφωση των δακτύλων. το άκρο γίνεται ανενεργό. μπορεί να εμφανιστούν έκζεμα, ερυσίπελα ή έλκη.

Διαγνωστικά

Ο γιατρός πραγματοποιεί πρώτα μια εξέταση, κατανοεί το ιστορικό και τα σημάδια. Μετά από αυτό, είναι απαραίτητο να περάσετε μια βιοχημική και γενική εξέταση αίματος / ούρων. Χρειάζεστε διαβούλευση με αγγειοχειρουργό, πλήρη εξέταση της μικρής λεκάνης, του θώρακα και της κοιλιακής κοιλότητας, των άκρων και των φλεβών. Για να επιβεβαιωθεί η διάγνωση, η λεμφογραφία πραγματοποιείται χωρίς αποτυχία - μια διαδικασία για την εξέταση των λεμφαδένων και των αιμοφόρων αγγείων.

Μια γυναίκα που έχει αφαιρέσει το στήθος της πρέπει να είναι προετοιμασμένη για την προέλευση τέτοιων επιπλοκών. Πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό στα πρώτα προειδοποιητικά σημάδια. Ένας αγγειοχειρουργός, λεμφολόγος ή φλεβολόγος μπορεί να βοηθήσει. Ο ειδικός θα ορίσει ένα σύνολο κριτικών και υπερήχων. Κατά τη διάγνωση, χρησιμοποιείται λεμφογραφία ακτίνων Χ για τον προσδιορισμό των θέσεων αγγειακής απόφραξης..

Θεραπεία διαφόρων σταδίων λεμφοστάσεως χεριών

Με την υποστήριξη των φαρμάκων, επιτρέπεται να ξεπεραστεί η ασθένεια στα πρώτα στάδια του σχηματισμού της. Η θεραπεία αποσκοπεί στο να σταματήσει το πρήξιμο και να διορθώσει την τυπική αναλογία ενός μέρους του σώματος, αποτρέποντας τις επιπλοκές.

Η πορεία της θεραπείας περιλαμβάνει μια ολόκληρη σειρά μέτρων:

  • λήψη φαρμάκων
  • χειροκίνητη λεμφική αποστράγγιση, η χρήση αλοιφών και κρεμών ·
  • κάλτσα εσωρούχου επίδεσμου και συμπίεσης.
  • φυσιοθεραπεία;
  • μασάζ.

Η θεραπεία με λέιζερ, η ηλεκτρομαγνητική διέγερση μπορεί να συμπεριληφθεί. Στα τελευταία στάδια της νόσου, χρησιμοποιούνται οστεοπαθητικές σπλαχνικές μεθοδολογίες.

Η λεμφοστάση του χεριού, η οποία εμφανίζεται στον καρκίνο του μαστού, σχετίζεται με μια πορεία ακτινοθεραπείας. Η προέλευση του πυκνού οιδήματος δείχνει ότι τα καρκινικά κύτταρα δεν έχουν εξαλειφθεί και υπάρχει κίνδυνος υποτροπής του καρκίνου. Συνιστάται να ξεκινήσετε γυμναστική και μασάζ για προφύλαξη αμέσως μετά το τέλος της ακτινοθεραπείας. Το κολύμπι και η χρήση ενός μανικιού συμπίεσης είναι εξαιρετικές. Αξίζει να σημειωθεί ότι η θεραπεία βασίζεται σε μασάζ, γυμναστική και ότι η θεραπεία με φάρμακα είναι μόνο μια προσθήκη.

Μασάζ χεριών για λεμφοστάση, αυτό που προέκυψε μετά από μαστεκτομή

Η διαδικασία μπορεί να εκτελεστεί τόσο από τον ίδιο τον ασθενή όσο και από τα μέλη της οικογένειάς του.

Ωστόσο, πρέπει να εξοικειωθείτε με τις οδηγίες για την εφαρμογή του εκ των προτέρων..

  • Στηρίξτε το προσβεβλημένο άκρο σε κάθετη επιφάνεια. 2ο μασάζ και εγκεφαλικό. Το μασάζ γίνεται από τα δάχτυλα στον ώμο και από τον αγκώνα στον ώμο. Επιτρέπεται η χρήση προϊόντων για τοπική χρήση (κρέμες, αλοιφές).
  • Είναι απαραίτητο να επεξεργαστείτε το άρρωστο άκρο από όλες τις πλευρές. Πρώτα, οι πλευρές επεξεργάζονται προσεκτικά, μετά το εσωτερικό και μετά το εξωτερικό. Οι κινήσεις πρέπει να είναι βιαστικές, μαλακές, αλλά με μικρή πίεση. Το μασάζ δεν πρέπει να προκαλεί δυσφορία και, ακόμη περισσότερο, πόνο.

Η διάρκεια μιας συνεδρίασης είναι 5 λεπτά. Συνιστάται να επαναλαμβάνετε τη διαδικασία κάθε 2-3 ώρες..

Γυμναστική για λεμφοστάση χεριών, η οποία προέκυψε μετά από μαστεκτομή

Η φυσιοθεραπεία είναι απαραίτητο συστατικό της θεραπείας. Κάθε άσκηση γίνεται σε 5 σετ των 10 φορές.

Το προτεινόμενο σύνολο ασκήσεων μοιάζει με αυτό:

  • IP - τα χέρια στα γόνατα, τις παλάμες προς τα κάτω, τους αγκώνες ευθεία. Γυρίστε αργά τις παλάμες προς τα έξω και προς τα πίσω. Τα δάχτυλα πρέπει να είναι χαλαρά.
  • IP - τα χέρια πίσω από την πλάτη συνδυάζονται σε ένα παλάτι και πιέζονται προς τα πίσω. Τραβήξτε αργά τις παλάμες στις ωμοπλάτες.
  • IP - επιτρέπεται να βάζετε τα χέρια σας στα γόνατά σας (οι αγκώνες είναι ίσιοι). Εναλλακτικά σφίξτε και ξεβιδώστε τις γροθιές.
  • Σηκώστε το άρρωστο άκρο, κρατήστε το μπροστά σας, χαμηλώστε το αργά. Εκπνέει / εισπνέει - χωρίς βιασύνη.
  • IP - τα χέρια συγκρατούνται στο παλάτι πίσω από την πλάτη, οι αγκώνες ισιώνονται. Σηκώστε τα χέρια σας, φέρνοντας τις ωμοπλάτες.
  • Βάζοντας τα χέρια σας στους ώμους σας, χαμηλώστε αργά και σηκώστε τα.
  • IP - χέρια στους ώμους. Κάντε κυκλικές κινήσεις με τους ώμους σας.
  • IP - όρθιο, το σώμα έχει κλίση, το προσβεβλημένο άκρο χαμηλώνει και χαλαρώνει. Ανακινήστε το προσβεβλημένο χέρι προς τα πλάγια, εμπρός και πίσω.
  • Σηκώστε το πονεμένο χέρι προς τα πάνω, καθυστερήστε, στη συνέχεια αφαιρέστε το και παραμείνετε ξανά, χαμηλότερα.

    Λεμφοστάση μετά από μαστεκτομή: θεραπεία με λαϊκές θεραπείες

    Φυτική συνταγή

    Ρίχνουμε 2 κουταλιές της σούπας. ψιλοκομμένα αποξηραμένα φύλλα του φυτού με 2 φλιτζάνια ζεστό νερό και αφήστε το να εγχυθεί όλη τη νύχτα. Το πρωί, το προϊόν που προκύπτει φιλτράρεται. Το πίνουν 30 λεπτά πριν από το γεύμα, προσθέτοντας μια κουταλιά μέλι εκ των προτέρων. Η πορεία της θεραπείας είναι 2 μήνες.

    Συνταγή πίσσας

    Το κεφάλι του μη αποφλοιωμένου κρεμμυδιού ψήνεται στο φούρνο. Μετά την ψύξη, καθαρίζεται και αναμειγνύεται με πίσσα (1 κουταλιά της σούπας. L.). Το προκύπτον μείγμα αλείφεται με έναν επίδεσμο γάζας (παχύ στρώμα), ο οποίος εφαρμόζεται όλη τη νύκτα. Το πρωί, η συμπίεση αφαιρείται, το χέρι πλένεται με ζεστό νερό και ένα μασάζ γίνεται αμέσως. Συνιστάται η επανάληψη αυτής της διαδικασίας για 1-2 μήνες..

    Συνταγή σκόρδου

    Σε ένα μικρό δοχείο, ανακατέψτε 250 g φρέσκο ​​ψιλοκομμένο σκόρδο και 350 g μέλι. Το μείγμα αφήνεται να παραμείνει για μια εβδομάδα και μετά 15 ml λαμβάνονται πριν από το γεύμα. Το μάθημα είναι 2 μήνες. Η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες βασίζεται επίσης στη λήψη βάμματος, στην εφαρμογή κομπρέσες από φυτά πλούσια σε βιταμίνες P και C. Η τελευταία αραιώνει τη λέμφη, διευκολύνοντας έτσι την εκροή της. Συνιστάται να πίνετε περισσότερο από χυμό ροδιού, αφέψημα αγριοτριανταφυλλιάς, βακκίνια και σταφίδες. φρούτα και λαχανικά κόκκινου χρώματος (τεύτλα, σταφίδες, τέφρα στο βουνό, σταφύλια).

    Για πιο λεπτομερείς συμβουλές, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.!

    Η μαστεκτομή είναι μια χειρουργική επέμβαση που περιλαμβάνει την αφαίρεση των μαστικών αδένων. Αυτό είναι απαραίτητο όταν δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς αυτό, καθώς έχουν εντοπιστεί διάφορες ασθένειες:

  • Όγκος καρκίνου;
  • Σάρκωμα;
  • Φλεγμονή με την παρουσία πυώδους εκκένωσης.
  • Το υψηλό επίπεδο φαρμάκου βοηθά επί του παρόντος στη μείωση της πιθανότητας επιπλοκών κατά τη διάρκεια αυτών των επεμβάσεων, αλλά το ποσοστό τους είναι αρκετά μεγάλο, φτάνοντας το 60%. Η κύρια κατηγορία ατόμων που υποβάλλονται σε μαστεκτομή είναι οι υπέρβαρες γυναίκες, ο σακχαρώδης διαβήτης, οι καρδιακές και αγγειακές παθήσεις. Οι κύριες επιπλοκές είναι:

    • Η άρθρωση των ώμων γίνεται ακίνητη.
    • Το άνω άκρο διογκώνεται.
    • Δυσκολίες στην αναπνοή
    • Μειωμένη εκροή της λέμφου από τους ιστούς του χεριού.

    Η άσκηση με αγωγή μετά από μαστεκτομή θα βοηθήσει να ξεπεραστούν οι αρνητικές συνέπειες της επέμβασης. Ένα σύνολο κατάλληλων ενεργειών θα μειώσει σημαντικά τις συνέπειες της αφαίρεσης του μαστού και θα αποκαταστήσει τη λειτουργικότητα του βραχίονα.

    Σωστή διατροφή

    Για να ξεπεραστεί η λεμφοστάση, η θεραπεία της στο σπίτι πρέπει να συνοδεύεται από μια πλήρη αλλαγή της διατροφής και την ομαλοποίηση της καθημερινής αγωγής.

    Μια σημαντική πτυχή είναι η κατανάλωση πρωτεϊνικών τροφών - κρέας και ψάρι, ορτύκια ή αυγά κοτόπουλου, γαλακτοκομικά προϊόντα. Το κρέας δεν πρέπει να είναι λιπαρό, είναι καλύτερο να το μαγειρεύετε ή να το μαγειρεύετε.

    Αυξήστε την κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, πράσινου τσαγιού. Εκτός από ένα τεράστιο φάσμα βιταμινών και μετάλλων, περιέχουν αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τη φλεγμονή στο σώμα.


    Κατάλληλη διατροφή
    Η διατροφή θα πρέπει επίσης να περιέχει λίπη, αλλά μόνο εκείνα που περιέχονται σε φυτικά έλαια και ψάρια. Τα λίπη αποτελούν μέρος των κυτταρικών μεμβρανών, επομένως, χωρίς αυτά, δεν υπάρχει αμφιβολία για την αποκατάσταση των κυττάρων του σώματος..

    Οι υδατάνθρακες πρέπει να μειωθούν πρακτικά. Συμβάλλουν στην εμφάνιση υπερβολικού βάρους, το οποίο μπορεί να επιδεινώσει σημαντικά την πορεία της νόσου. Αξίζει να εγκαταλείψετε γλυκά, προϊόντα αλευριού και άλλα τρόφιμα που περιέχουν γρήγορους υδατάνθρακες.

    Πρόληψη

    Το κύριο προληπτικό μέτρο είναι ο σωστός τρόπος ζωής. Εάν εξακολουθεί να εντοπίζεται λεμφοστάση των άνω άκρων, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να αποφύγετε απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές (πιθανά προληπτικά μέτρα).

    • αποφυγή τραυματισμού
    • άρνηση ενέσεων σε σημεία οιδήματος
    • αποφυγή υπερθέρμανσης ή υποθερμίας.
    • έλλειψη υπερβολικής σωματικής άσκησης.

    Η ανάπτυξη λεμφοστασίας σε πολλές περιπτώσεις είναι εύκολο να αποφευχθεί. Αρκεί να τρώτε σωστά, να εγκαταλείπετε τις κακές συνήθειες, να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να αντιμετωπίζετε τις ασθένειες εγκαίρως, αποτρέποντάς τους να γίνουν χρόνια.

    Γράφω άρθρα σε διάφορους τομείς που, σε κάποιο βαθμό, επηρεάζουν μια ασθένεια όπως το οίδημα..

    Συστάσεις εμπειρογνωμόνων και ανατροφοδότηση σχετικά με ασκήσεις για λεμφοστάση

    Οποιοδήποτε είδος σωματικής άσκησης είναι καλό, όπως δηλώνουν ομόφωνα γιατροί και εκπαιδευτές γυμναστικής..

    «Το οίδημα υποδεικνύει στασιμότητα της λέμφου, πράγμα που σημαίνει ότι οι τοξικές ουσίες διατηρούνται και συσσωρεύονται στο σώμα, όλα τα συστήματα και τα όργανα βρίσκονται υπό σημαντική πίεση. Έτσι, εμφανίζεται η δηλητηρίαση του σώματος και υποφέρει από το γεγονός ότι δεν καθαρίζεται σωστά, καθώς η δράση του κύριου φίλτρου και της θεραπείας του σώματός μας - του λεμφικού συστήματος - επιβραδύνεται. Το υγρό συγκρατείται σε όργανα, ιστούς και, φυσικά, στο υποδόριο λίπος του προσώπου και του σώματος. Κάνετε τακτικά ασκήσεις λεμφικής παροχέτευσης - εκτός από το κανονικό σας πρόγραμμα γυμναστικής ή μόνο του. Μην μπερδεύεστε από την φαινομενική απλότητά τους. Λειτουργούν πραγματικά εξαιρετικά για τα αποτελέσματα της λεμφικής αποστράγγισης. Η γυμναστική θα είναι επίσης χρήσιμη για όσους ασχολούνται κυρίως με το πρήξιμο του προσώπου. Το σώμα μας είναι ένα ενιαίο σύστημα όπου όλα συνδέονται μεταξύ τους. Η στασιμότητα του υγρού στους ιστούς του προσώπου σημαίνει ότι ολόκληρο το σώμα πάσχει από στασιμότητα της λέμφου..

    Έλενα Καρκοκλί, διεθνής ειδίκευση στο γυμναστήριο προσώπου, συγγραφέας του βιβλίου "Το τέλειο πρόσωπο σε 10 λεπτά την ημέρα"

    https://www.jv.ru/news/33320-limfodrenazhnaya-gimnastika-dlya-tela–8-luchshih-.htm l

    Διαγνωστικά της κατάστασης των κάτω άκρων

    Για να προσδιοριστεί η αιτία της στασιμότητας του λεμφικού υγρού, πραγματοποιείται υπερηχογράφημα των οργάνων της κοιλιακής κοιλότητας, στήθος, διαγνωστικά ΗΚΓ, φλεβογραφία ή ηχογραφία των αγγείων των άκρων. Ειδικές μέθοδοι για τον εντοπισμό της απόφραξης είναι η λεμφογραφία, η τομογραφία ή η σπινθηρογραφία με ακτίνες Χ με Tc-99m.

    Με τη βοήθεια μιας τέτοιας εξέτασης, είναι δυνατή η αναγνώριση της αγγειακής παθολογίας, η ανεπαρκής λειτουργία των βαλβίδων και η διάκριση της λεμφικής παθολογίας από τη φλεβική.

    Δείτε το βίντεο σχετικά με τη λεμφοστάση, τη διάγνωση και τη θεραπεία της:

    Ασκήσεις για λεμφοστάση των κάτω άκρων

    Σε τι αφορά αυτό το άρθρο:

    Προετοιμασία για θεραπεία άσκησης

    Πριν ξεκινήσετε την άσκηση, το λεμφικό σύστημα πρέπει να ενεργοποιηθεί.

    p, blockquote 1,0,0,0,0 ->

    Αυτό γίνεται ως εξής (η ακολουθία εκτελείται τουλάχιστον 3 φορές):

    p, blockquote 2,0,0,0,0 ->

    1. Τα χέρια τρίβουν ελαφρά την επιφάνεια του προσώπου, του λαιμού, των αυτιών μέχρι να αισθανθείτε ζεστά.
    2. Η παλάμη του δεξιού χεριού χαϊδεύει την εσωτερική επιφάνεια του αριστερού χεριού από τα δάχτυλα στην άρθρωση του ώμου. Τότε τα χέρια αλλάζουν. Η πρόσκρουση είναι επίσης στις εξωτερικές επιφάνειες των άνω άκρων..
    3. Το αριστερό χέρι βρίσκεται στον πρόσθιο κοιλιακό τοίχο. Ομαλές κυκλικές κινήσεις πραγματοποιούνται αριστερόστροφα.
    4. Το δεξί χέρι βρίσκεται στο στήθος κοντά στον καρδιακό μυ. Οι κυκλικές κινήσεις πραγματοποιούνται δεξιόστροφα.
    5. Σε καθιστή θέση, εναλλάξ από κάτω προς τα πάνω, τρίψτε την επιφάνεια και των δύο ποδιών.
    6. Ξαπλώστε, χαλαρώστε για λίγα λεπτά.
    7. Οι μύες των χεριών πρέπει να είναι τεταμένοι για μικρό χρονικό διάστημα και μετά να χαλαρώνουν. Εκτελέστε αυτήν την εναλλαγή της μυϊκής έντασης και χαλάρωσης για 60 δευτερόλεπτα..
    8. Επαναλάβετε τη διαδοχική βραχυπρόθεσμη ένταση και χαλάρωση με τους μυς των ποδιών και, στη συνέχεια, τους μυς του στήθους, το πρόσθιο κοιλιακό τοίχωμα.

    Διαγνωστικά και θεραπεία λεμφοστασίας μετά τη μαστεκτομή

    Το πρώτο στάδιο της διάγνωσης είναι μια διεξοδική ερώτηση του ασθενούς σχετικά με το χρόνο και τη φύση της έναρξης των συμπτωμάτων. Μετά από αυτό, είναι απαραίτητο να διεξαχθεί ενδελεχής εξέταση του άκρου και των παρακείμενων ανατομικών περιοχών, όπου οι λεμφαδένες αφαιρέθηκαν στον καρκίνο του μαστού.

    p, blockquote 3,0,0,0,0 ->

    Όλοι οι ασθενείς υποβάλλονται σε γενική και βιοχημική εξέταση αίματος και επίσης εξετάζουν τα ούρα. Σε αυτές τις αναλύσεις, μπορεί να ανιχνευθεί λευκοκυττάρωση (αύξηση του αριθμού των λευκοκυττάρων), επιτάχυνση του ρυθμού καθίζησης των ερυθροκυττάρων (ESR), αύξηση της συγκέντρωσης του ινωδογόνου και της C-αντιδρώσας πρωτεΐνης. Αυτές οι αλλαγές στις εξετάσεις αίματος δείχνουν μια φλεγμονώδη διαδικασία στο σώμα και μπορεί να υποδηλώνουν την προσθήκη μολυσματικών επιπλοκών στη λεμφοστάση.

    p, blockquote 4,0,0,0,0 ->

    Απαιτείται διαβούλευση με έναν γενικό ή θωρακικό χειρουργό

    p, blockquote 5,0,0,0,0 ->

    Ο γιατρός πρέπει να εξετάσει προσεκτικά το στήθος του ασθενούς, να αξιολογήσει την κατάσταση της φλεβικής και λεμφικής εκροής, καθώς και να δώσει μεγάλη προσοχή στις μετεγχειρητικές ουλές. Η λεμφογραφία πραγματοποιείται για την αξιολόγηση της λειτουργίας του λεμφικού συστήματος

    p, blockquote 6,0,0,0,0 ->

    Σε περιπτώσεις πρώιμης θεραπείας του ασθενούς, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε αγγειοχειρουργό, λεμφολόγο ή φλεβολόγο. Ο ιατρός θα είναι σε θέση να εντοπίσει την αιτία της ανάπτυξης οιδήματος και επίσης να συνταγογραφήσει μια σειρά γενικών εξετάσεων και υπερήχων για να διευκρινίσει τη διάγνωση. Σε ορισμένους ασθενείς, η λεμφοσκόπηση χρησιμοποιείται για την αξιολόγηση της απόδοσης του λεμφικού συστήματος χρησιμοποιώντας ραδιενεργά ισότοπα.

    p, blockquote 7,0,0,0,0 ->

    Είναι πολύ σημαντικό να αποκλειστεί η ανάπτυξη φλεβικής θρόμβωσης στον ασθενή, η οποία εκδηλώνεται με παρόμοια συμπτώματα, αλλά απαιτεί εντελώς διαφορετικές μεθόδους θεραπείας. Οι κύριες μέθοδοι που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της λεμφοστάσης εξαρτώνται από το στάδιο της νόσου και τα χαρακτηριστικά ενός συγκεκριμένου ασθενούς.

    p, blockquote 8,0,0,0,0 ->

    Οι κύριες μέθοδοι που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της λεμφοστάσης εξαρτώνται από το στάδιο της νόσου και τα χαρακτηριστικά ενός συγκεκριμένου ασθενούς..

    p, blockquote 9,0,0,0,0 ->

    Γενικές αρχές θεραπείας της νόσου:

    p, blockquote 10,0,0,0,0 ->

    1. Χρήση φαρμάκων.
    2. Ένα ειδικό μασάζ που προάγει την εκροή της λέμφου μέσω των αφαιρεθέντων λεμφαδένων στη μασχάλη.
    3. Προσεκτική φροντίδα χεριών - φορώντας ιατρικό επίδεσμο, εσώρουχα, χρησιμοποιώντας διάφορες αλοιφές και κρέμες.
    4. Ιατρικές ασκήσεις μασάζ και θεραπείας.

    Φαρμακευτική θεραπεία για λεμφοστάση

    Ως θεραπεία για τη λεμφοστάση, χρησιμοποιούνται πολλές ομάδες φαρμάκων. Τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φάρμακα που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος (Actovegin, Pentoxifylline, Trental και άλλα), τα οποία επιτρέπουν την ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου στο προσβεβλημένο άκρο.

    p, blockquote 11,0,0,0,0 ->

    Όταν συμμετέχετε στη λεμφοστάση της μολυσματικής διαδικασίας, χρησιμοποιούνται αντιβακτηριακοί παράγοντες, οι οποίοι καθιστούν δυνατή την αντιμετώπιση διαφόρων βακτηρίων σε σύντομο χρονικό διάστημα. Για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιούνται Amoxicillin, Amoxiclav, Cefipem, Cefotaxime και άλλα φάρμακα από έναν αριθμό κεφαλοσπορινών.

    p, blockquote 12,0,0,0,0 ->

    p, blockquote 13,0,0,0,0 ->

    Εφαρμογή μασάζ για θεραπεία

    Το μασάζ χρησιμοποιείται ευρέως για τη θεραπεία της λεμφοστάσης. Πρώτον, αυτό οφείλεται στην υψηλή αποτελεσματικότητά του και, δεύτερον, με την ευκολία της διαδικασίας - το μασάζ γίνεται είτε από τον ίδιο τον ασθενή είτε από άλλο άτομο. Προηγουμένως, ο ίδιος ο ασθενής και εκείνοι που θα κάνουν μασάζ, του διδάσκουν την τεχνική.

    p, blockquote 14,0,0,0,0 ->

    Υπάρχουν δύο κύριες επιλογές για μασάζ για τη θεραπεία της λεμφοστάσης:

    p, blockquote 15,0,1,0,0 ->

    το χέρι με πρήξιμο, ή από την πλευρά της μαστεκτομής, ανυψώνεται και ακουμπά σε οποιαδήποτε κάθετη επιφάνεια. Με το ελεύθερο χέρι, γίνεται μασάζ, χαϊδεύοντας ελαφρά το χέρι με λεμφοστάση προς την κατεύθυνση από τα δάχτυλα στον αγκώνα και μετά στον ώμο. Οι αλοιφές χρησιμοποιούνται συχνά επιπλέον. Αυτός ο χειρισμός βοηθά στην ανακούφιση του πρήγματος.
    ταυτόχρονα μασάζ από όλες τις πλευρές, ξεκινώντας από τις πλευρικές επιφάνειες. Το μασάζ πρέπει να είναι απαλό και αργό, δημιουργώντας ελαφριά πίεση στο δέρμα

    p, blockquote 16,0,0,0,0 ->

    Είναι πολύ σημαντικό το μασάζ να μην συνοδεύεται από πόνο ή δυσφορία.

    p, blockquote 17,0,0,0,0 ->

    Το μασάζ διαρκεί πέντε έως επτά λεπτά. Ανάλογα με την ένταση του οιδήματος και την παρουσία συνοδευτικών συμπτωμάτων, το μασάζ επαναλαμβάνεται μετά από 2-4 ώρες. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να κάνετε ειδικές ασκήσεις που βελτιώνουν την αποστράγγιση της λέμφου στο προσβεβλημένο άκρο και στη μασχαλιαία περιοχή. Οι ασθενείς λαμβάνουν επίσης ειδική δίαιτα..

    p, blockquote 18,0,0,0,0 ->

    Συνιστώμενο σύμπλεγμα θεραπείας άσκησης

    Οι ασκήσεις φυσικοθεραπείας που προτείνονται παρακάτω για τη λεμφοστάση συνιστώνται μόνο στα αρχικά στάδια της νόσου ή ως πρόληψη της ανάπτυξης παθολογίας. Με προχωρημένες μορφές της νόσου, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την επιτρεπόμενη σωματική δραστηριότητα.

    Ειδική σύσταση: δεν συνιστάται η αλλαγή της σειράς των προτεινόμενων ασκήσεων: επιλέγονται κατά τέτοιο τρόπο ώστε να εμπλέκονται σταδιακά οι μικροί μύες και τα αιμοφόρα αγγεία και μετά να παρέχουν μεγαλύτερους. Αυτή η σειρά κινήσεων βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρού από την περιφέρεια προς τα μεγάλα αγγεία. Όλες οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται ενώ ξαπλώνετε στην πλάτη σας..

    p, blockquote 20,0,0,0,0 ->

    Η διαδικασία για τη γυμναστική:

    p, blockquote 21,0,0,0,0 ->

    1. Ζέσταμα. Σφίξτε τα δάχτυλά σας και σύρετε τα τακούνια σας πάνω από την επιφάνεια. Η κίνηση πρέπει να οφείλεται στην εργασία του αστραγάλου.
    2. Κάμψη και επέκταση του αστραγάλου. Κατά την κάμψη, τα δάχτυλα των ποδιών πρέπει να τεντωθούν όσο το δυνατόν περισσότερο..
    3. Περιστροφή αστραγάλου. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να σηκώσετε ελαφρώς τα τακούνια πάνω από το πάτωμα και να κάνετε περιστροφικές κινήσεις με το πόδι - δεξιόστροφα και αριστερόστροφα. Στις πρώτες προπονήσεις, για να διευκολύνετε αυτήν την άσκηση, μπορείτε να βάλετε ένα μικρό κύλινδρο κάτω από τους μυς του μοσχαριού..
    4. Σηκώστε τα πόδια σας και κάντε κάμψη και επέκταση των γονάτων.
    5. Κάνετε τέντωμα. Θα πρέπει να φανταστεί κανείς ότι πρέπει να φτάσετε με τα δάχτυλά σας σε κάποιο αντικείμενο που βρίσκεται πολύ μακριά στο πάτωμα και να τραβήξετε επιμελώς το πόδι, επιτυγχάνοντας ένα αίσθημα τεντώματος των μυών. Επαναλάβετε το ίδιο με το άλλο άκρο. Το τέντωμα θα βοηθήσει στην ανακούφιση της έντασης των μυών και στην επιτάχυνση της ροής των λεμφών..
    6. Ποδήλατο. Δεν χρειάζεται να περιγράψετε πώς να κάνετε αυτή την άσκηση, γνωστή σε όλους από την παιδική ηλικία. Στη λεμφοστάση, οι κινήσεις των ποδιών πρέπει να είναι αργές και να πραγματοποιούνται με μέγιστο πλάτος..
    7. Κίνηση στην άρθρωση του ισχίου. Λυγίστε τα γόνατά σας, στηρίζοντας τα τακούνια σας πάνω στην επιφάνεια, απλώστε τους γοφούς σας όσο το δυνατόν περισσότερο (μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας πατώντας ελαφρώς το χέρι σας στην εσωτερική επιφάνεια του μηρού). Η κίνηση δεν πρέπει να προκαλεί πόνο και δυσφορία, το άτομο πρέπει να αισθάνεται μόνο ευχάριστη ζεστασιά και ένα αίσθημα έντασης στους μυς.
    8. Σηκώνοντας τα πόδια. Η εναλλαγή των ανυψωμένων ευθειών ποδιών μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας και στη μείωση του πρήξιμου. Αρχικά, η ανύψωση των ίσων άκρων μπορεί να φαίνεται δύσκολη και συνιστάται στον ασθενή να σηκώσει πρώτα το πόδι που κάμπτεται στο γόνατο και στη συνέχεια να το ισιώσει. Σταδιακά, οι μύες των μηρών και των κοιλιακών θα ενισχυθούν και η άσκηση δεν θα φαίνεται πλέον δύσκολη..
    9. Άκρα αναπαραγωγής. Τα σηκωμένα προς τα πάνω πόδια απλώνονται ομαλά στις πλευρές και ενώνονται ξανά.
    10. Το τίναγμα σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από την ένταση των μυών που συμβαίνει κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Σηκώστε τα άκρα και κάντε συχνές κινήσεις ανακίνησης (εάν γίνει σωστά, θα υπάρχει αίσθημα δόνησης).

    p, blockquote 22,0,0,0,0 ->

    Οι φυσιοθεραπευτές συνιστούν να κάνετε τίναγμα όχι μόνο στα πόδια, αλλά και στα χέρια για την πρόληψη της λεμφοστάσης

    p, blockquote 23,0,0,0,0 ->

    Οι γιατροί σημειώνουν ότι η παραβίαση της ροής της λέμφου σε ένα πόδι αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης παρόμοιας παθολογίας σε άλλα άκρα και αξίζει να δοθεί προσοχή στην πρόληψη της νόσου

    p, blockquote 24,0,0,0,0 ->

    Το προτεινόμενο γυμναστήριο διαρκεί 15 - 20 λεπτά στο χρόνο, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πρωινές ασκήσεις και το βράδυ. Δεν συνιστάται η άσκηση λίγο πριν πάτε για ύπνο: η επιτάχυνση μπορεί να προκαλέσει παραβίαση του ύπνου.

    p, blockquote 25,0,0,0,0 ->

    Με τη λεμφοστάση, η θεραπεία άσκησης θεωρείται το κύριο στοιχείο της θεραπείας. Εύκολες κινήσεις που βελτιώνουν τη ροή των λεμφών, συμβάλλουν στη μείωση του πρηξίματος και βελτιώνουν τη συνολική ευεξία.

    p, blockquote 26,0,0,0,0 ->

    Ασκήσεις για στάσιμη λέμφη στα πόδια

    Μερικοί άνθρωποι υποφέρουν από πρήξιμο στα κάτω άκρα. Ειδικά πολλά βάσανα προκαλούνται από πρησμένα πόδια το βράδυ, όταν «γεμίζουν» και διογκώνονται.

    p, blockquote 27,0,0,0,0 ->

    Υπάρχουν ασκήσεις που βοηθούν την εκροή υγρού στα πόδια: 1. Στην ύπτια θέση, στηρίξτε τα ανυψωμένα πόδια σας στον τοίχο και σπρώξτε τη λεκάνη προς τα εμπρός. 2. Στην επιρρεπή θέση, σηκώστε τα πόδια σας προς τα πάνω και περιστρέψτε 20 φορές με τα πόδια σας, στη συνέχεια πιέστε και ξεβιδώστε τα δάχτυλά σας με τον ίδιο αριθμό φορών. 3. Ενώ ξαπλώνετε στο πάτωμα, οδηγήστε τα τακούνια σας πάνω-κάτω, χωρίς να τα σηκώσετε από το πάτωμα και να λυγίσετε μόνο τα γόνατά σας. 4. Η άσκηση "ποδήλατο", η οποία είναι γνωστή σε όλους από τα μαθήματα φυσικής αγωγής του σχολείου, λειτουργεί πολύ αποτελεσματικά με στάσιμη λέμφη στα πόδια. Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να το κάνετε εναλλάξ με κάθε πόδι. 5. Τραβήξτε κάθε πόδι με τη σειρά του στο στήθος σας, που βρίσκεται στο πλάι σας (στο δεξί - αριστερό πόδι, στα αριστερά - δεξιά). 6. Ανασηκώστε κάθε πόδι εναλλάξ στην ίδια θέση με την προηγούμενη άσκηση.Ακόμα κι αν το ένα πόδι διογκώνεται περισσότερο από το άλλο, σε αυτές τις ασκήσεις πρέπει να χρησιμοποιήσετε ομοιόμορφα και τα δύο άκρα..
    Αυτές οι ασκήσεις δεν πρέπει να προκαλούν δυσάρεστες αισθήσεις κατά τη διάρκεια ή μετά την εκτέλεση - μυϊκή καταπόνηση, κόπωση. Αν δεν λειτουργούν όλα, απλά κάντε υπομονή και συνεχίστε με τον δικό σας ρυθμό..

    p, blockquote 28,0,0,0,0 ->

    Παρεμπιπτόντως, με πρήξιμο των ποδιών, είναι χρήσιμο να τα σηκώνετε όσο πιο συχνά γίνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο ίδιος κανόνας ισχύει για όσους έχουν σοβαρό πρήξιμο των χεριών..

    p, blockquote 29,0,0,0,0 ->

    Πριν ξεκινήσετε μαθήματα, θα είναι βέλτιστο να υποβληθείτε σε διάγνωση από έναν θεραπευτή για να προσδιορίσετε την πραγματική αιτία του οιδήματος. Επειδή εάν το πρήξιμο είναι μόνο μια εξωτερική εκδήλωση, για παράδειγμα, των ορμονικών διαταραχών, τότε έως ότου τακτοποιήσετε αυτόν τον σημαντικό τομέα υγείας, οποιαδήποτε άσκηση θα έχει μόνο βραχυπρόθεσμο αποτέλεσμα..

    p, blockquote 30,0,0,0,0 ->

    Πρέπει να αποκλειστούν διάφοροι παράγοντες:

    Εγκυμοσύνη (αυτή είναι η κύρια αντένδειξη, καθώς το οίδημα είναι φυσικό σε αυτήν την κατάσταση)

    Ορμονική ανισορροπία (αναπαραγωγικό σύστημα ή προβλήματα του θυρεοειδούς)

    Οξείες και χρόνιες φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα (ακόμη και επίμονοι πονόλαιμοι μπορούν να προκαλέσουν συμφόρηση της λέμφου)

    Νεφρική νόσος (το κύριο όργανο που αφαιρεί το υγρό από το σώμα)

    Λήψη ορισμένων φαρμάκων που έχουν παρόμοιες παρενέργειες (χάπια ελέγχου των γεννήσεων, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα κ.λπ.)

    Κάθε ένας από τους παραπάνω παράγοντες μπορεί να προκαλέσει κατακράτηση υγρών στο σώμα, επομένως, χωρίς να επιλυθεί το αρχικό πρόβλημα, οι συνέπειες δεν μπορούν να εξαλειφθούν.

    p, blockquote 32,0,0,0,0 ->

    Κανόνες θεραπείας άσκησης

    Πριν κάνετε θεραπευτικές ασκήσεις, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Παρά το γεγονός ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις, εκτός από την εγκυμοσύνη, για τη θεραπεία άσκησης, ο γιατρός μπορεί να δώσει ειδικές συστάσεις για τη σωματική δραστηριότητα και να συμβουλεύει για τα χαρακτηριστικά της άσκησης. Οι γενικές συστάσεις θα ήταν:

    p, blockquote 33,0,0,0,0 ->

    1. Προκαταρκτική προετοιμασία. Πριν ξεκινήσετε τη σωματική δραστηριότητα του ποδιού, ειδικά εάν υπάρχουν σημάδια οίδημα, είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ στο άκρο. Το μασάζ γίνεται με απαλές κινήσεις τριψίματος από τα δάχτυλα των ποδιών στα γόνατα.
    2. Μυϊκή ένταση. Πρέπει να προσπαθήσετε να σφίξετε όλους τους μυς του ποδιού από το πόδι στο ισχίο, να τους κρατήσετε σε αυτήν τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα και να χαλαρώσετε. Μετά από αρκετούς κύκλους έντασης και χαλάρωσης, το ίδιο πρέπει να γίνει και στο άλλο κάτω άκρο..
    3. Χρησιμοποιήστε ρούχα συμπίεσης. Όλες οι ασκήσεις γίνονται μόνο αφού φοράτε καλσόν συμπίεσης ή τυλίγετε με έναν ελαστικό επίδεσμο. Η ελαστικότητα των προϊόντων συμπίεσης (βαθμός συμπίεσης) επιλέγεται ξεχωριστά για τους ασθενείς.
    4. Μην υπερβάλλετε τον εαυτό σας. Η προπόνηση ευεξίας δεν πρέπει να προκαλεί σοβαρή κόπωση και η αναπνοή και ο καρδιακός ρυθμός θα πρέπει να αυξάνονται ελαφρώς κατά τη διάρκεια της κίνησης. Στο πρώτο σημάδι κόπωσης, θα πρέπει να σταματήσετε την άσκηση και να ξεκουραστείτε..
    5. Χωρίς πόνο. Εάν κάποια από τις κινήσεις που συνιστά ο γιατρός είναι οδυνηρή, τότε πρέπει να αρνηθείτε να το κάνετε..

    Κατά την πρώτη προπόνηση, ειδικά με έντονες διαταραχές της ροής της λέμφου, ένα αίσθημα κόπωσης θα εμφανιστεί μετά από 3-5 κινήσεις, αλλά, καθώς ο μυϊκός τόνος βελτιώνεται και το πρήξιμο μειώνεται, θα είναι δυνατή η εκτέλεση κάθε άσκησης 7 - 10 φορές.

    p, blockquote 34,0,0,0,0 ->

    Γυμναστική και ασκήσεις για λεμφοστάση

    Η γυμναστική με λεμφοστάση μπορεί να πραγματοποιηθεί από όλους, εκτός από τις εγκύους, χωρίς περιορισμούς. Κάντε τις ασκήσεις μόλις ξυπνήσετε και το βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Εάν έχετε χρόνο, κάντε τα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κάντε τις ασκήσεις αργά και χωρίς διακοπή. Δεν πρέπει να υπάρχει αίσθημα κόπωσης μετά την άσκηση..

    p, blockquote 35,0,0,0,0 ->

    Γυμναστική με λεμφοστάση

    p, blockquote 36,0,0,0,0 ->

    Με ελαφριές κινήσεις από κάτω προς τα πάνω (τελικά, θυμόμαστε ότι η λέμφη ρέει από κάτω προς τα πάνω, επομένως όλες οι ασκήσεις και το μασάζ πρέπει να εκτελούνται από κάτω προς τα πάνω, όχι το αντίστροφο) τρίψτε το πρόσωπό σας, μετά το λαιμό, τα αυτιά μέχρι να εμφανιστεί μια ελαφριά ζεστασιά.

    p, blockquote 37,0,0,0,0 ->

    Τρίψτε την εσωτερική επιφάνεια του αριστερού σας χεριού με το δεξί σας χέρι από την παλάμη στον ώμο από κάτω προς τα πάνω. Επαναλάβετε τα ίδια βήματα με το αριστερό σας χέρι. Μετά από αυτό, τρίψτε εναλλακτικά την εξωτερική επιφάνεια των χεριών σας.

    p, blockquote 38,0,0,0,0 ->

    Τοποθετήστε το αριστερό σας χέρι στο στομάχι σας και το δεξί σας στο στήθος σας στην περιοχή της καρδιάς. Μετακινήστε τις παλάμες σας σε ομαλές κυκλικές κινήσεις: αριστερά αριστερόστροφα και δεξιά δεξιά.

    p, blockquote 39,0,0,0,0 ->

    Καθίστε σε μια καρέκλα ή στην άκρη του κρεβατιού και τυλίξτε τις παλάμες σας γύρω από το μηρό σας. Τρίψτε το πόδι σας με τις παλάμες σας σε ομαλές κινήσεις από το πόδι στο μηρό. Κάντε το μερικές φορές

    p, blockquote 40,0,0,0,0 ->

    Επαναλάβετε αυτές τις ασκήσεις με το άλλο πόδι..

    p, blockquote 41,0,0,0,0 ->

    Οι προηγούμενες ασκήσεις είναι απαραίτητες για να ζεσταθεί το σώμα σας και να το προετοιμάσετε για το πιο σημαντικό πράγμα στη γυμναστική με συμφόρηση της λέμφου είναι να ενεργοποιήσετε το λεμφικό σύστημα..

    p, blockquote 42,0,0,0,0 ->

    Ξαπλώστε, χαλαρώστε για λίγα λεπτά και, στη συνέχεια, αρχίστε να τεντώνετε τους μυς του βραχίονα σας: για ένα δευτερόλεπτο, τεντώστε τους μυς του βραχίονα και χαλαρώστε τους αμέσως. Αυτή η άσκηση πρέπει να γίνει για ένα λεπτό. Στη συνέχεια, κάντε το ίδιο με τους μυς των ποδιών, μετά με τους μυς του στήθους και, τέλος, με τους μυς της κοιλιάς..

    p, blockquote 43,0,0,0,0 ->

    Οι πρώτες 4-5 ημέρες από την έναρξη της συνεδρίας, κάντε τις ασκήσεις 3 φορές, μόλις οι μύες γίνουν πιο εκπαιδευμένοι, αυξήστε το φορτίο, αυξάνοντας τον αριθμό των επαναλήψεων. Το κύριο πράγμα όταν κάνετε ασκήσεις με λεμφοστάση είναι ότι μετά την άσκηση δεν αισθάνεστε κουρασμένοι.

    p, blockquote 44,0,0,0,0 ->

    Γυμναστική με λεμφοστάση των κάτω άκρων

    Ξαπλωμένος στην πλάτη σας, βάλτε τα πόδια σας ψηλότερα στον τοίχο και κάντε απαλές κινήσεις προς τα πάνω από τα γόνατα στη λεκάνη κατά μήκος ολόκληρης της επιφάνειας των μηρών.

    Ενώ βρίσκεστε στην ίδια θέση, περιστρέψτε τα πόδια σας 15-20 φορές, μετά την οποία πρέπει να πιέσετε και να ξεβιδώσετε τα δάχτυλά σας είκοσι φορές.

    Από την προηγούμενη θέση, τοποθετήστε τα πόδια σας στο πάτωμα και κάντε μασάζ με παρόμοιες κινήσεις ώθησης από τα δάχτυλα των ποδιών στα γόνατα. Ξεκουραστείτε για 15 λεπτά και, στη συνέχεια, επιστρέψτε τα πόδια σας στον τοίχο.

    Ξαπλωμένος στην πλάτη σας, σύρετε τα τακούνια σας χωρίς να τα σηκώσετε από το πάτωμα, ενώ τα πόδια σας λυγίζουν και δεν κάμπτονται στα γόνατα. Αυτή η άσκηση πραγματοποιείται με κάθε πόδι ξεχωριστά, με αργό ρυθμό - αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της κόπωσης των ποδιών..

    Η ίδια ακριβώς άσκηση ασκείται ενώ ξαπλώνετε στο στομάχι σας, απλώς σύρετε το πάτωμα με τα δάχτυλα των ποδιών σας προς τα πλάγια, κάθε πόδι ξεχωριστά, το πόδι πρέπει να είναι ίσιο. Κάντε αυτήν την άσκηση με μεσαίο ρυθμό..

    Ενώ βρίσκεστε στην πλάτη σας, τοποθετήστε τα πόδια σας στο πάτωμα με τα δύο τακούνια να αγγίζουν. Τα πόδια κάμπτονται στα γόνατα και με αργό ρυθμό απλώνονται, κάντε αυτή την άσκηση όχι περισσότερο από 12 φορές. Κρατήστε την πλάτη σας σταθερά πατημένη στο πάτωμα.

    Μην ξεχνάτε την άσκηση "ποδήλατο", είναι πολύ αποτελεσματικό για τους λεμφαδένες στα πόδια. Κάντε το αργά, εναλλάξ με κάθε πόδι..

    Ξαπλώνουν στη δεξιά τους πλευρά και, όταν εκπνέει, πήραν το αριστερό τους πόδι πίσω, το έφεραν αργά πίσω. Προσπαθήστε να πάρετε το πόδι σας όλο και περισσότερο κάθε φορά..

    Ξάπλωσαν στη δεξιά τους πλευρά, έσκυψαν το αριστερό τους πόδι και το τράβηξαν αργά μέχρι το στήθος. Γύρισε από την άλλη πλευρά και έκανε το ίδιο με το άλλο πόδι.

    Ξαπλώσαμε στη δεξιά πλευρά, το αριστερό πόδι ανυψώθηκε κάθετα προς τα πάνω, ελέγχοντας ότι παραμένει ίσιο, αλλά δεν τεντώνουμε τους μυς. Κάντε το ίδιο με το άλλο πόδι, γυρίζοντας την άλλη πλευρά..

    Εάν έχετε επηρεάσει ένα πόδι, αυτό δεν σημαίνει ότι η έμφαση στη γυμναστική είναι μόνο σε αυτό. Όλα τα άκρα σας πρέπει να αποτρέψουν τη λεμφοστάση.

    p, blockquote 45,0,0,0,0 ->

    Εάν έχετε λεμφοστάση των κάτω άκρων, το πρώτο πράγμα που πρέπει να συνηθίσετε είναι να προσπαθήσετε να κρατήσετε τα πόδια σας όσο το δυνατόν ψηλότερα (μπορείτε να ξεκουραστείτε στον τοίχο για ευκολία).

    p, blockquote 46,0,0,0,0 ->

    Εάν τα χέρια σας είναι πρησμένα, σηκώστε τα για 10-15 λεπτά. Κάντε το μασάζ με ελαφριά πίεση, σαν να πιέζετε το πρήξιμο.

    p, blockquote 47.0,0,1,0 ->

    Να ασκείστε τακτικά, ώστε να βλέπετε εξαιρετικά αποτελέσματα. Τα περιγραφόμενα σετ ασκήσεων θα βοηθήσουν όχι μόνο ως βοηθητική θεραπεία για τη λεμφοστάση, αλλά και ως πρόληψη της στασιμότητας της λέμφου, επιπλέον, θα βελτιώσουν τη γενική κατάσταση του σώματός σας..

    p, blockquote 48,0,0,0,0 ->

    Cheers! Δημοσιεύθηκε από το econet.ru.

    p, blockquote 49,0,0,0,0 ->

    p, blockquote 50,0,0,0,0 ->

    p, blockquote 51,0,0,0,0 ->

    ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Και θυμηθείτε, απλά αλλάζοντας τη συνείδησή σας - μαζί αλλάζουμε τον κόσμο! econet

    p, blockquote 52,0,0,0,0 ->

    Αιτίες στάσης

    Οι γιατροί κάνουν διάκριση μεταξύ πρωτογενούς και δευτερογενούς λεμφοστάσης. Η πρωτογενής διαδικασία προκαλείται από μια συγγενή παθολογία της δομής του λεμφικού συστήματος, τα σημάδια της νόσου διακρίνονται ήδη στην παιδική ηλικία.

    p, blockquote 53,0,0,0,0 ->

    Στη δευτερογενή λεμφοστάση, η συσσώρευση λεμφαδένων είναι το αποτέλεσμα οποιασδήποτε παθολογικής διαδικασίας ή χειρουργικής επέμβασης. Ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, ενδοκρινείς αδένες, νεφρά, καθώς και τραύμα, μετά το οποίο έχει δημιουργηθεί μια τραχιά ουλή, μπορούν να προκαλέσουν στασιμότητα. Στις γυναίκες, το πρήξιμο των χεριών είναι μια κοινή συνέπεια προηγούμενης θεραπείας με μαστεκτομή ή / και ακτινοβολία. Κατά τη διάρκεια της επέμβασης, ο γιατρός εκτοπίζει όχι μόνο τον μαστικό αδένα που επηρεάζεται από τον όγκο, αλλά και τους λεμφαδένες που βρίσκονται πλησιέστερα σε αυτόν, όπου μπορεί να υπάρχουν μικροσκοπικές εξετάσεις άτυπων κυττάρων που δεν είναι ορατά με γυμνό μάτι, αλλά μπορούν να οδηγήσουν στην πρόοδο της ογκοπαθολογίας.

    p, blockquote 54,0,0,0,0 ->

    Η θεραπεία της νόσου είναι υποχρεωτική: η έλλειψη θεραπείας οδηγεί αναπόφευκτα σε επιδείνωση της κατάστασης του σώματος και σε αυξημένο κίνδυνο σχηματισμού κακοήθους παθολογίας - λεμφοσάρκωμα. Οι γιατροί συνταγογραφούν φαρμακευτική θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει τη χρήση φαρμάκων που βελτιώνουν τον τόνο των φλεβικών και λεμφικών αγγείων, αντιφλεγμονώδη φάρμακα και φάρμακα που μειώνουν την πήξη του αίματος. Η μη φαρμακευτική θεραπεία περιλαμβάνει τη χρήση τεχνικών συμπίεσης, τεχνικών φυσιοθεραπείας.

    p, blockquote 55,0,0,0,0 ->

    Δυστυχώς, είναι αδύνατο να διορθωθούν πλήρως οι παθολογικές αλλαγές, αλλά η έγκαιρη επίσκεψη σε γιατρό και θεραπεία μπορεί να καθυστερήσει την εξέλιξη της νόσου για πολλά χρόνια..

    p, blockquote 56,0,0,0,0 ->

    Η χρήση της γυμναστικής και των λαϊκών θεραπειών

    Η χρήση θεραπευτικών ασκήσεων διευκολύνει την αντιμετώπιση του οιδήματος και αποτελεί υποχρεωτικό μέρος της θεραπείας της λεμφοστάσης. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κάνετε τακτικά ένα ειδικό σύνολο απλών ασκήσεων. Ο στόχος της γυμναστικής είναι να ανακουφίσει το πρήξιμο και να μειώσει τον πόνο..

    p, blockquote 57,0,0,0,0 ->

    1. Η ασθενής κάθεται σε μια καρέκλα ή στην άκρη του κρεβατιού και τοποθετεί τα χέρια της στα γόνατά της, τις παλάμες προς τα κάτω. Μετά από αυτό, αρχίζει να περιστρέφει τις παλάμες του, διατηρώντας τις εντελώς χαλαρές.
    2. Τα χέρια τυλίγονται πίσω από την πλάτη και συνδέονται με την κλειδαριά. Σε αυτήν την περίπτωση, οι παλάμες πρέπει να πιέζονται στη σπονδυλική στήλη. Μετά από αυτό, οι βούρτσες τεντώνονται προς τις ωμοπλάτες..
    3. Τοποθετήστε τα χέρια σας στα γόνατά σας με τους αγκώνες σας ίσια. Ο ασθενής αρχίζει να σφίγγει και να αποσυνδέει τις γροθιές του.
    4. Τα χέρια πρέπει να κλείνουν πίσω από την πλάτη, τα χέρια πρέπει να είναι κλειδωμένα, αλλά οι αγκώνες πρέπει να είναι ίσιοι. Μετά από αυτό, πρέπει να σηκώσετε τα χέρια σας, φέρνοντας τις ωμοπλάτες.
    5. Η ασθενής βάζει τα χέρια της στους ώμους της και απελευθερώνει αργά και τα σηκώνει.
    6. Η αρχική θέση των χεριών είναι παρόμοια με την προηγούμενη άσκηση, αλλά οι ώμοι κάνουν κυκλικές κινήσεις.

    Η θεραπεία της λεμφοστάσης με λαϊκές θεραπείες συνιστάται να χρησιμοποιείται μόνο μετά από προσεκτικό συντονισμό αυτού του ζητήματος με το γιατρό σας. Με αυτήν την ασθένεια, είναι αδύνατο να χρησιμοποιηθούν μόνο παραδοσιακά φάρμακα, καθώς η αποτελεσματικότητά τους είναι αμφισβητήσιμη. Η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες χρησιμοποιείται κυρίως σε ασθενείς με ήπια λεμφοστάση και ήπια συμπτώματα..

    p, blockquote 58,0,0,0,0 ->

    Χρησιμοποιείται πολύ συχνά ένα αφέψημα από πλακάκι, για το οποίο χρησιμοποιούνται τα ξηρά φύλλα του. Τα φύλλα χύνονται με ζεστό νερό και εγχύονται όλη τη νύχτα. Μετά από αυτό, ο προκύπτων ζωμός διηθείται προσεκτικά και λαμβάνεται μισή ώρα πριν από το γεύμα. Συνιστάται να προσθέσετε μέλι στο ζωμό, το οποίο επιτρέπει ισχυρότερο αποτέλεσμα και κάνει τη γεύση πιο ευχάριστη. Το αφέψημα Plantain πρέπει να χρησιμοποιείται για τουλάχιστον δύο μήνες..

    p, blockquote 59,0,0,0,0 ->

    Επιπλέον, το οίδημα των χεριών αντιμετωπίζεται καλά με λαϊκές θεραπείες. Κατά κανόνα, χρησιμοποιείται μια λύση πίσσας με κρεμμύδι. Το κρεμμύδι ψήνεται σχολαστικά, ξεφλουδίζεται και αναμιγνύεται με προπαρασκευασμένη πίσσα. Όλα αυτά τοποθετούνται σε γάζα ή επίδεσμο και τυλίγονται γύρω από τον προσβεβλημένο βραχίονα όλη τη νύχτα. Από το πρωί, ο επίδεσμος αφαιρείται και το χέρι τρίβεται προσεκτικά σύμφωνα με τις μεθόδους που αναφέρονται παραπάνω. Τέτοιες συμπιέσεις πρέπει να γίνονται κάθε μέρα για αρκετούς μήνες. Ταυτόχρονα, το οίδημα περνά πολύ γρήγορα, επομένως, είναι δυνατή η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες του πρώτου σταδίου της λεμφοστάσης.

    p, blockquote 60,0,0,0,0 ->

    Η πρόληψη της λεμφοστάσης είναι η καλύτερη στρατηγική για την αντιμετώπιση αυτής της επιπλοκής της μαστεκτομής για τον καρκίνο του μαστού. Μετά από μια τέτοια επέμβαση, συνιστάται σε κάθε γυναίκα να φοράει ειδικές ιατρικές κάλτσες συμπίεσης και να εκτελεί την απλή γυμναστική αποκατάστασης που περιγράφεται παραπάνω. Επιπλέον, συνιστώνται τακτικές εξετάσεις με λεμφολόγο ή αγγειοχειρουργό..