Κράμπες στα πόδια τη νύχτα: αιτίες και θεραπεία

Κράμπες κράμπας στα μοσχάρια, μηροί από το εσωτερικό πάνω από το γόνατο, τα πόδια (πόδια), τα δάχτυλα των ποδιών. Ο μυϊκός σπασμός συνοδεύεται από έντονο πόνο. Μυϊκή κόπωση, αφυδάτωση, ασθένειες, ανεπάρκεια βιταμινών και ανόργανων συστατικών, μεταβολικές διαταραχές, νευρικό στέλεχος είναι κοινές αιτίες κράμπες στα πόδια τη νύχτα. Η θεραπεία ασθενειών στις οποίες οι μύες μειώνονται, ανακουφίζει τους σπασμούς.

Η ασθένεια ή η ανεπάρκεια είναι συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους τα μοσχάρια, οι μηροί, τα πόδια σφίγγουν τη νύχτα. Τι να κάνετε σε αυτήν την περίπτωση; Εάν οι μύες είναι συχνά και για μεγάλο χρονικό διάστημα περιορισμένοι, ειδικά σε ηλικία 50 ετών και άνω, συμβουλευτείτε έναν ειδικό για τη συγκεκριμένη ασθένεια.

Υπερβολική εργασία και ποδόσφαιρο

Μία από τις αιτίες των κράμπες των μοσχαριών τη νύχτα είναι η υπερβολική μυϊκή εργασία, η οποία αυξάνει το αντανακλαστικό για συστολή..

Η κόπωση συμβαίνει συχνά στο πόδι του κλαμπ, όταν η φτέρνα έχει κλίση προς τα μέσα και προκαλεί καμπυλότητα στον αστράγαλο. Το ελάττωμα είναι πιο εμφανές στα παπούτσια με ψηλά τακούνια, επιδεινώνει τη στάση του σώματος, προκαλεί «κτύπημα» στη φτέρνα του ποδιού.

Τα πόδια κουράζονται γρήγορα, η βαρύτητα, οι φλέβες διαστέλλονται, τα μοσχάρια, τα γόνατα πονάνε, το βράδυ μουδιάζουν και παγώνουν.

Εάν το σπασμένο πόδι είναι η αιτία των κράμπες των μοσχαριών, καθώς και των μηρών, των ποδιών τη νύχτα, η θεραπεία πραγματοποιείται από έναν ορθοπεδικό χειρουργό. Μερικοί άνθρωποι θεωρούν χρήσιμο να αλλάξουν τα παπούτσια τους..

Η έρευνα επιβεβαιώνει την έλλειψη δεδομένων που υποστηρίζουν τη σχέση μεταξύ έντονης άσκησης και επιληπτικών κρίσεων.

Μια άλλη μελέτη ισχυρίζεται ότι υπάρχει σύνδεση με το νεύρο των ποδιών, η οποία προκαλεί μυϊκό σπασμό.

Η αφυδάτωση είναι η αιτία των επιληπτικών κρίσεων

Τυπικά σημάδια ανεπάρκειας υγρασίας:

  • ζάλη ή ζάλη
  • λήθαργος, κατάθλιψη, κόπωση
  • ευερεθιστότητα, άγχος
  • δυσκοιλιότητα;
  • κάψιμο ή κράμπες στους μύες του μοσχαριού, των ποδιών και των ποδιών.

Σε ηλικία 50 ετών και άνω, θέλετε να πίνετε λιγότερο νερό. Ο λόγος είναι να αμβλύνει το αίσθημα της δίψας, αν και η ανάγκη του σώματος για υγρασία είναι η ίδια.

Η έλλειψη υγρού αφυδατώνει τα κύτταρα, εκτελούν χειρότερες λειτουργίες. Μειώνει τα μοσχάρια, τους μηρούς, πάνω από τα γόνατα, τα πόδια, τα δάχτυλα των ποδιών τη νύχτα.

Ορισμένοι επαγγελματίες υγείας πιστεύουν ότι το να μην παίρνετε αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι τόσο επιβλαβές όσο το κάπνισμα..

Μια απλή και προσιτή θεραπεία για την εξάλειψη της αιτίας, τη θεραπεία των νυχτερινών κράμπες στα πόδια, ειδικά στην ηλικία των 50 ετών - επαρκής πρόσληψη καθαρού νερού όλη την ημέρα, έως και οκτώ ποτήρια (1,6 λίτρα).

Το νερό αυξάνει την αποτελεσματικότητα, ανακουφίζει από το άγχος, το άγχος, ομαλοποιεί τον ύπνο, διατηρεί το λείο δέρμα, προωθεί το μεταβολισμό.

Υπάρχουν σοβαρές αμφιβολίες σχετικά με τη σχέση μεταξύ αφυδάτωσης μετά την προπόνηση και κράμπες στα πόδια.

Μειωμένη παραγωγή ATP

Η μείωση της παραγωγής ATP (τριφωσφορική αδενοσίνη, τριφωσφορική αδενοσίνη) στο σώμα, ο κύριος φορέας ενέργειας, βλάπτει τις μεταβολικές διεργασίες στους μύες του μοσχαριού, τους μηρούς και τα πόδια, διαταράσσει την ισορροπία των διεγερτικών και ανασταλτικών σημάτων, αυξάνει το αντανακλαστικό στη συστολή και μειώνει την ικανότητα του μυός να χαλαρώνει.

Το ηλεκτρικό οξύ χρησιμοποιείται για την εξάλειψη αυτής της αιτίας των κράμπες τη νύχτα και για τη θεραπεία των μυών των ποδιών, ώστε να μην καταρρεύσουν..

Το φάρμακο διεγείρει τις μεταβολικές και ενεργειακές διεργασίες στο σώμα, κινητοποιεί, ανακτά γρήγορα τη δύναμη, ανακουφίζει από τον πόνο σε υπερβολικούς ή κουρασμένους μύες, επιταχύνει την αναγέννηση του μυϊκού ιστού.

Η φαρμακευτική αγωγή είναι η αιτία των επιληπτικών κρίσεων

Τα πόδια σφίγγουν τη νύχτα με κατάχρηση καθαρτικών, ορμονικών, αντιυπερτασικών (μείωση πίεσης) φαρμάκων.

Μία από τις αιτίες των κράμπες στα μοσχάρια και τους μηρούς τη νύχτα είναι η θεραπεία με διουρητικά, συνταγογραφούνται για υπέρταση, καρδιακή ανεπάρκεια.

Με τα ούρα, το σώμα χάνει πολύ μαγνήσιο, νάτριο, κάλιο, τα οποία εμπλέκονται στη συστολή και χαλάρωση του ποδιού και άλλων μυών, μετάδοση νευρικών παλμών.

Ανεπάρκεια μαγνησίου

Σημάδια ανεπάρκειας: ζάλη, ομιχλώδη μάτια, τριχόπτωση, εύθραυστα νύχια, μειωμένη όρεξη, ναυτία, άγχος, χωρίς διάθεση. Ο ύπνος διαταράσσεται, τα όνειρα είναι ανήσυχα, το ξύπνημα είναι δύσκολο, η νευρικότητα και η ευερεθιστότητα, η έλλειψη ενέργειας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Γρήγορος καρδιακός παλμός (ταχυκαρδία). Η περίσσεια ασβεστίου μειώνει την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων, αναπτύσσει αθηροσκλήρωση και αναιμία (αναιμία). Η ευελιξία των αρθρώσεων είναι μειωμένη, η εργασία της χοληδόχου κύστης και του παγκρέατος διακόπτεται. Η υπερβολική απορρόφηση ασβεστίου είναι αιτία των λίθων των νεφρών.

Εάν η ανεπάρκεια μαγνησίου είναι η αιτία των κράμπες τη νύχτα, η θεραπεία των μυών των ποδιών, έτσι ώστε να μην μειωθεί τη νύχτα, πραγματοποιείται με συμπλέγματα βιταμινών και ανόργανων φαρμακείων, βοηθούν μετά από μερικές ημέρες.

Τα ακόλουθα τρόφιμα εξαλείφουν την ανεπάρκεια μαγνησίου στο σώμα: πίτουρο σίτου, σπόροι κολοκύθας, ηλιόσποροι, σπόροι λιναριού, κουκουνάρια και καρύδια, σοκολάτα, σκόνη κακάου, φασόλια, φακές, σπόροι σίτου.

Η έρευνα επιβεβαιώνει την υπόσχεση του μαγνησίου για τη θεραπεία των νυχτερινών κράμπες στα πόδια.

Έλλειψη νατρίου

Η ανεπάρκεια νατρίου προκαλείται από συχνή έντονη εφίδρωση, υπερβολική πρόσληψη υγρών, έλλειψη στοιχείου στη διατροφή, τη χρήση αποκλειστικά φυτικών τροφών (ωμά τρόφιμα), η οποία οδηγεί σε περίσσεια καλίου στο σώμα - ανταγωνιστής νατρίου.

Με ανεπάρκεια νατρίου, μια κράμπ τη νύχτα κράμπει τους μυς του μοσχαριού. Μειωμένο σωματικό βάρος, χωρίς όρεξη, το σώμα αφυδατώνεται. Κατάθλιψη, ταχυκαρδία, χαμηλή αρτηριακή πίεση, αδυναμία, εξασθενημένη ανοσία.

Για τη θεραπεία των νυχτερινών κράμπες στα μοσχάρια, τους μηρούς, τα πόδια, τα δάχτυλα των ποδιών, η αιτία - έλλειψη νατρίου - εξαλείφεται προσθέτοντας επιτραπέζιο αλάτι στα προϊόντα.

Τι πρέπει να κάνετε εάν τα πόδια σας σφίγγουν τη νύχτα και το σώμα σας στερείται νατρίου?

  • βάλτε λίγο επιτραπέζιο αλάτι στην άκρη της γλώσσας και κρατήστε το στόμα σας ανοιχτό για λίγο.

Έλλειψη καλίου

Το κάλιο διατηρεί την ισορροπία νερού-αλατιού. Η ανεπάρκεια προκαλεί ταχεία κόπωση, μεταβολικές διαταραχές, αλλαγές στην αρτηριακή πίεση και καθυστερημένη επούλωση των πληγών. Θαμπά, αδύναμα μαλλιά, ξηρό δέρμα, οι γυναίκες δυσκολεύονται να φέρουν, πρόωρος τοκετός, μερικές φορές στειρότητα.

Η έλλειψη καλίου διαταράσσει τη νευρομυϊκή αγωγή - την αιτία των κράμπων στους μύες του μοσχαριού, τους μηρούς και τα πόδια τη νύχτα. Η θεραπεία πραγματοποιείται λαμβάνοντας φαρμακευτικά προϊόντα για την εξάλειψη της ανεπάρκειας καλίου.

Είναι χρήσιμο να συμπεριλάβετε στη διατροφή τα ακόλουθα τρόφιμα πλούσια σε κάλιο: βρώμη, φαγόπυρο, κεχρί, ρύζι, πίτουρο σίτου, κρέας, ψάρι, θαλασσινά, πουλερικά, όσπρια, ξηρούς καρπούς, ηλιόσπορους, ντομάτες, πατάτες, λάχανο, μαϊντανό, σταφίδες, δαμάσκηνα, κεράσια, σταφίδες, γαλακτοκομικά προϊόντα.

Μια μελέτη ασθενών με κίρρωση του ήπατος επιβεβαιώνει ότι οι κράμπες στα πόδια δεν σχετίζονται με αλλαγές στα επίπεδα ασβεστίου, μαγνησίου, νατρίου, καλίου, ψευδαργύρου.

Αναιμία

Αναιμία (αναιμία) - ένα σύμπτωμα της παθολογίας της υγείας που προκαλείται από τη μείωση των επιπέδων της αιμοσφαιρίνης, συνοδεύεται από μείωση του αριθμού των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα.

Συμπτώματα αναιμίας: διαταραχή του ύπνου, γρήγορη κόπωση, υπερβολική λευκότητα του δέρματος, "κυάνωση" των χειλιών, ζάλη, δύσπνοια, αίσθημα παλμών της καρδιάς (ταχυκαρδία).

Εάν ένα χαμηλό επίπεδο αιμοσφαιρίνης είναι η αιτία των κράμπες στα πόδια τη νύχτα, η θεραπεία συνταγογραφείται από αιματολόγο.

Σε μερικούς ανθρώπους ηλικίας 50 ετών και άνω, οι μύες των ποδιών κλείνουν τη νύχτα λόγω της τοξικής επίδρασης του αλκοόλ στο ήπαρ - μία από τις αιτίες της αναιμίας.

Η αναιμία σχετίζεται με ανεπάρκεια σιδήρου, βιταμίνης Β9 (φολικό οξύ) ή Β12 (κυανοκοβαλαμίνη).

Έλλειψη σιδήρου

Με αναιμία λόγω έλλειψης σιδήρου, η όρεξη είναι διεστραμμένη - θέλετε να φάτε πηλό, κιμωλία. Είναι χαρά να εισπνέω δυσάρεστες οσμές. Τα μαλλιά πέφτουν, το δέρμα είναι ξηρό, ραγισμένο, τα νύχια είναι κοίλα και εύθραυστα, οι βλεννογόνοι φλεγμονώνονται, συνεχώς κρύες - παγώνουν τα άνω και κάτω άκρα.

Για την εξάλειψη της ανεπάρκειας σιδήρου και την αύξηση των χαμηλών επιπέδων αιμοσφαιρίνης - οι αιτίες των νυχτερινών κράμπες στα πόδια - Sorbifer Durules, Fenuls, Maltofer χρησιμοποιούνται στη θεραπεία.

Υπάρχει πολύ σίδηρος στο χοιρινό και βοδινό συκώτι, νεφρά, μοσχάρι, θαλασσινά, σμέουρα, όσπρια, φαγόπυρο, δημητριακά ολικής αλέσεως, μαϊντανό, τσουκνίδες, ρολά βρώμης, ρόδια, δαμάσκηνα, μήλα, δαμάσκηνα, ροδάκινα, αποξηραμένα βερίκοκα, ροδαλά ισχία, πατάτες ψημένες σε φλούδες, μαύρες σταφίδες, βακκίνια, καρύδια.

Ανεπάρκεια φολικού οξέος

Η αναιμία, η αιτία της οποίας είναι η έλλειψη βιταμίνης Β9 στο σώμα, εκδηλώνεται με αδυναμία, αυξημένη κόπωση, ευερεθιστότητα, αυξημένο καρδιακό ρυθμό, έλλειψη όρεξης, διαταραχή μνήμης, πονοκεφάλους.

Οι λόγοι για την ανεπάρκεια είναι η μακροχρόνια πρόσληψη γάλακτος κατσίκας, η οποία είναι χαμηλή σε βιταμίνη Β9, χειρουργική επέμβαση στο έντερο, μακροχρόνια χρήση φαρμάκων για επιληπτικές κρίσεις (φαινοβαρβιτάλη), πόσιμο.

Για τη θεραπεία των κράμπες στα μοσχάρια, τους μηρούς, τα πόδια, τα δάχτυλα των ποδιών τη νύχτα, ο λόγος - ανεπάρκεια Β9 - εξαλείφεται χρησιμοποιώντας συμπλέγματα βιταμινών φαρμακείου.

Η έλλειψη φολικού οξέος στο σώμα εξαλείφεται από προϊόντα: συκώτι, όσπρια, μαϊντανό, σπανάκι, καρύδια, νεφρά, μανιτάρια πορτσίνι, σιτάρι, σίκαλη, λάχανο, πλιγούρι βρώμης, καλαμπόκι, κολοκύθα, τεύτλα, ντομάτες, πατάτες, αυγά, πορτοκάλια, σταφύλια.

Έλλειψη κυανοκοβαλαμίνης

Με την αναιμία που προκαλείται από την έλλειψη βιταμίνης Β12, ο συντονισμός επηρεάζεται, οι κινήσεις περιορίζονται, αδέξια, βάδισμα αλλάζει. Φαίνεται ότι το δέρμα μυρίζει, η γλώσσα είναι έντονη κόκκινη, "λακαρισμένη".

Εάν η ανεπάρκεια της κυανοκοβαλαμίνης είναι η αιτία των επιληπτικών κρίσεων, η θεραπεία των μυών των ποδιών, έτσι ώστε να μην τους φέρει μαζί τη νύχτα, πραγματοποιείται με φαρμακευτικά φάρμακα..

Η έλλειψη βιταμίνης Β12 στο σώμα εξαλείφεται από προϊόντα: συκώτι, λουκάνικο ήπατος, καρδιά και γλώσσα βοείου κρέατος, κρέας κουνελιού, αρνί, βόειο κρέας, κοτόπουλο, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα, ρέγγα, σκουμπρί, σαρδέλα, πέστροφα, σολομός, λαβράκι.

Η μελέτη ισχυρίζεται ότι υπάρχουν λίγα στοιχεία για τη σχέση μεταξύ κράμπες στα πόδια και αναιμία, σάκχαρο στο αίμα, λειτουργία του θυρεοειδούς και νεφρική νόσο, αν και αναφέρει περιορισμένα στοιχεία για τη θεραπεία των νυχτερινών κράμπες στα πόδια με άσκηση, τέντωμα, συμπληρώματα μαγνησίου, βιταμίνη Β12.

Μαγνήσιο, βιταμίνη Β12 ευεργετική για τη μείωση των νυχτερινών κράμπων στους ηλικιωμένους.

Αγγειακές αράχνες

Η παρατεταμένη αγγειοδιαστολή στο δέρμα ονομάζεται telangiectasia. Το σχήμα των αστεριών είναι διαφορετικό: απλό, σαν δέντρο, αραχνοειδές, στίγματα.

Είναι πιο συχνές στις γυναίκες και δεν προκαλούν δυσφορία. Όμως, ένα αισθητικό ελάττωμα σηματοδοτεί την εμφάνιση ασθενειών - τις αιτίες των κράμπες στα πόδια τη νύχτα - οι οποίες αντιμετωπίζονται μετά από διάγνωση από γιατρό..

Κράμπες τη νύχτα κράμπες στα πόδια:

  • σε περίπτωση μειωμένης παροχής αίματος - μείωση της παροχής οξυγόνου στους μυς (υποξία).
  • όταν αλλάζει το ιξώδες του αίματος - επιβράδυνση των μεταβολικών διεργασιών στους μύες του βραχέος ποδιού.

Οι φλέβες των αραχνών εμφανίζονται στο δέρμα, η θρομβοφλεβίτιδα αναπτύσσεται, η αθηροσκλήρωση είναι η αιτία των κράμπες στα νύχια. Η θεραπεία αυτών των ασθενειών πραγματοποιείται από γιατρούς: φλεβολόγος, αγγειολόγος, νευρολόγος, καρδιολόγος.

Η εμφάνιση φλεβών αράχνης μπορεί να σηματοδοτήσει παραβίαση στο έντερο της σύνθεσης ή της απορρόφησης βιταμινών και μετάλλων. Εάν είναι ανεπαρκή, μειώνει επίσης το μοσχάρι και άλλους μυς των ποδιών.

Στις γυναίκες, μια πιθανή αιτία των φλεβών της αράχνης και του σπασμού των νυχτερινών μυών είναι η χρήση αντισυλληπτικών, μια ανισορροπία των ορμονών του φύλου, συμπεριλαμβανομένης της εγκυμοσύνης, που συμβάλλουν στην επέκταση των αγγείων των ποδιών, στην αλλαγή της ποσότητας και της σύνθεσης του αίματος που εισέρχεται στους μηρούς, τους μόσχους και τα πόδια.

Κιρσοί

Με μια ασθένεια, οι φλέβες διαστέλλονται, το αίμα σταματά, τεντώνει τα τείχη τους. Ο λόγος είναι μια κληρονομική προδιάθεση, ένας καθιστικός τρόπος ζωής, μεταβολικές διαταραχές, υπερβολικό βάρος, ορμονικές αλλαγές, τακτική μακροχρόνια εργασία ενώ στέκεται.

Εάν δεν ξεκινήσετε τη θεραπεία, μετά από λίγο, οι φλεβικοί κόμβοι είναι ορατοί κάτω από το δέρμα, διογκώνονται, υπάρχει συνεχής βαρύτητα και κόπωση στα πόδια, τα μοσχάρια και τα πόδια διογκώνονται, τα κάτω άκρα και τα δάχτυλα των ποδιών συχνά είναι σπασμένα, ο σπασμός συνοδεύεται από έντονο πόνο.

Εάν οι κιρσίδες είναι η αιτία των κράμπες στα πόδια τη νύχτα, η θεραπεία πραγματοποιείται από έναν φλεβολόγο. Ορίζει ένα ειδικό τζελ, μια σειρά βιταμινών για την ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ορμόνες μαλακώνουν τις φλέβες, συμπιέζοντας το φλεβικό πλέγμα από τη μήτρα παρεμποδίζει την εκροή αίματος. Στα μεταγενέστερα στάδια, τα αγγεία των μηρών και των μόσχων διαστέλλονται. Φλεβική ανεπάρκεια - η αιτία των κράμπες στα πόδια τη νύχτα, μερικές φορές από τον έκτο μήνα της εγκυμοσύνης, όλα εξαφανίζονται μετά τον τοκετό.

Το άρθρο καταλήγει στο συμπέρασμα σχετικά με τον κίνδυνο παρατεταμένης παραμονής στα πόδια και την ανάπτυξη κιρσών, νυχτερινές κράμπες στα πόδια..

Ηπατίτιδα

Η αιτία της νόσου είναι ένας ιός:

  • λοίμωξη με ηπατίτιδα Α (ασθένεια Botkin) εμφανίζεται με νοικοκυριό, μέσω τροφής και νερού.
  • Η μόλυνση από ηπατίτιδα Β εμφανίζεται μέσω του αίματος.
  • Η ηπατίτιδα C είναι η πιο επικίνδυνη, συχνά ανιχνεύεται στα μεταγενέστερα στάδια, με μέγιστη βλάβη στους ιστούς.

Η παρατεταμένη φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει μη αναστρέψιμο εκφυλισμό των ιστών (κίρρωση του ήπατος).

Με φλεγμονώδη διαδικασία στο ήπαρ, πικρία στο στόμα, καούρα, ρέψιμο, ναυτία, έλλειψη όρεξης, σκουρόχρωμο των ούρων, κιτρινωπό χρώμα του σκληρού και του δέρματος. Μερικές φορές φαγούρα, θερμοκρασία έως + 37,5C, κρύα άκρα, εφίδρωση, κοκκίνισμα του δέρματος των αντίχειρων ή των μικρών δακτύλων.

Εάν η φλεγμονή του ηπατικού ιστού είναι η αιτία των νυχτερινών κράμπων των μυών και των ποδιών του μοσχαριού, η θεραπεία συνταγογραφείται από θεραπευτή, ειδικό για μολυσματικές ασθένειες, ηπατολόγο.

Η μελέτη επιβεβαιώνει τη σχέση μεταξύ της αγγειακής νόσου, της ηπατικής νόσου και των νυχτερινών κράμπες στα πόδια.

Υποπαραθυρεοειδισμός

Οι παραθυρεοειδείς αδένες βρίσκονται στον αυχένα. Η παραθυρεοειδής ορμόνη που παράγεται από αυτούς ρυθμίζει την ανταλλαγή ασβεστίου και φωσφόρου στο σώμα. Με την έλλειψη στο αίμα, η περιεκτικότητα σε ασβέστιο μειώνεται και η περιεκτικότητα σε φωσφόρο αυξάνεται.

Η διαταραχή της ισορροπίας των ορυκτών και η διαπερατότητα των κυτταρικών μεμβρανών εκδηλώνεται με αυξημένη νευρομυϊκή διέγερση και μυϊκές κράμπες. Εμφανίζονται αυθόρμητα ή προκαλούνται από μηχανικά, ακουστικά, θερμικά ερεθίσματα, αυξημένο αερισμό των πνευμόνων.

Στην αρχή, οι μύες μεγαλώνουν μούδιασμα, γίνονται σκληροί, πάνω από το πάνω χείλος και στα δάχτυλα - "χήνες χτυπήματα", μυρμήγκιασμα και κρύα πόδια και χέρια. Στη συνέχεια, μειώνει τις συμμετρικές μυϊκές ομάδες - πρώτα τα άνω και μετά τα κάτω άκρα. Το δέρμα γίνεται χλωμό, άλματα πίεσης, αυξάνεται ο αίσθημα παλμών, ναυτία, χαλαρά κόπρανα, μερικά χάνουν συνείδηση.

Σε μια ήπια μορφή της νόσου, ο μυϊκός σπασμός εμφανίζεται 1-2 φορές την εβδομάδα, διάρκειας λεπτών. Σε σοβαρή μορφή - επανειλημμένα κατά τη διάρκεια της ημέρας για αρκετές ώρες.

Εάν ο υποπαραθυρεοειδισμός είναι η αιτία των μυϊκών κράμπες στα πόδια, όταν το πόδι κάμπτεται και κάμπτεται, η θεραπεία συνταγογραφείται από ενδοκρινολόγο.

Η ανεπάρκεια ασβεστίου εκδηλώνεται με εύθραυστα νύχια, εξασθένιση του ανοσοποιητικού συστήματος, εξασθένηση της μνήμης και μειωμένη πήξη του αίματος. Το στοιχείο είναι ιδιαίτερα απαραίτητο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κατά την εφηβεία, μπαίνει στο σώμα με γάλα, τυρί, ξηρούς καρπούς, λάχανο, μαϊντανό, κρέμα, γιαούρτι, φασόλια, τυρί cottage.

Για καλύτερη απορρόφηση ασβεστίου, απαιτείται βιταμίνη D, είναι πλούσια σε ιχθυέλαιο, συκώτι γάδου, ρέγγα, τόνος, τυρί, τυρί cottage, κρόκο αυγού.

Σε ασθενείς με χαμηλά επίπεδα παραθυρεοειδούς ορμόνης που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση, χαμηλότερη από την αναμενόμενη συχνότητα εμφάνισης κράμπες στα πόδια.

Πώς να ανακουφίσετε μια κράμπα με άσκηση

  • Εάν το πόδι συγκεντρωθεί τη νύχτα, σηκωθείτε αμέσως και ξεκινήστε το περπάτημα, προσπαθώντας να πιέσετε τα πόδια στο πάτωμα.

Ο σπασμός απελευθερώνεται γρήγορα.

Για την πρόληψη, πριν πάτε για ύπνο, κάντε ασκήσεις για να τεντώσετε τους μυς του μοσχαριού:

  1. σταθείτε με τα δάχτυλα των ποδιών σε ένα παλιό βιβλίο, τακούνια στον αέρα, τα πόδια πλάτος ώμου, για να διατηρήσετε την ισορροπία, κρατήστε τον τοίχο, ένα σταθερό τραπέζι ή καρέκλα.
  2. ταυτόχρονα πιέστε τα τακούνια σας στο πάτωμα για 10-20 δευτερόλεπτα.
  3. φέρτε μαζί κάλτσες, τακούνια, επαναλάβετε την άσκηση.
  4. φέρτε τακούνια μαζί, κάλτσες χωριστά, επαναλάβετε την άσκηση.

Όταν πλησιάζουν οι κράμπες, τραβήξτε τις κάλτσες προς εσάς για να τεντώσετε και να χαλαρώσετε τους μυς του μοσχαριού.

Τι να κάνετε αν η κράμπα του μοσχαριού?

  • Σηκωθείτε, τραβήξτε το δεμένο πόδι πίσω, τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στο πάτωμα και πιέστε απαλά με το σωματικό σας βάρος για να χαλαρώσετε το μοσχάρι.

Τι να κάνετε με κράμπες στα πόδια στο σπίτι

Χυμός λεμονιού:

  • Λιπάνετε τα πόδια με φρέσκο ​​χυμό λεμονιού, αφήστε να απορροφηθεί.

Αντιμετωπίστε 1-2 εβδομάδες.

Μέλι:

  • Απλώστε ζεστό μέλι στο χαβιάρι, τυλίξτε.

Ξεπλύνετε μετά από 30 λεπτά.

Σκόνη μουστάρδας:

  • Τρίψτε τους μύες των ποδιών με σκόνη μουστάρδας όλη τη νύχτα.

Λάδι δάφνης:

  • Τρίψτε το λάδι δάφνης σε περιοχές των ποδιών που σφίγγουν τη νύχτα.

Φασκόμηλο:

  • Ρίξτε 2c l. ψιλοκομμένο αποξηραμένο βότανο 100 ml φυτικό λάδι, ανακατεύουμε συνεχώς, βράζουμε σε χαμηλή φωτιά, αφήνουμε να κρυώσει, στραγγίστε προσεκτικά.

Ζεστά ελαφρά πριν την εφαρμογή, φυλάξτε στο ψυγείο. Το καλοκαίρι, εφαρμόστε ψιλοκομμένα φρέσκα φύλλα τη νύχτα.

Η μελέτη επιβεβαιώνει ότι δεν υπάρχουν ενδείξεις μη ιατρικής αποτελεσματικότητας για τη θεραπεία ή τη μείωση των μυϊκών κράμπες.

Τι να κάνετε για νυχτερινές κράμπες στα πόδια - λαϊκοί τρόποι

Θερμά:

  • Η θερμότητα συμβάλλει στην γρήγορη εξάλειψη του μυϊκού σπασμού - βάλτε το πόδι σφιχτό σε ζεστό νερό, ώστε να το αντέξετε, εξαφανίζεται αμέσως.
  • Ένας άλλος τρόπος: να τοποθετήσετε ένα ζεστό θερμαντικό επίθεμα στον μυ που έχει συστέλλεται, σταδιακά απελευθερώνεται ο σπασμός.

Κρύο:

  • Ο πάγος βοηθά στην ανακούφιση της κατάστασης, εφαρμόζεται στα μειωμένα μοσχάρια, τα πόδια, τα δάχτυλα - πάρτε μια τσάντα με οποιοδήποτε κατεψυγμένο προϊόν στην κατάψυξη.

Μαγνήτης:

  • Οι μαγνήτες βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου, είναι συχνά διακοσμημένοι με ψυγεία.

Σαπούνι:

  • Συνδέστε μια μικρή μπάρα σαπουνιού στον σπασμένο μυ για μια νύχτα.

Μενοβαζίνη:

  • Σε ορισμένες περιπτώσεις, το τρίψιμο με Menovazin βοηθά στην ανακούφιση γρήγορα του μυϊκού σπασμού..

Όχι-shpa:

  • Για μερικούς, ένα χάπι No-shpy βοηθά στην γρήγορη εξάλειψη του συνδρόμου πόνου με σπασμούς.

Κράμπες ποδιών τη νύχτα

Μπορεί να έχετε παρατηρήσει περισσότερες από μία φορές ότι τα μοσχάρια, η κοιλιά, τα πόδια ή τα χέρια άρχισαν να κινούνται μόνα τους όταν οι μύες συστέλλονται ακούσια ή υπερβολικά τεταμένοι. Τις περισσότερες φορές συμβαίνει τη νύχτα. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε μυϊκή κόπωση, νευρική ένταση, επαναλαμβανόμενη καθιστική εργασία, παρατεταμένο περπάτημα ή κολύμπι, αφυδάτωση και άλλες διάφορες ασθένειες. Είναι σημαντικό να κατανοήσετε τι είδους σήμα μεταδίδει το σώμα σας..

Αιτίες επιληπτικών κρίσεων τη νύχτα

Υπάρχουν δύο τύποι επιληπτικών κρίσεων: κλωνικός, στον οποίο οι μύες συστέλλονται γρήγορα και στη συνέχεια χαλαρώνουν, και τονωτικό, το οποίο χαρακτηρίζεται από μεγαλύτερη μυϊκή ένταση. Και οι δύο τύποι εμφανίζονται λόγω μιας σειράς μολυσματικών ασθενειών, δηλητηρίασης, δηλητηρίασης, κρανιοεγκεφαλικού τραύματος, μεταβολικών διαταραχών, νευρώσεων, ασθενειών του αίματος, καρδιακών παθήσεων, ανεπάρκειας βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Εάν μια κράμπα εμφανίζεται συχνά για παρατεταμένη περίοδο, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να προσδιορίσετε την αιτία. Αν και οι συγκεκριμένοι λόγοι για τους οποίους συμβαίνουν κράμπες των μυών του μόσχου τη νύχτα είναι ακόμα άγνωστοι (εμφανίζονται ακόμη και όταν δεν υπάρχουν ασθένειες), θα αναλύσουμε τους πιο δημοφιλείς από αυτούς:

Αφυδάτωση του σώματος

Η υγρασία χάνεται το καλοκαίρι, στη σάουνα, κατά τη διάρκεια της άσκησης. Κατά τη διάρκεια αυτού, η εφίδρωση αυξάνεται, το σώμα χάνει υγρό. Επιπλέον, στη θεραπεία της καρδιακής ανεπάρκειας, πρέπει να χρησιμοποιηθούν διουρητικά, τα οποία μπορούν επίσης να προκαλέσουν κράμπες στα μοσχάρια τη νύχτα, καθώς το σώμα χάνει κάλιο, μαγνήσιο, νάτριο, τα οποία είναι απαραίτητα για τη σωστή μετάδοση των νευρικών παλμών, της συστολής των μυών και της χαλάρωσης..

Ανισορροπία μεταξύ διεγερτικών και ανασταλτικών σημάτων

Αυτό συμβαίνει με τη μείωση του σχηματισμού τριφωσφορικού οξέος αδενοσίνης (ATP), επομένως, οι μεταβολικές διεργασίες στο εσωτερικό των μυών των κάτω άκρων επιδεινώνονται, οι μύες παύουν να χαλαρώνουν καλά. Οι μεταβολικές διεργασίες αρχίζουν να επιβραδύνονται λόγω αλλαγών στο ιξώδες του αίματος, αγγειακή παθολογία, μυϊκή κόπωση, η οποία αυξάνει το αντανακλαστικό στη συστολή.

Υψηλή θερμοκρασία σώματος έως +38.. + 39C

Η αιτία είναι δηλητηρίαση από τα απόβλητα των μικροβίων.

Σοβαρό άγχος

Κατά τη διάρκεια του στρες, η αδρεναλίνη παράγεται, η αναπνοή επιταχύνεται, γεγονός που οδηγεί σε μείωση των επιπέδων διοξειδίου του άνθρακα και μυϊκές συσπάσεις.

Clubfoot

Όταν η φτέρνα έχει κλίση προς τα μέσα και προκαλεί καμπυλότητα στην άρθρωση του αστραγάλου, τα πόδια με την πάροδο του χρόνου αρχίζουν να κουράζονται γρήγορα, αισθάνονται βαρύτητα, γόνατα, μοσχάρια πληγωμένα, οι φλέβες των ποδιών και των ποδιών διευρύνονται. Τα πόδια παγώνουν τη νύχτα, μούδιασμα, κράμπες.

Πολυνευρίτιδα

Αυτή η ασθένεια επηρεάζει τα νεύρα. Η αιτία είναι ιογενείς ασθένειες, υποβιταμίνωση, δηλητηρίαση, μεταβολικές διαταραχές στον διαβήτη. Κατά τη διάρκεια αυτής της ασθένειας, εμφανίζονται κράμπες στα πόδια και μερικές φορές μούδιασμα των άκρων. Πονοκέφαλος, ζάλη, απώλεια ακοής, δυσφορία στην καρδιά, αυξημένη ευερεθιστότητα είναι άλλα σημάδια της νόσου.

Κιρσοί

Σε αυτήν την ασθένεια, οι φλέβες επεκτείνονται, φτάνοντας σε μεγάλη διάμετρο. Αυτό συμβαίνει όταν οι φλεβικές βαλβίδες εξασθενίζουν, το αίμα σταματά δυνατά και αρχίζει να τεντώνει τα τοιχώματα των φλεβών. Τα μοσχάρια διογκώνονται και προκαλούν κράμπες τη νύχτα. Τα πόδια μπορεί επίσης να βλάψουν, φαγούρα και κόπωση θα γίνονται συνεχώς αισθητά σε αυτά. Για να αποφύγετε τις νυχτερινές κράμπες, να τονώσετε την κυκλοφορία, αξίζει να δώσετε στα πόδια σας μέτρια σωματική δραστηριότητα, περπατώντας. Αξίζει να αγοράσετε ειδικές κάλτσες ή καλσόν. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψετε μια σφιχτή ζώνη, μην καθίσετε σταυροπόδι. Επιπλέον, στα τέλη της εγκυμοσύνης, οι φλέβες του κάτω ποδιού, του μηρού και του περινέου μπορούν να διογκωθούν, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει σοβαρή αιμορραγία κατά τον τοκετό..

Υποπαραθυρεοειδισμός

Οι παραθυρεοειδείς αδένες ρυθμίζουν το μεταβολισμό του φωσφορικού οξέος στο σώμα. Δεδομένου ότι βρίσκονται κοντά στον θυρεοειδή αδένα, συχνά καταστρέφονται κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης. Σημάδια υποπαραθυρεοειδισμού: μυϊκοί σπασμοί, κράμπες στα πόδια, τα δάχτυλα, κοιλιακός πόνος, χαλαρά κόπρανα, αλλεργίες, ευερεθιστότητα, διαταραχή του ύπνου. Η αιτία των επίπονων, επαναλαμβανόμενων κράμπες στα μοσχάρια είναι η έλλειψη ασβεστίου που προκαλείται από υποπαραθυρεοειδισμό. Το ασβέστιο βρίσκεται σε τυρί, γάλα σε σκόνη, σόγια, ξηρούς καρπούς, λάχανο, κρέμα, φασόλια, γιαούρτι, τυρί cottage. Τα νύχια γίνονται εύθραυστα, η ανοσία επιδεινώνεται, η μνήμη υποφέρει, το αίμα πήζει άσχημα. Χρειάζεται επίσης βιταμίνη D, η οποία προάγει την απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου. Βρίσκεται σε ιχθυέλαιο, συκώτι μπακαλιάρου, ρέγγα, τόνο, τυρί, τυρί cottage.

Αιμορροϊδές

Μια ασθένεια στην οποία οι φλέβες στο ορθό διαστέλλονται και γίνονται τσίμπημα. Αυτό συμβαίνει με τη δυσκοιλιότητα, έναν καθιστικό τρόπο ζωής, ανυψώνοντας διάφορα βάρη. Η ασθένεια γίνεται αισθητή με έλλειψη μαγνησίου, βιταμίνες C, K, R. Πόνοι ή αιμορραγία εμφανίζονται κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου, συμβαίνουν κράμπες στα πόδια και σχηματίζονται μώλωπες στο σώμα. Με μια τέτοια ασθένεια, είναι σημαντικό να αναπληρώσουμε την ανεπάρκεια μαγνησίου, η οποία απαντάται σε πίτουρο σίτου, σπόρους ηλίανθου, σπόρους κολοκύθας, σόγια, ξηρούς καρπούς και φακές. Αξίζει επίσης να χτίσετε τη διατροφή σας έτσι ώστε να είναι πλούσιο σε βιταμίνες C, K, P.

Θεραπεία των σπασμών

Πριν επιλέξετε μια θεραπεία, θα πρέπει να προσδιορίσετε με ακρίβεια την αιτία της εμφάνισής τους. Θεωρείται συνήθως η φύση της υποκείμενης νόσου. Συχνά, μια ειδική δίαιτα συνταγογραφείται ως ταυτόχρονη θεραπεία έτσι ώστε να περιέχει πιο απαραίτητες βιταμίνες. Προς το παρόν δεν υπάρχει φάρμακο που να μπορεί να στοχεύσει σε επιληπτικές κρίσεις. Εάν υπάρχει μια ασθένεια που προκαλεί σπασμούς, η σωστή θεραπεία θα εξαλείψει τόσο την υποκείμενη ασθένεια όσο και τα συμπτώματα..

Αποτροπή νυχτερινών κράμπων με άσκηση

Ανεξάρτητα από το αν έχετε μια ασθένεια που προκαλεί κράμπες στα πόδια ή όχι, πρέπει να κάνετε μερικές απλές ασκήσεις πριν από το κρεβάτι..

  • Για να τεντώσετε τους μύες του μοσχαριού, τοποθετήστε το μπροστινό μέρος των ποδιών σας σε μια μικρή προεξοχή (ένα χαμηλό σωρό βιβλίων), κολλήστε σε ένα τραπέζι ή καρέκλα.
  • Πιέστε τα τακούνια σας στο πάτωμα, περιμένετε 10-20 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε τα δάχτυλα μαζί, τακούνια, και στη συνέχεια τα δάκτυλα, τακούνια μαζί.
  • Όταν πλησιάζουν οι κράμπες, τραβήξτε τις κάλτσες προς εσάς για να τεντώσετε και να χαλαρώσετε τα μοσχάρια σας.
  • Εάν το πόδι είναι ακόμη μαζί, σηκωθείτε, μετακινήστε το πόδι πίσω, τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στο πάτωμα και πιέστε απαλά με το σωματικό σας βάρος για να χαλαρώσετε τους μυς του μοσχαριού.

Πρόληψη των νυχτερινών κράμπες με παραδοσιακές μεθόδους

Κράμπες στο πόδι

Μια ακούσια συστολή μιας μυϊκής ομάδας που συνοδεύεται από έντονο, απότομο πόνο και μούδιασμα ονομάζεται σπασμός ή σπασμός. Οι κράμπες στα πόδια είναι πρόβλημα για πολλούς άνδρες και γυναίκες, απαιτώντας διάγνωση και υποχρεωτική θεραπεία. Πολλές αιτίες μυϊκών σπασμών μελετώνται καλά από την ιατρική, διορθώνονται εύκολα και γρήγορα θεραπεύονται. Εάν υποφέρετε συνεχώς από συσπάσεις άκρων, φροντίστε να δείτε έναν γιατρό που θα σας βοηθήσει να λύσετε αυτό το πρόβλημα. Ποιοι είναι οι λόγοι για κράμπες στα αριστερά ή στα δεξιά πόδια;?

Αιτίες κράμπες στα πόδια

Στην ιατρική, οι τονωτικοί μυϊκοί σπασμοί διακρίνονται, που χαρακτηρίζονται από παρατεταμένη μυϊκή ένταση και κλονικές - βραχυπρόθεσμες συσπάσεις, εναλλάσσοντας με χαλάρωση. Οι κράμπες των ποδιών ανήκουν στην πρώτη κατηγορία, που εμφανίζονται στους μύες των ποδιών και των μοσχαριών. Οι σπασμοί των κάτω άκρων συνοδεύονται από έντονες, επώδυνες αισθήσεις αποτρίχωσης ενός μέρους του σώματος, εμφανίζονται ξαφνικά, το σύνδρομο πόνου διαρκεί από 2 έως 5 λεπτά, περνά μόνο μετά από μυϊκή χαλάρωση.

Αιτίες κράμπες στα πόδια:

  • Έλλειψη βιταμινών και μετάλλων - μαγνήσιο, ασβέστιο, κάλιο, βιταμίνη D, τα οποία είναι υπεύθυνα για τη μετάδοση των νευρικών παλμών στους μύες. Η έλλειψη μικρο- και μακροθρεπτικών συστατικών μπορεί να προκληθεί από μια μη ισορροπημένη διατροφή, μια περίσσεια επιβλαβών ουσιών (νικοτίνη, καφεΐνη, τανίνη, ζάχαρη), μια πρωτεΐνη δίαιτα, λαμβάνοντας φάρμακα που εμποδίζουν την απορρόφησή τους.
  • Αφυδάτωση του σώματος. Με την ενεργό εφίδρωση, υπάρχει σημαντική απώλεια ιχνοστοιχείων που διασφαλίζουν υγιή λειτουργία των μυών. Ως εκ τούτου, είναι τόσο σημαντικό να πίνετε έως και 2,5 λίτρα νερό την ημέρα, ειδικά κατά τη ζεστή καλοκαιρινή περίοδο και κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων..
  • Άσκηση άγχους. Το υπερβολικό άγχος κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων, το άνισο κατανεμημένο φορτίο, η ανεπαρκής προθέρμανση και προθέρμανση πριν από την προπόνηση, η βαριά μονότονη σωματική εργασία οδηγεί σε υπερπόνηση μίας μυϊκής ομάδας, δυσλειτουργία των μυών του σώματος και κράμπες. Για αποτελεσματική μυϊκή λειτουργία, είναι σημαντικό να εναλλάσσεται η ένταση / χαλάρωση με τη σωματική δραστηριότητα.
  • Η θερμοκρασία αλλάζει. Η υποθερμία κατά το κολύμπι ή το κρύο προκαλεί απότομη συστολή των μυών των άκρων, την εμφάνιση μυϊκών κράμπες. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τη θερμοκρασία του σώματος, για να αποτρέψετε τη μείωση της θερμοκρασίας έως και 10 μοίρες.
  • Ασθένειες. Ο λανθασμένος μεταβολισμός, οι αγγειακές παθήσεις, οι τραυματισμοί στα άκρα είναι μια κοινή αιτία μυϊκών κράμπες. Για την εξάλειψη των σπασμών, συμβουλευτείτε έναν ειδικό (ενδοκρινολόγος, νευρολόγος, φλεβολόγος, ορθοπεδικός), για να υποβληθείτε σε συνταγογραφούμενη θεραπεία.
  • Στρες. Κατά τη διάρκεια του συναισθηματικού στρες, μια νευρική βλάβη, ένα έντονο φορτίο σε ολόκληρο το ανθρώπινο σώμα, κυρίως στα νευρικά άκρα που είναι υπεύθυνα για τη συστολή των μυών του σώματος. Η υπερβολική ποσότητα της ορμόνης του στρες (κορτιζόλη) οδηγεί σε ανισορροπία μικρο και μακρο στοιχείων, οδηγεί σε έλλειψη ασβεστίου στο σώμα, η οποία είναι απαραίτητη για υγιή λειτουργία, ένταση και χαλάρωση των μυών.

Κράμπες στους μύες

Οι μυϊκές κράμπες στα πόδια συγκρατούνται λόγω παραβίασης της μετάδοσης νευρικών παλμών στον μυ για χαλάρωση. Οι μύες του κάτω ποδιού, εμπρός και πίσω μέρος του μηρού είναι ευαίσθητοι σε αυτούς τους σπασμούς. Η σοβαρότητα της επιληπτικής κρίσης μπορεί να κυμαίνεται από μια μικρή συστολή έως μια μεγάλη συστολή που συνοδεύεται από έντονο πόνο. Οι σπασμωδικοί μύες είναι σαν μια πέτρα: σκληροί, σφιχτά συμπιεσμένοι, ξεχωρίζουν απότομα στο σώμα. Η κρίση διαρκεί 1 έως 15 λεπτά, με αρκετές επαναλήψεις των σπασμών για μια χρονική περίοδο.

Κράμπες στα toe

Οι κράμπες των ποδιών είναι ένα σύνδρομο μεταβολικών διαταραχών ή ασθενειών διαφορετικής φύσης. Εμφανίζεται με ασθένειες των αρθρώσεων, φλεβική ανεπάρκεια, αθηροσκλήρωση των αγγείων των κάτω άκρων, σακχαρώδης διαβήτης. Μπορεί να παρατηρηθεί σε άτομα των οποίων οι δραστηριότητες σχετίζονται με μακρά παραμονή στα πόδια τους, με τα πόδια σε άβολα παπούτσια. Οι συχνές προσβολές κράμπες στα δάχτυλα των ποδιών απαιτούν υποχρεωτική διαβούλευση με έναν εξειδικευμένο γιατρό ο οποίος θα βοηθήσει στον προσδιορισμό της αιτίας του συμπτώματος και θα συνταγογραφήσει τη σωστή θεραπεία.

Πόδια

Οι κράμπες των ποδιών σχετίζονται με επίπεδα πόδια ή νευρολογικές διαταραχές. Εάν έχετε συχνές κράμπες στα πόδια σας, ζητήστε τη συμβουλή ενός ποδίατρου ή νευρολόγου. Αποφεύγοντας να φοράτε άβολα παπούτσια, μειώνοντας την ένταση του φορτίου στα κάτω άκρα, λαμβάνοντας βιταμίνες και μικροστοιχεία που βοηθούν στην ομαλοποίηση της λειτουργίας των μυών του μυοσκελετικού συστήματος βοηθά στη μείωση του αριθμού των επιθέσεων.

Γιατί τα πόδια μου συχνά κράμπουν τη νύχτα;

Η κύρια αιτία των νυχτερινών μυϊκών κράμπες είναι η αργή κυκλοφορία, ως αποτέλεσμα της οποίας η απορρόφηση των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών για τους μύες μειώνεται και μια δυσάρεστη θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου. Με συχνές νυκτερινές αντισπασμωδικές προσβολές, αύξηση των τροφών διατροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, κάλιο και μαγνήσιο. Φάτε φαγόπυρο και πλιγούρι βρώμης, φακές, όσπρια, αποξηραμένα φρούτα, ξηρούς καρπούς, φύκια, γαλακτοκομικά προϊόντα πιο συχνά.

Για να βελτιώσετε τα αιμοφόρα αγγεία και το κυκλοφορικό σύστημα, μειώστε την ποσότητα ή εγκαταλείψτε εντελώς τη νικοτίνη, την καφεΐνη, το σάκχαρο. Μειώστε την ποσότητα ζωικής πρωτεΐνης που τρώτε επιλέγοντας διαιτητικά πουλερικά. Περάστε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, συνδυάζοντας χαλαρούς περιπάτους με λίγη άσκηση στους μυς σας. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην ποιότητα του ύπνου σας. Ένα άνετο κρεβάτι με ορθοπεδικό στρώμα μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τις μυϊκές κράμπες τη νύχτα.

Ποιος είναι ο λόγος για αυτό το φαινόμενο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι μυϊκές κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκληθούν από πολλούς λόγους: από τον μειωμένο μεταβολισμό ασβεστίου-φωσφόρου σε μια ποικιλία επιπλοκών που προκαλούνται από απόφραξη της κυκλοφορίας του αίματος. Εάν αντιμετωπίζετε συχνά κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό να εντοπίσετε και να διορθώσετε την αιτία των μυϊκών κράμπες σε συνεννόηση με τον γιατρό σας..

Εξετάστε τις κύριες προϋποθέσεις για την ανάπτυξη μυϊκών κράμπες σε έγκυες γυναίκες:

  1. έλλειψη βιταμινών Β, μαγνησίου, ασβεστίου, καλίου
  2. μειωμένη αιμοσφαιρίνη (αναιμία)
  3. αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
  4. αγγειακές παθήσεις, κιρσούς
  5. παραβίαση της φλεβικής εκροής στα πόδια.
  6. περίσσεια καφεΐνης
  7. καθιστική ζωή.

Μια ισορροπημένη διατροφή, επιπλέον σύμπλοκα βιταμινών, μέτρια σωματική δραστηριότητα θα βοηθήσει στην αποφυγή μυϊκών κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν οι επιθέσεις συχνά επαναλαμβάνονται και δεν εξαφανιστούν, τότε αυτός είναι ένας επιπλέον λόγος για να ζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού σας. Η έγκαιρη θεραπεία, κάνοντας τη σωστή διάγνωση να βοηθήσει στην απομάκρυνση των αντισπασμωδικών προσβολών, στην πρόληψη των αρνητικών συνεπειών των μυϊκών κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τι να κάνετε σε περίπτωση ξαφνικής κατάσχεσης - πρώτες βοήθειες

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι παροχής πρώτων βοηθειών για μυϊκές κράμπες:

  1. να κάνετε ένα εντατικό μασάζ της πληγείσας περιοχής.
  2. προσπαθήστε να τεντώσετε έναν τεταμένο μυ:
  • μοσχάρι, μυς ποδιών - ενώ κάθεστε, ισιώστε τα άκρα, πιάστε τα μεγάλα δάχτυλα των χεριών σας, τραβήξτε προς τον εαυτό σας.
  • το μπροστινό μέρος του μηρού - σηκωθείτε ευθεία, λυγίστε το προσβεβλημένο πόδι στο γόνατο, πιάστε τον αστράγαλο και με τα δύο χέρια, τραβήξτε το πόδι προς τους γλουτούς.
  • το πίσω μέρος του μηρού - σηκωθείτε ευθεία, βάλτε το πόδι με τους προσβεβλημένους μύες προς τα εμπρός ένα βήμα, βάλτε το στη φτέρνα, λυγίστε το υγιές στο γόνατο, ακουμπήστε το με τα χέρια σας, αρχίστε απαλά να τεντώσετε τον ασθενή, τραβώντας τη λεκάνη προς τα πίσω, σαν να προσπαθείτε να αφαιρέσετε το παπούτσι με τον ασθενή.
  1. κάντε μια κρύα συμπίεση.

Χρησιμοποιήστε αυτές τις μεθόδους για να ανακουφίσετε τον υποκείμενο πόνο σε μια κρίση. Βοηθούν στη χαλάρωση των τεταμένων μυών, αυξάνουν τη ροή του αίματος στα πόδια και μειώνουν τον πόνο. Αφού εξαλειφθεί ο κύριος πόνος, εξασφαλίστε καλή ροή αίματος στην πληγείσα περιοχή: ξαπλώστε στην πλάτη σας, τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από τα πόδια σας έτσι ώστε τα άκρα να έχουν γωνία 60 μοιρών, προσπαθήστε να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Μείνετε σε αυτήν τη θέση έως ότου εξαφανιστεί ο πόνος από τις μυϊκές κράμπες.

Θεραπεία εκτός της επίθεσης

Το κύριο καθήκον της προφυλακτικής θεραπείας των μυϊκών κράμπες εκτός αντισπασμωδικών προσβολών είναι η βελτίωση της κατάστασης των αιμοφόρων αγγείων και του κυκλοφορικού συστήματος. Επανεξετάστε τη διατροφή σας, εμπλουτίζοντας τη διατροφή με βασικές βιταμίνες, μικρο- και μακροθρεπτικά συστατικά, εγκαταλείποντας επιβλαβή, ανθυγιεινά τρόφιμα. Μειώστε ή εξαλείψτε πλήρως τα αλκοολούχα ποτά, το γρήγορο φαγητό, τα μεταποιημένα τρόφιμα, τα υπερβολικά αλμυρά και γλυκά τρόφιμα και τα ανθρακούχα ποτά από τη διατροφή. Κόψε το κάπνισμα.

Αποφύγετε την αφυδάτωση για να αποφύγετε τις μυϊκές κράμπες. Πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας 2 - 3 λίτρα υγρών με τη μορφή πόσιμου νερού χωρίς αέριο, πράσινο τσάι, φρέσκους χυμούς, φυσικά ποτά φρούτων, σπιτικές κομπόστες. Μειώστε την ποσότητα του καφέ που καταναλώνεται, το μαύρο τσάι. Αυτά τα ποτά έχουν διουρητικό αποτέλεσμα, επομένως, εκτός από το νερό, χρήσιμα ιχνοστοιχεία θα ξεπλυθούν από το σώμα.

Για να μειώσετε την πιθανότητα μυϊκές κράμπες, άσκηση ή άλλες έντονες δραστηριότητες που θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια σας μετά από καθιστική εργασία και τη βελτίωση της ροής του αίματος στο κάτω μέρος του σώματός σας. Πριν πάτε για ύπνο, συνιστάται να ασκείτε καθημερινές ασκήσεις διατάσεων, γιόγκα, Pilates, που θα ανακουφίσουν το άγχος και την ένταση και θα τεντώσουν τους κουρασμένους μύες. Μια καλή πρόληψη κατά των νυχτερινών κράμπες είναι ένα ζεστό ντους ή μπάνιο με αρωματικά έλαια: τριαντάφυλλο, λεβάντα, μέντα, υλάνγκ-υλάνγκ.

Φάρμακα

Με βάση τη διάγνωση, φάρμακα διαφόρων δραστηριοτήτων χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία και την πρόληψη των μυϊκών κράμπες: διόρθωση του μεταβολισμού, βελτίωση της κατάστασης των αιμοφόρων αγγείων και του κυκλοφορικού συστήματος, βοηθώντας στην ανάρρωση από τραυματισμούς. Επιπλέον, συνταγογραφούνται σύμπλοκα βιταμινών, μικροστοιχείων, αναπληρώνοντας ουσίες σημαντικές για τον οργανισμό. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε δισκία για τη θεραπεία μυϊκών κράμπες μόνο μετά από διαβούλευση με γιατρό..

Λαϊκές θεραπείες

Οι λαϊκές θεραπείες για μυϊκές κράμπες βοηθούν στη μείωση του αριθμού και της συχνότητας των σπασμών, στη μείωση του πόνου κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης, στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα άκρα και στην αύξηση της ελαστικότητας του αγγειακού συστήματος. Η χρήση εναλλακτικών μεθόδων είναι μια καλή πρόληψη και προσθήκη στο κύριο θεραπευτικό σχήμα για επώδυνες μυϊκές κράμπες που συνταγογραφούνται από γιατρό.

Οι δημοφιλείς θεραπείες για επιληπτικές κρίσεις περιλαμβάνουν:

  • κρύες κομπρέσες με χυμό λεμονιού στα πόδια, 2 φορές την ημέρα για 2 εβδομάδες.
  • λάδι δάφνης, που χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια του αυτο-μασάζ για μυϊκό σπασμό.
  • βάλτε έναν συνηθισμένο μαγνήτη στη μυϊκή ομάδα που έχει περιοριστεί, μετά από 1 λεπτό η επίθεση θα περάσει.
  • συμπίεση για τη νύχτα για 1 εβδομάδα: ένα φύλλο χρένου, λερωμένο με μέλι, πασπαλισμένο με αλάτι, απλώστε στο πονόδοντο, τυλίξτε το στην κορυφή με βαμβακερή πετσέτα.
  • αλοιφή με βάση σελαντίνη: αναμίξτε το χυμό του φυτού με βαζελίνη, τρίψτε τα προβληματικά μέρη του σώματος πριν πάτε για ύπνο για 2 εβδομάδες.
  • καθημερινό αυτο-μασάζ ποδιών με μουστάρδα.

Φυσιοθεραπεία

Ένα ειδικό σετ ασκήσεων θα σας βοηθήσει από κράμπες στα άκρα. Η εκτέλεση θεραπευτικών ασκήσεων προάγει την καλύτερη διαπερατότητα των φλεβών, αναπτύσσει και βελτιώνει το έργο της μυϊκής μάζας, προάγει τη μυϊκή συστολή / προπόνηση χαλάρωσης, ενισχύει τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις, ανακουφίζει από το άγχος, τη συναισθηματική ένταση. Εκτελώντας ειδικές ασκήσεις, μειώνετε την πιθανότητα προσβολής σπασμών στα άκρα, προλαμβάνετε κιρσούς, αρθρίτιδα και αρθρώσεις.

Το σύμπλεγμα θεραπευτικών ασκήσεων για μυϊκές κράμπες:

  1. σε όρθια θέση:
  • κυκλική περιστροφή κάθε ποδιού σε διαφορετικές κατευθύνσεις, 30 φορές.
  • κυλάει από το δάκτυλο στο τακούνι, 30-50 φορές.
  • ανεβαίνουμε στα δάχτυλα των ποδιών και χαμηλώνουμε απότομα τη φτέρνα, 30 φορές.
  • ταλάντευση ποδιών σε διαφορετικές κατευθύνσεις, 20 φορές.
  1. ξαπλώνω:
  • περιστρέφουμε τα πόδια μας, μιμούμαστε το ποδήλατο.
  • εναλλακτικά ταλαντευόμενα άκρα, 30-40 φορές.
  • ταλαντεύονται τα πόδια εγκάρσια, 20 φορές

Συνεχίζοντας απλές ασκήσεις ιατρικής γυμναστικής 1-2 φορές την ημέρα, θα απαλλαγείτε από κράμπες στους μυς των άκρων, των ποδιών και των δακτύλων. Αφού ολοκληρώσετε το συγκρότημα, κάντε ένα ζεστό μπάνιο με την προσθήκη αλατιού και αρωματικών ελαίων που βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, στη διάταση των αιμοφόρων αγγείων και στη χαλάρωση των μυών: βασιλικός, ευκάλυπτος, φασκόμηλο, γεράνι, λεβάντα, μανταρίνι, σανταλόξυλο, νερόλι.

9 λόγοι για τους οποίους τα πόδια σας κράμπουν τη νύχτα

Παιδιά, βάζουμε την καρδιά και την ψυχή μας στη Bright Side. Ευχαριστώ για αυτό,
ότι ανακαλύπτετε αυτήν την ομορφιά. Ευχαριστώ για την έμπνευση και τα φραγκοστάφυλα.
Ελάτε μαζί μας στο Facebook και στο VKontakte

Οι κράμπες στα πόδια δεν είναι μια ευχάριστη αίσθηση. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το 30% των ανθρώπων έχουν μυϊκές συσπάσεις τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Ο πόνος από αυτό είναι σχεδόν πάντα απροσδόκητος και πολύ έντονος. Συχνά, οι επιληπτικές κρίσεις ξεκινούν τη νύχτα, αναγκάζοντας μας να βιώσουμε όχι τις πιο χαρούμενες στιγμές. Ευτυχώς, αυτό μπορεί να αποφευχθεί..

Το Bright Side θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τους λόγους για τους οποίους τα πόδια σας είναι κράμπες και θα σας πουν πού να ξεκινήσετε τη θεραπεία..

Αφυδάτωση

Η κλασική αιτία των νυχτερινών κράμπες στα πόδια είναι η αφυδάτωση. Η κατανάλωση αρκετού υγρού είναι πολύ σημαντική για τη σωστή λειτουργία των μυών. Σύμφωνα με τους γιατρούς, η έλλειψη νερού προκαλεί υπερευαισθησία των νευρικών απολήξεων, με αποτέλεσμα την εμφάνιση επιληπτικών κρίσεων..

Τι να κάνω? Πίνετε άφθονο νερό, ειδικά εάν είναι ζεστό έξω ή εάν κάνετε ενεργά αθλήματα.

Ανεπάρκεια μικροθρεπτικών συστατικών

Οι ελλείψεις μικροθρεπτικών συστατικών μπορούν να προκαλέσουν διάφορα προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων των επιληπτικών κρίσεων. Το κάλιο, το μαγνήσιο, το ασβέστιο και το νάτριο είναι ζωτικά μέταλλα που βοηθούν στη διατήρηση της ισορροπίας υγρών στο σώμα και εμπλέκονται στη λειτουργία των μυών.

Το κάλιο και το χλωριούχο νάτριο δημιουργούν ηλεκτρικά ερεθίσματα που είναι υπεύθυνα για τη συστολή των μυών. Και το μαγνήσιο ρυθμίζει την ποσότητα τριφωσφορικής αδενοσίνης στο σώμα, η οποία είναι η κύρια πηγή ενέργειας για τους μυς. Είναι ενδιαφέρον ότι τα κύρια αποθέματα μαγνησίου "αποθηκεύονται" στους μύες των ποδιών, έτσι οι κράμπες είναι το πρώτο σημάδι έλλειψης αυτού..

Τι να κάνω? Φάε και πιες. Χωρίς αστεία: το νερό και τα τρόφιμα περιέχουν όλα τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία.

Το μαγνήσιο βρίσκεται στα αβοκάντο, τα αμύγδαλα, τις μπανάνες και τη σοκολάτα.

Το ασβέστιο είναι πλούσιο σε σπανάκι, μπρόκολο, σουσάμι και, φυσικά, γαλακτοκομικά προϊόντα.

Οι πρωταθλητές καλίου είναι πατάτες, καρότα και ντομάτες.

Εγκυμοσύνη

Οι κράμπες στα πόδια είναι ένα από τα «μπόνους» της εγκυμοσύνης, ειδικά στο 2ο τρίμηνο. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι πηγάζει από την κόπωση και την κακή κυκλοφορία. Επιπλέον, το βάρος του μωρού αυξάνεται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και είναι δύσκολο για το σώμα να προσαρμοστεί σε νέες συνθήκες..

Τι να κάνω? Η εγκυμοσύνη είναι η στιγμή που έχετε κάθε δικαίωμα να πείτε σε προβλήματα και προβλήματα: "Ω, τα πάντα!" Ξεκούραση, ισορροπημένη διατροφή, το περπάτημα στον καθαρό αέρα είναι η καλύτερη πρόληψη των επιληπτικών κρίσεων.

Υποθυρεοειδισμός

Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια παθολογική κατάσταση που εμφανίζεται λόγω έλλειψης θυρεοειδικών ορμονών. Τα χαμηλά επίπεδα αυτών των ορμονών μπορούν να προκαλέσουν επιληπτικές κρίσεις επειδή η καλσιτονίνη (μια πεπτιδική ορμόνη στον θυρεοειδή αδένα) παρεμποδίζει την απορρόφηση του ασβεστίου. Βλάπτει επίσης τα νεύρα που στέλνουν σήματα από τον εγκέφαλο και τη σπονδυλική στήλη στα χέρια και τα πόδια..

Με σπασμούς λόγω υποθυρεοειδισμού, μυρμήγκιασμα και μούδιασμα εμφανίζονται στα άκρα.

Τι να κάνω? Συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Αυτές οι σοβαρές καταστάσεις απαιτούν μακροχρόνια και ενδεχομένως δια βίου θεραπεία..

Διαβήτης

Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου σε άτομα με διαβήτη τύπου 2 βλάπτουν τα νεύρα στα χέρια και τα πόδια. Δυστυχώς, αυτό δεν είναι το μόνο ανησυχητικό σύμπτωμα: η αφυδάτωση και η έλλειψη μετάλλων είναι επίσης χαρακτηριστικά γνωρίσματα αυτής της ασθένειας..

Τι να κάνω? Και εδώ δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς ιατρική βοήθεια. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει αντιδιαβητική θεραπεία για να σταματήσει περαιτέρω νευρική βλάβη. Επιπλέον, μπορεί να συστήσει αντισπασμωδικά και αναλγητικά..

Κατανάλωση αλκοόλ

Η συστηματική χρήση αλκοόλ οδηγεί σε αφυδάτωση, βλάπτει το περιφερικό νευρικό σύστημα και στερεί από το σώμα σημαντικά ιχνοστοιχεία. Ως εκ τούτου, το αλκοόλ είναι μια από τις αιτίες των επιληπτικών κρίσεων..

Τι να κάνω? Εάν το πάρτι δεν μπορεί να αποφευχθεί, γεμίστε το έλλειμμα ρευστού.

Λήψη φαρμάκων

Εάν δεν υπάρχουν προφανείς λόγοι για επιληπτικές κρίσεις, ελέγξτε το φαρμακείο σας. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν κράμπες.

  • Στατίνες. Χρησιμοποιείται για τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα.
  • Διουρητικά Συνταγογραφείται σε υψηλή πίεση. Τα διουρητικά είναι διουρητικά και μπορούν να προκαλέσουν ανεπάρκεια καλίου και μαγνησίου.
  • Οιστρογόνα. Ορμόνες για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.
  • Παυσίπονα. Μερικές ανεπιθύμητες ενέργειες μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ) περιλαμβάνουν μυϊκές κράμπες.

Τι να κάνω? Δείτε το γιατρό σας. Ο γιατρός θα επιλέξει άλλα, πιο κατάλληλα φάρμακα.

Νεφρική Νόσος

Οι μυϊκές κράμπες είναι συχνές σε άτομα που πάσχουν από νεφρική νόσο. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, μια ανισορροπία υγρών και ηλεκτρολυτών ευθύνεται για τα πάντα, καθώς και για βλάβες στα νεύρα και τη ροή του αίματος κατά τη διάρκεια της φλεγμονής..

Τι να κάνω? Ακολουθήστε τις συμβουλές του γιατρού σας, ακολουθήστε τη σωστή διατροφή και μην παραμελήσετε τη σωματική δραστηριότητα.

Μυϊκή καταπόνηση και κόπωση

Ένας άλλος λόγος για κράμπες στα πόδια μπορεί να είναι η υπερβολική υπερβολική εργασία. Τα έντονα αθλήματα, οι μεγάλες βόλτες - γενικά, οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα που δεν έχετε συνηθίσει - μπορεί να οδηγήσουν σε κράμπες νύχτας.

Ωστόσο, η παραμονή σε στατική θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι εξίσου επιβλαβής με την υπερβολική δραστηριότητα..

Τι να κάνω? Ακολουθήστε το πρόγραμμα προπόνησης, μην κουράζεστε και μείνετε ήρεμοι.

Δώρο

  • Πίνετε πολλά υγρά, θα πρέπει να γίνει συνήθεια για εσάς. Τα πλούσια σε μέταλλα αθλητικά ποτά μπορεί να είναι μια καλή εναλλακτική λύση για το καθαρό νερό..
  • Μειώστε την κατανάλωση καφέ και αλκοόλ: έχουν πολύ ισχυρή διουρητική δράση.
  • Τεντώστε τους μύες των ποδιών σας πριν από το κρεβάτι..
  • Κοιμηθείτε με χαλαρά ρούχα που δεν διαταράσσουν την κυκλοφορία του αίματος.
  • Εάν εξακολουθείτε να έχετε κράμπες στο πόδι σας, απλώς μετακινήστε το, αυτό θα στείλει ένα μήνυμα στον εγκέφαλο ότι όλα είναι καλά..
  • Προσθέστε πλούσια σε μαγνήσιο τρόφιμα στη διατροφή σας: πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ξηρούς καρπούς και σπόρους.
  • Μια ζεστή συμπίεση στην πληγείσα περιοχή ανακουφίζει από κράμπες.
  • Φορέστε άνετα ορθοπεδικά παπούτσια.
  • Δραστηριοποιήστε, μην μείνετε σε ένα μέρος για μεγάλο χρονικό διάστημα, πηγαίνετε για σπορ.

Κράμπες στο πόδι. Αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία της παθολογίας

Οι σπασμοί είναι μια κατάσταση συνεχούς μυϊκής συστολής που δεν προσφέρεται για εθελοντική χαλάρωση. Αυτή η κατάσταση προκαλεί έντονη οδυνηρή αντίδραση, διότι κατά τη στιγμή των κράμπες, ο μυς βιώνει οξεία έλλειψη οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών. Επιπλέον, σε σύντομο χρονικό διάστημα, απελευθερώνει μια μεγάλη ποσότητα απορριμμάτων που ερεθίζουν τα νευρικά άκρα, προκαλώντας πόνο..

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι επιληπτικές κρίσεις εμφανίζονται τουλάχιστον μία φορά στη ζωή κάθε ατόμου. Γίνονται αιτία ενθουσιασμού με συχνή επανάληψη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι επιληπτικές κρίσεις είναι ένα σύμπτωμα μιας ασθένειας όπως η επιληψία. Σε άλλες περιπτώσεις, επιληπτικές κρίσεις αναπτύσσονται σε φαινομενικά υγιείς ανθρώπους..

Τις περισσότερες φορές, κατασχέσεις καταγράφονται σε άτομα που ασχολούνται με την ακόλουθη εργασία:

  • αθλητές
  • μετακινούμενοι
  • ελεγκτές δημόσιων μεταφορών ·
  • έμποροι αγοράς
  • υπάλληλοι εταιρειών ύδρευσης ·
  • κολυμβητές
  • χειρουργοί.

Ενδιαφέροντα γεγονότα

  • Οι κράμπες στα πόδια είναι ένα σήμα ότι υπάρχει μια συγκεκριμένη παθολογία στο σώμα που τις προκάλεσε..
  • Το κρύο περιβάλλον αυξάνει την πιθανότητα επιληπτικών κρίσεων.
  • Οι καπνιστές είναι 5 φορές πιο πιθανό να έχουν επιληπτικές κρίσεις από τους μη καπνιστές.
  • Η σωστή πρώτη βοήθεια για κράμπες στα κάτω άκρα αποτρέπει την υποτροπή στο 95% των περιπτώσεων.

Πώς λειτουργούν οι μύες?

Η γνώση της δομής και του μηχανισμού της συστολής των μυών είναι απαραίτητη για την ακριβή κατανόηση των αιτίων των κράμπες στα πόδια. Χωρίς αυτές τις πληροφορίες, οι οδοί της επίδρασης πολλών παραγόντων στην εμφάνιση επιληπτικών κρίσεων δεν μπορούν να αποκαλυφθούν και να εξηγηθούν πλήρως..

Μυϊκή δομή

Από την άποψη της ανθρώπινης φυσιολογίας, ο μηχανισμός συστολής των μυϊκών ινών είναι ένα μακροχρόνιο φαινόμενο. Δεδομένου ότι ο σκοπός αυτού του άρθρου είναι να επισημάνει το ζήτημα των κράμπες στα πόδια, θα ήταν συνετό να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στο έργο μόνο των ραβδωτών (σκελετικών) μυών, χωρίς να επηρεάζονται οι αρχές της ομαλής λειτουργίας..

Ο σκελετικός μυς αποτελείται από χιλιάδες ίνες και κάθε ίνα που λαμβάνεται ξεχωριστά περιέχει πολλά μυοϊνίδια. Ένα μυοϊβρίλιο σε ένα απλό μικροσκόπιο φωτός είναι μια ταινία στην οποία είναι δεκάδες και εκατοντάδες πυρήνες μυϊκών κυττάρων (μυοκύτταρα) που παρατάσσονται στη σειρά είναι ορατοί.

Κάθε μυοκύτταρο κατά μήκος της περιφέρειας έχει μια ειδική συσταλτική συσκευή προσανατολισμένη αυστηρά παράλληλη στον κυτταρικό άξονα. Η συσταλτική συσκευή είναι μια συλλογή από ειδικές συσταλτικές δομές που ονομάζονται μυοφίλες. Αυτές οι δομές μπορούν να ανιχνευθούν μόνο με ηλεκτρονική μικροσκοπία. Η κύρια μορφολειτουργική μονάδα του myofibril με συσταλτική ικανότητα είναι το σαρκομερές.

Το σαρκομερές αποτελείται από έναν αριθμό πρωτεϊνών, οι κύριες εκ των οποίων είναι ακτίνη, μυοσίνη, τροπονίνη και τροπομυοσίνη. Η ακτίνη και η μυοσίνη έχουν σχήμα νήματος που συνδέονται μεταξύ τους. Με τη βοήθεια της τροπονίνης, της τροπομυοσίνης, των ιόντων ασβεστίου και του ΑΤΡ (τριφωσφορική αδενοσίνη), τα νημάτια ακτίνης και μυοσίνης ενώνονται, ως αποτέλεσμα των οποίων συντομεύεται το σαρκομερές και, κατά συνέπεια, ολόκληρη η μυϊκή ίνα.

Μηχανισμός συστολής των μυών

Υπάρχουν πολλές μονογραφίες που περιγράφουν το μηχανισμό της συστολής των μυϊκών ινών, όπου κάθε συγγραφέας παρουσιάζει τη δική του σκηνοθεσία αυτής της διαδικασίας. Επομένως, η πιο σωστή λύση θα ήταν να επισημάνουμε τα γενικά στάδια του σχηματισμού συστολής των μυών και να περιγράψουμε αυτήν τη διαδικασία από τη στιγμή που η ώθηση μεταδίδεται από τον εγκέφαλο μέχρι τη στιγμή της πλήρους συστολής των μυών..

Η συστολή των μυϊκών ινών συμβαίνει με την ακόλουθη σειρά:

  1. Η ώθηση των νεύρων προκύπτει στον προκεντρικό γύρο του εγκεφάλου και μεταδίδεται κατά μήκος του νεύρου στις μυϊκές ίνες.
  2. Μέσω του διαμεσολαβητή ακετυλοχολίνη, μια ηλεκτρική ώθηση μεταφέρεται από το νεύρο στην επιφάνεια της μυϊκής ίνας.
  3. Κατανομή της ώθησης σε ολόκληρη τη μυϊκή ίνα και η διείσδυσή της στα βάθη μέσω ειδικών σωληναρίων σχήματος Τ.
  4. Μετάβαση διέγερσης από σωληνάρια σχήματος Τ σε δεξαμενές. Οι δεξαμενές είναι ειδικοί κυτταρικοί σχηματισμοί που περιέχουν μεγάλη ποσότητα ιόντων ασβεστίου. Ως αποτέλεσμα, τα κανάλια ασβεστίου ανοίγουν και το ασβέστιο απελευθερώνεται στον ενδοκυτταρικό χώρο..
  5. Το ασβέστιο ενεργοποιεί τη διαδικασία της αμοιβαίας σύγκλισης των ινών ακτίνης και μυοσίνης ενεργοποιώντας και αναδιατάσσοντας τα ενεργά κέντρα της τροπονίνης και της τροπομυοσίνης.
  6. Το ATP αποτελεί αναπόσπαστο συστατικό της παραπάνω διαδικασίας, καθώς υποστηρίζει τη διαδικασία σύγκλισης των νημάτων ακτίνης και μυοσίνης. Το ATP προωθεί την απόσπαση των μυών μυοσίνης και την απελευθέρωση των ενεργών κέντρων της. Με άλλα λόγια, χωρίς ATP, ο μυς δεν μπορεί να συρρικνωθεί, αφού δεν μπορεί να χαλαρώσει πριν από αυτό..
  7. Καθώς τα νήματα της ακτίνης και της μυοσίνης πλησιάζουν, το σαρκομερές μειώνεται και η ίδια η μυϊκή ίνα και ολόκληρη η μυϊκή σύμβαση.

Παράγοντες που επηρεάζουν τη συσταλτικότητα των μυών

Μια παραβίαση σε οποιοδήποτε από τα παραπάνω στάδια μπορεί να οδηγήσει τόσο στην απουσία μυϊκής συστολής όσο και σε κατάσταση συνεχούς συστολής, δηλαδή σπασμών..

Οι ακόλουθοι παράγοντες οδηγούν σε μακροχρόνια τονωτική συστολή μυϊκών ινών:

  • υπερβολικά συχνές παρορμήσεις του εγκεφάλου.
  • περίσσεια ακετυλοχολίνης στη συναπτική σχισμή.
  • μείωση του ορίου διέγερσης μυοκυττάρων.
  • μείωση της συγκέντρωσης του ATP.
  • ένα γενετικό ελάττωμα σε μία από τις συσταλτικές πρωτεΐνες.

Αιτίες κράμπες στα πόδια

Οι λόγοι υποδηλώνουν ασθένειες ή ορισμένες καταστάσεις του σώματος, στις οποίες δημιουργούνται ευνοϊκές συνθήκες για την εμφάνιση κράμπες στα κάτω άκρα. Υπάρχουν πολλές ασθένειες και διάφορες καταστάσεις που μπορούν να οδηγήσουν σε επιληπτικές κρίσεις, επομένως, σε αυτήν την περίπτωση, δεν πρέπει να αποκλίνουμε από την επιλεγμένη κατεύθυνση, αλλά, αντιθέτως, είναι απαραίτητο να ταξινομήσουμε τις ασθένειες σύμφωνα με τους παράγοντες που αναφέρονται παραπάνω..

Υπερβολικά συχνές παρορμήσεις του εγκεφάλου

Ο εγκέφαλος, δηλαδή το ειδικό τμήμα του - η παρεγκεφαλίδα, είναι υπεύθυνος για τη διατήρηση ενός σταθερού τόνου κάθε μυός του σώματος. Ακόμα και κατά τη διάρκεια του ύπνου, οι μύες δεν σταματούν να λαμβάνουν παλμούς από τον εγκέφαλο. Το γεγονός είναι ότι δημιουργούνται πολύ λιγότερο συχνά από ό, τι στην κατάσταση αφύπνισης. Υπό ορισμένες συνθήκες, ο εγκέφαλος αρχίζει να αυξάνει τις παρορμήσεις, τις οποίες ο ασθενής αισθάνεται ως αίσθημα μυϊκής δυσκαμψίας. Όταν επιτυγχάνεται ένα ορισμένο κατώφλι, οι παρορμήσεις γίνονται τόσο συχνές που κρατούν τον μυ σε κατάσταση συνεχούς συστολής. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται τονωτικές κρίσεις..

Οι κράμπες στα πόδια λόγω αυξημένων εγκεφαλικών παλμών αναπτύσσονται στις ακόλουθες ασθένειες:

  • επιληψία;
  • οξεία ψύχωση;
  • εκλαμψία;
  • τραυματική εγκεφαλική βλάβη
  • ενδοκρανιακή αιμορραγία
  • κρανιακός θρομβοεμβολισμός.

Επιληψία
Η επιληψία είναι μια σοβαρή ασθένεια που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση εστιών συγχρονισμένων παρορμήσεων στον εγκέφαλο. Κανονικά, διαφορετικά μέρη του εγκεφάλου εκπέμπουν κύματα διαφορετικών συχνοτήτων και πλάτους. Με μια επιληπτική κρίση, όλοι οι νευρώνες στον εγκέφαλο αρχίζουν να παλμούνται ταυτόχρονα. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι όλοι οι μύες του σώματος αρχίζουν να συστέλλονται και να χαλαρώνουν ανεξέλεγκτα..

Διάκριση μεταξύ γενικευμένων και μερικών κρίσεων. Οι γενικευμένες κρίσεις θεωρούνται κλασικές και ανταποκρίνονται στο όνομα. Με άλλα λόγια, εκδηλώνονται με μυϊκή συστολή ολόκληρου του σώματος. Μερικές επιληπτικές κρίσεις είναι λιγότερο συχνές και εκδηλώνονται με ανεξέλεγκτη συστολή μιας μόνο μυϊκής ομάδας ή ενός άκρου.

Υπάρχει ένας ειδικός τύπος κατάσχεσης, που πήρε το όνομά του από τον συγγραφέα που τους περιέγραψε. Το όνομα αυτών των επιληπτικών κρίσεων είναι οι επιληπτικές κρίσεις του Τζάκσον ή η επιληψία του Τζάκσον. Η διαφορά με αυτόν τον τύπο σπασμών είναι ότι ξεκινούν ως μερική κρίση, για παράδειγμα, με βραχίονα, πόδι ή πρόσωπο και στη συνέχεια εξαπλώνονται σε ολόκληρο το σώμα.

Οξεία ψύχωση
Αυτή η ψυχική ασθένεια χαρακτηρίζεται από οπτικές και ακουστικές ψευδαισθήσεις για διάφορους λόγους. Η παθοφυσιολογία αυτής της νόσου δεν είναι καλά κατανοητή, αλλά θεωρείται ότι η ανώμαλη εγκεφαλική δραστηριότητα είναι το υπόστρωμα της έναρξης των συμπτωμάτων της παραμορφωμένης αντίληψης. Εάν δεν παρέχεται φαρμακευτική αγωγή, η κατάσταση του ασθενούς επιδεινώνεται απότομα. Η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος πάνω από 40 βαθμούς είναι ένα κακό προγνωστικό σημάδι. Οι γενικευμένες κρίσεις συχνά σχετίζονται με αύξηση της θερμοκρασίας. Σπασμοί μόνο των κάτω άκρων πρακτικά δεν συμβαίνουν, αλλά μπορεί να είναι η αρχή μιας γενικευμένης κρίσης, όπως στην προαναφερθείσα κρίση του Τζάκσον.

Επιπλέον, ο ασθενής μπορεί να παραπονεθεί ότι τα πόδια του είναι περιορισμένα λόγω παραμορφωμένης αντίληψης. Είναι σημαντικό να λάβετε σοβαρά υπόψη αυτό το παράπονο και να ελέγξετε αν είναι αλήθεια. Εάν το άκρο είναι σε κατάσταση σπασμού, οι μύες του είναι τεταμένοι. Η αναγκαστική επέκταση του άκρου οδηγεί στην ταχεία εξαφάνιση των οδυνηρών συμπτωμάτων. Εάν δεν υπάρχει αντικειμενική επιβεβαίωση των σπασμών των κάτω άκρων, τα παράπονα του ασθενούς εξηγούνται από παραισθησίες (ευαίσθητες ψευδαισθήσεις) που προκαλούνται από οξεία ψύχωση.

Εκλαμψία
Αυτή η παθολογική κατάσταση μπορεί να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και αποτελεί σοβαρή απειλή για τη ζωή της εγκύου γυναίκας και του εμβρύου. Σε μη έγκυες γυναίκες και άνδρες, αυτή η ασθένεια δεν μπορεί να συμβεί, καθώς ο παράγοντας που προκαλεί την ανάπτυξή της είναι η ασυμβατότητα ορισμένων κυτταρικών συστατικών της μητέρας και του εμβρύου. Η εκλαμψία προηγείται της προεκλαμψίας, στην οποία η αρτηριακή πίεση της εγκύου αυξάνεται, εμφανίζεται οίδημα και επιδεινώνεται η γενική υγεία. Με αριθμούς υψηλής αρτηριακής πίεσης (κατά μέσο όρο 140 mm Hg και άνω), ο κίνδυνος απόπτωσης του πλακούντα αυξάνεται λόγω της στένωσης των αιμοφόρων αγγείων που το τροφοδοτούν. Η εκλαμψία χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση γενικευμένων ή μερικών επιληπτικών κρίσεων. Οι κράμπες στα πόδια, όπως στην προηγούμενη περίπτωση, μπορεί να είναι η έναρξη μερικής κρίσης του Τζάκσον. Κατά τη διάρκεια των επιληπτικών κρίσεων, εμφανίζονται έντονες συσπάσεις και χαλάρωση των μυών της μήτρας, με αποτέλεσμα την αποκόλληση της εμβρυϊκής θέσης και τη διακοπή της διατροφής του εμβρύου. Σε αυτήν την περίπτωση, υπάρχει επείγουσα ανάγκη για επείγουσα τομή με καισαρική τομή, προκειμένου να σωθεί η ζωή του εμβρύου και να σταματήσει η αιμορραγία της μήτρας σε μια έγκυο γυναίκα..

Τραυματικός εγκεφαλικός τραυματισμός
Ο τραυματικός εγκεφαλικός τραυματισμός μπορεί να οδηγήσει σε κράμπες στα πόδια, αλλά πρέπει να αναγνωριστεί ότι αυτό συμβαίνει πολύ σπάνια. Υπάρχει ένα σχέδιο σύμφωνα με το οποίο το μέγεθος της βλάβης αντιστοιχεί στη σοβαρότητα των επιληπτικών κρίσεων και τη διάρκεια της εκδήλωσής τους. Με άλλα λόγια, μια σύγχυση του εγκεφάλου με ένα υποδόριο αιμάτωμα είναι πιο πιθανό να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις παρά μια κανονική διάσειση. Ο μηχανισμός των επιληπτικών κρίσεων σε αυτήν την περίπτωση σχετίζεται με την καταστροφή των εγκεφαλικών κυττάρων. Στην εστία των βλαβών, η ιοντική σύνθεση αλλάζει, γεγονός που οδηγεί σε αλλαγή στο όριο διέγερσης των γύρω κυττάρων και σε αύξηση της ηλεκτρικής δραστηριότητας της προσβεβλημένης περιοχής του εγκεφάλου. Σχηματίζονται οι λεγόμενες εστίες της επιληπτικής δραστηριότητας του εγκεφάλου, οι οποίες εκφορτώνονται περιοδικά από σπασμούς και στη συνέχεια συσσωρεύονται ξανά. Καθώς η τραυματισμένη περιοχή θεραπεύεται, η ιοντική σύνθεση των εγκεφαλικών κυττάρων ομαλοποιείται επίσης, γεγονός που οδηγεί αναπόφευκτα στην εξαφάνιση της εστίασης της υψηλής κατάσχεσης δραστηριότητας και στην ανάρρωση του ασθενούς.

Ενδοκρανιακή αιμορραγία
Η ενδοκρανιακή αιμορραγία είναι συχνότερα επιπλοκή της υπέρτασης, στην οποία ανευρύσματα (περιοχές ενός αραιωμένου αγγειακού τοιχώματος) σχηματίζονται στα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου με την πάροδο του χρόνου. Σχεδόν πάντα, η ενδοκρανιακή αιμορραγία συνοδεύεται από απώλεια συνείδησης. Με την επόμενη αύξηση της αρτηριακής πίεσης, το ρήξη του ανευρύσματος και το αίμα απελευθερώνεται στην εγκεφαλική ουσία. Πρώτον, το αίμα πιέζει τον νευρικό ιστό, διαταράσσοντας έτσι την ακεραιότητά του. Δεύτερον, ένα σπασμένο αγγείο για κάποιο χρονικό διάστημα χάνει την ικανότητα παροχής αίματος σε ένα ορισμένο μέρος του εγκεφάλου, οδηγώντας σε πείνα οξυγόνου. Και στις δύο περιπτώσεις, ο εγκεφαλικός ιστός καταστρέφεται είτε άμεσα είτε έμμεσα από μια αλλαγή στην ιοντική σύνθεση του ενδοκυτταρικού και ενδοκυτταρικού υγρού. Υπάρχει μια μείωση στο κατώφλι διέγερσης στην εστίαση των προσβεβλημένων κυττάρων και στο σχηματισμό μιας ζώνης υψηλής σπαστικής δραστηριότητας. Όσο πιο μεγάλη είναι η αιμορραγία, τόσο πιο πιθανό θα οδηγήσει στην ανάπτυξη επιληπτικών κρίσεων..

Κρανιοεγκεφαλικός θρομβοεμβολισμός
Ο έλεγχος αυτής της ασθένειας είναι εξαιρετικά σημαντικός στη σύγχρονη κοινωνία, καθώς προκαλείται από έναν καθιστικό τρόπο ζωής, το υπερβολικό βάρος, την ανθυγιεινή διατροφή, το κάπνισμα και την κατάχρηση αλκοόλ. Μέσω μιας ποικιλίας μηχανισμών, σχηματίζονται θρόμβοι αίματος (θρόμβοι) σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, οι οποίοι αναπτύσσονται και μπορούν να γίνουν αρκετά μεγάλοι. Λόγω των ανατομικών χαρακτηριστικών, οι φλέβες των ποδιών είναι το πιο κοινό μέρος για σχηματισμό θρόμβων αίματος. Υπό ορισμένες συνθήκες, ο θρόμβος σπάει και, φτάνοντας στον εγκέφαλο, φράζει τον αυλό ενός από τα αγγεία. Μετά από σύντομο χρονικό διάστημα (15 - 30 δευτερόλεπτα), εμφανίζονται συμπτώματα υποξίας της προσβεβλημένης περιοχής του εγκεφάλου. Τις περισσότερες φορές, η υποξία ενός συγκεκριμένου μέρους του εγκεφάλου οδηγεί στην εξαφάνιση της λειτουργίας που παρέχει, για παράδειγμα, στην απώλεια της ομιλίας, στην εξαφάνιση του μυϊκού τόνου κ.λπ. Οι κράμπες στα πόδια είναι πιο πιθανό να συμβούν όταν τα αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν το πλευρικό τμήμα του προκεντρικού γύρου εμποδίζονται από έναν θρόμβο, καθώς είναι αυτό το τμήμα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τις εθελοντικές κινήσεις των ποδιών. Η αποκατάσταση της παροχής αίματος στην προσβεβλημένη εστίαση οδηγεί στη σταδιακή απορρόφηση και την εξαφάνιση των επιληπτικών κρίσεων.

Υπερβολική ακετυλοχολίνη στη συναπτική σχισμή

Η ακετυλοχολίνη είναι ο κύριος μεσολαβητής που εμπλέκεται στη μετάδοση παλμών από το νεύρο στο μυϊκό κύτταρο. Η δομή που επιτρέπει αυτήν τη μετάδοση ονομάζεται ηλεκτροχημική σύναψη. Ο μηχανισμός αυτής της μεταφοράς συνίσταται στην απελευθέρωση ακετυλοχολίνης στη συναπτική σχισμή, ακολουθούμενη από την επίδρασή της στη μεμβράνη των μυϊκών κυττάρων και στη δημιουργία δυναμικού δράσης.

Υπό ορισμένες συνθήκες, μια περίσσεια ενός μεσολαβητή μπορεί να συσσωρευτεί στη συναπτική σχισμή, η οποία αναπόφευκτα οδηγεί σε συχνότερη και ισχυρότερη συστολή του μυός, μέχρι την εμφάνιση επιληπτικών κρίσεων, συμπεριλαμβανομένων των κάτω άκρων.

Οι ακόλουθες καταστάσεις προκαλούν επιληπτικές κρίσεις αυξάνοντας την ποσότητα της ακετυλοχολίνης στη συναπτική σχισμή:

  • υπερδοσολογία φαρμάκων της ομάδας αποκλειστών χοληνεστεράσης.
  • μυϊκή χαλάρωση με αποπολωτικά φάρμακα.
  • έλλειψη μαγνησίου στο σώμα.

Υπερδοσολογία φαρμάκων της ομάδας αναστολέων χολινεστεράσης
Η χολινεστεράση είναι ένα ένζυμο που διασπά την ακετυλοχολίνη. Χάρη στη χολινεστεράση, η ακετυλοχολίνη δεν παραμένει πολύ στη συναπτική σχισμή, η οποία οδηγεί σε χαλάρωση και ανάπαυση των μυών. Τα φάρμακα της ομάδας αποκλεισμού της χολινεστεράσης δεσμεύουν αυτό το ένζυμο, οδηγώντας σε αύξηση της συγκέντρωσης της ακετυλοχολίνης στη συναπτική σχισμή και αύξηση του τόνου των μυϊκών κυττάρων. Σύμφωνα με τον μηχανισμό δράσης, οι αποκλειστές της χολινεστεράσης χωρίζονται σε αναστρέψιμους και μη αναστρέψιμους.

Οι αναστρέψιμοι αποκλειστές χολινεστεράσης χρησιμοποιούνται κυρίως για ιατρικούς σκοπούς. Εκπρόσωποι αυτής της ομάδας είναι η προσερίνη, η φυσοστιγμίνη, η γαλανταμίνη κ.λπ. Η χρήση τους δικαιολογείται στην περίπτωση μετεγχειρητικής εντερικής πάρεσης, κατά την περίοδο ανάρρωσης μετά από εγκεφαλικό εγκεφαλικό επεισόδιο, με ατονία της ουροδόχου κύστης. Η υπερβολική δόση αυτών των φαρμάκων ή η αδικαιολόγητη χρήση τους οδηγεί πρώτα σε ένα αίσθημα επώδυνης μυϊκής δυσκαμψίας και στη συνέχεια σε επιληπτικές κρίσεις.

Οι μη αναστρέψιμοι αποκλειστές της χολινεστεράσης ονομάζονται διαφορετικά οργανοφωσφορικά και ανήκουν στην κατηγορία των χημικών όπλων. Οι πιο διάσημοι εκπρόσωποι αυτής της ομάδας είναι οι χημικοί παράγοντες πολέμου sarin και soman, καθώς και το γνωστό εντομοκτόνο, dichlorvos. Ο Σαρίν και ο Σομάν απαγορεύονται στις περισσότερες χώρες του κόσμου ως απάνθρωπα όπλα. Το Dichlorvos και άλλες σχετικές ενώσεις χρησιμοποιούνται συχνά στο νοικοκυριό και προκαλούν δηλητηρίαση στο νοικοκυριό. Ο μηχανισμός δράσης τους είναι η ισχυρή δέσμευση της χολινεστεράσης χωρίς την πιθανότητα ανεξάρτητης απόσπασής της. Η σχετιζόμενη χολινεστεράση χάνει τη λειτουργία της και οδηγεί στη συσσώρευση ακετυλοχολίνης. Κλινικά, εμφανίζεται σπαστική παράλυση ολόκληρου του μυϊκού σώματος. Ο θάνατος συμβαίνει από παράλυση του διαφράγματος και παραβίαση της διαδικασίας της εθελοντικής αναπνοής.

Μυϊκή χαλάρωση με αποπολωτικά φάρμακα
Η χαλάρωση των μυών χρησιμοποιείται κατά την εκτέλεση αναισθησίας πριν από τη χειρουργική επέμβαση και οδηγεί σε καλύτερη αναισθησία. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι χαλαρωτικών μυών - η αποπόλωση και η μη αποπόλωση. Κάθε ένας από τους τύπους μυοχαλαρωτικών έχει αυστηρές ενδείξεις χρήσης..

Ο πιο διάσημος εκπρόσωπος των αποπολωτικών χαλαρωτικών μυών είναι το χλωριούχο σουξαμεθόνιο (διτιλίνη). Αυτό το φάρμακο χρησιμοποιείται για σύντομες επεμβάσεις (έως 15 λεπτά το πολύ). Αφού βγήκε από αναισθησία με την παράλληλη χρήση αυτού του μυοχαλαρωτικού, ο ασθενής αισθάνεται μυϊκή δυσκαμψία για κάποιο χρονικό διάστημα, όπως μετά από σκληρή και παρατεταμένη σωματική εργασία. Μαζί με άλλους παράγοντες προδιάθεσης, η παραπάνω αίσθηση μπορεί να μετατραπεί σε σπασμούς.

Ανεπάρκεια μαγνησίου στο σώμα
Το μαγνήσιο είναι ένας από τους πιο σημαντικούς ηλεκτρολύτες στο σώμα. Μία από τις λειτουργίες της είναι να ανοίγει κανάλια της προσυναπτικής μεμβράνης για την αντίστροφη είσοδο ενός αχρησιμοποίητου πομπού στο άκρο του άξονα (η κεντρική διαδικασία του νευρικού κυττάρου που είναι υπεύθυνο για τη μετάδοση μιας ηλεκτρικής ώθησης). Με έλλειψη μαγνησίου, αυτά τα κανάλια παραμένουν κλειστά, γεγονός που οδηγεί στη συσσώρευση ακετυλοχολίνης στη συναπτική σχισμή. Ως αποτέλεσμα, ακόμη και η ελαφριά σωματική δραστηριότητα σε σύντομο χρονικό διάστημα προκαλεί την εμφάνιση επιληπτικών κρίσεων..

Η ανεπάρκεια μαγνησίου αναπτύσσεται συχνά με ανεπαρκή διατροφή. Αυτό το πρόβλημα αντιμετωπίζουν κυρίως κορίτσια που επιδιώκουν να περιοριστούν στα τρόφιμα προς όφελος της φιγούρας. Μερικά από αυτά χρησιμοποιούν προσροφητικά εκτός από τη διατροφή, το πιο διάσημο από τα οποία είναι ο ενεργός άνθρακας. Αυτό το φάρμακο, φυσικά, είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό σε πολλές περιπτώσεις, αλλά η παρενέργειά του είναι η απομάκρυνση των ευεργετικών ιόντων από το σώμα. Με την εφάπαξ χρήση του, δεν εμφανίζονται κρίσεις, ωστόσο, με παρατεταμένη χρήση, αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης.

Μείωση του ορίου της διέγερσης των μυοκυττάρων

Ένα μυϊκό κύτταρο, όπως οποιοδήποτε άλλο κύτταρο του σώματος, έχει ένα ορισμένο όριο διέγερσης. Παρά το γεγονός ότι αυτό το όριο είναι αυστηρά συγκεκριμένο για κάθε τύπο κυττάρων, δεν είναι σταθερό. Εξαρτάται από τη διαφορά στη συγκέντρωση ορισμένων ιόντων μέσα και έξω από τα κύτταρα και την ασφαλή λειτουργία των κυτταρικών συστημάτων άντλησης..

Οι κύριοι λόγοι για την ανάπτυξη επιληπτικών κρίσεων λόγω της μείωσης του ορίου διέγερσης των μυοκυττάρων είναι:

  • ανισορροπία ηλεκτρολυτών
  • υποβιταμίνωση.

Ανισορροπία ηλεκτρολυτών
Η διαφορά στη συγκέντρωση ηλεκτρολυτών δημιουργεί ένα ορισμένο φορτίο στην επιφάνεια του κυττάρου. Για να διεγείρεται ένα κύτταρο, είναι απαραίτητο η ώθηση που λαμβάνει να είναι ίση ή μεγαλύτερη σε ισχύ από το φορτίο της κυτταρικής μεμβράνης. Με άλλα λόγια, η ώθηση πρέπει να ξεπεράσει μια ορισμένη τιμή κατωφλίου για να φέρει το κελί σε κατάσταση ενθουσιασμού. Αυτό το κατώφλι δεν είναι σταθερό, αλλά εξαρτάται από τη συγκέντρωση ηλεκτρολυτών στο χώρο που περιβάλλει το κελί. Όταν η ισορροπία ηλεκτρολυτών στο σώμα αλλάζει, το όριο διέγερσης μειώνεται, οι ασθενέστερες παρορμήσεις προκαλούν συστολή μυών. Η συχνότητα των συσπάσεων επίσης αυξάνεται, γεγονός που οδηγεί σε κατάσταση συνεχούς διέγερσης των μυϊκών κυττάρων - σπασμοί. Διαταραχές που συχνά οδηγούν σε αλλαγές στην ισορροπία των ηλεκτρολυτών είναι έμετος, διάρροια, αιμορραγία, δύσπνοια και δηλητηρίαση.

Υποβιταμίνωση
Οι βιταμίνες παίζουν εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του σώματος και στη διατήρηση της φυσιολογικής απόδοσής του. Είναι μέρος ενζύμων και συνενζύμων που εκτελούν τη λειτουργία της διατήρησης της σταθερότητας του εσωτερικού περιβάλλοντος του σώματος. Η συσταλτική λειτουργία των μυών επηρεάζεται περισσότερο από την ανεπάρκεια βιταμινών Α, Β, Δ και Ε. Ταυτόχρονα, η ακεραιότητα των κυτταρικών μεμβρανών υποφέρει και, ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται μείωση του ορίου διέγερσης, οδηγώντας σε επιληπτικές κρίσεις.

Μείωση της συγκέντρωσης ATP

Το ATP είναι ο κύριος φορέας χημικής ενέργειας στο σώμα. Αυτό το οξύ συντίθεται σε ειδικά οργανίδια - μιτοχόνδρια, τα οποία υπάρχουν σε κάθε κύτταρο. Η απελευθέρωση ενέργειας συμβαίνει όταν το ATP διασπάται σε ADP (διφωσφορική αδενοσίνη) και φωσφορικό. Η απελευθερούμενη ενέργεια δαπανάται για τη λειτουργία των περισσότερων συστημάτων που υποστηρίζουν τη βιωσιμότητα των κυττάρων.

Σε ένα μυϊκό κύτταρο, τα ιόντα ασβεστίου οδηγούν κανονικά στη συστολή του και το ATP είναι υπεύθυνο για χαλάρωση. Εάν λάβουμε υπόψη ότι μια αλλαγή στη συγκέντρωση ασβεστίου στο αίμα σπάνια οδηγεί σε επιληπτικές κρίσεις, καθώς το ασβέστιο δεν καταναλώνεται και δεν σχηματίζεται κατά τη μυϊκή εργασία, τότε η μείωση της συγκέντρωσης του ΑΤΡ είναι η άμεση αιτία των επιληπτικών κρίσεων, καθώς αυτός ο πόρος καταναλώνεται. Πρέπει να σημειωθεί ότι οι επιληπτικές κρίσεις αναπτύσσονται μόνο σε περίπτωση ακραίας εξάντλησης του ATP, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη χαλάρωση των μυών. Η ανάκτηση της συγκέντρωσης ATP απαιτεί ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, που αντιστοιχεί σε ανάπαυση μετά από σκληρή δουλειά. Μέχρι να αποκατασταθεί η κανονική συγκέντρωση του ATP, ο μυς δεν χαλαρώνει. Αυτός είναι ο λόγος που ο υπερ-εργαζόμενος μυς είναι σταθερός στην αφή και άκαμπτος (δύσκολο να επεκταθεί).

Ασθένειες και καταστάσεις που οδηγούν σε μείωση της συγκέντρωσης του ATP και στην εμφάνιση επιληπτικών κρίσεων είναι:

Διαβήτης
Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια σοβαρή ενδοκρινική ασθένεια που οδηγεί σε μια σειρά από οξείες και καθυστερημένες επιπλοκές. Ο διαβήτης απαιτεί υψηλό βαθμό πειθαρχίας από τον ασθενή, καθώς μόνο μια σωστή διατροφή και η έγκαιρη χορήγηση φαρμάκων στην απαιτούμενη συγκέντρωση μπορεί να αντισταθμίσει την έλλειψη ινσουλίνης στο σώμα. Ωστόσο, ανεξάρτητα από το πόσο προσπαθεί ο ασθενής να ελέγξει το επίπεδο της γλυκαιμίας, δεν θα είναι σε θέση να αποφύγει εντελώς τις αυξήσεις στη συγκέντρωση της γλυκόζης στο αίμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυτό το επίπεδο εξαρτάται από πολλούς παράγοντες που δεν είναι πάντα επιδεκτικοί στον έλεγχο. Αυτοί οι παράγοντες περιλαμβάνουν το άγχος, την ώρα της ημέρας, τη σύνθεση της τροφής που καταναλώνεται, τον τύπο εργασίας που κάνει το σώμα κ.λπ..

Μία από τις τρομερές επιπλοκές που εμφανίζονται στον σακχαρώδη διαβήτη είναι η διαβητική αγγειοπάθεια. Κατά κανόνα, με καλό έλεγχο της νόσου, η αγγειοπάθεια δεν αναπτύσσεται νωρίτερα από ό, τι στο πέμπτο έτος. Διάκριση μεταξύ μικρο και μακρο αγγειοπάθειας. Ο μηχανισμός της βλαβερής δράσης συνίσταται στην ήττα, σε μια περίπτωση, του κύριου κορμού και στην άλλη - μικρών αγγείων που τροφοδοτούν τους ιστούς του σώματος. Οι μύες, που καταναλώνουν συνήθως το μεγαλύτερο μέρος της ενέργειας, αρχίζουν να υποφέρουν από ανεπαρκή κυκλοφορία του αίματος. Με έλλειψη κυκλοφορίας αίματος, λιγότερο οξυγόνο εισέρχεται στους ιστούς και παράγεται λιγότερο ATP, ιδιαίτερα στα μυϊκά κύτταρα. Σύμφωνα με τον προηγουμένως αναφερθέντα μηχανισμό, η έλλειψη ΑΤΡ οδηγεί σε μυϊκό σπασμό.

Σύνδρομο κατώτερης φλέβας
Αυτή η παθολογία είναι τυπική μόνο για έγκυες γυναίκες και αναπτύσσεται, κατά μέσο όρο, από το δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης. Μέχρι αυτή τη στιγμή, το έμβρυο έχει φτάσει σε αρκετό μέγεθος για να αρχίσει σταδιακά να εκτοπίζει τα εσωτερικά όργανα της μητέρας. Μαζί με τα όργανα, συμπιέζονται μεγάλα αγγεία της κοιλιακής κοιλότητας - η κοιλιακή αορτή και η κατώτερη κοίλη φλέβα. Η κοιλιακή αορτή έχει ένα παχύ τοίχωμα και, επιπλέον, παλλόμενη, η οποία δεν επιτρέπει την ανάπτυξη στάσης αίματος σε αυτό το επίπεδο. Το τοίχωμα της κατώτερης φλέβας είναι πιο λεπτό και η ροή του αίματος σε αυτήν είναι στρωτή (σταθερή, όχι παλμική). Αυτό καθιστά το φλεβικό τοίχωμα ευάλωτο στη συμπίεση..

Καθώς μεγαλώνει το έμβρυο, αυξάνεται η συμπίεση της κατώτερης φλέβας. Μαζί με αυτό, οι κυκλοφορικές διαταραχές αυτού του τμήματος εξελίσσονται. Υπάρχει στασιμότητα του αίματος στα κάτω άκρα και αναπτύσσεται οίδημα. Σε τέτοιες συνθήκες, η διατροφή των ιστών και ο κορεσμός οξυγόνου μειώνονται σταδιακά. Αυτοί οι παράγοντες οδηγούν από κοινού σε μείωση της ποσότητας ΑΤΡ στο κύτταρο και σε αύξηση της πιθανότητας επιληπτικών κρίσεων..

Χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια
Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από την αδυναμία της καρδιάς να εκτελέσει επαρκή λειτουργία άντλησης και να διατηρήσει το βέλτιστο επίπεδο κυκλοφορίας του αίματος. Αυτό οδηγεί στην ανάπτυξη οιδήματος, ξεκινώντας από τα κάτω άκρα και αυξάνοντας υψηλότερα καθώς εξελίσσεται η καρδιακή δυσλειτουργία. Σε συνθήκες στασιμότητας του αίματος στα κάτω άκρα, αναπτύσσεται έλλειψη οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών. Σε τέτοιες συνθήκες, η απόδοση των μυών των κάτω άκρων μειώνεται σημαντικά, η ανεπάρκεια ATP εμφανίζεται ταχύτερα και η πιθανότητα επιληπτικών κρίσεων αυξάνεται..

Phlebeurysm
Η διεύρυνση της κιρσόζης είναι ένα τμήμα ενός αραιωμένου φλεβικού τοιχώματος που προεξέχει πέρα ​​από τα κανονικά περιγράμματα του αγγείου. Αναπτύσσεται συχνότερα σε άτομα των οποίων το επάγγελμα σχετίζεται με πολλές ώρες στάσης στα πόδια τους, σε ασθενείς με χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια, σε ασθενείς με παχυσαρκία. Στην πρώτη περίπτωση, ο μηχανισμός ανάπτυξής τους συνδέεται με ένα συνεχώς αυξημένο φορτίο στα φλεβικά αγγεία και την επέκτασή τους. Σε περίπτωση καρδιακής ανεπάρκειας, στασιμότητα των κάτω άκρων αναπτύσσεται στασιμότητα αίματος. Με την παχυσαρκία, το φορτίο στα πόδια αυξάνεται σημαντικά, ο όγκος του αίματος αυξάνεται και η διάμετρος των φλεβών αναγκάζεται να προσαρμοστεί σε αυτό.

Η ταχύτητα της ροής του αίματος στις κιρσούς μειώνεται, το αίμα πυκνώνει και σχηματίζονται θρόμβοι αίματος, φράσσοντας αυτές τις φλέβες. Σε τέτοιες συνθήκες, το αίμα ψάχνει μια άλλη οδό εκροής, αλλά σύντομα η υψηλή πίεση εκεί οδηγεί στην εμφάνιση νέων κιρσών. Έτσι ο φαύλος κύκλος είναι κλειστός, το αποτέλεσμα του οποίου είναι η πρόοδος της στασιμότητας του αίματος στα κάτω άκρα. Η στασιμότητα του αίματος οδηγεί σε μείωση της παραγωγής ATP και σε αύξηση της πιθανότητας επιληπτικών κρίσεων.

Θρομβοφλεβίτιδα
Η θρομβοφλεβίτιδα είναι μια φλεγμονή ενός φλεβικού αγγείου. Κατά κανόνα, η θρομβοφλεβίτιδα συνοδεύει τις κιρσούς, καθώς τέμνονται οι μηχανισμοί του σχηματισμού τους. Και στις δύο περιπτώσεις, ο παράγοντας ενεργοποίησης είναι η στασιμότητα της κυκλοφορίας του αίματος. Με κιρσούς, οδηγεί σε κιρσούς και με θρομβοφλεβίτιδα - σε φλεγμονή. Η φλεγμονώδης φλέβα συμπιέζεται από οίδημα και παραμορφώνεται, η οποία προκαλεί την υποπερατότητά της, η στασιμότητα του αίματος επιδεινώνεται και η φλεγμονή προχωρά ξανά. Ένας άλλος φαύλος κύκλος οδηγεί στο γεγονός ότι είναι σχεδόν αδύνατο να θεραπευτεί πλήρως η θρομβοφλεβίτιδα και οι κιρσοί με συντηρητικό τρόπο. Με τη χρήση ορισμένων φαρμάκων, η φλεγμονή μπορεί να μειωθεί, αλλά όχι οι παράγοντες που την προκάλεσαν. Ο μηχανισμός των επιληπτικών κρίσεων, όπως και σε προηγούμενες περιπτώσεις, σχετίζεται με την κυκλοφοριακή συμφόρηση στα κάτω άκρα.

Εξάλειψη της αθηροσκλήρωσης
Αυτή η ασθένεια είναι μια μάστιγα χωρών με υψηλό επίπεδο ανάπτυξης, καθώς η εμφάνιση και η σοβαρότητά της αυξάνεται με το επίπεδο ευημερίας του πληθυσμού. Σε τέτοιες χώρες το ποσοστό των παχύσαρκων ατόμων είναι το υψηλότερο. Με υπερβολική διατροφή, κάπνισμα και καθιστικό τρόπο ζωής, σχηματίζονται αθηροσκληρωτικές πλάκες στους τοίχους των αρτηριών, μειώνοντας τη διαπερατότητα των αγγείων. Ο πιο κοινός εντοπισμός τους είναι οι λαγόνιες, μηριαίες και popliteal αρτηρίες. Ως αποτέλεσμα σχηματισμού πλάκας, η διέλευση της αρτηρίας περιορίζεται. Εάν, υπό κανονικό φορτίο, ο μυϊκός ιστός λαμβάνει αρκετό οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά, τότε με αύξηση του φορτίου, η ανεπάρκεια τους σταδιακά σχηματίζεται Ένας μυς που δεν δέχεται οξυγόνο παράγει λιγότερο ATP, το οποίο μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, υπό την προϋπόθεση ότι διατηρείται η ένταση της εργασίας, θα οδηγήσει στην ανάπτυξη κράμπες στα πόδια.

Αναιμία
Η αναιμία είναι μια μείωση του αριθμού των ερυθρών αιμοσφαιρίων (ερυθρά αιμοσφαίρια) και / ή της αιμοσφαιρίνης στο αίμα. Τα ερυθροκύτταρα είναι κύτταρα που περιέχουν έως και 98% της πρωτεΐνης αιμοσφαιρίνης, η οποία, με τη σειρά της, είναι ικανή να δεσμεύει οξυγόνο και να το μεταφέρει σε περιφερειακούς ιστούς. Η αναιμία μπορεί να αναπτυχθεί για πολλούς λόγους, όπως οξεία και χρόνια αιμορραγία, μειωμένη ωρίμανση των ερυθροκυττάρων, γενετικό ελάττωμα στην αιμοσφαιρίνη, παρατεταμένη χρήση ορισμένων φαρμάκων (παράγωγα πυραζολόνης) και πολλά άλλα. Η αναιμία οδηγεί σε μείωση της ανταλλαγής αερίων μεταξύ αέρα, αίματος και ιστών. Η ποσότητα οξυγόνου που παρέχεται στην περιφέρεια είναι ανεπαρκής για να καλύψει τις βέλτιστες ανάγκες των μυών. Ως αποτέλεσμα, λιγότερα μόρια ATP σχηματίζονται στα μιτοχόνδρια και η έλλειψή τους αυξάνει τον κίνδυνο επιληπτικών κρίσεων..

Πρώιμη μετεγχειρητική περίοδος
Αυτή η κατάσταση δεν είναι ασθένεια, αλλά αξίζει ιδιαίτερης προσοχής όταν πρόκειται για επιληπτικές κρίσεις. Οι πράξεις μεσαίου και υψηλού βαθμού πολυπλοκότητας, κατά κανόνα, συνοδεύονται από ένα ορισμένο ποσό απώλειας αίματος. Επιπλέον, η αρτηριακή πίεση μπορεί να μειωθεί τεχνητά για μεγάλο χρονικό διάστημα για συγκεκριμένα στάδια της επέμβασης. Αυτοί οι παράγοντες, σε συνδυασμό με την πλήρη ακινησία του ασθενούς κατά τη διάρκεια αρκετών ωρών χειρουργικής επέμβασης, δημιουργούν αυξημένο κίνδυνο θρόμβων αίματος στα κάτω άκρα. Αυτός ο κίνδυνος αυξάνεται σε ασθενείς με αθηροσκλήρωση ή κιρσούς..

Η μετεγχειρητική περίοδος, η οποία σε ορισμένες περιπτώσεις απαιτεί πολύ χρόνο, απαιτεί από τον ασθενή να συμμορφωθεί με αυστηρή ανάπαυση στο κρεβάτι και λίγη σωματική δραστηριότητα. Υπό αυτές τις συνθήκες, η κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα επιβραδύνεται σημαντικά και σχηματίζονται θρόμβοι ή θρόμβοι. Οι θρόμβοι αίματος εμποδίζουν εν μέρει ή πλήρως τη ροή του αίματος στο αγγείο και προκαλούν υποξία (χαμηλή περιεκτικότητα σε οξυγόνο στους ιστούς) των γύρω μυών. Όπως και σε προηγούμενες ασθένειες, η μείωση της συγκέντρωσης οξυγόνου στο μυϊκό ιστό, ειδικά υπό συνθήκες αυξημένου στρες, οδηγεί στην εμφάνιση επιληπτικών κρίσεων.

Υπερθυρεοειδισμός
Ο υπερθυρεοειδισμός είναι μια ασθένεια που σχετίζεται με αυξημένη παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών. Λόγω του μηχανισμού εμφάνισης και ανάπτυξης, διακρίνεται ο πρωτογενής, δευτερογενής και τριτογενής υπερθυρεοειδισμός. Ο πρωτογενής υπερθυρεοειδισμός χαρακτηρίζεται από διαταραχή στο επίπεδο του ίδιου του θυρεοειδούς αδένα, δευτερογενή στο επίπεδο της υπόφυσης και τριτοταγή στο επίπεδο του υποθάλαμου. Η αύξηση της συγκέντρωσης των ορμονών θυροξίνη και τριιωδοθυρονίνη οδηγεί σε ταχυψυχία (επιτάχυνση των διαδικασιών σκέψης), καθώς και σε ανησυχία και κατάσταση συνεχούς άγχους. Αυτοί οι ασθενείς είναι πολύ πιο δραστήριοι από τους υγιείς ανθρώπους. Το κατώφλι διέγερσης των νευρικών κυττάρων τους μειώνεται, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση της διέγερσης του κυττάρου. Όλοι οι παραπάνω παράγοντες οδηγούν σε πιο έντονη μυϊκή εργασία. Σε συνδυασμό με άλλους παράγοντες προδιάθεσης, ο υπερθυρεοειδισμός μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις..

Υπερβολική σωματική δραστηριότητα
Η αφόρητη και παρατεταμένη σωματική δραστηριότητα για ένα απροετοίμαστο σώμα είναι σίγουρα επιβλαβής. Οι μύες εξαντλούνται γρήγορα, καταναλώνεται ολόκληρη η παροχή ATP. Εάν δεν δώσετε στους μυς χρόνο για ξεκούραση, κατά τη διάρκεια της οποίας συντίθεται μια συγκεκριμένη ποσότητα αυτών των φορέων ενέργειας, τότε με περαιτέρω μυϊκή δραστηριότητα, είναι πολύ πιθανή η ανάπτυξη σπασμών. Η πιθανότητά τους αυξάνεται πολλαπλά σε ένα κρύο περιβάλλον, για παράδειγμα, σε κρύο νερό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ψύξη του μυός οδηγεί σε μείωση του μεταβολικού ρυθμού σε αυτό. Κατά συνέπεια, η κατανάλωση ATP παραμένει η ίδια και οι διαδικασίες της αναπλήρωσής της επιβραδύνουν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι επιληπτικές κρίσεις συμβαίνουν αρκετά συχνά στο νερό..

Πλατυποδία
Αυτή η παθολογία συνίσταται στον ακατάλληλο σχηματισμό της αψίδας του ποδιού. Ως αποτέλεσμα, τα σημεία στήριξης του ποδιού βρίσκονται σε μέρη που δεν είναι φυσιολογικά προσαρμοσμένα για αυτά. Οι μύες του ποδιού έξω από την αψίδα πρέπει να φέρουν ένα φορτίο για το οποίο δεν έχουν σχεδιαστεί. Ως αποτέλεσμα, κουράζονται γρήγορα. Ένας κουρασμένος μυς χάνει ATP και ταυτόχρονα χάνει την ικανότητα να χαλαρώνει.

Εκτός από το ότι επηρεάζει το ίδιο το πόδι, τα επίπεδα πόδια επηρεάζουν έμμεσα την κατάσταση των αρθρώσεων του γόνατος και του ισχίου. Δεδομένου ότι το τόξο του ποδιού δεν έχει σχηματιστεί σωστά, δεν εκτελεί λειτουργία απορρόφησης κραδασμών. Ως αποτέλεσμα, οι παραπάνω αρθρώσεις υπόκεινται σε μεγαλύτερη διάσειση και είναι πιθανότερο να αποτύχουν, προκαλώντας την ανάπτυξη αρθρώσεων και αρθρίτιδας..

Ένα γενετικό ελάττωμα σε μία από τις συσταλτικές πρωτεΐνες

Αυτή η κατηγορία ασθενειών είναι ανίατη. Είναι παρήγορο να σημειωθεί ότι η συχνότητα εμφάνισης της νόσου στον πληθυσμό είναι χαμηλή και η πιθανότητα εκδήλωσης της νόσου είναι 1: 200 - 300 εκατομμύρια. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει διάφορες ζυμωτικές παθήσεις και ασθένειες ανώμαλων πρωτεϊνών..

Μία από τις ασθένειες αυτής της ομάδας, που εκδηλώνεται από επιληπτικές κρίσεις, είναι το σύνδρομο Tourette (Gilles de la Tourette). Λόγω της μετάλλαξης συγκεκριμένων γονιδίων στο έβδομο και ενδέκατο ζεύγος χρωμοσωμάτων, σχηματίζονται ανώμαλες συνδέσεις στον εγκέφαλο, οδηγώντας στην εμφάνιση ακούσιων κινήσεων (τικ) και κραυγών (πιο συχνά, άσεμνων) στον ασθενή. Στην περίπτωση που το τικ επηρεάζει το κάτω άκρο, μπορεί να εκδηλωθεί με τη μορφή περιοδικών επιληπτικών κρίσεων.

Πρώτες βοήθειες για σπασμούς

Το κύριο καθήκον ενός ατόμου που παρέχει βοήθεια για μια κρίση στον εαυτό του ή σε κάποιον άλλο είναι να αναγνωρίσει την αιτία της κατάσχεσης. Με άλλα λόγια, είναι απαραίτητο να διακρίνουμε εάν η κρίση είναι εκδήλωση μερικής επιληπτικής κρίσης ή προκαλείται από κάποιο άλλο λόγο. Ανάλογα με τον μηχανισμό ανάπτυξης επιληπτικών κρίσεων, υπάρχουν τουλάχιστον δύο αλγόριθμοι για την παροχή βοήθειας, οι οποίοι είναι ριζικά διαφορετικοί μεταξύ τους..

Το πρώτο διακριτικό χαρακτηριστικό των επιληπτικών κρίσεων είναι η σταδιοποίηση. Το πρώτο στάδιο είναι κλωνικό, δηλαδή εκδηλώνεται με εναλλασσόμενες ρυθμικές συστολές και χαλάρωση των μυών. Η διάρκεια του κλωνικού σταδίου είναι, κατά μέσο όρο, 15 - 20 δευτερόλεπτα. Το δεύτερο στάδιο των επιληπτικών κρίσεων είναι τονωτικό. Με αυτό, ένας παρατεταμένος μυϊκός σπασμός εμφανίζεται, κατά μέσο όρο, έως και 10 δευτερόλεπτα, μετά τον οποίο ο μυς χαλαρώνει και η επίθεση τελειώνει.

Το δεύτερο χαρακτηριστικό των επιληπτικών κρίσεων είναι η εξάρτηση της εμφάνισής τους σε συγκεκριμένους, αυστηρά ατομικούς για κάθε ασθενή, παράγοντες που προκαλούν. Τα πιο συνηθισμένα από αυτά είναι τα έντονα φώτα που τρεμοπαίζουν, οι δυνατοί θόρυβοι, μια συγκεκριμένη γεύση και μυρωδιά..

Το τρίτο χαρακτηριστικό εκδηλώνεται μόνο στην περίπτωση της μετάβασης μερικών επιληπτικών κρίσεων σε γενικευμένη και συνίσταται στην απώλεια συνείδησης του ασθενούς στο τέλος της επίθεσης. Η απώλεια συνείδησης συχνά συνοδεύεται από ακούσια ούρηση και διέλευση κοπράνων. Μετά την ανάκτηση της συνείδησης, παρατηρείται το φαινόμενο της οπισθοδρομικής αμνησίας, στο οποίο ο ασθενής δεν θυμάται ότι είχε προσβολή.

Εάν, σύμφωνα με τα παραπάνω κριτήρια, ένας ασθενής έχει μερική κρίση επιληπτικών κρίσεων, πρέπει πρώτα να τοποθετηθεί σε καρέκλα, πάγκο ή έδαφος προκειμένου να αποφευχθεί τραυματισμός σε περίπτωση πιθανής πτώσης. Στη συνέχεια, θα πρέπει να περιμένετε το τέλος της επίθεσης χωρίς να κάνετε καμία ενέργεια..

Σε περίπτωση εξάπλωσης των επιληπτικών κρίσεων και της μετάβασής τους σε μια γενικευμένη μορφή, είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε τον ασθενή στη μία πλευρά και να βάλετε μια κουβέρτα, πουκάμισο κάτω από το κεφάλι του ή να τυλίξετε τα χέρια του γύρω από αυτήν για να αποφύγετε ζημιές κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης. Είναι σημαντικό να μην στερεώνετε το κεφάλι, δηλαδή να το προστατεύετε από χτυπήματα, καθώς με ισχυρή στερέωση υπάρχει κίνδυνος κατάρρευσης των αυχενικών σπονδύλων, αναπόφευκτα να οδηγήσει στο θάνατο του ασθενούς. Εάν ένας ασθενής έχει μια γενικευμένη κρίση κατάσχεσης, είναι εξίσου σημαντικό να καλέσετε ένα ασθενοφόρο το συντομότερο δυνατό, καθώς χωρίς την εισαγωγή ορισμένων φαρμάκων, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα επαναλαμβανόμενων επιληπτικών κρίσεων. Στο τέλος της επίθεσης, είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε να μάθουμε ποιος παράγοντας θα μπορούσε να προκαλέσει την επίθεση και να προσπαθήσει να την εξαλείψει.

Όταν η αιτία των επιληπτικών κρίσεων δεν σχετίζεται με την επιληψία, πρέπει να λαμβάνονται τα ακόλουθα μέτρα. Πρώτον, πρέπει να δώσετε στα άκρα μια ανυψωμένη θέση. Αυτό εξασφαλίζει βελτιωμένη ροή αίματος και εξαλείφει τη στασιμότητα. Δεύτερον, πρέπει να πιάσετε τα δάχτυλα των ποδιών και να κάνετε ραχιαία κάμψη του ποδιού (προς το γόνατο) σε δύο στάδια - πρώτα, μισή κάμψη και απελευθέρωση και στη συνέχεια κάμψτε αργά όσο το δυνατόν περισσότερο και κρατήστε σε αυτήν τη θέση μέχρι να σταματήσουν οι κράμπες. Αυτός ο χειρισμός οδηγεί σε βίαιο τέντωμα του μυός, ο οποίος, όπως ένας σφουγγάρι, αντλεί αίμα πλούσιο σε οξυγόνο. Ταυτόχρονα, είναι χρήσιμο να κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ του άκρου, καθώς βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία και επιταχύνει τη διαδικασία ανάκτησης. Οι τσιμπήματα και τα τσιμπήματα αποσπούν την προσοχή και διακόπτουν την αντανακλαστική αλυσίδα που κλείνει με πόνο από μυϊκό σπασμό.

Θεραπεία των σπασμών

Η θεραπεία των επιληπτικών κρίσεων πρέπει να τηρεί τον ακόλουθο κανόνα. Η επίθεση κατάσχεσης θα πρέπει να σταματήσει πρώτα, καθώς είναι μια αγχωτική κατάσταση για το σώμα. Οι αιτίες που την προκάλεσαν αντιμετωπίζονται δευτερευόντως. Εάν είναι αδύνατο να εξαλειφθούν οι αιτίες, ο ασθενής πρέπει να λαμβάνει συνεχή παθογενετική και συμπτωματική θεραπεία με στόχο τη μείωση της πιθανότητας και της σοβαρότητας των επιληπτικών κρίσεων.

Φάρμακα για συχνές κρίσεις

Η ιατρική θεραπεία των επιληπτικών κρίσεων χωρίζεται συμβατικά σε διακοπή των επιληπτικών κρίσεων και θεραπεία που αποσκοπεί στην πρόληψή τους..

Η φαρμακευτική παρέμβαση πραγματοποιείται μόνο εάν ο ασθενής έχει μερική ή γενικευμένη επιληπτική κρίση. Σε περίπτωση κατασχέσεων άλλης προέλευσης, η διακοπή τους πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας τους χειρισμούς που αναφέρονται στην ενότητα "Πρώτες βοήθειες για σπασμούς".

Ομάδα ναρκωτικώνΕξάλειψη των συμπτωμάτωνΜηχανισμός δράσηςΈνα φάρμακοΤρόπος εφαρμογής
ΒενζοδιαζεπίνεςΜερικοί ή γενικευμένοι σπασμοί, ψυχοκινητική διέγερση, αϋπνία.Εκφωνημένη ηρεμιστική, μυοχαλαρωτική και αγχολυτική (εξάλειψη φόβου).Ενέσεις10 mg - 2 ml αργά ενδομυϊκά ή ενδοφλεβίως!
Διαζεπάμη
Παράγωγα GABA (γάμμα αμινοβουτυρικό οξύ)Αϋπνία, επιληπτικές κρίσεις, οξεία ψύχωση, αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο και εγκεφαλικό τραυματισμό.Ισχυρό υπνωτικό, ηρεμιστικό, μυοχαλαρωτικό αποτέλεσμα. Μέτρια νοοτροπική και αντιυποξική δράση.Ενέσεις2 g - 10 ml αργά ενδοφλεβίως!
Οξυβουτυρικό νάτριο
Ιχνοστοιχεία, αγγειοδιασταλτικά, αντισπασμωδικάΕκλαμψία (σπασμοί σε έγκυο γυναίκα), υπέρταση, αρρυθμίες, δηλητηρίαση με άλατα βαρέων μετάλλων.Αντισπασμωδική, αντιαρρυθμική, υποτασική, αντισπασμωδική και ηρεμιστική δράση.Ενέσεις5 ml - 25% αραιωμένο με αλατόνερο ενδοφλεβίως αργά!
Θειικό μαγνήσιο
Ομάδα ναρκωτικώνΕξάλειψη των συμπτωμάτωνΜηχανισμός δράσηςΈνα φάρμακοΤρόπος εφαρμογής
ΒαρβιτουρικάΜερικοί ή γενικευμένοι σπασμοί, ψυχοκινητική διέγερση, αϋπνία.Αυξημένη ευαισθησία των υποδοχέων GABA. Αποκλεισμός ορισμένων διεγερτικών νευροδιαβιβαστών.Φαινοβαρβιτάλη νατρίου0,05 - 0,1 g 2 φορές την ημέρα. Μέσα.
ΒενζοδιαζεπίνεςΜερικοί ή γενικευμένοι σπασμοί, ψυχοκινητική διέγερση, αϋπνία.Εκφωνημένη ηρεμιστική, μυοχαλαρωτική και αγχολυτική (εξάλειψη φόβου).Χάπια2 - 10 mg ημερησίως σε 2 - 3 διαιρεμένες δόσεις. Μέσα.
Φαναζεπάμη
Ιχνοστοιχεία, αγγειοδιασταλτικά, αντισπασμωδικάΕκλαμψία και προεκλαμψία.Επιτάχυνση της αντίστροφης κίνησης της ακετυλοχολίνης πέρα ​​από την προσυναπτική μεμβράνη.Θειικό μαγνήσιοΔιάλυμα 5 ml - 25% αραιωμένο με αλατόνερο ενδοφλεβίως αργά 1-2 φορές την ημέρα.
Παράγωγα βαλπροϊκού οξέοςΜικρές και μεγάλες κρίσεις.Χαλαρωτικό και ηρεμιστική δράση κεντρικών μυών.Σιρόπι20 - 30 mg την ημέρα σε 2 διαιρεμένες δόσεις. Μέσα.
Βαλπροϊκό νάτριο (Depakine)
ΝευροληπτικόΟξεία ψύχωση, αϋπνία, ψυχοκινητική διέγερση.Ισχυρά αντιψυχωτικά, αντιισταμινικά και αντιεμετικά αποτελέσματα. Μέτρια υποτασική επίδραση.Ενέσεις2 ml - 2,5% διάλυμα ενδοφλεβίως αραιωμένο με αλατούχο διάλυμα 2-3 φορές την ημέρα.
Αμιναζίνη
ΙνωδολυτικάΣπασμοί που προκαλούνται από ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο.Η καταστροφή ενός θρόμβου αίματος από το εξωτερικό και από το εσωτερικό.Ενέσεις500.000 IU για 2 ώρες, αραιωμένο με αλατούχο διάλυμα ή διάλυμα γλυκόζης 5%. Ενδοφλέβια εκτόξευση.
Ουροκινάση
Καρδιακές γλυκοσίδεςΣπασμοί λόγω κακής κυκλοφορίας του αίματος σε καρδιακή ανεπάρκεια.Αντιαρρυθμική και καρδιακή διεγερτική δράση.ΧάπιαΗ επιλογή δόσης πραγματοποιείται ξεχωριστά, σύμφωνα με το επιλεγμένο σχήμα ψηφιοποίησης.
Διγοξίνη
Παρασκευάσματα σιδήρουΕπιληπτικές κρίσεις που προκαλούνται από αναιμία.Αναπλήρωση ανεπάρκειας σιδήρου.Χάπια1 δισκίο 1 - 2 φορές την ημέρα. Μέσα.
Sorbifer

Διατροφή για συχνές κράμπες

Μέχρι σήμερα, δεν έχει εντοπιστεί ούτε ένα προϊόν διατροφής που κατά πάσα πιθανότητα θα προκαλούσε κράμπες στα κάτω άκρα. Ωστόσο, δεν αξίζει να εξαλειφθεί πλήρως η επίδραση της διατροφής. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οι επιληπτικές κρίσεις μπορούν να αναπτυχθούν λόγω της αθηροσκλήρωσης και της παχυσαρκίας. Κατά συνέπεια, η δίαιτα πρέπει να στοχεύει στην πρόληψη αυτών των ασθενειών όσο το δυνατόν περισσότερο..

Οι ακόλουθες οδηγίες θα σας βοηθήσουν να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη διατροφή:

  • Η διατροφή πρέπει να περιέχει περίπου τόσες θερμίδες όσο το σώμα ξοδεύει την ημέρα. Η ημερήσια πρόσληψη θερμίδων μπορεί να υπολογιστεί χρησιμοποιώντας ειδικούς πίνακες.
  • Εκτός από τις θερμίδες, πρέπει να διασφαλίσετε ότι περίπου το ένα τρίτο των τροφίμων είναι φυτικής προέλευσης..
  • Η ορθολογική διατροφή σημαίνει διαίρεση της ημερήσιας ποσότητας τροφής σε 5 - 6 μερίδες, εκ των οποίων 1 - 2 μερίδες πρέπει να αποτελούνται από διάφορα δημητριακά που περιέχουν τις ίνες που είναι απαραίτητες για την υψηλής ποιότητας πέψη.
  • Το δείπνο πρέπει να πραγματοποιείται τουλάχιστον 2 ώρες πριν τον ύπνο.

Εργασία και ξεκούραση με συχνές σπασμούς

Η υπερβολική σωματική δραστηριότητα είναι ένας από τους παράγοντες που προκαλούν την ανάπτυξη επιληπτικών κρίσεων. Σε συνδυασμό με την κακή ανάπαυση, αυτή η παθολογία γίνεται ακόμη πιο πιθανή, καθώς στην περίπτωση αυτή τίθεται σε ισχύ η ιδιότητα της κόπωσης. Εάν συμβεί αυτό, τότε το νευρικό σύστημα υποφέρει κυρίως, οι πιο συχνές εκδηλώσεις των οποίων είναι οι νευρώσεις, τα νευρικά τικ και οι περιοδικοί σπασμοί..

Οι ακόλουθες οδηγίες θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τις επιληπτικές κρίσεις με τακτική άσκηση:

  • Είναι καλύτερα να χωρίσετε ένα μεγάλο βάρος σε πολλά μέρη ή να το σηκώσετε με βοήθεια.
  • Η μεταφορά και η ανύψωση των βαρών πρέπει να γίνεται με ευθεία πλάτη με το φορτίο όσο το δυνατόν πιο κοντά στον κεντρικό άξονα του σώματος - τη σπονδυλική στήλη.
  • Κάθε 30-40 λεπτά εργασίας πρέπει να ακολουθείται από ένα σύντομο διάλειμμα.
  • Τα μεσημεριανά διαλείμματα πρέπει να διαρκούν τουλάχιστον 1 ώρα.
  • Συνιστάται να κάνετε ένα ζεστό ντους πριν τον ύπνο, καθώς προάγει τον καλύτερο και βαθύτερο ύπνο..
  • Ο ύπνος πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 6 ώρες την ημέρα. Βέλτιστος χρόνος ύπνου - 8 ώρες.
  • Το να κοιμάσαι και να ξυπνάς πρέπει να γίνεται ταυτόχρονα, καθώς αυτό βοηθά στην ομαλοποίηση των κύκλων ύπνου, γεγονός που έχει ευεργετική επίδραση στην παραγωγικότητά του.

Πρόληψη επανεμφάνισης επιληπτικών κρίσεων

Οι συχνές κρίσεις επηρεάζουν σημαντικά την ποιότητα ζωής. Επιπλέον, τείνουν να γίνονται συχνότερα και να αναπτύξουν κάποιες επιπλοκές εάν δεν αντιμετωπιστούν σωστά. Ως εκ τούτου, ο κύριος ρόλος στην καταπολέμηση των επιληπτικών κρίσεων δίνεται στην πρόληψη.