Αντί σουτιέν; Τι είναι οι ταινίες και πώς να τα φορέσετε - λέει ο ειδικός

Αφού η Kim Kardashian και η μάρκα εσωρούχων της Skims ξεκίνησαν μια σειρά ταινιών στερέωσης του μαστού που σας επιτρέπουν να φοράτε μια λαιμόκοψη οποιουδήποτε βάθους, πραγματοποιήθηκε μια μίνι-επανάσταση: τώρα υποστηρικτική ταινία υπόσχεται να αντικαταστήσει πολλές καλλυντικές διαδικασίες για να διατηρήσει την ομορφιά του ντεκολτέ. Τι είναι οι μύτες και ποια είναι η θαυματουργή τους δύναμη, λέει ο ειδικός.

Από την ιατρική έως τα εσώρουχα

Η ταινία είναι μια ειδική, συνήθως βαμβακερή ελαστική ταινία που χρησιμοποιείται στην ιατρική αποκατάστασης, την κοσμετολογία και τον αθλητισμό. Στα μεγάλα αθλήματα, οι ταινίες kinesio (όπως οι ταινίες ονομάζονται ιατρική) εμφανίζονται στα σώματα των αθλητών κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης μετά από τραυματισμούς. Λοιπόν, στα εσώρουχα, αυτή είναι μια εντελώς νέα τάση που υπόσχεται μια πραγματική επανάσταση..

Ταινίες εναντίον σουτιέν

Υπάρχει μια μεγάλη συσσώρευση λεμφαδένων στις μασχάλες. Εάν για κάποιο λόγο (για παράδειγμα, λόγω ενός σουτιέν με εσφαλμένο μέγεθος), η κίνηση της λέμφου μέσω αυτών των «αυτοκινητοδρόμων μεταφοράς» εμποδίζεται, υπάρχει κίνδυνος στασιμότητας στην περιοχή του θώρακα, ανάπτυξη μαστοπάθειας και ακόμη και νεοπλασμάτων. Το εσώρουχο μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσφορία με μεγάλα, βαριά στήθη, όταν οι ιμάντες σκάβουν στους ώμους. Μπορεί επίσης να διαταράξει την ενδοσκόπηση (επικοινωνία με το κεντρικό νευρικό σύστημα) των χεριών.

«Μέχρι τώρα, η εγκατάλειψη των εσωρούχων ήταν μια τολμηρή κίνηση« όχι για όλους ». Από τη μία πλευρά, μόνο οι πολύ ελεύθερες γυναίκες μπορούσαν να το αντέξουν οικονομικά, και από την άλλη, εκείνες με μικρά στήθη. Λοιπόν, τώρα έχουμε μια επιλογή. "

Στήθος σε αιχμαλωσία?

Προκειμένου η λέμφη να πλένει ελεύθερα το σώμα και το ανοσοποιητικό σύστημα να αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τα "ξένα" κύτταρα, πρέπει να κινείστε συνεχώς, καθώς οι μυϊκές συσπάσεις και οι μικροδονήσεις προκαλούν τη ροή της λέμφου. Αλλά αν το στήθος είναι σφιχτά στερεωμένο στην προτομή (γεια, ώθηση!), Δεν συμβαίνουν οι απαραίτητες σταθερές μικροκινητικές κινήσεις. Οι ιμάντες διαταράσσουν τη ροή της λέμφου και η κατάσταση επιδεινώνεται... το αντιιδρωτικό. Το γεγονός είναι ότι οι περισσότερες σύγχρονες θεραπείες απλώς "σφραγίζουν" τα εκκριτικά μονοπάτια, και ό, τι το σώμα ήθελε να ξεφορτωθεί με τη βοήθεια ιδρώτα παραμένει μέσα, δίπλα στο "πιασμένο" στήθος.

Τι είναι η μαγνητοσκόπηση και τι αποτελέσματα δίνει η διαδικασία?

Η μαγνητοσκόπηση προσώπου είναι μια γενικά διαθέσιμη τεχνική που σας επιτρέπει να αναζωογονήσετε το δέρμα, να εξομαλύνετε τις ρυτίδες και να σφίξετε το περίγραμμα του προσώπου. Σχεδόν δεν υπάρχουν αντενδείξεις και παρενέργειες. Έχει θεραπευτική επίδραση στο λεμφικό σύστημα και στην κυκλοφορία του αίματος. Μπορείτε εύκολα να το κάνετε μόνοι σας, απλά πρέπει να ακολουθήσετε προσεκτικά το σχέδιο στερέωσης των ταινιών.

Τι είναι η μαγνητοσκόπηση προσώπου?

Το βολάν είναι μια αποτελεσματική τεχνική για την ανύψωση του περιγράμματος του προσώπου και την αναζωογόνηση του δέρματος. Όσον αφορά την αποτελεσματικότητα, δεν είναι κατώτερο από τις κύριες μεθόδους αντιμετώπισης αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία, όπως ενέσεις ομορφιάς, χρυσές κλωστές και χειρουργική επέμβαση.

Στην ταινία, χρησιμοποιείται μια ειδική κολλητική ταινία - ταινία kinesio, που μοιάζει με αυτοκόλλητο γύψο.

  • Κατασκευασμένο από υποαλλεργικά και φυσικά υλικά: βαμβακερό ύφασμα ή βισκόζη, που είναι κοντά στο μετάξι σε φυσικές ιδιότητες.
  • Δημιουργήθηκε κατ 'αναλογία με το ανθρώπινο δέρμα, έχει φυσικές ιδιότητες παρόμοιες με αυτήν.
  • Η ταινία είναι αρκετά ελαστική για να παρέχει μια άνετη και κατάλληλη προσκόλληση στο δέρμα. Αδιάβροχο.
  • Από τη μία πλευρά εμποτίζεται με μια κολλητική βάση χωρίς αλλεργίες που είναι κατάλληλη για χρήση σε ευαίσθητο δέρμα.
  • Έχει διαφορετικά μήκη, πλάτη και σχήματα. Η επιλογή εξαρτάται από την περιοχή της ταινίας.
  • Παρουσιάζεται μια ευρεία παλέτα χρωμάτων με γραφικά στοιχεία.

Ταινίες χρησιμοποιούνται σε όλα τα μέρη του σώματος που απαιτούν διόρθωση - στήθος, κοιλιά, λαιμό και πρόσωπο. Αλλά βασικά, στην κοσμετολογία, η διαδικασία ανύψωσης και αναζωογόνησης του προσώπου είναι ιδιαίτερα δημοφιλής..

Κατά την ταινία, η κολλητική ταινία στερεώνεται κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Το δέρμα είναι ελαφρώς τεντωμένο και ανυψώνεται πάνω από το μυ. Υπό την επίδραση του επιθέματος, εμφανίζονται μυϊκή χαλάρωση, βελτίωση της μικροκυκλοφορίας του αίματος, αυξημένη ροή λεμφαδένων και επιταχυνόμενη απέκκριση συσσωρευμένου υγρού. Ταυτόχρονα, το δέρμα δεν τεντώνεται και εμπλέκονται οι επιφανειακοί και βαθύτεροι μύες..

Μετά την πορεία των διαδικασιών, εμφανίζονται οι ακόλουθες θετικές αλλαγές:

  • η αφθονία του δέρματος περνά.
  • το οίδημα κάτω από τα μάτια μειώνεται.
  • μικρές ρυτίδες στο μέτωπο και τα μάτια λειαίνονται.
  • οι ρινοχειλικές πτυχές γίνονται λιγότερο έντονες.
  • Οι μεταβολικές διεργασίες στο δέρμα ενισχύονται και γίνεται πιο ελαστική.
  • τα κύτταρα αναζωογονούνται και η επιδερμίδα βελτιώνεται.
  • το περίγραμμα του προσώπου διορθώνεται.
  • το δεύτερο πηγούνι μειώνεται.

Εάν η διαδικασία εκτελείται από ειδικό, τότε μπορεί να μειωθεί η φλεγμονή του νεύρου του προσώπου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι πονοκέφαλοι που προκαλούνται από μυϊκούς σπασμούς εξαφανίζονται.

Ενδείξεις για μαγνητοσκόπηση

Η διαδικασία μπορεί να ξεκινήσει από την ηλικία των 25 ως πρόληψη της εμφάνισης των πρόωρων ρυτίδων και ενός πρόσθετου τρόπου αναζωογόνησης του δέρματος. Και επίσης σε μεταγενέστερη ηλικία, όταν έχουν ήδη εμφανιστεί τα ακόλουθα προβλήματα:

  • μεσαίες ρυτίδες και πτυχές στο πρόσωπο και το λαιμό;
  • διπλό πηγούνι
  • χαλαρότητα του δέρματος και χαλάρωση
  • γέρνοντας το άνω βλέφαρο και αισθητική γέρνοντας του φρυδιού.

Από ιατρική άποψη, περιοδικά πρέπει να ακολουθείτε αυτό το μάθημα εάν υπάρχουν προβλήματα με φλεγμονή των νεύρων του προσώπου, αργή εκροή λεμφαδένων και μειωμένη κυκλοφορία του αίματος στο πρόσωπο.

Τύποι ταινιών

Όλες οι ταινίες ταξινομούνται αυστηρά ανάλογα με το σκοπό τους, ανάλογα με το πρόβλημα που πρέπει να επιλυθεί. Χρησιμοποιήστε λεπτές κολλητικές ταινίες για το πρόσωπο. Είναι κατασκευασμένα από υψηλής ποιότητας βισκόζη. Δεν παρεμβαίνουν στο δέρμα για να αναπνέει, κολλάνε εύκολα, ταιριάζουν άνετα και δεν τεντώνουν το χόριο λόγω της υψηλής ελαστικότητάς τους. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λεπτό οικολογικό βαμβάκι, το οποίο είναι λίγο πιο πυκνό.

Μετά τη χρήση, η ταινία αφαιρείται εύκολα και δεν αφήνει ίχνη κόλλας στο δέρμα.

Το μέγεθος της ταινίας και οι λειτουργίες που εκτελεί:

  • Ορθογώνιο σχήμα. Πλάτος της ταινίας: 1, 2,5 και 5 εκ. Σκοπός: διόρθωση και μοντελοποίηση του οβάλ.
  • Κόψτε τη φόρμα. Χρησιμοποιήστε μια μεγάλη λωρίδα. Κόβεται σε 3-5 μικρές λεπτές λωρίδες, αλλά η βάση αφήνεται να τις συνδέσει. Μήκος βάσης έως 2 cm, πλάτος μικρών λωρίδων 0,5-1,5 cm. Σκοπός: αυξημένη λεμφική παροχέτευση.
  • Σχήμα ματιών. Η εγκάρσια ταινία ενισχύει το κλασικό εφέ ρίγας. Σκοπός: απορρόφηση αιματωμάτων.

Σχέδια και τεχνικές μαγνητοσκόπησης προσώπου

Πρέπει να κολλήσετε τις ταινίες στο πρόσωπο σύμφωνα με ορισμένα σχήματα, ανάλογα με την περιοχή διόρθωσης. Κάθε περιοχή έχει μια συγκεκριμένη κατεύθυνση των μυών και των λεμφικών αγγείων. Πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη την κατάσταση και την ηλικία του δέρματος για να υπολογίσετε σωστά την ένταση της ταινίας..

Η ακολουθία των ενεργειών για την εγγραφή στο πρόσωπο:

  • καθαρίστε το δέρμα και σκουπίστε το για να στεγνώσει, για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα της διαδικασίας, ζεστάνετε το με ελαφρύ μασάζ.
  • κολλήστε την ταινία?
  • Κρατήστε από 30 λεπτά έως 3-8 ώρες, ο καλύτερος χρόνος είναι η περίοδος ύπνου τη νύχτα.
  • αφαιρέστε την ταινία απαλά και απαλά, εάν είναι απαραίτητο, κρατήστε το δέρμα.
  • Εάν πολλές ταινίες κολλήθηκαν σε μια συγκεκριμένη περιοχή, τότε πρέπει να ξεκινήσετε από το άκρο και να φτάσετε σταδιακά στην κεντρική.
  • εάν δυσκολεύεστε να αφαιρέσετε τις λωρίδες, πρέπει να τις υγράνετε με ζεστό νερό ή να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα.
  • καθαρίστε και ενυδατώστε το δέρμα μετά τη διαδικασία.

Οι ταινίες οικολογικού βαμβακιού είναι πιο αποτελεσματικές όταν το δέρμα ζεσταίνεται κάτω από αυτά. Αφού τα εφαρμόσετε, πρέπει να τα τρίψετε για ένα λεπτό, μόνο χωρίς πίεση.

Η εγγραφή γίνεται σε ένα μάθημα. Περιλαμβάνει 3-5 έως 10-12 διαδικασίες, εάν δεν υπάρχει ερεθισμός στο δέρμα.

Από ρινοχειλικές πτυχές και ζυγωματικά

Χρησιμοποιείται μία ταινία πλάτους 5 cm. Είναι κολλημένη στους μεγάλους και μικρούς ζυγωματικούς μυς.

Η περιοχή προσκόλλησης ξεκινά από τα χείλη:

  • Καλύψτε τη ρινοχειλική πτυχή από την αρχή της κάτω από το φτερό της μύτης.
  • μην τεντώσετε το δέρμα.
  • φέρτε την ταινία, κρατώντας το προστατευτικό χαρτί, μέχρι το αυτί.
  • μην φτάσετε 0,5-1 cm στο αυτί.

Πώς να αγγίξετε τις ρινοχειλικές πτυχές φαίνεται στο παρακάτω βίντεο:

Από ρυτίδες γύρω από τα μάτια

Χρησιμοποιείται ταινία πλάτους 2 cm. Κολλημένη στον κυκλικό μυ του οφθαλμού από έξω:

  • αρχίστε να κολλάτε την ταινία από τη μέση απέναντι από την εξωτερική γωνία του ματιού.
  • μην τεντώσετε το δέρμα.
  • τελειώστε πάνω από 1 cm πάνω από το φρύδι.
  • συνεχίστε προς τα κάτω κατά 2 cm.
  • τραβήξτε τα δύο άκρα της ταινίας με τη σειρά.

Κρατήστε την ταινία για 4-8 ώρες. Εφαρμόστε μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορεί να εμφανιστούν τσακίσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Από οριζόντιες ρυτίδες στο μέτωπο

Χρησιμοποιείται ταινία πλάτους 5 cm. Η περιοχή εφαρμογής είναι το μέσο του μετώπου:

  • ξεκινήστε πάνω από τη γέφυρα της μύτης ακριβώς πάνω από τα φρύδια.
  • κολλήστε την αρχή της ταινίας.
  • τοποθετήστε την παλάμη σας στα μαλλιά σας και τραβήξτε προς τα πίσω το δέρμα.
  • τραβήξτε το προστατευτικό χαρτί και κολλήστε την ταινία.
  • μην τεντώσετε την ταινία.

Από τις ρυτίδες των φρυδιών

Οι ρυτίδες σχηματίζονται από τη συνήθεια των συσσωματωμένων φρυδιών. Ένας μυϊκός σπασμός εμφανίζεται σταδιακά, ο οποίος πρέπει να ανακουφιστεί. Ο μετωπικός μυς εμπλέκεται επίσης στην εξομάλυνση..

Η ταινία χρησιμοποιείται με πλάτος 5 εκ. Μήκος από τη γέφυρα της μύτης έως τη βάση των μαλλιών. Πρέπει να κοπεί κατά μήκος σε δύο μέρη. Χωρίστε την πρώτη ταινία στη μέση σε δύο λωρίδες, αφήνοντας τη βάση δέσμευσης 1-1,5 cm.

Η ταινία στερεώνεται ως εξής:

  • κολλήστε τη βάση στη γέφυρα της μύτης μεταξύ των φρυδιών.
  • Εναλλακτικά κολλήστε τα δύο άκρα της ταινίας στο μέτωπο, τραβήξτε το χαρτί.
  • μην τεντώσετε το δέρμα.
  • θα πρέπει να λάβετε ένα αγγλικό γράμμα V.

Κόψτε τη δεύτερη ταινία σε δύο ίσα μέρη:

  • κολλήστε κάθε μισό πάνω από το φρύδι.
  • κολλήστε τη βάση.
  • τεντώστε το δέρμα με την παλάμη σας στην περιοχή των μαλλιών.
  • κολλήστε την ταινία τραβώντας το χαρτί.

Από Flys (για ανύψωση περιγράμματος προσώπου)

Χρησιμοποιείται ταινία πλάτους 5 εκ. Κόβεται κατά μήκος και χωρίζεται σε δύο. Η περιοχή της αψίδας της γνάθου είναι κολλημένη:

  • γείρετε το κεφάλι σας προς τα πλάγια και σηκώστε το ελαφρώς.
  • στερεώστε τη βάση της ταινίας στο δέρμα στην περιοχή όπου τελειώνει το πηγούνι.
  • τραβήξτε το χαρτί και κολλήστε την ταινία μέχρι το τέλος της γνάθου.
  • μην τεντώσετε το δέρμα.

Δείτε το παρακάτω βίντεο για το πώς να διορθώσετε τα περιγράμματα του προσώπου χρησιμοποιώντας το πάτημα:

Από ρυτίδες γύρω από το στόμα

Χρησιμοποιείται ταινία πλάτους 2,5 cm. Περιοχή προσκόλλησης πάνω από το χείλος στον κυκλικό μυ του στόματος:

  • δαγκώστε το πάνω χείλος έτσι ώστε να λυγίζει και το δέρμα πάνω από αυτό τεντώνεται.
  • Πάρτε τη λωρίδα και στα δύο άκρα, τραβήξτε την ελαφρώς και κολλήστε στην περιοχή του ρινοβολικού τριγώνου.
  • απλώνεται από το κέντρο προς τα πλάγια.

Με την κατάλληλη κόλληση, θα πρέπει να υπάρχει μια αίσθηση τραβήγματος των χειλιών προς τα κάτω. Περπατήστε με ταινία για 3-8 ώρες ή χρησιμοποιήστε τη νύχτα.

Για αναζωογόνηση του προσώπου

Για να αναζωογονήσετε το πρόσωπό σας, πρέπει να εφαρμόσετε αμέσως τις ταινίες στις κύριες ομάδες μυών που έχουν χάσει τον τόνο τους. Υπάρχει ένα έτοιμο πρόγραμμα για διαφορετικές ηλικίες..

Για όσους είναι άνω των 30 ετών - το πρόβλημα είναι η χαλάρωση των μάγουλων, έντονη ρινοχειλική πτυχή.

Πρέπει να κολλήσετε ταινίες 2,5 cm με την ακόλουθη σειρά:

  • περιοχή μάγουλων - κόλλα 3 ταινίες σε έναν ανεμιστήρα από τη μέση του μάγουλου στο ναό και 1 ταινία στην περιοχή του ναού.
  • nasolabial fold - εξομαλύνετε με κολλημένη ταινία.

Για όσους είναι άνω των 40 ετών, το πρόβλημα είναι τα χαμηλωμένα φρύδια, τα προεξέχοντα πόδια του κοράκι κοντά στα μάτια και ένα διευρυμένο πηγούνι.

Το πρόγραμμα για τους 30χρονους πρέπει να συμπληρωθεί:

  • περιοχή μάγουλων - με κορδέλες 2,5 cm, σηκώστε την περιοχή μεταξύ των μάγουλων και του αυτιού με κάθετο ανεμιστήρα, με κορδέλα 1-2,5 cm την περιοχή κάτω από τα μάτια.
  • πηγούνι - ανεμιστήρας 3 κορδέλες 1 cm το καθένα από το κάτω χείλος έως το τέλος του πηγουνιού.
  • τη ζώνη του φρυδιού - σηκώστε τα φρύδια σας με 3 κορδέλες 1 cm το καθένα, ανεμιστήρα έξω από τη μέση του φρυδιού μέχρι το τέλος του.
  • μύτη - ταινία 2,5 cm οριζόντια στη μέση της μύτης.

Για άτομα άνω των 50 ετών, πρέπει να σφίξετε:

  • άνω χείλος - κολλήστε το κάθετα πάνω του με έναν ανεμιστήρα ταινίας 1 cm.
  • μέτωπο - ανεμιστείτε τις κορδέλες κάθετα σε ολόκληρο το μέτωπο, εναλλάξ 1 και 2,5 cm.

Λεμφική αποστράγγιση του προσώπου

Μερικές φορές η υπερβολική διόγκωση του προσώπου και οι αλλαγές στο οπτικό περίγραμμα σχετίζονται με ανεπαρκή αποστράγγιση των λεμφαδένων. Σταθερή περιοχή του προσώπου και του λαιμού.

Σχέδιο κολλητικής ταινίας:

  • Στον λαιμό, χρησιμοποιήστε φαρδιά κορδέλες κομμένες σε μικρές λωρίδες με κοινή βάση. Στερεώστε τη βάση κάτω από το λαιμό και απλώστε τα ελεύθερα άκρα στις πλευρές - προς τα πάνω κατά μήκος του λαιμού και προς την αντίθετη κατεύθυνση.
    Ως αποτέλεσμα, πρέπει να εμφανιστεί ένα ενδιάμεσο πλέγμα από κορδέλες στο μέσο του λαιμού..
  • Από τη ζώνη του τόξου της γνάθου, πιο κοντά στο αυτί, κολλήστε πολλές ταινίες 1 cm η καθεμία προς το μέτωπο, τα ζυγωματικά και πηγαίνετε πάνω από τη μύτη.

Η θέση των κορδελλών μπορεί να αλλάξει, το κύριο πράγμα είναι να τηρήσουμε την αρχή: οι κορδέλες είναι μεγάλες, τοποθετημένες κατά μήκος ολόκληρου του λαιμού και στις πλευρές του προσώπου.

Παρακολουθήστε τις οδηγίες βίντεο σχετικά με την ταινία kinesio στο λαιμό και το πρόσωπο για να ανακουφίσετε το πρήξιμο και να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες του προσώπου:

Διορθωτικός

Εάν το περίγραμμα του προσώπου χαλάσει, πρέπει να σφίξει. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε μια μακρά ταινία πλάτους 2,5 cm. Είναι κολλημένη από τη μέση του πηγουνιού προς τα αυτιά..

  • πρώτα στερεώστε το κέντρο της ταινίας κάτω από το πηγούνι, για αυτό δημιουργήστε ένταση - καλύψτε το πάνω χείλος με το κάτω χείλος σας.
  • μετά το πηγούνι, περάστε την ταινία κάτω από το τόξο της γνάθου.
  • τελειώστε μπροστά από το αυτί - τραβήξτε το δέρμα προς τα πάνω σε αυτό το μέρος.

Σας συνιστούμε να παρακολουθείτε ένα χρήσιμο βίντεο με λεπτομερή περιγραφή των διορθωτικών ταινιών:

Σε συνδυασμό

Αυτή η μέθοδος συνδυάζει την ταυτόχρονη συγκόλληση ταινιών μόνο σε εκείνες τις περιοχές που χρειάζονται διόρθωση..

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το έτοιμο σχήμα:

  • Τοποθετήστε 2 ταινίες, πλάτους 2,5 cm, κάθετα πάνω από τη γέφυρα της μύτης - βοηθά στην καταπολέμηση των ρυτίδων μεταξύ των φρυδιών.
  • 2 μακριές ταινίες πλάτους 1 εκ. Κολλήστε έναν σταυρό σε έναν σταυρό. Η τομή είναι το ρινικό διάφραγμα. Ξεκινήστε από το ζυγωματικό, σχεδιάστε ένα τόξο κάτω από το μάτι και τελειώστε στο μέτωπο, λίγο έξω από την γραμμή των μαλλιών..
    Βοηθάει με πρήξιμο κάτω από τα μάτια και μειώνει τις γλωσσικές ρυτίδες.
  • Σχεδιάστε 2 λωρίδες πλάτους 2,5 cm στα μάγουλα - κατεύθυνση από το τόξο της γνάθου προς τη μύτη. Έχει ανυψωτικό αποτέλεσμα.
  • Εφαρμόστε ταινία πλάτους 2,5 cm κάθετα στο πηγούνι. Βοηθά στη χαλάρωση των μυών.

Πώς να κολλήσετε την ορθογώνια ταινία I?

Η αποτελεσματικότητα της μεθόδου εξαρτάται από τη σωστή στερέωση της κολλητικής ταινίας στο πρόσωπο. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να τηρήσετε τους ακόλουθους κανόνες:

  • επιλέξτε το επιθυμητό μήκος της ταινίας, γύρω από τις γωνίες.
  • Προσδιορίστε την περιοχή της ταινίας, η οποία είναι η πρώτη που στερεώνεται στο πρόσωπο, ονομάζεται άγκυρα.
  • η άγκυρα μπορεί να βρίσκεται στο τέλος της ταινίας ή στη μέση, αρχίστε να αφαιρείτε το προστατευτικό στρώμα χαρτιού.
  • απλώστε το έτοιμο μισό έμπλαστρο στην αρχή του μυός χωρίς ένταση και σταθεροποίηση.
  • τεντώστε το μυ με μια μιμητική κίνηση ή τραβήξτε το με το δάχτυλό σας, εάν απαιτείται σύμφωνα με το σχέδιο.
  • κολλήστε το υπόλοιπο της ταινίας τραβώντας το χαρτί στήριξης.
  • ακολουθήστε την κατεύθυνση από κάτω προς τα πάνω.

Προσέξτε να μην τσαλακώσετε. Διαφορετικά, κολλήστε ξανά την ταινία.

Πώς να εφαρμόσετε ταινία λεμφαδένας σε σχήμα ανεμιστήρα?

Είναι μια φαρδιά λωρίδα, η οποία δεν κόπηκε εντελώς σε πολλές λεπτές λωρίδες και άφησε μια βάση σύνδεσης.

Η σωστή κόλληση πρέπει να γίνει ως εξής:

  • ελευθερώστε τη βάση-άγκυρα από το προστατευτικό στρώμα χαρτιού.
  • στερεώστε στο πρόσωπο?
  • τραβήξτε το χαρτί από κάθε λεπτή ταινία στην επιθυμητή κατεύθυνση.
  • η διάταξη πολυάριθμων κορδελλών είναι διαφορετική: σε σχήμα ανεμιστήρα, αλληλένδετη μόνο με άλλες κορδέλες από ξεχωριστό teip και πολλά άλλα.
  • μην χρησιμοποιείτε ένταση.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της διαδικασίας

Η διαδικασία εκτιμάται για τα πολλά οφέλη της και εξαπλώνεται όλο και περισσότερο σε γυναίκες όλων των ηλικιών..

  • Αποτελεσματικότητα. Μετά την ολοκλήρωση του μαθήματος, μικρές και μεσαίες ρυτίδες λειαίνονται, το δέρμα αναζωογονείται και το περίγραμμα του προσώπου σφίγγεται. Το αποτέλεσμα μπορεί να συγκριθεί με τραυματικές αισθητικές επεμβάσεις.
  • Ασφάλεια. Οι κολλητικές ταινίες είναι κατασκευασμένες από φυσικό υλικό που δεν προκαλεί αλλεργίες. Δεν τραυματίζουν το δέρμα και τους μύες, δεν αφήνουν σημάδια πίσω.
  • Απλότητα. Δεν είναι δύσκολο να χρησιμοποιήσετε μόνοι σας ταινίες. Απλώς πρέπει να ακολουθήσετε το σχήμα εφαρμογής και να έχετε μια ιδέα για τη θέση των μυών και των λεμφικών αγγείων. Είναι επίσης μια επιλογή προϋπολογισμού για αναζωογόνηση σε σύγκριση με άλλες διαδικασίες..

Η εγγραφή έχει κάποια μειονεκτήματα:

  • ευθραυστότητα του ληφθέντος αποτελέσματος ·
  • το δέρμα δεν λαμβάνει αρκετό οξυγόνο κάτω από το έμπλαστρο.
  • δημιουργείται ένα φαινόμενο θερμοκηπίου που προάγει την ανάπτυξη βακτηρίων. Μπορεί να οδηγήσει σε ακμή και φλεγμονή.
  • Σε πολύ ευαίσθητο δέρμα, είναι πιθανός φαγούρα από το αυτοκόλλητο στρώμα.

Αποτελέσματα μετά τη διαδικασία

Για να αξιολογήσετε το αποτέλεσμα, πρέπει να τραβήξετε μια φωτογραφία πριν από τη διαδικασία και μετά από 1-1,5 μήνες. Συγκρίνετε την προηγούμενη εμφάνιση με τις αλλαγές που έχουν συμβεί.

Κατά τη χρήση της τεχνικής για τη μείωση του διπλού πηγουνιού, σημειώθηκαν οι ακόλουθες αλλαγές: η χαλάρωση του δέρματος έγινε λιγότερο αισθητή και το περίγραμμα του προσώπου ήταν αισθητά σφίξιμο.

Αντενδείξεις

Παρά την ασφάλεια της διαδικασίας, υπάρχει απαγόρευση της χρήσης της εάν έχετε τις ακόλουθες ασθένειες:

  • διαταραχές στο λεμφικό σύστημα
  • ρινική συμφόρηση, αμυγδαλίτιδα και μέση ωτίτιδα.
  • υψηλή πίεση του αίματος;
  • βλάβη στα νεύρα και τους μύες του προσώπου.
  • παραβίαση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας
  • χρόνιες ασθένειες οργάνων και συστημάτων στο σώμα.
  • ογκολογία;
  • παραβίαση της ακεραιότητας του δέρματος
  • την παρουσία δερματικών παθήσεων ·
  • ατομική δυσανεξία στο αυτοκόλλητο στρώμα.

Σημαντικές συμβουλές και κόλπα

Για να εκτελέσετε τη διαδικασία πιο αποτελεσματικά και να επιτύχετε το καλύτερο αποτέλεσμα, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες συστάσεις:

  • Εάν πρέπει να απαλλαγείτε από βαθιές ρυτίδες ή σοβαρή χαλάρωση του δέρματος, αφήστε τις λωρίδες όλη τη νύχτα. Το κύριο πράγμα είναι να καθαρίσετε καλά το δέρμα για να αποφύγετε τη φλεγμονή..
  • Αφού αφαιρέσετε την ταινία, το δέρμα πρέπει να καθαριστεί καλά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα τρίψιμο εάν δεν υπάρχει ερυθρότητα.
  • Αξίζει να έχετε έναν ανατομικό άτλαντα μυών στο χέρι για να συνδέσετε με ακρίβεια την ταινία.

Πού να βρείτε ποιοτικές κασέτες προσώπου?

Ακόμα κι αν η τεχνική εφαρμογής ταινιών πραγματοποιήθηκε με ακρίβεια και σύμφωνα με τους κανόνες, ένα θετικό αποτέλεσμα μπορεί να μην είναι αρκετά καλό. Εξαρτάται από το ίδιο το teip - την ποιότητά του. Πριν πραγματοποιήσετε μια αγορά, πρέπει να λάβετε υπόψη τον τόπο αγοράς και τον κατασκευαστή του υλικού.

Πρέπει να αγοράσετε κασέτα μόνο σε αλυσίδα φαρμακείων ή σε εξειδικευμένο κατάστημα, που πωλεί κυρίως αθλητικά είδη. Οι καλύτεροι παραγωγοί είναι η Νότια Κορέα και η Ιαπωνία. Φθηνότερα αντίστοιχα από κινέζους κατασκευαστές μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση και να ξεφλουδίσουν γρήγορα.

Κριτικές

Αναστασία, 35 ετών, λογιστής, Σότσι. Ποτέ δεν πίστευα ότι ήταν δυνατό να απαλλαγούμε από τις ρινοχειλικές πτυχές και τα μάγουλα που άρχισαν να κρεμούν σχεδόν σε ένα μήνα. Αγόρασα τις κασέτες στο φαρμακείο, τις κόβω και τις κόλλησα στο πρόσωπό μου σύμφωνα με το σχέδιο. Θα τα χρησιμοποιώ όλη την ώρα για να μείνω νέος.

Oksana, 46 ετών, πωλητής, Voronezh. Παρήγγειλα μια κασέτα στο ηλεκτρονικό κατάστημα μετά από συμβουλή ενός φίλου. Ανησυχούσα ότι δεν θα μπορούσα να το αντεπεξέλθω και θα το κολλήσω εσφαλμένα στο πρόσωπό μου. Αποδείχθηκε ότι η τοποθέτηση των κασετών είναι πολύ απλή, απλά πρέπει να ακολουθήσετε το σχέδιο. Και πόσο ευχάριστα έκπληκτος ήμουν ότι μετά από 4 διαδικασίες το δεύτερο πηγούνι μου μειώθηκε, οι μεγαλύτερες ρυτίδες εξομαλύνονταν και το δέρμα μου έγινε νεότερο.

Yana, 42 ετών, διευθυντής ανθρώπινου δυναμικού, Μόσχα. Γνωρίζω για ταινίες εδώ και πολύ καιρό. Εδώ και αρκετά χρόνια τα χρησιμοποιώ περιοδικά για να διατηρώ το περίγραμμα του προσώπου. Χάρη σε αυτούς, ξέχασα να κάνω ενέσεις ομορφιάς. Θα συνεχίσω να χρησιμοποιώ και θα παραμείνω νέος.

Ακολουθώντας τις συστάσεις των ειδικών σχετικά με τη χρήση ταινιών και την ακριβή εφαρμογή τους στο πρόσωπο, μπορείτε να αναζωογονήσετε σημαντικά το δέρμα και να σφίξετε το περίγραμμα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Αξίζει επίσης να διατηρείτε περιοδικά την κατάσταση του δέρματος. Η τεχνική σχεδόν δεν έχει αντενδείξεις. Δεν είναι δύσκολο να τοποθετήσετε ταινίες μόνοι σας στην περιοχή του προσώπου που χρειάζεται διόρθωση.

Τι μαγεύει στον αθλητισμό: γιατί χρειάζεται και ποιος το βοηθά

Πολλοί έχουν παρατηρήσει χρωματιστές ρίγες κολλημένες στα σώματα των αθλητών στον ανταγωνισμό. Έχουν ήδη σταματήσει να φαίνονται εξωτικά. Οι περισσότεροι οπαδοί ενός υγιεινού τρόπου ζωής, οι ενεργές δραστηριότητες γνωρίζουν ότι αυτό είναι μαγνητοσκοπημένο, που παράγεται από ταινίες ή ταινίες kinesio. Ας το κάνουμε δημόσιο τομέα και ανακαλύψτε ποια αποστολή εκπληρώνουν, για ποιες είναι οι όμορφες πολύχρωμες κολλητικές ταινίες.

Τι μαγεύει: γιατί είναι απαραίτητο

Παρακολουθώντας τους διαγωνισμούς παικτών τένις, σκιέρ ή δρομέων, πολλοί σημείωσαν ότι κορδέλες διαφορετικών χρωμάτων ήταν κολλημένες στο σώμα των αθλητών. Μερικά ιδιαίτερα δημιουργικά καταφέρνουν να τα επιλέξουν για να ταιριάζουν με το κύριο κοστούμι ή τη σημαία της χώρας τους. Η ταινία είναι ένας τρόπος πρόληψης τραυματισμών σε αρθρώσεις, μυς, αποκατάσταση, θεραπεία (συμπτωματική) τέτοιων διαταραχών του συνδέσμου της συσκευής. Πολλοί συμμετέχοντες στο τουρνουά προτιμούν ακόμη και να μην μπουν στο πεδίο χωρίς κασέτες (Αγγλική ταινία - ταινία).

Στο έδαφος των χωρών της πρώην Σοβιετικής Ένωσης, αυτή η μέθοδος αποκατάστασης και θεραπείας άρχισε να διαδίδεται μόνο στις αρχές του νέου αιώνα. Οι εγχώριοι αθλητές ήταν οι πρώτοι που επέστησαν την προσοχή. Στη συνέχεια, η αποτελεσματικότητα έγινε ενδιαφέρουσα για τους απλούς πολίτες που συμμετέχουν ερασιτεχνικά σε διάφορους τύπους φυσικής κουλτούρας και αθλητισμού, προκειμένου να διατηρηθεί η υγεία του μυοσκελετικού συστήματος..

Στη Ρωσία σήμερα μπορείτε να αγοράσετε πολλούς τύπους ταινιών από διαφορετικές εταιρείες, αλλά είναι βέλτιστο να επιλέξετε αποδεδειγμένα προϊόντα, γνωστές εταιρείες, των οποίων η φήμη είναι η καλύτερη. Η αγορά πιστοποιημένων, γνήσιων προϊόντων θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τραυματισμούς, αλλεργικές αντιδράσεις και παράλογες προσδοκίες.

Τι είναι: ακριβώς για το συγκρότημα

Στην πραγματικότητα, οι ταινίες kinesio είναι ένα ειδικό αυτοκόλλητο σοβά, κατασκευασμένο μόνο από ειδικό ελαστικό υλικό σε βαμβακερή βάση υψηλής ποιότητας. Μία από τις πλευρές καλύπτεται με ειδική κόλλα που έχει υποαλλεργικές ιδιότητες. Αυτή η ουσία βασίζεται σε ακρυλικό και δεν κολλά σε τίποτα σε κανονική θερμοκρασία δωματίου. Μόνο όταν φτάσει τους 36 βαθμούς η κόλλα ενεργοποιείται. Αυτό του επιτρέπει να κολλήσει σφιχτά στην επιφάνεια του δέρματος.

Η ελαστικότητα τέτοιων λωρίδων παίζει επίσης σημαντικό ρόλο - θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στο φυσικό ανθρώπινο δέρμα. Η ικανότητα τεντώματος φτάνει το εκατόν σαράντα τοις εκατό του αρχικού μεγέθους. Ταυτόχρονα, το βαμβάκι περνά καλά την υγρασία και τον αέρα, επιτρέποντας στο δέρμα να αναπνέει ελεύθερα. Αυτό σας επιτρέπει να φοράτε ταινίες έως και τρεις έως πέντε ημέρες χωρίς να τις αφαιρείτε ή να τις χρησιμοποιείτε σε θαλάσσια σπορ. Ταυτόχρονα, ο ίδιος ο ίδιος το άτομο δεν αισθάνεται εφελκυστικές ταινίες στο σώμα, επομένως δεν υπάρχει δυσφορία.

Όταν χρησιμοποιείτε ταινίες kinesio, επιτυγχάνεται ένα θεραπευτικό, αναλγητικό αποτέλεσμα. Αυτό οφείλεται στην ενεργοποίηση της κίνησης της λέμφου και του αίματος στην πληγείσα περιοχή. Η ίδια η ελαστική ταινία ανυψώνει ελαφρώς το δέρμα, ανακουφίζοντας την υπερβολική πίεση στους συνδέσμους και τους μύες, τους μασάζ, επιτρέποντάς τους να χαλαρώσουν εντελώς σε ενδιάμεσες θέσεις. Η βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος, η ταχεία αποστράγγιση των λεμφών οδηγεί σε σημαντική μείωση του πόνου.

Πως δουλεύει

Το δέρμα μπορεί να ονομαστεί με ασφάλεια το μεγαλύτερο ανθρώπινο όργανο όσον αφορά την περιοχή. Κάθε μέρος του συνδέεται αισθητήρια με το νευρικό σύστημα. Όλοι παρατήρησαν ότι σε περίπτωση τραυματισμού, το χέρι απλώνεται για να αγγίξει την πληγή. Αυτό το κάνουμε υποσυνείδητα, αλλά υπάρχει ένα αποτέλεσμα - ο πόνος μειώνεται εάν τρίβουμε μια μώλωπα ή άλλους παρόμοιους τραυματισμούς. Στη γλώσσα της επιστήμης, αυτό ονομάζεται εφέ ελέγχου πύλης. Η μέθοδος μαγνητοσκοπίας kinesio βασίζεται σε μεγάλο βαθμό σε αυτήν. Μια παρόμοια μέθοδος χρησιμοποιείται επίσης στην κοσμετολογία, καθώς σας επιτρέπει να κάνετε μασάζ σε βαθιά στρώματα μυϊκών ιστών, για παράδειγμα, προσώπου, τα οποία δεν μπορούν να επιτευχθούν με άλλες πρακτικές..

Μετά την εφαρμογή στο χόριο, η κυκλοφορία του αίματος, η αποστράγγιση των λεμφών βελτιώνεται αμέσως, εκτίθενται η επιδερμίδα, ο υποδόριος ιστός, οι σύνδεσμοι, οι μύες, οι περιτονιακοί (συνδετικοί) ιστοί. Ένας σημαντικός παράγοντας είναι ότι μια τέτοια μέθοδος πρόληψης ή θεραπείας δεν επηρεάζει καθόλου την κίνηση, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική για τους ενεργούς ανθρώπους, τους αθλητές και τους λάτρεις της ακραίας ψυχαγωγίας..

Ενδείξεις και αντενδείξεις

Ποιος πρέπει να προσέξει πρώτα τα άνετα, όμορφα χρωματιστά κουτάκια;?

  • Πρόληψη ή θεραπεία αθλητικών τραυματισμών.
  • Μετεγχειρητική αποκατάσταση ή ανάρρωση από τραυματισμούς.
  • Εγκυμοσύνη.
  • Αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικό.
  • Διόρθωση και θεραπεία του μυοσκελετικού συστήματος.
  • Θεραπεία Παιδιατρικών Διαταραχών.

Δεν υπάρχουν πρακτικά αντενδείξεις για τη χρήση τέτοιων συσκευών. Το μόνο σοβαρό πρόβλημα μπορεί να είναι μια αλλεργική αντίδραση στη συγκολλητική βάση λόγω προσωπικής δυσανεξίας. Ωστόσο, αυτό συμβαίνει πολύ σπάνια..

Όψεις και αποχρώσεις: αμφιλεγόμενες ταινίες

Η χρήση κολλητικών ελαστικών ταινιών δεν είναι τόσο εύκολη όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά. Ένα άπειρο άτομο δεν μπορεί να τα εφαρμόσει μόνο του, ώστε να είναι αποτελεσματικό. Είναι αλήθεια ότι μπορείτε πειραματικά να επιτύχετε σημαντικά αποτελέσματα, αλλά είναι καλύτερα να μην αστειεύεστε με τραυματισμούς, διάστρεμμα και μώλωπες. Θα είναι βέλτιστο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία γιατρό που θα κάνει τα πάντα όπως θα έπρεπε.

Ποικιλίες ταινίας kinesio

Οι ταινίες μπορεί να έχουν πολλά σχήματα, μεγέθη και τα χρώματα τους είναι τα πιο ιριδίζοντα. Το συγκολλητικό σοβά παραμένει το καλύτερο όσον αφορά την αναλογία ποιότητας και κόστους. Είναι αλήθεια ότι η αποτελεσματικότητα, όπως και τα επώνυμα προϊόντα ποιότητας, δύσκολα θα επιτευχθεί. Είναι αναποτελεσματικό, τραχύ, δεν τεντώνεται καλά, αλλά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για επείγουσα στερέωση των συνδέσμων.

  • Περιστρεφόμενες ταινίες που χρησιμοποιούνται όπως απαιτείται.
  • Έτοιμο κομμένο σε λωρίδες για συγκεκριμένα μέρη του σώματος.
  • Κιτ για διαφορετικά προβλήματα ή τραυματισμούς.

Η πρώτη επιλογή μπορεί να εφαρμοστεί ανεξάρτητα μόνο από εκείνους που γνωρίζουν ακριβώς, καταλαβαίνουν τι κάνουν. Στο σπίτι, είναι καλύτερο να αγοράσετε ειδικά σετ ταινιών για συγκεκριμένους σκοπούς ή κομμένα λωρίδες. Δεν θα βλάψει να παρακολουθήσω εκπαιδευτικά βίντεο εκ των προτέρων.

Προειδοποιήσεις

Έτσι, καταλάβαμε τι είναι - μαγνητοσκοπία και σε τι χρησιμοποιείται. Απομένει να μάθετε γιατί δεν χρησιμοποιούν όλοι οι αθλητές αυτοκόλλητες ταινίες στην πρακτική τους..

  • Οι άρση βαρών συνιστούν τη χρήση πιο άκαμπτων στηριγμάτων από τις κανονικές ταινίες σε υψηλά φορτία. Σε τελική ανάλυση, είναι σε θέση να υποστηρίξουν μόνο έναν σύνδεσμο ή έναν μυ, και για παράδειγμα, ένας κορσέ θα υποστηρίξει ολόκληρη την περιοχή του οσφυϊκού ή της πλάτης.
  • Είναι άχρηστο να κολλάμε τις λωρίδες σε λείο, χαλασμένο δέρμα - δεν θα έχουν κανένα αποτέλεσμα. Λαμβάνετε πάντα υπόψη τα ανατομικά χαρακτηριστικά του σώματος, τη φύση του τραυματισμού ή την περιοχή στήριξης που απαιτείται..
  • Η ακατάλληλη προσάρτηση της κολλητικής ταινίας μπορεί να αντιστρέψει το αποτέλεσμα. Το δέρμα μπορεί να τεντωθεί, εμφανίζονται μικροκράματα. Και η εμπιστοσύνη στην απόδοση θα οδηγήσει σε υποσυνείδητη αύξηση του φορτίου, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ακόμη μεγαλύτερους τραυματισμούς..

Είναι απίθανο να είναι δυνατή η στερέωση των λωρίδων χωρίς να γνωρίζουμε σωστά τα ανατομικά χαρακτηριστικά του σώματος. Επομένως, είναι βέλτιστο να απευθυνθείτε σε έναν συνηθισμένο ιατρό αθλητισμού που έχει εμπειρία τέτοιων χειρισμών. Θα εκτελέσει τη μαγνητοσκόπηση, όπως απαιτείται, και το άτομο θα είναι σε θέση να κάνει με ασφάλεια τις συνήθεις δραστηριότητές του ή την άσκηση.

Πατώντας: τι είναι αυτό; Κινέζικη ταινία: τι είναι?

Το Taping είναι ένα πραγματικό καινοτόμο όπλο για την καταπολέμηση οξέων και χρόνιων τραυματισμών. Είναι ενδιαφέρον ότι είναι οι πιο αποτελεσματικοί στην πρόληψη τραυματισμού των μυϊκών δομών υπό αυξημένο στρες. Αυτή η ένδειξη επιτρέπει στις περισσότερες περιπτώσεις να τη χρησιμοποιεί σε αθλητική κατεύθυνση..

Παρά τη συχνή χρήση της ταινίας στην αποκατάσταση τραυματισμών μετά από υψηλά φορτία, η εφαρμογή της ταινίας χρησιμοποιείται επίσης στη συμβατική ιατρική..

Τι πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με την εγγραφή

Η ταινία είναι μια από τις μεθόδους ομαλοποίησης της μικροκυκλοφορίας, ανακούφισης της έντασης και επιτάχυνσης της αναγέννησης του κατεστραμμένου ιστού στο σημείο του τραυματισμού.

Το ελαστικό αποτέλεσμα πραγματοποιείται λόγω της επιβολής ενός κολλητικού επιδέσμου στερέωσης και της εξασφάλισης της ακινητοποίησης ακριβώς αυτού του τμήματος της ανατομικής δομής που απαιτεί περιορισμό της κινητικής δραστηριότητας.

Η ιστορία της ταινίας kinesio χρονολογείται στα μέσα του 20ού αιώνα. Για πρώτη φορά το 1970, ο ιαπωνικός ιατρός Kenzo Kase άρχισε να χρησιμοποιεί άκαμπτες κολλητικές ταινίες από βαμβακερό πανί, οι οποίες εφαρμόστηκαν στην επιφάνεια του δέρματος ως υλικό ακινητοποίησης..

Φυσικά, πολλοί φυσιοθεραπευτές και τραυματιστές έχουν βρει μεγάλο αριθμό αρνητικών πτυχών της χρήσης ταινίας. Αυτή η ατμόσφαιρα παρατηρείται ιδιαίτερα στη θεραπεία οξέων παθολογιών που απαιτούν αυστηρή ακινητοποίηση..

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ μαγνητοσκόπησης και εγγραφής

Σε πολλές δημοσιεύσεις των κοινοτήτων του Διαδικτύου, καθώς και σε άλλα μέσα, μπορείτε να βρείτε τους όρους «μαγνητοσκόπηση» και «kinesio taping». Μερικοί ειδικοί μοιράζονται αυτές τις δύο έννοιες. Η ταινία γίνεται με ανελαστικά μπαλώματα και η ταινία με ελαστική ταινία. Προς το παρόν, η χρήση ενός συμβατικού ανελαστικού μπαλώματος, δεδομένης της μεγάλης κλίμακας διανομής των κινεζικών ταινιών και της διαθεσιμότητάς τους, δεν έχει νόημα. Από αυτήν την άποψη, η κοινωνία de facto χρησιμοποιεί και τους δύο όρους για να αναφέρεται στη χρήση ελαστικών ταινιών..

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η ταινία δεν είναι η καλύτερη και μόνη μέθοδος για τη θεραπεία βλάβης στους μυϊκούς ιστούς, τους συνδέσμους και τις δομές των οστών. Αυτή είναι μόνο μία από τις θεραπείες.

Μόνο μια ολοκληρωμένη θεραπεία θα βοηθήσει στην τόνωση της αναγέννησης των ιστών όσο το δυνατόν γρηγορότερα και αποτελεσματικότερα..

Η χρήση της μεθόδου της ταινίας έχει σαφείς ενδείξεις, η μη τήρηση των οποίων, όχι μόνο μπορεί να αποτρέψει την επούλωση των ιστών, αλλά και να επιδεινώσει την κατάσταση.

Πότε να χρησιμοποιήσετε την ταινία:

  1. Όταν οι σύνδεσμοι τεντώνονται.
  2. Με εξάρθρωση της άρθρωσης χωρίς μετατόπιση των αρθρικών επιφανειών σε σχέση μεταξύ τους.
  3. Για χρόνια ή οξεία αστάθεια των αρθρώσεων λόγω τραυματισμού.
  4. Με αυξημένο στρες σε άρθρωση, σύνδεσμο ή μυ που κάποτε τραυματίστηκε.

Λαμβάνοντας υπόψη τις ενδείξεις για τις οποίες είναι χρήσιμη η χρήση ταινιών, μπορούμε να πούμε ότι αυτή η καινοτόμος εφεύρεση είναι η πιο κατάλληλη για αθλητές διαφορετικών επαγγελματικών επιπέδων..

Για αρχάριους, η εγγραφή ενδείκνυται για τη θεραπεία οξέων τραυματισμών που λαμβάνουν όταν εκτελούν ασυνήθιστες ασκήσεις ή όταν δέχονται υπερβολικό άγχος για το οποίο οι σκελετικοί ιστοί ενός συγκεκριμένου ατόμου δεν είναι προετοιμασμένοι..

Για επαγγελματίες αθλητές, η ταινία βοηθά στην προστασία των αδύναμων σημείων από τα ακραία φορτία στα οποία εκτίθεται το σώμα του αθλητή κατά τη διάρκεια της προπόνησης, και ειδικά κατά τη διάρκεια της αγωνιστικής περιόδου.

Σε ποιες περιπτώσεις οι αθλητές χρησιμοποιούν ταινία:

  1. Οξείες βλάβες ελαφριάς βαρύτητας, συνοδευόμενες από μια ελαφρά παραβίαση της ακεραιότητας του συνδέσμου ή του μυός του κάτω άκρου (τένοντας Αχιλλέας, μυς γαστροκνημίου, σύνδεσμος του αστραγάλου και των αρθρώσεων του γόνατος, των μυών του μηρού).
  2. Χρόνιοι τραυματισμοί που εκτίθενται σε φορτίο άνω του φυσιολογικού.

Φυσιολογική λογική για τη χρήση επιδέσμων ταινιών σε τραύμα

Χαρακτηριστικά της επίδρασης ενός επιδέσμου με ταινία στη τραυματισμένη περιοχή των μυών:

  1. Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Κατά τη διάρκεια της οξείας περιόδου τραυματισμού ή κατά την επιδείνωση του, ένας μεγάλος αριθμός φλεγμονωδών μεσολαβητών συσσωρεύεται στη θέση του τραυματισμού. Προκαλούν οίδημα των ιστών, το οποίο περιπλέκει την κυκλοφορία του αίματος συσφίγγοντας τα αιμοφόρα αγγεία με διακυτταρικό υγρό. Η ταινία, λόγω της στατικής στερέωσης ενός κομματιού μαλακού ιστού, διατηρεί τη σωστή θέση των μυϊκών ινών και αποτρέπει την επιβράδυνση της ροής του αίματος. Η παράδοση "φρέσκων" στοιχείων αίματος βοηθά στην εξάλειψη των μεταβολικών προϊόντων που αποτρέπουν την εξάλειψη του οιδήματος και την αναγέννηση των κυτταρικών στοιχείων.
  2. Μείωση πρήξιμο. Κάθε τραυματισμός συνοδεύεται πάντα από βλάβη στην ακεραιότητα των αγγειακών στοιχείων. Η παραβίαση της εκροής αίματος οδηγεί σε αύξηση της διαπερατότητας του αγγειακού τοιχώματος. Η φλεγμονώδης μεσολαβητής ισταμίνη απελευθερώνεται, η οποία προκαλεί οίδημα ιστών. Συχνά, ένα μεγάλο οίδημα εμποδίζει την εφαρμογή υψηλής ποιότητας ενός επιδέσμου ταινίας, επομένως αυτή η μέθοδος δεν χρησιμοποιείται στην οξεία περίοδο τραύματος..

Λόγω της μεγάλης πιθανότητας εμφάνισης οιδήματος στο σημείο του τραυματισμού τις πρώτες 3 ημέρες μετά τον τραυματισμό, είναι προτιμότερο να μην χρησιμοποιείτε ταινία.

Για τραυματισμούς χωρίς να διακυβεύεται η ακεραιότητα του οστικού ιστού στο άκρο, οι νάρθηκες από σοβά, οι ελαστικοί επίδεσμοι και άλλες μέθοδοι μαλακής στερέωσης είναι οι καλύτερες. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε την ταινία κατά τη διάρκεια της περιόδου που έχει αρχίσει η φάση της σταθερής αναγέννησης, όταν η κίνηση στο άκρο δεν διαταράσσεται πλέον, αλλά είναι πολύ νωρίς για να φορτώσετε την κατεστραμμένη περιοχή..

  1. Χάρη στο αποτέλεσμα σύσφιξης, η ταινία μειώνει τον τόνο της περιοχής που έχει υποστεί ζημιά. Η εξωτερική σύσφιξη καθιστά δυνατή την προστασία της κατεστραμμένης περιοχής από το υπερβολικό στρες και, κατά συνέπεια, τη μείωση της μυϊκής έντασης, η οποία αποτρέπει την αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος και την αναγέννηση των κυτταρικών δομών.
  2. Ένας μεγάλος αριθμός παραγόντων συνοψίζει το αναλγητικό αποτέλεσμα. Πρώτα απ 'όλα, αυτή είναι η ακινητοποίηση του άκρου και η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, η οποία οδηγεί σε μείωση του αριθμού των φλεγμονωδών μεσολαβητών, η οποία συνοδεύεται από μείωση του πρηξίματος, του πόνου, της ερυθρότητας και άλλων σημείων της φλεγμονώδους διαδικασίας.
  3. Ο περιορισμός της κινητικότητας της τραυματισμένης περιοχής οδηγεί πάντα σε επιτάχυνση της επισκευής των ιστών και στην επούλωση των πληγών.

Η ταινία είναι ένα πολύ καλό και αποτελεσματικό μέσο για την πρόληψη της επιδείνωσης των χρόνιων τραυματισμών και της κούρασης, καθώς και υψηλής ποιότητας ακινητοποίηση κατά την περίοδο της ανάρρωσης μετά από έναν οξύ τραυματισμό..

Η χρήση επιδέσμων ταινιών έχει αποδειχθεί πάντα στην αθλητική ιατρική. Χρησιμοποιείται για την πρόληψη της ρήξης κόπωσης των συνδέσμων κατά τη διάρκεια του διαγωνισμού. Όταν οι μυϊκές δομές βρίσκονται στο μέγιστο της ετοιμότητας τους και ανά πάσα στιγμή ένα αυξημένο φορτίο μπορεί να προκαλέσει παθολογία.

Όταν χρησιμοποιείτε ταινία, το κύριο πράγμα είναι να ακολουθείτε τους κανόνες για την εφαρμογή ενός επιδέσμου:

  1. Πριν από την πραγματική διαδικασία εγγραφής, είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε την ίδια την ταινία, να μετρήσετε το μήκος της και να κόψετε. Εάν είναι απαραίτητο, στο σώμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν δείκτη για να σχεδιάσετε γραμμές για κόλληση.

Οι ειδικοί συνιστούν τη χρήση κεραμικού ψαλιδιού για την κοπή της ταινίας. Είναι πιο έντονα και πιο άκαμπτα, γεγονός που καθιστά εύκολη την κοπή της ταινίας στα σωστά σημεία. Επιπλέον, τα κεραμικά είναι ανθεκτικά σε δυσμενείς περιβαλλοντικούς παράγοντες. Δεν φοβούνται την υψηλή υγρασία ή πολύ σκληρό υλικό, οπότε δεν θα σας απογοητεύσουν την κατάλληλη στιγμή.

  1. Αφαιρέστε τα μαλλιά από τη θέση της προβλεπόμενης εφαρμογής της ταινίας, ακόμα κι αν είναι πολύ μικρά και σχεδόν αόρατα.
  2. Αμέσως πριν εφαρμόσετε την ταινία, επεξεργαστείτε το δέρμα με 70-80% αλκοόλ, το οποίο αφαιρεί τα υπερβολικά λιποκύτταρα και αφυδατώνει το δέρμα. Αυτή η διαδικασία σάς επιτρέπει να επεκτείνετε τη χρήση του επιδέσμου ταινίας έως και 5 ημέρες..
  3. Η εφαρμογή της ταινίας πρέπει να γίνεται με πλήρη χαλάρωση των μυών και τη φυσιολογική θέση των αρθρώσεων του άκρου. Αυτό είναι απαραίτητο για την εξασφάλιση του σωστού μυϊκού τόνου και για την πρόληψη περιορισμένης μυϊκής υπερτονίας..

Εφαρμογή σχεδίων και τεχνικών

Η μέθοδος δέσμευσης είναι κατάλληλη για οποιοδήποτε μέρος του σώματος. Κάθε μέρος του σώματος έχει τη δική του τεχνική και μέθοδο εφαρμογής ταινίας kinesio.

Υπάρχουν δύο βασικές τακτικές:

  1. Για την αποφυγή βλάβης, εφαρμόζεται ταινία από το εγγύς άκρο του μυός στο περιφερικό.
  2. Για τη θεραπεία ενός τραυματισμένου μυός, πρέπει να εφαρμόζεται ταινία από το περιφερικό έως το εγγύς άκρο. Αυτός ο τύπος ταινίας χρησιμοποιείται συχνά μετά από κατάγματα..

Πολλοί άνθρωποι μιλούν για διαφορετικό σκοπό της κασέτας ανάλογα με το χρώμα, αλλά αυτό είναι απλώς ένα τέχνασμα μάρκετινγκ..

Ταινία διαφέρει στο ότι εκτείνεται μόνο σε μήκος. Αυτό επιτρέπει το σχηματισμό της σωστής κατεύθυνσης των μυϊκών ινών, η οποία επιταχύνει την επούλωση..

Χαρακτηριστικά στερέωσης μυών:

  1. Για απλούς μύες (ακτινική, ulnar, supraspinatus) χρησιμοποιείται ταινία με μονή ταινία.
  2. Για τη σύνθετη ταινία (τύπου δύο κεφαλών, τριών κεφαλών) τύπου Υ, οι ακτίνες της οποίας κατευθύνονται κατευθείαν κατά μήκος των μυϊκών ινών.
  3. Για τους μυς με συγκεκριμένο γεωμετρικό σχήμα (τραπεζοειδές, οδοντωτό, δελτοειδές), πρέπει να χρησιμοποιείται ένας επίδεσμος που θα καλύπτει ολόκληρη την πληγείσα επιφάνεια. Για να ακινητοποιηθούν οι μικροί τραυματισμοί, χρησιμοποιείται μια λεμφική ταινία, το ένα άκρο της οποίας στρωματοποιείται σε αρκετές ακτίνες. Για σοβαρούς τραυματισμούς που απαιτούν πιο σοβαρή ακινητοποίηση, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια ευρεία ταινία μονής λωρίδας που θα μεγιστοποιήσει τη λειτουργία της.

Σε περίπτωση τραυματισμού, τόσο οι μύες όσο και οι σύνδεσμοι πρέπει να στερεωθούν σε δύο γειτονικές αρθρώσεις προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί το φορτίο του τραυματισμένου μυός.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην ταινία μετά από κατάγματα των άκρων. Είναι απαραίτητο στην περίπτωση χαμηλού μυϊκού τόνου μετά την αφαίρεση της άκαμπτης ακινητοποίησης. Με τη βοήθεια της ταινίας kinesio, μπορείτε να κάνετε τη διαδικασία αποκατάστασης ευκολότερη και να επεκτείνετε τις δυνατότητες του τραυματισμένου άκρου σε ασκήσεις θεραπείας άσκησης αποκατάστασης.

Χαρακτηριστικά της εγγραφής μετά από κατάγματα:

  1. Η ταινία είναι κολλημένη με έναν ελάχιστο βαθμό έντασης.
  2. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε ευρείες ταινίες μονής ζώνης.
  3. Ο στόχος της ταινίας είναι να παρέχει τον απαραίτητο μυϊκό τόνο, ο οποίος την έχει χάσει λόγω της ακινησίας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Δεδομένου αυτού του γεγονότος, η μαγνητοσκόπηση πρέπει να συνδυαστεί με θεραπεία άσκησης..

Πατώντας ψαλίδι

Για ταινία είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε κεραμικό ψαλίδι, καθώς είναι πιο ανθεκτικό και μεγαλύτερο στη χρήση.

Ιατρικές και αθλητικές ταινίες

Το άγγιγμα εκτός αθλητικών δραστηριοτήτων χρησιμοποιείται συχνά για τη διόρθωση συγγενών ανωμαλιών του οστεο-συνδέσμου και του μυϊκού συστήματος, τα οποία απαιτούν ενίσχυση και απαλή στερέωση ανατομικών δομών.

Αυτές οι παθολογίες περιλαμβάνουν:

  1. Συγγενής παραμόρφωση του ποδιού ή επίπεδη βολγός παραμόρφωση του ποδιού.
  2. Αποτυχία αστραγάλου λόγω αστάθειας συνδέσμου.

Η διαφορά μεταξύ ιατρικών και αθλητικών ταινιών δεν είναι σημαντική.

Αλλά αν είναι απαραίτητο, μερικά σημεία μπορούν να επισημανθούν:

  1. Οι αθλητικές ταινίες συνεπάγονται τη χρήση ταινίας ως προστασία έναντι του αυξημένου στρες.
  2. Η ιατρική ταινία χρησιμοποιείται για τη διόρθωση ελαττωμάτων στο μυοσκελετικό σύστημα και την αποκατάσταση της λειτουργίας των σκελετικών ιστών.

Λαμβάνοντας υπόψη ότι σχεδόν κάθε αθλητής έχει πολλές ενδείξεις για τη χρήση της μεθόδου μαγνητοσκοπίας, δεν χρειάζεται να γίνει διάκριση μεταξύ ιατρικών και αθλητικών ταινιών..

Η εγγραφή στο Kinesio δεν είναι εύκολη υπόθεση, οπότε αν δεν έχετε εμπειρία στην εφαρμογή της μεθόδου, είναι καλύτερα να μην το κάνετε μόνοι σας. Προσκαλέστε έναν γιατρό που θα εκτελέσει σωστά τη διαδικασία και θα συνταγογραφήσει πρόσθετη θεραπεία.

Κίνηση προσώπου και σώματος: τι είναι, πώς λειτουργεί

Πολλές γυναίκες είναι έτοιμες να κάνουν οτιδήποτε για να σβήσουν την ηλικία από το πρόσωπό τους και να γυρίσουν πίσω το ρολόι. Έχετε ακούσει για μια τέτοια τεχνική ομορφιάς για την αναζωογόνηση προσώπου και σώματος όπως η ταινία; Αυτή η μέθοδος αναπτύχθηκε αρχικά το 1973 από έναν Αμερικανό γιατρό ιαπωνικής καταγωγής Kenzo Kase - ανέθεσε στον εαυτό του το καθήκον να αναπτύξει μια νέα μέθοδο εγγραφής που δεν θα περιόριζε την ελεύθερη κυκλοφορία όπως οι κλασικές ταινίες. Αργότερα, αυτή η μέθοδος κατέκτησε όχι μόνο τις ασιατικές χώρες, αλλά και όλη την Ευρώπη, όπου άρχισε να χρησιμοποιείται ευρέως από γιατρούς διαφόρων ειδικοτήτων. Στην επικράτεια της ΚΑΚ, οι ταινίες άρχισαν να εξαπλώνονται στις αρχές της δεκαετίας του 2000 και απέκτησαν μεγάλη δημοτικότητα όχι μόνο στους αθλητές, αλλά και στους απλούς πολίτες. Και πρόσφατα, έχει επίσης αρχίσει να χρησιμοποιείται ως αναζωογονητική διαδικασία. Αποφασίσαμε να καταλάβουμε πώς λειτουργεί η μαγνητοσκόπηση και τι λένε οι γιατροί και οι κοσμετολόγοι.

Το όνομα της διαδικασίας προέρχεται από τις λέξεις "teip" και "kinesio tape", ενώ στα Αγγλικά η ιδέα ακούγεται σαν ταινία. Στην πραγματικότητα, είναι μια ελαστική βαμβακερή ταινία επικαλυμμένη στη μία πλευρά με υποαλλεργική κόλλα. Η ταινία είναι προσαρτημένη σε προβληματικές περιοχές του δέρματος κατά μήκος των γραμμών μασάζ και αφήνεται για λίγο. Σε αυτό το μέρος, η κυκλοφορία του αίματος και η ροή των λεμφών αυξάνονται αμέσως, οι μύες χαλαρώνουν και οι ρυτίδες εξομαλύνονται.

Ωστόσο, υπάρχει μια σημαντική διαφορά μεταξύ της συμβατικής ταινίας και της ταινίας kinesio. Οι ταινίες Kinesio δεν περιορίζουν την ελευθερία κινήσεων, γι 'αυτό χρησιμοποιούνται για το πρόσωπο, ενώ οι συμβατικές ταινίες καθιστούν τους ιστούς και τις αρθρώσεις ακίνητες και είναι πιο δημοφιλείς για την ανάρρωση από αθλητικούς τραυματισμούς. Ο πρώτος τύπος είναι συνήθως κατασκευασμένος από αναπνεύσιμα υλικά και μπορεί να φορεθεί για αρκετές ημέρες, σε αντίθεση με τις αθλητικές ταινίες..

Πολλοί κοσμετολόγοι είναι δύσπιστοι σχετικά με την κασέτα. Ας ακούσουμε τι λέει ένας υπάλληλος της κλινικής αισθητικής, Ph.D. Polina Veselova.

«Γιατί θεωρώ επιβλαβείς τις ταινίες; Εάν η κολλητική ταινία βρίσκεται στο δέρμα για αρκετές ώρες, επηρεάζει δυσμενώς την επιδερμίδα, καθώς οι ιδιότητες φραγμού του δέρματος είναι μειωμένες. Επιπλέον, σε αυτό το σημείο, το δέρμα χάνει την υγρασία και στεγνώνει, γεγονός που οδηγεί στην εμφάνιση ρυτίδων. Το επιθετικό αποτέλεσμα του επιθέματος καθιστά το ευαίσθητο δέρμα ακόμα πιο ευαίσθητο και ευάλωτο σε εξωτερικές επιδράσεις, ειδικά όταν πρόκειται για τις περιοχές γύρω από τα μάτια. Γι 'αυτό δεν προτείνω ποτέ τέτοιες διαδικασίες στους πελάτες μου ".

Δεν γνωρίζουν όλοι ότι η μαγνητοταινία kinesio εμφανίστηκε για πρώτη φορά σε επαγγελματικά αθλήματα για την ανάρρωση αθλητών μετά από μώλωπες και τραυματισμούς. Αυτή η τεχνική αποκατάστασης χρησιμοποιείται επίσης με επιτυχία στη νευρολογία..

Ο ρεφλεξολόγος από την Ιαπωνία Kenzo Kaze θεωρείται ο ανακάλυψης αυτής της μεθόδου · το πρότεινε ως μία από τις μεθόδους αντιμετώπισης αθλητικών τραυματισμών χωρίς τη χρήση φαρμάκων. Μετά τους Ολυμπιακούς Αγώνες της Σεούλ το 1988, όπου η μαγνητοταινία βαφτίστηκε με φωτιά, αυτή η μέθοδος υιοθετήθηκε από πολλούς ρεμπολιτολόγους και αθλητές..

Λοιπόν, αργότερα, στη βάση του, αναπτύχθηκαν ορισμένες καλλυντικές διαδικασίες που έχουν αναζωογονητικό αποτέλεσμα..

Οι αθλητές μπορούν να φορούν ταινίες για αρκετές ημέρες, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι διαδικασίες αναγέννησης ξεκινούν στην κατεστραμμένη περιοχή του ιστού και η αξιόπιστη στερέωση αποκλείει την πιθανότητα επαναλαμβανόμενου τραυματισμού. Επιπλέον, αυτή η τεχνική ενδείκνυται για πόνο στον αυχένα και την πλάτη - γίνεται χαλάρωση των βαθιών μυών, με αποτέλεσμα μακροχρόνιο αναισθητικό αποτέλεσμα..

Στην κοσμετολογία, πιστεύεται ότι τα ελαστικά μπαλώματα στο δέρμα έχουν αισθητηριακό αποτέλεσμα λόγω προσεκτικής στερέωσης. Επιτρέπουν στους μυς να χαλαρώσουν και τους αναγκάζουν να συρρικνωθούν. Ως αποτέλεσμα, ο τόνος τους αποκαθίσταται, η κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς βελτιώνεται και το οίδημα εξαφανίζεται..

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΚΑΙ ΚΙΝΗΣΙΩΤΗΣ

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΚΑΙ ΚΙΝΗΣΙΩΤΗΣ

Πρώτο "Run Battle" Run Battle

PAIN GAME TRIATHLON: Ο ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΣ ΤΡΙΑΘΛΩΝ ΜΕ ΤΙΣ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΕΣ

ΠΟΙΟΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟ ΓΙΑ ΤΟ ΡΩΣΙΑ ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Τεχνικές που έχουν δοκιμαστεί για «δύναμη» για δεκαετίες έχουν πλήρως δικαιολογηθεί

Το να πατήσετε (για όσους δεν το γνωρίζουν ακόμη) είναι μια μέθοδος συμπτωματικής θεραπείας, πρόληψης και αποκατάστασης τραυματικών τραυματισμών σε μύες και συνδέσμους ενός ατόμου. Πολλοί αθλητές σήμερα δεν πηγαίνουν σε διαγωνισμούς χωρίς να εφαρμόζουν ταινία στο δέρμα, το οποίο μεταφράζεται από τα Αγγλικά ως "ταινία".

Ποιος δεν έχει δει, για παράδειγμα, ένα διαγωνισμό τένις, όπου οι συμμετέχοντες ανταγωνίζονται με ταινίες στο δέρμα, και οι πιο δημιουργικοί παίρνουν τις ρίγες στο χρώμα του αθλητισμού "στολή"; Ωστόσο, σήμερα η μαγνητοσκόπηση είναι διαθέσιμη όχι μόνο σε διακεκριμένους αθλητές. Κάθε άτομο που κινείται ενεργά (πρώτα απ 'όλα, δρομείς ή σκιέρ, αλλά το άθλημα δεν είναι τόσο σημαντικό) μπορεί να βοηθήσει τον εαυτό του κολλώντας σωστά... αυτοκόλλητο γύψο.

Ναι, η απλούστερη ταινία στην αρχή ήταν απλώς ένα αυτοκόλλητο γύψο. Ωστόσο, ο σκληρός ιστός ενός συνηθισμένου συγκολλητικού γύψου σταθεροποίησε το δέρμα τόσο σφιχτά, ώστε το θεραπευτικό αποτέλεσμα ήταν μόνο από την ακινητοποίηση. Γι 'αυτό η μέθοδος τελειοποιήθηκε από τον Δρ Kenzo Kase, ο οποίος εφηύρε το ελαστικό έμπλαστρο. Ήταν στη δεκαετία του 70 του περασμένου αιώνα, και η τεχνική ονομάστηκε "kinesio taping".

Το «Kinesio» μεταφράζεται ως «κίνηση» και όπως έχει δείξει περισσότερα από 30 χρόνια πρακτικής, η ελαστική ταινία αντιμετωπίζει τέλεια με πολλά προβλήματα αθλητών διαφόρων ειδικοτήτων.

Η ουσία της ταινίας kinesio

Οι ταινίες Kinesio (ή φυσιοταινίες) είναι πολύχρωμες ελαστικές ταινίες καλυμμένες με ειδική υποαλλεργική κόλλα με βάση ακρυλικό. Υπό την επίδραση της θερμοκρασίας του σώματος, η κόλλα ενεργοποιείται και η ταινία στερεώνεται σταθερά στο δέρμα.

Προκαταρκτικά, το δέρμα στο σημείο μαγνητοσκόπησης πρέπει να είναι τεντωμένο (για παράδειγμα, η ταινία kinesio του οσφυϊκού μπορεί να εκτελεστεί σε όρθια θέση, όταν το σώμα κάμπτεται προς τα εμπρός και προς τα κάτω, γεγονός που κάνει την οσφυϊκή μοίρα να φαίνεται "τεντωμένη"). Μετά την ολοκλήρωση της διαδικασίας, το άτομο ισιώνει και η ταινία δημιουργεί ένα είδος κύματος μαζί με το δέρμα.

Η ουσία του φαινομένου χειραγώγησης έχει ως εξής: ένα ελαστικό έμπλαστρο αναλαμβάνει κάποιο μέρος του φορτίου, συνήθως μεταφέρεται από μύες και στοιχεία συνδετικού ιστού (συνδέσμους). Επιπλέον, η κυκλοφορία του αίματος και των λεμφών βελτιώνεται κάτω από το ανυψωμένο δέρμα. Και αυτό συμβάλλει στην ταχύτερη ανάρρωση, συμπεριλαμβανομένων μετά από τραυματισμούς και εγχειρήσεις.

Το βαμβακερό ύφασμα, το οποίο χρησιμοποιείται στην παραγωγή ταινιών, επιτρέπει τη διέλευση αέρα και υγρασίας, έτσι το έμπλαστρο στεγνώνει γρήγορα μετά την άσκηση, χωρίς να προκαλεί ενόχληση στον αθλητή. Ακόμα και μετά από ντους ή πισίνα, η ταινία στεγνώνει γρήγορα, έτσι η διαδικασία προπόνησης δεν υποφέρει. Ταυτόχρονα, παραμένουν τα αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα της ταινίας.

Είναι επίσης σημαντικό το πλάτος των κινήσεων να μην μειώνεται, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί, αντίθετα, να αυξηθεί..

Ποικιλίες ταινιών

Οι ταινίες διατίθενται σε διαφορετικά σχήματα και μεγέθη (για να μην αναφέρουμε το χρώμα). Η πιο προσιτή μέχρι σήμερα είναι η ταινία, που ονομάζεται αυτοκόλλητο σοβά. Αν και είναι το πιο άκαμπτο και λιγότερο λειτουργικό, μερικές φορές μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την απλούστερη στερέωση των μεμονωμένων μυών και συνδέσμων..

Στη συνέχεια έρχεται η σειρά των ελαστικών αθλητικών ταινιών. Είναι η ελαστικότητα που επιτρέπει στον αθλητή να χρησιμοποιεί την ταινία σε αρκετά μεγάλες περιοχές του σώματος, εάν είναι απαραίτητο, και ενισχύει σημαντικά τη σταθεροποίηση..

Η λήψη ταινιών Kinesio σήμερα γίνεται χρησιμοποιώντας ταινίες από διάφορες εταιρείες. Ένα από τα καλύτερα στην κατηγορία του είναι το Rocktape. Το γεγονός είναι ότι το Rocktape μπορεί να τεντωθεί σχεδόν 2 φορές σε μήκος και στη συνέχεια να επιστρέψει στην αρχική του κατάσταση ξανά..

Θα μιλήσουμε για αυτό το εκπληκτικό αποτέλεσμα και άλλα οφέλη από την επαγγελματική ταινία στο επόμενο άρθρο..

Ποιος χρειάζεται ταινία kinesio και πότε - τύποι ταινιών, μύθοι και η αλήθεια για την αποτελεσματικότητα

Μια ομάδα επαγγελματιών σε διάφορους τομείς

Επαληθεύτηκε από ειδικούς

Όλο το ιατρικό περιεχόμενο του περιοδικού Colady.ru γράφεται και ελέγχεται από μια ομάδα εμπειρογνωμόνων με ιατρικό ιστορικό για να διασφαλιστεί η ακρίβεια των πληροφοριών που παρουσιάζονται στα άρθρα.

Συνδέουμε μόνο με ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα, ΠΟΥ, έγκυρες πηγές και έρευνα ανοιχτού κώδικα.

Οι πληροφορίες στα άρθρα μας ΔΕΝ είναι ιατρική συμβουλή και ΔΕΝ υποκαθιστούν την αναζήτηση ειδικού.

Χρόνος ανάγνωσης: 7 λεπτά

Τα οφέλη της μη αυτόματης ιατρικής είναι από καιρό γνωστά. Αλλά στη δεκαετία του '70, ένας γιατρός από την Ιαπωνία, ο Kenzo Kase, σημειώνοντας μόνο ένα προσωρινό αποτέλεσμα, βρήκε την ευκαιρία να ενισχύσει και να παρατείνει το αποτέλεσμα του μασάζ και της χειροκίνητης θεραπείας χρησιμοποιώντας ελαστικές ταινίες και ταινίες. Ήδη το 1979, η Kinesio παρουσίασε την πρώτη ταινία kinesio στην αγορά και η μέθοδος εργασίας με κασέτες ονομάστηκε kinesio taping..

Ωστόσο, ο όρος «kinesio» έχει γίνει οικιακό όνομα σήμερα και χρησιμοποιείται συχνά από άλλους κατασκευαστές στην παραγωγή των κουταβιών τους..

Το περιεχόμενο του άρθρου:

Τι είναι το μαγνητοταινία kinesio - πού χρησιμοποιείται η τεχνική κόλλησης ταινιών kinesio;?

Ο όρος "Kinesio taping", που προέρχεται από την Ιαπωνία, είναι μια επαναστατική μέθοδος εφαρμογής ταινιών στο δέρμα, που αναπτύχθηκε από τον Kenzo Kase για τη συνεχή υποστήριξη των μυών και των τενόντων, καθώς και για τη μείωση της φλεγμονής και του πόνου..

Η ταινία Kinesio προωθεί τη χαλάρωση των μυών και την ταχύτερη ανάρρωση από τον τραυματισμό. Επιπλέον, βοηθά στη συνέχιση της εκπαίδευσης ως συνήθως, χωρίς περιορισμούς στην ελεύθερη κυκλοφορία..

Βίντεο: Η ταινία Kinesio κατά του πόνου

Ωστόσο, σήμερα αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται όχι μόνο για αθλητές, αλλά και για...

  • Αποκατάσταση μετά από τραυματισμό.
  • Θεραπείες για εκτοπισμένους σπονδυλικούς δίσκους.
  • Θεραπεία των πονόδοντων.
  • Στην κοσμετολογία για ανύψωση και διόρθωση περιγράμματος προσώπου.
  • Με διάστρεμμα και τραυματισμούς.
  • Με πρήξιμο των ποδιών και των κιρσών.
  • Με έμμηνο πόνο.
  • Σε παιδιά με εγκεφαλική παράλυση.
  • Σε ζώα κατά τη διάρκεια της θεραπείας.
  • Στη διαδικασία αποκατάστασης μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο. Συμπτώματα και σημάδια εγκεφαλικού επεισοδίου - η πρώτη επείγουσα βοήθεια στον ασθενή

Η ταινία Kinesio παρέχει άμεσο αποτέλεσμα: ο πόνος εξαφανίζεται, η παροχή αίματος κανονικοποιείται, η επούλωση είναι ταχύτερη κ.λπ..

Τι είναι η ταινία kinesio?

Πρώτα απ 'όλα, η ταινία είναι μια ελαστική κολλητική ταινία με βαμβάκι (πιο συχνά) ή συνθετική βάση και υποαλλεργικό συγκολλητικό στρώμα που ενεργοποιείται από τη θερμοκρασία του σώματος.

Αφού εφαρμοστεί στο δέρμα, η ταινία συγχωνεύεται ουσιαστικά με αυτό και γίνεται αντιληπτή για τον άνθρωπο. Οι ταινίες είναι τόσο ελαστικές όσο οι ανθρώπινοι μύες και μπορούν να τεντώσουν έως και το 40% του μήκους τους.

Η δομή των ταινιών kinesio είναι εντελώς διαφορετική από αυτήν των σοβάδων. Συμβουλές...

  1. 100% αναπνέει.
  2. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
  3. Απώστε το νερό.

Φορέστε ταινίες από 3-4 ημέρες έως 1,5 εβδομάδες.

Η υψηλής ποιότητας επώνυμη ταινία αντέχει εύκολα στα ποσοστά σοκ της έντονης προπόνησης, του ανταγωνισμού, του ντους και των αλλαγών θερμοκρασίας και του ιδρώτα, παρέχοντας μέγιστο θεραπευτικό αποτέλεσμα όλο το εικοσιτετράωρο και χωρίς απώλεια ιδιοτήτων.

Βίντεο: Κινέζικη ταινία. Πώς να επιλέξετε τη σωστή ταινία?

Τύποι ταινιών - ταινίες kinesio, αθλητικές ταινίες, εγκάρσιες ταινίες, καλλυντικές ταινίες

Η επιλογή της ταινίας εξαρτάται από κάθε συγκεκριμένη κατάσταση στην οποία μπορεί να χρειαστεί.

Για παράδειγμα…

  • Ταινίες Kinesio. Αυτός ο τύπος ταινίας είναι κατάλληλος για μαλακές περιοχές του σώματος (για τη μυϊκή συσκευή) και χρησιμοποιείται επίσης για νευρολογικό / σπλαχνικό πόνο. Η περιοχή κάτω από την ταινία μετά την εφαρμογή της παραμένει τόσο ενεργή: η ταινία kinesio δεν περιορίζει τις κινήσεις, υποστηρίζει τους μυς και επιταχύνει ακόμη και την κυκλοφορία του αίματος. Μπορείτε να το φορέσετε όλο το εικοσιτετράωρο.
  • Σπορ άκρα. Χρησιμοποιούνται κυρίως για την πρόληψη και τη θεραπεία τραυματισμένων αρθρώσεων. Η αθλητική ταινία παρέχει στερέωση στις αρθρώσεις που περιορίζει την κίνηση. Αλλάξτε την κασέτα πριν από κάθε προπόνηση..
  • Σταυρός teip. Αυτή η έκδοση ταινιών είναι ένα μικρό και ανελαστικό βοήθημα ταινίας με σχήμα πλέγματος και χωρίς ναρκωτικά. Οι σταυρωτές ταινίες συνδέονται με τους μύες, καθώς και με σημεία βελονισμού και πόνου για την ανακούφιση του πόνου και την επιτάχυνση της διαδικασίας ανάκαμψης. Από ορισμένες απόψεις, αυτή η έκδοση των ταινιών μπορεί να είναι ένα καλό υποκατάστατο των ταινιών kinesio..
  • Κοσμετολογικές ταινίες. Στην κοσμετολογία, για την εξομάλυνση των πτυχών, τη διόρθωση του περιγράμματος του προσώπου, τη θεραπεία οιδήματος και μώλωπες, την εξάλειψη των ρυτίδων κ.λπ. Η ασφαλής και αποτελεσματική ταινία έχει γίνει μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στις επώδυνες αισθητικές επεμβάσεις.

Επίσης, κατά την επιλογή του teips, λαμβάνονται υπόψη τα ποιοτικά χαρακτηριστικά..

Υπάρχουν ταινίες...

  1. Σε ρολά. Συνήθως χρησιμοποιούνται από ειδικούς στον τομέα της μαγνητοσκόπησης, χειρουργών, ορθοπεδικών κ.λπ..
  2. Σε μπαλώματα. Βολικό για οικιακή χρήση.
  3. Σε ρίγες. Είναι ο πιο γρήγορος και πιο βολικός τρόπος για να τα κολλήσετε..
  4. Σε κιτ για διάφορα μέρη του σώματος.

Οι ταινίες ταξινομούνται σύμφωνα με το υλικό που χρησιμοποιείται ως εξής:

  • Κατασκευασμένο από 100% βαμβάκι. Αυτή είναι μια κλασική μη αλλεργιογόνος επιλογή. Αυτές οι ταινίες καλύπτονται με ακρυλική κόλλα, η οποία ενεργοποιείται από την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.
  • Κατασκευασμένο από νάιλον. Επιλογή με αυξημένη ελαστικότητα. Αυτή η ιδιότητα γίνεται εξαιρετικά χρήσιμη κατά τη διάρκεια έντονης προπόνησης. Το τέντωμα τέτοιων ταινιών συμβαίνει τόσο σε μήκος όσο και σε πλάτος, το οποίο είναι πολύ σημαντικό για τη θεραπεία εσωτερικών ασθενών ή για συγκεκριμένες κλινικές ασθένειες..
  • Τεχνητό μετάξι. Αυτές οι ταινίες είναι λεπτές, πολύ ανθεκτικές και σφιχτές στο δέρμα. Έχουν μεγαλύτερη διάρκεια φθοράς, αναπνέουν αέρα, δεν φοβούνται καθόλου την υγρασία και είναι πολύ ευχάριστα στην αφή. Τις περισσότερες φορές χρησιμοποιούνται στην παιδιατρική και την κοσμετολογία..

Τα Teips είναι επίσης γνωστά...

  1. Φθορίζων. Αυτή η βαμβακερή έκδοση των ταινιών χρησιμοποιείται για σπορ και περπάτημα στο σκοτάδι: ο κατασκευαστής εφαρμόζει ένα ασφαλές χρώμα φθορισμού στην εξωτερική επιφάνεια της ταινίας, η οποία είναι ορατή στο σκοτάδι από μακριά.
  2. Με μαλακή κόλλα, χρησιμοποιούνται για ευαίσθητο δέρμα, καθώς και για παιδιατρική και νευρολογία.
  3. Με ενισχυμένη κόλλα. Μια αδιάβροχη επιλογή για τις πιο ιδρωμένες περιοχές του σώματος. Πιο συχνά χρησιμοποιείται στον αθλητισμό.

Οι ταινίες χωρίζονται επίσης ανάλογα με το βαθμό έντασης:

  • Κ-ταινίες (περίπου - έως 140%).
  • Ταινίες R (περίπου - έως 190%).

Οι ταινίες Kinesio διαφέρουν ως προς την πυκνότητα του υλικού, τη σύνθεση, την ποσότητα κόλλας και το μέγεθος.

Ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά είναι το μέγεθος του ρολού:

  1. 5 mx 5 εκ. Τυπικό μέγεθος. Χρησιμοποιείται σε αθλήματα και στη θεραπεία τραυματισμών.
  2. 3 mx 5 εκ. Ένα ρολό αρκεί για πολλές βασικές εφαρμογές.
  3. 5 mx 2,5 εκ. Ταινίες για παιδιά ή στενά μέρη του σώματος.
  4. 5 mx 7,5 εκ. Μια παραλλαγή που χρησιμοποιείται στην πλαστική χειρουργική για την εξάλειψη του οιδήματος, για μεγάλες περιοχές του σώματος σε περίπτωση τραυματισμών κ.λπ..
  5. 5 mx 10 cm. Χρησιμοποιείται για λεμφική αποστράγγιση και για τραυματισμούς σε ευρείες περιοχές του σώματος.
  6. 32 mx 5 εκ. Οικονομικό ρολό για 120, κατά μέσο όρο, εφαρμογές. Για όσους χρησιμοποιούν συνεχώς ταινίες.

Οι πιο βολικές, αναμφίβολα, είναι ταινίες προ-κοπής, οι οποίες είναι ρολό με κομμένες ταινίες ορισμένου μήκους. Αυτή η επιλογή είναι καλή αν γνωρίζετε ακριβώς τι μέγεθος ταινίας χρειάζεστε σε μόνιμη βάση..

Βίντεο: Κοινά λάθη στο Kinesio Taping

Αλήθεια και μύθοι για τις ταινίες kinesio και τις ταινίες kinesio

Η σφαίρα της χρήσης ταινιών έχει περάσει πολύ καιρό πέρα ​​από τα αθλήματα, και η ενεργά αυξανόμενη ζήτηση για ταινίες kinesio και "πολύχρωμα σοβάδες" έχει οδηγήσει σε αύξηση του αριθμού των μύθων για την ίδια τη μέθοδο και τα "σοβάδες".

Μύθος 1: "Δεν υπάρχουν αποδείξεις για την αποτελεσματικότητα της ταινίας kinesio."

Ακόμη και ορισμένοι επαγγελματίες υγείας συχνά μιλούν για την έλλειψη έρευνας σχετικά με την αποτελεσματικότητα των ταινιών..

Ωστόσο, η βάση στοιχείων που αναπτύχθηκε με την πάροδο των ετών από τη χρήση των ταινιών επιβεβαιώνει ότι οι ταινίες είναι αποτελεσματικές..

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι στις Ηνωμένες Πολιτείες και τις ευρωπαϊκές χώρες, αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται επισήμως στην αποκατάσταση και στην παροχή ιατρικής / βοήθειας.

Μύθος 2: "Το χρώμα έχει σημασία"

Φήμες για την επίδραση του χρώματος της ταινίας στο σώμα - τη θάλασσα.

Όμως, στην πραγματικότητα, το χρώμα δεν παίζει μεγάλο ρόλο και επηρεάζει κυρίως τη διάθεση του κασέτας - και τίποτα περισσότερο..

Μύθος 3: "Είναι δύσκολο να χρησιμοποιείς ταινίες"

Ακόμα και ένας αρχάριος μπορεί εύκολα να κάνει μια απλικέ χρησιμοποιώντας οδηγίες, διαγράμματα και βίντεο..

Μύθος 4: "Οι ταινίες είναι εικονικό φάρμακο!"

Σύμφωνα με κλινικές δοκιμές με εθελοντές, η μέθοδος είναι 100% αποτελεσματική.

Μύθος 5: "Οι ταινίες είναι εθιστικές"

Οι ταινίες δεν προκαλούν εθισμό και η ίδια η μέθοδος θεωρείται μία από τις ασφαλέστερες.

Όσον αφορά το αναλγητικό αποτέλεσμα, επιτυγχάνεται μέσω μαζικής επίδρασης στους υποδοχείς του δέρματος.

Μύθος 6: "Όλες οι κασέτες είναι σαν εκκολαπτήριο"

Για όλη την εξωτερική ομοιότητα, οι μύτες διαφέρουν στην ποιότητα και τις ιδιότητες. Θα είναι πολύ δύσκολο για έναν μη επαγγελματία να τα διακρίνει μεταξύ τους..

Αυτό που μπορεί να κάνει ένας αρχάριος είναι να ελέγξει το πιστοποιητικό ποιότητας, επειδή η αποτελεσματικότητα της κασέτας θα εξαρτηθεί από την ποιότητα.