Κράμπες στα πόδια τη νύχτα: αιτίες και θεραπεία

Κράμπες κράμπας στα μοσχάρια, μηροί από το εσωτερικό πάνω από το γόνατο, τα πόδια (πόδια), τα δάχτυλα των ποδιών. Ο μυϊκός σπασμός συνοδεύεται από έντονο πόνο. Μυϊκή κόπωση, αφυδάτωση, ασθένειες, ανεπάρκεια βιταμινών και ανόργανων συστατικών, μεταβολικές διαταραχές, νευρικό στέλεχος είναι κοινές αιτίες κράμπες στα πόδια τη νύχτα. Η θεραπεία ασθενειών στις οποίες οι μύες μειώνονται, ανακουφίζει τους σπασμούς.

Η ασθένεια ή η ανεπάρκεια είναι συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους τα μοσχάρια, οι μηροί, τα πόδια σφίγγουν τη νύχτα. Τι να κάνετε σε αυτήν την περίπτωση; Εάν οι μύες είναι συχνά και για μεγάλο χρονικό διάστημα περιορισμένοι, ειδικά σε ηλικία 50 ετών και άνω, συμβουλευτείτε έναν ειδικό για τη συγκεκριμένη ασθένεια.

Υπερβολική εργασία και ποδόσφαιρο

Μία από τις αιτίες των κράμπες των μοσχαριών τη νύχτα είναι η υπερβολική μυϊκή εργασία, η οποία αυξάνει το αντανακλαστικό για συστολή..

Η κόπωση συμβαίνει συχνά στο πόδι του κλαμπ, όταν η φτέρνα έχει κλίση προς τα μέσα και προκαλεί καμπυλότητα στον αστράγαλο. Το ελάττωμα είναι πιο εμφανές στα παπούτσια με ψηλά τακούνια, επιδεινώνει τη στάση του σώματος, προκαλεί «κτύπημα» στη φτέρνα του ποδιού.

Τα πόδια κουράζονται γρήγορα, η βαρύτητα, οι φλέβες διαστέλλονται, τα μοσχάρια, τα γόνατα πονάνε, το βράδυ μουδιάζουν και παγώνουν.

Εάν το σπασμένο πόδι είναι η αιτία των κράμπες των μοσχαριών, καθώς και των μηρών, των ποδιών τη νύχτα, η θεραπεία πραγματοποιείται από έναν ορθοπεδικό χειρουργό. Μερικοί άνθρωποι θεωρούν χρήσιμο να αλλάξουν τα παπούτσια τους..

Η έρευνα επιβεβαιώνει την έλλειψη δεδομένων που υποστηρίζουν τη σχέση μεταξύ έντονης άσκησης και επιληπτικών κρίσεων.

Μια άλλη μελέτη ισχυρίζεται ότι υπάρχει σύνδεση με το νεύρο των ποδιών, η οποία προκαλεί μυϊκό σπασμό.

Η αφυδάτωση είναι η αιτία των επιληπτικών κρίσεων

Τυπικά σημάδια ανεπάρκειας υγρασίας:

  • ζάλη ή ζάλη
  • λήθαργος, κατάθλιψη, κόπωση
  • ευερεθιστότητα, άγχος
  • δυσκοιλιότητα;
  • κάψιμο ή κράμπες στους μύες του μοσχαριού, των ποδιών και των ποδιών.

Σε ηλικία 50 ετών και άνω, θέλετε να πίνετε λιγότερο νερό. Ο λόγος είναι να αμβλύνει το αίσθημα της δίψας, αν και η ανάγκη του σώματος για υγρασία είναι η ίδια.

Η έλλειψη υγρού αφυδατώνει τα κύτταρα, εκτελούν χειρότερες λειτουργίες. Μειώνει τα μοσχάρια, τους μηρούς, πάνω από τα γόνατα, τα πόδια, τα δάχτυλα των ποδιών τη νύχτα.

Ορισμένοι επαγγελματίες υγείας πιστεύουν ότι το να μην παίρνετε αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι τόσο επιβλαβές όσο το κάπνισμα..

Μια απλή και προσιτή θεραπεία για την εξάλειψη της αιτίας, τη θεραπεία των νυχτερινών κράμπες στα πόδια, ειδικά στην ηλικία των 50 ετών - επαρκής πρόσληψη καθαρού νερού όλη την ημέρα, έως και οκτώ ποτήρια (1,6 λίτρα).

Το νερό αυξάνει την αποτελεσματικότητα, ανακουφίζει από το άγχος, το άγχος, ομαλοποιεί τον ύπνο, διατηρεί το λείο δέρμα, προωθεί το μεταβολισμό.

Υπάρχουν σοβαρές αμφιβολίες σχετικά με τη σχέση μεταξύ αφυδάτωσης μετά την προπόνηση και κράμπες στα πόδια.

Μειωμένη παραγωγή ATP

Η μείωση της παραγωγής ATP (τριφωσφορική αδενοσίνη, τριφωσφορική αδενοσίνη) στο σώμα, ο κύριος φορέας ενέργειας, βλάπτει τις μεταβολικές διεργασίες στους μύες του μοσχαριού, τους μηρούς και τα πόδια, διαταράσσει την ισορροπία των διεγερτικών και ανασταλτικών σημάτων, αυξάνει το αντανακλαστικό στη συστολή και μειώνει την ικανότητα του μυός να χαλαρώνει.

Το ηλεκτρικό οξύ χρησιμοποιείται για την εξάλειψη αυτής της αιτίας των κράμπες τη νύχτα και για τη θεραπεία των μυών των ποδιών, ώστε να μην καταρρεύσουν..

Το φάρμακο διεγείρει τις μεταβολικές και ενεργειακές διεργασίες στο σώμα, κινητοποιεί, ανακτά γρήγορα τη δύναμη, ανακουφίζει από τον πόνο σε υπερβολικούς ή κουρασμένους μύες, επιταχύνει την αναγέννηση του μυϊκού ιστού.

Η φαρμακευτική αγωγή είναι η αιτία των επιληπτικών κρίσεων

Τα πόδια σφίγγουν τη νύχτα με κατάχρηση καθαρτικών, ορμονικών, αντιυπερτασικών (μείωση πίεσης) φαρμάκων.

Μία από τις αιτίες των κράμπες στα μοσχάρια και τους μηρούς τη νύχτα είναι η θεραπεία με διουρητικά, συνταγογραφούνται για υπέρταση, καρδιακή ανεπάρκεια.

Με τα ούρα, το σώμα χάνει πολύ μαγνήσιο, νάτριο, κάλιο, τα οποία εμπλέκονται στη συστολή και χαλάρωση του ποδιού και άλλων μυών, μετάδοση νευρικών παλμών.

Ανεπάρκεια μαγνησίου

Σημάδια ανεπάρκειας: ζάλη, ομιχλώδη μάτια, τριχόπτωση, εύθραυστα νύχια, μειωμένη όρεξη, ναυτία, άγχος, χωρίς διάθεση. Ο ύπνος διαταράσσεται, τα όνειρα είναι ανήσυχα, το ξύπνημα είναι δύσκολο, η νευρικότητα και η ευερεθιστότητα, η έλλειψη ενέργειας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Γρήγορος καρδιακός παλμός (ταχυκαρδία). Η περίσσεια ασβεστίου μειώνει την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων, αναπτύσσει αθηροσκλήρωση και αναιμία (αναιμία). Η ευελιξία των αρθρώσεων είναι μειωμένη, η εργασία της χοληδόχου κύστης και του παγκρέατος διακόπτεται. Η υπερβολική απορρόφηση ασβεστίου είναι αιτία των λίθων των νεφρών.

Εάν η ανεπάρκεια μαγνησίου είναι η αιτία των κράμπες τη νύχτα, η θεραπεία των μυών των ποδιών, έτσι ώστε να μην μειωθεί τη νύχτα, πραγματοποιείται με συμπλέγματα βιταμινών και ανόργανων φαρμακείων, βοηθούν μετά από μερικές ημέρες.

Τα ακόλουθα τρόφιμα εξαλείφουν την ανεπάρκεια μαγνησίου στο σώμα: πίτουρο σίτου, σπόροι κολοκύθας, ηλιόσποροι, σπόροι λιναριού, κουκουνάρια και καρύδια, σοκολάτα, σκόνη κακάου, φασόλια, φακές, σπόροι σίτου.

Η έρευνα επιβεβαιώνει την υπόσχεση του μαγνησίου για τη θεραπεία των νυχτερινών κράμπες στα πόδια.

Έλλειψη νατρίου

Η ανεπάρκεια νατρίου προκαλείται από συχνή έντονη εφίδρωση, υπερβολική πρόσληψη υγρών, έλλειψη στοιχείου στη διατροφή, τη χρήση αποκλειστικά φυτικών τροφών (ωμά τρόφιμα), η οποία οδηγεί σε περίσσεια καλίου στο σώμα - ανταγωνιστής νατρίου.

Με ανεπάρκεια νατρίου, μια κράμπ τη νύχτα κράμπει τους μυς του μοσχαριού. Μειωμένο σωματικό βάρος, χωρίς όρεξη, το σώμα αφυδατώνεται. Κατάθλιψη, ταχυκαρδία, χαμηλή αρτηριακή πίεση, αδυναμία, εξασθενημένη ανοσία.

Για τη θεραπεία των νυχτερινών κράμπες στα μοσχάρια, τους μηρούς, τα πόδια, τα δάχτυλα των ποδιών, η αιτία - έλλειψη νατρίου - εξαλείφεται προσθέτοντας επιτραπέζιο αλάτι στα προϊόντα.

Τι πρέπει να κάνετε εάν τα πόδια σας σφίγγουν τη νύχτα και το σώμα σας στερείται νατρίου?

  • βάλτε λίγο επιτραπέζιο αλάτι στην άκρη της γλώσσας και κρατήστε το στόμα σας ανοιχτό για λίγο.

Έλλειψη καλίου

Το κάλιο διατηρεί την ισορροπία νερού-αλατιού. Η ανεπάρκεια προκαλεί ταχεία κόπωση, μεταβολικές διαταραχές, αλλαγές στην αρτηριακή πίεση και καθυστερημένη επούλωση των πληγών. Θαμπά, αδύναμα μαλλιά, ξηρό δέρμα, οι γυναίκες δυσκολεύονται να φέρουν, πρόωρος τοκετός, μερικές φορές στειρότητα.

Η έλλειψη καλίου διαταράσσει τη νευρομυϊκή αγωγή - την αιτία των κράμπων στους μύες του μοσχαριού, τους μηρούς και τα πόδια τη νύχτα. Η θεραπεία πραγματοποιείται λαμβάνοντας φαρμακευτικά προϊόντα για την εξάλειψη της ανεπάρκειας καλίου.

Είναι χρήσιμο να συμπεριλάβετε στη διατροφή τα ακόλουθα τρόφιμα πλούσια σε κάλιο: βρώμη, φαγόπυρο, κεχρί, ρύζι, πίτουρο σίτου, κρέας, ψάρι, θαλασσινά, πουλερικά, όσπρια, ξηρούς καρπούς, ηλιόσπορους, ντομάτες, πατάτες, λάχανο, μαϊντανό, σταφίδες, δαμάσκηνα, κεράσια, σταφίδες, γαλακτοκομικά προϊόντα.

Μια μελέτη ασθενών με κίρρωση του ήπατος επιβεβαιώνει ότι οι κράμπες στα πόδια δεν σχετίζονται με αλλαγές στα επίπεδα ασβεστίου, μαγνησίου, νατρίου, καλίου, ψευδαργύρου.

Αναιμία

Αναιμία (αναιμία) - ένα σύμπτωμα της παθολογίας της υγείας που προκαλείται από τη μείωση των επιπέδων της αιμοσφαιρίνης, συνοδεύεται από μείωση του αριθμού των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα.

Συμπτώματα αναιμίας: διαταραχή του ύπνου, γρήγορη κόπωση, υπερβολική λευκότητα του δέρματος, "κυάνωση" των χειλιών, ζάλη, δύσπνοια, αίσθημα παλμών της καρδιάς (ταχυκαρδία).

Εάν ένα χαμηλό επίπεδο αιμοσφαιρίνης είναι η αιτία των κράμπες στα πόδια τη νύχτα, η θεραπεία συνταγογραφείται από αιματολόγο.

Σε μερικούς ανθρώπους ηλικίας 50 ετών και άνω, οι μύες των ποδιών κλείνουν τη νύχτα λόγω της τοξικής επίδρασης του αλκοόλ στο ήπαρ - μία από τις αιτίες της αναιμίας.

Η αναιμία σχετίζεται με ανεπάρκεια σιδήρου, βιταμίνης Β9 (φολικό οξύ) ή Β12 (κυανοκοβαλαμίνη).

Έλλειψη σιδήρου

Με αναιμία λόγω έλλειψης σιδήρου, η όρεξη είναι διεστραμμένη - θέλετε να φάτε πηλό, κιμωλία. Είναι χαρά να εισπνέω δυσάρεστες οσμές. Τα μαλλιά πέφτουν, το δέρμα είναι ξηρό, ραγισμένο, τα νύχια είναι κοίλα και εύθραυστα, οι βλεννογόνοι φλεγμονώνονται, συνεχώς κρύες - παγώνουν τα άνω και κάτω άκρα.

Για την εξάλειψη της ανεπάρκειας σιδήρου και την αύξηση των χαμηλών επιπέδων αιμοσφαιρίνης - οι αιτίες των νυχτερινών κράμπες στα πόδια - Sorbifer Durules, Fenuls, Maltofer χρησιμοποιούνται στη θεραπεία.

Υπάρχει πολύ σίδηρος στο χοιρινό και βοδινό συκώτι, νεφρά, μοσχάρι, θαλασσινά, σμέουρα, όσπρια, φαγόπυρο, δημητριακά ολικής αλέσεως, μαϊντανό, τσουκνίδες, ρολά βρώμης, ρόδια, δαμάσκηνα, μήλα, δαμάσκηνα, ροδάκινα, αποξηραμένα βερίκοκα, ροδαλά ισχία, πατάτες ψημένες σε φλούδες, μαύρες σταφίδες, βακκίνια, καρύδια.

Ανεπάρκεια φολικού οξέος

Η αναιμία, η αιτία της οποίας είναι η έλλειψη βιταμίνης Β9 στο σώμα, εκδηλώνεται με αδυναμία, αυξημένη κόπωση, ευερεθιστότητα, αυξημένο καρδιακό ρυθμό, έλλειψη όρεξης, διαταραχή μνήμης, πονοκεφάλους.

Οι λόγοι για την ανεπάρκεια είναι η μακροχρόνια πρόσληψη γάλακτος κατσίκας, η οποία είναι χαμηλή σε βιταμίνη Β9, χειρουργική επέμβαση στο έντερο, μακροχρόνια χρήση φαρμάκων για επιληπτικές κρίσεις (φαινοβαρβιτάλη), πόσιμο.

Για τη θεραπεία των κράμπες στα μοσχάρια, τους μηρούς, τα πόδια, τα δάχτυλα των ποδιών τη νύχτα, ο λόγος - ανεπάρκεια Β9 - εξαλείφεται χρησιμοποιώντας συμπλέγματα βιταμινών φαρμακείου.

Η έλλειψη φολικού οξέος στο σώμα εξαλείφεται από προϊόντα: συκώτι, όσπρια, μαϊντανό, σπανάκι, καρύδια, νεφρά, μανιτάρια πορτσίνι, σιτάρι, σίκαλη, λάχανο, πλιγούρι βρώμης, καλαμπόκι, κολοκύθα, τεύτλα, ντομάτες, πατάτες, αυγά, πορτοκάλια, σταφύλια.

Έλλειψη κυανοκοβαλαμίνης

Με την αναιμία που προκαλείται από την έλλειψη βιταμίνης Β12, ο συντονισμός επηρεάζεται, οι κινήσεις περιορίζονται, αδέξια, βάδισμα αλλάζει. Φαίνεται ότι το δέρμα μυρίζει, η γλώσσα είναι έντονη κόκκινη, "λακαρισμένη".

Εάν η ανεπάρκεια της κυανοκοβαλαμίνης είναι η αιτία των επιληπτικών κρίσεων, η θεραπεία των μυών των ποδιών, έτσι ώστε να μην τους φέρει μαζί τη νύχτα, πραγματοποιείται με φαρμακευτικά φάρμακα..

Η έλλειψη βιταμίνης Β12 στο σώμα εξαλείφεται από προϊόντα: συκώτι, λουκάνικο ήπατος, καρδιά και γλώσσα βοείου κρέατος, κρέας κουνελιού, αρνί, βόειο κρέας, κοτόπουλο, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα, ρέγγα, σκουμπρί, σαρδέλα, πέστροφα, σολομός, λαβράκι.

Η μελέτη ισχυρίζεται ότι υπάρχουν λίγα στοιχεία για τη σχέση μεταξύ κράμπες στα πόδια και αναιμία, σάκχαρο στο αίμα, λειτουργία του θυρεοειδούς και νεφρική νόσο, αν και αναφέρει περιορισμένα στοιχεία για τη θεραπεία των νυχτερινών κράμπες στα πόδια με άσκηση, τέντωμα, συμπληρώματα μαγνησίου, βιταμίνη Β12.

Μαγνήσιο, βιταμίνη Β12 ευεργετική για τη μείωση των νυχτερινών κράμπων στους ηλικιωμένους.

Αγγειακές αράχνες

Η παρατεταμένη αγγειοδιαστολή στο δέρμα ονομάζεται telangiectasia. Το σχήμα των αστεριών είναι διαφορετικό: απλό, σαν δέντρο, αραχνοειδές, στίγματα.

Είναι πιο συχνές στις γυναίκες και δεν προκαλούν δυσφορία. Όμως, ένα αισθητικό ελάττωμα σηματοδοτεί την εμφάνιση ασθενειών - τις αιτίες των κράμπες στα πόδια τη νύχτα - οι οποίες αντιμετωπίζονται μετά από διάγνωση από γιατρό..

Κράμπες τη νύχτα κράμπες στα πόδια:

  • σε περίπτωση μειωμένης παροχής αίματος - μείωση της παροχής οξυγόνου στους μυς (υποξία).
  • όταν αλλάζει το ιξώδες του αίματος - επιβράδυνση των μεταβολικών διεργασιών στους μύες του βραχέος ποδιού.

Οι φλέβες των αραχνών εμφανίζονται στο δέρμα, η θρομβοφλεβίτιδα αναπτύσσεται, η αθηροσκλήρωση είναι η αιτία των κράμπες στα νύχια. Η θεραπεία αυτών των ασθενειών πραγματοποιείται από γιατρούς: φλεβολόγος, αγγειολόγος, νευρολόγος, καρδιολόγος.

Η εμφάνιση φλεβών αράχνης μπορεί να σηματοδοτήσει παραβίαση στο έντερο της σύνθεσης ή της απορρόφησης βιταμινών και μετάλλων. Εάν είναι ανεπαρκή, μειώνει επίσης το μοσχάρι και άλλους μυς των ποδιών.

Στις γυναίκες, μια πιθανή αιτία των φλεβών της αράχνης και του σπασμού των νυχτερινών μυών είναι η χρήση αντισυλληπτικών, μια ανισορροπία των ορμονών του φύλου, συμπεριλαμβανομένης της εγκυμοσύνης, που συμβάλλουν στην επέκταση των αγγείων των ποδιών, στην αλλαγή της ποσότητας και της σύνθεσης του αίματος που εισέρχεται στους μηρούς, τους μόσχους και τα πόδια.

Κιρσοί

Με μια ασθένεια, οι φλέβες διαστέλλονται, το αίμα σταματά, τεντώνει τα τείχη τους. Ο λόγος είναι μια κληρονομική προδιάθεση, ένας καθιστικός τρόπος ζωής, μεταβολικές διαταραχές, υπερβολικό βάρος, ορμονικές αλλαγές, τακτική μακροχρόνια εργασία ενώ στέκεται.

Εάν δεν ξεκινήσετε τη θεραπεία, μετά από λίγο, οι φλεβικοί κόμβοι είναι ορατοί κάτω από το δέρμα, διογκώνονται, υπάρχει συνεχής βαρύτητα και κόπωση στα πόδια, τα μοσχάρια και τα πόδια διογκώνονται, τα κάτω άκρα και τα δάχτυλα των ποδιών συχνά είναι σπασμένα, ο σπασμός συνοδεύεται από έντονο πόνο.

Εάν οι κιρσίδες είναι η αιτία των κράμπες στα πόδια τη νύχτα, η θεραπεία πραγματοποιείται από έναν φλεβολόγο. Ορίζει ένα ειδικό τζελ, μια σειρά βιταμινών για την ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ορμόνες μαλακώνουν τις φλέβες, συμπιέζοντας το φλεβικό πλέγμα από τη μήτρα παρεμποδίζει την εκροή αίματος. Στα μεταγενέστερα στάδια, τα αγγεία των μηρών και των μόσχων διαστέλλονται. Φλεβική ανεπάρκεια - η αιτία των κράμπες στα πόδια τη νύχτα, μερικές φορές από τον έκτο μήνα της εγκυμοσύνης, όλα εξαφανίζονται μετά τον τοκετό.

Το άρθρο καταλήγει στο συμπέρασμα σχετικά με τον κίνδυνο παρατεταμένης παραμονής στα πόδια και την ανάπτυξη κιρσών, νυχτερινές κράμπες στα πόδια..

Ηπατίτιδα

Η αιτία της νόσου είναι ένας ιός:

  • λοίμωξη με ηπατίτιδα Α (ασθένεια Botkin) εμφανίζεται με νοικοκυριό, μέσω τροφής και νερού.
  • Η μόλυνση από ηπατίτιδα Β εμφανίζεται μέσω του αίματος.
  • Η ηπατίτιδα C είναι η πιο επικίνδυνη, συχνά ανιχνεύεται στα μεταγενέστερα στάδια, με μέγιστη βλάβη στους ιστούς.

Η παρατεταμένη φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει μη αναστρέψιμο εκφυλισμό των ιστών (κίρρωση του ήπατος).

Με φλεγμονώδη διαδικασία στο ήπαρ, πικρία στο στόμα, καούρα, ρέψιμο, ναυτία, έλλειψη όρεξης, σκουρόχρωμο των ούρων, κιτρινωπό χρώμα του σκληρού και του δέρματος. Μερικές φορές φαγούρα, θερμοκρασία έως + 37,5C, κρύα άκρα, εφίδρωση, κοκκίνισμα του δέρματος των αντίχειρων ή των μικρών δακτύλων.

Εάν η φλεγμονή του ηπατικού ιστού είναι η αιτία των νυχτερινών κράμπων των μυών και των ποδιών του μοσχαριού, η θεραπεία συνταγογραφείται από θεραπευτή, ειδικό για μολυσματικές ασθένειες, ηπατολόγο.

Η μελέτη επιβεβαιώνει τη σχέση μεταξύ της αγγειακής νόσου, της ηπατικής νόσου και των νυχτερινών κράμπες στα πόδια.

Υποπαραθυρεοειδισμός

Οι παραθυρεοειδείς αδένες βρίσκονται στον αυχένα. Η παραθυρεοειδής ορμόνη που παράγεται από αυτούς ρυθμίζει την ανταλλαγή ασβεστίου και φωσφόρου στο σώμα. Με την έλλειψη στο αίμα, η περιεκτικότητα σε ασβέστιο μειώνεται και η περιεκτικότητα σε φωσφόρο αυξάνεται.

Η διαταραχή της ισορροπίας των ορυκτών και η διαπερατότητα των κυτταρικών μεμβρανών εκδηλώνεται με αυξημένη νευρομυϊκή διέγερση και μυϊκές κράμπες. Εμφανίζονται αυθόρμητα ή προκαλούνται από μηχανικά, ακουστικά, θερμικά ερεθίσματα, αυξημένο αερισμό των πνευμόνων.

Στην αρχή, οι μύες μεγαλώνουν μούδιασμα, γίνονται σκληροί, πάνω από το πάνω χείλος και στα δάχτυλα - "χήνες χτυπήματα", μυρμήγκιασμα και κρύα πόδια και χέρια. Στη συνέχεια, μειώνει τις συμμετρικές μυϊκές ομάδες - πρώτα τα άνω και μετά τα κάτω άκρα. Το δέρμα γίνεται χλωμό, άλματα πίεσης, αυξάνεται ο αίσθημα παλμών, ναυτία, χαλαρά κόπρανα, μερικά χάνουν συνείδηση.

Σε μια ήπια μορφή της νόσου, ο μυϊκός σπασμός εμφανίζεται 1-2 φορές την εβδομάδα, διάρκειας λεπτών. Σε σοβαρή μορφή - επανειλημμένα κατά τη διάρκεια της ημέρας για αρκετές ώρες.

Εάν ο υποπαραθυρεοειδισμός είναι η αιτία των μυϊκών κράμπες στα πόδια, όταν το πόδι κάμπτεται και κάμπτεται, η θεραπεία συνταγογραφείται από ενδοκρινολόγο.

Η ανεπάρκεια ασβεστίου εκδηλώνεται με εύθραυστα νύχια, εξασθένιση του ανοσοποιητικού συστήματος, εξασθένηση της μνήμης και μειωμένη πήξη του αίματος. Το στοιχείο είναι ιδιαίτερα απαραίτητο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κατά την εφηβεία, μπαίνει στο σώμα με γάλα, τυρί, ξηρούς καρπούς, λάχανο, μαϊντανό, κρέμα, γιαούρτι, φασόλια, τυρί cottage.

Για καλύτερη απορρόφηση ασβεστίου, απαιτείται βιταμίνη D, είναι πλούσια σε ιχθυέλαιο, συκώτι γάδου, ρέγγα, τόνος, τυρί, τυρί cottage, κρόκο αυγού.

Σε ασθενείς με χαμηλά επίπεδα παραθυρεοειδούς ορμόνης που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση, χαμηλότερη από την αναμενόμενη συχνότητα εμφάνισης κράμπες στα πόδια.

Πώς να ανακουφίσετε μια κράμπα με άσκηση

  • Εάν το πόδι συγκεντρωθεί τη νύχτα, σηκωθείτε αμέσως και ξεκινήστε το περπάτημα, προσπαθώντας να πιέσετε τα πόδια στο πάτωμα.

Ο σπασμός απελευθερώνεται γρήγορα.

Για την πρόληψη, πριν πάτε για ύπνο, κάντε ασκήσεις για να τεντώσετε τους μυς του μοσχαριού:

  1. σταθείτε με τα δάχτυλα των ποδιών σε ένα παλιό βιβλίο, τακούνια στον αέρα, τα πόδια πλάτος ώμου, για να διατηρήσετε την ισορροπία, κρατήστε τον τοίχο, ένα σταθερό τραπέζι ή καρέκλα.
  2. ταυτόχρονα πιέστε τα τακούνια σας στο πάτωμα για 10-20 δευτερόλεπτα.
  3. φέρτε μαζί κάλτσες, τακούνια, επαναλάβετε την άσκηση.
  4. φέρτε τακούνια μαζί, κάλτσες χωριστά, επαναλάβετε την άσκηση.

Όταν πλησιάζουν οι κράμπες, τραβήξτε τις κάλτσες προς εσάς για να τεντώσετε και να χαλαρώσετε τους μυς του μοσχαριού.

Τι να κάνετε αν η κράμπα του μοσχαριού?

  • Σηκωθείτε, τραβήξτε το δεμένο πόδι πίσω, τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στο πάτωμα και πιέστε απαλά με το σωματικό σας βάρος για να χαλαρώσετε το μοσχάρι.

Τι να κάνετε με κράμπες στα πόδια στο σπίτι

Χυμός λεμονιού:

  • Λιπάνετε τα πόδια με φρέσκο ​​χυμό λεμονιού, αφήστε να απορροφηθεί.

Αντιμετωπίστε 1-2 εβδομάδες.

Μέλι:

  • Απλώστε ζεστό μέλι στο χαβιάρι, τυλίξτε.

Ξεπλύνετε μετά από 30 λεπτά.

Σκόνη μουστάρδας:

  • Τρίψτε τους μύες των ποδιών με σκόνη μουστάρδας όλη τη νύχτα.

Λάδι δάφνης:

  • Τρίψτε το λάδι δάφνης σε περιοχές των ποδιών που σφίγγουν τη νύχτα.

Φασκόμηλο:

  • Ρίξτε 2c l. ψιλοκομμένο αποξηραμένο βότανο 100 ml φυτικό λάδι, ανακατεύουμε συνεχώς, βράζουμε σε χαμηλή φωτιά, αφήνουμε να κρυώσει, στραγγίστε προσεκτικά.

Ζεστά ελαφρά πριν την εφαρμογή, φυλάξτε στο ψυγείο. Το καλοκαίρι, εφαρμόστε ψιλοκομμένα φρέσκα φύλλα τη νύχτα.

Η μελέτη επιβεβαιώνει ότι δεν υπάρχουν ενδείξεις μη ιατρικής αποτελεσματικότητας για τη θεραπεία ή τη μείωση των μυϊκών κράμπες.

Τι να κάνετε για νυχτερινές κράμπες στα πόδια - λαϊκοί τρόποι

Θερμά:

  • Η θερμότητα συμβάλλει στην γρήγορη εξάλειψη του μυϊκού σπασμού - βάλτε το πόδι σφιχτό σε ζεστό νερό, ώστε να το αντέξετε, εξαφανίζεται αμέσως.
  • Ένας άλλος τρόπος: να τοποθετήσετε ένα ζεστό θερμαντικό επίθεμα στον μυ που έχει συστέλλεται, σταδιακά απελευθερώνεται ο σπασμός.

Κρύο:

  • Ο πάγος βοηθά στην ανακούφιση της κατάστασης, εφαρμόζεται στα μειωμένα μοσχάρια, τα πόδια, τα δάχτυλα - πάρτε μια τσάντα με οποιοδήποτε κατεψυγμένο προϊόν στην κατάψυξη.

Μαγνήτης:

  • Οι μαγνήτες βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου, είναι συχνά διακοσμημένοι με ψυγεία.

Σαπούνι:

  • Συνδέστε μια μικρή μπάρα σαπουνιού στον σπασμένο μυ για μια νύχτα.

Μενοβαζίνη:

  • Σε ορισμένες περιπτώσεις, το τρίψιμο με Menovazin βοηθά στην ανακούφιση γρήγορα του μυϊκού σπασμού..

Όχι-shpa:

  • Για μερικούς, ένα χάπι No-shpy βοηθά στην γρήγορη εξάλειψη του συνδρόμου πόνου με σπασμούς.

Ταξινόμηση και θεραπεία σπασμωδικών συνδρόμων

Οι επιληπτικές κρίσεις είναι ακούσιες συσπάσεις των μυών που προκαλούνται από υπερδραστηριότητα των νευρώνων και συνοδεύονται από έντονο πόνο. Ανάλογα με τον τύπο των σπασμών, διακρίνεται η παρατεταμένη μυϊκή ένταση και οι σπασμωδικοί σπασμοί, οι οποίοι εναλλάσσονται με χαλάρωση. Η παθολογία εμφανίζεται σε υγιείς ανθρώπους μετά από έντονη σωματική άσκηση, παρατεταμένη παραμονή σε δυσάρεστη θέση ή υποδεικνύει σοβαρή ασθένεια. Οι κράμπες στα πόδια εμφανίζονται όταν διαταράσσονται τα καρδιαγγειακά, νευρικά ή ενδοκρινικά συστήματα. Σε παιδιά, οι σπασμοί διαγιγνώσκονται μετά από μολυσματικές ασθένειες, τραύμα γέννησης και ενδομήτριες αναπτυξιακές ανωμαλίες.

Αιτίες κράμπες στα πόδια

Η ακούσια συστολή των μυών συμβαίνει λόγω της αυξημένης μετάδοσης των εγκεφαλικών παλμών στους νευρώνες του περιφερικού ιστού, της μείωσης του ορίου διέγερσης των μυοκυττάρων και της μείωσης της συγκέντρωσης του τριφωσφορικού οξέος της αδενοσίνης. Οι επιληπτικές κρίσεις μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα γενετικών ασθενειών (σύνδρομο Tourette, νευροϊνωμάτωση) που προκαλείται από μεταλλάξεις στις συσταλτικές πρωτεΐνες.

Γιατί συμβαίνουν κράμπες στα κάτω άκρα - οι κύριοι λόγοι:

πρόσεχε

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περισσότερα από 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι μολύνονται από παράσιτα. Μπορεί να μην υποψιάζεστε καν ότι έχετε πέσει θύμα παρασίτων.

Είναι εύκολο να προσδιοριστεί η παρουσία παρασίτων στο σώμα με ένα σύμπτωμα - κακή αναπνοή. Ρωτήστε τους αγαπημένους σας αν μυρίζει η αναπνοή σας το πρωί (πριν βουρτσίζετε τα δόντια σας). Εάν ναι, υπάρχει πιθανότητα 99% να μολυνθείτε από παράσιτα..

Η μόλυνση με παράσιτα οδηγεί σε νευρώσεις, γρήγορη κόπωση, ξαφνικές μεταβολές της διάθεσης, στο μέλλον, αρχίζουν πιο σοβαρές ασθένειες.

Στους άνδρες, τα παράσιτα προκαλούν: προστατίτιδα, ανικανότητα, αδένωμα, κυστίτιδα, άμμο, νεφρό και κύστη.

Στις γυναίκες: πόνος και φλεγμονή των ωοθηκών. Αναπτύσσεται ίνωμα, ινομυώματα, ινοκυστική μαστοπάθεια, φλεγμονή των επινεφριδίων, της ουροδόχου κύστης και των νεφρών. Καθώς και η καρδιά και ο καρκίνος.

Θέλουμε να σας προειδοποιήσουμε αμέσως ότι δεν χρειάζεται να τρέξετε στο φαρμακείο και να αγοράσετε ακριβά φάρμακα, τα οποία, σύμφωνα με τους φαρμακοποιούς, θα εξοντώσουν όλα τα παράσιτα. Τα περισσότερα φάρμακα είναι εξαιρετικά αναποτελεσματικά και προκαλούν επίσης τεράστια βλάβη στο σώμα..

Τι να κάνω? Πρώτον, σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε ένα άρθρο από το κύριο ινστιτούτο παρασιτολογίας της Ρωσικής Ομοσπονδίας. Αυτό το άρθρο αποκαλύπτει μια μέθοδο με την οποία μπορείτε να καθαρίσετε το σώμα σας από παράσιτα χωρίς να βλάψετε το σώμα. Διαβάστε το άρθρο >>>

  • τραυματική εγκεφαλική βλάβη
  • μακροχρόνια χρήση, υπερβολική δόση χαλαρωτικών μυών, αποκλειστές χολινεστεράσης, πενικιλλίνη, φουροσεμίδη.
  • ανεπάρκεια μαγνησίου
  • εγκυμοσύνη, σύνδρομο κατώτερης φλέβας, εκλαμψία
  • ενδοκρινικές παθολογίες: υπερθυρεοειδισμός του θυρεοειδούς αδένα, σακχαρώδης διαβήτης.
  • πλατυποδία;
  • αναιμία;
  • μη ισορροπημένη διατροφή
  • όγκους, μεταστάσεις του εγκεφάλου, νωτιαίο μυελό
  • εξαλείφοντας ασθένειες: αθηροσκλήρωση, ενδοαρτηρίτιδα, θρομβοαγγειίτιδα.
  • κιρσούς, θρομβοφλεβίτιδα.
  • χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια
  • υποβιταμίνωση;
  • συχνό άγχος
  • αφυδάτωση του σώματος με έντονο εμετό, διάρροια.
  • δηλητηρίαση με αλκοόλ, βαρέα μέταλλα, μονοξείδιο του άνθρακα ·
  • επιληψία;
  • μηνιγγίτιδα, εγκεφαλίτιδα, αγγειίτιδα
  • μεταβολικές διαταραχές
  • οξεία ψύχωση;
  • εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή
  • ενδοκρανιακή αιμορραγία.

Εάν υπάρχουν συχνές κράμπες στα χέρια ή τα πόδια στα νεογέννητα, η αιτία μπορεί να είναι ενδομήτρια μόλυνση του εμβρύου, υποξία, μητρική φαρμακευτική αγωγή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ασφυξία ή τραυματισμός στο κεφάλι κατά τη διέλευση από το κανάλι γέννησης.

Παραβιάσεις νερού και ισορροπίας ηλεκτρολυτών

Μία από τις πιο συχνές αιτίες των κράμπες στα πόδια είναι μια ανισορροπία ηλεκτρολυτών στο σώμα, η κατακράτηση υγρών ή η αφυδάτωση. Η έλλειψη ασβεστίου εμφανίζεται σε άτομα με υποθυρεοειδισμό μετά από θεραπεία με ραδιενεργό ιώδιο ή αφαίρεση του θυρεοειδούς αδένα. Η ανεπάρκεια νατρίου παρατηρείται σε νεφρική νόσο, παρατεταμένη χρήση διουρητικών και στην μετεγχειρητική περίοδο.

Το επίπεδο καλίου μειώνεται στο πλαίσιο των ορμονικών και ενδοκρινικών διαταραχών. Η παθολογία συχνά διαγιγνώσκεται σε χρόνια αλκοολικούς, σε ασθενείς με σοβαρές ηπατικές παθήσεις, σε άτομα που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση στο λεπτό έντερο.

Η ανισορροπία των μικροστοιχείων εκδηλώνεται από σπασμούς λείων μυών, γεγονός που οδηγεί σε διαταραχή του καρδιαγγειακού, πεπτικού συστήματος και του κεντρικού νευρικού συστήματος, οι ασθενείς παγώνουν συνεχώς τα χέρια και τα πόδια.

Οι αναγνώστες μας γράφουν

Όσοι διαβάζουν αυτό το κείμενο πιθανότατα αντιμετώπισαν το ίδιο πρόβλημα με εμένα. Κάποιος μόλις πήρε πρόσφατα τον μύκητα και είναι μόνο στο αρχικό στάδιο, και κάποιος υποφέρει για πολλά χρόνια.

Θέλω να πω αμέσως ότι έχω ζήσει με μύκητα των νυχιών για σχεδόν δέκα χρόνια. Όλα ξεκίνησαν τόσο ακίνδυνα που δεν του έδωσα σημασία! Γενικά, οποιαδήποτε μυκητιακή λοίμωξη μπορεί να εκδηλωθεί ανά πάσα στιγμή. Είτε ήταν άγχος, τα πόδια μου βρέθηκαν, η ασυλία μου έπεσε. Στην περίπτωσή μου, ήταν, είχα ARVI, και μετά από μια εβδομάδα άρχισα να παρατηρώ δυσάρεστα συμπτώματα: φαγούρα, απολέπιση, αποχρωματισμός, δυσάρεστη οσμή.

Η σύζυγός μου δεν άφησε τον συναγερμό και μόλις μου άφησε τα πόδια μου με σαλικυλική αλοιφή το βράδυ. "Οι γιαγιάδες μας αντιμετωπίστηκαν έτσι, ίσως να περάσει και για σένα!" Αυτό το "ίσως" δεν λειτούργησε μαζί μου και μετά από λίγο αναγκάστηκα να τρέξω στον γιατρό, όπου έκοψαν τα νύχια μου στη ρίζα.

Πιστεύεις ότι βοήθησε; Ένα χρόνο αργότερα, όταν το καρφί ουσιαστικά μεγάλωσε, ο μύκητας ξεκίνησε με ακόμη μεγαλύτερη δύναμη! Συνειδητοποίησα ότι κανένας εκτός από εμένα δεν θα με βοηθούσε με αυτήν την ατυχία. Ως εκ τούτου, μπήκα στο Διαδίκτυο και άρχισα να μελετώ πώς αντιμετωπίζεται ο μύκητας..

Αποδεικνύεται ότι έχει αναπτυχθεί ένα φάρμακο που "σταματά" τα μυκητιακά σπόρια, δηλαδή του στερεί την ευκαιρία να αναπαραγάγει. Ο παράγοντας ονομάζεται Mycocin και είναι αντιμυκητιασικά δισκία και τζελ. Το τζελ, λόγω της μοναδικής του σύνθεσης, διεισδύει βαθιά κάτω από το δέρμα ή τα νύχια και σκοτώνει τον μύκητα.

Η αυξημένη συγκέντρωση καλίου στο αίμα μπορεί να περιπλέκεται με ανοδική παράλυση, η οποία ξεκινά με σπασμούς, πάρεση των ποδιών και εξαπλώνεται στην πυελική περιοχή, τα έντερα, την καρδιά, την αναπνευστική οδό. Η κατάσταση είναι επικίνδυνη για την υγεία, καθώς μπορεί να είναι θανατηφόρα.

Η έλλειψη μαγνησίου διαγιγνώσκεται σε άτομα με καθιστικό τρόπο ζωής, συχνά υπό άγχος, που ζουν σε αντίξοες κοινωνικές συνθήκες. Η έλλειψη του στοιχείου παρατηρείται επίσης στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, των αθλητών, των αλκοολικών. Το κύριο σημάδι της έλλειψης μαγνησίου είναι κόπωση, μειωμένη συγκέντρωση, κράμπες των μυών του μοσχαριού, πόδια, πόνος στα πόδια, κοιλιά, δυσπεπτικές διαταραχές.

Εγκυμοσύνη

Σε έγκυες γυναίκες, οι μυϊκές κράμπες στα πόδια εμφανίζονται κυρίως κατά το πρώτο τρίμηνο, στο πλαίσιο της σοβαρής τοξικότητας, του συνδρόμου της φλέβας, των κιρσών, της έλλειψης βιταμινών και σημαντικών μικροστοιχείων. Οι κράμπες στα πόδια και τα πόδια διαταράσσονται τη νύχτα κατά τη διάρκεια του ύπνου ή κατά τη διάρκεια της ημέρας όταν η μέλλουσα μητέρα βρίσκεται. Η ανάπτυξη της παθολογίας μπορεί να προκληθεί από ορμονικές αλλαγές στο σώμα, αυξημένη αρτηριακή πίεση, μειωμένη σωματική δραστηριότητα..

Οι αρθρώσεις πονάνε - τι να κάνω?

Μελετήσαμε μια τεράστια ποσότητα υλικών και, το πιο σημαντικό, δοκιμάσαμε τις περισσότερες θεραπείες για τη θεραπεία των αρθρώσεων στην πράξη. Έτσι, αποδείχθηκε ότι το μόνο φάρμακο που δεν αφαιρεί τα συμπτώματα, αλλά πραγματικά θεραπεύει είναι το Sustalife.

Να μην νομίζετε ότι ένα άλλο «θαύμα» σας πίνει, δεν θα περιγράψουμε τι αποτελεσματικό φάρμακο είναι... Εάν ενδιαφέρεστε, διαβάστε όλες τις πληροφορίες για το Sustalife. Εδώ είναι ο σύνδεσμος για τη συνέντευξη.

Η καθυστερημένη τοξίκωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιπλέκεται από την εκλαμψία. Η νόσος οδηγεί σε υπέρταση, οίδημα των άκρων, νεφροπάθεια, πόνο στην επιγαστρική περιοχή. Το σπαστικό σύνδρομο αρχίζει να εκδηλώνεται με σπασμούς του προσώπου, και αργότερα οι συσπάσεις εξαπλώνονται στα χέρια και τα πόδια. Η γυναίκα έχει δυσκολία στην αναπνοή, υπάρχουν σπασμοί κλωνικών μυών, βγαίνει αφρός από το στόμα. Στη συνέχεια παρατηρούνται τονωτικές κρίσεις και απώλεια συνείδησης. Εάν η μέλλουσα μητέρα δεν βοηθηθεί, μπορεί να συμβεί θάνατος, ενδομήτριας εμβρυϊκός θάνατος, πρόωρος τοκετός.

Νευρολογικές παθολογίες

Γιατί διαταράσσονται οι επίμονες μυϊκές κράμπες στα μοσχάρια των ποδιών, ποιος είναι ο λόγος για αυτήν την παθολογία; Οι ακούσιες συσπάσεις των μυών είναι ένα χαρακτηριστικό σύμπτωμα νευρολογικών διαταραχών, βλάβης στο κεντρικό νευρικό σύστημα, στο οποίο ο εγκέφαλος αρχίζει να μεταδίδει ενεργά παλμούς στα περιφερειακά μέρη των κάτω άκρων. Οι επιληπτικές κρίσεις εμφανίζονται με επιληψία, ψύχωση, μετά από τραυματισμούς στο κεφάλι, εγκεφαλικά επεισόδια, αιμορραγία.

Τα επιληπτικά αναπτύσσουν γενικευμένες ή μερικές κρίσεις, οι οποίες μπορούν να αντικατασταθούν από σπασμούς του Τζάκσον σε ολόκληρο το σώμα.

Με μερικές συστολές, σύσπαση μιας συγκεκριμένης ομάδας μυών, ποδιών ή ολόκληρου του ποδιού, ο ασθενής έχει επίγνωση αυτήν τη στιγμή. Μετά από μια επίθεση, μια προσωρινή ορθοστατική παράλυση εμφανίζεται στο άκρο.

Βλάβη, συμπίεση του μετωπιαίου λοβού του εγκεφάλου, θρομβοεμβολισμός των αιμοφόρων αγγείων συνοδεύεται από σοβαρές κράμπες στα πόδια. Μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο ή αιμορραγία, τα κυστικά νεοπλάσματα και τα αιματώματα μπορούν να ερεθίσουν τους νευρώνες. Τέτοια συμπτώματα υποδηλώνουν τον κίνδυνο επανεμφάνισης της νόσου..

Ισχαιμία ιστών

Η αθηροσκλήρωση, η θρομβοαγγειίτιδα, η ενδοαρτηρίτιδα των κάτω άκρων, η διαβητική αγγειοπάθεια χαρακτηρίζονται από στένωση του αυλού των μεγάλων αρτηριών, μειωμένη ροή αίματος και ανάπτυξη ισχαιμίας μαλακού ιστού. Με την παρεμποδισμένη κυκλοφορία του αίματος στα άπω πόδια, οι μύες παρουσιάζουν πείνα οξυγόνου. Η παθολογία συνοδεύεται από μούδιασμα, μειωμένη ευαισθησία, σύνδρομο πόνου. Τα πόδια και τα δάχτυλα είναι τα πρώτα που υποφέρουν, αργότερα η παραισθησία εξαπλώνεται στα μοσχάρια και τους μηρούς.

Οι ασθενείς παραπονιούνται για νυχτερινές κράμπες στα πόδια, πόνο μετά το περπάτημα (στα τελευταία στάδια σε ηρεμία), διαλείπουσα χωλότητα. Τα προσβεβλημένα άκρα ανταποκρίνονται άσχημα σε κρύο, ζεστό νερό και άλλα εξωτερικά ερεθίσματα. Οι περιοχές με ισχαιμία μετατρέπονται σταδιακά σε ζώνη νέκρωσης, τροφικά έλκη και μπορούν να προκαλέσουν γάγγραινα, ακρωτηριασμό των άκρων.

Αλλοι λόγοι

Οι κράμπες των μυών των ποδιών συμβαίνουν συχνά με όγκους του εγκεφάλου, του νωτιαίου μυελού ή με την εξάπλωση μεταστάσεων από εσωτερικά όργανα. Τα παθολογικά νεοπλάσματα αναπτύσσονται συνεχώς, συμπιέζουν, ερεθίζουν τις γύρω δομές και διαταράσσουν τη λειτουργία τους. Τις περισσότερες φορές, το σπαστικό σύνδρομο διαγιγνώσκεται σε νέους ασθενείς. Οι επιληπτικές κρίσεις εντοπίζονται, γενικεύονται, οι σπασμοί είναι κλωνικοί ή τονωτικοί.

Η μεταθερμική αναιμία μπορεί να προκαλέσει κράμπες στα πόδια. Ο ασθενής, αφού χάσει μεγάλη ποσότητα αίματος, βρίσκεται σε ημι-αχνή κατάσταση, το δέρμα γίνεται χλωμό, μπλε, η θερμοκρασία του σώματος μειώνεται, ο παλμός γίνεται σαν νήμα, απελευθερώνεται κρύος κολλώδης ιδρώτας, εμφανίζονται ακούσιες συσπάσεις των μυών των ποδιών, των χεριών ή ολόκληρου του σώματος.

Μια άλλη πιθανή αιτία κράμπες στα πόδια είναι οι ιογενείς λοιμώξεις του κεντρικού νευρικού συστήματος, που οδηγούν στην ανάπτυξη μηνιγγίτιδας, εγκεφαλίτιδας. Οι ασθενείς υποφέρουν από πονοκεφάλους, υπερθερμία, έμετο, διάρροια, κακή όρεξη. Οι ασθένειες οδηγούν σε μειωμένη ψυχική απόδοση, επιδείνωση της συγκέντρωσης, ακούσιες κινήσεις και επιληπτικές κρίσεις. Τεντώνει τα πόδια τη νύχτα, μετά από κρίσεις ημικρανίας ή ξαφνική κλίση στο κεφάλι. Η πάρεση μπορεί να εμφανιστεί στη δεξιά ή την αριστερή πλευρά, επηρεάζοντας μόνο τα άκρα ή ολόκληρο το σώμα.

Αιτίες κράμπες μυών ποδιών σε υγιείς ανθρώπους

Εάν οι μύες των ποδιών συχνά κράμπουν, η αιτία μπορεί να είναι ένα αυξημένο φορτίο στα κάτω άκρα. Η παθολογία απαντάται συχνά σε πωλητές, χειρουργούς, αθλητές, κομμωτές. Σε άτομα που ακολουθούν καθιστικό τρόπο ζωής, η κυκλοφορία του αίματος εξασθενεί, οι μυϊκοί ιστοί εξασθενούν, επομένως, μετά από έντονα αθλήματα, μακρύ περπάτημα, μπορεί να εμφανιστούν επώδυνοι σπασμοί..

Επιθέσεις νυχτερινών συσπάσεων συμβαίνουν συχνά σε γυναίκες που προτιμούν ψηλοτάκουνα παπούτσια ή σφιχτά παπούτσια που τρίβουν κάλους. Η υποθερμία, η τήρηση αυστηρής διατροφής, η αυξημένη εφίδρωση μπορεί να χρησιμεύσει ως προκλητικός παράγοντας. Οι κράμπες εμφανίζονται συχνά το πρωί όταν ένα άτομο αρχίζει να τεντώνεται όταν σηκώνεται από το κρεβάτι. Οι κράμπες στα πόδια είναι μια κοινή ανησυχία όταν οι άνθρωποι βυθίζονται σε κρύο νερό. Η χαμηλή θερμοκρασία επιβραδύνει την κυκλοφορία του αίματος, με αποτέλεσμα επώδυνες κράμπες στα δάχτυλα των ποδιών, των ποδιών και των μόσχων.

Στα παιδιά

Η μυϊκή συστροφή στα μωρά παρατηρείται σε υψηλή θερμοκρασία σώματος, πυρετό, μετά τον εμβολιασμό. Σε κίνδυνο είναι τα πρόωρα μωρά, τα παιδιά που έχουν υποστεί τραύμα γέννησης, εξιδρωματική διάθεση, ασφυξία. Η παθολογία σχετίζεται με την ανωριμότητα του νευρικού συστήματος. Οι φυσιολογικοί λόγοι περιλαμβάνουν αυξημένη σωματική δραστηριότητα, μη ισορροπημένη διατροφή, ανεπάρκεια βιταμινών, επίπεδα πόδια, υποθερμία.

Το σύνδρομο απόσυρσης αναπτύσσεται σε νεογέννητα των οποίων οι μητέρες έχουν καταναλώσει αλκοολούχα ποτά, φάρμακα, βαρβιτουρικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Εκτός από τη διαταραχή της γενικής κατάστασης στα βρέφη την 3-5η ημέρα της ζωής, παρατηρείται υπερβολική διέγερση: τα παιδιά πιπιλίζουν εντατικά τα δάχτυλά τους, έχουν αυξημένο τόνο σκελετικών μυών, τρόμο, σπασμωδική ετοιμότητα ή σπασμούς καταγράφονται.

Σε μεσήλικες

Οι μυϊκοί σπασμοί διαγιγνώσκονται συχνότερα σε άνδρες άνω των 35 ετών. Ο λόγος μπορεί να είναι μια λανθάνουσα νόσος των εσωτερικών οργάνων, η κατάχρηση αλκοόλ, η μη ισορροπημένη διατροφή με κυριαρχία των ζωικών λιπών, η σωματική αδράνεια. Η παθολογία εξελίσσεται συχνά μετά από κατάγματα των κάτω άκρων, υποβλήθηκαν σε χειρουργική επέμβαση, στο πλαίσιο χρόνιας κόπωσης, συχνού στρες, υπερβολικής εργασίας.

Σε ηλικιωμένους

Με την ηλικία, οι μεταβολικές διεργασίες επιβραδύνονται στο ανθρώπινο σώμα, οι ιστοί αναγεννιούνται χειρότερα, οι μύες εξασθενούν λόγω της μειωμένης κινητικότητας και οι αρθρώσεις υποφέρουν. Στο πλαίσιο της φυσικής γήρανσης, λαμβάνοντας φάρμακα, μπορεί να εμφανιστεί η παρουσία χρόνιων παθήσεων, υπερβολικού βάρους, κράμπες στα πόδια. Οι διαβητικοί, οι ασθενείς με αθηροσκλήρωση, ηπατική βλάβη επηρεάζονται συχνά.

Εντοπισμός κράμπες στα πόδια

Οι σπασμοί μπορούν να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε μέρος των κάτω άκρων. Συχνά, οι ασθενείς παραπονιούνται ότι οι μύες των ποδιών, των δακτύλων ή των μοσχαριών έχουν περιοριστεί. Οι νυκτερινές επιληπτικές κρίσεις χαρακτηρίζονται από συσπάσεις ή τάνυση του ποδιού, συμβαίνει μια αφύσικη αψίδα του τόξου, τα δάχτυλα τραβούν προς τα κάτω ή παίρνουν θέση σε σχήμα ανεμιστήρα.

Κράμπες στους μύες

Με κράμπες στα μοσχάρια, ο μυς γίνεται σκληρός και όταν αγγίζεται, εμφανίζεται έντονος πόνος. Μπορείτε να αισθανθείτε τα οζίδια, περιοχές συμπίεσης. Τέτοιες κρίσεις συμβαίνουν συχνά σε αθλητές, μετά από έντονη σωματική άσκηση, παρατεταμένη στάση σε όρθια θέση.

Τονικοί σπασμοί στην επιληψία, η ψύχωση προκαλούν ένταση στα πόδια, τους μηρούς. Με κλονική συστροφή, το άκρο κινείται εθελοντικά, ένα άτομο δεν μπορεί να ελέγξει την κατάστασή του.

Κράμπες στα toe

Οι κράμπες στις φάλαγγες των ποδιών εμφανίζονται μετά από να φορούν άβολα, στενά παπούτσια με τακούνια. Σε τέτοιες περιπτώσεις, τα πόδια βρίσκονται σε αφύσικη θέση, το φορτίο στο μπροστινό μέρος δεν κατανέμεται σωστά.

Οι επιληπτικές κρίσεις σε αυτήν την περιοχή των άκρων είναι επίσης χαρακτηριστικές της διαβητικής αγγειοπάθειας, του αρχικού σταδίου των εξαλειφόμενων ασθενειών, των μετατραυματικών επιπλοκών..

Πόδια

Εάν εμφανιστεί σύσπαση στην περιοχή των ποδιών, αυτό μπορεί να υποδηλώνει παρατεταμένη παραμονή του άκρου σε δυσάρεστη θέση. Αυτό συμβαίνει σε ένα όνειρο όταν ένα άτομο βρίσκεται στη μία πλευρά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι κράμπες συμβαίνουν εάν τα πόδια κρυώσουν ενώ κολυμπάτε, χειμερινός παγετός.

Διαγνωστικά

Για να προσδιορίσει την αιτία του σπαστικού συνδρόμου, ο γιατρός παίρνει συνέντευξη από τον ασθενή, ανακαλύπτει, μετά από τον οποίο εμφανίστηκαν οι μυϊκοί σπασμοί, ποιες χρόνιες ασθένειες υπάρχουν στην αναμνησία. Οι εξετάσεις αίματος συνταγογραφούνται για το επίπεδο σακχάρου, ορμονών, βιοχημικής σύνθεσης. Για να ελέγξετε την κατάσταση των αρτηριών των κάτω άκρων, κάντε αγγειοσκόπηση, ακτινογραφία ενισχυμένη με αντίθεση, υπερήχους.

Επιπλέον, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν νευρολόγο, έναν τραυματία, έναν φλεβολόγο, έναν αγγειοχειρουργό, έναν ψυχοθεραπευτή. Η κύρια εξέταση του παιδιού πραγματοποιείται από παιδίατρο, μετά την οποία παραπέμπει σε εξειδικευμένο ειδικό. Η διαφορική διάγνωση των κράμπες στα πόδια γίνεται με συσπάσεις, τικ, γοητεία και συσπάσεις χοροαθητοειδών.

Φροντίδα κατάσχεσης έκτακτης ανάγκης

Πώς να βοηθήσετε ένα άτομο εάν υπάρχουν κράμπες, κράμπες στα πόδια, πώς να θεραπεύσετε την παθολογία σε ενήλικες και παιδιά; Για την αποτελεσματική εξάλειψη μιας επίθεσης, είναι σημαντικό να προσδιορίσετε την αιτία της ασθένειας. Οι επιληπτικές κρίσεις ξεκινούν με κλονικούς σπασμούς που εναλλάσσονται με ρυθμικές συσπάσεις με περιόδους χαλάρωσης. Μετά από 20-30 δευτερόλεπτα, εμφανίζεται τονικό μερική σύσπαση, τα οποία χαρακτηρίζονται από παρατεταμένη μυϊκή ένταση και αφύσικη τοξοβολία των άκρων και του σώματος.

Με μια τοπική επίθεση, ο ασθενής πρέπει να κάθεται σε μια καρέκλα έτσι ώστε να μην πέσει και να τραυματιστεί, μετά την οποία κάποιος πρέπει να περιμένει μέχρι το τέλος των σπασμών. Εάν οι σπασμοί γενικευτούν, το άτομο είναι τοποθετημένο στη μία πλευρά, ένα μαξιλάρι ή κυλημένα πράγματα τοποθετούνται κάτω από το κεφάλι, παρέχοντας προστασία από ζημιές.

Μετά την παροχή πρώτων βοηθειών, πρέπει να καλέσετε επειγόντως ένα ασθενοφόρο!

Εάν η κράμπα είναι αρκετή τη νύχτα, μπορείτε να ανακουφίσετε την κρίση σηκώνοντας τα πόδια σας, σηκώνοντας από το κρεβάτι και περπατώντας χωρίς παπούτσια στο πάτωμα. Όταν τραβάτε το πόδι, εκτελούν την κάμψη των δακτύλων προς τα πάνω και μπορείτε επίσης να στέκεστε σε άκρη. Το πόδι πρέπει να είναι σε αυτήν τη θέση μέχρι να περάσει ο σπασμός. Το μασάζ βοηθά στην καταπολέμηση των κραμπών: πρέπει να τρίψετε εντατικά την αψίδα των ποδιών σας με τη γροθιά σας. Έτσι, διασφαλίζεται η ροή του αίματος στους ιστούς και ομαλοποιούνται οι μεταβολικές διεργασίες. Ένας τρόπος που βοηθά στην ανακούφιση του σοβαρού πόνου είναι με ένα τσίμπημα, μια ισχυρή πρέζα.

Θεραπεία για σπασμωδικό σύνδρομο

Για να απαλλαγείτε από τις συνεχείς κράμπες στα πόδια, είναι απαραίτητο να ανακαλύψετε την αιτία της παθολογίας και να πραγματοποιήσετε θεραπεία.

Η φαρμακευτική θεραπεία στοχεύει στην ανακούφιση και την πρόληψη των επαναλαμβανόμενων επιθέσεων. Εάν δεν είναι δυνατόν να εξαλειφθεί πλήρως ο πρωταρχικός ερεθιστικός παράγοντας, τότε στο μέλλον θα πρέπει να ακολουθήσετε τους κανόνες πρόληψης και να υποβληθείτε σε υποστηρικτική θεραπεία..

Σε συνδυασμό με τη λήψη φαρμάκων, οι ασθενείς θα πρέπει να ακολουθούν μια ειδική διατροφή, να κάνουν θεραπευτικές ασκήσεις, στο σπίτι, μπορείτε να κάνετε μασάζ ποδιών, μπανιέρα με αντίθεση.

Φάρμακα

Με μερικούς σπασμούς, αϋπνία, επιληψία, αυξημένη διέγερση, στον ασθενή συνταγογραφούνται βαρβιτουρικά, βενζοδιαζεπίνες, παράγωγα GABA. Τα φάρμακα μειώνουν τον μυϊκό τόνο και έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Ο γιατρός συνταγογραφεί αντιψυχωσικά για οξείες ψυχώσεις και συμπτώματα αρτηριακής υπέρτασης.

Με την εκλαμψία εγκύων γυναικών, εγχύονται ενδοφλεβίως διαλύματα με ιχνοστοιχεία, οι γυναίκες λαμβάνουν βαζελιδωτές, αντισπασμωδικά και, εάν ενδείκνυται, κάνουν καισαρική τομή. Σε ασθενείς με ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος που έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο, η θεραπεία των επιληπτικών κρίσεων πραγματοποιείται με ινωδολυτικά, καρδιακές γλυκοσίδες.

Οι βιταμίνες για κράμπες στα πόδια συνταγογραφούνται για την καταπολέμηση των συνεπειών της υποβιταμίνωσης, για την κάλυψη των διατροφικών ελλείψεων. Με αναιμία, λαμβάνονται παρασκευάσματα σιδήρου, η δοσολογία των δισκίων και το σχήμα θεραπείας επιλέγονται ξεχωριστά για κάθε ασθενή..

Για στοματική χορήγηση

Φάρμακα για κράμπες στα πόδια και ανεπάρκεια κατά της βιταμίνης για στοματική χορήγηση:

  • Ασπαρμάμ.
  • Παρασκευάσματα καλίου.
  • Βιταμίνες της ομάδας Β, Δ.
  • Magne-B6, Magnistad, Magneroth.
  • Κινίνη.

Απαγορεύεται η λήψη χαπιών χωρίς πρώτα να συμβουλευτείτε γιατρό. Τα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται σύμφωνα με τις οδηγίες ενός ειδικού και μόνο σε συνδυασμό με άλλους συστηματικούς παράγοντες.

Εξωτερικά φάρμακα

Όνομα τοπικών αλοιφών κράμπας ποδιών:

  • Βενετίας.
  • Ερμής.
  • Troxevasin.
  • Αλοιφή ηπαρίνης.
  • Βάλσαμο λαδιού καρχαρία.

Τα τζελ, οι κρέμες για εξωτερική χρήση ανακουφίζουν τους σπασμούς, έχουν αποτέλεσμα θέρμανσης, ενισχύουν τα φλεβικά τοιχώματα, διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος, θρέφουν τους ιστούς με βιταμίνες και βασικά ιχνοστοιχεία, βοηθούν στην καταπολέμηση του οιδήματος και των επώδυνων αισθήσεων και αφαιρούν τη στασιμότητα των υγρών. Η αλοιφή ηπαρίνης βοηθά στην αραίωση του αίματος και στη διάλυση των θρόμβων στο αίμα.

Λαϊκές θεραπείες

Εάν πονάτε συχνά, τα πόδια σας διογκώνονται και έχετε κράμπες όταν τεντώνετε, τα λουτρά με αντίθεση θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε την επίθεση. Τα πόδια εναλλάσσονται εναλλάξ σε κρύο και ζεστό νερό. Η διαδικασία διεγείρει τη ροή του αίματος στα πόδια και ανακουφίζει γρήγορα την ταλαιπωρία. Πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να κάνετε μπάνιο με αφέψημα από χαμομήλι, βαλεριάνα, μέντα.

Μια αποτελεσματική λαϊκή θεραπεία για κράμπες στα πόδια είναι το φρέσκο ​​λεμόνι. Κόψτε τα εσπεριδοειδή στη μέση, τρίψτε τις προβληματικές περιοχές με τον πολτό και αφήστε το χυμό να απορροφηθεί πλήρως. Ο καρπός περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C, έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Η κατ 'οίκον θεραπεία πρέπει να γίνει εντός 14 ημερών.

Το αλκοόλ βάμμα λιλά βοηθά στη θεραπεία των κιρσών, της θρομβοφλεβίτιδας, στη βελτίωση της κατάστασης των αιμοφόρων αγγείων στην αθηροσκλήρωση. Τα λουλούδια χύνονται με βότκα και διατηρούνται σε σκοτεινό μέρος για 21 ημέρες, μετά την οποία χρησιμοποιούν ένα προϊόν για εξωτερικό τρίψιμο.

Διατροφή

Με κράμπες στα πόδια, συνιστάται να εξαιρέσετε τα ζωικά λίπη, το αλκοόλ, τα ανθρακούχα ποτά, τα ψημένα προϊόντα, τα είδη ζαχαροπλαστικής και άλλα γλυκά από τη διατροφή. Απαγορεύεται να πίνετε έντονο καφέ, σόδα. Μην τρώτε προϊόντα γρήγορου φαγητού, λουκάνικα, κρέατα οργάνων, αυγά. Με την παχυσαρκία, το υπερβολικό βάρος, είναι απαραίτητο να ελαχιστοποιηθεί η συνολική περιεκτικότητα σε τρόφιμα σε θερμίδες.

Είναι χρήσιμο να τρώτε φρέσκα λαχανικά (ωμά, βρασμένα, παρασκευασμένα με τη μορφή σαλάτας), φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Είναι σημαντικό να τηρείτε το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ: πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρα καθαρού μη ανθρακούχου νερού την ημέρα. Το μενού πρέπει να έχει σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε το σώμα να μην έχει ανεπάρκεια βιταμινών.

Ιδιαίτερα προσεκτικά το πρόγραμμα διατροφής επιλέγεται παρουσία ταυτόχρονων ασθενειών. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο θεράπων ιατρός λέει για τους κανόνες της διατροφής..

Φυσιοθεραπεία

Οι ασκήσεις θεραπείας άσκησης ενισχύουν τους μυς των ποδιών, βοηθούν στην αποκατάσταση της διαταραγμένης ροής του αίματος. Για την αποφυγή επιληπτικών κρίσεων, είναι χρήσιμο να κάνετε τις ακόλουθες ασκήσεις:

  1. Διαλέξτε μικρά αντικείμενα από το πάτωμα με τα δάχτυλά σας.
  2. Κυλήστε μια λαστιχένια σφαίρα με καρφιά με τα πόδια σας.
  3. Καθίστε στο πάτωμα, πιάστε τα πόδια σας, πιάστε τα δάχτυλά σας και τραβήξτε τα προς εσάς. Είναι απαραίτητο να κρατήσετε τη θέση για 10-30 δευτερόλεπτα.

Με συχνές κράμπες, είναι χρήσιμο να περπατάτε χωρίς παπούτσια στο γρασίδι, στην άμμο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό χαλί μασάζ. Για άτομα με μειωμένη ευαισθησία, τέτοιες διαδικασίες είναι επικίνδυνες, καθώς οι ασθενείς ενδέχεται να μην παρατηρήσουν εγκαίρως ιστούς τραυματισμού, κάτι που θα οδηγήσει σε λοίμωξη και εξάντληση. Σε προχωρημένες περιπτώσεις, σχηματίζονται έλκη που δεν θεραπεύουν, γάγγραινα, με αποτέλεσμα να μην μπορεί να αποφευχθεί ο ακρωτηριασμός.

Πρόληψη κράμπες στα πόδια

Για να αποφευχθεί η εμφάνιση μυϊκών κράμπες στα κάτω άκρα, πρέπει να ακολουθούνται οι ακόλουθες οδηγίες:

  • ισορροπημένη διατροφή;
  • απόρριψη κακών συνηθειών
  • τήρηση του καθεστώτος εργασίας και ανάπαυσης ·
  • υγιεινός, ενεργός τρόπος ζωής
  • τακτική άσκηση με μέτριο άγχος.
  • φορώντας άνετα παπούτσια.
  • επίσκεψη σε ιατρικά θέρετρα, σανατόρια?
  • λήψη ηρεμιστικών για άγχος.
  • καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ
  • φυσιοθεραπεία.

Τα άτομα που έχουν συχνά κράμπες στα πόδια τους πρέπει να τρώνε καλά, ώστε το σώμα να λαμβάνει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα. Ο αθλητισμός, η ποδηλασία και η πισίνα θα βοηθήσουν στην αύξηση του μυϊκού τόνου, στην ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος και στην ενέργεια του σώματος.

Κράμπες στο πόδι

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Οι κράμπες στα πόδια είναι μια κατάσταση όπου οι μύες συστέλλονται βίαια, συνοδευόμενοι από έντονο πόνο. Οι επιληπτικές κρίσεις εμφανίζονται ακούσια και συνήθως δεν είναι επικίνδυνες.

Οι κράμπες παρατηρούνται συχνότερα στους μυς του μοσχαριού (στα κάτω πόδια), λιγότερο συχνά σε άλλα μέρη του ποδιού, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών και των μηρών. Οι κράμπες στα πόδια χαρακτηρίζονται από έντονο πόνο στους μυς που προκαλείται από συστολή των μυών. Η συστολή των μυών κατά τη διάρκεια μιας κράμπας εμφανίζεται ακούσια, φαίνεται ότι το πόδι και τα δάχτυλα δεν σας υπακούουν και ο μυς γίνεται πυκνός στην αφή. Η κράμπα μπορεί να διαρκέσει από λίγα δευτερόλεπτα έως δέκα λεπτά. Μόλις περάσει ο σπασμός, ο έλεγχος του μυός θα επιστρέψει. Μετά την κατάσχεση, το πόδι μπορεί να παραμείνει σε πόνο και ευαισθησία για αρκετές ώρες..

Οι κράμπες στα πόδια μπορούν να διαρκέσουν από λίγα δευτερόλεπτα έως δέκα λεπτά. Κατά κανόνα, οι κράμπες του μηρού διαρκούν το μεγαλύτερο. Οι ερευνητές βρήκαν τα ακόλουθα:

  • τρία στα τέσσερα άτομα έχουν κράμπες στα πόδια μόνο τη νύχτα.
  • ένας στους πέντε έχει σπασμούς τόσο κατά τη διάρκεια της ημέρας όσο και τη νύχτα.
  • ένα στα δεκατέσσερα άτομα έχει επιληπτικές κρίσεις μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Υπάρχουν δύο ομάδες ανθρώπων που είναι πιο επιρρεπείς σε κράμπες στα πόδια:

  • άτομα άνω των 60 ετών - πιστεύεται ότι το ένα τρίτο των ατόμων άνω των 60 ετών έχουν κράμπες στα πόδια. περίπου το 40% από αυτούς έχουν επιληπτικές κρίσεις τρεις φορές την εβδομάδα ή περισσότερες.
  • έγκυες γυναίκες - περίπου μία στις τρεις έγκυες γυναίκες έχουν κράμπες στα πόδια, συνήθως κατά το τελευταίο τρίμηνο.

Ωστόσο, οι κράμπες στα πόδια εμφανίζονται σε άτομα όλων των ηλικιών και συμβαίνουν εξίσου συχνά σε άνδρες και γυναίκες. Μπορείτε να διαβάσετε για τους νυχτερινούς πόνους και τις κράμπες στα πόδια ενός παιδιού στο άρθρο σχετικά με την ανάπτυξη πόνων.

Κράμπες στα πόδια: αιτίες

Οι κράμπες στα πόδια μπορεί να συμβούν για διάφορους λόγους. Αυτό συμβαίνει συχνά όταν διαταράσσεται η ποσότητα νατρίου ή ασβεστίου στο σώμα, σε ασθενείς που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση (μέθοδος καθαρισμού του αίματος σε νεφρική ανεπάρκεια). Οι επιληπτικές κρίσεις μπορεί να αναπτυχθούν στο πλαίσιο διαφόρων ασθενειών ή σε περίπτωση δηλητηρίασης. Οι ηλικιωμένοι συχνά έχουν κράμπες στα πόδια τη νύχτα. Οι έγκυες γυναίκες συχνά υποφέρουν από επιληπτικές κρίσεις.

Όταν η σύνδεση των επώδυνων μυϊκών συσπάσεων με οποιαδήποτε ασθένεια ή πάθηση δεν μπορεί να αποδειχθεί, μιλούν για ιδιοπαθή επιληπτικές κρίσεις. Η αιτία των ιδιοπαθών επιληπτικών κρίσεων δεν είναι ακόμα γνωστή, αλλά υπάρχουν πολλές θεωρίες σχετικά με αυτό:

  • η ανώμαλη νευρική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια του ύπνου προκαλεί συστολή των μυών των ποδιών.
  • Η υπερβολική σωματική δραστηριότητα, όπως βόλτες ή άσκηση στο γυμναστήριο, μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις.
  • μια απότομη μείωση της ροής του αίματος στους μύες οδηγεί σε οδυνηρούς σπασμούς.

Η μείωση του τένοντα που σχετίζεται με την ηλικία θεωρείται μία από τις πιθανές αιτίες κράμπες στα πόδια σε άτομα άνω των 50 ετών. Οι τένοντες είναι πυκνές ζώνες συνδετικού ιστού που προσκολλούν τους μυς στα οστά. Εάν ο τένοντας γίνει πολύ μικρός, μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις..

Οι δευτερογενείς κράμπες στα πόδια εμφανίζονται λόγω ασθένειας ή κατάστασης. Αυτά περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

  • Εγκυμοσύνη: Η αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δίνει περισσότερο άγχος στους μύες των ποδιών κατά το περπάτημα, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο επιληπτικών κρίσεων.
  • άσκηση: επιληπτικές κρίσεις εμφανίζονται συχνά κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης μετά την άσκηση.
  • Νευρολογικές διαταραχές (επηρεάζουν τα νεύρα στους μύες των ποδιών): για παράδειγμα, ασθένεια κινητικών νευρώνων ή περιφερική νευροπάθεια
  • ηπατική νόσο: εάν το ήπαρ σταματήσει να λειτουργεί κανονικά, οι τοξίνες συσσωρεύονται στο αίμα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει συρρίκνωση των ποδιών.
  • Λοιμώξεις: Μερικές βακτηριακές λοιμώξεις, όπως ο τέτανος, μπορούν να προκαλέσουν επιληπτικές κρίσεις
  • τοξίνες: μερικές φορές τα πόδια σφίγγουν όταν δηλητηριάζονται με μόλυβδο ή υδράργυρο.
  • αφυδάτωση: με έλλειψη υγρού στο σώμα, διαταράσσεται η ισορροπία νερού-αλατιού, η οποία σε ορισμένες περιπτώσεις εκδηλώνεται σε σπασμούς.
  • αγγειακές παθήσεις των ποδιών, για παράδειγμα, κιρσούς ή εξαλειφόμενη ενδοαρτηρίτιδα, οδηγούν σε μειωμένη κυκλοφορία του αίματος στους μύες και στην οδυνηρή συστολή τους.
  • επίπεδα πόδια: μια καμπυλότητα του ποδιού διαταράσσει την κανονική κατανομή του σωματικού βάρους κατά το περπάτημα, έτσι ορισμένοι μύες των ποδιών γίνονται άσκοπα τεταμένοι και κουρασμένοι, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει κάμψη στα πόδια.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν κράμπες στα πόδια. Για παράδειγμα:

  • διουρητικά (διουρητικά): αφαιρούν υγρό από το σώμα και χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης (υπέρταση), της καρδιακής ανεπάρκειας και ορισμένων νεφρικών παθήσεων
  • στατίνες: χρησιμοποιείται για υψηλή χοληστερόλη στο αίμα.
  • ραλοξιφαίνη: ενδείκνυται για την πρόληψη της οστεοπόρωσης σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.
  • νιφεδιπίνη: χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της στηθάγχης.
  • νικοτινικό οξύ: χρησιμοποιείται για υψηλή χοληστερόλη.

Συζητήστε με τον γιατρό σας εάν πιστεύετε ότι τα φάρμακα που παίρνετε προκαλούν κράμπες στα πόδια σας, καθώς ίσως χρειαστεί να γίνουν αλλαγές στη δοσολογία. Μπορείτε να σταματήσετε να παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα μόνο με την άδεια του γιατρού σας..

Θεραπεία κράμπες στα πόδια

Εάν είναι γνωστή η αιτία των επιληπτικών κρίσεων, η θεραπεία της υποκείμενης νόσου ή κατάστασης οδηγεί σε ανακούφιση. Τα πράγματα είναι πολύ πιο περίπλοκα με τη θεραπεία των ιδιοπαθών σπασμών, όταν τα πόδια είναι κράμπες χωρίς προφανή λόγο. Η θεραπεία αρχίζει συνήθως με άσκηση. Κάποια κίνηση μπορεί να σταματήσει τις κράμπες και να σταματήσει τον πόνο κατά τη διάρκεια της επίθεσης. Άλλοι έχουν σχεδιαστεί για πρόληψη, η τακτική άσκηση τους μπορεί να μειώσει τη συχνότητα των επιληπτικών κρίσεων.

Κράμπες στα πόδια: τι να κάνω?

Κατά τη διάρκεια της κράμπας, τεντώστε και κάντε μασάζ στον συσπασμένο μυ. Για παράδειγμα, με σπασμό του γαστροκνήμιου μυός:

  • Τεντώστε το πόδι σας και κρατήστε το σε βάρος, τραβήξτε το πόδι προς σας, κάμπτοντας το πόδι στον αστράγαλο.
  • Περπατήστε στα τακούνια σας για λίγα λεπτά.
  • Εάν ο πόνος στα πόδια παραμένει μετά από επιληπτικές κρίσεις, μπορεί να ανακουφιστεί με ένα εξωχρηματιστηριακό αναλγητικό όπως η παρακεταμόλη ή η ιβουπροφαίνη.

Για να αποφύγετε τις επιληπτικές κρίσεις, τεντώστε τακτικά τους προσβεβλημένους μυς τρεις φορές την ημέρα, συμπεριλαμβανομένου ενός αμέσως πριν από το κρεβάτι. Για παράδειγμα, εάν έχετε κράμπες στους μύες του μοσχαριού σας, δοκιμάστε την ακόλουθη άσκηση:

  • σταθείτε περίπου ένα μέτρο από τον τοίχο,
  • γείρετε προς τα εμπρός και απλώστε τα χέρια σας για να αγγίξετε τον τοίχο χωρίς να σηκώσετε τα πόδια σας από το πάτωμα,
  • επιστρέψτε στην αρχική θέση μετά από πέντε δευτερόλεπτα,
  • επαναλάβετε την άσκηση για πέντε λεπτά.

Δεύτερος τρόπος. Για να τεντώσετε τους μυς του μοσχαριού σας, σταθείτε σε ένα βήμα με το μπροστινό μισό του ποδιού σας με τη φτέρνα να κρέμεται πάνω από την άκρη. Χαμηλώστε αργά τα τακούνια σας κάτω από το επίπεδο του βήματος. Μετά από λίγα δευτερόλεπτα, φέρτε τα στην αρχική τους θέση. Επαναλάβετε αρκετές φορές.

Εάν εμφανιστούν κράμπες στα πόδια τη νύχτα, ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες:

  • Εάν ξαπλώνετε στην πλάτη σας, τα δάχτυλα των ποδιών σας πρέπει να δείχνουν προς τα πάνω - μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαξιλάρια για να κρατήσετε τα πόδια σας στη σωστή θέση.
  • Στην επιρρεπή θέση, κρεμάστε τα πόδια σας στην άκρη του κρεβατιού - αυτό θα χαλαρώσει τα πόδια σας και θα αποτρέψει τους μυς του μοσχαριού να συστέλλονται και να τεντώνουν..
  • Η κουβέρτα δεν πρέπει να εμποδίζει την κίνηση κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Κινίνη για τη θεραπεία των κράμπες στα πόδια

Η κινίνη αρχικά χρησιμοποιήθηκε για τη θεραπεία της ελονοσίας, αλλά αργότερα έγινε γνωστό ότι η κινίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για άτομα που έχουν κράμπες στα πόδια τους. Ωστόσο, μπορείτε να πάρετε το φάρμακο μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες ενός γιατρού, ακολουθώντας αυστηρά τις οδηγίες, καθώς η κινίνη προκαλεί ορισμένες σοβαρές παρενέργειες:

  • εμβοές;
  • Πρόβλημα ακοής;
  • πονοκέφαλο;
  • ναυτία;
  • πρόβλημα όρασης;
  • αποπροσανατολισμός στο χώρο και στο χρόνο ·
  • εξάψεις (αίσθημα ζέστης).

Μια πιο σοβαρή επιπλοκή που σχετίζεται με ακατάλληλη πρόσληψη κινίνης είναι η θρομβοπενία. Πρόκειται για πτώση των αιμοπεταλίων σε επικίνδυνα χαμηλά επίπεδα. Τα αιμοπετάλια εμπλέκονται στη διαδικασία πήξης του αίματος, οπότε με τη θρομβοπενία υπάρχει κίνδυνος σοβαρής αιμορραγίας:

  • από τη μύτη
  • από τα ούλα?
  • αιμορραγία στο μάτι
  • ενδοκρανιακή αιμορραγία
  • αιμορραγία από τον οισοφάγο, το στομάχι, τα έντερα.

Υπήρξαν αρκετοί αναφερόμενοι θάνατοι ανθρώπων από θρομβοπενία μετά τη λήψη κινίνης από κράμπες στα πόδια. Επομένως, μην υπερβαίνετε ποτέ τη συνιστώμενη δόση κινίνης. Η υπερδοσολογία μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη απώλεια όρασης ή θάνατο. Λόγω αυτών των απίθανων αλλά ακόμη πιθανών κινδύνων, η κινίνη συνταγογραφείται μόνο για κράμπες στα πόδια εάν τα πιθανά οφέλη υπερτερούν των κινδύνων. Για παράδειγμα:

  • Παρά τις τακτικές ασκήσεις που περιγράφονται παραπάνω, τα πόδια σας συνεχίζουν να σφίγγουν.
  • Οι κράμπες στα πόδια είναι συχνές και προκαλούν σοβαρή δυσφορία.

Σε αυτήν την περίπτωση, μπορεί να σας συνταγογραφηθεί μια πορεία τεσσάρων εβδομάδων κινίνης. Μετά από αυτό, εάν δεν υπάρχει βελτίωση, η θεραπεία ακυρώνεται. Εάν εμφανίσετε κάποια από τις ανεπιθύμητες ενέργειες που περιγράφονται παραπάνω, σταματήστε αμέσως να παίρνετε κινίνη και επικοινωνήστε με το γιατρό σας..

Πότε θα δείτε έναν γιατρό για κράμπες στα πόδια

Σπάνιες κρίσεις εμφανίζονται σε υγιείς ανθρώπους και δεν προκαλούν ανησυχία. Αλλά εάν τα πόδια σας συχνά κράμπουν, προκαλεί έντονο πόνο, διαταράσσει τον νυχτερινό ύπνο και ταλαιπωρεί, με τη βοήθεια της υπηρεσίας OnPopravku μπορείτε να βρείτε έναν καλό θεραπευτή. Ο θεραπευτής είναι γενικός ιατρός. Θα εξετάσει τα πόδια σας και θα προγραμματίσει τις απαραίτητες εξετάσεις. Αυτό μπορεί να είναι εξετάσεις αίματος και ούρων, αγγειακός υπέρηχος, ηλεκτροεγκεφαλογράφημα και πολλά άλλα, ανάλογα με την υποτιθέμενη αιτία της ασθένειας. Μετά την αρχική εξέταση, ο θεραπευτής, εάν είναι απαραίτητο, θα σας παραπέμψει σε διαβούλευση με στενούς ειδικούς.

Καλέστε ασθενοφόρο (από σταθερό τηλέφωνο 03, από κινητό 911 ή 112) εάν:

  • οι κράμπες διαρκούν περισσότερο από δέκα λεπτά και δεν απομακρύνονται παρά την προσπάθεια τεντώματος και τεντώματος του μυός.
  • μειώνει το πόδι μετά από επαφή με τοξικές ουσίες, για παράδειγμα, στρυχνίνη, υδράργυρο, μόλυβδο κ.λπ.
  • οι επιληπτικές κρίσεις ξεκίνησαν μετά από έναν τραυματισμό: μια περικοπή που θα μπορούσε να πάρει το έδαφος, ένα δάγκωμα ζώου και άλλους λόγους που μπορούν να προκαλέσουν τετάνο.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει να διαβάσετε

Εντοπισμός και μετάφραση που εκπονήθηκε από το Napopravku.ru. Οι επιλογές NHS παρείχαν δωρεάν το αρχικό περιεχόμενο. Είναι διαθέσιμο από το www.nhs.uk. Το NHS Choices δεν έχει ελέγξει και δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για τον εντοπισμό ή τη μετάφραση του αρχικού του περιεχομένου

Σημείωση πνευματικών δικαιωμάτων: "Πρωτότυπο περιεχόμενο του Υπουργείου Υγείας © 2020"

Όλα τα υλικά στον ιστότοπο έχουν ελεγχθεί από γιατρούς. Ωστόσο, ακόμη και το πιο αξιόπιστο άρθρο δεν επιτρέπει τη συνεκτίμηση όλων των χαρακτηριστικών της νόσου σε ένα συγκεκριμένο άτομο. Επομένως, οι πληροφορίες που δημοσιεύονται στον ιστότοπό μας δεν μπορούν να αντικαταστήσουν μια επίσκεψη στον γιατρό, αλλά τις συμπληρώνουν μόνο. Τα άρθρα προετοιμάζονται για ενημερωτικούς σκοπούς και είναι προκλητικού χαρακτήρα..

  • Βιβλιοθήκη
  • Συμπτώματα
  • Κράμπες στο πόδι

© 2020 NaPopravku - υπηρεσία σύστασης ιατρών και κλινικών στην Αγία Πετρούπολη
LLC "Napopravku.ru" OGRN 1147847038679

115184, Μόσχα, οδός Ozerkovsky, 12