Κράμπες ποδιών στις γυναίκες τη νύχτα: αιτίες και θεραπεία

Κάθε άτομο ξέρει τι είναι μια κράμπες. Η ακούσια συστολή των μυών, συχνότερα στα πόδια, συμβαίνει τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το μασάζ και το τέντωμα του μυός βοηθούν με ήπιους απλούς σπασμούς. Αλλά εάν η παθολογία εμφανίζεται συχνά, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Εξάλλου, οι τακτικές κράμπες είναι απαραίτητα ένδειξη προβλημάτων στο σώμα. Και αν και γενικά δεν διαρκούν περισσότερο από ένα λεπτό και δεν προκαλούν μεγάλη ενόχληση, αυτή η κατάσταση απαιτεί ειδική μεταχείριση. Συχνά συνταγογραφούνται δισκία για κράμπες στα πόδια, τα οποία δρουν στις αιτίες της παθολογίας και αποτρέπουν τις κράμπες.

Ο μηχανισμός των επιληπτικών κρίσεων

Οι μυϊκές συσπάσεις ρυθμίζονται από νευρικά ερεθίσματα. Η εργασία των σκελετικών μυών υπόκειται στον εγκέφαλο και είναι μια αυθαίρετη διαδικασία. Αλλά μερικές φορές μπορούν να συρρικνωθούν ακούσια, κάτι που ονομάζεται κατάσχεση. Σε αυτήν την περίπτωση, ο μυς είναι τεταμένος για λίγο, συνήθως από αρκετά δευτερόλεπτα έως αρκετά λεπτά. Γίνεται σκληρό, υπάρχει έντονος πόνος. Σε αυτήν την περίπτωση, η κίνηση σε αυτό το μέρος του σώματος είναι περιορισμένη.

Οι πιο συχνές κράμπες είναι στα μοσχάρια, στα πόδια, στους μηρούς ή στα χέρια. Μπορεί να υπάρχουν σπασμοί των μυών του προσώπου, λιγότερο συχνά των μυών του κορμού. Αυτές οι συσπάσεις μονών μυών ονομάζονται τονωτικές κράμπες. Δεν είναι επικίνδυνο και μπορεί να συμβεί σε κανέναν. Αντιθέτως, οι κλωνικές επιληπτικές κρίσεις ή οι γενικευμένοι σπασμοί των περισσότερων μυών του σώματος είναι σοβαρές παθολογίες. Εμφανίζονται μόνο σε σοβαρές ιατρικές καταστάσεις, όπως η επιληψία ή ο τέτανος.

Οι τονωτικές κρίσεις εμφανίζονται λόγω διαταραχών στη μετάδοση των νευρικών παλμών. Αυτό μπορεί να συμβεί λόγω παθολογιών του νευρικού συστήματος, ορμονικών διαταραχών. Αλλά πιο συχνά η αιτία των επιληπτικών κρίσεων είναι μια παραβίαση της σύνθεσης του ηλεκτρολύτη του αίματος. Σε τελική ανάλυση, τα μέταλλα που περιέχονται σε αυτό διασφαλίζουν την ομαλή λειτουργία των μυών. Για να συστέλλονται και να χαλαρώνουν κανονικά, πρέπει να διαθέτουν μαγνήσιο, κάλιο και ασβέστιο. Επιπλέον, απαιτείται επαρκής παροχή αίματος για την απομάκρυνση των μεταβολικών προϊόντων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι κράμπες στα πόδια εμφανίζονται συχνότερα τη νύχτα όταν η κυκλοφορία του αίματος επιβραδύνεται..

Τι προκαλεί κράμπες

Οι γιατροί πιστεύουν ότι η κύρια αιτία των τονωτικών κρίσεων είναι η έλλειψη μεταλλικών στοιχείων στο αίμα. Αυτό οδηγεί σε διαταραχές στη μετάδοση των νευρικών παλμών στους μυς. Αυτός είναι ο λόγος που οι κράμπες στα πόδια εμφανίζονται τόσο συχνά σε έγκυες γυναίκες. Σε τελική ανάλυση, τα ιχνοστοιχεία στο σώμα τους δαπανώνται σχεδόν όλα για τις ανάγκες του παιδιού. Η έλλειψη βασικών μετάλλων μπορεί επίσης να συμβεί με αφυδάτωση ή ορισμένα φάρμακα.

Μια άλλη κοινή αιτία κράμπες στα πόδια είναι η κακή κυκλοφορία. Οι κιρσοί, η θρομβοφλεβίτιδα, η αθηροσκλήρωση και άλλες παθολογίες προκαλούν συμφόρηση και έλλειψη θρεπτικών ουσιών στους μύες.

Επιπλέον, κράμπες στα πόδια μπορεί να συμβούν για τους ακόλουθους λόγους:

  • αφυδάτωση;
  • υποθερμία;
  • φυσική υπερφόρτωση
  • ενδοκρινικές ασθένειες
  • σοβαρή δηλητηρίαση του σώματος.

Πώς να αντιμετωπίσετε κράμπες στα πόδια

Όταν έχει ήδη προκύψει σπασμός, δεν έχει νόημα να παίρνετε χάπια. Η κράμπα σπάνια διαρκεί περισσότερο από 2 λεπτά, οπότε θα εξαφανιστεί μόνη της προτού αρχίσει να λειτουργεί το φάρμακο. Σε αυτήν την περίπτωση, απαιτούνται μέτρα έκτακτης ανάγκης. Για παράδειγμα, τρίβοντας έναν μυ, τεντώνοντας, καυτή συμπίεση. Τα χάπια για κράμπες στα πόδια χρειάζονται όταν επαναλαμβάνονται συχνότερα από μία φορά την εβδομάδα ή όταν προκαλείται έντονος πόνος.

Μόνο μια καλά επιλεγμένη θεραπεία μπορεί να σώσει έναν ασθενή από παθολογία. Συνήθως τα φάρμακα χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με άλλα μέσα: μασάζ, γυμναστική, αλοιφές. Η διάρκεια της θεραπείας καθορίζεται ξεχωριστά, αλλά συνήθως δεν υπερβαίνει τους 2-3 μήνες. Μόνο με επιληπτικό σύνδρομο απαιτείται δια βίου θεραπεία.

Φάρμακα κατάσχεσης

Με ένα τέτοιο πρόβλημα, σπάνια κάποιος πηγαίνει στο γιατρό. Οι άνθρωποι προσπαθούν να το ξεφορτωθούν μόνοι τους. Και όταν έρχονται στο φαρμακείο, ζητούν αντισπασμωδικά χάπια. Αλλά φάρμακα με αυτό το αποτέλεσμα χρησιμοποιούνται για την επιληψία. Δεν θα λειτουργούν για κράμπες στα πόδια. Τα δισκία σε αυτήν την περίπτωση δεν χρησιμοποιούνται ειδικά, αλλά αυτά που ανακουφίζουν την αιτία της παραβίασης των μυϊκών συσπάσεων. Επομένως, είναι ακόμη καλύτερο να εξεταστεί από γιατρό και να μάθετε γιατί εμφανίζονται επιληπτικές κρίσεις. Σε τελική ανάλυση, τα ακατάλληλα φάρμακα μπορούν να επιδεινώσουν μόνο την κατάσταση..

Η σύγχρονη ιατρική ερευνά ακόμα πώς να θεραπεύσει τις κράμπες στα πόδια. Δεν υπάρχει φάρμακο για να τα απαλλαγείτε. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν πολύπλοκη θεραπεία. Χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες ομάδες φαρμάκων:

  • τα αναλγητικά μειώνουν μόνο την ένταση του συνδρόμου πόνου και μπορούν να ανακουφίσουν την ταλαιπωρία αφού έχει ήδη περάσει ο σπασμός.
  • βεντονικά φάρμακα που εξαλείφουν τη στασιμότητα του αίματος στα πόδια και βελτιώνουν τις μεταβολικές διεργασίες στους μύες.
  • πολυβιταμίνες, ειδικά εκείνες με κάλιο και μαγνήσιο.

Χρειάζεστε παυσίπονα;

Οι επιληπτικές κρίσεις μπορεί να είναι πολύ επώδυνες. Αλλά διαρκούν όχι περισσότερο από δύο λεπτά, οπότε κατά τη διάρκεια του ίδιου του σπασμού, δεν έχει νόημα να πίνετε αναισθητικό. Αλλά τέτοια φάρμακα μπορούν να συνταγογραφηθούν σε σύνθετη θεραπεία για συχνά επαναλαμβανόμενους σπασμούς. Συνήθως χρησιμοποιείται "Analgin" ή "Paracetamol". Έχουν ένα ήπιο αποτέλεσμα ανακούφισης του πόνου.

Ένα συνήθως χρησιμοποιούμενο φάρμακο είναι η ασπιρίνη. Το ακετυλοσαλικυλικό οξύ έχει την ικανότητα να αραιώνει το αίμα και να βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, έτσι ώστε το φάρμακο να έχει κάτι περισσότερο από ένα αναλγητικό αποτέλεσμα. Επομένως, στη σύνθετη θεραπεία των επιληπτικών κρίσεων, συχνά συνταγογραφείται.

Γιατί χρειάζεστε παρασκευάσματα βιταμινών

Η σύνθεση των πολυβιταμινών περιλαμβάνει όλα τα ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για την ομαλή λειτουργία του μυϊκού ιστού. Τις περισσότερες φορές, επιληπτικές κρίσεις εμφανίζονται με έλλειψη μαγνησίου, καλίου και ασβεστίου. Επομένως, οι πιο κοινές θεραπείες είναι παρασκευάσματα που περιέχουν μόνο αυτά τα ιχνοστοιχεία..

  • Συνήθως, συνταγογραφείται το "Panangin" ή το ανάλογό του "Asparkam". Περιέχουν ασπαρτικό μαγνήσιο και κάλιο σε εύπεπτη μορφή. Αυτά τα φάρμακα είναι καλά ανεκτά σε οποιαδήποτε ηλικία..
  • Το "Calcium D3 Nycomed" βοηθά στην κάλυψη της έλλειψης ασβεστίου στους μυς. Επιπλέον, περιέχει βιταμίνη D, η οποία βοηθά στην απορρόφηση μαγνησίου και ασβεστίου..
  • Το Magne B6 περιέχει μαγνήσιο και πυριδοξίνη. Αυτός ο συνδυασμός είναι απαραίτητος, καθώς η βιταμίνη Β6 βελτιώνει την απορρόφηση του μαγνησίου..
  • Το σώμα χρειάζεται επίσης βιταμίνη Ε για τη φυσιολογική λειτουργία των μυών. Είναι καλύτερο να λαμβάνετε σύμπλοκα πολυβιταμινών "Complivit", "Vitrum" και άλλα για να αντισταθμίσετε την ανεπάρκεια του..

Ενετικά φάρμακα

Σε ασθενείς με κιρσούς, οι κράμπες στα πόδια τη νύχτα είναι συχνές. Αυτό οφείλεται στην ανεπαρκή κυκλοφορία του αίματος στους μυς και στη συμφόρηση. Για την εξάλειψη τέτοιων παραβιάσεων, συνταγογραφούνται διάφοροι προστατευτικοί παράγοντες..

  • Το Detralex χρησιμοποιείται συχνότερα για σπασμούς που προκαλούνται από κιρσούς. Αυξάνει την ελαστικότητα των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων και αποτρέπει τη στάση του αίματος.
  • Το Venarus έχει παρόμοιο αποτέλεσμα. Το φάρμακο βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες στους ιστούς και αποτρέπει τη φλεβική στάση.
  • "Troxerutin" - δισκία που έχουν χρησιμοποιηθεί για μια τέτοια παθολογία για πολλά χρόνια. Αποτρέπουν τους θρόμβους αίματος, τονώνουν τις φλέβες, ανακουφίζουν τη βαρύτητα στα πόδια και τις κράμπες.
  • Το "Diosmin" βοηθά αποτελεσματικά στην πρόληψη των κράμπες στα πόδια λόγω κακής κυκλοφορίας.
  • Το Venoflebin συνταγογραφείται για τον ίδιο σκοπό. Ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και είναι αποτελεσματικό για τη θρομβοφλεβίτιδα, τις κιρσούς.

"Asparkam": εφαρμογή

Σε πολλές περιπτώσεις, ειδικά για κράμπες στα πόδια στους ηλικιωμένους, οι γιατροί συστήνουν στους ασθενείς να λαμβάνουν συμπληρώματα καλίου και μαγνησίου. Το πιο κοινό από αυτά είναι το Asparkam. Αυτό το παρασκεύασμα περιέχει στη σωστή δόση μαγνήσιο και κάλιο, η έλλειψη των οποίων είναι συχνά η αιτία των επιληπτικών κρίσεων. Ο γιατρός πρέπει να συνταγογραφήσει αυτό το φάρμακο, καθώς είναι επιτακτική ανάγκη να ληφθεί υπόψη το επίπεδο αυτών των ιχνοστοιχείων στο αίμα. Χρήσιμο "Asparkam" για καρδιακές παθήσεις, κυκλοφορικές διαταραχές, σοκ και σπασμούς.

Είναι απαραίτητο να πάρετε το φάρμακο για τουλάχιστον ένα μήνα. Τις περισσότερες φορές, συνιστάται να πίνετε ένα χάπι τρεις φορές την ημέρα. Συνήθως το "Asparkam" είναι καλά ανεκτό, αλλά μερικές φορές μπορεί να εμφανιστεί ναυτία και κοιλιακό άλγος. Αυτό το φάρμακο αντενδείκνυται σε περίπτωση διαταραχής της νεφρικής λειτουργίας. Όμως, το "Asparkam" αποδίδεται συχνά ακόμη και σε παιδιά και ηλικιωμένους. Μερικές φορές το φάρμακο χρησιμοποιείται από αθλητές κατά τη διάρκεια παρατεταμένης σωματικής άσκησης.

"Magnerot": οδηγίες

Για να καλύψετε την έλλειψη μαγνησίου, πρέπει να πίνετε ειδικά παρασκευάσματα για τουλάχιστον 1-2 μήνες. Αλλά ένα άτομο αισθάνεται ανακούφιση μετά από λίγες μέρες - οι σπασμοί σταματούν. Ένα από τα καλύτερα εργαλεία για αυτό είναι το Magnerot. Η οδηγία σημειώνει ότι πρέπει να ληφθεί σε περίπτωση διαταραχών του καρδιακού ρυθμού και μυϊκών σπασμών. Περιέχει διένυδρο οροτικό μαγνήσιο και βοηθητικά συστατικά.

Το φάρμακο είναι καλά ανεκτό, αλλά δεν συνιστάται για παιδιά και ασθενείς με νεφρική δυσλειτουργία. Επιπλέον, μερικές φορές είναι πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις. Συνταγογραφείτε το "Magnerot" κατά την πρώτη εβδομάδα της θεραπείας, 2 δισκία τρεις φορές την ημέρα, και τότε αρκεί να πίνετε 1 κομμάτι. Η πορεία της θεραπείας ορίζεται ξεχωριστά, αλλά όχι λιγότερο από ένα μήνα. Μερικές φορές συνιστάται διαφορετικό σχήμα. Εάν ο ασθενής έχει νυχτερινές κράμπες, μπορείτε να πιείτε 2-3 δισκία πριν τον ύπνο..

Χρησιμοποιώντας το "Troxerutin"

Αυτό το φάρμακο χρησιμοποιείται για κράμπες που προκαλούνται από κακή κυκλοφορία στα πόδια. Τα δισκία "Troxerutin" συνταγογραφούνται από γιατρό, καθώς αντενδείκνυται σε ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα. Μερικές φορές αυτό το φάρμακο μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις.

Αλλά το "Troxerutin" και το ανάλογό του "Troxevasin" είναι αποτελεσματικά για φλεβική ανεπάρκεια, τροφικές διαταραχές στα άκρα, κιρσούς. Βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, ανακουφίζουν από το πρήξιμο, τη βαρύτητα στα πόδια και τις κράμπες.

Δισκία Diosmin

Σε πολλές περιπτώσεις, οι κράμπες προκαλούνται από μειωμένη φλεβική επιστροφή στα πόδια και οι μύες δεν λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Η λήψη του φαρμάκου για 2 μήνες σας επιτρέπει να ξεχάσετε τέτοιους σπασμούς για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα δισκία Diosmin θεωρούνται τα καλύτερα από τα βεντοπροστατευτικά, τα οποία, επιπλέον, έχουν ακόμα φυσική σύνθεση.

Το φάρμακο βοηθά να τονίσει και να ενισχύσει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, να ανακουφίσει τη φλεγμονή. Πρέπει να το παίρνετε 3 δισκία δύο φορές την ημέρα. Μερικές φορές το Diosmin μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις, πονοκεφάλους, ναυτία

Το φάρμακο "Quinidine"

Αυτά τα χάπια για κράμπες στα πόδια συνταγογραφούνται μόνο ως έσχατη λύση. Το φάρμακο περιέχει κινίνη, η οποία έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό στην ιατρική, αλλά για τη θεραπεία της ελονοσίας. Αυτό το φάρμακο έχει επίσης τη δυνατότητα να ανακουφίσει την τάση για κράμπες. Αλλά η κινιδίνη έχει πολλές επικίνδυνες παρενέργειες. Αυτά τα χάπια είναι ιδιαίτερα τοξικά για ένα αναπτυσσόμενο παιδί. Επομένως, δεν χρησιμοποιούνται ποτέ για κράμπες στα πόδια σε έγκυες γυναίκες..

Το "Quinidine" μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες ενός γιατρού σε αυστηρά ατομική δοσολογία. Σε περίπτωση υπέρβασης, ο ασθενής μπορεί να αντιμετωπίσει προβλήματα όρασης και ακοής, διαταραχές του καρδιακού ρυθμού, ναυτία, πονοκεφάλους.

Αντιεπιληπτικά

Με ένα έντονο σπασμωδικό σύνδρομο, χρειάζονται ειδικά μέσα. Αυτά είναι βαρβιτουρικά, παρασκευάσματα βαλπροϊκού οξέος, διάφορα ηρεμιστικά με βάση τη βενζοδιαζεπίνη. Απαιτούνται για επιληψία, νευρικές διαταραχές και γενικευμένες κρίσεις που προκαλούνται από ορισμένες μολυσματικές ασθένειες. Για συνηθισμένους σπασμούς των μυών των ποδιών, δεν συνιστώνται τέτοιες θεραπείες.

Τραβά τα πόδια τη νύχτα

Οι νυχτερινές κράμπες ή κράμπες στα κάτω άκρα είναι μια δυσάρεστη και μερικές φορές οδυνηρή κατάσταση στην οποία εμφανίζεται μυϊκή υπερπόνηση και ακούσια μυϊκή συστολή. Ο γαστροκνημικός μυς και οι φάλαγγες των ποδιών βρίσκονται συχνότερα στην πληγείσα περιοχή. Δεδομένου ότι οι μύες των κάτω άκρων διακρίνονται από την αντοχή, μια απότομη συστολή εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της χαλάρωσης..

Πώς αναπτύσσονται και γιατί είναι επικίνδυνα;

Οι σπασμοί των κάτω άκρων συνοδεύονται από πόνο, ένα κομμάτι είναι ψηλαφητό στη ζώνη του τεταμένου μυός.

Εάν κοιτάξετε την κατάσταση από την ανατομία, μπορείτε να διακρίνετε τα στάδια της ανάπτυξης σπασμού:

  • για κάποιο λόγο, μειώνεται το μυ.
  • τότε οι ίνες των ιστών είναι τεταμένες, και λόγω ενός προσωρινού σπασμού, δεν συμβαίνει συστολή.
  • δέσμες μυοκυττάρων - μυϊκά κύτταρα ιστών - ομαδοποιούνται.
  • μετά την εξαφάνιση των σπαστικών φαινομένων, ο σπασμός εξαφανίζεται.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, σχεδόν το 61% των ανθρώπων σημείωσαν ότι μειώνουν τα πόδια τους τη νύχτα. Η ένταση κυμαίνεται από ήπιο πόνο σε σοβαρό πόνο. Ο χρόνος κατάσχεσης ποικίλλει επίσης: από λίγα δευτερόλεπτα έως 2-3 λεπτά..

Το Myoclonus, ο ιατρικός όρος για τις νυχτερινές κρίσεις, είναι μια μη ανησυχητική κατάσταση που εμφανίζεται μία φορά.

Συχνά συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν έλλειψη ιχνοστοιχείων που είναι υπεύθυνα για τη συστολή των μυών - κάλιο, μαγνήσιο, νάτριο.

Η μυϊκή δυσφορία και η σκληρότητα επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου: αναπτύσσεται αϋπνία, σχηματίζεται κόπωση και χρόνια «έλλειψη ύπνου».

Μερικοί ειδικοί υποστηρίζουν ότι οι σπασμοί κατά τη διάρκεια μιας νυχτερινής ανάπαυσης μπορεί να υποδηλώνουν παθολογικές διεργασίες του νευρικού και καρδιαγγειακού συστήματος..

Οι λόγοι

  1. Μυϊκή κόπωση. Για παράδειγμα, αυξημένη σωματική δραστηριότητα σε ένα απροετοίμαστο άτομο ή ανειδίκευτα αθλήματα.
  2. Έλλειψη ή περίσσεια νερού. Οι επιστήμονες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η παραβίαση του μεταβολισμού του νερού είναι ένας παράγοντας που προκαλεί απροσδόκητη ένταση των ιστών.
  3. Έλλειψη ιχνοστοιχείων που εμπλέκονται στο σχηματισμό μυών: κάλιο, μαγνήσιο, νάτριο. Τα άτομα που καταφεύγουν σε μονο-δίαιτα ή πρωτεϊνική διατροφή είναι πιο πιθανό να πάσχουν από μυόκλωνο, καθώς μια ανεπαρκής ποσότητα στοιχείων εισέρχεται στο σώμα.
  4. Άβολη στάση του σώματος και καθιστική εργασία.
  5. Αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα κατά τη διάρκεια της κύησης. Ειδικά συμβαίνει συχνά από 12 έως 26 εβδομάδες εγκυμοσύνης. Στα μεταγενέστερα στάδια, ο σπασμός οφείλεται σε παραβίαση του μεταβολισμού ιχνοστοιχείων..
  6. Σιδηροπενική αναιμία. Μπορεί να είναι ένας προκλητικός παράγοντας.
  7. Χαμηλή θερμοκρασία δωματίου ή να κάνετε αμέσως κρύο μπάνιο.
  8. Πλατυποδία.
  9. Εθισμός καφεΐνης, αλκοόλ ή νικοτίνης.
  10. Παθολογία του θυρεοειδούς με μειωμένη λειτουργικότητα - υποθυρεοειδισμός.
  11. Η αιμοκάθαρση ως προκλητικός παράγοντας.

Η λήψη ορισμένων φαρμάκων σχετίζεται επίσης με υπερβολική πίεση των μυών των ποδιών..

Τα στεροειδή, τα αντιυπερτασικά φάρμακα, οι στατίνες, τα αντισυλληπτικά και τα διουρητικά μπορούν να οδηγήσουν σε ανεπάρκεια μικροθρεπτικών συστατικών, τα οποία συμβάλλουν στις επιληπτικές κρίσεις.

Σε ορισμένες ασθένειες, οι ασθενείς παραπονιούνται ότι φέρνουν μαζί το πόδι τους.

Αυτά περιλαμβάνουν:

  • Διαβήτης;
  • κίρρωση;
  • Ισχαιμική καρδιακή πάθηση;
  • κιρσοί;
  • φλεβική ανεπάρκεια
  • παραβίαση του καρδιαγγειακού συστήματος
  • χρόνιες παθήσεις των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος.

Πρέπει να σημειωθεί ότι συχνά η αιτία του μυοκλονίου παραμένει μη ανιχνευμένη, δηλαδή ιδιοπαθής.

Η ανάπτυξη της παθολογίας επηρεάζεται από την ηλικία του ασθενούς..

Υπάρχει μια ταξινόμηση των κράμπες νύχτας, η οποία σας επιτρέπει να προσδιορίσετε την πηγή της έντασης των μυών και να εντοπίσετε την αιτία του παθολογικού φαινομένου.

  1. Σπασμός των ποδιών. Συνοδεύεται από δυσκαμψία πολλών δακτύλων ταυτόχρονα. Οι φάλαγγες σφίγγουν, αναπτύσσεται έντονος πόνος, ακτινοβολώντας στα άνω τμήματα των μυών. Όταν προσπαθείτε να κινηθείτε, ο πόνος εντείνεται, προστίθεται μυρμήγκιασμα. Συχνά, αυτή η κατάσταση επιδεινώνεται από το φόβο και την έλλειψη ανταπόκρισης στις προσπάθειες απαλλαγής από τον σπασμό. Οι λόγοι για αυτό το φαινόμενο: αθηροσκλήρωση, αγγειακές παθολογίες, αλλαγές στις αρθρώσεις, σφιχτά παπούτσια, υποθερμία.
  2. Σπασμός του γαστροκνήμιου μυός. Οι ραβδωμένοι μύες των ποδιών ασκούν νευρική ώθηση, ωστόσο, υπό την επίδραση εξωτερικών παραγόντων, η διαδικασία διαταράσσεται και μειώνει το πόδι, ειδικά τη νύχτα. Οι ασθενείς παρατηρούν έντονη οδύνη, σκληρότητα στα πόδια. Μετά από 1-2 λεπτά, ο σπασμός εξαφανίζεται, ο πόνος υποχωρεί, αλλά δεν εξαιρούνται οι επαναλήψεις ενός δυσάρεστου ελαττώματος. Οι λόγοι σχετίζονται με σωματική κόπωση, νευρικό στέλεχος και παθολογίες του αγγειακού συστήματος. Συχνά οι διαβητικοί διαμαρτύρονται για «χρόνιο» μυόκλωνο, το οποίο επαναλαμβάνεται πολλές φορές τη νύχτα. Σε αυτήν την περίπτωση, οι ασθενείς δεν κοιμούνται αρκετά, και μετά το ξύπνημα δεν αισθάνονται ένα κύμα δύναμης..
  3. Σπασμός στο πόδι. Εμφανίζεται λιγότερο συχνά, αλλά η διάρκεια των συμπτωμάτων διαφέρει. Αιτίες: επίπεδα πόδια και ορθοπεδικό ελάττωμα του μυοσκελετικού συστήματος. Η θεραπεία παρέχεται από ορθοπεδικούς και νευρολόγους.

Οι σπασμοί εμφανίζονται στους μυς των μηρών, επηρεάζουν τα άνω άκρα και τον κορμό ενός ατόμου.

Πρωταρχικές αιτίες

Οι βασικές αιτίες της διαδικασίας είναι πιο συχνά ιδιοπαθή. Οι γιατροί προτείνουν ότι αυτοί οι λόγοι είναι νευρικοί..

Η υπερβολική δραστηριότητα των νευρικών παλμών και των καταλήξεων οδηγεί στο γεγονός ότι οι ιστοί συρρικνώνονται, συντομεύονται και συστρέφονται. Εξωτερικά, αυτό εκδηλώνεται ως σπαστική κατάσταση. Δεδομένου ότι το νευρικό σύστημα συμμετέχει στη διαδικασία, ο πόνος σχηματίζεται.

Υπάρχει μια ομάδα ανθρώπων που αναπτύσσουν ιδιοπαθή σπασμούς πιο συχνά. Αυτές είναι έγκυες και ηλικιωμένοι..

Τη νύχτα, η βασική αιτία μπορεί να είναι μια δυσάρεστη θέση του άκρου κατά τη διάρκεια του ύπνου, αλλά σε αυτήν την περίπτωση θα είναι μια μοναδική εκδήλωση της νόσου και όχι μια συστηματική διαδικασία.

Δευτερεύουσες αιτίες

Οι δευτερογενείς αιτίες περιλαμβάνουν ασθένεια, σκανδάλη και φαρμακευτική αγωγή..

Θα πρέπει να διευκρινιστεί ότι μια ιδιοπαθής ώθηση εμφανίζεται πρώτα, και εάν υπάρχουν άλλες παθολογικές διεργασίες, τότε δημιουργούνται συγκεκριμένες ή δευτερεύουσες αιτίες.

Συχνά, οι δευτερογενείς επιδράσεις οφείλονται σε ελλείψεις μικροθρεπτικών συστατικών.

Αιτίες συχνών επιληπτικών κρίσεων

Σύμφωνα με διάφορους ειδικούς, η αιτία των συχνών επιληπτικών κρίσεων είναι η ένταση των μυών και του νεύρου..

Εάν η παθολογία αποκτήσει μια συστηματική εκδήλωση, πιθανότατα, μιλάμε για ανεπάρκεια νατρίου, μαγνησίου και καλίου. Αυτά τα ιχνοστοιχεία εμπλέκονται στη δομή των μυϊκών ινών..

Η έλλειψη ουσιών σχετίζεται με δευτερογενείς αιτίες του μυοκλονίου.

Κατα την εγκυμοσύνη

Κατά τη μεταφορά ενός παιδιού, διακρίνονται οι ακόλουθες αιτίες του μυοκλονίου:

  • ορμονική ανισορροπία
  • αφυδάτωση ως αποτέλεσμα της τοξικότητας.
  • πρήξιμο;
  • αυξημένο φορτίο
  • φλεβική συμφόρηση
  • σακχαρώδης διαβήτης κύησης.
  • αναιμία;
  • άνευ όρων λήψη διουρητικών.

Παρά τον μεγάλο κατάλογο των λόγων, η ασθένεια είναι φυσιολογική και περνά με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, για ορισμένες έγκυες γυναίκες, οι σπαστικές παθήσεις φέρνουν περισσότερη δυσφορία..

Ο ύπνος διαταράσσεται σε έγκυες γυναίκες, ανησυχίες αϋπνίας. Οι πρώτες βοήθειες αποτελούνται από αυτο-μασάζ στα πόδια και νευρική χαλάρωση..

Μερικές φορές οι επιληπτικές κρίσεις προκαλούνται από την έλλειψη σημαντικών ουσιών που επηρεάζουν τον σωστό σχηματισμό του μωρού στη μήτρα..

Σε περίπτωση επίμονων οδυνηρών φαινομένων, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Στην παιδική ηλικία

Στα παιδιά, τα σπαστικά φαινόμενα στα κάτω άκρα είναι λιγότερο συχνά..

Η πιο συνηθισμένη ηλικία είναι 10-14 ετών, αλλά η ισοπέδωση των ποδιών μπορεί να αναφερθεί νωρίτερα και ακόμη και σε βρέφη.

Το εύρος των λόγων είναι αρκετά μεγάλο:

  1. Πρωτοβάθμια: επίπεδα πόδια, αυξημένη σωματική δραστηριότητα (φυσιολογική αιτία), προσωρινή υποξία.
  2. Δευτερεύων: αναιμία, μειωμένη συγκέντρωση ουσιών που εμπλέκονται στην κατασκευή μυών και νευρικού ιστού, ανεπάρκεια βιταμινών, αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματος, ψυχο-συναισθηματική αστάθεια.

Κλινικά, η ασθένεια εκδηλώνεται ταυτόσημα με έναν ενήλικα, ωστόσο, λόγω της αυξημένης ευαισθησίας, τα παιδιά βιώνουν την ασθένεια διαφορετικά.

Εκτός από τον πόνο, το παιδί αναπτύσσει πανικό, μερικές φορές τα παιδιά χάνουν την ικανότητα να μιλούν ή να φωνάζουν για μια στιγμή.

Η θεραπεία της παθολογίας πρέπει να αντιμετωπίζεται από παιδίατρο.

Αυτός θα είναι σε θέση να εντοπίσει την παθολογία από τη φυσιολογία, να συνταγογραφήσει προφυλακτικούς παράγοντες για την εξάλειψη των μυϊκών σπασμών.

Πρώτες βοήθειες

  1. Τραβήξτε την κάλτσα προς εσάς και προσπαθήστε να ηρεμήσετε. Είναι σημαντικό να τραβήξετε την κάλτσα με ενίσχυση.
  2. Τρίψτε ή τσιμπήστε έναν τεταμένο μυ. Πρέπει να τρίψετε με τον αντίχειρά σας πάνω και κάτω.
  3. Μπορείτε να περπατήσετε σε ένα δροσερό πάτωμα με γυμνά πόδια.
  4. Εφαρμόστε αλοιφή θέρμανσης στην οδυνηρή περιοχή.

Μετά την εξάλειψη των σπαστικών διεργασιών, είναι απαραίτητο να σηκώσετε τα άκρα πάνω από το κεφάλι σε οριζόντια θέση για λίγα λεπτά για να αποκαταστήσετε την παροχή αίματος και να αποτρέψετε μια δεύτερη "επίθεση".

Όταν απαιτείται ιατρική φροντίδα

Απαιτείται ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης εάν οι επιληπτικές κρίσεις επιμένουν και γίνουν επιληπτικοί τύποι επιληπτικών κρίσεων.

Μην διστάσετε με εξειδικευμένη βοήθεια εάν ο μυόκλωνος ανησυχεί το παιδί.

Μια προγραμματισμένη επίσκεψη σε γιατρό είναι απαραίτητη εάν οι σπαστικές διαδικασίες συμβαίνουν περιοδικά και επηρεάζουν αρνητικά την ευημερία.

Απαιτείται διαβούλευση με έναν ειδικό εάν υπάρχουν άλλα σημάδια διαφόρων ασθενειών.

Διαγνωστικές και θεραπευτικές μέθοδοι

Τα διαγνωστικά βασίζονται στη λήψη συμβουλών από στενούς ειδικούς: θεραπευτής, φλεβολόγος, νευρολόγος και χειρουργός.

Προβλέπονται ορισμένοι χειρισμοί για τον προσδιορισμό της αιτίας:

  • Μαγνητική τομογραφία
  • Υπερηχογράφημα των φλεβών του άκρου.
  • διπλή σάρωση;
  • ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ;
  • δοκιμή μυών (πραγματοποιείται από έναν θεραπευτή).

Θεραπεία

Η τακτική και το σχήμα της λήψης φαρμάκων καθορίζονται από τον γιατρό και εξαρτάται από την αιτία της νόσου.

Οι ακόλουθες ομάδες φαρμάκων εφαρμόζονται κατά των επιληπτικών κρίσεων:

  • venoprotectors;
  • ορμονικοί παράγοντες
  • πολυβιταμινικά και μεταλλικά σύμπλοκα ·
  • νοοτροπικά
  • ηρεμιστικά;
  • αντισπασμωδικά.
  • αντιπηκτικά;
  • αντιφλεγμονώδες.

Οι γιατροί προτείνουν να ακολουθήσετε μια δίαιτα και να περιορίσετε τη σωματική δραστηριότητα αναθεωρώντας το καθημερινό σχήμα.

Πρόληψη

Οι ακόλουθοι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν παθολογία:

  • πρήξιμο;
  • Δουλέψτε στο κρύο σε ακατάλληλα παπούτσια και ρούχα.
  • συντριπτική σωματική εργασία
  • ανεπαρκής θεραπεία της ενδοκρινικής παθολογίας ·
  • σοβαρή πορεία της νόσου του θυρεοειδούς.

Γνωρίζοντας τους προκλητικούς παράγοντες, μπορείτε να καταφύγετε σε προληπτικές μεθόδους. Για παράδειγμα, επιλέξτε τα σωστά παπούτσια και ρούχα, πάρτε βιταμίνες, παρακολουθήστε την υγεία σας.

Οι ειδικοί συνιστούν τη συμμόρφωση με μια δίαιτα, αποφεύγοντας την υπερβολική εργασία και την παρακολούθηση του σωματικού βάρους..

Γιατί οι γυναίκες σφίγγουν τα πόδια τη νύχτα;

Τι είναι οι μυϊκές κράμπες

Οι νυχτερινές κράμπες στα πόδια είναι ξαφνικές ακούσιες συσπάσεις ή σπασμοί σε έναν ή περισσότερους μύες, κυρίως τη νύχτα. Ο πόνος ως αποτέλεσμα αυτού είναι αρκετά σοβαρός, οδηγώντας σε αφύπνιση, που διαρκεί από λίγα δευτερόλεπτα έως αρκετά λεπτά. Εμφανίζεται συχνότερα στους μυς του μοσχαριού, αλλά συμβαίνει κράμπες και γοφοί ή πόδια.
Οι νυχτερινές κράμπες στα πόδια είναι αρκετά συχνές σε γυναίκες άνω των 50 ετών, αλλά όχι ασυνήθιστες μεταξύ ανδρών, νεαρών ενηλίκων, ακόμη και παιδιών.

Όσο περισσότερο διαρκεί η κράμπα, τόσο πιο πιθανό είναι ο μυς να πονάει για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά την υποχώρηση του οξέος πόνου.

Γιατί και τι προκαλεί κράμπες στα πόδια τη νύχτα

Εκτός από την ηλικία, υπάρχουν πολλοί παράγοντες κινδύνου που συχνά συνδέονται με τις νυχτερινές μυϊκές κράμπες στις γυναίκες. Αυτά περιλαμβάνουν:

Ορισμένοι τύποι φαρμάκων

Φάρμακα για:

  • Θεραπεία υπέρτασης - Φουροσεμίδη ή Lasix.
  • Καρδιακές παθήσεις - Νιφεδιπίνη.
  • Χοληστερόλη - οποιαδήποτε από τις "στατίνες".
  • Tolcapon για τη νόσο του Πάρκινσον.
  • Νόσος του Αλτσχάιμερ - Donepezil,
  • Ραλοξιφένη (Evista),
  • Συζευγμένα οιστρογόνα,
  • Naprosyn,
  • Teriparatid (Φορτέο),
  • Ντακλιζουμάμ,
  • Λεβαλβουτερόλη Xopenex),
  • Αλμπουτερόλη / Ιπρατρόπιο (Combivent),
  • Πρεγκαμπαλίν (Στίχοι).

Πιο λιγο:
  • Βρωμοκριπτίνη (Parlodel),
  • Βουπροπιόνη (Wellbutrin),
  • Celecoxib (Celebrex),
  • Σετιριζίνη (Zyrtec), χρώμιο,
  • Tsinakaltset (Sensipar),
  • Σιπροφλοξασίνη (Cipro),
  • Σιταλοπράμη (Celexa),
  • Κλοναζεπάμη (Klonopinzipeleseplen),
  • Κλονοπιζεπλόνη,
  • Φλουοξετίνη (Prozac),
  • Γκαμπαπεντίνη (Neurontin),
  • Λανσοπραζόλη (Prevacid),
  • Ριβαστιγμίνη (Exelon),
  • Σερτραλίνη (Zoloft),
  • Telmisartan (Mikardis),
  • Zolpidem (Ambien).

Υπάρχουν πολλά άλλα φάρμακα που προκαλούν επιληπτικές κρίσεις. Επομένως, εάν αρχίσετε να παίρνετε ένα νέο φάρμακο και οι κράμπες ξεκινούν περίπου αυτή τη φορά, επισκεφτείτε το γιατρό σας..

Αφυδάτωση

Η αφυδάτωση για οποιονδήποτε λόγο προκαλεί επιληπτικές κρίσεις επειδή τα υγρά βοηθούν τους μυς να συστέλλονται και να χαλαρώνουν διατηρώντας τα μυϊκά κύτταρα ενυδατωμένα και λιγότερο ευερέθιστα.

Αλλά εάν ένα άτομο δεν πίνει έξι έως οκτώ ποτήρια νερό ή ισοδύναμο υγρό την ημέρα, η αφυδάτωση με όλες τις συνέπειες είναι περισσότερο από πιθανή. Οι μύες δέχονται λιγότερα υγρά, στεγνώνουν και είναι πιο επιρρεπείς σε ερεθισμό.
Εάν οποιοδήποτε υγρό που πίνετε περιέχει καφεΐνη, είναι πιθανό να απεκκρίνεται στα ούρα καθώς η καφεΐνη είναι διουρητικό.

Ανισορροπία ηλεκτρολυτών

Η ανεπαρκής πρόσληψη μαγνησίου και ασβεστίου θεωρείται από ορισμένους γιατρούς ως η πιο γνωστή αιτία μυϊκών κράμπες τη νύχτα, ειδικά σε μεσήλικες και ηλικιωμένες γυναίκες..

Εάν οι ηλεκτρολύτες μαγνήσιο και ασβέστιο υπάρχουν στις σωστές αναλογίες μεταξύ τους, υπάρχει απαραίτητη ισορροπία μεταξύ έντασης και χαλάρωσης στους μυς. Εάν λείπει μαγνήσιο, αυτή η ισορροπία χάνεται και η υγιής λειτουργία των μυών μειώνεται. Η διαπερατότητα των μεμβρανών για νάτριο, κάλιο και ασβέστιο αυξάνεται, και έτσι ανακουφίζεται ο μυϊκός σπασμός.

Ρόλος ασβεστίου και μαγνησίου:

  1. Το ασβέστιο, το νάτριο και το κάλιο εμπλέκονται στην ηλεκτρική διέγερση των νευρικών κυττάρων.
  2. Το μαγνήσιο δρα ως ανάλογο ασβεστίου και υποστηρίζει τη χαλάρωση των μυών.
  3. Το μαγνήσιο σταθεροποιεί τις κυτταρικές μεμβράνες σε σχέση με την εισροή νατρίου, καλίου και ασβεστίου και έτσι μειώνει την ηλεκτρική διέγερση των νευρικών κυττάρων.

Όταν μειώνεται το επίπεδο μαγνησίου στο αίμα, ενεργοποιείται ένας μηχανισμός εξισορρόπησης: τα αποθέματα του σώματος χρησιμοποιούνται για τη διατήρηση ενός σταθερού επιπέδου μαγνησίου στο αίμα. Αυτό σημαίνει ότι το μαγνήσιο κινητοποιείται από τους μύες και τα όργανα (που περιέχει περίπου το 39% των αποθεμάτων μαγνησίου μας), καθώς και από τα οστά (που περιέχουν περίπου το 60% των αποθεμάτων μαγνησίου μας).

Το προκύπτον έλλειμμα εκφράζεται σε κλινικά συμπτώματα όπως κράμπες μοσχάρι. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, ενδέχεται να εμφανιστούν άλλα συμπτώματα:

  • υπέρταση,
  • συστροφή των βλεφάρων,
  • κόπωση ή εξάντληση.

Με επίμονα ανεπαρκή επίπεδα μαγνησίου, τελικά καθίσταται αδύνατο να απελευθερωθεί αρκετό μαγνήσιο στο αίμα από τα αποθέματα μαγνησίου και, στη συνέχεια, το επίπεδο μαγνησίου στο αίμα μειώνεται επίσης. Αυτό εξηγεί γιατί η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να ανιχνευθεί μόνο σε μεταγενέστερο στάδιο μετρώντας τα επίπεδα του ορού στο αίμα..

Μερικές ασθένειες


Οι νυχτερινές κράμπες στα πόδια σχετίζονται επίσης με ορισμένες ιατρικές παθήσεις:
  • Η νόσος του Addison,
  • Κατάχρηση αλκόολ,
  • Κίρρωση του ήπατος,
  • Διάρροια,
  • Πλατυποδία,
  • Γαστρική παράκαμψη,
  • Υποθυρεοειδισμός ή ανενεργός θυρεοειδής,
  • Χρόνια νεφρική ανεπάρκεια,
  • Αιμοκάθαρση,
  • Διαβήτης τύπου 2,
  • Θεραπεία του καρκίνου,
  • Δηλητηρίαση από μόλυβδο,
  • Σαρκοείδωση, μια κατάσταση στην οποία μικρές αναπτύξεις ή εξογκώματα προκαλούν φλεγμονή ή πρήξιμο των ιστών οπουδήποτε στο σώμα,
  • Νευρομυϊκές διαταραχές (νευροπάθεια, μυοπάθεια, νόσος κινητικών νευρώνων),
  • Αγγειακές παθήσεις και φλεβική ανεπάρκεια,
  • Αντισυλληπτικά χάπια,
  • Η νόσος του Πάρκινσον,
  • Περιφερική αρτηριακή νόσος.

Φάρμακα
Διουρητικά, αγωνιστές βήτα 2 εισπνεόμενου μακράς δράσης, στατίνες, νιφεδιπίνη, αναστολείς ακετυλοχολινεστεράσης, στεροειδή, μορφίνη, σιμετιδίνη, πενικιλλαμίνη, αντιρετροϊκά, αντιψυχωσικά.
Μεταβολικές διαταραχές
Ηπατική ανεπάρκεια, χρόνια νεφρική νόσος, σακχαρώδης διαβήτης, υποθυρεοειδισμός, υποαδρεναλισμός.
Ανισορροπία υγρών ή ηλεκτρολυτών
Υποκαλιαιμία, υπερκαλιαιμία, υποκαλιαιμία, υπονατριαιμία, υπομαγνησιαιμία, αιμοκάθαρση.
Νευρολογικές διαταραχές
Νόσος κινητικών νευρώνων, νευροπάθεια, ριζοπάθεια, νευροπάθεια αισθητήρων μικρών ινών, νόσος του Πάρκινσον, σκλήρυνση κατά πλάκας.
Αλλα
Ανεπάρκεια βιταμινών, άσκηση, καφές, περιφερική αγγειακή νόσος, χρόνια φλεβική νόσος, αποφρακτική άπνοια ύπνου.

Κατα την εγκυμοσύνη

Οι κράμπες στα πόδια εμφανίζονται συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά στο τρίτο τρίμηνο. Σχεδόν οι μισές από όλες τις έγκυες γυναίκες πάσχουν από μυϊκές κράμπες στα πόδια, με συχνότερες κράμπες το βράδυ.
Σε αυτήν την περίπτωση, οι σπασμοί προκαλούνται από επιπλέον αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και από αλλαγές στην κυκλοφορία του αίματος. Η πίεση από το αναπτυσσόμενο μωρό ασκεί πίεση στα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία που πηγαίνουν στα πόδια.

Η έλλειψη ύπνου

Η έλλειψη ύπνου είναι ένας άλλος πιθανός λόγος για τον οποίο οι γυναίκες κλείνουν τα πόδια τους τη νύχτα. Συγκεκριμένα, οι νυχτερινές κράμπες στα πόδια, που επηρεάζουν έως και το 60% των ενηλίκων, σχετίζονται με μυϊκή κόπωση και νευρική δυσλειτουργία, οι οποίες είναι γνωστό ότι επιδεινώνονται χωρίς επαρκή ύπνο..

Έντονη άσκηση και υπερβολική άσκηση

Αλλοι λόγοι

Θεραπεία για κράμπες στα πόδια τη νύχτα

Τα περισσότερα φάρμακα που έχουν συνταγογραφηθεί συνήθως για την πρόληψη των επιληπτικών κρίσεων (π.χ. συμπληρώματα ασβεστίου, κινίνη, μαγνήσιο, βενζοδιαζεπίνες) δεν συνιστώνται σήμερα, επειδή δεν έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά στην πράξη..

Κινίνη

Μεξιλετίνη

Το Mexiletine μερικές φορές βοηθά, αλλά αξίζει να το χρησιμοποιήσετε με τέτοιο κίνδυνο παρενεργειών που περιλαμβάνουν ναυτία, έμετο, καούρα, ζάλη και τρόμο;.

Αντιμετωπίζετε κράμπες στα πόδια σήμερα

Μέχρι σήμερα, δεν έχουν συνταγογραφηθεί συγκεκριμένα φάρμακα για την ανακούφιση των κράμπες τη νύχτα στις γυναίκες. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να συνιστάται:

  • Karizoprodol (Soma),
  • Ντιλτιαζέμ,
  • Γκαμπαπεντίνη,
  • Ορφεναδρίνη (Norflex),
  • Βαραπαμίλη,
  • Βιταμίνη Β.

Πώς να ανακουφίσετε γρήγορα μια κράμπα

Το τέντωμα σταματά μια επίθεση με δύο τρόπους:

  1. Πρώτον, διαχωρίζει φυσικά τις συσταλτικές μυϊκές πρωτεΐνες (ακτίνη και μυοσίνη). Εάν η ακτίνη και η μυοσίνη δεν επιτρέπεται να αλληλεπιδρούν, ο μυς δεν μπορεί να συρρικνωθεί. Έτσι, το τέντωμα ανακουφίζει τους σπασμούς εμποδίζοντας την ένωση των δύο πρωτεϊνών..
  2. Δεύτερον, το τέντωμα προκαλεί επίσης τη χαλάρωση των μυών που υποβάλλονται σε κράμπες μέσω της «αυτογενούς αναστολής». Με απλά λόγια, το τέντωμα ενός μυός αυξάνει την ένταση στον μυϊκό τένοντα, ο οποίος στέλνει παλμούς στον εγκέφαλο, κάνοντας τον μυ να χαλαρώσει..

Για να τεντώσετε τους μυς του μοσχαριού σας:
  1. Σταθείτε περίπου 60-90 cm από τον τοίχο.
  2. Στη συνέχεια, κρατώντας τα πέλματα των ποδιών σας στο πάτωμα, κλίνει προς τα εμπρός και ακουμπά στον τοίχο..
  3. Θα νιώσετε τους μυς του μοσχαριού σας να τεντώνονται.
  4. Κάνετε αυτό αρκετές φορές την ημέρα..

Μπορεί να χρειαστεί μια εβδομάδα περίπου για να δείτε τη βελτίωση. Επομένως, αξίζει να δοκιμάσετε 2-4 εβδομάδες τακτικού τεντώματος μόσχου για να δείτε εάν ο πόνος γίνεται όλο και πιο έντονος. Οι επιληπτικές κρίσεις ενδέχεται να μην εξαλειφθούν πλήρως, αλλά η συχνότητα και / ή η σοβαρότητά τους θα μειωθούν.

Κράμπες στα πόδια τη νύχτα: γιατί και τι να κάνω?

Οι νυχτερινές κράμπες στα πόδια είναι ένα οικείο φαινόμενο. Το πρόβλημα εμφανίζεται συχνά σε ηλικιωμένους, έγκυες γυναίκες, αθλητές. Οι σπασμοί κάτω άκρων είναι παροξυσμικοί, μερικές φορές συνοδεύονται από αφόρητο πόνο.

Λίγο για τις κράμπες στα πόδια τη νύχτα

Οι επιληπτικές κρίσεις είναι μια κατάσταση ανεξέλεγκτης μυϊκής συστολής. Εμφανίζονται ξαφνικά, συνοδεύονται από έντονες οδυνηρές αισθήσεις, μπορούν να επαναληφθούν μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα.

Στην ιατρική, οι επαναλαμβανόμενες κράμπες στους μύες του μοσχαριού ονομάζονται κράμπες..

Οι σπασμοί των κάτω άκρων διαταράσσονται συχνότερα τη νύχτα. Ο ασθενής έχει πόνο, σπασμούς, ένταση στα μοσχάρια. Ένα άτομο ξυπνά, κουνάει τα πόδια του, ζυμώνει το πόδι και το πόδι του. Ο μυς σφίγγεται, το πόδι τεντώνεται, τα δάχτυλα στρίβονται.

Με σπάνιες εκδηλώσεις της κατάστασης, μην ανησυχείτε. Η αιτία μιας ξαφνικής εμφάνισης μπορεί να είναι μια δυσάρεστη θέση του σώματος, στην οποία το νεύρο σφίγγεται και οι μύες γίνονται μούδιασμα. Μετά από αλλαγή θέσης, όλα πάνε μακριά, χωρίς υποτροπές.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, σχεδόν όλοι έχουν κρίσεις. Ο σπασμός μπορεί να εμφανιστεί σε διάφορα μέρη των κάτω άκρων:

Το επάγγελμα ενός ατόμου είναι ένας σημαντικός παράγοντας στην εκδήλωση αυτής της κατάστασης. Οι κράμπες στα πόδια είναι πιο συχνές σε αθλητές, φορτωτές, επαγγελματίες.

Η ασθένεια προκαλείται επίσης από:

  • κρύο περιβάλλον
  • παθολογικές αλλαγές στο σώμα, χρόνιες ασθένειες
  • αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στο σώμα.

Τύποι κράμπες στα πόδια τη νύχτα

Οι σπασμοί είναι μια αντίδραση σε εξωτερικά και εσωτερικά ερεθίσματα, ο μηχανισμός είναι ατομικός για κάθε άτομο.

Η κατάσταση εκδηλώνεται ξαφνικά και έχει διαφορετική διάρκεια, ένταση και έκταση εξάπλωσης.

Χωρίζεται σε τύπους.

  1. Κλονικός. Πρόκειται για βραχυπρόθεσμους σπασμούς με έλξη ορισμένων μυϊκών ομάδων..
  2. Τόνικ. Η διαδικασία διαρκεί 3 ή περισσότερα λεπτά. Καταγράφεται η σκλήρυνση των μυών. Ο πόνος είναι σοβαρός, η διαδικασία δεν μπορεί να ελεγχθεί.

Οι επιληπτικές κρίσεις είναι επίσης των ακόλουθων τύπων:

  • γενικευμένος. Ολόκληρο το μυϊκό σύστημα συστέλλεται. Συχνά είναι συμπτώματα σοβαρής ασθένειας.
  • εντοπισμένος. Ορισμένες μυϊκές ομάδες επηρεάζονται. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι εντοπισμένες τονωτικές συστολές καθορίζονται στις κνήμες και τους μηρούς..

Γιατί τα πόδια μου σφίγγουν τη νύχτα?

Οι συχνές κράμπες στα πόδια τη νύχτα μπορεί να είναι προάγγελος μάλλον σοβαρών ασθενειών ή ορισμένων διαταραχών στο σώμα..

ΑιτίαΠεριγραφή
ΑφυδάτωσηΑκόμη και η ήπια αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει κράμπες στα πόδια. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μαζί με το νερό, τα πιο σημαντικά στοιχεία (χαλκός, χρώμιο, ψευδάργυρος) και ηλεκτρολύτες (ασβέστιο, κάλιο, νάτριο) αφήνουν το σώμα. Η υπερβολική εφίδρωση μπορεί επίσης να είναι η αιτία..
Εθελοντική διέγερση κινητικών σημάτων στον εγκέφαλοΠαρατηρήθηκε:

  • στο αρχικό στάδιο ενός εγκεφαλικού επεισοδίου, μερικές φορές κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης.
  • όταν το νευρικό σύστημα έχει μολυνθεί.
  • σε περίπτωση δηλητηρίασης από αλκοόλ.

Η ζώνη εντοπισμού των επιληπτικών κρίσεων σχετίζεται με τη θέση διέγερσης του εγκεφάλου.

Τοπική υποξίαΠροκαλεί παραβίαση στα σκάφη σε μια συγκεκριμένη περιοχή.
Αυξημένη θερμοκρασίαΟι επιληπτικές κρίσεις υπερθερμικής φύσης προκαλούνται από ορισμένες ασθένειες. Πανομοιότυπες εκδηλώσεις είναι δυνατές με την ηλιακή ακτινοβολία..
ΟστεοχόνδρωσηΟι νευρικές ίνες συμπιέζονται, με αποτέλεσμα να διαταράσσονται οι ενέργειες των μεμονωμένων νεύρων. Η διαδικασία συνοδεύεται από αντανακλαστικούς μυϊκούς σπασμούς.
ΥποκαλιαιμίαΕίναι συνέπεια της παρατεταμένης χρήσης ορμονικών ή διουρητικών φαρμάκων που απομακρύνουν ενεργά το κάλιο.
Νευρολογικές παθήσειςΑυτό περιλαμβάνει:

  • ριζοκίτιδα;
  • σπονδυλική κήλη
  • νευροπάθεια τραυματικής φύσης.
  • πολιομυελίτις;
  • μυοσίτιδα;
  • παρκινσονισμός;
  • πολλαπλή και αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση.
  • λοιμώδης-αλλεργική πολυνευροπάθεια.
ΥπομαγνησιαιμίαΕκδηλώνεται ως αποτέλεσμα της μακροχρόνιας χρήσης φαρμάκων που επιβραδύνουν την απορρόφηση βιταμινών και μετάλλων.
ΣτρεςΜια αγχωτική κατάσταση συνοδεύεται από έλλειψη ασβεστίου, η οποία εμπλέκεται στη σταθερή λειτουργία του νευρικού συστήματος και στη διαδικασία της ταχείας έλξης των μυών.
Πρωτεϊνικές δίαιτεςΗ υπερβολική πρωτεΐνη στο σώμα καθιστά δύσκολη την απορρόφηση ασβεστίου.
ΕγκυμοσύνηΟι επιληπτικές κρίσεις συμβαίνουν λόγω της πρόσθετης πίεσης από τη διευρυμένη μήτρα στα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα των ποδιών.

Επίσης, οι κράμπες στα κάτω άκρα εμφανίζονται υπό την επήρεια ορισμένων διαταραχών στο σώμα:

  1. Υπερβολικά συχνές παρορμήσεις του εγκεφάλου. Οι σπασμοί προκαλούνται από:
  • επιληψία;
  • οξεία ψύχωση;
  • εκλαμψία;
  • τραυματική εγκεφαλική βλάβη.
  1. Μείωση της συγκέντρωσης ATP. Οι σπασμοί, με αυτήν την παραβίαση, εμφανίζονται λόγω των ακόλουθων παθολογικών καταστάσεων:
  • σακχαρώδης διαβήτης;
  • συγκοπή;
  • κιρσοί;
  • θρομβοφλεβίτιδα;
  • εξαλείφει την αθηροσκλήρωση.
  • αναιμία;
  • υπερθυρεοειδισμός
  • με επίπεδα πόδια.
  1. Γενετικός παράγοντας. Αυτό περιλαμβάνει το σύνδρομο Tourette.

Πρώτες βοήθειες για κράμπες στα πόδια τη νύχτα

Εάν οι κρίσεις είναι τονωτικές, τοπικής φύσης, η κατάσταση μπορεί να ανακουφιστεί από:

  • περπατήστε χωρίς παπούτσια στο κρύο πάτωμα.
  • πάρτε μια οριζόντια θέση, τεντώστε το πόδι σας, τραβήξτε την κάλτσα πάνω σας.
  • μασάζ στην πληγείσα περιοχή
  • Πάρτε ασπιρίνη για να βελτιώσετε τη μικροκυκλοφορία στα αγγεία των ποδιών.
  • με κράμπες των μυών του μοσχαριού, είναι αποτελεσματική η ένεση με βελόνα στην περιοχή του σπασμού. Η διαδικασία πρέπει να εκτελείται από έναν ειδικό που γνωρίζει τους κανόνες του βελονισμού.
  1. Στην ύπτια θέση, τα κάτω άκρα πρέπει να σηκωθούν.
  2. στη συνέχεια πιάστε τα δάχτυλα των ποδιών και εκτελέστε κινήσεις κάμψης των ποδιών προς το γόνατο. Πρώτα, λυγίστε και απελευθερώστε, στη συνέχεια κάμψτε αργά και κρατήστε το μέχρι να περάσει η επίθεση. Οι μύες μετά τη διαδικασία τροφοδοτούνται ενεργά με εμπλουτισμένο με οξυγόνο αίμα.

Λαϊκές θεραπείες

  • Τα πόδια λερώνονται με πουρέ λεμονιού (15 ημέρες), το πρωί και πριν τον ύπνο. Μετά το στέγνωμα, φορέστε κάλτσες στην κορυφή.
  • Είναι επίσης αποτελεσματικό το τρίψιμο με λάδι μουστάρδας, αλκοόλ, ξύδι μήλου μηλίτη και συμπίεση..
  • Τα κωνοφόρα λουτρά και το θαλασσινό αλάτι είναι αποτελεσματικά.
  • Τζόκινγκ ελαφρά για 15 λεπτά καθημερινά θα βοηθήσει στην πρόληψη των κράμπες στα πόδια.
  • Οι θερμικές αλοιφές θεωρούνται αποδεδειγμένη θεραπεία..

Πρόληψη των κράμπες νυχτερινών ποδιών

Κατά τη λήψη προληπτικών μέτρων κατά των επιληπτικών κρίσεων, θα πρέπει:

  1. αποφύγετε το υπερβολικό άγχος.
  2. Μειώστε τη χρήση ανθρακούχων ποτών, καφέ, γλυκών.
  3. σταματήστε τον καπνό
  4. τρώτε τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο και ασβέστιο.
  5. τακτική άσκηση και τρίψιμο (απαγορεύεται με κιρσούς).
  6. κοιμηθείτε σε ζεστές κάλτσες.
  7. κάνετε αντίθετα λουτρά ποδιών καθημερινά.
  8. αποφύγετε το άγχος.
  • Στην επιρρεπή θέση, πρέπει να τεντώσετε. Τεντώστε τα πόδια σας, τραβήξτε τις κάλτσες προς εσάς.
  • Ξαπλώνοντας, στρίβοντας τα πόδια σας, προσποιούμενοι ποδήλατο.
  • Στην επιρρεπή θέση, τεντώστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος. Στη συνέχεια σηκώστε το πόδι σας και τραβήξτε το προς εσάς, κρατώντας το με τα χέρια σας. Πιο χαμηλα. Επαναλάβετε με το άλλο πόδι..
  • Σταθείτε στα δάχτυλα των ποδιών σας, φτάστε πάνω-κάτω. Πρέπει να επαναλαμβάνετε τις ενέργειες δύο φορές την ημέρα..
  • Καθισμένος ή ξαπλωμένος στο πάτωμα, περιστρέψτε, λυγίστε και επεκτείνετε τα πόδια για 3-5 λεπτά.

Με νυχτερινές κράμπες στα κάτω άκρα, ένα άτομο ξεχνά τον πλήρη ύπνο. Η πρόληψη μιας δυσάρεστης κατάστασης είναι πολύ δυνατή αν τηρείτε τους κανόνες ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Εάν οι κρίσεις σας ενοχλούν περιοδικά, θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια από έναν ειδικό.