Πώς να ενισχύσετε τα αιμοφόρα αγγεία στα πόδια: ασκήσεις, κρέμες, φάρμακα και βιταμίνες

Γιατρός φυσικός θεραπευτής, φυτοθεραπευτής

Ένας καθιστικός τρόπος ζωής, η παχυσαρκία, η χρήση λιπαρών και αλμυρών τροφών, η αφθονία των κακών συνηθειών (αλκοόλ και κάπνισμα) είναι οι κύριοι παράγοντες στην ανάπτυξη πολλών καρδιαγγειακών παθήσεων. Οι περισσότερες από τις βλάβες του αγγειακού κρεβατιού είναι μη αναστρέψιμες, επομένως, η φροντίδα για την κατάσταση των αρτηριών και των φλεβών θα πρέπει να ξεκινήσει το συντομότερο δυνατόν.

Η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει πολλές συνταγές για τη μείωση της διαπερατότητας, την αύξηση του αγγειακού τόνου και της ελαστικότητας, την πρόληψη ή τη μείωση του όγκου των αθηροσκληρωτικών αλλοιώσεων..

7 καλύτερες θεραπείες στο σπίτι

Σας παρουσιάζουμε 7 λαϊκές θεραπείες με αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα για την ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων και των τριχοειδών ατόμων. Τα περισσότερα από αυτά είναι απολύτως ασφαλή για την υγεία, αλλά η ανάπτυξη ανεπιθύμητων ενεργειών είναι δυνατή. Συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία.

1. Σκόρδο

Το σκόρδο βοηθά όχι μόνο να βελτιώσει την ελαστικότητα των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων και την αντίστασή τους σε τυχόν επιβλαβείς παράγοντες. Αυτό είναι ένα από τα λίγα φυτά των οποίων οι ιδιότητες μελετώνται ενεργά κατά τη διάρκεια διαφόρων πειραμάτων και μελετών..

Για παράδειγμα, έχουν καταγραφεί τα ακόλουθα εφέ:

  1. Χαλάρωση του μυϊκού αγγειακού τοιχώματος. Επιστήμονες από την Ιαπωνία, μελετώντας την επίδραση ενός φυτικού εκχυλίσματος σε ένα απομονωμένο παρασκεύασμα αορτής αρουραίου μετά από έκθεση σε αυτό με μια ισχυρή αδρενομιμητική νορεπινεφρίνη για 30 λεπτά, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η χαλάρωση των λείων μυών σχετίζεται με την απελευθέρωση μεγάλων ποσοτήτων νιτρικού οξειδίου..
  2. Επιβραδύνει την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης, έχει αποδειχθεί πειραματικά ότι το σκόρδο βοηθά στην ανακούφιση της φλεγμονής στα αιμοφόρα αγγεία και μειώνει την εναπόθεση κρυστάλλων χοληστερόλης στα τοιχώματά τους. Τέτοια φαινόμενα αυξάνουν την αντίσταση του εσωτερικού (το εσωτερικό τοίχωμα του αγγείου) σε οποιουσδήποτε παράγοντες επιθετικότητας που μπορεί να εμφανιστούν στον αυλό του αγγείου και επιβραδύνουν την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης στα αρχικά στάδια ανάπτυξης..
  3. Ομαλοποίηση του προφίλ λιπιδίων. Το σκόρδο έχει αποδειχθεί ότι ομαλοποιεί τα επίπεδα χοληστερόλης. Το φυτό προάγει αύξηση του αριθμού των "χρήσιμων" λιπιδίων (HDL) και μείωση της συγκέντρωσης των αθηρογόνων ή "επικίνδυνων" (οξειδωμένων LDL, VLDL και TAG). Ως αποτέλεσμα, δεν εμποδίζεται μόνο η ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης στο μέλλον, αλλά και η περαιτέρω εξέλιξη της νεκρωτικής εστίασης στην πλάκα, εάν έχει ήδη σχηματιστεί, καταστέλλεται. Πειράματα πραγματοποιήθηκαν σε αρσενικά ποντίκια.

Έγχυση σκόρδου στο νερό

Η πιο δημοφιλής είναι η έγχυση σκόρδου στο νερό. Για μαγείρεμα χρειάζεστε:

  1. Αλέθουμε 5 σκελίδες σκόρδου μεσαίου μεγέθους και 5 λεμόνια μέχρι να μαλακώσουν. Είναι απαραίτητο να παίρνετε μόνο ώριμα φρούτα με φλούδα.
  2. Προσθέστε 500 ml νερού (βρασμένο) στο μείγμα.
  3. Βυθίστε όλα τα εξαρτήματα σε γυάλινο δοχείο και κλείστε καλά με ένα καπάκι.
  4. Τοποθετήστε σε οποιοδήποτε δροσερό μέρος για ακριβώς 7 ημέρες.

Συνιστάται να λαμβάνετε 1 κουταλιά της σούπας σε συνεχή βάση. μεγάλο. 2 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα.

Σκόρδο με χρένο

Το σκόρδο με το χρένο είναι επίσης δημοφιλές. Το σχήμα έχει ως εξής:

  1. Αλέθουμε 1 μη αποφλοιωμένο λεμόνι, 1 ρίζα χρένου και 3 κεφαλές σκόρδου.
  2. Ρίξτε όλα τα συστατικά με 100 ml ζεστού νερού και αφήστε το να βράσει για 24 ώρες στο ψυγείο.

Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. 1 φορά την ημέρα 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Καλύτερα να καταναλώνετε το μείγμα πριν από το μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο..

Θεραπευτικό σιρόπι

Μπορείτε να φτιάξετε ένα σιρόπι με σκόρδο, λεμόνι και μέλι. Αυτό απαιτεί:

  • λεμόνια - 6 τεμ.;
  • μέλι - 350 ml
  • σκόρδο - 4 κεφάλια

Οδηγίες κατασκευής:

  1. Τρίψτε το σκόρδο και τα λεμόνια σε ένα μπλέντερ. Ο φλοιός αφαιρείται από κάθε γαρύφαλλο, ο καρπός χρησιμοποιείται μαζί με το δέρμα.
  2. Ρίχνουμε 150 βραστό νερό πάνω από τα συστατικά και βάζουμε σε δροσερό μέρος για 2 ημέρες.
  3. Μεταφέρετε τα εξαρτήματα σε γυάλινο δοχείο με όγκο 3 λίτρων.
  4. Προσθέστε 350 ml φυσικού μελιού και ρίξτε βραστό νερό στην κορυφή. Κλείστε καλά το καπάκι.
  5. Βάλτε το μελλοντικό σιρόπι σε δροσερό σκοτεινό μέρος για 10 ημέρες. Ανακινήστε το δοχείο κάθε 2-3 ημέρες για να αναμίξετε ομοιόμορφα τα συστατικά..
  6. Στραγγίστε και ψύξτε.

Πρέπει να χρησιμοποιήσετε 1 κουταλιά της σούπας. l., αραίωση σε 200 ml ζεστού νερού. Πίνετε 2 ποτήρια την ημέρα (πριν το πρωινό με άδειο στομάχι και 1 ώρα πριν το δείπνο). Η μέγιστη διάρκεια της θεραπείας είναι 10 ημέρες.

Κλασικό βάμμα

Το τυπικό βάμμα βότκας επίσης δεν χάνει τη σημασία του. Η συνταγή έχει ως εξής:

  1. Κόψτε καλά 250 γραμμάρια σκόρδου. Είναι καλύτερα να το κάνετε σε ειδικό μύλο ή μπλέντερ. Δεν συνιστάται η χρήση κονιάματος.
  2. Προσθέστε παρόμοιο όγκο βότκας στο μείγμα.
  3. Τοποθετήστε το διάλυμα σε γυάλινο δοχείο με ένα καλά βιδωτό καπάκι.
  4. Τοποθετήστε σε ένα σκοτεινό δροσερό μέρος για έγχυση για 7-14 ημέρες.

Η χρήση βάμματος πρέπει να γίνεται σύμφωνα με το σχήμα:

  • Ημέρα # 1. Λήφθηκε 3 φορές. Το πρωί - ανακατέψτε 1 σταγόνα βάμματος με 100 ml γάλακτος, χρησιμοποιήστε με άδειο στομάχι. Για μεσημεριανό - με τον ίδιο τρόπο, αλλά 2 σταγόνες του προϊόντος, για δείπνο - 3 σταγόνες.
  • Αριθμός ημέρας 2. Το σχήμα είναι παρόμοιο, αλλά η ποσότητα βάμματος για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο είναι 4, 5 και 6 σταγόνες, αντίστοιχα..
  • Ημέρα 3 και επόμενη. Θα πρέπει να αραιώσετε 8 σταγόνες διαλύματος σε 100 ml γάλακτος και να πάρετε 3 φορές την ημέρα, αραιώνοντας με γάλα με τον ίδιο τρόπο. Η μέγιστη διάρκεια της θεραπείας είναι 1 μήνας.

Μην ξεχνάτε τις αντενδείξεις. Το σκόρδο έχει αρνητική επίδραση στη βλεννογόνο μεμβράνη του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου («διαπερνά» το διττανθρακικό φράγμα και βλάπτει τη βλεννογόνο μεμβράνη). Κατά συνέπεια, παρουσία παθολογιών όπως το πεπτικό έλκος, η γαστρίτιδα, η δωδεκαδενίτιδα, αυτή η επιλογή θεραπείας αντενδείκνυται. Εάν ακολουθήσετε τις συνιστώμενες δόσεις, το σκόρδο δεν είναι τοξικό για τον εγκέφαλο και θα ενισχύσει και θα καθαρίσει τα αδύναμα και «φραγμένα» αιμοφόρα αγγεία, θα αποκαταστήσει την ελαστικότητά τους.

2. Χυμοί λαχανικών

Οι φυσικοί χυμοί είναι πλούσιοι σε βιταμίνες, μέταλλα και φλαβονοειδή που ομαλοποιούν το μεταβολισμό του σώματος.

Υποστηρίζουν επίσης τον τόνο των λείων μυών των αρτηριών και των τριχοειδών αγγείων, αποτρέπουν την εναπόθεση κρυστάλλων χοληστερόλης και το σχηματισμό αθηροσκληρωτικών πλακών..

Από την άποψη της παραδοσιακής ιατρικής, τα ακόλουθα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για θεραπευτικούς σκοπούς:

  1. Παντζάρι. Μειώνει τον τόνο των λείων μυών και ρυθμίζει τη διαπερατότητα, βοηθά στην πρόληψη της ανάπτυξης αρτηριακής υπέρτασης.
  2. Καρότο. Το λαχανικό περιέχει μια καταγεγραμμένη ποσότητα β-χαρτονιού, περίπου 20 ιχνοστοιχεία και οργανικά οξέα. Ιδιαίτερης αξίας είναι τα φλαβονοειδή και τα φυτοκτόνα, τα οποία, λόγω των αντιοξειδωτικών τους ιδιοτήτων, μειώνουν το επίπεδο της αρτηριακής πίεσης και της ολικής χοληστερόλης στο αίμα, αποτρέποντας έτσι το σχηματισμό αθηροσκληρωτικών πλακών και ινώδους μετασχηματισμού των αιμοφόρων αγγείων στο πλαίσιο της υπέρτασης. Ως αποτέλεσμα, οι αρτηρίες γίνονται λιγότερο διαπερατές από «επιβλαβείς» ουσίες και ανταποκρίνονται καταλλήλως στο φυσικό και νευροψυχικό στρες..
  3. Αγγούρι. Ο χυμός αγγουριού βοηθά στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού στα τοιχώματα της αγγειακής κλίνης και στη διατήρηση της ισορροπίας οξέος-βάσης στο σώμα. Έχει έντονες ιδιότητες αποτοξίνωσης.

Μόνο φρέσκα φρούτα πρέπει να χρησιμοποιούνται για χυμό. Πρέπει να είναι σταθερά, ζουμερά και κρεατικά. Τα ληφθέντα ποτά δεν συνιστώνται να αποθηκεύονται για περισσότερο από 24 ώρες στο ψυγείο · όταν γίνεται υπέρβαση αυτής της περιόδου, ο όγκος των θρεπτικών συστατικών και των δραστικών συστατικών μειώνεται απότομα.

Για να αυξήσετε τη δύναμη των αιμοφόρων αγγείων, να μειώσετε τη διαπερατότητα και να διατηρήσετε την αρτηριακή πίεση εντός των τυπικών τιμών, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες συνταγές:

Αριθμός συνταγής 1

  1. Ο χυμός πρέπει να παρασκευάζεται από τρόφιμα όπως σέλινο, σπανάκι, καρότα και μαϊντανό σε αναλογία 1: 1: 1: 1
  2. Ανακατέψτε καλά όλα τα συστατικά.
  3. Με δυσάρεστες αισθήσεις γεύσης και απουσία μειωμένου μεταβολισμού της γλυκόζης, μπορεί να προστεθεί σάκχαρο με ρυθμό 1 κουταλάκι του γλυκού. για 300 ml.

Συνιστάται η λήψη 100 ml 2 φορές την ημέρα, ανεξάρτητα από την πρόσληψη τροφής. Επιτρέπεται με καλή ανοχή να αυξάνεται η δόση στα 500 ml την ημέρα.

Αριθμός συνταγής 2

Απαιτούνται τα ακόλουθα συστατικά:

  • καρότα - 10 τεμ.;
  • μειωμένη - 3 τεμ.;
  • αγγούρι - 1 τεμ.
  • ακτινίδιο - 1 τεμ.;
  • τεύτλα - 3 τεμάχια.
  1. Πιέστε το χυμό από τα περιγραφόμενα προϊόντα.
  2. Ανακατέψτε όλα τα υλικά.

Το κοκτέιλ που προκύπτει πρέπει να λαμβάνεται σε 3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. ανά ημέρα (κατά προτίμηση με άδειο στομάχι το πρωί) για 2 ημέρες. Στη συνέχεια, πρέπει να αυξήσετε τη δόση κατά 2-3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. ανά ημέρα έως ότου η εφάπαξ δόση φτάσει τα 100 ml. Συνιστάται να καταναλώνεται σε τακτική βάση.

3. Βάμμα στα χωρίσματα κραταίγου και καρυδιού

Το Hawthorn είναι μια από τις παλαιότερες θεραπείες που χρησιμοποιούνται από τους παραδοσιακούς θεραπευτές. Διαδεδομένη στην επίσημη ιατρική τον 19ο αιώνα.

Το Hawthorn περιέχει τις ακόλουθες ευεργετικές ουσίες:

  • μακρο- και μικροστοιχεία (σίδηρος, κάλιο, μαγνήσιο)
  • τανίνες;
  • βιταμίνες (ασκορβικό οξύ, Ε, Κ, Α)
  • οργανικά οξέα;
  • ισοφλαβονοειδή.

Το Hawthorn είναι εξαιρετικά χρήσιμο για την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, καθώς βοηθά στη χαλάρωση των αγγειακών τοιχωμάτων και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, στη μείωση της διαπερατότητας σε μολυσματικές και φλεγμονώδεις ασθένειες και στη χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια.

Για παράδειγμα, υπάρχουν ισχυρές επιστημονικές ενδείξεις ότι τα φρούτα hawthorn προάγουν την αγγειοδιαστολή στην περιφέρεια και επιβραδύνουν την καρδιά χωρίς αιμοδυναμικές διαταραχές..

Ένα άλλο αποδεδειγμένο όφελος είναι μια σημαντική βελτίωση της ροής του στεφανιαίου αίματος. Αυτό το χαρακτηριστικό είναι σημαντικό για ασθενείς με ισχαιμική καρδιακή νόσο ή μεταεμφραγματικές αλλαγές..

Με τη σειρά τους, τα καρύδια έχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Συνιστάται για τη θεραπεία του μεταβολικού συνδρόμου (παχυσαρκία, υπέρταση, δυσλιπιδαιμία, αθηροσκλήρωση, ουρική αρθρίτιδα, σακχαρώδης διαβήτης ή άλλες διαταραχές του μεταβολισμού των υδατανθράκων).

Συνταγή βαφής

Το βάμμα παρασκευάζεται ως εξής:

  1. Ρίξτε 300 ml βότκας 5 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. ψιλοκομμένα μούρα κραταίγου. Το διάλυμα παρασκευάζεται σε γυάλινο βάζο.
  2. Κλείστε με ένα σφιχτό καπάκι και αφήστε το να βράσει για ένα μήνα σε ένα ζεστό, σκοτεινό μέρος.
  3. Σουρώστε καλά το μείγμα, τα φρούτα δεν χρειάζονται πλέον.
  4. Διαχωρίστε τα χωρίσματα από τα καρύδια και κόψτε τα. Θα πρέπει να πάρετε 350 g ξηρού μίγματος.
  5. Ανακατέψτε το βάμμα hawthorn με ξηρούς καρπούς και τοποθετήστε το ξανά σε σκοτεινό μέρος για 2 εβδομάδες.
  6. Αναχαιτίζω.

Πρέπει να παίρνετε 3 φορές την ημέρα για 1 κουταλάκι του γλυκού. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε το βάμμα 30-40 λεπτά μετά το γεύμα. Η μέγιστη διάρκεια της θεραπείας είναι 2 εβδομάδες. Στη συνέχεια απαιτείται διάλειμμα για 20 ημέρες και η πορεία της θεραπείας μπορεί να επαναληφθεί.

4. Τριφύλλι

Η ευρεία χρήση του τριφυλλιού για τον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων προκαθορίζεται από τη σύνθεσή του.

Οι πιο δραστικές ουσίες του τριφυλλιού, εκτός από μεγάλο αριθμό βιταμινών και φλαβονοειδών, είναι τα φυτοοιστρογόνα, τα οποία συνιστώνται για τη διατήρηση του τόνου των αιμοφόρων αγγείων, τη μείωση της διαπερατότητας και τη θεραπεία του μεταβολικού συνδρόμου..

Το τριφύλλι μειώνει επίσης τη χοληστερόλη και επηρεάζει τις αθηροσκληρωτικές εναποθέσεις στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων (βοηθά στην πρόληψη και τη μείωση των βλαβών).

Επιστήμονες από την Αυστρία έχουν αποδείξει ότι το τριφύλλι μπορεί να ομαλοποιήσει τις μεταβολικές διεργασίες στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και να μειώσει τις φλεγμονώδεις αλλαγές που συχνά εντοπίζονται παρουσία σακχαρώδους διαβήτη ή δυσλιπιδαιμίας. Τα αποτελέσματα, σε μεγαλύτερο βαθμό, πραγματοποιούνται λόγω της ενεργοποίησης της σύνθεσης αντιφλεγμονωδών κυτοκινών.

Για να προετοιμάσετε ένα ποτό με βάση τα άνθη τριφυλλιού, πρέπει:

  1. Ρίχνουμε 1 κουταλάκι του γλυκού. αποξηραμένα κεφάλια 200 ml βραστό νερό.
  2. Βάλτε το διάλυμα σε υδατόλουτρο και βράστε για 5 λεπτά.
  3. Αφήστε το για 30-40 λεπτά. Σε αυτό το στάδιο, πρέπει να καλύψετε το προϊόν με καπάκι..
  4. Ενταση.

Καταναλώστε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. 4-5 φορές την ημέρα μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 3 εβδομάδες, η διάρκεια του διαλείμματος είναι 7 ημέρες. Μπορούν να πραγματοποιηθούν έως και 3 κύκλοι θεραπείας.

5. "Σύμπλεγμα βιταμινών" για τα αιμοφόρα αγγεία

Αυτό το μείγμα έχει αποδείξει επανειλημμένα την αποτελεσματικότητά του στην πολύπλοκη ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος..

Απαιτούνται τα ακόλουθα στοιχεία:

  • αποξηραμένα βερίκοκα - 200 g;
  • σταφίδες - 200 g;
  • καρύδια χωρίς κέλυφος - 200 g.
  • δαμάσκηνα - 200 g;
  • φυσικό μέλι - 200 g;
  • πολτός λεμονιού - 150 g.

Μαγειρέψτε σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα:

  1. Αλέστε τα υλικά σε ένα μπλέντερ. Η διαδικασία πρέπει να πραγματοποιηθεί έως ότου επιτευχθεί ομοιογενής μάζα..
  2. Προσθέστε το μέλι και ανακατέψτε καλά.

Το φάρμακο λαμβάνεται 3 φορές την ημέρα με άδειο στομάχι (2 ώρες μετά τα γεύματα) για 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. Διάρκεια θεραπείας - δεν περιορίζεται.

6. Βάμμα καστανιάς αλόγου

Ο φλοιός, τα λουλούδια και τα φρούτα του κάστανου αλόγου περιέχουν μεγάλη ποσότητα τανινών και εσκουλίνης, η οποία μειώνει τη διαπερατότητα των αγγείων του μικροαγγειακού συστήματος, αυξάνει την παραγωγή και τη δραστηριότητα της αντιθρομβίνης.

Ως αποτέλεσμα, οι μεταβολικές διεργασίες σε ιστούς που βρίσκονται μακριά από την καρδιά ομαλοποιούνται, ο σχηματισμός θρόμβων αίματος καταστέλλεται.

Λόγω της μείωσης του «ιξώδους» του αίματος, τα προϊόντα με βάση το κάστανο αλόγου χρησιμοποιούνται ευρέως για την πρόληψη καρδιαγγειακών επιπλοκών.

Για να προετοιμάσετε βάμμα καστανιάς αλόγου χρειάζεστε:

  1. Ρίξτε 100 g καστανιάς με 1.000 ml βότκας. Γυάλινα βάζα ή μεταλλικά σμάλτα πιάτα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως δοχείο..
  2. Βάλτε το μείγμα σε δροσερό σκοτεινό μέρος για 10 ημέρες.
  3. Φιλτράρετε το προϊόν από φρούτα.

Καταναλώστε 30 σταγόνες 3 φορές την ημέρα 1 ώρα πριν από τα γεύματα. Διάρκεια θεραπείας - έως 3 μήνες.

7. Ντους με αντίθεση

Η ταχεία αλλαγή θερμοκρασίας που επηρεάζει το δέρμα είναι μια από τις καλύτερες μεθόδους "γυμναστικής" για τα αιμοφόρα αγγεία.

Η εναλλαγή συστολής και επέκτασης μεμονωμένων τμημάτων των αγγείων οδηγεί όχι μόνο σε αύξηση της ελαστικότητας, αλλά επίσης συμβάλλει στην αύξηση της αντίστασης στην απόθεση χοληστερόλης και στο σχηματισμό αθηροσκληρωτικών πλακών.

Αυτή η διαδικασία ομαλοποιεί επίσης την εργασία του καρδιακού μυός βελτιώνοντας τη ροή του αίματος και τον μεταβολισμό. Επιπλέον, βοηθά στην πρόληψη σπασμών του αγγειακού τοιχώματος και προστατεύει από τη σκλήρυνση των εγκεφαλικών αγγείων..

Πρέπει να ξεκινήσετε σταδιακά. Συνιστάται η μείωση της θερμοκρασίας του νερού όχι περισσότερο από 2-3 βαθμούς από την άνετη στις πρώτες 3-4 ημέρες της εκτέλεσης των χειρισμών. Στη συνέχεια, κάθε 1-2 ημέρες, μπορείτε να το μειώσετε σταδιακά κατά άλλους 1-2 βαθμούς. Είναι σημαντικό το νερό να μην είναι πολύ κρύο σε κανένα στάδιο (όριο - 15 μοίρες).

Η έκχυση με δροσερό νερό πρέπει να ξεκινά από το κεφάλι και το πρόσωπο, τη βάση του λαιμού, μετά τα άνω και κάτω άκρα, το τελικό στάδιο είναι η επιφάνεια του σώματος. Βέλτιστη αναλογία: 2 συνεδρίες με άνετο (ζεστό) νερό και 3 με κρύο νερό.

Θεραπευτής, καρδιολόγος. Γιατρός της υψηλότερης κατηγορίας.

Οι περιγραφόμενες συνταγές και μέθοδοι μπορούν να βλάψουν το σώμα παρουσία διαφόρων σωματικών παθολογιών. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία για να αποφύγετε παρενέργειες. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να καταλήξει σε ένα συμπέρασμα σχετικά με τη σκοπιμότητα της χρήσης παραδοσιακών μεθόδων θεραπείας.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής - 6 συμβουλές

Για να διατηρήσετε τον τόνο του αγγειακού κρεβατιού και να αποτρέψετε αξιόπιστα την ανάπτυξη οποιασδήποτε καρδιαγγειακής νόσου, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε έναν υγιή τρόπο ζωής..

Ακολουθούν 6 βασικές συμβουλές:

  1. Διακοπή κακών συνηθειών (κάπνισμα, αλκοόλ και χρήση ναρκωτικών).
  2. Ενεργός τρόπος ζωής. Ο ελάχιστος αριθμός σκαλοπατιών που πρέπει να περπατά κάθε άτομο είναι 8.000.
  3. Τακτική φυσική δραστηριότητα. Θα πρέπει να αφιερώσετε σε αθλήματα τουλάχιστον 30-40 λεπτά την ημέρα 5-7 φορές την εβδομάδα. Στα αρχικά στάδια, πρέπει να προτιμήσετε το κολύμπι, την αεροβική γυμναστική, το γρήγορο βήμα.
  4. Διατροφή. Η δίαιτα πρέπει να απουσιάζει (ή να καταναλώνεται σε ελάχιστες ποσότητες) λιπαρά και καπνιστά, πικάντικα τρόφιμα, ανθρακούχα ποτά, ψημένα προϊόντα.
  5. Συχνές βόλτες στον καθαρό αέρα. Τα εξοχικά πάρκα και τα κωνοφόρα δάση είναι τέλεια. Ο καθαρός αέρας αυξάνει τη λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος, διαποτίζει την αιμοσφαιρίνη με οξυγόνο και βελτιώνει τη λειτουργική κατάσταση του νευρικού και καρδιαγγειακού συστήματος.
  6. Ξεκουραστείτε και χωρίς υπερβολική προσπάθεια. Είναι σημαντικό να αποφύγετε το υπερβολικό σωματικό και ψυχο-συναισθηματικό στρες, καθώς και να αφιερώσετε τουλάχιστον 8 ώρες ύπνου την ημέρα..

20 πιο χρήσιμα προϊόντα για αιμοφόρα αγγεία που ενισχύουν τα τοιχώματά τους, βελτιώνουν την κατάσταση και αυξάνουν τον τόνο

Απαραίτητη προϋπόθεση για τη σωματική, ψυχική και διανοητική δραστηριότητα μέχρι την ενηλικίωση είναι υγιή αιμοφόρα αγγεία.

Σύμφωνα με μελέτες, η κανονική τους εργασία εξαρτάται άμεσα από τον τρόπο ζωής του ατόμου και, πρώτα απ 'όλα, από την τήρηση ορισμένων διατροφικών κανόνων για την υγεία των αγγείων..

Η τακτική χρήση προϊόντων επιβλαβών για τα αιμοφόρα αγγεία: λιπαρά κρέατα και γαλακτοκομικά προϊόντα, καπνιστό κρέας, λουκάνικα, ζαχαροπλαστικής χαμηλής ποιότητας, ημιτελή προϊόντα και γρήγορο φαγητό αργά ή γρήγορα εγγυάται τη μείωση του αυλού των αρτηριών και του αποκλεισμού των φλεβών, κάτι που επιβεβαιώνεται από έρευνα.

Για να αποτρέψετε αυτό να συμβεί ήδη σε νεαρή ηλικία, πρέπει να διαμορφώσετε μια δίαιτα εγκαίρως που δεν θα είναι μόνο ακίνδυνη για τα αιμοφόρα αγγεία, αλλά θα γίνει το κλειδί για την υγεία και τη νεολαία τους. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τα πιο χρήσιμα προϊόντα για τα ανθρώπινα αιμοφόρα αγγεία..

1-8: Φρούτα και λαχανικά

Τα λαχανικά και τα φρούτα που είναι χρήσιμα για τα αιμοφόρα αγγεία πρέπει απαραιτήτως να αποτελούν τα 2/3 της καθημερινής διατροφής εάν υπάρχουν καρδιαγγειακές παθήσεις όπως υπέρταση, αθηροσκλήρωση, κιρσούς, θρόμβωση, υπήρξαν εγκεφαλικά ή καρδιακά επεισόδια. Τέτοια προϊόντα, τα οποία ενισχύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και των τριχοειδών αγγείων, είναι επίσης χρήσιμα για όσους παρακολουθούν απλώς την καθαριότητα των φλεβών και των αρτηριών τους και την υγεία του καρδιακού μυός..

1. Λεμόνι

Η βιταμίνη C, τα αιθέρια έλαια, τα αντιοξειδωτικά είναι απαραίτητα τόσο για τους άρρωστους όσο και για τους υγιείς ανθρώπους. Οι καρδιολόγοι συμβουλεύουν να χρησιμοποιούν συνεχώς το λεμόνι και μία φορά το χρόνο για να καθαρίζουν τα αιμοφόρα αγγεία με λεμόνι και να θεραπεύουν την καρδιά με φάρμακα που βασίζονται σε αυτό, καθώς τα εσπεριδοειδή όχι μόνο παρέχουν βιταμίνες, αλλά και:

  1. μειώνει το περιεχόμενο της «επιβλαβούς» χοληστερόλης στο αίμα.
  2. αφαιρεί τις τοξίνες
  3. διαλύει τις παλιές αποθέσεις χοληστερόλης ·
  4. Το λεμόνι είναι ένα προϊόν που αυξάνει την ελαστικότητα και τον γενικό τόνο των αγγείων και των φλεβών των κάτω άκρων.

Για καούρα, γαστρίτιδα, παγκρεατική νόσο, το λεμόνι χρησιμοποιείται με μεγάλη προσοχή..

2. Τεύτλα

Αυτό το λαχανικό θεωρείται παραδοσιακά ένα από τα πιο απαραίτητα στο μενού ενός ασθενούς με αθηροσκλήρωση. Πρώτες και βρασμένες:

  1. Τα τεύτλα καθαρίζουν τις αρτηρίες και χρησιμοποιούνται για την ενίσχυση και βελτίωση της κατάστασης των αιμοφόρων αγγείων και της σύνθεσης του αίματος.
  2. το προϊόν βοηθά στη μείωση της πίεσης.
  3. βοηθά στη μείωση του οιδήματος και στη μείωση του υπερβολικού βάρους.
  4. δυναμώνει τον καρδιακό μυ, καθώς περιέχει πολλά μέταλλα που χρειάζεται.

Εάν παίρνετε συνεχώς φρέσκο ​​χυμό παντζαριών για 2-4 εβδομάδες, τότε οι αναλύσεις για «επιβλαβή» χοληστερόλη θα δείξουν ευεργετικές αλλαγές και η υγεία σας θα βελτιωθεί αισθητά: πονοκέφαλοι, ζάλη, εμβοές θα εξαφανιστούν. Συνδυάζεται καλύτερα με καρότο ή κολοκύθα.

3. Σέλινο

Η ρίζα και το μίσχο του σέλινου χρησιμοποιούνται για ιατρικούς σκοπούς και για τη διατήρηση της υγείας. Η ρίζα τοποθετείται σε ζεστά πιάτα και οι μίσχοι προστίθενται στη σαλάτα ή παρασκευάζονται φαρμακευτικά παρασκευάσματα μαζί τους, επειδή αυτό το λαχανικό:

  1. ομαλοποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και είναι χρήσιμο στον σακχαρώδη διαβήτη, ο οποίος συχνά συνοδεύει αγγειακές παθολογίες.
  2. χρησιμοποιείται ως μέσο μείωσης της πίεσης και βελτίωσης της λειτουργίας των αιμοφόρων αγγείων.
  3. το σέλινο ενισχύει τα τοιχώματα των αρτηριών.

Ωστόσο, το σέλινο ως φάρμακο είναι ανεπιθύμητο για τις κιρσούς, καθώς διαστέλλει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.

4. Κολοκύθα

Η κολοκύθα συνιστάται για την υγεία των αιμοφόρων αγγείων και της καρδιάς σε οποιαδήποτε μορφή. Ψήνεται, μαγειρεύεται, βράζεται, καταναλώνεται ωμό σε σαλάτες. Ο χυμός κολοκύθας, ο οποίος αναμιγνύεται με φρούτα και άλλα λαχανικά, είναι επίσης πολύ χρήσιμος. Η κολοκύθα είναι διάσημη για:

  1. μειώνει την ποσότητα χοληστερόλης στο αίμα.
  2. βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών και αποτρέπει την απόφραξη των αυλών των αιμοφόρων αγγείων.
  3. βοηθά στη μείωση του υπερβολικού βάρους?
  4. σύνθεση βιταμινών και ανόργανων συστατικών, καθώς και άλλες ευεργετικές ουσίες στους σπόρους και τον πολτό, ενισχύουν και θρέφουν τον καρδιακό μυ.

Πρακτικά δεν υπάρχουν αντενδείξεις για χρήση, με εξαίρεση την ατομική δυσανεξία, η οποία είναι σπάνια, καθώς η κολοκύθα θεωρείται υποαλλεργικό προϊόν.

5. Σκόρδο

Αυτό το πικάντικο λαχανικό εμπλουτίζει τη γεύση του φαγητού και θεραπεύει το καρδιαγγειακό σύστημα. Έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα τόσο όταν προστίθεται στο φαγητό ως καρύκευμα, όσο και ως μέρος των παραδοσιακών φαρμάκων:

  1. μειώνει την αρτηριακή πίεση και ομαλοποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
  2. αποτρέπει την κόλληση των κυττάρων του αίματος, εμποδίζοντας έτσι το σχηματισμό θρόμβων αίματος.
  3. το σκόρδο διαλύει πλάκες χοληστερόλης στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.

Δεδομένου ότι το σκόρδο είναι προϊόν ενίσχυσης της καρδιάς, χρησιμοποιείται ακόμη και μετά από καρδιακή προσβολή, αλλά δεν εισάγεται αμέσως και σταδιακά στη διατροφή. Το σκόρδο είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό σε συνδυασμό με λεμόνι.

Υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις: στην πρώτη του μορφή χρησιμοποιείται με προσοχή για έλκη με υψηλή οξύτητα, για νεφρική ανεπάρκεια, σακχαρώδη διαβήτη, εγκυμοσύνη. κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, δεν πρέπει να τρώτε καθόλου σκόρδο.

6. Τόξο

Τα κρεμμύδια, τα χόρτα και άλλοι τύποι και ποικιλίες κρεμμυδιών είναι πολύ χρήσιμα για πολλά συστήματα σώματος. Τα κρεμμύδια έχουν ιδιαίτερα καλή επίδραση στην κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων:

  1. μειώνει τη χοληστερόλη
  2. διαλύει τη συσσώρευση χοληστερόλης.

Τα κρεμμύδια είναι επίσης καλά για την καρδιά με υψηλή περιεκτικότητα σε ιχνοστοιχεία, φλαβονοειδή, βιταμίνες. Αλλά μπορεί να προκαλέσει υπερβολική δραστηριότητα του νευρικού συστήματος και του καρδιακού μυός, καθώς και να αυξήσει την αρτηριακή πίεση..

Επομένως, με την τάση υπέρτασης, με ταχυκαρδία και πρόσφατα καρδιακή προσβολή, τα κρεμμύδια χρησιμοποιούνται σιγά-σιγά. Μπορεί επίσης να βλάψει άτομα με γαστρεντερικές παθήσεις..

7. Τζίντζερ

Χάρη στα μέταλλα, τις βιταμίνες, τα αιθέρια έλαια και τα αμινοξέα, το τζίντζερ είναι ενδιαφέρον για την καρδιά και τους υγιείς ανθρώπους. Μπορεί να αντικαταστήσει πολλές χημικές ουσίες επειδή:

  1. τζίντζερ ενισχύει τον καρδιακό μυ, είναι μια καλή πρόληψη της αραίωσης?
  2. ανακουφίζει τους σπασμούς των αγγείων του εγκεφάλου.
  3. αραιώνει το αίμα όχι χειρότερα από την ασπιρίνη, αποτρέποντας έτσι το σχηματισμό θρόμβων αίματος.
  4. είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό, - έχει αναζωογονητική επίδραση σε όλα τα όργανα.
  5. καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία από λιπαρές αποθέσεις.
  6. χρήσιμο τόσο σε υψηλή πίεση όσο και σε χαμηλή πίεση.
  7. το προϊόν έχει αποκαταστατικές ιδιότητες σε αγγειακές παθήσεις.

Όμως, ως ένα αρκετά ισχυρό φάρμακο, το τζίντζερ δεν χρησιμοποιείται σε οξείες μορφές ασθενειών: με στηθάγχη, στεφανιαία νόσο, με υψηλό βαθμό υπέρτασης, μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή προσβολή, ακόμα κι αν έχουν.

8. Χρένο

Το χρένο χρησιμοποιείται τόσο στη μαγειρική όσο και στη λαϊκή ιατρική ως θερμαντικός, αντιφλεγμονώδης παράγοντας. Αλλά τα αιθέρια έλαια, βιταμίνες και μέταλλα από φύλλα και ριζώματα:

Παρά την έντονη γεύση και τη μυρωδιά, το χρένο σε μικρές ποσότητες είναι χρήσιμο για σχεδόν όλους. Η εξαίρεση είναι οι έγκυες γυναίκες, οι θηλάζουσες μητέρες, τα άτομα με χρόνιες παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα, το ήπαρ και τα νεφρά..

9-11: Μούρα

Οποιοδήποτε μούρο περιέχει συμπυκνωμένες φυτικές ουσίες. Επομένως, στη σεζόν, χρησιμοποιούν ενεργά τις ευεργετικές ιδιότητες των μούρων για τα αγγεία. Στεγνώνονται, βράζονται, καταψύχονται για το χειμώνα και είναι επίσης προετοιμασμένα για παρασκευάσματα που καταπολεμούν αποτελεσματικά τις παθολογίες των αρτηριών και των φλεβών του αίματος.

9. Καλίνα

Για την πρόληψη και τη θεραπεία των καρδιαγγειακών παθήσεων, χρησιμοποιούνται χρώμα, φλοιός και ολόκληρο πικρό μούρο, μαζί με σπόρους. Είναι πολύτιμο γιατί:

Το Kalina χρησιμοποιείται με προσοχή σε μειωμένη πίεση και με τάση για θρόμβωση: αυξάνει την πήξη του αίματος.

10. Τα βακκίνια

Δεν είναι απλώς ένα φυσικό συμπύκνωμα βιταμινών και μετάλλων. Οι αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές ιδιότητες αυτού του μούρου σώζουν τα αιμοφόρα αγγεία από πολλά προβλήματα:

  1. Μειώστε το επίπεδο της «κακής» και αυξήστε το επίπεδο της «καλής» χοληστερόλης στο αίμα.
  2. αραιώστε το αίμα, αποτρέποντας το εγκεφαλικό επεισόδιο.
  3. Το βακκίνιο ενισχύει τον καρδιακό μυ και τα τοιχώματα των αρτηριών και των φλεβών.

Παρουσία διαγνώσεων που σχετίζονται με το γαστρεντερικό σωλήνα, ηπατική νόσο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Το κακό σμάλτο των δοντιών μπορεί επίσης να αποτελέσει εμπόδιο στην κατανάλωση των βακκίνιων.

11. Rowan

Τα μούρα και τα φύλλα Rowan είναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα βιταμινών για τη διατήρηση της ενέργειας. Η καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία χρειάζονται επίσης μέταλλα, βιταμίνες, τανίνες, που περιέχονται σε αυτό το φυτό, καθώς:

Επομένως, με υπόταση, χρησιμοποιείται σε μικρές ποσότητες. Προσοχή παρατηρείται επίσης με τάση θρόμβωσης, καθώς η τέφρα στο βουνό αυξάνει την πήξη του αίματος. Αυτό το χρήσιμο μούρο απαγορεύεται επίσης στην ισχαιμία και αμέσως μετά το έμφραγμα του μυοκαρδίου, επομένως χρησιμοποιείται συχνότερα ως προληπτικός και υποστηρικτικός παράγοντας..

12-15: Ποτά

Εκτός από τα φαρμακευτικά αφέψημα βοτάνων, κομπόστες φρούτων και ποτά φρούτων, στη διατροφή ενός ατόμου που παρακολουθεί τα αγγεία του, μπορεί να υπάρχουν και άλλα ποτά χρήσιμα για τα αγγεία. Αλλά κάθε ένα από αυτά έχει τις δικές του αποχρώσεις που πρέπει να ληφθούν υπόψη..

12. Πράσινο τσάι

Το μη ζυμωμένο πράσινο φύλλο τσαγιού θεωρείται ένα από τα πιο υγιεινά ποτά για τα αγγεία.

Το πράσινο τσάι βοηθά στη μείωση της συγκέντρωσης χοληστερόλης στο αίμα και καθαρίζει απαλά τα τοιχώματα των αρτηριών με παρατεταμένη χρήση.

Η καφεΐνη, η οποία βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στο πράσινο τσάι, προκαλεί αντιπαραθέσεις σχετικά με τα οφέλη της για την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία λόγω του γεγονότος ότι μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση. Ωστόσο, η πρόσφατη ιατρική έρευνα επιβεβαιώνει ότι ακόμη και με υπέρταση, το πράσινο τσάι δεν βλάπτει με κανέναν τρόπο εάν καταναλώνεται σε ποσότητα όχι μεγαλύτερη από 2 φλιτζάνια την ημέρα..

13. Καφές

Το αρωματικό ποτό που αγαπούν πολλοί αξιολογείται διφορούμενα από καρδιολόγους. Ο καφές λειτουργεί καλά για τις ημικρανίες που προκαλούνται από υπόταση, καθώς έχει την ικανότητα να ανακουφίζει τον πόνο. Ο καφές συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία στον εγκέφαλο και την κοιλιά. Και εκείνοι που βρίσκονται στους μυς, αντίθετα, επεκτείνονται.

Με μειωμένη πίεση καφέ:

  1. ο καφές διευκολύνει το έργο της καρδιάς, καθώς βελτιώνει τη ροή του αίματος, πλένοντας τον καρδιακό μυ.
  2. ανακουφίζει από τον πόνο στηθάγχη.
  3. εξαλείφει το πρήξιμο των ποδιών.

Επομένως, σε μικρές ποσότητες, ενδείκνυται για υποτασικούς ασθενείς και, με τακτική χρήση, μπορεί ακόμη και να αποτρέψει πολλές καρδιαγγειακές παθήσεις..

Και με υπέρταση σε μεγάλες ποσότητες - είναι επικίνδυνο, ιδιαίτερα έντονο.

14. Κόκκινο ξηρό κρασί

Από την αρχαιότητα, αυτό το ποτό έχει καθιερωθεί ως θεραπευτικό εάν καταναλώνεται σε μικρές ποσότητες και δεν έχει αντενδείξεις. Το κόκκινο κρασί είναι καλό για την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία επειδή:

  1. αυξάνει την ποσότητα του αζώτου στο αίμα, μειώνοντας έτσι την αρτηριακή πίεση, διαστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία.
  2. μειώνει την περιεκτικότητα της πρωτεΐνης ενδοφελίνης, η οποία συμβάλλει στην ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης.
  3. περιέχει αντιοξειδωτικά που διατηρούν τα αιμοφόρα αγγεία, τον εγκέφαλο και την καρδιά νεανικά.

15. Κονιάκ

Αυτό το αλκοολούχο ποτό έχει τις ίδιες ευεργετικές ιδιότητες με το κόκκινο κρασί: παρασκευάζεται από σταφύλια και περιέχει μεγάλη ποσότητα ευεργετικών οργανικών ουσιών. Επομένως:

  1. διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνοντας απαλά την αρτηριακή πίεση.
  2. δεν επιτρέπει τη δημιουργία λιπαρών στρωμάτων, διαλύει τα υπάρχοντα.
  3. κάνει τα αιμοφόρα αγγεία πιο ελαστικά.

Αλλά μια τέτοια επίδραση του κονιάκ στο καρδιαγγειακό σύστημα θα είναι μόνο εάν η χρήση του γίνει κανονική, σε περιορισμένη ποσότητα - 30-50 ml. Ένας όγκος 50-70 ml μπορεί ήδη να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα, για να μην αναφέρουμε την κατάχρηση.

16-20: Άλλα προϊόντα

Στο καθημερινό μενού της καρδιάς, του υπερτασικού ασθενούς και κάθε ατόμου που δεν θα ήθελε να πάσχει αγγειακή και καρδιακή νόσο, θα πρέπει να υπάρχουν άλλα υγιή φυσικά προϊόντα. Μπορούν να είναι στη σύνθεση ειδικών φίλτρων ή απλά να τρώγονται, διατηρώντας παράλληλα τις θεραπευτικές ιδιότητες..

16. Μέλι

Το μέλι είναι το πιο διάσημο προϊόν μελισσοκομίας, από την αρχαιότητα χρησιμοποιείται όχι μόνο ως λιχουδιά, αλλά και ως φάρμακο. Όσο μεγαλύτερο είναι ένα άτομο και όσο περισσότερο έχει την τάση για καρδιακές παθήσεις, τόσο περισσότερο χρειάζεται μέλι, επειδή:

  1. το μέλι δίνει πολλή ενέργεια στην καρδιά, του παρέχει βασικά μέταλλα.
  2. μειώνει την πυκνότητα του αίματος, διαλύει θρόμβους και εναποθέσεις στα τοιχώματα των αρτηριών.
  3. αραιώνει το αίμα και αφαιρεί τους θρόμβους.

Υποτίθεται ότι η θεραπεία των αιμοφόρων αγγείων με μέλι δεν πρέπει να συνδυάζεται με την πρόσληψη γλυκών που περιέχουν εξευγενισμένο σάκχαρο: αυτό είναι γεμάτο με επιπλοκές.

17. Ξηροί καρποί

Η συγκέντρωση των θρεπτικών συστατικών στους ξηρούς καρπούς είναι υψηλή. Επομένως, τα καρύδια είναι απαραίτητα για την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, τα οποία χρειάζονται φυτικές πρωτεΐνες, μέταλλα, βιταμίνες, αμινοξέα, τα οποία βρίσκονται σε αφθονία σε ξηρούς καρπούς..

Τα καρύδια τρέφουν τον καρδιακό μυ και βοηθούν τα τοιχώματα των φλεβών, των τριχοειδών αγγείων και των αρτηριών να παραμείνουν ελαστικά και δυνατά.

Η υψηλή περιεκτικότητα σε λάδια καθιστά τους ξηρούς καρπούς πλούσιους σε θερμίδες, επομένως, αν και είναι απαραίτητοι για το κυκλοφορικό και αγγειακό σύστημα, θα πρέπει να καταναλώνονται σε πολύ περιορισμένες ποσότητες. Προτιμώνται τα καρύδια, τα φουντούκια, οι μακαδίες, τα φιστίκια.

18. Λινέλαιο

Απαραίτητη προϋπόθεση για τη χρήση αυτού του λαδιού είναι η φρεσκάδα του: όταν ανοίγει το δοχείο, το προϊόν αρχίζει να οξειδώνεται γρήγορα, αποκτά μια δυσάρεστη γεύση και μυρωδιά και χάνει τις ευεργετικές του ιδιότητες. Για τα αιμοφόρα αγγεία και την καρδιά, το λιναρόσπορο είναι καλό επειδή:

  1. Το λιναρόσπορο μειώνει το επίπεδο της «κακής» χοληστερόλης και της γλυκόζης στο αίμα.
  2. εμποδίζει το σχηματισμό θρόμβων αίματος στις φλέβες.
  3. καθιστά τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων αδιαπέραστα και ελαστικά, γεγονός που βοηθά στην αποφυγή των πιέσεων.

Οι λάτρεις του λιναρόσπορου το προσθέτουν σε φρέσκες σαλάτες. Αλλά αν δεν σας αρέσει η γεύση, τότε απλά πίνουν ένα κουτάλι 40 λεπτά πριν από το πρωινό, τρώγοντας ένα μικρό κομμάτι ψωμί σίκαλης.

19. Ελαιόλαδο

Τα ακόρεστα λιπαρά οξέα του ελαιολάδου είναι πολύ χρήσιμα για τη θεραπεία της αθηροσκλήρωσης και για την πρόληψή της. Διαλύουν ακόμη και την ήδη σχηματισμένη χοληστερόλη.

Το ελαιόλαδο αποτρέπει τους θρόμβους στο αίμα, πράγμα που σημαίνει ότι αποτρέπει το έμφραγμα του μυοκαρδίου και μειώνει την πιθανότητα εγκεφαλικού επεισοδίου. Λαμβάνεται κουταλιά με άδειο στομάχι και προστίθεται σε σαλάτες λαχανικών..

20. Πρόπολη

Στην μελισσοθεραπεία, η πρόπολη κατατάσσεται δεύτερη στη σημασία για τη θεραπεία της ισχαιμίας, της στηθάγχης, της καρδιακής προσβολής. Τις περισσότερες φορές χρησιμοποιείται σε βάμματα, καθώς το αλκοόλ αντλεί χρήσιμες ουσίες από την πρόπολη, η οποία:

  1. αποτρέπει το σχηματισμό θρόμβων αίματος.
  2. Η πρόπολη δίνει ελαστικότητα ακόμη και σε ηλικιωμένα αιμοφόρα αγγεία, τα ενισχύει και την καρδιά.
  3. μειώνει την οξείδωση των λιπιδίων, που σημαίνει ότι αποτρέπει την εναπόθεση χοληστερόλης.
  4. θεραπεύει, επιταχύνει την αναγέννηση των ιστών του καρδιαγγειακού συστήματος.

Γενικοί κανόνες για τα τρόφιμα

Δεν είναι δύσκολο να διαμορφώσετε σωστά μια δίαιτα για να διατηρήσετε τις αρτηρίες και τις φλέβες σε κατάσταση λειτουργίας. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να γνωρίζετε τις ευεργετικές ιδιότητες των προϊόντων και τις ιδιαιτερότητες της αφομοίωσής τους από τον οργανισμό..

  1. Μείωση της ποσότητας λιπαρών κρεάτων και λιπαρών γαλακτοκομικών προϊόντων. Ο κύριος λόγος για προβλήματα με τα αιμοφόρα αγγεία είναι η εναπόθεση χοληστερόλης στα τοιχώματά τους. Εάν λίπη χαμηλής ποιότητας, για παράδειγμα, τρανς λιπαρά ή απλά πάρα πολλά ζωικά λίπη, εισέλθουν στο φαγητό, δεν απορροφώνται, αλλά εναποτίθενται στα εσωτερικά όργανα.
  2. Προτίμηση για γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση - γαλακτοκομικά προϊόντα. Το κεφίρ, το τυρί cottage, το πηγμένο γάλα, το γιαούρτι και άλλα προϊόντα ζύμωσης γάλακτος είναι πιο εύπεπτα
  3. Αντικατάσταση των περισσότερων ζωικών λιπών με φυτικά. Δεν μπορείτε να στερήσετε το σώμα από ζωικά λίπη. Αλλά θα πρέπει να υπάρχουν πολύ λιγότερα από αυτά των φυτών. Μία προϋπόθεση: τα φυτικά έλαια δεν πρέπει να είναι εκλεπτυσμένα. Σε αυτήν τη μορφή, είναι σε θέση να δώσουν στο σώμα όχι μόνο ενέργεια, αλλά και διατροφή. Τα φυσικά μη ραφιναρισμένα έλαια μετατρέπονται από ένα προϊόν διατροφής σε φάρμακα για πολλά όργανα..
  4. Μείωση της πρόσληψης αλατιού. Διατηρεί υγρό στο σώμα. Η στένωση του αγγειακού αυλού προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης και μια υπερβολική ποσότητα υγρού επιδεινώνει αυτό το πρόβλημα. Για να αποτρέψετε την είσοδο υπερβολικής ποσότητας χλωριούχου νατρίου στο φαγητό, δεν πρέπει να προσθέτετε αλάτι στα πιάτα στο πιάτο, να χρησιμοποιείτε έτοιμα προϊόντα βιομηχανικής παραγωγής, συμπεριλαμβανομένων τσιπς και σάλτσας, τα οποία συνήθως είναι πολύ αλμυρά..
  5. Μείωση της συνολικής περιεκτικότητας σε τρόφιμα σε θερμίδες. Η εναπόθεση χοληστερόλης στα αιμοφόρα αγγεία συμβαίνει, μεταξύ άλλων, λόγω των υπερβολικών θερμίδων στην καθημερινή διατροφή. Επιπλέον, η παχυσαρκία γίνεται συνέπεια της υπερκατανάλωσης τροφής, η οποία περιπλέκει περαιτέρω την κατάσταση..
  6. Αύξηση της ποσότητας λαχανικών και βοτάνων. Συμβάλλουν όχι μόνο στη μείωση της περιεκτικότητας σε θερμίδες του φαγητού που καταναλώνεται, αλλά και στη διατήρηση της λειτουργικότητας του καρδιαγγειακού συστήματος καλύτερα από οποιαδήποτε άλλη τροφή. Τα χόρτα και τα περισσότερα λαχανικά είναι πηγές φυτικών πρωτεϊνών, βιταμινών, ανόργανων συστατικών, οργανικών οξέων που τρέφουν το σώμα και μπορούν επίσης να επουλωθούν από πολλές ασθένειες. Ως εκ τούτου, το καθημερινό μενού πρέπει να περιλαμβάνει πιάτα λαχανικών, σαλάτες και χυμούς..
  7. Δημητριακά ολικής αλέσεως. Το κουάκερ, οι σούπες και τα συνοδευτικά πιάτα από μη θρυμματισμένους κόκκους είναι προτιμότερα από τα δημητριακά ή τα αλεσμένα δημητριακά, καθώς στο κέλυφος οποιουδήποτε κόκκου υπάρχει πολύ χρήσιμο για το σώμα
  8. Κλασματική τροφή. 4-5 γεύματα την ημέρα συμβάλλουν στην καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών, η οποία αποτρέπει το σχηματισμό τοξινών και την εναπόθεσή τους στο σώμα.
  9. Πίνετε αρκετό πόσιμο νερό. Το πολύ παχύ αίμα είναι επικίνδυνο για την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, καθώς προκαλεί δυσκολίες στη ροή του αίματος, προάγει το σχηματισμό θρόμβων, απειλεί με σοβαρές παθολογίες ολόκληρου του συστήματος.

Μπορείτε επίσης μερικές φορές να εκτελέσετε τη διαδικασία καθαρισμού χρησιμοποιώντας μη τυποποιημένες μεθόδους - χρησιμοποιώντας ξίδι μηλίτη και σόδα.

Συνταγές αποδεδειγμένων λαϊκών θεραπειών

Εκτός από μεμονωμένα προϊόντα, μπορείτε επίσης να προετοιμάσετε βάμματα καθαρισμού και αφέψημα. Αποδεδειγμένες και αποτελεσματικές λαϊκές συνταγές θα μας βοηθήσουν με αυτό..

Με βάση το σκόρδο

Το σκόρδο είναι καλό διότι, εκτός από τα έντονα οφέλη της γεύσης, έχει ισχυρό θεραπευτικό δυναμικό. Καθαρίζει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και αποτρέπει τα εγκεφαλικά επεισόδια και τις καρδιακές προσβολές, είναι πολύ προσιτό και αποτελεσματικό με μακροχρόνια χρήση, ειδικά ως συστατικό σε μίγματα και βάμματα σκόρδου..

  1. Θιβετιανή συνταγή βάμματος σκόρδου. Ένα αλκοολικό εκχύλισμα παρασκευάζεται από 200 ml χυμού και την ίδια ποσότητα ιατρικού αλκοόλ για 10 ημέρες. Στη συνέχεια, λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα με άδειο στομάχι με γάλα σε τρία στάδια: από 1 έως 5 ημέρες, αυξάνοντας τη δόση σταγόνα κατά σταγόνα από 1 σε 15. από 6 έως 10 ημέρες, μειώνοντας σταδιακά από 15 σε 1 σταγόνα. από την ημέρα 11 έως το τέλος του μαθήματος, 25 πέφτει τρεις φορές την ημέρα.
  2. Βάμμα σκόρδου με κόκκινο κρασί. Για τη θεραπεία των αιμοφόρων αγγείων, εγχύεται για 12 ημέρες από 12 σκελίδες σκόρδο και ένα μπουκάλι κρασί ποιότητας. Λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα με άδειο στομάχι, ένα κουταλάκι του γλυκού.
  3. Μέλι, λεμόνι και σκόρδο. Κάθε συστατικό βοηθά στη μείωση της συγκέντρωσης της «κακής» χοληστερόλης και διαλύει τις λιπαρές πλάκες. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε μια έγχυση δέκα ημερών από έξι λεμόνια, τέσσερις κεφαλές σκόρδου και 300-400 ml μέλι τρεις φορές την ημέρα με άδειο στομάχι. Τα λεμόνια χρησιμοποιούνται με φλούδες, αλλά χωρίς σπόρους, επιμένουν στο ψυγείο, ανακατεύοντας κάθε μέρα.
  4. Τζίντζερ, λεμόνι, μέλι και σκόρδο. Το μείγμα εγχύεται για μια ημέρα, χρησιμοποιώντας 1 λεμόνι για αυτό, όχι περισσότερο από 150 γραμμάρια ρίζας τζίντζερ, ένα μικρό κεφάλι σκόρδου και 5 κουταλιές της σούπας μέλι. Όλα συνθλίβονται, αφαιρώντας τους σπόρους από το λεμόνι και αφήνοντας τη φλούδα και το τζίντζερ από αυτό. Πάρτε δύο φορές την ημέρα με άδειο στομάχι με ένα ποτήρι νερό.
  5. Σκόρδο με βακκίνια και μέλι. Το μείγμα παρασκευάζεται από ένα κιλό μούρα, 200 γραμμάρια σκόρδου, τα ψιλοκόβουμε και εγχύονται για 12 ώρες, προσθέτοντας 500 γραμμάρια μέλι στο τέλος. Έτσι καθαρίζουν τα αγγεία, χρησιμοποιώντας ένα μείγμα από μια πλήρη κουταλιά της σούπας με μια διαφάνεια το πρωί και το βράδυ με άδειο στομάχι μέχρι να τελειώσει το φάρμακο.
  6. Σκόρδο με γάλα. Αυτός είναι ο πιο ήπιος τρόπος: το πρωί με άδειο στομάχι, φάτε ένα γαρίφαλο σκόρδο, πλύνετε το με γάλα..
  7. Λάδι σκόρδου. Λαμβάνεται το πρωί, 1-2 κουταλιές της σούπας με άδειο στομάχι. Επιμείνετε για 2 εβδομάδες στο ψυγείο, συνθλίβοντας τις φέτες και γεμίστε τις εντελώς με οποιοδήποτε εκλεπτυσμένο ψυχρής πίεσης.

Με βάση το μέλι

Το μέλι είναι απαραίτητο για τη θεραπεία της αθηροσκλήρωσης και των καρδιακών παθήσεων στο σπίτι. Τρέφει καλά τον καρδιακό μυ, εμποδίζει τα αιμοφόρα αγγεία να φράξουν με χοληστερόλη και θρόμβους αίματος.

  1. Λεμόνι με μέλι. Ο ευκολότερος τρόπος για να διατηρήσετε την υγεία είναι να καταναλώνετε ένα μείγμα 2/1 αυτών των συστατικών με νερό ή τσάι κάθε μέρα, συνθλίβοντας το λεμόνι με το δέρμα, αλλά χωρίς τους σπόρους..
  2. Μέλι, τζίντζερ, λεμόνι. Ένα φάρμακο αυτής της σύνθεσης παρασκευάζεται αλέθοντας λεμόνι και τζίντζερ με δέρμα 2/1, παρασκευάζοντας με βραστό νερό, εγχύοντας και στη συνέχεια προσθέτοντας μια κουταλιά μέλι σε ένα ελαφρώς κρύο ποτό.
  3. Μέλι και κανέλα. Για την απομάκρυνση της χοληστερόλης από το σώμα, παρασκευάζονται 15 γραμμάρια σκόνης κανέλας σε 300 ml ζεστού νερού, προσθέτοντας 40 γραμμάρια μελιού και εγχύοντας το μείγμα για 2-3 ώρες. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού πριν από κάθε γεύμα για 10 ημέρες, διακόψτε για μια εβδομάδα και επαναλάβετε την πορεία.
  4. Μέλι με κρεμμύδια. Για να βελτιώσετε τα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου για 2-3 μήνες στη σειρά, τρεις φορές την ημέρα με άδειο στομάχι, πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού μείγμα χυμού κρεμμυδιού και μελιού 1/1.
  5. Μέλι, άνηθο και βαλεριάνα. Ένα ποτήρι σπόροι άνηθου, 2 κουταλιές της σούπας. ψιλοκομμένη ρίζα βαλεριάνας και 2 φλιτζάνια μέλι τοποθετούνται σε θερμό δύο λίτρων, ρίχνουμε βραστό νερό στην κορυφή. Επιμείνετε για μια μέρα, φιλτράρετε μέσω του τυροκομείου, αποθηκεύστε στο ψυγείο, πάρτε ένα κουτάλι μισή ώρα πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα, έως ότου τελειώσει το μείγμα.

Βότανα καθαρισμού

Τα βότανα και οι σπόροι ως μέρος των φυτικών αντι-σκληρωτικών παρασκευασμάτων χρησιμοποιούνται ως αποτελεσματικό φάρμακο. Επιμένουν στο αλκοόλ, στον ατμό με βραστό νερό και απλά παρασκευάζονται σαν τσάι.

  1. Το τσάι Altai "Altai Key" έχει απορροφήσει τις ευεργετικές ιδιότητες των βοτάνων, των μούρων και των ξυλωδών μανιταριών, τα οποία έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό από το φάρμακο για τη μείωση της πίεσης και τον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων. Το αποτέλεσμα της εφαρμογής του είναι αισθητό μετά από δύο εβδομάδες..
  2. Το κόκκινο τριφύλλι ανανεώνει καλά το αίμα, απομακρύνει την «κακή» χοληστερόλη, βελτιώνει τη μνήμη και αυξάνει την αντοχή της καρδιάς, των φλεβών και των αρτηριών.
  3. Το άλογο κάστανο στη σύνθεση όλων των αγγειακών συλλογών τονώνει τις φλέβες, αυξάνει τη ροή του αίματος σε αυτές, μειώνει την πίεση, αποτρέπει το σχηματισμό θρόμβων.
  4. Οι πράσινοι κουκουνάρια επιμένουν στο αλκοόλ, τη βότκα, βράζονται με ζάχαρη και χύνονται με μέλι: τέτοια φάρμακα προλαμβάνουν και θεραπεύουν εγκεφαλικά επεισόδια, αποτρέποντας το θάνατο των εγκεφαλικών κυττάρων.
  5. Το γαρίφαλο, χάρη στα αιθέρια έλαια, τονώνει καλά τα αιμοφόρα αγγεία και βελτιώνει τη ροή του αίματος. βοηθά στη βλαστική δυστονία αυξάνοντας την αρτηριακή πίεση. Το γαρίφαλο βελτιώνει τη μνήμη και ενεργοποιεί την εγκεφαλική δραστηριότητα τόσο στα φάρμακα όσο και ως καρύκευμα στα τρόφιμα. Ανεπιθύμητη χρήση για υπέρταση.
  6. Οι σπόροι λιναριού βοηθούν στη διατήρηση της καθαριότητας και της ευελιξίας των αρτηριών, χρησιμοποιούνται σε τρόφιμα σε βάμματα και εγχύσεις, εμπλουτίζοντας το αίμα με αμινοξέα, βιταμίνες και μέταλλα.

Δείτε επίσης το γράφημα:

Τι να αποφύγετε?

Με αθηροσκλήρωση και μετά από 35-40 χρόνια για την πρόληψή της, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια αντι-σκληρωτική δίαιτα. Για να είναι αποτελεσματική η θεραπεία και η συντήρηση των αρτηριών και των φλεβών με φάρμακα, είναι απαραίτητο να ελαχιστοποιηθεί ένας αριθμός προϊόντων επιβλαβών για τα αιμοφόρα αγγεία..

  1. Λιπαρά κρέατα και γαλακτοκομικά προϊόντα. Απαιτούνται για τη ζωή, αλλά τουλάχιστον. Η περίσσεια θα εναποτίθεται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, οδηγώντας σε σκλήρυνση.
  2. Καπνιστά κρέατα, fast food, ημιτελή προϊόντα. Αυτά τα τρόφιμα είναι πολύ λιπαρά, συχνά περιέχουν χαμηλής ποιότητας λίπος, καθώς και πολλά επιβλαβή πρόσθετα τροφίμων: αυξάνουν την αρτηριακή πίεση, σχηματίζουν θρόμβους αίματος, φράζουν την κυκλοφορία του αίματος, προκαλούν εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές προσβολές.
  3. Η ζάχαρη σε λεμονάδες και τα εργοστάσια ζαχαροπλαστικής δεν είναι καλή για το σώμα, προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης, εμφάνιση διαβήτη και υπερβολικό βάρος, κάτι που είναι επικίνδυνο για το καρδιαγγειακό σύστημα.
  4. Το αλάτι περισσότερο από 5 g την ημέρα προκαλεί υπέρταση και οίδημα.
  5. Το αλκοόλ επιτρέπεται μόνο σε φαρμακευτικές δόσεις - ως μέρος φαρμακευτικών παρασκευασμάτων που βασίζονται σε αυτό. Σε άλλες περιπτώσεις, η χρήση του οδηγεί σε εξαιρετικά αρνητικές συνέπειες για μια άρρωστη καρδιά και αιμοφόρα αγγεία. Η βότκα και η μπύρα είναι ιδιαίτερα επιβλαβή για τα σκάφη..
  6. Δυνατό τσάι, κακάο και καφές πυκνώνουν το αίμα και αυξάνουν την αρτηριακή πίεση.

συμπέρασμα

Έχοντας μελετήσει τις ιδιότητες διαφορετικών προϊόντων και τηρώντας τους κανόνες για την κατάρτιση ενός υγιεινού μενού, μπορείτε εύκολα να επιτύχετε μια τακτική πρόσληψη ουσιών που είναι ευεργετικές για την καρδιά, τις φλέβες και τις αρτηρίες. Αυτό θα βοηθήσει στην παράταση της νεολαίας, της δραστηριότητας και του σθένος του σώματος και του πνεύματος για πολλά χρόνια..