Διατροφή για κιρσούς των κάτω άκρων

Η σωστή διατροφή για κιρσούς, η διατροφή είναι η απλούστερη, αλλά ταυτόχρονα, μια αποτελεσματική μέθοδος πρόληψης της ανάπτυξης και της εξέλιξης της παθολογίας. Η συμμόρφωση με απλούς διατροφικούς κανόνες θα μειώσει το σωματικό βάρος, θα αυξήσει την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων και θα βελτιώσει το σώμα στο σύνολό του. Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός διατροφικών επιλογών, ένας γαστρεντερολόγος ή ένας εξειδικευμένος διατροφολόγος θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το καλύτερο.

Χαρακτηριστικά της σωστής διατροφής για τις κιρσούς

Η δίαιτα για κιρσούς έχει τα δικά της χαρακτηριστικά και μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τον εντοπισμό της παθολογικής διαδικασίας. Έτσι, με κιρσούς των ποδιών, η διατροφή αναπτύσσεται με τέτοιο τρόπο ώστε να μειώνει την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και να αυξάνει αυτές που συμβάλλουν στην αραίωση του αίματος.

Συνιστάται να κάνετε δίαιτα για την επόμενη εβδομάδα. Για να αραιώσετε το αίμα, είναι απαραίτητο να αυξήσετε την πρόσληψη υγρών - καθαρό νερό χωρίς αέριο, τσάι χωρίς ζάχαρη, φρέσκους χυμούς.

Παρουσία οισοφαγικών κιρσών, ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στη συνοχή της τροφής. Η προτίμηση δίνεται σε μια διατροφή που αποτελείται από δημητριακά, πουρέ πατάτας, σούπες κρέμας, μαλακά, ζεστά τρόφιμα. Αυτό θα μειώσει το τραύμα στην επένδυση του οισοφάγου, καθώς και στην προσβεβλημένη φλέβα. Επιπλέον, είναι ιδιαίτερα αποθαρρυντικό να καταναλώνετε πολύ κρύα ή ζεστά τρόφιμα και αλκοόλ..

Στην περίπτωση των κιρσών στην πυελική περιοχή, η δίαιτα πρέπει να αποτελείται από τρόφιμα που δεν προκαλούν δυσκοιλιότητα. Προτίμηση πρέπει να δίνεται σε τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες, φυτικά λίπη και σελήνιο. Μπορείτε επίσης να φάτε γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Συνιστάται να ελαχιστοποιείται η κατανάλωση πατάτας και τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε άμυλο.

Δεδομένου ότι η διαιτητική διατροφή πρέπει να τηρείται καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής, η δίαιτα πρέπει να προσαρμόζεται έτσι ώστε να μην κουράζει τον ασθενή. Η σωστή διατροφή θα πρέπει να αποκλείει τροφές που συμβάλλουν στην ανάπτυξη κιρσών, αλλά ταυτόχρονα να είναι πλήρεις και νόστιμες..

Η δίαιτα για κιρσούς παίζει σημαντικό ρόλο, αλλά δεν μπορεί να αντικαταστήσει πλήρως τη θεραπεία. Η ασθένεια απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση - φαρμακευτική θεραπεία (φάρμακα για τοπική και εσωτερική χρήση), φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες, θεραπευτικές ασκήσεις. Στην περίπτωση προχωρημένων σταδίων παθολογίας, θα πρέπει να εξεταστεί η πιθανότητα χειρουργικής θεραπείας.

Για μεγάλο χρονικό διάστημα, η ασθένεια μπορεί να είναι ασυμπτωματική, παρουσιάζοντας περιστασιακά πόνο στα πόδια ή πρήξιμο. Κατά κανόνα, οι ασθενείς δεν δίνουν προσοχή σε αυτά τα σημεία, αναφερόμενα σε κόπωση και σωματική πίεση. Όταν εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια παθολογίας: πρήξιμο στα πόδια, πόνος, αγγειακό δίκτυο, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με έναν φλεβολόγο και να παρακολουθείτε τακτικά από έναν ειδικό. Σε αυτήν την περίπτωση, η αυτοθεραπεία δεν δίνει θετική επίδραση και στις περισσότερες περιπτώσεις επιταχύνει την ανάπτυξη της νόσου..

Ποια προϊόντα συνιστώνται για τις κιρσούς

Η διατροφή για μια ασθένεια βασίζεται στη χρήση υγιεινών τροφίμων, τόσο για τα αιμοφόρα αγγεία όσο και για το σώμα ως σύνολο, καθώς και από τον αποκλεισμό αυτών που επιταχύνουν την πρόοδο της παθολογίας. Το κύριο επίκεντρο της ανάπτυξης της διατροφής είναι τα φρέσκα φρούτα, τα λαχανικά και τα μη λιπαρά κρέατα. Κατά τη σύνταξη του μενού, πρέπει να λάβετε υπόψη την καθημερινή ανάγκη για πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και άλλα χρήσιμα μικροστοιχεία.

Προϊόντα που έχουν εγκριθεί για χρήση με κιρσούς:

  • Μούρα, λαχανικά, φρούτα. Αυτές μπορεί να είναι διάφορες σαλάτες ντυμένες με ελαιόλαδο, λιναρόσπορο ή λάδι κολοκύθας. Πρέπει επίσης να αυξήσετε την κατανάλωση διαφόρων ξηρών καρπών, ξηρών καρπών (υπό την προϋπόθεση ότι δεν υπάρχει αλλεργία).
  • Σιτηρά. Αυτή είναι η πιο αποδεκτή επιλογή για το δεύτερο μάθημα, περιέχουν την απαιτούμενη ποσότητα ινών και χρήσιμων ιχνοστοιχείων. Πρέπει να δοθεί προσοχή στο ρύζι, το σιμιγδάλι, το φαγόπυρο και το μαργαριτάρι κριθάρι.
  • Αποξηραμένα φρούτα. Θα είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο γλυκών για τους λάτρεις των γλυκών. Οι ξηροί καρποί δεν προκαλούν αύξηση του σωματικού βάρους και επίσης δεν επηρεάζουν τη γλυκόζη του αίματος. Υγιέστερες επιλογές: Σύκα, αποξηραμένα βερίκοκα, βακκίνια, σταφίδες.
  • Βόειο κρέας, κοτόπουλο, συκώτι γαλοπούλας. Αυτός ο τύπος παραπροϊόντος είναι πλούσιος σε σίδηρο (βιταμίνες Β), γρήγορα κορεσμό του σώματος, χωρίς να προκαλεί συσσώρευση χοληστερόλης.
  • Rosehip, βακκίνιο, μαύρη σταφίδα. Τα μούρα είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με τη μορφή κομπόστες, ζωμό ή φρέσκο. Τα βακκίνια και οι μαύρες σταφίδες μπορούν να αλεσθούν με μέλι ή ζάχαρη, κάτι που θα είναι μια καλή εναλλακτική λύση για τα γλυκά που αγοράζονται στο κατάστημα.
  • Θαλασσινά. Τα χαμηλά λιπαρά ψάρια, καλαμάρια, μύδια περιέχουν φωσφόρο, το οποίο είναι απαραίτητο για την ομαλή λειτουργία του εγκεφάλου και του καρδιαγγειακού συστήματος. Έχει θετική επίδραση στην κατάσταση και το σχηματισμό οστικού ιστού.
  • Γαλακτοκομικά προϊόντα. Απαραίτητο για την ομαλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, αποτρέπει την ανάπτυξη δυσκοιλιότητας, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική για τις κιρσούς της πυελικής περιοχής.
  • Νερό. Καθαρισμένο νερό χωρίς αέριο πρέπει να υπάρχει στη διατροφή ενός ασθενούς με κιρσούς. Πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρα την ημέρα. Το υγρό σας επιτρέπει να αποκαταστήσετε την ισορροπία του νερού, έχει θετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνει τη λειτουργία των ιστών οργάνων και των μεταβολικών διεργασιών.

Προϊόντα που πρέπει να εγκαταλειφθούν για κιρσούς

Μια δίαιτα για κιρσούς πρέπει να αποκλείει αυστηρά τα ακόλουθα τρόφιμα:

  • Αλκοολούχα ποτά. Συμβάλλουν στην κατακράτηση υγρών στο σώμα, προκαλώντας έτσι πρήξιμο στα πόδια, εμφάνιση βάρους. Επιπλέον, το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει θρόμβους στο αίμα..
  • Τηγανητά και αλμυρά τρόφιμα. Η χρήση τέτοιων προϊόντων οδηγεί σε πάχυνση του αίματος και φλεγμονή του αγγειακού τοιχώματος, γεγονός που επιταχύνει σημαντικά την ανάπτυξη θρομβοφλεβίτιδας..
  • Αλας. Ακριβώς όπως το αλκοόλ είναι αιτία συσσώρευσης υγρών, έτσι πρέπει να καταναλώνεται σε ελάχιστη ποσότητα..

Επιπλέον, πρέπει να εγκαταλείψετε το γρήγορο φαγητό και το γρήγορο φαγητό. Τέτοια προϊόντα περιέχουν μεγάλη ποσότητα χοληστερόλης, η οποία έχει επιζήμια επίδραση στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Είναι απαραίτητο να επιλέξετε το πιο φυσικό φαγητό που παρασκευάζεται στο σπίτι χωρίς τη χρήση τεχνητών γεύσεων και μπαχαρικών.

Συνιστώμενο μενού για κιρσούς

Η ακριβής διατροφή πρέπει να επιλεγεί σε συνδυασμό με τον θεράποντα ιατρό, λαμβάνοντας υπόψη τις ταυτόχρονες ασθένειες. Συνιστάται πιο συχνά το ακόλουθο μενού:

  1. ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ. Η επιλογή σας: ομελέτα, χυλό βρώμης ή σιμιγδάλι σε αποβουτυρωμένο γάλα, αδύναμο πράσινο τσάι.
  2. Πρωινό νούμερο δύο. Φρέσκια σαλάτα φρούτων ή λαχανικών, βραστό αυγό, 30 γραμμάρια σκληρού τυριού.
  3. Μεσημεριανό. Η επιλογή σας: ελαφριά σούπα κοτόπουλου, ζωμό λαχανικών. Για το δεύτερο, χυλό στον ατμό και κρέας / ψάρι.
  4. Απογευματινό σνακ. Η επιλογή σας: τυριά, γιαούρτι ή ζυμωμένο γάλα.
  5. Δείπνο. Ραγκούτ λαχανικών με βραστό κρέας ή ρύζι με ψάρια στον ατμό.

Αυτό είναι ένα παράδειγμα μενού που μπορεί να τροποποιηθεί ανάλογα με τις προσωπικές προτιμήσεις του ασθενούς. Ο κύριος κανόνας κατά την εκπόνηση δίαιτας δεν είναι η χρήση απαγορευμένων τύπων προϊόντων.

Πιάτα με κρέας και θαλασσινά

Μια πλήρης διατροφή δεν μπορεί να είναι χωρίς κατανάλωση κρέατος και θαλασσινών. Για τη διατροφή, πρέπει να επιλέξετε άπαχο κρέας και ψάρι: βόειο κρέας, γαλοπούλα, φιλέτο κοτόπουλου, λαβράκι, πελέγκες, πέρκα, κυπρίνος, pollock. Είναι ιδιαίτερα απαραίτητο να τηρείτε αυτή τη σύσταση για ασθενείς που είναι επιρρεπείς σε υπερβολικό βάρος..

Όσον αφορά την παρασκευή κρέατος και προϊόντων ψαριών, αποκλείεται η χρήση τηγανισμένων τροφίμων. Προτιμώνται τα πιάτα στον ατμό, ψητά ή βραστά. Κατά το μαγείρεμα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τουλάχιστον αλάτι, καρυκεύματα, σάλτσες όπως σάλτσα σόγιας, μαγιονέζα, κέτσαπ, εξαλείφονται εντελώς από τη διατροφή.

Για όσους δεν τους αρέσουν τα ψάρια, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με καλαμάρια, φύκια, κόκκινο χαβιάρι, γαρίδες.

Πρόληψη υγρών: τι να πίνετε?

Το κύριο υγρό που χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να είναι καθαρό νερό χωρίς αέριο. Επιπλέον, πρέπει να συνδέσετε τη λήψη χυμών, κομπόστες και αφέψημα. Η πιο αποδεκτή και αποτελεσματική επιλογή είναι η χρήση φρέσκων χυμών. Προτίμηση πρέπει να δοθεί στην κλασική έκδοση - μήλο-καρότο. Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε ανανά, μπανάνα, εσπεριδοειδή.

Λάβετε υπόψη ότι δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκο ​​χυμό σε καθαρή μορφή. Το οξύ στο υγρό επηρεάζει αρνητικά τον οισοφάγο και το γαστρεντερικό βλεννογόνο. Ο προ-χυμός πρέπει να αραιώνεται σε καθαρό ή βραστό νερό 1: 2.

Τα οφέλη των φυτικών ελαίων για τις κιρσούς

Δεν συνιστάται να αποκλείσετε πλήρως τη χρήση φυτικών λιπών κατά τη δίαιτα. Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να εγκαταλείψετε τη χρήση τυπικών λαδιών, όπως ελιάς ή ηλίανθου, και να τα αντικαταστήσετε με τα πιο χρήσιμα. Σήμερα, οι ειδικοί στον τομέα της διατροφής, οι ασθενείς με κιρσούς συνιστάται να εισάγουν τέτοια έλαια στη διατροφή τους: καρύδα, λιναρόσπορο, κολοκύθα.

Έχει θετική επίδραση στις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, σας επιτρέπει να χάσετε βάρος. Κατά τη διάρκεια της διατροφής, ειδικά κατά την περίοδο προσαρμογής σε αυτό, το σώμα λαμβάνει λιγότερα θρεπτικά συστατικά και προσπαθεί να τα συντηρήσει όσο το δυνατόν περισσότερο, συσσωρεύοντας αποθέσεις λίπους. Με την κατανάλωση ελαίου καρύδας και άλλων υγιών λιπών, αυτή η ανάγκη θα εξαλειφθεί..

Το λιναρόσπορο βοηθά στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα, έχει θετική επίδραση στην εργασία του καρδιαγγειακού συστήματος και των πεπτικών οργάνων. Ειδικά το λάδι συνιστάται για κιρσούς:

  • βοηθά στην αύξηση της ελαστικότητας των αιμοφόρων αγγείων.
  • μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης αθηροσκλήρωσης, θρομβοφλεβίτιδας, θρόμβωσης.

Το λάδι σπόρου κολοκύθας περιέχει αυξημένη ποσότητα πρωτεϊνών, πολυακόρεστα λίπη, ψευδάργυρο. Επιπλέον, το λάδι περιέχει βιταμίνες Α, Ε και σελήνιο. Η τακτική κατανάλωση λαδιού κολοκύθας βοηθά στη μείωση του σωματικού βάρους, βελτιώνει την πέψη και διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα. Χάρη στο σελήνιο και τον ψευδάργυρο, έχει θετική επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία, αποτρέπει τη συσσώρευση χοληστερόλης και την ανάπτυξη θρόμβωσης. Η καθημερινή χρήση λαδιού για κιρσούς θα αυξήσει την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων και θα επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης.

Η σωστή διατροφή για κιρσούς στα πόδια

Ένα σημαντικό συστατικό της θεραπείας των κιρσών είναι η διατροφή. Χάρη στην ισορροπημένη διατροφή μπορείτε να ενισχύσετε τα αιμοφόρα αγγεία και να ισορροπήσετε το ιξώδες του αίματος, να βελτιώσετε τις μεταβολικές διεργασίες στους ιστούς και να επαναφέρετε το βάρος στο φυσιολογικό. Ειδικές απαιτήσεις προτείνονται όχι μόνο στη σύνθεση του καλαθιού τροφίμων, αλλά και στη διατροφή, τη χρήση αλατιού, νερού.

Οι ασθενείς με κιρσούς δεν αποδίδουν σημασία στη διατροφή τους, χωρίς να εντοπίζουν μια προφανή σχέση μεταξύ της τροφής που τρώνε και της φλεβικής νόσου. Αποδεικνύεται ότι μια σωστά επιλεγμένη δίαιτα για κιρσούς αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της σύνθετης θεραπείας και μπορεί να λύσει πολλά προβλήματα που σχετίζονται με την ασθένεια. Οι γιατροί συνιστούν ανεπιφύλακτα να ακολουθήσετε μια ειδική διατροφή, χωρίς την οποία είναι απλώς μη ρεαλιστικό να θεραπεύσετε τις κιρσούς..

Η σημασία της διατροφής

Ακόμα και στα πρώτα σημάδια των κιρσών, οι γιατροί, μαζί με μια λίστα φαρμάκων, παρέχουν στους ασθενείς τους έναν κατάλογο προϊόντων που μια δίαιτα για κιρσούς επιτρέπει και απαγορεύει. Ήδη σε αυτό το στάδιο, θα πρέπει να προσαρμόσετε τις συνήθειές σας για να αποφύγετε την πρόοδο της νόσου..

Η σωστή διατροφή για τις κιρσούς

Παρουσία ζωντανών συμπτωμάτων, και ακόμη περισσότερο όταν συνδέονται επιπλοκές όπως θρόμβωση ή έλκη, συνιστάται στον ασθενή να συμβουλευτεί έναν διατροφολόγο που μπορεί να δημιουργήσει ένα διατροφικό σχήμα για κιρσούς, λαμβάνοντας υπόψη την παρουσία ταυτόχρονων ασθενειών, ηλικίας και βάρους.

Κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας και μετά τη χειρουργική επέμβαση φλεβών συνταγογραφείται ειδική δίαιτα για κιρσούς των κάτω άκρων. Αυτή η τακτική βοηθά στον αποκλεισμό της εμφάνισης μετεγχειρητικών επιπλοκών και στην επιτάχυνση της ανάκαμψης..

Σε κάθε περίπτωση όμως, η διατροφή με κιρσούς των κάτω άκρων στοχεύει:

  1. Ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων. Οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που υπάρχουν σε ορισμένα τρόφιμα βοηθούν στην αύξηση της ελαστικότητας και στη μείωση της διαπερατότητας των αγγειακών τοιχωμάτων..
  2. Ομαλοποίηση του ιξώδους του αίματος. Εδώ το σχήμα κατανάλωσης και η ποσότητα αλατιού στη διατροφή παίζουν βασικό ρόλο..
  3. Μείωση πρηξίματος. Το οίδημα είναι ένα χαρακτηριστικό σημάδι των κιρσών σε γυναίκες και άνδρες. Η ομαλοποίηση της ισορροπίας νερού-αλατιού στο σώμα βοηθά στην αποφυγή τέτοιων συμπτωμάτων..
  4. Απώλεια βάρους. Η παχυσαρκία είναι η κύρια αιτία προβλημάτων φλέβας. Επομένως, ο ασθενής πρέπει να προσπαθήσει με όλη του τη δύναμη για να απαλλαγεί από το υπερβολικό βάρος. Η επίτευξη ενός τέτοιου στόχου χωρίς διόρθωση της διατροφής δεν είναι ρεαλιστική..
  5. Ομαλοποίηση της λειτουργίας του εντέρου. Οι συνέπειες της τακτικής δυσκοιλιότητας είναι η συσσώρευση τοξινών στο σώμα και η αύξηση της ενδοκοιλιακής πίεσης, η οποία αναπόφευκτα επηρεάζει την κατάσταση των φλεβών των κάτω άκρων. Ως εκ τούτου, ένας σημαντικός στόχος της διατροφής για κιρσούς στα πόδια είναι να απαλλαγούμε από τη δυσκοιλιότητα..

Σίγουρα, η διατροφική διόρθωση δεν μπορεί να θεραπεύσει εντελώς τις κιρσούς στο σπίτι, αλλά χωρίς θεραπεία συμπεριφοράς, δεν θα λειτουργήσει για την αντιμετώπιση του προβλήματος των ποδιών..

Βασικές βιταμίνες για κιρσούς

Πρώτα απ 'όλα, θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε ποια στοιχεία είναι απαραίτητα για τα νοσούντα αγγεία και σε ποια προϊόντα μπορούν να βρεθούν..

Σημαντικές βιταμίνες για ασθένεια

Κορεσμός της διατροφής σας με τέτοια υγιεινή τροφή, μπορείτε να θεραπεύσετε ασθένειες φλέβες λόγω της αυξημένης επίδρασης βιταμινών.

Πίνακας 1. Χρήσιμες βιταμίνες για τα αιμοφόρα αγγεία

Βιταμίνες

Έγινε δράση

Ποια προϊόντα περιέχουν

Ρούτιν (βιταμίνη Ρ)

Αποκαθιστά τα χαλασμένα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνει την ελαστικότητα και μειώνει την ευθραυστότητα των τριχοειδών.

μήλα και ντομάτες

πάπρικα και βότανα

ορεινή τέφρα και σταφύλια

λάχανο και ροδαλά ισχία

κεράσια και φραγκοστάφυλα

Ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C)

Μειώνει το ιξώδες του αίματος,

έχει αντιφλεγμονώδη δράση

εσπεριδοειδή και μήλα

φραγκοστάφυλο και ακτινίδιο

σταφίδες και βακκίνια

χόρτα και λάχανο

Βιταμίνες Β

Ενίσχυση της αγωγής των νευρικών παλμών, να έχει αναλγητικό αποτέλεσμα, να καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία, να αυξάνει την αντίσταση του σώματος, να ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση

αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα

συκώτι και δημητριακά

καρύδια και τσουκνίδες

Ρετινόλη (βιταμίνη Α)

Ενισχύει την αναγέννηση των κυττάρων, δημιουργεί ελαστική ένταση στα αγγεία, διατηρεί τον αγγειακό τόνο. Ισχυρό αντιοξειδωτικό.

πιπεριές και καρότα

ροδάκινα και ροδαλά ισχία barberry και θαλάσσιο ιπποφαές

Τοκοφερόλη (βιταμίνη Ε)

Καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία, αποτρέπει τα μπλοκαρίσματα, ανανεώνει τους αγγειακούς ιστούς και διαλύει τους θρόμβους στο αίμα. Ισχυρό αντιοξειδωτικό.

φυτικά έλαια και ξηρούς καρπούς

σιτάρι και δημητριακά

θαλασσινά ψάρια και αυγά

όσπρια και καλαμπόκι

Η τακτική κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνες βοηθά στη βελτίωση της κατάστασης των αιμοφόρων αγγείων. Ως εκ τούτου, κατά τη σύνταξη του μενού, είναι επιτακτική ανάγκη να συμπεριλάβετε χόρτα και ξηρούς καρπούς, λαχανικά και φρούτα, όσπρια και ψάρια στη διατροφή..

Βασικά ιχνοστοιχεία για αιμοφόρα αγγεία

Η διατροφή για τις κιρσούς πρέπει απαραιτήτως να περιλαμβάνει τρόφιμα που περιέχουν ορισμένα ιχνοστοιχεία, χωρίς τα οποία είναι αδύνατη η κανονική λειτουργία του αγγειακού συστήματος και των μεταβολικών διεργασιών..

Πιάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ιχνοστοιχεία

Φυσικά, για να λυθεί το πρόβλημα της ανεπάρκειας ορισμένων στοιχείων, μπορείτε να στηριχτείτε στα συμπληρώματα φαρμακείων, αλλά είναι ακόμα καλύτερο να προσθέσετε υγιεινά πιάτα στη διατροφή σας..

Πίνακας 2. Χρήσιμα ιχνοστοιχεία για αιμοφόρα αγγεία

Ιχνοστοιχεία

Έγινε δράση

Ποια προϊόντα περιέχουν

Συμμετέχει στο σχηματισμό αιμοσφαιρίνης, του μεταβολισμού των λιπών, της ελαστίνης, αποτρέπει την αραίωση των τοιχωμάτων των τριχοειδών αγγείων.

φαγόπυρο και ζυμαρικά

αρακά και εντόσθια

αποξηραμένα φρούτα και μαρούλι

τεύτλα και σκόρδο

πατάτες και πλιγούρι βρώμης

Συμμετέχει στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών, τη σύνθεση ορισμένων ορμονών και φωσφολιπιδίων, επηρεάζει το ιξώδες του αίματος, ομαλοποιεί τα επίπεδα χοληστερόλης.

πατάτες και φαγόπυρο

ψωμί και φακές

ραπανάκι και εσπεριδοειδή

μήλα και μούρα

Ρυθμίζει τη συχνότητα συστολής του καρδιακού μυός, ομαλοποιεί την πίεση, ενισχύει τα τοιχώματα των τριχοειδών αγγείων.

λάχανο μαϊντανό και κραμπολάχανο

φασόλια και σουσάμι

ξηροί καρποί και σπόροι

γαλακτοκομικά και γαλακτοκομικά προϊόντα

αρακά και σόγια

ροδαλά ισχία και τσουκνίδες

Παρέχει τη διέλευση των νευρικών παλμών

πίτουρο και αποξηραμένα φρούτα

ξηροί καρποί και σπόροι

μπανάνες και μανιτάρια

Συμμετέχει στην παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, βελτιώνει την ελαστικότητα και την αγγειακή αντοχή

κριθάρι και φαγόπυρο

πλιγούρι βρώμης και φασόλια

μπιζέλια και φιστίκια

σιτάρι και φακές

Είναι ένα δομικό στοιχείο των κυτταρικών μεμβρανών, βελτιώνει την αγωγιμότητα των παλμών

σπόροι κολοκύθας και πίτουρο

ηλίανθος και κακάο

σουσάμι και ανακαρδιοειδών

Λιπαρά οξέα (Ωμέγα 3)

Μειώστε τη συγκέντρωση επιβλαβών λιπών και χοληστερόλης, καθαρίστε τα αιμοφόρα αγγεία και μειώστε τις φλεγμονώδεις αντιδράσεις

Φυτικά έλαια και ψάρια

Θαλασσινά και σπανάκι

Γνωρίζοντας ποια τρόφιμα χρειάζονται για να θεραπεύσουν τις φλέβες σας, μπορείτε εύκολα να δημιουργήσετε μια υγιεινή διατροφή για κιρσούς στα πόδια..

Τι πρέπει να σταματήσετε

Υπάρχουν όμως και απαγορευμένα τρόφιμα που, για διάφορους λόγους, θα πρέπει να αφαιρεθούν από το μενού..

Η αρνητική επίδραση του αλκοόλ με κιρσούς

Τα πιάτα που έχουν αρνητική επίδραση στις φλέβες και συμβάλλουν στην αύξηση βάρους εμπίπτουν σε αυτήν την κατηγορία:

  1. Αλκοολούχα ποτά. Τα σκάφη ανταποκρίνονται ανεπαρκώς στο αλκοόλ, επεκτείνονται υπερβολικά. Επιπλέον, το υγρό απελευθερώνεται από τα κύτταρα, γεγονός που προκαλεί πρήξιμο..
  2. Καπνιστά, αλατισμένα, τουρσί τρόφιμα. Υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, που συμβάλλει στην κατακράτηση υγρών και την αύξηση βάρους.
  3. Ισχυροί ζωμοί, συμπεριλαμβανομένου του ασβέστου, του ζελέ, του ζελατινοποιημένου κρέατος. Λόγω του περιεχομένου των εξορυκτικών στοιχείων, οδηγούν σε αύξηση του ιξώδους του αίματος.
  4. Λίπος κρέας, λαρδί, ζωικό λάδι. Η παρουσία πυρίμαχων λιπών οδηγεί σε αύξηση της κακής χοληστερόλης και της πήξης του αίματος.
  5. Έτοιμα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, ημιτελή προϊόντα. Λόγω της παρουσίας συντηρητικών, βαφών, επιβλαβών προσθέτων, η καταστροφή τοξικών ιστών συμβαίνει.
  6. Αρτοσκευάσματα, κέικ, αρτοσκευάσματα. Αναφέρεται σε απλούς υδατάνθρακες, οι οποίοι προκαλούν απότομη αύξηση της γλυκόζης στο αίμα, στο πλαίσιο του οποίου διαταράσσεται ο μεταβολισμός του λίπους και των υδατανθράκων, γεγονός που οδηγεί σε παχυσαρκία, ορμονική διαταραχή.
  7. Ποτά με καφεΐνη. Η καφεΐνη αντενδείκνυται σε οποιαδήποτε αγγειακή παθολογία και καρδιακή νόσο.
  8. Ραδίκι. Χρησιμοποιείται συχνά από τους ασθενείς ως υποκατάστατο του παράνομου καφέ, αλλά ένα τέτοιο ποτό είναι ικανό να επεκτείνει σημαντικά τα αιμοφόρα αγγεία, κάτι που είναι ανεπιθύμητο σε περίπτωση φλεβικής νόσου.

Επομένως, μια δίαιτα για κιρσούς των κάτω άκρων απαιτεί εντελώς αποκλεισμό της χρήσης τέτοιων προϊόντων. Επιπλέον, όσο πιο έντονη είναι η ασθένεια, τόσο αυστηρότεροι είναι οι περιορισμοί..

Πρακτικές συμβουλές

Κάθε ασθενής πρέπει να γνωρίζει τη λίστα των απαγορευμένων και υπερβολικά τροφών. Αλλά η δίαιτα για κιρσούς δεν θα είναι πλήρης, εάν δεν λάβετε υπόψη τις ειδικές απαιτήσεις για αυτό.

Πρόσληψη θερμίδων

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, ακόμη και μείωση κατά 10% του βάρους δίνει απτές αλλαγές στην κατάσταση των φλεβών. Ως εκ τούτου, συνιστάται στους ασθενείς να χάσουν βάρος με κιρσούς..

Ο σωστός τρόπος ζωής

Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να δημιουργηθεί ένα έλλειμμα ενεργειακού ισοζυγίου, το οποίο μπορεί εύκολα να επιτευχθεί μειώνοντας την πρόσληψη θερμίδων και αυξάνοντας τη σωματική δραστηριότητα. Το κύριο πράγμα είναι να βρεθεί ένα μεσαίο έδαφος και να μην μειωθεί στο ελάχιστο η πρόσληψη θερμίδων για κιρσούς στα πόδια. Με υπερβολικό έλλειμμα θερμίδων, οι αρνητικές διαδικασίες στο σώμα ενεργοποιούνται:

  • ενεργοποιείται ο μηχανισμός διατήρησης λίπους ·
  • αναπτύσσεται αρρυθμία.
  • οι χρόνιες ασθένειες επιδεινώνονται.
  • η μυϊκή μάζα χάνεται
  • η παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών και ορμονών φύλου μειώνεται.
  • μειωμένος μεταβολισμός.

Κατά συνέπεια, αναστέλλεται η φυσική καύση θερμίδων. Ο βέλτιστος διάδρομος για απώλεια βάρους είναι 1200 - 1600 kcal την ημέρα, αλλά αυτή η τιμή εξαρτάται από το βάρος, την ηλικία και τον τρόπο ζωής του ασθενούς..

Διατροφή

Είναι σημαντικό να διανέμετε σωστά την πρόσληψη τροφής όλη την ημέρα..

Διανομή τροφίμων όλη την ημέρα

Συνιστάται να εισαγάγετε κλασματική διατροφή με κιρσούς στα πόδια, στην οποία ο όγκος των τροφίμων κατανέμεται σε 5-6 γεύματα. Αυτή η προσέγγιση βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού, στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου και ορμονών σε σταθερό επίπεδο..

Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση με σπάνια γεύματα οδηγεί σε αύξηση της ενδοκοιλιακής πίεσης, η οποία επηρεάζει αρνητικά την πέψη και ακόμη και την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων..

Μην παραλείψετε το πρωινό. Αυτό το γεύμα θεωρείται το πιο σημαντικό, πυροδοτώντας όλες τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα..

Αλλά είναι καλύτερο να αρνηθείτε αργά δείπνα. Ο κανόνας εδώ είναι ότι όσο πιο κοντά στον ύπνο, τόσο λιγότερο βαρύ φαγητό. Το τελευταίο πλήρες γεύμα επιτρέπεται δύο ώρες πριν τον ύπνο..

Κυτταρίνη

Ξεχωριστά, αξίζει να παραμείνετε σε φυτικές ίνες, οι οποίες είναι πλούσιες σε μη επεξεργασμένα λαχανικά, φρούτα, δημητριακά και πίτουρο. Τα πιάτα από τέτοια προϊόντα βοηθούν στην ομαλοποίηση της λειτουργίας του εντέρου.

Οφέλη της ίνας για την ασθένεια των ποδιών

Οι ίνες δεν χωνεύονται ή απορροφώνται, δεν συμμετέχουν στη συσσώρευση υδατανθράκων και λίπους.

Οι διαλυτές φυτικές ίνες, αναμιγνύοντας με το υγρό περιεχόμενο του εντέρου, σχηματίζουν ένα πήκτωμα. Όσον αφορά τις αδιάλυτες ίνες, διέρχονται από τα έντερα αμετάβλητα..

Αυτά τα χαρακτηριστικά των ινών κάνουν τα κόπρανα πιο μαλακά και πιο ογκώδη, τα οποία με τη σειρά τους αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα..

Επομένως, είναι επιτακτική ανάγκη να συμπεριληφθούν στο μενού προϊόντα όπως πλιγούρι βρώμης και λιναρόσπορος, μήλα και λάχανο, ωμά καρότα και μπιζέλια, κριθάρι και φασόλια, χόρτα και μαρούλι.

Επιπλέον, μπορείτε να προσθέσετε έτοιμο πίτουρο σε κάθε γεύμα, το οποίο μπορείτε να αγοράσετε σε φαρμακείο ή ειδικό κατάστημα..

Καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ

Με ένα σχήμα κατανάλωσης αλκοόλ, δεν είναι όλα τόσο απλά με τις κιρσούς - μια δίαιτα για κιρσούς συνιστά τη βελτιστοποίηση της πρόσληψης υγρών.

Πόσιμο πόσιμο για κιρσούς

Σε αυτό το θέμα, είναι απαραίτητο να επικεντρωθούμε στην παρουσία και την προδιάθεση για οίδημα. Λαμβάνεται επίσης υπόψη η κατάσταση της καρδιάς, των νεφρών..

Εάν υπάρχουν τέτοια προβλήματα, τότε η πρόσληψη υγρών περιορίζεται στα 1,5 λίτρα την ημέρα. Επιπλέον, αυτός ο τόμος περιλαμβάνει τσάι και πρώτα μαθήματα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γιατροί συστήνουν ασθενείς με διουρητικά των πνευμόνων φυσικής προέλευσης. Αυτά περιλαμβάνουν τα βακκίνια και τα lingonberries, το viburnum και τα βατόμουρα, τα chokeberries και τις φράουλες, τις φράουλες και τα ροδαλά ισχία, καρπούζι.

Ελλείψει τέτοιων προβλημάτων, συνιστάται η αύξηση του όγκου του μεθυσμένου νερού, το οποίο σας επιτρέπει να αραιώσετε το αίμα, να κάνετε τις ίνες να λειτουργούν, να επιταχύνουν τις μεταβολικές διαδικασίες και ακόμη και να απομακρύνουν τα υγρά.

Συνιστάται συνήθως να πίνετε υγρά καθημερινά με ρυθμό 30 ml ανά χιλιόγραμμο σωματικού βάρους για γυναίκες και 35 ml για άνδρες..

Είναι χρήσιμο να προσθέσετε τσάι από βότανα και εγχύσεις βιταμινών στη διατροφή, φυσικούς χυμούς λαχανικών και φρούτων και χυμούς, ζελέ και ποτά φρούτων από μούρα, κομπόστες αποξηραμένων φρούτων και πράσινο τσάι, τα οποία ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και έχουν αντιφλεγμονώδη και τονωτική δράση.

Διατροφή για κιρσούς των κάτω άκρων

Η ολοκληρωμένη θεραπεία των περισσότερων ασθενειών περιλαμβάνει συνήθως όχι μόνο διάφορες ιατρικές διαδικασίες και λήψη φαρμάκων, αλλά και διατροφική διόρθωση.

Κυρίως, ο έλεγχος της ποιότητας και του όγκου της πρόσληψης τροφής βοηθά στην αποκατάσταση της ισορροπίας των ουσιών που είναι απαραίτητες για τον οργανισμό, καθώς και για την αντιστάθμιση της ανεπάρκειας τους, συμβάλλοντας έτσι στην επιτάχυνση της ανάρρωσης. Για τον ίδιο λόγο, συνιστάται μια δίαιτα για κιρσούς για όλους τους ασθενείς. Ωστόσο, πιθανότατα θα πρέπει να τηρείται καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής..

Οι κύριοι στόχοι της διατροφής για κιρσούς περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

  1. Μείωση του ποσοστού σωματικού λίπους (απώλεια βάρους). Η παχυσαρκία οδηγεί στην εναπόθεση πλακών χοληστερόλης στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Αυτή η διαδικασία συμβάλλει στην επιδείνωση της παθολογίας. Επιπλέον, η αύξηση του σωματικού βάρους αυξάνει σημαντικά το άγχος στην καρδιά, τις αρτηρίες και τις φλέβες. Αυτοί οι παράγοντες έχουν εξαιρετικά αρνητική επίδραση στην κατάσταση της ροής του αίματος..
  2. Ενίσχυση των αγγειακών τοιχωμάτων εμπλουτίζοντας τα κύτταρα τους με βιταμίνες και μικροστοιχεία. Με έλλειψη θρεπτικών ουσιών, αυξάνεται η διαπερατότητα των τριχοειδών και, κατά συνέπεια, ο φλεβικός τόνος εξασθενεί. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η διατροφή για τις κιρσούς πρέπει να περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα..
  3. Μειωμένο ιξώδες αίματος. Με την έλλειψη νερού στη σύνθεση του πλάσματος, η καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία εξασθενίζονται σημαντικά και, ως αποτέλεσμα, η αντίστασή τους μειώνεται. Τα φλεβικά τοιχώματα χάνουν ακόμη περισσότερο τον προηγούμενο τόνο τους, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο σχηματισμού θρομβωτικών θρόμβων. Ως εκ τούτου, η διατροφή για άτομα με τάση για κιρσούς των κάτω άκρων στοχεύει περισσότερο στην καταπολέμηση της αφυδάτωσης..
  4. Απομάκρυνση πρηξίματος των άκρων. Αυτό το φαινόμενο εμφανίζεται όχι μόνο λόγω βλάβης στις φλέβες. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, η πρήξιμο συνήθως προκαλείται από κατακράτηση υγρών στο σώμα. Τα σφάλματα τροφοδοσίας παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο εδώ..
  5. Ομαλοποίηση της λειτουργίας του εντέρου. Αυτό το σημαντικό όργανο φιλοξενεί περίπου 2,5 κιλά ωφέλιμων μικροβίων που επηρεάζουν την κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού. Επιπλέον, για την εξάλειψη μιας από τις αιτίες των κιρσών της πυέλου - στασιμότητα του αίματος στα χαμηλότερα επίπεδα του σώματος, είναι εξαιρετικά απαραίτητο να αποφευχθεί η δυσκοιλιότητα.

Έτσι, εάν η δίαιτα για κιρσούς ικανοποιεί όλους τους παραπάνω στόχους, τότε η επιτυχία των θεραπευτικών μέτρων αυξάνεται σημαντικά.

Ποιες βιταμίνες και μέταλλα χρειάζονται περισσότερο για τις κιρσούς?

Στη σύγχρονη ιατρική, έχουν απομονωθεί ορισμένες ουσίες που απαιτούνται περισσότερο για την καταπολέμηση της νόσου. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • Η βιταμίνη Ε είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Είναι απαραίτητο να βελτιωθεί ο κορεσμός των κυττάρων με οξυγόνο και να αποκατασταθεί η ισορροπία οξέος του σώματος. Για να αντισταθμιστεί η έλλειψη τοκοφερόλης, φυτικά έλαια (ελαιόλαδο, ηλίανθος, λιναρόσπορος), αυγά, σπόροι σιταριού που φυτρώνουν, πυρήνες καρυδιών, μαρούλι πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή για κιρσούς των κάτω άκρων.
  • Το ασκορβικό οξύ είναι «βοηθός» στην ενίσχυση του αγγειακού τοιχώματος. Η υγεία και η φυσιολογική λειτουργία των φλεβών εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από αυτήν την ουσία. Επιπλέον, η βιταμίνη C ανακουφίζει τη φλεγμονή και προάγει την αραίωση του αίματος, η οποία αποτρέπει τις επιπλοκές των κιρσών κάθε εντοπισμού. Μια μεγάλη ποσότητα ασκορβικού οξέος μπορεί να βρεθεί σε μούρα, εσπεριδοειδή, βότανα, μήλα, ακτινίδια, ντομάτες.
  • Τα ωμέγα-3-6-9 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα αποτελούν τη βάση ενός υγιούς κυττάρου και, ως εκ τούτου, ενός αγγειακού τοιχώματος. Ελλείψει αυτών, τα σύμπλοκα μεμβράνης υπόκεινται συχνά σε καταστροφή. Η τακτική πρόσληψη ωμέγα 3-6-9 στο σώμα εγγυάται την πρόληψη όχι μόνο των κιρσών, αλλά και άλλων καρδιαγγειακών παθήσεων. Τα ψάρια αλμυρού νερού, κριλ είναι η κύρια πηγή αυτών των οξέων. Βρίσκονται επίσης σε λιναρόσπορο και σπανάκι.
  • Κυτταρίνη. Μπορείτε να εξισώσετε τη διατροφή σας με φυτικές ίνες και την υγεία του εντέρου σας. Αυτοί είναι που εγγυώνται την ομαλή λειτουργία του πεπτικού σωλήνα, που αποτρέπει την εμφάνιση δυσκοιλιότητας, η οποία είναι γνωστό ότι οδηγεί σε συμφόρηση στη μικρή λεκάνη. Κατά συνέπεια, η τακτική χρήση δημητριακών, πίτουρων, λαχανικών και φρούτων είναι απαραίτητη προκειμένου μια διατροφή με κιρσούς να φέρει πραγματικά απτά οφέλη στον οργανισμό.
  • Ενώσεις χαλκού. Παρέχουν ελαστικότητα των αγγειακών τοιχωμάτων και αυξάνουν επίσης την αντίσταση του σώματος σε βλαβερές παραμέτρους του εξωτερικού και εσωτερικού περιβάλλοντος. Επιπλέον, ο χαλκός εμπλέκεται στη σύνθεση της ελαστίνης, μιας ουσίας που είναι κυρίως υπεύθυνη για την ευκαμψία και την επεκτασιμότητα των ιστών. Αυτό το μικροστοιχείο είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε θαλασσινά.
  • Πυρίτιο. Συμμετέχει επίσης στο σχηματισμό ελαστίνης και κολλαγόνου. Περιέχεται σε όσπρια, δημητριακά, σταφύλια.
  • Ψευδάργυρος. Είναι απαραίτητο για την κανονική πήξη του αίματος, καθώς και για το σχηματισμό ορισμένων από τα στοιχεία του. Ο ψευδάργυρος βρίσκεται σε κρόκους αυγού, συκώτι βοείου κρέατος, σόγια και κουκουνάρι.
Τροφές πλούσιες σε πυρίτιο.

Πρέπει να σημειωθεί ότι υπάρχει η λεγόμενη «γεωγραφική δέσμευση» για την έλλειψη ορισμένων ουσιών στο σώμα. Για παράδειγμα, εάν ένας ασθενής είναι κάτοικος της Κεντρικής Ρωσίας, τότε πιθανότατα δεν έχει λιπαρά οξέα. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, η πλειονότητα των ασθενών πρέπει να τρώει περισσότερες τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα..

Ποια προϊόντα προτείνουν οι ειδικοί?

Οι ασθενείς που έχουν διαγνωστεί με αυτό θα πρέπει να περιλαμβάνουν αμέσως φρέσκα λαχανικά και φρούτα στην καθημερινή τους διατροφή - αποτελούν τη βάση της διατροφής για τις κιρσούς. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε χόρτα, μούρα, κουνουπίδι και λευκό λάχανο, πιπεριές, κολοκυθάκια. Αυτά τα προϊόντα είναι επίσης εξαιρετικά συστατικά για σαλάτες και τα καλύτερα καρυκεύματα με λίγο φυτικό λάδι..

Το πρωινό πρέπει σίγουρα να περιλαμβάνει υγιείς υδατάνθρακες που παρέχουν στο σώμα ενέργεια για όλη την ημέρα..

Τα δημητριακά είναι η πηγή «αργών» υδατανθράκων, επομένως τα δημητριακά βρώμης, φαγόπυρου ή κριθαριού είναι ιδανικά για το πρώτο γεύμα. Επιπλέον, τα δημητριακά είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και ιχνοστοιχεία, καθιστώντας τα απαραίτητα συστατικά για μια υγιεινή διατροφή..

Συνιστώμενες βιταμίνες και μέταλλα και πού βρίσκονται.

Η πρωτεΐνη είναι το «δομικό στοιχείο» ολόκληρου του οργανισμού. Μια μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης βρίσκεται στα ψάρια, το κρέας, τα αυγά, το τυρί cottage. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η δίαιτα για κιρσούς των κάτω άκρων θα πρέπει να μειώσει την ποσότητα λίπους που καταναλώνεται..

Επομένως, όταν επιλέγετε έναν κατάλληλο τύπο κρέατος, θα πρέπει να επιλέξετε βόειο κρέας, άπαχο χοιρινό, γαλοπούλα. Μπορείτε να πάρετε οποιοδήποτε ψάρι. Αλλά τα αυγά πρέπει να τρώγονται με προσοχή, καθώς ο κρόκος δεν είναι μόνο πηγή θρεπτικών συστατικών, αλλά και λίπους.

Επιπλέον, τα όσπρια όπως τα μπιζέλια, τα φασόλια και η σόγια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και βιταμίνη Ε..

Τα θαλασσινά με τη μορφή φυκιών και ασπόνδυλων (καλαμάρια, γαρίδες, μαλάκια) πρέπει να εμφανίζονται στο τραπέζι του δείπνου τουλάχιστον περιστασιακά: αποτελούν πηγή πολλών ιχνοστοιχείων (ιώδιο, χαλκός). Επιπλέον, τα θαλασσινά περιέχουν επίσης πολύτιμη πρωτεΐνη με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες..

Για να ομαλοποιήσετε τη λειτουργία του εντέρου, θα πρέπει να διαφοροποιήσετε τη διατροφή με αποξηραμένα φρούτα. Επιπλέον, τα αποξηραμένα βερίκοκα και τα δαμάσκηνα περιέχουν ιχνοστοιχεία όπως μαγνήσιο και κάλιο, τα οποία είναι απαραίτητα για την υγιή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος..

Το καλοκαίρι, φροντίστε να τρώτε μούρα: σταφίδες όλων των ποικιλιών. φραγκοστάφυλα, φράουλες, κεράσια, γλυκά κεράσια, φράουλες. Αποτελούν πηγή βιταμίνης C, η οποία είναι απαραίτητη για την αποκατάσταση του αγγειακού τοιχώματος. Επιπλέον, τα κεράσια και τα κεράσια είναι πλούσια σε βιοφλαβονοειδή που βοηθούν στην αραίωση του αίματος. Και τέλος, τα μούρα έχουν ιδιότητες που αποτρέπουν το σχηματισμό θρομβωτικών θρόμβων..

Τα φυτικά έλαια (σε μικρές ποσότητες) περιλαμβάνονται στα προϊόντα που συνιστώνται για τη θεραπεία των κιρσών των άκρων της μικρής λεκάνης. Περιέχουν υγιή λίπη που ενισχύουν την κυτταρική μεμβράνη και προάγουν την απομάκρυνση της χοληστερόλης από τα αγγειακά κλαδιά. Η διατροφική θεραπεία χρησιμοποιεί ηλιέλαιο, φαγόπυρο, ελαιόλαδο και λιναρόσπορο. Ταυτόχρονα, συνιστάται να επιλέξετε προϊόντα της υψηλότερης κατηγορίας της πρώτης πίεσης.

Συνιστώμενα προϊόντα για κιρσούς.

Ποια ποτά μπορούν να συμπεριληφθούν στη διατροφή?

Με οποιαδήποτε διατροφή, το απλό μη ανθρακούχο νερό θεωρείται το πιο υγιεινό. Συνιστάται να το παίρνετε σε μικρές μερίδες όλη την ημέρα. Συνολικά, ένας ενήλικας πρέπει να πίνει τουλάχιστον 2 λίτρα. Για να ενεργοποιήσετε την εργασία των εντέρων, πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι κρύο νερό με άδειο στομάχι το πρωί. Ωστόσο, είναι ανεπιθύμητο να πίνετε φαγητό με νερό (είναι καλύτερα να αναβάλλετε την πρόσληψη υγρών για μισή ώρα).

Το φυσικό πράσινο τσάι έχει υψηλές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Είναι επίσης ιδανικό για την αντικατάσταση του καφέ (που είναι επιθυμητό με αυτήν τη διατροφή).

Μπορείτε να προσθέσετε κομμάτια ρίζας τζίντζερ στο τσάι σας για να προσθέσετε γεύση και ισχύ. Επιπλέον, τα φύλλα της μαύρης σταφίδας, βάλσαμο λεμονιού και μέντα έχουν φαρμακευτικές ιδιότητες..

Χυμοί φρούτων και λαχανικών, τα ποτά μούρων είναι μια "αποθήκη" βιταμινών. Ωστόσο, μιλάμε εδώ για φρεσκοστυμμένα και όχι κονσερβοποιημένα ποτά. Μόνο οι χυμοί από φρέσκα φρούτα διατηρούν όλες τις ευεργετικές ιδιότητες, σε αντίθεση με τα συσκευασμένα ποτά, τα οποία περιέχουν συντηρητικά και ζάχαρη, που συμβάλλουν στην αύξηση του βάρους.

Απαγορευμένα τρόφιμα και ποτά

Η σωστή διατροφή για κιρσούς των κάτω άκρων αποκλείει κατηγορηματικά λιπαρό κρέας από τη διατροφή του ασθενούς. Αυτός ο περιορισμός οφείλεται στο γεγονός ότι η τακτική κατανάλωση πυρίμαχων λιπών εγγυάται αύξηση του επιπέδου της χοληστερόλης στο αίμα, και συνεπώς του ιξώδους της. Επιπλέον, η χοληστερόλη προάγει την απόθεση πλάκας μέσα στα αγγεία, οδηγώντας σε θρομβοφλεβίτιδα..

Το αλκοόλ, καθώς και ένα κυκλικό ποτό, συμβάλλουν στην επέκταση των ήδη προσβεβλημένων φλεβών. Για το λόγο αυτό, κατά τη θεραπεία των κιρσών, η πρόσληψη αυτών των υγρών πρέπει να αποκλειστεί.

Τα αλατισμένα, καπνιστά και τουρσί συμβάλλουν στην κατακράτηση υγρών και το πρήξιμο. Και η τοξική επίδραση στις φλέβες, με τη σειρά της, ασκείται από διάφορα συντηρητικά, οπότε θα πρέπει επίσης να αποφύγετε τη χρήση ημιτελών προϊόντων, τροφίμων στο δρόμο, καθώς και όλων των ειδών έτοιμων κονσερβοποιημένων τροφίμων.

Μπορείτε σταδιακά να μειώσετε το σωματικό βάρος περιορίζοντας τη χρήση γλυκών, ψημένων προϊόντων, ζυμαρικών, πατατών, συσκευασμένων χυμών. (Οι ασθενείς των οποίων το βάρος είναι εντός του φυσιολογικού εύρους μπορούν να τρώνε γλυκά σε μικρές ποσότητες).

Τέλος, προϊόντα όπως ζεστά μπαχαρικά, καφές και έντονο μαύρο τσάι απαγορεύονται για ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος οποιουδήποτε εντοπισμού..

Χαρακτηριστικά της διατροφής για κιρσούς από διάφορες τοποθεσίες

Πρέπει να σημειωθούν ορισμένες μεμονωμένες συστάσεις που πρέπει να ακολουθούνται για ασθένειες των φλεβών διαφόρων ανατομικών περιοχών..

1. Η διατροφική θεραπεία για κιρσούς των κάτω άκρων είναι η μείωση της πρόσληψης θερμίδων τροφής με υπερβολικό σωματικό βάρος. Εάν ο ασθενής έχει περιφέρεια μέσης μεγαλύτερη από 94 cm (για άνδρες) και 88 cm (για γυναίκες), τότε πιθανότατα είναι οι «ιδιοκτήτες» του μεταβολικού συνδρόμου. Τέτοιοι ασθενείς πρέπει να μειώσουν την ποσότητα τροφής που καταναλώνεται. Για να αποφευχθεί το πρήξιμο των ποδιών, τα αλμυρά, καπνιστά και πικάντικα πιάτα αποκλείονται εντελώς από τη διατροφή. Τα τρόφιμα πρέπει να υποβάλλονται σε επεξεργασία με τον λεγόμενο «απαλό» τρόπο. Θα πρέπει να τρώτε κλασματικά, σε μικρές μερίδες, 5-6 φορές την ημέρα.

Κιρσώδεις φλέβες του στομάχου και του οισοφάγου.

2. Η δίαιτα για τη θεραπεία των κιρσών της μικρής λεκάνης έχει τα δικά της χαρακτηριστικά. Το κύριο καθήκον εδώ είναι η ομαλοποίηση της λειτουργίας του εντέρου, προκειμένου να αποφευχθεί η επιδείνωση της συμφόρησης. Για να γίνει αυτό, οι ασθενείς πρέπει να συμπεριλάβουν ενεργά στη διατροφή δημητριακών, φρούτων και αποξηραμένων φρούτων, πιάτα λαχανικών. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να μειωθεί στο ελάχιστο η χρήση muffins και γλυκών. Το αλκοόλ, καθώς και τα γλυκά ανθρακούχα νερά αποκλείονται απολύτως.

3. Μια ειδική μορφή κιρσών είναι η επέκταση των φλεβών του στομάχου και του οισοφάγου. Με αυτές τις παθολογίες, οι ασθενείς χρειάζονται επειγόντως ένα κανονικό υγιεινό πρωινό. Το πρώτο γεύμα πρέπει να είναι ελαφρύ. Σε αυτήν την περίπτωση, το ξινό, ζεστό, πικάντικο, αλμυρό, κρύο, πρέπει να αποκλειστεί λόγω της πιθανής «επιθετικής» επίδρασης τέτοιων προϊόντων στο πεπτικό σύστημα. Τα γεύματα χωρίζονται σε 4-5 μερίδες, τα οποία κατά προτίμηση καταναλώνονται σε τακτά χρονικά διαστήματα. Σε αυτήν την περίπτωση, το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι το αργότερο 3 ώρες πριν τον ύπνο..

Δείγμα μενού

Δευτέρα

  1. Πρώτο πρωινό: τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά με αποξηραμένα βερίκοκα ή άλλα αποξηραμένα φρούτα της επιλογής σας.
  2. Δεύτερο πρωινό: φρέσκα smoothies με βάση τα φρούτα.
  3. Μεσημεριανό: μαγειρευτά λαχανικά για ένα πιάτο + βραστά ψάρια κάθε είδους.
  4. Δείπνο: σαλάτα λαχανικών με φυτικά έλαια της επιλογής σας.
  5. Δεύτερο δείπνο: κοτολέτο με λαχανικά στον ατμό.

Τρίτη

  1. Πρώτο πρωινό: συρνίκ μαγειρεμένο σε διπλό βραστήρα + 1 κουταλιά της σούπας μέλι.
  2. Δεύτερο πρωινό: χτυπημένα φρούτα / μούρα με αποβουτυρωμένο γάλα.
  3. Μεσημεριανό: κεφίρ okroshka με φιλέτο κοτόπουλου + κατσαρόλα πατάτας
  4. Δείπνο: τριμμένη σαλάτα καρότου / μήλου, καρυκευμένη με ξινή κρέμα με χαμηλά λιπαρά ή φυσικό γιαούρτι.
  5. Δεύτερο δείπνο: συνοδευτικό βρασμένο λάχανο + 100-150 γραμμάρια βραστό στήθος κοτόπουλου.

Τετάρτη

  1. Πρώτο πρωινό: κουάκερ "Φιλία" στο αποβουτυρωμένο γάλα με την προσθήκη αποξηραμένων δαμάσκηνων.
  2. Δεύτερο πρωινό: ένα ποτήρι κεφίρ με γέμιση μούρων (σμέουρα, φράουλες, βατόμουρα)
  3. Μεσημεριανό: σούπα φαγόπυρου + ντομάτες γεμιστές με φιλέτο κοτόπουλου + μια φέτα μαύρο ψωμί.
  4. Δείπνο: μείγμα φρούτων με επίδεσμο γιαουρτιού
  5. Δεύτερο δείπνο: ψάρια στον ατμό με λαχανικά.

Πέμπτη

  1. Πρώτο πρωινό: χυλό φαγόπυρου με γάλα.
  2. Δεύτερο πρωινό: μήλο ή αχλάδι με μέλι (μπορείτε να το ψήσετε).
  3. Μεσημεριανό: σούπα λαχανικών + χορτοφαγική κατσαρόλα
  4. Δείπνο: σαλάτα λάχανου με ελαιόλαδο + ένα κομμάτι μαύρο ψωμί.
  5. Δεύτερο δείπνο: βραστό ρύζι + ζυμαρικά ατμού (2-3 ώρες πριν τον ύπνο).

Παρασκευή

  1. Πρώτο πρωινό: πλιγούρι βρώμης με αποξηραμένα φρούτα.
  2. Δεύτερο πρωινό: κοτολέτα λαχανικών στον ατμό με ξινή κρέμα.
  3. Μεσημεριανό: πιλάφι σε άπαχο κρέας (γαλοπούλα, στήθος κοτόπουλου) + τουρσί;
  4. Δείπνο: τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά με την προσθήκη 1 κουταλιά της σούπας μέλι.
  5. Δεύτερο δείπνο: στιφάδο λαχανικών με κοτόπουλο.

Τα σαββατοκύριακα, μπορείτε να συνδυάσετε γεύματα. Έτσι, με την πάροδο του χρόνου, πρέπει να δημιουργηθεί μια κατανόηση των βασικών στοιχείων της σωστής διατροφής. Ως αποτέλεσμα, δεν θα υπάρξουν προβλήματα με την επιλογή των προϊόντων. Ακολουθούν μερικά πιο χρήσιμα πιάτα για μια δίαιτα με κιρσούς:

  • χυλό κεχριού με μούρα.
  • χορτοφάγος μπορς + ψάρια στον ατμό
  • Ελληνική σαλάτα;
  • βραστό στήθος κοτόπουλου με κουάκερ φαγόπυρου.
  • μπουλέττες στον ατμό
  • ομελέτα από 2 αυγά με λαχανικά + ζωμό κοτόπουλου.
  • κοτολέτα με μικρή ποσότητα ζυμαρικών (αποκλειστικά από σκληρό σιτάρι).

Παραδείγματα πιάτων από το προτεινόμενο μενού

Το κουάκερ κεχριού που ψήνεται στο φούρνο είναι απίστευτα νόστιμο, υγιεινό και το πιο σημαντικό εύκολο στην παρασκευή. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να πάρετε μια σιδερένια κατσαρόλα, να ρίξετε πλυμένο κεχρί στο κάτω μέρος (περίπου 1 ποτήρι), αλάτι, ρίξτε και τα τρία ποτήρια γάλακτος με χαμηλά λιπαρά. Το πιάτο πρέπει να ψηθεί σε μέτρια φωτιά έως ότου εμφανιστεί χρυσό καφέ στην επιφάνεια του κουάκερ. Μπορείτε να διαφοροποιήσετε το πιάτο προσθέτοντας αποξηραμένα φρούτα, μούρα, μέλι σε αυτό.

Μια ομελέτα με λαχανικά και βότανα είναι ένα πλούσιο προϊόν πρωτεΐνης που είναι εξίσου εύκολο να φτιαχτεί σε οποιαδήποτε κουζίνα. Σπάζουμε 2 αυγά σε ένα μικρό μπολ, προσθέτουμε 100 ml γάλακτος και μετά χτυπάμε το μείγμα που προκύπτει. Κόψτε τα φρέσκα λαχανικά και βότανα στο ψυγείο ξεχωριστά. Οι ντομάτες, οι πιπεριές, τα κολοκύθια, ο μαϊντανός, τα κρεμμύδια, ο άνηθος, ο βασιλικός και άλλοι λειτουργούν καλά.

Μια μικρή ποσότητα μικτών λαχανικών πρέπει να προστεθεί στα αυγά. Αλάτι το πιάτο, ανακατεύουμε. Χύστε προσεκτικά το μείγμα σε ένα προθερμασμένο τηγάνι που έχει λαδωθεί με λίγο ελαιόλαδο και σιγοβράστε σε μέτρια φωτιά κάτω από ένα κλειστό καπάκι για 15-20 λεπτά. Μπορείτε να σερβίρετε την ομελέτα με σάλτσα ντομάτας.

Θεραπευτική διατροφή για κιρσούς

Έχετε παρατηρήσει προεξέχοντα υποδόρια εξογκώματα πρησμένων αγγείων, μπλε μοτίβα αράχνης στα πόδια των γνωστών σας; Αυτή η ασθένεια ονομάζεται κιρσούς. Η σωστή διατροφή για τις κιρσούς είναι μια σημαντική πτυχή που βοηθά στη θεραπεία αυτής της παθολογίας..

Σε αυτήν την ασθένεια, οι βαλβίδες που επιτρέπουν τη ροή του αίματος στα κάτω άκρα δεν λειτουργούν κανονικά, το αίμα σταματά και γίνεται ιξώδες. Οι θρόμβοι του αίματος φουσκώνουν τα αραιωμένα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, ελαττώματα του δέρματος εμφανίζονται σε προβληματικές περιοχές. Απαιτείται θεραπεία με φάρμακα σε συνδυασμό με λαϊκές θεραπείες και διατροφική διατροφή.

Αιτίες της νόσου

Η αγγειακή νόσος εμφανίζεται στο πλαίσιο της απόφραξης - απόφραξή τους με θρόμβους αίματος. Μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία: από 18 έως 40 ετών. Εάν δεν καταφύγετε στη θεραπεία, οι πληγές σχηματίζονται στο σημείο των προσκρούσεων. Είναι δύσκολο να εντοπιστεί η ασθένεια στα αρχικά στάδια: είναι κρυμμένη κάτω από ένα στρώμα δέρματος.

Η παθολογία προχωρά σε 4 στάδια:

  1. Κόπωση των ποδιών το απόγευμα, λεπτό μπλε μάτι.
  2. Δυσφορία στο μοσχάρι, βαρύτητα, μυρμήγκιασμα, νυχτερινές κράμπες.
  3. Οίδημα, κάψιμο, θόρυβος πόνος, υποδόρια εξογκώματα.
  4. Χρωστικές κηλίδες, έλκη, ανάπτυξη εκζέματος.

Κληρονομικός παράγοντας - ένας σημαντικός ρόλος στην ανάπτυξη της νόσου.

Η νόσος VVD προκαλείται από:

  • κερδίζοντας υπερβολικό βάρος.
  • καθιστική εργασία
  • δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης
  • σηκώνω βάρη.

Περισσότερο από το 70% των γυναικών διαφορετικών ηλικιών πάσχουν από BPV. Η απειλή της νόσου προκύπτει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ασκείται διπλό φορτίο στο σώμα των γυναικών, ειδικά στις φλέβες των κάτω άκρων. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να ακολουθείτε τη σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης..

Η διατροφή στοχεύει στη διόρθωση του βάρους των γυναικών, στη διόρθωση της εργασίας των οργάνων και στην πρόληψη της ανάπτυξης θρόμβων αίματος.

Οι γιατροί δεν συνιστούν φαρμακευτική αγωγή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά μετά τον τοκετό, πρέπει να διορθωθούν οι αλλαγές στο επίπεδο της πήξης του αίματος. Θα χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα συνταγογραφήσει τις απαραίτητες διαγνωστικές εξετάσεις, θα σας παραπέμψει σε διατροφολόγο για την προετοιμασία σύνθετης θεραπείας.

Διαβάστε επίσης
Τα κύρια συμπτώματα των κιρσών: σημεία, αιτίες και πρόληψη
Τα συμπτώματα των κιρσών μπορεί να μην είναι εμφανή, αλλά μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές εάν δεν δοθεί προσοχή.

Συνιστάται επίσης να φοράτε ελαστικές πλεκτές κάλτσες για να αποτρέψετε την ένταση στα αγγεία των ποδιών, να μειώσετε το πρήξιμο.

Οι προκλητικοί παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο κιρσών είναι:

  1. Λήψη αντισυλληπτικών χαπιών.
  2. Φορά σφιχτά παπούτσια με ψηλά τακούνια.

Η πρόληψη πρέπει να γίνεται με σωστή διατροφή. Αυτό θα βοηθήσει στη διατήρηση της ελαστικότητας των τοιχωμάτων των αγγείων, επηρεάζοντας θετικά την ποιότητα του αίματος..

Διατροφή για τη φλέβα

Το αρχικό στάδιο της θεραπείας περιλαμβάνει μια δίαιτα νηστείας με 5 ημέρες "χυμό γρήγορα". Το φαγητό είναι περιορισμένο και αν αυτό δεν μπορεί να γίνει, ο "γρήγορος χυμός" παρατείνεται σε 8 ημέρες. Μετά από αυτό, εισάγεται σταδιακά η σωστή διατροφική διατροφή..

Η συνιστώμενη διατροφή για κιρσούς στα πόδια:

  1. Ο κύριος στόχος της θεραπείας της νόσου είναι η μείωση του υπερβολικού βάρους του ασθενούς. Ένας πλήρης περιορισμός της διατροφής δεν θα είναι επωφελής, αντίθετα, θα επιδεινώσει την κατάσταση του ασθενούς. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αλλάξετε τα κλασματικά γεύματα σε μικρές μερίδες..
  2. Θα πρέπει να πίνετε 2 λίτρα νερό την ημέρα.
  3. Μειώστε σταδιακά την ποσότητα αλατιού, ζάχαρης στη διατροφή.
  4. Εισαγάγετε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C, Α (γλυκοπατάτες, καρότα, αποξηραμένα βερίκοκα) στη διατροφή. Ξηροί καρποί, φυτικά έλαια, σπόροι, που περιέχουν βιταμίνη Ε, μειώνουν το σχηματισμό θρόμβων αίματος.
  5. Τα λιπαρά οξέα, που βρίσκονται στα ψάρια, έχουν θετική επίδραση στην ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων. Το ιχθυέλαιο διαστέλλει τις φλέβες, μειώνει την αρτηριακή πίεση και το σχηματισμό επιβλαβών λιπών, πλάκας και θρόμβων αίματος.
  6. Τρόφιμα όπως σκόρδο, πιπεριές, σταφύλια, μαύρο και πράσινο τσάι μπορούν να βοηθήσουν σε φλεγμονώδεις διεργασίες.

Για την εξισορρόπηση του πεπτικού συστήματος, συμπεριλάβετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες: φασόλια, μπιζέλια, δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα.

Μπορείτε να μάθετε για όλες τις αποχρώσεις της διατροφής από το βίντεο:

Χρώμα διατροφή

Οι διατροφολόγοι έχουν αναπτύξει μια «έγχρωμη διατροφή», η οποία ακολουθείται σε σύνθετη θεραπεία:

  • μπλε - πιάτα μελιτζάνας
  • πράσινο - αγγούρια, πιπεριές, αρακά
  • κόκκινα μούρα, ντομάτες.
  • πορτοκάλι - χυλό κολοκύθας, όλα τα πορτοκαλί εσπεριδοειδή.
  • κίτρινο - μπανάνες, λεμόνι, κίτρινα μήλα.

Η σύνθεση αυτών των προϊόντων διαποτίζει το σώμα με τις απαραίτητες βιταμίνες και μικροστοιχεία, οδηγεί στην ισορροπία του συστήματος μετά την εκφόρτωση της "δίαιτας χυμού". Τα "χρωματισμένα" γεύματα προετοιμάζονται από έναν διαιτολόγο · τα πιάτα από φυσικά προϊόντα εισάγονται σταδιακά.

Υγιεινό φαγητό

Η σύνθεση της τροφής επηρεάζει κυρίως την ποιότητα του αίματος. Για να μην παχύνεται το αίμα και τα τοιχώματα των αγγείων να μην γίνονται πιο λεπτά, να μην χάνουν την ελαστικότητά τους, τέτοια ποτά χρησιμοποιούνται ως: ποτά φρούτων, ζελέ, αφέψημα από φύλλα σταφίδας.

Η πράσινη σούπα λάχανου, ζελέ, okroshka λειτουργεί σύμφωνα με την ίδια αρχή..

Η αποκατάσταση της ελαστικότητας και της αντοχής των τοιχωμάτων του αγγείου θα βοηθήσει:

  • θαλασσινά;
  • φύκι;
  • ακατέργαστα έλαια (ελιά, ηλίανθος, κολοκύθα)
  • συκώτι μοσχάρι.

Η λήψη χυμού από κεράσια, κόκκινες σταφίδες, σκόρδο, κρεμμύδια βοηθά στην αντιμετώπιση της πάχυνσης του αίματος. Το ξίδι μηλίτη μήλου, το οποίο χρησιμοποιείται για την εποχιακή σαλάτα, επηρεάζει επίσης την ποιότητα του αίματος. Ένα υδατικό διάλυμα 125 ml νερού έως 30 ml ξύδι μηλίτη μήλου μπορεί να πιει το πρωί και το βράδυ για ένα μήνα.

Δημητριακά ολικής αλέσεως χρήσιμα για αγγεία με την προσθήκη φυσικού μελιού.

Επιβλαβή προϊόντα

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας των κιρσών στη διατροφή, θα πρέπει να αποφεύγετε τροφές που επηρεάζουν την ελαστικότητα των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, πυκνώνουν το αίμα:

  • ψημένα είδη ζαχαροπλαστικής ·
  • ζάχαρη, αλάτι
  • δυνατό τσάι
  • ζεστά μπαχαρικά, μαρινάδες
  • επιβλαβή trans λιπαρά?
  • αλκοόλ, κάπνισμα
  • γάλα μη αποβουτυρωμένο.

Ο φυσικός καφές επιτρέπεται ένα φλιτζάνι το πρωί. Αποφύγετε εντελώς τον στιγμιαίο καφέ. Απαγορεύεται επίσης η κατανάλωση μπύρας.

Η σωστή διατροφή μετά από 50 χρόνια

Η ασθένεια αναπτύσσεται μετά από 50 χρόνια σε γυναίκες υπό την επίδραση ορμονικών αλλαγών κατά την εμμηνόπαυση. Για 5-8 χρόνια, οι μεταβολικές διεργασίες στα συστήματα του σώματος μειώνονται, οι λιπαρές εναποθέσεις συσσωρεύονται.

Υπό την επιρροή τους, τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων γίνονται πιο πυκνά, γερνούν, φθαρούν, αλλάζει η εργασία των βαλβίδων διέλευσης που ρυθμίζουν την εκροή αίματος. Η μείωση των ορμονικών επιπέδων επηρεάζει τη σύνθεση του αίματος, την πήξη και την ελαστικότητα των φλεβικών τοιχωμάτων.

Μετά από 50 χρόνια, οι άνδρες αντιμετωπίζουν τα ίδια αγγειακά προβλήματα. Τα φορτία στα κάτω άκρα κατά τη διάρκεια της εργασίας, η μακρά ακίνητη συνεδρίαση, οι κακές συνήθειες επηρεάζουν την κατάσταση των φλεβών. Σε αυτήν την ηλικία, η δραστηριότητα μειώνεται, το υπερβολικό βάρος συσσωρεύεται.

Συνιστάται πεζοπορία, θρεπτικά γεύματα, συμπεριλαμβανομένων των φυσικών προϊόντων.

Θεραπεία του VRV με παραδοσιακή ιατρική

Στα πρώιμα στάδια της ανάπτυξης της νόσου, η θεραπεία με βότανα και λαχανικά που καλλιεργούνται στους κήπους μας βοηθά. Τα αφεψήματα και τα αφεψήματα βοτάνων βοηθούν να απαλλαγούμε από τη βαρύτητα στα πόδια με φλεβική ανεπάρκεια, κνησμό του δέρματος, αίσθημα καύσου σε σκληρυμένες φλέβες.

Δημοφιλείς συνταγοποιήσεις παραδοσιακών φαρμάκων:

  1. Τα αντιοξειδωτικά και η βιταμίνη C, που υπάρχουν στον μαϊντανό, βοηθούν στη μείωση της πυκνότητας των αιμοφόρων αγγείων, αποκαθιστούν την ελαστικότητά τους. Βράζουμε τα ψιλοκομμένα κλαδιά του φυτού για 5 λεπτά με 200 ml νερού, επιμένουν. Ο ζωμός λαμβάνεται σε 100 γρ. το πρωί με μέλι για γεύση. Το απόγευμα, δεν συνιστάται η έγχυση - έχει διουρητικό αποτέλεσμα. Ο ψυχρός ζωμός εφαρμόζεται στην περιοχή της φλέβας με μια σερβιέτα.
  2. Οι πράσινες ντομάτες βοηθούν στην ασθένεια. Μια σφιχτή πράσινη ντομάτα κόβεται σε φέτες, εφαρμόζεται στις συμπιεσμένες περιοχές για 10-15 λεπτά. Εάν αισθανθείτε μυρμήγκιασμα στο δέρμα πριν από τη λήξη αυτής της περιόδου, οι ντομάτες πρέπει να αφαιρεθούν, η περιοχή πρέπει να ξεπλυθεί με νερό. Χρησιμοποιήστε κηρώδεις ντομάτες σε μια σαλάτα με πράσινο σέλινο και φύλλα σκόρδου. Καρυκεύστε τη σαλάτα με ελαιόλαδο.
  3. Η αποκατάσταση της ελαστικότητας του δέρματος, η ανακούφιση της φλεγμονής είναι η δράση της καλέντουλας. Για 5 λεπτά, βράστε ένα φλιτζάνι συλλεχθέντων φυτικών λουλουδιών σε ένα λίτρο νερό. Ρίξτε 100 ml ζωμού σε ξεχωριστό φλιτζάνι, προσθέστε βραστό νερό σε ένα ποτήρι. Αφού κρυώσει, προσθέστε ½ κουταλάκι του γλυκού μέλι, πιείτε μισό το πρωί, μισό στο μεσημεριανό. Ο ζωμός λαμβάνεται 7 ημέρες. Ένας επίδεσμος εμποτίζεται με θερμή έγχυση και εφαρμόζεται στον τόπο της φλεβικής διαστολής. Αυτή η διαδικασία πραγματοποιείται μετά από 4 ώρες όλη την ημέρα, ενώ ο επίδεσμος πρέπει να στεγνώσει στην επιφάνεια του δέρματος.
  4. Για μια εβδομάδα, μια συμπίεση (μέλι, βότκα, κρόκος) εφαρμόζεται στην πληγείσα περιοχή. Ένας κρόκος αναδεύεται μέχρι να μαλακώσει με μια κουταλιά της σούπας μέλι, προστίθενται 15 ml βότκας. Ένας επίδεσμος γάζας εφαρμόζεται στις φλέβες για μία ώρα πριν τον ύπνο. Η διαδικασία επαναλαμβάνεται για μία εβδομάδα. Μετά από 10 ημέρες, συνιστάται να κάνετε ένα διάλειμμα και στη συνέχεια να επαναλάβετε τη διαδικασία.
  5. Αλέθουμε τα φύλλα σταφυλιών και στη συνέχεια βράζουμε για 10 λεπτά σε ένα λίτρο νερό, κρυώνουμε και ρίχνουμε σε ένα έτοιμο δοχείο. Βάλτε τα πόδια σας σε ένα ζεστό ζωμό, κρατήστε τα για 5-6 λεπτά, ποτίζοντάς τα. Μετά τη διαδικασία, βάλτε τα πόδια σας σε στάση, κρατήστε τα άκρα σε όρθια θέση μέχρι να στεγνώσει η υγρασία πάνω τους.
  6. Μια έγχυση ενός μείγματος δύο κουταλιών της σούπας ελαιόλαδο, θρυμματισμένα σκελίδες μιας κεφαλής σκόρδου, χυμού τριών μανταρινιών έχει ευεργετικό αποτέλεσμα. Το μείγμα πρέπει να παραμείνει στο ψυγείο για μια ημέρα. Το τρίψιμο των ποδιών με το μείγμα πριν πάτε για ύπνο ανακουφίζει από το κάψιμο στα αιμοφόρα αγγεία, τη φλεγμονή και το πρήξιμο.
  7. Η έγχυση γλυκού τριφυλλιού βοτάνου χρησιμοποιείται για να αραιώσει το αίμα και να αποκαταστήσει την πλαστικότητα των φλεβών. Σε δοχείο 2 κουταλιών της σούπας. Κουταλιές βοτάνων ρίχνουν 0,450 λίτρα βραστό νερό, αφήστε σε θερμό για 20 λεπτά. Πίνετε τη διηθημένη έγχυση 15 ml μετά το γεύμα. Αυτή η έγχυση χρησιμοποιείται επίσης ως λοσιόν.
  8. Ο φλοιός της λευκής ιτιάς χρησιμοποιείται για την ανακούφιση της φλεγμονής και της αίσθησης θερμότητας στην περιοχή της φλεβικής διόγκωσης. Ο φλοιός αγοράζεται στο φαρμακείο με τη μορφή τσαγιού τσαγιού και με τη μορφή σκόνης. Η σκόνη αναμιγνύεται με 50 ml νερού 5 γρ. σκόνη (μισή κουταλιά της σούπας), που λαμβάνεται μετά τα γεύματα για μια εβδομάδα. 200 ml βραστό νερό χύνονται μέσα στο δοχείο, ρίχνεται μια σακούλα τσαγιού, διατηρείται για 30 λεπτά σε υδατόλουτρο. Εγχύεται έως ότου κρυώσει. Λαμβάνεται σε 15 ml (κουταλιά της σούπας) 4 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα για 7 ημέρες.

Σπουδαίος! Το γρασίδι Melilot και ο φλοιός της λευκής ιτιάς επηρεάζουν το ιξώδες του αίματος, επομένως δεν πρέπει να λαμβάνονται με άλλα φάρμακα αραίωσης αίματος και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται υπό ιατρική παρακολούθηση.

Συνιστάται επίσης ένα ελαφρύ μασάζ ποδιών χρησιμοποιώντας ένα μείγμα από μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και 5 σταγόνες έλαια έλατου. Αυτό θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, θα ανακουφίσει τη φλεγμονή, θα δώσει σφριγηλότητα, ελαστικότητα στο δέρμα και θα τονίσει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων..

Το μείγμα θερμαίνεται πριν από τη χρήση. Εφαρμόζεται για 50 ημέρες.

Οι ασθενείς μετά τη θεραπεία με παραδοσιακή ιατρική αφήνουν θετικά σχόλια. Σημειώνουν το γεγονός ότι οι λαϊκές θεραπείες βοηθούν στη θεραπεία μόνο σε συνδυασμό με τη λήψη φαρμάκων.

Τα παραδοσιακά φάρμακα χρησιμοποιούνται στα αρχικά στάδια της νόσου και για προφύλαξη καθώς η χρήση τους δεν έχει παρενέργειες.

Διαβάστε επίσης
Θεραπεία των κιρσών: συμπτώματα, αποτελεσματικές μέθοδοι και πρόληψη
Σε αυτό το άρθρο θα καλύψουμε ένα τόσο συναρπαστικό θέμα όπως η θεραπεία των κιρσών. Θα μιλήσουμε για το τι είναι οι κιρσίδες, τι.

Η ποικιλία διαδικτυακών συνταγών διατροφής για κιρσούς που βασίζονται σε λαϊκές θεραπείες που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία μπορεί να είναι παραπλανητική. Για να μην βλάψετε το σώμα, είναι καλύτερα να συζητήσετε όλες τις μεθόδους θεραπείας της νόσου με έναν διαιτολόγο. Αναθέστε την προετοιμασία μιας δίαιτας σε έναν διατροφολόγο.