Σοβαρή δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό - τι να κάνετε; Πώς να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό

Συχνά, η χαρά μετά τη γέννηση ενός παιδιού επισκιάζεται από ασθένειες ή επιπλοκές των παθήσεων των νεαρών μητέρων. Αυτά μπορεί να πονάνε συνεχώς μετά από δάκρυα, πόνο στα πόδια, νεφρά ή κάτω πλάτη, και πάλι, τις συνέπειες μιας δύσκολης γέννησης. Όλα αυτά δίνουν στη μαμά πολλά προβλήματα, τα οποία προστέθηκαν στην ανήσυχη φροντίδα του μωρού. Αλλά ιδιαίτερα δυσάρεστες αισθήσεις για μια γυναίκα προκαλούνται από παραβίαση της αφόδευσης. Στην ιατρική, αυτή η κατάσταση ονομάζεται δυσκοιλιότητα. Πολλές νέες μητέρες βασανίζονται από την ερώτηση: "Εάν εμφανιστεί δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό, τι να κάνουν;" Για να προσδιορίσετε τις μεθόδους αντιμετώπισης αυτής της κατάστασης, είναι απαραίτητο να κατανοήσετε ποια είναι η δυσκοιλιότητα και ποιες είναι οι αιτίες της..

Τι είναι η δυσκοιλιότητα?

Αυτή η κατάσταση αναφέρεται σε συνεχή απόφραξη ή ατελή αφόδευση. Μερικές φορές συμβαίνει ότι τα κόπρανα δεν αφήνουν εντελώς το σώμα, συσσωρεύοντας και δημιουργώντας εσωτερική ενόχληση. Έλλειψη κινήσεων του εντέρου για αρκετές ημέρες, δυσκολία στην εκκένωση, καθώς και η ατελής εκκένωση των εντέρων ονομάζονται δυσκοιλιότητα.
Πολλές νέες μητέρες, εάν έχουν δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό, δεν ξέρουν τι να κάνουν με αυτήν την πάθηση. Σε τελική ανάλυση, υπάρχουν περιπτώσεις που οι διαταραχές αφόδευσης εμφανίζονται μετά τη γέννηση ενός μωρού για πρώτη φορά. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τα αίτια της δυσκοιλιότητας, τους τύπους τους και τις επιτρεπόμενες μεθόδους θεραπείας..

Εκδήλωση

Η δυσκοιλιότητα σε μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να εκδηλωθεί με πολλούς τρόπους. Μπορούν να είναι είτε μονά είτε να αποτελούν ένα ολόκληρο συγκρότημα. Τώρα παραθέτουμε τα πιο κοινά συμπτώματα:

  • η όρεξη απουσιάζει συνεχώς.
  • ένα πολύ αέριο συλλέγει στα έντερα?
  • είναι δυνατοί οι κράμπες στην κοιλιά.
  • φούσκωμα
  • αυστηρότητα;
  • μερικές δυσκολίες προκύπτουν στην τουαλέτα.
  • εάν ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στο σκαμνί, μπορείτε να παρατηρήσετε την ανθεκτικότητα και την υψηλή πυκνότητα.
  • συνεχής παραμονή του ασθενούς σε κακή διάθεση
  • μειώνεται η αποδοτικότητα.
  • διαταραχές ύπνου
  • μπορεί να εμφανιστεί μυϊκός πόνος.
  • ο ασθενής μπορεί να έχει πονοκεφάλους.
  • κακή γεύση στο στόμα.

Εάν καταφέρατε να εντοπίσετε τουλάχιστον ένα μικρό μέρος των συμπτωμάτων που παρουσιάστηκαν, τότε μπορείτε να διαγνώσετε με ασφάλεια τη δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό ενώ θηλάζετε. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό και τη σωστή επιλογή των θεραπειών.

Γιατί συμβαίνει συχνά μετά τον τοκετό?


Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτήν την κατάσταση..

  1. Μια διευρυμένη μήτρα μπορεί να πιέσει το ορθό ή τα έντερα. Σε αυτήν την περίπτωση, η περιστροφή και η κίνηση των περιττωμάτων διαταράσσονται. Σταματούν και η διαδικασία ζύμωσης αρχίζει μέσα στο σώμα. Ταυτόχρονα, η ίδια η νεαρή μητέρα βιώνει δυσφορία και η βλάβη στην υγεία είναι προφανής: οι τοξικές ουσίες μπορούν να απορροφηθούν στην κυκλοφορία του αίματος και να μεταδοθούν στο μωρό με γάλα. Εάν για αυτόν τον λόγο η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται μετά τον τοκετό, τι να κάνετε; Εδώ πρέπει να περάσει ο χρόνος για να συρρικνωθεί το μέγεθος της μήτρας, και στο μεταξύ, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας με τη σωστή διατροφή και όλες τις μεθόδους που αναφέρονται παρακάτω για να αντιμετωπίσετε αυτήν τη δυσάρεστη κατάσταση.
  2. Ακατάλληλη διατροφή. Εάν μια νεαρή μητέρα τρώει συχνά στερεά τροφή, ξηρά και αλμυρά, το σώμα της στερείται πολύ υγρού. Μετά από όλα, ταΐζει επίσης το μωρό της. Πολλά υγρά δαπανώνται για το σχηματισμό γάλακτος, επομένως, κατά τη διάρκεια της περιόδου γαλουχίας, πρέπει να παρακολουθείτε τρόφιμα και ποτά. Τότε δεν θα προκύψει το ερώτημα: "Δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό - τι να κάνω;"
  3. Μπορεί να συμβεί τέντωμα ή εξασθένηση των μυών. Σε αυτήν την περίπτωση, φυσιολογικά, τα κόπρανα δεν μπορούν να φτάσουν στο σημείο εξόδου. Αυτό οδηγεί μόνο σε επιδείνωση της κατάστασης της απομάκρυνσης των τοξινών και των προϊόντων αποσύνθεσης από το σώμα μιας νέας μητέρας..
  4. Μετά τον τοκετό, το ορμονικό υπόβαθρο αλλάζει απότομα, γεγονός που μπορεί επίσης να επηρεάσει την εμφάνιση δυσκοιλιότητας..
  5. Το άγχος ενός μωρού, που σχετίζεται με δραματικές αλλαγές στη ζωή, μπορεί να προκαλέσει σοβαρή δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό. Τι να κάνετε με αυτήν την κατάσταση?

Κύριοι λόγοι

Εάν μια θηλάζουσα μητέρα δεν έχει δυσκοιλιότητα, αυτό είναι περισσότερο η εξαίρεση από τον κανόνα. Αυτή η δυσάρεστη κατάσταση αντιμετωπίζεται από τις περισσότερες γυναίκες μετά τον τοκετό..

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τη δυσκοιλιότητα, που σχετίζονται τόσο με φυσιολογικά όσο και με ψυχολογικά προβλήματα:

  • φοβάστε ότι τα ράμματα θα διαλυθούν μετά από καισαρική ή μετά από δάκρυα. Μπορεί να είναι τόσο ισχυρό που κρατά τα εντερικά τοιχώματα σε σταθερό τόνο, προκαλώντας πόνο κατά την εκκένωση και επιβραδύνοντας την κίνηση των περιττωμάτων μέσω αυτού..
  • ακατάλληλη διατροφή. Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, η μητέρα πρέπει να παρακολουθεί αυστηρά τη διατροφή της προκειμένου να παρέχει τόσο στην ίδια όσο και στο παιδί τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Ακόμα και αν απορρίψετε ορισμένα προϊόντα, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν αρκετές ίνες και νερό στο μενού, κάτι που θα βοηθήσει στη δημιουργία του πεπτικού συστήματος.
  • έλλειψη σωματικής άσκησης. Ιδιαίτερα αληθινό για εκείνους που έχουν περάσει από καισαρική ή δύσκολη εργασία. Η έλλειψη κίνησης επιβραδύνει τα έντερα, προκαλώντας δυσκοιλιότητα σε μια θηλάζουσα μητέρα.
  • φάρμακα. Εάν η μητέρα έχει συνταγογραφηθεί φάρμακο για την εξάλειψη των επιπλοκών μετά τον τοκετό, η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι μία από τις παρενέργειες.
  • εντερική δυσλειτουργία. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μήτρα ασκεί αρκετά έντονη πίεση σε όλα τα όργανα γύρω από αυτήν, συμπεριλαμβανομένων των εντέρων. Αυτό μπορεί να αλλάξει το σχήμα του και να μειώσει τη διαπερατότητά του. Συνήθως όλα επανέρχονται στο φυσιολογικό μετά από μερικές εβδομάδες, όταν η μήτρα ανακάμπτει σε μέγεθος.
  • η ορμόνη προγεστερόνη, η οποία αυξάνεται μετά τον τοκετό.
  • ασθένεια. Η δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό μπορεί να προκληθεί από αιμορροΐδες, νεοπλάσματα ή φλεγμονή στο έντερο, μεταβολικές διαταραχές ή ενδοκρινικές διαταραχές.

Τύποι δυσκοιλιότητας σε νέες μητέρες


Υπάρχουν διάφοροι τύποι διαταραχών αφόδευσης. Σε τέτοιες περιπτώσεις, όταν η δυσκοιλιότητα βασανίζεται μετά τον τοκετό, τι να κάνετε πρέπει να προσδιορίζεται ανάλογα με τον τύπο τους.

  1. Σπαστική δυσκοιλιότητα - Αυτός ο τύπος δυσκοιλιότητας αυξάνει τον τόνο του εντέρου. Αυτό συμβαίνει συχνότερα για ψυχολογικούς λόγους, καθώς η συνεχής νευρική ένταση οδηγεί σε σύσφιξη πολλών μυών. Τα έντερα τσακίζονται επίσης και η περισταλτική δεν μπορεί να λειτουργήσει όπως απαιτείται..
  2. Atonic - εδώ, αντίθετα, ο τόνος των μυών των εντέρων και άλλων τμημάτων της γαστρεντερικής οδού μειώνεται, η περισταλτική είναι αδύναμη. Μια τέτοια δυσκοιλιότητα μπορεί να συμβεί λόγω υποσιτισμού και μετά από καισαρική τομή.
  3. Φυσιολογικό - λόγω της παρατεταμένης διέλευσης των περιττωμάτων μέσω του επιμήκους παχέος εντέρου, μπορεί να εμφανιστεί δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό. Τι να κάνω? Οι κριτικές των νέων μητέρων δείχνουν ότι με τέτοια δυσκοιλιότητα, πρέπει να περιμένετε λίγο χρόνο. Αυτό είναι απαραίτητο προκειμένου όλοι οι μύες και οι λειτουργίες τους να ανακάμψουν μετά τον τοκετό. Επίσης, παρακολουθείτε τη συνεχή χρήση μεγάλων ποσοτήτων νερού, καθώς οι μάζες κοπράνων, περνώντας πολύ, σκληραίνουν.

Χαρακτηριστικά

Η δυσκοιλιότητα κατά τη γαλουχία εκδηλώνεται με τη μορφή ενός συνόλου συμπτωμάτων:

  • κράμπες πόνος
  • φούσκωμα και βουητό στο στομάχι
  • τα περιττώματα γίνονται άμορφα και πυκνά.
  • βαρύτητα στην κοιλιά
  • ρέψιμο;
  • αίσθημα ατελούς εκκένωσης.
  • δυσάρεστη γεύση στο στόμα.
  • νευρικότητα, απάθεια
  • προβλήματα ύπνου
  • μειωμένη απόδοση
  • συχνές κεφαλαλγίες.

Οι ειδικοί διακρίνουν δύο κύριες μορφές δυσκοιλιότητας - σπαστικές και ατονικές. Στην πρώτη περίπτωση, η δυσκολία της περισταλτικότητας προκαλείται από αυξημένο εντερικό τόνο. Τα κόπρανα βγαίνουν σε μικρά τμήματα με τη μορφή σκληρού, συμπιεσμένου σκαμνιού. Τις περισσότερες φορές, η σπαστική δυσκοιλιότητα προκαλείται από ψυχολογικά αίτια..

Εκδηλώνεται με τη μορφή παροξυσμικού πόνου στην αριστερή κοιλιά, μετεωρισμός, ναυτία, έλλειψη όρεξης, νευρικότητα, κόπωση. Πρώτα απ 'όλα, συνιστάται σε γυναίκες με σπαστική δυσκοιλιότητα να κάνουν καθημερινή αγωγή. Οι νέες μητέρες πρέπει να κοιμούνται και να ξεκουράζονται. Αξίζει επίσης να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, να πίνετε περισσότερο νερό και να μην τρώτε απαγορευμένα τρόφιμα..

Με την ατονία, ο τόνος του εντερικού μυϊκού τοιχώματος, αντίθετα, εξασθενεί. Η αιτία της αργής περισταλτικής μπορεί να είναι καισαρική τομή, ανακρίβειες στη διατροφή ή λήψη ορισμένων φαρμάκων. Η ατονική δυσκοιλιότητα μπορεί να οδηγήσει σε δάκρυα στο ορθό και τον πρωκτό και αιματηρά κόπρανα.

Οι γυναίκες με ατονία ανησυχούν για το τράβηγμα και τον πόνο στους κοιλιακούς πόνους, υπάρχει μια αίσθηση εντερικής πληρότητας, ναυτίας, μετεωρισμού. Δεν θα αρκεί η καταπολέμηση των μέτρων στο σπίτι, η κατάσταση απαιτεί την εξειδικευμένη βοήθεια ενός ειδικού.

Εκκένωση του εντέρου μετά από δύσκολη εργασία


Στις περισσότερες περιπτώσεις, μετά από δυσκολίες στον τοκετό, οι νέες μητέρες φοβούνται να πάνε στην τουαλέτα για πρώτη φορά. Τους πονάει όχι μόνο για να αδειάσουν τα έντερα, αλλά και για την ουροδόχο κύστη. Προκειμένου να διευκολυνθεί η πρώτη απελευθέρωση περιττωμάτων, είναι απαραίτητο να τηρηθούν ορισμένες συστάσεις.

  • Πρώτον, πρέπει να προσαρμοστείτε στο γεγονός ότι πρέπει να πάτε στην τουαλέτα. Μπορεί να πονάει λίγο (εάν υπάρχουν εσωτερικά και εξωτερικά ράμματα ή μετά από χειρουργική επέμβαση), αλλά η διατήρηση των προϊόντων βλάβης των τροφίμων είναι ακόμη χειρότερη από το να υποφέρει πολλές φορές πόνο.
  • Δεύτερον, αμέσως μετά τον τοκετό, πρέπει να παρακολουθείτε την πρόσληψη υγρών - η προετοιμασία για γαλουχία βρίσκεται σε εξέλιξη. Κατά την πρώτη γέννηση, δεν συνιστάται να πίνετε πολλά από αυτά, έτσι ώστε αργότερα να στραγγίσει τους μαστικούς αδένες. Αλλά δεν πρέπει να είναι αρκετό, διαφορετικά τα κόπρανα θα σκληρύνουν και θα πρέπει να κάνετε πολλές προσπάθειες για να πάτε στην τουαλέτα.
  • Τρίτον, η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη αμέσως. Πρέπει να παρέχεται επαρκής ποσότητα ινών, μαζί με μέτρια λίπη, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες. Επειδή τα περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά δεν είναι διαθέσιμα, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό. Τι να κάνετε και πώς να επιλύσετε το ζήτημα των ινών; Κουάκερ (ειδικά πλιγούρι βρώμης), ψητά μήλα, μπανάνες θα διασωθούν. Το παιδί δεν θα αντιδράσει σε τέτοια τρόφιμα και θα είναι πιο εύκολο για τη μαμά να πάει στην τουαλέτα.

Συμπτώματα και σημεία δυσκοιλιότητας μετά από καισαρική τομή

Μια γυναίκα με ένα νεογέννητο έχει πολλές ανησυχίες. Έτσι, η διατροφή της μπορεί να μην διαφέρει τακτικά. Προβλήματα με τις κινήσεις του εντέρου προκαλούνται συχνά από αυτό. Αλλά εάν υπάρχουν ορισμένα σημάδια, το πρόβλημα δεν μπορεί να αποδοθεί στην παρατυπία της διατροφής..

  • καμία κίνηση του εντέρου για περισσότερο από 2 ημέρες.
  • πόνος ή άλλα σημάδια δυσκολίας στη διαδικασία (σε μικρά τμήματα ή, αντίθετα, σε μεγάλα τμήματα).
  • σοβαρή δυσφορία στην αριστερή κοιλιά ή την κοιλιακή κοιλότητα γενικά.
  • μειωμένη όρεξη, ναυτία, ρέψιμο
  • μετεωρισμός, μια αίσθηση πλήρους εντέρου ακόμη και μετά από μια κίνηση του εντέρου.
  • ευερεθιστότητα, κόπωση, απάθεια
  • πόνος στον πρωκτό, ρωγμές και αιμορραγία μετά από κίνηση του εντέρου.

Ακόμα και μερικά από αυτά τα σημάδια μπορεί να υποδηλώνουν πρόβλημα. Το σύνολο των συμπτωμάτων εξαρτάται επίσης από το αν είναι σπαστική δυσκοιλιότητα ή ατονική. Η τελευταία μορφή μετά από καισαρική τομή παρατηρείται συχνότερα. Υπάρχουν διαφορές μεταξύ τους:

  • Η σπασμωδική δυσκοιλιότητα προκαλείται από το φόβο της εντερικής κίνησης. Φαίνεται στη γυναίκα ότι το άγχος μπορεί να βλάψει τις ραφές. Επομένως, όταν αισθάνεται την επιθυμία για αφόδευση, ο σφιγκτήρας της συστέλλεται ακούσια..
  • Με ατονική δυσκοιλιότητα, σπάνια έρχεται η επιθυμία να πάει στην τουαλέτα. Οι μάζες των κοπράνων, λόγω της μακράς παραμονής στο έντερο, σκληραίνονται και στη συνέχεια βγαίνουν με πόνο.

Δυσκολίες στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας στο puerperium

Στην αρχή μετά τη γέννηση του μωρού, η μητέρα ανησυχεί για πολλές ερωτήσεις. Παρουσία διαταραχών αφόδευσης, οι γυναίκες συχνά ρωτούν: «Εάν εμφανιστεί δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό, τι να κάνετε; Πώς να το θεραπεύσετε, επειδή πολλά φάρμακα δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν από θηλάζουσες μητέρες; "

Οι αιμορροΐδες που έχουν προκύψει μετά τον τοκετό μπορούν επίσης να περιπλέξουν την κατάσταση με δυσκοιλιότητα. Τότε όλη η προσοχή θα κατευθυνθεί στην επίλυση δύο προβλημάτων ταυτόχρονα, επειδή ο φόβος της αφόδευσης συνδέεται τώρα όχι μόνο με τον τοκετό, αλλά και με τον πόνο στο ορθό. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τη διατροφή και να βοηθάτε σε λαϊκές θεραπείες ή φάρμακα.

Η γνώμη του Δρ Komarovsky

Στο δίκτυο, μπορείτε επίσης να βρείτε την ειδική γνώμη του γνωστού παιδίατρου στις χώρες της ΚΑΚ, Evgeny Komarovsky, σχετικά με τις αιτίες και τις μεθόδους αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Ο γιατρός Komarovsky πιστεύει ότι είναι πάντα σημαντικό να προσδιορίζεται σωστά και έγκαιρα η αιτία της ασθένειας και να δίνεται μεγαλύτερη προσοχή στην εξάλειψή της και όχι στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων. Επιπλέον, ο γιατρός σας συνιστά να ακολουθείτε τη σωστή διατροφή, να πίνετε αρκετά υγρά και να χρησιμοποιείτε το φάρμακό σας με σύνεση. Ο Δρ Komarovsky συμβουλεύει επίσης κατά της αυτοδιάγνωσης και της αυτοθεραπείας και προτρέπει την έγκαιρη αναζήτηση βοήθειας από ειδικούς.

Βίντεο: Ο Δρ Komarovsky σχετικά με τη δυσκοιλιότητα

Αλλαγές στη διατροφή για την καταπολέμηση των καθυστερημένων κινήσεων του εντέρου


Με τη γέννηση ενός μωρού, η διατροφή της μητέρας αλλάζει επίσης. Για να μην προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις στο μωρό, πρέπει να παρακολουθεί προσεκτικά τη διατροφή της: τι τρώει και με ποια μορφή. Πώς να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό αλλάζοντας τη διατροφή σας?
Για καλό σχηματισμό περιττωμάτων, είναι ανεπιθύμητο να τρώτε λευκό ψωμί, χυλό σιμιγδάλι, λευκασμένο ρύζι, πίτουρο σίτου. Αυτά τα τρόφιμα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την κίνηση του εντέρου. Πρέπει επίσης να εγκαταλείψετε πολλά καρύδια, όσπρια, φραγκοστάφυλα. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε κουάκερ φαγόπυρου και βρώμης, φυτικό λάδι αντί για βούτυρο, γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, μαύρο ψωμί. Τα λαχανικά και τα φρούτα για την επίλυση αυτού του προβλήματος θα είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία, αλλά πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή ώστε να μην βλάψουν την ευημερία του παιδιού..

Μέθοδοι θεραπείας

Είναι σημαντικό να αποκατασταθεί το σώμα μετά τις δοκιμές από την εγκυμοσύνη και τον τοκετό, να αποκατασταθεί ο τόνος στους μυς της μικρής λεκάνης και των εντέρων. Για αυτό, συνιστάται να συμπεριλαμβάνετε σωματική δραστηριότητα στην καθημερινή ρουτίνα. Το κολύμπι στην πισίνα έχει καλή επίδραση στην επιτυχία της θεραπείας, μπορείτε να συμπεριλάβετε μια σειρά από ειδικές ασκήσεις ή ελαφριές πρωινές ασκήσεις.

Είναι καλύτερο να αποκλείσετε το τρέξιμο στο αρχικό στάδιο, καθώς μπορεί να προκαλέσει πρόπτωση των εξασθενημένων πυελικών οργάνων. Για τον ίδιο λόγο, είναι καλύτερα να αρνηθείτε ασκήσεις για το "άνω" πιεστήριο, δηλαδή ανύψωση του άνω σώματος. Αλλά το «κάτω» πιεστήριο, δηλαδή το «ποδήλατο», ανυψώνοντας τα πόδια σε επιρρεπή θέση, «ψαλίδι» και άλλες παρόμοιες ασκήσεις θα είναι πολύ χρήσιμα.

Θρέψη

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό δύσκολης αφόδευσης, συμπεριλαμβανομένης της έλλειψης φρέσκων φρούτων, μούρων βιταμινών και λαχανικών στη διατροφή. Τα βαριά λιπαρά και πρωτεϊνικά τρόφιμα που δεν περιέχουν φυτικές ίνες και βασικές φυτικές ίνες μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα. Σε αυτήν την κατάσταση, τα ακόλουθα προϊόντα πρέπει να εξαιρούνται από το μενού:

  • ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ;
  • λιπαρά ψάρια
  • γάλα ζωικής προέλευσης ·
  • προϊόντα πλούσια σε τανίνες - ισχυρό τσάι από πράσινες και μαύρες ποικιλίες, σταφύλια, αχλάδια χειμώνα, φυσικό καφέ, χυμό ροδιού και κυδώνι.
  • συστατικά που αυξάνουν την πιθανότητα σχηματισμού αερίου - φασόλια, μαύρο ψωμί, λάχανο και μπιζέλια ·
  • πιάτα κατασκευασμένα από συστατικά που μειώνουν την εντερική απόδοση - κακάο, ρύζι και ζελατίνη.
  • τρόφιμα που αυξάνουν την τάση για δυσκοιλιότητα - ζυμαρικά, λευκό ψωμί, κράκερ και ψητά
  • συστατικά με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
  • τρόφιμα που προκαλούν ερεθισμό των εντερικών τοιχωμάτων - ραπανάκια, κρεμμύδια, ραπανάκια και σκόρδο.

Η καλύτερη επιλογή θα ήταν να φτιάξετε μια διατροφή από τρόφιμα όπως:

  • άπαχα κρέατα
  • γαλακτοκομικά προϊόντα;
  • λαχανικά;
  • υγρές σούπες
  • σιτηρά;
  • φυτικά έλαια;
  • φρούτα;
  • ψωμί ολικής αλέσεως;
  • μούρα.

Τα αποξηραμένα φρούτα αξίζουν ιδιαίτερη προσοχή, δηλαδή - δαμάσκηνα. Τα δαμάσκηνα βοηθούν τη μαμά στο gv να εξαλείψει γρήγορα τη δυσκοιλιότητα και να μειώσει την ενόχληση κατά τη διάρκεια των εντέρων. Η αποτελεσματικότητα των αποξηραμένων δαμάσκηνων έχει δοκιμαστεί από περισσότερες από μία γενιές γυναικών - υπάρχει μια γρήγορη επίδραση και μια ήπια επίδραση στο σώμα. Επιπλέον, τα φρούτα δεν επηρεάζουν καθόλου τη σύνθεση του μητρικού γάλακτος..

Το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ της γυναίκας είναι επίσης σημαντικό. Η ανάγκη για υγρό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αυξάνεται, διότι ένα μέρος πηγαίνει στο σχηματισμό μητρικού γάλακτος. Αξίζει να καταναλώνετε αρκετό νερό, χυμούς, κιχώριο, αδύναμο τσάι, uzvars και κομπόστες. Τα αφέψημα τριαντάφυλλου και φραγκοστάφυλου, τα αποξηραμένα κεράσια, τα μούρα και τα μήλα uzvar έχουν καλή επίδραση στα έντερα.

Σας προσφέρουμε να εξοικειωθείτε με κάλτσες συμπίεσης για καισαρική τομή: πώς να επιλέξετε και γιατί χρειάζονται για τη λειτουργία

Συνιστάται να συνδυάζεται η σωστή διατροφή για τη δυσκοιλιότητα σε συνδυασμό με μεγάλες βόλτες στον καθαρό αέρα, την απουσία αγχωτικών καταστάσεων και την κατάλληλη ιατρική θεραπεία υπό την επίβλεψη ειδικού.

Υπάρχουν πολλά φάρμακα που απαγορεύονται από τις μητέρες κατά τη γαλουχία. Όμως, πολλές φαρμακευτικές εταιρείες έχουν παρουσιάσει προϊόντα κατάλληλα για γυναίκες με φύλακες, συγκεκριμένα:

  1. Το "Fitomucil" - παράγεται με τη μορφή διαλυτής σκόνης με υψηλή περιεκτικότητα σε φρούτα του σπιτικού δαμάσκηνου και του φυτού στη σύνθεση. Το φάρμακο εξαλείφει τον ερεθισμό των εντερικών τοιχωμάτων και έχει ήπια επίδραση στο σώμα. Αντενδείξεις είναι φλεγμονή των εντερικών τοιχωμάτων, απόφραξη, αλλεργία σε μεμονωμένα συστατικά του φαρμάκου, ευαισθησία στα συστατικά.
  2. Το "Duphalac" πωλείται σε μορφή σιροπιού που περιέχει νερό και λακτουλόζη. Το φάρμακο δεν δίνει άμεσο αποτέλεσμα, αλλά δρα εξαιρετικά απαλά και απαλά στο πεπτικό σύστημα. Ένα τέτοιο καθαρτικό για θηλάζουσες μητέρες δεν θα βλάψει το σώμα του μωρού, θα εξαλείψει το πρόβλημα με την αφόδευση. Δεν συνιστάται να πίνετε σιρόπι για διάρροια, μετεωρισμό, σακχαρώδη διαβήτη, δυσανεξία στη λακτουλόζη, κοιλιακό άλγος και εντερική απόφραξη.
  3. Το "Forlax" παράγεται με τη μορφή σκόνης διαλυτής φόρμουλας, περιέχει αιθέρια έλαια - γκρέιπφρουτ και πορτοκάλι. Βοηθά την επόμενη μέρα. Αντενδείκνυται για κολίτιδα, μετεωρισμός, έλκη, αλλεργίες στα συστατικά του φαρμάκου, απόφραξη, ναυτία, ευαισθησία στο φάρμακο και έμετος.
  4. "Microlax" - παράγονται σε ένα διάλυμα για μικροκρυστάλλους ιξώδους συνοχής με αποτελεσματικότητα 10 λεπτών. Δεν ισχύει σε περίπτωση ερεθισμού και ευαισθησίας στα συστατικά.

Αυτά τα φαρμακευτικά φάρμακα εξαλείφουν τέλεια τη δυσκοιλιότητα σε μια θηλάζουσα μητέρα, ενεργώντας απαλά και προσεκτικά σε σχέση με το σώμα μιας γυναίκας και ενός παιδιού.

Τα κεριά μπορούν επίσης να αποδοθούν στα κεφάλαια που συνιστώνται για χρήση κατά τη γαλουχία. Λόγω της συγκεκριμένης σύνθεσης, τέτοια φάρμακα δεν διεισδύουν στο μητρικό γάλα και δεν επηρεάζουν καθόλου το σώμα του μωρού. Τα πιο βέλτιστα είναι:

  1. Υπόθετα γλυκερίνης για δυσκοιλιότητα - ένα τέτοιο φάρμακο είναι αποτελεσματικό για το θηλασμό, ασφαλές και απολύτως ακίνδυνο. Το προϊόν είναι καθαρτικό, κατάλληλο τόσο για θηλάζουσες όσο και για εγκύους. Δεν ισχύει για κάψιμο στον πρωκτό, οξείες αιμορροΐδες, ρωγμές στον πρωκτό και φλεγμονή των εντέρων.
  2. Κεριά θαλάσσιου buckthorn - σημαδεμένα με μια φυσική σύνθεση βοτάνων, αποτελεσματική για οποιαδήποτε δυσκοιλιότητα. Απαγορεύεται η λήψη με αίσθηση καψίματος στον πρωκτό, αλλεργίες στα μούρα της θαλάσσιας λεύκας.
  3. Τα κεριά "Evakyu" - είναι μια καλή εναλλακτική λύση για ένα κλύσμα, έχουν λειτουργικό αποτέλεσμα σε μόλις πέντε λεπτά. Δεν συνιστάται για αλλεργίες στα συστατικά των υπόθετων.

Αυτά τα κεριά εξαλείφουν τέλεια τη δυσκοιλιότητα οποιασδήποτε σοβαρότητας, αλλά απαιτούν τη συμβουλή με έναν γιατρό πριν από τη χρήση. Εάν η πάθηση επιμένει και παραμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα, απαιτείται επίσκεψη στον πρωκτολόγο και σε συναφείς ειδικούς, καθώς η δυσκοιλιότητα προκαλεί συχνά τον σχηματισμό αιμορροΐδων.

Γνωρίζοντας αυτά τα αποτελεσματικά μέσα και μεθόδους για την εξάλειψη της δυσκοιλιότητας στις θηλάζουσες μητέρες, μπορείτε γρήγορα και βέλτιστα να απαλλαγείτε από το πρόβλημα - προσεκτικά και απαλά. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να στραφείτε σε μια ισορροπημένη διατροφή και, στη συνέχεια, να συνδέσετε τη θεραπεία με τη μορφή καθαρτικών και πρωκτικών υπόθετων..

Η θεραπεία με φάρμακα πρέπει να πραγματοποιείται αποκλειστικά υπό την επίβλεψη ιατρού. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο γιατρός επιλέγει ένα ήπιο καθαρτικό και υπόθετα, και επίσης συνταγογραφεί κλύσματα.

Όσον αφορά τα φάρμακα, φάρμακα όπως το Fortrans, το Forlax, το Duphalac και το σιρόπι λακτουλόζης είναι πολύ αποτελεσματικά. Αξίζει να σημειωθεί ότι τα περισσότερα καθαρτικά που διατίθενται στο εμπόριο δεν συνιστώνται για θηλάζοντα μωρά..

Τα υπόθετα με καθαρτικό αποτέλεσμα συνταγογραφούνται ως βοηθητικό παρασκεύασμα. Δεν μπορούν να είναι το κύριο φάρμακο στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, καθώς έχουν μόνο προσωρινό αποτέλεσμα. Εάν οι γυναίκες δεν είχαν κίνηση του εντέρου για τρεις ή περισσότερες ημέρες και ένα ήπιο καθαρτικό δεν βοηθά, τότε οι γιατροί συνταγογραφούν υπόθετα γλυκερίνης.

Τα κλύσματα είναι πιο αποτελεσματικά στη θεραπεία όλων των τύπων δυσκοιλιότητας. Βοηθούν στην υγροποίηση των κοπράνων και στην ομαλοποίηση της λειτουργίας του εντέρου. Για να προετοιμάσετε ένα τέτοιο κλύσμα, θα χρειαστείτε μια κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο, η οποία χύνεται με 200 ml βραστό νερό και εγχύεται για τρεις ώρες. Η διαδικασία κλύσματος εκτελείται 4 φορές την ημέρα χρησιμοποιώντας 50 ml ζωμού.

Διατροφή μετά τον τοκετό

Ποια υγρά θα βοηθήσουν?

Έχουμε ήδη δώσει προσοχή στο γεγονός ότι η κατανάλωση πολλών υγρών βοηθά στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό. Πώς να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό - με μόνο νερό; Δεν θα είστε γεμάτοι νερό μόνο, εκτός, κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, θα πρέπει να παρακολουθείτε την περιεκτικότητα του γάλακτος σε λιπαρά. Οι κομπόστες από φρούτα που δεν προκαλούν ζύμωση θα βοηθήσουν στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Υπάρχουν επίσης μερικά φαρμακευτικά τσάγια βοτάνων.
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση με υγρά βοηθούν τις νέες μητέρες που πάσχουν από δυσκοιλιότητα. Μπορεί να είναι κεφίρ, ζυμωμένο ψημένο γάλα, γιαούρτι, acidophilus και άλλα. Μπορείτε να φτιάξετε υγρά σπιτικά γιαούρτια, τα οποία όχι μόνο θα θεραπεύσουν τη δυσκοιλιότητα, αλλά θα αποκαταστήσουν επίσης την εντερική χλωρίδα της μαμάς και του μωρού..

Όταν απαιτείται ιατρική φροντίδα

Πολύ συχνά, οι ασθενείς ντρέπονται για τέτοια προβλήματα, επομένως, λόγω της ευαισθησίας της παθολογίας, δεν βιάζονται για εξειδικευμένη βοήθεια. Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να αντιμετωπίσουν μόνοι τους το πρόβλημα. Εάν τα πρωκτικά υπόθετα δεν βοηθούν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας, τότε είναι επείγουσα ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Η βοήθεια του γιατρού απαιτείται ιδιαίτερα εάν εμφανιστεί αφόρητος πόνος στο περιτόναιο, κινήσεις του εντέρου συμβαίνουν κάθε 2 ημέρες ή λιγότερο και απελευθερώνεται αίμα από τον πρωκτό ή εμφανίζονται θρόμβοι στα κόπρανα. Μερικές φορές η δυσκοιλιότητα υποδηλώνει σοβαρά προβλήματα όπως συμφύσεις, όγκους ή απόφραξη του εντέρου.

Αλλά η διάρροια μετά από καισαρική τομή δεν πρέπει επίσης να αγνοηθεί. Μερικές μητέρες, φοβούμενες τη δυσκοιλιότητα, στηρίζονται σε χοντρό, ινώδες φαγητό, που μαλακώνει τα κόπρανα. Αλλά μερικές φορές μια τέτοια εκδήλωση μπορεί να προειδοποιήσει για την ανάπτυξη μιας λοίμωξης, η οποία μπορεί εύκολα να μπει στο σώμα, εξασθενημένη από μακρά κύηση, αναισθησία και χειρουργική παράδοση..

Επομένως, τυχόν προβλήματα με την καρέκλα, με τη διάρκειά τους και τη δυσάρεστη φύση τους, θα πρέπει να είναι ο λόγος για την επικοινωνία με έναν ειδικό. Με τη λήψη έγκαιρων μέτρων, δεν υπάρχει ίχνος του προβλήματος μετά από μερικές ημέρες.

Φυτικά φάρμακα για νέες μητέρες

  • Βράστε ψιλοκομμένα μούρα σύκου (2 κουταλιές της σούπας) σε ένα ποτήρι νερό ή γάλα. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. αρκετές φορές την ημέρα.
  • Εάν διαγνωστεί σπαστική δυσκοιλιότητα, τότε λαμβάνονται βότανα με ηρεμιστικό αποτέλεσμα: ρίζα βαλεριάνας, φρούτα γλυκάνισου, τσουκνίδα, μέντα, χαμομήλι και φύλλα φράουλας αναμιγνύονται σε ίσες αναλογίες. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. ένα τέτοιο μείγμα και επιμένουμε σε ένα θερμό. Πάρτε μισό ποτήρι 2 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα.
  • Με ατονική δυσκοιλιότητα, ένα μείγμα σπόρων γλυκάνισου, μάραθου και κυμινοκαρδίου παρασκευάζεται σε ίσα μέρη. Στη συνέχεια στραγγίζουμε και πάρουμε περίπου 1/3 φλιτζάνι τρεις φορές την ημέρα..
  • Οι βρασμένοι σπόροι λιναριού είναι καλοί για παρατεταμένη δυσκοιλιότητα. Πριν πάτε για ύπνο, πρέπει να πιείτε ένα τέτοιο αφέψημα..

Ασκήσεις για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας


Ορισμένες σωματικές ασκήσεις λύνουν καλά το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για την αδύναμη ένταση των εντερικών μυών, οι οποίοι καθιστούν την περισταλτική αναποτελεσματική για την κίνηση των περιττωμάτων. Και ακόμη και με σπαστική δυσκοιλιότητα, οι ασκήσεις δεν θα παρεμβαίνουν. Αυτή η μέθοδος όχι μόνο βοηθά στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, αλλά και αποκαθιστά τη μορφή της μητέρας μετά τον τοκετό και είναι επίσης ασφαλής για το μωρό..

  • Οι ασκήσεις αναπνοής μπορούν να γίνουν αμέσως μετά τον τοκετό. Η βαθιά αναπνοή είναι σημαντική εδώ, με την κοιλιά να τραβιέται καθώς εκπνέετε. Αυτή η άσκηση είναι απολύτως ασφαλής..
  • Λίγο καιρό μετά τη γέννηση του μωρού, μπορείτε να αφήσετε στον εαυτό σας κάποια σωματική δραστηριότητα. Μια γυναίκα ξαπλωμένη μπορεί να πιέσει τα γόνατά της, αναγκάζοντας έτσι τους πυελικούς μύες να σφίξουν.
  • Ενώ στέκεστε, τεντώστε τα χέρια σας προς τα εμπρός, ενώ εισπνέετε, πάρτε το δεξί σας χέρι πίσω, επιστρέψτε το πίσω. Κάντε το ίδιο με το αριστερό χέρι..
  • Και στα τέσσερα, τραβήξτε το στομάχι και το περίνεό σας, κρατήστε την αναπνοή σας και μετά χαλαρώστε.

Στη συνέχεια, οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν πιο δύσκολες, προσθέτοντας σταδιακά το φορτίο στους κοιλιακούς και τα πόδια..

Γιατί συμβαίνει δυσκοιλιότητα και πώς να το αντιμετωπίσουμε?

Συχνά μια νεαρή γυναίκα, περιμένοντας τη γέννηση του πρώτου της παιδιού, αντέχει στωικά κάθε είδους δυσλειτουργία στο σώμα της που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη: καούρα, δυσκοιλιότητα, ναυτία, οίδημα κ.λπ. Δύο σκέψεις την βοηθούν σε αυτό. Το πρώτο είναι να γεννήσουμε ένα υγιές μωρό. Και το δεύτερο είναι ότι μετά τον τοκετό, όλη αυτή η ντροπή θα σταματήσει σαν μαγεία και αυτή, μια ευτυχισμένη μητέρα, θα γίνει ξανά δυνατή, υγιής και όμορφη. Αλλά η γέννηση έχει τελειώσει, αλλά μερικά από τα "δυσάρεστα προσαρτήματα" παρέμειναν, και κάτι προστέθηκε. Ανάμεσα σε αυτό το «κάτι» είναι η δυσκοιλιότητα, η οποία μπορεί να περιπλέξει τη ζωή σας μετά το μωρό..

Η δυσκοιλιότητα είναι μια δύσκολη ή συστηματικά ατελής εκκένωση του εντέρου (αφόδευση) ή η απουσία αυτού για μιάμιση μέρες ή περισσότερες. Η δυσκοιλιότητα στην περίοδο μετά τον τοκετό συνήθως σχετίζεται με διάφορους λόγους:

  • Μια απότομη αλλαγή στα ορμονικά επίπεδα.
  • Χαλάρωση και τέντωμα των κοιλιακών και του περινεϊκού μυός.
  • Πίεση της μήτρας. Στην πρώιμη περίοδο μετά τον τοκετό, η μήτρα εξακολουθεί να διογκώνεται και, σε κάποιο βαθμό, συνεχίζει να πιέζει τα έντερα. (Αμέσως μετά τον τοκετό, το βάρος της μήτρας είναι περίπου ένα κιλό και επιστρέφει στο κανονικό, "μη έγκυο" μέγεθος μόνο μετά από 6-8 εβδομάδες).
  • Αλλαγή στη θέση του εντέρου στην κοιλιακή κοιλότητα, η σταδιακή μετατόπισή του στη συνήθη θέση του.
  • Παραβίαση της περισταλτικότητας (εντερική κινητική δραστηριότητα, λόγω της οποίας κινούνται οι μάζες των τροφίμων).
  • Φόβος στραγγαλισμού λόγω ραμμάτων (επιβάλλεται σε καισαρική τομή, επισιτιστομία, ρήξη) και αιμορροΐδες.
  • Ακατάλληλη διατροφή για θηλάζουσα μητέρα.
  • Ψυχολογικό άγχος που σχετίζεται με τη φροντίδα των παιδιών και τη νέα οικογενειακή κατάσταση.
  • Συγγενή χαρακτηριστικά του εντέρου, όπως επιμήκεις κινήσεις του εντέρου.

Πώς μπορεί να επιδεινωθεί η δυσκοιλιότητα?

Η δυσκοιλιότητα επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση των εντέρων: η ζύμωση συμβαίνει λόγω της απορρόφησης των τοξινών, προβλήματα που προκύπτουν όχι μόνο για τη μητέρα, αλλά και για το μωρό. Η παραβίαση των εντέρων μπορεί να επηρεάσει την ανοσία, το δέρμα και την κατάσταση των μαλλιών. Μια νεαρή μητέρα μπορεί ταυτόχρονα να προβληματίζεται από δυσκοιλιότητα και αιμορροΐδες μετά τον τοκετό. Τι να κάνετε σε αυτήν την περίπτωση; Φροντίστε να αντιμετωπίσετε! Οι αιμορροΐδες μπορεί να είναι εξωτερικές, εσωτερικές, ραγισμένες και ούτω καθεξής. Για την ασφαλή θεραπεία αυτών των ασθενειών, χρησιμοποιούνται κεριά θαλάσσιου buckthorn, "Ανακούφιση", εάν απαιτούνται πρόσθετα κεφάλαια, είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.

Δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό

Θεραπεία της δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό

Η δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό εμφανίζεται ελαφρώς λιγότερο συχνά από ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πολλές μητέρες αντιμετωπίζουν δυσκολίες με το πρώτο σκαμνί μετά τον τοκετό, και εκείνες που γεννήθηκαν φυσικά και με τη βοήθεια καισαρικής τομής.

Η δυσκοιλιότητα μετά τον κολπικό τοκετό συμβαίνει συνήθως για 2 λόγους.

1. Ψυχολογικό (είναι τρομακτικό να πηγαίνεις στην τουαλέτα λόγω του φόβου για πιθανή απόκλιση των ραμμάτων στο περίνεο - εάν έχει πραγματοποιηθεί επισιωτομή ή υπάρχουν δάκρυα) Και μερικές γυναίκες το ξεχνούν. Θυμούνται ότι δεν έχουν πάει στην τουαλέτα για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά από 3-4 ημέρες, όταν έχει ήδη συμβεί δυσκοιλιότητα.

2. Κακή διατροφή. Φυσικά, στα νοσοκομεία μητρότητας, οι γυναίκες που εργάζονται στον τομέα της εργασίας τρέφονται καλά, αλλά μόνο οι γυναίκες που εργάζονται οι ίδιοι, ως επί το πλείστον, αντιμετωπίζουν έλλειψη όρεξης, ειδικά εκείνες που έχουν ήδη επηρεαστεί από κατάθλιψη μετά τον τοκετό.

Και όμως, εάν εμφανιστεί δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό, τι να κάνετε; Εάν μια γυναίκα είχε ράμματα στο περίνεο ή στον τράχηλο και κατά τη διάρκεια της παραμονής της στο νοσοκομείο δεν πήγε ποτέ στην τουαλέτα μόνη της, τότε πριν αφαιρέσει τις ραφές (αυτό γίνεται πριν από την έξοδο), πρέπει να δοθεί κλύσμα στη νεαρή μητέρα. Λοιπόν, στο σπίτι, όλα θα εξαρτηθούν ήδη μόνο από αυτήν. Μην περιορίζετε τον εαυτό σας σε τακτικά τρόφιμα, λόγω των πολλών μύθων σχετικά με τη διατροφή των θηλάζων γυναικών. Προχωρήστε σταδιακά στην κανονική σας διατροφή, παρακολουθώντας την αντίδραση του παιδιού. Φυσικά, υπάρχουν τρόφιμα που οι μέλλουσες μητέρες δεν πρέπει να τρώνε, αλλά δεν υπάρχουν τόσα πολλά, και ο περιορισμός τους σίγουρα δεν θα προκαλέσει δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό. Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι τα προβλήματα στα κόπρανα μπορεί να είναι η βασική αιτία της απόκλισης του περινεϊκού ράμματος εάν εφαρμοστεί. Για να αποφευχθεί αυτό, οι γιατροί συστήνουν να μην πιέζονται για τις επόμενες 3-4 εβδομάδες μετά τον τοκετό..

Εάν έχετε δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό, πώς να τα απαλλαγείτε γρήγορα και εύκολα; Όλα εξαρτώνται από την αιτία τους. Τα τρόφιμα που είναι φυσικά ήπια καθαρτικά πρέπει να καταναλώνονται. Και αυτά είναι γνωστά αποξηραμένα φρούτα, πλιγούρι βρώμης, ηλιέλαιο, ακτινίδιο κ.λπ. Κάθε οργανισμός είναι ατομικός. Μια γυναίκα μπορεί να βοηθηθεί μόνο με ένα ποτήρι νερό το πρωί, ενώ η άλλη "δεν παίρνει" τίποτα. Τα συμβατικά καθαρτικά σίγουρα δεν αξίζουν να χρησιμοποιηθούν για εκείνες τις νέες μητέρες που θηλάζουν. Δεδομένου ότι το φάρμακο θα διεισδύσει στο μητρικό γάλα, και από εκεί στο σώμα του μωρού. Το αποτέλεσμα είναι σαφές τι θα είναι - κοιλιακός πόνος και διάρροια σε βρέφη. Ίσως το μόνο ασφαλές καθαρτικό είναι το Duphalac. Η δόση επιλέγεται ξεχωριστά.

Αλλά όχι μόνο με τη βοήθεια καθαρτικών, αλλά και με κάποια "μηχανικά" μέσα, μπορείτε να προκαλέσετε κόπρανα. Τα πιο συνηθισμένα από αυτά είναι υπόθετα γλυκερίνης και κλύσματα. Λάβετε υπόψη ότι τα υπόθετα μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο εάν δεν υπάρχουν πρωκτικές ρωγμές και αιμορροΐδες. Μετά τη χρήση του κεριού, υπάρχει έντονη ώθηση για χρήση της τουαλέτας για περίπου 3-5 λεπτά. Τα υπόθετα γλυκερίνης χρησιμοποιούνται ακόμη και για δυσκοιλιότητα σε μωρά. Το κλύσμα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο ως έσχατη λύση και φυσικά να μην το συνηθίζετε. Οι συχνές κινήσεις του εντέρου, που δεν προκαλούνται φυσικά με αυτόν τον τρόπο, είναι επιβλαβείς για την εντερική μικροχλωρίδα, η οποία απλώς ξεπλένεται με το νερό.

Η πρόληψη της δυσκοιλιότητας σχεδόν οποιουδήποτε τύπου συνίσταται στη σωστή διατροφή, διατροφή. Μην χρησιμοποιείτε προϊόντα "επιδιόρθωσης". Για παράδειγμα, το ρύζι, το δυνατό τσάι και ο καφές, διάφορα κρουτόν, τσιπ κ.λπ. Ωστόσο, τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, τα φυσικά γιαούρτια με σύντομη διάρκεια ζωής ("ζωντανά"), τα λαχανικά και τα φρούτα πλούσια σε φυτικές ίνες ενθαρρύνονται..

Η καλή λειτουργία του εντέρου είναι σημαντική όχι μόνο για τη γυναίκα, αλλά και για το παιδί της. Δεδομένου ότι η δυσκοιλιότητα μιας θηλάζουσας μητέρας θα αντιδρά σχεδόν 100% με τη δυσκοιλιότητα του μωρού της. Οι μητέρες που δεν είναι αδιάφορες για την υγεία των παιδιών τους θα πρέπει να μάθουν τι είδους δυσκοιλιότητα μετά τη γέννα είναι αποτελεσματική και ποια είναι η πρόληψη των εντερικών διαταραχών.

Καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό

Μετά το τέλος της γέννησης, και η νεαρή μητέρα μπορεί να αφιερώσει πλήρως τη ζωή της σε ενοχλητική, αλλά πολύ ευχάριστη φροντίδα για το μωρό. Αλλά πολύ συχνά μια γυναίκα έχει κάποια προβλήματα υγείας αυτή τη στιγμή. Μερικά από τα δυσάρεστα φαινόμενα που σημειώθηκαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης «ρέουν» ομαλά στις εβδομάδες μετά τον τοκετό, κάνοντας τη γυναίκα να βιώσει σημαντική ταλαιπωρία. Μιλάμε για δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό, η οποία εμφανίζεται στο ένα τρίτο περίπου των νέων μητέρων.

Παρά το γεγονός ότι η πίεση της μήτρας στα έντερα δεν παρατηρείται πλέον, η εκδήλωση της δυσλειτουργίας του εντέρου προκαλεί άλλα προβλήματα. Συγκεκριμένα, σε μια γυναίκα που μόλις γέννησε ένα μωρό, οι κοιλιακοί μύες είναι πολύ υποτονικοί, το κανάλι γέννησης, τραυματισμένο κατά τη γέννηση του μωρού, δεν έχει ακόμη επουλωθεί πλήρως. Επιπλέον, πολλές γυναίκες μετά τη γέννηση ενός παιδιού υποφέρουν από ένα άλλο πρόβλημα - αιμορροΐδες μετά τον τοκετό, η οποία, με τη σειρά της, επιδεινώνει την κατάσταση με δυσκοιλιότητα. Επιπλέον, πολύ συχνά η δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό ενοχλεί τις γυναίκες που έχουν υποβληθεί σε καισαρική τομή..

Τύποι και στάδια δυσκοιλιότητας

Η δυσκοιλιότητα είναι συνέπεια παραβίασης στη διαδικασία σχηματισμού και επακόλουθης κίνησης των περιττωμάτων μέσω των εντέρων. Με την ανάπτυξη της δυσκοιλιότητας, στασιμότητα των πεπτικών αποβλήτων συμβαίνει στο έντερο ή στο ορθό. Είναι συνηθισμένο να διακρίνονται διάφοροι τύποι δυσκοιλιότητας σύμφωνα με το χαρακτηριστικό της αιθοπαθογενετικής. Η διατροφική δυσκοιλιότητα εκδηλώνεται εάν ένα άτομο παραβιάζει τη διατροφή, έχει ανεπαρκή διατροφή ή καταναλώνει πολύ λίγο υγρό. Με δυσκινητική δυσκοιλιότητα, η κινητικότητα του παχέος εντέρου διαταράσσεται και μια τέτοια δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι υποτονική, υπερτασική, σπαστική. Εάν ένας ασθενής έχει οργανική δυσκοιλιότητα, τότε γίνονται αιτίες διάφορων ελαττωμάτων και όγκων του νωτιαίου μυελού, καθώς και η παρουσία ουλών και άλλων σχηματισμών στον πρωκτό και στην ανορθική ζώνη..

Η δυσκοιλιότητα με κατάσταση αντανακλαστικού εκδηλώνεται υπό την προϋπόθεση της συνεχούς καταστολής της επιθυμίας για αφόδευση, σε καταστάσεις άγχους και επίσης παρουσία νευροψυχογενών αιτιών. Αυτός ο τύπος δυσκοιλιότητας αναπτύσσεται μερικές φορές σε ασθενείς με ορθικές ρωγμές και παραπροκτίτιδα. Η δυσκοιλιότητα ενός μεθυστικού τύπου εκδηλώνεται σε περίπτωση δηλητηρίασης με δηλητήρια ή φάρμακα.

Από την άποψη της κλινικής εικόνας, υπάρχουν τρία στάδια δυσκοιλιότητας. Με το αντισταθμισμένο στάδιο, η πράξη της αφόδευσης εμφανίζεται μετά από 2-3 ημέρες και ταυτόχρονα ο ασθενής αισθάνεται ότι τα έντερα δεν έχουν αδειάσει εντελώς. Περίπου οι μισοί ασθενείς υποφέρουν από μετεωρισμό και κοιλιακό άλγος. Στο στάδιο της αντιστάθμισης, το κόπρανα διατηρείται για περίοδο 3 έως 5 ημερών. Σε αυτήν την περίπτωση, η αφόδευση εμφανίζεται μόνο μετά τη λήψη καθαρτικών ή κλύσεων. Στις περισσότερες περιπτώσεις, εκδηλώνεται μετεωρισμός, ανησυχίες για κοιλιακό άλγος, ένα άτομο αισθάνεται πόνο κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου.

Το αντιρροπούμενο στάδιο της δυσκοιλιότητας χαρακτηρίζεται από την απουσία κόπρανων για 10 ή περισσότερες ημέρες. Η πράξη της αφόδευσης εμφανίζεται μόνο μετά από υπερτασικά ή σιφόνια κλύσματα. Ο ασθενής εμφανίζει σημάδια δηλητηρίασης από κόπρανα και κατά την ψηλάφηση στην κοιλιακή χώρα, βρέθηκαν "πέτρες κοπράνων".

Αιτίες δυσκοιλιότητας κατά τον τοκετό

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για την εκδήλωση της δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό. Πρώτα απ 'όλα, οι αλλαγές στην εργασία των εντέρων μπορεί να επηρεαστούν από μια πολύ απότομη πτώση των ορμονικών επιπέδων που συμβαίνει μετά τον τοκετό. Κατά τη γέννηση ενός μωρού, οι κοιλιακοί μύες μιας γυναίκας, καθώς και το περίνεο, τεντώνονται και εξασθενούν πολύ.

Τις πρώτες μέρες μετά τον τοκετό, η μήτρα συνεχίζει να πιέζει τα έντερα, η οποία εξακολουθεί να είναι αρκετά διευρυμένη. Η μήτρα θα επιστρέψει στο φυσιολογικό της μέγεθος μόνο μετά από 6-8 εβδομάδες. Σε αυτήν την περίπτωση, το έντερο είναι επίσης "σε κίνηση": αλλάζει σταδιακά στην κανονική του θέση αφού μετακινηθεί στη διαδικασία της μεταφοράς ενός παιδιού. Στην περίοδο μετά τον τοκετό, μια γυναίκα συχνά έχει εντερικές περισταλτικές διαταραχές και τα κόπρανα κινούνται πιο αργά.

Οι γυναίκες που είχαν μια δύσκολη γέννηση ή καισαρική τομή έχουν ράμματα στο σώμα τους. Λόγω του πόνου τους, καθώς και του φόβου ότι τα ράμματα μετά από χειρουργική επέμβαση ή επεισοτομία θα διασκορπιστούν, μια νεαρή μητέρα δεν μπορεί να πιέσει σε τέτοιο βαθμό ώστε να καθίσει μια καρέκλα. Ένα εξίσου προβληματικό φαινόμενο μπορεί να θεωρηθεί αιμορροΐδες, ο πόνος που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του οποίου, συχνά γίνεται εμπόδιο στην καθιέρωση φυσιολογικών κινήσεων του εντέρου μετά τον τοκετό.

Η δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό συμβαίνει συχνά ως συνέπεια μιας εσφαλμένης προσέγγισης για τη σίτιση μιας θηλάζουσας μητέρας. Ένας εξίσου σημαντικός παράγοντας θα πρέπει να θεωρείται το συνεχές ψυχολογικό άγχος, το οποίο σχετίζεται με νέα προβλήματα και ανησυχίες. Επιπλέον, οι συγγενείς ανωμαλίες του εντέρου μπορεί να είναι η αιτία της δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό..

Χαρακτηριστικά της δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό

Στις γυναίκες κατά τις μετέπειτα εβδομάδες, αναπτύσσεται κυρίως δυσκινητική δυσκοιλιότητα διαφόρων τύπων. Εάν μια μητέρα που μόλις γεννήθηκε ένα μωρό ανησυχεί για την ατονική δυσκοιλιότητα, τότε σε αυτή την περίπτωση υπάρχει μείωση του τόνου του εντερικού μυϊκού τοιχώματος. Ως αποτέλεσμα, η κινητική δραστηριότητα των εντέρων επιβραδύνεται σταδιακά, γίνεται αργή. Βασικά, η ατονική δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό είναι χαρακτηριστικό των γυναικών που έχουν γεννήσει ένα μωρό με καισαρική τομή. Σε τελική ανάλυση, το έντερο αντιδρά με αυτόν τον τρόπο σε σχεδόν οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση που πραγματοποιείται στην κοιλιακή κοιλότητα. Ορισμένα διατροφικά λάθη προκαλούν επίσης ατονική δυσκοιλιότητα σε γυναίκες που μόλις γεννήθηκαν..

Η σπαστική δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό εμφανίζεται όταν ο εντερικός τόνος αυξάνεται. Ως αποτέλεσμα, το έντερο περιορίζεται και η δραστηριότητα του εντέρου γίνεται μη παραγωγική. Αυτός ο τύπος δυσκοιλιότητας στις νέες μητέρες εμφανίζεται κυρίως ως συνέπεια ψυχολογικών παραγόντων..

Τα χαρακτηριστικά συμπτώματα της ατονικής δυσκοιλιότητας είναι οι κοιλιακοί πόνοι, οι οποίοι τείνουν στη φύση. Επίσης, η εντερική υπερχείλιση, ένα υψηλό επίπεδο σχηματισμού αερίων γίνεται συνεχώς αισθητή. Μια νεαρή μητέρα μπορεί να παραπονιέται για απώλεια όρεξης, διαλείπουσα ναυτία, λήθαργο και απάθεια. Κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου, βγαίνουν άφθονα, αρχικά πυκνά και σκληρά κόπρανα, αισθάνεται πόνος. Εάν εμφανιστούν ρωγμές στη διαδικασία, τότε τα κόπρανα μπορεί να βγουν με αιματηρές ραβδώσεις ή με βλέννα..

Τα συμπτώματα της σπαστικής δυσκοιλιότητας εκδηλώνονται από παροξυσμικό πόνο, επιπλέον, ο πόνος εμφανίζεται συχνότερα στα αριστερά. Η ασθενής ανησυχεί για τις συνεχείς εκδηλώσεις μετεωρισμού, δεν έχει όρεξη, περιοδικά ανησυχεί για ναυτία. Η γυναίκα γίνεται ευερέθιστη. Η ώθηση για αφόδευση εμφανίζεται περισσότερες από μία φορές την ημέρα, αλλά τα έντερα δεν αδειάζονται εντελώς.

Εκδηλώνεται σε γυναίκες που έχουν γεννήσει πρόσφατα και δυσκοιλιότητα που προκύπτει ως συνέπεια της επιμήκυνσης του παχέος εντέρου. Αυτή η δυσκοιλιότητα είναι συνέπεια της πολύ μεγάλης διάρκειας περιττωμάτων μέσω των επιμήκων εντέρων. Τα κόπρανα είναι πολύ σκληρά και τα συμπτώματα είναι παρόμοια με αυτά της σπαστικής δυσκοιλιότητας..

Πώς να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια του εορτασμού

Για να αποφύγετε την εμφάνιση δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό, καθώς και να απαλλαγείτε από τα προβλήματα που έχουν ήδη προκύψει, πρέπει πρώτα απ 'όλα να αναπτύξετε το σωστό μενού. Ταυτόχρονα, λαμβάνοντας υπόψη ποια προϊόντα μπορούν να χρησιμοποιηθούν στη διαδικασία του θηλασμού ενός μωρού. Με τη δυσκοιλιότητα, είναι χρήσιμο για μια θηλάζουσα μητέρα να περιλαμβάνει χυλό φαγόπυρο, κεχρί και μαργαριτάρι κριθάρι, μούσλι, φυτικά έλαια, μαύρο ψωμί στη διατροφή. Είναι πολύ σημαντικό να τρώτε αρκετά λαχανικά κάθε μέρα. Αμέσως μετά τον τοκετό, είναι χρήσιμο για μια γυναίκα να τρώει παντζάρια και καρότα, κολοκύθια, κολοκύθα και ποτό κομπόστα από αποξηραμένα φρούτα.

Χρήσιμο για τη δυσκοιλιότητα και την ελαφριά κομπόστα φραγκοστάφυλου. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να πάρετε μια κουταλιά της σούπας μούρα και ένα ποτήρι νερό. Μετά από αυτό, ο ζωμός προετοιμάζεται για 10 λεπτά. Ταυτόχρονα, δεν θα πρέπει να περιλαμβάνονται στο μενού, ισχυρό τσάι, γλοιώδεις σούπες, σιμιγδάλι και κουάκερ ρυζιού, βατόμουρα, αχλάδια, όσπρια, καρύδια, άσπρο ψωμί, καθώς αυτά τα προϊόντα έχουν δεσμευτικό αποτέλεσμα. Τα σκληρά τυριά μπορούν επίσης να επιβραδύνουν σημαντικά την εντερική δραστηριότητα..

Για να ομαλοποιήσετε τις λειτουργίες των εντέρων, πρέπει να πίνετε επαρκή ποσότητα υγρού: μπορεί να είναι είτε συνηθισμένο νερό, είτε κομπόστα ή αδύναμο τσάι. Αφού ξυπνήσετε το πρωί, πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι κρύο νερό με άδειο στομάχι: αυτή η μέθοδος βοηθά αποτελεσματικά στην τόνωση των εντέρων. Μια άλλη πρόταση είναι να πίνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό πριν από το κρεβάτι, στο οποίο διαλύεται ο χυμός του ενός τρίτου του λεμονιού..

Θεραπεία της δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό

Εάν μια γυναίκα ανησυχεί πολύ για τη δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό, τότε μπορεί να πάρει καθαρτικά. Ωστόσο, σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να θυμόμαστε ότι η παρατεταμένη και πολύ συχνή χρήση τέτοιων φαρμάκων (θεραπεία με καθαρτικά για έναν έως δύο μήνες, αρκετές φορές την εβδομάδα) μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη εθισμού. Ως αποτέλεσμα, με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να απαιτείται αύξηση της δόσης του καθαρτικού, καθώς το αποτέλεσμα της θεραπείας μειώνεται σταδιακά και οι εκδηλώσεις της δυσκοιλιότητας γίνονται πιο έντονες. Σε αυτήν την περίπτωση, μιλάμε τόσο για φάρμακα όσο και για φυτικά αφέψημα..

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, ορισμένα καθαρτικά αντενδείκνυται για μια γυναίκα. Επομένως, πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, απαιτείται υποχρεωτική διαβούλευση με τον γιατρό. Κατά κανόνα, το forlax και το fortrans συνταγογραφούνται κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Τα παρασκευάσματα λακτουλόζης χρησιμοποιούνται συχνά σε τέτοιες περιπτώσεις - Normase, Duphalac, Portalak. Μερικές φορές συνταγογραφούνται κεριά γλυκερίνης, καθώς και κεριά με ιπποφαές σε περίπτωση που μια γυναίκα πάσχει επίσης από αιμορροΐδες.

Εάν μια γυναίκα έχει αναπτύξει μια σπαστική μορφή δυσκοιλιότητας, δεν πρέπει να πάρει τα μέσα που βασίζονται στη senna. Τέτοια φάρμακα ενεργοποιούν τον τόνο του μυϊκού τοιχώματος του εντέρου, κάτι που είναι απαράδεκτο για σπαστική δυσκοιλιότητα. Επιπλέον, τέτοια φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν εντερικό πόνο σε ένα παιδί..

Μπορείτε επίσης να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό με τη βοήθεια διαφόρων φυτικών αφέψημα, καθώς και άλλων λαϊκών συνταγών που βοηθούν στην αποτελεσματική αντιμετώπιση του προβλήματος. Εάν μια γυναίκα διαγνωστεί με σπαστική μορφή δυσκοιλιότητας, τότε περίπου μισή ώρα πριν από το φαγητό, συνιστάται να πίνετε το ένα τέταρτο ενός ποτηριού χυμού πατάτας, μισό αραιωμένο με νερό. Είναι σημαντικό ο χυμός να είναι φρέσκος. Η ακόλουθη συνταγή είναι επίσης κατάλληλη για μια νεαρή μητέρα: πρέπει να βράσετε δύο κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένα μούρα σε ένα ποτήρι γάλα ή νερό. Ένα τέτοιο αφέψημα σε ζεστή μορφή λαμβάνεται μία κουταλιά της σούπας αρκετές φορές την ημέρα..

Ένα φυτικό αφέψημα μπορεί να παρασκευαστεί για τη θεραπεία της σπαστικής δυσκοιλιότητας. Για να το κάνετε αυτό, ανακατέψτε ίσα μέρη των καρπών του γλυκάνισου, της ρίζας βαλεριάνας, του χορταριού τσουκνίδας, της μέντας και των φύλλων άγριας φράουλας, άνθη χαμομηλιού. Μια κουταλιά της σούπας αυτής της συλλογής χύνεται σε ένα θερμό και χύνεται με βραστό νερό. Μετά από μιάμιση ώρα έγχυση, το μείγμα διηθείται και λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα μετά τα γεύματα για μισό ποτήρι.

Άλλες συνταγές χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ατονικής δυσκοιλιότητας. Η έγχυση των σπόρων των κυμινοειδών, του μάραθου και του γλυκάνισου έχει αποτελεσματικό αποτέλεσμα. Ανακατέψτε τις πρώτες ύλες σε ίσα μέρη, ρίξτε βραστό νερό και στραγγίξτε μετά από είκοσι λεπτά. Πρέπει να πάρετε την έγχυση για το ένα τρίτο του ποτηριού τρεις φορές την ημέρα περίπου 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Είναι σημαντικό οι σπόροι των φυτών να είναι πλήρως ώριμοι..

Για να προετοιμάσετε μια άλλη έγχυση, η οποία χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό, πρέπει να πάρετε ίσα μέρη από τους καρπούς της τέφρας του βουνού, του χορταριού ρίγανης και της διηλεκτρικής τσουκνίδας, των φύλλων βατόμουρου και των καρπών μάραθου. Μια κουταλιά της σούπας αυτής της συλλογής χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό και επιμένει για περίπου μιάμιση ώρα σε ένα θερμό. Μια νεαρή μητέρα πρέπει να πίνει την έγχυση τρεις φορές την ημέρα αφού τρώει το ένα τρίτο του ποτηριού.

Εάν η δυσκοιλιότητα δεν εξαφανιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, το αφέψημα λίνου μπορεί να χρησιμοποιηθεί για θεραπεία. Βράστε ένα φλιτζάνι σπόρων σε ένα ποτήρι νερό και αφήστε για αρκετές ώρες. Ο ζωμός πίνεται πριν τον ύπνο.

Άσκηση για δυσκοιλιότητα

Η άσκηση είναι μια εξαιρετική μέθοδος ανακούφισης της δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό. Επιπλέον, αυτή η μέθοδος είναι η ασφαλέστερη για μια θηλάζουσα μητέρα. Με τη βοήθεια ενός σωστά επιλεγμένου συνόλου σωματικών ασκήσεων, μπορείτε όχι μόνο να διεγείρετε μια πιο έντονη συστολή της μήτρας, αλλά και να αποφύγετε τον κίνδυνο ανάπτυξης κήλης της μέσης γραμμής της κοιλιάς, καθώς και να βελτιώσετε τον τόνο των κοιλιακών μυών. Επιπλέον, η σωματική δραστηριότητα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χάσετε αυτά τα επιπλέον κιλά που έχουν συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια της κύησης. Ταυτόχρονα, αρκεί να κάνετε απλές ασκήσεις για μόνο 10 λεπτά, επαναλαμβάνοντας, εάν είναι δυνατόν, 2-3 φορές την ημέρα.

Ήδη τις πρώτες μέρες μετά τη γέννηση ενός παιδιού, μια γυναίκα σε ύπτια θέση μπορεί να κάνει αναπνευστικές ασκήσεις. Είναι σημαντικό να αναπνέετε όσο το δυνατόν πιο βαθιά, τραβώντας το στομάχι σας καθώς εκπνέετε. Μετά από μερικές ημέρες, άλλες ασκήσεις μπορούν να εισαχθούν σταδιακά στο συγκρότημα. Στην ύπτια θέση, η γυναίκα πιέζει δυνατά τα γόνατά της. Ταυτόχρονα, κατά την εισπνοή, οι μύες του πυελικού εδάφους είναι έντονα τεταμένοι, κατά την εκπνοή, χαλαρώνουν. Όταν κάνετε μια άλλη άσκηση στην ύπτια θέση κατά την εισπνοή, πρέπει να σηκώσετε το αριστερό χέρι και το δεξί πόδι προς τα πάνω, ενώ εκπνέετε, χαμηλώστε το. Στη συνέχεια, η άσκηση επαναλαμβάνεται με το άλλο πόδι και το χέρι. Επαναλάβετε κάθε μία από τις περιγραφόμενες ασκήσεις τουλάχιστον πέντε φορές..

Σε όρθια θέση, τοποθετήστε τα πόδια σας πλάτος ώμου, τεντώστε τα χέρια σας προς τα εμπρός. Τα πόδια δεν βγαίνουν από το πάτωμα, ενώ το δεξί χέρι τραβιέται προς τα πίσω όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτές οι κινήσεις πραγματοποιούνται κατά την εισπνοή, επιστρέφουν στην αρχική θέση - κατά την εκπνοή. Η άσκηση επαναλαμβάνεται εναλλάξ και προς τις δύο κατευθύνσεις. Μια παρόμοια άσκηση γυρίζει το σώμα στις πλευρές με τα χέρια κλειδωμένα μπροστά σας. Είναι επίσης αποτελεσματικό να τραβάτε στην κοιλιά και το περίνεο ενώ εισπνέετε σε θέση και στα τέσσερα. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να κρατήσετε την αναπνοή σας για λίγα δευτερόλεπτα και στη συνέχεια να χαλαρώσετε..

Περίπου δύο εβδομάδες μετά τον τοκετό, ένα τέτοιο σύμπλεγμα γυμναστικής μετά τον τοκετό συμπληρώνεται με αρκετές ακόμη ασκήσεις. Σε όρθια θέση, σηκώστε τα χέρια στους ώμους, ενώ οι αγκώνες πρέπει να είναι μπροστά. Από αυτή τη θέση, η γυναίκα σηκώνει το δεξί της πόδι, κάμπτεται στο γόνατο και προσπαθεί να αγγίξει τον αριστερό της αγκώνα με το γόνατό της. Η άσκηση επαναλαμβάνεται πολλές φορές και στις δύο κατευθύνσεις. Αργότερα, αυτή η άσκηση μπορεί να είναι ελαφρώς περίπλοκη: τα πόδια είναι ελαφρώς χωριστά στις πλευρές και οι μύες του περινέου είναι τεταμένοι κατά την ανύψωση των γονάτων..

Τέτοιες απλές ασκήσεις μπορούν να εκτελεστούν από όλες τις νέες μητέρες που δεν έχουν υποστεί καισαρική τομή και δεν έχουν υποστεί βαθιά δάκρυα κατά τη διαδικασία του τοκετού..

Για όσους πάσχουν από ατονική δυσκοιλιότητα, αφού ξυπνήσετε το πρωί, μπορείτε να τρίψετε το δέρμα γύρω από τον ομφαλό, καθώς και στην αριστερή πλευρά του. Οι κινήσεις πρέπει να πάνε προς την περιοχή της βουβωνικής χώρας. Αυτό το μασάζ πρέπει να γίνει για πέντε λεπτά, με τα πόδια σας ελαφρώς λυγισμένα. Εάν υπάρχει σπαστική δυσκοιλιότητα, τότε πρέπει να γίνουν απαλές κινήσεις, χαϊδεύοντας την κοιλιά δεξιόστροφα. Όταν κινείστε, μπορείτε να πατήσετε λίγο στο στομάχι.

Μια νεαρή μητέρα πρέπει να προσέχει να μην ταΐζει το μωρό της στην ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επομένως, η στάση πρέπει να αλλάζει συνεχώς..

Αν και η δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό είναι ένα μάλλον δυσάρεστο φαινόμενο, με τη σωστή προσέγγιση στη θεραπεία και κάποια διόρθωση του τρόπου ζωής, μπορείτε να τα απαλλαγείτε αρκετά γρήγορα.

Εκπαίδευση: Αποφοίτησε από το Rivne State Basic Medical College με πτυχίο Φαρμακευτικής. Αποφοίτησε από το Κρατικό Ιατρικό Πανεπιστήμιο της Vinnitsa με το όνομά μου από το Ι. M.I. Pirogov και πρακτική άσκηση στη βάση του.

Εργασιακή εμπειρία: Από το 2003 έως το 2013 - εργάστηκε ως φαρμακοποιός και επικεφαλής φαρμακείου. Έχει απονεμηθεί με πολλά πιστοποιητικά και διακρίσεις για πολλά χρόνια και έργο συνείδησης. Άρθρα για ιατρικά θέματα δημοσιεύθηκαν σε τοπικές εκδόσεις (εφημερίδες) και σε διάφορες διαδικτυακές πύλες.

Σχόλια

Η εξαγωγή με βοήθησε με δυσκοιλιότητα. Επιπλέον, η δυσβολία με κέρδισε. Συμβούλεψαν αυτό το εργαλείο καλά - έπινα το μάθημα, όλα εξαφανίστηκαν σαν ένα χέρι.

Μετά τη γέννηση της πρώτης κόρης, η δυσκοιλιότητα εξαφανίστηκε από μόνη της μετά τον τοκετό. Φυσικά, υπέφερα για τους πρώτους δύο μήνες, ενώ το σώμα αναρρώθηκε, τότε όλα φαινόταν να λειτουργούν από μόνα τους. Αλλά πριν από τρία χρόνια γέννησε έναν γιο και μετά τον τοκετό δεν μπορούσε να "κάνει τη δουλειά" για αρκετές μέρες στη σειρά. Υπήρχε επίσης θηλασμός - "αυτό" δεν επιτρέπεται και "αυτό" επίσης δεν επιτρέπεται. Η πεθερά ανέβηκε (έζησε με τους γονείς του συζύγου της) με τα παντζάρια και άλλα λαϊκά καθαρτικά - ένας εφιάλτης γενικά. Σώθηκα μόνο από προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση - μπορούν να ταΐζονται κατά τη σίτιση. Πήρα αποδεδειγμένα βιομηχανικά κεφίρ και γιαούρτια, έφαγα τυρόπηγμα και στη συνέχεια συνηθίζω να τα μαγειρεύω στο σπίτι χρησιμοποιώντας βακτηριακά ορεκτικά.. Λένε επίσης ότι πρέπει να τρώτε συχνά και σε μικρές μερίδες για να μην φορτίσετε το σώμα - βοηθά πραγματικά και το βάρος μετά τον τοκετό μειώνεται σταδιακά. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να πίνουν τουλάχιστον 1,5 - 2 λίτρα νερό την ημέρα (με αυτόν τον τρόπο θα φτάσει το γάλα και θα βελτιωθεί η πέψη). Έτσι σταδιακά ξεφορτώθηκα τη δυσκοιλιότητα και ακόμη πιο γρήγορα έγινα σε σχήμα από ό, τι μετά την πρώτη γέννηση.

Κορίτσια! Αγοράστε φυσικό πίτουρο, κατά προτίμηση πίτουρο βρώμης, δεν είναι τόσο τραχύ όσο η σίκαλη και το σιτάρι. Πωλείται σε σούπερ μάρκετ σε τμήματα παντοπωλείων. Παρασκευάστε με βραστό νερό 1 κουταλάκι του γλυκού 3 φορές την ημέρα, εγχύστε λίγο και φάτε. Μπορεί να αναμιχθεί με οποιοδήποτε φαγητό. Παρασκευάζω 2 κουταλάκια του γλυκού το πρωί και το τρώω μία φορά την ημέρα. Υπήρχαν επίσης προβλήματα με τα έντερα μετά την επέμβαση, δεν λειτούργησε καθόλου. Κέρδισα από το πίτουρο γρήγορα και τακτικά. Χωρίς καθαρτικά! Συμβουλεύω όλους!

Πάντα έχω κακή πέψη και το σκέφτηκα μόνο όταν έμεινα έγκυος. Άρχισα να κάνω τα πάντα σύμφωνα με λαϊκές συνταγές - τεύτλα, δαμάσκηνα, ζελέ, αλλά δεν βοηθούν πραγματικά, θα σας πω. Έπρεπε να δω έναν γιατρό, συνταγογράφησε μικροκλίστες. είναι ασφαλείς έτσι. αλλά δεν με ταίριαζαν - τίποτα δεν τους ήρθε. Άρχισα να διαβάζω τον εαυτό μου, να ψάχνω, συνάντησα κεριά με κάστανο. Τους διέταξα, αποδείχθηκαν καλοί και φθηνοί. Έτσι τα χρησιμοποίησα για περίπου 6 μήνες με διακοπές. και μετά τον τοκετό, στηριζόμουν ήδη σε καθαρτικό φαγητό από τον δεύτερο μήνα. τώρα χρησιμοποιώ ένα αντιδραστήριο όταν ξαφνικά ξεκινά ξανά η δυσκοιλιότητα.

Έχουν περάσει 1,5 μήνες από τον τοκετό και η δυσκοιλιότητα εξακολουθεί να βασανίζεται. Τα κεριά Glyc βοηθούν, αλλά αυτό δεν είναι λύση στο πρόβλημα. Δεν ξέρω τι να κάνω. παιδί στο HB. Φοβάμαι ότι θα εμφανιστούν αιμορροΐδες

κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η δυσκοιλιότητα ήταν τρομερή, σκληρή από 12 εβδομάδες. Αλλά μετά τον τοκετό, όλα επέστρεψαν στο φυσιολογικό..

Τα προβλήματά μου ξεκίνησαν μετά τον τοκετό, τα έντερα άρχισαν να λειτουργούν άσχημα, ορμόνες, τοκετός κ.λπ. τεμπέλης. Πριν από την ολοκλήρωση των φρουρών, χρησιμοποίησε λαϊκές θεραπείες και έκανε ασκήσεις, αλλά εξακολουθεί να είναι σταθερός, φούσκωμα, σπασμοί στα έντερα. Τώρα παίρνω το trimedat, διεγείρει τα πελεκτικά του εντέρου.