Γιατί σφίγγει τους τένοντες των ποδιών

Τις περισσότερες φορές, τραβά την κάτω πλάτη και τα πόδια σε περίπτωση εκφυλιστικών εκφυλιστικών αλλοιώσεων των χόνδρων ιστών των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Αυτά είναι τα δομικά μέρη της σπονδυλικής στήλης που παρέχουν ομοιόμορφη κατανομή του απορροφητικού φορτίου και προστατεύουν τα ριζικά νεύρα από συμπίεση κατά τη διάρκεια της κίνησης..

Εάν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει και τα πόδια τραβήξουν, απαιτείται εξέταση της οσφυϊκής σπονδυλικής στήλης. Αυτό μπορεί να είναι ένα κλινικό σημάδι σοβαρής παθολογίας - στένωση του νωτιαίου σωλήνα. Με παρόμοιο τρόπο, μια μεσοσπονδύλια κήλη εκδηλώνεται, η οποία πέφτει στον αυλό του νωτιαίου σωλήνα. Μια ασφαλέστερη αιτία δυσφορίας μπορεί να είναι η οστεοχόνδρωση, περιπλεγμένη από κυκλική διάχυτη προεξοχή του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Σε αυτήν την περίπτωση, υπάρχει μια ομοιόμορφη μη κρίσιμη πίεση στα ριζικά νεύρα και από τις δύο πλευρές. Με αντισταθμιστική υπέρταση των μυών της κάτω πλάτης, μια παρόμοια κατάσταση μπορεί να συνεχιστεί για πολύ καιρό..

Για να προσδιορίσετε μια ακριβή διάγνωση και να αποκλείσετε πιο επικίνδυνες πιθανές αιτίες της εμφάνισης ενός κλινικού συμπτώματος, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο. Αυτός ο γιατρός, με τη βοήθεια χειροκίνητης εξέτασης και διαγνωστικών λειτουργικών δοκιμών, θα είναι σε θέση να εντοπίσει την αιτία της παθολογίας και να κάνει μια ακριβή διάγνωση. Ορίστε αποτελεσματική και ασφαλή θεραπεία.

Σε αυτό το άρθρο, μπορείτε να μάθετε για τις πιο συχνές αιτίες του πόνου στην πλάτη και του τραβήγματος των ποδιών. Αυτές οι πληροφορίες είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς, δεν μπορείτε να τις χρησιμοποιήσετε για αυτοδιάγνωση της κατάστασής σας και για θεραπεία στο σπίτι. Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, επισκεφτείτε αμέσως το γιατρό σας. Οι συντάκτες του ιστότοπου δεν ευθύνονται για τις ενέργειές σας σε περίπτωση χρήσης αυτών των πληροφοριών για θεραπεία.

Λόγοι για τους οποίους η κάτω πλάτη πονάει και τραβά τα πόδια

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους τραβιέται το κάτω μέρος της πλάτης και των ποδιών, κυρίως ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, στις οποίες διαταράσσεται η αγωγή της νευρικής ώθησης μέσω των κυττάρων των ριζικών νεύρων.

Ο πιο συνηθισμένος λόγος που η κάτω πλάτη πονάει και τραβά τα πόδια είναι η οστεοχόνδρωση. Είναι μια εκφυλιστική δυστροφική ασθένεια που σχετίζεται με την καταστροφή του ιστού του χόνδρου των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Η σπονδυλική στήλη είναι η βάση του μυοσκελετικού συστήματος του ανθρώπινου σώματος. Είναι υπεύθυνη για την ευελιξία του σώματος, την κινητικότητα των άκρων, διασφαλίζοντας την ασφάλεια του νωτιαίου μυελού.

Οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι βρίσκονται μεταξύ των σπονδυλικών σωμάτων. Αποτελούνται από χόνδρο και δεν έχουν τη δική τους κυκλοφορία του αίματος. Οι χόνδροι δίσκοι μπορούν να λάβουν όλη τη διατροφή και τον απαραίτητο όγκο υγρού μόνο κατά τη διάρκεια της διάχυτης ανταλλαγής με τους παρασπονδύλιους μυς που βρίσκονται κοντά. Όταν αυτοί οι μύες συστέλλονται, απελευθερώνουν υγρό που είναι εμπλουτισμένο με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά. Όταν συμπιέζεται, ο μεσοσπονδύλιος δίσκος απελευθερώνει ρευστό με προϊόντα αποσύνθεσης. Έτσι, συμβαίνει μια ανταλλαγή διάχυσης. Εάν δεν υπάρχει αρκετή τακτική φυσική πίεση στο μυϊκό πλαίσιο της πλάτης, τότε αυτή η διαδικασία διακόπτεται.

Πρώτα απ 'όλα, επηρεάζονται οι ιστοί του ινώδους δακτυλίου (η πυκνή εξωτερική μεμβράνη του μεσοσπονδύλιου δίσκου). Η επιφάνεια καλύπτεται με ένα δίκτυο ρωγμών στο οποίο εναποτίθενται άλατα ασβεστίου. Αυτό αποτρέπει την περαιτέρω πλήρη διάχυτη διατροφή του ιστού του χόνδρου. Όταν ο δίσκος χάνει τις ιδιότητες ελαστικότητας και απορρόφησης, το ύψος του αρχίζει να μειώνεται λόγω του γεγονότος ότι ο ινώδης δακτύλιος παίρνει σταδιακά νερό από τους ιστούς του πυρήνα pulposus (το ζελατινώδες σώμα που βρίσκεται μέσα στον δακτύλιο ινώδη).

Η οστεοχόνδρωση προχωρά σε διάφορα στάδια:

  • Οι αρχικές εκφυλιστικές δυστροφικές μεταβολές στους χόνδρους ιστούς δίνουν ένα μικρό σύνδρομο πόνου έντασης, οι πόνοι στο κάτω μέρος της πλάτης και των ποδιών μπορεί να είναι αντανακλαστικής φύσης.
  • προεξοχή του μεσοσπονδύλιου δίσκου - με μείωση του ύψους του, περιοδική συμπίεση του ριζικού νεύρου και φλεγμονή των γύρω μαλακών ιστών - η αίσθηση ότι τα πόδια τραβούν μπορεί να υπάρχει σχεδόν συνεχώς.
  • εξώθηση ή ρήξη του ινώδους δακτυλίου χωρίς απώλεια μέρους του πυρήνα του πυρήνα - εμφανίζεται φλεγμονή και αντισταθμιστική υπέρταση των γύρω μυών.
  • κήλη δίσκου - ρήξη του ινώδους δακτυλίου και έξοδος μέρους του πυρήνα του πυρήνα, έχει ισχυρή ερεθιστική επίδραση στους γύρω ιστούς, προκαλεί μεγάλο αριθμό νευρολογικών συμπτωμάτων.

Άλλες αιτίες έλξης του ποδιού και του κάτω μέρους περιλαμβάνουν:

  1. δυστροφία του μυϊκού πλαισίου της πλάτης (οι ατροφικές μυϊκές ομάδες δεν αντιμετωπίζουν τη λειτουργία τους και δίνουν το αποτέλεσμα της υπερβολικής έντασης των μυών των κάτω άκρων).
  2. στένωση του νωτιαίου σωλήνα, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που προκαλούνται από την αστάθεια της θέσης των σπονδυλικών σωμάτων στην οσφυϊκή μοίρα.
  3. στένωση του νωτιαίου σωλήνα στην ιερή σπονδυλική στήλη λόγω του σχηματισμού κυστιατρικών παραμορφώσεων στις ραχιαίες μεμβράνες στο πλαίσιο μιας χρόνιας φλεγμονώδους διαδικασίας.
  4. σύνδρομο cauda equina - το τσίμπημα αυτού του νευρικού πλέγματος μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της καταστροφής της κοκκυγικής-ιερικής άρθρωσης, των μωλωπισμένων ουρών, των ρωγμών και των καταγμάτων αυτού του τμήματος της σπονδυλικής στήλης.
  5. Η οστεοαρθρίτιδα παραμόρφωσης της iliosacral είναι μια εκφυλιστική ασθένεια που οδηγεί σε μια άνιση κατανομή του φορτίου απόσβεσης.
  6. καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης στις θωρακικές και οσφυϊκές περιοχές και άλλους τύπους ορθοστατικών διαταραχών, για παράδειγμα, σκύψιμο ή στρογγυλό πίσω.
  7. αστάθεια της θέσης των σπονδυλικών σωμάτων, περιπλεγμένη από αναδρομή και αντιλίσθηση (μετατόπιση προς τα εμπρός και προς τα πίσω με συμπίεση των ακουστικών μεμβρανών του νωτιαίου μυελού).
  8. παραμόρφωση της σπονδυλάρθρωσης ·
  9. αγκυλοποιητική σπονδυλίωση ή αγκυλοποιητική σπονδυλίωση ·
  10. συστηματικός ερυθηματώδης λύκος και σκληροδερμία, άλλες ρευματοειδείς παθολογίες.
  11. τραυματισμοί της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης (μώλωπες και διάστρεμμα, ρήξεις, εξάρθρωση και εξάρσεις, κατάγματα και ρωγμές).
  12. παραβίαση της μικροκυκλοφορίας αίματος και λεμφικού υγρού με την έναρξη της διαδικασίας ισχαιμοποίησης των ιστών της σπονδυλικής στήλης.

Οι λόγοι για τις γυναίκες που τραβούν τα πόδια και το κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να κρυφτούν στην πυελική κοιλότητα. Η αδενίτιδα, η ενδομητρίωση, τα ινομυώματα της μήτρας, η έκτοπη κύηση, η προλυκύτωση και άλλες σοβαρές παθολογίες μπορεί να εκδηλωθούν με αυτόν τον τρόπο. Δεν είναι απαραίτητο να αποκλειστεί η παρουσία όγκων με τραβώντας πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης και των ποδιών. Αυτά μπορεί να είναι νεοπλάσματα της σπονδυλικής στήλης και του νωτιαίου μυελού, διάφορα είδη αιμαγγειώσεων και νευρωμάτων. Επίσης, συχνά παρόμοιες αισθήσεις εμφανίζονται σε ασθενείς με ογκολογία με μετάσταση στον ιστό της σπονδυλικής στήλης στην οσφυϊκή περιοχή..

Εάν έχετε πόνο στην πλάτη και τράβηγμα του ποδιού, μην προσπαθήσετε να χρησιμοποιήσετε διάφορες αλοιφές και παρασκευάσματα θέρμανσης που περιέχουν κόμπρα ή δηλητήριο μελισσών. Αυτά είναι τα ισχυρότερα βιολογικά διεγερτικά ανάπτυξης. Εάν το κάτω μέρος της πλάτης σας τραβήξει και δώσει στο πόδι στο πλαίσιο της ανάπτυξης του νεοπλάσματος, αυτά τα φάρμακα θα επιταχύνουν τη διαδικασία και θα οδηγήσουν σε ένα θλιβερό αποτέλεσμα, χωρίς να έχετε καμία πιθανότητα επιτυχούς θεραπείας της υποκείμενης νόσου.

Όπως μπορείτε να δείτε, αυτό το σύμπτωμα μπορεί να υποδεικνύει πολύ σοβαρές παθολογικές αλλαγές. Επομένως, μην αφήσετε τα πάντα να ακολουθήσουν την πορεία τους, επικοινωνήστε με έναν γιατρό που θα διαγνώσει και θα θεραπεύσει αμέσως.

Πόνος στη μέση, τραβώντας το αριστερό ή το δεξί πόδι

Εάν τραβήξετε την κάτω πλάτη και το δεξί πόδι, τότε η πιθανότητα βλάβης στις νευρικές ίνες από αυτήν την πλευρά είναι υψηλή. Εάν τραβήξει το κάτω μέρος της πλάτης και του αριστερού ποδιού, τότε η ασθένεια πρέπει να αναζητηθεί από την ίδια πλευρά.

Σε περίπτωση που η κάτω πλάτη πονάει και τραβά το δεξί πόδι, ο γιατρός θα αποκλείσει σταδιακά τις ακόλουθες ασθένειες:

  1. εκφυλιστικές δυστροφικές αλλαγές στους χόνδρους ιστούς της σπονδυλικής στήλης (οστεοχόνδρωση, συνοδευτική προεξοχή, εξώθηση και κήλη δίσκων).
  2. παραμόρφωση της σπονδυλοαρθρώσεως των μεσοσπονδύλιων αρθρώσεων.
  3. καταστροφή και φλεγμονή του λαγόνου συνδέσμου των οστών.
  4. εξάρθρωση ή υπεξάρτηση της άρθρωσης μεταξύ του ιερού και του κόκκυγα ·
  5. τραυματισμός της σπονδυλικής στήλης (κάταγμα ή ρωγμή)
  6. σύνδρομο piriformis, στο οποίο συμβαίνει συμπίεση του ισχιακού νεύρου.
  7. φυματίωση της σπονδυλικής στήλης και άλλες επικίνδυνες λοιμώξεις.

Εάν το κάτω μέρος της πλάτης πονάει και τραβά το αριστερό πόδι, τότε εξαιρούνται η προεξοχή και η κήλη του δίσκου, η σπονδυλίωση, η ορθοστατική διαταραχή, η βλάβη στο ισχίο και η ιλο-ιερή άρθρωση αποκλείονται με τον ίδιο τρόπο.

Εάν τα πόδια τραβούν και ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, πρέπει να ληφθεί ακτινογραφία της οσφυϊκής σπονδυλικής στήλης. Σε περίπτωση δυσκολίας στη διάγνωση, συνιστάται σάρωση μαγνητικής τομογραφίας. Επίσης, για να αποκλειστεί η παθολογία της ιλο-ιερικής άρθρωσης, ένας νευρολόγος μπορεί να πραγματοποιήσει διαγνωστικό αποκλεισμό νοβοκαΐνης. Το αναισθητικό εγχέεται στην κάψουλα των αρθρώσεων. Εάν μετά τη διαδικασία εξαφανιστούν όλες οι δυσάρεστες αισθήσεις στον ασθενή, γίνεται η κατάλληλη διάγνωση. Με μια τέτοια ασθένεια, απαιτείται μια συγκεκριμένη θεραπεία, η οποία διαφέρει από τη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης. Επομένως, πρέπει να γίνει προσεκτική διαφορική διάγνωση..

Τι να κάνετε αν το κάτω μέρος της πλάτης σας πονάει και τραβά τα πόδια σας

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε εάν πονάει το κάτω μέρος της πλάτης και τα πόδια τραβήξουν στις γυναίκες είναι να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο. Αυτός ο γιατρός θα βοηθήσει στον αποκλεισμό παθολογιών των εσωτερικών οργάνων της πυελικής κοιλότητας. Στη συνέχεια, πρέπει να επισκεφθείτε έναν σπονδυλολόγο ή νευρολόγο. Αυτοί οι ειδικοί θα βρουν τον λόγο για τον οποίο τραβάει το κάτω μέρος της πλάτης και το πόδι μεγαλώνει μούδιασμα και θα κάνει μια ακριβή διάγνωση.

Εάν τραβήξετε το κάτω μέρος της πλάτης και των ποδιών στους άνδρες, τότε η πιθανότητα ανάπτυξης αδενώματος του προστάτη είναι υψηλή. Επομένως, συνιστάται να επισκεφθείτε έναν ουρολόγο ή έναν ανδρολόγο. Εάν η πλάτη πονάει, το κάτω μέρος της πλάτης και τραβά τα πόδια, αλλά αποκλείεται η ουρολογική παθολογία, τότε πρέπει να εξετάσετε την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Πρόκειται για μια ακτινογραφία, υπερηχογράφημα των αιμοφόρων αγγείων του νωτιαίου σωλήνα, CT και MRI. Ο υπέρηχος των μυών της πλάτης μπορεί να πραγματοποιηθεί όπως απαιτείται.

Η θεραπεία πραγματοποιείται ανάλογα με την αναγνωρισμένη παθολογία. Εάν πρόκειται για οστεοχόνδρωση και τις συνέπειές της, τότε είναι καλύτερο να κάνετε θεραπεία χρησιμοποιώντας τις μεθόδους οστεοπάθειας, κινησιοθεραπείας, θεραπευτικής γυμναστικής. Το μασάζ και η ρεφλεξολογία θα βοηθήσουν στην γρήγορη αποκατάσταση όλων των κατεστραμμένων ιστών και θα αποτρέψουν τον κίνδυνο υποτροπής της παθολογίας. Όταν καταστρέφονται μεγάλες αρθρώσεις των κάτω άκρων, είναι επίσης καλύτερο να χρησιμοποιείτε μεθόδους χειροκίνητης θεραπείας..

Σας συνιστούμε να βρείτε μια κλινική μη αυτόματης θεραπείας στον τόπο κατοικίας σας και να υποβάλετε αίτηση για πλήρη εξέταση και θεραπεία..

Υπάρχουν αντενδείξεις, απαιτείται ειδική συμβουλή.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την υπηρεσία δωρεάν ραντεβού του πρωτοβάθμιου γιατρού (νευρολόγος, χειροπράκτης, σπονδυλολόγος, οστεοπαθητικός, ορθοπεδικός) στον ιστότοπο της κλινικής ελεύθερης κίνησης. Κατά την αρχική δωρεάν διαβούλευση, ο γιατρός θα σας εξετάσει και θα σας πάρει συνέντευξη. Εάν υπάρχουν αποτελέσματα μαγνητικής τομογραφίας, υπερήχων και ακτίνων Χ, θα αναλύσει τις εικόνες και θα κάνει διάγνωση. Εάν όχι, θα γράψει τις απαραίτητες οδηγίες.

Πόνοι στους μύες των ποδιών: πιθανές ασθένειες και θεραπεία

Ο πόνος στους μύες των ποδιών πάνω και κάτω από το γόνατο μπορεί να προκληθεί όχι μόνο από κόπωση, αλλά και από διάφορες ασθένειες. Μερικές φορές το πρόβλημα σχετίζεται άμεσα με τους μύες και τα αιμοφόρα αγγεία των κάτω άκρων, αλλά τέτοιες αντιδράσεις μπορούν επίσης να εμφανιστούν λόγω ασθενειών της σπονδυλικής στήλης ή των αρθρώσεων. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να διαπιστώσει μια ακριβή διάγνωση. Θα συνταγογραφήσει επίσης τα απαραίτητα φάρμακα και θα προτείνει στον ασθενή μια σειρά ειδικών ασκήσεων..

Πολύ συχνά, ο μυϊκός πόνος στα πόδια προκαλείται από αγγειακές παθήσεις. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η εκροή του φλεβικού αίματος διαταράσσεται, ενώ η πίεση στα αγγεία αυξάνεται. Η διατροφή των μυών επιδεινώνεται, λόγω φλεβικής στάσης, τα νευρικά άκρα ερεθίζονται, με αποτέλεσμα να αναπτύσσεται σύνδρομο πόνου. Πιο συχνά, οι αγγειακές παθήσεις προκαλούν θαμπό πόνο και αίσθημα βαρύτητας στα πόδια.

Συχνά, οι αιτίες των αγγειακών παθήσεων σχετίζονται με φλεβική συμφόρηση, η οποία συμβαίνει λόγω καθιστικής εργασίας ή στάσης. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η φυσιολογική φλεβική και αρτηριακή κυκλοφορία διακόπτεται, εμφανίζεται πείνα οξυγόνου. Μερικές φορές οι πόνοι πονάνε ή μαχαιρώνονται, εμφανίζονται σπασμοί.

Η θεραπεία των κιρσών περιλαμβάνει τόσο συντηρητικές όσο και χειρουργικές μεθόδους. Τα τελευταία χρησιμοποιούνται μόνο με ισχυρή πρόοδο της νόσου. Στο αρχικό στάδιο, αρκεί η χρήση βεντονικών φαρμάκων. Παράγονται τόσο για τοπική χρήση με τη μορφή αλοιφών και πηκτωμάτων, όσο και για εσωτερική χρήση - με τη μορφή καψουλών και δισκίων. Από τοπικά παρασκευάσματα, η αλοιφή ηπαρίνης και τα διάφορα παράγωγά της έχουν αποδειχθεί καλά. Χρησιμοποιούνται επίσης θεραπείες στο σπίτι, για παράδειγμα, εγχέονται λουλούδια καστανιάς αλόγου (1 κουταλιά της σούπας. L. ανά ποτήρι αλκοόλ). Οι κομπρέσες γίνονται με βάση αυτό το βάμμα.

Συνιστάται να φοράτε κολάν συμπίεσης με υποστηρικτική λειτουργία που κατανέμει την πίεση ομοιόμορφα στο πόδι. Χάρη σε αυτά, το αίμα ανεβαίνει ελεύθερα, οι φλέβες δεν αντιμετωπίζουν επιπλέον άγχος. Ο βαθμός συμπίεσης επιλέγεται βάσει μεμονωμένων παραμέτρων. Κατά τη θεραπεία της νόσου, η σωστή σωματική δραστηριότητα είναι σημαντική. Σχεδόν όλα τα αθλήματα μπορούν να εξασκηθούν αρχικά, εκτός από την αερόβια προπόνηση σε διάδρομο. Συνιστάται να ξοδεύετε περισσότερο χρόνο τεντώνοντας και να ζεσταίνετε για να ζεσταθείτε τους μύες και να μειώσετε το άγχος στις φλέβες. Εάν προχωρήσουν οι κιρσοί, θα πρέπει να σταματήσετε τα ποδήλατα γυμναστικής, τους διαδρόμους και τα σπορ δύναμης. Αλλά η κολύμβηση και η αερόμπικ στο νερό παραμένουν οι καλύτεροι τύποι άσκησης. Η γιόγκα είναι πολύ χρήσιμη, καθώς οι περισσότερες ασκήσεις σε αυτήν έχουν σχεδιαστεί για να λειτουργούν οι εσωτερικοί μύες και εκτελούνται αργά, γεγονός που μειώνει το φορτίο στα αγγεία.

Η ενδοαρτηρίτιδα προκαλεί επίσης μυϊκό πόνο. Αυτή είναι μια φλεγμονή της εσωτερικής επένδυσης των αρτηριών. Εκτός από τον πόνο κατά το περπάτημα, ο οποίος εμφανίζεται κυριολεκτικά μετά τα πρώτα βήματα 50-100, υπάρχουν και άλλα συμπτώματα - μούδιασμα. Για μια σύντομη ανάπαυση, αυτές οι αισθήσεις μπορούν να περάσουν, αλλά μετά από λίγο επιστρέφουν. Μερικές φορές ο πόνος ενοχλεί όταν ένα άτομο ξαπλώνει, και αν χαμηλώσετε το πόδι σας κάτω, η ένταση των αισθήσεων μειώνεται.

Αυτή η ασθένεια διαγιγνώσκεται από αγγειοχειρουργό με βάση το αποτέλεσμα ολόκληρου φάσματος μελετών, συμπεριλαμβανομένης της μαγνητικής τομογραφίας, αγγειακού υπερήχου και αγγειογραφίας. Πραγματοποιούνται διάφορες εξετάσεις αίματος. Αλλά σε περίπτωση ξαφνικού σοβαρού πόνου, πρέπει να καλέσετε ένα "ασθενοφόρο", καθώς το πρόβλημα είναι η απόφραξη μιας μεγάλης αρτηρίας. Η θεραπεία της ενδοαρτηρίτιδας μπορεί να είναι χειρουργική (αγγειακή πλαστική) ή συντηρητική.

Η αθηροσκλήρωση των αγγείων των κάτω άκρων είναι μια άλλη αιτία μυϊκού πόνου στα πόδια. Αυτές οι αισθήσεις είναι περιοριστικές στη φύση. Οι σπασμοί είναι συνηθισμένοι. Οι πόνοι ενοχλούνται όταν περπατάτε, όταν τρέχετε, όταν ανεβαίνετε. Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από κρύα πόδια, τόσο το χειμώνα όσο και το καλοκαίρι. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι επίσης απαραίτητο να επικοινωνήσετε με έναν αγγειοχειρουργό. Η θεραπεία θα είναι ίδια με την αθηροσκλήρωση άλλων αγγείων, συμπεριλαμβανομένης της λήψης φαρμάκων για τη μείωση της χοληστερόλης. Η χειρουργική θεραπεία πραγματοποιείται μόνο σε ακραίες περιπτώσεις.

Μια άλλη αγγειακή νόσος είναι η θρομβοφλεβίτιδα. Με αυτό, υπάρχει ένας έντονος πόνος. Υπάρχει συχνά μια αίσθηση καψίματος κάτω από το δέρμα. Οι επίπονες αισθήσεις γίνονται μόνιμες. Επηρεάζουν τους μυς των μοσχαριών..

Οι παθολογίες των μεσοσπονδύλιων δίσκων δεν συνδέονται με κανέναν τρόπο με την εμφάνιση μυϊκού πόνου στα κάτω άκρα. Αλλά αυτή είναι μια κοινή αιτία πόνου. Όταν οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι μετατοπίζονται, εμφανίζονται ακτινοβολούμενοι πόνοι. Δηλαδή, δίνουν στα κάτω άκρα και η ίδια η πληγείσα περιοχή μπορεί να μην βλάψει.

Ο πόνος στα πόδια είναι χαρακτηριστικό της ισχιαλγίας, δηλαδή φλεγμονή του ισχιακού νεύρου. Το τελευταίο σφίγγεται στην περιοχή της σπονδυλικής στήλης, αλλά ο πόνος κατά μήκος του ίδιου του νεύρου μεταδίδεται στα πόδια. Πιο συχνά, τέτοιες αισθήσεις εμφανίζονται πάνω από το γόνατο. Μπορεί να συνοδεύονται από μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα.

Τέτοια φλεγμονή μπορεί να προκληθεί από οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, κήλη ή προεξοχή του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Με τέτοια συμπτώματα, πρέπει να δείτε έναν νευρολόγο. Η διάγνωση γίνεται συνήθως με βάση δεδομένα μαγνητικής τομογραφίας. Ο πόνος σε τέτοιες περιπτώσεις ανακουφίζεται με μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (Ibuprofen ή Diclofenac). Τα μυοχαλαρωτικά χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση της μυϊκής έντασης. Κατά τη διάρκεια μιας παρόξυνσης, δεν λαμβάνονται άλλα μέτρα. Αφού περάσει η επίθεση, πρέπει να κάνετε ειδική γυμναστική.

Ο πόνος στα πόδια μπορεί να προκληθεί από ασθένειες των αρθρώσεων. Υπάρχει η αίσθηση ότι τα πόδια «στρίβουν». Στη βάση του ποδιού υπάρχουν περίπου δώδεκα αρθρώσεις. Υπό την επίδραση μολύνσεων ή άλλων λόγων, αρχίζει η καταστροφή και η φλεγμονή τους. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται αρθρίτιδα. Σταδιακά, οι πόνοι με αυτό γίνονται σταθεροί. Αναδύονται όταν περπατούν και ο χαρακτήρας τους αλλάζει. Κατά τη μετακίνηση, αυτοί είναι έντονοι, έντονοι πόνοι. Με παρατεταμένη στάση - τα πόδια φαίνεται να στρίβουν. Η ίδια η άρθρωση διογκώνεται, το δέρμα σε αυτό το μέρος γίνεται κόκκινο, ζεσταίνεται. Οι γυναίκες έχουν περισσότερη αρθρίτιδα από τους άνδρες.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ρευματολόγο. Θα σας στείλει για πρόσθετες εξετάσεις - πρέπει να κάνετε ακτινογραφία και να περάσετε μια γενική εξέταση αίματος. Η αρθροσκόπηση είναι μια ενημερωτική διαγνωστική μέθοδος. Η θεραπεία της αρθρίτιδας μπορεί να είναι ολοκληρωμένη. Εκτός από τη λήψη μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, καθώς και της χονδροϊτίνης και της γλυκοζαμίνης, χρησιμοποιούνται μέθοδοι φυσιοθεραπείας και θεραπείας άσκησης. Είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια συγκεκριμένη δίαιτα και συνιστάται να φοράτε ειδικές ορθοπεδικές συσκευές για κάποιο χρονικό διάστημα. Η χειρουργική επέμβαση απαιτείται μόνο με σημαντική παραμόρφωση του ποδιού.

Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια άλλη διαταραχή των αρθρώσεων στην οποία ο πόνος στα πόδια μπορεί να είναι σοβαρός. Σε αυτήν την περίπτωση, εκτός από τα χρήματα που έχουν ήδη αναφερθεί, είναι σημαντικό να εξαιρέσετε τρόφιμα πλούσια σε πουρίνες από τη διατροφή. Αυτό ισχύει κυρίως για λιπαρά κρέατα. Υπάρχουν όμως και άλλα τρόφιμα που περιέχουν πουρίνες ή συμβάλλουν στη συσσώρευση αυτών των ουσιών στο σώμα. Ο θεράπων ιατρός θα βοηθήσει να καταρτίσει ένα κατά προσέγγιση σχέδιο διατροφής με βάση τη συγκεκριμένη κλινική εικόνα της νόσου.

Συχνά οι μύες των ποδιών πληγώνουν με επίπεδα πόδια. Ο πόνος συμπληρώνεται από συμπτώματα όπως κόπωση όταν περπατάτε (επειδή οι μύες είναι τεταμένοι) και αίσθημα σοβαρής βαρύτητας στα πόδια. Με επίπεδα πόδια, πρέπει να κάνετε ειδική γυμναστική. Αυτό το σύνολο ασκήσεων αναπτύχθηκε από γιατρό και μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο υπό την επίβλεψη ενός υγειονομικού προσωπικού. Ωστόσο, απαγορεύονται ορισμένοι άλλοι τύποι σωματικής δραστηριότητας (διάφορα άλματα αντενδείκνυται). Ειδικά ορθοπεδικά πέλματα θα βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου με επίπεδα πόδια.

Σε υπέρβαρα άτομα, ο μυϊκός πόνος μπορεί να προκληθεί από αυξημένη άσκηση. Αυτό το σύμπτωμα είναι τυπικό για σακχαρώδη διαβήτη. Σε αυτήν την περίπτωση, ο πόνος στα πόδια συνοδεύεται συχνά από κράμπες. Η απώλεια βάρους, η τήρηση ειδικής διατροφής θα είναι ένα σημαντικό βήμα για την επίλυση του προβλήματος και στις δύο περιπτώσεις..

Μια άλλη αιτία είναι η μυοσίτιδα, μια φλεγμονώδης νόσος των σκελετικών μυών. Συχνά εμφανίζεται ως επιπλοκή μετά από ιογενείς λοιμώξεις (με γρίπη). Αλλά μερικές φορές η μυοσίτιδα αναπτύσσεται μετά από υπερβολική μυϊκή άσκηση λόγω υπερβολικής σωματικής άσκησης ή ως αποτέλεσμα τραυματισμού. Όταν ο ασθενής είναι άρρωστος, οι μύες των ποδιών πονάνε, η αίσθηση αυξάνεται με την κίνηση. Στους ίδιους τους μύες, μπορούν να γίνουν αισθητά πυκνά οζίδια. Εάν ο τραυματισμός συνοδεύεται από ανοιχτή πληγή, μπορεί να φτάσει εκεί μια λοίμωξη. Σε αυτήν την περίπτωση, η ασθένεια χαρακτηρίζεται από άλλα συμπτώματα - πυρετός, ρίγη, σημάδια δηλητηρίασης του σώματος. Αυτό ονομάζεται πυώδης μυοσίτιδα, με αυτήν, η πληγείσα περιοχή διογκώνεται, το δέρμα γίνεται κόκκινο. Υπάρχει επίσης παρασιτική μυοσίτιδα, η οποία συμβαίνει όταν οι μύες καταστρέφονται από ορισμένους τύπους παρασίτων (cysticercus). Σε αυτήν την περίπτωση, εκτός από τα συμπτώματα που έχουν ήδη περιγραφεί, υπάρχει πυρετός, πόνος στους μαστικούς μύες. Μερικές φορές πονάει η γλώσσα.

Η στρατηγική θεραπείας για μυοσίτιδα εξαρτάται από τη μορφή της. Ισχύουν:

  • μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (συνήθως αλοιφές με βάση το Ibuprofen και το Diclofenac).
  • φάρμακα για την ανακούφιση του μυϊκού σπασμού που περιέχει δηλητήριο φιδιού (Viprosal και τα ανάλογα).

Μερικές φορές συνταγογραφείται ηλεκτρική μυϊκή διέγερση και βελονισμός.

Μια άλλη αιτία πόνου είναι η μυοενθεσίτιδα, το αποτέλεσμα χρόνιας μυϊκής καταπόνησης, η οποία συχνά συνδυάζεται με οποιεσδήποτε χρόνιες ασθένειες και άλλους ανεπιθύμητους παράγοντες. Η θεραπεία του πραγματοποιείται σε νοσοκομείο. Χρησιμοποιούνται μέθοδοι όπως ο αποκλεισμός της νοβοκαΐνης, η επιβολή ελαίων-βαλσαμικού επιδέσμου. Οι μέθοδοι φυσιοθεραπείας είναι ευρέως διαδεδομένες. Το UHF βοηθά στην ανακούφιση της φλεγμονής των ιστών. Η θεραπεία με βιταμίνες είναι σημαντική.

Μειώνει τους μύες των ποδιών: αιτίες και θεραπεία

Οι κράμπες στα πόδια είναι ένα συνηθισμένο περιστατικό στο οποίο ένα άτομο αντιμετωπίζει σοβαρή δυσφορία στα κάτω άκρα. Αυτή η επίθεση μπορεί να διαρκέσει από λίγα δευτερόλεπτα έως 10 λεπτά..

Οι πιο συνηθισμένοι λόγοι

Μία από τις πιο κοινές αιτίες των κράμπες στα πόδια θεωρείται παραβίαση του ηλεκτρολύτη ή της βιοχημικής σύνθεσης του αίματος. Παραβιάσεις μπορεί να προκύψουν στο πλαίσιο ανεπάρκειας μαγνησίου, καλίου και ασβεστίου, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την αγωγή νευρικών ινών.

Επίσης, η έλλειψη βιταμίνης D στο σώμα μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση επιληπτικών κρίσεων - είναι υπεύθυνη για τον έλεγχο των νευρικών παλμών, καθώς και για τη ρύθμιση της μυϊκής δραστηριότητας.

Μεταξύ των πιο κοινών αιτιών των κράμπες είναι:

  • Παρατεταμένο στρες, το οποίο αναγκάζει το σώμα να παράγει μεγάλες ποσότητες της ορμόνης κορτιζόλης. Μειώνει την ποσότητα απορρόφησης ασβεστίου στα έντερα, η οποία διαταράσσει την αγωγή των νευρικών ινών.
  • Θεραπεία με φάρμακα όπως αντιόξινα και απορροφητικά. Λόγω του διουρητικού αποτελέσματος, ξεπλένουν χρήσιμα στοιχεία από το σώμα..

Ανεπάρκεια βιταμινών στο σώμα

Η έλλειψη βιταμίνης μπορεί να προκαλέσει κράμπες στους μυς των ποδιών. Πολύ συχνά τέτοια φαινόμενα σχετίζονται με έλλειψη βιταμίνης D, χωρίς την οποία ο οργανισμός δεν μπορεί κανονικά να αφομοιώσει τα μικροστοιχεία που εισέρχονται σε αυτό. Επίσης, χωρίς βιταμίνη D, οι νευρικές απολήξεις αρχίζουν να δυσλειτουργούν, γεγονός που οδηγεί επίσης σε οδυνηρές αισθήσεις. Οι κράμπες στα πόδια μπορεί να προκληθούν από έλλειψη μαγνησίου και ασβεστίου, τα οποία είναι υπεύθυνα για την ομαλή λειτουργία των νευρικών ινών. Αυτή η ανεπάρκεια μπορεί να προκληθεί από τη χρήση ορισμένων φαρμάκων, την αφυδάτωση, την τήρηση μιας μη ισορροπημένης διατροφής..

Συνήθως, για να απαλλαγούμε από μυϊκούς σπασμούς, αρκεί μία πορεία πολυακόρεστων συμπλεγμάτων βιταμινών.

Η έλλειψη βιταμίνης Β6 στο σώμα μπορεί επίσης να προκαλέσει κράμπες στα πόδια. Ένα τέτοιο στοιχείο είναι υπεύθυνο για την ομαλή λειτουργία του νευρικού συστήματος..

Η αναθεώρηση της διατροφής θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την ανεπάρκεια: προσπαθήστε να τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερο κρέας, θαλασσινά ψάρια, φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Εάν η ανεπάρκεια είναι αρκετά σοβαρή, επικοινωνήστε με το γιατρό σας: θα σας συνταγογραφήσει ειδικά φάρμακα. Είναι πολύ σημαντικό να μην υπερβαίνετε την ημερήσια δόση των 50 χιλιοστόγραμμα · είναι επίσης καλύτερο να πίνετε βιταμίνες σε συνδυασμό με άλλα ιχνοστοιχεία. Το γεγονός είναι ότι η πυριδοξίνη βοηθά στην απομάκρυνση άλλων θρεπτικών ουσιών.

Κράμπες στα πόδια με κιρσούς

Οι κιρσοί είναι μια ασθένεια στην οποία οι φλεβικοί αυλοί φτάνουν σε σημαντική διάμετρο. Συνήθως, η αιτία αυτού του φαινομένου είναι η ανεπάρκεια των φλεβικών βαλβίδων, λόγω της οποίας το αίμα σταματά σε ένα μέρος και τεντώνει τα τοιχώματα των αγγείων. Μια γενετική προδιάθεση, ένας ανενεργός τρόπος ζωής και μια συνεχής καθιστική εργασία, η ορμονική ανισορροπία και το υπερβολικό βάρος μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη των κιρσών..

Είναι δυνατόν να αναγνωριστεί αυτή η αιτία των κράμπες στα πόδια από τα συνοδευτικά συμπτώματα: εκτός από τον σπασμό, ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται κνησμό, πόνο, κόπωση στα κάτω άκρα, το δέρμα πάνω τους αρχίζει να ξεφλουδίζει.

Οι κιρσοί είναι μια σοβαρή ασθένεια του κυκλοφορικού συστήματος που απαιτεί πολύπλοκη ιατρική ή χειρουργική θεραπεία.

Η παρατεταμένη στασιμότητα του αίματος με κιρσούς οδηγεί στην ανάπτυξη θρομβοφλεβίτιδας. Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από φλεγμονή του αγγειακού τοιχώματος και πλήρη απόφραξη. Με την παρατεταμένη απουσία θεραπείας λόγω θρομβοφλεβίτιδας, αρχίζουν να αναπτύσσονται μη αναστρέψιμες αλλαγές στο σώμα, οι οποίες διαταράσσουν ολόκληρο το κυκλοφορικό σύστημα. Η θρομβοφλεβίτιδα μπορεί να αναγνωριστεί από τακτικούς σοβαρούς σπασμούς. Εάν για αυτόν τον λόγο τα πόδια μειώνονται, τι πρέπει να καθορίσει ο γιατρός.

Μειώνει τους μυς των ποδιών σε έγκυες γυναίκες

Οι στατιστικές δείχνουν ότι το 80% των γυναικών, ενώ μεταφέρουν ένα παιδί, αντιμετώπισαν τακτικά το πρόβλημα των επιληπτικών κρίσεων. Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, αυτό το φαινόμενο δεν υποδηλώνει σοβαρή ασθένεια, εξαφανίζεται χωρίς ίχνος μετά τον τοκετό. Σε έγκυες γυναίκες, οι μύες των ποδιών γίνονται περιορισμένοι, οι αιτίες και η θεραπεία σπάνια απαιτούν σοβαρή φαρμακευτική θεραπεία.

Ωστόσο, αυτό το φαινόμενο μπορεί να προκληθεί:

Οι λόγοιΤι προκάλεσεΘεραπεία
Έλλειψη βιταμινών ΒΑκατάλληλη και μη ισορροπημένη διατροφήΛήψη συμπλοκών βιταμινών
Σιδηροπενική αναιμίαΜη ισορροπημένη διατροφή, σοβαρή απώλεια αίματοςΘεραπεία με ειδικά φάρμακα
ΥπογλυκαιμίαΠαραβίαση της διατροφήςΑναθεώρηση της διατροφής και της συχνότητας των γευμάτων, βιταμίνη
Έλλειψη οξυγόνου στους ιστούςΚάπνισμα και πίνοντας καφέΔιακοπή κακών συνηθειών, λήψη φαρμάκων
Χρόνια φλεβική ανεπάρκειαΓενετική προδιάθεση, ανενεργός τρόπος ζωήςΦοράτε εσώρουχα συμπίεσης, λαμβάνοντας βεντονικά

Η εκλαμψία μπορεί να προκαλέσει συχνές κράμπες στα πόδια σε έγκυες γυναίκες. Μια τέτοια ασθένεια συνοδεύεται από υψηλή αρτηριακή πίεση, την παρουσία πρωτεϊνικών κλασμάτων στα ούρα, το οίδημα και τις επιληπτικές κρίσεις. Συνήθως αυτό το φαινόμενο εμφανίζεται στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, είναι επικίνδυνο τόσο για το έμβρυο όσο και για τη μητέρα του. Αυτή η κατάσταση αποτελεί ένδειξη για επείγουσα καισαρική τομή..

Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να αντιμετωπίζουν τις επιληπτικές κρίσεις μόνες τους ή ακόμη και να υποφέρουν από δυσφορία - πρέπει να πάνε αμέσως στο γιατρό.

Ασκήσεις για κράμπες

Η στασιμότητα που προκαλείται από την ανεπαρκή σωματική δραστηριότητα ενός ατόμου μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση κράμπες στα πόδια. Για να διορθώσετε αυτήν την κατάσταση, πρέπει να κάνετε τακτικά ένα σύνολο ασκήσεων. Έτσι, όχι μόνο μπορείτε να απαλλαγείτε από κράμπες στα πόδια, αλλά και να θεραπεύσετε το σώμα στο σύνολό του. Τεντώστε για 5-10 λεπτά πριν από την άσκηση.

Συνήθως το συγκρότημα μοιάζει με αυτό:

  • Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας σε ένα ελαφρύ ύψος, κολλήστε σε μια καρέκλα ή τραπέζι. Πάγωμα σε αυτήν τη θέση για 10-15 δευτερόλεπτα..
  • Περπατήστε γύρω από το διαμέρισμα χωρίς να σηκώσετε τη φτέρνα σας από το πάτωμα.
  • Κάντε τους μάγους να κλωτσούν για να διαλύσουν το αίμα.
  • Περιστρέψτε τα πόδια σας.
  • Κάντε μισές καταλήψεις, μεταξύ του δαπέδου και των γλουτών θα πρέπει να είναι σε ορθή γωνία.

Εάν έχετε επίθεση σπασμών για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορείτε επίσης να κάνετε μια ειδική άσκηση που θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τον πόνο. Για να το κάνετε αυτό, σταθείτε στο πονεμένο πόδι σας, ισιώστε το και ακουμπήστε με ολόκληρο το σώμα σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτός ο χειρισμός σας σώζει από σπασμούς. Ωστόσο, εάν τα πόδια σας συχνά είναι σφιχτά τη νύχτα, ένας ειδικός πρέπει να καθορίσει τις αιτίες και τη θεραπεία..

Θεραπεία με λαϊκές θεραπείες

Συνταγές παραδοσιακής ιατρικής θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τους σπασμούς των κάτω άκρων. Ωστόσο, χρησιμοποιούνται καλύτερα μετά από λεπτομερή διαβούλευση με τον επαγγελματία υγείας σας. Πριν από τη χρήση, βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αλλεργικοί ή υπερευαίσθητοι στα συστατικά του προϊόντος. Οι πιο δημοφιλείς συνταγές για κράμπες είναι οι εξής:

  • Βάζοντας ζεστό μέλι στο χαβιάρι με ένα λεπτό στρώμα, στην κορυφή μπορεί να καλυφθεί με πλαστικό περιτύλιγμα. Περιμένετε 20-30 λεπτά έως ότου απορροφηθούν τα συστατικά του προϊόντος και στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό.
  • Περιποιηθείτε τα πέλματα με φρέσκο ​​χυμό λεμονιού κάθε βράδυ. Πρέπει να επαναλαμβάνετε τέτοιες διαδικασίες για 2-3 εβδομάδες κάθε έξι μήνες..
  • Παρασκευάστε ένα κουταλάκι του γλυκού κουκούλι σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα. Χωρίστε το προκύπτον προϊόν σε 3 μέρη και πάρτε τα πριν από τα γεύματα.
  • Τρίψτε τη σκόνη μουστάρδας πάνω από χαβιάρι κάθε βράδυ για 2 εβδομάδες.

Πρόληψη κράμπες στα πόδια

Η πρόληψη αυτού του φαινομένου στοχεύει κυρίως στη βελτίωση του σώματος και την ενίσχυση του..

Για να αποφύγετε την εμφάνιση κράμπες στα πόδια, πρέπει να τηρείτε τις ακόλουθες συστάσεις:

  • ομαλοποιήστε τη σωματική σας δραστηριότητα - προσπαθήστε να μην επιβαρύνετε το σώμα, αποφύγετε την άρση βαρών.
  • εξαλείψτε την ανεπάρκεια βιταμινών - αυτό μπορεί να γίνει με τη βοήθεια μιας διατροφικής αναθεώρησης ή φαρμακευτικής θεραπείας.
  • ομαλοποιήστε την ισορροπία νερού στο σώμα.
  • απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος - η υπερβολική πίεση στα φλεβικά τοιχώματα μπορεί επίσης να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις.
  • κάνετε μασάζ στους μύες των ποδιών σας τακτικά.
  • ύπνο σε μια συγκεκριμένη θέση - πολλοί άνθρωποι βρίσκουν μια θέση στην οποία δεν έχουν ποτέ σπασμούς.
  • λαμβάνουν φάρμακα κατά του άγχους - βοηθούν στην εξομάλυνση της αρτηριακής πίεσης.

Μοιράσου το με τους φίλους σου

Κάντε κάτι χρήσιμο, δεν θα πάρει πολύ

Μυϊκός πόνος στα πόδια

Οι μύες των κάτω άκρων παρέχουν κίνηση στο γόνατο, στον αστράγαλο και στις αρθρώσεις των δακτύλων. Ο πόνος στους μύες των ποδιών μπορεί να εμφανιστεί σε ηρεμία, ενώ περπατάτε ή μετά την άσκηση. Η αιτία του μυϊκού πόνου στα πόδια είναι ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, των αρθρώσεων, των αιμοφόρων αγγείων ή των μυών των κάτω άκρων. Η εμφάνιση πόνου στους μύες των ποδιών μπορεί να σχετίζεται με αγγειακή νόσο. Αυτό συμβαίνει λόγω παραβίασης της εκροής φλεβικού αίματος και αύξησης της πίεσης στα αγγεία. Οι γιατροί του Νοσοκομείου Yusupov διεξάγουν μια ολοκληρωμένη εξέταση ασθενών, προσδιορίζουν την αιτία και συνταγογραφούν θεραπεία για την ασθένεια που οδήγησε σε μυϊκό πόνο στα πόδια.

Μετά τη θεραπεία, οι ασθενείς χρειάζονται θεραπεία αποκατάστασης. Οι ειδικοί της κλινικής αποκατάστασης χρησιμοποιούν σύγχρονες τεχνικές μασάζ, κινησιοθεραπεία, διαδικασίες φυσιοθεραπείας και εκτελούν βελονισμό. Μια ατομική προσέγγιση για τη θεραπεία του πόνου στα πόδια για κάθε ασθενή σας επιτρέπει να επιτύχετε μια απτή επίδραση στο συντομότερο δυνατό χρόνο.

Αιτίες εμφάνισης

Με ασθένειες των φλεβικών αγγείων στον ασθενή, στασιμότητα στα κάτω άκρα εμφανίζεται στασιμότητα του αίματος. Είναι η αιτία του ερεθισμού των νευρικών απολήξεων και της ανάπτυξης του πόνου. Τις περισσότερες φορές, τέτοιοι πόνοι είναι «θαμπό» στη φύση, ο ασθενής αισθάνεται βαρύτητα στα πόδια. Οι κιρσοί των κάτω άκρων αναπτύσσονται σταδιακά.

Θαμπή, πόνους και ραφές στους μύες των ποδιών, η βαρύτητα στα πόδια και οι κράμπες είναι συχνά το αποτέλεσμα της όρθιας ή καθιστής εργασίας, όταν δεν συμβαίνει κανονική κυκλοφορία του αίματος λόγω στασιμότητας στις φλέβες των κάτω άκρων, εμφανίζεται λιμοκτονία οξυγόνου. Με τη θρομβοφλεβίτιδα, οι ασθενείς ανησυχούν για έναν έντονο πόνο, ο οποίος συχνά μετατρέπεται σε αίσθημα καψίματος κάτω από το δέρμα. Με τη θρομβοφλεβίτιδα, εμφανίζεται επίσης επίμονος πόνος στους μυς του μόσχου..

Μια άλλη αιτία πόνου στα πόδια είναι η εξάλειψη ασθενειών των κάτω άκρων - ενδοαρτηρίτιδα, αθηροσκλήρωση. Οι μύες των ποδιών δεν λαμβάνουν αρκετό οξυγόνο και κατά τη διάρκεια του περπατήματος υπάρχει επίθεση πόνου που μοιάζει με μαστίγιο. Περνάει μόνη της.

Οι υπάρχουσες διαταραχές στη σπονδυλική στήλη οδηγούν στην εμφάνιση των λεγόμενων ακτινοβόλων πόνων που εκπέμπουν στα πόδια. Με την ισχιαλγία, ο πόνος από τη σπονδυλική στήλη κατά μήκος του ισχιακού νεύρου μεταδίδεται στα κάτω άκρα. Πολύ συχνά, οι ασθένειες των αρθρώσεων είναι η αιτία του πόνου στα πόδια. Η επιδείνωση παρατηρείται όταν αλλάζει ο καιρός. Στα μεταγενέστερα στάδια των αρθρώσεων των αρθρώσεων, ο πόνος μπορεί να είναι σταθερός, μερικές φορές απλά επώδυνος. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις επιθέσεις πόνου με ουρική αρθρίτιδα..

Τα επίπεδα πόδια είναι μία από τις αιτίες του επίμονου πόνου στα πόδια. Αυτή η ασθένεια εκδηλώνεται με ταχεία κόπωση όταν περπατάτε, πόνο και αίσθημα «βαριάς βαρύτητας» στα πόδια. Με επίπεδα πόδια, οι αποκαταστάτες του νοσοκομείου Yusupov αναπτύσσουν ένα ειδικό σετ ασκήσεων. Ο πόνος μειώνεται εάν ο ασθενής φοράει ορθοπεδικά παπούτσια ή πέλματα.

Ασθένειες των περιφερικών νεύρων προκαλούν επίσης πόνο στα πόδια. Με τη νευραλγία, ο πόνος είναι παροξυσμικός. Εμφανίζεται κατά μήκος των νευρικών ινών. Σε κατάσταση ηρεμίας, πρακτικά δεν υπάρχει πόνος και η ίδια η επίθεση πόνου μπορεί να διαρκέσει από λίγα δευτερόλεπτα έως αρκετά λεπτά.

Ο πιο σοβαρός πόνος στα πόδια εμφανίζεται όταν οι μύες των ποδιών είναι φλεγμονώδεις. Η μυοσίτιδα μπορεί να αναπτυχθεί μετά από ιογενή λοίμωξη, υπερέκταση των μυών, λόγω ασυνήθιστης σωματικής άσκησης ή τραυματισμού των μυών των ποδιών. Με τη μυοσίτιδα, πόνοι στον πόνο εμφανίζονται στους μυς των ποδιών, οι οποίοι εντείνονται με την κίνηση. Συχνά οι πυκνοί κλώνοι ή τα οζίδια γίνονται αισθητοί στους μυς. Με ανοιχτό τραυματισμό, όταν μολυσματικοί παράγοντες εισέρχονται στην πληγή, μπορεί να αναπτυχθεί πυώδης μυοσίτιδα. Η ασθένεια εκδηλώνεται με τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • Αυξημένη θερμοκρασία σώματος.
  • Κρυάδα;
  • Σταδιακή αύξηση του πόνου.
  • Πρήξιμο;
  • Μυϊκή ένταση και συμπίεση
  • Ερυθρότητα του δέρματος πάνω από αυτό.

Σε υπέρβαρα άτομα, ο πόνος στους μύες των ποδιών παρατηρείται λόγω αυξημένου φορτίου στα κάτω άκρα. Ο μυϊκός πόνος σε ηρεμία εμφανίζεται μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή. Η αιτία του πόνου στον περιφερικό μακρό μυ του ποδιού μπορεί να είναι σωματικό ή διανοητικό στρες, υποθερμία ή υπερθέρμανση.

Γιατί εμφανίζεται η βαρύτητα στα πόδια

Η εκροή αίματος από τα κάτω άκρα γίνεται μέσω βαθιών φλεβών, οι οποίες βρίσκονται στο πάχος των μυών και υποδόριες, οι οποίες περνούν στο υποδόριο λίπος. Τα επιφανειακά και βαθιά φλεβικά συστήματα των ποδιών διασυνδέονται συνδέοντας ή επικοινωνώντας φλέβες. Υπάρχουν βαλβίδες στις φλέβες των κάτω άκρων. Προσανατολίζουν τη ροή του αίματος αυστηρά προς την καρδιά. Οι βαλβίδες που βρίσκονται στις συνδετικές φλέβες επιτρέπουν στο αίμα να ρέει από τα υποδόρια φλεβικά αγγεία στα βαθιά και να το εμποδίζει να επιστρέψει. Οι περισσότερες από τις φλεβικές βαλβίδες στο κάτω μέρος και πολύ λίγες στον μηρό.

Το αίμα ρέει μέσω των φλεβών μέχρι την καρδιά, χάρη στις ενεργές συστολές των μυών του ποδιού, του κάτω ποδιού και του μηρού. Οι βαλβίδες εμποδίζουν την επιστροφή του αίματος. Άλλοι μηχανισμοί (ενέργεια της συστολής της καρδιάς, αναρρόφηση του θώρακα κατά την εναλλαγή της εισπνοής και εκπνοή) είναι δευτερεύουσας σημασίας.

Τι προκαλεί βαρύτητα στα πόδια; Ο κύριος λόγος για την ανάπτυξη χρόνιας φλεβικής ανεπάρκειας και την εμφάνιση συνεχούς βαρύτητας στα πόδια είναι παραβίαση της κανονικής λειτουργίας των βαλβίδων των φλεβών. Η ροή του αίματος γίνεται χαοτική και η πίεση στις σαφενώδεις φλέβες αυξάνεται τόσο πολύ ώστε τα τοιχώματα του αγγείου να μην αντέχουν και να αρχίσουν, όπως ένα μπαλόνι, να επεκταθούν.

Η βλάβη στις βαλβίδες των φλεβών συμβαίνει λόγω:

  • Παρατεταμένη παραμονή σε όρθια θέση.
  • Αυξημένη ενδοκοιλιακή πίεση.
  • Αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα στις γυναίκες.
  • Εγκυμοσύνη (λόγω της πίεσης της αναπτυσσόμενης μήτρας στις φλέβες της κοιλιακής κοιλότητας, η οποία με τη σειρά της καθιστά δύσκολη την αποστράγγιση του αίματος από τα πόδια).

Ένα άτομο έχει βαρύτητα στα πόδια, είναι δύσκολο για αυτόν να περπατήσει μετά από φλεβική θρόμβωση, η οποία καταστρέφει σχεδόν εντελώς τις βαλβίδες στην προσβεβλημένη φλέβα. Οι μικροθρόμβοι που βλάπτουν τις φλεβικές βαλβίδες μερικές φορές προκύπτουν από οικιακούς και αθλητικούς τραυματισμούς.

Εξέταση ασθενούς

Οι ασθενείς που επισκέπτονται έναν φλεβολόγο παραπονιούνται για πόνο και βαρύτητα στα πόδια, κόπωση μέχρι το τέλος της ημέρας, μυρμήγκιασμα, μούδιασμα στα κάτω άκρα. Όταν περπατάτε, ο φλεβικός πόνος εξαφανίζεται και ο αρτηριακός πόνος αυξάνεται. Τα πρώτα σημάδια χρόνιας φλεβικής ανεπάρκειας είναι το πρήξιμο του ποδιού και του ποδιού προς το τέλος της ημέρας, μια αίσθηση βαρύτητας στα πόδια, η οποία εμφανίζεται κατά τη διάρκεια παρατεταμένης καθιστής ή στάσης. Λίγο αργότερα, μπορεί να εμφανιστεί έντονος πόνος και βαρύτητα στα μοσχάρια, αίσθημα θερμότητας στα πόδια και κράμπες στους μύες του μοσχαριού..

Μικροί μπλε-κόκκινοι αγγειακοί "αστερίσκοι" εμφανίζονται στο κάτω πόδι και στους μηρούς. Οι φλέβες με διάμετρο έως 2 mm είναι ορατές στο δέρμα. Η πιο χαρακτηριστική εκδήλωση των κιρσών των κάτω άκρων είναι οι διασταλμένες φλέβες. Εμφανίζονται στις κνήμες και τους μηρούς ως παράξενα σκούρα μπλε συγκροτήματα που μοιάζουν με τσαμπιά σταφυλιών..

Με την περαιτέρω πρόοδο της νόσου, το δέρμα του κάτω ποδιού γίνεται ξηρό, ευαίσθητο σε διάφορους τραυματισμούς. Στη συνέχεια εμφανίζονται μικρά νησιά σκούρου καφέ χρώματος. Σταδιακά συγχωνεύονται σε ένα μόνο «αρχιπέλαγος», στο κέντρο του οποίου σχηματίζεται μια περιοχή του δέρματος, που μοιάζει με διαρροή στεαρίνης. Μετά από αυτό, ανοίγει ένα τροφικό έλκος.

Στο νοσοκομείο Yusupov, οι φλεβολόγοι χρησιμοποιούν ευρέως διάφορες μεθόδους υπερήχων για να εξετάσουν ασθενείς με παθολογία του φλεβικού συστήματος των κάτω άκρων. Κατά τη διάρκεια της εξέτασης, ο γιατρός εξετάζει την εικόνα του αγγείου, τη ροή του αίματος μέσω αυτού και αξιολογεί τη λειτουργία των φλεβικών βαλβίδων. Το τμήμα phlebology είναι εξοπλισμένο με σύγχρονες διαγνωστικές συσκευές. Σας επιτρέπουν να ανακατασκευάσετε μια τρισδιάστατη έγχρωμη εικόνα του σκάφους. Αυτό βελτιώνει σημαντικά την αξιοπιστία της μελέτης. Τα αποτελέσματα της έρευνας μπορούν να αποθηκευτούν επ 'αόριστον στη μνήμη του υπολογιστή ή σε βιντεοκασέτα.

Οι ασθενείς με βαρύτητα και πόνο στα πόδια μπορούν να υποβληθούν σε πλήρη εξέταση σε εξωτερικούς ασθενείς, σε κατάλληλη στιγμή για τον εαυτό τους. Εάν ένας φλεβολόγος υποψιάζεται ότι η αιτία της βαρύτητας στα πόδια είναι μια προηγούμενη θρόμβωση βαθιάς φλέβας ή μια συγγενής ανωμαλία, συνιστά μια επιπλέον εξέταση - φλεβογραφία. Πραγματοποιείται με την εισαγωγή ενός παράγοντα αντίθεσης στα φλεβικά αγγεία.

Θεραπεία

Πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο των μυών των ποδιών; Οι γιατροί του νοσοκομείου Yusupov ανακαλύπτουν πρώτα την αιτία του πόνου στους μυς των ποδιών και στη συνέχεια συνταγογραφούν θεραπεία. Οι ασθένειες διαγιγνώσκονται χρησιμοποιώντας σύγχρονο εξοπλισμό από κορυφαίους κατασκευαστές παγκοσμίως. Για εργαστηριακή έρευνα, χρησιμοποιούνται αντιδραστήρια υψηλής ποιότητας για τη λήψη ακριβών αποτελεσμάτων δοκιμών. Η υπολογιστική τομογραφία και η απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού μπορούν να προσδιορίσουν την ακριβή αιτία του πόνου στα πόδια.

Οι γιατροί προσεγγίζουν ατομικά την επιλογή της μεθόδου θεραπείας ανάλογα με την αιτία του πόνου στα πόδια. Σε περίπτωση αγγειακών παθήσεων, συνιστάται στους ασθενείς να περιορίσουν την πρόσληψη λιπαρών, πλούσιων σε χοληστερόλη τροφίμων και να χάσουν βάρος. Οι θεραπευτές αποκατάστασης συνθέτουν ένα μεμονωμένο σύνολο ασκήσεων για την πρόληψη της ανάπτυξης και θεραπείας των κιρσών των κάτω άκρων.

Όταν κάθεστε ή όρθια, κάντε τακτικά διαλείμματα και αλλάξτε θέσεις. Εάν η αιτία του πόνου στα πόδια είναι οι νωτιαίες παθήσεις, οι νευρολόγοι-σπονδυλωτές πραγματοποιούν φαρμακευτική αγωγή, οι θεραπευτές αποκατάστασης χρησιμοποιούν σύγχρονες μεθόδους θεραπείας αποκατάστασης με στόχο την ανακούφιση του πόνου στα πόδια και την πλάτη. Για ακτινοβόληση πόνου στα πόδια, γίνεται μασάζ. Ο ανώτερος εκπαιδευτής της άσκησης ασκεί μαθήματα φυσικής θεραπείας. Επιλέγει μεμονωμένα ασκήσεις με στόχο την ενίσχυση των μυών της πλάτης.

Πώς να ανακουφίσετε τον μυϊκό πόνο στα πόδια

Δεν είναι πάντα δυνατό για ένα άτομο να συμβουλευτεί αμέσως έναν γιατρό εάν εμφανιστεί μυϊκός πόνος στα πόδια. Εάν αισθανθείτε πόνο στους μύες των ποδιών ενώ κάνετε αερόμπικ, θα πρέπει να προσέξετε τη σκληρότητα της επιφάνειας στην οποία ασκείστε. Προσπαθήστε να αποφύγετε τα δάπεδα από μπετόν. Είναι καλύτερο για τους δρομείς να τρέχουν όχι σε σκυρόδεμα ή σε άσφαλτο, αλλά σε γρασίδι ή χώμα. Κατά το τρέξιμο ή την άσκηση, τα παπούτσια πρέπει να είναι μαλακά. Εάν όχι, αλλάξτε τα παπούτσια σας.

Εάν εμφανιστεί πόνος στα πόδια, ξαπλώστε στο κρεβάτι, τοποθετήστε μια κουβέρτα ή ένα μαξιλάρι κάτω από την άρθρωση του αστραγάλου και ξεκουραστείτε για 15-20 λεπτά. Τα αντίθετα λουτρά ποδιών ανακουφίζουν τον πόνο των μυών (ένα λεπτό με πάγο, ένα λεπτό με νερό, η θερμοκρασία του οποίου φτάνει τους 40 ° C). Μπορούν να εναλλάσσονται 4-5 φορές.

Για να αποφύγετε τον πόνο στα πόδια, θα πρέπει να ενισχύσετε τους μυς και τους συνδέσμους σας με άσκηση. Θα επιλεγούν από τον ανώτερο εκπαιδευτή-μεθοδολόγο του νοσοκομείου Yusupov. Μπορείτε να καθίσετε στο πάτωμα, να ισιώσετε το πόδι σας στην άρθρωση του γόνατος. Βάζοντας έναν κύλινδρο ή μια σφιχτά τυλιγμένη πετσέτα κάτω από αυτό, συσφίξτε τους μυς του κάτω άκρου χωρίς να μετακινήσετε το γόνατο. Στη συνέχεια, κρατήστε τον μυ σε κατάσταση σύσπασης για έως και 30 δευτερόλεπτα και χαλαρώστε. Επαναλάβετε την άσκηση 20-25 φορές. Ενισχύει τους πρόσθιους μυς των μηρών.

Για να ενισχύσετε το μπλουζάκι, μπορείτε να κάνετε την ακόλουθη άσκηση:

  • Ξαπλώστε στο στομάχι σας, βάλτε το πηγούνι σας στο πάτωμα.
  • Βάλτε αλτήρες, μια σακούλα με άμμο, μια ελαφριά μπάρα στους αστραγάλους σας.
  • Λυγίζοντας το πόδι στην άρθρωση του γόνατος, σηκώστε το κάτω πόδι 20-30 cm από το πάτωμα.
  • Χαμηλώστε αργά το άκρο προς τα κάτω.
  • Πριν αγγίξετε το πάτωμα με το πόδι σας, κρατήστε την κίνηση για λίγα δευτερόλεπτα..

Ο πόνος στα πόδια εμφανίζεται συχνά σε άτομα που είναι υπέρβαρα. Κάθε κιλό βάρους βάζει έξι φορές το φορτίο στο γόνατο. Οι ειδικοί αποκατάστασης του νοσοκομείου Yusupov θα καταρτίσουν ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους που θα επιτρέψει όχι μόνο την απώλεια βάρους, αλλά και την ενίσχυση των μυών των ποδιών, για την πρόληψη του πόνου.

Συνιστάται στους εκσκαφείς, τους δρομείς, τους σκιέρ να φορούν επιγονατίδα. Για πόνο στα πόδια, πρέπει να χρησιμοποιήσετε αναισθητικές αλοιφές. Κάθε άτομο έχει ένα σημείο στο μηρό που, όταν εφαρμόζεται, μειώνει τον πόνο στα πόδια. Για να το βρείτε, μετακινήστε το χέρι σας από την κορυφή του γόνατος κατ 'ευθείαν στο μπροστινό μέρος του μηρού 8-9 εκ. Στη συνέχεια, μετακινήστε το 5-8 εκ. Προς τα μέσα. Με την άκρη του αντίχειρα σας, πιέστε σταθερά το σημείο και κρατήστε το δάχτυλό σας μέχρι να αισθανθείτε τον πόνο στο πόδι σας να εξαφανιστεί. Χρειάζονται περίπου ενάμιση λεπτό..

Για να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος στα πόδια και να μειωθεί ο πόνος στα πόδια, οι θεραπευτές αποκατάστασης συνιστούν να κάνετε μερικές απλές ασκήσεις κάθε μέρα:

  • Διαδώστε 5-8 μολύβια στο πάτωμα και σηκώστε τα με τα δάχτυλα των ποδιών σας.
  • Ξαπλωμένος στον καναπέ, κουνήστε τα πόδια σας στον αέρα αρκετές φορές την ημέρα.
  • Καθισμένος σε μια καρέκλα, τεντώστε τα πόδια σας μπροστά σας και περιστρέψτε τα πόδια σας προς τη μία και την άλλη κατεύθυνση.
  • Βάλτε μερικά μπιζέλια στις παντόφλες σας και περπατήστε γύρω από το δωμάτιο.

Εάν εμφανίσετε έντονο πόνο στο πόδι σας που μοιάζει με μαστίγιο ενώ περπατάτε, σταματήστε, ξεκουραστείτε και επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό. Σε περίπτωση οξέος πόνου στο κάτω μέρος του ποδιού, που επιδεινώνεται από τη ραχιαία κάμψη του ποδιού, καλέστε αμέσως ένα ασθενοφόρο. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορεί να χρειαστεί χειρουργός έκτακτης ανάγκης..

Πώς να αντιμετωπίσετε βαριά πόδια

Εάν τα πόδια πονάνε, ανησυχεί η βαρύτητα στα πόδια, η θεραπεία στοχεύει στην εξάλειψη της αιτίας των κιρσών. Σε περιπτώσεις όπου η ασθένεια δεν οδήγησε σε μη αναστρέψιμες αλλαγές στις φλέβες, οι φλεβολόγοι του Νοσοκομείου Yusupov πραγματοποιούν συντηρητική θεραπεία. Η βαρύτητα στα κάτω πόδια μειώνεται χρησιμοποιώντας ελαστικές κάλτσες στο γόνατο. Εάν οι κιρσοί βρίσκονται στο κάτω μέρος του ποδιού και του μηρού, επιλέγονται κάλτσες συμπίεσης ή καλσόν για τους ασθενείς. Η ελαστική συμπίεση δημιουργεί ένα επιπλέον πλαίσιο για τις ασθένειες των φλεβών και έτσι τους αποτρέπει από το τέντωμα. Επιταχύνει τη ροή του φλεβικού αίματος, αποτρέποντας το σχηματισμό θρόμβων αίματος και βαρύτητας στα πόδια.

Πώς να απαλλαγείτε από τη βαρύτητα στα πόδια μόνοι σας; Μετά από μια δύσκολη μέρα, είναι χρήσιμο να κάνετε ποδόλουτρα με αρωματικά έλαια. Μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας ένα ελαφρύ μασάζ ποδιών. Με έντονο πόνο και βαρύτητα στα πόδια, το πνευμονομασάζ βοηθά. Στο πόδι του ποδιού τοποθετείται ειδική κάλτσα ενός θαλάμου ή πολλαπλών θαλάμων. Ο συμπιεστής αντλεί αέρα στους θαλάμους αποθήκευσης για 5-10 λεπτά, δημιουργώντας πίεση έως 120 mm Hg, μετά την οποία απελευθερώνεται ο αέρας. Ως αποτέλεσμα του πνευμονομασάζ, το οίδημα εξαφανίζεται, η κυκλοφορία του αίματος στο πόδι και η βαρύτητα βελτιώνεται. Στο σπίτι, οι ασθενείς μπορούν να χρησιμοποιήσουν φορητούς πνευματικούς μασάζ.

Η ταχεία εξέλιξη της νόσου, η συνεχής βαρύτητα των ποδιών μπορεί να είναι αποτέλεσμα υπερβολικού βάρους, το οποίο οδηγεί σε υπερβολικό στρες στις φλέβες των κάτω άκρων. Για όλους τους ασθενείς με βαριά πόδια, υψηλού κινδύνου ή ήδη ανεπτυγμένες κιρσούς, οι γιατροί προτείνουν μια δίαιτα για απώλεια βάρους. Ένα σημαντικό σημείο της διατροφής είναι η πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Η δυσκολία εκκένωσης του εντέρου οδηγεί σε συνεχή αύξηση της πίεσης στις φλέβες, επιδεινώνει τη φλεβική ανεπάρκεια και προκαλεί βαρύτητα στα πόδια.

Οι φλεβολόγοι συνιστούν την ιδιαίτερη προσοχή στη σωματική δραστηριότητα. Με βαρύτητα στα πόδια λόγω παθολογίας του φλεβικού συστήματος, τα υπαίθρια αθλήματα (ποδηλασία, τρέξιμο, περπάτημα) και κολύμπι είναι χρήσιμα. Συνιστάται να αποκλείσετε αυτούς τους τύπους ασκήσεων που οδηγούν σε τραυματισμό στα πόδια.

Για την ενίσχυση του φλεβικού τοιχώματος και τη βελτίωση της λειτουργίας των βαλβίδων, οι φλεβολόγοι συνταγογραφούν φάρμακα - βεντονικά. Η πιο αποτελεσματική θεραπεία για την εξάλειψη του πόνου, της βαρύτητας και του πρηξίματος των ποδιών είναι το Detralex, το Ginkor Fort. Προκειμένου να μειωθεί η βαρύτητα στα πόδια, συνιστάται στους ασθενείς να εφαρμόζουν αλοιφές και πηκτές στο δέρμα των κάτω άκρων, που περιλαμβάνουν ηπαρίνη, βεντοτονικά, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Η καλύτερη γέλη που περιέχει ηπαρίνη είναι η λυόνη.

Οι φλεβολόγοι παρουσία επιφανειακών κιρσών κιρσών εκτελούν σκληροθεραπεία. Στη Ρωσία, τα σκληρυντικά φάρμακα ethoxysclerol και fibrovane έχουν εγκριθεί για χρήση. Χρησιμοποιούνται από γιατρούς του τμήματος φλεβολογίας. Σε περιπτώσεις όπου έχουν εξαντληθεί οι δυνατότητες συντηρητικής και σκληροθεραπείας, οι φλεβολόγοι πραγματοποιούν χειρουργική επέμβαση. Η επέμβαση συνίσταται στην αφαίρεση αλλαγμένων κιρσών με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Για αυτό, οι φλεβολόγοι χρησιμοποιούν ευρέως μια ειδική τεχνολογία χωρίς ραφή - οι φλέβες που επηρεάζονται από την παθολογική διαδικασία αφαιρούνται μέσω παρακέντησης του δέρματος..

Εάν έχετε πόνο ή βαρύτητα στα πόδια, κλείστε ραντεβού με τους φλεβολόγους του νοσοκομείου Yusupov online ή τηλεφωνώντας. Ο γιατρός θα πραγματοποιήσει μια ολοκληρωμένη εξέταση, θα προσδιορίσει την αιτία της κόπωσης, του πόνου, του πρήξιμο, του βάρους στα πόδια και θα συνταγογραφήσει επαρκή θεραπεία.

9 λόγοι για τους οποίους τα πόδια σας κράμπουν τη νύχτα

Παιδιά, βάζουμε την καρδιά και την ψυχή μας στη Bright Side. Ευχαριστώ για αυτό,
ότι ανακαλύπτετε αυτήν την ομορφιά. Ευχαριστώ για την έμπνευση και τα φραγκοστάφυλα.
Ελάτε μαζί μας στο Facebook και στο VKontakte

Οι κράμπες στα πόδια δεν είναι μια ευχάριστη αίσθηση. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το 30% των ανθρώπων έχουν μυϊκές συσπάσεις τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Ο πόνος από αυτό είναι σχεδόν πάντα απροσδόκητος και πολύ έντονος. Συχνά, οι επιληπτικές κρίσεις ξεκινούν τη νύχτα, αναγκάζοντας μας να βιώσουμε όχι τις πιο χαρούμενες στιγμές. Ευτυχώς, αυτό μπορεί να αποφευχθεί..

Το Bright Side θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τους λόγους για τους οποίους τα πόδια σας είναι κράμπες και θα σας πουν πού να ξεκινήσετε τη θεραπεία..

Αφυδάτωση

Η κλασική αιτία των νυχτερινών κράμπες στα πόδια είναι η αφυδάτωση. Η κατανάλωση αρκετού υγρού είναι πολύ σημαντική για τη σωστή λειτουργία των μυών. Σύμφωνα με τους γιατρούς, η έλλειψη νερού προκαλεί υπερευαισθησία των νευρικών απολήξεων, με αποτέλεσμα την εμφάνιση επιληπτικών κρίσεων..

Τι να κάνω? Πίνετε άφθονο νερό, ειδικά εάν είναι ζεστό έξω ή εάν κάνετε ενεργά αθλήματα.

Ανεπάρκεια μικροθρεπτικών συστατικών

Οι ελλείψεις μικροθρεπτικών συστατικών μπορούν να προκαλέσουν διάφορα προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων των επιληπτικών κρίσεων. Το κάλιο, το μαγνήσιο, το ασβέστιο και το νάτριο είναι ζωτικά μέταλλα που βοηθούν στη διατήρηση της ισορροπίας υγρών στο σώμα και εμπλέκονται στη λειτουργία των μυών.

Το κάλιο και το χλωριούχο νάτριο δημιουργούν ηλεκτρικά ερεθίσματα που είναι υπεύθυνα για τη συστολή των μυών. Και το μαγνήσιο ρυθμίζει την ποσότητα τριφωσφορικής αδενοσίνης στο σώμα, η οποία είναι η κύρια πηγή ενέργειας για τους μυς. Είναι ενδιαφέρον ότι τα κύρια αποθέματα μαγνησίου "αποθηκεύονται" στους μύες των ποδιών, έτσι οι κράμπες είναι το πρώτο σημάδι έλλειψης αυτού..

Τι να κάνω? Φάε και πιες. Χωρίς αστεία: το νερό και τα τρόφιμα περιέχουν όλα τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία.

Το μαγνήσιο βρίσκεται στα αβοκάντο, τα αμύγδαλα, τις μπανάνες και τη σοκολάτα.

Το ασβέστιο είναι πλούσιο σε σπανάκι, μπρόκολο, σουσάμι και, φυσικά, γαλακτοκομικά προϊόντα.

Οι πρωταθλητές καλίου είναι πατάτες, καρότα και ντομάτες.

Εγκυμοσύνη

Οι κράμπες στα πόδια είναι ένα από τα «μπόνους» της εγκυμοσύνης, ειδικά στο 2ο τρίμηνο. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι πηγάζει από την κόπωση και την κακή κυκλοφορία. Επιπλέον, το βάρος του μωρού αυξάνεται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και είναι δύσκολο για το σώμα να προσαρμοστεί σε νέες συνθήκες..

Τι να κάνω? Η εγκυμοσύνη είναι η στιγμή που έχετε κάθε δικαίωμα να πείτε σε προβλήματα και προβλήματα: "Ω, τα πάντα!" Ξεκούραση, ισορροπημένη διατροφή, το περπάτημα στον καθαρό αέρα είναι η καλύτερη πρόληψη των επιληπτικών κρίσεων.

Υποθυρεοειδισμός

Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια παθολογική κατάσταση που εμφανίζεται λόγω έλλειψης θυρεοειδικών ορμονών. Τα χαμηλά επίπεδα αυτών των ορμονών μπορούν να προκαλέσουν επιληπτικές κρίσεις επειδή η καλσιτονίνη (μια πεπτιδική ορμόνη στον θυρεοειδή αδένα) παρεμποδίζει την απορρόφηση του ασβεστίου. Βλάπτει επίσης τα νεύρα που στέλνουν σήματα από τον εγκέφαλο και τη σπονδυλική στήλη στα χέρια και τα πόδια..

Με σπασμούς λόγω υποθυρεοειδισμού, μυρμήγκιασμα και μούδιασμα εμφανίζονται στα άκρα.

Τι να κάνω? Συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Αυτές οι σοβαρές καταστάσεις απαιτούν μακροχρόνια και ενδεχομένως δια βίου θεραπεία..

Διαβήτης

Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου σε άτομα με διαβήτη τύπου 2 βλάπτουν τα νεύρα στα χέρια και τα πόδια. Δυστυχώς, αυτό δεν είναι το μόνο ανησυχητικό σύμπτωμα: η αφυδάτωση και η έλλειψη μετάλλων είναι επίσης χαρακτηριστικά γνωρίσματα αυτής της ασθένειας..

Τι να κάνω? Και εδώ δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς ιατρική βοήθεια. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει αντιδιαβητική θεραπεία για να σταματήσει περαιτέρω νευρική βλάβη. Επιπλέον, μπορεί να συστήσει αντισπασμωδικά και αναλγητικά..

Κατανάλωση αλκοόλ

Η συστηματική χρήση αλκοόλ οδηγεί σε αφυδάτωση, βλάπτει το περιφερικό νευρικό σύστημα και στερεί από το σώμα σημαντικά ιχνοστοιχεία. Ως εκ τούτου, το αλκοόλ είναι μια από τις αιτίες των επιληπτικών κρίσεων..

Τι να κάνω? Εάν το πάρτι δεν μπορεί να αποφευχθεί, γεμίστε το έλλειμμα ρευστού.

Λήψη φαρμάκων

Εάν δεν υπάρχουν προφανείς λόγοι για επιληπτικές κρίσεις, ελέγξτε το φαρμακείο σας. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν κράμπες.

  • Στατίνες. Χρησιμοποιείται για τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα.
  • Διουρητικά Συνταγογραφείται σε υψηλή πίεση. Τα διουρητικά είναι διουρητικά και μπορούν να προκαλέσουν ανεπάρκεια καλίου και μαγνησίου.
  • Οιστρογόνα. Ορμόνες για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.
  • Παυσίπονα. Μερικές ανεπιθύμητες ενέργειες μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ) περιλαμβάνουν μυϊκές κράμπες.

Τι να κάνω? Δείτε το γιατρό σας. Ο γιατρός θα επιλέξει άλλα, πιο κατάλληλα φάρμακα.

Νεφρική Νόσος

Οι μυϊκές κράμπες είναι συχνές σε άτομα που πάσχουν από νεφρική νόσο. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, μια ανισορροπία υγρών και ηλεκτρολυτών ευθύνεται για τα πάντα, καθώς και για βλάβες στα νεύρα και τη ροή του αίματος κατά τη διάρκεια της φλεγμονής..

Τι να κάνω? Ακολουθήστε τις συμβουλές του γιατρού σας, ακολουθήστε τη σωστή διατροφή και μην παραμελήσετε τη σωματική δραστηριότητα.

Μυϊκή καταπόνηση και κόπωση

Ένας άλλος λόγος για κράμπες στα πόδια μπορεί να είναι η υπερβολική υπερβολική εργασία. Τα έντονα αθλήματα, οι μεγάλες βόλτες - γενικά, οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα που δεν έχετε συνηθίσει - μπορεί να οδηγήσουν σε κράμπες νύχτας.

Ωστόσο, η παραμονή σε στατική θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι εξίσου επιβλαβής με την υπερβολική δραστηριότητα..

Τι να κάνω? Ακολουθήστε το πρόγραμμα προπόνησης, μην κουράζεστε και μείνετε ήρεμοι.

Δώρο

  • Πίνετε πολλά υγρά, θα πρέπει να γίνει συνήθεια για εσάς. Τα πλούσια σε μέταλλα αθλητικά ποτά μπορεί να είναι μια καλή εναλλακτική λύση για το καθαρό νερό..
  • Μειώστε την κατανάλωση καφέ και αλκοόλ: έχουν πολύ ισχυρή διουρητική δράση.
  • Τεντώστε τους μύες των ποδιών σας πριν από το κρεβάτι..
  • Κοιμηθείτε με χαλαρά ρούχα που δεν διαταράσσουν την κυκλοφορία του αίματος.
  • Εάν εξακολουθείτε να έχετε κράμπες στο πόδι σας, απλώς μετακινήστε το, αυτό θα στείλει ένα μήνυμα στον εγκέφαλο ότι όλα είναι καλά..
  • Προσθέστε πλούσια σε μαγνήσιο τρόφιμα στη διατροφή σας: πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ξηρούς καρπούς και σπόρους.
  • Μια ζεστή συμπίεση στην πληγείσα περιοχή ανακουφίζει από κράμπες.
  • Φορέστε άνετα ορθοπεδικά παπούτσια.
  • Δραστηριοποιήστε, μην μείνετε σε ένα μέρος για μεγάλο χρονικό διάστημα, πηγαίνετε για σπορ.