Το σώμα διογκώνεται πριν από την εμμηνόρροια: αιτίες, συνέπειες

Το πρήξιμο πριν από την εμμηνόρροια είναι συχνό. Η διάθεση και η ευεξία μιας γυναίκας εξαρτώνται από ορμονικές αλλαγές. Αυτός είναι ο λόγος που πολλές γυναίκες είναι ευερέθιστες πριν και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Ο λόγος για αυτήν την κατάσταση είναι ότι λίγες ημέρες πριν από την έναρξη της διαδικασίας, το επίπεδο της προγεστερόνης στο αίμα αυξάνεται στο μέγιστο επίπεδο, γεγονός που οδηγεί στην ανάπτυξη ορισμένων δυσάρεστων συμπτωμάτων..

Η εμμηνόρροια μπορεί να συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα: αίσθημα βαρύτητας στην κάτω κοιλιακή χώρα, ακμή στο δέρμα, αυξανόμενη όρεξη, υπνηλία, πρήξιμο στο στήθος. Τα πόδια διογκώνονται πριν από την εμμηνόρροια. Οίδημα πριν από την εμμηνόρροια συμβαίνει ως αποτέλεσμα της κατακράτησης υγρών στη μήτρα και στον ρινικό βλεννογόνο κατά τη διάρκεια του λεγόμενου προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Μετά από αυτό, αρχίζουν να εξαπλώνονται σε εκείνα τα μέρη του σώματος που περιέχουν λιπώδη ιστό, δηλαδή τους μηρούς, την κοιλιά ή τους γλουτούς. Ως αποτέλεσμα, πολλές από τις γυναίκες μπορούν να παρατηρήσουν ότι το συνηθισμένο μέγεθος ρούχων είναι μικρό στις μέρες μας. Πρήξιμο πριν από την εμμηνόρροια συμβαίνει λόγω της μείωσης της ούρησης, καθώς η ορμόνη προγεστερόνη θεωρείται αντι-διουρητική. Τη στιγμή που τελειώνει ο εμμηνορροϊκός κύκλος, υπάρχει πρήξιμο των ποδιών και του προσώπου, γεγονός που προκαλεί μεγάλη αναστάτωση στην καυτή περίοδο.

Αιτίες του φαινομένου

Πρέπει να σημειωθεί ότι το πρήξιμο είναι η πιο κοινή μορφή προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Σε ορισμένες γυναίκες, μαζί με οίδημα, μπορεί επίσης να παρατηρηθεί νευροψυχιατρική μορφή του συνδρόμου.

Το πρήξιμο του όμορφου μισού της ανθρωπότητας πριν από την εμμηνόρροια μπορεί να εξηγηθεί από ορμονική ανισορροπία. Η γυναικεία σεξουαλική ορμόνη οιστρογόνο οδηγεί σε κατακράτηση αλατιού στο σώμα, με αποτέλεσμα το υγρό να απεκκρίνεται από το σώμα πολύ πιο αργά από το συνηθισμένο, γεγονός που οδηγεί στο σχηματισμό υπερβολικής συσσώρευσης υγρών στο στήθος και σε άλλα μέρη του σώματος. Πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, η προγεστερόνη εκδηλώνεται, αλληλεπιδρώντας με τα οιστρογόνα. Και η αύξηση βάρους για την οποία οι γυναίκες παραπονιούνται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως δεν έχει καμία σχέση με την αποθήκευση λίπους. Αυτό είναι συνέπεια της κατακράτησης υγρών στο σώμα..

Η υγρασία μπορεί επίσης να συσσωρευτεί πριν από την έναρξη του εμμηνορροϊκού κύκλου σας λόγω έλλειψης μαγνησίου, η οποία βοηθά στον έλεγχο της ισορροπίας του νερού. Στην πράξη, για την εμφάνιση πρήξιμο πριν από την εμμηνόρροια, μπορεί να υπάρχουν πιο επιτακτικοί λόγοι που δεν έχουν καμία σχέση με τις ορμονικές αλλαγές στο σώμα. Μπορεί να σχετίζεται με ασθένειες των φλεβών, των αρθρώσεων, των νεφρών και της καρδιάς ή των λεμφικών αγγείων. Γι 'αυτό δεν πρέπει να κάνετε αυτοθεραπεία. Θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν ειδικό που θα προσδιορίσει την πραγματική αιτία της πάθησης.

Πρέπει να σημειωθεί ότι δεν έχει κάθε γυναίκα πρήξιμο. Είναι απλώς ότι μερικοί ανήκουν στη λεγόμενη ομάδα κινδύνου. Σε αυτήν την περίπτωση, οι προδιαθετικοί παράγοντες περιλαμβάνουν:

  • υπέρβαρος;
  • μεγάλο αριθμό αναβληθέντων κυήσεων ·
  • πολλές τεχνητές διακοπές της εγκυμοσύνης, ως αποτέλεσμα των οποίων διαταράσσεται η ορμονική ισορροπία.
  • καθυστερημένη εργασία και έλλειψη μητρικού γάλακτος μετά από αυτό ·
  • λήψη ορμονικών αντισυλληπτικών.
  • φλεγμονή και παθολογία των οργάνων του αναπαραγωγικού συστήματος.
  • έλαβε εγκεφαλικά τραύματα?
  • ακατάλληλη διατροφή
  • τη χρήση προϊόντων καπνού ·
  • έλλειψη σωματικής δραστηριότητας
  • παθολογία των νεφρών;
  • καρδιακή ασθένεια;
  • εμμηνόπαυση ή εφηβεία που χαρακτηρίζεται από ορμονικές ανισορροπίες.

Πώς να απαλλαγείτε από πρήξιμο?

Προβλέποντας την εμφάνιση πρήξιμο πριν από την εμμηνόρροια, μπορείτε να λάβετε τα απαραίτητα μέτρα για την ανακούφιση ενός τέτοιου προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Φυσικά, μόνο ένας ειδικός θα μπορεί να συνταγογραφήσει επαρκή θεραπεία. Μετά από όλα, το πρήξιμο μπορεί να υποδηλώνει την ανάπτυξη μιας σοβαρής παθολογίας, για παράδειγμα, νεφρική ανεπάρκεια. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες συμβουλές που θα βοηθήσουν, εάν όχι να αποφευχθούν, αλλά να μειώσουν το πρήξιμο πριν από την εμμηνόρροια..

Ένα ήπιο διουρητικό όπως το Veroshpiron θα οδηγήσει σε αυξημένη απέκκριση υγρού από το σώμα, το οποίο θα ανακουφίσει το πρήξιμο. Για να βελτιώσετε τη μεταφορά της υγρασίας, μπορείτε να καταφύγετε στη βοήθεια διαφόρων φαρμακευτικών βοτάνων με διουρητικές ιδιότητες..

  1. Σε περίπτωση πρήξιμο των βλεφάρων και της περιοχής κάτω από τα μάτια, μπορούν να εφαρμοστούν σακούλες πράσινου τσαγιού που έχουν κρυώσει και υγρανθεί με νερό.
  2. Για να αφαιρέσετε το πρήξιμο των βλεφάρων, βαμβακερά μαξιλάρια βυθισμένα στο γάλα, όπου τοποθετούνται παγάκια εκ των προτέρων, θα βοηθήσουν.
  3. Το κτυπημένο ασπράδι αυγού που εφαρμόζεται στην περιοχή του οιδήματος θα βοηθήσει στην εξάλειψη αυτού του συνδρόμου..
  4. Εάν αλέσετε το μαϊντανό, τότε ανακατέψτε το με μερικές κουταλιές ξινή κρέμα και χρησιμοποιήστε ως μάσκα προσώπου, τότε αυτό είναι επίσης μια αποτελεσματική θεραπεία για την καταπολέμηση του πρηξίματος..
  5. Απαιτείται να προετοιμάσετε παγάκια από αφέψημα χαμομηλιού και καφέ και στη συνέχεια να λιπάνετε το δέρμα των ποδιών μαζί τους. Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση του οιδήματος στα κάτω άκρα. Χρήσιμο σε αυτήν την περίπτωση είναι η έκπλυση τους με διάλυμα αλατιού με μερικές σταγόνες ιωδίου..
  6. Ένα αφέψημα από ροδαλά ισχία ή χαμομήλι και lingonberries μπορεί επίσης να αποτρέψει την κατάσταση.

Προηγουμένως, αφορούσε την ανακούφιση του πρηξίματος πριν ή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Ωστόσο, είναι καλύτερο να αποτρέψετε την εμφάνιση ενός τέτοιου συνδρόμου παρά να το καταπολεμήσετε. Για αυτούς τους σκοπούς, θα πρέπει να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής και τη διατροφή σας. Προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση ενός τέτοιου συνδρόμου, καταφεύγουν στη φαρμακευτική αγωγή..

Η διάθεση και η ευημερία μιας γυναίκας υπόκειται πλήρως σε διακυμάνσεις στο ορμονικό υπόβαθρο, επομένως, κατά την περίοδο πριν και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, το δίκαιο σεξ δεν μπορεί να καυχηθεί για καλή υγεία. Το θέμα είναι ότι λίγες ημέρες πριν από την εμμηνόρροια, το επίπεδο της προγεστερόνης στο αίμα είναι όσο το δυνατόν υψηλότερο, γεγονός που προκαλεί ορισμένα δυσάρεστα συμπτώματα σε μια γυναίκα. Αυτά είναι βαρύτητα στην κάτω κοιλιακή χώρα, δερματικά εξανθήματα, υπερβολική όρεξη, υπνηλία, πρήξιμο των μαστικών αδένων και πρήξιμο. Όσον αφορά το τελευταίο σύμπτωμα, η κατακράτηση υγρών συμβαίνει κατά τη διάρκεια του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (εφεξής - PMS) στη βλεννογόνο μεμβράνη της ρινικής κοιλότητας και της μήτρας. Στη συνέχεια, το πρήξιμο εξαπλώνεται σε μέρη του σώματος που περιέχουν λίπος (μηροί, κοιλιά και γλουτοί), γι 'αυτό πολλές γυναίκες τρομοκρατούνται όταν διαπιστώνουν ότι το συνηθισμένο μέγεθος παντελονιού τους γίνεται σφιχτό. Το πρήξιμο προκαλεί επίσης μείωση του αριθμού της ούρησης και του όγκου των ούρων που εκκρίνονται, επειδή η προγεστερόνη θεωρείται αντιδιουρητική ορμόνη.

Κατά το τέλος του εμμηνορροϊκού κύκλου στις γυναίκες, στις περισσότερες περιπτώσεις, το πρόσωπο και τα πόδια διογκώνονται, γεγονός που προκαλεί σημαντική δυσφορία, ειδικά στη ζέστη. Πρέπει να σημειωθεί ότι το οίδημα κατά τη διάρκεια του PMS είναι ευαίσθητο σε:

  • υπέρβαρες γυναίκες
  • γυναίκες με αγγειακή δυστονία
  • γυναίκες με νεφρική νόσο
  • γυναίκες κατά την προεμμηνοπαυσιακή περίοδο.

Πώς να αντιμετωπίσετε το πρήξιμο των ποδιών και του προσώπου με PMS?

Πρώτα απ 'όλα, για να αποφευχθεί το πρήξιμο τις τελευταίες ημέρες πριν από την εμμηνόρροια, θα βοηθήσει η διόρθωση της καθημερινής αγωγής. Τις παραμονές των κρίσιμων ημερών, κάθε γυναίκα θα πρέπει να δώσει μεγαλύτερη προσοχή στη διατροφή. Συνιστάται να περιοριστεί η κατανάλωση λιπαρών κρεάτων, γαλακτοκομικών προϊόντων, τηγανητών τροφών, καπνιστών κρεάτων, ημιτελών προϊόντων και μπαχαρικών. Δεν βλάπτει τον προσωρινό αποκλεισμό ποτών με καφεΐνη (καφές, κόλα, ενεργειακά ποτά), καθώς διεγείρουν το νευρικό σύστημα και επιδεινώνουν το πρόβλημα του οιδήματος. Στο μενού, μπορείτε να εισαγάγετε τρόφιμα με διουρητικό αποτέλεσμα. ροδάκινα, δαμάσκηνα, βερίκοκα, εσπεριδοειδή, μήλα, αγγούρια, κολοκύθια, καρπούζι και κολοκύθα.

Από τα ποτά, θα πρέπει να προτιμάτε το καθαρό νερό, τα αρωματικά με βότανα και τους φυσικούς χυμούς. Η καλή κατανάλωση αλκοόλ και η διατροφή θα βοηθήσουν στην πρόληψη του πρήξιμο των ποδιών και του προσώπου πριν από την εμμηνόρροια..

Εάν ωστόσο εμφανιστεί οίδημα, τότε μπορείτε να τα απαλλαγείτε με τη βοήθεια ορισμένων απλών τεχνικών:

  1. Εάν το πρόσωπο είναι πρησμένο, τότε το πρωί μπορείτε να βελτιώσετε την εμφάνισή του με τη βοήθεια μιας τέτοιας μάσκας: ο ακατέργαστος κόνδυλος πατάτας τρίβεται λεπτά σε τρίφτη και η προκύπτουσα μάζα κατανέμεται ομοιόμορφα στα βλέφαρα. Η μάσκα αφήνεται για 15 λεπτά, μετά την οποία ξεπλένεται με κρύο νερό..
  2. Δύο βαμβακερά μαξιλάρια υγραίνονται σε παγωμένο πράσινο τσάι και εφαρμόζεται μια συμπίεση στα βλέφαρα για 15 λεπτά. Το πράσινο τσάι τονώνει τέλεια το δέρμα και ανακουφίζει από το πρήξιμο.
  3. Μια μάσκα ασπράδι αυγού αφαιρεί τέλεια τις σακούλες κάτω από τα μάτια. Για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία, απλώς χτυπήστε την πρωτεΐνη με σύρμα και εφαρμόστε την κάτω από τα βλέφαρα για 15 λεπτά.
  4. Η ακατέργαστη μάσκα πρωτεΐνης είναι εξαιρετική για την αφαίρεση των πρησμάτων κάτω από τα μάτια. Γίνεται έτσι: χτυπήστε ελαφρά την πρωτεΐνη με ελαφρά και εφαρμόστε την κάτω από τα κάτω βλέφαρα για 15 λεπτά.
  5. Ρίχνουμε ολόκληρο το γάλα σε ένα φλιτζάνι και προσθέτουμε δύο παγάκια. Μουλιάστε δύο βαμβακερά μαξιλάρια με γάλα και απλώστε τα σαν μια κομπρέσα για 10 λεπτά στα βλέφαρα.
  6. Ένα κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένο μαϊντανό αναμιγνύεται με δύο κουταλάκια του γλυκού ξινή κρέμα 20% λίπος. Η μάσκα εφαρμόζεται στο πρόσωπο και μετά από 20 λεπτά πλένεται με κρύο νερό.
  7. Αρκετά κλαδάκια φρέσκου δεντρολιβάνου ψιλοκομμένα και χύνονται με ένα ποτήρι βραστό νερό. Ο ζωμός εγχύεται για επτά ημέρες σε σκοτεινό μέρος. Το πρωί, η έγχυση χρησιμοποιείται αντί για καθαριστικό..
  8. Για να ανακουφίσετε το πρήξιμο των ποδιών σας κατά τη διάρκεια του PMS, μπορείτε να τα τρίβετε κάθε βράδυ με παγάκι από αφέψημα από χαμομήλι ή έντονο καφέ..
  9. Για να εξαφανιστεί το πρήξιμο στα πόδια, συνιστάται να προετοιμάσετε ένα τέτοιο λουτρό: διαλύστε ένα ποτήρι αλάτι σε 10 λίτρα νερό και, στη συνέχεια, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας σόδα και ένα κουταλάκι του γλυκού ιώδιο. Τα πόδια κατεβαίνουν στο προκύπτον υγρό για 10 λεπτά. Η διαδικασία μπορεί να γίνει οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.

Μπορείτε επίσης να φτιάξετε μερικά προφορικά προϊόντα στο σπίτι:

  1. Τρία φύλλα δάφνης χύνονται με ένα ποτήρι βραστό νερό. Ο ζωμός λαμβάνεται σε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα. Σημαντικό: εάν υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ότι μια γυναίκα είναι έγκυος, τότε αυτή η θεραπεία για την εξάλειψη του οιδήματος δεν μπορεί να ληφθεί.
  2. Μια κουταλιά της σούπας αποξηραμένα και ψιλοκομμένα ροδαλά ισχία χύνεται σε 0,5 λίτρα βραστό νερό και ο ζωμός εγχύεται για μια νύχτα κάτω από ένα καπάκι. Πάρτε τρία ποτήρια την ημέρα. Το Rosehip όχι μόνο βοηθά στην καταπολέμηση του οιδήματος, αλλά και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο εξασθενεί πριν από την εμμηνόρροια.
  3. Τρεις κουταλιές της βρώμης που δεν έχουν αποφλοιωθεί χύνονται με ένα λίτρο νερό και επιμένουν για μια νύχτα. Το πρωί, η έγχυση βράζεται για 20 λεπτά. Πάρτε 1/5 φλιτζάνι βρώμη πέντε φορές την ημέρα.

Κατά το τέλος του κύκλου, μια γυναίκα πρέπει να ξεκουράζεται πολύ, να περπατά στον καθαρό αέρα και να μην ανησυχεί για μικροπράγματα. Για να αποφύγετε το πρήξιμο των ποδιών, συνιστάται να περπατάτε με άνετα παπούτσια, να αποφεύγετε τη σωματική αδράνεια και να κάνετε απλές ασκήσεις στα πόδια. Για να αποφύγετε το πρήξιμο του προσώπου, κοιμηθείτε σε ένα ψηλό μαξιλάρι, μην καταχραστείτε αλμυρά τρόφιμα το βράδυ και περιορίστε επίσης την πίεση στα μάτια πριν τον ύπνο (ανάγνωση, εργασία στον υπολογιστή).

Όταν συνταγογραφούνται φάρμακα?

Σε ορισμένες γυναίκες, τα συμπτώματα PMS απαιτούν φαρμακευτική αγωγή. Η απόφαση για το διορισμό των ναρκωτικών λαμβάνεται από τον γυναικολόγο, αλλά μόνο εάν η γυναίκα έχει περάσει όλες τις μελέτες, ιδίως, μια εξέταση αίματος για ορμόνες φύλου. Στις περισσότερες περιπτώσεις, με σοβαρό PMS, συνταγογραφούνται ορμόνες, βιταμίνες και καλιοσυντηρητικά διουρητικά. βιταμίνες και ηρεμιστικά. Τα φάρμακα λαμβάνονται σύμφωνα με το σχήμα που έχει συνταγογραφηθεί από τον γιατρό. Το πρήξιμο πριν από την εμμηνόρροια δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί ανεξάρτητα με διουρητικά!

Αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι το σοβαρό οίδημα μπορεί να μην σχετίζεται με το PMS. Εάν, μετά τα μέτρα που λαμβάνονται, το πρήξιμο δεν εξαφανιστεί ή επιδεινωθεί, τότε πιθανότατα προκαλείται από άλλους λόγους. Για ακριβή διάγνωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε πλήρη εξέταση..

Σε πολλές περιπτώσεις, ο λόγος για την επίσκεψη σε γυναικολόγο είναι η επιθυμία μιας γυναίκας να μάθει τι προκάλεσε το πρήξιμο πριν από την εμμηνόρροια, εάν ένα τέτοιο φαινόμενο είναι φυσιολογικό ή αντιπροσωπεύει κάποιο είδος παθολογίας, καθώς και τρόπους για να το ξεφορτωθεί.

Το πρήξιμο των κοριτσιών πριν από κρίσιμες ημέρες οφείλεται σε ορμονική ανισορροπία. Η ορμόνη οιστρογόνου προάγει την κατακράτηση αλατιού στο σώμα και το νερό απεκκρίνεται πολύ πιο αργά, γεγονός που προκαλεί το σχηματισμό οιδήματος των άκρων του θώρακα, του λαιμού και άλλων μερών του σώματος. Πριν από την εμμηνορροϊκή αιμορραγία, η ορμόνη προγεστερόνη γίνεται αισθητή, η οποία αλληλεπιδρά με την αντιδιουρητική ορμόνη, η οποία έχει την ιδιότητα να συγκρατεί τα ούρα. Σε αυτήν την περίπτωση, η ούρηση εμφανίζεται λιγότερο συχνά από το συνηθισμένο, γεγονός που προκαλεί την εμφάνιση οιδήματος..

Το νερό στο σώμα πριν από τις κρίσιμες ημέρες μπορεί να διατηρηθεί, οδηγώντας σε πρήξιμο, λόγω της έλλειψης μαγνησίου, το οποίο είναι απαραίτητο για τον έλεγχο της ισορροπίας νερού στο σώμα. Υπάρχουν πιο σοβαροί λόγοι, ο σχηματισμός οιδήματος πριν από την εμμηνόρροια, που δεν σχετίζεται με το ορμονικό υπόβαθρο μιας γυναίκας. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορεί να είναι ασθένειες των φλεβών, των λεμφικών αγγείων, των αρθρώσεων, των νεφρών και της καρδιάς. Επομένως, η αυτοθεραπεία είναι πολύ επικίνδυνη για την υγεία και είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε έναν γυναικολόγο που μπορεί να πει με βεβαιότητα εάν ένα τέτοιο οίδημα είναι ορμονικής φύσης και δεν αποτελεί απειλή ή ο λόγος έγκειται βαθύτερα.

Συχνά, το δίκαιο σεξ παραπονιέται ότι γίνονται λίγο καλύτερα κατά τη διάρκεια κρίσιμων ημερών. Πιστεύεται ότι μια τέτοια αύξηση βάρους δεν σχετίζεται με το σωματικό λίπος, αλλά με την περίσσεια υγρού στο σώμα, με την αφαίρεση του οποίου όλα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό.

Η τάση να διογκώνεται πριν από την εμμηνόρροια

Δεν υποφέρουν όλες οι γυναίκες από οίδημα πριν από την εμμηνόρροια. Μερικές γυναίκες διατρέχουν κίνδυνο οιδήματος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

Υπάρχει η άποψη ότι οι γυναίκες της φυλής του Καυκάσου, καθώς και οι νεαρές κυρίες που ζουν σε μεγάλες πόλεις, είναι πιο επιρρεπείς σε πρήξιμο πριν από την εμμηνόρροια..

Παραδοσιακές μέθοδοι απαλλαγής από το οίδημα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Πρώτα απ 'όλα, οι γυναίκες προσπαθούν να εξαλείψουν το προεμμηνορροϊκό οίδημα καταφεύγοντας σε λαϊκές μεθόδους. Οι πιο δημοφιλείς μέθοδοι για το πρήξιμο του προσώπου:

  1. Μάσκα με ωμές πατάτες, τρίβεται σε λεπτό τρίφτη, η οποία πρέπει να εφαρμόζεται στα βλέφαρα και μετά από 15 λεπτά ξεπλύνετε με νερό.
  2. Συμπίεση ματιών πράσινου τσαγιού.
  3. Χτυπήθηκε ασπράδι αυγού στην περιοχή των βλεφάρων και ξεπλύθηκε με κρύο νερό μετά από 10 λεπτά.
  4. Γαλάκτωμα γάλακτος με πάγο.
  5. Μια μάσκα ψιλοκομμένου μαϊντανού και ξινή κρέμα απλώθηκε στην περιοχή του προσώπου και αφέθηκε για 20 λεπτά.
  6. Μέσα για πλύσιμο, που προετοιμάζονται με το να κρυώνει ένα κλαδάκι δεντρολίβανου σε ένα ποτήρι βραστό νερό για επτά ημέρες.

Για πρησμένα πόδια:

  • τρίβετε τα πόδια με κινήσεις μασάζ χρησιμοποιώντας παγάκια από καφέ και χαμομήλι.
  • ποδόλουτρο δέκα λεπτών με ένα ποτήρι αλάτι 9-10 λίτρα νερό, ένα κουταλάκι του γλυκού ιώδιο και μια κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα.

Με οίδημα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, ένα ποτήρι βραστό νερό μπορεί επίσης να βοηθήσει, το οποίο πρέπει να λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα σε μια κουταλιά της σούπας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τρία ποτήρια την ημέρα έγχυσης από μια κουταλιά της σούπας τριαντάφυλλο και 0,5 λίτρα βραστό νερό. Μια θεραπεία με τρεις κουταλιές της σούπας βρώμη, γεμάτη με ένα λίτρο νερό, ανακουφίζει καλά το πρήξιμο.

Διατροφή για πρήξιμο πριν από την εμμηνόρροια

Προκειμένου να αποφευχθεί ο σχηματισμός οιδήματος πριν από την εμμηνόρροια, ένα κορίτσι πρέπει να ακολουθήσει μια συγκεκριμένη διατροφή. Πρώτον, πρέπει να εξαιρέσετε τα τρόφιμα με μεγάλη ποσότητα αλατιού, ώστε να μην συγκρατεί υπερβολικό υγρό στο σώμα, οδηγώντας σε πρήξιμο. Συμπεριλάβετε λαχανικά και τρόφιμα πλούσια σε κάλιο στη διατροφή σας. Το γεγονός είναι ότι η περίσσεια υγρού οδηγεί σε κατακράτηση νατρίου και το κάλιο, με τη σειρά του, προάγει την απελευθέρωση περισσότερου νατρίου, οδηγώντας στη σωστή ισορροπία στο σώμα..

Είναι καλύτερα να αντικαταστήσετε το κόκκινο κρέας με λευκά ψάρια. Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο και βιταμίνη Β6 θα είναι επίσης χρήσιμες. Πίνετε άφθονο καθαρό νερό. Ναι, ακριβώς νερό. Φαίνεται, γιατί αλλιώς θα υπήρχε νερό με την περίσσεια του στο σώμα.

Από μόνη της, το νερό δεν συγκρατεί υγρό στο σώμα, αλλά βοηθάει στο να ξεπλυθεί το αλάτι, το οποίο είναι η πραγματική αιτία τέτοιας στασιμότητας. Ένα καλό αποτέλεσμα δίνεται από ποτά φρούτων και ποτά από lingonberries και cranberries, τα οποία έχουν διουρητικό αποτέλεσμα. Δεν πρέπει επίσης να παραμελείτε τη σωστή ανάπαυση και τον ύπνο. Όταν ακολουθούνται αυτοί οι κανόνες, ελλείψει ταυτόχρονης νόσου, τα περισσότερα κορίτσια θα ξεχάσουν το ερώτημα γιατί πνίγω όταν πλησιάζει η εμμηνόρροια.

Ιατρική και προεμμηνορροϊκό οίδημα

Εάν οι παραδοσιακές μέθοδοι δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν το οίδημα πριν από την εμμηνόρροια, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν γυναικολόγο, ο οποίος, εάν είναι απαραίτητο, θα συνταγογραφήσει τη σωστή θεραπεία ή θα στείλει για πρόσθετη εξέταση. Τις περισσότερες φορές, στον ασθενή συνταγογραφούνται βιταμίνες, διουρητικά, ηρεμιστικά ή ορμονικά φάρμακα. Μερικές φορές, συνιστάται η λήψη διουρητικών, τα οποία προάγουν την αυξημένη έκκριση υγρού από το σώμα και ανακουφίζουν το πρήξιμο. Αλλά αυτό μπορεί να γίνει μόνο υπό την αυστηρή επίβλεψη ενός γιατρού, διαφορετικά μπορείτε να κάνετε περισσότερο κακό παρά βοήθεια.

συμπέρασμα

Το πρήξιμο πριν από την εμμηνόρροια είναι μια κατάσταση που συνοδεύει το μεγαλύτερο μέρος του δίκαιου σεξ. Όμως, δεν πρέπει να απελπίζεστε, επειδή τηρώντας τη σωστή διατροφή και, σε ορισμένες περιπτώσεις, οι συστάσεις του γιατρού, μπορείτε να κάνετε αυτό το φαινόμενο σχεδόν αόρατο ή να το απαλλαγείτε εντελώς.

Στη ζωή μιας γυναίκας, οι ορμόνες παίζουν τεράστιο ρόλο. Η διάθεσή της και ορισμένες αλλαγές στο σώμα εξαρτώνται από την παρουσία ορισμένων δραστικών ουσιών. Τα περισσότερα από το δίκαιο σεξ πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως παρουσιάζουν κάποια δυσφορία. Συχνά αισθάνονται αδιαθεσία, βαρύτητα στην κάτω κοιλιακή χώρα. Ένα κοινό φαινόμενο είναι το οίδημα πριν από την εμμηνόρροια, το οποίο εντοπίζεται στα απομακρυσμένα μέρη των ποδιών, στο πρόσωπο, τους μαστικούς αδένες και την κοιλιά..

Αιτίες οιδήματος

Όλες οι αρνητικές εκδηλώσεις σε μια γυναίκα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ονομάζονται προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Έχει διάφορες ποικιλίες, ανάλογα με τη συμπτωματολογία, αλλά τις περισσότερες φορές υπάρχει μια οιδήσιμη μορφή, η οποία μπορεί επίσης να συνοδεύεται από κεφαλγικούς, νευροψυχικούς και άλλους. Δεν υπάρχει ακριβής θεωρία για το γιατί το πρήξιμο και άλλα συμπτώματα PMS εμφανίζονται κατά το τέλος του κύκλου..

Οι ειδικοί προτείνουν ότι το όλο θέμα έγκειται στις ιδιαιτερότητες του ορμονικού υποβάθρου:

  1. Ο κύριος λόγος για την εμφάνιση πρηξίματος στους ιστούς είναι η υψηλή συγκέντρωση οιστρογόνων στο αίμα. Αυτές οι ουσίες συμβάλλουν στην κατακράτηση νατρίου και τη συσσώρευση υγρών.
  2. Χαμηλά επίπεδα προγεστερόνης. Αυτή η ορμόνη έχει διουρητικό αποτέλεσμα και απομακρύνει το νάτριο. Η ανεπάρκεια του επιδεινώνει περαιτέρω την επίδραση των οιστρογόνων..
  3. Η παρουσία της προλακτίνης. Όπως τα οιστρογόνα, μπορεί να συγκρατήσει νάτριο και υγρό στο σώμα. Αυτό γίνεται εφικτό τόσο με αύξηση της ποσότητάς του όσο και με αύξηση της ευαισθησίας των ιστών στα αποτελέσματά του..
  4. Υπάρχουν άλλοι μηχανισμοί για την εμφάνιση οιδήματος των ποδιών κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Έτσι, κατά τη διάρκεια του στρες, η παραγωγή ACTH στην υπόφυση μπορεί να αυξηθεί. Αυτό οδηγεί σε αυξημένη επιστροφή υγρών κατά τη διάρκεια της διήθησης από τα νεφρά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η έλλειψη βιταμινών και μετάλλων παίζει ρόλο..

Υπάρχουν επίσης παράγοντες προδιάθεσης. Τις περισσότερες φορές, το υγρό αρχίζει να συσσωρεύεται πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως σε γυναίκες με τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

  • Μεγάλο βάρος. Το λίπος δρα ως αποθήκη οιστρογόνων.
  • Κακή διατροφή με περίσσεια τροφών που περιέχουν φυτοοιστρογόνα.
  • Χρόνιες παθήσεις - νεφρική, ηπατική, εντερική και καρδιαγγειακή παθολογία.
  • Ανώμαλος κύκλος.
  • Μακροχρόνια χρήση ορμονικών αντισυλληπτικών.
  • Κακές συνήθειες.
  • Συχνή ψυχο-συναισθηματική υπερφόρτωση.
  • Καθιστική ζωή.
  • Ασθένειες των εσωτερικών γεννητικών οργάνων - ενδομητρίωση, κύστη, πολύποση.
  • Εφηβεία και προ-εμμηνόπαυση.

Σημάδια απόκλισης

Το οίδημα κατά την έναρξη και πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως εκδηλώνεται διαφορετικά σε όλους. Μερικές φορές εντοπίζονται μόνο στην περιοχή του στήθους και της κοιλιάς, των ποδιών, αλλά μπορούν να προσδιοριστούν σε όλο το σώμα. Τέτοια συμπτώματα γίνονται ιδιαίτερα έντονα παρουσία νεφρικής νόσου. Το PMS σε μια γυναίκα συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • αύξηση του σωματικού βάρους κατά μερικά κιλά ·
  • πόνος και διάταση στους μαστικούς αδένες, στην κοιλιά
  • διαταραγμένος ύπνος και όρεξη
  • άγχος και κατάθλιψη
  • πόνος στην κοιλιά, το κεφάλι, τα έντερα
  • δυσκοιλιότητα;
  • η εμφάνιση της ακμής.

Τι πρέπει να γίνει

Όταν εμφανίζεται πρήξιμο στο τέλος του εμμηνορροϊκού κύκλου, θα πρέπει να προσπαθήσετε να το αποτρέψετε. Για αυτό χρειάζεστε:

  1. Ελέγξτε τη διατροφή. Μια εβδομάδα πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, πρέπει να μειώσετε την κατανάλωση αλατιού, ζωικού λίπους, καπνιστών και τηγανισμένων τροφίμων. Αντί για καφέ ή τσάι, συνιστάται να πίνετε καθαρό νερό, αφέψημα διουρητικών βοτάνων. Πρέπει να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες Β, σελήνιο, κάλιο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο. Τρώτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά ανά πάσα στιγμή.
  2. Ομαλοποίηση της εργασίας των εντέρων, των νεφρών, του ήπατος, της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να επισκεφθείτε ειδικούς και να ασχοληθείτε με τη θεραπεία χρόνιων παθήσεων που προκαλούν κατακράτηση νερού στο σώμα..
  3. Συνεχής άσκηση, κάντε καθημερινές βόλτες. Εάν είστε υπέρβαροι, μειώστε την περιεκτικότητα σε θερμίδες των τροφίμων που καταναλώνονται και εξαλείψτε τις κακές συνήθειες.

Εάν όλα τα μέτρα που λαμβάνονται δεν βοηθούν, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ενδοκρινολόγο και να μάθετε την αιτία της εμφάνισης οιδήματος και άλλων δυσάρεστων φαινομένων πριν από την εμμηνόρροια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να συστήσει μια σύντομη πορεία θεραπείας με ήπια διουρητικά ή να πάρει ορμονικά αντισυλληπτικά με διουρητικό αποτέλεσμα, βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής.

Λαϊκές μέθοδοι

Η παροχή βοήθειας παρουσία οιδήματος που εξαρτάται από τον εμμηνορροϊκό κύκλο σε μια γυναίκα πρέπει να είναι ολοκληρωμένη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυσικά συστατικά, αλλά πριν το κάνετε αυτό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Το πρήξιμο πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως συνήθως εξαφανίζεται εάν ακολουθούνται οι παραπάνω συστάσεις. Ωστόσο, εάν έχουν δοκιμαστεί όλες οι μέθοδοι και δεν προκύψει ανακούφιση, τότε πρέπει να ζητήσετε αμέσως βοήθεια από γιατρό και να υποβληθείτε σε διεξοδική εξέταση. Η κατακράτηση νερού μπορεί να είναι σύμπτωμα σοβαρής ιατρικής πάθησης.

Το πρήξιμο πριν από την εμμηνόρροια είναι ένα από τα κοινά συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, μαζί με νευρικότητα, κόπωση και γενική αδιαθεσία. Συχνά δεν αποτελούν ένδειξη παθολογικών καταστάσεων του σώματος, μπορούν να εξαλειφθούν με απλούς και προσιτούς τρόπους..

Η οιδηματώδης μορφή βρίσκεται τακτικά στο μισό του πιο δίκαιου φύλου και σχεδόν πάντα θεωρείται φυσιολογική. Οι λόγοι για αυτό το φαινόμενο:

  1. Ορμονική ανισορροπία. Η υπερβολική έκκριση οιστρογόνων και η έλλειψη προγεστερόνης προκαλούν οίδημα πριν από την εμμηνόρροια. Εκφράζεται σε πρήξιμο στο στήθος, στο πρόσωπο και σε άλλα μέρη του σώματος. Το οιστρογόνο προάγει την κατακράτηση υγρών, την προγεστερόνη - την έξοδο από το σώμα. Πριν από την εμμηνόρροια, η απελευθέρωση της προλακτίνης αυξάνεται επίσης, πολλές από τις οποίες μπορεί να υποδηλώνουν διάφορες παθολογίες.
  2. Αγχωτικές καταστάσεις. Να οδηγήσει σε ορμονικές διαταραχές, ιδίως σε περίσσεια της ορμόνης της υπόφυσης κορτικοτροπίνης. Αυτό οδηγεί στην επαναπορρόφηση υγρού στους νεφρούς και το οίδημα τόσο κατά τη διάρκεια του PMS όσο και σε άλλες ημέρες του κύκλου..
  3. Ανεπάρκεια βιταμινών. Η έλλειψη βιταμινών Α, Β, Ε και ψευδάργυρου στο σώμα οδηγεί σε μεταβολικές διαταραχές που επηρεάζουν την εμφάνιση οιδήματος κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόρροια.
  4. Υπερβολικό βάρος. Τα αποθέματα λίπους αποτελούν πηγή οιστρογόνων.
  5. Σοβαρό πρήξιμο κατά το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Τυπικό για κορίτσια με ανθυγιεινά νεφρά και άλλες διαταραχές του συστήματος απέκκρισης. Σε άλλες ημέρες, το σώμα μπορεί επίσης να διογκωθεί, αλλά πριν από τις κρίσιμες ημέρες φαίνεται πιο φωτεινό.

Το οίδημα εμφανίζεται πριν από την εμμηνόρροια και σε ειδικές ηλικιακές περιόδους ανάπτυξης του αναπαραγωγικού συστήματος: στα στάδια της εφηβείας και της εξάλειψης της γονιμότητας.

Ένα ελαφρύ πρήξιμο θεωρείται αρκετά φυσιολογικό 3-6 ημέρες πριν από την περίοδο. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι υπό την επίδραση ορμονικών διεργασιών, η συμπίεση των γειτονικών και η διακοπή των μεταβολικών διεργασιών ολόκληρου του οργανισμού.

Πώς εμφανίζεται το οίδημα;

Το πρήξιμο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι αρκετά εύκολο να παρατηρηθεί οπτικά:

  1. Παρατηρείται πρήξιμο των άκρων - τα πόδια, τα πόδια και λιγότερο συχνά - τα χέρια διογκώνονται.
  2. Το πρόσωπο είναι πρησμένο, τα βλέφαρα και τα μάγουλα είναι πρησμένα.
  3. Πριν από την έναρξη του εμμηνορροϊκού κύκλου, το στήθος μιας γυναίκας διογκώνεται. Αυτό είναι τυπικό ακόμη και για εκείνους του πιο δίκαιου φύλου που δεν είναι επιρρεπείς σε πρήξιμο σε άλλα μέρη του σώματος..
  4. Το πρήξιμο εμφανίζεται καθώς το υπερβολικό υγρό επηρεάζει τον όγκο και το βάρος. Πριν από την εμμηνόρροια, μια γυναίκα φαίνεται πιο γεμάτη και γίνεται βαρύτερη κατά 1,5-3 κιλά.

Εκτός από τις ορατές εκδηλώσεις, το πρήξιμο χαρακτηρίζεται από σωματική δυσφορία και οδυνηρές αισθήσεις στα σημεία όπου εμφανίζεται.

Πολύ συχνά, αντιμετωπίζουν οι γυναίκες, οπότε αξίζει να διαβάσετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα.

Πώς να απαλλαγείτε από οίδημα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Πολλά από τα πιο δίκαια σεξ ενδιαφέρονται για το πώς να απαλλαγούν από το οίδημα πριν από την εμμηνόρροια, καθώς και τι να κάνουν για να αποφευχθούν. Οι περισσότεροι ειδικοί σημειώνουν ότι οποιεσδήποτε μέθοδοι θα λειτουργούν μόνο κατά την εφαρμογή τους. Μόλις σταματήσει η χρήση του φαρμάκου, το πρήξιμο θα επιστρέψει ξανά, εάν η γυναίκα έχει την τάση να τους. Για την ανακούφιση της κατάστασης, συνιστάται:

  • χρήση φαρμάκων
  • χρήση παραδοσιακής ιατρικής?
  • εκτελείτε προληπτικά μέτρα συνεχώς.

Φάρμακα

Για τη θεραπεία του οιδήματος ως σύμπτωμα προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, οι ειδικοί συνιστούν τη λήψη διουρητικών. Η δράση τους στοχεύει στην απομάκρυνση του σώματος από υπερβολικά υγρά. Το πιο δημοφιλές φάρμακο είναι το Veroshpiron..

Αλλά μια γυναίκα πρέπει να θυμάται ότι το πρήξιμο μπορεί να είναι σύμπτωμα όχι μόνο του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, αλλά και των πιο σοβαρών παθολογικών καταστάσεων. Επομένως, πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί η αιτία και, στη συνέχεια, να εφαρμοστεί η θεραπεία σύμφωνα με τις οδηγίες ενός ειδικού.

Λαϊκές μέθοδοι

Μπορείτε να απαλλαγείτε από πρήξιμο τις ημέρες της εμμήνου ρύσεως χρησιμοποιώντας παραδοσιακές μεθόδους ιατρικής που έχουν διουρητικές ιδιότητες. Αυτά είναι αφέψημα, εγχύσεις και τσάγια από ροδαλά ισχία, φύλλα και άνθη χαμομηλιού, lingonberries, φύλλα δάφνης.

Για να προετοιμάσετε ζωμούς, χρειάζεστε 10 g οποιουδήποτε βοτάνου σε ξηρή μορφή, ρίξτε 200 ml βραστό νερό και στη συνέχεια κρατήστε σε ατμόλουτρο για 8-12 λεπτά.

Εκτός από τα ποτά φυτό, τέτοια μέσα θα βοηθήσουν:

  • κομπρέσες για τα βλέφαρα από ψυγμένους σάκους από προηγουμένως παρασκευασμένο πράσινο τσάι.
  • μάσκες προσώπου από πολύ κρύο γάλα (σκουπίστε το δέρμα με αυτό), ξινή κρέμα και μαϊντανό, χτυπημένο ασπράδι αυγού.
  • τρίβοντας πρησμένα μέρη του σώματος με κύβους κατεψυγμένου αφέψηματος χαμομηλιού ή μαύρου καφέ.

Πρόληψη οιδήματος

Για γυναίκες που ενδιαφέρονται για το πώς να αντιμετωπίσουν το οίδημα πριν από την εμμηνόρροια, η συνεχής πρόληψή τους είναι η καλύτερη επιλογή. Αποτελεσματικοί τρόποι για την εξάλειψη του προβλήματος - τήρηση μιας ισορροπημένης υγιεινής διατροφής και θεραπευτικής αγωγής. Θεμελιώδεις κανόνες:

  1. Πίνετε όσο το δυνατόν καθαρότερο νερό την ημέρα - από 8 έως 12 ποτήρια. Επιτρέπεται επίσης η κατανάλωση πράσινου τσαγιού, τζίντζερ με λεμόνι, αλλά χωρίς ζάχαρη. Συνιστάται η απόρριψη γλυκών ποτών και καφέ.
  2. Μην πίνετε πολύ τη νύχτα εάν υπάρχουν διαταραχές των νεφρών - το σύστημα αποβολής μπορεί να μην είναι σε θέση να χειριστεί μια μεγάλη ποσότητα υγρού. Προσοχή οι γυναίκες με τέτοια προβλήματα πρέπει να προσεγγίσουν τη χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων.
  3. Ακολουθηστε. Πρέπει να αρνηθείτε να φάτε φαγητό που προκαλεί την εμφάνιση οιδήματος: τουρσί, αλατισμένο, καπνιστό, γλυκό.
  4. Συμπεριλάβετε στη διατροφή τρόφιμα με διουρητικές ιδιότητες: καρπούζι, εσπεριδοειδή, τεύτλα, βότανα, αγγούρια, σπόρους κολοκύθας, οποιοδήποτε ψάρι, άπαχο κρέας.
  5. Ελέγξτε την ψυχο-συναισθηματική σας κατάσταση και προσπαθήστε να αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις.
  6. Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση του μεταβολισμού σας και να σας βοηθήσει να χάσετε περίσσεια υγρών τόσο φυσικά όσο και μέσω του δέρματός σας. Σημειώστε ότι δεν θα είναι εξίσου χρήσιμα όλοι..
  7. Προσπαθήστε να διατηρήσετε το βάρος υπό έλεγχο και να αποφύγετε το υπερβολικό βάρος.
  8. Απομακρύνετε το αλκοόλ όσο το δυνατόν περισσότερο, αφυδατώνει το σώμα και προκαλεί κατακράτηση υγρών στους ιστούς.
  9. Διατηρήστε ένα υγιές πρόγραμμα ύπνου και αποφύγετε την υπερβολική εργασία.

Εάν το πρήξιμο δεν αποτελεί εκδήλωση σοβαρών παθολογιών, συνιστάται να μετριαστεί η κατάστασή σας με τη βοήθεια λαϊκών θεραπειών. Όταν οι ασθένειες γίνονται αιτίες, το πρόβλημα πρέπει να εξαλειφθεί με τη βοήθεια ειδικευμένου ειδικού..

Οίδημα πριν από την εμμηνόρροια. Γιατί συμβαίνει πρήξιμο πριν από την εμμηνόρροια και τι πρέπει να κάνετε

Ωστόσο, η κατακράτηση νερού σηματοδοτεί επίσης την παρουσία μιας σοβαρής ασθένειας, όπως η παθολογία των νεφρών, των αιμοφόρων αγγείων. Εάν εμφανίσετε ξαφνικά σοβαρό πρήξιμο κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας. Πόσες ημέρες θα σας ενοχλήσει το πρήξιμο εξαρτάται από το πώς φροντίζετε τον εαυτό σας.

Αιτίες οιδήματος κατά τη διάρκεια και πριν από την εμμηνόρροια

Η οιδηματώδης μορφή του συνδρόμου PMS εμφανίζεται τακτικά στο ήμισυ του πιο δίκαιου φύλου και σχεδόν πάντα θεωρείται φυσιολογική. Οι λόγοι για αυτό το φαινόμενο:

  1. Ορμονική ανισορροπία. Η υπερβολική έκκριση οιστρογόνων και η έλλειψη προγεστερόνης προκαλούν οίδημα πριν από την εμμηνόρροια. Εκφράζεται σε πρήξιμο στο στήθος, στο πρόσωπο και σε άλλα μέρη του σώματος. Το οιστρογόνο προάγει την κατακράτηση υγρών, την προγεστερόνη - την έξοδο από το σώμα. Πριν από την εμμηνόρροια, η απελευθέρωση της προλακτίνης αυξάνεται επίσης, πολλές από τις οποίες μπορεί να υποδηλώνουν διάφορες παθολογίες.
  2. Αγχωτικές καταστάσεις. Να οδηγήσει σε ορμονικές διαταραχές, ιδίως σε περίσσεια της ορμόνης της υπόφυσης κορτικοτροπίνης. Αυτό οδηγεί στην επαναπορρόφηση υγρού στους νεφρούς και το οίδημα τόσο κατά τη διάρκεια του PMS όσο και σε άλλες ημέρες του κύκλου..
  3. Ανεπάρκεια βιταμινών. Η έλλειψη βιταμινών Α, Β, Ε και ψευδάργυρου στο σώμα οδηγεί σε μεταβολικές διαταραχές που επηρεάζουν την εμφάνιση οιδήματος κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόρροια.
  4. Υπερβολικό βάρος. Τα αποθέματα λίπους αποτελούν πηγή οιστρογόνων.
  5. Σοβαρό πρήξιμο κατά το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Τυπικό για κορίτσια με ανθυγιεινά νεφρά και άλλες διαταραχές του συστήματος απέκκρισης. Σε άλλες ημέρες, το σώμα μπορεί επίσης να διογκωθεί, αλλά πριν από τις κρίσιμες ημέρες φαίνεται πιο φωτεινό.

Το οίδημα εμφανίζεται πριν από την εμμηνόρροια και σε ειδικές ηλικιακές περιόδους ανάπτυξης του αναπαραγωγικού συστήματος: στα στάδια της εφηβείας και της εξάλειψης της γονιμότητας.

Πότε να δείτε γιατρό

Είναι σημαντικό να σημειωθεί εγκαίρως η κανονικότητα της διαδικασίας και η εκδήλωσή της. Εάν τα πόδια σας είναι πρησμένα πριν από την περίοδο, πρέπει να αναζητήσετε επιπλέον συμπτώματα. Αυτό το πρόβλημα εξαφανίζεται με την έναρξη κρίσιμων ημερών; Νιώθετε άλλα συμπτώματα (ίδιος πόνος στο στήθος, βαριά αναπνοή). Σε τελική ανάλυση, μπορεί να αποδειχθεί ότι τα πόδια δεν διογκώνονται πριν από την εμμηνόρροια, αλλά κατ 'αρχήν. Και αυτό είναι ένα ανησυχητικό σημάδι της εμφάνισης κιρσών ή καρδιακών προβλημάτων..

Αναφέρετε τις αλλαγές στον γυναικολόγο σας. Θα θέσει επιπλέον ερωτήσεις και μπορεί επίσης να προγραμματίσει μια σειρά δοκιμών. Μόνο από τα αποτελέσματά τους μπορούμε να μιλήσουμε για κάτι συγκεκριμένο.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους το νερό παραμένει στο σώμα ακόμη και χωρίς κρίσιμες ημέρες. Επομένως, πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά το πρόβλημα και να παρακολουθείτε προσεκτικά πότε εμφανίζεται, πόσο διαρκεί και τι άλλο συνοδεύεται. Είναι αδύνατο να διαγνωστεί αυτό το σύμπτωμα μόνο. Αλλά μπορεί να βοηθήσει στη διάγνωση εάν εμφανιστούν ξαφνικά άλλα συμπτώματα..

Επίσης, μην ξεχνάτε ότι αυτό το άρθρο είναι απλώς γενική συμβουλή. Οποιαδήποτε σημάδια προεμμηνορροϊκού συνδρόμου που επαναλαμβάνονται τακτικά και υπερβαίνουν τον κανόνα είναι λόγος να βγείτε από το σπίτι του πατέρα σας και να πάτε στο γιατρό. Η ανεξέλεγκτη λήψη φαρμάκων και φαρμάκων που καταπολεμούν το οίδημα οδηγεί στις πιο δυσάρεστες συνέπειες.

Πώς να απαλλαγείτε από οίδημα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Κάθε κορίτσι ηλικίας 13-14 ετών αντιμετωπίζει την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Αυτή η διαδικασία δεν είναι ανώδυνη για όλους, για μερικούς φέρνει πολλά προβλήματα και ταλαιπωρία..

Το πρήξιμο πριν από την εμμηνόρροια βασανίζει κάθε τρίτη γυναίκα. Κατά κανόνα, εμφανίζονται στην περιοχή των ποδιών, του αστραγάλου, συχνά στο πρόσωπο και στην κοιλιά.

Μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε; Θα προσπαθήσουμε να βρούμε την απάντηση σε αυτήν την ερώτηση στο άρθρο..

Πολλές γυναίκες βρίσκουν ότι γίνονται καλύτερες πριν από την περίοδο. Τα αγαπημένα τζιν γίνονται μικρά και τα φορέματα αρχίζουν να ταιριάζουν επίσης με το σχήμα. Ταυτόχρονα, δεν βοηθούν οι δίαιτες και τα σπορ. Ποιός είναι ο λόγος? Είναι όλα σχετικά με το οίδημα, το οποίο είναι προβληματικό να αντιμετωπιστεί.

Οι ειδικοί λένε ότι το ορμονικό υπόβαθρο μιας γυναίκας σήμερα αλλάζει δραματικά. Τα συνήθη οιστρογόνα αντικαθίστανται από προγεστερόνες, οι οποίες συμβάλλουν στην κατακράτηση υγρών στο σώμα..

Το πρήξιμο πριν από την εμμηνόρροια είναι κοινό πράγμα για τις γυναίκες. Λίγο μετά το τέλος των κρίσιμων ημερών, η περίσσεια υγρού απομακρύνεται με ασφάλεια. Τα έντυπα επιστρέφουν στη θέση τους.

Εάν το πρήξιμο ενοχλεί μια γυναίκα πάρα πολύ και καθιστά την κανονική ζωή της αφόρητη, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό..

Στα γυναικεία φόρουμ μπορείτε συχνά να δείτε την ερώτηση: "Γιατί το σώμα διογκώνεται πριν από την εμμηνόρροια;" Ο λόγος μπορεί να είναι τα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος κάθε κοριτσιού. Σε αυτήν την περίπτωση, η απαλλαγή από το πρόβλημα δεν θα λειτουργήσει..

Αν πρόκειται για ορμόνες, μπορείτε να προσπαθήσετε να διορθώσετε το γενικό υπόβαθρο. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να περάσετε την κατάλληλη ανάλυση. Η ορμόνη οιστρογόνο, η οποία αυξάνεται στο αίμα πριν από κρίσιμες ημέρες, είναι σε θέση να διατηρήσει τα άλατα στο σώμα. Από την άποψη αυτή, το υγρό δεν απομακρύνεται προς τα έξω, σχηματίζεται οίδημα.

Επιπλέον, το σώμα μπορεί να έχει δύο στοιχεία: μαγνήσιο και βιταμίνη Β6. Δεν είναι μόνο σημαντικά για τη φυσιολογική συνολική ευεξία, αλλά και διατηρούν τη σωστή ισορροπία νερού..

Εάν το πρήξιμο επιμένει, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Αυτό μπορεί να υποδεικνύει:

  • Αγγειακή παθολογία.
  • Συγκοπή.
  • Προβλήματα λεμφαδένων.
  • Κιρσοί.

Σε κάθε περίπτωση, εάν το σώμα διογκωθεί πριν από την εμμηνόρροια, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε γιατρό..

Υπάρχουν κατηγορίες γυναικών που ανέχονται την εμμηνόρροια πολύ σκληρά. Αυτό μπορεί να είναι είτε ένα μεμονωμένο χαρακτηριστικό του σώματος είτε μια ορμονική διαταραχή. Τις περισσότερες φορές, οι γυναίκες απευθύνονται σε γυναικολόγους με παρόμοιο πρόβλημα:

  • Μετά από 30 χρόνια. Σε αυτήν την ηλικία αρχίζει να αλλάζει το ορμονικό υπόβαθρο..
  • Με ακανόνιστο κύκλο. Σε αυτήν την περίπτωση, εκτός από το οίδημα, μπορεί να προστεθούν σοβαρές γυναικολογικές ασθένειες (κύστες, πολύποδες, ενδομητρίωση κ.ο.κ.).
  • Με κυκλικούς κύκλους. Μια γυναίκα δεν έχει ωορρηξία, δεν μπορεί να μείνει έγκυος.

Το πρήξιμο πριν από την εμμηνόρροια μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα σε μια γυναίκα, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες, όταν υπάρχουν πρόσθετοι παράγοντες: υψηλή θερμοκρασία, χαμηλή υγρασία.

Πολλές γυναίκες ρωτούν πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από το οίδημα; Αυτό είναι πολύ εύκολο να γίνει. Οι γιατροί συμβουλεύουν την αύξηση της ποσότητας υγρού που πίνετε. Καλύτερα ότι ήταν ακόμα νερό ή φυσικοί χυμοί λαχανικών. Το υγρό θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της περίσσειας τοξινών και αλάτων από το σώμα που συσσωρεύεται στους ιστούς.

Προσπαθήστε να τρώτε όσο το δυνατόν λιγότερα αλμυρά, καπνιστά, πικάντικα τρόφιμα. Μπορείτε επίσης να μειώσετε την ποσότητα νατρίου, αλλά μόνο αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας, για να το κάνετε αυτό χωρίς να βλάψετε το σώμα.

Εάν το πρήξιμο πριν από την εμμηνόρροια είναι πολλά προβλήματα, ο καλύτερος τρόπος για να τα απαλλαγείτε είναι να φοράτε κάλτσες συμπίεσης κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη μόνο για τις πιο δροσερές εποχές. Τα μοντέρνα προϊόντα έχουν υπέροχη εμφάνιση, όλα τα είδη σχεδίων και χρωμάτων.

Πολλές γυναίκες λαμβάνουν διουρητικά, αλλά αυτό πρέπει να γίνει μετά από διαβούλευση με έναν γιατρό, διαφορετικά η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί μόνο.

Για να μην βασανιστεί το πρήξιμο πριν από κρίσιμες μέρες, μια γυναίκα πρέπει να ακολουθήσει μια δίαιτα. Ξεχάστε το γρήγορο φαγητό, λιπαρά, πικάντικα, αλμυρά, καπνιστά τρόφιμα. Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα που περιέχουν κάλιο. Μεταξύ αυτών: μπανάνες, ψάρια, σπανάκι, πλιγούρι βρώμης.

Μια εξαιρετική προσθήκη θα ήταν η χρήση φρέσκων μούρων, φρούτων και λαχανικών. Συνιστάται να αποκλείσετε το κόκκινο κρέας, αυξάνει το επίπεδο της προγεστερόνης στο αίμα.

Πολλές γυναίκες ενδιαφέρονται για την ερώτηση: "Γιατί δεν μπορεί να αφαιρεθεί για πάντα το πρήξιμο πριν από την εμμηνόρροια;" Για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα, πρέπει να μάθετε γιατί συμβαίνει..

Εάν το θέμα έχει ατομικά χαρακτηριστικά, θα πρέπει να αποδεχτείτε και να κάνετε τα πάντα για να μειώσετε το πρήξιμο. Σε αυτήν την περίπτωση, τα βότανα θα έρθουν στη διάσωση. Για παράδειγμα, τα φύλλα βατόμουρου μπορούν να βοηθήσουν να ξεπλυθεί το υπερβολικό νερό από το σώμα. Αυτό θα βελτιώσει την κατάσταση του δέρματος..

Αντενδείξεις - λήψη αραιωτικών αίματος.

Μια άλλη φυσική θεραπεία με διουρητικό αποτέλεσμα είναι η κοινή πικραλίδα. Θα πρέπει να λαμβάνεται σύμφωνα με τις οδηγίες που αναφέρονται λεπτομερώς στη συσκευασία. Ελαφρύ μασάζ και ντους αντίθεσης, καθώς και κομπρέσες, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στο οίδημα..

Για πολλές γυναίκες, οι κρίσιμες μέρες δεν πάνε τόσο ομαλά όσο θα ήθελαν. Πολύ συχνά βασανίζονται από οίδημα πριν από την εμμηνόρροια. Ο λόγος μπορεί να έγκειται σε ορμονική ανισορροπία. Σε κάθε περίπτωση, απαιτείται διαβούλευση με γιατρό.

Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο είναι ένα σύνολο συμπτωμάτων που εμφανίζονται στις γυναίκες κατά τη δεύτερη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Λόγω αλλαγών στις ορμονικές διακυμάνσεις.

Κατά κανόνα, όλες οι εκδηλώσεις δεν φέρνουν μεγάλη χαρά, αλλά, αντίθετα, παρεμβαίνουν στην ενεργό ζωή και επιδεινώνουν τη γενική ευημερία. Το πρήξιμο πριν από την εμμηνόρροια είναι γνωστό σχεδόν σε κάθε γυναίκα.

Τις περισσότερες φορές, οι μαστικοί αδένες χύνονται και διαταράσσονται, αλλά το υπερβολικό υγρό μπορεί να συσσωρευτεί σε όλο το σώμα. Γιατί συμβαίνει και πώς να απαλλαγείτε από το πρόβλημα?

Λόγοι για την εμφάνιση

Η οιδηματώδης μορφή του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS) είναι μία από τις πιο συχνές. Σε μερικές γυναίκες, εμφανίζεται σε συνδυασμό με άλλους τύπους (κεφαλγική, νευροψυχική και άλλες).

Υπάρχουν πολλές θεωρίες σχετικά με τις αιτίες τέτοιων καταστάσεων την παραμονή της εμμήνου ρύσεως, αλλά όλες είναι μόνο κατά προσέγγιση και δοκιμαστικής φύσης..

Με βάση αυτό, η θεραπεία τέτοιων διαταραχών είναι επίσης αποτελεσματική μόνο κατά τη λήψη φαρμάκων και, όταν ακυρωθεί, η κατάσταση επαναλαμβάνεται.

Υπερβολικά οιστρογόνα

Η πιο κοινή θεωρία αφορά μια περίσσεια γυναικείων σεξουαλικών ορμονών στο σώμα ενός κοριτσιού..

Είναι η ανισορροπία τέτοιων δραστικών ουσιών που παίζει τον κύριο ρόλο στην ανάπτυξη και εξέλιξη του οιδήματος και άλλων εκδηλώσεων του PMS. Η ουσία του έχει ως εξής.

Πιστεύεται ότι τα οιστρογόνα είναι σε θέση να συγκρατούν νάτριο στο σώμα μιας γυναίκας. Αυτό συνεπάγεται τη συσσώρευση υγρού στους ιστούς, εξ ου και το πρήξιμο του στήθους πριν από την εμμηνόρροια ή ακόμα και ολόκληρο το σώμα.

Η ανεπάρκεια προγεστερόνης παίζει επίσης σημαντικό ρόλο. Πιστεύεται ότι έχει νατριουρητικό (διουρητικό) αποτέλεσμα. Κατά κανόνα, η περίσσεια οιστρογόνου συνοδεύεται από ανεπάρκεια προγεστερόνης και οι δύο διεργασίες είναι συνεργιστικές μεταξύ τους. Το αποτέλεσμα αυτής της αλληλεπίδρασης φέρνει σημαντική ενόχληση στη γυναίκα..

Προλακτίνη

Επίσης, μελέτες έχουν αποδείξει ότι η προλακτίνη είναι σε θέση να συγκρατεί νάτριο στο σώμα, πράγμα που συνεπάγεται την κατακράτηση πρόσθετου υγρού. Αλλά ακόμη και με φυσιολογική τιμή αυτής της ορμόνης στους ιστούς, μπορεί να υπάρχει αυξημένη ευαισθησία σε αυτήν. Ως αποτέλεσμα, η επίδραση της προλακτίνης θα είναι πιο έντονη με τις φυσιολογικές εξετάσεις σε μια γυναίκα..

Άλλοι μηχανισμοί

Στο πλαίσιο του άγχους, της ψυχοκινητικής υπερφόρτωσης, υπάρχει διαταραχή στις σχέσεις στο επίπεδο του εγκεφάλου, η οποία οδηγεί σε υπερβολική παραγωγή ACTH - της υπόφυσης ορμόνης.

Και, μέσω ενός συγκεκριμένου συστήματος, προάγει την αυξημένη απορρόφηση υγρού στα νεφρά. Επίσης, μια ανισορροπία και ανεπάρκεια βιταμινών, ειδικά οι ομάδες Β, Α, Ε και το ιχνοστοιχείο ψευδάργυρου, παίζουν μεγάλο ρόλο..

Επομένως, γιατί το πρήξιμο πριν από την εμμηνόρροια εμφανίζεται σε μεγάλο αριθμό γυναικών δεν είναι πλήρως κατανοητό. Ωστόσο, οι ομάδες κοριτσιών που εκτίθενται στην έντονη κλινική εικόνα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου είναι σαφώς αναγνωρισμένες. Αυτές περιλαμβάνουν γυναίκες με τις ακόλουθες παθήσεις:

  • υπέρβαρο, λόγω του γεγονότος ότι ο λιπώδης ιστός είναι πηγή οιστρογόνων.
  • όσους έχουν χρόνια νεφρικά, ήπαρ και καρδιαγγειακά νοσήματα.
  • μετά από 40 χρόνια και κατά το σχηματισμό της εμμηνορροϊκής λειτουργίας.

Πώς εκδηλώνεται

Κατά κανόνα, στις γυναίκες, πριν από την εμμηνόρροια, διογκώνεται ολόκληρο το σώμα ή τα μεμονωμένα μέρη του. Στην πρώτη περίπτωση, ακόμη και στις ζυγαριές, παρατηρείται αύξηση 2 - 3 κιλών. Ταυτόχρονα, το σώμα φαίνεται να είναι βαρύ και ζαχαρωτό..

Με οίδημα ορισμένων μερών, μια γυναίκα αισθάνεται δυσφορία σε αυτήν τη συγκεκριμένη περιοχή. Τα πιο συνηθισμένα παράπονα είναι ο πόνος και η διεύρυνση του μαστού. Επίσης, παράλληλα με αυτό, η μέση μεγαλώνει συχνά. Επιπλέον, αυτό οφείλεται όχι μόνο στο οίδημα, αλλά, ενδεχομένως, στην εντερική φούσκωμα..

Εάν ανησυχείτε για πρήξιμο των ματιών πριν από την εμμηνόρροια, τα χέρια, τα πόδια κ.λπ., υπάρχει μεγάλη πιθανότητα παρουσίας ταυτόχρονης παθολογίας, για παράδειγμα, νεφρικών προβλημάτων. Στη συνέχεια, η κλινική εικόνα μπορεί να γίνει ακόμη πιο φωτεινή..

Πώς να απαλλαγείτε

Γνωρίζοντας για την τάση του σώματος σε τέτοιες αλλαγές, είναι καλύτερο να προσπαθήσουμε να αποτρέψουμε το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Η πιο κατάλληλη και αποτελεσματική θεραπεία μπορεί να συνταγογραφηθεί μόνο από γιατρό. Αλλά συχνά πρέπει να πολεμάς με αυτό που έχεις. Για να το κάνετε αυτό, υπάρχουν μερικές συμβουλές για να μειώσετε το πρήξιμο την παραμονή των κρίσιμων ημερών..

Συνιστάται η λήψη ελαφρών διουρητικών όπως το veroshpiron. Το φάρμακο θα προάγει την αυξημένη έκκριση υγρού από το σώμα, ανακουφίζοντας έτσι το πρήξιμο από τους ιστούς. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε διάφορα διουρητικά βότανα. Αυτά περιλαμβάνουν τα lingonberries, τα βακκίνια και άλλα.

Λαϊκές μέθοδοι

Συνιστάται η χρήση διαφόρων λοσιόν, λουτρών σε ορισμένα μέρη του σώματος. Δημοφιλείς τρόποι:

  • Για πρήξιμο των βλεφάρων και της περιοχής κάτω από τα μάτια, μπορείτε να εφαρμόσετε παγωμένα, εμποτισμένα με νερό σακούλες πράσινου τσαγιού.
  • Συνιστάται η λήψη βαμβακερών επιθεμάτων και η υγρασία τους στο γάλα, όπου πρέπει πρώτα να τοποθετηθούν παγάκια. Πρέπει να εφαρμοστούν κρύοι μίνι συμπιεστές στα βλέφαρα.
  • Το ασπράδι αυγού βοηθά επίσης σε αυτές τις περιπτώσεις. Πρέπει να κτυπηθεί και να εφαρμοστεί στον τόπο πρήξιμο στο πρόσωπο..
  • Ο φρέσκος ή κατεψυγμένος μαϊντανός είναι μερικές φορές αποτελεσματικός. Για να το κάνετε αυτό, αλέστε το και ανακατέψτε το με μερικές κουταλιές ξινή κρέμα. Το προκύπτον μείγμα πρέπει να χρησιμοποιηθεί ως μάσκα προσώπου..
  • Εάν τα πόδια σας πρηστούν την παραμονή της περιόδου σας, τότε μπορείτε να προετοιμάσετε κύβους από ένα διάλυμα χαμομηλιού και καφέ. Και μετά λιπαίνετε το δέρμα των άκρων καθημερινά. Είναι χρήσιμο να πλένετε τα πόδια σας με διάλυμα αλατιού, σόδας και μια σταγόνα ιωδίου. Μπορείτε επίσης να κάνετε μπάνιο από αυτό..
  • Συνιστάται επίσης να πίνετε εγχύσεις ροδαλών ισχίων, χαμομηλιού, φύλλων lingonberry.
  • Υπάρχει μια ενδιαφέρουσα συνταγή με φύλλα δάφνης. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πάρετε τρία ή τέσσερα κομμάτια από αυτό, ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε για αρκετές ώρες. Και μετά πάρτε 100 ml τρεις φορές την ημέρα. Είναι χρήσιμο να το πίνετε, ακόμα κι αν τα χέρια σας πρηστούν πριν από την περίοδο..

Τι είδους πρόληψη

Φροντίστε να τηρείτε προληπτικά μέτρα πριν από την εμμηνόρροια. Συνιστάται:

  • πίνετε 10 ποτήρια υγρού την ημέρα.
  • Μην πίνετε και μην τρώτε αμέσως πριν τον ύπνο.
  • παρατηρήστε τη σωστή διατροφή.
  • καταναλώνουν τρόφιμα με διουρητικό αποτέλεσμα.
  • ΑΘΛΟΥΜΑΙ;
  • βάρος ελέγχου?
  • απορρίψτε τα αλκοολούχα ποτά
  • ξεκουραστείτε περισσότερο.

Η πρόληψη θα μειώσει τον κίνδυνο πρήξιμο.

Για γυναίκες που ενδιαφέρονται για το πώς να αντιμετωπίσουν το οίδημα πριν από την εμμηνόρροια, η συνεχής πρόληψή τους είναι η καλύτερη επιλογή. Αποτελεσματικοί τρόποι για την εξάλειψη του προβλήματος - τήρηση μιας ισορροπημένης υγιεινής διατροφής και θεραπευτικής αγωγής. Θεμελιώδεις κανόνες:

  1. Πίνετε όσο το δυνατόν καθαρότερο νερό την ημέρα - από 8 έως 12 ποτήρια. Επιτρέπεται επίσης η κατανάλωση πράσινου τσαγιού, τζίντζερ με λεμόνι, αλλά χωρίς ζάχαρη. Συνιστάται η απόρριψη γλυκών ποτών και καφέ.
  2. Μην πίνετε πολύ τη νύχτα εάν υπάρχουν διαταραχές των νεφρών - το σύστημα αποβολής μπορεί να μην είναι σε θέση να χειριστεί μια μεγάλη ποσότητα υγρού. Προσοχή οι γυναίκες με τέτοια προβλήματα πρέπει να προσεγγίσουν τη χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων.
  3. Προσέξτε τη σωστή διατροφή. Πρέπει να αρνηθείτε να φάτε φαγητό που προκαλεί την εμφάνιση οιδήματος: τουρσί, αλατισμένο, καπνιστό, γλυκό.
  4. Συμπεριλάβετε στη διατροφή τρόφιμα με διουρητικές ιδιότητες: καρπούζι, εσπεριδοειδή, τεύτλα, βότανα, αγγούρια, σπόρους κολοκύθας, οποιοδήποτε ψάρι, άπαχο κρέας.
  5. Ελέγξτε την ψυχο-συναισθηματική σας κατάσταση και προσπαθήστε να αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις.
  6. Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση του μεταβολισμού σας και να σας βοηθήσει να χάσετε περίσσεια υγρών τόσο φυσικά όσο και μέσω του δέρματός σας. Λάβετε υπόψη ότι δεν θα είναι εξίσου χρήσιμες όλες οι αθλητικές δραστηριότητες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως..
  7. Προσπαθήστε να διατηρήσετε το βάρος υπό έλεγχο και να αποφύγετε το υπερβολικό βάρος.
  8. Απομακρύνετε το αλκοόλ όσο το δυνατόν περισσότερο, αφυδατώνει το σώμα και προκαλεί κατακράτηση υγρών στους ιστούς.
  9. Διατηρήστε ένα υγιές πρόγραμμα ύπνου και αποφύγετε την υπερβολική εργασία.

Εάν το πρήξιμο δεν αποτελεί εκδήλωση σοβαρών παθολογιών, συνιστάται να μετριαστεί η κατάστασή σας με τη βοήθεια λαϊκών θεραπειών. Όταν οι ασθένειες γίνονται αιτίες, το πρόβλημα πρέπει να εξαλειφθεί με τη βοήθεια ειδικευμένου ειδικού..

Οι κρίσιμες μέρες είναι μια φυσική διαδικασία που, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, φέρνει μεγάλη αναστάτωση στην καθημερινή ζωή. Πονοκέφαλος, ναυτία, πόνος στην κοιλιά και στο κάτω μέρος της πλάτης, ξαφνικές μεταβολές της διάθεσης - πολλοί έχουν ήδη συνηθίσει σε όλα αυτά τα συμπτώματα PMS, υπάρχει μια άλλη εκδήλωση, πιο σπάνια, αλλά όχι λιγότερο δυσάρεστη - οίδημα πριν και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Σκεφτείτε σε αυτό το άρθρο ποιος είναι ο λόγος για μια τέτοια αντίδραση του σώματος και πώς μπορείτε να αποφύγετε τη συσσώρευση υγρού.

Πώς εμφανίζεται το οίδημα;

Το πρήξιμο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι αρκετά εύκολο να παρατηρηθεί οπτικά:

  1. Παρατηρείται πρήξιμο των άκρων - τα πόδια, τα πόδια και λιγότερο συχνά - τα χέρια διογκώνονται.
  2. Το πρόσωπο είναι πρησμένο, τα βλέφαρα και τα μάγουλα είναι πρησμένα.
  3. Πριν από την έναρξη του εμμηνορροϊκού κύκλου, το στήθος μιας γυναίκας διογκώνεται. Αυτό είναι τυπικό ακόμη και για εκείνους του πιο δίκαιου φύλου που δεν είναι επιρρεπείς σε πρήξιμο σε άλλα μέρη του σώματος..
  4. Το πρήξιμο εμφανίζεται καθώς το υπερβολικό υγρό επηρεάζει τον όγκο και το βάρος. Πριν από την εμμηνόρροια, μια γυναίκα φαίνεται πιο γεμάτη και γίνεται βαρύτερη κατά 1,5-3 κιλά.

Εκτός από τις ορατές εκδηλώσεις, το πρήξιμο χαρακτηρίζεται από σωματική δυσφορία και οδυνηρές αισθήσεις στα σημεία όπου εμφανίζεται.

Πολύ συχνά, οι γυναίκες αντιμετωπίζουν οίδημα κατά την εμμηνόπαυση, οπότε αξίζει να διαβάσετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα..

Διαγνωστικά

Το κύριο διαγνωστικό κριτήριο είναι η κυκλική φύση των παθολογικών συμπτωμάτων. Εάν μια γυναίκα παρατηρήσει ότι παθολογικές εκδηλώσεις συμβαίνουν λίγες ημέρες πριν από την εμμηνόρροια και εξαφανιστούν με την έναρξη της, πιθανότατα η περίπτωση είναι στο PMS. Κατά τη διάγνωση, είναι σημαντικό να αποκλειστεί η οργανική παθολογία, η οποία μπορεί να εκδηλωθεί με παρόμοια συμπτώματα..

Για πρόσθετα διαγνωστικά, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες μέθοδοι:

Προσδιορισμός των επιπέδων προγεστερόνης

Στη δεύτερη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου, υπάρχει μείωση στα επίπεδα προγεστερόνης.

Αιτίες οιδήματος πριν από την εμμηνόρροια

Στη ζωή μιας γυναίκας, οι ορμόνες παίζουν τεράστιο ρόλο. Η διάθεσή της και ορισμένες αλλαγές στο σώμα εξαρτώνται από την παρουσία ορισμένων δραστικών ουσιών..

Τα περισσότερα από το δίκαιο σεξ πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως παρουσιάζουν κάποια δυσφορία. Συχνά αισθάνονται αδιαθεσία, βαρύτητα στην κάτω κοιλιακή χώρα.

Ένα κοινό φαινόμενο είναι το οίδημα πριν από την εμμηνόρροια, το οποίο εντοπίζεται στα απομακρυσμένα μέρη των ποδιών, στο πρόσωπο, τους μαστικούς αδένες και την κοιλιά..

Όλες οι αρνητικές εκδηλώσεις σε μια γυναίκα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ονομάζονται προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Έχει διάφορες ποικιλίες, ανάλογα με τη συμπτωματολογία, αλλά τις περισσότερες φορές υπάρχει μια οιδήσιμη μορφή, η οποία μπορεί επίσης να συνοδεύεται από κεφαλγικούς, νευροψυχικούς και άλλους. Δεν υπάρχει ακριβής θεωρία για το γιατί το πρήξιμο και άλλα συμπτώματα PMS εμφανίζονται κατά το τέλος του κύκλου..

Οι ειδικοί προτείνουν ότι το όλο θέμα έγκειται στις ιδιαιτερότητες του ορμονικού υποβάθρου:

  1. Ο κύριος λόγος για την εμφάνιση πρηξίματος στους ιστούς είναι η υψηλή συγκέντρωση οιστρογόνων στο αίμα. Αυτές οι ουσίες συμβάλλουν στην κατακράτηση νατρίου και τη συσσώρευση υγρών.
  2. Χαμηλά επίπεδα προγεστερόνης. Αυτή η ορμόνη έχει διουρητικό αποτέλεσμα και απομακρύνει το νάτριο. Η ανεπάρκεια του επιδεινώνει περαιτέρω την επίδραση των οιστρογόνων..
  3. Η παρουσία της προλακτίνης. Όπως τα οιστρογόνα, μπορεί να συγκρατήσει νάτριο και υγρό στο σώμα. Αυτό γίνεται εφικτό τόσο με αύξηση της ποσότητάς του όσο και με αύξηση της ευαισθησίας των ιστών στα αποτελέσματά του..
  4. Υπάρχουν άλλοι μηχανισμοί για την εμφάνιση οιδήματος των ποδιών κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Έτσι, κατά τη διάρκεια του στρες, η παραγωγή ACTH στην υπόφυση μπορεί να αυξηθεί. Αυτό οδηγεί σε αυξημένη επιστροφή υγρών κατά τη διάρκεια της διήθησης από τα νεφρά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η έλλειψη βιταμινών και μετάλλων παίζει ρόλο..

Υπάρχουν επίσης παράγοντες προδιάθεσης. Τις περισσότερες φορές, το υγρό αρχίζει να συσσωρεύεται πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως σε γυναίκες με τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

  • Μεγάλο βάρος. Το λίπος δρα ως αποθήκη οιστρογόνων.
  • Κακή διατροφή με περίσσεια τροφών που περιέχουν φυτοοιστρογόνα.
  • Χρόνιες παθήσεις - νεφρική, ηπατική, εντερική και καρδιαγγειακή παθολογία.
  • Ανώμαλος κύκλος.
  • Μακροχρόνια χρήση ορμονικών αντισυλληπτικών.
  • Κακές συνήθειες.
  • Συχνή ψυχο-συναισθηματική υπερφόρτωση.
  • Καθιστική ζωή.
  • Ασθένειες των εσωτερικών γεννητικών οργάνων - ενδομητρίωση, κύστη, πολύποση.
  • Εφηβεία και προ-εμμηνόπαυση.

Σημάδια απόκλισης

Το οίδημα κατά την έναρξη και πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως εκδηλώνεται διαφορετικά σε όλους. Μερικές φορές εντοπίζονται μόνο στην περιοχή του στήθους και της κοιλιάς, των ποδιών, αλλά μπορούν να προσδιοριστούν σε όλο το σώμα. Τέτοια συμπτώματα γίνονται ιδιαίτερα έντονα παρουσία νεφρικής νόσου. Το PMS σε μια γυναίκα συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • αύξηση του σωματικού βάρους κατά μερικά κιλά ·
  • πόνος και διάταση στους μαστικούς αδένες, στην κοιλιά
  • διαταραγμένος ύπνος και όρεξη
  • άγχος και κατάθλιψη
  • πόνος στην κοιλιά, το κεφάλι, τα έντερα
  • δυσκοιλιότητα;
  • η εμφάνιση της ακμής.

Όταν εμφανίζεται πρήξιμο στο τέλος του εμμηνορροϊκού κύκλου, θα πρέπει να προσπαθήσετε να το αποτρέψετε. Για αυτό χρειάζεστε:

  1. Ελέγξτε τη διατροφή. Μια εβδομάδα πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, πρέπει να μειώσετε την κατανάλωση αλατιού, ζωικού λίπους, καπνιστών και τηγανισμένων τροφίμων. Αντί για καφέ ή τσάι, συνιστάται να πίνετε καθαρό νερό, αφέψημα διουρητικών βοτάνων. Πρέπει να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες Β, σελήνιο, κάλιο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο. Τρώτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά ανά πάσα στιγμή.
  2. Ομαλοποίηση της εργασίας των εντέρων, των νεφρών, του ήπατος, της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να επισκεφθείτε ειδικούς και να ασχοληθείτε με τη θεραπεία χρόνιων παθήσεων που προκαλούν κατακράτηση νερού στο σώμα..
  3. Συνεχής άσκηση, κάντε καθημερινές βόλτες. Εάν είστε υπέρβαροι, μειώστε την περιεκτικότητα σε θερμίδες των τροφίμων που καταναλώνονται και εξαλείψτε τις κακές συνήθειες.

Εάν όλα τα μέτρα που λαμβάνονται δεν βοηθούν, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ενδοκρινολόγο και να μάθετε την αιτία της εμφάνισης οιδήματος και άλλων δυσάρεστων φαινομένων πριν από την εμμηνόρροια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να συστήσει μια σύντομη πορεία θεραπείας με ήπια διουρητικά ή να πάρει ορμονικά αντισυλληπτικά με διουρητικό αποτέλεσμα, βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής.

Λαϊκές μέθοδοι

Η παροχή βοήθειας παρουσία οιδήματος που εξαρτάται από τον εμμηνορροϊκό κύκλο σε μια γυναίκα πρέπει να είναι ολοκληρωμένη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυσικά συστατικά, αλλά πριν το κάνετε αυτό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

  1. Συνιστάται να ανακουφίσετε το πρήξιμο στην περιοχή του προσώπου με μάσκα από ωμές πατάτες. Πρέπει να αλεσθεί και να απλωθεί στο δέρμα γύρω από τα βλέφαρα. Κρατήστε τη μάσκα για 15 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με δροσερό καθαρό νερό.
  2. Το πράσινο τσάι βοηθά στην ανακούφιση του πρηξίματος των βλεφάρων. Δύο βαμβακερά μαξιλάρια στυπώνονται με φύλλα τσαγιού και τοποθετούνται στην πληγείσα περιοχή. Κρατήστε τη λοσιόν για όχι περισσότερο από 15 λεπτά.
  3. Εάν το πρήξιμο εντοπίζεται κυρίως κάτω από τα μάτια, τότε μια λευκή μάσκα αυγού είναι καλύτερη σε αυτήν την περίπτωση. Χτυπήστε το με ένα χτύπημα και λιπάνετε το δέρμα.
  4. Βοηθά μια συμπίεση από κρύο πλήρες γάλα με παγάκια. Σε αυτή τη λύση, οι δίσκοι από βαμβακερό μαλλί υγραίνονται και τοποθετούνται σε κλειστά μάτια. Κρατήστε για περίπου 10 λεπτά.
  5. Μια μάσκα από ψιλοκομμένο μαϊντανό με την προσθήκη ξινή κρέμα 20% λίπους είναι πολύ αποτελεσματική. Πρέπει να ληφθούν σε αναλογία 1: 2 και να αναμειχθούν καλά. Το μείγμα εφαρμόζεται σε ομοιόμορφη στρώση στο δέρμα του προσώπου και μετά από 20 λεπτά πρέπει να ξεπλυθεί με γραφίτη ή νερό.
  6. Για το πλύσιμο του προσώπου σας πριν από την περίοδο, μπορείτε να προετοιμάσετε μια έγχυση δεντρολίβανου. Αρκετά κλαδιά ενός φρέσκου φυτού πρέπει να χύνονται με ένα ποτήρι βραστό νερό και να διατηρούνται σε σκοτεινό μέρος για μία εβδομάδα.
  7. Για να ανακουφίσετε το σύνδρομο οιδήματος με PMS, συνιστάται να σκουπίσετε το πρόσωπό σας με παγάκια. Μπορούν να παρασκευαστούν με απλό νερό ή αφέψημα αντιφλεγμονωδών βοτάνων. Μερικές φορές, για το σκοπό αυτό, μια παρασκευή από φυσικό καφέ είναι παγωμένη..
  8. Εάν τα πόδια διογκωθούν πριν από την εμμηνόρροια, τότε μπορείτε να προετοιμάσετε ένα ειδικό λουτρό. Για αυτήν, πρέπει να διαλύσετε 200 γραμμάρια αλάτι σε 10 λίτρα νερό, να προσθέσετε εκεί μια μεγάλη κουταλιά σόδα και μια μικρή κουταλιά μέλι. Χαμηλώστε τα πόδια σας για 10 λεπτά και στη συνέχεια σκουπίστε τα. Μπορείτε να κάνετε αυτήν τη διαδικασία ανά πάσα στιγμή, αρκετές φορές την ημέρα..
  9. Για από του στόματος χορήγηση, οι παραδοσιακοί θεραπευτές συνιστούν τη χρήση δάφνης. Για το ζωμό, πάρτε τρία μεγάλα φύλλα και παρασκευάστε 250 ml νερό. Θα πρέπει να λαμβάνεται μία κουταλιά τρεις φορές την ημέρα. Αυτό πρέπει να γίνει με ιδιαίτερη προσοχή, καθώς το φύλλο δάφνης σε αυτή τη μορφή μπορεί να αυξήσει τον τόνο της μήτρας.
  10. Είναι πολύ χρήσιμο να προετοιμάσετε ένα αφέψημα από ροδαλά ισχία, ειδικά για πρήξιμο των ποδιών. Για να το κάνετε αυτό, αλέστε μια κουταλιά της σούπας πρώτων υλών και παρασκευάστε 500 ml βραστό νερό σε ένα θερμό. Πίνετε 20 ml, τρεις φορές την ημέρα. Ο ζωμός σας επιτρέπει να αντιμετωπίσετε γρήγορα το οίδημα και να ενισχύσετε τις ανοσοποιητικές δυνάμεις του σώματος.
  11. Μη αποφλοιωμένοι κόκκοι βρώμης (τρία μεγάλα κουτάλια) χύνονται πάνω από ένα λίτρο βραστό νερό και εγχύονται όλη τη νύχτα. Το πρωί, το φάρμακο βράζεται για 20 λεπτά. Πρέπει να λαμβάνεται σε 1/5 φλιτζάνι έως και πέντε φορές την ημέρα..

Το πρήξιμο πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως συνήθως εξαφανίζεται εάν ακολουθούνται οι παραπάνω συστάσεις. Ωστόσο, εάν έχουν δοκιμαστεί όλες οι μέθοδοι και δεν προκύψει ανακούφιση, τότε πρέπει να ζητήσετε αμέσως βοήθεια από γιατρό και να υποβληθείτε σε διεξοδική εξέταση. Η κατακράτηση νερού μπορεί να είναι σύμπτωμα σοβαρής ιατρικής πάθησης.

Μέθοδοι θεραπείας

Τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε τη στασιμότητα του διακυτταρικού υγρού, καθώς και πώς να απαλλαγείτε από οίδημα εάν δεν ήταν δυνατό να αποφευχθεί ο σχηματισμός τους?

Φάρμακα

Εάν παρατηρηθεί πρήξιμο αποκλειστικά κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, ο γυναικολόγος συνταγογραφεί το φάρμακο Veroshpiron στον ασθενή, το οποίο έχει ήπια διουρητική δράση και διεγείρει τη διαδικασία απόσυρσης υγρών. Εάν υπάρχουν αντενδείξεις για τη λήψη του φαρμάκου, μπορεί να αντικατασταθεί από τη χρήση διουρητικών βοτάνων - lingonberry ή cranberry.

Το πρήξιμο που παραμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα αποτελεί ένδειξη για διαγνωστικά. Κατά τη διάρκεια της εξέτασης, ο γιατρός θα καθορίσει την αιτία της διόγκωσης των μερών του σώματος και θα επιλέξει το βέλτιστο φάρμακο. Το πρήξιμο ως αποτέλεσμα της ορμονικής ανισορροπίας εξαλείφεται λαμβάνοντας ορμόνες, νευρολογικές διαταραχές από ηρεμιστικά και φλεγμονή από αντιβιοτικά.

Παραδοσιακή θεραπεία

Για να απαλλαγείτε από το προεμμηνορροϊκό οίδημα, φαίνεται να χρησιμοποιείτε τέτοιες λαϊκές θεραπείες:

  • μάσκες παρασκευασμένες με βάση το παγωμένο γάλα, το ασπράδι αυγού ή την ξινή κρέμα.
  • παγωμένες κομπρέσες από πράσινο τσάι, φυσικό καφέ και ζωμό χαμομηλιού.
  • Τα αλατισμένα λουτρά βοηθούν στην εξάλειψη του πρηξίματος των άκρων.
  • μασάζ χεριών με αντισηπτικό ζωμό.

Ένα αφέψημα από φύλλα δάφνης βοηθά στην απομάκρυνση του πρηξίματος. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να ρίξετε τρία μικρά φύλλα 500 ml βραστό νερό και να επιμείνετε στο φάρμακο για τρεις ώρες. Αφού ο ζωμός είναι έτοιμος, λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα, 100 ml το καθένα.

Μια άλλη αποτελεσματική θεραπεία για το πρήξιμο είναι ένα αφέψημα από ροδαλά ισχία και lingonberries. Η συνταγή είναι απλή: οι καρποί δύο φυτών αναμιγνύονται σε αναλογία 1: 1, 500 ml βραστό νερό χύνονται και σιγοβράζουν σε χαμηλή φωτιά για 15 λεπτά. Στη συνέχεια, το υγρό πρέπει να ψύχεται και να φιλτράρεται: ο τελικός ζωμός λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα σε όγκο 150 ml.

Οίδημα των ποδιών πριν από την εμμηνόρροια - μάθετε τους λόγους

Τα οιστρογόνα, οι σεξουαλικές ορμόνες που παράγονται από τα ωοθυλάκια, θεωρούνται οι κύριοι ένοχοι, αν και δεν έχουν ληφθεί συγκεκριμένες ενδείξεις: υποτίθεται ότι συγκρατούν νάτριο στα κύτταρα και διατηρείται επίσης υγρό - αυτό είναι το οίδημα. Ταυτόχρονα, σπάνια αναφέρεται ότι το επίπεδο των οιστρογόνων είναι υψηλό όχι μόνο πριν από την εμμηνόρροια, όταν εμφανίζεται οίδημα, αλλά στη μέση του κύκλου.

Πιστεύεται επίσης ότι αυτή τη στιγμή το επίπεδο της προγεστερόνης πέφτει - μια ορμόνη που παράγεται από το ωχρό σώμα των ωοθηκών και εκτελεί πολλές λειτουργίες (η προγεστερόνη είναι υπεύθυνη για τον κανονικό κύκλο, την ανανέωση του ενδομητρίου και την ικανότητα να μείνει έγκυος. Αφαιρεί την περίσσεια νατρίου, παρέχοντας διουρητικό αποτέλεσμα).

Πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, το επίπεδο της προγεστερόνης αυξάνεται και μειώνεται πριν από την εμφάνισή τους. κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, το σώμα παράγει πολύ λίγο.

Ωστόσο, το οίδημα εξαφανίζεται επίσης με την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Η προγεστερόνη δεν μπορεί να «κατηγορηθεί για τα πάντα», αλλά είναι ακόμη γενικά αποδεκτό ότι η μείωση του επιπέδου της συμβάλλει στη συσσώρευση νατρίου.

Ταυτόχρονα, η προλακτίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για την παραγωγή μητρικού γάλακτος, «μπαίνει στη σκηνή»: το αυγό είναι ώριμο, οπότε πρέπει να δράσουμε. Μπορεί επίσης να συγκρατεί υγρό, ειδικά εάν τα κύτταρα είναι ευαίσθητα σε αυτό..

Μια άλλη ορμόνη, η ACTH, επηρεάζει την παραγωγή οιστρογόνων και προγεστερόνης, και με άγχος στην υπόφυση, παράγεται περισσότερο από αυτό: αυτό σχετίζεται επίσης με την κατακράτηση υγρών..

Η άλλη πλευρά σχετίζεται με έλλειψη βιταμινών και ανόργανων συστατικών και περίσσεια επιβλαβών ουσιών, αλλά αυτό το θέμα είναι πολύ ευρύ.

Ας θυμηθούμε εν συντομία: σε πολλές γυναίκες, το PMS εκδηλώνεται με αυξημένη όρεξη (αυτό είναι φυσιολογικό - το σώμα "αποθηκεύεται" σε περίπτωση εγκυμοσύνης) και επιδείνωση των προτιμήσεων γεύσης.

Το τελευταίο, με την αφθονία όλων των ειδών "γλυκών" και έτοιμων προϊόντων, οι σύγχρονοι άνθρωποι έχουν πολλά: είναι εύκολο να το συνηθίσετε - είναι δύσκολο να αρνηθείτε.

Συχνά πριν από την εμμηνόρροια, οι γυναίκες «αφήνουν» τις ίδιες πικάντικες και αλμυρές, καπνιστές και λιπαρές: το σώμα είναι ήδη επιρρεπές σε οίδημα και στη συνέχεια υπάρχουν τέτοια «πρόσθετα». Τα γλυκά και το λιπαρό "γάλα", τα ψημένα προϊόντα και τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα τουρσί συμβάλλουν επίσης στη συσσώρευση νερού - ειδικά στο πλαίσιο του στρες, συχνά "κατασχεθεί" κατά τη διάρκεια των εκδηλώσεων του PMS.

πρήξιμο πριν από την εμμηνόρροια

Μια άλλη άποψη, όχι χωρίς λόγους: η συσσώρευση, το υγρό προστατεύει το γυναικείο σώμα από την αφυδάτωση, η οποία είναι δυνατή στο πλαίσιο της απώλειας αίματος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως - η φύση φρόντισε επίσης. Τα θρεπτικά συστατικά απομακρύνονται επίσης με το αίμα - για παράδειγμα, βιταμίνες Β και σίδηρος: ο αμυντικός μηχανισμός δεν φαίνεται περιττός.

Και υπάρχουν περισσότερες ερωτήσεις παρά απαντήσεις. Επιπλέον, δεν έχουν όλοι οίδημα. Οι ειδικοί εξηγούν: στις περισσότερες περιπτώσεις, μια τέτοια αντίδραση του σώματος είναι φυσική, ως απάντηση στις ορμονικές αλλαγές. Μετά την εμμηνόρροια, το ορμονικό υπόβαθρο επιστρέφει στο φυσιολογικό και το οίδημα εξαφανίζεται, αλλά όχι όλα: συχνότερα παραμένουν σε εκείνους που ανήκουν στις "ομάδες κινδύνου".

Αυτές είναι γυναίκες που είναι υπέρβαρες - τα οιστρογόνα συσσωρεύονται στον λιπώδη ιστό - και έναν ακανόνιστο κύκλο. πάσχουν από χρόνιες παθήσεις της γυναικείας γεννητικής περιοχής (πολύποδες, κύστεις, ενδομητρίωση κ.λπ..

), καρδιά και αιμοφόρα αγγεία, γαστρεντερική οδός, ήπαρ και νεφρά. λήψη ορμονικών αντισυλληπτικών. έφηβες και γυναίκες άνω των 40 ετών.

Η προδιάθεση για οίδημα αυξάνεται απότομα με κακή διατροφή, συχνή κατανάλωση τροφίμων με φυτοοιστρογόνα, ανενεργό τρόπο ζωής, σωματική και συναισθηματική υπερφόρτωση και τάση για κακές συνήθειες.

Όχι μόνο τα πόδια μπορούν να πρηστούν - τα παπούτσια γίνονται μικρά, αλλά και τα χέρια και το πρόσωπο - "τσάντες" κάτω από τα μάτια, πρήξιμο. Συχνά, το στήθος και η κοιλιά διογκώνονται και μερικές φορές ολόκληρο το σώμα - πιο συχνά με μειωμένη νεφρική λειτουργία.

Το βράδυ, το πρήξιμο είναι πιο αισθητό, ειδικά με καθιστική εργασία. Αλλά για ορισμένους, είναι πιο έντονα το πρωί: σημειώνεται ότι πολλές "λιχουδιές" και "λιχουδιές" συμβάλλουν στην κατακράτηση υγρών.

Μπορείτε, αλλά θα πρέπει να αλλάξετε ριζικά τον τρόπο ζωής σας - ιδιαίτερα, θα ήταν ωραίο να κανονίσετε διακοπές για λίγες ημέρες πριν από την περίοδο σας. Δεν θα μπορέσουν όλοι να αποφύγουν τη δουλειά αυτή τη στιγμή, αλλά είναι πολύ πιθανό να βελτιωθεί ο μεταβολισμός του νερού-αλατιού: το οίδημα θα είναι είτε ασήμαντο είτε σχεδόν ανεπαίσθητο.

Προσθέστε περισσότερο καθαρό νερό στη διατροφή, έως 1,5-2 λίτρα, ανάλογα με τον τύπο του σώματος, αλλά προσπαθήστε να πίνετε λιγότερο το απόγευμα. το νάτριο θα διαλυθεί και θα απομακρυνθεί από τους ιστούς. Το πράσινο και βότανο τσάι θα βοηθήσει επίσης? είναι καλύτερα να μην πίνετε καφέ ακόμα, παρά το διουρητικό του αποτέλεσμα: θα υπάρχει περισσότερη βλάβη παρά καλή.

Είναι καλύτερα να χτίσετε μια δίαιτα έτσι ώστε να μην υπάρχουν καθόλου υπερβολές, αλλά τουλάχιστον μια εβδομάδα πριν από την εμμηνόρροια, αφαιρέστε τα τρόφιμα που διαταράσσουν την ισορροπία: καπνιστά κρέατα, τηγανητά, ζωικά λίπη, γλυκά, μειώστε την ποσότητα αλατιού, προσθέστε περισσότερα φρέσκα λαχανικά, φρούτα και βότανα, όπως αγγούρια, καρπούζια και μάραθο. Με το υπερβολικό βάρος, αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό: η περιεκτικότητα σε θερμίδες της διατροφής πρέπει να μειωθεί.

Η άσκηση και η πεζοπορία θα βοηθήσουν επίσης στην πρόληψη του πρηξίματος. Άσκηση ήρεμα και τακτικά: με αυτόν τον τρόπο θα βοηθήσετε την ομαλή λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων..

Είναι χρήσιμο να κολυμπήσετε ή απλά να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο (όχι ζεστό!): Η ούρηση θα αυξηθεί.

Αλλά είναι αδύνατο να οργανώσετε δίαιτες ή σκληρές ημέρες νηστείας στο 2ο μισό του κύκλου: το σώμα έχει ρυθμιστεί να "αποθηκεύει" θρεπτικά συστατικά και ο περιορισμός τους μπορεί να προκαλέσει τη συσσώρευση υγρών.

Πιθανές επιπλοκές

Συνήθως, το πρήξιμο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως δεν οδηγεί σε επιπλοκές και δεν απαιτεί θεραπεία. Ωστόσο, η σοβαρή διόγκωση ολόκληρου του σώματος, ειδικά του προσώπου, με την πάροδο του χρόνου γίνεται αιτία ανησυχίας..

Εάν το πρήξιμο των ποδιών προκαλείται από όγκους στη μικρή λεκάνη, αγνοώντας ένα τέτοιο σύμπτωμα οδηγεί στον τελευταίο βαθμό της νόσου. Η ορμονική ανεπάρκεια μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή του ενδοκρινικού συστήματος. Τα πιο επικίνδυνα από αυτά είναι ο καρκίνος του θυρεοειδούς και ο σακχαρώδης διαβήτης. Επομένως, για τη διατήρηση της υγείας μιας γυναίκας, συνιστάται να επισκέπτεστε τακτικά έναν γυναικολόγο και να διατηρείτε ένα μηνιαίο ημερολόγιο..

Το πρήξιμο πριν από την εμμηνόρροια δεν πρέπει να τρομάξει μια γυναίκα. Πρόκειται κυρίως για μια φυσιολογική διαδικασία που λαμβάνει χώρα μέσα σε μια εβδομάδα. Το πρήξιμο μπορεί να συνεχιστεί τις πρώτες ημέρες της περιόδου σας. Η διεύρυνση του μαστού και το πρήξιμο των ποδιών είναι ιδιαίτερα κοινά. Εάν η κατακράτηση υγρών σας ενοχλεί και συνοδεύεται από οδυνηρές αισθήσεις, φροντίστε να επικοινωνήσετε με τον γυναικολόγο σας.

Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, ορισμένες γυναίκες παρατηρούν πρήξιμο στην κοιλιά και στα πόδια. Το συνολικό βάρος κυμαίνεται, η αύξηση μπορεί να είναι αρκετά κιλά. Μετά από μερικές ημέρες, τα συμπτώματα εξαφανίζονται. Πώς να το αντιμετωπίσετε και τι να κάνετε για να αποφύγετε την επανάληψη?

Οι φυσικές αλλαγές προκαλούν μεγάλη ταλαιπωρία: το μέγεθος των πραγμάτων, τα παπούτσια δεν ταιριάζουν. Η διάθεση αλλάζει, η κοιλιά διογκώνεται, το στήθος πρήζεται. Η δυσφορία οδηγεί σε εκρήξεις θυμού ή καταθλιπτικές διαθέσεις. Συχνά παρατηρείται οίδημα κάτω από τα μάτια το πρωί. Επίσης το πρόσωπο πρήζεται.

Εκδήλωση πρηξίματος

Η εκδήλωση πρήξιμο είναι ατομική. Κάθε γυναίκα έχει φυσιολογικά χαρακτηριστικά λόγω των οποίων εμφανίζεται οίδημα σε ορισμένα όργανα και ιστούς. Τα πιο συνηθισμένα είναι οίδημα και πόνος στην περιοχή του θώρακα, οίδημα της κοιλιάς, των χεριών, των ποδιών, των ποδιών και του προσώπου. Το υπερβολικό υγρό μπορεί να δώσει αύξηση βάρους 3-5 κιλών. Το πρήξιμο συνοδεύεται συχνά από διαταραχές του γαστρεντερικού σωλήνα - δυσκοιλιότητα, φούσκωμα, αέριο. Ως αποτέλεσμα αλλαγών στο σχήμα του σώματος, οι γυναίκες αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην επιλογή μιας ντουλάπας: τα πόδια διογκώνονται τόσο πολύ που είναι αδύνατο να φορέσουν παπούτσια με το δικό τους μέγεθος, τα συνηθισμένα παντελόνια δεν συγκλίνουν στη μέση. Η κατακράτηση υγρασίας ξεκινά συχνότερα 3-7 ημέρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως και εξαφανίζεται τις πρώτες ημέρες της εμμήνου ρύσεως.

Ομάδα κινδύνου

Σχεδόν κάθε γυναίκα έχει βιώσει οίδημα πριν από την εμμηνόρροια σε διαφορετικές περιόδους της ζωής της. Για μερικούς, αυτές οι εκδηλώσεις είναι ασήμαντες, ενώ άλλες αισθάνονται μεγάλη ενόχληση. Τις περισσότερες φορές, σοβαρό οίδημα εμφανίζεται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • Η ηλικία της γυναίκας είναι άνω των 40 ετών.
  • συνεχής κατανάλωση αλμυρών, καπνιστών και πικάντικων τροφίμων
  • ζουν σε μεγάλες πόλεις?
  • ΝΕΦΡΙΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ;
  • μεγάλο αριθμό εγκυμοσύνης, τοκετού, άμβλωσης.
  • υπέρβαρος;
  • σακχαρώδης διαβήτης και παχυσαρκία που σχετίζονται με ορμονικές διαταραχές.
  • κατανάλωση αλκοόλ και κάπνισμα
  • λήψη αντισυλληπτικών
  • χρόνιο άγχος
  • ασθένειες των πυελικών οργάνων, υποβλήθηκαν σε γυναικολογικές επεμβάσεις.
  • ανεπαρκής πρόσληψη νερού
  • χαμηλή σωματική δραστηριότητα.