Όλα σχετικά με τις ταινίες kinesio

Πολύχρωμα σοβάδες στα σώματα των αθλητών έχουν γίνει το σήμα κατατεθέν κάθε σοβαρού διαγωνισμού - από τους Ολυμπιακούς Αγώνες έως τον Μαραθώνιο της Βοστώνης. Αλλά η χρήση ταινιών δεν περιορίζεται στα επαγγελματικά αθλήματα..

Η κινησιολογική ταινία είναι μια επαναστατική τεχνική που αναπτύχθηκε στα μέσα της δεκαετίας του '70 από τον ιαπωνικό χειροπράκτη Kenzo Kase. Το 1988, στους Ολυμπιακούς Αγώνες της Σεούλ, οι φυσικές ταινίες έκαναν μια βουτιά λόγω της υψηλής απόδοσής τους. Από τότε, έχουν μεταναστεύσει από την αθλητική ιατρική στη συνηθισμένη ζωή..

Η κινησιολογία είναι η εφαρμογή ειδικών ελαστικών ταινιών για την υποστήριξη των μυών και των τενόντων, η οποία βοηθά στην ανακούφιση του πόνου, στην ανακούφιση της έντασης, στη χαλάρωση και στην επιτάχυνση της διαδικασίας φυσικής αποκατάστασης των μυών. Ταυτόχρονα, ο αθλητής δεν αισθάνεται δυσφορία και μπορεί να συνεχίσει την προπόνησή του ως συνήθως..

Ταινία Kinesio: τι είναι?

Αρχικά, η ταινία Kinesio ήταν το όνομα των συγκροτημάτων της ίδιας ονομασίας, αλλά σε λίγα χρόνια, η μέθοδος μαγνητοταινίας έγινε εξαιρετικά δημοφιλής και τώρα όλες οι ελαστικές ταινίες ονομάζονται κινησιολογικές ή φυσιολογικές ταινίες..

Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι είναι μια ταινία kinesio και ποια είναι τα κύρια χαρακτηριστικά της. Βασικά, είναι 100% βαμβακερή ελαστική κολλητική ταινία. Η κολλητική βάση της ταινίας ενεργοποιείται σε θερμοκρασία σώματος.

Διακριτικά χαρακτηριστικά κινησιολογικών ταινιών:

  • μην προκαλεί δυσφορία.
  • μην περιορίζετε τη σωματική δραστηριότητα.
  • μην παρεμβαίνετε στην αναπνοή του δέρματος.
  • ελαστικό;
  • υποαλλεργικό;
  • Εργαστείτε 24 ώρες για 5-6 ημέρες στη σειρά.
  • έχουν υδατοαπωθητικές ιδιότητες.

Σε τι χρησιμοποιείται η ταινία kinesio;

Όταν εφαρμόζεται το έμπλαστρο, το αποτέλεσμα είναι στους μυς, το δέρμα, τους συνδέσμους και τους σχηματισμούς του προσώπου. Ως αποτέλεσμα, η ροή του αίματος βελτιώνεται, διευκολύνεται η διαδικασία της λεμφικής παροχέτευσης και επιταχύνεται η διαδικασία αποκατάστασης της κατεστραμμένης περιοχής. Και, εάν η αρχική κινησιολογική ταινία χρησιμοποιήθηκε μόνο για την πρόληψη και τη θεραπεία διαφόρων τραυματισμών σε αθλητές, τώρα το πεδίο αυτής της τεχνικής έχει γίνει πολύ ευρύτερο..

Η φυσιοταινία είναι αποτελεσματική για τη θεραπεία:

  • διαστρέμματα
  • αιματώματα και μώλωπες των μαλακών ιστών.
  • τραυματισμοί μυών και αρθρώσεων
  • σύνδρομο πόνου και μυϊκή κόπωση
  • πρήξιμο των ποδιών σε έγκυες γυναίκες
  • πόνος περιόδου.

Επιπλέον, σήμερα οι γιατροί χρησιμοποιούν ενεργά φυσιοταινίες για την αποκατάσταση ασθενών μετά από τραυματισμούς, εγκεφαλικά επεισόδια και εγχειρήσεις, καθώς και στην πρακτική των παιδιών για τη διόρθωση των επίπεδων ποδιών και της σκολίωσης..

Ταινία Kinesio: σχόλια

Η δημοτικότητα της μεθόδου οδήγησε στο γεγονός ότι σε οποιοδήποτε κατάστημα αθλητικών ειδών υπάρχει μια ευρεία επιλογή προϊόντων μαγνητοσκόπησης. Όμως, κάθε ταινία kinesio δεν λειτουργεί καλά - για παράδειγμα, φθηνά κινεζικά σοβάδες ξεφλουδίζουν γρήγορα και χάνουν την ελαστικότητά τους. Επίσης, τώρα μπορείτε να βρείτε πολλές "προωθημένες" και ακριβές μάρκες που, με μέτριες ιδιότητες, σας κάνουν να πληρώνετε για τις διαφημιστικές καμπάνιες τους.

Επομένως, είναι καλύτερο να εστιάσετε σε αξιόπιστους και έντιμους κατασκευαστές. Κατασκευασμένο στη Νότια Κορέα, το CureTape είναι πιστοποιημένο με TÜV, το οποίο επιβεβαιώνει την υψηλή ποιότητα και ασφάλεια αυτής της μάρκας. Θα πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στις εξαιρετικές ιδιότητές του, αλλά πολύ πιο προσιτό προϊόν - το PhysioTape No.1 (από τους δημιουργούς του CureTape), έχει σχεδιαστεί ειδικά για αθλητικά και υψηλά φορτία, είναι απαλλαγμένο από διαφημιστικούς προϋπολογισμούς και το κόστος και η ποιότητά του είναι βέλτιστα. Τα σχόλια από αθλητές και γιατρούς που δίνουν προτεραιότητα στο CureTape και το PhysioTape No.1 είναι εντυπωσιακά:

«Η συλλογή μου αριθμεί πάνω από 40 μάρκες ταινιών. Αλλά χρησιμοποιώ μόνο το CureTape. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο. Επιπλέον, δεν χρησιμοποιώ κόλλα - τα υψηλής ποιότητας σοβά συγκρατούνται από μόνα τους. Δουλεύω με ποδοσφαιριστές, παίκτες βόλεϊ και παίκτες χάντμπολ: δεν υπήρξαν ποτέ προβλήματα με το ξεφλούδισμα της ταινίας ".

«Χρησιμοποιώ το PhysioTape No.1 από την προπόνησή μου και μπορώ να το συστήσω σε οποιονδήποτε αθλητή: είναι ανθεκτικό και δεν βγαίνει ακόμη και κατά τη διάρκεια κολύμβησης ή έντονης σωματικής άσκησης»..

«Μια εβδομάδα μετά τον μαραθώνιο, άρχισα να πονάω στον αστράγαλο. Κανείς δεν μπορούσε να μου δώσει γρήγορη βοήθεια, γι 'αυτό διέταξα την αθλητική ταινία PhysioTape No.1. Χάρη στο βίντεο, το έβαλα εύκολα στον αστράγαλο. Το αποτέλεσμα ήταν άμεσο - μπόρεσα να κινηθώ αμέσως χωρίς πόνο! Αλλά πριν από αυτό, ακόμη και στην επιρρεπής θέση, ένιωσα συνεχή πόνο. Ως αθλητής που δεν του αρέσει να παραλείπει τις προπονήσεις, πιστεύω ότι οι ταινίες είναι απαραίτητες για μένα τώρα. Σίγουρα, θα τα αγοράσω περισσότερες από μία φορές ".

Μπορείτε να βρείτε σωστές τεχνικές, τεχνικές εφαρμογής κινησιολογικών ταινιών με φωτογραφίες και σχόλια στην ενότητα οδηγιών.

Ταινία Kinesio: τι είναι αυτό; Όλα σχετικά με τις ταινίες kinesio

Τι είναι η ταινία kinesio?

Η ελαστικότητα της ταινίας είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στις παραμέτρους ελαστικότητας του ανθρώπινου δέρματος, μπορεί να εκτείνεται έως και 140% (ορισμένοι τύποι έως 190%) του αρχικού μεγέθους. Ανθεκτικό στο νερό, διατηρεί φαρμακευτικές ιδιότητες κατά την άσκηση θαλάσσιων σπορ. Επιτρέπει στο δέρμα να αναπνέει ελεύθερα και δεν παρεμβαίνει στην εξάτμιση του ιδρώτα από το δέρμα. Παρέχει συνεχές 24ωρο θεραπευτικό αποτέλεσμα χωρίς τη χρήση φαρμάκων. Το αυτοκόλλητο στρώμα προάγει τη στενή πρόσφυση στο δέρμα, το οποίο σας επιτρέπει να φοράτε την εφαρμογή και να συνεχίζετε τις θεραπευτικές συνεδρίες για 5-7 ημέρες χωρίς να προκαλεί δυσφορία..

Θεραπευτική ελαστική ταινία Το Kenzo Kase διεγείρει το νευρικό σύστημα του σώματος, ενεργώντας στην επιδερμίδα και αυξάνοντας την αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Το υλικό είναι υψηλής ποιότητας βαμβάκι ή βαμβάκι με 3% νάιλον στη σύνθεση, καθώς και μετάξι. Η ταινία καλύπτεται με ένα στρώμα υποαλλεργικής κόλλας που μοιάζει με κύμα σε ακρυλική βάση 100%. Η κασέτα δεν περιέχει λατέξ. Το κολλητικό τζελ ενεργοποιείται από τη θερμοκρασία του σώματος σε επαφή με το δέρμα.

Η ιστορία της εξέλιξης των ταινιών kinesio

Η ταινία κινησιολογίας είναι ένα προϊόν νέας γενιάς για την πρόληψη και τη θεραπεία των τραυματισμών, καθώς και την ταχεία ανάρρωση των αθλητών χωρίς διακοπή από την προπόνηση..

Μελέτες σχετικά με την πραγματική αποτελεσματικότητα της χρήσης ταινιών διεξήχθησαν από το 1979, αλλά πραγματοποιήθηκε μια ευρεία και ζωντανή παρουσίαση των φυσιογραφιών στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 1988 στη Νότια Κορέα (στη Σεούλ). Το γεγονός ότι το kinesiotaping δεν περιορίζει καθόλου τη δραστηριότητα και τη δραστηριότητα του ατόμου που το χρησιμοποιεί υιοθετήθηκε γρήγορα στις ΗΠΑ και την Ευρώπη και από το 1995, η τεχνική σε επίσημο επίπεδο εισήχθη στους αλγόριθμους για την αποκατάσταση επαγγελματιών αθλητών..

Στο μέλλον, οι ταινίες kinesio άρχισαν να χρησιμοποιούνται όχι μόνο στην αθλητική ιατρική, αλλά προχώρησαν πολύ πέρα ​​από τον επαγγελματικό αθλητισμό. Χρησιμοποιούνται επιτυχώς στην καθημερινή ζωή, στην παιδιατρική πρακτική, στην κοσμετολογία, στην μετεγχειρητική περίοδο ανάρρωσης, στην ορθοπεδική κλπ. Κλινικές δοκιμές στον τομέα της ταινίας kinesio συνεχίζονται, βρίσκοντας όλο και περισσότερες νέες δυνατότητες για τη χρήση ταινιών..

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα των ταινιών kinesio

"Kinesio" ή φυσιοταινία μεταξύ προπονητών, θεραπευτών μασάζ, εκπαιδευτών φυσικής κατάστασης, αθλητικών γιατρών, είναι συνηθισμένο να καλείτε άλλες ελαστικές ταινίες και όχι μόνο να παράγεται με την επωνυμία Kinesio.

Όλα έχουν διακριτικά χαρακτηριστικά:

  • ελαστικό;
  • έχετε υποαλλεργική κολλώδη βάση στην εσωτερική επιφάνεια (αφού αφαιρέσετε την ταινία, δεν αφήνει σημάδια στην επιφάνεια του δέρματος, δεν υπάρχει ερεθισμός).
  • μην προκαλεί δυσφορία.
  • δεν γίνονται αισθητές στο σώμα όταν φοριούνται.
  • δεν φοβάστε το νερό (δεν χρειάζεται να τα αφαιρέσετε κατά τη διάρκεια των διαδικασιών νερού).
  • αναπνεύσιμος;
  • έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα 24 ώρες την ημέρα.
  • Φοράτε την εφαρμογή για 5-7 ημέρες, είναι δυνατή η επαναλαμβανόμενη εφαρμογή της ταινίας στο ίδιο μέρος.
  • διατήρηση της φυσικής δραστηριότητας (δεν παρεμβαίνει στη φυσική μηχανική των κινήσεων).
  • όχι εθιστικό?
  • δεν έχουν περιορισμούς ηλικίας.

Πρέπει να σημειωθεί ότι η χρήση της ταινίας kinesio σε σύγκριση με τη χρήση ενός αθλητικού "αδελφού" έχει τα μειονεκτήματά της..

  • Σε περίπτωση τακτικής προπόνησης, είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε την ταινία "kinesio" 30 λεπτά πριν από την έναρξη της συνεδρίας, ώστε να πραγματοποιηθεί η ενεργοποίηση (προσκόλληση στο δέρμα). Στα ίδια 30-40 λεπτά, θα πρέπει να αποφεύγονται οι διαδικασίες νερού, η υπερβολική επαφή με ρούχα για να αποκλειστεί η πιθανότητα μετατόπισης ή πρόωρης απολέπισης. Για αθλητική ταινία, δεν απαιτείται τέτοια περίοδος, η οποία είναι σημαντική για μαγνητοταινία υψηλής ταχύτητας..
  • Υπάρχει κίνδυνος βλάβης στο συγκολλητικό στρώμα (η παρουσία παχιών μαλλιών στην περιοχή της ταινίας μπορεί να βλάψει και να εξασθενίσει τις ιδιότητες της κόλλας). Πρέπει να ξυρίσετε τα μαλλιά σας ή να χρησιμοποιήσετε ένα δίσκο στάγδην.
  • Η απαραίτητη λωρίδα του γύψου kinesio δεν μπορεί να ληφθεί (χωριστεί) από το ρολό χωρίς τη βοήθεια ειδικού ψαλιδιού. Σε αντίθεση με την αθλητική ταινία, η οποία σκίζεται εύκολα με τα χέρια σας.
  • Το συγκολλητικό στρώμα της ταινίας δεν περιέχει οξείδιο του ψευδαργύρου, το οποίο υπάρχει στην κόλλα των αθλητικών μπαλωμάτων και έχει επιπλέον καταπραϋντικό και αντισηπτικό αποτέλεσμα στο δέρμα..
  • Το "Kinesio" δεν χρησιμοποιείται για την ακινητοποίηση του συνδέσμου, για άκαμπτη στερέωση και ακινητοποίηση, καθώς και για προσάρτηση προστατευτικών στοιχείων (σακούλες ψύξης, συσσωρευτές θερμότητας κ.λπ. παρεμβύσματα), σε αντίθεση με τη λευκή ταινία.
  • Είναι απαραίτητο να εφαρμοστεί σωστά η ταινία kinesio ανατομικά και η τήρηση της τεχνολογίας εφαρμογής "άγκυρες".

Χαρακτηριστικά των ταινιών kinesio

Ο μηχανισμός δράσης της ταινίας kinesio

Υπάρχουν πολλές τεχνικές ταινίας kinesio, εδώ είναι μερικές από αυτές: διορθωτικές, μυϊκές (υποστηρίζει τους μύες της τραυματισμένης περιοχής), περιτονιακές (υπονοεί την ενίσχυση των συνδέσμων), λεμφικές (σχεδιασμένες να σφίγγουν το δέρμα), λειτουργικές (με βάση τις αλλαγές στον μυϊκό τόνο) και ούτω καθεξής. Με τη βοήθεια αυτών, είναι δυνατόν να επιτευχθούν οι κύριοι μηχανισμοί της επίδρασης των κουταβιών στο σώμα και των φυσιολογικών επιδράσεων:

  • ελαχιστοποίηση ή ανακούφιση του πόνου στην κατεστραμμένη περιοχή.
  • βελτίωση της μικροκυκλοφορίας και του μεταβολισμού των ιστών (μείωση πρήξιμο, επιτάχυνση της απορρόφησης αιματωμάτων, επούλωση πληγών)
  • αυξημένο εύρος κίνησης και ομαλοποίηση του μυϊκού τόνου.
  • βελτιωμένη σταθεροποίηση, κοινή λειτουργία
  • διόρθωση του σχήματος των κινήσεων (απαλά στηρίζοντας τους μύες και τις αρθρώσεις, σχηματίζει το σωστό στερεότυπο κινήσεων).

Ανεξάρτητα από την αρχή της λειτουργίας, οι ταινίες δεν πρέπει (και στην πραγματικότητα δεν μπορούν) να αντικαταστήσουν τις σωματικές ασκήσεις. Πατώντας σε συνδυασμό με ασκήσεις ειδικού προσανατολισμού, σε πρώιμο στάδιο αποκατάστασης με ελαφριά φορτία, παρέχεται πλήρης θεραπεία και ανάρρωση αθλητή ή οποιουδήποτε άλλου ασθενούς.

Σπουδαίος! Η μέθοδος kinesio taping λειτουργεί και βοηθά στην ανατομικά σωστή εφαρμογή των ταινιών.

Εφαρμογή ταινιών.

Ποιες ασθένειες αντιμετωπίζονται με μαγνητοταινία?

Σε ποιες περιπτώσεις συνιστάται και συνταγογραφείται το teip?

  • Πρόληψη και θεραπεία τραυματισμών, αποκατάσταση ασθενών μετά από αθλητικούς τραυματισμούς και όχι μόνο (με εξαίρεση τις ανοιχτές πληγές).
  • Θεραπεία και διόρθωση του μυοσκελετικού συστήματος, προβλήματα με τη λειτουργία των αρθρώσεων (παραμορφώσεις, υπερκινητικότητα ή μειωμένη κινητικότητα, ακατάλληλη στάση).
  • Κατά τη διάρκεια των εκπαιδευτικών διαδικασιών και απευθείας σε διαγωνισμούς (κατά την επανάληψη της προπόνησης μετά την τραυματική περίοδο). Εάν τα μαθήματα είναι τακτικά, με σημαντικά φορτία, τότε η ταινία εφαρμόζεται μισή ώρα πριν από την έναρξη της προπόνησης..
  • Πρόληψη και θεραπεία της υπερβολικής μυϊκής έντασης (κατά τη διάρκεια σκληρής σωματικής εργασίας, ενεργού και ακραίου αθλητισμού).
  • Ανάκαμψη στη μετεγχειρητική περίοδο και στο μετα-εγκεφαλικό στάδιο.
  • Αποκατάσταση στην παιδιατρική πρακτική (μπορεί να χρησιμοποιηθεί για εγκεφαλική παράλυση, hallux valgus, σκολίωση). Είναι δυνατόν να διορθώσετε τους συνδέσμους με την εσφαλμένη ανάπτυξή τους και τους μυς - να χαλαρώσετε ή, αντίθετα, να πιέσετε.
  • Στην ορθοπεδική (για πιο αποτελεσματική αποκατάσταση με τη χρήση ορθοπεδικών προϊόντων για τη θεραπεία των κνησμάτων της φτέρνας, της αρθρώσεως, της διόρθωσης της στάσης και των επίπεδων ποδιών).

Ποιες μορφές ταινιών kinesio υπάρχουν?

Τέσσερις τύποι θεωρούνται ως οι κύριες μορφές φυσικοκασέτες. "I" - μια συνηθισμένη άκοπη λωρίδα, "Y" και "X" - λωρίδες κομμένες σύμφωνα με το μοτίβο των γραμμάτων, "lymph - teip" - μια λωρίδα σε σχήμα ανεμιστήρα που αντιπροσωπεύει "noodles".

Ανεξάρτητα από τη μέθοδο εφαρμογής κινεζικών ταινιών, τα άκρα οποιουδήποτε σχήματος στρογγυλοποιούνται προκειμένου να παραταθεί η περίοδος φθοράς της απλικέ. Οι ταινίες σε σχήμα "I" χαρακτηρίζονται από ευκολία και ταχύτητα εφαρμογής. Το "Lymph" - ταινία χρησιμοποιείται σε τεχνικές κινητοποίησης. Οι τυπωμένες εκδόσεις γύψου είναι οικονομικές και χρησιμοποιούνται συχνά όταν απαιτείται μια σταθερή και ογκώδης ανάγκη για μαγνητοσκόπηση (επαγγελματικά αθλήματα, αθλητικά φάρμακα, ορθοπεδικά). Τα σετ ταινίας προσαρμοσμένα σε διάφορα μέρη του σώματος είναι ιδανικά για οικιακή χρήση.

Ποιος μπορεί να εργαστεί με ταινία?

Για τη σωστή χρήση σύνθετων εφαρμογών, είναι απαραίτητο να έχουμε πρακτική εμπειρία, να γνωρίζουμε την ανατομία του σώματος, να μελετάμε προσεκτικά τον μηχανισμό και την ακολουθία της εφαρμογής ταινίας. Σε περίπτωση σοβαρών τραυματισμών και παραβιάσεων, θα ήταν καλύτερα να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό στον τομέα της μαγνητοσκόπησης, με άτομα που έχουν παρακολουθήσει ειδική εκπαίδευση. Ο γιατρός μπορεί να δείξει το επίπεδο έντασης της ταινίας, τη μέθοδο εφαρμογής της σε ορισμένους μύες, να κάνει ένα "μοτίβο" της ταινίας που χρειάζεστε για περαιτέρω αυτο-ταινία.

Όταν χρησιμοποιείται σωστά, το μαγνητοσκοπημένο kinesio δείχνει εκπληκτικά αποτελέσματα (αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα).

Αντενδείξεις

Οι Ολυμπιονίκες χρησιμοποιούν επίσης ταινίες

Το άγγιγμα στα αθλήματα έχει γίνει πραγματικό όφελος και έκανε μια βουτιά, καθώς κάθε επαγγελματικό άθλημα συνοδεύεται από αυξημένα φορτία με μέγιστο αντίκτυπο, τα οποία συχνά μπορούν να οδηγήσουν σε τραυματισμό. Φωτεινές ρίγες κινησιολογικών ταινιών συνοδεύτηκαν από όλους τους Ολυμπιακούς Αγώνες από το 1988. Οι αθλητές και οι προπονητές υιοθέτησαν γρήγορα αυτήν την εξέλιξη. Οι αθλητικές ταινίες kinesio παύουν από καιρό να είναι αποκλειστικές σε παγκόσμιο επίπεδο και πρόσφατα κερδίζουν δυναμική στη χώρα μας. Δεν μπορεί να κάνει ούτε ένας μαραθώνιος ούτε μία ημέρα αθλητισμού χωρίς πολύχρωμες φυσιοταινίες. Τα σώματα πολλών επαγγελματιών αθλητών και πρωταθλητών σε διαφορετικά πεδία είναι εύκολο να εντοπίσουν την παρουσία χρωματιστών σχεδίων. Οι μύες που στερεώνονται με γύψο kinesio κινούνται σωστά φυσιολογικά, γεγονός που μειώνει τον κίνδυνο τεντώματος και τραυματισμού.

Διάσημοι αθλητές που χρησιμοποιούν ταινίες περιλαμβάνουν: Cristiano Ronaldo και David Beckham (ποδόσφαιρο), Fernando Gonzalez και Li Na (τένις), He Tzu (καταδύσεις), Carrie Walsh (beach volley), Trey Hardy (decathlon), Hermine Mason (high jump) και αυτή η λίστα απέχει πολύ από την ολοκλήρωση.

Η ενεργή χρήση της μεθόδου μαγνητοσκοπίας kinesio για την πρόληψη και τη θεραπεία διαφόρων τραυματισμών στα αθλήματα αποδεικνύει και πάλι την αποτελεσματικότητά της.

Αφήστε την πολύχρωμη λωρίδα να αλλάξει τη ζωή σας προς το καλύτερο.!

Ταινία Kinesio: τι είναι αυτό; Ταινία Kinesio για αθλητές

Οποιαδήποτε εξωτερική μέθοδος θεραπείας είναι πολύ πιο εύκολη στη χρήση και έχει πολύ μικρό αριθμό αντενδείξεων και παρενεργειών. Τις τελευταίες δύο δεκαετίες, η μέθοδος μαγνητοταινίας με κινησιολογική ταινία έχει αποκτήσει μεγάλη δημοτικότητα. Αρχικά, η μέθοδος χρησιμοποιήθηκε για την πρόληψη επαναλαμβανόμενων βλαβών στους μύες και τους συνδέσμους σε ερασιτέχνες και επαγγελματίες αθλητές, αλλά δεδομένης της αποτελεσματικότητας και της ευκολίας χρήσης, το πεδίο εφαρμογής επεκτάθηκε πέρα ​​από τον αρχικά προβλεπόμενο.

Τι είναι η ταινία kinesio?

Η κινησιολογική ταινία είναι μια καινοτόμος μέθοδος πρόληψης και θεραπείας των περισσότερων τραυματισμών του συνδέσμου-μυϊκής συσκευής του ανθρώπινου σώματος..

Πίσω στα 70 της Ιαπωνίας, ο γιατρός Kenzo Kase πρότεινε τη χρήση άκαμπτων αυτοκόλλητων σοβά για την δερματική στερέωση των κατεστραμμένων ή εξασθενημένων ανατομικών δομών του ανθρώπινου σκελετού μετά από μακροχρόνιο τραυματισμό. Στα τέλη της δεκαετίας του '90, αυτή η μέθοδος παρήγαγε ένα φαινόμενο βόμβας, επειδή η απλότητα και η αποτελεσματικότητα της κατάσχεσης αντιπροσώπων όλων των χωρών του κόσμου..

Η συγκόλληση είναι ένας τρόπος για την προστασία της άρθρωσης από υπερβολικό στρες χρησιμοποιώντας κολλητικές ταινίες που είναι κολλημένες στο δέρμα. Τις περισσότερες φορές, η χρήση της μεθόδου δικαιολογείται σε περίπτωση ανάγκης για μαλακή στατική-δυναμική στερέωση της άρθρωσης και γύρω από τους συνδέσμους που βρίσκονται..

Επίσης, η ταινία μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως διόρθωση ελαττωμάτων στη δομή των αρθρώσεων. Για παράδειγμα, μεταξύ των παιδιών, η μαγνητοσκόπηση χρησιμοποιείται για συγγενή πόδια ποδιών, hallux valgus ή επίπεδη πόδια..

Ουσιαστικά, η ταινία κινησιολογίας είναι ένα ελαστικό έμπλαστρο βασισμένο σε βαμβακερό ύφασμα. Επί του παρόντος, υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός κατασκευαστών που προσθέτουν άλλα χαρακτηριστικά στη βάση του υφάσματος, γεγονός που βελτιώνει τις γενικές ιδιότητες του επιδέσμου ταινίας..

Χαρακτηριστικά της δράσης του επιδέσμου ταινίας στην κατεστραμμένη περιοχή των μαλακών ιστών:

  1. Παροχή επαρκούς ακινητοποίησης για τη μείωση του χρόνου αναγέννησης των κυτταρικών δομών. Λόγω της στενής και μακροχρόνιας στερέωσης, η ταινία αποτρέπει την εμφάνιση οιδήματος και αποτρέπει την επαναλαμβανόμενη μηχανική επίδραση στις κατεστραμμένες περιοχές του ιστού, γεγονός που αποτρέπει την επούλωση.
  2. Διασφάλιση φυσιολογικής ροής αίματος και λεμφαδένων. Αυξάνοντας τον τόνο του δέρματος πάνω από την επιφάνεια της βλάβης, τα αιμοφόρα αγγεία και τα αγγεία του λεμφικού συστήματος ισιώνονται. Χάρη σε αυτήν τη δράση, εξασφαλίζεται η εκροή του διακυτταρικού υγρού και του φλεβικού αίματος. Όταν φρέσκο, οξυγονωμένο αίμα εισέρχεται στο γρασίδι, η πιθανότητα λιμοκτονίας των λιπαρών κυττάρων του οξυγόνου είναι ελάχιστη, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στην αποκατάσταση της ιστικής δομής της κατεστραμμένης περιοχής.

Εάν ο τραυματισμός είναι χρόνιος, ενεργοποιείται ένας άλλος μηχανισμός δράσης:

Για να καταλάβετε τι είναι το χρόνιο τραύμα, πρέπει να φανταστείτε ποιες διαδικασίες αναπτύσσονται κατά τη διάρκεια της θεραπείας ή της αποκατάστασης του τραυματισμού.

  1. Εάν ο τραυματισμός χαρακτηρίζεται από ελαφρά παραβίαση της ακεραιότητας της ανατομικής δομής, τότε η επούλωση πραγματοποιείται χωρίς σημαντικές αλλαγές στον τύπο του ιστού.
  2. Εάν υπάρχει μεγάλο ποσοστό βλάβης των κυττάρων (που συμβαίνει όταν ένας σύνδεσμος ή ένας μυς σχίζεται ή σχίζεται), σχηματίζεται μια ουλή συνδετικού ιστού στη διασταύρωση ιστού, η οποία δεν έχει ιδιότητες εκτατότητας και μπορεί να σπάσει με αύξηση του επιτρεπόμενου φορτίου και να προκαλέσει επαναλαμβανόμενο τραυματισμό.

Η χρήση της ταινίας αποτρέπει τον επανατραυματισμό, καθώς μειώνει το επίπεδο φόρτωσης της περιοχής στην οποία βρίσκεται. Δηλαδή, η κινητική ενέργεια που επηρεάζει τη μία φορά κατεστραμμένη περιοχή κατανέμεται ομοιόμορφα σε μαλακούς ιστούς και κινησιοταινία, η οποία μειώνει το φορτίο στην τραυματισμένη περιοχή και την προστατεύει από υπέρταση.

Τι πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με την εγγραφή

Η ταινία είναι μια από τις δημοφιλείς μεθόδους φυσικής θεραπείας, η οποία βασίζεται στην κόλληση μιας ελαστικής ταινίας από βαμβακερό ύφασμα. Εκτελεί τη λειτουργία της ακινητοποίησης και της προστασίας από αυξημένο στρες σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος.

Η εγγραφή χρησιμοποιείται σε δύο περιπτώσεις:

  1. Πρόληψη επανατραυματισμού. Συνήθως, αυτή η τακτική χρησιμοποιείται για χρόνιες βλάβες ή κόπωση. Πριν από αγώνες που θα προκαλέσουν αυξημένο άγχος στον χρόνιο τραυματισμό.
  2. Παροχή θεραπευτικού αποτελέσματος κατά την περίοδο ανάρρωσης σε οξείους τραυματισμούς (εξάρθρωση, διάστρεμμα κ.λπ.).

Πλεονεκτήματα της μεθόδου δέσμευσης:

  1. Κατάλληλο για οποιοδήποτε μέρος του σώματος.
  2. Το teip δεν φοβάται το νερό και την ξηρή θερμότητα, οπότε μπορείτε να επισκεφθείτε σάουνες και πισίνες, ντους.
  3. Η ταινία δεν είναι ορατή κάτω από τα ρούχα, επομένως, υπόκεινται σε ένα ορισμένο συνδυασμό χρωμάτων, μπορεί να φορεθεί με οποιοδήποτε στυλ.
  4. Ο ελάχιστος αριθμός ανεπιθύμητων ενεργειών από τη χρήση αυτής της μεθόδου φυσικοθεραπείας (ισχαιμία, μειωμένη ροή λεμφαδένων, αλλεργίες κ.λπ.)

Γιατί είναι δημοφιλής η εγγραφή

Η μέθοδος εγγραφής έχει πολλές θετικές ιδιότητες:

  1. Μέθοδος ακινητοποίησης του άμεσου τόπου τραυματισμού.
  2. Ευκολία χρήσης του μπαλώματος οπουδήποτε στο ανθρώπινο σώμα.
  3. Δεν προκαλεί περιορισμούς κίνησης.
  4. Η ικανότητα να φοράτε έναν επίδεσμο με καθημερινά ρούχα.

Η χρήση επιδέσμων ταινιών έχει μόνο θετική επίδραση στον τραυματισμό. Ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του τραυματισμού, υπάρχουν ορισμένα χαρακτηριστικά της χρήσης ενός επιδέσμου με ταινία για τη θεραπεία τραυματισμών.

Όταν η ταινία δεν έχει αποτέλεσμα

Μερικές φορές οι ασθενείς παραπονιούνται ότι η ταινία δεν είχε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Αυτό οφείλεται συχνά στην υπερεκτίμηση του θεραπευτικού αποτελέσματος της ταινίας και στην υποτίμηση της σοβαρότητας του τραυματισμού..

Για να χρησιμοποιήσετε σάλτσες ταινιών στις σωστές καταστάσεις, πρέπει να γνωρίζετε τις παθοφυσιολογικές και ιστολογικές πτυχές του τραύματος. Σε τελική ανάλυση, η επικαιρότητα της παροχής επαρκούς ιατρικής περίθαλψης με τη μέθοδο της ταινίας προκαλεί το κατάλληλο θεραπευτικό και προληπτικό αποτέλεσμα..

Η μη γνώση και η μη τήρηση των βασικών αρχών της τραυματολογίας οδηγεί στο γεγονός ότι το τραυματισμένο πόδι πονάει μετά την αφαίρεση της ταινίας, επειδή μερικές φορές η ταινία δεν έχει αποτέλεσμα ακόμη και μετά από πολύ καιρό μετά την εφαρμογή του επιδέσμου.

Πρέπει να καταλάβετε ότι η μαγνητοσκόπηση είναι μια κοινή μέθοδος θεραπείας, η οποία, όπως και όλες οι άλλες μέθοδοι, έχει τις δικές της αντενδείξεις και ενδείξεις..

Μέθοδος δέσμευσης στον αθλητισμό

Με βάση τις ενδείξεις, αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται συχνότερα από τους αθλητές, επειδή ο αθλητισμός ΔΕΝ είναι φυσική αγωγή και από καιρό δεν ήταν πλέον τρόπος βελτίωσης, αλλά μάλλον το αντίθετο. Πολλοί αθλητές κυνηγούν την υψηλή μυϊκή μάζα, η οποία επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση του συνδέσμου και των χόνδρων επιφανειών της άρθρωσης.

Η αυξανόμενη μυϊκή μάζα ασκεί πίεση στην άρθρωση, καταστρέφοντας και προκαλώντας φλεγμονή όλων των δομών της. Για την προστασία του συνδέσμου από ένα τόσο ακραίο φορτίο, η μέθοδος κολλητικής ταινίας ταιριάζει καλύτερα.

Οι σύνδεσμοι και οι αρθρώσεις εκτελούν μια στατιστική λειτουργία, δηλαδή επιτρέπουν σε ένα άτομο να διατηρήσει τη θέση του σώματος ακίνητη για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα.

Ο μυϊκός ιστός (ραβδωτός) παρέχει κινητικές ικανότητες, είναι το υψηλό φορτίο των αρθρώσεων που μεταφέρεται στους μυς και αισθάνονται υπερφορτωμένοι. Η ταινία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη διατήρηση του φυσιολογικού τόνου και της κατάστασης των μυϊκών ινών παρουσία υψηλού φορτίου..

Ιστολογικές και φυσιολογικές πτυχές της ταινίας

Η χρήση ταινίας προκαλεί ορισμένες διαδικασίες στο σημείο του τραυματισμού, η οποία έχει θετική επίδραση στην αναγέννηση της τραυματισμένης περιοχής:

  1. Ομαλοποίηση του μυϊκού τόνου. Κατά την περίοδο της μυϊκής βλάβης, ο πόνος και η παραβίαση της ακεραιότητας των κυτταρικών δομών προκαλεί ανισορροπία στον τόνο των μυϊκών ινών.
  2. Η ομαλοποίηση του τόνου οδηγεί σε βελτίωση της μικροκυκλοφορίας, η οποία οδηγεί στην επεξεργασία μεταβολικών προϊόντων και φλεγμονωδών μεσολαβητών από τα κύτταρα του αίματος, τα οποία επιβραδύνουν την αναγέννηση των ιστών..
  3. Η ταινία εφαρμόζεται κατά μήκος των ινών του κατεστραμμένου ιστού. Αυτό σας επιτρέπει να επαναφέρετε γρήγορα την ακεραιότητα της δομής και της λειτουργίας του άκρου..

Τύποι ταινιών kinesio

Οι ταινίες διαφέρουν ως προς τον σκοπό χρήσης και τον τόπο ακινητοποίησης.

Η ταινία μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε δύο εκδόσεις:

  1. Για προληπτικούς σκοπούς. Χρησιμοποιείται σε υγιείς αρθρώσεις όταν αναμένεται αυξημένο φορτίο. Το πάτημα σε αυτήν την περίπτωση βελτιώνει τη λειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος για να αντιστέκεται στα φορτία.
  2. Για ιατρικούς σκοπούς. Η ταινία χρησιμοποιείται ως περιοριστής του εύρους του κινητήρα της κατεστραμμένης ανατομικής δομής. Σε αυτήν την περίπτωση, ο περιορισμός της κίνησης συμβάλλει στην αναγέννηση των κυττάρων της τραυματισμένης περιοχής.

Τη στιγμή της εφαρμογής της ταινίας:

  1. Νωρίς - αμέσως μετά τον τραυματισμό με σκοπό την ακινητοποίηση.
  2. Αργότερα - προκειμένου να αποφευχθεί η αύξηση του τραύματος κατά τη λήψη ενός τυπικού ή αυξημένου φορτίου.

Οι ταινίες Kinesio διαφέρουν σε πλάτος:

Ενδείξεις για μαγνητοσκόπηση

Η βιντεοσκόπηση είναι πιο βολική για άτομα που ασκούν συνεχώς πολύ άγχος στους μυς και τους συνδέσμους του σώματός τους..

Χαρακτηριστικά της χρήσης της ταινίας για τη θεραπεία οξέων τραυματισμών

Η θεραπεία για οξείους τραυματισμούς σε οποιοδήποτε μαλακό ιστό πρέπει να περιλαμβάνει:

  1. Ακινητοποίηση της κατεστραμμένης περιοχής.
  2. Αναισθησία.
  3. Αντιφλεγμονώδης θεραπεία.
  4. Εάν είναι απαραίτητο, εφαρμόζεται η μέθοδος χειρουργικής σύνδεσης ιστού. Αυτό αναφέρεται σε δάκρυα και ρήξεις μαλακών ιστών, όταν η ακεραιότητα των κυτταρικών δομών του ανατομικού σχηματισμού παραβιάζεται εντελώς.

Το πάτημα εκτελεί σχεδόν και τα 4 σημεία σύνθετης θεραπείας. Η ακινητοποίηση της κατεστραμμένης περιοχής βασίζεται στη στερέωση του συνδέσμου ή των μυών χρησιμοποιώντας ένα ελαστικό αυτοκόλλητο έμπλαστρο, το οποίο εφαρμόζεται στο δέρμα πάνω από το σημείο του τραυματισμού.

Αναδιανέμοντας το φορτίο και αυξάνοντας το δέρμα πάνω από την επιφάνεια της φλεγμονώδους εστίασης, η κυκλοφορία του αίματος και η κυκλοφορία των λεμφών ομαλοποιούνται, γεγονός που προκαλεί μείωση του οιδήματος και της στάσης του φλεβικού αίματος. Ως αποτέλεσμα, οι φλεγμονώδεις μεσολαβητές, που παράγονται στο σημείο του τραυματισμού, μεταφέρονται σε όλο το σώμα και υφίστανται επεξεργασία από τα κύτταρα του αίματος, δηλαδή καταστρέφονται.

Η εισροή φρέσκου, οξυγονωμένου αίματος αποτρέπει την πείνα οξυγόνου των κυττάρων και της ισχαιμίας των ιστών. Βελτιώνει την ποιότητα και την ταχύτητα επούλωσης των πληγών.

Λαμβάνοντας υπόψη τα παραπάνω γεγονότα, μπορούμε να πούμε ότι η ταινία ως μέθοδος αντιμετώπισης τραυματικών τραυματισμών μπορεί να είναι πραγματικά αποτελεσματική μόνο με μικρές βλάβες, η οποία συνοδεύεται από παραβίαση της ακεραιότητας των κυτταρικών δομών που δεν υπερβαίνει το 10%. Σε άλλες περιπτώσεις, η ταινία δεν θα έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα και θα οδηγήσει σε πόνο στα πόδια μετά την αφαίρεση του επιδέσμου..

Η έκταση της βλάβης μπορεί να εκτιμηθεί χρησιμοποιώντας τα σημάδια φλεγμονής που είναι πάντα παρόντα με τραύμα:

  1. Πόνος. Όσο υψηλότερη είναι η ένταση του πόνου, τόσο μεγαλύτερος είναι ο βαθμός βλάβης στον ανατομικό σχηματισμό. Δυστυχώς, ο πόνος είναι ένα υποκειμενικό σημάδι και πρέπει να αντιμετωπιστεί με προσοχή..
  2. Ερυθρότητα. Η ερυθρότητα υποδηλώνει την παρουσία φλεγμονωδών μεσολαβητών και αύξηση της διαπερατότητας των αγγειακών τοιχωμάτων. Συχνά, όσο πιο ζεστό και κοκκινίζει το δέρμα από τον τραυματισμό, τόσο πιο έντονη είναι η φλεγμονή, αλλά αξίζει να σημειωθεί ότι η αιμορραγία μπορεί να εκληφθεί ως ερυθρότητα τα πρώτα λεπτά μετά τον τραυματισμό και το αντίστροφο. Η αιμορραγία απαιτεί πιο προσεκτική εξέταση, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε θρόμβωση.
  3. Λειτουργική βλάβη. Κατά την εκτίμηση της σοβαρότητας, μπορείτε να δείτε ποιο μέρος του μαλακού ιστού έχει υποστεί βλάβη και, με βάση αυτά τα δεδομένα, προτείνετε το ποσό της βοήθειας που απαιτείται σε μια συγκεκριμένη περίπτωση..

Συχνά, με τη βοήθεια ορισμένων τεχνικών λειτουργικών διαγνωστικών στην τραυματολογία, είναι πολύ εύκολο να κατανοήσουμε πόσο διαδεδομένη είναι η ζημιά και ποιο μέρος της υποτιθέμενης ανατομικής δομής έχει υποστεί βλάβη. Αυτές οι μέθοδοι περιλαμβάνουν:

  1. Συλλογή καταγγελιών ασθενών.
  2. Εξέταση του δέρματος, του μυοσκελετικού συστήματος και συγκεκριμένα της κατεστραμμένης περιοχής.
  3. Ψηλάφηση της κατεστραμμένης περιοχής.
  4. Οργάνωση ερευνητικών μεθόδων για την επιβεβαίωση της διάγνωσης (ακτινογραφία του ποδιού, CT ή μαγνητική τομογραφία του κάτω άκρου).

Μόνο μια πλήρης εκτίμηση της κατάστασης του ασθενούς, καθώς και η ανάλυση όλων των δεδομένων που λαμβάνονται κατά την εκτέλεση των παραπάνω μεθόδων, επιτρέπει τη σωστή διάγνωση και, εάν είναι απαραίτητο, εφαρμόστε την ταινία. Εάν όλα γίνουν σωστά, το πόδι ή άλλο τραυματισμένο άκρο δεν θα βλάψει μετά την αφαίρεση της ταινίας.

Πλεονεκτήματα της εγγραφής:

  1. Με την ελάχιστη κατανάλωση του γύψου, το φορτίο στις ανατομικές δομές μπορεί να ελαχιστοποιηθεί.
  2. Ο ίδιος ο επίδεσμος ταινίας δεν παρεμβαίνει στην κίνηση και δεν είναι ορατός κάτω από ρούχα.

Μειονεκτήματα της μεθόδου:

  1. Σχετικά όχι υψηλή επίδραση ακινητοποίησης, λόγω του γεγονότος ότι το έμπλαστρο είναι κολλημένο στο κινητό δέρμα.
  2. Η ανάγκη χρήσης μόνο ενός εξειδικευμένου επιθέματος, δεδομένου ότι έχει μια ειδική ευελιξία και ικανότητα συγκόλλησης. Πριν από τη χρήση, είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε το δέρμα στη θέση του εξαρτήματος ταινίας kinesio.
  3. Είναι πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις στα συστατικά της ταινίας ή στην αυτοκόλλητη επιφάνεια της.

Αρχές εφαρμογής ταινίας kineosio:

  1. Εφαρμόστε μια ταινία ταινίας χωρίς ειδικά δημιουργημένη ένταση.
  2. Η κατεύθυνση της κινηματογραφικής ταινίας πρέπει να συμπίπτει με την κατεύθυνση των ινών του κατεστραμμένου ανατομικού σχηματισμού.
  3. Η εφαρμογή της ταινίας πρέπει να γίνεται με πλήρη χαλάρωση του άκρου και της φυσιολογικής θέσης της άρθρωσης. Μερικοί γιατροί εφαρμόζουν ταινία όταν τεντώνουν έναν πονόλαιμο, αλλά αυτό εξαρτάται ήδη από τη φύση του τραυματισμού και τον σκοπό της εφαρμογής της ταινίας.

Η φυσιολογική θέση της άρθρωσης είναι μια ειδική θέση της άρθρωσης σε σχέση με το ανθρώπινο σώμα, στην οποία όλα τα συστατικά της βρίσκονται σε χαλαρή κατάσταση.

  1. Το δέρμα στο σημείο εφαρμογής της ταινίας πρέπει να στερείται μαλλιών, να μην έχει ορατή βλάβη στην ακεραιότητα και αλλεργικά εξανθήματα.
  2. Για καλύτερη στερέωση της ταινίας πριν κολλήσετε, συνιστάται η απολίπανση του δέρματος με διάλυμα με περιεκτικότητα σε αλκοόλη 70-80%.
  3. Λόγω του ξηρού δέρματος και των περιπτώσεων αλλεργικών αντιδράσεων στις ταινίες μετά την αφαίρεση, είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε μια υγρασία με βάση το νερό στο δέρμα.

Χαρακτηριστικά της χρήσης ενός podteipnik

Προκειμένου να μειωθεί η συχνότητα εμφάνισης αλλεργικών αντιδράσεων και ξηρού δέρματος μετά τη χρήση κινητικών ταινιών, χρησιμοποιούνται υαλοκαθαριστήρες.

Το μαξιλάρι είναι μια ειδική λωρίδα από βαμβακερό ύφασμα που εφαρμόζεται κάτω από την ίδια την ταινία. Το επίθεμα προστατεύει το δέρμα από εκδορές που μπορεί να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια των κινήσεων του άκρου με την εφαρμοσμένη ταινία. Ο δίσκος χρησιμοποιείται καλύτερα σε περιοχές με υψηλή εφίδρωση..

Πλεονέκτημα της ταινίας σε σχέση με άλλες μεθόδους ακινητοποίησης:

  1. Δεν παρεμβαίνει στην κίνηση.
  2. Ισχύει για μεγάλο χρονικό διάστημα.
  3. Μπορεί να φορεθεί κάτω από ρούχα.
  4. Ακινητοποιεί με ακρίβεια το κατεστραμμένο τμήμα του συνδέσμου ή του μυός.
  5. Εύχρηστος.
  6. Δεν προκαλεί διαταραχή της ροής του αίματος.
  7. Δεν προκαλεί λεμφοστάση.
  8. Η μακροχρόνια χρήση δεν οδηγεί σε ισχαιμία ιστών.

Δεδομένου του μικρού αριθμού αντενδείξεων και παρενεργειών, η μέθοδος μαγνητοσκόπησης θεωρείται σήμερα η πιο δημοφιλής και αποτελεσματική από όλες τις μεθόδους φυσικοθεραπείας και πρόληψης τραυματισμών..

Ταινία Kinesio: σε τι χρησιμεύει και πώς να τη χρησιμοποιήσετε?

Οι αθλητικοί τραυματισμοί και τα κοινά διάστρεμμα περιορίζουν την κινητικότητα των αρθρώσεων και οδηγούν σε απόσυρση ενός ατόμου από τον συνηθισμένο ρυθμό της ζωής.

Για αυτό το λόγο, άρχισαν να χρησιμοποιούν διάφορα έμπλαστρα, ελαστικούς επιδέσμους για να στερεώνουν με ασφάλεια τα μέρη που είναι πιο συχνά επιρρεπή σε τέτοιες ζημιές..

Κάθε χρόνο βελτιώνονταν όλο και περισσότερο και τα kinesio teips αντικατέστησαν τα αθλητικά teips..

Σας επιτρέπουν να διατηρήσετε τη δραστηριότητα, σχεδόν ανεπαίσθητη στο σώμα.

Ταυτόχρονα, είναι σε θέση να εκτελούν την κύρια λειτουργία για την οποία δημιουργήθηκαν - για να προστατεύσουν αξιόπιστα τους συνδέσμους και τους μύες, διατηρώντας παράλληλα την κινητικότητά τους. Δεν πρόκειται για σταθερή στερέωση, αλλά για δημιουργία υποστήριξης για τα επιθυμητά μέρη του σώματος.

Τι είναι η ταινία kinesio

Η ταινία Kinesio είναι ένα ελαστικό έμπλαστρο κατασκευασμένο από καλά τεντωμένο και ταυτόχρονα ανθεκτικό υλικό που δεν έχει φαρμακευτικά πρόσθετα. Η δράση του βασίζεται στη διατήρηση των μυών και των συνδέσμων, στη δημιουργία πρόσθετης δύναμης και στον περιορισμό ξαφνικών κινήσεων.

Τι είναι διαφορετικό από τον αθλητισμό

Σπορ ταινίες - λευκές, με μειωμένη ελαστικότητα. Προορίζονται για άκαμπτη στερέωση των αρθρώσεων, μπορούν να φορεθούν για περιορισμένο χρονικό διάστημα μόνο κατά τη διάρκεια της προπόνησης, διαφορετικά η κυκλοφορία του αίματος μπορεί να είναι μειωμένη.

Η ταινία Kinesio είναι ένα ελαστικό έμπλαστρο που συνδέεται απευθείας με τους μύες, δημιουργώντας ελαστική στήριξη στην επιθυμητή περιοχή. Μπορεί να έχει διαφορετικά χρώματα, πλάτη και μήκη..

Οφέλη

Τα πλεονεκτήματα αυτού του patch είναι:

  • Ευκολία στη χρήση;
  • Μακροχρόνια φθορά - έως 10 ημέρες.
  • Πολλά διαφορετικά σχήματα.
  • Έλλειψη περιορισμού της κίνησης.
  • Αντοχή στην υγρασία - μπορείτε να κάνετε ένα ντους μαζί τους.
  • Θετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος.
  • Υποαλλεργικό.

Όταν εφαρμόζεται, συχνά εμφανίζεται ερυθρότητα και ελαφρύς κνησμός, που δεν είναι λόγος για την απόρριψη του επιθέματος και μεταδίδονται μόνοι τους μετά από σύντομο χρονικό διάστημα.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστούν αλλεργικές αντιδράσεις στην ακρυλική κόλλα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, αφαιρέστε την ταινία και ξεπλύνετε την περιοχή επαφής με νερό..

Ανάλογα με την ικανότητα τεντώματος και την πυκνότητα του υφάσματος που χρησιμοποιείται, καθώς και την ποσότητα της συγκολλητικής σύνθεσης, η κινεζική ταινία χωρίζεται σε τρεις τύπους:

  • Πρότυπο. Κατάλληλο για μετατραυματική χρήση. Η ικανότητα τεντώματος είναι μέτρια. Χρησιμοποιείται για τραυματισμούς στην πλάτη ως παράγοντα υποστήριξης μυών και για την αύξηση της ροής του αίματος σε αυτήν την περιοχή.
  • Ενισχυμένος. Πιο πυκνά από τον προηγούμενο τύπο, χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης, στο αρχικό στάδιο των ασθενειών της σπονδυλικής στήλης. Συνιστάται για χρήση σε κινούμενα μέρη του σώματος - γόνατα, ώμους.
  • Σχεδιαστής. Διαφέρει σε χρώμα και σχήμα.

Δεν υπάρχει καμία εξάρτηση από την αποτελεσματικότητα και την ποιότητα της ταινίας από το χρώμα. Οι κατασκευαστές χρησιμοποιούν μόνο φωτεινά χρώματα ως συμπληρωματική φυσική θεραπεία..

Ενδείξεις για τη χρήση ταινίας kinesio

Αυτά τα μπαλώματα χρησιμοποιούνται όχι μόνο για τη δημιουργία υποστήριξης κατά τη διάρκεια σημαντικής σωματικής άσκησης..

Η χρήση τους συνιστάται για:

  • Διάστρεψη συνδέσμων και τενόντων.
  • Τραυματισμοί μαλακών μυών, αιματώματα διαφόρων προελεύσεων.
  • Σύνδρομα πόνου ποικίλης σοβαρότητας.
  • Σύνδρομο μυϊκής κόπωσης
  • Αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς.
  • Με παιδικά επίπεδα πόδια.
  • Διόρθωση σκολίωσης.

Σε περίπτωση σοβαρών ασθενειών, μεταξύ των οποίων διακρίνεται η σκολίωση των παιδιών, μόνο ένας ειδικός μπορεί να εφαρμόσει την ταινία. Διαφορετικά, η κατάσταση της σπονδυλικής στήλης μπορεί να επιδεινωθεί και η ανάγκη για χειρουργική επέμβαση..

Αντενδείξεις

Ο κατάλογος των αντενδείξεων είναι ασήμαντος. Περιλαμβάνει:

  • Η παρουσία βλάβης του δέρματος, γρατσουνιές, ρωγμές.
  • Ατομική δυσανεξία;
  • Xeroderm;
  • Πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
  • Βαθιά φλεβική θρόμβωση;
  • Η παρουσία ασθενειών του δέρματος.
  • Ηλικιωμένη ηλικία.

Πώς να εφαρμόσετε σωστά την ταινία kinesio: παραδείγματα επικάλυψης

Για να έχετε το μέγιστο αποτέλεσμα από τη χρήση της ενημέρωσης κώδικα, είναι απαραίτητο να το εφαρμόσετε σωστά..

Για να το κάνετε αυτό, ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες:

  • Το έμπλαστρο πρέπει να εφαρμόζεται σε καθαρή, ξηρή περιοχή του δέρματος. Συνιστάται η απολίπανση του σημείου κόλλησης χρησιμοποιώντας διάλυμα που περιέχει αλκοόλη.
  • Η ταινία εφαρμόζεται με ελαφρά μυϊκή ένταση.
  • Το τέντωμα εξαρτάται από το επιθυμητό αποτέλεσμα.
  • Μια μικρή ποσότητα μαλλιών δεν αποτελεί εμπόδιο στη χρήση της ταινίας kinesio. Ωστόσο, εάν είναι σημαντικό, πρέπει να απαλλαγείτε από τα υπερβολικά μαλλιά με ξυράφι πριν από τη χρήση..

Η διαδικασία διόρθωσης της ταινίας kinesio απαιτεί τα ακόλουθα βήματα:

  • Κόψτε μια ταινία κατάλληλου μήκους και πλάτους από το ρολό. Είναι καλύτερα να στρογγυλοποιήσετε τις άκρες αμέσως, αυτό θα σας επιτρέψει να φορέσετε το έμπλαστρο για πολύ περισσότερο χωρίς να ξεφλουδίσετε το δέρμα.
  • Αφαιρέστε το προστατευτικό στρώμα.
  • Εφαρμόστε το έμπλαστρο στην επιθυμητή περιοχή.
  • Τρίψτε καλά την επιφάνεια έτσι ώστε η θερμότητα να ενεργοποιήσει το αυτοκόλλητο στρώμα.

Απλώστε πέντε εκατοστά από την αρχή και το τέλος της ταινίας χωρίς τάση.

Υπάρχουν τέσσερις διαφορετικές τεχνικές που χρησιμοποιούνται για την εφαρμογή του patch:

  • Μυώδης. Χρησιμοποιείται για την αύξηση ή μείωση του μυϊκού τόνου. Ανάλογα με το ποιος στόχος σχεδιάζεται να επιτευχθεί, η ταινία τεντώνεται, η οποία κυμαίνεται μεταξύ 40-60%.
  • Συνδετικός. Εφαρμόστε έως και 40% τέντωμα.
  • Σωφρονιστικός. Η ένταση φτάνει το 70-80%, δηλαδή πρέπει να τεντωθεί σχεδόν δύο φορές.
  • Λυμφατικός. Η βάση του γύψου έχει μήκος πέντε εκατοστά, το κάτω μέρος κόβεται σε 4-5 ταινίες με πλάτος 0,7 έως 1,5 εκατοστά. Εφαρμόζεται με ελάχιστη τάση προς την κατεύθυνση της ροής των λεμφών.

Η σειρά και ο τρόπος εφαρμογής εξαρτάται από τον τόπο εφαρμογής της ενημερωμένης έκδοσης κώδικα..

Βίντεο: "Συνηθισμένα λάθη μαγνητοσκόπησης"

Στο λαιμό

Οι ενδείξεις για τη χρήση ταινιών kinesio σε αυτήν την περιοχή μπορεί να είναι:

  • Πόνος στο λαιμό;
  • Οστεοχόνδρωση;
  • Πονοκέφαλοι λόγω διαταραχών του κυκλοφορικού στο λαιμό.

Για να εξαλείψετε αυτά τα συμπτώματα, εφαρμόστε δύο ταινίες σταθεροποιητικών ταινιών και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης με ελάχιστη ένταση. Η αρχή πρέπει να είναι στη μέση ή στην αρχή της θωρακικής σπονδυλικής στήλης. Εφαρμόζεται ένα έμπλαστρο στην κορυφή με μια έκταση περίπου 70-80%. Το τελευταίο είναι στη θέση του μεγαλύτερου πόνου.

Στην πλάτη

Οι ενδείξεις για την εγγραφή στην πίσω ζώνη είναι:

Τα μπαλώματα εφαρμόζονται στο πίσω μέρος με το γράμμα "H" ή "X". Για την πρώτη τεχνική:

  • Μετρήστε τις λωρίδες από την αρχή της πλάτης έως την οσφυϊκή περιοχή.
  • Στρογγυλοποιήστε τις άκρες.
  • Στρογγυλοποιήστε την πλάτη σας αψιδώνοντας τους ώμους σας μπροστά
  • Εφαρμόστε την πρώτη ταινία παράλληλα με τη σπονδυλική στήλη στην αριστερή πλευρά με μικρή ή καθόλου ένταση.
  • Εφαρμόστε το δεύτερο με τον ίδιο τρόπο στη δεξιά πλευρά.
  • Μετρήστε τον γύψο από τη μία λεπίδα στην άλλη, κόψτε.
  • Σπάστε το στη μέση και εφαρμόστε με έντονη ένταση κάθετα στις προηγούμενες ρίγες.
  • Κολλήστε στα άκρα χωρίς ένταση.

Η δεύτερη τεχνική βοηθά στη στήριξη των μυών της πλάτης, σχηματίζοντας τη σωστή στάση. Αυτό απαιτεί:

  • Μετρήστε το μήκος από τον ώμο του δεξιού βραχίονα έως τη μασχάλη του αριστερού.
  • Κόψτε δύο πανομοιότυπα κομμάτια ταινίας.
  • Αψίδα την πλάτη σου, κατευθύνοντας τους ώμους σου προς τα εμπρός.
  • Τραβήξτε τη μέση του επιθέματος και απλώστε στο δέρμα στη μέση της σπονδυλικής στήλης.
  • Ισιώστε την πλάτη σας, απλώστε τα υπόλοιπα άκρα χωρίς ένταση.
  • Εφαρμόστε το δεύτερο κομμάτι μπαλώματος με τον ίδιο τρόπο.

Στον ώμο

Η ταινία χρησιμοποιείται σε αυτήν την περιοχή στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • Πόνος στον ώμο
  • Ανακούφιση της έντασης από τον δελτοειδή μυ
  • Περίοδος αποκατάστασης μετά από τραυματισμό στον ώμο.

Τεχνική εφαρμογής:

  • Κόψτε την ταινία σε σχήμα Υ.
  • Κολλήστε τη βάση στο κάτω μέρος του ώμου χωρίς ένταση.
  • Βάλτε το χέρι σας στον άλλο ώμο, τεντώνοντας το μυ.
  • Κολλήστε την άκρη του μπαλώματος, που βρίσκεται στην άλλη πλευρά, σε ένα ημικύκλιο γύρω από το δελτοειδή μυ.
  • Χαμηλώστε το χέρι σας, ανακουφίζοντας την ένταση, κολλήστε την άκρη.
  • Τεντώστε τους μυς των ώμων κατευθύνοντας τον βραχίονα λυγισμένο στον αγκώνα πίσω από την πλάτη.
  • Σφραγίστε τη δεύτερη πλευρά σε ημικύκλιο κατά μήκος της δεύτερης πλευράς του δελτοειδούς μυ.
  • Χαμηλώστε το χέρι σας, κολλήστε την άκρη χωρίς ένταση στην κορυφή του πρώτου, συνδέοντας τα άκρα τους.

Στο πρόσωπο

Η επένδυση προσώπου γίνεται για καλλυντικούς σκοπούς για την εξάλειψη προβλημάτων όπως:

  • Ρυτίδες έκφρασης στο μέτωπο, γύρω από τα μάτια, στην ρινοβολική περιοχή.
  • Απώλεια σαφήνειας του οβάλ του προσώπου.
  • Πτώση του άνω βλεφάρου.

Για εφαρμογή, θα πρέπει να προετοιμάσετε δύο στενές λωρίδες μήκους έως 5 εκατοστών. Εφαρμόστε τα στο δέρμα στον πλαγιό χώρο παράλληλα μεταξύ τους ή κατά μήκος της γραμμής των μαλλιών στην περιοχή γύρω από τα μάτια ή στις ρινοχειλικές πτυχές. Η επιλογή του τόπου εξαρτάται από το μέρος του προσώπου που θέλετε να διορθώσετε.

Μπορείτε να αφήσετε τις κασέτες για περίοδο μισής ώρας έως 8 ωρών, μετά την οποία πρέπει να αφαιρεθούν προσεκτικά.

Βίντεο: "Πατώντας για πόνο στον ώμο"

Στο κάτω μέρος της πλάτης

Χρησιμοποιείται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • Για πόνο στην οσφυϊκή μοίρα
  • Για υποστήριξη στην πλάτη κατά τη διάρκεια σημαντικής σωματικής άσκησης.
  • Όταν το πίσω μέρος είναι τσίμπημα.

Η τεχνική έχει ως εξής:

  • Είναι απαραίτητο να κόψετε 4 λωρίδες ίσου μήκους, γύρω από τα άκρα.
  • Γείρετε προς τα εμπρός χωρίς να ακουμπάτε στα πόδια σας (μπορείτε στον καναπέ).
  • Κολλήστε την πρώτη ταινία κάθετα κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Το μέσο εφαρμόζεται με τάση έως και 50%, τα άκρα είναι χωρίς τάση.
  • Το δεύτερο εφαρμόζεται με τον ίδιο τρόπο, αλλά οριζόντια.
  • Το τρίτο και το τέταρτο τοποθετούνται κάθετα.

Βίντεο: "Ταινία Kinesio για πόνο στην πλάτη"

Στο γόνατο

Η ταινία χρησιμοποιείται σε αυτήν την περιοχή για:

  • Η ανάγκη προστασίας των συνδέσμων του γόνατος κατά τη διάρκεια του στρες.
  • Η περίοδος αποκατάστασης μετά την αφαίρεση του μηνίσκου.
  • Αλλαγές στην άρθρωση του γόνατος που σχετίζονται με τα γηρατειά.
  • Πόνος στο γόνατο.

Εφαρμόστε ως εξής:

  • Παρασκευάζονται δύο λωρίδες σχήματος Υ.
  • Το κύριο μέρος εφαρμόζεται χωρίς ένταση με ίσιο πόδι πάνω από την επιγονατίδα.
  • Απλώστε το άκρο της ταινίας σε ημικύκλιο γύρω από το κύπελλο με τάση έως και 40%. Το γόνατο πρέπει να λυγίσει.
  • Το άκρο προσαρτάται με το πόδι ίσιο χωρίς ένταση. Το άλλο άκρο εφαρμόζεται με τον ίδιο τρόπο.
  • Στη συνέχεια, λαμβάνεται και εφαρμόζεται μια δεύτερη ταινία με τον ίδιο τρόπο, με τη διαφορά ότι η αρχή της ρυθμίζεται στη διασταύρωση των άκρων της προηγούμενης ταινίας.

Τι είναι η κινησιοθεραπεία?

Η κινησιοθεραπεία είναι μια από τις μεθόδους φυσιοθεραπείας που στοχεύουν στη βελτίωση της κατάστασης της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων. Οι ασκήσεις επιλέγονται ξεχωριστά για κάθε ασθενή, λαμβάνοντας υπόψη την κατάστασή του και τις αντενδείξεις. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι τάξεις κινησιοθεραπείας σάς επιτρέπουν να απαλλαγείτε εντελώς από προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη χωρίς χειρουργική επέμβαση..

Βίντεο: "Πώς να εφαρμόσετε ταινία kinesio στο γόνατο;"

Το κατά προσέγγιση κόστος της ταινίας kinesio στη Ρωσία και την Ουκρανία

Στη Ρωσία, το κόστος μιας ταινίας kinesio πλάτους 5 εκατοστών και μήκους 5 μέτρων κυμαίνεται από 550 ρούβλια και περισσότερο, ανάλογα με την ποιότητα του επιθέματος και τα χαρακτηριστικά του. Το υψηλότερο κόστος είναι 3500 για παρόμοιο ρολό. Στην Ουκρανία, το κόστος ανά ρολό του ίδιου πλάτους και μήκους ξεκινά από 85 εθνικού νομίσματος και φτάνει τα 265 εθνικού νομίσματος.

Κριτικές γιατρών και ανθρώπων σχετικά με τη χρήση της ταινίας kinesio

Οι νευρολόγοι τάσσονται υπέρ των ταινιών kinesio, σημειώνοντας την ευκολία χρήσης και την αποτελεσματικότητά τους στην καταπολέμηση του τεντώματος των μυών, καθώς και για τη χαλάρωση των μυών και τη βελτίωση της ροής των λεμφών.

Πολλές κριτικές χρηστών στο Διαδίκτυο σημειώνουν την αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου, ειδικά στην παιδική ηλικία, για να απαλλαγούμε από τη σκολίωση. Πολλοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν για να αυξήσουν τη λεμφική αποστράγγιση, τη στάση του σώματος και τη διόρθωση του σώματος. Οι χρήστες σημειώνουν ότι η μέθοδος δεν είναι πανάκεια, αλλά μπορεί να απαλλαγεί από πολλά προβλήματα χωρίς την ανάγκη λήψης πολλών φαρμάκων..

συμπέρασμα

Με βάση τα παραπάνω, μπορούμε να συμπεράνουμε:

  • Η ταινία Kinesio είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τη διατήρηση των μυών και των συνδέσμων κάτω από βαριά φορτία.
  • Η αποτελεσματικότητα της ταινίας εξαρτάται από το πόσο καλά εφαρμόζεται.
  • Το χρώμα της ταινίας δεν επηρεάζει με κανέναν τρόπο την αποτελεσματικότητά της.
  • Σε περίπτωση σοβαρών ασθενειών, μόνο ένας ειδικός μπορεί να εφαρμόσει την ταινία.