Πώς να βελτιώσετε την εντερική κινητικότητα με τη διατροφή, την άσκηση και τη φαρμακευτική αγωγή

Η ανεπάρκεια του εντέρου είναι ένα σοβαρό πρόβλημα. Η παραβίαση της περισταλτικότητας είναι συχνά ένα σύμπτωμα μιας άλλης νόσου, αλλά μπορεί επίσης να συμβεί από μόνη της. Ευτυχώς, υπάρχουν διάφοροι τρόποι βελτίωσης του μυϊκού τόνου του εντέρου. Αλλά πρώτα, ας το καταλάβουμε σε μια διαδικασία που ονομάζεται περισταλτική..

Πώς λειτουργούν τα έντερα

Προκειμένου να αναγνωρίσουμε τα συμπτώματα της δυσκινησίας και να απαλλαγούμε από την ασθένεια εγκαίρως, θα αναλύσουμε τις ιδιαιτερότητες της εργασίας αυτού του οργάνου, τις πιθανές ασθένειες, τις αιτίες τους.
Το έντερο είναι ένας κοίλος σωλήνας επενδεδυμένος με μυϊκές ίνες · το συνολικό μήκος του εντέρου φτάνει τα 6 μέτρα. Χωρίζεται σε δύο τμήματα: παχύ και λεπτό. Το παχύ έντερο έχει μήκος 2 μέτρα και το λεπτό έντερο μήκος 4 μέτρα. Οι μυϊκές ίνες είναι επενδεδυμένες σε δύο στρώσεις. Το ένα είναι διαμήκη, το άλλο είναι κυκλικό. Χάρη σε αυτή τη δομή, το έντερο μπορεί να συστέλλεται σε κύματα. Παρατηρείται το φαινόμενο της περισταλτικότητας.

Η περισταλτική παίζει σημαντικό ρόλο στην πεπτική διαδικασία. Όταν το φαγητό εισέρχεται στον οισοφάγο, στη συνέχεια στο στομάχι και τα έντερα, χάρη στη συστολή των εντέρων, μετακινείται προς τα κάτω τμήματα, στη συνέχεια στον πρωκτό και στη συνέχεια αφαιρείται προς τα έξω. Οι καλές κινητικές δεξιότητες εξασφαλίζουν πλήρη αφομοίωση των θρεπτικών συστατικών.

Περνώντας κατά μήκος του, το χωνευμένο φαγητό "δίνει" όλες τις ουσίες που χρειάζεται το σώμα. Ορισμένες ζώνες είναι υπεύθυνες για την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών, άλλες για την απομάκρυνση των τοξινών. Σε διάφορα μέρη του πεπτικού συστήματος, η τροφή παραμένει για άνισο χρονικό διάστημα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κάθε τμήμα συστέλλεται με διαφορετική ισχύ και συχνότητα..

Έτσι, για το λεπτό έντερο, έως και 12 συστολές ανά λεπτό είναι χαρακτηριστικό, για το μεγάλο - 3-4, για το δωδεκαδάκτυλο - έως και 12, για το ορθό, ο κανόνας είναι έως και 3 συστολές ανά λεπτό. Αυτοί οι δείκτες είναι τυπικοί για όργανα υγιούς κατάστασης. Σε περίπτωση αστοχιών, παρατηρείται αυξημένη περισταλτική εντερική. Αυτό οδηγεί σε διάφορες ασθένειες.

Γυμναστική

Για την αύξηση της περισταλτικότητας, ένας ενεργός τρόπος ζωής είναι πολύ σημαντικός, καθώς και γυμναστικές ασκήσεις που ενισχύουν την εντερική κινητικότητα, δηλαδή:

  • τη γνωστή άσκηση "ποδήλατο" - γυρίστε φανταστικά πετάλια ενώ ξαπλώνετε στην πλάτη
  • πρέπει να αντλήσετε το πιεστήριο όχι μόνο για μια ομαλή κοιλιά, αλλά και για τα έντερα, εδώ είναι αρκετές 10-20 προσεγγίσεις.
  • ξαπλωμένος ανάσκελα, σηκώστε εναλλάξ τα ίσια πόδια προς τα πάνω.
  • πιέστε τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα στο στήθος και τυλίξτε τα χέρια σας γύρω από αυτά, που βρίσκονται ξαπλωμένα στην πλάτη σας.
  • στη θέση του γόνατος-αγκώνα, σηκώστε τα ίσια πόδια προς τα πάνω και λυγίστε την πλάτη σας ταυτόχρονα.
  • βαθιές καταλήψεις
  • πρέπει να ολοκληρώσετε το συγκρότημα με άλμα σχοινιού ή επί τόπου, εκατό φορές είναι αρκετό.

Διαταραχές κινητικότητας

Με κακή περισταλτικότητα, τα τρόφιμα που εισέρχονται στα κοιλιακά όργανα δεν κινούνται καλά, παραμένοντας εκεί. Αυτό οδηγεί σε καθυστέρηση των τοξινών, την αδυναμία αφομοίωσης των θρεπτικών ουσιών, ως αποτέλεσμα της οποίας τα απόβλητα συσσωρεύονται και δημιουργούν ένα περιβάλλον για την ανάπτυξη παθογόνων που προκαλούν φλεγμονώδεις διεργασίες, το σχηματισμό πολύποδων, ελκών και διαταραχών των κοπράνων.

95% των ανθρώπων είχαν μια διαταραχή του εντέρου τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Η πιο κοινή συνέπεια είναι η αλλαγή στα κόπρανα (διάρροια ή δυσκοιλιότητα).

Διατροφικές αρχές για τη δυσκοιλιότητα

Δεν θα είναι δυνατόν να ομαλοποιηθούν οι κινήσεις του εντέρου χωρίς να τηρούνται οι διατροφικοί κανόνες. Τα γεύματα πρέπει να λαμβάνονται 5 φορές την ημέρα, σε μικρές μερίδες.

Προτιμάται τα φρέσκα φυτικά προϊόντα - περιέχουν πολλές ίνες χρήσιμες για περισταλτισμό. Για να ξεκινήσετε την πέψη και να αυξήσετε τη συστολή των εντερικών τοιχωμάτων, πρέπει να επιλέξετε πιάτα που έχουν χολερετικό αποτέλεσμα. Μπορούν να καταναλωθούν εάν δεν υπάρχουν φλεγμονώδεις διεργασίες και πέτρες στη χοληδόχο κύστη.

Τι υπάρχει το πρωί

Πριν από το πρωινό, μπορείτε να φάτε 2 μήλα, να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό (40 °) με δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι ή μια μερίδα (200 ml) ζεστό χυμό μήλου. Την προηγούμενη μέρα, τα δαμάσκηνα πλένονται και μετά εμποτίζονται με κρύο πόσιμο νερό. Πριν το πρωινό, πιείτε την προκύπτουσα έγχυση και φάτε φρούτα.

Αιτίες παθολογίας

Για να ελέγξετε τη λειτουργία των εντέρων, πρέπει να γνωρίζετε τους λόγους που διαταράσσουν τη λειτουργία του..

Οι αιτίες της κακής γαστρεντερικής κινητικότητας εμπίπτουν σε δύο κατηγορίες. Το πρώτο περιλαμβάνει παθολογικές διεργασίες που συμβαίνουν στην κοιλιακή κοιλότητα. Αυτά περιλαμβάνουν τις αναπτύξεις και έλκη στην εσωτερική πλευρά του εντέρου, προηγούμενες επεμβάσεις σε αυτήν την περιοχή, πίεση από το εξωτερικό. Ως παθολογικές διαδικασίες, οι ειδικοί θεωρούν μια γενετική προδιάθεση, έναν ασθενή τόνο των μυϊκών ιστών των εσωτερικών οργάνων.

Η δεύτερη κατηγορία περιλαμβάνει τη δυσρύθμιση του πεπτικού συστήματος από το νευρικό και το ενδοκρινικό σύστημα. Οι αιτίες της διαταραχής είναι συνεχές στρες, νευρική ένταση, υπερβολική εργασία, έλλειψη ύπνου, ανισορροπία ορμονών. Αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν τη λειτουργία των νευρικών και ενδοκρινικών συστημάτων που ρυθμίζουν τη δραστηριότητα του πεπτικού σωλήνα.

Οι κύριοι λόγοι για την παραβίαση της εντερικής κινητικότητας:

  • έλλειψη διατροφής, τρώγοντας πρόχειρο φαγητό
  • υποδυναμία;
  • προδιάθεση λόγω γενετικών παραγόντων.
  • αδύναμοι μύες εσωτερικών οργάνων, ατονία
  • προηγούμενες επεμβάσεις στα κοιλιακά όργανα ·
  • λήψη αντιβιοτικών που επηρεάζουν την πέψη.
  • όγκοι στα εσωτερικά τοιχώματα του οργάνου.
  • δυσλειτουργία του νευρικού συστήματος, συνεχείς αγχωτικές καταστάσεις.

Η κακή διατροφή είναι η πιο κοινή αιτία διαταραχής του πεπτικού συστήματος. Τα λιπαρά, αλμυρά, τηγανητά τρόφιμα ερεθίζουν τα εντερικά τοιχώματα, γεγονός που οδηγεί σε μειωμένη κινητικότητα. Τα γρήγορα σνακ, η έλλειψη επαρκούς διατροφής έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα.

Γυμνάσια

Η εντερική περισταλτική σχετίζεται άμεσα με τη σωματική δραστηριότητα, οπότε η καθημερινή άσκηση, όπως και τίποτα άλλο, σας επιτρέπει να διεγείρετε τα έντερα για να λειτουργήσετε και να βελτιώσετε την εκκένωσή του..

Πριν πάρετε φάρμακα για τη βελτίωση της εντερικής κινητικότητας, δοκιμάστε ένα απλό σύνολο ασκήσεων:

  1. Ξαπλώστε ανάσκελα, τοποθετήστε τις παλάμες σας κάτω από τους γλουτούς σας και περιστρέψτε εναλλάξ τα πόδια σας, σαν να περπατάτε με ποδήλατο. Η τόνωση των κοιλιακών μυών και η αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στη μικρή λεκάνη έχουν ευεργετική επίδραση στην πεπτική οδό..
  2. Η αρχική θέση είναι ίδια με την προηγούμενη άσκηση. Λυγίστε και τα δύο πόδια στα γόνατα και πιέστε σταθερά στο στομάχι, τυλίξτε τα χέρια σας γύρω από αυτά. Επαναλάβετε 10-15 φορές.
  3. Μπείτε στα τέσσερα. Εναλλακτικά, ισιώστε τα πόδια σας στο γόνατο, τραβώντας τα πίσω, κάνοντας μια κάμψη στην πλάτη.
  4. Κάντε οποιαδήποτε άσκηση που περιλαμβάνει τους κοιλιακούς μυς σας για να βοηθήσετε να ξεπλύνετε το υπερβολικό αέριο και να διεγείρετε τις εντερικές συσπάσεις.
  5. Κάνετε 10-15 καταλήψεις ως το τελικό στοιχείο γυμναστικής.

Δεν είναι πάντα δυνατό να καταφύγουμε στη βοήθεια φαρμάκων για τη βελτίωση της εντερικής κινητικότητας · σε περιπτώσεις οξείας δυσκοιλιότητας, εναλλακτικές μέθοδοι και έντονη σωματική δραστηριότητα συχνά βοηθούν στην αντιμετώπιση του προβλήματος. Επιπλέον, τα τρόφιμα που ενισχύουν την περισταλτική θα βοηθήσουν στη βελτίωση της λειτουργίας του εντέρου..

Εάν, μετά από όλα τα μέτρα που λαμβάνονται, δεν υπάρχει ανακούφιση, ζητήστε βοήθεια από το γιατρό, ώστε να σας συνταγογραφήσει καθαρτικό, το οποίο θα εξαλείψει τις δυσκολίες.

Συγγραφέας: Violeta Kudryavtseva, γιατρός, ειδικά για το Moizhivot.ru

Συμπτώματα δυσκινησίας

Τα ακόλουθα σημεία συνήθως υποδηλώνουν παραβίαση της εντερικής κινητικότητας:

  • πόνος σε διάφορα μέρη της κοιλιάς
  • αλλαγή κοπράνων
  • φούσκωμα
  • αδυναμία, ευερεθιστότητα
  • αύξηση βάρους;
  • δερματικά εξανθήματα.

Εδώ είναι τα κύρια συμπτώματα διαταραχών εντερικής κινητικότητας. Μην τα αγνοείτε. Δεν είναι γεγονός ότι δερματικά εξανθήματα μπορεί να είναι το αποτέλεσμα αυτής της παραβίασης (είναι πιθανή η ανισορροπία των ορμονών), αλλά αυτός ο λόγος δεν μπορεί να αποκλειστεί και είναι απαραίτητο να ελέγξετε για δυσλειτουργίες του πεπτικού συστήματος. Το 60% των περιπτώσεων δείχνουν ότι η ακμή είναι αποτέλεσμα διαταραχής του εντέρου.

Το πιο κοινό σύμπτωμα είναι η αλλαγή κοπράνων. Δεν χρειάζεται να πανικοβληθείτε. Το έντερο αντιδρά σε μικρές αλλαγές σε εξωτερικούς και εσωτερικούς παράγοντες, με αποτέλεσμα τη διάρροια. Μπορείτε να το ξεφορτωθείτε μόνοι σας, αρκεί να αγοράσετε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή για διάρροια: όπως το Linex (παράγεται μια φόρμα για παιδιά), Imodium, Smecta, Bifiform.

Για τη δυσκοιλιότητα, φάρμακα που αυξάνουν την περισταλτική θα βοηθήσουν. Η δυσκοιλιότητα προκαλείται από κακή συστολή των μυών, έτσι ώστε η τροφή να μην μπορεί να κινηθεί μέσω του πεπτικού σωλήνα. Αυτά τα συμπτώματα δεν είναι δύσκολο για ένα άτομο να διαγνώσει και να εξαλείψει μόνο του. Εάν η διάρροια ή η δυσκοιλιότητα συνεχιστεί μετά τη λήψη του φαρμάκου, θα πρέπει να πάτε αμέσως στο νοσοκομείο. Όταν τα φαινόμενα είναι παρατεταμένα, μπορεί να υποδηλώνουν σοβαρές παραβιάσεις, να εξελιχθούν σε χρόνια μορφή.

Σπουδαίος! Εάν η διάρροια ή η δυσκοιλιότητα επιμένουν για περισσότερο από μία ημέρα, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας!

Οι συνεχείς πόνοι διαφόρων εξάρσεων στην κοιλιά δείχνουν σαφώς διαταραχές στη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα. Μπορεί να προκληθούν από διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένης της αδύναμης περισταλτικότητας. Ο πόνος μπορεί να ενοχλεί τον ασθενή τόσο συνεχώς όσο και σε κύματα, εξαφανίζοντας περιοδικά. Μπορεί να γίνουν μικρότερα το βράδυ, μετά την απελευθέρωση αερίων ή περιττωμάτων. Δυσάρεστη ρήξη, καούρα μπορεί να υποδηλώνει δυσκινησία. Η συχνή επανεμφάνιση αυτών των συμπτωμάτων θα πρέπει να προειδοποιεί το άτομο και να το παροτρύνει να πάει στο νοσοκομείο..

Με επιδείνωση της γενικής κατάστασης, εμφάνιση αδυναμίας, αϋπνία, απροσδόκητη αύξηση βάρους, αξίζει να ελέγξετε την κατάσταση λειτουργίας του πεπτικού συστήματος, καθώς αντιδρά έντονα σε καταστάσεις άγχους. Μη αναμενόμενες πτώσεις στη θερμοκρασία του σώματος, η έντονη εφίδρωση μπορεί να υποδηλώνει διαταραχές στην περισταλτικότητα.

Η κακή λειτουργία του πεπτικού συστήματος οδηγεί σε μια οδυνηρή κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού. Τα παραπάνω συμπτώματα μπορεί να είναι ένα σήμα για τον έλεγχο της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος. Παραβλέποντας τα συμπτώματα, υπάρχει κίνδυνος οξείας και χρόνιας νόσου.

Εναλλακτικό φάρμακο

Για την αποκατάσταση των λειτουργιών του πεπτικού συστήματος, υπάρχει μια συνταγή που αυξάνει την περισταλτικότητα. Για μαγείρεμα, πρέπει να πάρετε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. βλαστάρι σιτάρι, 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. πλιγούρι βρώμης, 2 μεσαία μήλα, 1 μικρό λεμόνι και 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. μέλι. Τα μήλα τρίβονται και αναμιγνύονται με τα υπόλοιπα συστατικά και ζεστό νερό. Το φάρμακο καταναλώνεται σε οποιαδήποτε ποσότητα όλη την εβδομάδα. Ένα μείγμα αποξηραμένων φρούτων έχει καθαρτικό αποτέλεσμα. 0,5 κιλά δαμάσκηνα και αποξηραμένα βερίκοκα περνούν μέσω μύλου κρέατος και αναμιγνύονται με 50 g πρόπολης, 200 g senna και 200 ​​ml φρέσκου μελιού. Το φάρμακο λαμβάνεται σε 2 κουταλιές της σούπας. πριν πάτε για ύπνο με ένα ποτήρι κρύο νερό.

Ο ζωμός Buckthorn έχει έντονο καθαρτικό αποτέλεσμα. 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. οι πρώτες ύλες χύνονται σε 0,5 λίτρα βραστό νερό, επιμένουν για 3 ώρες και καταναλώνονται αντί για τσάι. Οι σπόροι των φυτών, μετά την είσοδο στα έντερα, αυξάνονται σε μέγεθος, γεγονός που συμβάλλει στην ταχεία εξάλειψη των πεπτικών προϊόντων. Οι τεμαχισμένοι σπόροι λαμβάνονται 1 κουταλάκι του γλυκού πριν από τα γεύματα. Το πίτουρο σίτου τρώγεται με ζεστό νερό. Είναι απαραίτητα για το σχηματισμό επαρκούς ποσότητας περιττωμάτων. Χυμοί φρούτων και λαχανικών, τουρσί λάχανου, κομπόστα μήλου και κερασιών έχουν ήπια καθαρτική δράση..

Η πορεία της θεραπείας πρέπει να συνοδεύεται από αυξημένη σωματική δραστηριότητα. Δεν μπορείτε να πάτε στο κρεβάτι αμέσως μετά το φαγητό, συνιστάται να περπατήσετε ή απλά να περπατήσετε στο σπίτι. Ενεργά σπορ - κολύμπι, τρέξιμο, αερόμπικ - αποκαθιστούν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Ελαφρύ μασάζ στην κοιλιά, σκλήρυνση, ειδικές ασκήσεις είναι χρήσιμες. Πραγματοποιούνται σε ύπτια θέση. Τα πόδια κάμπτονται στα γόνατα και ανυψώνονται σε κυκλική κίνηση. Αυξάνει τη δύναμη των κοιλιακών μυών, αποκαθιστά την παροχή αίματος στα όργανα και βελτιώνει την περισταλτικότητα. Ο βελτιωμένος εντερικός τόνος είναι η καλύτερη πρόληψη ασθενειών του πεπτικού συστήματος.

Με αυξημένη εντερική περισταλτικότητα, είναι απαραίτητο να καθαριστεί το όργανο από τοξίνες. Τα Enterosorbents βοηθούν σε αυτό - ενεργό άνθρακα, Smecta, Enterosgel. Συνδέουν επιβλαβείς ουσίες και τις απομακρύνουν από το σώμα. Οι αυξημένες συστολές του εντέρου είναι συχνά ένα σύμπτωμα ευερέθιστου εντέρου. Η θεραπεία περιλαμβάνει αποφυγή γρήγορου φαγητού και ζύμωσης τροφίμων. Τα αντισπασμωδικά χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση του πόνου. Για τα συχνά κόπρανα, πρέπει να λαμβάνετε ένα αντιδιαρροϊκό φάρμακο (Loperamide ή Imodium).

Η περισταλσία είναι μια συσσωρευμένη, συμπιεστική, κυματοειδή συστολή των οργάνων με τη μορφή ενός σωλήνα (κοίλο): στομάχι, έντερα, οισοφάγος, ουρητήρες. Υπό την επίδραση τέτοιων συσπάσεων, τα περιεχόμενα (κομμάτια τροφής, κόπρανα) των οργάνων μετακινούνται στα ανοίγματα εξόδου. Η κατάσταση του πεπτικού συστήματος εξαρτάται από την εντερική κινητικότητα. Εάν διαταραχθεί (αυτή η κατάσταση ονομάζεται δυσκινησία), ξεκινούν προβλήματα. Η αποτυχία στη λειτουργία του εντέρου συνεπάγεται μείωση της ανοσίας, επιδείνωση της ποιότητας ζωής, ανάπτυξη ασθενειών και παθολογιών σε άλλα όργανα. Παρακάτω θα εξετάσουμε τι είναι - εντερική περισταλτική, πώς να το διατηρήσετε φυσιολογικό και τι να κάνετε για να αποκαταστήσετε αυτήν τη λειτουργία σε περίπτωση εξασθένισης.

Εντερική περισταλτική: τι είναι?

Ποιος είναι ο κίνδυνος διαταραχής των εντέρων

Η καλή περισταλτική εξασφαλίζει καλά συντονισμένη εργασία ολόκληρου του οργανισμού. Σε περίπτωση αποτυχίας, εμφανίζονται αλλαγές. Μπορούν να γίνουν αναπόφευκτα, να οδηγήσουν σε παρατεταμένες ασθένειες, εάν αγνοήσετε τα συμπτώματα, μην ξεκινήσετε τη θεραπεία εγκαίρως.

Η αυξημένη εντερική κινητικότητα συμβάλλει στην αύξηση των κοπράνων έως και 8-10 φορές την ημέρα. Αυτό οδηγεί σε παραβίαση της ισορροπίας νερού-ηλεκτρολύτη. Οι χρήσιμες ουσίες που έχουν υποστεί πέψη δεν έχουν χρόνο να απορροφηθούν στο λεπτό έντερο και απεκκρίνονται μαζί με τοξίνες. Έτσι, ένα άτομο δεν λαμβάνει ζωτικά στοιχεία, γεγονός που οδηγεί σε μια γενική αποδυνάμωση του σώματος, μια οδυνηρή κατάσταση. Κατά τη διάρκεια συχνών κινήσεων του εντέρου, εμφανίζεται αφυδάτωση, με αποτέλεσμα την εξάντληση του σώματος. Εάν δεν αναλάβετε δράση εγκαίρως, μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε θάνατο..

Η μειωμένη περισταλτικότητα δεν είναι λιγότερο επικίνδυνη. Με τη σωστή λειτουργία των εντέρων, τα απορρίμματα και οι τοξίνες απομακρύνονται από το σώμα. Εάν η κινητικότητα αποδυναμωθεί, συμβαίνει επαναπορρόφηση επιβλαβών ουσιών από τα κόπρανα. Αυτό οδηγεί σε δηλητηρίαση του σώματος. Η κατακράτηση περιττωμάτων στο έντερο προκαλεί το σχηματισμό πολύποδων, ελκών, θηλωμάτων, όγκων. Η αδύναμη περισταλτική είναι η αιτία της ανάπτυξης αιμορροΐδων λόγω στασιμότητας του αίματος στα πυελικά όργανα. Υπάρχει μια φλεγμονώδης διαδικασία που προκαλεί εσωτερική αιμορραγία.

Η κύρια λειτουργία του εντέρου είναι η αφομοίωση των θρεπτικών ουσιών από τα εισερχόμενα τρόφιμα και η αποβολή των τοξινών. Εάν η περισταλτική διαταραχή, αυτή η λειτουργία δεν εκτελείται. Η εντερική μικροχλωρίδα διαταράσσεται, η ανοσία εξασθενεί, με αποτέλεσμα να αυξάνεται ο κίνδυνος ανάπτυξης όχι μόνο ασθενειών του πεπτικού συστήματος, αλλά και άλλων οργάνων γενικά. Η παραβίαση μπορεί να προκαλέσει και ήπια δυσφορία και θάνατο.

Σπουδαίος! Να είστε προσεκτικοί για αλλαγές στο έντερο. Η έγκαιρη θεραπεία μπορεί να αποτρέψει το θάνατο.

Φάρμακα

Προκειμένου να αυξηθεί η διαπερατότητα των εντέρων, απελευθερώνονται καθαρτικά. Μπορεί να είναι δισκία, σκόνη, σιρόπι, σταγόνες. Κάντε όλα τα καθαρτικά σε τρεις ομάδες:

Δράση των ναρκωτικώνΠεριγραφή
Φάρμακα που επηρεάζουν την περισταλτικότητα ολόκληρου του εντέρου.Εδώ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε θειικό νάτριο ή μαγνησία. Αλλά πρέπει να προσέξετε το γεγονός ότι αυτές οι ουσίες, αυξάνοντας την οσμωτική πίεση στο έντερο, αυξάνουν την περισταλτικότητα. Η διαδικασία πραγματοποιείται αρκετά γρήγορα και τα φάρμακα λειτουργούν μετά από δύο ώρες, ή ακόμα και νωρίτερα. Επομένως, δεν πρέπει να τα πάρετε πριν από το ταξίδι..
Καθαρτικά που δρουν στο λεπτό έντερο.Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν έλαια. Περιβάλλουν τα κόπρανα, διευκολύνοντας την εύκολη διέλευσή τους από τα έντερα. Με αυτόν τον τρόπο, επιταχύνουν επίσης τις ίδιες τις κινητικές δεξιότητες. Το καθαρτικό αποτέλεσμα διαρκεί από δύο έως έξι ώρες..
Καθαρτικά του παχέος εντέρου.Αυτά είναι φάρμακα μιας ομάδας ερεθιστικών. Τονώνουν τους λείους μυς τονώνοντας τα εντερικά τοιχώματα. Δεν μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε μόνοι σας, καθώς μπορεί να εμφανιστεί εθισμός και εντερική ατροφία. Μόνο ένας γιατρός πρέπει να συνταγογραφήσει τέτοια καθαρτικά. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν τα Regulax, Guttalax, Bisacodyl, Laxigal και άλλα.

Θεραπεία δυσκινησίας

Πριν ξεκινήσει τη θεραπεία, ο ασθενής πρέπει να υποβληθεί σε μια σειρά μελετών για να προσδιορίσει την αιτία, τον εντοπισμό της διαταραχής, για να προσδιορίσει τις μεθόδους θεραπείας και τα κατάλληλα φάρμακα. Ο γιατρός πρέπει να παραπέμψει τον ασθενή σε τέτοιες μελέτες:

  • σκατολογία;
  • ενδοσκόπηση
  • ακτινοσκόπηση
  • κολονοσκόπηση;
  • έλεγχος των εκκρίσεων για δυσβολία και απόκρυφο αίμα.

Αυτές οι μελέτες είναι απαραίτητες για τον αποκλεισμό άλλων γαστρεντερικών παθήσεων. Σύμφωνα με τα γενικά παράπονα του ασθενούς, είναι δύσκολο να διαγνωστεί κακή εντερική κινητικότητα..

Η θεραπεία πρέπει να είναι ολοκληρωμένη, θα περιλαμβάνει τη λήψη φαρμάκων, την κατάλληλη γυμναστική και τη διατροφή. Για τη δυσκοιλιότητα, ο γιατρός συνταγογραφεί φάρμακα που αυξάνουν την περισταλτικότητα. Για διάρροια - μείωση.

Η τροφοδοσία ρυθμίζεται. Με αυξημένη περισταλτικότητα, η δίαιτα θα πρέπει να περιέχει φρέσκα ψημένα προϊόντα, ζεστά ροφήματα, σοκολάτα, ζεστά δημητριακά, αυγά, πιάτα με κρέας, αχλάδια, κυδώνι, σοκολάτα, κατά προτίμηση κόκκινο κρασί. Με μειωμένη τιμή - γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, χυμούς και άλλα κρύα ροφήματα, λαχανικά, ξινά μήλα, βερίκοκα, φραγκοστάφυλα, αποξηραμένα φρούτα, βότανα, θαλασσινά, πίτουρο.

Μέτρια φυσική δραστηριότητα σε αυτήν την κατάσταση χρησιμοποιείται για θεραπεία. Συνιστάται τζόκινγκ, γιόγκα, κολύμπι. Απαιτούνται καθημερινές διαμονές στον καθαρό αέρα. Συνιστάται επίσης ένα σύμπλεγμα θεραπευτικών ασκήσεων, μασάζ στην κοιλιά.

Διαγνωστικά

Κατά την εξέταση και ψηλάφηση, φούσκωμα, πόνος όταν πιέζετε την κοιλιακή περιοχή ήδη εκδηλώνεται.

Ένα αποτελεσματικό εργαστηριακό τεστ θα είναι ένα κοπρογράφημα - ανάλυση των περιττωμάτων για την παρουσία αίματος, παθογόνου μικροχλωρίδας.

Μεταξύ των οργανικών μεθόδων, οι πιο ενημερωτικές είναι:

  • ενδοσκόπηση - εξέταση του εντέρου με οπτική.
  • κολονοσκόπηση - χρησιμοποιώντας έναν ειδικό σωλήνα με έναν ανιχνευτή που εισάγεται στον πρωκτό, ο γιατρός θα αξιολογήσει τον βαθμό αδράνειας του οργάνου, την κατάσταση της βλεννογόνου μεμβράνης, θα λάβει ένα δείγμα υλικού για ιστολογική ανάλυση.
  • irrigoscopy - ακτινογραφία με ταυτόχρονη εισαγωγή ενός εναιωρήματος αντίθεσης.
  • Ο υπέρηχος των πυελικών οργάνων και η μαγνητική τομογραφία γίνονται σε δύσκολες καταστάσεις.

Πώς να αντιμετωπίσετε μια ασθένεια στο σπίτι

Εάν τα συμπτώματα παραβιάσεων είναι μικρά, μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε μόνοι σας στο σπίτι. Οι λαϊκές θεραπείες χρησιμοποιούνται για την παροχή πρώτων βοηθειών.

Για δυσκοιλιότητα, χρησιμοποιήστε καθαρτικά μίγματα.

Συνταγή 1

  • σπόροι σιταριού με βλαστάρι (1 κουταλιά της σούπας)
  • μήλα (2 κομμάτια)
  • μέλι (1 κουταλιά της σούπας)
  • ψιλοκομμένα καρύδια (1 κουταλιά της σούπας)
  • πλιγούρι βρώμης (2 κουταλιές της σούπας)
  • Μισό λεμόνι.

Τρίβουμε τα μήλα και ανακατεύουμε με τα υπόλοιπα υλικά. Προσθέστε 2 κουταλιές ζεστό βραστό νερό, ανακατέψτε. Πάρτε 3-4 φορές την ημέρα.

Συνταγή 2

  • δαμάσκηνα (400 γραμμάρια)
  • αποξηραμένα βερίκοκα (400 γραμμάρια)
  • βάμμα πρόπολης (2 κουταλιές της σούπας)
  • υγρό μέλι (200 γραμμάρια).

Αλέστε τα αποξηραμένα φρούτα σε ένα μπλέντερ, προσθέστε τα υπόλοιπα συστατικά, αφήστε το να βράσει για μισή ώρα. Πάρτε 2 κουταλάκια του γλυκού από το στόμα τη νύχτα για να ομαλοποιήσετε την περισταλτική και να βελτιώσετε την κατάσταση του γαστρεντερικού σωλήνα.

Με ασθενή εντερική κινητικότητα, τα φυτικά αφέψημα χρησιμοποιούνται για να σταματήσουν τη διάρροια.

Βοηθά στην ομαλοποίηση των σκαμνιών ένα αφέψημα των λουλουδιών κονσολίδας (ευρέως - sokirki). Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας βότανα με 500 ml βραστό νερό, αφήστε το να βράσει. Πάρτε ως τσάι μετά τα γεύματα.

Το πίτουρο σίτου θα βοηθήσει στη μείωση της περισταλτικότητας - πάρτε 1-2 κουταλιές της σούπας μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Πίνετε με άφθονο νερό. Οι σπόροι των φυτών είναι μια καλή θεραπεία. Μπορείτε να τα αγοράσετε χωρίς συνταγή. Πρέπει να αλεσθούν με ένα μύλο καφέ, να πάρουν 1 κουταλάκι του γλυκού πίτουρο πριν από τα γεύματα.

Παραγωγή

Έτσι, στην ερώτηση: "Πώς να βελτιώσετε την εντερική κινητικότητα;" ελήφθη μια απάντηση. Για αυτό, χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι - χρησιμοποιούν φάρμακα, προσαρμόζουν τη διατροφή και η παραδοσιακή ιατρική έρχεται επίσης στη διάσωση. Αλλά η αυτοθεραπεία δεν αξίζει τον κόπο, αλλά πρέπει σίγουρα να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό.

Ένα λεπτό πρόβλημα όπως η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται ως αποτέλεσμα μιας διαταραχής στη λειτουργία των εντέρων. Ως εκ τούτου, για να ομαλοποιηθεί η περισταλτική, είναι απαραίτητο να διατηρηθεί το νερό στα έντερα και να το γεμίσει με φυτικές ίνες. Λόγω δυσλειτουργιών στο γαστρεντερικό σωλήνα, ολόκληρο το σώμα τελικά θα υποφέρει. Στην κανονική κατάσταση, η καρέκλα πρέπει να είναι μία φορά την ημέρα και εάν δεν ήταν εκεί για 1,5 ημέρες, πρέπει να διεγείρετε την εντερική κινητικότητα.

Παρενέργειες της δυσκοιλιότητας:

  • υπνηλία;
  • ζάλη;
  • κακή αναπνοή;
  • βαρύτητα στην κοιλιά
  • μειωμένη όρεξη
  • πονοκεφάλους
  • απάθεια;
  • επικαλυμμένη γλώσσα
  • ευερέθιστο.

Ένα φραγμένο έντερο οδηγεί σε στάση του αίματος, η οποία με τη σειρά της προκαλεί πολύποδες, κιρσούς, αιμορροΐδες και ακόμη και καρκίνο..

Πώς να βελτιώσετε την εντερική κινητικότητα?

  1. Όταν τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, πρέπει να τους δώσετε αρκετό χρόνο για να χωνέψετε. Το επόμενο γεύμα δεν πρέπει να γίνει πριν από αυτήν τη στιγμή..
  2. Φάτε όσο το δυνατόν πιο «ωμά» τρόφιμα: φρούτα, λαχανικά, βότανα, αποξηραμένα φρούτα.
  3. Φρεσκοστυμμένοι χυμοί "ξεκινούν" τα έντερα.
  4. Η χρήση βλαστημένων σπόρων δημητριακών έχει καλή επίδραση στα έντερα.
  5. Φάτε χυλό, ειδικά φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης και κεχρί, αλλά το ρύζι και το σιμιγδάλι πρέπει να είναι περιορισμένα.
  6. Το μεταλλικό νερό χωρίς αέρια έχει ευεργετική επίδραση στην περιστροφή.
  7. Τα καρύδια βελτιώνουν επίσης την εντερική κινητικότητα..
  8. Ορισμένα τρόφιμα έχουν επίμονο καθαρτικό αποτέλεσμα: δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, χυμό καρότου, τουρσί λάχανου, χυμό ραπανάκι, σύκα, σπανάκι, ραβέντι, σταφύλια, καρότο, σαλάτα με τεύτλα και λάχανο.
  9. Πίνετε πολλά υγρά - περίπου 2-2,5 λίτρα. την ημέρα, μην τρώτε ξηρά τροφή. Φροντίστε να πίνετε ένα ποτήρι καθαρό νερό το πρωί με άδειο στομάχι. Συνιστάται γενικά να πίνετε νερό συνεχώς και όχι άλλα ποτά. Σε τελική ανάλυση, μόνο καθαρό νερό διαλύει τις τοξίνες και τις τοξίνες από μόνη της και βοηθά στην απομάκρυνσή τους..
  10. Περιορίστε την πρόσληψη προϊόντων "συγκόλλησης": ζελέ, ισχυρό τσάι, τυρί cottage, απότομα αυγά, ζεστά πιάτα, ρόδια, βατόμουρα, μαύρες σταφίδες, αχλάδια, κακάο.
  11. Τα ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα ομαλοποιούν τη λειτουργία του εντέρου: γιαούρτι και κεφίρ. Είναι επίσης καλό να τα παίρνετε πριν κοιμηθείτε..
  12. Τρώτε μικρά γεύματα 5-6 φορές την ημέρα.
  13. Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά πατάτες, βούτυρο, προϊόντα αλευριού.
  14. Πιείτε κρύα ποτά.
  15. Καυτά καρυκεύματα και μπαχαρικά, τα θαλασσινά αυξάνουν την περιστροφή.
  16. Ξεπεράστε τις κακές συνήθειες: κάπνισμα, αλκοόλ.
  17. Μασήστε καλά το φαγητό.
  18. Αποφύγετε εκλεπτυσμένα τρόφιμα και σάκχαρα, βαφές, συντηρητικά, σταθεροποιητές, πρόσθετα τροφίμων, βελτιωτικά γεύσης, ανθρακούχα ποτά, καπνιστό κρέας, ψητό, καφέ.
  19. Τρώτε λιγότερα λιπαρά τρόφιμα. Και το κρέας πρέπει να τρώγεται μαζί με λαχανικά..
  20. Μην παρασυρόμαστε με καθαρτικά.
  21. Κάνετε ασκήσεις στην κοιλιακή χώρα και ενισχύστε το πυελικό δάπεδο: υψώσεις κορμού, κάμψεις, καταλήψεις, στροφές, περιστροφές κορμού, υψωμένα πόδια στο στήθος, ασκήσεις Kegel.
  22. Παίξτε αθλήματα με κούνημα στην κοιλιά, όπως κολύμπι, τρέξιμο, τένις, ιππασία, υπαίθρια παιχνίδια.
  23. Αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις, αυτό επηρεάζει επίσης αρνητικά την εντερική κινητικότητα.
  24. Πάρτε αρκετό μαγνήσιο. Τα παρακάτω τρόφιμα είναι πλούσια σε αυτά: ξηροί καρποί, φαγόπυρο, μουστάρδα, φύκια, κριθάρι, κεχρί, πλιγούρι βρώμης, μπιζέλια και φασόλια. Επίσης, ως προληπτικό μέτρο, είναι χρήσιμο να πίνετε Magne-B6.
  25. Εξασκηθείτε στην αναπνοή της κοιλιάς.
  26. Μην καταπιέζετε την επιθυμία για κίνηση του εντέρου.

Λαϊκοί τρόποι ομαλοποίησης της λειτουργίας του εντέρου

  1. Εναλλακτικά ζεστό (για 3 λεπτά) και κρύο (για ένα λεπτό) συμπίεση στο στομάχι.
  2. Κλύσμα. Ωστόσο, δεν πρέπει να παρασυρθείτε με τη συχνή χρήση του..
  3. Μασάζ στην κοιλιά. Σιδερώστε το δεξιόστροφα πριν φάτε.
  4. Κεριά με πρόπολη.
  5. Ρίξτε 20 σταγόνες βάμμα πρόπολης με ένα ποτήρι νερό, πιείτε το πρωί με άδειο στομάχι.
  6. Λήψη σπόρων πεταλούδας. Λαμβάνονται σε θρυμματισμένη μορφή, ένα κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα..
  7. Πίτουρο. Λαμβάνονται ένα κουταλάκι του γλυκού κάθε μέρα και πλένονται με 200 g νερού.
  8. Φλοιός Buckthorn. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από μία κουταλιά της σούπας και πιείτε όλη την ημέρα.
  9. Ξυπνήστε, χρειάζεστε, χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι, πιέστε το δάχτυλό σας στον ομφαλό σας μέχρι να αισθανθείτε έναν παλμό σε αυτό και στη συνέχεια αφήστε το.
  10. Παρασκευάστε και πιείτε senna.
  11. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού πριν από τα γεύματα των θρυμματισμένων σπόρων γαϊδουράγκαθου γάλακτος.
  12. Τα κόκκινα μούρα σορβιών πρέπει να συλλεχθούν μετά τον πρώτο παγετό, ρίξτε βραστό νερό, πάρτε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
  13. Τα βελανίδια πρέπει να συγκομίζονται, να κόβονται, να στεγνώνουν, να ψιλοκομμένα, να παρασκευάζονται και να πίνουν με γάλα.
  14. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού πριν από τα γεύματα, σπασμένους σπόρους ψύλλου.
  15. Τοποθετήστε 40 g λιναρόσπορου σε δοχείο με καπάκι και καλύψτε με μη ραφιναρισμένο ηλιέλαιο μέχρι 250 ml του μείγματος να περιέχονται στο δοχείο. Στη συνέχεια, κλείστε το καπάκι και αφήστε για 2 εβδομάδες σε σκοτεινό μέρος. Πριν από τη χρήση, το μείγμα πρέπει να ανακινείται ή να ανακινείται, πάρτε μια κουταλιά της σούπας πριν τον ύπνο. Μπορεί να προστεθεί σε ένα ποτήρι με κεφίρ.
  16. Τρώτε ένα γαρίφαλο σκόρδο και μπέικον καθημερινά. Το σκόρδο αποκαθιστά το φυσιολογικό βακτηριακό περιβάλλον και το λαρδί έχει χολερετική δράση, όλα αυτά ρυθμίζουν τα έντερα.
  17. Πάρτε μισό κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένο και ατμό ροδαλά ισχία πριν από το κρεβάτι..
  18. Το εμποτισμένο lingonberry βοηθά πολύ. Για να το κάνετε αυτό, πλύνετε το, ρίξτε βραστό νερό πάνω του και επιμείνετε, αποθηκεύστε το στο ψυγείο. Φάτε μια κουταλιά της σούπας πριν από τα γεύματα.

Εάν βρεθείτε με πεπτικά προβλήματα, τότε θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό, διότι θα μπορούσαν επίσης να εμφανιστούν αποτυχίες λόγω ασθενειών του ουροποιητικού συστήματος, των δοντιών, του ήπατος και ούτω καθεξής..

Θυμηθείτε ότι μια καθημερινή ρουτίνα, αρκετός ύπνος, φαγητό σε κανονικές ώρες, ταυτόχρονη κίνηση του εντέρου, σωματική δραστηριότητα, υγιή δόντια, σωστή διατροφή, όλα αποτελούν τη βάση για φυσιολογική λειτουργία του εντέρου. Ένα υγιές έντερο μπορεί να απομακρύνει όλες τις τοξίνες και τα απορρίμματα, πράγμα που σημαίνει ότι θα καθαρίσει ολόκληρο το σώμα ως σύνολο. Τακτοποιώντας τα έντερα, μπορείτε ταυτόχρονα να απαλλαγείτε από προβλήματα με άλλα εσωτερικά όργανα (ήπαρ, χοληδόχο κύστη, στομάχι) και να φέρετε το δέρμα και τα μαλλιά σε λαμπερή εμφάνιση και άριστη κατάσταση.

Διατροφή

Η τήρηση της σωστής διατροφής είναι ευεργετική όχι μόνο για τα έντερα, αλλά και για ολόκληρο το σώμα. Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να αυξήσουν την περισταλτικότητα, ενώ άλλα επιβραδύνουν.

Για να ενισχύσετε την εντερική κινητικότητα, πάρτε:

  • φρέσκα λαχανικά, ιδίως λάχανο, ντομάτες, ραπανάκια, αγγούρια, καρότα και κρεμμύδια.
  • φρέσκα φρούτα και μούρα - καρπούζια και πεπόνια, μήλα και δαμάσκηνα, βερίκοκα και δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα.
  • γαλακτοκομικά προϊόντα - ζυμωμένο ψημένο γάλα, τυρί cottage, κεφίρ;
  • κομπόστες, ζελέ, φρέσκους χυμούς
  • λευκό kvass και κρασί, μεταλλικό νερό, κρύο ή ζεστό τσάι, αλλά όχι ζεστό.
  • πλιγούρι βρώμης, φαγόπυρο, γιοτ
  • διάφοροι τύποι φυτικών ελαίων ·
  • ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ;
  • μπαχαρικά και βότανα με μέτρο θα διεγείρουν τα έντερα?
  • πίτουρο σιταριού.

Το φαγητό πρέπει να είναι φρέσκο, ζεστό και να πηγαίνει καλά μεταξύ τους. Πρέπει να τρώτε τουλάχιστον τέσσερις φορές την ημέρα. Η συμμόρφωση με το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ είναι σημαντική.

Έτσι, εάν θέλετε να αυξήσετε την εντερική κινητικότητα, μεταβείτε από φυσικό σε τεχνητό.

Η έλλειψη υγρού στη διατροφή είναι μια από τις κύριες αιτίες της δυσκοιλιότητας. Για να το ξεφορτωθείτε σε 3 ημέρες, πρέπει να πίνετε μια απλή θεραπεία κάθε μέρα..

Παρακολουθήστε συνεχώς τον τρόπο ζωής σας και, στη συνέχεια, δεν θα χρειαστεί να καταφύγετε σε καθαρτικά για να αποκαταστήσετε τη λειτουργία του εντέρου..