Οι ειδικοί μας

Το περιοδικό δημιουργήθηκε για να σας βοηθήσει σε δύσκολες στιγμές όταν εσείς ή τα αγαπημένα σας πρόσωπα αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα υγείας!
Το Allegology.ru μπορεί να γίνει ο κύριος βοηθός σας στο δρόμο για την υγεία και την καλή διάθεση! Χρήσιμα άρθρα θα σας βοηθήσουν να λύσετε δερματικά προβλήματα, παχυσαρκία, κρυολογήματα, να σας πω τι να κάνετε αν έχετε προβλήματα με αρθρώσεις, φλέβες και όραση. Στα άρθρα θα βρείτε τα μυστικά του πώς να διατηρήσετε την ομορφιά και τη νεολαία σε οποιαδήποτε ηλικία! Όμως οι άντρες δεν πήγαν απαρατήρητοι! Υπάρχει μια ολόκληρη ενότητα για αυτούς όπου μπορούν να βρουν πολλές χρήσιμες προτάσεις και συμβουλές για το ανδρικό μέρος και όχι μόνο!
Όλες οι πληροφορίες στον ιστότοπο είναι ενημερωμένες και διαθέσιμες 24/7. Τα άρθρα ενημερώνονται και ελέγχονται συνεχώς από ειδικούς στον ιατρικό τομέα. Αλλά σε κάθε περίπτωση, να θυμάστε πάντα, δεν πρέπει ποτέ να κάνετε αυτοθεραπεία, είναι καλύτερα να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας!

Γυμναστική χεριών για βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος

Οι συστηματικές γυμναστικές ασκήσεις βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος έτσι ώστε τα δάχτυλά σας να έχουν αρκετό αίμα. Επιπλέον, η γυμναστική κρατά τα χέρια ευέλικτα και μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση του σχήματος τους. Οι γυμναστικές ασκήσεις βραχιόνων έχουν το πλεονέκτημα ότι μπορούν να εκτελεστούν οπουδήποτε: κατά τη μεταφορά, το μεσημέρι, ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση.
Κάνετε τις ασκήσεις κάθε μέρα, όποτε θυμάστε. Πριν ξεκινήσετε τις ασκήσεις και στο τέλος, σηκώστε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας και κάντε γρήγορες κυκλικές κινήσεις στα χέρια. Στη συνέχεια, χαμηλώστε τα χέρια σας ελεύθερα προς τα κάτω και κουνήστε τα (όπως κάνουν οι αθλητές).

Πώς να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στα χέρια?

Η κακή κυκλοφορία του αίματος στα χέρια είναι μια διαταραχή που εμποδίζει τη ροή του αίματος στο σώμα. Αυτό συμβαίνει επειδή η πλάκα συσσωρεύει μπλοκάροντας τα αιμοφόρα αγγεία..

Σας προτείνουμε να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό το πρόβλημα, προκειμένου να αποφύγετε την εμφάνισή του και να λάβετε τα απαραίτητα μέτρα εάν έχετε ήδη ένα τέτοιο πρόβλημα. Ελπίζουμε ότι αυτές οι πληροφορίες θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την υγεία και τη χαρά σας στη ζωή..

Φροντίστε τον εαυτό σας, φάτε σωστά και ΓΙΝΕΤΕ ΥΓΕΙΑ !

Ποιες είναι οι αιτίες της κακής κυκλοφορίας?

Αυτή η παραβίαση μπορεί να προκύψει ως αποτέλεσμα διαφόρων λόγων:

  • Διαβήτης
  • Υψηλή πίεση του αίματος
  • Κάπνισμα
  • Υψηλή χοληστερόλη
  • Ένας κυρίως καθιστικός τρόπος ζωής
  • Κατάχρηση αλκοόλ, ναρκωτικών και καφεΐνης
  • Ακατάλληλες θέσεις χεριών

Συμπτώματα

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα κακής κυκλοφορίας στα χέρια είναι:

  • Μυρμήγκιασμα
  • Σύνδρομο κρύου χεριού
  • Πόνος ή πρήξιμο στα χέρια και τους αγκώνες
  • Ημικρανία
  • Σπασμοί
  • Μούδιασμα στα χέρια
  • Μούδιασμα των δακτύλων
  • Επιδείνωση των νυχιών

Ποια θεραπεία να επιλέξετε?

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι βελτίωσης της κυκλοφορίας του αίματος στα χέρια. Παρακάτω θα δώσουμε μερικές συστάσεις για την ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος και τη βελτίωση της συνολικής υγείας..

Δες ένα γιατρό

Όταν εμφανιστούν αυτά τα συμπτώματα, είναι πολύ σημαντικό να δείτε έναν γιατρό, ώστε να μπορεί να πραγματοποιήσει μια σωστή εξέταση και να σας δώσει μια πιο ακριβή διάγνωση. Θυμηθείτε ότι για περαιτέρω θεραπεία πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό για να σας καθοδηγήσει..

Πώς: Βελτίωση της κυκλοφορίας των χεριών και των ποδιών

Η κακή κυκλοφορία του αίματος (μερικές φορές επίσης γνωστή ως περιφερική αρτηριακή νόσος) προκαλεί κάθε είδους προβλήματα. Τα συμπτώματα της κακής κυκλοφορίας του αίματος περιλαμβάνουν πόνο και πρήξιμο των ποδιών, απώλεια ενέργειας, κούραση και πόνο στα πόδια, κράμπες, κρύα χέρια και πόδια. Οι βακτηριακές λοιμώξεις εξαπλώνονται ταχύτερα σε περιοχές με κακή κυκλοφορία και μπορεί να παρατηρήσετε ότι τα πόδια, τα χέρια ή τα πόδια σας έχουν την τάση να «κοιμούνται», προκαλώντας μούδιασμα..

Η αποτυχία αντιμετώπισης της κακής κυκλοφορίας του αίματος μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακά προβλήματα, εγκεφαλικό επεισόδιο ή, σε σοβαρές περιπτώσεις, ακρωτηριασμό. Επομένως, είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε φυσική εξέταση. Παράγοντες τρόπου ζωής που συμβάλλουν στην κακή κυκλοφορία του αίματος. Εάν έχετε κακή κυκλοφορία του αίματος, ο τρόπος ζωής σας μπορεί να είναι μέρος του λόγου για αυτό. Τρώτε καλά; Παίζετε σπορ και δεν είστε νευρικοί; Καπνιζεις? Είσαι εύκολα ενοχλημένος; Όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε κακή κυκλοφορία του αίματος με την πάροδο του χρόνου. Μπορείτε να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια με τη βοήθεια μέτρων όπως ντους κρύου ή σκιαγραφικού, μασάζ, γυμναστικής, θεραπευτικών λουτρών..

Τα παπούτσια παίζουν σημαντικό ρόλο στην κανονική κυκλοφορία του αίματος.

Η ακατάλληλη τοποθέτηση των ποδιών θα επηρεάσει την κυκλοφορία του αίματος και μπορεί να προκαλέσει στάση του αίματος. Για όσους περνούν το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου εργασίας τους στο τραπέζι, ο καλύτερος τρόπος για να τοποθετήσετε τα πόδια τους είναι να τοποθετήσετε και τα δύο πόδια εντελώς στο πάτωμα, με ένα πόδι να προεξέχει ελαφρώς προς τα εμπρός. Τουλάχιστον κάθε ώρα πρέπει να σηκωθείτε και να περπατήσετε λίγο ή ακόμα καλύτερα - κάντε μερικές απλές ασκήσεις που διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος σε καταλήψεις, ελαφριά άλματα, κάμψη και επέκταση των ποδιών σε όλες τις αρθρώσεις.

Ένα από τα αρκετά αποτελεσματικά μέσα για την ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια είναι ειδικά καλσόν με μασάζ. Εάν πρέπει να αφιερώσετε πολύ χρόνο στη δουλειά, προσπαθήστε να ανακουφίσετε την ένταση στα πόδια σας. Αλλάξτε τη θέση των ποδιών σας, μεταφέροντας το φορτίο σε διαφορετικές ομάδες μυών.

Χωρίς να φύγετε από το χώρο εργασίας σας, μπορείτε να κάνετε μερικές απλές ασκήσεις, χάρη στις οποίες θα ομαλοποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια σας:

  • σταθείτε στα δάχτυλα των ποδιών σας και διορθώστε τη θέση του σώματός σας για λίγα δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση αρκετές φορές..
  • μετατοπίστε το βάρος από το εξωτερικό των ποδιών σας προς τα μέσα και το αντίστροφο.
  • στέκεται στο ένα πόδι, κάντε μερικές κουνώντας κινήσεις με το άλλο πόδι.
  • Καθίστε σε μια καρέκλα, απλώστε τα πόδια σας λίγο και βάλτε και τα δύο πόδια στο πάτωμα, τυλίξτε τα χέρια σας γύρω από τα γόνατά σας και ανακινήστε έντονα τους μυς των ποδιών σας.

Επιπλέον, ένα καθημερινό δροσερό ντους, το οποίο λαμβάνεται καλύτερα το πρωί, θα βοηθήσει στην τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος στο σώμα σας. Η θερμοκρασία του νερού ντους πρέπει να μειωθεί σταδιακά, για τις πρώτες ημέρες, το νερό πρέπει να είναι ελαφρώς πιο κρύο από αυτό που χρησιμοποιείτε συνήθως και στη συνέχεια να το φέρετε σταδιακά σε κρύα θερμοκρασία. Κατά το ντους, κάντε μασάζ στα πόδια σας με μια άκαμπτη βούρτσα ή πετσέτα. Τρίψτε τα πόδια σας με κυκλική κίνηση από τα πόδια στους μηρούς και τους γλουτούς έως ότου το δέρμα γίνει ροζ.

Ένας εξαιρετικός τρόπος βελτίωσης της κυκλοφορίας του αίματος και της ανταλλαγής θερμότητας είναι ένα ντους με αντίθεση, το οποίο πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά. Κατευθύνετε μια ροή ζεστού νερού στα πόδια σας για λίγα δευτερόλεπτα και μετά μια ροή κρύου νερού. Εναλλακτικά κρύο και ζεστό νερό αρκετές φορές. Τελειώστε με κρύο νερό. Ένα ντους αντίθεσης θα βελτιώσει την κατάσταση ολόκληρου του σώματος, θα αυξήσει την απόδοση και την αντοχή.

Οι διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος συχνά οδηγούν σε επιληπτικές κρίσεις.

Για να ανακουφίσετε τις κράμπες στα πόδια, το πρωί πριν ξεκινήσετε τη δουλειά, λιπάνετε τα πέλματα και των δύο ποδιών με χυμό λεμονιού. Καθισμένος σε μια καρέκλα, κάντε μερικές περιστρεφόμενες κινήσεις με τα πόδια σας. Μην φοράτε ρούχα ή παπούτσια μέχρι να στεγνώσει ο χυμός. Εάν τα πόδια σας είναι περιορισμένα, σταθείτε στα τακούνια σας, μεταφέροντας το σωματικό σας βάρος σε αυτά. Για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος, κάντε μασάζ στα πόδια σας κάθε μέρα. Χρησιμοποιήστε τους αντίχειρές σας για να τρίψετε τα πέλματα και των δύο ποδιών και, στη συνέχεια, κάντε μασάζ σε κάθε δάχτυλο έντονα. Μετά από αυτό, μετακινώντας από κάτω προς τα πάνω, τρίψτε τα πόδια σας με τις αρθρώσεις σας από τα πόδια προς τα γόνατα και μετά στους γοφούς. Κάντε μασάζ στα πόδια σας από τους αστραγάλους στα γόνατα με έντονες κινήσεις τσίμπημα. Εκτελέστε το μασάζ έως ότου το δέρμα των ποδιών γίνει ροζ, το οποίο θα δείχνει αυξημένη κυκλοφορία του αίματος.

Αλλά, εάν φοβάστε μια ψυχρή ψυχή, δοκιμάστε μια από τις λαϊκές θεραπείες. Για να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα, πρέπει να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό θα βοηθήσει τη χρήση τσαγιού με τζίντζερ. Αποξηραμένη σκόνη ρίζας μπορεί να αγοραστεί από πωλητές μπαχαρικών ή παντοπωλεία. Ρίχνουμε 1/2 κουταλάκι του γλυκού με ένα ποτήρι βραστό νερό. τζίντζερ σε σκόνη, προσθέστε 1 φέτα λεμόνι στο τσάι, αφήστε το να βράσει λίγο, τυλίξτε το και πιείτε το ζεστό. Φροντίστε να πίνετε το πρωί με άδειο στομάχι και το βράδυ πριν τον ύπνο. Μπορείτε να προσθέσετε 1 κουταλάκι του γλυκού στο τσάι. μέλι. Αυτό το ποτό έχει ευεργετική επίδραση στην πεπτική οδό, διασκορπίζει πολύ καλά το αίμα μέσω των αγγείων, καθαρίζει το στομάχι και τα έντερα, βελτιώνει τη λειτουργία ολόκληρου του σώματος.

Πίνετε τσάι τζίντζερ και τα άκρα σας θα σταματήσουν να παγώνουν.

Εάν έχετε κακή κυκλοφορία του αίματος και συνεχώς κρύα χέρια και πόδια, τότε αυτό είναι που χρειάζεστε!

Η κακή κυκλοφορία είναι ο ένοχος για πολλές ασθένειες για διάφορους λόγους

Έχετε κρύα πόδια και κρύα χέρια; Πρησμένα πόδια; Αίσθημα μυρμήγκιασμα; Πιθανότατα υποφέρετε από προβλήματα κυκλοφορίας!

Η κακή κυκλοφορία είναι ο ένοχος για πολλές ασθένειες για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένου ενός καθιστικού τρόπου ζωής, βλάβης από το κάπνισμα ή ασθενειών όπως ο διαβήτης και η υπέρταση.

Η κακή κυκλοφορία δείχνει σοβαρά προβλήματα υγείας. Γι 'αυτό πρέπει να το ξεφορτωθείτε! Θα σας δείξουμε διάφορους τρόπους για να βελτιώσετε γρήγορα και φυσικά την κυκλοφορία του αίματός σας..

Συμπτώματα κακής κυκλοφορίας:

1 κρύα πόδια ή κρύα χέρια.

Αυτό είναι ένα από τα κύρια συμπτώματα της κακής κυκλοφορίας. Επειδή είναι πιο δύσκολο για το αίμα να φτάσει στα άκρα του σώματος, υπάρχει μείωση της θερμοκρασίας του σώματος στις πληγείσες περιοχές.

2. Αίσθημα μυρμηγκιάσματος και κνησμού.

Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα άκρα υποδηλώνει ότι οι εναποθέσεις λιπαρών εμποδίζουν τη ροή του αίματος στις αρτηρίες σας.

Αυτό είναι ένα άλλο σύμπτωμα που σας προειδοποιεί ότι τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά δεν φτάνουν σε ορισμένους ιστούς ή όργανα..

Το αίμα αντλείται πιο αργά και επομένως η μεταφορά οξυγόνου, βιταμινών και θρεπτικών ουσιών στους μυς σας είναι πιο αργή.

4. Η εμφάνιση των κιρσών στα πόδια.

Αυτά οφείλονται στην αδυναμία των φλεβικών τοιχωμάτων και στη δυσλειτουργία ορισμένων βαλβίδων, η οποία οδηγεί σε ανώμαλη συσσώρευση αίματος, η οποία συμβάλλει στην επέκταση των φλεβών.

5. Διεύρυνση των «αραχνών».

Ένας από τους τύπους των κιρσών είναι η τελαγγειεκτασία, η οποία συνήθως εκδηλώνεται με την εμφάνιση κοκκινωπού ή γαλάζιου πλέγματος στην ίδια την επιφάνεια του δέρματος..

Επιπλέον, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε ότι δεν συνεπάγονται σοβαρά προβλήματα υγείας, αλλά μάλλον ένα αισθητικό πρόβλημα..

6 πρήξιμο στα πόδια και τα χέρια.

Όταν οι φλέβες είναι «ανεβασμένες», τότε υπάρχει αγγειοδιαστολή των φλεβών - αυτή η λέξη σημαίνει αγγειοδιαστολή.

Αυτό συμβαίνει όταν τα χαρακτηριστικά του σώματος και της βαρύτητας αναγκάζουν το αίμα να συγκεντρωθεί στα πόδια και μπορεί να προκαλέσει αυτό το σύμπτωμα..

7 κυάνωση, ελαφρύς αποχρωματισμός του δέρματος ή μπλε αποχρωματισμός.

Όταν η κυκλοφορία του αίματος είναι ανεπαρκής, η απαιτούμενη ποσότητα οξυγόνου δεν φτάνει στο δέρμα, προκαλώντας αυτά τα ορατά συμπτώματα. Εμφανίζονται κυρίως στα δάχτυλα και τα χείλη..

8 αργή επούλωση πληγών.

Μπορεί να συμβεί όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα δεν λειτουργεί σωστά.

Ως αποτέλεσμα της κακής κυκλοφορίας του αίματος, τα λευκοκύτταρα κινούνται πιο αργά, καθώς το αίμα δεν μπορεί να τα μεταφέρει σωστά, γεγονός που οδηγεί σε μια πιο λευκή, πιο αργή επούλωση πληγών.

Η αργή επούλωση των πληγών μπορεί να προκαλέσει έλκη στα πόδια καθώς το αίμα είναι πιο δύσκολο να κινηθεί στα άκρα.

Πρόκειται για απώλειες στο δέρμα (σε όλα ή μερικά από τα στρώματά του), οι οποίες δεν θεραπεύονται καλά και μπορούν να συνοδεύονται από φλεγμονή.

Εάν έχετε ήδη διαγνωστεί με κακή κυκλοφορία, τότε καλύτερα να χρησιμοποιήσετε αυτές τις συμβουλές για να βελτιώσετε την υγεία σας..

1. Πρώτον, το μυστικό για τη βελτίωση της υγείας σας είναι να πίνετε άφθονο νερό. Το συνιστούν όλοι οι γιατροί.

2. Επιπλέον, υπάρχουν τρόφιμα που σας βοηθούν να βελτιώσετε την κυκλοφορία σας:

  • Cayenne Pepper: Ενισχύει την καρδιά και τις αρτηρίες σας χάρη στην υψηλή συγκέντρωση καψαϊκίνης. Εάν έχετε θρόμβους στα αιμοφόρα αγγεία σας, θα σας βοηθήσει επίσης.
  • Εκχύλισμα φύλλων Ginkgo biloba: σας βοηθά να βελτιώσετε τη μνήμη σας και να αυξήσετε την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο.
  • Horse Chestnut: χάρη στην περιεκτικότητα σε escin, ενισχύει τα τριχοειδή τείχη. Μειώνει τη φλεγμονή των κιρσών και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα.
  • Σκόρδο: Μειώνει την πίεση και την πλάκα στα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που σας βοηθά να αποτρέψετε την αθηροσκλήρωση.
  • Ιχθυέλαιο: βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας και στη μείωση του λίπους στις αρτηρίες, χάρη στην περιεκτικότητα σε ωμέγα 3. Αφαιρεί επίσης την κακή χοληστερόλη.
  • Αιθέρια έλαια: Βελτιώνουν τη ροή του αίματος λόγω των θερμογόνων ιδιοτήτων τους. Βοηθά στη χαλάρωση των μυών.
  • Τζίντζερ: περιέχει gingerols και zingerone, τα οποία αποτρέπουν θρόμβους αίματος και αποτρέπουν καρδιαγγειακές παθήσεις.

Άσκηση 4. Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα χέρια και τα δάχτυλα

Άσκηση 4. Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα χέρια και τα δάχτυλα

Ι. Σ. Είναι το ίδιο με την άσκηση 1. Σηκώστε τα χέρια σας μπροστά σας, μετακινήστε το στήθος σας προς τα εμπρός και κουνήστε δυνατά με χαλαρά χέρια.

Κάνετε 15 έντονα κουνήματα και με τα δύο χέρια ταυτόχρονα. Στη συνέχεια, σφίξτε σταθερά τα χέρια σας σε μια γροθιά 15 φορές, κάθε φορά που ανοίγετε και απλώνετε τα δάχτυλά σας όσο το δυνατόν περισσότερο..

Είναι πολύ σημαντικό τα χέρια να είναι χαλαρά..

Αυτό το κείμενο είναι ένα εισαγωγικό τμήμα.

Διαβάστε ολόκληρο το βιβλίο

Παρόμοια κεφάλαια από άλλα βιβλία:

1. Συστατικά του κυκλοφορικού συστήματος. Κύκλοι κυκλοφορίας αίματος

1. Συστατικά του κυκλοφορικού συστήματος. Κύκλοι κυκλοφορίας αίματος Το κυκλοφορικό σύστημα αποτελείται από τέσσερα συστατικά: καρδιά, αιμοφόρα αγγεία, όργανα - αποθήκη αίματος, ρυθμιστικούς μηχανισμούς Το κυκλοφορικό σύστημα είναι συστατικό συστατικό του καρδιαγγειακού συστήματος

40. Συστατικά του κυκλοφορικού συστήματος. Κύκλοι κυκλοφορίας αίματος. Χαρακτηριστικά της καρδιάς

40. Συστατικά του κυκλοφορικού συστήματος. Κύκλοι κυκλοφορίας αίματος. Χαρακτηριστικά της καρδιάς Το κυκλοφορικό σύστημα αποτελείται από τέσσερα συστατικά: την καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία, τα όργανα - αποθήκη αίματος, ρυθμιστικούς μηχανισμούς Το κυκλοφορικό σύστημα είναι ένα συστατικό

ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ: ΜΕΘΟΔΟΣ ΑΠΕΝΕΡΓΟΠΗΣΗΣ ΡΟΗΣ

ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ: ΜΕΘΟΔΟΣ ΡΕΥΜΑΤΟΣ ΑΙΜΑΤΟΣ Η δημιουργία ροής αίματος σοκ είναι ένας από τους τρόπους για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Η μέθοδος σάς επιτρέπει να δημιουργήσετε μια προσωρινή πτώση πίεσης στα αγγεία για να αυξήσετε την ταχύτητα του αίματος λόγω του φυσικού βραχυπρόθεσμου

Άσκηση 82 (για πόνο στα δάχτυλα - σύνδρομο τενόντων)

Άσκηση 82 (για πόνο στα δάχτυλα του χεριού - σύνδρομο βλάβης των τενόντων των μυών) Εκτελέστε την άσκηση ενώ κάθεστε, με την υποστήριξη των αντιβράχιων των ασθενών και υγιών χεριών στο γραφείο. Χαλαρώστε το πληγωμένο χέρι όσο το δυνατόν περισσότερο. Εκτελέστε μια ελαφριά αίσθηση (ψηλάφηση) για

Λίγο για τα δάχτυλα

Λίγο για τα δάχτυλα Ίσως χρειαστεί μια θυσία: μακριά, καμπύλα νύχια μπορεί να παρεμποδίσουν και ακόμη και να βλάψουν. Μπορούν, αλλά δεν χρειάζεται. Είναι εύκολο να καταλάβετε αν θα πρέπει να αποτίσετε φόρο τιμής για ένα πρόσωπο χωρίς ρυτίδες. Όπως γνωρίζετε, τα χέρια και τα πρόσωπα είναι εντελώς μοναδικά. Αν ένα

Άσκηση για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος

Άσκηση για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος Σηκωθείτε ευθεία. Πάρτε μια πλήρη αναπνοή, κρατήστε την αναπνοή σας. Γείρετε ελαφρώς προς τα εμπρός, σηκώστε ένα ραβδί ή από ζαχαροκάλαμο από τα δύο άκρα, πιέζοντας σφιχτά και σταδιακά βάζοντας όλη τη δύναμη στα χέρια που κράτησαν το ραβδί. Ρίξτε το ραβδί και ισιώστε αργά

ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΘΕΣΕΙΣ-ΚΙΝΗΣΗ ΓΙΑ ΤΑ ΠΟΝΤΑ ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ ΚΑΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΖΩΝΗ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΘΕΣΗ-ΚΙΝΗΣΗ ΓΙΑ ΤΟ ΧΡΩΜΑ ΣΤΑ ΔΑΧΤΥΛΙΑ

ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΘΕΣΗ-ΚΙΝΗΣΗ ΓΙΑ ΠΟΝΕΣ ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ ΚΑΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΖΩΝΗ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΘΕΣΗ-ΚΙΝΗΣΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΣΤΑ ΔΑΧΤΥΛΙΑ Η θεραπευτική κίνηση για πόνο στα δάχτυλα πραγματοποιείται στην καθιστή θέση του ασθενούς. Διορθώστε το εγγύς τμήμα με τον αντίχειρα και το δείκτη ενός υγιούς χεριού και

ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ τα δάχτυλα στα μεγάλα δάχτυλα και στα δάχτυλα

ΔΑΧΤΥΛΙΔΑ ΚΑΙ ΔΑΧΤΥΛΙΔΙΑ Ανόργανα ανόργανα άλατα, κρύσταλλοι αλατιού και τοξικών οξέων μπορούν να παραμορφώσουν τόσο τα μεγάλα δάκτυλα όσο και τα δάχτυλα των ποδιών. Πάνω από μία φορά έχω δει τέτοιες ασθένειες να παραμορφώνουν τα χέρια και τα πόδια. Εάν αυτό συμβεί με

SPURS, ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ, ΚΑΝΟΝΙΚΟΠΟΙΗΣΗ

SPURS, ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΟΥ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ, ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΥΠΝΟΥ Περπατώντας στο σπίτι στην "παραλία" Είμαι συνταξιούχος, 71 ετών. Έχω ζήσει στη Σιβηρία για 57 χρόνια και ζω στην ακτή της Μαύρης Θάλασσας για 14 χρόνια. Από την ηλικία των 40 ενδιαφερόταν για τη βιβλιογραφία που βελτιώνει την υγεία. Εφαρμόστηκα πολλές προτάσεις, γιατί ήμουν σίγουρος,

ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΠΕΤΡΙΝΩΝ ΣΤΑ ΔΑΧΤΥΛΙΑ

ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΙΑ ΠΕΤΡΩΝ ΣΤΙΣ ΔΑΧΤΥΛΙΕΣ Σηκώστε μερικά μεγάλα φύλλα κολλιτσίδας, λιπάνετε την πράσινη πλευρά με ένα λεπτό στρώμα τερεβινθίνης, τυλίξτε τα φύλλα στο πονεμένο πόδι και λίγο ψηλότερα, βάλτε μια πλαστική σακούλα στην κορυφή και τυλίξτε ζεστά. Κρατήστε τα φύλλα για αρκετές ώρες, στη συνέχεια

Κεφάλαιο 7. ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ, ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΟ ΝΕΥΡΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ, ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ ΤΩΝ ΚΕΝΤΡΙΚΩΝ ΣΤΡΟΓΓΥΛΩΝ ΚΑΙ ΟΞΕΙΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙΣ ΤΩΝ ΚΕΝΤΡΙΚΩΝ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΩΝ (CMB). ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΜΝΗΜΗΣ ΚΑΙ ΣΚΕΨΗΣ

Κεφάλαιο 7. ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ, ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΟ ΝΕΥΡΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ, ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ ΤΩΝ ΚΕΝΤΡΙΚΩΝ ΣΤΡΟΓΓΥΛΩΝ ΚΑΙ ΟΞΕΙΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΤΟΥ ΚΕΝΤΡΙΚΟΥ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΟΥ (CMB). ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΜΝΗΜΗΣ ΚΑΙ ΣΚΕΨΗΣ Λάρισα Κωνσταντίνοβα, 70 ετών, Αγία Πετρούπολη. Πριν από τη θεραπεία: «Επιπλοκές μετά από δύο

Άσκηση 2. Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα χέρια και στο άνω σώμα

Άσκηση 2. Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στους βραχίονες και το άνω σώμα Αυτή η άσκηση γίνεται όταν είναι απαραίτητη για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα χέρια και στο άνω σώμα. Επομένως, συνιστάται ιδιαίτερα για άτομα που ζουν σε κρύα κλίματα. το αντικείμενο είναι το ίδιο με την προηγούμενη άσκηση, αλλά

Άσκηση 3. Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια

Άσκηση 3. Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια Σηκωθείτε ευθεία, πόδια πλάτος ώμου, χέρια προς τα κάτω. Σηκώστε το δεξί σας πόδι σε ύψος περίπου 20 εκατοστών και πραγματοποιήστε αιχμηρές κοντές ώσεις προς τα εμπρός. Το πόδι πρέπει να ταλαντεύεται από τη φτέρνα έως τα δάχτυλα. Στη συνέχεια, αλλάξτε τα πόδια.

Άσκηση 5. Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στο κεφάλι

Άσκηση 5. Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στο κεφάλι Σηκωθείτε ευθεία με τα πόδια του πλάτους ώμου. Γείρετε προς τα εμπρός όσο το δυνατόν χαμηλότερα. Τα χέρια κρέμονται χαλαρά και χαλαρά, σχεδόν αγγίζουν το πάτωμα. Σε αυτή τη θέση, κουνήστε το κεφάλι σας αριστερά και δεξιά και εμπρός και πίσω. Τις πρώτες μέρες, ασκήστε 5-7

Μύκητας στα δάχτυλα των ποδιών

Μύκητας στα δάχτυλα των ποδιών - Πλύνετε καλά τα πόδια σας, βυθίστε τα πόδια σας σε δυνατό ξίδι μηλίτη μήλου. Πηγαίνετε στο κρεβάτι με καθαρές κάλτσες εμποτισμένες

Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα μάτια

Καλύτερη κυκλοφορία στα μάτια του Benedict Lust Ο Δρ. Benedict Dust, ιατρός και naturopath στις αρχές του 21ου αιώνα, είπε: «Εάν το όραμά σας ήταν φυσιολογικό στη νεολαία σας, δεν υπάρχει αντικειμενικός λόγος για τον οποίο δεν πρέπει να παραμείνει έτσι στη ζωή σας. Οραμα

Τι να κάνετε εάν έχετε κακή κυκλοφορία και πώς να το κατανοήσετε?

Ημερομηνία δημοσίευσης του άρθρου: 24.10.

Ημερομηνία ενημέρωσης του άρθρου: 10/24/2019

Συγγραφέας: Dmitrieva Julia (Sych) - εξάσκηση καρδιολόγου

Το κυκλοφορικό σύστημα του ανθρώπινου σώματος είναι υπεύθυνο για τη μεταφορά αίματος, οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών σε όλο το σώμα.

Όταν η κυκλοφορία του αίματος είναι μειωμένη, μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με τη λειτουργία των βραχιόνων, των ποδιών, του εγκεφάλου και άλλων οργάνων..

Ταυτόχρονα, η κακή κυκλοφορία του αίματος δεν είναι ανεξάρτητη παθολογία, είναι απλώς ένα σύμπτωμα. Επομένως, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί ακριβώς η αιτία που οφείλεται στην αιτία.

Συμπτώματα

Σημάδια εξασθενημένης κυκλοφορίας του αίματος μπορεί να μην είναι πάντα ορατά, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η κατάσταση δεν είναι σοβαρή. Εάν οι ιστοί του σώματος και των ζωτικών οργάνων δεν λάβουν αρκετό αίμα, τότε ο ασθενής μπορεί να αναπτύξει θρόμβους αίματος, πρήξιμο, προβλήματα με το ανοσοποιητικό σύστημα και ακόμη και απώλεια μνήμης..

Σας προτείνουμε να εξοικειωθείτε με τα κύρια συμπτώματα. Ανάλογα με τη σοβαρότητα του προβλήματος, μπορεί να παρατηρηθεί ένα ή περισσότερα από αυτά.

Μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα άκρα

Ένα από τα πιο συνηθισμένα περιστατικά. Ο ασθενής μπορεί να αισθάνεται ότι τρυπιέται με καρφίτσες ή βελόνες, ειδικά στα δάχτυλα.

Κρύα χέρια και πόδια

Η αργή ή κακή ροή του αίματος θα κάνει τα άκρα να είναι πολύ πιο κρύα από το υπόλοιπο σώμα.

Όταν το αίμα ρέει με τον βέλτιστο ρυθμό, βοηθά στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος σε υγιές και άνετο επίπεδο · ωστόσο, η ρύθμιση της θερμοκρασίας παρεμποδίζει την κακή κυκλοφορία. Αυτό σας κάνει να αισθάνεστε κρύο, συνήθως σε περιοχές με πολλές νευρικές απολήξεις, όπως τα χέρια και τα πόδια..

Οίηση

Η κακή κυκλοφορία μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση υγρού στα άκρα, συνήθως στα πόδια, τους αστραγάλους και τα πόδια.

Το πρήξιμο μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι καρδιακής ανεπάρκειας, μια κατάσταση στην οποία η καρδιά δεν μπορεί να αντλήσει αρκετό αίμα.

Το πρήξιμο των κάτω άκρων μπορεί επίσης να αναπτυχθεί λόγω του γεγονότος ότι το αίμα συλλέγεται σε αυτά τα μέρη. Η αρτηριακή πίεση αυξάνεται, αναγκάζοντας υγρό από τα αιμοφόρα αγγεία στον περιβάλλοντα ιστό.

Τα συμπτώματα του οιδήματος περιλαμβάνουν:

  • βαρύτητα στα πόδια
  • το δέρμα σκληραίνει και γίνεται πιο ζεστό.
  • οι αρθρώσεις κάμπτονται ελάχιστα.
  • η εμφάνιση του πόνου.

Εάν πιέσετε την προβληματική περιοχή, τότε ένα οδοντωτό θα παραμείνει στο πρησμένο δέρμα για λίγο.

Γνωστική δυσλειτουργία

Η κακή ροή αίματος μπορεί επίσης να επηρεάσει τη λειτουργία του εγκεφάλου, προκαλώντας απώλεια μνήμης, προβλήματα συγκέντρωσης.

Αυτή είναι η πιο κοινή αιτία γνωστικών προβλημάτων..

Δυσπεψία

Η φυσιολογική λειτουργία του πεπτικού συστήματος εξαρτάται επίσης από την παροχή επαρκούς ποσότητας αίματος..

Συνήθως, η παραβίασή του συμβαίνει λόγω της συσσώρευσης λιπαρών ουσιών (λιπιδίων) στη βλεννογόνο των αιμοφόρων αγγείων των κοιλιακών οργάνων.

Τα πεπτικά προβλήματα που σχετίζονται με τη μειωμένη ροή του αίματος μπορεί να προκαλέσουν:

  • κοιλιακό άλγος;
  • διάρροια;
  • αιματηρά κόπρανα, δυσκοιλιότητα και κράμπες.

Η απώλεια της όρεξης είναι επίσης συχνή..

Αυξημένη κόπωση

Η μειωμένη κυκλοφορία επηρεάζει τα επίπεδα ενέργειας και προκαλεί κόπωση.

Το γεγονός είναι ότι λόγω της παρεμποδισμένης κυκλοφορίας, η καρδιά αναγκάζεται να εργαστεί σκληρότερα, γεγονός που αποδυναμώνει το σώμα και αφαιρεί τη δύναμη.

Οι μύες χρειάζονται επίσης αρκετό αίμα για τη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας και την πρόληψη της μυϊκής κόπωσης.

Πόνος στις αρθρώσεις και μυϊκές κράμπες

Η κακή κυκλοφορία μπορεί να προκαλέσει πόνο στα πόδια, τα πόδια, τα χέρια και τα χέρια, τους μυς του μοσχαριού (με παρατεταμένη στάση ή καθιστή).

Τα κρύα χέρια και τα πόδια μπορεί να βλάψουν ή να χτυπήσουν, ειδικά όταν αρχίσουν να θερμαίνονται και η ροή του αίματος επιστρέφει.

Επιπλέον, όταν το αίμα δεν κυκλοφορεί σωστά, το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά δεν μπορούν να φτάσουν στους ιστούς αποτελεσματικά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε δυσκαμψία και επιληπτικές κρίσεις..

Χρώμα του δέρματος

Όταν δεν φτάνει αρκετό αρτηριακό αίμα στους ιστούς του σώματος, το δέρμα μπορεί να φαίνεται ωχρό ή μπλε. Εάν το αίμα ρέει έξω από τα τριχοειδή, τότε αυτές οι περιοχές μπορεί ακόμη και να γίνουν μωβ..

Κατά κανόνα, αυτό το σύμπτωμα εκδηλώνεται:

Έλκη ποδιών

Οι διαταραχές του κυκλοφορικού επηρεάζουν την ικανότητα του σώματος να επουλωθεί, με αποτέλεσμα έλκη στα πόδια και τα πόδια.

Μπορούν επίσης να εμφανιστούν ως αποτέλεσμα του ότι το αίμα δεν μπορεί να επιστρέψει αποτελεσματικά ψηλότερα, πίσω στο σώμα και να συσσωρευτεί στο πόδι. Τι προκαλεί πρήξιμο, πάχυνση και βλάβη στο δέρμα.

Phlebeurysm

Η κακή κυκλοφορία μπορεί να κάνει τις κιρσώδεις φλέβες κάτω από την επιφάνεια του δέρματος των ποδιών να στρίψουν και να γίνουν ορατά. Επίσης, συχνά δημιουργείται ένα αγγειακό δίκτυο..

Αυτό το πρόβλημα είναι κοινό σε άτομα που πρέπει να σταθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα στη δουλειά..

Οι κιρσώδεις φλέβες εμφανίζονται συχνότερα στα πόδια και στους αστραγάλους, μπορεί να φαγούρα και να βλάψουν.

Αποδυναμωμένο ανοσοποιητικό σύστημα

Η ικανότητα του σώματος να ανιχνεύει και να καταπολεμά τα παθογόνα επηρεάζεται επίσης από την κυκλοφορία του αίματος..

Η σύνδεση μεταξύ των δύο συστημάτων είναι ότι τα διάφορα εξειδικευμένα κύτταρα που συνθέτουν το ανοσοποιητικό σύστημα κινούνται στο αίμα μέσω ολόκληρου του σώματος μέσα στα αγγεία. Η δουλειά τους σχετίζεται άμεσα.

Όταν παρεμποδίζεται η ροή του αίματος, τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος που χρειάζονται για την καταπολέμηση της λοίμωξης μπορεί να μην παραδοθούν τόσο γρήγορα ή σε ανεπαρκείς ποσότητες.

Τριχόπτωση και εύθραυστα νύχια

Η έλλειψη ροής αίματος στο τριχωτό της κεφαλής και σε άλλες περιοχές του δέρματος όπου αναπτύσσονται τα μαλλιά μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών.

Το ίδιο ισχύει και για τα νύχια, γίνονται εύθραυστα..

Πιθανοί λόγοι

Υπάρχουν πολλές κύριες παθολογίες που προκαλούν βλάβη στην κυκλοφορία του αίματος..

Αθηροσκλήρωση

Η αθηροσκλήρωση (εναποθέσεις πλακών χοληστερόλης στα αιμοφόρα αγγεία) είναι η πιο κοινή αιτία προβλημάτων με την κανονική κυκλοφορία του αίματος.

Οι πλάκες μπορούν να μπλοκάρουν εν μέρει ή πλήρως τα αιμοφόρα αγγεία. Συνήθως σχηματίζονται στις αρτηρίες του εγκεφάλου, της καρδιάς, των ποδιών και των χεριών..

Θρόμβωση

Σχεδόν το ίδιο με την αθηροσκλήρωση, εκτός από ότι αντί για πλάκες χοληστερόλης, σχηματίζονται θρόμβοι αίματος.

Τέτοιοι θρόμβοι είναι σε θέση να σπάσουν και να επιπλέουν (να κινούνται) σε όλο το κυκλοφορικό σύστημα, το οποίο είναι πολύ επικίνδυνο, καθώς μπορούν να εισέλθουν στα αγγεία της καρδιάς, του εγκεφάλου και των πνευμόνων, οδηγώντας έτσι στο θάνατο του ασθενούς.

Εάν εντοπιστούν νωρίς, ανταποκρίνονται καλά στη θεραπεία..

Phlebeurysm

Οι κιρσοί είναι τόσο σύμπτωμα όσο και κοινή αιτία κυκλοφοριακών προβλημάτων..

Το γεγονός είναι ότι οι κατεστραμμένες φλέβες δεν μπορούν να μετακινήσουν το αίμα τόσο αποτελεσματικά όσο οι υγιείς..

Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από αυτήν την παθολογία από τους άνδρες. Μπορεί επίσης να έχουν κιρσούς της πυέλου..

Διαβήτης

Η δημοφιλής πεποίθηση είναι ότι ο διαβήτης επηρεάζει μόνο τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Στην πραγματικότητα, μπορεί επίσης να είναι η αιτία της κακής κυκλοφορίας..

Τις περισσότερες φορές εκφράζεται σε κράμπες στα πόδια, πόνο στα μοσχάρια, τους γοφούς και τους γλουτούς. Οι κράμπες μπορεί να είναι ιδιαίτερα σοβαρές κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης.

Τα άτομα με σοβαρό στάδιο αυτής της νόσου είναι λιγότερο πιθανό να παρατηρήσουν μειωμένη ροή αίματος, καθώς η διαβητική νευροπάθεια μπορεί να μειώσει την ευαισθησία των άκρων.

Επιπλέον, οι διαβητικοί διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης αθηροσκλήρωσης, υπέρτασης και καρδιακών παθήσεων..

Υπερβολικό βάρος

Η μεταφορά αυτών των επιπλέον κιλών βάζει άγχος στο σώμα. Εάν ο ασθενής είναι υπέρβαρος, η συνεδρίαση ή η στάση για αρκετές ώρες μπορεί να προκαλέσει κυκλοφοριακά προβλήματα.

Η παχυσαρκία αυξάνει επίσης τον κίνδυνο πολλών άλλων αιτιών κακής κυκλοφορίας, συμπεριλαμβανομένων των κιρσών και άλλων αγγειακών προβλημάτων..

Το σύνδρομο Raynaud

Τα άτομα που έχουν χρόνια κρύα χέρια και πόδια μπορεί να έχουν μια πάθηση που ονομάζεται νόσος του Raynaud.

Αυτή η παθολογία προκαλεί στένωση των μικρών αρτηριών στα άκρα. Οι στενές αρτηρίες είναι λιγότερο πιθανό να μετακινήσουν το αίμα στο σώμα. Τα συμπτώματα εμφανίζονται συχνότερα όταν ο ασθενής βρίσκεται σε κρύο μέρος ή υπό έντονο στρες.

Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν τη νόσο του Raynaud. Είναι επίσης πιο συχνό σε άτομα που ζουν σε ψυχρότερα κλίματα..

Κάπνισμα

Το κάπνισμα καταστρέφει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, τα συσφίγγει και προκαλεί σχηματισμό πλάκας.

Αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, εγκεφαλικών επεισοδίων και καρδιακών προσβολών.

Διαγνωστικές μέθοδοι

Δεδομένου ότι η επιδείνωση της κυκλοφορίας του αίματος είναι σύμπτωμα πολλών παθολογιών, η διαφορική διάγνωση είναι πολύ σημαντική.

Ο ασθενής πρέπει σίγουρα να πει εάν έχει κληρονομικές ασθένειες, να περιγράψει τα συμπτώματά του, να πει για τις υποψίες του. Αυτό θα βοηθήσει τον γιατρό να αξιολογήσει καλύτερα τους παράγοντες κινδύνου και να καθορίσει ποιες διαγνωστικές διαδικασίες αξίζει να εκτελεστούν..

Εκτός από την ψηλάφηση για την ανίχνευση πόνου και οίδημα, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει:

  • εξέταση αίματος για αντισώματα για την ανίχνευση φλεγμονωδών καταστάσεων όπως η νόσος του Raynaud.
  • δοκιμή σακχάρου στο αίμα
  • μια εξέταση αίματος για τον προσδιορισμό ενός υψηλού επιπέδου διμερούς D ·
  • Υπερηχογράφημα ή CT
  • δείκτης αστραγάλου-βραχιόνων.

Πρόληψη και θεραπεία

Δεδομένου ότι η θεραπεία εξαρτάται πλήρως από τη βασική αιτία που προκάλεσε την κυκλοφοριακή διαταραχή, δεν έχει νόημα να περιγράψουμε λεπτομερώς τις μεθόδους θεραπείας σε αυτό το άρθρο..
Όλα αυτά είναι πολύ ατομικά και σε κάθε περίπτωση συνταγογραφούνται μόνο από γιατρό και μόνο μετά από εξέταση. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν φάρμακα αραίωσης αίματος, σκληροθεραπεία και άλλες ελάχιστα επεμβατικές χειρουργικές επεμβάσεις.

Σε καμία περίπτωση μην κάνετε αυτοθεραπεία και μην χρησιμοποιείτε λαϊκές μεθόδους, αυτό είναι αναποτελεσματικό, ηλίθιο και απλώς επικίνδυνο!

Όσον αφορά την πρόληψη προβλημάτων με τα αιμοφόρα αγγεία και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, χρειάζεστε:

  • Κόψε το κάπνισμα;
  • πρόληψη της παχυσαρκίας
  • να βρίσκεστε πιο συχνά στον καθαρό αέρα.
  • υποβάλλονται σε προληπτικές εξετάσεις μία φορά το χρόνο.

Να θυμάστε ότι οι παθολογίες που προκαλούν κυκλοφορικά προβλήματα είναι πολύ πιο εύκολο να αντιμετωπιστούν όταν ο γιατρός τα εντοπίσει νωρίς..

Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να αναπτυχθούν απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένων θρόμβων αίματος και μολυσμένων πληγών του δέρματος. Μερικές φορές πραγματοποιείται ακόμη και ακρωτηριασμός.

Είναι τα χέρια και τα πόδια σας κρύα; Πώς να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος: 6 απλές συμβουλές

Συχνά τα κρύα χέρια ή τα πόδια είναι το πρώτο σημάδι προβλημάτων με τη ροή του αίματος σε μικρά αγγεία, ειδικά τα χέρια και τα πόδια. Τα ίδια σημεία περιλαμβάνουν την παρουσία κιρσών και υπέρβαρου. Επιπλέον, πρέπει να θυμόμαστε ότι η κακή κυκλοφορία του αίματος όχι μόνο προκαλεί δυσφορία, αλλά επίσης οδηγεί στην ανάπτυξη δυσάρεστων συμπτωμάτων: μυϊκός πόνος και αισθητηριακές διαταραχές στα άκρα. Αυτή η δημοσίευση παραθέτει 6 απλούς τρόπους για να βοηθήσετε στην αποκατάσταση της κανονικής ροής του αίματος παρακάτω:

  • Σωστή διατροφή και περισσότερα μπαχαρικά

Μην αλλάζετε ριζικά τη διατροφή σας. Αρκεί απλώς να μειωθεί η ποσότητα των τροφίμων που περιέχουν μεγάλες ποσότητες «γρήγορων» υδατανθράκων (αρτοσκευάσματα, λευκά ψωμιά, ζαχαρούχα ανθρακούχα ποτά). Από την άλλη πλευρά, συνιστάται η προσθήκη περισσότερων τροφίμων που περιέχουν υγιή πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (φυτικά έλαια, θαλασσινά ψάρια, ηλιόσπορους, μούρα goji, ξηρούς καρπούς κ.λπ.).

Τα μπαχαρικά είναι φυσικά, φυσικά βιολογικά πρόσθετα που μπορούν να επηρεάσουν τη συνολική ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος. Ωστόσο, η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος προκαλεί διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που βελτιώνει σημαντικά τη ροή του αίματος. Τα πιο υγιεινά μπαχαρικά είναι γαρίφαλα, θυμάρι, κανέλα, δεντρολίβανο, σκόρδο, καγιέν και τσίλι, αλλά άλλα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της ροής του αίματος..

  • Όσο πιο άνετος είναι ο χώρος εργασίας, τόσο το καλύτερο

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους περνούν την εργάσιμη ημέρα τους κυρίως σε καθιστή θέση. Καθισμένοι για αρκετές ώρες στη σειρά, οι άνθρωποι συνήθως χαλαρώνουν πάρα πολύ και το σώμα λυγίζει προς τα εμπρός, γεγονός που διαταράσσει τη ροή του αίματος και την παροχή οξυγόνου στα όργανα και τους μυς. Η εύκολη λύση είναι να θυμάστε να τεντώνετε κάθε 30 λεπτά για λίγη προθέρμανση σώματος.

Μια άλλη τρέχουσα συμβουλή είναι να φοράτε άνετα, μαλακά παπούτσια στην εργασία. Αλλά αν ο κωδικός ένδυσης απαιτεί να φοράτε κλασικά παπούτσια ή παπούτσια με τακούνια, προσπαθήστε να μην ξεχάσετε αυτήν τη συμβουλή ενώ βρίσκεστε στο σπίτι, σε περίπατους ή μόνο στον ελεύθερο χρόνο σας..

  • Οι σκάλες δεν πρέπει να παραμεληθούν

Αυτή η σύσταση θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για όσους έχουν ήδη κιρσούς. Η τακτική ανάβαση σε σκάλες αντί για ανελκυστήρες και κυλιόμενες σκάλες είναι ο ευκολότερος και πιο αξιόπιστος τρόπος για την ανάπτυξη μυών κάτω άκρων και τη βελτίωση της ροής του αίματος. Τα βήματα είναι εξαιρετικά για το τέντωμα του μυός του μοσχαριού και τη βελτίωση της ροής του αίματος σε αδύναμους μυς.

  • Το αυτο-μασάζ των χεριών είναι η καλύτερη πρόληψη

Το αυτο-μασάζ είναι μια αποτελεσματική και απλή διαδικασία που σας επιτρέπει να βελτιώσετε όχι μόνο την εμφάνιση και την απόδοση των χεριών σας, αλλά επίσης έχει ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα ως σύνολο. Χάρη στο μασάζ, η παροχή αίματος βελτιώνεται και η στασιμότητα του φλεβικού αίματος στα χέρια μειώνεται, ενεργοποιείται η κίνηση των λεμφών, καθώς και η εργασία των σμηγματογόνων και ιδρωμένων αδένων.

Επιπλέον, το αυτο-μασάζ των χεριών είναι διπλό. Σύμφωνα με την εναλλακτική ιατρική, οι αντανακλαστικές ζώνες βρίσκονται στην παλάμη του χεριού σας, οι οποίες ρυθμίζουν την εργασία όλων των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων ενός ατόμου. Μπορείτε να κάνετε αυτο-μασάζ χεριών καθημερινά το πρωί και το βράδυ, ενώ τα μεμονωμένα στοιχεία του μπορούν να εκτελεστούν κατά τη διάρκεια της ημέρας..

  • Το ντους με αντίθεση είναι καλό για την κυκλοφορία του αίματος

Ένα κρύο ντους μετά από ένα ζεστό μπάνιο βελτιώνει τη ροή του αίματος τόσο στα μικρά όσο και στα μεγάλα αγγεία. Επιπλέον, εάν η κυκλοφορία του αίματος επηρεάζεται μόνο στα πόδια ή στα χέρια, μπορούν να χρησιμοποιηθούν αντίθετα λουτρά. Παρά τις θετικές ιδιότητες για το σώμα, ένα ντους με αντίθεση πρέπει να λαμβάνεται με προσοχή, αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια κρυολογήματος και άλλων φλεγμονωδών ασθενειών.

  • Έλεγχος της ποσότητας σιδήρου στο αίμα

Ο σίδηρος είναι ένα από τα βασικά μέταλλα για το κυκλοφορικό σύστημα, ειδικά για την πρωτεΐνη αιμοσφαιρίνη, ένα από τα κύρια συστατικά των ερυθρών αιμοσφαιρίων, το οποίο είναι απαραίτητο για τη μεταφορά οξυγόνου. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε σίδηρο όπως το κόκκινο κρέας, το πλήρες γάλα, το συκώτι και το σπανάκι βοηθά το σώμα να διατηρήσει αυτό το μέταλλο σε ισορροπία.

Πώς να βελτιώσετε την κακή κυκλοφορία: Φάρμακα, ασκήσεις και ρυθμίσεις τρόπου ζωής

Οι αποκλίσεις στο έργο της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων εντοπίζονται τόσο από μόνες τους όσο και ως αποτέλεσμα άλλων παθολογικών διαδικασιών. Τα μέτρα αποκατάστασης απαιτούν μια ατομική προσέγγιση: οι κλινικές περιπτώσεις είναι συνήθως μοναδικές, επομένως τα τυποποιημένα σχήματα παρέχουν μόνο μια κατά προσέγγιση κατευθυντήρια γραμμή και υπάρχουν για τον γιατρό.

Η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος παρουσία παθολογικών διεργασιών απαιτεί εξάλειψη της βασικής αιτίας της αλλοιωμένης αιμοδυναμικής.

Οι συστάσεις είναι και πάλι ατομικές, ανάλογα με τη διάγνωση, τα χαρακτηριστικά του οργανισμού (ηλικία, φύλο, κατάσταση υγείας, συνακόλουθες διαταραχές και άλλα σημεία).

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η παραβίαση της ροής του αίματος σε μια συγκεκριμένη περιοχή είναι ένα προσωρινό φαινόμενο που σχετίζεται με ακατάλληλο τρόπο ζωής, την επίδραση ενός κλιματολογικού παράγοντα, τις καιρικές συνθήκες, την ανεπαρκή ανάπαυση κ.λπ..

Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορείτε να διορθώσετε την κυκλοφορία του αίματος μόνοι σας και χωρίς τη χρήση ναρκωτικών. Υπάρχουν πολλές επιλογές. Είναι καλύτερα να αποφασίσετε την ερώτηση μετά από διαβούλευση με έναν ειδικό και υπό την επίβλεψή του (καρδιολόγος και άλλοι γιατροί, εάν είναι απαραίτητο).

Ο τρόπος ζωής αλλάζει

Οι δραστηριότητες αυτού του σχεδίου εμφανίζονται σε όλους τους ασθενείς χωρίς εξαίρεση. Ανεξάρτητα από την αιτία και την προέλευση της διαταραχής.

  • Ελλείψει συγκεκριμένων ασθενειών, διαγνώσεων, αυτός είναι ο κύριος τρόπος διόρθωσης της ανεπαρκούς παροχής αίματος.
  • Εάν βρεθεί μία ή άλλη απόκλιση, μια αλλαγή στον τρόπο ζωής θα βελτιώσει τις προβλέψεις, θα μειώσει τους κινδύνους ενός αρνητικού αποτελέσματος.

Τι είδους δραστηριότητες θα επιτρέψουν την αποκατάσταση της ροής του αίματος:

Άρνηση υποδυναμίας

Η ανεπαρκής σωματική δραστηριότητα οδηγεί σε στασιμότητα του φλεβικού αίματος και της λέμφου. Τα κάτω άκρα είναι τα πρώτα που υποφέρουν. Ξεκινά η διαβόητη κιρσό, η ανεπαρκής διατροφή των ποδιών.

Ανάλογα με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού, την ένταση της ανάπτυξης, ο ρυθμός εξέλιξης των διαταραχών είναι διαφορετικός. Σε κάθε περίπτωση, θα υπάρξουν προβλήματα, αργά ή γρήγορα.

Με την πάροδο του χρόνου, εμφανίζονται γενικευμένες αιμοδυναμικές διαταραχές. Το αίμα δεν παρέχει μόνο τα πόδια, αλλά και την καρδιά, τον εγκέφαλο.

Εξ ου και τα φαινόμενα του νευρολογικού ελλείμματος: απουσία, προβλήματα σκέψης και μνήμης. Το λίπος αποθηκεύεται πιο ενεργά, αναπτύσσεται αθηροσκλήρωση, αρχίζουν τα καλλυντικά ελαττώματα: κυτταρίτιδα και άλλα.

Για πολλά χρόνια, οι παθολογικές αλλαγές στο σώμα μπορεί να είναι αόρατες στον ασθενή. Το πρόβλημα θα γίνει εμφανές ήδη με καρδιακή βλάβη, την ανάπτυξη στεφανιαίας νόσου.

Ομαλοποίηση του επιπέδου της σωματικής δραστηριότητας

Η κακή κυκλοφορία μπορεί να αυξηθεί μέσω επαρκούς μηχανικής δραστηριότητας: συνιστάται τουλάχιστον μία ώρα περπατήματος την ημέρα.

Άλλοι τύποι δραστηριότητας είναι επίσης δυνατοί, εάν το επιτρέπει η υγεία. Για να μην υπερφορτωθεί το σώμα.

Για να ενοχλήσετε τον εαυτό σας στα γυμναστήρια, δεν πρέπει να πιέζετε πάρα πολύ. Αυτό θα οδηγήσει στην απελευθέρωση των ορμονών του στρες. Η κορτιζόλη, η αδρεναλίνη και άλλοι προκαλούν απότομο σπασμό των αιμοφόρων αγγείων σε όλο το σώμα.

Εάν παραμείνετε σε αυτόν τον τρόπο ζωής για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα προβλήματα κυκλοφορίας θα επιδεινωθούν μόνο. Η τάση για καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, στεφανιαία νόσο αυξάνεται.

Εάν δεν είναι δυνατή η άσκηση σωματικής άσκησης, πρέπει να επιλέξετε ένα μεμονωμένο σύνολο ασκήσεων που δεν θα είναι επαχθές και δεν θα δημιουργήσει περιττό βάρος για την υγεία.

Είναι καλύτερα να απευθύνετε την ερώτηση σε έναν ειδικό στη θεραπεία άσκησης, πιθανά σύμπλοκα περιγράφονται επίσης παρακάτω.

Ένας καλός ύπνος

Η βραδινή ανάπαυση πρέπει να είναι τουλάχιστον 8 ώρες ανά διανυκτέρευση. Συν ή πλην. Για παιδιά και εφήβους, η απόκλιση από αυτόν τον δείκτη προς μείωση είναι απαράδεκτη..

Όχι μόνο η ποσότητα είναι σημαντική, αλλά και η ποιότητα. Συνιστάται να επιλέξετε ένα άνετο στρώμα (το ορθοπεδικό είναι ιδανικό). Επίσης μαξιλάρι. Θα πρέπει να είναι αρκετά σκληρό και αρκετά υψηλό, ώστε να μην υπερφορτώνεται ο λαιμός και να μην διαταράσσεται η διατροφή του εγκεφάλου. Η επιλογή της ορθοπεδικής επιλογής είναι δυνατή.

Είναι επίσης σημαντικό το κρεβάτι να έχει σκοτεινή σκιά, όχι φωτεινό, ώστε να μην προκαλεί διέγερση του κεντρικού νευρικού συστήματος όταν ανακλάται το φως.

Οι κουρτίνες συσκότισης είναι επίσης σημαντικές. Έχει αποδειχθεί ότι υπό τέτοιες συνθήκες, η μελατονίνη παράγεται πιο ενεργά, η οποία είναι απαραίτητη για τον κανονικό ύπνο και τη διατήρηση του σώματος σε καλή κατάσταση μετά από μια βραδινή ανάπαυση..

Αλλαγή διατροφής

Η ερώτηση αξίζει διεξοδικής εξέτασης. Αλλά δεν έχει νόημα να επιλέξετε μια συγκεκριμένη μέση διατροφή..

Για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος, πρέπει να ακολουθήσετε πολλές απλές συστάσεις: απόρριψη μεγάλης ποσότητας ζωικού λίπους, όχι περισσότερο από 7 γραμμάρια αλατιού την ημέρα (η μείωση του όγκου νατρίου θα αποκαταστήσει την φυσιολογική αιμοδυναμική και θα αποτρέψει την αγγειοσυστολή), απόρριψη ημιτελών προϊόντων, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, περιέχουν πολλές χημικές ενώσεις, που δεν συμβάλλουν με κανένα τρόπο στη βελτίωση του κυκλοφορικού συστήματος.

Πρέπει να τρώτε σε μικρές μερίδες, 4-6 φορές την ημέρα σε διαστήματα 2-4 ωρών. Για να μην υπερφορτωθεί το πεπτικό σύστημα, η υπερκατανάλωση τροφής μπορεί επίσης να προκαλέσει στένωση των αρτηριών, παραβίαση της φλεβικής-λεμφικής εκροής.

Διαφορετικά, η επιλογή της σωστής διατροφής είναι θέμα προσωπικής γεύσης..

Επαρκής πρόσληψη υγρών

Εάν το επιτρέπει η υγεία, πρέπει να πίνετε έως και 2 λίτρα την ημέρα, και δεν υπάρχουν αντενδείξεις με τη μορφή παθολογιών των νεφρών, του εκκριτικού συστήματος γενικά και της καρδιάς. Λαμβάνεται υπόψη μόνο το νερό, όχι οι σούπες, άλλα υγρά πιάτα.

Φορά άνετα ρούχα και παπούτσια

Το πρόβλημα είναι ιδιαίτερα επείγον για τις γυναίκες. Τα τακούνια προκαλούν υπερβολικό στρες στα πόδια, προκαλούν την ανάπτυξη κιρσών σε λίγα χρόνια. Για να μην αναφέρουμε τη βλάβη στη σπονδυλική στήλη.

Ως εκ τούτου, η ιδανική επιλογή θα ήταν να φοράτε άνετα παπούτσια χωρίς τακούνι σε μέγεθος..

Ο ενδυματολογικός κώδικας είναι πανομοιότυπος. Χωρίς συμπίεση καλσόν, κάλτσες ή άλλα αμφισβητήσιμα είδη ντουλάπας.

Όσον αφορά τους δεσμούς και τους παπιγιόν, δεν πρέπει να σφίγγονται έτσι ώστε να μην εισπνέουν τις καρωτιδικές αρτηρίες και να μην διαταράσσουν τον εγκέφαλο τροφισμό..

Για να σταματήσετε το κάπνισμα

Τα τσιγάρα και τα προϊόντα καπνού περιέχουν κάτι περισσότερο από νικοτίνη. Το μεθάνιο, το μονοξείδιο του άνθρακα, το κάδμιο, ο μόλυβδος και άλλες ενώσεις δημιουργούν υπερβολικό επιβλαβές φορτίο στο σώμα.

Προκαλεί μια σταθερή αγγειοσυστολή του εγκεφάλου, τα κάτω άκρα, την καρδιά.

Ανάλογα με την αντοχή σε επιβλαβείς ουσίες, το σώμα μπορεί να αντέξει επ 'αόριστον. Δεν χρειάζεται να ρισκάρετε, γιατί οι συνέπειες είναι πάντα καταστροφικές: καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, έντονη αθηροσκλήρωση των αγγείων των ποδιών με τον γρήγορο θάνατο ιστών.

Είναι θέμα χρόνου. Η αποκοπή του καπνού θα βοηθήσει πολύ.

Άρνηση αλκοόλ

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, το αλκοόλ δεν διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Αντιθέτως. Το αποτέλεσμα είναι καταστροφικό και γρήγορο.

Μπορείτε να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα απλώς αποκλείοντας το αλκοόλ. Η επιτρεπόμενη ποσότητα αλκοόλ δεν υπερβαίνει τα 30 γραμμάρια την ημέρα και είναι καλής ποιότητας. ερυθρό κρασί.

Η μπύρα, η βότκα και άλλα αμφίβολα ποτά έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα και δεν μπορούν ποτέ να είναι χρήσιμα.

Εξάλειψη ψυχοδραστικών ουσιών από τη ζωή

Αυτό αφορά κυρίως την καφεΐνη. Περιλαμβάνεται επίσης στο τσάι, επομένως, η ποσότητα του ανά ημέρα είναι περιορισμένη..

Είναι επιτακτική ανάγκη να εξεταστούν για πιθανές αιτίες κυκλοφοριακών διαταραχών και, γενικά, το γεγονός της παρουσίας τέτοιων.

Το πρόβλημα επιλύεται υπό την επίβλεψη καρδιολόγου, ενδεχομένως με συμμετοχή αγγειοχειρουργού. Ανάλογα με την πιθανή διάγνωση, επίσης και άλλοι γιατροί. Το έργο είναι διεπιστημονικό και απαιτεί τη συμμετοχή μιας ομάδας γιατρών.

Ποιες ασκήσεις μπορούν να εξασκηθούν με ανεπαρκή κυκλοφορία αίματος

Ειδικά σύμπλοκα θα πρέπει να επιλέγονται από έναν ειδικό για την άσκηση, ώστε να λαμβάνονται υπόψη όλα τα χαρακτηριστικά της κλινικής κατάστασης και του σώματος του ασθενούς..

Μπορείτε να ακολουθήσετε τις τυπικές μεθόδους φυσικής δραστηριότητας, αρκεί να μην υπάρχουν προβλήματα υγείας. Με την ανάπτυξη αρνητικών αισθήσεων, οι ασκήσεις σταματούν.

Συγκρότημα αριθμός 1. Ομαλοποιούμε τη διατροφή των ιστών των ποδιών.

  • Ξαπλώστε στο πάτωμα. Σηκώστε τα κάτω άκρα. Στον αέρα, εκτελέστε κινήσεις όπως το πετάλι.
  • Άνοδος στις κάλτσες (10 φορές).
  • Ψαλίδια.
  • Περπάτημα γονατιστή (10-20 βήματα και διάλειμμα, 3 σετ).
  • Όρθιες στροφές.

Συγκρότημα αριθμός 2. Αποκατάσταση τροφικού εγκεφάλου.

  • Περιστροφή κεφαλής δεξιόστροφα και αριστερόστροφα (10 σε κάθε κατεύθυνση).
  • Κίνηση αριστερά και δεξιά, εμπρός και πίσω. Στο ίδιο ποσό. Ο ρυθμός και για τις δύο ασκήσεις είναι ελάχιστος ώστε να μην τραυματιστεί ο λαιμός.
  • Παλίνγκ. Πιέστε το κρανίο από τη μία πλευρά, με το κεφάλι στις παλάμες. Η ένταση, παράδοξα, βοηθά στη χαλάρωση των μυών και στην εξάλειψη του μυϊκού σπασμού.

Η βελτίωση της διατροφής της μικρής λεκάνης επιτυγχάνεται με ασκήσεις "ποδήλατο" και "ψαλίδι", καθώς και βαθιές καταλήψεις (οκλαδόν και πίσω σε όρθια θέση).

Δεν μπορείτε να κάνετε υπερβολική προπόνηση. Εάν θέλετε, μπορείτε να επαναλάβετε το συγκρότημα αρκετές φορές την ημέρα, αλλά όχι περισσότερο από τρία. Αυτό είναι ένα επιπλέον φορτίο, δεν θα υπάρξει επιπλέον όφελος από αυτό.

Εκτός από τη γυμναστική, συνιστάται μασάζ. Λαμβάνοντας υπόψη τις πιθανές αντενδείξεις.

Είναι αδύνατο να επηρεαστεί η περιοχή του κολάρου (τραχηλική σπονδυλική στήλη) σε περίπτωση κήλης, υψηλής αρτηριακής πίεσης. Το ζήτημα αποφασίζεται επίσης κατά την κρίση ενός ειδικού..

Ο σκοπός του μασάζ είναι η εξάλειψη των μυϊκών σπασμών, η ομαλοποίηση της φυσιολογικής τοπικής ροής αίματος, η ανακούφιση της φλεγμονής και η ενίσχυση των μυών για την πρόληψη εκφυλιστικών αλλαγών στους γύρω ιστούς.

Φαρμακευτική θεραπεία

Η χρήση ναρκωτικών ασκείται αυστηρά σύμφωνα με τις ενδείξεις. Η συνταγογράφηση φαρμάκων είναι επίσης δυνατή ως μέρος μιας προληπτικής ή προσωρινής διαταραχής, αλλά σε περιορισμένο βαθμό.

Χρησιμοποιούνται πολλές ομάδες φαρμάκων, ανάλογα με τη διάγνωση και την αιτία της κακής ροής του αίματος.

  • Ανταγωνιστές ασβεστίου. Λαμβάνονται κυρίως για τη διόρθωση της αρτηριακής υπέρτασης. Υπερπίεση. Αλλά ο μηχανισμός επιρροής επιτρέπει τη συνταγογράφηση φαρμάκων αυτού του τύπου σε ευρύτερες περιπτώσεις..

Αποτρέπουν την απελευθέρωση ιόντων ασβεστίου, τη διείσδυση σωματιδίων μέσω του αγγειακού τοιχώματος, εμποδίζοντας έτσι τη στένωση των αρτηριών. Ονόματα: Verapamil, Diltiazem, Amlodipine και άλλα.

  • Αποκλειστές άλφα και βήτα. Καταπολεμούν το βιοχημικό συστατικό της στένωσης των μεγάλων αγγείων. Ωστόσο, χρησιμοποιούνται στο πλαίσιο αυστηρών ενδείξεων, επειδή συχνά προκαλούν σοβαρές παρενέργειες. Και με αναλφάβητη χρήση σε διάφορους συνδυασμούς με άλλα φάρμακα, μπορούν γρήγορα να «φυτέψουν» την καρδιά, τα νεφρά.

Υπάρχουν πολλά ονόματα: Bisoprolol, Metoprolol, κ.λπ. Η εφαρμογή είναι δυνατή στο πλαίσιο μάζας ενδείξεων, αυτή είναι ίσως η πιο μεταβλητή ομάδα φαρμάκων με παρόμοιο τρόπο.

  • Με κακή κυκλοφορία του αίματος, χρησιμοποιούνται αντισπασμωδικά. Υπάρχουν φάρμακα διαφορετικών δυνατοτήτων. Έτσι, το No-shpa, το Drotaverin χρησιμοποιούνται στο πλαίσιο «τυπικών» συνθηκών που δεν προκαλούν υψηλό κίνδυνο θανάτου ή σοβαρών επιπλοκών.

Για βοήθεια έκτακτης ανάγκης, συνταγογραφούνται πιο ισχυρά φάρμακα: Dibazol, Papaverine. Κατά κανόνα, χρησιμοποιούνται από γιατρούς, για παράδειγμα, πληρώματα ασθενοφόρων ή ειδικοί σε νοσοκομείο. Επειδή οι κίνδυνοι από τη χρήση τους είναι υψηλότεροι.

Αυτά τα φάρμακα είναι συμπτωματικά και δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε μακροπρόθεσμη βάση. Μόνο για την ανακούφιση από οξείες επιθέσεις και καταστάσεις.

  • Ρεοπολυγλουκίνη, δεξτράνες. Αυτά είναι σύνθετα φάρμακα για την ομαλοποίηση της μικροκυκλοφορίας, συμπεριλαμβανομένης της περιφερικής ροής αίματος σε μικρά αγγεία-τριχοειδή αγγεία.
  • Αντιαιμοπεταλιακοί παράγοντες. Σοβαρά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την αραίωση του αίματος και την αποκατάσταση της ρευστότητάς του. Υποδοχή αυστηρά σύμφωνα με τις ενδείξεις, αυτή δεν είναι η κατηγορία χρημάτων που μπορεί να συνταγογραφηθεί στον εαυτό σας, μόνο κατά τη διακριτική ευχέρεια του γιατρού.

Δεν επηρεάζουν την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων, η ομαλοποίηση του τροφισμού επιτυγχάνεται με την αύξηση της ροής του αίματος. Το κλασικό φάρμακο είναι η ασπιρίνη. Επίσης, χρησιμοποιούνται σύγχρονα φάρμακα με βάση το ακετυλοσαλικυλικό οξύ - Thrombo Ass-Aspicor και ανάλογα.

Υπάρχουν επίσης προϊόντα νέας γενιάς με άλλες ουσίες ως δραστικά συστατικά. Για παράδειγμα, Clopidogrel, Pentoxifylline. Είναι πολύ πιο ασφαλείς σε σύγκριση με τη γνωστή ασπιρίνη και ακόμη και τα ανάλογα..

Διαβάστε περισσότερα για την ομάδα φαρμάκων αραίωσης αίματος εδώ.

  • Αντιπηκτικά. Πολύ πιο ισχυρά φάρμακα με το ίδιο αποτέλεσμα. Χρησιμοποιούνται σε δύσκολες περιπτώσεις όταν υπάρχει κίνδυνος θρόμβων αίματος. Οι ηπαρίνες και άλλα φάρμακα περιλαμβάνονται σε αυτήν την ομάδα..
  • Νοοτροπικό και εγκεφαλοαγγειακό. Το πρώτο - επιταχύνετε το μεταβολισμό στον εγκέφαλο, μειώστε την ανάγκη για οξυγόνο. Χρησιμοποιείται ως μέρος της θεραπείας συντήρησης ασθενειών (π.χ. εγκεφαλοπάθεια). Γλυκίνη, Phenibut και πολλά άλλα. Τα τελευταία χρησιμοποιούνται για την αποκατάσταση της εγκεφαλικής ροής αίματος. Actovegin, Piracetam.

Διαβάστε περισσότερα για φάρμακα που βελτιώνουν την εγκεφαλική κυκλοφορία εδώ.

  • Μέσα βασισμένα σε φυτικά συστατικά. Vinpocetine, Cavinton και παρόμοια.
  • Στατίνες. Έμμεσα, η φυσιολογική ροή του αίματος αποκαθίσταται αυξάνοντας τον αγγειακό αυλό. Ο κύριος σκοπός αυτής της ομάδας είναι να απομακρύνει την περίσσεια χοληστερόλης, να αποτρέψει το σχηματισμό πλακών στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων ή να καταπολεμήσει τα υπάρχοντα. Αυτά είναι φάρμακα για την αθηροσκλήρωση.
  • Phlebotonics, μέσα για την ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων. Detralex, Venarus, Troxurutin και άλλοι. Υπάρχουν πολλές επιλογές. Διεγείρουν τη φλεβική-λεμφική εκροή, αποκαθιστούν την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια κατά πρώτο λόγο. Συνταγογραφείται κυρίως για την καταπολέμηση των κιρσών.

Υπάρχει επίσης μια ευρύτερη ομάδα φαρμάκων ως προς τις ενδείξεις, για παράδειγμα, Anavenol, Ascorutin. Ενισχύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, αποτρέπουν την αιμορραγία, την αυθόρμητη καταστροφή των τριχοειδών αγγείων, τις φλέβες και τις μεγαλύτερες δομές.

Άλλες μέθοδοι ενίσχυσης των αγγείων ολόκληρου του σώματος περιγράφονται σε αυτό το άρθρο..

Υπάρχουν συνδυαστικά φάρμακα. Περιέχουν δραστικά συστατικά ορισμένων φαρμακευτικών ομάδων, επομένως έχουν την ικανότητα να επηρεάζουν διάφορες πτυχές των κυκλοφοριακών διαταραχών. Vasobral, Instenon ως παραδείγματα.

Λαϊκές θεραπείες και ομοιοπαθητική

Δεν συνιστάται η χρήση ομοιοπαθητικών θεραπειών. Είναι χάσιμο χρόνου. Αυτή η θεραπεία δεν έχει αποδειχθεί αποτελεσματική..

Το ίδιο ισχύει για τη χρήση φυτικών λαϊκών θεραπειών και των "συνταγών της γιαγιάς". Λόγω της αστάθειας του αποτελέσματος. Ίσως τόσο η πλήρης απουσία του όσο και η υπερβολική δράση, επικίνδυνο για τη ζωή και την υγεία (για παράδειγμα, όταν χρησιμοποιείτε chokeberry).

Η Naturopathy είναι ένας ξεχωριστός τομέας της ιατρικής. Εάν είναι επιθυμητό, ​​συνιστάται να επικοινωνήσετε με έναν εξειδικευμένο ειδικό.

Όλα αυτά τα φάρμακα είναι επικίνδυνα χωρίς ιατρική συνταγή..

Πρόβλεψη

Ευνοϊκή ελλείψει ειδικών παθολογικών διαδικασιών. Στα υπόλοιπα, όλα εξαρτώνται από τη διάγνωση και το στάδιο, τη στιγμή έναρξης της θεραπείας, την απόκριση του σώματος του ασθενούς στη θεραπεία. Πρέπει να κοιτάξετε την κατάσταση.

Οι κυκλοφοριακές διαταραχές αντιπροσωπεύονται γενικά από μια ομάδα διαταραχών. Με τη σωστή προσέγγιση, μπορείτε να διορθώσετε την κατάσταση, ανεξάρτητα από τον τύπο και την προέλευσή της. Αλλά το ζήτημα επιλύεται αυστηρά υπό την επίβλεψη ενός ειδικού, ή ακόμα και περισσότερων από έναν.

Πώς να βελτιώσετε την εγκεφαλική κυκλοφορία

Η υγιής εγκεφαλική κυκλοφορία είναι πολύ σημαντική για όλες τις πτυχές της λειτουργίας της. Ο εγκέφαλος εξαρτάται από το οξυγόνο, τη γλυκόζη και άλλα θρεπτικά συστατικά που φέρνει το αίμα.

Η κακή κυκλοφορία προκαλεί γνωστική εξασθένηση (ομίχλη του εγκεφάλου), κόπωση, άγχος ή κατάθλιψη. Η έλλειψη οξυγόνου (υποξία) αυξάνει το οξειδωτικό στρες, σκοτώνει τα νευρικά κύτταρα και προκαλεί νευροεκφυλιστικές ασθένειες όπως το Αλτσχάιμερ.

Η εξασφάλιση καλής ροής αίματος στον εγκέφαλο είναι κρίσιμη για την υγεία και την ανάρρωση από οποιαδήποτε χρόνια ασθένεια, αλλά σχεδόν πάντα αγνοείται από την κύρια ιατρική..

Τι είναι η εγκεφαλική κυκλοφορία?

Η εγκεφαλική κυκλοφορία είναι η κίνηση του αίματος μέσω του δικτύου αρτηριών και φλεβών που τροφοδοτούν αίμα στον εγκέφαλο. Οι αρτηρίες παρέχουν οξυγονωμένο αίμα, γλυκόζη και άλλα θρεπτικά συστατικά. Οι φλέβες μεταφέρουν αποξυγονωμένο αίμα πίσω στην καρδιά, απομακρύνοντας το διοξείδιο του άνθρακα, το γαλακτικό οξύ και άλλα μεταβολικά προϊόντα.

Γιατί είναι τόσο σημαντική η σωστή κυκλοφορία του αίματος;?

Ο εγκέφαλος είναι το πιο σημαντικό όργανο για την παροχή αίματος. Αν και είναι μόνο το 2% του σωματικού βάρους, καταναλώνει το 50% της γλυκόζης και το 20% του οξυγόνου που διατίθεται στο σώμα. Επιπλέον, το αίμα αφαιρεί τα απόβλητα. Η έλλειψη οξυγόνου θα αρχίσει να σκοτώνει τα νευρικά κύτταρα μέσα σε λίγα λεπτά.

Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις όταν στέκουμε όρθια, ο εγκέφαλος είναι το ψηλότερο μέρος του σώματος με τα μικρότερα αιμοφόρα αγγεία πιο μακριά από την καρδιά. Καθιστά πιο δύσκολο το αίμα να φτάσει στον εγκέφαλο..

Η πολύ μικρή κυκλοφορία του αίματος οδηγεί σε έλλειψη γλυκόζης και οξυγόνου που απαιτείται για τη διατήρηση της μεταβολικής δραστηριότητας των νευρώνων, μια κατάσταση γνωστή ως ισχαιμία. Η υπερβολική ροή αίματος οδηγεί σε αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση, η οποία σε ακραίες περιπτώσεις οδηγεί σε σοβαρή νευρολογική βλάβη.

Επομένως, το σώμα διαθέτει αρκετά συστήματα ελέγχου και ισορροπίας για να διασφαλίσει ότι ο εγκέφαλος λαμβάνει επαρκή ποσότητα αίματος και οξυγόνου..

Οι ενήλικες με φυσιολογική αρτηριακή πίεση λαμβάνουν μεταξύ 50 ml αίματος και 100 g εγκεφαλικού ιστού ανά λεπτό, το οποίο τροφοδοτεί οξυγόνο στον εγκέφαλο με πίεση 60 έως 160 mm Hg..

Εάν η παροχή οξυγόνου πέσει εκτός αυτής της περιοχής, τότε ο εγκέφαλος χάνει την ικανότητά του να διατηρεί σταθερή ροή αίματος. Επομένως, η ροή του αίματος εξαρτάται αυστηρά από την πίεση στις αρτηρίες (μέση αρτηριακή πίεση). [R, R, R]

Αιτίες της κακής κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο

Χαμηλή ή υψηλή αρτηριακή πίεση

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση σχετίζεται με κίνδυνο εγκεφαλικής ατροφίας (απώλεια εγκεφαλικού ιστού). Μια μελέτη ασθενών με σκληρυμένες αρτηρίες διαπίστωσε ότι δεν είχαν όλοι οι ασθενείς με χαμηλή αρτηριακή πίεση χαμηλή ροή αίματος στον εγκέφαλο. Ωστόσο, τα άτομα με χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και λιγότερη ροή αίματος στον εγκέφαλο είχαν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν ατροφία. [R]

Υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) Σε ορισμένα άτομα με ουσιαστική υπέρταση, η υπέρταση προκαλείται από στένωση των αιμοφόρων αγγείων (αγγειοσυστολή), η οποία επίσης μειώνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Ορμόνες όπως η αγγειοπιεσίνη και η αγγειοτενσίνη II συστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία και προκαλούν αυτά τα φαινόμενα. [R]

Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να διατηρηθεί η υγιής αρτηριακή πίεση για να εξασφαλιστεί καλή κυκλοφορία του αίματος..

Κακή κυκλοφορία

Παράγοντες που προκαλούν κακή κυκλοφορία περιλαμβάνουν:

  • Φλεγμονή και λοιμώξεις.
  • Χαμηλή βαθμολογία θυρεοειδούς.
  • Μειωμένα επίπεδα μονοξειδίου του αζώτου.
  • Κακή υγεία των αιμοφόρων αγγείων.

Οξειδωτικό στρες

Το οξειδωτικό στρες βλάπτει τα αιμοφόρα αγγεία. Με τη σειρά του, η χαμηλή ροή αίματος αυξάνει επίσης την οξειδωτική βλάβη.

Όταν οι οξειδωτικές ουσίες προσβάλλουν τα ερυθρά αιμοσφαίρια και άλλα συστατικά των αιμοφόρων αγγείων, αυτά τα κατεστραμμένα στοιχεία συσσωρεύονται και καθιστούν το αίμα πιο ιξώδες. Ως αποτέλεσμα, η κυκλοφορία του αίματος επιδεινώνεται.

Το οξειδωτικό στρες οδηγεί επίσης σε επιδείνωση της κατάστασης των αιμοφόρων αγγείων και σε αύξηση της ακαμψίας τους, γεγονός που οδηγεί σε μειωμένη κυκλοφορία.

Στρες

Το χρόνιο άγχος και μειώνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο αλλά αυξάνει τη ροή του αίματος προς την αμυγδαλή (κέντρο απόκρισης φόβου).

Ωστόσο, το οξύ ψυχικό στρες αυξάνει τη ροή του αίματος. Τα επίπεδα ροής αίματος εγκεφάλου συσχετίζονται με αυξημένα επίπεδα καρδιακού ρυθμού και κορτιζόλης.

Ποια προβλήματα υγείας σχετίζονται με την κακή εγκεφαλική κυκλοφορία

Ομίχλη εγκεφάλου ή εξασθενημένη γνωστική λειτουργία

Η εγκεφαλική κυκλοφορία σχετίζεται με την παραγωγή ενέργειας και παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της γνωστικής λειτουργίας.

Επομένως, η αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος σε ορισμένες περιοχές μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική εξασθένηση. Η σωστή ροή του αίματος είναι κρίσιμη για τη φυσιολογική γνωστική λειτουργία. Και η διατήρηση της ροής του αίματος στον εγκέφαλο μπορεί να επιβραδύνει και ακόμη και να αποτρέψει τη γνωστική πτώση αργότερα στη ζωή. [R, R]

Νευροεκφυλιστικές ασθένειες

  • Η νόσος του Πάρκινσον. Σε ασθενείς με νόσο του Πάρκινσον με εκδήλωση άνοιας, υπάρχει μείωση της ροής του αίματος σε ορισμένα μέρη του εγκεφάλου σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου. [R]
  • Η ασθένεια Αλτσχάϊμερ. Η μειωμένη ροή αίματος σε βασικές περιοχές του εγκεφάλου είναι ένα από τα πρώτα σημάδια του Alzheimer και η θεραπεία αύξησης της ροής του αίματος έχει ορισμένα οφέλη για τους ασθενείς. [R]

Ψυχοευρολογικές διαταραχές

  • Κατάθλιψη. Παρατηρήθηκαν επίσης μειώσεις της ροής του αίματος σε συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου σε ασθενείς με καθυστερημένη κατάθλιψη. [R]
  • PTSD. Η πρόκληση τραυματικών εμπειριών σε ασθενείς με PTSD οδηγεί σε αυξημένη ροή αίματος προς την αμυγδαλή (περιοχή του εγκεφάλου που σχετίζεται με φόβο ρύθμισης) και μειωμένη ροή αίματος σε άλλες περιοχές. [R, R]
  • Αγχώδεις διαταραχές. Τα άτομα με διαταραχές άγχους, OCD, αγοραφοβία και PTSD έχουν σημαντικά ασθενέστερη ροή εγκεφαλικού αίματος από τους υγιείς ανθρώπους. [R]

Κούραση

Κατά τη διάρκεια της άσκησης, η αυξημένη αναπνοή (υπεραερισμός) μειώνει την ποσότητα διοξειδίου του άνθρακα στις αρτηρίες. Αυτό περιορίζει τη ροή του αίματος. Η μείωση της ποσότητας του διαθέσιμου οξυγόνου στον εγκέφαλο συμβάλλει στην ανάπτυξη της κόπωσης.

Η υποξία προκαλεί αύξηση του μονοξειδίου του αζώτου και της αδενοσίνης. Αυτό με τη σειρά του οδηγεί σε υπνηλία.

Εγκεφαλική βλάβη. Η έλλειψη οξυγόνου στους ιστούς του εγκεφάλου (ισχαιμία) παρατηρείται περίπου

30% των ατόμων με τραυματισμούς. Επιπλέον, η σοβαρότητα του τραυματισμού σχετίζεται με μείωση της ροής του αίματος. [R, R, R, R]

Πώς να βελτιώσετε την εγκεφαλική κυκλοφορία

1. Μέτρια σωματική δραστηριότητα

Έχει βρεθεί ότι η ροή του αίματος αυξάνεται κατά τη διάρκεια της ελαφριάς έως μέτριας άσκησης. Αντίθετα, η έντονη άσκηση μειώνει πραγματικά τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο, καθώς το αίμα ανακατανέμεται σε όλο το σώμα σε χαμηλότερη θερμοκρασία σώματος. [R]

2. Ψυχρές επιδράσεις στα χέρια, τα πόδια ή το πρόσωπο

Το κρύο νερό αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο. Η έρευνα δείχνει ότι η εμβάπτιση ενός ποδιού ή χεριού σε κρύο νερό για αρκετά λεπτά αυξάνει την αρτηριακή πίεση και τον ρυθμό ροής του αίματος.

Η εμβάπτιση του προσώπου σε κρύο νερό προκαλεί ένα αντανακλαστικό και οδηγεί σε μείωση του καρδιακού ρυθμού, συμπίεση των μη ζωτικών αγγείων, διαστολή των αιμοφόρων αγγείων στην καρδιά και τον εγκέφαλο και αύξηση της αρτηριακής πίεσης. [R, R, R]

3. Έκθεση στον ήλιο

Η έκθεση στον ήλιο αυξάνει το μονοξείδιο του αζώτου, το οποίο διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνει την αρτηριακή πίεση. Αυτό μπορεί να εξηγήσει γιατί η έκθεση στον ήλιο αυξάνει την εγρήγορση και βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου. [R]

4. Δόνηση ολόκληρου του σώματος

Η θεραπεία δόνησης ολόκληρου του σώματος αυξάνει τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα. Σε αρουραίους, η παρατεταμένη θεραπεία δόνησης ολόκληρου του σώματος αυξάνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο. [R, R]

5. Θεραπεία αντιστροφής

Υπό την επίδραση της βαρύτητας, η θεραπεία αναστροφής θα αυξήσει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο.

6. Περιορισμός της πρόσληψης καφεΐνης

Έχει τεκμηριωθεί ότι όταν καταναλώνεται καφεΐνη, τόσο συνεχώς όσο και σπάνια, τα αιμοφόρα αγγεία συστέλλονται, εμποδίζοντας τους υποδοχείς αδενοσίνης, με αποτέλεσμα μειωμένη ροή αίματος στον εγκέφαλο σε ηρεμία.

Αν και ο εγκέφαλος το αντισταθμίζει αυξάνοντας τους υποδοχείς αδενοσίνης με την καθημερινή κατανάλωση καφεΐνης, η έρευνα δείχνει ότι αυτή η αντιστάθμιση δεν αντισταθμίζει πλήρως τη μειωμένη ροή του αίματος..

Για τον μετριασμό των επιπτώσεων της καφεΐνης στην κυκλοφορία του αίματος, συνιστάται να κάνετε περιοδικά διαλείμματα από την κατανάλωση καφεΐνης. [R, R]

7. Ginkgo Biloba

Τα φύλλα του δέντρου Ginkgo Biloba έχουν αποδειχθεί ότι αυξάνουν τη ροή του αίματος σε ορισμένα μέρη του εγκεφάλου, καθώς και τη γενική κυκλοφορία..

Μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση έδειξε ότι το βότανο βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία και τις καθημερινές δραστηριότητες σε άτομα με άνοια. [R, R]

8. Βινποσετίνη

Η βινποσετίνη παίζει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία νευρολογικών παθήσεων. Αυξάνει επιλεκτικά τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο, την παραγωγή ενέργειας και μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία. Η βινποσετίνη αυξάνει τη ροή του αίματος αραιώνοντας το αίμα και εμποδίζοντας την πήξη. [R, R]

9. Ibudilast

Το Ibudilast χρησιμοποιείται ευρέως στην Ιαπωνία για τη θεραπεία ασθενών με εγκεφαλικό. Βελτιώνει την εγκεφαλική κυκλοφορία με τη διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων και την πρόληψη της συσσώρευσης αιμοπεταλίων. Το Ibudilast αυξάνει την εγκεφαλική ροή αίματος σε ασθενείς με εγκεφαλικό επεισόδιο και χρόνιες εγκεφαλικές παθήσεις. [R, R]

10. Κιτρουλίνη

Η κιτρουλίνη, ένας πρόδρομος της αργινίνης, αυξάνει τη συγκέντρωση του μονοξειδίου του αζώτου στο αίμα και επισκευάζει τα κατεστραμμένα αιμοφόρα αγγεία.

Η θεραπεία με κιτρουλίνη αποτρέπει την επιδείνωση της παροχής αίματος στον εγκέφαλο, το θάνατο των εγκεφαλικών κυττάρων και την τριχοειδή απώλεια μετά από αποτυχία παροχής αίματος. Η κιτρουλίνη βελτιώνει τη γνωστική δυσλειτουργία και τη μνήμη σε εγκεφαλικούς τραυματισμένους αρουραίους. [R]

11. Καρνιτίνη

Η καρνιτίνη είναι μια φυσική ένωση που βρίσκεται σε πολλά ζώα, φυτά και οργανισμούς. Η ακετυλο-L-καρνιτίνη που προέρχεται από την καρνιτίνη αυξάνει τη ροή του εγκεφάλου σε ασθενείς με εγκεφαλικό επεισόδιο.

Επιπλέον, η ακετυλο-L-καρνιτίνη βελτιώνει την ενεργειακή κατάσταση, μειώνει το οξειδωτικό στρες και αποτρέπει τον κυτταρικό θάνατο από τραυματικό εγκεφαλικό τραυματισμό. [R]

12. Τζίνσενγκ

Το Ginseng έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και προστατεύει τους νευρώνες από βλάβες.

Το εκχύλισμά του αυξάνει τη ροή του αίματος, την τριχοειδή πυκνότητα και την παραγωγή αιμοφόρων αγγείων. Το Ginseng βοηθά με τραυματισμούς που προκαλούνται από ανεπαρκή παροχή αίματος στον εγκέφαλο. [R]

13. Ρεσβερατρόλη

Η ρεσβερατρόλη βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία και τη διάθεση. Μειώνει τον κίνδυνο άνοιας σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες και σε άλλους πληθυσμούς σε κίνδυνο. Η ρεσβερατρόλη διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία στον εγκέφαλο, αυξάνοντας έτσι την κυκλοφορία του αίματος. [R, R]

14. ACC (ακετυλοκυστεΐνη)

Το ACC είναι ένα αντιοξειδωτικό που αυξάνει την εγκεφαλική ροή αίματος και την παροχή οξυγόνου, καταπολεμά το οξειδωτικό στρες, αποτρέπει τον κυτταρικό θάνατο και ελαχιστοποιεί το μέγεθος της εγκεφαλικής βλάβης σε ανθρώπους και ζώα. [R]

15. Τρόφιμα πλούσια σε νιτρικά άλατα

Τροφές πλούσιες σε νιτρικά άλατα περιλαμβάνουν τεύτλα, φυλλώδη χόρτα (όπως σπανάκι και ρόκα), σέλινο και καρότα.

Τα διατροφικά νιτρικά μετατρέπονται σε νιτρικό οξείδιο στο σώμα. Η έρευνα δείχνει ότι τα νιτρικά άλατα από τα λαχανικά αυξάνουν την εγκεφαλική ροή του αίματος ως απόκριση σε γνωστικά προβλήματα και βελτιώνουν τη γνωστική απόδοση. [R]

16. Τζίντζερ

Το Zingerone, ένα αντιοξειδωτικό στο τζίντζερ, αποτρέπει το νευρωνικό θάνατο και μειώνει το οξειδωτικό στρες σε αρουραίους με εγκεφαλική βλάβη που προκαλείται από ανεπαρκή παροχή αίματος. [R]

17. Ανθοκυανίνες

Οι ανθοκυανίνες προστατεύουν από διαταραχές του εγκεφάλου που προκύπτουν από μειωμένη ροή αίματος στον εγκέφαλο.

Μειώνουν τις βλάβες στους νευρώνες που προκαλούνται από ανεπαρκή παροχή αίματος. Οι ανθοκυανίνες εμποδίζουν το σχηματισμό πρωτεϊνών που προκαλούν κυτταρικό θάνατο και καταστέλλουν την ανάπτυξη όγκων. [R]

18. Astragalus

Το Astragalus χρησιμοποιείται ευρέως στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Σε μια μελέτη σε αρουραίους, απέτρεψε το θάνατο των νευρικών κυττάρων, μείωσε το μέγεθος των τραυματισμών στο κεφάλι και βελτίωσε τη λειτουργία του εγκεφάλου σε TBI που προκαλούνται από μειωμένη κυκλοφορία.

Η εγκεφαλική βλάβη που προκαλείται από ανεπαρκή παροχή αίματος συχνά προκαλεί φλεγμονή και πρήξιμο. Ένα από τα κύρια συστατικά του Astragalus μειώνει αυτά τα συμπτώματα μέσω αντιφλεγμονώδους δράσης. [R, R]

19. Φωσφατιδυλοχολίνη

Η φωσφατιδυλοχολίνη είναι το κύριο συστατικό όλων των κυτταρικών μεμβρανών. Καλές πηγές φωσφατιδυλοχολίνης είναι τα αυγά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, η σόγια, το κόκκινο κρέας, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα σταυρανθή λαχανικά (όπως ρόκα και λαχανάκια Βρυξελλών).

Σε ασθενείς με εγκεφαλικό επεισόδιο, το εγκεφαλικό αγγειακό ατύχημα σχετίζεται με μείωση των επιπέδων φωσφατιδυλοχολίνης.

Η λεκιθίνη, μια συλλογή φωσφολιπιδίων που συνήθως περιέχει φωσφατιδυλοχολίνη, προστατεύει τους νευρώνες από βλάβες που προκαλούνται από έλλειψη ροής αίματος στον εγκέφαλο. [R, R]

Ασθένειες που επηρεάζουν δυσμενώς την κυκλοφορία του εγκεφάλου

Η εγκεφαλοαγγειακή νόσος επηρεάζει τα αγγεία του εγκεφάλου, η οποία είναι το αποτέλεσμα της ανεπαρκούς ροής αίματος προς τα κύτταρα του εγκεφάλου και περιλαμβάνει:

  • Εγκεφαλικό. Απότομη διακοπή της συνεχούς ροής αίματος στον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα την απώλεια νευρολογικής λειτουργίας. Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να προκληθεί από απόφραξη ενός αιμοφόρου αγγείου (στεφανιαία νόσος) ή αιμορραγία στον εγκέφαλο (αιμορραγική νόσος).
  • Στένωση. Μη φυσιολογική στένωση των αιμοφόρων αγγείων, που συνήθως προκαλείται από σκλήρυνση των αρτηριών.
  • Ανεύρυσμα. Φούσκωμα του αρτηριακού τοιχώματος που συσσωρεύεται με αίμα.

Η εγκεφαλοαγγειακή νόσος έχει πολλές διαφορετικές αιτίες, όπως σκλήρυνση των αρτηριών, θρόμβους αίματος ή ξένα σώματα στα αιμοφόρα αγγεία (εμβολή) και υψηλή αρτηριακή πίεση. Έτσι, οποιοσδήποτε τρόπος ζωής ή διατροφική παρέμβαση που βελτιώνει αυτούς τους παράγοντες θα αυξήσει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο..