ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΤΩΝ ΚΟΝΤΙΝΩΝ ΚΑΙ ΑΧΙΛΩΝ

Η ταινία Kinesio στο κάτω μέρος του ποδιού χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του πόνου, τη μείωση της φλεγμονής και του οιδήματος, τη χαλάρωση των υπερβολικών μυών, την υποστήριξη και την πρόληψη της υποτροπής. Η ταινία Kinesio του κάτω άκρου και του τένοντα του Αχιλλέα μπορεί να χρησιμοποιηθεί «σόλο» ή ως μέρος θεραπευτικού πακέτου για τους ακόλουθους τραυματισμούς και ασθένειες:

  • δάκρυα και δάκρυα των συνδέσμων.
  • μώλωπες και διαστρέμματα
  • εξάρθρωση και υπερχείλιση ·
  • μυϊκός πόνος στο φόντο της υπερπόνησης
  • κατάγματα κόπωσης, τενοντίτιδα και άλλες παθολογικές καταστάσεις που συνοδεύονται από πόνο (πρόσθιο κνημιαίο σύνδρομο).

Για να εφαρμόσετε σωστά τις κασέτες, θα χρειαστείτε τις παρακάτω οδηγίες με τις τεχνικές εφαρμογής..

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης του κνημιαίου πρόσθιου συνδρόμου σύμφωνα με το Concept of Medical Taping. Η πιο συνηθισμένη μέθοδος είναι να χτυπήσετε το μυ με τροχιά γύρω από την οδυνηρή περιοχή, όπως περιγράφεται στο (§ 8:31) Το Εγχειρίδιο Βασικό Βιβλίο. Πατώντας το κάτω πόδι.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο μαγνητοσκόπησης όπως περιγράφεται στο (ενότητα 4.2.1) στο Βιβλίο Εγχειριδίου χειροκίνητης εγγραφής.

Υπάρχουν πολλές επιλογές για τη διατήρηση της ταινίας στο πόδι ενώ πατάτε τον τένοντα του Αχιλλέα.

  • Αμέσως μετά την εφαρμογή της ταινίας, τρίψτε καλά την ταινία για να αυξήσετε τη θερμοκρασία, η θερμότητα βοηθά την ταινία να κολλήσει καλύτερα στο δέρμα.
  • Στη συνέχεια, επεξεργαστείτε τις άκρες της ταινίας με σκόνη ταλκ. Η σκόνη ταλκ κολλάει στα άκρα της ταινίας, η οποία θα αποτρέψει το ξεφλούδισμα της ταινίας κατά την αλλαγή ρούχων.
  • Κατά τη διάρκεια του ύπνου, μπορείτε να φορέσετε προστατευτική κάλτσα ή νάιλον πλέγμα στο πόδι σας για να προστατεύσετε την ταινία.
  • Όταν κολλάτε τον τένοντα του Αχιλλέα, η ταινία δεν εφαρμόζεται κάτω από το πόδι, αλλά τελειώνει στο πίσω μέρος της φτέρνας.
  • Η άγκυρα στο πίσω μέρος της φτέρνας είναι ενισχυμένη με μια επιπλέον ταινία πιπεριού - αυτή η ταινία δεν έχει άλλη λειτουργία εκτός από την προστασία και ως εκ τούτου πρέπει να εφαρμόζεται χωρίς τάνυση. Αυτή η μέθοδος ενίσχυσης μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την ενίσχυση της ταινίας. Σε κάθε περίπτωση, οι ταινίες του Αχιλλέα θα πρέπει να ξεκινούν από το πέλμα του ποδιού και, στη συνέχεια, να εφαρμόζουν πρόσθετη ενίσχυση, όπως φαίνεται, με τη μορφή ενός στηρίγματος γύρω από το πόδι, που τελειώνει στην κορυφή του ποδιού ή του κάτω ποδιού. Και πάλι, αυτή η ενίσχυση εφαρμόζεται χωρίς καμία ένταση στην ταινία..

Πατώντας στην περίπλοκη θεραπεία της παλιάς βλάβης στον τένοντα του Αχιλλέα. Αθλημα. Κλινική περίπτωση.

Στην περίπτωση της χρόνιας διαδικασίας, η συντηρητική θεραπεία μπορεί να πραγματοποιηθεί χωρίς ακινητοποίηση. Σε περίπτωση αναποτελεσματικότητας της συντηρητικής θεραπείας εντός 6 μηνών, αποφασίζεται το ζήτημα της ανάγκης χειρουργικής επέμβασης.

Τόσο στην περίπτωση των οξέων όσο και των χρόνιων διεργασιών, τέτοιες μέθοδοι συντηρητικής θεραπείας όπως η ESWT (εξωσωματική θεραπεία με κύματα σοκ), η θεραπεία με ΤΑΡ (ανύψωση πλάσματος) και η ταινία με κινητήρα έχουν αποδειχθεί καλά. [4]

Ταινία Kinesio στον τένοντα του Αχιλλέα.

Κασέτα, ταινία kinesio στον Αχιλλέα, ταινία kinesio στον τένοντα του Αχιλλέα, ταινία kinesio

Κύρια τάξη του μασέρ της ρωσικής εθνικής ομάδας ποδοσφαίρου Vladimir Tkachenko

  1. Ταινία Kinesio. Ένα τμήμα ίσο με το μήκος από τη φτέρνα έως το περίγραμμα των 2/3 του κάτω σκέλους αποκόπτεται από το ρολό (αφού η ταινία θα εφαρμοστεί με τάση 25-30% του ονομαστικού, δηλαδή θα τεντωθεί). Δεδομένου ότι οι ανατομικές παράμετροι των αθλητών διαφέρουν, το μήκος του τμήματος θα αντιστοιχεί στις ανατομικές παραμέτρους αυτού του συγκεκριμένου ασθενούς..
  2. Η ταινία kinesio κόβεται στα μισά. Μόνο η περιοχή που θα είναι δίπλα στη φτέρνα παραμένει άκοπη.
  3. Αρχίζουμε να εφαρμόζουμε την ταινία kinesio από το άκοπο άκρο, στερεώνοντάς την κάτω από τη φτέρνα.
  4. Βάζουμε το ένα άκρο της ταινίας κατά μήκος της άκρης του Αχιλλέα και την τοποθετούμε στο εξωτερικό του γαστροκνήμιου μυ. Δεύτερον, παράλληλα περνάμε τον τένοντα του Αχιλλέα και βγαίνουμε στην εσωτερική επιφάνεια του γαστροκνήμιου μυ. Τάνυση ζώνης 25-30% της ονομαστικής.

προπονητής - μασέρ της ρωσικής εθνικής ομάδας ποδοσφαίρου

Αντενδείξεις για μαγνητοταινία

Η ταινία είναι μια διαδικασία φυσιοθεραπείας κατά την οποία ειδικές ταινίες (κινησιολογικές ταινίες) κολλούν στο σώμα ή στο πρόσωπο. Επηρεάζουν αποτελεσματικά τους μυς, αλλάζοντας τη θέση τους. Αλλά η εγγραφή έχει έναν αριθμό αντενδείξεων για τις οποίες πρέπει να γνωρίζετε εκ των προτέρων..

Οι κύριες αντενδείξεις για το μαγνητοταινία

Δεδομένου ότι η χρήση των ταινιών kinesio πρέπει να γίνει κατανοητή, συνιστάται να υποβληθείτε σε μια ολοκληρωμένη διάγνωση πριν από την ταινία για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν σοβαρές παθολογίες. Εάν έχετε αμφιβολίες ή έχετε οποιεσδήποτε ασθένειες, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και μόνο μετά την έγκρισή του, αγοράστε ένα έμπλαστρο για θεραπεία με kinesio ή εγγραφείτε για μια συνεδρία σε ένα εξειδικευμένο κέντρο όπου παρέχουν υπηρεσία εγγραφής.

Η διαδικασία λήψης ταινιών kinesio δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για:

  • χρόνιες δερματικές παθήσεις (για παράδειγμα, με ξηρόδερμα ή δερματίτιδα).
  • τυχόν φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα (συμπεριλαμβανομένης της φλεγμονής του περιόστεου, που συνοδεύεται από υπερθερμία) ·
  • αλλεργίες στα υλικά από τα οποία κατασκευάζεται η ταινία kinesio.
  • οξείες τραυματικές βλάβες στα οστά, τους μύες, τους τένοντες και τις αρθρώσεις (η χρήση επιδέσμων kinesio δεν αποτελεί εναλλακτική λύση στη χειρουργική επέμβαση, καθώς ένα έμπλαστρο με ταινία δεν μπορεί να βοηθήσει με κάταγμα).
  • σύνδρομο σοβαρού πόνου (η εφαρμογή ταινίας θα οδηγήσει σε διέγερση των υποδοχέων πόνου και σε αύξηση του πόνου).
  • διάφοροι όγκοι
  • σακχαρώδης διαβήτης (ο διαβήτης δεν αποτελεί απόλυτη αντένδειξη, επομένως, σχεδόν κάθε οδηγία για τη χρήση κουταλιών περιέχει πολλά απλά σχήματα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε διαβητικούς) κ.λπ..

Η θεραπευτική ταινία του kinesio μπορεί να επιδεινώσει την πορεία αυτών των ασθενειών και να προκαλέσει επιπλοκές. Και αυτό ισχύει για την επιβολή ταινιών σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος και του προσώπου. Είναι αδύνατο να αγνοήσουμε τους βασικούς κανόνες της ταινίας kinesio και τις συστάσεις των γιατρών, γιατί αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες συνέπειες..

Οι εξωτερικές επιρροές μπορούν να οδηγήσουν σε επιδείνωση οποιωνδήποτε παθολογιών. Η ταινία kinesio δεν περιέχει φάρμακα, αλλά μπορεί να αναιρέσει την επίδραση ορισμένων φαρμάκων λόγω της επιτάχυνσης του μεταβολισμού.

Μόνο τότε μπορείτε να αρχίσετε να κολλάτε ελαστικά μπαλώματα..

Αλλεργία στις ταινίες

Η αλλεργία στις ταινίες kinesio για αρθρώσεις και μυϊκές ίνες είναι σπάνια. Οι ταινίες είναι κατασκευασμένες από υψηλής ποιότητας βαμβάκι και θερμοσκληρυνόμενη κόλλα. Δεν υπάρχουν φάρμακα σε αυτά τα έμπλαστρα και ως εκ τούτου ανήκουν σε υποαλλεργικά φάρμακα. Αλλά σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, εμφανίζεται αλλεργία στο βαμβάκι ή στο ακρυλικό από το οποίο δημιουργείται η κόλλα. Η αντίδραση συνήθως εκδηλώνεται ως φαγούρα και ερυθρότητα του δέρματος κάτω από ή γύρω από την ταινία kinesio. Εάν εμφανιστεί δυσφορία (καύση ή μυρμήγκιασμα) αμέσως μετά την εφαρμογή της ταινίας και δεν εξαφανιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, η ταινία πρέπει να αφαιρεθεί.


Εάν το δέρμα κάτω από την ταινία είναι πολύ κόκκινο, πρέπει να λιπαίνεται με κρέμα και να λαμβάνεται αντιισταμινικό. Δεν χρειάζεται να επαναλάβετε τη διαδικασία και να κολλήσετε μια νέα ταινία γύψου. Για να βεβαιωθείτε ότι η αλλεργική αντίδραση έχει προκύψει ακριβώς λόγω της ταινίας θεραπείας και όχι λόγω άλλου, συνιστάται να υποβληθείτε σε εργαστηριακό τεστ.

Για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών, πρέπει να αγοράσετε μόνο υψηλής ποιότητας ταινίες kinesio αποδεδειγμένων εμπορικών σημάτων, για παράδειγμα, το σήμα Bio Balance Tape.

Η ταινία BBTape kinesio είναι κατασκευασμένη από υψηλής ποιότητας βαμβάκι και ακρυλική υποαλλεργική κόλλα, και ως εκ τούτου μπορεί να χρησιμοποιηθεί χωρίς συνέπειες για διάφορες ασθένειες (με ουρική αρθρίτιδα, οστεοχόνδρωση, διαστρέμματα, θυλακίτιδα κ.λπ.). Οι ταινίες BBTape kinesio περιέχουν πάντα οδηγίες χρήσης, με τις οποίες μπορείτε να κάνετε μερικές απλές εφαρμογές.

Γιατί αντενδείκνυται η εγγραφή για όγκους

Οι ταινίες δεν συνιστώνται να χρησιμοποιούνται για καλοήθη ή κακοήθη νεοπλάσματα. Εάν το επίθεμα kinesio εφαρμόζεται σε καλοήθη όγκο, μπορεί να εξαπλωθεί και το θεραπευτικό αποτέλεσμα του επιδέσμου θα είναι ελάχιστο. Όμως, αυτή η δυναμική δεν προκύπτει πάντα, αλλά μόνο κατά την εγγραφή σε ασθένειες περιοχές. Για παράδειγμα, δεν πρέπει να εφαρμόσετε ένα έμπλαστρο ταινίας kinesio στη σπονδυλική στήλη ή το πόδι εάν υπάρχει όγκος στην προβολή της εφαρμογής. Αυτό ισχύει για την εφαρμογή ταινιών τόσο για καλλυντικούς όσο και για ιατρικούς σκοπούς. Αυτό δεν σημαίνει ότι αυτό μπορεί να οδηγήσει στον εκφυλισμό ενός καλοήθους όγκου σε κακοήθη (για το 2020, τέτοιες μελέτες είναι ακόμη άγνωστες), αλλά δεν αξίζει να πειραματιστείτε με το σώμα σας.


Επιπλέον, η παρουσία κακοήθους νεοπλάσματος είναι η κύρια αντένδειξη για την ταινία. Η επιτάχυνση του μεταβολισμού, που προκαλείται από την επίδραση του επιθέματος kinesio, μπορεί να προκαλέσει μετάσταση όγκου, λόγω της οποίας η κατάσταση του ασθενούς θα επιδεινωθεί σημαντικά. Επίσης, μην κολλούν κινησιολογικούς επιδέσμους κατά την ύφεση. Οι χειροπράκτες συνιστούν την αποφυγή χρήσης μπαλωμάτων για τουλάχιστον 5 χρόνια μετά τη θεραπεία (τόσο χειρουργική όσο και χημειοθεραπεία), και οι ογκολόγοι συμβουλεύουν να σταματήσουν να χρησιμοποιούν το κασέτα εντελώς, ανεξάρτητα από το χρόνο που έχει περάσει από την ανάρρωση. Όμως καμία οδηγία για τη χρήση ταινιών δεν περιέχει ακριβείς πληροφορίες σχετικά με την εγγραφή ταινιών κατά τη διάρκεια της ύφεσης..

Κολλώντας ταινίες kinesio σε ανοιχτές πληγές

Τα επουλωτικά μπαλώματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να θεραπεύσουν πληγές και εκδορές για μια ποικιλία τραυματισμών. Οι ταινίες αυξάνουν τη ροή του αίματος στην οδυνηρή περιοχή, επιτρέποντας στους ιστούς να αναγεννηθούν γρήγορα. Όμως, όλες οι πληγές πρέπει να προκατεργαστούν. Δεν υπάρχουν αντισηπτικοί παράγοντες στις ταινίες και οι ταινίες δεν είναι στείρες. Ακόμη και με τη σωστή εφαρμογή του επιδέσμου, μια λοίμωξη μπορεί να εισέλθει στην πληγή.

Η ταινία kinesio είναι μια ιατρική ταινία βαμβακιού που, αν και αναπνέει, μπορεί να δημιουργήσει ένα φαινόμενο θερμοκηπίου όταν φοριέται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Λόγω της αυξημένης θερμοκρασίας κάτω από τον επίδεσμο kinesio, τυχόν φλεγμονώδεις διεργασίες θα γίνουν πολύ ισχυρότερες. Εξαιτίας αυτού, τα βακτήρια πολλαπλασιάζονται και εξαπλώνονται σε όλο το σώμα με την κυκλοφορία του αίματος και μπορεί να σχηματιστεί πύον στην πληγή..

Η χρήση θεραπευτικών ταινιών για νεφρική νόσο

Η θεραπευτική ταινία μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση ορισμένων παθολογιών του συστήματος απέκκρισης, αλλά εάν υπάρχει οιδηματώδες συστατικό, μπορεί να είναι επιβλαβές. Το πρήξιμο συμβαίνει συχνά όταν τα νεφρά είναι εξασθενημένα. Στην πραγματικότητα, ο οργανισμός πρέπει να αφαιρέσει τον υπερβολικό όγκο του κυκλοφορούντος υγρού από τα νεφρά ώστε να μην τους βλάψει..


Εάν ένα κολλητικό επίθεμα κολλήσει στη θέση του οιδήματος, θα συμβεί αποσυμπίεση, δηλ. υγρό θα ανακατευθυνθεί στα νεφρά, γεγονός που θα επηρεάσει αρνητικά τη λειτουργία τους. Εξαιτίας αυτού, πριν ξεκινήσετε τη μαγνητοταινία kinesio, θα πρέπει να προσδιορίσετε τη φύση του οιδήματος και μόνο στη συνέχεια να εφαρμόσετε ιατρικές ταινίες. Πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε ταινίες κινησιολογίας για πιο σοβαρές ασθένειες. Για παράδειγμα, δεν επιτρέπεται η ταυτόχρονη εφαρμογή της ταινίας και της διαδικασίας αιμοκάθαρσης..

Είναι επίσης αμφιλεγόμενο να χρησιμοποιείτε φαρμακευτικά έμπλαστρα για ουρική αρθρίτιδα εάν προκαλείται από χρόνια νεφρική ανεπάρκεια που σχετίζεται με την ηλικία και η ασθένεια έχει προκύψει λόγω κακής διήθησης ουρικού οξέος από το αίμα..

Πατώντας για ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος

Η κινησιοθεραπεία αντενδείκνυται σε ισχαιμική καρδιακή νόσο και οποιαδήποτε παθολογία της καρωτιδικής αρτηρίας. Η εγγραφή μπορεί να οδηγήσει σε αποκόλληση αθηροσκληρωτικών πλακών και απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων. Επίσης, η χρήση ταινιών κινησιολογίας περισσότερο από τον συνιστώμενο χρόνο αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών στους ηλικιωμένους..


Αλλά ταυτόχρονα, το 2020, η ταινία χρησιμοποιείται ενεργά για αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικά επεισόδια. Η επιβολή ταινιών kinesio βελτιώνει την αποτελεσματικότητα της μετάδοσης σήματος αισθητήρα κίνησης. Οι διαδικασίες Kinesio σας επιτρέπουν να αντιμετωπίζετε διάφορες επιπλοκές της νόσου: συσπάσεις, νευραλγία, πάρεση, σοβαρή μυϊκή σπαστικότητα κ.λπ. Η εγγραφή μετά την εγκεφαλική κινησιολογία μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ασθενείς οποιασδήποτε ηλικίας.

Είναι δυνατόν να κολλήσετε ταινίες kinesio στην ακμή

Η ταινία Kinesio ενδείκνυται για ακμή, ακμή και σπυράκια. Αποκαθιστά τον μεταβολισμό των ιστών, αλλάζει τη θέση των μυών του προσώπου και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, έτσι οι πόροι στενεύουν και το δέρμα καθαρίζεται από την ακμή. Όμως, το kinesiotaping απαιτεί συμμόρφωση με ορισμένους κανόνες, οι οποίοι περιέχουν οποιεσδήποτε οδηγίες για τη χρήση ταινιών..

Τέτοιες ταινίες δεν πρέπει να εφαρμόζονται απευθείας σε φλύκταινες, ακμή και σπυράκια. Κάτω από μια σφιχτή μεμβράνη, οι πόροι δεν μπορούν να απελευθερώσουν πλήρως το υπερβολικό λίπος και σε περιορισμένο χώρο αυτό οδηγεί στο σχηματισμό διαφόρων φλεγμονωδών διεργασιών. Εξαιτίας αυτού, μετά την εφαρμογή της ταινίας, μπορείτε να βρείτε μερικά νέα σπυράκια στο πρόσωπό σας..

Σε ποια ηλικία μπορείτε να εφαρμόσετε έμπλαστρα kinesio;

Η ηλικία δεν αποτελεί αντένδειξη για τη χρήση ταινιών ιατρικής κινησιολογίας. Αυτοί οι ελαστικοί επίδεσμοι χρησιμοποιούνται ενεργά στην παιδιατρική για τη θεραπεία διαφόρων νευρομυϊκών παθολογιών και ορθοπεδικών διαταραχών. Οι ταινίες Kinesio είναι κολλημένες ακόμη και σε μωρά, αλλά μόνο ένας επαγγελματίας πρέπει να το κάνει.

Επίσης, η κασέτα μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες στο μωρό, επομένως, κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, θα πρέπει να παρακολουθείτε πολύ προσεκτικά το παιδί..

συμπέρασμα

Η εγγραφή είναι μια αποτελεσματική θεραπεία, αλλά η εγγραφή απαιτεί προηγούμενο υγειονομικό έλεγχο. Εάν ένα άτομο έχει αντενδείξεις για μαγνητοσκόπηση, τότε οι συνεδρίες θεραπείας πρέπει να εγκαταλειφθούν. Σε ακραίες περιπτώσεις, η διαδικασία λήψης ταινιών kinesio μπορεί να εκτελεστεί με πιο ήπια λειτουργία..

Αυτό το άρθρο εξετάζει τις κύριες αιτίες ερεθισμού και ερυθρότητας κατά τη διάρκεια της αισθητικής διαδικασίας κασέτας και παρέχει επίσης συστάσεις σχετικά με τον τρόπο σωστής εφαρμογής των ταινιών στο πρόσωπο, προκειμένου να αποφευχθούν ανεπιθύμητες παρενέργειες..

Οι ταινίες προσώπου Kinesio είναι ελαστικές ταινίες που χρησιμοποιούνται για πάνω από 40 χρόνια για τη θεραπεία, αποκατάσταση και αναζωογόνηση των ασθενών. Είναι κατασκευασμένα από φυσικό βαμβάκι (93-98% στη σύνθεση) και υποαλλεργικά συστατικά. Η μία πλευρά του επιθέματος περιέχει φυσική ακρυλική κόλλα.

Η επένδυση προσώπου είναι μια αισθητική διαδικασία που αναζωογονεί το δέρμα και αφαιρεί τις ρυτίδες. Εκτελείται χρησιμοποιώντας ταινίες kinesio - ελαστικές βαμβακερές ταινίες με υποαλλεργική κόλλα, οι οποίες έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα.

Κάθε μέρα, η διαδικασία μαγνητοσκόπησης γίνεται όλο και πιο σχετική, και ένας από τους πιο δημοφιλείς τύπους αυτής σε γυναίκες διαφορετικών ηλικιών είναι ακριβώς το μαγνητογράφηση του προσώπου στο σπίτι, το οποίο εμφανίστηκε πρόσφατα στην κοσμετολογία..

Η επένδυση προσώπου (ταινία kinesio) εξαλείφει τις ρυτίδες και τη γλυκύτητα στο πρόσωπο, μειώνει το διπλό πηγούνι, βελτιώνει τη συνολική κατάσταση του δέρματος. Τέτοιες διαδικασίες εκτελούνται χωρίς χειρουργική επέμβαση και είναι κατάλληλες για γυναίκες ηλικίας 25-70 ετών. Βασίζονται στην επίδραση στους βαθύς μύες και στην περιτονία χρησιμοποιώντας φυσικές βαμβακερές κορδέλες, οι οποίες βελτιώνουν τη ροή του αίματος και της λέμφου στην περιοχή της κεφαλής. Παρακάτω θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στην αρχή της λειτουργίας αυτής της μεθόδου, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά της..


Κριτικές πελατών

Μπορείτε να διαβάσετε κριτικές πραγματικών αγοραστών σχετικά με τη χρήση ταινιών BBTape kinesio στη σελίδα κριτικών:

Μπορείτε να αφήσετε τα σχόλιά σας χρησιμοποιώντας την παρακάτω φόρμα.

Οδηγίες λήψης ταινιών Kinesio

Γενικές συστάσεις για την εφαρμογή ταινιών kinesio

Στη συνέχεια, θα υπάρχουν πολλά γράμματα για αρχάριους, εάν γνωρίζετε ήδη τι ακριβώς χρειάζεται να μαγνητοσκοπηθεί, υπάρχουν οδηγίες για τα μέρη του σώματος.

Λίγο θεωρία: τι είναι η ταινία

Η ταινία Kinesio είναι ένα αυτοκόλλητο ταινιών kinesio για τη στήριξη των μυών, τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της ροής των λεμφών. Η ταινία Kinesio είναι μια ελαστική κολλητική ταινία από 100% βαμβάκι. Είναι επικαλυμμένο με υποαλλεργική ακρυλική κόλλα που ενεργοποιείται σε θερμοκρασία σώματος.

Χρησιμοποιούνται ταινίες Kinesio:

  • για πόνο στις αρθρώσεις και τους μύες (πλάτη, γόνατο κ.λπ.)
  • για διόρθωση στάσης και επίπεδα πόδια στα παιδιά
  • στην αποκατάσταση μετά από εγχειρήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια
  • με εγκεφαλική παράλυση
  • για την αποκατάσταση και προστασία των μυών και των αρθρώσεων μετά από τραυματισμό
  • με αιματώματα
  • με hallux valgus
  • με πονοκέφαλο και έμμηνο πόνο

Πρακτικές συμβουλές. Συστάσεις για τη χρήση ταινιών kinesio

Εάν η ταινία kinesio εφαρμόζεται σε ένα κινούμενο μέρος του σώματος (ώμος, γόνατο, αστράγαλο κ.λπ.), σας συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε ενισχυμένο.

Για τους περίεργους: πώς λειτουργεί η ταινία kinesio

1. Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της λεμφικής κίνησης:

Με φλεγμονή των ιστών, εμφανίζεται στασιμότητα των λεμφών. Η συσσώρευση της λέμφου αυξάνει την πίεση στους γειτονικούς ιστούς και ως αποτέλεσμα, το εντοπισμένο οίδημα μειώνει το διάστημα μεταξύ του δέρματος και των μυών και μειώνει τη φυσική ροή της λέμφου.

Η ταινία Kinesio ανυψώνει τον ιστό, διευκολύνοντας τη ροή της λέμφου και του αίματος, αυξάνοντας αυτόν τον χώρο. Η πληγείσα περιοχή του σώματος είναι τεντωμένη και επομένως η ταινία εφαρμόζεται χωρίς ένταση.

Μετά την εφαρμογή της ταινίας, το τεντωμένο δέρμα συστέλλεται, με αποτέλεσμα τη συρρίκνωση της ταινίας. Κυματιστές πτυχώσεις σχηματίζονται στην ταινία. Λόγω της ελαστικότητάς του, η ταινία kinesio αυξάνει τον διάμεσο χώρο. Λόγω αυτού, η πίεση στο δέρμα μειώνεται και διεγείρονται αισθητήρες και νευρικοί υποδοχείς, γεγονός που οδηγεί σε ανακούφιση του πόνου. Ο συνδετικός ιστός χαλαρώνει και η ροή των λεμφών βελτιώνεται. Σε συνδυασμό με τις κινήσεις του σώματος, η ταινία kinesio τεντώνει το δέρμα και το τρίβει. Αυτό οδηγεί επίσης στην εκροή της λέμφου.

2. Απομάκρυνση (ανακούφιση) του πόνου:

Ένα άτομο αισθάνεται πόνο όταν τα σήματα από τους λεπτούς υποδοχείς που ανταποκρίνονται στη διέγερση φτάνουν στον εγκεφαλικό φλοιό. Η ταινία Kinesio δρα σε μεγαλύτερους υποδοχείς στους οποίους ο εγκέφαλος δίνει ιδιαίτερη προσοχή. Ως αποτέλεσμα, ενώ η ταινία είναι κολλημένη, το άτομο δεν αισθάνεται πόνο. Το εφέ εμφανίζεται σε 20-60 λεπτά μετά την εφαρμογή.

Η ανακούφιση από τον πόνο μέσω της βελόνας βελτιώνει τη λειτουργική ανάκαμψη και επούλωση. Ταυτόχρονα, η κανονική λειτουργία του κινητήρα καθίσταται δυνατή και πάλι και ο ιστός επιστρέφει στην αρχική του ενεργειακή ρύθμιση..

3. Ομαλοποίηση του μυϊκού τόνου και βελτίωση της μυϊκής λειτουργίας:

Συχνά, ο μυϊκός πόνος εμφανίζεται λόγω μυϊκής ανισορροπίας, η οποία εκδηλώνεται ως αποτέλεσμα ακατάλληλης στάσης του σώματος, έκθεσης σε κρύο, υπερφόρτωσης μη εκπαιδευμένων μυών. Οι ταινίες Kinesio βοηθούν στην επαναφορά του μυϊκού τόνου στο φυσιολογικό και στην ανακούφιση του πόνου. Οι μύες του σώματος πρέπει να είναι χαλαροί και να μην είναι τεταμένοι. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αποκατασταθεί η ισορροπία του σώματος. Η ισορροπία σώματος νοείται ως ένα ευρύ φάσμα λειτουργιών (ενεργειακή λειτουργία του σώματος, λειτουργικότητα του σώματος, μεταβολισμός, δραστηριότητα, τόνος, άγχος κ.λπ.). Οι αποκλίσεις περιλαμβάνουν απώλεια σταθερότητας ισορροπίας. Η έλλειψη ισορροπίας επηρεάζει τη διαδικασία επούλωσης.

Στην πράξη, αυτή η διαδικασία είναι συχνά μη βέλτιστη, καθυστερώντας την επούλωση των ιστών και την αποκατάσταση των λειτουργιών (για παράδειγμα, σε οξύ πόνο και πρήξιμο, αυξημένη δραστηριότητα, κινήσεις που προκαλούν πόνο κ.λπ.). Μετά την εφαρμογή της ταινίας kinesio, υπάρχει άμεση βελτίωση στη λειτουργία των μυών. Αυτό εξασφαλίζει μια πιο ευνοϊκή διαδικασία επούλωσης..

4. Κοινή υποστήριξη:

Οι ταινίες Kinesio υποστηρίζουν μηχανικά τις αρθρώσεις και διδάσκουν τους μυς να είναι σε θέση στην οποία το φορτίο κατανέμεται σωστά. Η βελτιωμένη αίσθηση κίνησης κατά την αλλαγή της ισορροπίας σε μια συγκεκριμένη ομάδα μυών οδηγεί σε θετική επίδραση στη λειτουργία των αρθρώσεων.

Με τη βοήθεια ενός συνδέσμου συνδέσμου, η κινηματογραφική ταινία παρέχει πιο αποτελεσματική παθητική υποστήριξη για την άρθρωση (σε αυτή τη μέθοδο, η ταινία τεντώνεται στο μέγιστο μήκος της). Σε περίπτωση τραυματισμού αρθρώσεων ή συνδέσμου, η φυσιολογική λειτουργία επηρεάζεται και η τεντωμένη ταινία βοηθά στην αποκατάστασή της. Η αίσθηση υποστήριξης προκύπτει από τη συνεχή έκθεση στους υποδοχείς του δέρματος χρησιμοποιώντας ταινία (συνεχής διέγερση του νευρικού συστήματος).

Για ειδικούς: βασικές μέθοδοι εφαρμογής ταινιών kinesio

1. Μυϊκή τεχνική: το απαιτούμενο μήκος της ταινίας εφαρμόζεται με τάση 40% έως 60% (ανάλογα με την ένδειξη), υπό την προϋπόθεση ότι ο μυς είναι σε τεντωμένη κατάσταση. Όταν εφαρμόζετε μυϊκή ταινία, υπάρχει διαφορά μεταξύ της εφαρμογής για αύξηση του μυϊκού τόνου και της εφαρμογής για τη μείωση του μυϊκού τόνου..

Η επιλογή της κατεύθυνσης ανάμειξης καθορίζεται από το αποτέλεσμα που θέλετε να επιτύχετε. Απλώστε τη βάση και το άκρο της ταινίας kinesio χωρίς τάση.

2. Ligamentous τεχνική: η ταινία εφαρμόζεται σε τεντωμένη κατάσταση έως και 40% (ο βαθμός τεντώματος καθορίζεται ανάλογα με τις ενδείξεις), ακολουθούμενος από στερέωση της βάσης και στις δύο πλευρές της ταινίας χωρίς τέντωμα.

3. Τεχνική διόρθωσης: κατά τη μέτρηση και την κοπή της ταινίας, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη ότι εφαρμόζεται με τάση 80% -90%. Και τα δύο άκρα είναι στρογγυλεμένα (για απλότητα: διπλώστε την ταινία στη μέση). Σπάστε την ταινία στη μέση, αφήνοντας 4-5 cm και στις δύο πλευρές στις άκρες. Η ταινία εφαρμόζεται πάνω από τον σύνδεσμο. Πιέστε απαλά αλλά σταθερά την ταινία και απλώστε τα άκρα της ταινίας χωρίς τέντωμα.

4. Λεμφική τεχνική: μετρήστε το μήκος της ταινίας όταν τεντώνεται. Ανάλογα με το μήκος, η ταινία κόβεται σε 4-6 μεγάλες ταινίες. Η βάση της ταινίας πρέπει να είναι 4-5 εκ. Εφαρμόζεται χωρίς τάση προς την κατεύθυνση της ροής της λέμφου, οι λωρίδες εφαρμόζονται σε κυματιστές ή ευθείες γραμμές στο δέρμα με ελάχιστη τάση..

Σε περίπτωση τοπικού οιδήματος, μετά από πρόσφατο τραυματισμό ή αιμάτωμα, μπορεί να εφαρμοστεί ταινία με τη μορφή πλέγματος. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να εφαρμόσετε δύο λεμφαδένες σε σχήμα ανεμιστήρα ή λωρίδες μίας λεμφαδένας σε δύο διαφορετικές κατευθύνσεις. Η ταινία πρέπει να εφαρμόζεται έτσι ώστε να διασχίζει το οίδημα, αυξάνοντας την τοπική πτώση πίεσης και επιτρέποντας πιο εντατική αποστράγγιση της λέμφου.

Ανασκόπηση βίντεο των ταινιών kinesio από έναν επαγγελματία αθλητή από το UNION CrossFit

Οδηγίες βίντεο για μαγνητοσκόπηση

Παρακάτω θα βρείτε τις πιο κοινές επιλογές για την εφαρμογή ταινίας kinesio. Κάντε κλικ σε αυτό που σας ενδιαφέρει ή στην κόκκινη κουκκίδα ακριβώς στο άτομο.

Μέθοδοι για την ταινία του αστραγάλου, του αστραγάλου και του τένοντα του Αχιλλέα για διάφορα προβλήματα σε αυτήν την περιοχή

Η εφαρμογή ταινιών στον αστράγαλο συμβαίνει σε περίπτωση διάστρεψης και άλλων τραυματισμών αυτής της περιοχής, καθώς και ως πρόληψη και υποστήριξη. Η διαδικασία χρησιμοποιείται από αθλητές κατά τη διάρκεια της εντατικής προπόνησης, ειδικά κατά την προετοιμασία του διαγωνισμού. Επιπλέον, συνιστάται για άτομα με αυξημένη σωματική δραστηριότητα..

Χαρακτηριστικά του αστραγάλου, του αστραγάλου και του αστραγάλου

Επί του παρόντος, ένας μεγάλος αριθμός ατόμων πάσχουν από ελαττώματα στο μυοσκελετικό σύστημα του κάτω άκρου. Αυτό προκαλεί μεγάλη αναστάτωση που μειώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής. Οι διαταραχές στην περιοχή του αστραγάλου επηρεάζουν την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης και οδηγούν σε παθολογίες εσωτερικών οργάνων. Η διόρθωση των παραμορφώσεων σε αυτήν την περιοχή είναι δυνατή με τη βοήθεια επικαλύψεων ταινιών.

Ανάλογα με το πρόβλημα σε κάθε περιοχή του αστραγάλου, υπάρχουν διαφορετικοί τρόποι εφαρμογής της ταινίας. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε σχήματα ταινιών για τον αστράγαλο, τον αστράγαλο και τον τένοντα του Αχιλλέα για διάφορες παθολογίες και για γενική υποστήριξη..

Εφέ κασέτας αστραγάλου

Πολύ συχνά, εφαρμόζεται ταινία για προφύλαξη, για τη μείωση του φορτίου στο σώμα.

Η διαδικασία έχει πολλά θετικά αποτελέσματα, μεταξύ των οποίων είναι:

  • Σταθεροποίηση, ενίσχυση των οστικών αρθρώσεων του αστραγάλου. Χάρη στη δέσμευση των συνδέσμων του αστραγάλου, το φορτίο στο τραυματισμένο μέρος μειώνεται σημαντικά.
  • Λόγω της ελαφράς μαλακής πίεσης, η κυκλοφορία του αίματος σε αυτήν την περιοχή βελτιώνεται, επιτυγχάνεται ένα αποτέλεσμα μασάζ.
  • Λόγω της αυξημένης ροής του αίματος, το πρήξιμο εξαφανίζεται, η φλεγμονώδης διαδικασία μειώνεται, ο πόνος εξαφανίζεται.
  • Δεδομένου ότι οι ταινίες είναι κατασκευασμένες από ανθεκτικό υλικό, η ταινία δημιουργεί πρόσθετη προστασία για την περιοχή του αστραγάλου, αποτρέποντας εκ νέου τραυματισμό.

Ενδείξεις για μαγνητοταινία αστραγάλου

Η ταινία Kinesio του αστραγάλου και του ποδιού είναι αποτελεσματική:

  • Κατά το τέντωμα: η ταινία στερεώνει τον τραυματισμένο σύνδεσμο, περιορίζοντας την κίνησή του κατά την περίοδο ανάρρωσης.
  • Για πόνο και φλεγμονή: αντιφλεγμονώδες, αναλγητικό αποτέλεσμα.
  • Ιδανικό για διάφορες επιπλοκές μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο και άλλες αγγειακές βλάβες.
  • Εξαλείφει τις μυϊκές κράμπες στα κάτω άκρα.
  • Παρέχει πρόσθετη βοήθεια για αρθρίτιδα, αρθρίτιδα και άλλες ασθένειες.
  • Απαραίτητο για όσους περνούν τον περισσότερο χρόνο τους στα πόδια τους.

Το χτύπημα για κατάγματα στον αστράγαλο δεν έχει λιγότερο θετικό αποτέλεσμα..

Πώς να εφαρμόσετε σωστά ταινίες στον αστράγαλο για διαφορετικά προβλήματα

Υπάρχουν γενικοί κανόνες για την εφαρμογή ταινίας kinesio.

Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να κολλήσετε σωστά τα στρώματα, παρατηρώντας το πλάτος και την ένταση.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να εφαρμόσετε ταινίες στον αστράγαλο. Εξετάστε το κύριο.

Το βασικό σχήμα της δέσμευσης του αστραγάλου αποτελείται από διάφορα στάδια:

  • Πριν από τη διαδικασία - ξεπλύνετε καλά την τραυματισμένη περιοχή του ποδιού, σκουπίστε το στεγνό.
  • Θα χρειαστείτε τρεις ταινίες: μία 50 εκατοστά και δύο 15 εκατοστά.
  • Η μακρύτερη ταινία στερεώνεται με το κεντρικό τμήμα στη φτέρνα.
  • Στη συνέχεια, η επιφάνεια εργασίας κολλάει χωρίς τάνυση στην άγκυρα.
  • Το υπόλοιπο εφαρμόζεται πάνω στην τραυματισμένη επιφάνεια του κάτω ποδιού με τάση 40%.
  • Στη συνέχεια, το δεύτερο μέρος της ταινίας κολλάται συμμετρικά. Οι άγκυρες συνδέονται χωρίς ένταση.
  • Η δεύτερη ταινία στερεώνεται γύρω από την άρθρωση του αστραγάλου με τάση 70%, η δεύτερη είναι ακριβώς πάνω από αυτήν. Τα άκρα των ταινιών είναι κολλημένα χωρίς τάση.

Μπορείτε να δείτε ξεκάθαρα πώς να κάνετε μια γενική στερέωση της άρθρωσης του αστραγάλου με ταινίες στο βίντεο.

Αρκετές περισσότερες επιλογές για μαγνητοσκόπηση της άρθρωσης του αστραγάλου, συμπεριλαμβανομένου του σχήματος "σχήμα οκτώ" στο επόμενο βίντεο.

Διάστρεμμα στον αστράγαλο

Η εγγραφή στον αστράγαλο κατά τη διάρκεια του τεντώματος πραγματοποιείται σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα:

  • Μετρήστε μια ταινία 5 cm του απαιτούμενου μήκους από τον αστράγαλο έως τη μέση του κάτω ποδιού.
  • Η δεύτερη ταινία πρέπει να έχει μήκος 12 έως 16 εκατοστά, ανάλογα με το μέγεθος του ποδιού σας.
  • Ασφαλίστε την άγκυρα στο πάνω μέρος του ποδιού, αφαιρέστε το χαρτί και κολλήστε την ταινία κόλλας στον αστράγαλο, επικαλύπτοντας την υπόλοιπη λωρίδα πάνω από τον αστράγαλο, τεντώστε την ελαφρά.
  • Εφαρμόστε τη δεύτερη λωρίδα στη θέση του μεγαλύτερου πόνου, ξεκινώντας από το κέντρο της ταινίας, με ελαφρά τάση υπό γωνία 90 μοιρών έως την πρώτη ταινία.
  • Τα άκρα ταιριάζουν χωρίς ένταση.

Διάστρεμμα αστραγάλου

Αρκετά σοβαρός τραυματισμός. Ο πόνος και το βάδισμα αλλάζουν.

Χτυπώντας τον αστράγαλο ενώ τεντώνετε τους συνδέσμους απαιτείται η χρήση μεγάλων ταινιών kinesio. Ταυτόχρονα, πρέπει να είναι ελαστικοί.

  • Η ταινία εφαρμόζεται από τα δάχτυλα στο μέσο του κάτω ποδιού. Η ταινία εφαρμόζεται πάνω από το instep.
  • Επαναλάβετε την ίδια διαδικασία με τη δεύτερη ταινία από την πλευρά της σόλας, ξεκινώντας από τη φτέρνα προς τον γαστροκνήμιο μυ.
  • Το εξωτερικό του αστραγάλου γίνεται με ταινία σχήματος Υ: το κεντρικό τμήμα της ταινίας εφαρμόζεται στη φτέρνα από την κάτω πλευρά, σε ορθή γωνία προς τη σόλα.
  • Τα άκρα της ταινίας τραβιέται προς τα πάνω και στερεώνονται ελαφρώς πάνω από την περιοχή του αστραγάλου.

Για ένα λεπτομερές διάγραμμα τέτοιου αστραγάλου κατά τη διάρκεια του τεντώματος, δείτε το βίντεο.

Το σχήμα ταινίας για βλάβη στην εσωτερική ομάδα των συνδέσμων του αστραγάλου μπορεί να μελετηθεί στο παρακάτω βίντεο.

Με θυλακίτιδα στον αστράγαλο

Συνήθως, η θυλακίτιδα εμφανίζεται ως αποτέλεσμα μόλυνσης σε ανοιχτή πληγή. Μπορεί να σχετίζεται με ασηπτική φλεγμονή.

Σε περίπτωση παθολογίας, είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε μέρος του φορτίου από τον σύνδεσμο.

Για να το κάνετε αυτό, πιέστε την περιοχή του αστραγάλου με έναν επίδεσμο σε σχήμα "οκτώ".

Μετά από αυτό, η ταινία εφαρμόζεται στο τακούνι με ταινία ταινίας από τη μοναδική πλευρά. Το άκρο της ταινίας είναι τοποθετημένο 10 cm πάνω από την περιοχή του αστραγάλου.

Εάν είναι απαραίτητο, συνιστάται να κολλήσετε την ταινία της λεμφαδένας. Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πρηξίματος στην περιοχή του αστραγάλου..

Λεμφική ταινία του τραυματισμένου αστραγάλου

Κινέζικο δέσιμο του Αχιλλέα τένοντα

Η εγκοπή στην περιοχή του τένοντα του Αχιλλέα πραγματοποιείται σε περίπτωση βλάβης, τραύματος σε αυτήν την περιοχή. Η εφαρμογή ταινίας είναι απαραίτητη για την ανακούφιση του στρες σε αυτήν.

  • Μετρήστε μια ταινία μακριά από το κάτω μέρος της φτέρνας έως τη μέση του κάτω ποδιού.
  • Το μήκος της δεύτερης ταινίας μετράται από το εσωτερικό του αστραγάλου προς τα έξω.
  • Τεντώστε το δέρμα, κάμπτοντας τον αστράγαλο, τραβήξτε τα δάχτυλα προς εσάς.
  • Κολλήστε το πρώτο άκρο στη φτέρνα, το δεύτερο στο πόδι χωρίς τέντωμα.
  • Στερεώστε το μεσαίο τμήμα με ελαφρά τάση κατά μήκος του τένοντα.

Απλώστε την ταινία στον τένοντα του Αχιλλέα για περίοδο τριών έως πέντε ημερών. Αυτό είναι αρκετό για πλήρη ανάκαμψη.

Πώς να εφαρμόσετε σωστά την ταινία kinesio στον Αχιλλέα και γιατί

Και εδώ είναι αυτό που ο καθηγητής Pak έδωσε πολύτιμες συμβουλές για την αποκατάσταση των πονόδοντων:

Τι σημαίνει "kinesio";?

Το Kinesio προέρχεται από την ελληνική λέξη kinesis. Δείχνει κίνηση.

Η ταινία είναι μια κολλώδης ταινία υφάσματος που μοιάζει με γύψο. Χρησιμοποιείται για τη στερέωση ή την υποστήριξη αρθρώσεων. Η ίδια η διαδικασία εφαρμογής αυτής της κασέτας ονομάζεται μαγνητοσκόπηση ή μαγνητοταινία. Ο επίδεσμος ταινίας είναι ένα πολύ αποτελεσματικό ανάλογο ενός επιδέσμου ή συγκράτησης.

Εάν είστε επαγγελματίας αθλητής ή απλώς διατηρήστε τη φόρμα σας σε αθλήματα και ταυτόχρονα τραυματίσατε, για παράδειγμα, λάβατε διάστρεμμα, αλλά πρέπει να συνεχίσετε να εκπαιδεύεστε ή να προετοιμάζεστε για έναν διαγωνισμό, το teip θα γίνει ο καλύτερος φίλος και η υποστήριξή σας. Οι ταινίες στερεώνουν τέλεια τους αρμούς, βοηθούν στην πρόληψη τραυματισμών και επιταχύνουν τη διαδικασία αναγέννησης.

Το μειονέκτημα αυτής της διαδικασίας είναι η ζημιά και τα ασθενέστερα αποτελέσματα του αθλητή εάν οι ταινίες δεν εφαρμόζονται σωστά. Πρέπει να είναι πολύ καλής ποιότητας και να εφαρμόζονται από ένα άτομο που ξέρει να τα χρησιμοποιεί σωστά. Επομένως, εάν δεν έχει ολοκληρωθεί η ειδική προπόνηση, δεν συνιστάται να χτυπάτε τους μύες με επαγγελματικές αθλητικές ταινίες, είναι καλύτερα να κάνετε στερέωση και υποστήριξη των αρθρώσεων χρησιμοποιώντας επιδέσμους ή άλλα μέσα.

Ωστόσο, υπάρχει ένας θεμελιωδώς νέος τύπος ταινίας - φυσιολογική ή κινηματογραφική ταινία. Δεν πρόκειται για επαγγελματική αθλητική ταινία. Είναι ένα αυτόνομο προϊόν με νέες ιδιότητες και προορίζεται να χρησιμοποιηθεί από κάτι περισσότερο από επαγγελματίες αθλητές. Δημιουργήθηκε στην Ιαπωνία πριν από 35 χρόνια. Έτσι, έγινε μια πραγματική διόρθωση των τραυματισμών χωρίς χειρουργική επέμβαση..

Τι προκαλεί την ασθένεια

Η τενοντίτιδα του τένοντα, και ως αποτέλεσμα της οποίας αναπτύσσεται η παθολογία, είναι μια επείγουσα ερώτηση για πολλούς ασθενείς με πόνο στα πόδια όταν μετακινούνται στην περιοχή του Αχιλλέα..

Η κύρια αιτία της νόσου είναι το τραύμα και το ακατάλληλο φορτίο. Το μικροτραύμα και η χρόνια υπερφόρτωση σε ίνες τένοντα δεν γίνονται απαρατήρητα, ειδικά σε επαγγελματίες αθλητές.

Επιπλέον, η ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα άνω των 40 ετών που αρχίζουν να τρέχουν χωρίς προηγούμενη προετοιμασία. Ο τρίτος σημαντικός παράγοντας είναι η παραμόρφωση του ποδιού. Τα επίπεδα πόδια με υπερτονισμό προκαλούν υπερβολική επέκταση ινών τένοντα και οδηγούν σε τραυματισμό.

Η εκφυλιστική-φλεγμονώδης διαδικασία συλλαμβάνει τους ιστούς του ίδιου του τένοντα. Αυτό εκδηλώνεται από οίδημα, μικροσκοπική βλάβη στο κολλαγόνο. Με τη σωστή εναλλαγή φορτίων και ανάπαυσης, οι ιστοί έχουν χρόνο να ανακάμψουν. Η δομή τους αναδιαμορφώνει και προσαρμόζεται σε πιο έντονες διαδικασίες. Σε περίπτωση μη τήρησης του τρόπου άσκησης και ανάπαυσης, οι μικροτραυματισμοί συσσωρεύονται και μετατρέπονται σε παθολογία «κόπωσης».

Οι παράγοντες που προκαλούν την αχιλοτεντινίτιδα περιλαμβάνουν επίσης:

  • συνεχή υπερφόρτωση του τένοντα λόγω της φθοράς ψηλών τακουνιών.
  • άβολα παπούτσια?
  • ακατάλληλη έναρξη αθλητικών δραστηριοτήτων χωρίς προκαταρκτική προθέρμανση.
  • Παραμόρφωση Haglund.

Ταινία Kinesio στον τένοντα του Αχιλλέα.

Πόνος στο πίσω μέρος της φτέρνας, στον τένοντα ακριβώς πάνω ή ακριβώς πάνω από αυτό, όπου οι μύες του μοσχαριού σχηματίζουν το V πίσω μέρος του μοσχαριού. Ο πόνος μπορεί να είναι ήπιος ή σοβαρός.

Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη τραυματισμού του τένοντα του Αχιλλέα είναι η ανάπτυξη ευελιξίας στα κάτω πόδια. Το κακό τέντωμα (ειδικά στους μύες του μοσχαριού) μπορεί να τραυματίσει τον τένοντα του Αχιλλέα. Ακολουθούν μερικές ασκήσεις που μπορούν να γίνουν σε οποιαδήποτε προπόνηση για την πρόληψη τραυματισμού..

Πηγαίνετε με το δεξί σας πόδι προς τα εμπρός, αριστερά πίσω σε λυγισμένη θέση, χαμηλώστε το σώμα σας όσο το δυνατόν πιο κάτω. Αλλάξτε γρήγορα τη θέση των ποδιών σας ενώ πηδάτε. Επαναλάβετε αρκετές φορές.

Πάρτε δύο βαριά αλτήρες και κρατήστε τα στα χέρια σας εκτεταμένα κατά μήκος του σώματός σας. Σταθείτε στα άκρα και περπατήστε για ένα λεπτό. Βεβαιωθείτε ότι το σώμα είναι τεντωμένο όσο το δυνατόν περισσότερο, ισιώστε τους ώμους σας.

Δυναμική χαλάρωση. Με τους τραυματισμούς του Αχιλλέα, το κολύμπι στην πισίνα είναι καλό για ανάρρωση. Μπορείτε επίσης να οδηγήσετε ένα ποδήλατο εάν δεν υπάρχει πόνος. Το τρέξιμο απαγορεύεται αυστηρά και μπορεί να επιδεινώσει τον τραυματισμό.

Κρύο. Απλώστε πάγο στην πληγωμένη περιοχή για 15 λεπτά 4-6 φορές την ημέρα. Θα βοηθήσει στην ανακούφιση από τη φλεγμονή και το πρήξιμο..

Τέντωμα Εάν το τέντωμα πονάει, τότε μην το κάνετε. Όταν ο πόνος έχει εξαφανιστεί, κάντε ένα κλασικό τέντωμα με τα χέρια σας στον τοίχο..

Τόνοση. Τένοντες όπως ο Αχιλλέας καταστρέφονται από άγχος. Ενισχύστε τους μυς σας για να μειώσετε το άγχος. Ξεκινήστε με αυτήν την άσκηση: σταθείτε σε ένα βήμα, χαμηλώστε τα τακούνια σας για 10 δευτερόλεπτα και μετά σηκώστε τα. Κάντε μια ποικιλία από πλυομετρικές ασκήσεις - καταλήψεις, πνευμόνια, τραυματισμοί κ.λπ..

Αυτό το άρθρο μεταφράστηκε με την υποστήριξη του συνεργάτη μας RockTape

Αγκυρώστε την ταινία στο μέσο του ποδιού.

Οδηγήστε την ταινία μέσα από τον Αχιλλέα, τελειώνοντας ακριβώς κάτω από το popliteal fossa.

Χαλαρώστε το πόδι σας και τρίψτε την ταινία.

Ένταση 50-70% στη μέση της ταινίας. Δεν τελειώνει ένταση. Τρίψτε την ταινία.

Η ταινία έχει μετακινηθεί από την ιατρική του αθλητισμού στη χειρουργική και την τραυματική βοήθεια, βοηθώντας όλους τους γιατρούς. Η αρχή της νέας μεθόδου βρίσκεται στο όνομά της - βασίζεται στη μετάφραση της αγγλικής λέξης "tape", η οποία μεταφράζεται ως "strip", "tape". Η χρήση του τένοντα του Αχιλλέα επιτρέπει τόσο στην επούλωση των κατεστραμμένων ιστών, όσο και στην αποφυγή τραυματισμού κατά την υπερβολική σωματική άσκηση.

Το σημείο της κολλητικής ταινίας είναι η κόλληση ταινιών με αυτοκόλλητο στήριγμα στην τραυματισμένη περιοχή, η οποία δίνει ανάπαυση στην κατεστραμμένη άρθρωση ή στους συνδέσμους. Η ταινία πρέπει επίσης να εφαρμόζεται για την ανακούφιση του τένοντα, καθώς η ταινία αναλαμβάνει το φορτίο του κινητήρα. Ο Αχιλλέας πρέπει να κολληθεί για 3 - 5 ημέρες, μετά την οποία αφαιρείται ένας ειδικός επίδεσμος για να επιστρέψει σταδιακά τον τένοντα στο συνηθισμένο εύρος κίνησής του. Εάν η ταινία δεν είναι διαθέσιμη, συνιστάται η χρήση αυτοκόλλητου σοβά από ξένους κατασκευαστές..

Δύο τρόποι για να αγγίξετε τον τένοντα του Αχιλλέα:

  • απλή, με κόλληση μιας λωρίδας.
  • συγκρότημα, με κόλληση ταινίας και δύο εγκάρσιων δακτυλίων.

Η δημοτικότητα της μεθόδου προέκυψε από την ευκαιρία να αξιοποιήσουμε τον τένοντα του Αχιλλέα με ευέλικτο αποτέλεσμα: στη λειτουργική θεραπεία, την πρόληψη των διαστρέψεων, την ανάρρωση από τραυματισμούς και εγχειρήσεις..

Κασέτα, ταινία kinesio στον Αχιλλέα, ταινία kinesio στον τένοντα του Αχιλλέα, ταινία kinesio

Κύρια τάξη του μασέρ της ρωσικής εθνικής ομάδας ποδοσφαίρου Vladimir Tkachenko

  1. Ταινία Kinesio. Ένα τμήμα ίσο με το μήκος από τη φτέρνα έως το περίγραμμα των 2/3 του κάτω σκέλους αποκόπτεται από το ρολό (αφού η ταινία θα εφαρμοστεί με τάση 25-30% του ονομαστικού, δηλαδή θα τεντωθεί). Δεδομένου ότι οι ανατομικές παράμετροι των αθλητών διαφέρουν, το μήκος του τμήματος θα αντιστοιχεί στις ανατομικές παραμέτρους αυτού του συγκεκριμένου ασθενούς..
  2. Η ταινία kinesio κόβεται στα μισά. Μόνο η περιοχή που θα είναι δίπλα στη φτέρνα παραμένει άκοπη.
  3. Αρχίζουμε να εφαρμόζουμε την ταινία kinesio από το άκοπο άκρο, στερεώνοντάς την κάτω από τη φτέρνα.
  4. Βάζουμε το ένα άκρο της ταινίας κατά μήκος της άκρης του Αχιλλέα και την τοποθετούμε στο εξωτερικό του γαστροκνήμιου μυ. Δεύτερον, παράλληλα περνάμε τον τένοντα του Αχιλλέα και βγαίνουμε στην εσωτερική επιφάνεια του γαστροκνήμιου μυ. Τάνυση ζώνης 25-30% της ονομαστικής.

προπονητής - μασέρ της ρωσικής εθνικής ομάδας ποδοσφαίρου

Ο τένοντας του Αχιλλέα είναι ο μεγαλύτερος τένοντας στον άνθρωπο. Σχηματίζεται ως αποτέλεσμα της σύντηξης των απωνευρώσεων (επίπεδων τενόντων) των οπίσθιων μυών του μοσχαριού - του γαστροκνήμιου μυός και του μυός του σόλου, οι οποίοι μερικές φορές ονομάζονται μυς μοσχάρι τρικέφαλου. Μερικές φορές ονομάζεται τένοντα τακουνιών. Αυτός ο τένοντας προσκολλάται στο σωληνάριο του ασβεστίου..

Όταν οι μύες συστέλλονται, τραβούν τον Αχίλλειο τένοντα, με αποτέλεσμα την πελματική κάμψη στον αστράγαλο - δηλαδή μπορούμε να σταθούμε στο δάχτυλο του ποδιού ή να πηδήξουμε, σπρώχνοντας με τα πόδια μας. Μεταξύ της επιφάνειας του ασβεστίου και του τένοντα υπάρχει ένας βλεννογόνος θύλακας που μειώνει την τριβή μεταξύ του οστού και του τένοντα. Επιπλέον, ο ίδιος ο τένοντας βρίσκεται σε ένα ειδικό κανάλι, μέσα στο οποίο υπάρχει επίσης λίγο υγρό που μειώνει την τριβή. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για την ανατομία των τενόντων του Αχιλλέα και των μυών του μοσχαριού στον ιστότοπό μας (κάντε κλικ στο ποντίκι για να μεταβείτε στο άρθρο για την ανατομία).

Στην ιατρική γλώσσα, οι όροι που καταλήγουν σε-σημαίνει φλεγμονή. Ο τένοντας στα λατινικά είναι τένοντας. Κατά συνέπεια, η τενοντίτιδα είναι μια φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα, που εκδηλώνεται από πόνο κατά την άσκηση και, σε προχωρημένες περιπτώσεις, ακόμη και σε κατάσταση ηρεμίας. Ωστόσο, επιστημονικές μελέτες των τελευταίων δέκα ετών δείχνουν ότι με πόνο στον τένοντα του Αχιλλέα, εμφανίζονται αλλαγές που δεν είναι πολύ χαρακτηριστικές της τυπικής φλεγμονής, ιδίως, υπάρχουν οι λεγόμενες εκφυλιστικές αλλαγές και διαταραχές στη φυσιολογική δομή των ινών του τένοντα. Επομένως, τα τελευταία χρόνια, ο πιο σωστός όρος τενοπάθεια γίνεται πιο συνηθισμένος - δηλαδή νόσος του τένοντα.

Στην καρδιά της τενοπάθειας του τένοντα του Αχιλλέα βρίσκεται το υπερβολικό τρένο - μια κοινή κατάσταση για δρομείς, παίκτες μπάσκετ, παίκτες βόλεϊ και άλλους αθλητές, χορευτές, ακροβάτες που πηδούν πολύ, και επίσης ξεκινούν και σταματούν απότομα. Η τενοντοπάθεια του τένοντα του Αχιλλέα είναι πολύ συχνή - σύμφωνα με ορισμένες αναφορές, η συχνότητα αυτής της ασθένειας φτάνει το 11% όλων των ασθενειών των αθλητών.

Λόγοι για την ανάπτυξη της τενοπάθειας του τένοντα του Αχιλλέα

Ο τένοντας του Αχιλλέα αποτελείται από ειδικές, σπειροειδώς στριμμένες ίνες τένοντα, αποτελούμενες κυρίως από κολλαγόνο πρωτεΐνη, η οποία είναι πολύ ισχυρή και δύσκολα εκτείνεται. Επιπλέον, οι ίνες τένοντα περιέχουν επίσης μια άλλη πρωτεΐνη - ελαστίνη, η οποία μπορεί να επιμηκύνει και να αποκαταστήσει το σχήμα της. Γενικά, σε ένα υγιές άτομο, ο τένοντας του Αχιλλέα μπορεί να επιμηκυνθεί κατά περίπου 5% του μήκους του, γεγονός που επιτρέπει στον τένοντα να αναπηδήσει και να δράσει ως αμορτισέρ..

Δυστυχώς, με την ηλικία, η ικανότητα του τεντώματος να τεντώνεται μειώνεται, έτσι η υπερβολική χρήση μπορεί να οδηγήσει σε μικρο δάκρυα. Επομένως, μετά από 35 χρόνια, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πάτε για γυμναστήριο, αθλήματα χωρίς προκαταρκτική προθέρμανση, κατά τη διάρκεια της οποίας πρέπει να εκτελέσετε αρκετές ασκήσεις για να τεντώσετε τον τένοντα του Αχιλλέα. Αυτή η σύσταση είναι ιδιαίτερα σημαντική για εκείνους τους ανθρώπους που αισθάνονται πόνο στην περιοχή των Αχίλλειων..

Η τενοπάθεια του τένοντα του Αχιλλέα μπορεί να εμφανιστεί όχι μόνο ως αποτέλεσμα αθλητικής δραστηριότητας σε μη εκπαιδευμένους ανθρώπους, αλλά και ως αποτέλεσμα υπερβολικής επιθετικής προπόνησης σε επαγγελματίες αθλητές.

Τα επίπεδα πόδια μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε τενοπάθεια του τένοντα του Αχιλλέα, η οποία συνοδεύεται από υπερτονία (δηλαδή, πτώση του ποδιού προς τα μέσα). Σε αυτήν την περίπτωση, ο τένοντας αναγκάζεται να υπερβεί και να τραυματιστεί..

Υπερβολισμός (κατάρρευση του ποδιού προς τα μέσα) με επίπεδα πόδια

Μια άλλη αιτία της τενοντοπάθειας του τένοντα του Αχιλλέα είναι τα άβολα, ακατάλληλα αθλητικά παπούτσια, τα οποία μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε ακατάλληλη κίνηση του τένοντα και των μικρο-δακρύων του..

Ο ένοχος της τενοντοπάθειας του τένοντα του Αχιλλέα μπορεί όχι μόνο να είναι υπερβολική και μικρο-δάκρυα: πολλές γυναίκες αισθάνονται πόνο στον τένοντα όταν φορούν παπούτσια με ψηλά τακούνια όλη την ημέρα και μεταβαίνουν σε παπούτσια με επίπεδη σόλα το βράδυ. Αυτό συμβαίνει επειδή ο τένοντας είναι συνηθισμένος σε κατάσταση συντόμευσης - η γυναίκα δεν κατέβαλε το τακούνι στο έδαφος τις περισσότερες φορές και τώρα ο τένοντας "διαμαρτύρεται" - για το πόδι, ένα ασυνήθιστο τέντωμα μπορεί να ισοδυναμεί με το τρέξιμο δέκα χιλιομέτρων.

Μια ειδική παραλλαγή της τενοντοπάθειας του τένοντα του Αχιλλέα μπορεί να εμφανιστεί με παραμόρφωση του Haglund.

Η τενοπάθεια του τένοντα του Αχιλλέα μπορεί να είναι οξεία, δηλαδή ο πόνος έχει σύντομο ιστορικό - συνήθως μερικές ημέρες. Η τενοπάθεια είναι εγγενώς μια επικίνδυνη κατάσταση στρες του τένοντα του Αχιλλέα. Εάν αυτό το "στρες" δεν αντιμετωπιστεί και το φορτίο συνεχιστεί, τότε η διαδικασία μπορεί να γίνει χρόνια, δηλ. ο πόνος θα γίνει μόνιμος και, σε ακραίες περιπτώσεις, ο τένοντας μπορεί να σπάσει και να σπάσει.

Συμπτώματα τενοντοπάθειας τένοντα Αχιλλέα

Σταδιακή έναρξη του πόνου για αρκετές ημέρες

Ο πόνος εμφανίζεται στην αρχή του φορτίου στον τένοντα και στη συνέχεια μειώνεται σταδιακά κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Δυσάρεστες αισθήσεις όταν αισθάνεστε τον Αχίλλειο τένοντα.

Σταδιακή έναρξη του πόνου για εβδομάδες ή και μήνες.

Ο πόνος εμφανίζεται με οποιαδήποτε άσκηση και δεν εξαφανίζεται.

Ο πόνος του τένοντα συμβαίνει όταν ανεβαίνετε σε κλίση ή ανεβαίνετε σκάλες.

Ο πόνος και η δυσκαμψία στον τένοντα του Αχιλλέα εμφανίζονται το πρωί ή μετά την ανάπαυση. Το γεγονός είναι ότι όταν ξεκουράζουμε, τεντώνουμε συνήθως τα πόδια, και αυτό οδηγεί σε εξασθένιση της έντασης του τένοντα του Αχιλλέα, μείωση του πόνου. Εάν τα υπόλοιπα διαρκούν για μεγάλο χρονικό διάστημα (για παράδειγμα, τη νύχτα), τότε ο πόνος από τις μικρο-ρήξεις εξαφανίζεται και αυτές οι μικρο-ρήξεις έχουν χρόνο να αναπτυχθούν μαζί και το πρωί, στα πρώτα βήματα, διαλύουμε και πάλι αυτό που κατάφερε να μεγαλώσει μαζί. Ταυτόχρονα, ο πόνος μπορεί να είναι τόσο έντονος που είναι ακόμη δύσκολο να κάνουμε ένα βήμα..

2-5 εκατοστά πάνω από τη φτέρνα, μπορεί να υπάρχει πάχυνση, ωρίμανση ή οζίδιο στον τένοντα του Αχιλλέα, το οποίο είναι αποτέλεσμα μιας χρόνιας παθολογικής διαδικασίας στον ιστό του τένοντα.

Το δέρμα γύρω από τον τένοντα μπορεί να είναι επώδυνο, κόκκινο.

Οίδημα πάνω από τον τένοντα.

Μπορεί μερικές φορές να αισθανθείτε έναν ήχο τσίμπημα όταν πατάτε τα δάχτυλά σας σε έναν τένοντα και όταν μετακινείτε τον αστράγαλο.

Η οξεία τενοπάθεια είναι σχετικά εύκολη στη θεραπεία και η χρόνια τενοπάθεια είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί, είναι μια μάλλον επίμονη, ιδιότροπη ασθένεια, οπότε μην ξεκινήσετε την ασθένεια.

Ξεκουράστε το πόνο στο πόδι, εξαλείψτε προσωρινά το άγχος στον τένοντα του Αχιλλέα.

Εφαρμόστε κάτι κρύο στον τένοντα για 10 λεπτά 3-4 φορές την ημέρα.

Μια ποικιλία από μύτες, που είναι?

Οι ταινίες Kinesio διατίθενται κυρίως στα ακόλουθα πακέτα:

  • Σε ρολά. Ο πιο οικονομικός τρόπος για να αγοράσετε ταινία kinesio, ρολά είναι ιδανικός για άτομα με κάποια γνώση αυτού του θέματος. Οι ταινίες Kinesio αυτού του τύπου χρησιμοποιούνται ενεργά σε ιατρικά ιδρύματα..
  • Με τη μορφή προ-κομμένων ταινιών. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί εύκολα σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος. Μεμονωμένες λωρίδες μπορούν εύκολα να σχίζονται από το ρολό και στη συνέχεια να χρησιμοποιούνται σε οποιαδήποτε μορφή. Το μειονέκτημά τους είναι ότι οι τυπικές προ-κομμένες λωρίδες μπορεί να μην είναι κατάλληλες για άτομα με διαφορετικές κατασκευές.
  • Σετ για μεμονωμένα μέρη του σώματος. Το κιτ για διάφορα μέρη του σώματος είναι μια εξαιρετική επιλογή για οικιακή χρήση. Αυτά τα κιτ είναι προ-κομμένα και έτοιμα να κολληθούν στο επιθυμητό μέρος. Κατά κανόνα, τέτοια κιτ συνοδεύονται από λεπτομερείς οδηγίες, οπότε ακόμη και ένας αρχάριος σε αυτήν την επιχείρηση μπορεί να το χρησιμοποιήσει εάν είναι απαραίτητο. Επίσης, τέτοια κιτ είναι πολύ βολικά σε περίπτωση ανάγκης για γρήγορη βοήθεια κατά τη διάρκεια αθλητικών τραυματισμών, όπου δεν υπάρχει ανάγκη καθυστέρησης.

Συμπτώματα

Η σοβαρότητα των κλινικών συμπτωμάτων εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη μορφή της πορείας και το στάδιο της διαδικασίας. Στην οξεία τενοντίτιδα, ο ασθενής παραπονείται για πόνο στην αρχή του φορτίου. Ο πόνος εξαφανίζεται μετά από ξεκούραση. Το συναίσθημα μπορεί να αποκαλύψει δυσφορία ή πόνο στην περιοχή του τένοντα. Η χρόνια μορφή χαρακτηρίζεται από σταδιακή αύξηση του πόνου. Ακόμα και μετά από πλήρη χαλάρωση, η επίθεση πόνου δεν εξαφανίζεται. Το σύνδρομο πόνου μπορεί να χαρακτηριστεί ως εξής:

  • Ο πόνος αυξάνεται με την άσκηση.
  • επιθέσεις συνεχίζονται μετά από ανάπαυση και ζέσταμα.
  • ανεβαίνοντας σκάλες επιδεινώνουν την ενόχληση και μπορεί επίσης να προκαλέσουν επίθεση.

Για τη χρόνια και οξεία μορφή της τενοντίτιδας του Αχιλλέα, είναι χαρακτηριστικά τα ακόλουθα τυπικά συμπτώματα:

  • τοπική υπεραιμία;
  • τοπική αύξηση της θερμοκρασίας
  • μειωμένη κινητικότητα των αρθρώσεων
  • αίσθημα έντασης στην περιοχή του μοσχαριού
  • πρήξιμο γύρω από τον τένοντα 3-7 cm πάνω από τον ασβεστόλιθο.
  • δυσκολία στις ακόλουθες κινήσεις: περπάτημα στα δάχτυλα των ποδιών, κάμψη της σόλας προς τα πάνω.
  • κρίση στον αστράγαλο.

Η φλεγμονή εξαπλώνεται στους ιστούς που περιβάλλουν τον τένοντα του Αχιλλέα

Ταυτόχρονα, παρατηρούνται εκφυλιστικές αλλαγές στον ίδιο τον τένοντα.

Μόνο ο τένοντας γίνεται φλεγμονή

Οι περιγεννητικοί ιστοί δεν αλλάζουν

Σχηματίζονται περιοχές ασβεστοποίησης

Σχηματίζεται ένα τακούνι

Οι φλεγμονώδεις-εκφυλιστικές αλλαγές είναι σημαντικά έντονες

Η τενοντίτιδα του Αχιλλέα μπορεί να είναι οξεία ή χρόνια.

Η οξεία μορφή χαρακτηρίζεται από σταδιακή αύξηση:

  • Πρώτον, ο ασθενής αισθάνεται πόνο στην αρχή της προπόνησης ή φορτίο μετά από προθέρμανση, ο πόνος υποχωρεί και η ανάπαυση εξαλείφει πλήρως όλο τον πόνο.
  • μπορεί να γίνει αισθητή κάποια δυσφορία κατά την ψηλάφηση.

Ο πόνος υποχωρεί μετά από μια ανάπαυλα και επιδείνωση κατά το περπάτημα εξηγείται από το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια μιας μακράς ανάπαυσης, όλα τα μικρο-δάκρυα μεγαλώνουν μαζί και με μια νέα κίνηση, τραυματίζονται ξανά.

Η έλλειψη θεραπείας για αυτό το σύμπτωμα προκαλεί γρήγορα την ανάπτυξη χρόνιας τενοντίτιδας..

Με χρόνια τενοντίτιδα του Αχιλλέα, ο πόνος αυξάνεται σταδιακά για αρκετούς μήνες ή εβδομάδες:

  • κατά τη διάρκεια της άσκησης, αυξάνεται και ακόμη και μετά το ζέσταμα και το τέντωμα δεν εξαφανίζεται.
  • η μακρά ανάπαυση δεν φέρνει ανακούφιση - ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και το πρωί μετά τον ύπνο.
  • ανεβαίνοντας σκάλες ή κλίση προκαλεί πόνο.

Και στις δύο περιπτώσεις, μπορείτε επίσης να παρατηρήσετε:

  • πάχυνση του τένοντα.
  • αίσθημα έντασης στον μυ του μοσχαριού.
  • ερυθρότητα και υπερθερμία του δέρματος.
  • περιορισμός της κινητικότητας στην περιοχή του αστραγάλου.
  • πόνος - μπορεί να εντοπιστεί σε ολόκληρο τον τένοντα ή πιο κοντά στη φτέρνα.
  • οίδημα μπορεί να εμφανιστεί σε ύψος 2 έως 6 cm.
  • είναι δύσκολο να κάνετε ραχιαιμία στο πόδι και να σταθείτε στα δάχτυλα των ποδιών.
  • μερικές φορές - μια χαρακτηριστική τσουγκράνα όταν η άρθρωση κινείται στον αστράγαλο.

Γιατί η σπονδυλική στήλη τραυματίζει την αυχενική μοίρα; Θα βρείτε την απάντηση εδώ.

Είναι δυνατή η θεραπεία της αρθρίτιδας της άρθρωσης του γόνατος με λαϊκές θεραπείες; Διαβάστε εδώ.

Πώς λειτουργεί το έμπλαστρο?

Λόγω του γεγονότος ότι η ταινία είναι κολλημένη στο επιμήκη δέρμα, ανυψώνει ελαφρώς το δέρμα στο σημείο εφαρμογής και έτσι βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία. Οι ιστοί με μετατραυματικό οίδημα ισιώνονται και η πίεση στους υποδοχείς μειώνεται.

Επιπλέον, οι ταινίες αναπτύσσουν τη σωστή κίνηση των μυών στις περιοχές που είχαν ήδη υποστεί ζημιά. Κάθε τραυματισμός δεν περνάει χωρίς ίχνος και αφήνει ένα σημάδι στην τεχνική της κίνησης: μετά την επούλωση του τραυματισμού, ο μυς ή η άρθρωση συνεχίζουν να κινούνται λανθασμένα. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται νέοι τραυματισμοί. Σε αυτήν την περίπτωση, η ταινία, όπως μια πρόσθεση, παρέχει απαλή υποστήριξη και διορθώνει τη βιομηχανική της κίνησης του μέρους του σώματος που τραυματίστηκε..

Στον αστράγαλο, στο λαιμό, στο μηρό, στην κάτω πλάτη, στην πλάτη ή σε οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματος.

Διαγνωστικές μέθοδοι ↑

Κατά τη διάρκεια της εξέτασης του ασθενούς, ο γιατρός ανακαλύπτει τα παράπονα, παίρνει αναμνησία και διεξάγει φυσική εξέταση. Για έναν ορθοπεδικό, είναι σημαντικό να προσδιοριστεί το σημείο του μέγιστου πόνου, καθώς με την ταυτόχρονη κίνηση του ποδιού και της ψηλάφησης, ο πόνος κινείται λόγω του τεντώματος του τένοντα και των μυϊκών ινών. Αυτό είναι ένα χαρακτηριστικό σύμπτωμα της τενοντοκολπίτιδας..

Με τη βοήθεια υπερήχων και μαγνητικής τομογραφίας, οι ρήξεις ανιχνεύονται και προσδιορίζονται με τακτική θεραπείας.

Για διαγνωστικά, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες μέθοδοι εξέτασης:

  • φυσική έρευνα;
  • διαγνωστικά ακτινοβολίας
  • Απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού;
  • διαδικασία υπερήχων.

Τις περισσότερες φορές, η διάγνωση γίνεται με βάση μια συνομιλία με τον ασθενή και μια φυσική εξέταση. Με ψηλάφηση, ο γιατρός καθορίζει τα σημεία του μεγαλύτερου εντοπισμού του πόνου.

Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα της ασβεστολιθικής τενοντίτιδας είναι ότι όταν το πόδι κινείται και ψηλαφείται περαιτέρω, ο πόνος μετατοπίζεται ελαφρώς, καθώς ο τένοντας και οι μύες είναι τεντωμένοι.

Η επιθεώρηση για διαλείμματα πραγματοποιείται με ιδιαίτερη προσοχή.

Η εξέταση ακτίνων Χ μπορεί να δείξει την παρουσία φλεγμονής ή εκφυλιστικών αλλαγών μόνο εάν υπάρχουν εστίες ασβεστοποίησης.

Εάν δεν υπάρχουν ασβεστοποιήσεις, τότε τα διαγνωστικά ακτινοβολίας δεν θα βοηθήσουν στη διάγνωση..

Η μαγνητική τομογραφία και ο υπέρηχος μπορούν να βοηθήσουν στον προσδιορισμό εάν υπάρχουν ρήξεις και εάν υπάρχει ανάγκη χειρουργικής επέμβασης.

Ενδείξεις για μαγνητοσκόπηση

► Μώλωπες, διάστρεμμα, εξάρθρωση, δάκρυα, φλεγμονή των μυών, αρθρώσεις και τένοντες.

► Πόνος στους μύες και τις αρθρώσεις.

► Τραυματισμοί και ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος (εγκεφαλική παράλυση, διαταραχές της στάσης του σώματος, αρχικές μορφές σκολίωσης, σπονδυλική κήλη, παιδιατρικές τορκόλλες, περιαρθρίτιδα, επικονδυλίτιδα, αρθρώσεις, οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης).

► Αιματώματα και οίδημα διαφόρων προελεύσεων.

► Cicatricial αλλαγές στο δέρμα.

► Πονοκέφαλος έντασης.

Και τα λοιπά.

► Αλλεργική αντίδραση σε ακρυλικό, ατομική δυσανεξία.

► Δερματικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου.

► Xeroderma (δέρμα περγαμηνής).

► Ανοίξτε τις πληγές και τα τροφικά έλκη στον τόπο εφαρμογής.

► Πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

► Μεγαλύτερη ηλικία με ευαίσθητο, αδύναμο δέρμα.

► Ασθενείς με συστηματικές δερματικές παθήσεις και τραυματισμούς.

► Τάση σχηματισμού κυψελών, μικροτραυμάτων, μώλωπες ή μώλωπες.

► Βαθιά φλεβική θρόμβωση των κάτω άκρων.

  • αποκαταστατική βοήθεια μετά από τραυματισμό στο γόνατο, τον αστράγαλο, το χέρι, τον ώμο, την πλάτη.
  • αποτροπή υπερφόρτωσης ορισμένων αρθρώσεων, τμημάτων του σώματος όταν ασχολείστε με πολύπλοκες δυνάμεις ή ενεργά αθλήματα.
  • διόρθωση της κίνησης στις αρθρώσεις, η οποία είναι περιορισμένη για κάποιο λόγο, αλλά πραγματική όταν διορθώνεται.
  • θεραπεία ασθενειών, οι αιτίες των οποίων είναι πολύ βαριά φορτία τόσο στις αρθρώσεις όσο και στη μυϊκή συσκευή.
  • ίσιωμα στάσης
  • βελτίωση της ανταπόκρισης των μυών.
  • αλλαγές στη θέση της άρθρωσης, εάν έχει παραμορφωθεί.
  • ξαφνικός πόνος σε ένα ή άλλο μέρος του σώματος.
  • προβλήματα καρδιάς και νεφρών
  • οίδημα και υψηλή θερμοκρασία σώματος, η οποία δεν έχει ακόμη μειωθεί μετά το στάδιο επιδείνωσης.
  • καρκίνος και ο σχηματισμός μεταστάσεων.
  • σακχαρώδης διαβήτης, δεν απαγορεύεται η χρήση ταινίας μαζί του, αλλά πρέπει να ζητήσετε συμβουλές από έναν ενδοκρινολόγο.
  • ασθένειες, οι αιτίες των οποίων δεν είναι σαφείς, ή δεν έχουν ακόμη επιβεβαιωθεί, προκειμένου να αποφευχθούν μελλοντικά προβλήματα ·
  • τραύματα στην επιφάνεια του δέρματος, ώστε να μην εισαχθεί λοίμωξη, επειδή η ταινία δεν απολυμαίνεται.
  • θρόμβωση, επειδή υπάρχει κίνδυνος θρόμβου αίματος.

Πατώντας στην περίπλοκη θεραπεία της παλιάς βλάβης στον τένοντα του Αχιλλέα. Αθλημα. Κλινική περίπτωση.

Αλλά ίσως η μεγαλύτερη αιτία τραυματισμού είναι να αγνοήσουμε τα πρώτα συμπτώματα. Συχνά, οι αθλητές, ειδικά οι αρχάριοι, προσπαθούν να μην παρατηρήσουν πόνους, εξηγώντας τους με συνηθισμένη κόπωση ή πόνο «εκτός συνήθειας». Και ακόμη και αν ανησυχείτε για πρήξιμο και πόνο στον τένοντα του Αχιλλέα, δεν βιάζονται να ζητήσουν ιατρική βοήθεια. Όπως και με τον ασθενή μας.

Υπάρχουν τρεις μορφές τενοντίτιδας του Αχιλλέα που σχετίζονται στενά και απαιτούν την ίδια αρχική θεραπεία. [3]

Στην οξεία περίοδο, πραγματοποιείται πορεία φυσικοθεραπείας και ΜΣΑΦ, εάν είναι απαραίτητο, ακινητοποίηση του πρόσθιου γύψου στη θέση ίππο του ποδιού για μια περίοδο ημερών, αποκλείοντας τη σωματική άσκηση. Μετά τη διακοπή της παρόξυνσης, συνιστάται θεραπεία άσκησης, που στοχεύει στο τέντωμα και την ενίσχυση του τένοντα και στην ανάπτυξη της δύναμης του τρικέφαλου μυ του κάτω ποδιού. [3]

Η εισαγωγή γλυκοκορτικοειδών στον τένοντα ή στην περιοχή της προσκόλλησης του αντενδείκνυται, καθώς μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία εκφυλιστικών αλλαγών. [4]

Στην περίπτωση της χρόνιας διαδικασίας, η συντηρητική θεραπεία μπορεί να πραγματοποιηθεί χωρίς ακινητοποίηση. Σε περίπτωση αναποτελεσματικότητας της συντηρητικής θεραπείας εντός 6 μηνών, αποφασίζεται το ζήτημα της ανάγκης χειρουργικής επέμβασης.

Σε ενήλικες μετά από 40 ετών, αυτή η παθολογία εμφανίζεται λόγω της μείωσης της ελαστικότητας και της επεκτασιμότητας του συνδετικού ιστού, ωστόσο, αυτή η κατάσταση είναι πιο συχνή σε αθλητές και άτομα των οποίων οι κύριες δραστηριότητες σχετίζονται με υπερβολική σωματική άσκηση.

Η έγκαιρη επίσκεψη σε γιατρό σας επιτρέπει να αποκαταστήσετε γρήγορα τον κατεστραμμένο ιστό του τένοντα και η έλλειψη θεραπείας και πρόληψης μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια τενοντίτιδα.

Όταν ο πόνος εμφανίζεται στην περιοχή του ασβεστίου τένοντα, πρώτα απ 'όλα, τα πόδια πρέπει να εφοδιάζονται με ανάπαυση και σωστή ανάπαυση. Για να γίνει αυτό, εξαιρέστε όλα τα φορτία, η περιοχή του αστραγάλου στερεώνεται με έναν ελαστικό επίδεσμο. Μια συμπίεση με πάγο φέρνει ένα καλό αποτέλεσμα.

Το Dimexidum είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για την ανακούφιση της φλεγμονής, της ανακούφισης του πόνου και της καταπολέμησης των λοιμώξεων. Για να προετοιμάσετε μια συμπίεση σε έναν φλεγμονή τένοντα, εκτρέφεται στο μισό με νερό. Για να βελτιώσετε το αναλγητικό αποτέλεσμα, προσθέστε την αμπούλα Novocaine ή Diclofenac.

Διαβάστε Για Φλεβική Θρόμβωση