ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΤΑΙΝΙΩΝ KINESIO

Υπάρχουν μερικές οδηγίες για την εφαρμογή ταινίας kinesio που δεν πρέπει να αγνοούνται για να αποφευχθούν αλλεργικές αντιδράσεις και ακατάλληλη λειτουργία του επιθέματος. Πρώτα πρέπει να καθαρίσετε το μέρος όπου το έμπλαστρο θα κολληθεί. Για τη μέγιστη στερέωση της ταινίας kinesio, απολιπάνετε το δέρμα και αφαιρέστε τα χοντρά μαλλιά εάν είναι απαραίτητο. Επίσης, μην εφαρμόζετε την ταινία σε φθαρμένες περιοχές του δέρματος (κοψίματα, γρατσουνιές).

Ένα σημαντικό βήμα είναι η εφαρμογή της ταινίας kinesio στο δέρμα. Πρώτα πρέπει να στρογγυλοποιήσετε τις άκρες της ταινίας: αυτό θα της επιτρέψει να παραμείνει στο δέρμα περισσότερο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί οποιοδήποτε αιχμηρό ψαλίδι σπιτιού. Το επόμενο βήμα είναι η "άγκυρα" - τα πρώτα λίγα εκατοστά της ταινίας - που πρέπει να εφαρμοστεί χωρίς ένταση. Για να αποφύγετε τις αναδιπλώσεις στην κολλητική βάση της ταινίας, τρίψτε πρώτα λίγο την περιοχή του δέρματος στην οποία θα εφαρμοστεί η ταινία. Το ίδιο πρέπει να γίνει μετά την κόλληση - η ταινία πρέπει να τρίβεται. Εάν στην αρχή αισθανθείτε ελαφρύ κνησμό, μην ανησυχείτε: οι υποδοχείς του δέρματος που διεγείρονται από την κόλλα θα συνηθίσουν σταδιακά στην ταινία kinesio.

Μετά από 2-4 ανεξάρτητες εφαρμογές, θα μπορείτε να χειρίζεστε εύκολα την ταινία kinesio. Για την ενοποίηση του υλικού, θα επαναλάβουμε τους βασικούς κανόνες:

  • • Μην ασκείστε για τα πρώτα 20 λεπτά μετά τη στερέωση.
  • • Μειώστε τον τόπο εφαρμογής.
  • • Εάν είναι απαραίτητο, αφαιρέστε την υπερβολική τρίχα.
  • • Για να ενεργοποιήσετε την κόλλα, τρίψτε την αθλητική ταινία μετά την εφαρμογή.
  • • Φροντίστε να στρογγυλοποιήσετε τις άκρες.
  • • Κόψτε τα πρώτα 3-5 cm της ταινίας (άγκυρα) χωρίς τάνυση.

ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΩΣ ΝΑ ΑΦΑΙΡΕΣΕΤΕ ΤΟ KINESIO TAPE

Είναι λανθασμένη αντίληψη ότι η ταινία kinesio πρέπει να υγραίνεται με νερό πριν την αφαιρέσετε. Μην ξεχνάτε την αντίσταση στο νερό της κολλητικής βάσης - εάν η ταινία βραχεί ή σκιστεί απότομα, μπορεί να προκαλέσετε βλάβη στην επιδερμίδα.

Υπάρχουν δύο τρόποι για να αφαιρέσετε σωστά την ταινία kinesio: χρησιμοποιήστε το σπρέι αφαίρεσης ταινίας kinesio και μάθετε μια απλή τεχνική. Η πρώτη επιλογή είναι κατάλληλη για παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με πολύ ευαίσθητο δέρμα. Η δεύτερη επιλογή είναι κατάλληλη για όλους τους άλλους: συνδέστε την άκρη της ταινίας kinesio με το ένα χέρι και πιέστε την ταινία επίπεδη με το δείκτη του άλλου χεριού. Τραβήξτε αργά την ταινία από πάνω προς τα κάτω, σύροντας το πιεσμένο δάχτυλο του άλλου χεριού ακριβώς κάτω από το εξερχόμενο τμήμα της ταινίας kinesio.

  • • Μην τραβάτε την ταινία kinesio, διαφορετικά μπορεί να προκαλέσετε βλάβη στο πάνω στρώμα του δέρματος και να προκαλέσετε ερεθισμό. Εάν το κάνετε, ξεπλύνετε το δέρμα με νερό και απλώστε κρέμα.
  • • Μην βρέχετε την ταινία kinesio πριν την αφαιρέσετε με νερό. Θα καταστρέψετε την επιδερμίδα.

Τι είναι η μαγνητοσκόπηση και τι αποτελέσματα δίνει η διαδικασία?

Η μαγνητοσκόπηση προσώπου είναι μια γενικά διαθέσιμη τεχνική που σας επιτρέπει να αναζωογονήσετε το δέρμα, να εξομαλύνετε τις ρυτίδες και να σφίξετε το περίγραμμα του προσώπου. Σχεδόν δεν υπάρχουν αντενδείξεις και παρενέργειες. Έχει θεραπευτική επίδραση στο λεμφικό σύστημα και στην κυκλοφορία του αίματος. Μπορείτε εύκολα να το κάνετε μόνοι σας, απλά πρέπει να ακολουθήσετε προσεκτικά το σχέδιο στερέωσης των ταινιών.

Τι είναι η μαγνητοσκόπηση προσώπου?

Το βολάν είναι μια αποτελεσματική τεχνική για την ανύψωση του περιγράμματος του προσώπου και την αναζωογόνηση του δέρματος. Όσον αφορά την αποτελεσματικότητα, δεν είναι κατώτερο από τις κύριες μεθόδους αντιμετώπισης αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία, όπως ενέσεις ομορφιάς, χρυσές κλωστές και χειρουργική επέμβαση.

Στην ταινία, χρησιμοποιείται μια ειδική κολλητική ταινία - ταινία kinesio, που μοιάζει με αυτοκόλλητο γύψο.

  • Κατασκευασμένο από υποαλλεργικά και φυσικά υλικά: βαμβακερό ύφασμα ή βισκόζη, που είναι κοντά στο μετάξι σε φυσικές ιδιότητες.
  • Δημιουργήθηκε κατ 'αναλογία με το ανθρώπινο δέρμα, έχει φυσικές ιδιότητες παρόμοιες με αυτήν.
  • Η ταινία είναι αρκετά ελαστική για να παρέχει μια άνετη και κατάλληλη προσκόλληση στο δέρμα. Αδιάβροχο.
  • Από τη μία πλευρά εμποτίζεται με μια κολλητική βάση χωρίς αλλεργίες που είναι κατάλληλη για χρήση σε ευαίσθητο δέρμα.
  • Έχει διαφορετικά μήκη, πλάτη και σχήματα. Η επιλογή εξαρτάται από την περιοχή της ταινίας.
  • Παρουσιάζεται μια ευρεία παλέτα χρωμάτων με γραφικά στοιχεία.

Ταινίες χρησιμοποιούνται σε όλα τα μέρη του σώματος που απαιτούν διόρθωση - στήθος, κοιλιά, λαιμό και πρόσωπο. Αλλά βασικά, στην κοσμετολογία, η διαδικασία ανύψωσης και αναζωογόνησης του προσώπου είναι ιδιαίτερα δημοφιλής..

Κατά την ταινία, η κολλητική ταινία στερεώνεται κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Το δέρμα είναι ελαφρώς τεντωμένο και ανυψώνεται πάνω από το μυ. Υπό την επίδραση του επιθέματος, εμφανίζονται μυϊκή χαλάρωση, βελτίωση της μικροκυκλοφορίας του αίματος, αυξημένη ροή λεμφαδένων και επιταχυνόμενη απέκκριση συσσωρευμένου υγρού. Ταυτόχρονα, το δέρμα δεν τεντώνεται και εμπλέκονται οι επιφανειακοί και βαθύτεροι μύες..

Μετά την πορεία των διαδικασιών, εμφανίζονται οι ακόλουθες θετικές αλλαγές:

  • η αφθονία του δέρματος περνά.
  • το οίδημα κάτω από τα μάτια μειώνεται.
  • μικρές ρυτίδες στο μέτωπο και τα μάτια λειαίνονται.
  • οι ρινοχειλικές πτυχές γίνονται λιγότερο έντονες.
  • Οι μεταβολικές διεργασίες στο δέρμα ενισχύονται και γίνεται πιο ελαστική.
  • τα κύτταρα αναζωογονούνται και η επιδερμίδα βελτιώνεται.
  • το περίγραμμα του προσώπου διορθώνεται.
  • το δεύτερο πηγούνι μειώνεται.

Εάν η διαδικασία εκτελείται από ειδικό, τότε μπορεί να μειωθεί η φλεγμονή του νεύρου του προσώπου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι πονοκέφαλοι που προκαλούνται από μυϊκούς σπασμούς εξαφανίζονται.

Ενδείξεις για μαγνητοσκόπηση

Η διαδικασία μπορεί να ξεκινήσει από την ηλικία των 25 ως πρόληψη της εμφάνισης των πρόωρων ρυτίδων και ενός πρόσθετου τρόπου αναζωογόνησης του δέρματος. Και επίσης σε μεταγενέστερη ηλικία, όταν έχουν ήδη εμφανιστεί τα ακόλουθα προβλήματα:

  • μεσαίες ρυτίδες και πτυχές στο πρόσωπο και το λαιμό;
  • διπλό πηγούνι
  • χαλαρότητα του δέρματος και χαλάρωση
  • γέρνοντας το άνω βλέφαρο και αισθητική γέρνοντας του φρυδιού.

Από ιατρική άποψη, περιοδικά πρέπει να ακολουθείτε αυτό το μάθημα εάν υπάρχουν προβλήματα με φλεγμονή των νεύρων του προσώπου, αργή εκροή λεμφαδένων και μειωμένη κυκλοφορία του αίματος στο πρόσωπο.

Τύποι ταινιών

Όλες οι ταινίες ταξινομούνται αυστηρά ανάλογα με το σκοπό τους, ανάλογα με το πρόβλημα που πρέπει να επιλυθεί. Χρησιμοποιήστε λεπτές κολλητικές ταινίες για το πρόσωπο. Είναι κατασκευασμένα από υψηλής ποιότητας βισκόζη. Δεν παρεμβαίνουν στο δέρμα για να αναπνέει, κολλάνε εύκολα, ταιριάζουν άνετα και δεν τεντώνουν το χόριο λόγω της υψηλής ελαστικότητάς τους. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λεπτό οικολογικό βαμβάκι, το οποίο είναι λίγο πιο πυκνό.

Μετά τη χρήση, η ταινία αφαιρείται εύκολα και δεν αφήνει ίχνη κόλλας στο δέρμα.

Το μέγεθος της ταινίας και οι λειτουργίες που εκτελεί:

  • Ορθογώνιο σχήμα. Πλάτος της ταινίας: 1, 2,5 και 5 εκ. Σκοπός: διόρθωση και μοντελοποίηση του οβάλ.
  • Κόψτε τη φόρμα. Χρησιμοποιήστε μια μεγάλη λωρίδα. Κόβεται σε 3-5 μικρές λεπτές λωρίδες, αλλά η βάση αφήνεται να τις συνδέσει. Μήκος βάσης έως 2 cm, πλάτος μικρών λωρίδων 0,5-1,5 cm. Σκοπός: αυξημένη λεμφική παροχέτευση.
  • Σχήμα ματιών. Η εγκάρσια ταινία ενισχύει το κλασικό εφέ ρίγας. Σκοπός: απορρόφηση αιματωμάτων.

Σχέδια και τεχνικές μαγνητοσκόπησης προσώπου

Πρέπει να κολλήσετε τις ταινίες στο πρόσωπο σύμφωνα με ορισμένα σχήματα, ανάλογα με την περιοχή διόρθωσης. Κάθε περιοχή έχει μια συγκεκριμένη κατεύθυνση των μυών και των λεμφικών αγγείων. Πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη την κατάσταση και την ηλικία του δέρματος για να υπολογίσετε σωστά την ένταση της ταινίας..

Η ακολουθία των ενεργειών για την εγγραφή στο πρόσωπο:

  • καθαρίστε το δέρμα και σκουπίστε το για να στεγνώσει, για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα της διαδικασίας, ζεστάνετε το με ελαφρύ μασάζ.
  • κολλήστε την ταινία?
  • Κρατήστε από 30 λεπτά έως 3-8 ώρες, ο καλύτερος χρόνος είναι η περίοδος ύπνου τη νύχτα.
  • αφαιρέστε την ταινία απαλά και απαλά, εάν είναι απαραίτητο, κρατήστε το δέρμα.
  • Εάν πολλές ταινίες κολλήθηκαν σε μια συγκεκριμένη περιοχή, τότε πρέπει να ξεκινήσετε από το άκρο και να φτάσετε σταδιακά στην κεντρική.
  • εάν δυσκολεύεστε να αφαιρέσετε τις λωρίδες, πρέπει να τις υγράνετε με ζεστό νερό ή να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα.
  • καθαρίστε και ενυδατώστε το δέρμα μετά τη διαδικασία.

Οι ταινίες οικολογικού βαμβακιού είναι πιο αποτελεσματικές όταν το δέρμα ζεσταίνεται κάτω από αυτά. Αφού τα εφαρμόσετε, πρέπει να τα τρίψετε για ένα λεπτό, μόνο χωρίς πίεση.

Η εγγραφή γίνεται σε ένα μάθημα. Περιλαμβάνει 3-5 έως 10-12 διαδικασίες, εάν δεν υπάρχει ερεθισμός στο δέρμα.

Από ρινοχειλικές πτυχές και ζυγωματικά

Χρησιμοποιείται μία ταινία πλάτους 5 cm. Είναι κολλημένη στους μεγάλους και μικρούς ζυγωματικούς μυς.

Η περιοχή προσκόλλησης ξεκινά από τα χείλη:

  • Καλύψτε τη ρινοχειλική πτυχή από την αρχή της κάτω από το φτερό της μύτης.
  • μην τεντώσετε το δέρμα.
  • φέρτε την ταινία, κρατώντας το προστατευτικό χαρτί, μέχρι το αυτί.
  • μην φτάσετε 0,5-1 cm στο αυτί.

Πώς να αγγίξετε τις ρινοχειλικές πτυχές φαίνεται στο παρακάτω βίντεο:

Από ρυτίδες γύρω από τα μάτια

Χρησιμοποιείται ταινία πλάτους 2 cm. Κολλημένη στον κυκλικό μυ του οφθαλμού από έξω:

  • αρχίστε να κολλάτε την ταινία από τη μέση απέναντι από την εξωτερική γωνία του ματιού.
  • μην τεντώσετε το δέρμα.
  • τελειώστε πάνω από 1 cm πάνω από το φρύδι.
  • συνεχίστε προς τα κάτω κατά 2 cm.
  • τραβήξτε τα δύο άκρα της ταινίας με τη σειρά.

Κρατήστε την ταινία για 4-8 ώρες. Εφαρμόστε μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορεί να εμφανιστούν τσακίσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Από οριζόντιες ρυτίδες στο μέτωπο

Χρησιμοποιείται ταινία πλάτους 5 cm. Η περιοχή εφαρμογής είναι το μέσο του μετώπου:

  • ξεκινήστε πάνω από τη γέφυρα της μύτης ακριβώς πάνω από τα φρύδια.
  • κολλήστε την αρχή της ταινίας.
  • τοποθετήστε την παλάμη σας στα μαλλιά σας και τραβήξτε προς τα πίσω το δέρμα.
  • τραβήξτε το προστατευτικό χαρτί και κολλήστε την ταινία.
  • μην τεντώσετε την ταινία.

Από τις ρυτίδες των φρυδιών

Οι ρυτίδες σχηματίζονται από τη συνήθεια των συσσωματωμένων φρυδιών. Ένας μυϊκός σπασμός εμφανίζεται σταδιακά, ο οποίος πρέπει να ανακουφιστεί. Ο μετωπικός μυς εμπλέκεται επίσης στην εξομάλυνση..

Η ταινία χρησιμοποιείται με πλάτος 5 εκ. Μήκος από τη γέφυρα της μύτης έως τη βάση των μαλλιών. Πρέπει να κοπεί κατά μήκος σε δύο μέρη. Χωρίστε την πρώτη ταινία στη μέση σε δύο λωρίδες, αφήνοντας τη βάση δέσμευσης 1-1,5 cm.

Η ταινία στερεώνεται ως εξής:

  • κολλήστε τη βάση στη γέφυρα της μύτης μεταξύ των φρυδιών.
  • Εναλλακτικά κολλήστε τα δύο άκρα της ταινίας στο μέτωπο, τραβήξτε το χαρτί.
  • μην τεντώσετε το δέρμα.
  • θα πρέπει να λάβετε ένα αγγλικό γράμμα V.

Κόψτε τη δεύτερη ταινία σε δύο ίσα μέρη:

  • κολλήστε κάθε μισό πάνω από το φρύδι.
  • κολλήστε τη βάση.
  • τεντώστε το δέρμα με την παλάμη σας στην περιοχή των μαλλιών.
  • κολλήστε την ταινία τραβώντας το χαρτί.

Από Flys (για ανύψωση περιγράμματος προσώπου)

Χρησιμοποιείται ταινία πλάτους 5 εκ. Κόβεται κατά μήκος και χωρίζεται σε δύο. Η περιοχή της αψίδας της γνάθου είναι κολλημένη:

  • γείρετε το κεφάλι σας προς τα πλάγια και σηκώστε το ελαφρώς.
  • στερεώστε τη βάση της ταινίας στο δέρμα στην περιοχή όπου τελειώνει το πηγούνι.
  • τραβήξτε το χαρτί και κολλήστε την ταινία μέχρι το τέλος της γνάθου.
  • μην τεντώσετε το δέρμα.

Δείτε το παρακάτω βίντεο για το πώς να διορθώσετε τα περιγράμματα του προσώπου χρησιμοποιώντας το πάτημα:

Από ρυτίδες γύρω από το στόμα

Χρησιμοποιείται ταινία πλάτους 2,5 cm. Περιοχή προσκόλλησης πάνω από το χείλος στον κυκλικό μυ του στόματος:

  • δαγκώστε το πάνω χείλος έτσι ώστε να λυγίζει και το δέρμα πάνω από αυτό τεντώνεται.
  • Πάρτε τη λωρίδα και στα δύο άκρα, τραβήξτε την ελαφρώς και κολλήστε στην περιοχή του ρινοβολικού τριγώνου.
  • απλώνεται από το κέντρο προς τα πλάγια.

Με την κατάλληλη κόλληση, θα πρέπει να υπάρχει μια αίσθηση τραβήγματος των χειλιών προς τα κάτω. Περπατήστε με ταινία για 3-8 ώρες ή χρησιμοποιήστε τη νύχτα.

Για αναζωογόνηση του προσώπου

Για να αναζωογονήσετε το πρόσωπό σας, πρέπει να εφαρμόσετε αμέσως τις ταινίες στις κύριες ομάδες μυών που έχουν χάσει τον τόνο τους. Υπάρχει ένα έτοιμο πρόγραμμα για διαφορετικές ηλικίες..

Για όσους είναι άνω των 30 ετών - το πρόβλημα είναι η χαλάρωση των μάγουλων, έντονη ρινοχειλική πτυχή.

Πρέπει να κολλήσετε ταινίες 2,5 cm με την ακόλουθη σειρά:

  • περιοχή μάγουλων - κόλλα 3 ταινίες σε έναν ανεμιστήρα από τη μέση του μάγουλου στο ναό και 1 ταινία στην περιοχή του ναού.
  • nasolabial fold - εξομαλύνετε με κολλημένη ταινία.

Για όσους είναι άνω των 40 ετών, το πρόβλημα είναι τα χαμηλωμένα φρύδια, τα προεξέχοντα πόδια του κοράκι κοντά στα μάτια και ένα διευρυμένο πηγούνι.

Το πρόγραμμα για τους 30χρονους πρέπει να συμπληρωθεί:

  • περιοχή μάγουλων - με κορδέλες 2,5 cm, σηκώστε την περιοχή μεταξύ των μάγουλων και του αυτιού με κάθετο ανεμιστήρα, με κορδέλα 1-2,5 cm την περιοχή κάτω από τα μάτια.
  • πηγούνι - ανεμιστήρας 3 κορδέλες 1 cm το καθένα από το κάτω χείλος έως το τέλος του πηγουνιού.
  • τη ζώνη του φρυδιού - σηκώστε τα φρύδια σας με 3 κορδέλες 1 cm το καθένα, ανεμιστήρα έξω από τη μέση του φρυδιού μέχρι το τέλος του.
  • μύτη - ταινία 2,5 cm οριζόντια στη μέση της μύτης.

Για άτομα άνω των 50 ετών, πρέπει να σφίξετε:

  • άνω χείλος - κολλήστε το κάθετα πάνω του με έναν ανεμιστήρα ταινίας 1 cm.
  • μέτωπο - ανεμιστείτε τις κορδέλες κάθετα σε ολόκληρο το μέτωπο, εναλλάξ 1 και 2,5 cm.

Λεμφική αποστράγγιση του προσώπου

Μερικές φορές η υπερβολική διόγκωση του προσώπου και οι αλλαγές στο οπτικό περίγραμμα σχετίζονται με ανεπαρκή αποστράγγιση των λεμφαδένων. Σταθερή περιοχή του προσώπου και του λαιμού.

Σχέδιο κολλητικής ταινίας:

  • Στον λαιμό, χρησιμοποιήστε φαρδιά κορδέλες κομμένες σε μικρές λωρίδες με κοινή βάση. Στερεώστε τη βάση κάτω από το λαιμό και απλώστε τα ελεύθερα άκρα στις πλευρές - προς τα πάνω κατά μήκος του λαιμού και προς την αντίθετη κατεύθυνση.
    Ως αποτέλεσμα, πρέπει να εμφανιστεί ένα ενδιάμεσο πλέγμα από κορδέλες στο μέσο του λαιμού..
  • Από τη ζώνη του τόξου της γνάθου, πιο κοντά στο αυτί, κολλήστε πολλές ταινίες 1 cm η καθεμία προς το μέτωπο, τα ζυγωματικά και πηγαίνετε πάνω από τη μύτη.

Η θέση των κορδελλών μπορεί να αλλάξει, το κύριο πράγμα είναι να τηρήσουμε την αρχή: οι κορδέλες είναι μεγάλες, τοποθετημένες κατά μήκος ολόκληρου του λαιμού και στις πλευρές του προσώπου.

Παρακολουθήστε τις οδηγίες βίντεο σχετικά με την ταινία kinesio στο λαιμό και το πρόσωπο για να ανακουφίσετε το πρήξιμο και να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες του προσώπου:

Διορθωτικός

Εάν το περίγραμμα του προσώπου χαλάσει, πρέπει να σφίξει. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε μια μακρά ταινία πλάτους 2,5 cm. Είναι κολλημένη από τη μέση του πηγουνιού προς τα αυτιά..

  • πρώτα στερεώστε το κέντρο της ταινίας κάτω από το πηγούνι, για αυτό δημιουργήστε ένταση - καλύψτε το πάνω χείλος με το κάτω χείλος σας.
  • μετά το πηγούνι, περάστε την ταινία κάτω από το τόξο της γνάθου.
  • τελειώστε μπροστά από το αυτί - τραβήξτε το δέρμα προς τα πάνω σε αυτό το μέρος.

Σας συνιστούμε να παρακολουθείτε ένα χρήσιμο βίντεο με λεπτομερή περιγραφή των διορθωτικών ταινιών:

Σε συνδυασμό

Αυτή η μέθοδος συνδυάζει την ταυτόχρονη συγκόλληση ταινιών μόνο σε εκείνες τις περιοχές που χρειάζονται διόρθωση..

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το έτοιμο σχήμα:

  • Τοποθετήστε 2 ταινίες, πλάτους 2,5 cm, κάθετα πάνω από τη γέφυρα της μύτης - βοηθά στην καταπολέμηση των ρυτίδων μεταξύ των φρυδιών.
  • 2 μακριές ταινίες πλάτους 1 εκ. Κολλήστε έναν σταυρό σε έναν σταυρό. Η τομή είναι το ρινικό διάφραγμα. Ξεκινήστε από το ζυγωματικό, σχεδιάστε ένα τόξο κάτω από το μάτι και τελειώστε στο μέτωπο, λίγο έξω από την γραμμή των μαλλιών..
    Βοηθάει με πρήξιμο κάτω από τα μάτια και μειώνει τις γλωσσικές ρυτίδες.
  • Σχεδιάστε 2 λωρίδες πλάτους 2,5 cm στα μάγουλα - κατεύθυνση από το τόξο της γνάθου προς τη μύτη. Έχει ανυψωτικό αποτέλεσμα.
  • Εφαρμόστε ταινία πλάτους 2,5 cm κάθετα στο πηγούνι. Βοηθά στη χαλάρωση των μυών.

Πώς να κολλήσετε την ορθογώνια ταινία I?

Η αποτελεσματικότητα της μεθόδου εξαρτάται από τη σωστή στερέωση της κολλητικής ταινίας στο πρόσωπο. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να τηρήσετε τους ακόλουθους κανόνες:

  • επιλέξτε το επιθυμητό μήκος της ταινίας, γύρω από τις γωνίες.
  • Προσδιορίστε την περιοχή της ταινίας, η οποία είναι η πρώτη που στερεώνεται στο πρόσωπο, ονομάζεται άγκυρα.
  • η άγκυρα μπορεί να βρίσκεται στο τέλος της ταινίας ή στη μέση, αρχίστε να αφαιρείτε το προστατευτικό στρώμα χαρτιού.
  • απλώστε το έτοιμο μισό έμπλαστρο στην αρχή του μυός χωρίς ένταση και σταθεροποίηση.
  • τεντώστε το μυ με μια μιμητική κίνηση ή τραβήξτε το με το δάχτυλό σας, εάν απαιτείται σύμφωνα με το σχέδιο.
  • κολλήστε το υπόλοιπο της ταινίας τραβώντας το χαρτί στήριξης.
  • ακολουθήστε την κατεύθυνση από κάτω προς τα πάνω.

Προσέξτε να μην τσαλακώσετε. Διαφορετικά, κολλήστε ξανά την ταινία.

Πώς να εφαρμόσετε ταινία λεμφαδένας σε σχήμα ανεμιστήρα?

Είναι μια φαρδιά λωρίδα, η οποία δεν κόπηκε εντελώς σε πολλές λεπτές λωρίδες και άφησε μια βάση σύνδεσης.

Η σωστή κόλληση πρέπει να γίνει ως εξής:

  • ελευθερώστε τη βάση-άγκυρα από το προστατευτικό στρώμα χαρτιού.
  • στερεώστε στο πρόσωπο?
  • τραβήξτε το χαρτί από κάθε λεπτή ταινία στην επιθυμητή κατεύθυνση.
  • η διάταξη πολυάριθμων κορδελλών είναι διαφορετική: σε σχήμα ανεμιστήρα, αλληλένδετη μόνο με άλλες κορδέλες από ξεχωριστό teip και πολλά άλλα.
  • μην χρησιμοποιείτε ένταση.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της διαδικασίας

Η διαδικασία εκτιμάται για τα πολλά οφέλη της και εξαπλώνεται όλο και περισσότερο σε γυναίκες όλων των ηλικιών..

  • Αποτελεσματικότητα. Μετά την ολοκλήρωση του μαθήματος, μικρές και μεσαίες ρυτίδες λειαίνονται, το δέρμα αναζωογονείται και το περίγραμμα του προσώπου σφίγγεται. Το αποτέλεσμα μπορεί να συγκριθεί με τραυματικές αισθητικές επεμβάσεις.
  • Ασφάλεια. Οι κολλητικές ταινίες είναι κατασκευασμένες από φυσικό υλικό που δεν προκαλεί αλλεργίες. Δεν τραυματίζουν το δέρμα και τους μύες, δεν αφήνουν σημάδια πίσω.
  • Απλότητα. Δεν είναι δύσκολο να χρησιμοποιήσετε μόνοι σας ταινίες. Απλώς πρέπει να ακολουθήσετε το σχήμα εφαρμογής και να έχετε μια ιδέα για τη θέση των μυών και των λεμφικών αγγείων. Είναι επίσης μια επιλογή προϋπολογισμού για αναζωογόνηση σε σύγκριση με άλλες διαδικασίες..

Η εγγραφή έχει κάποια μειονεκτήματα:

  • ευθραυστότητα του ληφθέντος αποτελέσματος ·
  • το δέρμα δεν λαμβάνει αρκετό οξυγόνο κάτω από το έμπλαστρο.
  • δημιουργείται ένα φαινόμενο θερμοκηπίου που προάγει την ανάπτυξη βακτηρίων. Μπορεί να οδηγήσει σε ακμή και φλεγμονή.
  • Σε πολύ ευαίσθητο δέρμα, είναι πιθανός φαγούρα από το αυτοκόλλητο στρώμα.

Αποτελέσματα μετά τη διαδικασία

Για να αξιολογήσετε το αποτέλεσμα, πρέπει να τραβήξετε μια φωτογραφία πριν από τη διαδικασία και μετά από 1-1,5 μήνες. Συγκρίνετε την προηγούμενη εμφάνιση με τις αλλαγές που έχουν συμβεί.

Κατά τη χρήση της τεχνικής για τη μείωση του διπλού πηγουνιού, σημειώθηκαν οι ακόλουθες αλλαγές: η χαλάρωση του δέρματος έγινε λιγότερο αισθητή και το περίγραμμα του προσώπου ήταν αισθητά σφίξιμο.

Αντενδείξεις

Παρά την ασφάλεια της διαδικασίας, υπάρχει απαγόρευση της χρήσης της εάν έχετε τις ακόλουθες ασθένειες:

  • διαταραχές στο λεμφικό σύστημα
  • ρινική συμφόρηση, αμυγδαλίτιδα και μέση ωτίτιδα.
  • υψηλή πίεση του αίματος;
  • βλάβη στα νεύρα και τους μύες του προσώπου.
  • παραβίαση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας
  • χρόνιες ασθένειες οργάνων και συστημάτων στο σώμα.
  • ογκολογία;
  • παραβίαση της ακεραιότητας του δέρματος
  • την παρουσία δερματικών παθήσεων ·
  • ατομική δυσανεξία στο αυτοκόλλητο στρώμα.

Σημαντικές συμβουλές και κόλπα

Για να εκτελέσετε τη διαδικασία πιο αποτελεσματικά και να επιτύχετε το καλύτερο αποτέλεσμα, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες συστάσεις:

  • Εάν πρέπει να απαλλαγείτε από βαθιές ρυτίδες ή σοβαρή χαλάρωση του δέρματος, αφήστε τις λωρίδες όλη τη νύχτα. Το κύριο πράγμα είναι να καθαρίσετε καλά το δέρμα για να αποφύγετε τη φλεγμονή..
  • Αφού αφαιρέσετε την ταινία, το δέρμα πρέπει να καθαριστεί καλά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα τρίψιμο εάν δεν υπάρχει ερυθρότητα.
  • Αξίζει να έχετε έναν ανατομικό άτλαντα μυών στο χέρι για να συνδέσετε με ακρίβεια την ταινία.

Πού να βρείτε ποιοτικές κασέτες προσώπου?

Ακόμα κι αν η τεχνική εφαρμογής ταινιών πραγματοποιήθηκε με ακρίβεια και σύμφωνα με τους κανόνες, ένα θετικό αποτέλεσμα μπορεί να μην είναι αρκετά καλό. Εξαρτάται από το ίδιο το teip - την ποιότητά του. Πριν πραγματοποιήσετε μια αγορά, πρέπει να λάβετε υπόψη τον τόπο αγοράς και τον κατασκευαστή του υλικού.

Πρέπει να αγοράσετε κασέτα μόνο σε αλυσίδα φαρμακείων ή σε εξειδικευμένο κατάστημα, που πωλεί κυρίως αθλητικά είδη. Οι καλύτεροι παραγωγοί είναι η Νότια Κορέα και η Ιαπωνία. Φθηνότερα αντίστοιχα από κινέζους κατασκευαστές μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση και να ξεφλουδίσουν γρήγορα.

Κριτικές

Αναστασία, 35 ετών, λογιστής, Σότσι. Ποτέ δεν πίστευα ότι ήταν δυνατό να απαλλαγούμε από τις ρινοχειλικές πτυχές και τα μάγουλα που άρχισαν να κρεμούν σχεδόν σε ένα μήνα. Αγόρασα τις κασέτες στο φαρμακείο, τις κόβω και τις κόλλησα στο πρόσωπό μου σύμφωνα με το σχέδιο. Θα τα χρησιμοποιώ όλη την ώρα για να μείνω νέος.

Oksana, 46 ετών, πωλητής, Voronezh. Παρήγγειλα μια κασέτα στο ηλεκτρονικό κατάστημα μετά από συμβουλή ενός φίλου. Ανησυχούσα ότι δεν θα μπορούσα να το αντεπεξέλθω και θα το κολλήσω εσφαλμένα στο πρόσωπό μου. Αποδείχθηκε ότι η τοποθέτηση των κασετών είναι πολύ απλή, απλά πρέπει να ακολουθήσετε το σχέδιο. Και πόσο ευχάριστα έκπληκτος ήμουν ότι μετά από 4 διαδικασίες το δεύτερο πηγούνι μου μειώθηκε, οι μεγαλύτερες ρυτίδες εξομαλύνονταν και το δέρμα μου έγινε νεότερο.

Yana, 42 ετών, διευθυντής ανθρώπινου δυναμικού, Μόσχα. Γνωρίζω για ταινίες εδώ και πολύ καιρό. Εδώ και αρκετά χρόνια τα χρησιμοποιώ περιοδικά για να διατηρώ το περίγραμμα του προσώπου. Χάρη σε αυτούς, ξέχασα να κάνω ενέσεις ομορφιάς. Θα συνεχίσω να χρησιμοποιώ και θα παραμείνω νέος.

Ακολουθώντας τις συστάσεις των ειδικών σχετικά με τη χρήση ταινιών και την ακριβή εφαρμογή τους στο πρόσωπο, μπορείτε να αναζωογονήσετε σημαντικά το δέρμα και να σφίξετε το περίγραμμα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Αξίζει επίσης να διατηρείτε περιοδικά την κατάσταση του δέρματος. Η τεχνική σχεδόν δεν έχει αντενδείξεις. Δεν είναι δύσκολο να τοποθετήσετε ταινίες μόνοι σας στην περιοχή του προσώπου που χρειάζεται διόρθωση.

Κολλητήρι σώματος

Η ταινία μας ήρθε από το εξωτερικό. Ο διάσημος χειροπράκτης Kenzo Kose ήταν ο πρώτος που έβαλε ταινία στο σώμα. Το 1988, στους Ολυμπιακούς Αγώνες της Σεούλ, όλος ο κόσμος έμαθε για τα μπόνους.

Χρόνια αργότερα, δηλαδή το 2005-2007 (περίπου αυτή τη φορά) η ταινία κέρδισε δυναμική και χρησιμοποιείται όλο και περισσότερο όχι μόνο στον αθλητισμό, αλλά και στην ιατρική και την κοσμετολογία..

Από τι αποτελείται η ταινία?

Η ταινία αποτελείται από 3 στρώματα:

  • βαμβακερό ύφασμα δεμένο με ελαστικό?
  • βάση κόλλας (κόλλα)
  • υπόστρωμα.

Η ταινία έχει την ικανότητα να τεντώνεται (λόγω της ελαστικής ταινίας). Το ποσοστό τεντώματος ταινίας είναι 140% -160%

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μάρκες ταινιών στην αγορά, μεγάλος αριθμός χρωμάτων και μεγεθών.

Ποια μεγέθη ταινίας kinesio υπάρχουν:

  1. 2,5 cm επί 5 m;
  2. 1 cm επί 5 m;
  3. 7,5 cm επί 5 m;
  4. 10,5 cm επί 5 m;
  5. προ-κομμένες ταινίες για συγκεκριμένες ζώνες (αγκώνα, μηρό).
  6. Μεγάλες εντολές 17,5 m και 32 m.

Το τυπικό μέγεθος πηνίου ταινίας έχει πλάτος 5 cm και μήκος 5 μέτρα. Μπορείτε να επιλέξετε οποιοδήποτε χρώμα, συνήθως η παλέτα χρωμάτων δεν έχει σημασία αν ο κατασκευαστής δεν έχει δείξει τα χαρακτηριστικά στα χρώματα. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η κόλλα αρχίζει να λειτουργεί σε 10-15 λεπτά και φτάνει στο μέγιστο επίπεδο σε 1,5-2 ώρες.

Αντενδείξεις για τη χρήση ταινίας kinesio:

Σπουδαίος! Η ταινία αυξάνει τη ροή του αίματος και των λεμφών, ενισχύει το μεταβολισμό.

  • Ογκολογία;
  • Δερματικές βλάβες;
  • Δερματικές ασθένειες;
  • Μεταδοτικές ασθένειες;
  • Εμπύρετη ασθένεια;
  • Βαθιά φλεβική θρόμβωση;
  • Αλλεργία;
  • Νεφρική Νόσος;
  • Συγκοπή;
  • Διαβήτης;
  • Ανοιχτές πληγές.

Πώς να φοράτε σωστά μια ταινία kinesio?

  1. Δεν πηγαίνουν στη μπανιέρα και τη σάουνα με μπιλιάρδο. Οι υψηλές θερμοκρασίες αντενδείκνυνται.
  2. Δεν μπορείτε να στεγνώσετε το μύτη με στεγνωτήρα μαλλιών (μετά το ντους, βρέχονται με πετσέτα και όχι τρίψιμο).
  3. Δεν μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία (το άμεσο ηλιακό φως αντενδείκνυται, όπως και οι υψηλές θερμοκρασίες).

Πώς να αποθηκεύσετε την ταινία:

  • Μην φυλάσσετε σε άμεσο ηλιακό φως.
  • Μην εκθέτετε σε ακραίες θερμοκρασίες.
  • Εξετάστε τη διάρκεια ζωής (συνήθως 2-3 χρόνια).

Πώς να κολλήσετε την ταινία στο σώμα:

  1. Ξεφλουδίστε το δέρμα πριν εφαρμόσετε την ταινία (με προϊόντα που περιέχουν αλκοόλη), εάν το πρόσωπο, στη συνέχεια χρησιμοποιήστε γραφίτη χωρίς ενυδατικά συστατικά).
  2. Είναι υποχρεωτικό να στρογγυλοποιήσετε τα άκρα της ταινίας στο σώμα (στο πρόσωπο κατά την κρίση). Στο σώμα, τα άκρα είναι στρογγυλεμένα έτσι ώστε να μην γλιστρούν κάτω από τα ρούχα.
  3. Μην ξεχάσετε να αλέσετε (ενεργοποιήσετε) την κόλλα με το χέρι σας ή με μια βάση χαρτιού από την ταινία.

Ο μηχανισμός δράσης της ταινίας στο σώμα:

  • Η ταινία ανυψώνει μηχανικά το δέρμα και βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία κάτω από την ταινία.
  • Αλλάζει τον μυϊκό τόνο ενεργώντας στους υποδοχείς (οι μύες συστέλλονται στην πιο ακινητοποιημένη περιοχή).
  • Η ταινία τονώνει τους μυς.
  • Η ταινία χαλαρώνει τους μύες.
  • Η ταινία ρυθμίζει τις σπλαχνικές διαταραχές ενεργώντας στα όργανα των συσχετισμένων μυών.
  • Η ταινία μειώνει το σύνδρομο πόνου (ακόμη και με επώδυνες περιόδους).
  • Η ταινία επιταχύνει την επούλωση τραυμάτων και την αφαίρεση του οιδήματος.
  • Η ταινία προάγει την απορρόφηση των αιματωμάτων.
  • Η ταινία βελτιώνει τη σταθεροποίηση των αρθρώσεων.

Ποιες διορθώσεις σωληνώσεων υπάρχουν:

  1. Διόρθωση μυών (μηχανική διόρθωση)
  2. Καθαρτική διόρθωση;
  3. Διόρθωση τένοντα;
  4. Λειτουργική διόρθωση;
  5. Διόρθωση λεμφοειδών.

Λήψη της περιοχής ακρώματος (εφαρμογή λεμφικής αποστράγγισης)

Όταν ο λιπώδης ιστός συσσωρεύεται στην περιοχή του 7ου αυχενικού σπονδύλου, αρχίζουμε να παρατηρούμε το σχηματισμό ενός εξογκώματος. Μόλις δεν αποκαλείται αυτό το αισθητικό ελάττωμα: το χτύπημα της χήρας, μαίνεται. Και μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και σε νεαρή ηλικία!

Λόγοι για την εμφάνιση μαρώματος στο λαιμό:

  • γενετική προδιάθεση;
  • ορμονικές αλλαγές στο σώμα στις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση (συχνότερα)
  • μειωμένη οστική πυκνότητα (οστεοπόρωση)
  • οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης
  • μυϊκός σπασμός στο πίσω μέρος του λαιμού.
  • τη συνήθεια να γέρνει το λαιμό και να κολλάει στο τηλέφωνο και τον υπολογιστή (έτσι εμφανίζεται το ακρώμιο σε νεαρή ηλικία).
  • καθιστική ζωή.

Πώς να απαλλαγείτε από το ακρώμιο?

  1. Το σωστό μαξιλάρι. (Δεν χρειάζεται να κοιμηθείτε μισά καθίσματα).
  2. Ασκήσεις στο λαιμό (ασκήσεις στο πίσω μέρος του λαιμού)
  3. Μασάζ;
  4. Στοιχειώδης γυμναστική για το λαιμό (το κεφάλι στρίβει αριστερά-δεξιά, κάτω-πάνω).
  5. Πατώντας το ακρώμιο. Η λήψη λεμφικού αποχέτευσης βοηθά να απαλλαγούμε από το ακρώμιο ή να το μειώσουμε σε μέγεθος.

Το χταπόδι είναι μια εφαρμογή λεμφικής παροχέτευσης που βοηθά στην αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος και του μεταβολισμού υγρών στην προβληματική περιοχή. (Υπάρχουν διαφορετικές επιλογές για την εγγραφή του 7ου αυχενικού σπονδύλου.)

Πατώντας το ακρώμιο?

  • Θα χρειαστείτε 2 κομμάτια ταινίας (μετράμε το μήκος της ταινίας από την εσωτερική άκρη της ωμοπλάτης έως τη ζώνη ώμου. Θα υπάρχουν 2 εφαρμογές).
  • Πρέπει να στρογγυλοποιήσουμε τα άκρα της απλικέ, έτσι ώστε να μην γλιστρούν κάτω από τα ρούχα.
  • Αφήστε την άγκυρα (βάση) 4-5 cm.
  • Κόψτε την υπόλοιπη ταινία σε 5-6 πόδια.
  • Ξεφλουδίστε το δέρμα πριν κολλήσετε την ταινία.

Πώς να κολλήσετε σωστά την ταινία στο ακρώμιο?

  1. Απολίπανση του δέρματος.
  2. Σε ουδέτερη (ήρεμη) θέση, τοποθετούμε την άγκυρα στην εσωτερική άκρη της ωμοπλάτης.
  3. Γείρετε το κεφάλι σας προς τα κάτω (σε ποιον κολλάμε).
  4. Ανεμιστείτε τα πόδια χωρίς ένταση.
  5. Βάζουμε το δεύτερο χταπόδι με τον ίδιο τρόπο (η άγκυρα βρίσκεται σε ουδέτερη θέση) - σας ζητάμε να γείρετε το κεφάλι σας και να τοποθετήσετε τα πόδια σε έναν ανεμιστήρα έτσι ώστε μια εφαρμογή να πάει στο δεύτερο κοντά στο ακρώμιο.

Δεν τραβάμε την ταινία! Απλώνουμε τα πόδια χωρίς ένταση!

Φοράμε το απλικέ για έως και 5 ημέρες !! Ξεκουραζόμαστε για 1-2 ημέρες και κολλάμε πάλι την ταινία. Μπορείτε να απαλλαγείτε από το ακρώμιο σε 3-6 μήνες. Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα, πριν από την ταινία, κάντε μασάζ στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας με τα χέρια μας και γυρίστε το κεφάλι!

Πώς να κολλήσετε σωστά τις ταινίες

Η ταινία Kinesio είναι μια ελαστική βαμβακερή ταινία που έχει ευρεία εφαρμογή στον αθλητισμό και την ιατρική. Ζεσταίνει το δέρμα χωρίς να παρεμβαίνει στην αναπνοή και χωρίς να περιορίζει την κίνηση. Η ταινία μπορεί να παραμείνει στο δέρμα για μια εβδομάδα, ενώ εκτελεί πλήρως τη λειτουργία της. Και η τιμή των "προηγμένων επιδέσμων" δεν είναι μικρή, αλλά αρκετά δικαιολογημένη. Αλλά προτού αρχίσει η «μαγική ταινία» να υποστηρίζει την αποκατάστασή σας, πρέπει να θυμάστε απλές ερωτήσεις: πώς να κολλήσετε την ταινία kinesio; Πόσα? Πόσο να μην πυροβολήσεις; Ποια είναι η οδηγία για την ταινία?

Πώς να προετοιμάσετε το σώμα σας για χρήση ταινίας?

Πριν χρησιμοποιήσετε την ταινία, φροντίστε να προετοιμάσετε την περιοχή του δέρματος που θέλετε να προστατέψετε. Το δέρμα δεν πρέπει να είναι λιπαρό ή βρώμικο, επομένως είναι λογικό να ξεπλένετε και να στεγνώνετε καλά. Τα μαλλιά θα αποτρέψουν επίσης την ταινία από το να κάνει τη δουλειά της, έτσι ιδανικά αυτό το μέρος του σώματος θα πρέπει επίσης να ξυρίζεται. Ένα από τα λίγα προβλήματα ενός τέτοιου «θαύματος γύψου» είναι ότι εάν η θερμοκρασία του αέρα είναι υψηλότερη από τη θερμοκρασία δωματίου κατά τη διάρκεια της κόλλησης, θα κολλήσει πιο έντονα από ό, τι είναι απαραίτητο και θα είναι πολύ οδυνηρό να αφαιρεθεί ο επίδεσμος κολλημένος με αυτόν τον τρόπο.

Πώς να κολλήσετε σωστά την ταινία kinesio?

Πρέπει να τραβήξετε την ταινία, να αφαιρέσετε μέρος του προστατευτικού χαρτιού από το ένα άκρο και να το κολλήσετε με το αυτοκόλλητο μέρος στο σημείο όπου θέλετε να το διορθώσετε. Αφαιρώντας σταδιακά το υπόλοιπο της προστασίας, ακουμπήστε στο δέρμα σας, τραβώντας την ταινία πιο σκληρά, ώστε να μην χαλάσει. Κολλήστε το άλλο άκρο της ταινίας, χαλαρώστε ελαφρά την τάση: τα μέρη στερέωσης της ταινίας θα πρέπει να κολληθούν χωρίς τάνυση. Τρέξτε το χέρι σας πάνω από ολόκληρη την ταινία για να βεβαιωθείτε ότι δεν βγαίνει πουθενά. Ολοκληρώθηκε! Τώρα τίποτα δεν απαιτείται από εσάς - η ταινία θα κάνει τα πάντα από μόνη της. Και την επόμενη φορά που θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ταινίες, θα γνωρίζετε ήδη πώς να τις κολλήσετε σωστά. Και δεδομένης της ταχύτητας της εξάπλωσής τους, αυτή είναι πολύ χρήσιμη γνώση..

Πώς να τραβήξετε ταινίες kinesio?

Αφού η κασέτα σας έχει επουλώσει ή απλώς κρεμαστεί στο σώμα για μια εβδομάδα, πρέπει να αφαιρεθεί. Εάν δεν το κάνετε εγκαίρως, μπορεί να εμφανιστεί εξάνθημα στο δέρμα, αλλά αυτό δεν είναι ευχάριστο. Υπάρχουν λοιπόν διάφοροι τρόποι αφαίρεσης της κασέτας:

  • Λάδι. Μωρό ή λαχανικά. Θα διαλύσει την ακρυλική κόλλα στην οποία συγκρατείται η ταινία, επιτρέποντάς της να αφαιρεθεί γρήγορα και ανώδυνα.
  • Ζεστό νερό. Μια καλή επιλογή είναι να αφαιρέσετε την ταινία στο ντους. Έχοντας κρατήσει για κάποιο χρονικό διάστημα κάτω από τρεχούμενο νερό πάνω από τη θερμοκρασία δωματίου, θα είναι δυνατόν να αφαιρέσετε αργά την ταινία, κυλώντας την σε ρολό.

Είναι ιδιαίτερα αποθαρρυντικό να ξεκολλήσετε απλά την ταινία από το σώμα - μπορεί να ξεκινήσει ο ερεθισμός.

Τι να θυμάστε?

Η κατάχρηση οποιουδήποτε φαρμάκου οδηγεί σε αρνητικές συνέπειες. Η ταινία θαύματος δεν αποτελεί εξαίρεση. Η υπερβολική χρήση της ταινίας μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος. Το ίδιο ισχύει και για προσεκτική χρήση. Αλλά γνωρίζοντας πώς να κολλήσετε σωστά την ταινία, δεν θα βλάψετε τον εαυτό σας.

Οποιοδήποτε φάρμακο έχει αντένδειξη. Λόγω της χρήσης ακρυλικής κόλλας στην ταινία, για να αποφευχθούν επιπλοκές, δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • σε ανοιχτές πληγές - η κόλλα δεν αλληλεπιδρά καλά με το αίμα.
  • σε δερματικές λοιμώξεις: η ταινία δεν θα βοηθήσει στην καταπολέμηση τους, αλλά μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ευάλωτη περιοχή του δέρματος.
  • με βαθιά φλεβική θρόμβωση, τυχόν υπερβολικός ιστός στο δέρμα θα επηρεάσει την κυκλοφορία του αίματος.
  • με νεφρική νόσο και οξεία καρδιακή ανεπάρκεια.

Συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν από τη χρήση.

Πώς να εφαρμόσετε σωστά την ταινία kinesio

Ο ιαπωνικός χειροπράκτης Kenzo Kase παρατήρησε ότι η εφαρμογή στους τόνους του δέρματος ή χαλαρώνει τους υποκείμενους μύες. Ο πόνος μειώνεται και το εύρος κίνησης αυξάνεται. Αρχικά ο Κέις τέντωσε το δέρμα πάνω από την πληγή με τα χέρια του. Για να διατηρήσει το αποτέλεσμα του χεριού του θεραπευτή για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο γιατρός βρήκε μια ταινία kinesio. Η ταινία Kinesio είναι ένα ελαστικό έμπλαστρο κατασκευασμένο από 100% βαμβάκι. Η ακρυλική κόλλα ενεργοποιείται σε θερμοκρασία σώματος.

Το 1979, εμφανίστηκε η πρώτη περιγραφή της ταινίας kinesio. Στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 1988 στη Σεούλ, ολόκληρος ο κόσμος είδε τους Ιάπωνες αθλητές να φορούν ταινίες kinesio. Από το 1995, η μέθοδος έχει εισαχθεί επίσημα στις ΗΠΑ και την Ευρώπη..

Ο μηχανισμός δράσης της ταινίας kinesio

Οι υποδοχείς Mechano-, θερμο- και πόνου βρίσκονται στα ανώτερα στρώματα του δέρματος. Οι μηχανικοί υποδοχείς αντιλαμβάνονται τις αισθήσεις πίεσης, αφής, δόνησης και γαργαλήματος, θερμοϋποδοχείς - θερμότητα και κρύο. Η ταινία Kinesio ενεργοποιεί τους μηχανικούς και θερμοϋποδοχείς του δέρματος. Στον νωτιαίο μυελό, οι παλμοί από τους μεχανο- και τους θερμοϋποδοχείς καταστέλλουν τις παρορμήσεις του πόνου - η «πύλη» για τον πόνο κλείνει.

Ένας μυϊκός σπασμός είναι πηγή πόνου. Ενεργώντας στους άξονες των μυών και στο όργανο τένοντα Golgi, η ταινία kinesio ρυθμίζει τον μυϊκό τόνο. Το τέντωμα των μυών ενεργοποιεί τους μυϊκούς ατράκτους → αυξάνει τη δύναμη της μυϊκής συστολής (μυοτατικό αντανακλαστικό). Η μυϊκή συστολή ενεργοποιεί το όργανο του τένοντα Golgi → μειώνει τη δύναμη της μυϊκής συστολής (αντίστροφη μυοτική αντανακλαστική).

Τα αισθητήρια νεύρα από το δέρμα και τα εσωτερικά όργανα συγκλίνουν σε ορισμένα κύτταρα των ραχιαίων κέρατων του νωτιαίου μυελού. Ο πόνος ενός εσωτερικού οργάνου μπορεί να προκαλέσει αίσθηση πόνου στο δέρμα - ανακλώμενος πόνος (ζώνες Zakharyin-Ged). Ο αντίκτυπος στις ζώνες του ανακλώμενου πόνου ομαλοποιεί την εργασία των εσωτερικών οργάνων.

Η ταινία Kinesio, ανυψώνοντας το δέρμα, βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία και τη ροή της λέμφου στον ιστό.

Χρώμα ταινιών Kinesio

Οι ταινίες μπεζ kinesio είναι αόρατες κάτω από λευκά και μπλε πουκάμισα.

Μπλε χρώμα (ή χρώμα νερού) - το χρώμα ψύξης, που χρησιμοποιείται σε περίπτωση ψυχο-συναισθηματικής υπερβολικής πίεσης.

Το ροζ χρώμα έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα στο νευρικό σύστημα και προάγει τη χαλάρωση των μυών.

Το μαύρο χρώμα ("υπαίθριο") θερμαίνεται γρήγορα στον ήλιο, έτσι αυξάνεται η ανθεκτικότητα της απλικέ.

Όταν επιλέγετε ένα χρώμα, πρέπει να δώσετε προσοχή στις προτιμήσεις του ασθενούς.

Λεξιλόγιο

Άγκυρα - η αρχή της απλικέ εξασφαλίζεται πάντα χωρίς ένταση.

Τέλος - το άκρο της απλικέ ασφαλίζεται πάντα χωρίς ένταση.

Θεραπευτική ζώνη - ταινία ταινίας μεταξύ της άγκυρας και του άκρου εφαρμόζεται με ένταση ή χωρίς ένταση.

Ουρά - διαχωρισμένα τμήματα λωρίδων σχήματος Υ, Χ και ανεμιστήρα.

Τάνυση χαρτιού - η ένταση στο δέρμα είναι η ίδια με την ένταση εργοστασίου στο στήριγμα χαρτιού - 10-15%.

Convolution - ανυψωτική ανύψωση της ταινίας kinesio στο δέρμα.

Ταλαντώσεις - οι ελαστικές κινήσεις του χεριού του πλοιάρχου δημιουργούν ταλαντώσεις στη θεραπευτική ζώνη της ταινίας kinesio κατά τη διάρκεια της περιτονιακής διόρθωσης.

Πώς να εργαστείτε με ταινία kinesio

Είναι καλύτερα να αφαιρέσετε τα μαλλιά στον τόπο εφαρμογής. Ξεπλύνετε τον τόπο εφαρμογής με μια χαρτοπετσέτα αλκοόλης και στεγνώστε. Κόψτε την ταινία kinesio στο επιθυμητό μήκος και σχήμα. Στρογγυλοποιήστε τις άκρες για καλό κράτημα. Αφαιρέστε την ταινία kinesio από το κάλυμμα του χαρτιού με κύλιση ή σκίσιμο της βάσης.

Πάντα στερεώνετε την άγκυρα και το άκρο της ταινίας χωρίς τάση. Ο τόπος μετάβασης της άγκυρας στη θεραπευτική ζώνη οριοθετείται από το δάχτυλο ή την άκρη της παλάμης. Η θεραπευτική ζώνη είναι κολλημένη με χαμηλή, μεσαία ή ισχυρή ένταση. Για να ενεργοποιήσετε την κόλλα, πρέπει να αλέσετε έντονα την ταινία kinesio κατά τη διάρκεια της εφαρμογής. Πλήρης συγκόλληση μετά από 20 λεπτά. Η ταινία Kinesio μπορεί να φορεθεί για 3-5 ημέρες. Η εφαρμογή αφαιρείται κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης των μαλλιών στο δέρμα: Α - κύλιση. Β - αφαιρέστε την ταινία kinesio με το δάχτυλο. Β - τεντώστε την ελεύθερη περιοχή της εφαρμογής.

Οι λωρίδες I-, Y-, X χρησιμοποιούνται ευρέως. Χρησιμοποιούνται επίσης λωρίδες σε σχήμα ανεμιστήρα, λωρίδες με τρύπα στη μέση και λωρίδες με τη μορφή «κινεζικού φαναριού»..

Η λωρίδα Ι κολλάται στην αρρώστια περιοχή με ένταση στη θεραπευτική ζώνη, στα άκρα - χωρίς ένταση.

Οι ουρές λωρίδας Υ τυλίγουν τον τραυματισμένο μυ με ένταση σε όλο το μήκος της ουράς, τα άκρα χωρίς ένταση.

Το μεσαίο τρίτο της ταινίας Χ είναι κολλημένο στην κοιλιά των μυών, οι ουρές στερεώνονται χωρίς ένταση.

Η βάση της ταινίας σε σχήμα ανεμιστήρα είναι κολλημένη στον λεμφικό συλλέκτη χωρίς τάση, οι ουρές στερεώνονται πάνω από την περιοχή του οιδήματος με τάση 0-20%.

Πρώτα, η άγκυρα της ταινίας εφαρμόζεται με τη μορφή "κινεζικού φαναριού", στη συνέχεια με ένταση 0-20% το μεσαίο τμήμα, το τελευταίο - το τέλος της ταινίας.

Οι λωρίδες με μια τρύπα στη μέση είναι κολλημένες με τάση 10-35%, η τρύπα τοποθετείται πάνω από την περιοχή του οιδήματος, δημιουργώντας μια λεμφική αντλία.

Η κατεύθυνση εφαρμογής και η ένταση της ζώνης θεραπείας παίζουν σημαντικό ρόλο. Η εφαρμογή από πάνω προς τα κάτω τονώνει τον μυ, η εφαρμογή από κάτω προς τα πάνω χαλαρώνει τον μυ. Η έλλειψη έντασης είναι καλύτερη από υπερβολική.

Σούπερ ελαφριά τάση 0-10%
Εργοστασιακή ένταση (Απενεργοποίηση χαρτιού) 10-15%
Ελαφριά ένταση 15-25%
Μέτρια τάση 25-35%
Ισχυρή ένταση 50-75%
Πλήρης ένταση 75-100%

Κινέζικο μυϊκό kinesio

Η μαγνητογράφηση μυών kinesio χρησιμοποιείται για να χαλαρώσει (αναστέλλει) και να υποστηρίξει τους μυς. Είναι σημαντικό να κολλήσετε τους κοιλιακούς μυς γύρω από την περιφέρεια. Καλύτερα να χρησιμοποιήσετε μια ταινία Ι ή Υ. Η εφαρμογή διατηρείται για έως και 5 ημέρες. Τα κυματιστά υψόμετρα (συνέλιξη) αποτελούν ένδειξη σωστής εφαρμογής.

Η αναστολή των μυών πραγματοποιείται τις πρώτες 48 ώρες μετά τον τραυματισμό. Η ταινία Kinesio είναι κολλημένη από κάτω προς τα πάνω. Η άγκυρα βρίσκεται ακριβώς κάτω από το απώτερο άκρο του μυός. Η θεραπευτική ζώνη εφαρμόζεται με τάση 15-25% στους ιστούς με μέγιστο τέντωμα. Το άκρο στερεώνεται ακριβώς πάνω από το εγγύς άκρο του μυός..

Η διευκόλυνση χρησιμοποιείται για την πρόληψη και αποκατάσταση τραυματισμών. Η ταινία Kinesio είναι κολλημένη από πάνω προς τα κάτω. Η άγκυρα βρίσκεται ακριβώς πάνω από το εγγύς άκρο του μυός. Η θεραπευτική ζώνη εφαρμόζεται με ένταση 15-35% στους ιστούς με μέγιστο τέντωμα. Το άκρο στερεώνεται ακριβώς κάτω από το απώτερο άκρο του μυ. Μυϊκή ταινία kinesio στον άνω τραπέζιο μυ: μπλε - αναστολή (χαλάρωση), ροζ - ευελιξία (υποστήριξη).

"Κανόνας τρίτων": Εάν η ένταση της ζώνης θεραπείας είναι μεγαλύτερη από 50%, τότε η άγκυρα, η ζώνη θεραπείας και το άκρο σε μη τεντωμένη κατάσταση είναι ίσες μεταξύ τους. Όσο μεγαλύτερη είναι η τάση της ταινίας, τόσο μεγαλύτερη είναι η αγκύρωση.

Μηχανική διόρθωση

Η μηχανική διόρθωση περιορίζει τις παθολογικές κινήσεις και σταθεροποιεί την άρθρωση. Η άγκυρα και η θεραπευτική ζώνη των λωρίδων εφαρμόζονται στην ουδέτερη θέση της άρθρωσης και το άκρο στη θέση της μέγιστης έκτασης ιστού.

Επιλογές για μηχανική διόρθωση της επιγονατιδικής πλευρικής

Η εξώθηση της επιγονατίδας πραγματοποιείται ενδιάμεσα μεταξύ του πλευρικού προσδέματος και του μέσου της επιγονατίδας.

Επιλογή 1. Για πλευρική διαμόρφωση της επιγονατίδας, συνιστάται η εφαρμογή μιας λωρίδας Υ για καθημερινή χρήση. Φορέστε έως και 3 ημέρες.
Φωτογραφία. Α - αγκυρώστε τη λωρίδα Υ κάτω από τη ζώνη συγκράτησης. Β - εφαρμόστε τη θεραπευτική ζώνη της κάτω ουράς με 50-75% ένταση και εσωτερική πίεση, στερεώστε το άκρο χωρίς ένταση. G - κολλήστε την άνω ουρά.
Επιλογή 2. Όταν η επιγονατίδα είναι πλευρική για καθημερινή θεραπεία φθοράς και άσκησης, συνιστάται η χρήση ταινίας Υ. Φορέστε έως και 2 ημέρες.
Φωτογραφία. Α - αγκυρώστε τη λωρίδα Υ κάτω από τη ζώνη συγκράτησης. Β - οριοθετήστε την άγκυρα και δημιουργήστε 50-75% ένταση στη θεραπευτική ζώνη. Β - για τη στερέωση της θεραπευτικής ζώνης με υποχρεωτική πίεση προς τα μέσα. Δ - εφαρμόστε ουρές χωρίς ένταση.
Παραλλαγή 3. Για πλευρική διαμόρφωση της επιγονατίδας κατά τη διάρκεια της προπόνησης και του διαγωνισμού, συνιστάται η χρήση ταινίας Ι. Φορέστε έως και 5 ώρες.
Φωτογραφία. Β - άρθρωση γόνατος σε κάμψη 30 °, εφαρμόστε τη θεραπευτική ζώνη της ταινίας Ι με 50-75% ένταση και εσωτερική πίεση. Β - στερεώστε τα άκρα της ταινίας χωρίς τάση. G - ολοκληρωμένη εφαρμογή.

Προσώπου διόρθωσης

Η περιτονία είναι σαν τρισδιάστατος ιστός αράχνης που διασχίζει τα διάφορα στρώματα ιστού. Η φλεγμονή της περιτονίας παρεμβαίνει στην κίνηση των ιστών. Η ταινία Kinesio μπορεί να εξαλείψει τη ζώνη του περιορισμού της περιτονίας (ακινησία).

Κατά τον περιορισμό των επιφανειακών φύλλων περιτονίας, χρησιμοποιείται τάση 15-25%, ενώ περιορισμός των φύλλων βαθιάς περιτονίας - ένταση 25-50%. Τα άκρα της ταινίας ασφαλίζονται πάντα έξω από τη ζώνη περιορισμού της περιτονίας. Οι ελαστικές κινήσεις του χεριού του πλοιάρχου δημιουργούν ταλαντώσεις στη θεραπευτική ζώνη. Το απλικέ τραβάει πάντα προς την άγκυρα.

Επιλογές εγγραφής Kinesio για περιορισμό της περιτονίας του ισχίου

Επιλογή 1. Κατά τον περιορισμό της περιτονίας του ισχίου, συνιστάται η εφαρμογή λωρίδας Υ με τάση 15-25% στη θεραπευτική ζώνη. Φορέστε έως και 3 ημέρες.
Φωτογραφία. Α - αγκυρώστε τη λωρίδα σχήματος Υ κάτω από τη ζώνη περιορισμού της περιτονίας. Β - επιβολή θεραπευτικής ζώνης των ουρών με την υποχρεωτική χρήση ταλαντώσεων. Β - ολοκληρωμένη εφαρμογή.
Επιλογή 2. Κατά τον περιορισμό της περιτονίας του ισχίου, συνιστάται η εφαρμογή λωρίδας Υ με τάση 15-25% στη θεραπευτική ζώνη. Φορέστε έως και 2 ημέρες.
Φωτογραφία. Α - αγκυρώστε τη λωρίδα Υ κάτω από τη ζώνη περιορισμού της περιτονίας. Β - εφαρμόστε τη θεραπευτική ζώνη της βάσης της λωρίδας Υ με την υποχρεωτική χρήση ταλαντώσεων. Β - στερεώστε τις ουρές της λωρίδας Υ χωρίς τάση.

Καθαρτική (χωρική) διόρθωση

Ανασηκώνοντας το δέρμα, η ταινία kinesio δημιουργεί αποσυμπίεση στην περιοχή της φλεγμονής και του οιδήματος. Οι ιστοί της κατεστραμμένης περιοχής πρέπει να σφίξουν. Η εφαρμογή εκτελείται πολύ αργά με ένταση 10-35%.

Παράδειγμα 1. Σε περίπτωση θυλακίτιδας της άρθρωσης του αγκώνα, συνιστάται η εφαρμογή ταινίας σχήματος Ι. Φορέστε έως και 4 ημέρες.
Φωτογραφία. Α - στον αγκώνα που κάμπτεται στην άρθρωση, η θεραπευτική ζώνη της λωρίδας Ι εφαρμόζεται πρώτα με τάση 10-35% και μετά τα άκρα είναι σταθερά. Β - ολοκληρωμένη εφαρμογή.
Παράδειγμα 2. Για πλευρική επικονδυλίτιδα ("αγκώνας τένις"), συνιστάται μια ταινία Ι με μια οπή στο κέντρο. Η διάμετρος της οπής δεν υπερβαίνει το πλάτος της ταινίας kinesio. Το άκρο της ταινίας μπορεί να κοπεί σε δύο ουρές για καλύτερη συγκράτηση. Φορέστε έως και 4 ημέρες.
Φωτογραφία. Α - στον λυγισμένο αγκώνα στη ζώνη φλεγμονής, πρώτα, η οπή της λωρίδας Ι και η θεραπευτική ζώνη εφαρμόζονται με τάση 10-35%, στη συνέχεια τα άκρα στερεώνονται. Β - ολοκληρωμένη εφαρμογή.
Παράδειγμα 3. Σε περίπτωση πρήξιμο στο γόνατο, συνιστάται η εφαρμογή λωρίδας με τη μορφή "κινεζικού φαναριού". Φορέστε έως και 5 ημέρες.
Φωτογραφία. Α - στο λυγισμένο γόνατο, εφαρμόστε πρώτα τη θεραπευτική ζώνη με ένταση 10-35% και στη συνέχεια στερεώστε τα άκρα. Β - τελική απλικέ. Β - αμέσως μετά τον τραυματισμό, το kinesioteyep εφαρμόστηκε στη θέση του τραυματισμού. D - μετά από 48 ώρες η ταινία kinesio αφαιρέθηκε.

Συνδεδεμένη διόρθωση

Σε περίπτωση βλάβης των συνδέσμων, η άγκυρα ταινίας kinesio στερεώνεται στην πλησιέστερη προεξοχή των οστών. Ο φθαρμένος σύνδεσμος δεν τεντώνεται. Χρησιμοποιήστε ένταση 75-100%.

Παράδειγμα. Σε περίπτωση βλάβης του μεσαίου παράπλευρου συνδέσμου του γόνατος, συνιστάται μια ταινία Ι. Φορέστε έως και 3 ημέρες.
Φωτογραφία. Α - η άγκυρα της ταινίας στερεώνεται στην περιοχή του κνημιαίου tuberosity. Β - η θεραπευτική ζώνη εφαρμόζεται με ένταση 75-100% στην προβολή του μέσου παράπλευρου συνδέσμου του γόνατος. Β - στερεώστε το άκρο της ταινίας.

Διόρθωση τένοντα

Για διόρθωση τένοντα, η άγκυρα ταινίας kinesio τοποθετείται στην πλησιέστερη προεξοχή των οστών. Τα υφάσματα στην περιοχή εφαρμογής είναι τεντωμένα στο μέγιστο. Χρησιμοποιήστε ένταση 50-75%.

Παράδειγμα. Εάν ο τένοντας του Αχιλλέα είναι κατεστραμμένος, συνιστάται η εφαρμογή ταινίας I. Φορέστε έως και 3 ημέρες.
Φωτογραφία. A - στερεώστε την άγκυρα στην προβολή του tuberosity της φτέρνας. Β - τεντώστε τον τένοντα του Αχιλλέα, εφαρμόστε μια θεραπευτική ζώνη με ένταση 50-75%. Β - στερεώστε το άκρο της ταινίας. D - για καλύτερη στερέωση, μια εγκάρσια λωρίδα Ι χρησιμοποιείται στη ζώνη μέγιστου πόνου.

Λειτουργική διόρθωση

Η λειτουργική διόρθωση χρησιμοποιείται για τον περιορισμό της παθολογικής κίνησης. Είναι απαραίτητο να δοθεί στην άρθρωση ή στους μυς η επιθυμητή θέση. Το I-strip δημιουργεί μια "γέφυρα". Ο βαθμός έντασης με λειτουργική διόρθωση είναι 50-75% και άνω.

Παράδειγμα. Με ένα πόδι ίππο και την αδυναμία της ραχιαίας κάμψης, συνιστάται η εφαρμογή μιας ταινίας Ι. Φορέστε έως και 3 ώρες.
Φωτογραφία. A - το πόδι στη ραχιαία θέση, στερεώστε την άγκυρα κάτω από την άρθρωση του αστραγάλου. Β - διορθώστε το άκρο της λωρίδας I - δημιουργήστε μια "γέφυρα". Β - το πόδι στη θέση της πελματικής κάμψης, εφαρμόστε τη θεραπευτική ζώνη με ένταση 50-75%.

Λεμφική / μικροκυκλοφορική διόρθωση

Η ταινία Kinesio ανυψώνει το δέρμα στην περιοχή του οιδήματος - "ανυψωτικό αποτέλεσμα". Η διάμεση πίεση μειώνεται, οι βαλβίδες των λεμφικών τριχοειδών ανοίγουν και διευκολύνεται η λεμφική αποστράγγιση στην περιοχή του οιδήματος. Κατά τη μετακίνηση, η ταινία kinesio τρίβει απαλά την περιοχή.

Χρησιμοποιείται λωρίδα σε σχήμα ανεμιστήρα για την πραγματοποίηση λεμφικής διόρθωσης. Όσο περισσότερες ουρές υπάρχουν στο απλικέ, τόσο πιο επιφανειακό είναι το αποτέλεσμα. Η μέγιστη ένταση της ζώνης θεραπείας πρέπει να είναι ελαφριά 10-20%.

Πώς να κολλήσετε σωστά την ταινία - οδηγίες

Πρόκειται για ελαστικά βαμβακερά επιθέματα με συγκολλητική δομή που μοιάζει με κύμα.

Επίσης, η ροή των λεμφών και η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνονται, οι όγκοι, οι μώλωπες διαλύονται.

Χαλαρώνοντας υπερβολικά μυς, αυτό το έμπλαστρο προάγει την ταχύτερη ανάρρωση. Οι ταινίες δεν παρεμβαίνουν στη σωματική δραστηριότητα και σας επιτρέπουν ακόμη και να συνεχίσετε την προπόνηση.

Έτσι, το αποτέλεσμα της χρήσης έχει ως εξής:

  • βελτίωση της λειτουργίας των μυών,
  • μείωση του πόνου,
  • επιτάχυνση της κυκλοφορίας του αίματος,
  • διέγερση της δραστηριότητας των μυών και του δέρματος,
  • βελτίωση της επίδρασης των μαθημάτων μασάζ.

Η ταινία Kinesio έχει τα ακόλουθα πλεονεκτήματα:

  • δεν παρεμβαίνει στην αναπνοή του δέρματος,
  • δεν προκαλεί δυσφορία ως αποτέλεσμα της εφίδρωσης, στεγνώνει γρήγορα,
  • διορθώνει τους μύες χωρίς περιορισμό της κινητικότητας,
  • υποαλλεργικό.

Το μάνδαλο χρησιμοποιείται όχι μόνο στον αθλητισμό, αλλά και στην ιατρική.

Οι ενδείξεις χρήσης είναι:

  • μώλωπες,
  • εξάρσεις,
  • τέντωμα,
  • καμπυλότητα των ποδιών στα παιδιά,
  • θεραπεία εγκεφαλικής παράλυσης,
  • κιρσοί,
  • σκολίωση και άλλα.

Γενική τεχνική και τεχνική επικάλυψης

  1. Είναι απαραίτητο να κόψετε την ταινία του απαιτούμενου μήκους από την ταινία, γύρω από τις άκρες,
  2. Εφαρμόστε το πρώτο και τελευταίο εκατοστόμετρο χωρίς τέντωμα,
  3. Το δέρμα στην επικαλυπτόμενη περιοχή πρέπει να τεντωθεί όσο το δυνατόν περισσότερο,
  4. Η κασέτα απαιτεί ενεργοποίηση μετά την εφαρμογή - για να το κάνετε αυτό, πρέπει να σύρετε την ταινία αρκετές φορές, πατώντας ελαφρά.
Μέθοδοι κοπής ταινιών

Υπάρχουν πολλές τεχνικές ανάμειξης

Ας τα εξετάσουμε λεπτομερώς.

Το έμπλαστρο στερεώνεται στον κατεστραμμένο μυ σε τεντωμένη θέση. Η ένταση μπορεί να κυμαίνεται από 20% έως 60% (για τους αυχενικούς μύες 0-15%). Το μυϊκό έμπλαστρο είναι κολλημένο για διαφορετικούς σκοπούς, επομένως η κατεύθυνση της προσκόλλησης της ταινίας μπορεί να διαφέρει..

Η ταινία είναι προσαρτημένη στους συνδέσμους, τεντώνοντας έως και 40%. Το ποσοστό έντασης που πρέπει να επιλέξετε εξαρτάται από το αποτέλεσμα που θέλετε να επιτύχετε. Το έμπλαστρο προσαρτάται χωρίς να τεντώνεται τα άκρα.

Η ταινία πρέπει να τεντωθεί έως και 80% -90%, αυτό είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη κατά τη μέτρηση της ταινίας. Τα άκρα του πρέπει να είναι στρογγυλεμένα και η ταινία πρέπει να κοπεί στη μέση. Στις άκρες, ο συγκρατητής παραμένει άθικτος, 5 cm δεν κόβονται στο τέλος. Η ταινία εφαρμόζεται στον σύνδεσμο χωρίς να τεντώνεται τα άκρα.

Η ταινία μετράται σε τεντωμένη θέση. Κόψτε το σε λωρίδες, ενώ η βάση πρέπει να έχει μήκος 5 cm. Η βάση στερεώνεται χωρίς τάση, οι ταινίες εφαρμόζονται σε ανεμιστήρα ευθεία ή κυματιστή προς την κατεύθυνση της λεμφικής ροής.

Πώς να κολλήσετε αθλητική ταινία στο γόνατό σας

Υπάρχουν πολλές τεχνικές για την εφαρμογή ταινίας kinesio για την αποκατάσταση του γόνατος. Θα εξετάσουμε τα πιο συνηθισμένα στους αθλητές.

Για να διορθώσετε την κασέτα, θα χρειαστείτε βοήθεια για μια καλύτερη και σωστή εφαρμογή.

  1. Προετοιμάστε την ταινία - κόψτε 2 λωρίδες μήκους περίπου 25 cm και 1 λωρίδας με βάση τον όγκο του ποδιού σας στην λαϊκή περιοχή - περίπου 15-20 εκ. Γύρω από τα άκρα κάθε ταινίας.
  2. Ξαπλώστε ανάσκελα, λυγίστε το προσβεβλημένο πόδι σε ορθή γωνία.
  3. Κολλήστε μια μικρή ταινία κάτω από το σύνδεσμο του γόνατος, κάθετα στο πόδι. Σπάστε το χαρτί στήριξης στη μέση της κασέτας. Κολλάμε την ταινία με έντονη ένταση, ενώ τα ακραία μέρη - 5 cm δεν πρέπει να τεντώνονται.
  4. Πάρτε την επόμενη ταινία και κολλήστε την άκρη της ταινίας χωρίς ένταση πάνω από το γόνατο, περιστρέψτε την ταινία στο εσωτερικό του γόνατος, τραβώντας την 50%. Στερεώστε ξανά το άκρο χωρίς ένταση κάτω από το γόνατο ακριβώς κάτω από την ταινία που επικολλάται κάτω από τον σύνδεσμο γόνατος.
  5. Κολλήστε τη δεύτερη ταινία στην αντίθετη πλευρά του γόνατος με τον ίδιο τρόπο, ενώ η ταινία πρέπει να βρίσκεται πιο κοντά στο γόνατο.
  6. Ενεργοποιήστε τη δράση τρίβοντας την επιφάνεια με την παλάμη σας.

Η εφαρμογή ενός συγκρατητήρα θα σας επιτρέψει να ακινητοποιήσετε εύκολα την άρθρωση χωρίς να περιορίσετε τις φυσιολογικές κινήσεις της.

Πώς να κολλήσετε την ταινία στον ώμο και το λαιμό

Για να εφαρμόσετε ταινία στον ώμο, προχωρήστε ως εξής:

  1. Μετρήστε και κόψτε το έμπλαστρο στο επιθυμητό μήκος και κόψτε το στη μέση, αφήνοντας το άκρο 5 εκατοστά άθικτο, στρογγυλεμένο στα άκρα της ταινίας. Θα πρέπει να κάνει μια ταινία Υ.
  2. Κολλήστε τη βάση της ταινίας χωρίς τάνυση κάτω από το κόνδυλο του δέλτα (κάτω από τη βάση του μυός του ώμου). Τοποθετήστε το χέρι σας μπροστά, τοποθετήστε την παλάμη σας στον αντίθετο ώμο.
  3. Κολλήστε την ταινία προς το μεσαίο πλευρικό τρίτο του οστού της ωμοπλάτης, κάμπτοντας γύρω από τον μυ, με ένταση όχι μεγαλύτερη από 25%, η άκρη της ταινίας κολλάει χωρίς ένταση. Κάντε το ίδιο με το άλλο μισό της ταινίας στην αντίθετη πλευρά του ώμου.
  4. Ενεργοποιήστε την ταινία τρίβοντας ελαφρά με το χέρι σας.

Εάν πρέπει να πατήσετε το λαιμό, ακολουθήστε τον ακόλουθο αλγόριθμο:

  1. Καθίστε με το κεφάλι σας κεκλιμένο προς τα εμπρός, το πηγούνι σας στραμμένο προς τα κάτω.
  2. Σε απόσταση 6-8 cm από τη γραμμή των μαλλιών, απλώστε την ταινία κάθετα κατά μήκος της πλάτης. Αφαιρέστε τη λωρίδα χαρτιού από την άκρη της ταινίας, κόλλα χωρίς τάση, αυτό το άκρο θα γίνει "άγκυρα".
  3. Εφαρμόστε την ταινία, τραβώντας την κατά 25% κατά μήκος του ορθού πόρου κοντά στη σπονδυλική στήλη. Κολλήστε το άκρο χωρίς ένταση.
  4. Ομοίως, κολλήστε μια άλλη παράλληλη ταινία, αλλά στην άλλη πλευρά της σπονδυλικής στήλης. Η ένταση πρέπει επίσης να είναι 25%.
  5. Τεντώστε την τρίτη λωρίδα 75% και απλώστε οριζόντια κατά μήκος της κορυφής των ώμων και της βάσης του λαιμού. Ασφαλίστε τα άκρα της ταινίας χωρίς τάση.
  6. Ενεργοποιήστε τρίβοντας τα χέρια σας πάνω στην επιφάνεια.

Στερεώνουμε την πλάτη με ταινία kinesio

Εξετάστε μία από τις επιλογές για να πατήσετε το πίσω μέρος, δηλαδή την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

  1. Τοποθετήστε τα χέρια σας στα γόνατά σας και λυγίστε προς τα εμπρός. Απλώστε μια ταινία οριζόντια πάνω στην οδυνηρή περιοχή. Το μέσο της ταινίας πρέπει να είναι άγκυρα και τα άκρα πρέπει να στερεώνονται τραβώντας τα όσο το δυνατόν περισσότερο.
  2. Επαναλάβετε με 2-3 ακόμη κορδέλες, θα πρέπει να τέμνονται στο σημείο του πόνου.

Μια άλλη τεχνική:

Θα χρειαστείτε 2 λωρίδες των 20-25 εκ. Η μία πρέπει να είναι κολλημένη προς τα δεξιά, η δεύτερη προς τα αριστερά κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Για να βελτιώσετε τη στερέωση, χρειάζεστε μια τρίτη ταινία μήκους 10-12 cm.

  1. Πάρτε μια αρχική θέση όρθια με τα χέρια και τη σπονδυλική σας στήλη χαλαρή. Στερεώστε το γύψο κάτω από τις ωμοπλάτες, τεντώστε κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης όχι περισσότερο από 25%. Το άκρο της ταινίας πρέπει να βρίσκεται στην περιοχή των γλουτών. Τα άκρα της ταινίας είναι κολλημένα χωρίς τάση.
  2. Εφαρμόστε τη δεύτερη ταινία με τον ίδιο τρόπο, αλλά στην άλλη πλευρά της σπονδυλικής στήλης.
  3. Γείρετε προς τα εμπρός και σχίστε το χαρτί στη μέση της ταινίας. Κολλάμε την ταινία με μέγιστη τάση στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, τα άκρα χωρίς τάση, κολλημένα αριστερά και δεξιά της σπονδυλικής στήλης.

Εξαλείψτε τον πόνο του ισχίου με ταινία

Με τη βοήθεια του μπαλώματος, μπορείτε να δράσετε σε διαφορετικούς μυς του μηρού. Εξετάστε την τεχνική της πρόσδεσης του μυός του προσθετικού μηρού:

  1. Λυγίστε το πόδι σας σε ορθή γωνία.
  2. Κόψτε μια λωρίδα μήκους 20 εκατοστών, γύρω από τις άκρες. Στερεώστε την άκρη της ταινίας χωρίς να τεντώσετε ελαφρώς κάτω από τη βουβωνική χώρα, μετακινήστε αργά το πόδι σας στο πλάι στο μέγιστο και σε αυτήν τη θέση, στερεώστε την ταινία - το άκρο πέφτει στην περιοχή πριν από την έναρξη του γόνατος.

Εφαρμόστε σωστά την ταινία στον αστράγαλο

  1. Προετοιμάστε I-strip 39-44 cm, γύρω από τις άκρες.
  2. Καθίστε σε μια καρέκλα, λυγίστε το πόδι σας σε ορθή γωνία, με το πόδι στραμμένο προς τα έξω.
  3. Ασφαλίστε την άγκυρα χωρίς τάνυση στο εσωτερικό της άρθρωσης. Στη συνέχεια, η ταινία με τάση 20% κολλάται μέσω του ποδιού κατά μήκος της εξωτερικής πλευράς του συνδέσμου στο μέσο της εσωτερικής πλευράς του κάτω ποδιού, η άκρη στερεώνεται χωρίς ένταση.

Συμβουλές για την εφαρμογή ταινίας

  • Είναι απαραίτητο να προσδιορίσετε τον τόπο του πόνου και να δράσετε πάνω του. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας την εφαρμογή της ταινίας, αλλά όταν ενεργείτε σε ορισμένα μέρη του σώματος, δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς τη βοήθεια ενός συντρόφου.
  • Το δέρμα πρέπει να καθαριστεί, να απολυμανθεί, να αφαιρεθούν τα μαλλιά.
  • Όταν πατάτε, πάρτε μια θέση έτσι ώστε το μέρος του πόνου να τεντωθεί στο μέγιστο, για παράδειγμα, πάρτε το χέρι σας στο πλάι σας ή με τη βοήθεια κάποιου άλλου.
  • Συνιστάται η εφαρμογή της ταινίας μισή ώρα πριν από τον αθλητισμό. Για να το κάνετε αυτό, ενεργοποιήστε την ταινία τρίβοντας από τη μέση έως τα άκρα..
  • Μετά το ντους, φροντίστε να στεγνώσετε την επιφάνεια του υλικού με μια πετσέτα.
  • Μην εφαρμόζετε ταινία σε ανοιχτές πληγές και μην το χρησιμοποιείτε εάν ανιχνεύονται αλλεργίες, φλεγμονή, ερυθρότητα, κνησμός.
  • Σε περίπτωση σοβαρών ασθενειών, επικοινωνήστε με έναν ειδικό για την εφαρμογή ταινιών.

Η σωστή χρήση των ταινιών kinesio θα σας επιτρέψει να επιτύχετε καλά αποτελέσματα, να ανακουφίσετε την ένταση και τον πόνο διατηρώντας παράλληλα τη συνήθη σωματική δραστηριότητα.