Μέσα για την πρόληψη και τη θεραπεία των κιρσών στα πόδια

Οι κιρσοί μπορούν να ονομάζονται με ασφάλεια μια τεράστια ασθένεια. Πρόσφατα, το ποσοστό των ασθενών που διαγνώστηκαν με κιρσούς αυξήθηκε σημαντικά. Αυτό διευκολύνεται από πολλούς παράγοντες που σχετίζονται όχι μόνο με την κληρονομικότητα, αλλά και με τον τρόπο ζωής, με τις συνθήκες και τις συνθήκες της εργασίας ενός σύγχρονου ατόμου. Όσοι διατρέχουν κίνδυνο, για να αποφύγουν την εκδήλωση της νόσου, χρειάζονται έγκαιρη πρόληψη των κιρσών στα πόδια..

Ποιος κινδυνεύει?

Οποιαδήποτε ασθένεια έχει τη δική της αιτία. Κατά συνέπεια, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που επηρεάζουν την εκδήλωση των κιρσών ή των κιρσών στα πόδια και υπάρχουν κατηγορίες ατόμων που έχουν αρκετές φορές υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης κιρσών..

  1. Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει άτομα που ασχολούνται με σωματική εργασία ή επαγγελματικά αθλήματα, των οποίων τα πόδια αντιμετωπίζουν καθημερινή υπερφόρτωση και άγχος. Το αγγειακό σύστημα των κάτω άκρων υπό την επίδραση του φορτίου αρχίζει να δυσλειτουργεί, γεγονός που οδηγεί σε φλεγμονώδεις διεργασίες στα αγγεία, αποδυναμώνει τα φλεβικά τοιχώματα και οι κιρσοί εκδηλώνονται όχι μόνο εξωτερικά, αλλά και σε βαθιές φλέβες.
  2. Κληρονομικός παράγοντας. Ένας από τους συνηθισμένους λόγους για τους οποίους μπορεί να εμφανιστούν κιρσούς. Εκείνοι των οποίων οι συγγενείς πρώτης γραμμής έχουν αυτήν την ασθένεια, για παράδειγμα, μαμά, μπαμπάς, θεία ή γιαγιά, θα πρέπει να είναι προσεκτικοί στο σώμα τους.
  3. Τα υπέρβαρα άτομα κινδυνεύουν να αναπτύξουν παθολογικές βλάβες των φλεβών, λόγω του συνεχούς φορτίου βάρους στα πόδια, το αγγειακό σύστημα δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τις λειτουργίες του, η ασθένεια αρχίζει να εξελίσσεται.
  4. Ορμονική ανισορροπία. Η παραβίαση του ορμονικού υποβάθρου μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους, αλλά, ως αποτέλεσμα, οδηγεί σε ασθένειες του αγγειακού συστήματος του σώματος, οι οποίες, πρώτα απ 'όλα, εμφανίζονται στα πόδια.
  5. Ο καθιστικός τρόπος ζωής και η στατική εργασία λειτουργούν ως παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη κιρσών. Λόγω στατικών κινήσεων, η ροή του αίματος διαταράσσεται και είναι δύσκολο να απομακρυνθεί το υγρό από το σώμα.
  6. Διαταραχές στα έντερα, συχνή δυσκοιλιότητα, έχουν άμεση επίδραση στο αγγειακό σύστημα των κάτω άκρων. Οι κιρσοί αναπτύσσονται εάν δεν επιλύσετε προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα.
  7. Οι συγγενείς και επίκτητες παθολογίες και τα καρδιακά ελαττώματα επηρεάζουν άμεσα τη ροή οξυγόνου στο αίμα, επιβραδύνουν τη ροή του αίματος στα πόδια, λόγω τέτοιων παραβιάσεων, τα τοιχώματα των φλεβών εξασθενούν, τα αγγεία γίνονται εύθραυστα, ακολουθούμενα αμέσως από τα σημάδια των κιρσών των ποδιών.
  8. Εγκυμοσύνη και τοκετός. Ένας σοβαρός λόγος που συμβάλλει στην ανάπτυξη των κιρσών μπορεί να είναι το έμβρυο. Οι έγκυες γυναίκες ασκούν επιπλέον πίεση στα πόδια τους και γίνονται λιγότερο κινητές.

Αυτές οι ομάδες κινδύνου έχουν θολά όρια, καθώς οι λόγοι μπορεί να είναι περίπλοκοι, ή να αναπτυχθούν στο πλαίσιο μιας χρόνιας νόσου ή ακόμη και θεραπείας που στοχεύει στη θεραπεία του ασθενούς από την ασθένεια. Οι γιατροί συστήνουν να παρατηρείτε προσεκτικά τις φλέβες στα πόδια, ακόμη και αν δεν προσεγγίζετε καμία ομάδα παραγόντων για την ανάπτυξη κιρσών..

Όλα τα όργανα του σώματος συνδέονται μεταξύ τους και μερικές φορές ένα άτομο δεν γνωρίζει καν ότι υπάρχει κάποιο είδος φλεγμονώδους διαδικασίας που επηρεάζει τη ροή του αίματος. Τα πόδια κάνουν μια τεράστια δουλειά κάθε μέρα, σε συνεχή κίνηση. Κατά συνέπεια, η κακή κυκλοφορία επηρεάζει πρώτα τα κάτω άκρα. Είναι σημαντικό να παρατηρήσετε εγκαίρως τις εκδηλώσεις της νόσου, να ζητήσετε ιατρική βοήθεια και είναι καλύτερα να λάβετε μια σειρά μέτρων εκ των προτέρων για την πρόληψη των κιρσών.

Φάρμακα για την πρόληψη των κιρσών

Η πρόληψη των κιρσών στα πόδια γίνεται μετά από διαβούλευση με τον θεράποντα ιατρό, ο οποίος μπορεί επαγγελματικά να αξιολογήσει την κατάσταση του αγγειακού συστήματος γενικά και τις φλέβες στα πόδια. Ο αγγειοχειρουργός, σύμφωνα με την εικόνα που βλέπει, θα συνταγογραφήσει φάρμακα για να αποφύγει την ανάπτυξη της νόσου.

Όταν ένας ασθενής κινδυνεύει από κιρσούς, χρειάζεται όχι μόνο να ακολουθήσει τις συστάσεις στη διατροφή και τον τρόπο ζωής, αλλά και να διατηρήσει τα αγγεία των ποδιών μέσω της χρήσης φαρμάκων, η δράση των οποίων κατευθύνεται:

  • ενίσχυση του αγγειακού συστήματος στο σύνολό του ·
  • βελτιωμένη ποιότητα αίματος
  • ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος στο σώμα?
  • ενίσχυση της ασυλίας.

Το φαρμακευτικό προϊόν είναι πλούσιο σε θεραπείες που μπορούν να αποτρέψουν κιρσούς στα πόδια. Αυτά μπορεί να είναι από του στόματος φάρμακα, τοπικές κρέμες και αλοιφές. Ένας φλεβολόγος πρέπει να δίνει συστάσεις και να συνταγογραφεί ένα φάρμακο, το οποίο βασίζεται στην κατάσταση των ποδιών του ασθενούς και στις αναλύσεις του. Η αυτοθεραπεία για την πρόληψη των κιρσών μπορεί να είναι καταστροφική. Μπορεί να προκαλέσει απότομη πρόοδο της νόσου..

Μεταξύ των δισκίων, η αποστολή των οποίων είναι η πρόληψη των κιρσών:

  • Detralex (30 δισκία, 500 mg το καθένα - η μέση τιμή είναι 850 ρούβλια).
  • Venarus (20 δισκία, 500 mg το καθένα - κόστος από 550 ρούβλια).
  • Phlebodia (50 δισκία, 500 mg το καθένα - κατά προσέγγιση τιμή 1300 ρούβλια).

Αυτά είναι φλεβοτονικά φάρμακα, οι δραστικές ουσίες των οποίων στοχεύουν στην ενίσχυση των αγγειακών τοιχωμάτων και του φλεβικού τόνου. Βελτιώνουν τη μικροκυκλοφορία του αίματος, βοηθούν στην επιτάχυνση της εκροής λεμφικού υγρού, φέρουν αγγειοπροστατευτικές ιδιότητες και πρέπει να λαμβάνονται μόνο εάν ο ασθενής έχει πραγματικές εκδηλώσεις της νόσου ή τα πρώτα συμπτώματα των κιρσών.

Αυτά τα φάρμακα περιέχουν ηπαρίνη, τροξορουτίνη ή ιρουδίνη, ουσίες που είναι απαραίτητες για τα αγγεία, εάν υπάρχει εκδήλωση της φλεγμονώδους διαδικασίας, υπάρχουν εστίες ευαισθησίας των φλεβών και παραβιάσεις της ελαστικότητάς τους. Λόγω των ανόργανων συστατικών της σύνθεσης, η σύνθεση του αίματος βελτιώνεται, το ιξώδες του μειώνεται και η κυκλοφορία του αίματος ομαλοποιείται.

Αλοιφές και κρέμες κατά τη διάρκεια προληπτικών διαδικασιών

Ένας φλεβολόγος μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει φάρμακα για τοπική χρήση, αυτά είναι γέλες, αλοιφές, κρέμες που ενισχύουν τον φλεβικό τόνο, ενισχύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και μειώνουν τη φλεγμονή. Μεταξύ του εύρους αυτών των κεφαλαίων, μπορεί κανείς να ξεχωρίσει τα κύρια που έχουν αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα:

Αυτά είναι μαλακά παρασκευάσματα που επιτρέπουν την αύξηση της ροής του αίματος επίσης λόγω των ιδιαιτεροτήτων της εφαρμογής. Ένα άτομο λειαίνει μια κρέμα ή αλοιφή στο δέρμα των ποδιών, την τρίβει σε κυκλική κίνηση, η οποία βελτιώνει τη ροή του αίματος και αυξάνει τη διαδικασία μικροκυκλοφορίας. Η αλοιφή δεν απορροφάται πολύ γρήγορα, αλλά το προκύπτον φιλμ στο δέρμα βοηθά τις δραστικές ουσίες να διεισδύσουν γρηγορότερα στην επιδερμίδα. Λόγω του σχηματισμού ενός φαινομένου μικρο-θερμοκηπίου, τα συστατικά του φαρμάκου διεισδύουν ακόμη και στα βαθιά στρώματα του δέρματος, το οποίο έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του αγγειακού συστήματος των ποδιών. Οι κρέμες και οι πηκτές απορροφώνται πολύ πιο γρήγορα, αλλά για ένα πλήρες αποτέλεσμα, μετά την εφαρμογή τους, είναι καλύτερο να τυλίξετε τα πόδια σας με προσκόλληση μεμβράνης, εάν αυτό δεν απαγορεύεται στις οδηγίες χρήσης.

Η εφαρμογή τοπικών φαρμάκων λειτουργεί καλά με αυτο-μασάζ. Επειδή ο ασθενής δεν έχει ακόμη αναπτύξει θρόμβους αίματος, το μασάζ μπορεί να γίνει με αυξημένο μασάζ δέρματος. Αυτό όχι μόνο θα αυξήσει τον ρυθμό κατανομής των συστατικών του φαρμάκου, λόγω θέρμανσης, αλλά και θα βελτιώσει την παροχή αίματος στα κάτω άκρα, θα εξαλείψει τη στάση του αίματος και θα αποτρέψει το σχηματισμό θρόμβων αίματος - θρόμβους αίματος.

Παραδοσιακές συνταγές ιατρικής για κιρσούς των ποδιών

Η παραδοσιακή ιατρική μπορεί επίσης να σας πει πώς να αποφύγετε τις κιρσούς. Συνταγές για βάμματα, λοσιόν και συμπιέσεις μεταδίδονται από γενιά σε γενιά, βελτιώνονται συνεχώς, εστιάζοντας αποκλειστικά στη φυσική σύνθεση. Σε τελική ανάλυση, η παραδοσιακή ιατρική αναζητά πάντα μέσα που δεν θα ήταν μόνο αποτελεσματικά, αλλά και φθηνά..

Πώς να αποτρέψετε τις κιρσούς με τη βοήθεια της λαϊκής ιατρικής - θα πρέπει να προτιμάτε τις συνταγές με βάση:

Αυτά μπορεί να είναι αυτο-κατασκευασμένα βάμματα και αλοιφές ή μπορεί να υπάρχουν παρασκευάσματα που αγοράζονται σε φαρμακείο ή από θεραπευτή, που περιέχουν μόνο φυτικά συστατικά..

Εάν αποφασίσετε να ξεκινήσετε την πρόληψη με στόχο την πρόληψη των κιρσών και θέλετε να προετοιμάσετε τον ζωμό μόνοι σας, τότε είναι σημαντικό να σκεφτείτε πού θα αγοραστούν τα απαραίτητα φυτά. Μπορείτε να αγοράσετε αποξηραμένα φύλλα ή λουλούδια στο φαρμακείο ή να τα προετοιμάσετε μόνοι σας. Στη χώρα μας, σχεδόν σε κάθε περιοχή υπάρχει η δυνατότητα συλλογής των απαραίτητων φυτών σε ένα πάρκο ή δάσος, το οποίο θα αποτελέσει τη βάση για την πρόληψη των κιρσών..

Στη λαϊκή ιατρική, οι δημοφιλείς συνταγές είναι:

Δεν είναι δύσκολο να φτιάξετε αυτό ή αυτό το εργαλείο, είναι μόνο σημαντικό να παρατηρήσετε τις αναλογίες στα συστατικά και να μην διακόψετε την τεχνολογική διαδικασία. Πρέπει να εγχύεται έτσι ώστε τα φυτά να δίνουν όλες τις ευεργετικές ιδιότητες και το αποτέλεσμα της θεραπείας είναι το μέγιστο.

Η σωστή διατροφή για τις κιρσούς

Η πρόληψη των κιρσών και των αιμοφόρων αγγείων στα πόδια περιλαμβάνει όχι μόνο τη χρήση και τη χρήση ναρκωτικών. Είναι σημαντικό για τον ασθενή να σκεφτεί τι τρώει και πώς αυτά τα τρόφιμα επηρεάζουν το αγγειακό του σύστημα..

Τις περισσότερες φορές, ένα άτομο προτιμά τα προϊόντα που του φαίνονται νόστιμα, και αυτό είναι τηγανητό φαγητό, αρωματισμένο με σάλτσες και μπαχαρικά, τα οποία, φυσικά, έχουν αρνητική επίδραση στα αγγεία. Τα υπερβολικά λίπη και η χοληστερόλη εμποδίζουν την κυκλοφορία του αίματος και μειώνουν την αγγειακή διαπερατότητα. Ταυτόχρονα, το νόστιμο φαγητό συχνά μετατρέπεται σε επιπλέον κιλά και αυτός είναι ένας άμεσος λόγος για αγγειακή βλάβη..

Η πρόληψη των κιρσών έγκειται επίσης στις αρχές της σωστής διατροφής. Είναι πολύ σημαντικό εάν ο ασθενής τηρεί τις συμβουλές των γιατρών σχετικά με αυτό:

  • αρνούνται να χρησιμοποιήσουν αλάτι έτσι ώστε η ισορροπία νερού-αλατιού στο σώμα να εξομαλυνθεί.
  • εξαιρέστε τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, τα καπνιστά κρέατα και τα λουκάνικα από τη διατροφή.
  • αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής.
  • περιορίστε τον εαυτό σας στο φαγητό πριν από το κρεβάτι.
  • Πίνετε άφθονο νερό;
  • απορρίψτε το γρήγορο φαγητό και τα είδη ζαχαροπλαστικής ·
  • συμπεριλάβετε πολλά λαχανικά, φρούτα, μούρα στη διατροφή.
  • παρακολουθείτε τον αριθμό των θερμίδων που καταναλώνονται ανά ημέρα.

Για υπέρβαρους ασθενείς, οι γιατροί εκδίδουν μια προειδοποίηση ότι εάν δεν είναι δυνατό να χάσουν βάρος μόνοι τους, τότε ο γιατρός μπορεί να προσφέρει μια θεραπευτική δίαιτα, τηρώντας την οποία, ένα άτομο θα διασφαλίσει ότι οι κιρσοί δεν θα αναπτυχθούν. Οι ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες, πρέπει να αντιμετωπίζονται σύμφωνα με τις συστάσεις ενός γιατρού, σε συνδυασμό με μέτρα για την πρόληψη των κιρσών.

Χρήση εσώρουχων συμπίεσης: κάλτσες και γόνατα

Πώς να αποτρέψετε την ανάπτυξη κιρσών, εάν έχουν ήδη αρχίσει να εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια - σε αυτήν την περίπτωση, τα εσώρουχα συμπίεσης θα βοηθήσουν. Καλσόν, κάλτσες, κάλτσες και ειδικά πλεκτά δρουν ως πρόληψη και θεραπεία των αιμοφόρων αγγείων και των φλεβών λόγω του βαθμού συμπίεσης στο εσωτερικό του προϊόντος. Το Phlebologist θα βοηθήσει στον προσδιορισμό του είδους του εσώρουχου συμπίεσης που είναι κατάλληλο. Προτιμήσεις και τιμή κατασκευαστή - κατά την προσωπική κρίση.

Εσώρουχα συμπίεσης - πλεκτά που δείχνουν πώς να αποτρέψετε τις κιρσούς. Πρέπει να φοριέται σε περιπτώσεις όπου αναμένεται βαρύ φορτίο στα πόδια. Για παράδειγμα, σε αθλήματα ή προπόνηση, σε μεγάλες βόλτες. Θα βελτιωθεί η ροή του αίματος και η διέγερση της λειτουργίας των τριχοειδών αγγείων σε συμπίεση. Καλσόν και κάλτσες για κιρσούς συνταγογραφούνται για εγκύους κορίτσια και όσους πρόκειται να γεννήσουν.

Άσκηση θεραπείας και ασκήσεις για άτομα με καθιστική εργασία

Μια άλλη εξαιρετική θεραπεία για την πρόληψη των κιρσών είναι η θεραπεία άσκησης. Σε αντίθεση με την άποψη ότι απαγορεύεται ο αθλητισμός με κιρσούς, δεν είναι μόνο δυνατή η άσκηση, αλλά και απαραίτητη. Ωστόσο, δεν είναι όλα τα αθλήματα κατάλληλα για όσους διατρέχουν κίνδυνο αγγειακής βλάβης. Ο θεράπων ιατρός θα σας πει τι είδους προπονήσεις επιτρέπεται στον ασθενή, θα δώσει ένα θεραπευτικό σύνολο ασκήσεων, που θα περιλαμβάνει γυμναστική, γυμναστήριο και αθλητισμό ή ορισμένα στοιχεία αυτών των αθλημάτων.

Τι πρέπει να κάνετε σε κάποιον που οδηγεί έναν καθιστικό τρόπο ζωής, ο οποίος έχει δουλειά στο γραφείο, επειδή χρειάζεται πολύς χρόνος και δεν υπάρχει ευκαιρία να προπονηθεί ενεργά - η πρόληψη των οξέων κιρσών στα πόδια μπορεί επίσης να συνίσταται στο να κάνετε προθέρμανση και ελαφριές ασκήσεις ενώ κάθεστε σε μια καρέκλα ή περπατώντας από τμήμα σε τμήμα ή σε αποθήκη.

Οι αποτελεσματικές ασκήσεις για την αφαίρεση των φλεβών των ποδιών περιλαμβάνουν:

  • περιστροφή με τα πόδια.
  • ελαφριά ταλάντευση πόδια
  • σηκώνοντας τα πόδια ενώ κάθεστε.
  • αιωρείται από το δάκτυλο στο τακούνι σε όρθια θέση.
  • εύκολο αυτο-μασάζ
  • περπατώντας σκάλες.

Ο κύριος κανόνας για όσους σκοπεύουν να καταπολεμήσουν την εμφάνιση κιρσών πρέπει να είναι μια συνεχής αλλαγή δράσης. Μια μακρά στατική θέση του σώματος επηρεάζει δυσμενώς τη διαδικασία παροχής αίματος και αν ένα άτομο σηκωθεί, περπατά, κάθεται, καταλήγει και ούτω καθεξής κάθε 15-20 λεπτά, τότε η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται και ο φλεβικός τόνος είναι φυσιολογικός.

Πώς να αποτρέψετε τις κιρσούς στα πόδια

Οι κιρσώδεις φλέβες είναι μια πολύ γνωστή και πολύ συχνή ασθένεια, ως αποτέλεσμα της οποίας τα φλεβικά τοιχώματα γίνονται πιο λεπτά, ο αυλός τους αυξάνεται και σχηματίζονται φλεβικοί κόμβοι. Οι κιρσοί μπορούν να σχηματιστούν οπουδήποτε στο σώμα, αλλά τα πόδια συχνά πάσχουν από αυτή την ασθένεια..

Πώς να αποφύγετε τις κιρσούς. Αιτίες της νόσου

Σχεδόν οι μισές γυναίκες άνω των 40 και το ένα τέταρτο των ανδρών της ίδιας ηλικίας πάσχουν από κιρσούς. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι κιρσοί μπορούν να ξεκινήσουν στην εφηβεία και μερικές φορές ακόμη και στην παιδική ηλικία. Η ζώνη κινδύνου περιλαμβάνει:

  • Άτομα με κληρονομική τάση για αυτήν την ασθένεια.
  • Υπέρβαρα άτομα. Το αυξημένο φορτίο στα πόδια και οι μεταβολικές διαταραχές μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στα αιμοφόρα αγγεία.
  • Επαγγέλματα στα οποία πρέπει να περάσετε πολύ χρόνο στα πόδια σας: δάσκαλοι, αεροσυνοδούς, πωλητές, μάγειρες, κομμωτές κ.λπ..
  • Καθιστική ζωή. Η έλλειψη κίνησης είναι επίσης επιβλαβής για τα αιμοφόρα αγγεία..
  • Ορμονικές διαταραχές, καρδιαγγειακές παθήσεις, αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία.

Επιπλέον, οι εντερικές διαταραχές συμβάλλουν στην ανάπτυξη κιρσών. Φαίνεται ότι δεν υπάρχει σαφής σύνδεση μεταξύ αυτών των προβλημάτων. Στην πραγματικότητα, η εντερική συμφόρηση μπορεί έμμεσα να προκαλέσει κυκλοφοριακή συμφόρηση στα πόδια, η οποία μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κιρσούς. Επίσης, οι κιρσοί μπορούν να προκαλέσουν ασθένειες των εσωτερικών οργάνων της λεκάνης, ορμονικές διαταραχές, στρες, εγκυμοσύνη, δηλητηρίαση του σώματος με νικοτίνη ή αλκοόλ.

Πώς να αποτρέψετε τις κιρσούς: διατροφικές εκτιμήσεις

Εάν υποψιάζεστε ότι εσείς ή τα παιδιά σας είναι επιρρεπείς σε ασθένειες των αιμοφόρων αγγείων, είναι καλύτερα να καταλάβετε εκ των προτέρων πώς να αποτρέψετε τις κιρσούς. Και είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με τη σωστή διατροφή:

  1. Η διατροφή πρέπει να περιέχει όσο το δυνατόν περισσότερες φυτικές ίνες. Βελτιώνει τη λειτουργία των εντέρων, απομακρύνει διάφορους τύπους τοξινών από το σώμα και δεν επιτρέπει την απορρόφηση επιβλαβών ουσιών στο αίμα. Υπάρχουν πολλές φυτικές ίνες σε λαχανικά, φρούτα και δημητριακά.
  2. Ελαχιστοποιήστε την ποσότητα ζωικών λιπών που τρώτε. Αντικαταστήστε τα με λαχανικά. Τα φυτικά έλαια βελτιώνουν την ποιότητα της ροής του αίματος και επομένως είναι πολύ χρήσιμα τόσο για τις κιρσούς όσο και για την πρόληψη αυτής της ασθένειας..
  3. Ξεχάστε το γρήγορο φαγητό, καθώς αυτά τα τρόφιμα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ανθυγιεινά λίπη και τρανς λιπαρά, η χρήση των οποίων οδηγεί σε υπερβολικό βάρος, υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και μειωμένη ποιότητα αίματος και αυξάνει την εντερική σκωρία. Αυτή η συμβουλή είναι χρήσιμη όχι μόνο για όσους προσπαθούν να καταλάβουν πώς να αποτρέψουν κιρσούς στα πόδια, αλλά γενικά για όλους τους ανθρώπους που αγωνίζονται για υγεία και μακροζωία..
  4. Προσπαθήστε να καταναλώνετε όσο το δυνατόν περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη C. Ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και ενισχύει την ανοσία. Επομένως, τρώτε περισσότερα εσπεριδοειδή, φραγκοστάφυλα, θαλασσινό ιπποφαές, πιείτε ζωμό αγριοτριανταφυλλιάς, μην ξεχνάτε το σκόρδο και τα κρεμμύδια.

Για ενήλικες, οι γιατροί συμβουλεύουν επίσης:

  • Αποφύγετε το κάπνισμα, η νικοτίνη έχει πολύ κακή επίδραση στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων. Προσπαθήστε επίσης να αποφύγετε το αλκοόλ.
  • Η νηστεία για μια μέρα είναι πολύ χρήσιμη. Το σώμα σε τέτοιες «ημέρες ανάπαυσης από το φαγητό» καταφέρνει να καθαρίσει τον εαυτό του από τοξίνες, απαλλάσσεται από το υπερβολικό βάρος.
  • Πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα. Ο κορεσμός του σώματος με νερό μειώνει τον κίνδυνο αύξησης βάρους και αποτελεί επίσης πρόληψη των κιρσών.

Φυσική δραστηριότητα και κιρσούς

Όπως γνωρίζετε, τα άτομα με κιρσούς απαγορεύονται από σημαντική σωματική δραστηριότητα, ειδικά εάν εμπλέκονται τα πόδια. Αλλά εάν θέλετε να αποτρέψετε τις κιρσούς, η μέτρια σωματική δραστηριότητα θα ωφεληθεί μόνο..

Ιδιαίτερα χρήσιμο για όσους σκέφτονται πώς να αποτρέψουν κιρσούς στα πόδια, σε μεγάλες διαδρομές. Τα μικρά πρωινά σκουπίδια θα είναι επίσης χρήσιμα. Υπάρχουν επίσης ειδικές ασκήσεις για την πρόληψη των κιρσών, για παράδειγμα:

  • Σηκώστε τα δάχτυλά σας, σηκώνοντας τα τακούνια σας από το πάτωμα. Αυτή η άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια και βοηθά στην εξάλειψη της κυκλοφοριακής συμφόρησης στις φλέβες..
  • Κάνετε την άσκηση "ποδήλατο" κατά τη φόρτιση. Ξαπλωμένος στην πλάτη σας, πρέπει να κάνετε κινήσεις με τα πόδια σας στον αέρα, σαν να περπατούσατε.
  • Περπατήστε χωρίς παπούτσια όσο το δυνατόν περισσότερο στο σπίτι, στη χώρα, στην εξοχή ή σε εξωτερικούς χώρους. Βελτιώνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει τον κίνδυνο κιρσών..
  • Ερωτευτείτε τα σκι ή μια μηχανή άσκησης που προσομοιώνει το σκι. Αυτές οι κινήσεις εκπαιδεύουν τους μύες του μοσχαριού, οι οποίοι με τη σειρά τους παρέχουν επιπλέον προστασία φλέβας..

Υπάρχει επίσης μια ειδική θεραπευτική γυμναστική, διαφορετικοί τύποι των οποίων χρησιμοποιούνται για την πρόληψη ή σε διαφορετικά στάδια της νόσου..

Πώς να αποφύγετε τις κιρσούς στα πόδια σας: ρούχα και παπούτσια

Για να αποτρέψετε ή να σταματήσετε τις κιρσούς, πρέπει να προσπαθήσετε να ντύσετε όχι μόνο όμορφα, αλλά και με φροντίδα για την υγεία σας:

  • Τα ψηλά τακούνια είναι άσχημα για τα πόδια σας! Εάν ενδιαφέρεστε για την πρόληψη των κιρσών ή εάν θέλετε να σταματήσετε την ασθένεια σε πρώιμο στάδιο, τότε τα τακούνια είναι αποδεκτά, αλλά εντός εύλογων ορίων. Και όσο περισσότερο σκοπεύετε να είστε στα πόδια σας, τόσο χαμηλότερη θα πρέπει να είναι η φτέρνα σας. Αφήστε τα τακούνια στιλέτο σας για πάρτι και φορέστε άνετα παπούτσια στη δουλειά. Εάν η ασθένεια προχωρήσει, είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε τη φτέρνα εντελώς..
  • Τα ρούχα δεν πρέπει να πιέζουν τα πόδια σας. Συνιστάται να αποφεύγετε τα υπερβολικά σφιχτά τζιν και τα πολύ σφιχτά καλσόν.
  • Εσώρουχα συμπίεσης - πρόληψη και θεραπεία. Δεν είναι για τίποτα που το αποκαλούν πλεκτά «αντι-κιρσόζες». Γυναικείες κάλτσες, γόνατα, καλσόν γίνονται αποκλειστικά από φυσικά υλικά, ενώ βοηθούν επίσης στη συγκράτηση των φλεβών και στην αύξηση της ποιότητας της κυκλοφορίας του αίματος.

Για εκείνους που πρέπει να γνωρίζουν πώς να σταματήσουν οι κιρσούς, τα ενδύματα συμπίεσης μπορούν να είναι μια εξαιρετική λύση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί ακόμη και να αντικαταστήσει τον επίδεσμο των ποδιών με έναν ελαστικό επίδεσμο. Και τέτοιες κάλτσες φαίνονται ελκυστικές και κομψές. Τα εσώρουχα συμπίεσης συνιστάται επίσης για εγκύους και για την πρόληψη των κιρσών και ως θεραπεία για ραγάδες.

Πώς να αποτρέψετε τις κιρσούς στα πόδια σας: τι άλλο είναι σημαντικό να γνωρίζετε

Για όσους γνωρίζουν από πρώτο χέρι τι είναι οι κιρσίδες, πώς να αποφύγετε αυτήν την ασθένεια ή τουλάχιστον να σταματήσετε είναι πολύ σημαντικό. Επομένως, οι παραπάνω συμβουλές για αυτούς θα συμπληρωθούν από μια ελαφρώς διευρυμένη λίστα συστάσεων για άρρωστα άτομα και άτομα που διατρέχουν κίνδυνο:

  • Πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα.
  • Αποφύγετε την παρατεταμένη έκθεση σε θερμότητα, πηγαίνετε στη σκιά ή σε εσωτερικούς χώρους εγκαίρως.
  • Το μπάνιο δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστό, αλλά μάλλον να κάνετε ντους.
  • Οι διαδικασίες κολύμβησης επιτρέπονται αφού συμβουλευτείτε γιατρό.
  • Μην μείνετε σε ένα μέρος για πολύ καιρό. Είτε καθίστε είτε μετακινηθείτε.
  • Πρέπει να καθίσετε άνετα, έτσι ώστε τα πόδια σας να μην είναι μούδιασμα. Ξεχάστε τις πόζες «toe-to-toe», αφήστε τα μέτρια κλασικά να γίνουν η συνήθεια σας, στην οποία τα πόδια δεν αλληλεπικαλύπτονται.
  • Εάν κάνετε καθιστική εργασία, φροντίστε να σηκωθείτε κάθε μισή ώρα και να κάνετε λίγη άσκηση (για τα πόδια και όχι μόνο).

Και αν, παρά τις προσπάθειές σας, η ασθένεια εκδηλώνεται, πρέπει να καταλάβετε πώς να σταματήσετε τις κιρσούς στα πόδια σας το συντομότερο δυνατό. Πράγματι, στην πραγματικότητα, οι κιρσώδεις φλέβες δεν αποτελούν πρόταση, αντιμετωπίζεται τόσο με τη μέθοδο του T.A. Ternovskaya όσο και με τη βοήθεια της θεραπείας με λέιζερ, υπάρχουν και άλλες επιλογές για τον επηρεασμό των φλεβικών φλεβών που σας επιτρέπουν να ξεχάσετε τα προβλήματα. Είναι αλήθεια, σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να τηρείτε αυστηρά τις συμβουλές για την πρόληψη της νόσου..

Αποφοίτησε από το Ιατρικό Κολέγιο της Σεβαστούπολης με το όνομα Zhenya Deryugina με πτυχίο Γενικής Ιατρικής. Οπαδός των συντηρητικών μεθόδων θεραπείας.

Πώς να αποτρέψετε τις κιρσούς στα πόδια

Οι κιρσώδεις φλέβες φέρνουν πολλά προβλήματα σε ένα άτομο που είναι άρρωστο με αυτήν την περίπλοκη ασθένεια. Τις περισσότερες φορές, η ασθένεια επηρεάζει την περιοχή των ποδιών, οι φλέβες στα πόδια διογκώνονται και τραυματίζονται, αρχίζουν να γίνονται μπλε, το αίμα σταματά μέσα.

Πριν από την ανάπτυξη ενός ελέγχου ασθένειας, οι αιτίες πρέπει να εξεταστούν. Περιγράφεται μια ομάδα κινδύνου που περιλαμβάνει το 55% των ανθρώπων του κόσμου. Οι κιρσοί γίνονται όλο και πιο συχνές κάθε χρόνο. Η παθολογία είναι ήδη γνωστή σε πολλούς και οι μέθοδοι πάλης δεν είναι πλήρως κατανοητές..

Οι αιτίες των κιρσών

Υπάρχουν πολλές αιτίες της νόσου, οι πηγές είναι διαφορετικής φύσης και χωρίζονται σε πρωτογενείς και δευτερογενείς. Αξίζει να μείνετε ξεχωριστά στις πιθανές επιλογές:

  1. Τις περισσότερες φορές, οι κιρσοί γίνονται κληρονομικές ασθένειες που μεταδίδονται από τους γονείς σε ένα παιδί, το μωρό κληρονομεί αδύναμα αιμοφόρα αγγεία.
  2. Οι νέες γυναίκες που είναι έγκυες για πρώτη φορά πάσχουν από κιρσούς πιο συχνά από τις γυναίκες με δευτερογενείς εγκυμοσύνες, το φορτίο στα πόδια αυξάνεται απροσδόκητα.

Εάν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ο γιατρός θα παραγγείλει μια σειρά εξετάσεων για να προσδιορίσει την ακριβή αιτία και να ξεκινήσει την άμεση θεραπεία. Για την πρόληψη των κιρσών εγκαίρως, θα πρέπει να σκεφτείτε εκ των προτέρων τη θεραπεία. Για παράδειγμα, εάν εμφανίζονται συχνά βαρύτητα και πόνος, είναι πιθανό τα πρώτα συμπτώματα μιας σοβαρής ασθένειας..

Πρόληψη των κιρσών

Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται πώς να αποτρέψουν κιρσούς, η ασθένεια είναι πιο εύκολο να το ξεπεράσει παρά να θεραπευτεί. Έχουν αναπτυχθεί πολλές μέθοδοι και τεχνικές με τη μορφή πρόληψης.

  1. Εάν ένα άτομο εργάζεται όρθιο κάθε μέρα κατά τη διάρκεια της βάρδιας, ένα μασάζ ποδιών ενδείκνυται μετά τη δουλειά, συνιστάται να χαλαρώσετε πρώτα τα πόδια με ένα ζεστό μπάνιο. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε μια θρεπτική κρέμα κατά τη διάρκεια του μασάζ, αποκτώντας την ευκαιρία να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα..
  2. Η θεραπευτική γυμναστική συνταγογραφείται από γιατρό που επιλέγει ένα μεμονωμένο σύνολο αποτελεσματικών ασκήσεων. Εάν ασκείστε συνεχώς, οι κιρσοί αποκλείονται στο μέλλον..
  3. Τα σωστά τοποθετημένα παπούτσια θεωρούνται κοινή αιτία της νόσου. Οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς σε κιρσούς πρέπει να προσέχουν την ντουλάπα τους. Πρέπει να αποφύγετε να φοράτε ψηλοτάκουνα παπούτσια, σφιχτά παπούτσια. Μερικές φορές θα πρέπει ακόμη και να σκεφτείτε ορθοπεδικά παπούτσια.
  4. Αντί να αδυνατίζετε τα εσώρουχα, είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα εσώρουχα συμπίεσης που στοχεύουν στην καταπολέμηση της νόσου.
  5. Εάν υπάρχει πολύ βάρος, αποδεικνύεται ότι εξετάζει προσεκτικά την ανάπτυξη της διατροφής, συνιστάται να ακολουθείτε μια ειδική δίαιτα που συνταγογραφείται από τον γιατρό.

Τα προληπτικά μέτρα θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τις κιρσούς. Αλλά θυμηθείτε - η πρόληψη είναι αποτελεσματική μόνο στα αρχικά στάδια των κιρσών..

Οι κιρσοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μέθοδοι αντιμετώπισης της παθολογίας

Εάν μια έγκυος γυναίκα δεν έχει προαπαιτούμενα για την ασθένεια, αξίζει να λάβετε ειδικά προληπτικά μέτρα ώστε να μην βλάψετε την υγεία στο μέλλον. Ας εξετάσουμε λεπτομερώς πώς να αποφύγετε τις κιρσούς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

  1. Πρώτα απ 'όλα, συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να φορούν ειδικά εσώρουχα συμπίεσης, τα οποία επιλέγονται ξεχωριστά για κάθε μέλλουσα μητέρα. Τα εσώρουχα έχουν διαφορετική ταξινόμηση, προτιμάται μια κατάλληλη ποικιλία.
  2. Είναι σημαντικό να παρέχετε άνετα ρούχα που δεν συμπιέζουν ορισμένες περιοχές του σώματος όπου βρίσκονται οι φλέβες.
  3. Με κιρσούς στα πόδια, δεν συνιστάται να φοράτε παπούτσια με τακούνια που υπερβαίνουν τα 4 cm. Όταν είστε έγκυος, είναι προτιμότερο να επιλέξετε ορθοπεδικά παπούτσια, μερικές φορές απλά πρέπει να βάλετε ειδικά ορθοπεδικά πέλματα.
  4. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό να μην κάθεστε, να κινείστε συνεχώς. Οι γυναίκες ενθαρρύνονται να κάνουν απλές καθημερινές κινήσεις, αλλά η σωματική δραστηριότητα πρέπει να είναι μέτρια. Μια αποδεκτή επιλογή θα ήταν να πάτε για σπορ, συνιστάται να προτιμάτε το κολύμπι.

Διατηρώντας σε φόρμα, ταυτόχρονα δεν είναι δύσκολο να αποτρέψετε κιρσούς, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, αποφεύγοντας τις αντενδείξεις.

Ασκήσεις για την αποφυγή κιρσών

Πρώτα απ 'όλα, το υπερβολικό βάρος γίνεται η αιτία των κιρσών, τα αθλήματα θα είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την καταπολέμηση της παθολογίας. Η θεραπευτική γυμναστική ποικίλλει, μπορείτε να επιλέξετε ένα άθλημα σύμφωνα με τα δικά σας ενδιαφέροντα. Μην το παρακάνετε πάρα πολύ, υπάρχουν αντενδείξεις που απαιτούν προσοχή:

  1. Εάν διαγνωστούν κιρσοί, δεν πρέπει να πραγματοποιούνται υπερβολικά έντονες κινήσεις, προσέχοντας να επιδεινώσει την ασθένεια και να οδηγήσει σε θρομβοφλεβίτιδα..
  2. Δεν πρέπει να επιτρέπεται η άσκηση γυμναστικής, η υπερβολική εργασία. Για παράδειγμα, εάν η ασθένεια βρίσκεται σε πρώιμο στάδιο, με σοβαρή κόπωση, ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται, οδηγώντας σε γενική επιδείνωση της υγείας..
  3. Οι ασκήσεις κατανέμονται έτσι ώστε ο συνολικός χρόνος γυμναστικής να μην υπερβαίνει τα 15 λεπτά.
  4. Εάν μια γυναίκα ή ένας άντρας προτιμά το γυμναστήριο, είναι καλύτερο να εξασκηθείτε σε αυτό το άθλημα σε ειδικά εσώρουχα συμπίεσης..
  5. Εάν οι ασκήσεις γίνονται σε ορισμένες μυϊκές ομάδες στα πόδια, είναι επιθυμητό ο χρόνος για την εκτέλεση των κινήσεων να μην υπερβαίνει τα 5 λεπτά.
  6. Απαγορεύεται να καταλήγει πολύ, να κάνει τράβηγμα δύναμης και πνεύμονες, αυτές οι ασκήσεις οδηγούν σε ισχυρή πίεση στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, με κιρσούς, οι φλέβες είναι εξαιρετικά αδύναμες.

Πριν κάνετε μια σειρά ασκήσεων, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ο οποίος θα σας βοηθήσει να διαμορφώσετε σωστά το σύμπλεγμα, υπολογίζοντας το μεμονωμένο φορτίο στο σώμα. Είναι επιτακτική ανάγκη να ληφθούν υπόψη οι φυσιολογικές ικανότητες και η ηλικία ενός ατόμου..

Πώς αντιμετωπίζονται οι κιρσίδες

Εάν υπάρχει πιθανότητα εμφάνισης κιρσών, πρέπει να δοθεί προσοχή στη θεραπεία. Εξετάστε τις κύριες μεθόδους θεραπείας:

  1. Πρώτα απ 'όλα, αξίζει να αγοράσετε ένα ένδυμα συμπίεσης που αυξάνει την αύξηση του αίματος από κάτω προς τα πάνω. Όταν φοράτε τέτοια εσώρουχα, τα αποτελέσματα γίνονται αισθητά μετά από μερικούς μήνες..
  2. Η θεραπευτική γυμναστική σάς επιτρέπει να εκπαιδεύετε συνεχώς τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, οι φλέβες θα αρχίσουν να ενισχύονται.
  3. Συνιστάται να εκπαιδεύετε συνεχώς το σώμα περπατώντας στον καθαρό αέρα.
  4. Αναθεωρήστε προσεκτικά τη διατροφή, ανεξάρτητα από το σωματικό βάρος. Η διατροφή περιλαμβάνει τυρί cottage, τυρί, αυγά, ψάρι και κρέας.
  5. Το μασάζ βοηθά στη χαλάρωση των ποδιών μετά από μια δύσκολη μέρα, συνιστάται επίσης η χρήση πηκτωμάτων και αλοιφών.
  6. Η χρήση φαρμάκων θα καταστεί σημαντική για την καταπολέμηση της νόσου. Εάν η ασθένεια βρίσκεται σε δύσκολο στάδιο, οι γιατροί απαλλάσσονται από την ασθένεια με χειρουργική επέμβαση.

Η πρόληψη και η θεραπεία παίζουν σημαντικό ρόλο. Ελλείψει μέτρων, η ασθένεια θα συνεχίσει να εξελίσσεται, οδηγώντας σε δυσάρεστες συνέπειες. Είναι δύσκολο να αντιμετωπίσετε μόνοι σας χωρίς τη βοήθεια επαγγελματία · η ακριβής διάγνωση και η κατάλληλη θεραπεία εμπίπτουν στην αρμοδιότητα του γιατρού.

Πρόληψη των κιρσών στα πόδια: τι είναι σημαντικό να γνωρίζετε

Ένα από τα προβλήματα πολλών γυναικών και περίπου το 15% των ανδρών είναι οι κιρσοί στα πόδια. Με αυτήν την ασθένεια, τα αγγεία στα πόδια (φλέβες), τα οποία επιστρέφουν αίμα πλούσιο σε διοξείδιο του άνθρακα και απορρίμματα μεταβολισμού, παραμορφώνονται, διαστέλλονται, χάνουν τον τόνο τους και εμφανίζονται κάτω από το δέρμα. Εκτός από τα καλλυντικά ελαττώματα, οι αλλαγές στη δομή των φλεβών και η μειωμένη κυκλοφορία του αίματος οδηγούν σε δυσφορία στα πόδια και ακόμη και πόνο, πρήξιμο και αίσθημα βαρύτητας. Παρόλο που υπάρχουν διάφορα ιατρικά εργαλεία και διαδικασίες που βοηθούν στη θεραπεία, είναι σημαντικό από την αρχή, μόλις εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια των κιρσών, η πρόληψη - αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή πόνου, πρήξιμο, κόπωση στα πόδια, εξωτερικά καλλυντικά ελαττώματα.

Ποια είναι η ουσία του προβλήματος?

Οι κιρσοί, οι οποίες συνήθως ονομάζονται κιρσοί, είναι σοβαρές αλλαγές στο φλεβικό τοίχωμα, η αδυναμία του, το υπερβολικό τέντωμα, λόγω του οποίου εμφανίζονται σκούρα μπλε ή μοβ στριμμένες πρησμένες φλέβες κάτω από το δέρμα. Στο αρχικό στάδιο, μπορεί να εμφανιστούν μικρά "αστέρια" από διασταλμένα τριχοειδή, μικρά στεφάνια και, στη συνέχεια, μεγαλύτερα.

Οι φλέβες έχουν μια ειδική δομή: εκτός από το ελαστικό τοίχωμα, έχουν επίσης μικρές βαλβίδες (τσέπες) που εμποδίζουν το αίμα να ρέει προς την αντίθετη κατεύθυνση. Οι κιρσώδεις φλέβες σχηματίζονται όταν οι βαλβίδες στα τοιχώματα των φλεβών εξασθενίζουν, τεντώνονται, παραμορφώνονται και δεν κλείνουν τελείως. Το υπερβολικό τέντωμα των τοιχωμάτων και των ελαττωμάτων της βαλβίδας οδηγεί τελικά στο γεγονός ότι το αίμα ρέει χειρότερα μέσω των αγγείων, η κίνησή του επιβραδύνεται και ακόμη και σταματά. Πρώτα, οι μικρές φλέβες εμφανίζονται με τη μορφή «αστεριών» ή ποδιών αράχνης, και στη συνέχεια εμφανίζονται παχύτερες συνεστραμμένες φλέβες..

Άλλα συμπτώματα των κιρσών μπορεί να εκδηλωθούν ως:

• αίσθημα καύσου στην περιοχή του μοσχαριού, παλλόμενες αισθήσεις.

• δυσφορία στα πόδια, αίσθημα βαρύτητας ή πόνου.

• μυϊκοί σπασμοί, κράμπες, πιο αισθητές τη νύχτα.

• πρήξιμο των ποδιών και των αστραγάλων.

• ξηρότητα ή φαγούρα, χλωμό δέρμα που φαίνεται πιο λεπτό από υγιές.

Εάν υπάρχει τάση για κιρσούς ή εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα, υπάρχουν αρκετές διαδικασίες που εξαλείφουν την ταλαιπωρία και τον πόνο στα πόδια, βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και τονώνουν τις φλέβες. Πώς να αποφύγετε επιπλοκές με κιρσούς, γράψαμε εδώ.

Άσκηση και σωματική δραστηριότητα

Η τακτική άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια. Η συστολή των μυών βοηθά στην ώθηση του αίματος που έχει συλλεχθεί στις φλέβες. Η άσκηση βοηθά επίσης στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, η οποία είναι ένας άλλος αρνητικός παράγοντας που συμβάλλει στις κιρσούς..

Η άσκηση χαμηλής έντασης βοηθά στη συστολή των μυών του μοσχαριού. Δουλεύουν χωρίς υπερβολικό άγχος. Οι αποτελεσματικές ασκήσεις χαμηλού αντίκτυπου περιλαμβάνουν:

• ποδηλασία

Κάλτσες και καλσόν συμπίεσης

Κάλτσες συμπίεσης διατίθενται στα περισσότερα φαρμακεία και ορθοπεδικά καταστήματα. Διανέμουν πίεση στα πόδια, συμπιέζοντας τα τοιχώματα των φλεβών από το εξωτερικό. Βοηθά στην κίνηση του αίματος στην καρδιά και στην ανακούφιση της κυκλοφοριακής συμφόρησης στα κάτω άκρα. Μια μελέτη του 2018 διαπίστωσε ότι άτομα που χρησιμοποίησαν κάλτσες συμπίεσης μήκους γόνατος που διατηρούσαν πίεση μεταξύ 18 και 21 mmHg. μέσα σε μία εβδομάδα, σημείωσε μείωση του πόνου και της δυσφορίας που σχετίζεται με κιρσούς. Είναι σημαντικό να επιλέξετε κάλτσες και καλσόν με γιατρό ή ειδικό για σαλόνι, ώστε να μην κάνετε λάθος με το βαθμό συμπίεσης.

Εκχυλίσματα φυτών

Μια μελέτη του 2016 διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα καστανιάς αλόγου, Aesculus hippocastanum L., βοηθά στη μείωση του πόνου στα πόδια, της βαρύτητας και του κνησμού του δέρματος σε άτομα με χρόνια φλεβική ανεπάρκεια (μία από τις κύριες αιτίες των κιρσών). Το Aesculus hippocastanum L. μπορεί να αγοραστεί από φαρμακεία ή διαδικτυακά.

Μια μελέτη επισκόπησης του 2010 ανέφερε ότι το εκχύλισμα πεύκου Pinus maritima και το εκχύλισμα Ruscus aculeatus μπορούν να μειώσουν το πρήξιμο των ποδιών ή το οίδημα, το οποίο συχνά σχετίζεται με κιρσούς..

Τα φυτικά εκχυλίσματα και τα αιθέρια έλαια πρέπει να αραιώνονται πριν εφαρμοστούν τοπικά στο δέρμα ή να χρησιμοποιηθούν σε διαχύτη αρωματοθεραπείας.

Διαιτητικές αλλαγές

Τα αλμυρά ή πλούσια σε νάτριο τρόφιμα συμβάλλουν στο πρήξιμο στα πόδια και τους αστραγάλους, οπότε η μείωση των αλμυρών τροφών μπορεί να ελαχιστοποιήσει την κατακράτηση νερού. Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, όπως αμύγδαλα και φιστίκια, βοηθούν στην πρόληψη και τη θεραπεία των κιρσών μειώνοντας την κατακράτηση νερού στο σώμα. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει:

• αμύγδαλα και φυστίκια

• φακές και λευκά φασόλια.

• ορισμένοι τύποι ψαριών, όπως ο σολομός και ο τόνος.

Οι φυτικές ίνες βοηθούν στη διατήρηση της λειτουργίας του εντέρου και στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Αυτό μπορεί να είναι σημαντικό καθώς το στρες μπορεί να προκαλέσει βλάβη στις βαλβίδες ή να σταματήσει το αίμα στις φλέβες. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες περιλαμβάνουν:

• ξηροί καρποί, σπόροι και όσπρια

• βρώμη, σιτάρι και λιναρόσπορο

Τα υπέρβαρα άτομα είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από κιρσούς, οπότε η απώλεια επιπλέον κιλών μπορεί να μειώσει την πίεση στις φλέβες, να μειώσει το πρήξιμο και την ταλαιπωρία..

Φλαβονοειδή στα τρόφιμα

Η προσθήκη τροφών που περιέχουν φλαβονοειδή στη διατροφή βοηθά επίσης στη μείωση του κινδύνου κιρσών. Τα φλαβονοειδή, ως βιολογικά δραστικές ουσίες, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, διατηρούν ομοιόμορφη ροή αίματος και μειώνουν την πιθανότητα συσσώρευσης αίματος στις φλέβες. Βοηθούν επίσης στη μείωση της αρτηριακής πίεσης στις αρτηρίες και στη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων, μειώνοντας το άγχος στις φλέβες και μειώνοντας τον κίνδυνο κιρσών..

Τα τρόφιμα που περιέχουν φλαβονοειδή περιλαμβάνουν:

• λαχανικά: πράσινα κρεμμύδια, πιπεριές, σπανάκι και μπρόκολο

• εσπεριδοειδή και σταφύλια, κεράσια, μήλα και βατόμουρα.

Φυτικά φάρμακα

Μερικά φυτικά παρασκευάσματα βοηθούν στον τόνωση των φλεβών και στη μείωση της παραμόρφωσής τους. Η λήψη εκχυλίσματος σπόρου σταφυλιού Vitis vinifera πιστεύεται ότι μπορεί να μειώσει το πρήξιμο των ποδιών και άλλα συμπτώματα χρόνιας φλεβικής ανεπάρκειας, αν και υπάρχουν προς το παρόν λίγα στοιχεία για την αποτελεσματικότητά του. Εάν πίνετε φάρμακα αραίωσης αίματος, θα πρέπει να αποφύγετε τη λήψη εκχυλίσματος σπόρων σταφυλιών ως συμπλήρωμα διατροφής, καθώς μπορεί να αλληλεπιδράσει με το φάρμακο και να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας.

Επιλέγοντας τα σωστά ρούχα

Το να φοράτε σφιχτά, σφιχτά και συνθετικά ρούχα μπορεί να περιορίσει τη ροή του αίματος στα πόδια σας. Φορώντας χαλαρά και αναπνεύσιμα ρούχα που δεν περιορίζουν την παροχή αίματος στο κάτω μέρος του σώματος, η ροή του αίματος μέσω των φλεβών βελτιώνεται, η παραμόρφωση της βαλβίδας μειώνεται.

Φορώντας παπούτσια με χαμηλά τακούνια ή με μια άνετη, σταθερή σόλα αντί για ψηλά τακούνια μπορεί επίσης να βοηθήσει με κιρσούς στα πόδια.

Πρέπει να σηκώνετε τα πόδια σας πιο συχνά

Περιοδικά αυξάνοντας τα πόδια σας προς τα πάνω, ιδανικά στο ίδιο ύψος με την καρδιά σας, ή υψηλότερα, βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας. Αυτό μειώνει την πίεση στις φλέβες των ποδιών και η βαρύτητα βοηθά την ομαλή ροή του αίματος στην καρδιά. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να σηκώσετε τα πόδια σας εάν πρόκειται να καθίσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της εργασίας ή της ανάπαυσης.

Μασάζ

Με απαλό μασάζ στα πόδια, τα πόδια και τους μηρούς, το αίμα μπορεί να συγκρατηθεί στις φλέβες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απαλά λάδια μασάζ ή ενυδατική κρέμα για βέλτιστα αποτελέσματα. Ωστόσο, είναι επιτακτική ανάγκη να αποφεύγεται η πίεση απευθείας στις φλέβες, καθώς αυτό μπορεί να βλάψει τον εύθραυστο ιστό. Όχι λιγότερο χρήσιμο μασάζ με πίδακες νερού στο ντους, συμπεριλαμβανομένης της αντίθεσης.

Σταθερή κίνηση

Αποφύγετε να καθίσετε για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Αν πρέπει να καθίσετε στη δουλειά για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρέπει να προσπαθήσετε να σηκωθείτε και να μετακινηθείτε, ή τουλάχιστον να αλλάξετε θέση έτσι ώστε το αίμα να ρέει πλήρως μέσω των φλεβών από τα πόδια.

Αποφύγετε να καθίσετε σταυροπόδι καθώς αυτό μπορεί να περιορίσει περαιτέρω τη ροή του αίματος στα πόδια και τα πόδια και να επιδεινώσει τα προβλήματα κυκλοφορίας.

Διαδικασίες θεραπείας για κιρσούς

Εάν τα προληπτικά μέτρα στο σπίτι δεν έχουν βελτιώσει την κατάσταση των φλεβών σας, εμφανιστεί σοβαρή δυσφορία, πόνος και πρήξιμο, απαιτείται ιατρική θεραπεία για την εξάλειψη των κιρσών.

Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τα ακόλουθα:

• Ενδοθερμική κατάλυση. Αυτή είναι μια διαδικασία στην οποία εφαρμόζεται θερμότητα για να σφραγίσει τις προσβεβλημένες φλέβες.

• Φλεβεκτομή εξωτερικών ασθενών. Ο γιατρός τρυπά το δέρμα και αφαιρεί τις κιρσούς μέσω μικρών τομών. Η διαδικασία πραγματοποιείται με τοπική αναισθησία, ουσιαστικά δεν υπάρχουν ουλές.

• Σκληροθεραπεία. Αυτή η διαδικασία χρησιμοποιεί ειδικό αφρό για να κλείσει τις κατεστραμμένες φλέβες. Το αίμα θα ρέει μέσω του συστήματος φλεβών παράκαμψης.

• Απολίνωση και απομάκρυνση. Σε αυτή τη διαδικασία, οι κιρσοί αφαιρούνται χειρουργικά.

• Λειτουργίες λέιζερ. Έντονες αναλαμπές φωτός κατευθύνονται προς τη φλέβα, προκαλώντας σταδιακή ερήμωση και εξαφάνιση.

• Ενδοσκοπική χειρουργική. Κατά τη διάρκεια αυτής της επέμβασης, μια μικρή βιντεοκάμερα εισάγεται στο πόδι για να βοηθήσει τον χειρουργό να δει καλύτερα τι συμβαίνει στις φλέβες. Η απομάκρυνση των φλεβών γίνεται μέσω αρκετών μικρών τομών.

Προβλέψεις για το μέλλον

Οι κιρσοί προκαλούν δυσφορία και καλλυντικά ελαττώματα. Η πρόληψη των κιρσών στο σπίτι είναι δυνατή και οι αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής μπορούν να μειώσουν τα δυσάρεστα συμπτώματα. Αλλά καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, πρέπει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια για να εξαλείψετε τα ορατά ελαττώματα και να θεραπεύσετε τις ίδιες τις φλέβες. Μιλήσαμε λεπτομερώς για το πώς αντιμετωπίζονται οι κιρσοί σήμερα..

Αρπάξτε τα πόδια σας: πώς να απαλλαγείτε από κιρσούς

Στη ζεστή εποχή, όταν θέλετε πραγματικά να φοράτε κοντό σορτς και φούστες, εφιστώντας την προσοχή στα πόδια σας, η εικόνα μπορεί να χαλάσει από το αγγειακό πλέγμα, τα αστέρια και το πρήξιμο - σαφή σημάδια κιρσών. Μάθαμε από έναν επαγγελματία φλεβολόγο πώς αυτό το πρόβλημα μπορεί να λυθεί γρήγορα και μόνιμα..

«Κάθε άντρας ενδιαφέρεται περισσότερο για μια γυναίκα που τον ενδιαφέρει παρά για μια γυναίκα που έχει όμορφα πόδια», δήλωσε η Marlene Dietrich. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάτε την υγεία και την ομορφιά των ποδιών σας. Ειδικά αν έχετε ήδη αγγειακά δίκτυα.

Ο Roman Nikonov, αγγειακός χειρουργός και φλεβολόγος της Κλινικής Σύγχρονης Κοσμετολογίας της Γιούλια Σχερμπατόβα: «Δεν υπάρχουν τόσα πολλά εμφανή σημάδια κιρσών των κάτω άκρων (ή, πιο απλά, κιρσών). Οι ορατές φλέβες αραχνών (τελαγγειεκτασίες), εμφανείς φλέβες και οζίδια είναι οι πιο προφανείς. Είναι αδύνατο να μην παρατηρήσετε τέτοια συμπτώματα. Αλλά εμφανίζονται όταν η ασθένεια ήδη τρέχει. Αλλά η βαρύτητα στα πόδια, το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών και το οίδημα δεν είναι τόσο προφανή συμπτώματα των κιρσών. Εάν τα έχετε ήδη, αυτός είναι ένας καλός λόγος για να εγγραφείτε για διαβούλευση με έναν φλεβολόγο. Σε γενικές γραμμές, αυτή η ασθένεια είναι γνωστή σε ενήλικες γυναίκες, αν και, δυστυχώς, τα νεαρά κορίτσια και ακόμη και οι άνδρες το γνωρίζουν από πρώτο χέρι ».

Γιατί εμφανίζονται οι κιρσοί

Όσο μεγαλώνουμε, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης κιρσών: καθόμαστε πολύ και περπατάμε λίγο, κερδίζουμε υπερβολικό βάρος, πυκνώνει το αίμα, εμφανίζονται ορμονικές αλλαγές, μειώνεται το επίπεδο κολλαγόνου στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, που σημαίνει την ελαστικότητα και την πυκνότητα των φλεβών. Ως αποτέλεσμα, αρχίζει η στασιμότητα του αίματος στα πόδια, οι φλέβες επεκτείνονται υπό πίεση και οι βαλβίδες δεν κλείνουν πλέον τόσο σφιχτά όσο θα έπρεπε. Λόγω αυτού, μέρος του αίματος ρέει προς τα κάτω, σταματά ακόμη περισσότερο και ασκεί ακόμη μεγαλύτερη πίεση στις φλέβες, τεντώνοντας τις. Η ροή του αίματος επιβραδύνεται και η λέμφη διεισδύει σταδιακά στα τοιχώματα των αγγείων. Εμφανίζεται οίδημα και αισθανόμαστε βαρύτητα στα πόδια μας. Εάν δεν ξεκινήσετε τη θεραπεία σε αυτό το στάδιο, τότε η ασθένεια θα προχωρήσει..

«Δεν έχει αποκατασταθεί η εξασθενημένη λειτουργία των φλεβικών βαλβίδων. Πρώτα, εμφανίζονται μπλε φλέβες αράχνης στα πόδια. Στη συνέχεια σχηματίζονται οζίδια στις φλέβες - αίμα σταματά και πυκνώνει, από τα οποία σχηματίζονται θρόμβοι αίματος. Αυτό ονομάζεται θρομβοφλεβίτιδα. Είναι πολύ επικίνδυνο: ένας θρόμβος αίματος που βγαίνει και βγαίνει από ένα τέτοιο οζίδιο είναι υψηλός κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου ή καρδιακής προσβολής. "

Τις περισσότερες φορές, οι κιρσοί κληρονομούνται. Συμβαίνει επίσης με εκείνους που υπόκεινται σε στατικά φορτία, για παράδειγμα, όταν είστε συνεχώς "στα πόδια σας" (βοηθοί πωλήσεων στα καταστήματα) ή είστε συνεχώς καθισμένοι (όλοι οι υπάλληλοι γραφείου). Επιπλέον, οι κιρσοί μπορεί να εμφανιστούν ως αποτέλεσμα τραύματος, χρόνιας ανεπάρκειας βιταμινών και μετάλλων, ορμονικών αλλαγών (εγκυμοσύνη, εμμηνόπαυση), παχυσαρκία ή υπέρβαρο, διαβήτης, βαριά ανύψωση, συχνό περπάτημα σε ψηλοτάκουνα παπούτσια.

Πώς να απαλλαγείτε από κιρσούς

Στην πραγματικότητα, για την πρόληψη των κιρσών, μερικές φορές αρκεί να περπατάτε. Σύμφωνα με τα πρότυπα του ΠΟΥ, αυτό είναι περίπου 10.000 βήματα την ημέρα, το οποίο δεν είναι τόσο πολύ. Εάν διατρέχετε κίνδυνο (δηλαδή, έχετε αυτό το πρόβλημα στην οικογένειά σας), τότε πρέπει να τον παρακολουθείτε από έναν φλεβολόγο, να χρησιμοποιείτε καλσόν συμπίεσης, να προσπαθείτε να μην αυξήσετε το βάρος, να περιορίσετε στατικά φορτία στα πόδια σας, να φορέσετε άνετα παπούτσια, να ακολουθήσετε πορεία βεντονικής ( αποκλειστικά μετά από σύσταση γιατρού), ο οποίος θα ενισχύσει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και θα ανακουφίσει τη φλεγμονή.

Το αγγειακό πλέγμα μπορεί να αφαιρεθεί με σκληρυντικές ενέσεις. Εισάγονται σε μικρά αγγεία, προκαλούν την τεχνητή φλεγμονή τους και τα κάνουν «κολλημένα». Η διαδικασία είναι πρακτικά ανώδυνη και δεν διαρκεί περισσότερο από 10 λεπτά.

Η επέκταση των μεγάλων φλεβών αντιμετωπίζεται με πήξη με ενδορινικό λέιζερ (συντομογραφία EVLK). Πρόκειται για μια σχετικά νέα μέθοδο που υπάρχει εδώ και περίπου 20 χρόνια. Χάρη σε αυτόν, οι αγγειακοί χειρουργοί ήταν σχεδόν πλήρως σε θέση να εγκαταλείψουν τις επεμβάσεις υπέρ των ελάχιστα επεμβατικών παρεμβάσεων. Ένα πολύ λεπτό λέιζερ εισάγεται στη φλέβα υπό αναισθησία και έλεγχο υπερήχων - το πάχος μιας γραμμής ψαρέματος. Η δέσμη λέιζερ δρα στο εσωτερικό τοίχωμα της φλέβας και την πήζει σε όλο το μήκος της, μετά την οποία, με την πάροδο του χρόνου, απλώς κλείνει. Η όλη διαδικασία είναι πλήρως αυτοματοποιημένη - το λέιζερ και ο αισθητήρας υπερήχων μετακινούνται από μόνα τους. Η διαδικασία διαρκεί περίπου 40 λεπτά. Μετά από αυτό, τοποθετείται ειδική κάλτσα συμπίεσης στο πόδι, το οποίο πρέπει να φορεθεί χωρίς να το αφαιρέσετε για τρεις ημέρες. Μετά τη διαδικασία, ο ασθενής δεν περιορίζεται στην κίνηση και μπορεί να επιστρέψει μόνος του στο σπίτι. Το αποτέλεσμα μπορεί να φανεί σε λίγες μέρες.

Συστάσεις για τον τρόπο πρόληψης των κιρσών στα πόδια

Οι κιρσώδεις φλέβες σημαίνουν αγγειακή νόσο των φλεβών, στην οποία παρατηρείται επέκταση με τη συμμετοχή της συσκευής φλεβικής βαλβίδας στη διαδικασία. Αυτή η παθολογία δεν είναι νέα και, δυστυχώς, είναι ευρέως διαδεδομένη. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, κάθε δεύτερος κάτοικος στη γη πάσχει από αυτή την ασθένεια. Από αυτήν την άποψη, το επείγον του προβλήματος σήμερα είναι πολύ υψηλό..

Όποιος δίνει αρκετή προσοχή σε αυτό το ζήτημα καταλήγει με τροφικά έλκη. Μια άλλη κατηγορία, κατανοώντας όλη τη σημασία και την ευθύνη, προσεγγίζει πιο λογικά τη λύση του προβλήματος που έχει προκύψει. Προσπαθούν να κάνουν ό, τι είναι δυνατόν για να παραμείνουν σε φόρμα μέχρι ένα ώριμο γήρας και να διατηρήσουν την απαραίτητη κινητική δραστηριότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα..

Αιτίες εμφάνισης

Η ανθρώπινη αγγειακή συσκευή έχει σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε το αίμα να ρέει μέσω των αρτηριών προς όργανα και ιστούς και μέσω των φλεβών να επιστρέφει στην καρδιά. Αυτό το όργανο είναι ο εκκινητής της κίνησης του αίματος μέσω των αγγείων. Ο καρδιακός μυς, με τις συστολές του, κάνει το αίμα να κινείται.

Μια σχηματική αναπαράσταση της διαδικασίας για το πώς αναπτύσσονται οι κιρσίδες μπορεί να έχει ως εξής. Λόγω των νόμων της βαρύτητας, το αίμα ρέει από πάνω προς τα κάτω χωρίς προβλήματα. Πρέπει να σηκωθεί, κάνοντας κάποια προσπάθεια. Για να αποφευχθεί η αντίστροφη ροή, η ανατομική δομή του φλεβικού αγγείου προϋποθέτει την παρουσία βαλβίδων. Τον κλείνουν και τον εμποδίζουν.

Για ορισμένους λόγους, το φλεβικό κρεβάτι επεκτείνεται και οι βαλβίδες απλώς δεν είναι σε θέση να παρέχουν πλήρες κλείσιμο. Μερικό από το αίμα επιστρέφει στα κάτω άκρα. Το αίμα σταματά, τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται ακόμη περισσότερο, εμφανίζεται ένας φαύλος κύκλος.

Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται τι προκαλεί κιρσούς.?

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να αναπτυχθεί αυτή η ταλαιπωρία. Μπορούν να συνοψιστούν ως εξής.

  • Γενετική προδιάθεση. Αυτός ο παράγοντας έχει μεγάλη σημασία στην εμφάνιση πολλών ασθενειών. Οι γονείς που πάσχουν από αυτή την παθολογία μπορούν να το μεταδώσουν στα παιδιά τους.
  • Πολύ ίσιο περπάτημα. Στα κάτω άκρα εφαρμόζεται σταθερή πίεση. Εάν υπάρχει ανεπάρκεια των φλεβικών βαλβίδων, τότε η ανοδική ροή του αίματος δεν αντισταθμίζεται πλήρως. Ως αποτέλεσμα, στα αρχικά στάδια, υπάρχουν χαμηλότερα άκρα..
  • Η γενική μηχανογράφηση συνέβαλε στην ανάπτυξη του πόνου. Η παρατεταμένη συνεδρίαση στον υπολογιστή συμβάλλει στην εμφάνιση και ανάπτυξη της παθολογικής διαδικασίας. Ως εκ τούτου, οι κιρσοί είναι συχνά πολλά άτομα με ειδικότητες, όπως λογιστής, προγραμματιστής, οικονομολόγος, εκπρόσωποι άλλου επαγγελματικού προσανατολισμού..
  • Συμπίεση αγγείων από νεόπλασμα.
  • Ορμονική διαταραχή, ενδοκρινικές διαταραχές μπορεί επίσης να είναι ένας από τους λόγους.
  • Εγκυμοσύνη. Η διευρυμένη μήτρα μπορεί να συμπιέσει τα αιμοφόρα αγγεία, διαταράσσοντας την κυκλοφορία στην πυελική περιοχή.
  • Ακόμη και ένας παρατεταμένος βήχας στη χρόνια βρογχίτιδα μπορεί επίσης να προκαλέσει αγγειακή νόσο. Η ουσία είναι ότι το κοιλιακό τοίχωμα είναι στραγγισμένο, το οποίο δεν επηρεάζει κατά τον καλύτερο τρόπο την κατάσταση των φλεβικών αγγείων.

Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά το κερί κρέμας Zdorov από κιρσούς?

Μάθετε από αυτό το άρθρο πώς να θεραπεύσετε τις κιρσούς στα πόδια σας χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Μπορούν να θεραπευτούν οι κιρσοί χρησιμοποιώντας εναλλακτικές μεθόδους; Διαβάστε τον σύνδεσμο.

Πριν από την ασθένεια ακολουθούν ορισμένα συμπτώματα που είναι πολύ δύσκολο να μην παρατηρηθούν. Αυτά περιλαμβάνουν τα ακόλουθα σημεία:

Πώς να αποτρέψετε τις κιρσούς

Το wikiHow λειτουργεί σαν ένα wiki, που σημαίνει ότι πολλά από τα άρθρα μας είναι γραμμένα από πολλούς συγγραφείς. Για να δημιουργήσουν αυτό το άρθρο, 30 άτομα, μερικά ανώνυμα, προσπάθησαν να το επεξεργαστούν και να το βελτιώσουν με την πάροδο του χρόνου.

Ο αριθμός των πηγών που χρησιμοποιούνται σε αυτό το άρθρο: 40. Θα βρείτε μια λίστα με αυτές στο κάτω μέρος της σελίδας.

Τα διασταλμένα, άμορφα αιμοφόρα αγγεία είναι σημάδια κιρσών και συνήθως είναι ορατά στα πόδια. Επιπλέον, σε χώρες όπως οι Ηνωμένες Πολιτείες, ο μισός από τον ενήλικο πληθυσμό έχει αυτήν την ασθένεια. Μία από τις κύριες αιτίες των κιρσών είναι η αυξημένη πίεση στις φλέβες, λόγω της οποίας τα τοιχώματα των αγγείων γίνονται λεπτότερα με την πάροδο του χρόνου. Για τους περισσότερους ανθρώπους, οι κιρσοί και ο ιστός αράχνης (μια σχετική τριχοειδής νόσος) είναι σχεδόν αόρατες αποχρώσεις, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, η ασθένεια μπορεί να προκαλέσει βασικό πόνο όταν περπατάτε και στέκεται, και με επιπλοκές, μπορεί να σχηματιστούν πληγές στο δέρμα. Αν και δεν υπάρχει 100% θεραπεία για τις κιρσούς, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μειώσετε τις πιθανότητές σας να τις πάρετε..

Πώς να αποτρέψετε τις κιρσούς στα πόδια

Σε τι αφορά αυτό το άρθρο:

Μέθοδοι θεραπείας των κιρσών

Αφού μάθετε για το πώς εμφανίζονται οι κιρσώδεις φλέβες, μπορεί να σας ενδιαφέρει να μάθετε για άλλες ασθένειες των φλεβών που αξίζει να γνωρίζετε, με μια σύντομη περιγραφή αυτών. Και επίσης να μάθετε τι είναι η φλεβική δυσγεμία.

p, blockquote 1,0,0,0,0 ->

Ομάδες κινδύνου για κιρσούς

Οι ομάδες κινδύνου περιλαμβάνουν:

p, blockquote 2,0,0,0,0 ->

  • άτομα των οποίων η εργασία σχετίζεται με μακρά παραμονή στα πόδια τους (πωλητής, δάσκαλοι, κομμωτές κ.λπ.) ·
  • άτομα που έχουν καθιστική εργασία (διευθυντές, χειριστές, υπάλληλοι γραφείων και γραφείων κ.λπ.), επιπλέον, η πορεία των κιρσών συχνά περιπλέκει το άγχος που υπάρχει σε αυτούς τους τύπους εργασίας.
  • ηλικιακή ομάδα;
  • εγκυος γυναικα;
  • παχύσαρκοι και υπέρβαροι
  • με σοβαρές συστηματικές ασθένειες του κυκλοφορικού και ενδοκρινικού συστήματος.
  • άτομα που ασχολούνται με τα αθλήματα δύναμης ·
  • αλκοολικοί, τοξικομανείς, καπνιστές.
  • άτομα με γενετική προδιάθεση για κιρσούς κ.λπ..

p, blockquote 3,0,0,0,0 ->

Εάν ανήκετε σε μία από αυτές τις ομάδες, είναι απαραίτητο να τηρείτε προληπτικά μέτρα για την πρόληψη των κιρσών..

p, blockquote 4,0,0,0,0 ->

Σημαντικές πτυχές της πρόληψης των κιρσών σε μια έγκυο γυναίκα

Η πρόληψη της νόσου δεν είναι μόνο δυνατή, αλλά και απαραίτητη για κάθε μία από τις γυναίκες. Τα προληπτικά μέτρα για αυτήν την ασθένεια πρέπει να λαμβάνονται από όλους, καθώς η εμφάνισή της μπορεί ακόμη και να είναι σε έναν υγιή, σωματικά ενεργό εκπρόσωπο του δίκαιου σεξ. Μην ξεχνάτε ότι η πρόληψη πρέπει να γίνεται με κάθε εγκυμοσύνη, ειδικά αν είναι η 2η, 3η και ούτω καθεξής..

p, blockquote 5,0,0,0,0 ->

Οι γιατροί έχουν καταρτίσει μια λίστα με συστάσεις, η τήρηση των οποίων είναι υποχρεωτική για κάθε έγκυο γυναίκα:

p, blockquote 6,0,0,0,0 ->

  • επιλογή παπουτσιών. Για την περίοδο γέννησης ενός παιδιού, πρέπει να επιλέξετε παπούτσια που θα είναι όσο το δυνατόν πιο άνετα και πρακτικά. Απαγορεύεται να φοράτε παπούτσια με ψηλά τακούνια, επίπεδη και λεπτή σόλα. Αυτό μπορεί να αυξήσει μόνο το φορτίο στο φλεβικό σύστημα των άκρων.
  • πριν από την προγραμματισμένη εγκυμοσύνη, πρέπει να ελέγξετε τα εσώρουχα και τα καλσόν σας. Απαγορεύεται να φοράτε κάλτσες, γκολφ με σφιχτές ελαστικές ταινίες. Η καλύτερη επιλογή θα ήταν να φοράτε εσώρουχα αδυνατίσματος, του οποίου το μέγεθος συμπίεσης επιλέγεται μόνο από γιατρό.
  • κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να εξοικειωθείτε με τον ύπνο μόνο στην αριστερή πλευρά. Αυτή η θέση χαλαρώνει τους μυς της μήτρας και ανακουφίζει την πίεση στη φλέβα στα δεξιά. Αυτή η φλέβα ευθύνεται άμεσα για την εκροή αίματος από τα κάτω άκρα.
  • καθώς η κοιλιά σας μεγαλώνει, πρέπει να αλλάξετε τη συνήθεια να καθίσετε σε μια καρέκλα. Εάν για μια γυναίκα χωρίς μωρό είναι φυσιολογικό να καθίσετε εντελώς στο κάθισμα μιας καρέκλας, τότε για μια έγκυο γυναίκα η θέση πρέπει να είναι η ακόλουθη: να κάθεται στην άκρη της καρέκλας έτσι ώστε οι γλουτοί να μην αγγίζουν καθόλου το κάθισμα.
  • θα πρέπει να αποφεύγετε να ξεκουράζεστε σε καρέκλες με χαμηλή θέση της λεκάνης.
  • δεν μπορείτε να ρίξετε το πόδι πάνω από το πόδι?
  • καθ 'όλη τη διάρκεια της κύησης, πρέπει να ελέγχετε τα κόπρανα. Η εκκένωση πρέπει να συμβαίνει καθημερινά, οποιαδήποτε δυσκοιλιότητα θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση και θα αποτελέσει έναυσμα για την ανάπτυξη της νόσου.

Οι ψυχοθεραπευτές λένε ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν πρέπει να κλείσετε προληπτικά μέτρα για κιρσούς. Μια ήρεμη στάση, η τακτική εφαρμογή των συστάσεων του γιατρού, ένας ενεργός τρόπος ζωής θα βοηθήσει στην αποφυγή δυσάρεστων συμπτωμάτων. Επίσης, μην ξεχνάτε ότι οι κιρσίδες των αρχικών σταδίων μπορούν να περάσουν μόνες τους τους πρώτους 3-5 μήνες μετά τον τοκετό..

p, blockquote 7,0,0,0,0 ->

Γενικά προληπτικά μέτρα

Ιατροί ειδικοί λένε ότι οι κιρσοί στα πόδια είναι πιο εύκολο να αποφευχθούν παρά να θεραπευτούν. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συστήνουν εκ των προτέρων να φροντίζουν την υγεία σας μέσω της πρόληψης..

p, blockquote 8,0,0,0,0 ->

Τα προληπτικά μέτρα πρέπει να περιλαμβάνουν αρκετά σημαντικά βήματα. Το:

p, blockquote 9,0,0,0,0 ->

  1. Διατήρηση του τόνου των αγγειακών τοιχωμάτων.
  2. Ενίσχυση του φλεβικού κορσέ.
  3. Αναπτυγμένοι μύες των ποδιών.

Η σύγχρονη ιατρική δεν σταματά και προσφέρει πολλές επιτυχημένες επιλογές που θα διευκολύνουν την πορεία αυτής της παθολογίας. Αλλά μην ξεχνάτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Οι πρωινές ασκήσεις, η σωστή διατροφή είναι ενεργή πρόληψη στην καταπολέμηση των κιρσών.

p, blockquote 10,0,0,0,0 ->

Οι εκπαιδευτές, βάσει ιατρικών συμβουλών, αναπτύσσουν καθημερινά ένα θεραπευτικό και προφυλακτικό σύμπλεγμα που είναι κατάλληλο αποκλειστικά για όλους. Ορισμένες ασκήσεις εμφανίζονται σε αυτό το βίντεο..

p, blockquote 11,0,0,0,0 ->

p, blockquote 12,0,0,0,0 ->

Παραδοσιακές θεραπείες

Τα φάρμακα θα βοηθήσουν στην ενίσχυση των αγγειακών τοιχωμάτων και στην αποκατάσταση της φυσιολογικής ροής του αίματος. Περιέχουν ένα σύμπλεγμα ουσιωδών ουσιών, αλλά συνιστώνται για χρήση μόνο μετά από συμβουλή γιατρού..

p, blockquote 13,0,0,0,0 ->

Τα φάρμακα είναι ένας δραστικός προφυλακτικός παράγοντας για κιρσούς των κάτω άκρων, καθώς και βοηθητικός παράγοντας στο στάδιο της εξέλιξης της νόσου. Τα περισσότερα από τα φλεβοτροπικά φάρμακα είναι φυτικής προέλευσης με φιλική προς το περιβάλλον σύνθεση και εκχύλισμα φυτού.

Υπάρχουν επίσης συνθετικά φαρμακευτικά παρασκευάσματα που βασίζονται στην τρινβενζοσίδη (Detralex, Glivenol, Phlebodia) και το dobesylate ασβεστίου.

p, blockquote 15,0,0,0,0 ->

Η λειτουργία των φαρμάκων στοχεύει στην ανακούφιση του σπασμού του πόνου στα πόδια, του πρήξιμου, καθώς και στη βελτίωση του μυϊκού κορσέ των φλεβικών τοιχωμάτων. Οι φαρμακευτικές κρεμώδεις υφές βελτιώνουν σταδιακά τη ροή του αίματος και ανακουφίζουν την καθημερινή κόπωση.

p, blockquote 16,0,0,0,0 ->

Ο Σύνδεσμος Φλεβολογίας συνιστά τη χρήση των παραπάνω κεφαλαίων μόνο στα αρχικά στάδια της εκδήλωσης της νόσου ή για την πρόληψή της. Εάν οι κιρσούς υπάρχουν σε οξεία μορφή, οι γιατροί συμβουλεύουν ανεπιφύλακτα να υποβληθούν σε χειρουργική θεραπεία, σκληροθεραπεία ή πήξη με λέιζερ.

p, blockquote 17,0,0,0,0 ->

Η πορεία λήψης ναρκωτικών και θεραπείας συνταγογραφείται καθαρά μεμονωμένα, μετά από έναν σαφώς καθορισμένο λόγο και μια γενική εξέταση του σώματος.

p, blockquote 18,0,0,0,0 ->

p, blockquote 19,0,0,0,0 ->

Λαϊκές συνταγές

Αγριοκάστανο. Με βάση αυτό το προϊόν παρασκευάζεται αλκοολική έγχυση. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να συλλέξετε 100 g ταξιανθίας καστανιάς και να ρίξετε αλκοόλ (500 ml). Το τελικό μείγμα εγχύεται για δύο εβδομάδες και ανακινείται κατά καιρούς. Πάρτε την έγχυση δύο φορές την ημέρα πριν από το κύριο γεύμα.

p, blockquote 20,0,0,0,0 ->

Ιδιότητες: το κάστανο αυξάνει την αντίσταση των αιμοφόρων αγγείων και καταπολεμά αποτελεσματικά τη θρόμβωση.

p, blockquote 21,0,1,0,0 ->

Πράσινο καρύδι. Συλλέξτε πράσινα φρούτα, επεξεργαστείτε με βραστό νερό και κόψτε σε κομμάτια. Ρίχνουμε το έτοιμο μείγμα σε ένα δοχείο και ρίχνουμε σε ελαιόλαδο. Κρατήστε το δοχείο με κάστανα στον ήλιο για 1,5 μήνα. Στη συνέχεια, λιπαίνετε καθημερινά τις πληγείσες περιοχές τη νύχτα.

p, blockquote 22,0,0,0,0 ->

Ιδιότητες: υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και ιώδιο.

p, blockquote 23,0,0,0,0 ->

Kalanchoe. Χρησιμοποιείται με τη μορφή αλκοολικής έγχυσης για τρίψιμο των ποδιών. Κρατήστε το κομμένο φύλλωμα στο ψυγείο για περίπου μία εβδομάδα. Στη συνέχεια στρίβουμε σε ένα μύλο κρέατος και ρίχνουμε το τελικό gruel με αλκοόλ ή βότκα 1: 2. Τρίβετε τις πληγείσες περιοχές καθημερινά.

p, blockquote 24,0,0,0,0 ->

Ιδιότητες: Τα φύλλα Kalanchoe περιέχουν πολλά βιοδραστικά συστατικά και βιταμίνες που έχουν θετική επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία και στο σώμα συνολικά.

p, blockquote 25,0,0,0,0 ->

Δρυς φλοιός. Το κύριο δραστικό συστατικό στο αφέψημα βοτάνων είναι ο φλοιός βελανιδιάς. Οι έτοιμες πρώτες ύλες χύνονται με βραστό νερό, εγχύονται για περίπου μία ώρα. Στη συνέχεια, το μείγμα βοτάνων προστίθεται ένα προς ένα, το οποίο περιλαμβάνει χαμομήλι, St. John's wort, linden και string. Το δοχείο πρέπει να τοποθετηθεί σε χαμηλή φωτιά και να ψηθεί για τουλάχιστον 30 λεπτά. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι στον τελικό ζωμό. Η συνιστώμενη δόση είναι 150 ml την ημέρα.

p, blockquote 26,0,0,0,0 ->

Ιδιότητες: ο δρύινος φλοιός περιέχει κουερσετίνη και δραστικές τανίνες, οι οποίες συνδέουν την πρωτεΐνη των ιστών. Η κουερσετίνη χρησιμοποιείται για την ενίσχυση των τριχοειδών αγγείων και των φλεβών. Ο φλοιός είναι ένα εξαιρετικό στυπτικό που ενισχύει εντατικά τα τριχοειδή και φλεβικά τοιχώματα και καταπολεμά τις κιρσούς.

p, blockquote 27,0,0,0,0 ->

Οι αιτίες των κιρσών. Πρόληψη

Οι κιρσοί είναι μια επέκταση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, η οποία συμβαίνει λόγω παραβίασης της κανονικής κυκλοφορίας του αίματος. Η ασθένεια, ξεκινώντας από μια μικρή, εξελίσσεται γρήγορα, οι φλέβες αυξάνονται όλο και περισσότερο και, ως αποτέλεσμα, μετατρέπονται σε μεγάλους κόμβους που προεξέχουν άσχημα στα πόδια.

p, blockquote 28,0,0,0,0 ->

Ποιος είναι ο λόγος για αυτό το πρόβλημα, το οποίο γίνεται όλο και πιο επείγον κάθε χρόνο; Ο λόγος για την εμφάνισή του μπορεί να είναι μια γενετική προδιάθεση, κακές συνήθειες, επίπεδα πόδια, κήλες, εγκυμοσύνη, υπερβολικό βάρος. Σημαντικές προϋποθέσεις για την ανάπτυξη κιρσών είναι παρατεταμένα φορτία, σφιχτά εσώρουχα, έλλειψη φυτικών τροφών στη διατροφή, ορμονικές διαταραχές, χρήση οιστρογόνων και προγεστερόνης και τα παράγωγά τους. Εν ολίγοις, οι κιρσώδεις φλέβες μπορούν να προκαλέσουν τυχόν παράγοντες που σχετίζονται με μειωμένη εκροή αίματος. Οι ομάδες κινδύνου περιλαμβάνουν εκείνες τις γυναίκες που πρέπει να καθίσουν πολύ, ακόμη και εκείνες που τους αρέσει να επισκέπτονται το λουτρό και τη σάουνα..

p, blockquote 29,0,0,0,0 ->

Φυσικά, αυτή η ασθένεια, όπως και κάθε άλλη, μπορεί να προληφθεί αφαιρώντας το φορτίο από τα πόδια σας όσο το δυνατόν συχνότερα. Για παράδειγμα, εάν πρέπει να σταθείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρέπει να μεταφέρετε περιοδικά το σωματικό βάρος από το ένα πόδι στο άλλο, να μεταβαίνετε από τα τακούνια στα δάχτυλα των ποδιών, να ανεβαίνετε με μύτες. Όταν κάθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρέπει μερικές φορές να προσπαθείτε να σηκώσετε τα πόδια σας όσο το δυνατόν ψηλότερα, και σε ένα μπάνιο ή σάουνα, ρίχνετε τακτικά δροσερό νερό πάνω τους. Επιπλέον, με προδιάθεση για κιρσούς, θα πρέπει να εγκαταλείψετε τη συμπίεση των εσωρούχων, ανεξάρτητα από το πόσο απαιτητική είναι η μόδα. Και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να προσπαθήσετε να κρύψετε καμπύλα σχήματα με σφιχτά ρούχα, διαφορετικά οι κιρσοί δεν μπορούν να αποφευχθούν! Εάν αυτές οι φόρμες είναι τόσο ενοχλητικές, μπορείτε να κάνετε κολύμπι, ποδηλασία, σκι. Αυτά τα αθλήματα όχι μόνο σας επιτρέπουν να διατηρήσετε το φυσιολογικό σωματικό βάρος, αλλά είναι επίσης ένας εξαιρετικός τρόπος για την καταπολέμηση των κιρσών. Αλλά δεν συνιστάται να ασχοληθείτε με το bodybuilding, το τένις, την αερόμπικ, ορισμένους τύπους άρσης βαρών για άτομα που είναι επιρρεπή στην εμφάνιση αυτής της ασθένειας - αυξάνουν τη φλεβική πίεση.

p, blockquote 30,0,0,0,0 ->

Εάν τα αστέρια στα πόδια άρχισαν να εμφανίζονται λίγο, μπορείτε να επιβραδύνετε σημαντικά την ανάπτυξη κιρσών χρησιμοποιώντας αρκετά απλές μεθόδους. Πρώτον, όσο το δυνατόν περισσότερα φυτικά τρόφιμα πρέπει να εισαχθούν στη διατροφή, χρησιμοποιώντας ψωμί ολικής αλέσεως, πιάτα πίτουρου σίτου, σαλάτες και ούτω καθεξής. Δεύτερον, πρέπει να ξεκουράζετε τα πόδια σας όσο το δυνατόν συχνότερα, τοποθετώντας τα σε ένα μαξιλάρι, ρολό, καρέκλα ή ακόμα και ένα τραπέζι..

p, blockquote 31,0,0,0,0 ->

Τρίτον, πρέπει να σταματήσετε το μαύρισμα - το υπεριώδες φως μειώνει σημαντικά την ελαστικότητα των φλεβών και του δέρματος. Επιπλέον, οι γιατροί συνιστούν ανεπιφύλακτα την αποφυγή ατμόλουτρων, ζεστών λουτρών ή ντους κατά την πρώτη εμφάνιση των κιρσών - συμβάλλουν στη στασιμότητα του αίματος στα πόδια.

p, blockquote 32,0,0,0,0 ->

Και τέλος, πρέπει να διαλέξετε την ντουλάπα σας και να επιλέξετε τα πιο χαλαρά και άνετα ρούχα και παπούτσια. Και αφήστε τους να φαίνονται όχι πολύ κομψά - οι κιρσώδεις φλέβες στα πόδια είναι πιο τρομακτικές από την υποτιμητική εμφάνιση των κολλητών της μόδας.

p, blockquote 33,0,0,0,0 ->

Όταν εμφανίζονται μπλε λεκέδες στα πόδια, προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος εμφάνισης κιρσών, μπορείτε να καταφύγετε σε μια αποδεδειγμένη λαϊκή θεραπεία - τρίβοντας τα "αστέρια" με ξίδι μηλίτη το πρωί και το βράδυ. Σε αυτήν την περίπτωση, οι εγχύσεις φύλλων lingonberry, ροδαλά ισχία, κάστανα, St. John's wort βοηθούν καλά..

p, blockquote 34,0,0,0,0 ->

Κάθε μέρα, συνιστάται να κάνετε διαδικασίες μασάζ χρησιμοποιώντας ένα αδύναμο ρεύμα νερού, το οποίο χύνεται πάνω από τα πόδια από την πλάτη από τα δάχτυλα στα τακούνια, στη συνέχεια μέχρι τα μοσχάρια στο γόνατο και μπροστά από τα δάχτυλα στο γόνατο.

p, blockquote 35,0,0,0,0 ->

Εάν οι φλέβες εξακολουθούν να ξεχωρίζουν σημαντικά, θα πρέπει να τους δώσετε μεγάλη προσοχή. Τώρα στα φαρμακεία, πωλούνται διάφορες αλοιφές και πηκτές για κιρσούς, αλλά αυτά τα κεφάλαια ενισχύουν μόνο τα τοιχώματα των φλεβών, επιβραδύνοντας έτσι την ανάπτυξη της νόσου. Δεν μπορούν να θεραπεύσουν εντελώς τις κιρσούς, καθώς δεν καταστρέφουν την αιτία της εμφάνισής της. Υπάρχουν άλλοι, πιο αποτελεσματικοί τρόποι αντιμετώπισης αυτής της ασθένειας..

p, blockquote 36,0,0,0,0 ->

Ο λόγος για την εμφάνιση των κιρσών

Ούτε οι γιατροί ούτε οι ερευνητές δεν έχουν σαφή απάντηση σε αυτό το ερώτημα. Ωστόσο, η πλειονότητα των εγχώριων και ξένων εμπειρογνωμόνων στον τομέα της υγείας και της διατροφής εξακολουθούν να συμφωνούν ότι ένας από τους κύριους λόγους για την ανάπτυξη της νόσου είναι η παχυσαρκία, η ανθυγιεινή διατροφή, η συχνά αφόρητη σωματική εργασία και, το πιο σημαντικό, ένας καθιστικός τρόπος ζωής, για παράδειγμα, ήδη αναφέρθηκε παραπάνω, με καθιστική ή μόνιμη εργασία. Επιπλέον, ένα υπερβολικό φορτίο στα πόδια μπορεί να είναι απαραίτητη προϋπόθεση για μια τέτοια ασθένεια, και αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα που είναι υπέρβαρα, αλλά τα οποία, λόγω των ιδιαιτεροτήτων των επαγγελματικών τους δραστηριοτήτων, πρέπει να στέκονται ή να κάθονται σε ένα μέρος για μεγάλο χρονικό διάστημα (μάγειρες, μπάρμαν, οδηγοί λεωφορείων). Τα αδύναμα τοιχώματα των φλεβικών αγγείων συμβάλλουν επίσης στην ανάπτυξη των κιρσών - αυτό αποτελεί ένδειξη ανεπαρκώς ενισχυμένων ή ανεπαρκώς εκπαιδευμένων μυών ποδιών.

p, blockquote 37,0,0,0,0 ->

Ορισμένοι Αμερικανοί εμπειρογνώμονες αποκαλούν έναν άλλο λόγο για την ανάπτυξη κιρσών ως προδιάθεση για αυτήν την ασθένεια, κληρονομική, η οποία επιβεβαιώνεται από μια σειρά κλινικών μελετών σχετικά με το παράδειγμα πολλών οικογενειών και ονομάζεται «θεωρία των ασθενών γονιδίων».

Επίσης, ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι ένας άλλος λόγος για την ανάπτυξη κιρσών, ανεξάρτητα από το πόσο παράξενο μπορεί να ακούγεται, είναι η εγκυμοσύνη, καθώς και ο τοκετός. Από τη φύση του έχει τεκμηριωθεί ότι μόνο οι γυναίκες μπορούν να γεννήσουν και να γεννήσουν παιδιά, και δεν υπάρχει τίποτα περίεργο που μεταξύ των φλεβολόγων και των γυναικολόγων υπήρξε εδώ και πολύ καιρό μια αναμφισβήτητη γνώμη ότι οι κιρσώδεις φλέβες είναι μια ασθένεια με το «πρόσωπο της γυναίκας». Σύμφωνα με γυναικολογικές παρατηρήσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης, ταυτόχρονα με το έμβρυο της γυναικείας μήτρας, συμπιέζονται όχι μόνο τα εσωτερικά όργανα της γυναικείας κοιλιάς, αλλά και οι φλέβες και οι αρτηρίες που σχετίζονται με αυτά, ως αποτέλεσμα των οποίων παρεμποδίζεται η κυκλοφορία του αίματος. Οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν ως αποτέλεσμα των παραπάνω στο σώμα μιας εγκύου αποδυναμώνουν τον τόνο του αγγειακού τοιχώματος, ως αποτέλεσμα του οποίου εκτείνεται, με έναν ειδικό τρόπο «προεξέχει», δημιουργώντας έτσι ένα τέτοιο «χώμα» για το σχηματισμό κιρσών. Επιπλέον, ο κίνδυνος κιρσών υπάρχει ακόμη και μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό, καθώς το φλεβικό τοίχωμα έχει ήδη υποστεί αλλαγές, επομένως υπάρχει ακόμη περιθώριο για την περαιτέρω ανάπτυξη των κιρσών. Επίσης, μην αφαιρέσετε έναν ακόμη λόγο για την ανάπτυξη κιρσών ως τη χρήση από γυναίκες όλων των ειδών φαρμάκων που περιέχουν ορμόνες. Το γεγονός είναι ότι τα περισσότερα από αυτά τα ίδια φάρμακα περιλαμβάνουν μια ορμόνη όπως το οιστρογόνο, η οποία, σύμφωνα με μια σειρά κλινικών μελετών, επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση του φλεβικού τοιχώματος, εξασθενώντας το. Επιπλέον, μελέτες δείχνουν ότι η παρατεταμένη χρήση ορμονικών φαρμάκων οδηγεί σε επιδείνωση της πήξης του αίματος, η οποία μπορεί επίσης να οδηγήσει στο σχηματισμό κιρσών..

p, blockquote 39,0,0,0,0 ->

Μετά την ανάλυση των παραπάνω, θα μπορούσε κανείς να καταλήξει στο συμπέρασμα ότι οι κιρσοί είναι μια ασθένεια καθαρά εγκύων και εραστών ορμονικών χαπιών, αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Οι κιρσοί είναι επικίνδυνες για τις γυναίκες της μόδας, ιδίως για εκείνες που τους αρέσει να φορούν ψηλά τακούνια. Κάθε fashionista ή κοσμική κυρία ξέρει ότι τα ψηλά τακούνια κάνουν τη μορφή μιας γυναίκας πιο αδύνατη, κάνουν τα πόδια ψηλά και πιο χαριτωμένα. Ωστόσο, την ίδια στιγμή, όταν περπατάτε με τακούνια, το πόδι είναι αφύσικα λυγισμένο, ως αποτέλεσμα της οποίας η κυκλοφορία του αίματος είναι μειωμένη, δημιουργώντας έτσι εμπόδια για την ελεύθερη φλεβική εκροή και μακροπρόθεσμα οδηγώντας στην ανάπτυξη κιρσών. Όπως τα ψηλά τακούνια, τα πολύ σφιχτά παπούτσια μπορούν επίσης να διαταράξουν την περιφερειακή κυκλοφορία..

p, blockquote 40,0,0,0,0 ->

Τα ψηλά τακούνια είναι μία από τις αιτίες των κιρσών

p, blockquote 41,0,0,0,0 ->

Φάρμακα για την πρόληψη

Η ιατρική πρόληψη των κιρσών είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να καθυστερήσει ή να αποτραπεί εντελώς η εμφάνιση της νόσου. Για αυτό, τα φάρμακα χρησιμοποιούνται για εξωτερική χρήση (αλοιφές, κρέμες, τζελ) και εσωτερικά (δισκία). Λάβετε υπόψη ότι είναι καλύτερα να τα αγοράσετε σε φαρμακεία, καθώς τα προϊόντα που πωλούνται σε καταστήματα καλλυντικών δεν έχουν πάντα το επιθυμητό αποτέλεσμα για την πρόληψη των κιρσών.

p, blockquote 42,1,0,0,0 ->

Τοπικές προετοιμασίες

Μέσα για την πρόληψη των κιρσών για εξωτερική χρήση διατίθενται σε τρεις τύπους - αλοιφή, κρέμα ή τζελ. Η αποτελεσματικότητα του φαρμάκου δεν εξαρτάται από τη μορφή απελευθέρωσης, η επιλογή σε αυτήν την περίπτωση βασίζεται στις προσωπικές προτιμήσεις του ατόμου

p, blockquote 43,0,0,0,0 ->

Πρέπει να δοθεί προσοχή στη σύνθεση: η τροξερουτίνη (βιταμίνη Ρ), η ηπαρίνη, το κάστανο αλόγου ή η ιρουδίνη θα πρέπει να είναι επιθυμητά ως δραστικά στοιχεία και τα αιθέρια έλαια και η μενθόλη θεωρούνται χρήσιμες πρόσθετες ουσίες. Υπάρχουν πολλές από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες για την πρόληψη των κιρσών:

p, blockquote 44,0,0,0,0 ->

  1. "Venitan" με τη μορφή κρέμας ή γέλης. Το κύριο δραστικό συστατικό είναι το άλογο κάστανο. Πρέπει να χρησιμοποιείτε το εργαλείο κάθε μέρα 2-3 φορές, η διάρκεια της προληπτικής πορείας μπορεί να είναι έως και δύο μήνες.
  2. "Troxevasin" με τη μορφή γέλης. Η δραστική ουσία είναι το troxerutin. Πρέπει να εφαρμόσετε το τζελ 2 φορές την ημέρα για 1-1,5 μήνες.
  3. "Varicosette" με τη μορφή κρέμας. Πρόκειται για ένα ακριβό φάρμακο, αλλά περιέχει πολλά δραστικά συστατικά - εκχύλισμα καστανιάς αλόγου, τροξορουτίνη, εκχύλισμα φουντουκιάς κλπ. Για να αποτρέψετε τις κιρσούς, πρέπει να εφαρμόσετε το φάρμακο για δύο εβδομάδες δύο φορές την ημέρα.
  4. "Varicobuster" με τη μορφή κρέμας. Ένα άλλο ακριβό φάρμακο που βασίζεται σε φυσικά συστατικά - τροροσερίνη, μέλι, καφεΐνη, μέντα, χαμομήλι, αψιθιά, τσουκνίδα, κάστανο αλόγου, αιθέρια έλαια λεμονιού και καρύδας. Πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα φάρμακο για την πρόληψη των κιρσών μία φορά την ημέρα για δύο εβδομάδες.

Χάπια προφύλαξης

Η θεραπεία και η πρόληψη των κιρσών μπορεί να συμβεί με τη βοήθεια διαφόρων ομάδων φαρμάκων. Αυτά περιλαμβάνουν φλεβοτονικά, αντιθρομβωτικούς παράγοντες, ασπιρίνη και φάρμακα που βασίζονται σε αυτήν, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη αναλγητικά και κορτικοστεροειδή. Παρά τον μεγάλο αριθμό διαφόρων θεραπειών για κιρσούς στα φαρμακεία, τις περισσότερες φορές χρησιμοποιούνται μόνο λίγες επιλογές για την πρόληψη.

p, blockquote 45,0,0,0,0 ->

p, blockquote 46,0,0,0,0 ->

Το πιο προσιτό φάρμακο είναι η ασπιρίνη. Δεν απαιτεί πολλά χρήματα, αλλά ταυτόχρονα παρέχει αποτελέσματα που δεν είναι χειρότερα από αυτά των πιο ακριβών δισκίων. Για την πρόληψη των κιρσών, πρέπει να λαμβάνετε όχι περισσότερο από 100 mg ασπιρίνης την ημέρα, ενώ διαλύετε το δισκίο σε ένα ποτήρι νερό. Ως μέτρο για την πρόληψη των κιρσών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Aspirin-Cardio.

p, blockquote 47.0.0.0.0 ->

Ένα άλλο δημοφιλές φάρμακο είναι το Escuzan, το οποίο περιέχει εκχύλισμα καστανιάς και θειαμίνη. Το φάρμακο τονώνει τις φλέβες, τις περιορίζει, αποτρέπει την επίδραση επιβλαβών ουσιών που σχηματίζονται κατά την οξείδωση των τροφίμων, ανακουφίζει από το πρήξιμο, εξαλείφει την κόπωση, τη βαρύτητα και τον πόνο στα πόδια.

p, blockquote 48,0,0,0,0 ->

Πώς να αποτρέψετε τις κιρσούς

Επιπλέον, αξίζει να πούμε ότι εάν είστε πολύ φανατικοί για την ηλιοθεραπεία, μπορεί επίσης να επηρεάσει την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων σας. Η ελαστικότητα των φλεβικών δικτύων μειώνεται υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας. Αυτό προκαλεί την εμφάνιση «φλεβικών δικτύων», τα οποία είναι ορατά κάτω από το δέρμα. Επιπλέον, οι υπεριώδεις ακτίνες μπορούν να προκαλέσουν οίδημα και θρόμβωση φλεβών που πάσχουν από κιρσούς..

p, blockquote 49,0,0,0,0 ->

Επομένως, δεν θα συνιστούσα σε άτομα με προβλήματα φλέβας να χρησιμοποιούν υπερβολικά τις υπεριώδεις ακτίνες. Αλλά η ηλιοθεραπεία είναι ακόμα δυνατή και απαραίτητη. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει απλώς να περιορίσετε τον εαυτό σας σε ώρες επίσκεψης στην παραλία. Δεν πρέπει να πάτε εκεί μεταξύ 11 και 17 η ώρα, όταν ο ήλιος είναι πιο επιθετικός.

p, blockquote 50,0,0,0,0 ->

Επιπλέον, δώστε στα πόδια σας ένα φυσικό μασάζ. Πρέπει να βγάλεις τα παπούτσια σου και να περπατάς χωρίς παπούτσια στην άμμο ή βότσαλο, αυτό δεν είναι μόνο χρήσιμο, αλλά και μια πολύ ευχάριστη δραστηριότητα. Είναι διπλά χρήσιμο και ευχάριστο όταν περπατάτε κατά μήκος της ιστιοσανίδας και τα πόδια σας πλένονται με δροσερό νερό.

p, blockquote 51,0,0,0,0 ->

p, blockquote 52,0,0,0,0 ->

Καλύτερο φυσικό μασάζ ποδιών

p, blockquote 53,0,0,0,0 ->

Τα μεγάλα ταξίδια και οι πτήσεις προκαλούν επιπλοκές

Μια ξεχωριστή αιτία επιπλοκών με κιρσούς είναι τα μεγάλα ταξίδια και οι πτήσεις. Εάν ταξιδεύετε με λεωφορείο ή αυτοκίνητο, πετάτε με αεροπλάνο, παραμένετε ακίνητοι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτή τη στιγμή, τα πόδια και τα πόδια, σε άτομα που πάσχουν από κιρσούς, διογκώνονται. Λόγω της επιδείνωσης της ροής του αίματος, αυξάνεται ο κίνδυνος θρόμβων αίματος. Τέτοια προβλήματα θεωρούνται "σύνδρομο οικονομικής θέσης", αλλά όπως είπα παραπάνω, απειλούν τους ιδιοκτήτες των δικών τους αυτοκινήτων..

Σε κάθε περίπτωση, θα ήταν χρήσιμο να μάθετε τους ακόλουθους απλούς κανόνες εάν πάσχετε από κιρσούς.

p, blockquote 55,0,0,0,0 ->

  • τουλάχιστον 2 εβδομάδες πριν από το ταξίδι, ξεκινήστε να πίνετε βεντονικά, αλλά πρώτα, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν καλό γιατρό.
  • Μην πίνετε αλκοόλ, λόγω του οποίου διατηρείται περισσότερο υγρό στο σώμα και αυξάνεται ο κίνδυνος θρόμβων αίματος στις βαθιές φλέβες των ποδιών και των ποδιών.
  • κατά τη διάρκεια πτήσεων, περπατήστε στην καμπίνα του αεροσκάφους τουλάχιστον μία φορά την ώρα. Μπορείτε να κάνετε το ίδιο στο λεωφορείο. Είναι ακόμα πιο εύκολο στο αυτοκίνητό σας. Μία φορά σε μιάμιση ώρα, κάντε στάσεις και περπατήστε για 5 λεπτά, οκλαδόν. Σε γενικές γραμμές, προθέρμανση?
  • κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, φορέστε καλσόν συμπίεσης για πρόληψη, μπορεί εύκολα να βρεθεί σε φαρμακεία, καταστήματα αθλητικών ειδών ή στο Διαδίκτυο.
  • τεντώστε τα πόδια σας όσο πιο συχνά γίνεται. Λυγίστε και ξεβιδώστε τα, περιστρέψτε με τα πόδια σας, περιστρέψτε από τη φτέρνα έως τα δάχτυλα. Σηκώστε τα πάνω και κάτω όσο το δυνατόν περισσότερο.

Και να θυμάστε ότι τα πόδια σας είναι η δραστηριότητα και η κίνησή σας, και η κίνηση είναι ζωή. Φροντίστε τα πόδια σας.

p, blockquote 56,0,0,0,0 ->

Διαβάστε Υγιεινός τρόπος ζωής να είστε υγιείς!

p, blockquote 57,0,0,0,0 ->

Και για εκείνους που δεν έχουν ακόμη αποφασίσει πού να ξεκουραστούν, προτείνω να παρακολουθήσετε αυτό το βίντεο:

p, blockquote 58,0,0,0,0 ->

p, blockquote 59,0,0,0,0 ->

p, blockquote 60,0,0,0,0 ->

p, blockquote 61,0,0,0,0 ->

p, blockquote 62,0,0,0,0 ->

Πρόληψη

Προκειμένου να επιβραδυνθεί η ανάπτυξη αυτής της ασθένειας ή να αποφευχθεί εντελώς η εμφάνισή της, αξίζει να ακολουθήσετε ορισμένους προληπτικούς κανόνες.

p, blockquote 63,0,0,1,0 ->

Γενική πρόληψη

p, blockquote 64,0,0,0,0 ->

Τα άτομα που βρίσκονται σε κίνδυνο πρέπει να λάβουν εγκαίρως τα σωστά προληπτικά μέτρα για την πρόληψη των κιρσών στα αρχικά επίπεδα. Θα βοηθήσουν στην ενίσχυση των μυών, των φλεβικών τοιχωμάτων, του φλεβικού κορσέ. Για να δημιουργήσετε ένα μικρό φορτίο, να κάνετε τις φλέβες πιο ελαστικές και να αυξήσετε την εκροή της λέμφου, αξίζει να κάνετε τις ακόλουθες ασκήσεις:

p, blockquote 65,0,0,0,0 ->

  1. Περπατήστε στα δάχτυλα των ποδιών.
  2. Περιστρέψτε τα πόδια σας.
  3. Να κανω ποδηλατο.
  4. Σκούντημα.
  5. Κάνουν γυμναστική.
  6. Παρακολουθήστε γιόγκα, αερόμπικ στο νερό, πισίνα.
  7. Περπατήστε ξυπόλυτοι πιο συχνά.
  8. Κάντε ένα υδρομασάζ με αντίθεση κάθε μέρα.

Εάν οι κιρσούς βρίσκονται στα τελευταία στάδια, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εσώρουχα συμπίεσης. Ταυτόχρονα, πριν το αγοράσετε, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν φλεβολόγο.

p, blockquote 66,0,0,0,0 ->

p, blockquote 67,0,0,0,0 ->

Στο 65% των ανθρώπων, οι κιρσοί εμφανίζονται μετά την ηλικία των 46 ετών και περίπου 1 στις 2 γυναίκες και 1 στους 3 άνδρες πάσχουν από αυτήν.

p, blockquote 68,0,0,0,0 ->

Μόνιμη εργασία

p, blockquote 69,0,0,0,0 ->

Πολλά επαγγέλματα περιλαμβάνουν ηρεμία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για να διατηρήσετε τα πόδια σας υγιή, θα πρέπει να ακολουθείτε πολλές συστάσεις:

p, blockquote 70,0,0,0,0 ->

Είναι προτιμότερο να περπατάτε περιοδικά για μικρό χρονικό διάστημα προκειμένου να μειώσετε την πίεση στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.
Είναι πολύ σημαντικό να αποφύγετε την υποθερμία, την υπερθέρμανση, την υπερβολική αύξηση βάρους, το αλκοόλ, το κάπνισμα, που σχηματίζουν οίδημα, θρόμβους αίματος, συμφόρηση στα πόδια, καθώς και για τη θεραπεία άλλων ασθενειών των γεννητικών οργάνων, φλεγμονή στο στομάχι εγκαίρως, άσκηση, ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Σε αυτήν την περίπτωση, αξίζει τακτικά να δίνετε τα πόδια για να ομαλοποιήσετε τη ροή του αίματος, την πίεση, αφήνοντάς τα να μην είναι για κάποιο διάστημα σε υπερυψωμένη θέση σε υψόμετρο.
Κάντε λουτρά, ειδικά μασάζ.
Μην φοράτε σφιχτά ρούχα.
Μερικές φορές μπορείτε να κυλήσετε από το τακούνι στο δάκτυλο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

p, blockquote 71,0,0,0,0 ->

Καθιστική εργασία

p, blockquote 72,0,0,0,0 ->

Εάν πρέπει να καθίσετε τις περισσότερες φορές, τότε πρέπει να γίνεται πρόληψη, η οποία είναι ελαφρώς διαφορετική από τη στάση εργασίας:

p, blockquote 73,0,0,0,0 ->

  • όταν εμφανίζεται η βαρύτητα, συνιστάται να σηκωθείτε και να περπατήσετε λίγο γύρω από το δωμάτιο.
  • τακτικά να κάνετε μια βόλτα στον καθαρό αέρα μετά από μια μακρά συνεδρίαση.
  • κάνετε ασκήσεις χωρίς να σηκωθείτε από την καρέκλα - λυγίστε τα γόνατά σας, σηκώστε τα και ταλαντώστε τα για αρκετά λεπτά και μπορείτε επίσης να σηκώσετε ελαφρώς τα γόνατά σας, ακουμπώντας στα δάχτυλα των ποδιών σας.
  • παρακολουθήστε το βάρος έτσι ώστε να μην υπάρχει περιττό φορτίο στα πόδια.

Με μια ισορροπημένη διατροφή, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο κιρσών. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να συμπεριλάβετε φυτικές ίνες στη διατροφή σας, οι οποίες βελτιώνουν την πέψη και απομακρύνουν τις τοξίνες, τις τοξίνες και αντικαθιστούν τα ζωικά λίπη με φυτικά λίπη για τη βελτίωση της ροής του αίματος. Οι βιταμίνες A, C, K, P, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και τα αιμοφόρα αγγεία. Επομένως, για καθημερινή χρήση, είναι καλύτερο να επιλέξετε εσπεριδοειδή, δημητριακά, σταφίδες, κόκκινο κρέας, αποξηραμένα φρούτα, ποτά φρούτων, χαμομήλι, φρέσκους χυμούς, φασκόμηλο, βότανα, φρούτα, λαχανικά, ροδαλά ισχία, να πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρα νερό κάθε μέρα. Απαγορεύεται το γρήγορο φαγητό, τα ημιτελή προϊόντα, η καφεΐνη, το αλάτι, τα καπνιστά κρέατα, τα τουρσιά, το αλεύρι, τα γλυκά, τα trans λιπαρά και άλλα τρόφιμα που αυξάνουν τη χοληστερόλη, σκωρία του σώματος.

p, blockquote 74,0,0,0,0 ->

Συμπτώματα των κιρσών στα πόδια

Πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν έχετε κιρσούς; Εξετάστε προσεκτικά τα πόδια σας - εάν παρατηρήσετε σημάδια φλεβών αράχνης πάνω τους, εάν οι φλέβες σας διογκώνονται, τα πόδια σας συχνά διογκώνονται, τότε έχετε γίνει ο ιδιοκτήτης αυτής της ασθένειας. Επιπλέον, θα πρέπει να προσέχετε τέτοιες αισθήσεις στα πόδια όπως υπερβολικό βάρος και πόνο, συχνές κράμπες, πρήξιμο, δυσφορία, κάψιμο και κνησμό. Παρουσία αυτών των σημείων, πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν ειδικό.

p, blockquote 75,0,0,0,0 ->

Υπάρχουν δύο τύποι κιρσών - πρωτογενής και δευτερογενής. Το πρωταρχικό είναι μια παραβίαση της ελαστικότητας του φλεβικού τοιχώματος, αυτό οδηγεί κυρίως μόνο σε ένα οπτικό ελάττωμα. Όσο για το δευτερογενές, συμβαίνει συχνότερα λόγω παραβίασης της εκροής αίματος στις φλέβες, επιπλέον, οι βαλβίδες παύουν να αντιμετωπίζουν την εργασία τους. Μερικές φορές εμφανίζονται ως αποτέλεσμα κάποιου είδους τραυματισμού ή όγκου.

p, blockquote 76,0,0,0,0 ->

Γενικά προληπτικά μέτρα

Η λήψη προληπτικών μέτρων θα αποτρέψει ή θα σταματήσει την ανάπτυξη κιρσών στα πόδια σε άτομα που κινδυνεύουν, παγιώνοντας το θετικό αποτέλεσμα της θεραπείας κατά των κιρσών.

p, blockquote 77,0,0,0,0 ->

p, blockquote 78,0,0,0,0 ->

  • Διατήρηση του τόνου του φλεβικού τοίχου.
  • Ενίσχυση των μυών των ποδιών και του φλεβικού κορσέ.
  • Αποτρέψτε την ανάπτυξη κιρσών των ποδιών ή σταματήστε την ασθένεια σε αρχικό επίπεδο.

Δεν υπάρχει καλύτερο φάρμακο από έναν υγιεινό τρόπο ζωής και τακτική γυμναστική (άσκηση) για τη διατήρηση του τόνου της φλέβας και της ελαστικότητας των μυών. Βοηθά στην αποφυγή κιρσών στις τάξεις των ποδιών στην πισίνα, αερόμπικ νερού, γιόγκα.

p, blockquote 79,0,0,0,0 ->

Για την πρόληψη και τη θεραπεία των κιρσών των ποδιών, υπάρχει μια λίστα με ειδικές ασκήσεις για τη διασπορά του αίματος, την αύξηση της εκροής της λέμφου, την ενίσχυση της ελαστικότητας των φλεβών και τη δημιουργία μέτριου φορτίου στα άκρα:

p, blockquote 80,0,0,0,0 ->

  1. Περπατώντας στα δάχτυλα των ποδιών;
  2. "Ποδήλατο" - περιστροφή των ποδιών.
  3. Προσομοίωση σκι (προσομοιωτής)
  4. Ποδηλασία;
  5. Τζόκινγκ.

Η άσκηση θα συμβάλει στη βελτίωση της ελαστικότητας των ιστών, θα κάνει τους μυς ελαστικούς και λιγότερο ευαίσθητους στην εμφάνιση των διάσημων «αστεριών». Στο αρχικό στάδιο των κιρσών, με ελάχιστο στρες στα πόδια, είναι απαραίτητο να φοράτε εσώρουχα συμπίεσης.

p, blockquote 81,0,0,0,0 ->

Σε περίπτωση κιρσών, δεν συνιστάται να επιλέξετε μόνοι σας κάλτσες συμπίεσης, αυτό πρέπει να γίνεται από έναν φλεβολόγο (λαμβάνοντας υπόψη την ατομική κατάσταση του ασθενούς και τον απαιτούμενο βαθμό συμπίεσης).

p, blockquote 82,0,0,0,0 ->

Υπάρχουν διάφοροι τύποι προϊόντων συμπίεσης:

p, blockquote 83,0,0,0,0 ->

  1. Για προληπτικούς σκοπούς των κιρσών, χρησιμοποιείται η πρώτη κατηγορία.
  2. Εσώρουχα δεύτερης κατηγορίας συνιστάται για γυναίκες με τα πρώτα σημάδια των κιρσών.
  3. Τρίτη τάξη - με σοβαρά συμπτώματα κιρσών των ποδιών, θρομβοφλεβίτιδα, οίδημα.

Τα προϊόντα πρέπει να αγοράζονται μόνο από τα φαρμακεία για να αποφεύγονται τα κατώτερα προϊόντα. Τα παπούτσια πρέπει να είναι άνετα, άνετα, η φτέρνα να μην ξεπερνά τα 4 cm και το παντελόνι, τα κολάν ή τα κολάν δεν πρέπει να σφίγγουν τα πόδια, προκειμένου να αποφευχθεί η συμπίεση των φλεβών και η διαταραχή της ροής του αίματος.

p, blockquote 84,0,0,0,0 -> p, blockquote 85,0,0,0,1 ->