Ένα σύνολο σωματικών ασκήσεων μετά από μαστεκτομή

Οι ασθενείς πρέπει να αρχίσουν να κάνουν ασκήσεις για να αποκαταστήσουν τις κινήσεις του άνω άκρου στη χειρουργική πλευρά ενώ βρίσκονται ακόμη στο νοσοκομείο.

Στο σπίτι, θα συνεχίσουν να ασκούν για να αποκαταστήσουν την πλήρη κινητικότητα των βραχιόνων. Ακολουθούν οι απλές ασκήσεις που προτείνει η Ένωση Καρκίνου του Μαστού και Μαστεκτομής (ΗΠΑ).

Ασκήσεις για τον ώμο και τον βραχίονα

1. Βουρτσίστε τα μαλλιά σας.

Τοποθετήστε τον αγκώνα σας στην άκρη του κομοδίνου σας. Κρατήστε το κεφάλι σας ίσιο. Ξεκινήστε χτενίζοντας το ήμισυ του κεφαλιού σας και μετά μετακινηθείτε σταδιακά στο άλλο. Μην κατακλύζεστε, αλλά επιμείνετε.

2. Συμπίεση και ξεμπλοκάρισμα του χεριού. Χρησιμοποιήστε μια λαστιχένια σφαίρα ή άλλο αντικείμενο.

3. Περιστρέψτε και περιστρέψτε με το χέρι. Τοποθετήστε το καλό σας χέρι στο πίσω μέρος μιας καρέκλας και χαμηλώστε το κεφάλι σας (μέτωπο) πάνω του. Αφήστε το άλλο χέρι να κρέμεται ελεύθερα, περιστρέψτε το από πλευρά σε πλευρά και επίσης εμπρός και πίσω, περιστρέψτε σε μικρούς κύκλους. Καθώς μειώνεται η ένταση στον βραχίονα, αυξήστε το εύρος κίνησης και τη διάμετρο των κύκλων. Άσκηση έως ότου είστε πλήρως φορητοί.

4. "Στερέωση σουτιέν". Απλώστε τα χέρια σας προς τα πλάγια και, στη συνέχεια, χαμηλώστε τα χέρια και τους αντιβράχια σας, αφήνοντας τους ώμους σας στο ίδιο επίπεδο και, στη συνέχεια, μετακινήστε αργά τα χέρια σας πίσω από την πλάτη σας στο επίπεδο του σουτιέν.

5. Ολίσθηση στον τοίχο.

Σταθείτε με τα πόδια σας πλάτος ώμου, ώστε να μην χάσετε την ισορροπία. Σταθείτε κοντά στον τοίχο και γυρίστε για να τον αντιμετωπίσετε. Ξεκινήστε με τα χέρια σας στο ύψος των ώμων και μετακινήστε σταδιακά τα χέρια σας στον τοίχο. Χαμηλώστε τα χέρια σας πίσω στο επίπεδο του ώμου ενώ σύρετε κατά μήκος του τοίχου. Κάνετε τις ασκήσεις αρκετές φορές την ημέρα, σημειώστε το επιτευχθέν επίπεδο και "εργασίες" για την επόμενη μέρα κάθε μέρα.

6. Άσκηση με μια καλλυντική τσάντα. Ένα μικρό πορτοφόλι ή παρόμοιο αντικείμενο θα έχει. Το δεξί χέρι βρίσκεται στον δεξιό ώμο, το αριστερό είναι πίσω από την πλάτη. Πετάξτε το πορτοφόλι σας (τσάντα καλλυντικών) από το δεξί σας χέρι προς τα αριστερά σας. Επαναλάβετε την άσκηση 5 φορές και μετά αλλάξτε τα χέρια.

7. "Σκούπισμα της πλάτης". Χρησιμοποιήστε μια πετσέτα ή παρόμοιο αντικείμενο για να κάνετε ελαφριές κινήσεις για προσομοίωση που σκουπίζετε την πλάτη σας. Επαναλάβετε τις ασκήσεις από την άλλη πλευρά. Μπορεί να υπάρχει κάποια μετεγχειρητική δυσφορία για μερικές ημέρες ή εβδομάδες, αλλά θα εξαφανιστεί. Για παράδειγμα, παρατηρείται αίσθημα μυρμήγκιασσης, αίσθηση σύσφιξης στην περιοχή της ουλής ή κάτω από το βραχίονα, η ευαισθησία μπορεί να αυξηθεί.

Εάν εμφανιστεί ερυθρότητα ή αίσθημα καύσου στην περιοχή της ουλής, ενημερώστε το γιατρό σχετικά. Υπάρχει δυσφορία και δυσκαμψία στην άρθρωση των ώμων, ειδικά εάν αφαιρεθούν οι μασχαλιαίοι λεμφαδένες. Οι συνήθεις δραστηριότητες, όπως το βούρτσισμα των μαλλιών σας κάθε μέρα με αυτό το χέρι, μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε αυτές τις αισθήσεις. Ο ασθενής πρέπει να προσπαθήσει να χρησιμοποιήσει τον βραχίονα ως συνήθως, αλλά να αποφύγει βαριά οικιακή εργασία και βαριά ανύψωση για τουλάχιστον τις πρώτες 6 εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση.

Θεραπευτική γυμναστική για γυναίκες που έχουν υποστεί ακρωτηριασμό του μαστού.

Αποκατάσταση μετά από μαστεκτομή μαστού

Η μαστεκτομή είναι μια χειρουργική επέμβαση που αφαιρεί τον μαστικό αδένα, τους λεμφαδένες, το υποδόριο λίπος και μερικές φορές τους θωρακικούς μύες. Συνταγογραφείται για γυναίκες που έχουν διαγνωστεί με καρκίνο του μαστού. Μετά την επέμβαση, η αποκατάσταση είναι το πιο επείγον πρόβλημα, καθώς απαιτούνται ορισμένες σωματικές και ψυχολογικές προσπάθειες για την πλήρη αποκατάσταση του σώματος της γυναίκας..

Η αποκατάσταση μετά από μαστεκτομή του μαστού σάς επιτρέπει να αποτρέψετε την εμφάνιση συνδρόμου μετά τη μαστεκτομή ή να την εξαλείψετε έγκαιρα. Η ανάρρωση μετά από μαστεκτομή στην κλινική αποκατάστασης του νοσοκομείου Yusupov πραγματοποιείται με διάφορες μεθόδους, η επιλογή των οποίων πραγματοποιείται λαμβάνοντας υπόψη πολλούς σημαντικούς παράγοντες: την ηλικία του ασθενούς, τη γενική κατάσταση της σωματικής και ψυχολογικής υγείας, τον όγκο της χειρουργικής επέμβασης.

Ανάκαμψη από μαστεκτομή: κύριοι στόχοι και χρονοδιάγραμμα

Η αποκατάσταση μετά από μαστεκτομή του μαστού στοχεύει στην αποκατάσταση των λειτουργιών του άνω άκρου - αριστερά ή δεξιά, ανάλογα με την πλευρά που έγινε η επέμβαση για την απομάκρυνση του κακοήθους νεοπλάσματος. Ασκήσεις μετά από μαστεκτομή για τον ώμο και τον βραχίονα στοχεύουν στην εκπαίδευση του αναπνευστικού και του καρδιαγγειακού συστήματος, μπορούν να αυξήσουν τη σωματική αντοχή.

Εκτός από διάφορα μέτρα αποκατάστασης, θεραπεία άσκησης, μετά από μαστεκτομή, μια γυναίκα χρειάζεται απεγνωσμένα τη βοήθεια ψυχοθεραπευτή, ο οποίος θα την βοηθήσει να ανακουφίσει τα συμπλέγματα που προέκυψαν μετά τη θεραπεία, να επιστρέψει ένα αίσθημα θηλυκότητας. Το μάθημα αποκατάστασης σε ορισμένες περιπτώσεις περιλαμβάνει πλαστική χειρουργική μαστού.

Ανάλογα με τη διάγνωση και τη μέθοδο χειρουργικής επέμβασης, η αποκατάσταση μετά τη χειρουργική επέμβαση μπορεί να απαιτεί διαφορετικές χρονικές περιόδους. Για παράδειγμα, η ανάκτηση μετά την αφαίρεση του ινωδοδενώματος του μαστού με τομεακή εκτομή και η μετεγχειρητική περίοδος μετά την αφαίρεση του ινωδοδενώματος του μαστού μπορεί να προχωρήσει πιο εύκολα και γρήγορα από την αποκατάσταση μετά από μαστεκτομή του μαστού, κατά την οποία το όργανο αφαιρέθηκε πλήρως. Η μετεγχειρητική ανάρρωση μετά την τομεακή εκτομή του μαστού διαρκεί συνήθως επτά έως δέκα ημέρες, μετά τις οποίες αφαιρούνται τα ράμματα.

Σύνδρομο μετά τη μαστεκτομή

Για μια γρήγορη επιστροφή σε μια πλήρη ζωή, μια γυναίκα χρειάζεται αποκατάσταση μετά από μαστεκτομή. Το σανατόριο είναι μια ιδανική επιλογή, ωστόσο, λόγω του σύγχρονου ρυθμού της ζωής, δεν μπορεί κάθε γυναίκα να αντέξει να αφήσει την οικογένειά της για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για αυτούς τους ασθενείς, έχουν δημιουργηθεί κέντρα αποκατάστασης, ένα από τα οποία λειτουργεί στο νοσοκομείο Yusupov.

Οι ειδικοί του κέντρου αποκατάστασης εφαρμόζουν μια σειρά προληπτικών μέτρων για την πρόληψη του συνδρόμου μετά τη μαστεκτομή, το οποίο συνοδεύεται από μάλλον σοβαρές επιπλοκές:

  • σοβαρό λεμφικό οίδημα
  • παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης και κακή στάση του σώματος.
  • σύνδρομο σοβαρού πόνου
  • ουλές
  • δυσλειτουργία της άρθρωσης του ώμου
  • καταθλιπτικό σύνδρομο
  • σοβαρός πόνος στο λαιμό και την πλάτη.

Η αποκατάσταση μετά τη μαστεκτομή του μαστού ξεκινά αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση.

Οι ειδικοί του νοσοκομείου Yusupov συνταγογραφούν ένα ειδικό καθημερινό σχήμα και φυσιοθεραπεία σε ασθενείς. Η φυσιοθεραπεία μετά την αφαίρεση του μαστικού αδένα επιλέγεται ξεχωριστά, λαμβάνοντας υπόψη τη γενική κατάσταση της γυναίκας. Χωρίς πρόωρη αποκατάσταση, είναι σχεδόν αδύνατο να αποκατασταθεί η κινητικότητα των άνω άκρων, να αποφευχθούν οι στάσεις του σώματος και να μπλοκάρουν.

Συχνά, οι γυναίκες που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική αφαίρεση του μαστικού αδένα αντιμετωπίζουν κατάθλιψη. Σε τέτοιες περιπτώσεις, χρειάζονται ψυχολογική βοήθεια για να βελτιώσουν τη συναισθηματική τους υγεία..

Με την ανάπτυξη λεμφοιδήματος, συνταγογραφείται φωτοδυναμική θεραπεία, η οποία επηρεάζει τη ζώνη του οιδήματος χρησιμοποιώντας ασυνεπή μονοχρωματική ακτινοβολία. Χάρη σε αυτήν τη θεραπεία, η ερυσίπελα, το εξάνθημα και η μικρή αιμορραγία, που συχνά συνοδεύουν περίπλοκα στάδια λεμφοστάσης, εξαλείφονται. Η φωτοδυναμική θεραπεία έχει διεγερτική επίδραση στην ασυλία των τοπικών ιστών, βοηθά στη μείωση του οιδήματος και στη βελτίωση της ροής του φλεβικού αίματος.

Επιπλέον, συνταγογραφείται μεταβολική θεραπεία - η πρόσληψη αντιοξειδωτικών φαρμάκων. Τα ενετικά, τα διουρητικά και τα φάρμακα που διεγείρουν την αποστράγγιση των λεμφών βοηθούν στη μείωση του λεμφικού οιδήματος. Επίσης αποτελεσματική είναι η χρήση μασάζ, η οποία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και των λεμφών και αποκαθιστά τη φυσιολογική ροή του αίματος στα προσβεβλημένα άκρα..

Για τη μείωση του οιδήματος στο κέντρο αποκατάστασης του νοσοκομείου Yusupov, δίνεται μεγάλη σημασία στη διατροφή των ασθενών. Συνταγογραφείται για να ακολουθεί μια δίαιτα χωρίς αλάτι με πολλές φυτικές ίνες και βιταμίνες.

Άσκηση μετά την αφαίρεση του μαστού και των λεμφαδένων

Οι θεραπευτικές ασκήσεις μετά την αφαίρεση του μαστικού αδένα και των λεμφαδένων αποτελεί αναπόσπαστο συστατικό της ολοκληρωμένης αποκατάστασης. Ειδικές σωματικές ασκήσεις για το βραχίονα μετά από μαστεκτομή παρέχουν αποτελεσματική αποκατάσταση της κινητικότητας των άκρων, αποτρέπουν την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης και την εμφάνιση μιας στάσης.

Οι θεραπευτικές ασκήσεις μετά τη μαστεκτομή του μαστού βοηθούν επίσης στη μείωση του πόνου, στη χαλάρωση των υπερβολικών μυών του αυχένα και του ώμου. Καθημερινές ασκήσεις, που πραγματοποιούνται στο κέντρο αποκατάστασης του νοσοκομείου Yusupov υπό την επίβλεψη ειδικευμένου φυσιοθεραπευτή, βοηθούν μια γυναίκα να αντιμετωπίσει την κατάθλιψή της και να αποκαταστήσει μια θετική εικόνα της ζωής..

Πρέπει να καταλάβετε ότι πριν ξεκινήσετε θεραπευτικές ασκήσεις, είναι απαραίτητο να ζεσταθείτε τους μύες, διασφαλίζοντας έτσι τονωτικό τους, αποτρέποντας τον τραυματισμό και βελτιώνοντας την αποτελεσματικότητα της γυμναστικής.

Οι ασκήσεις φυσικοθεραπείας πρέπει να πραγματοποιούνται καθημερινά, κατά προτίμηση την ίδια ώρα της ημέρας. Ξεκινήστε με μικρά φορτία, αυξάνοντας σταδιακά την έντασή τους. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τη σωστή αναπνοή και όχι να την κρατάτε, κάτι που θα βοηθήσει στην ενεργοποίηση των μυών, στη βελτίωση της διατροφής και της παροχής οξυγόνου.

Μετά την επούλωση των μετεγχειρητικών ραμμάτων, συνιστάται να συμπεριληφθεί η κολύμβηση στο συγκρότημα θεραπείας αποκατάστασης, το οποίο αποτρέπει την ανάπτυξη στάσεων, ακινησίας των αρθρώσεων των άνω άκρων και καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης.

Πρόληψη διαταραχών στάσης του σώματος

Μία από τις συνέπειες της μετεγχειρητικής περιόδου μετά την αφαίρεση του μαστικού αδένα είναι η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης που προκαλείται από την ανακατανομή του φορτίου. Σε αυτήν την περίπτωση, η γυναίκα πρέπει να εγκαταστήσει μια εξωσύνθεση του μαστού. Για μια σωστή εξωσύνθεση, είναι απαραίτητη μια άνετη εφαρμογή στον μαστικό αδένα.

Επί του παρόντος, παράγονται οικολογικά προσθετικά που έχουν ένα συγκολλητικό σύστημα στερέωσης που μπορεί να συνδεθεί απευθείας στο στήθος. Χάρη σε αυτό το χαρακτηριστικό της εξωσθέτησης, το βάρος κατανέμεται αποτελεσματικά ανάμεσα στο στήθος και το σουτιέν και η απουσία στήθους μιας γυναίκας διορθώνεται ανώδυνα..

Κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης μετά από μαστεκτομή, μια γυναίκα θα χρειαστεί αρκετές προσθέσεις. Αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση, απαιτείται προσωρινή μετεγχειρητική πρόσθεση για την πρόληψη τραυματισμού στο δέρμα, διαταραχή της αναπνοής μέσω της επιδερμίδας και προβλήματα με την επούλωση πληγών.

Μετά από μερικούς μήνες, μπορείτε να αρχίσετε να φοράτε μια μόνιμη πρόσθεση, η οποία θα σας βοηθήσει να κατανείμετε σωστά το φορτίο στη σπονδυλική στήλη και να εξαλείψετε το καλλυντικό ελάττωμα. Η διάρκεια της χρήσης μιας τέτοιας πρόθεσης δεν πρέπει να υπερβαίνει τις δώδεκα ώρες την ημέρα..

Πλαστική εξάλειψη ενός καλλυντικού ελαττώματος

Η ποιότητα της μελλοντικής ζωής του ασθενούς εξαρτάται άμεσα από την κατάλληλη αποκατάσταση μετά από μαστεκτομή. Χρησιμοποιούνται διάφορες τεχνικές για την ανακατασκευή των μαστικών αδένων μετά από μαστεκτομή. Κατά την επιλογή μιας μεθόδου αποκατάστασης, λαμβάνονται υπόψη το μέγεθος του κακοήθους όγκου που αφαιρείται, οι ταυτόχρονες παθολογίες και οι επιθυμίες του ίδιου του ασθενούς..

Οι ακόλουθες τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για την αποκατάσταση των μαστικών αδένων και την εξάλειψη ενός καλλυντικού ελαττώματος: ενδοπροθέσεις και αυτομεταμόσχευση. Η πλαστική χειρουργική συμβάλλει στην ομαλοποίηση της οικείας και κοινωνικής ζωής μιας γυναίκας, βελτιώνει την ψυχολογική κατάσταση, επιστρέφει την εξωτερική ελκυστικότητα του σώματός της.

Η επιτυχής ανασυγκρότηση του μαστού σχετίζεται άμεσα με τη σωστή αποκατάσταση μετά από μαστεκτομή. Η φυσιοθεραπεία, η αποτελεσματική φυσιοθεραπεία και το μασάζ, που χρησιμοποιούνται στο κέντρο αποκατάστασης του νοσοκομείου Yusupov, επιστρέφουν τους ασθενείς σε πλήρη ζωή στο συντομότερο δυνατό χρόνο. Χάρη στην κατάλληλη χρήση μεθόδων ψυχοφυσικής διόρθωσης, αποτρέπεται η ανάπτυξη επιπλοκών και υποτροπών της νόσου. Η αποκατάσταση μετά από πλαστική χειρουργική επέμβαση στο στήθος μπορεί να είναι εύκολη και πρακτικά χωρίς προβλήματα, ή μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος και προσπάθεια, ανάλογα με τον όγκο της χειρουργικής επέμβασης και τη συμμόρφωση με τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού..

Μπορείτε να κλείσετε ραντεβού με γιατρό αποκατάστασης, να μάθετε το κόστος των ιατρικών υπηρεσιών που παρέχονται στο κέντρο αποκατάστασης τηλεφωνώντας στο νοσοκομείο Yusupov ή μέσω διαδικτύου στον ιστότοπο, ζητώντας μια ερώτηση στους συντονιστές..

Ένα σύνολο ασκήσεων για ανάρρωση μετά την αφαίρεση του μαστού

Οι ασθενείς πρέπει να αρχίσουν να κάνουν ασκήσεις για να αποκαταστήσουν την κίνηση του άνω άκρου στη χειρουργική πλευρά ενώ βρίσκονται ακόμη στο νοσοκομείο και να συνεχίσουν στο σπίτι για να αποκαταστήσουν την κινητικότητα του πλήρους βραχίονα. Ακολουθούν οι απλές ασκήσεις που προτείνει η Ένωση Καρκίνου του Μαστού και Μαστεκτομής (ΗΠΑ)

Για να επιστρέψουν γρήγορα σε μια δραστήρια ζωή, οι ασθενείς πρέπει να ξεκινήσουν την αποκαταστατική γυμναστική το συντομότερο δυνατό. Λίγες μέρες μετά την επέμβαση, μπορείτε να κάνετε τις πρώτες ασκήσεις. Η επιτυχία της διαδικασίας αποκατάστασης είναι δυνατή μόνο με μια συστηματική προσέγγιση στη σωματική δραστηριότητα.

Οι γυμναστικές ασκήσεις στην αρχή των μαθημάτων θα συνοδεύονται από οδυνηρές αισθήσεις. Είναι σημαντικό να συντονιστείτε για να ξεπεράσετε τον πόνο και να αυξήσετε σταδιακά την ποσότητα φορτίων πιέζοντας πίσω το κατώφλι του πόνου.

Μια θετική στάση είναι εξίσου σημαντική με την άσκηση. Εάν ο ασθενής δεν μπορεί να αντιμετωπίσει μόνος του την κατάθλιψη και να προετοιμαστεί για επιτυχία, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν έμπειρο ψυχολόγο. Θα σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε ότι αυτή η κατάσταση δεν είναι καταστροφή. Πολλές γυναίκες το περνούν και επιστρέφουν στην πλήρη ζωή. Η ικανότητα αποδοχής της κατάστασης και εύρεσης τρόπων για να βγει από αυτήν είναι το κλειδί για την πρόωρη ανάρρωση..

Ασκήσεις για τον ώμο και τον βραχίονα:

1. Βουρτσίστε τα μαλλιά σας. Τοποθετήστε τον αγκώνα σας στην άκρη του κομοδίνου σας. Κρατήστε το κεφάλι σας ίσιο. Ξεκινήστε χτενίζοντας το ήμισυ του κεφαλιού σας και μετά μετακινηθείτε σταδιακά στο άλλο. Μην κατακλύζεστε, αλλά επιμείνετε.

2. Συμπίεση και ξεμπλοκάρισμα του χεριού. Χρησιμοποιήστε μια λαστιχένια σφαίρα ή άλλο αντικείμενο.

3. Περιστρέψτε και περιστρέψτε με το χέρι. Τοποθετήστε το καλό σας χέρι στο πίσω μέρος μιας καρέκλας και χαμηλώστε το κεφάλι σας (μέτωπο) πάνω του. Αφήστε το άλλο χέρι να κρέμεται ελεύθερα, περιστρέψτε το από πλευρά σε πλευρά και επίσης εμπρός και πίσω, περιστρέψτε σε μικρούς κύκλους. Καθώς μειώνεται η ένταση στον βραχίονα, αυξήστε το εύρος κίνησης και τη διάμετρο των κύκλων. Άσκηση έως ότου είστε πλήρως φορητοί

4. "Στερέωση σουτιέν". Απλώστε τα χέρια σας προς τα πλάγια και, στη συνέχεια, χαμηλώστε τα χέρια και τους αντιβράχια σας, αφήνοντας τους ώμους σας στο ίδιο επίπεδο και, στη συνέχεια, μετακινήστε αργά τα χέρια σας πίσω από την πλάτη σας στο επίπεδο του σουτιέν.

5. Ολίσθηση στον τοίχο. Σταθείτε με τα πόδια σας πλάτος ώμου, ώστε να μην χάσετε την ισορροπία. Σταθείτε κοντά στον τοίχο και γυρίστε για να τον αντιμετωπίσετε. Ξεκινήστε με τα χέρια σας στο ύψος των ώμων και μετακινήστε σταδιακά τα χέρια σας στον τοίχο. Χαμηλώστε τα χέρια σας πίσω στο επίπεδο του ώμου ενώ σύρετε κατά μήκος του τοίχου. Κάνετε τις ασκήσεις αρκετές φορές την ημέρα, σημειώστε το επιτευχθέν επίπεδο και "εργασίες" για την επόμενη μέρα κάθε μέρα.

6. Άσκηση με μια καλλυντική τσάντα. Ένα μικρό πορτοφόλι ή παρόμοιο αντικείμενο θα έχει. Το δεξί χέρι βρίσκεται στον δεξιό ώμο, το αριστερό είναι πίσω από την πλάτη. Πετάξτε το πορτοφόλι σας (τσάντα καλλυντικών) από το δεξί σας χέρι προς τα αριστερά σας. Επαναλάβετε την άσκηση 5 φορές και μετά αλλάξτε τα χέρια.

7. "Σκούπισμα της πλάτης". Χρησιμοποιήστε μια πετσέτα ή παρόμοιο αντικείμενο για να κάνετε ελαφριές κινήσεις για προσομοίωση που σκουπίζετε την πλάτη σας. Επαναλάβετε τις ασκήσεις από την άλλη πλευρά. Μπορεί να υπάρχει κάποια μετεγχειρητική δυσφορία για μερικές ημέρες ή εβδομάδες, αλλά θα εξαφανιστεί. Για παράδειγμα, υπάρχουν αίσθημα μυρμήγκιασμα, αίσθηση σύσφιξης στην περιοχή της ουλής ή κάτω από το βραχίονα και η ευαισθησία μπορεί να αυξηθεί. Εάν εμφανιστεί ερυθρότητα ή αίσθημα καύσου στην περιοχή της ουλής, ενημερώστε το γιατρό σχετικά. Υπάρχει δυσφορία και δυσκαμψία στην άρθρωση των ώμων, ειδικά εάν αφαιρεθούν οι μασχαλιαίοι λεμφαδένες. Οι συνήθεις δραστηριότητες, όπως το βούρτσισμα των μαλλιών σας κάθε μέρα με αυτό το χέρι, μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε αυτές τις αισθήσεις. Ο ασθενής πρέπει να προσπαθήσει να χρησιμοποιήσει τον βραχίονα ως συνήθως, αλλά να αποφύγει βαριά οικιακή εργασία και βαριά ανύψωση για τουλάχιστον τις πρώτες 6 εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση.

Γυμναστική - ο τρόπος επιστροφής στο προηγούμενο σχήμα μετά από μαστεκτομή

Τα όμορφα στήθη είναι μια διακόσμηση μιας γυναίκας. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές επικίνδυνες ασθένειες που μπορούν να αντιμετωπιστούν με την αφαίρεση της μαστεκτομής του μαστού. Η κύρια ένδειξη για χειρουργική επέμβαση είναι, φυσικά, ο καρκίνος του μαστού και η μαστεκτομή γίνεται επίσης για σάρκωμα του μαστού ή πυώδη διαδικασία, συνοδευόμενη από γάγγραινα. Μια επιπλοκή μετά τη χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι παραβίαση της κινητικότητας του βραχίονα στην άρθρωση του ώμου. Για να επιτύχετε την πλήρη ανάρρωσή του, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε ένα ειδικό σετ ασκήσεων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η γυμναστική μετά από μαστεκτομή είναι απαραίτητη για κάθε γυναίκα που υποβλήθηκε σε αυτήν τη διαδικασία..

Αποκατάσταση μετά από μαστεκτομή

Η μαστεκτομή έχει σίγουρα σοβαρή επίδραση στο σώμα μιας γυναίκας. Για να επιστρέψετε στο φυσιολογικό μετά την αφαίρεση του μαστικού αδένα, απαιτούνται ορισμένα μέτρα αποκατάστασης:

  • θεραπευτική γυμναστική (θεραπεία άσκησης)
  • φυσιοθεραπεία;
  • φαρμακευτική αγωγή, σκοπός της οποίας είναι η αύξηση της ανοσίας ·
  • ψυχολογική βοήθεια στον ασθενή.

Γιατί η γυμναστική είναι απαραίτητη?

Μετά την αφαίρεση του μαστικού αδένα, ο βραχίονας και ο ώμος στην πληγείσα πλευρά περιορίζονται σε κίνηση. Μερικοί ασθενείς αναφέρουν αίσθημα σφίξιμου στην περιοχή της ουλής. Μερικοί ασθενείς αρχίζουν να σηκώνουν τους ώμους και να χαλαρώνουν.

Η άρνηση άσκησης μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένες δυσάρεστες συνέπειες:

  • σε αλλαγή στάσης, παραμόρφωση του θώρακα, προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη.
  • στην έναρξη της κατάθλιψης.
  • στην εμφάνιση υπερβολικής μυϊκής καταπόνησης, η οποία οδηγεί στην ανάπτυξη πόνου στον ώμο, το χέρι και το πίσω μέρος του κεφαλιού.

Για να αποφευχθούν τέτοια προβλήματα, οι γυναίκες πρέπει να αρχίσουν να ασκούνται ενώ παραμένουν στο νοσοκομείο..

Ομάδες άσκησης

Όλες οι ασκήσεις που εκτελούνται κατά την αποκατάσταση μετά την αφαίρεση του μαστού χωρίζονται σε τρεις ομάδες:

  • Ζέσταμα. Αυτή η ομάδα είναι απαραίτητη για να τονίσει τους μυς του ασθενούς και να προετοιμάσει το σώμα για περαιτέρω στρες. Η προθέρμανση πρέπει να είναι απαραίτητο συστατικό του γυμναστικού συγκροτήματος, γιατί διαφορετικά το σώμα μπορεί να αποτύχει, επιβραδύνοντας έτσι τη διαδικασία αποκατάστασης. Η προθέρμανση αποτελείται από τέσσερις απλές ασκήσεις..
  • Κύριο συγκρότημα.
  • Τελικό μέρος. Περιλαμβάνει ασκήσεις με στόχο τη χαλάρωση και την αποκατάσταση της αναπνοής..

Ζέσταμα

Όλες οι ασκήσεις σε αυτό το μέρος του μαθήματος εκτελούνται σε καθιστή θέση 6-8 φορές.

  1. Βάλτε τα χέρια σας στα γόνατά σας (παλάμες στραμμένες προς τα κάτω). Πιέστε και ξεβιδώστε τα δάχτυλα, και πρέπει να συμπιεστεί σφιχτά σε μια γροθιά, και όταν ξεβιδωθεί, χαλαρώστε και απλώστε.
  2. Γυρίστε πρώτα τα χέρια με τις παλάμες προς τα πάνω και μετά προς τα κάτω, τα δάχτυλα δεν πρέπει να είναι τεταμένα.
  3. Σηκώστε τα χέρια σας στους ώμους σας. Χωρίς να τα σηκώσετε από τους ώμους, σηκώστε τους αγκώνες σας προς τα εμπρός και κατεβάστε τους προς τα κάτω. Αυτή η άσκηση πρέπει να γίνει αργά. Αύξηση όπλων, εισπνοή, μείωση - εκπνοή.
  4. Στην αρχική θέση, τα χέρια χαμηλώνονται στις ραφές. Στη συνέχεια σηκώστε τα προς τα πλάγια και κατεβάστε τα προς τα κάτω. Κάντε την άσκηση αργά, χωρίς να πιέζετε.

Όταν όλες οι ασκήσεις έχουν ολοκληρωθεί, ο ασθενής χρειάζεται λίγη ξεκούραση. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να πάρετε μια βαθιά ανάσα και να εκπνεύσετε αρκετές φορές ή να περπατήσετε στο γυμναστήριο..

Κύριο μέρος

Το κύριο μέρος του γυμναστικού συμπλέγματος μετά την αφαίρεση του μαστικού αδένα περιλαμβάνει τις ακόλουθες ασκήσεις (θα πρέπει να επαναλαμβάνονται 4-8 φορές):

  • IP (αρχική θέση) - όρθια ή καθιστή.
    1. Πρώτα, πρέπει να πιέσετε τα χέρια σας σφιχτά στο σώμα για 2-3 δευτερόλεπτα και μετά να χαλαρώσετε.
    2. Πρώτα τραβήξτε το χέρι από την τραυματισμένη πλευρά προς τα εμπρός, μετά προς τα πλάγια και μετά χαμηλώστε το. Δεν χρειάζεται να σηκώσετε τον ώμο. Αφαίρεση, εισπνοή, μείωση - εκπνοή.
    3. Κάντε κυκλικές κινήσεις στις αρθρώσεις των ώμων (πρώτα προς τα εμπρός και μετά προς τα πίσω). Η άσκηση πρέπει να γίνεται αργά, ανεβάζοντας ψηλά τους αγκώνες σας..
    4. Βάλτε τα χέρια σας κάτω. Συνδέστε τα δάχτυλά σας πίσω από την πλάτη σας και προσπαθήστε να αγγίξετε τις ωμοπλάτες. Σε αυτήν την περίπτωση, μην γέρνετε το κεφάλι και τους ώμους σας προς τα εμπρός. Η άσκηση γίνεται αργά..
    5. Κρατήστε τα χέρια σας πίσω από την πλάτη σας. Μέσα από την κίνηση των ώμων, πρέπει να απλώσετε και να μειώσετε τις ωμοπλάτες, προσπαθήστε να μην κλίνει προς τα εμπρός. Αραίωση, εισπνοή, μείωση - εκπνοή.
  • IP - στέκεται ή κάθεται μπροστά από έναν καθρέφτη.
    1. Σηκώστε το χέρι στην κατεστραμμένη πλευρά προς τα πάνω. (Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να υποστηρίξετε το χέρι με το υγιές σας χέρι). Η άσκηση εκτελείται αργά, όταν σηκώνετε, εισπνέετε, όταν χαμηλώνετε, εκπνέετε.
    2. Σηκώστε το χέρι σας από την πλευρά όπου ήταν η επέμβαση, στη συνέχεια λυγίστε το και πάρτε τον αγκώνα στο πλάι, μιμούμενοι την κίνηση όταν χτενίζετε τα μαλλιά. Κρατήστε το χέρι σας σε αυτήν τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν πρέπει να λυγίζετε προς τα εμπρός και να χαμηλώνετε το κεφάλι σας..
  • Αρχική θέση - όρθια.
    1. Λυγίστε στη χειρουργική πλευρά και ισιώστε. Ταυτόχρονα, στρέψτε μπρος-πίσω με το χέρι σας από την ίδια πλευρά. Οι μύες πρέπει να χαλαρώνουν, αυξάνεται σταδιακά το εύρος κίνησης.
    2. Σηκωθείτε στον τοίχο με την κατεστραμμένη πλευρά. Σηκώστε το χέρι σας, προσπαθώντας να το τεντώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο κατά μήκος του τοίχου. Θα πρέπει να σημειωθεί το σημείο στο οποίο είναι δυνατό να φτάσετε και να προσπαθήσετε να το αναμίξετε σταδιακά υψηλότερα.
    3. Γυρίστε τον κορμό προς το χειρουργικό στήθος. Γείρετε πίσω, τραβώντας το χέρι σας πίσω και προς τα πλάγια. Αποδοχή PI. Γυρίζοντας, πάρτε μια ανάσα, επιστρέφοντας στο PI - εκπνεύστε. Εκτελέστε αργά.
    4. Γείρετε την πλάτη σας στον τοίχο. Σηκώστε τα χέρια σας, απλώστε τα προς τα πλάγια και πιέστε όσο το δυνατόν περισσότερο στον τοίχο, κρατήστε το για 2-3 δευτερόλεπτα και μετά χαμηλώστε.
  • IP - συνεδρίαση.
    1. Τοποθετήστε το χέρι στην τραυματισμένη πλευρά στην άκρη του τραπεζιού στην ανασυρόμενη θέση (παλάμη στραμμένη προς τα κάτω). Στη συνέχεια, γυρίστε την παλάμη προς τα πάνω και μετά πάλι προς τα κάτω. Η άσκηση γίνεται με προσπάθεια και αργά..
    2. Βάλτε τα χέρια σας στα γόνατά σας και πάρτε τα μπαστούνια προς τα κάτω, των οποίων το μήκος είναι 60-80 εκ. Στη συνέχεια σηκώστε τα ραβδιά προς τα πάνω, κάμπτοντας προς τα πίσω και στη συνέχεια χαμηλώστε τα ραβδιά. Κατά την εκτροπή, εισπνέετε, όταν κατεβάζετε τα ραβδιά, εκπνεύστε.
    3. Σηκώστε τα ραβδιά προς τα πάνω, ενώ γέρνετε, χωρίς να κλίνει προς τα εμπρός, στην υγιή πλευρά. Επιστροφή στην IP. Όταν γέρνετε - εισπνέετε, ισιώνετε - εκπνέετε.
    4. Βάλτε τα χέρια σας κάτω. Πάρτε ένα ραβδί από τα άκρα, στη συνέχεια σηκώστε το και μεταφέρετέ το πίσω από την πλάτη σας. Επιστροφή στην IP. Αντί για ραβδί, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια τεντωμένη πετσέτα. Άσκηση αργά.

Τελικό μέρος

Όπως ήδη αναφέρθηκε, οι ασκήσεις σε αυτό το μέρος του μαθήματος στοχεύουν στην αποκατάσταση της αναπνοής και της χαλάρωσης. Καθένα από αυτά επαναλαμβάνεται 5-6 φορές..

  1. Σηκωθείτε ευθεία και, βαθιά εισπνοή και εκπνοή, γυρίστε τους ώμους σας.
  2. Κάντε την κλίση όσο το δυνατόν χαμηλότερη, ενώ τα χέρια πρέπει να κρέμονται ελεύθερα.
  3. IP - κάθεται σε μια καρέκλα, τα χέρια είναι στα γόνατά σας. Απλώστε τους ώμους σας ευθεία, λυγίστε λίγο, τραβώντας τους αγκώνες σας και στη συνέχεια χαλαρώστε. Κάμψη για εισπνοή, χαλάρωση - εκπνεύστε.
  4. IP - όρθιος ή καθιστός. Σηκώστε τα χέρια σας και εισπνεύστε, χαμηλώστε - εκπνεύστε.
  5. Στέκεται, σηκώστε το χέρι σας στους ώμους σας και λυγίστε και μετά χαμηλώστε το. Η άσκηση πρέπει να γίνει με προσπάθεια και αργά. Κάνοντας τα χέρια σας κάτω, πρέπει να τα χαλαρώσετε.

Πώς να κάνετε τις ασκήσεις

  • Όταν κάνετε άσκηση, κάθε άσκηση πρέπει να εκτελείται αργά, αυξάνοντας σταδιακά το εύρος κίνησης και τον αριθμό των επαναλήψεων καθενός από αυτούς.
  • Με τη διμερή απομάκρυνση του μαστικού αδένα, το σετ ασκήσεων πρέπει να πραγματοποιείται είτε με τα δύο χέρια ταυτόχρονα, είτε με τη σειρά του με κάθε ένα από αυτά.
  • Αρχικά, αξίζει να σταματήσετε στις ασκήσεις 12-14, τότε ο αριθμός τους πρέπει να αυξηθεί.

Συστάσεις

Όπως προαναφέρθηκε, πρέπει να αρχίσετε να ασκείστε σχεδόν αμέσως μετά την επέμβαση. Φυσικά, στην αρχή θα είναι δύσκολο και επώδυνο να εκτελέσετε ένα σύνολο ασκήσεων, ωστόσο, η θεραπεία άσκησης δεν μπορεί να παραμεληθεί.

Για να έχετε αισθητά αποτελέσματα, πρέπει να ακολουθήσετε διάφορους κανόνες:

  • να μελετάτε τακτικά (χωρίς κενά).
  • κάνετε ασκήσεις, ακόμα κι αν είναι δύσκολο.
  • κάνετε γυμναστική καθημερινά σε προκαθορισμένο χρόνο.
  • βαθμιαία αύξηση του φορτίου (μετά από διαβούλευση με έναν ειδικό)?
  • εμπλακείτε έως ότου το εύρος κίνησης επιστρέψει στο προηγούμενο επίπεδο.
  • Προσπαθήστε να μην κάνετε δυνατές και ξαφνικές κινήσεις.
  • μην απαιτείτε από εσάς άμεσα αισθητά αποτελέσματα.

Μετά τη μαστεκτομή, οι γυναίκες έχουν προβλήματα με την κίνηση του βραχίονα και του ώμου από την πλευρά όπου έγινε η χειρουργική επέμβαση. Η θεραπευτική γυμναστική είναι ένας πολύτιμος βοηθός σε αυτήν την κατάσταση, ο οποίος μπορεί να αφαιρέσει δυσάρεστες αισθήσεις στην περιοχή της ουλής και να αποκαταστήσει την προηγούμενη κινητικότητα των αρθρώσεων και τη μυϊκή δύναμη.

Η πορεία της αποκατάστασης μετά από μαστεκτομή, πιθανές επιπλοκές

Η μετεγχειρητική περίοδος ακρωτηριασμού του μαστού είναι αρκετά δύσκολη. Για να αποκλειστεί η υποτροπή της νόσου, μια γυναίκα υποχρεούται να συμμορφώνεται με όλες τις ιατρικές συνταγές. Η αποκατάσταση μετά τη μαστεκτομή περιλαμβάνει πολλές διαφορετικές μεθόδους. Οι τεχνικές αποκατάστασης στοχεύουν στην πρόληψη της στασιμότητας της λέμφου στο σώμα και του συνδρόμου μετά τη μαστεκτομή.

Ανάκτηση

Αυτοί οι άνθρωποι που έπρεπε να αφαιρέσουν τον μαστικό αδένα αντιμετωπίζουν πόνο στο στήθος και προβλήματα με την αποστράγγιση της λέμφου κατά τη διαδικασία αποκατάστασης. Την πρώτη ημέρα μετά τη μαστεκτομή, ο ασθενής βρίσκεται στη μονάδα εντατικής θεραπείας. Η διάρκεια της παραμονής στο νοσοκομείο ποικίλλει. Για να αποφευχθεί η εμφάνιση επιπλοκών μετά από μαστεκτομή και να ομαλοποιηθεί η ροή της λέμφου, είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε μέτρα αποκατάστασης το συντομότερο δυνατό..

Η σωστή αποκατάσταση του άνω άκρου και του στήθους βοηθά στην πρόληψη της λεμφοστάσης και της φλεγμονής, αποκλείει την ανάπτυξη επικίνδυνων επιπλοκών μετά από μαστεκτομή. Για τη μείωση του πόνου και τη βελτίωση της ροής των λεμφών, ο γιατρός συνταγογραφεί φάρμακα κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης.

Ράψτε μετά από χειρουργική επέμβαση

Το μετεγχειρητικό ράμμα απαιτεί επίσης ιδιαίτερη προσοχή. Η ραφή δεν πρέπει να αποκλίνει - είναι σημαντικό τα άκρα του τραύματος να επουλωθούν καλά. Αποφύγετε τον τραυματισμό της ραφής και τη μόλυνση.

Άντληση και εκροή της λέμφου

Σε μια μαστεκτομή, οι λεμφαδένες απομακρύνονται μαζί με τον όγκο. Επομένως, η ροή της λέμφου κατά την αποκατάσταση γίνεται δύσκολη. Η λέμφη παύει να κυκλοφορεί κανονικά στο άκρο. Για να το αποκλείσει κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης, ο γιατρός εγκαθιστά λεμφική αποστράγγιση. Σε αυτήν την περίπτωση, η μαστεκτομή δεν προκαλεί επιπλοκές - το χέρι σταματάει το πρήξιμο, η εκροή της λέμφου ομαλοποιείται. Σε δύσκολες περιπτώσεις, αναπτύσσεται λεμφοστάση του χεριού.

Η πρόληψη του λεμφικού οιδήματος μετά από μαστεκτομή και η βελτίωση της εκροής αίματος αποτελούν αναπόσπαστα συστατικά της αποκατάστασης. Για τη βελτίωση της ροής των λεμφών κατά την αποκατάσταση, ο γιατρός συνταγογραφεί να φορέσει ένα μανίκι συμπίεσης και έναν επίδεσμο. Αυτά τα φωτιστικά:

  • αποτρέψτε τις παραβιάσεις
  • ανακουφίστε γρήγορα το πρήξιμο
  • βελτίωση της κυκλοφορίας των λεμφών

Για την εξάλειψη των διαταραχών της κυκλοφορίας των λεμφών, χρησιμοποιούνται και άλλες τεχνικές αποκατάστασης - λεμφικό σύστημα αποστράγγισης, λήψη μεταβολικών φαρμάκων, μασάζ. Η μαστεκτομή έχει αρνητική επίδραση στη κινητική δραστηριότητα των άνω άκρων. Το κολύμπι στην πισίνα είναι χρήσιμο για τους ασθενείς καθώς η αποκατάσταση - οι διαδικασίες του νερού βελτιώνουν τη ροή των λεμφών και έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του στήθους και των άκρων. Κατά τη διαδικασία αποκατάστασης, ο βραχίονας θα σταματήσει το πρήξιμο και η φλεγμονή, η εκροή της λέμφου θα ομαλοποιηθεί ταχύτερα εάν μια γυναίκα αρχίσει να επισκέπτεται την πισίνα νωρίς. Στο νερό, μπορείτε εύκολα να εκτελέσετε διάφορες ασκήσεις που συμβάλλουν στην εκροή της λέμφου και στην πρόωρη αποκατάσταση. Η μαστεκτομή δεν είναι ετυμηγορία, μετά από λίγο μετά την επέμβαση, μια γυναίκα μπορεί να κάνει ελαφρές σωματικές ασκήσεις.

Αντιμετώπιση ψυχολογικού στρες

Η κατάθλιψη κατά την αποκατάσταση είναι, στις περισσότερες περιπτώσεις, αναπόφευκτη. Η μαστεκτομή παραμορφώνει τη γυναικεία προτομή, έτσι η γυναίκα αισθάνεται κατώτερη λόγω της απουσίας ενός μαστού. Η μαστεκτομή οδηγεί αναπόφευκτα τον ασθενή στην ιδέα της σεξουαλικής έλξης σε έναν άνδρα..

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ψυχολογική αποκατάσταση αποτελεί σημαντικό συστατικό της μετεγχειρητικής περιόδου της μαστεκτομής. Τα μαθήματα σε ομάδες ψυχοθεραπείας, καθώς και μια ατομική επίσκεψη σε ψυχολόγο, θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης στη διαδικασία αποκατάστασης μετά από χειρουργική επέμβαση..

Φυσιοθεραπεία

Η άσκηση μετά από μαστεκτομή βοηθά τους μυς να τονωθούν πιο γρήγορα. Οι ειδικοί έχουν αναπτύξει διάφορα συγκροτήματα γρήγορης αποκατάστασης που βοηθούν στη γρήγορη απόκτηση της απαραίτητης ενέργειας και στην ανάκτηση δύναμης. Η επιλογή μιας σύνθετης θεραπείας άσκησης αποκατάστασης πρέπει να γίνει μαζί με έναν γιατρό και έναν εκπαιδευτή.

Εκτέλεση απλών ασκήσεων μετά από μαστεκτομή:

  • αποκλείει την ανάπτυξη επιπλοκών
  • δυναμώνει τους μυς της ζώνης των ώμων
  • ανακουφίζει από την ένταση στους μυς του αυχένα
  • εξαλείφει προβλήματα στάσης

Το φορτίο κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης πρέπει να είναι ήπια στην αρχή. Η γιόγκα, η φυσική κατάσταση και οι ασκήσεις είναι ευεργετικές, οι οποίες αποτρέπουν αποτελεσματικά τη σκολίωση. Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας στα άκρα και την πλάτη κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης θα πρέπει να είναι σταδιακή. Η αποκατάσταση πρέπει να πραγματοποιείται χωρίς επιπλοκές. Κατά την ανάρρωση από μαστεκτομή, τις ιδιαιτερότητες της διάγνωσης, την παρουσία ή την απουσία προβλημάτων με το καρδιαγγειακό σύστημα, λαμβάνεται υπόψη η ηλικία.

Εξάλειψη ενός καλλυντικού ελαττώματος

Ειδικές προθέσεις και onlays θα βοηθήσουν στην εξάλειψη του αισθητικού ελαττώματος κατά τη διαδικασία αποκατάστασης. Η χρήση πρόσθεσης μετά από μαστεκτομή είναι αδύνατη χωρίς ειδικό ορθοπεδικό σουτιέν. Μια τέτοια μίμηση του μαστικού αδένα επιτρέπει σε μια γυναίκα να φαίνεται ελκυστική και να συνεχίσει να εργάζεται χωρίς δισταγμό. Οι σύγχρονοι κατασκευαστές προσφέρουν μια ευρεία γκάμα εξωπροθέσεων, διάφορων ενδυμάτων και ενδυμάτων συμπίεσης.

Θρέψη

Μια σωστή διατροφή, πλούσια σε πρωτεΐνες και βιταμίνες, βοηθά στη βελτίωση της άμυνας του σώματος και του κυτταρικού μεταβολισμού κατά τη διάρκεια της διαδικασίας αποκατάστασης. Η βάση της διατροφής πρέπει να περιλαμβάνει λαχανικά και πλήρεις πρωτεΐνες. Η δίαιτα θα σας βοηθήσει να διορθώσετε το βάρος και να απαλλαγείτε από επιπλέον κιλά κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης.

Η σωστή διατροφή περιλαμβάνει:

  • άπαχο ψάρι
  • κόκκινο άπαχο κρέας
  • πουλί
  • κόκκινα, κίτρινα και πράσινα λαχανικά
  • Προιοντα γαλακτος

Κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης, τα ανθρακούχα ποτά, τα μπαχαρικά, τα τηγανητά λιπαρά τρόφιμα, τα ψημένα προϊόντα και τα γλυκά, τα γλυκά, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, τα τουρσιά εξαιρούνται από τη διατροφή. Θα πρέπει να μειώσετε την πρόσληψη σακχάρου σας - μια υπερβολική ποσότητα γλυκόζης στο αίμα αναστέλλει τη διαδικασία επούλωσης των ιστών. Η κατανάλωση φρούτων για αποκατάσταση ενθαρρύνεται, αλλά σε λογικές ποσότητες. Η κατανάλωση σακχαριτών και φρουκτόζης πρέπει να λαμβάνεται αυστηρά υπόψη.

Δίνετε αναπηρία μετά από χειρουργική επέμβαση αφαίρεσης μαστού

Αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση, συνταγογραφείται άδεια ασθενείας δέκα ημερών με παράταση ενός μήνα. Μετά την έξοδο από το νοσοκομείο, η ανακατασκευή του σπιτιού συνεχίζεται. Με την ανάπτυξη επιπλοκών μετά από μαστεκτομή, η άδεια ασθενείας μπορεί να παραταθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, αυτή η περίοδος δεν πρέπει να υπερβαίνει τους τέσσερις μήνες..

Στη συνέχεια, η γυναίκα πρέπει να υποβληθεί σε ιατρική εξέταση. Οι γιατροί θα εκδώσουν τα συμπεράσματά τους σχετικά με την ανάγκη ανάθεσης ομάδας αναπηρίας. Το γεγονός της αφαίρεσης του μαστού μπορεί να μην είναι λόγος αναπηρίας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι δυνατή η απόκτηση αναπηρίας. Το ζήτημα της χορήγησης ομάδας αναπηρίας αποφασίζεται από ιατρική και κοινωνική εξέταση. Ο θεράπων ιατρός δίνει στον ασθενή παραπομπή για το πέρασμα του.

Επιπλοκές

Μετά την επέμβαση, συχνά εμφανίζονται επιπλοκές που σχετίζονται με τη διείσδυση της λοίμωξης. Διάφορα μέτρα αποκατάστασης βοηθούν στην πρόληψη επιπλοκών, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις η κατάσταση δεν εξελίσσεται όπως θα ήθελαν οι γιατροί και ο ασθενής..

Επανάληψη του καρκίνου

Σε 5-6 μήνες μετά την αφαίρεση του μαστού, σε ορισμένες περιπτώσεις, ο καρκίνος του μαστού επαναλαμβάνεται. Η ανάπτυξη κακοήθων κυττάρων συμβαίνει για διάφορους λόγους. Η ώθηση μπορεί να είναι:

  • ορμονικές διαταραχές
  • μεταστάσεις σε περιφερειακούς κόμβους
  • διαφοροποίηση κυττάρων

Η υποτροπή μπορεί να είναι πιο επιθετική από τον πρωτογενή όγκο. Η σύνθετη θεραπεία σε συνδυασμό με ακτινοθεραπεία και χημειοθεραπεία μειώνει τον κίνδυνο υποτροπής. Ωστόσο, αυτή η θεραπεία έχει την παρενέργεια της αλωπεκίας..

Σύνδρομο μετά τη μαστεκτομή

Η εμφάνιση του συνδρόμου μετά τη μαστεκτομή συνδέεται με διάφορες διαταραχές στο σώμα. Στο πλαίσιο της κακής κυκλοφορίας των λεμφών, προκύπτουν επιπλοκές - οι κινήσεις του άνω άκρου είναι δύσκολες ή αισθάνεται έντονος πόνος στα χέρια. Το σύμπτωμα σοβαρού πόνου δεν είναι ασυνήθιστο. Μπορεί να είναι πολύ επώδυνο στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας. Μπορεί να εμφανιστεί φάντασμα και κακή λειτουργία των ώμων. Ο πυρετός είναι μερικές φορές ένα σημάδι φλεγμονής..

Οι ουλές και η απουσία μαστικού αδένα επηρεάζουν αρνητικά την ψυχολογική υγεία μιας γυναίκας. Πολύ συχνά, οι ασθενείς εμφανίζουν ταυτόχρονη κατάθλιψη. Τα μέτρα αποκατάστασης πρέπει να στοχεύουν στην εξάλειψη αυτού του συνδρόμου και να περιλαμβάνουν ολοκληρωμένη θεραπεία διαταραχών.

Λεμφική συμφόρηση

Μια σοβαρή επιπλοκή είναι η ανάπτυξη λεμφικού οιδήματος με μειωμένη εκροή λεμφαδένων και δευτερογενές λεμφοίδημα του άνω άκρου. Η διαταραγμένη κυκλοφορία του βιορευστού συμβαίνει όχι μόνο αμέσως μετά την επέμβαση, αλλά και πολλά χρόνια αργότερα. Συχνά μια γυναίκα αναπτύσσει κυστιατρικές επιπλοκές που παρεμποδίζουν τη σωστή ροή της λέμφου. Το χέρι μπορεί ξαφνικά να γίνει κόκκινο εάν η λέμφη δεν αντλείται με σπείρα. Η διαδικασία αποτρέπει το πρήξιμο του άκρου και σταθεροποιεί την εκροή της λέμφου.

Ομαλοποιούν την εκροή της λέμφου χρησιμοποιώντας συνταγογραφούμενα venotonics. Η θεραπεία αποσκοπεί στη διέγερση της αποστράγγισης των λεμφών και στην πρόληψη της στασιμότητας των βιορευστών. Αποτελεσματικό μασάζ των άνω άκρων, της πλάτης και του στήθους.

Ορό

Συχνά, το ορώδες υγρό αρχίζει να συσσωρεύεται στη χειρουργική πληγή, η οποία αναπτύσσει γρήγορα λεμφορροία. Αυτό προκαλεί εκτεταμένο τραύμα στον οργανικό ιστό. Το ορό εμφανίζεται στο παρασκήνιο:

  • μαστεκτομή
  • συμπίεση ιστού
  • διαταραχές της εκροής λεμφαδένων
  • βλάβη στον λεμφαδένα και τα αιμοφόρα αγγεία

Κακή στάση

Μετά τη χειρουργική επέμβαση, το φορτίο στη σπονδυλική στήλη αναδιανέμεται. Η μαστεκτομή διαταράσσει τη στάση του σώματος και προκαλεί κακή ευθυγράμμιση των ώμων. Η χρήση εξωσθέτησης και εσωρούχων συμπίεσης θα βοηθήσει στην αποτροπή της έκπλυσης. Η πρόσθεση κατανέμει σωστά το φορτίο στη σπονδυλική στήλη και διορθώνει την εμφάνιση του μαστού κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης.

Υπάρχουν αντενδείξεις

Μία από τις αυστηρότερες αντενδείξεις στη διαδικασία αποκατάστασης μετά από μαστεκτομή είναι η πρόσληψη αλκοόλ. Οι ενώσεις αλκοόλης έχουν εξαιρετικά αρνητική επίδραση σε ολόκληρη τη διαδικασία επούλωσης ιστών. Δεν μπορείτε επίσης:

  • κοιμηθείτε στο πλευρό σας
  • σηκώνει βάρη
  • πλύνετε το χέρι
  • δουλειά στον κήπο
  • έκθεση στον ήλιο
  • επισκεφτείτε το λουτρό ή τη σάουνα

Φυσικές ασκήσεις

Μετά τη μαστεκτομή, για καλύτερη ροή λεμφαδένων, είναι απαραίτητο να κάνετε σωματικές ασκήσεις με στόχο την αποκατάσταση των κινήσεων των χεριών. Ωστόσο, οι γιατροί που βρίσκονται σε διαδικασία αποκατάστασης ενδέχεται να απαγορεύσουν τον αθλητισμό..

  • σφίξιμο και ξεμπλοκάρισμα της παλάμης
  • χτενίζει τα μαλλιά
  • αιωρούνται και περιστρέφονται το άνω άκρο
  • σηκώνοντας τα άκρα στις πλευρές

Συνιστάται μια άσκηση με μια τσάντα - το δεξί χέρι τοποθετείται στον δεξιό ώμο και το αριστερό είναι πίσω από την πλάτη. Το πορτοφόλι πρέπει να πετάγεται από τη μία πλευρά στην άλλη. Είναι χρήσιμο για γρήγορη αποκατάσταση να στεγνώσει την πλάτη σας με μια πετσέτα. Το αποτέλεσμα της άσκησης διαρκεί αρκετά για να κρατήσει τα χέρια σας από μούδιασμα. Ο βραχίονας πρέπει να αποκατασταθεί σταδιακά..

Σεξουαλική ζωή

Η ριζική μέθοδος μαστεκτομής στον μαστικό αδένα δεν αποκλείει περαιτέρω σεξουαλική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης, αλλά είναι δυνατόν να ξεκινήσετε να κάνετε σεξ όχι νωρίτερα από ένα μήνα μετά τη χειρουργική επέμβαση. Σε περίπτωση μειωμένης γονιμότητας σε μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης, ο γιατρός μπορεί να συστήσει τη λήψη Tamoxifen. Η μαστεκτομή προκαλεί συχνά δυσφορία στο στήθος, έτσι η γυναίκα προσπαθεί να αποφύγει τη σεξουαλική επαφή κατά την αποκατάσταση..

συμπέρασμα

Αμέσως μετά την επέμβαση, είναι σημαντικό να διοχετεύσετε ορώδες υγρό, να εγκαταστήσετε αποστράγγιση και να εφαρμόσετε θεραπευτικά μέσα. Η σωστή θεραπεία μετά τη μαστεκτομή αποτρέπει τις μεταστάσεις, αλλά η αποκατάσταση μπορεί να διαρκέσει πολύ. Η διάρκεια της αποκατάστασης εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά του οργανισμού. Η ογκολογική πρόγνωση των γιατρών είναι διαφορετική και εξαρτάται από πολλές πτυχές..

Αποκατάσταση μετά την απομάκρυνση του καρκίνου του μαστού (μαστεκτομή)

Ο καρκίνος του μαστού είναι ένα κακοήθη νεόπλασμα στην περιοχή του μαστού. Μεταξύ όλων των ογκολογικών ασθενειών, κατέχει ηγετική θέση. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περισσότερες από 1.500.000 γυναίκες παγκοσμίως πάσχουν από αυτή την παθολογία..
Περίπου 1 250 000 νέες περιπτώσεις καρκίνου του μαστού καταγράφονται κάθε χρόνο στον κόσμο, εκ των οποίων 54.000 στη Ρωσία.
Ο θεραπευτής αποκατάστασης Emmy Vant από το Illinois των ΗΠΑ έγραψε στο περιοδικό Physical Therapy Journal: «Σήμερα, η αποκατάσταση μετά την απομάκρυνση ενός καρκινικού όγκου είναι ένας ταχέως αναπτυσσόμενος τομέας στην ιατρική. Και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη - ο αριθμός των επιζώντων μετά την ογκολογία αυξάνεται κάθε χρόνο. Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, το πενταετές ποσοστό επιβίωσης μετά τον καρκίνο του μαστού στον κόσμο είναι 89%, δεκαετής - 82%, δεκαπέντε ετών - 77%. Μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες, ο κατά προσέγγιση αριθμός ασθενών με καρκίνο είναι 13 εκατομμύρια και ο αριθμός των ασθενών με αυτή την ασθένεια αυξάνεται. Λαμβάνοντας υπόψη την έγκαιρη διάγνωση, την έγκαιρη θεραπεία, ο αριθμός των επιζώντων από καρκίνο αυξάνεται. Αυτό σημαίνει ότι η ανάγκη για μέτρα αποκατάστασης θα αυξηθεί επίσης "

Τι περιλαμβάνει η αποκατάσταση μετά από χειρουργική θεραπεία του καρκίνου του μαστού (BC), μας είπαν οι ειδικοί του Ν.Ν. Ν.Ν. Blokhin "του Υπουργείου Υγείας της Ρωσικής Ομοσπονδίας και της μη κερδοσκοπικής υπηρεσίας" Clear morning ".

Κερδίσατε το επόμενο?


Ιατρός αποκατάστασης, Ph.D., επικεφαλής του τμήματος αποκατάστασης Όλγα Ομπούκοβα και ιατρός αποκατάστασης Μαρίνα Khulamkhanova του Ν.Ν. Ν.Ν. Blokhin "MH RF:
- Το πρόγραμμα θεραπείας για κάθε ασθενή καθορίζεται σε συνεννόηση με τη συμμετοχή χειρουργού, χημειοθεραπευτή και ακτινολόγου.
Η θεραπεία BC περιλαμβάνει τοπική θεραπεία (χειρουργική επέμβαση, ακτινοθεραπεία) και συστηματική θεραπεία (χημειοθεραπεία, ορμονική θεραπεία, στοχευμένη θεραπεία).

Η χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του μαστού ονομάζεται μαστεκτομή. Αυτό, κατά κανόνα, είναι μόνο μέρος της ολοκληρωμένης θεραπείας που συνταγογραφείται για γυναίκες με καρκίνο του μαστού..
Στόχος του είναι να αποτρέψει την εξάπλωση της ογκολογικής διαδικασίας. Η αφαίρεση του μαστού στις γυναίκες επιτυγχάνεται αφαιρώντας εντελώς τον ιστό του ίδιου του αδένα, τους γύρω υποδόριους λίπους και τους λεμφαδένες.

Η επέμβαση είναι ένας τραυματικός παράγοντας για το σώμα, αλλά η συνολική υγεία αποκαθίσταται αρκετά γρήγορα. Ήδη το απόγευμα μετά την επέμβαση (σε συμφωνία με τον θεράποντα ιατρό), μπορείτε να καθίσετε στο κρεβάτι και να σηκωθείτε τη δεύτερη μέρα. Εάν αισθάνεστε καλά, μπορείτε να μετακινηθείτε προσεκτικά στο δωμάτιο και να πάτε μόνοι σας στην τουαλέτα. Σε 3-4 ημέρες μετά την επέμβαση, η κατάσταση της υγείας γίνεται φυσιολογική.
Η περίοδος νοσηλείας μετά την επέμβαση είναι κατά μέσο όρο 10-21 ημέρες.

Έναρξη αποκατάστασης μετά από μαστεκτομή


Πριν από την έξοδο από το νοσοκομείο, στους ασθενείς δίδονται συστάσεις για περαιτέρω θεραπεία και παρακολούθηση.
Η αποκατάσταση ξεκινά αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση και περιλαμβάνει φυσιοθεραπεία, μασάζ, φυσιοθεραπεία διαφόρων μεγεθών, ψυχοθεραπεία και, αργότερα, μετά την αφαίρεση των ραμμάτων, φορώντας τη σωστή πρόσθεση και εσώρουχα.
Η χειρουργική θεραπεία ενός συγκεκριμένου όγκου (διατήρηση οργάνων ή πλήρης αφαίρεση του μαστικού αδένα) συχνά οδηγεί σε μετεγχειρητικές επιπλοκές και λειτουργικές διαταραχές - μείωση του εύρους κίνησης στο άνω άκρο στο πλάι της επέμβασης, οίδημα (λεμφοστάση) του άνω άκρου και του στήθους, σύνδρομο πόνου, κακή στάση, αδυναμία, δυσλειτουργία μαλακών ιστών, πόνος, κόπωση.

Η πραγματοποίηση μιας πλήρους αποκατάστασης σε αυτούς τους ασθενείς βοηθά στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης μιας μετεγχειρητικής πληγής. μείωση του οιδήματος στην περιοχή της επέμβασης. βελτίωση της εκροής λεμφών αποκατάσταση της αγωγιμότητας σε νευρικές δομές που επηρεάζονται από τραύμα, συμπίεση. μείωση του συνδρόμου πόνου πρόληψη της ανάπτυξης και εξάλειψη ήδη σχηματισμένης ακαμψίας και συστολής. Για να επιτευχθεί αυτό, πραγματοποιείται ειδικό μασάζ, συνταγογραφείται ένα ειδικά αναπτυγμένο σύμπλεγμα ασκήσεων φυσικοθεραπείας και επιτρέπονται διαδικασίες φυσιοθεραπείας για τέτοιους ασθενείς.

Μανίκι συμπίεσης μετά από μαστεκτομή


Η θεραπεία με συμπίεση είναι η βάση για τη θεραπεία και την πρόληψη του λεμφοιδήματος ("συμφόρηση λεμφών"). Μόνο ένας αποκαταστάτης θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το σωστό μοντέλο καλσόν συμπίεσης. Τα εσώρουχα συμπίεσης σε σύντομο χρονικό διάστημα θα φέρουν ανακούφιση σε μια γυναίκα: θα ανακουφίσει το πρήξιμο, θα μειώσει τον πόνο, αυξάνοντας έτσι την ποιότητα ζωής. Κατά το κολύμπι στην πισίνα και τις θεραπευτικές ασκήσεις, είναι υποχρεωτικό να φοράτε μανίκι συμπίεσης. Αλλά υπάρχουν κάποιες αντενδείξεις στη θεραπεία συμπίεσης: ερυσίπελα, η εμφάνιση σοβαρού πόνου.

Εξωπροθέσεις και ειδικά εσώρουχα μετά από μαστεκτομή

Οι εξωσθέσεις είναι τεχνητά ένθετα από μαλακά υλικά. Μιμούνται το σχήμα και το μέγεθος του πραγματικού μαστού του ασθενούς. Οι εξωσθέσεις επιλέγονται ξεχωριστά για κάθε γυναίκα και φοριούνται συνεχώς μετά από την άδεια του θεράποντος ιατρού. Μια σωστά επιλεγμένη εξωσύνθεση θα δώσει μια γυναίκα εμπιστοσύνη και θα γίνει επίσης ένα θεραπευτικό και προφυλακτικό μέσο ταχείας μετεγχειρητικής προσαρμογής..

Η εξωσύνθεση αντισταθμίζει την ανισορροπία βάρους, αποτρέποντας δευτερογενείς παραμορφώσεις του σώματος, όπως καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, γέρνοντας τους ώμους και κακή στάση του σώματος. Αξίζει επίσης να σημειωθεί η σημασία των ειδικών εσωρούχων που θα διορθώσουν την εξωσύνθεση. Ειδικά σουτιέν φοριούνται με εξωπρόθεσμο. Παρέχουν ασφάλεια και άνεση όταν φοράτε εξωπρόσθετα.

Οι ιμάντες ειδικών σουτιέν είναι επενδεδυμένοι, διευρυμένοι στην περιοχή των ώμων, δεν κόβονται στο δέρμα και μειώνουν την πίεση στους ώμους, αποτρέποντας το λεμφοίδημα. Τα εσώρουχα πρέπει να ταιριάζουν άνετα έτσι ώστε η πρόσθεση να μην αλλάζει θέση κατά την κίνηση και την κάμψη..

Ώρα για πρόθεση σιλικόνης

Φυσικά, οι ασθενείς ανησυχούν για το πότε θα μπορούν να αγοράσουν προθέσεις σιλικόνης. Δεν συνιστάται η χρήση τους τις πρώτες ημέρες μετά την επέμβαση.
Οι προθέσεις σιλικόνης αντενδείκνυται για γυναίκες που υποβάλλονται σε ακτινοβολία και χημειοθεραπεία. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η ευαισθησία των ουλών και του δέρματος γύρω από τις ραφές αυξάνεται και η εφίδρωση αυξάνεται. Τα μαξιλάρια σιλικόνης δεν απορροφούν καλά την υγρασία και μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή. Συνιστούμε υφάσματα που δεν ερεθίζουν το δέρμα και επιταχύνουν την ανάκαμψη.
Σήμερα είναι δυνατόν να πραγματοποιηθούν επανορθωτικές χειρουργικές επεμβάσεις (σε ένα στάδιο ή καθυστερημένες) χρησιμοποιώντας ενδοπροθέσεις σιλικόνης. Οι τακτικές αυτής της θεραπείας θα πρέπει να συζητηθούν με το γιατρό σας..

Τι απαγορεύεται μετά από μαστεκτομή

Υπάρχουν πολλές συστάσεις για την πρόληψη επιπλοκών μετά από χειρουργική επέμβαση. Είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν ειδικό σχετικά με αυτό σε κάθε περίπτωση..
Ας αναφέρουμε μόνο μερικά:
ΜΗΝ: μετρήστε την πίεση στον βραχίονα από την πλευρά της λειτουργίας, δαχτυλίδια φθοράς, σφιχτά βραχιόλια, ρολόγια, μανίκια με ελαστικές ταινίες, τσάντες στον αγκώνα, ώμο, ανυψώστε περισσότερα από 2 κιλά με το χέρι στην πλευρά της λειτουργίας.
ΜΗΝ: κοιμάστε στον βραχίονα από την πλευρά της επέμβασης.
ΜΗΝ: τραβήξτε αίμα, έγχυση στον βραχίονα από την πλευρά της επέμβασης.

Διατροφή και δίαιτα μετά από μαστεκτομή

Δεν υπάρχουν καλά ερευνημένες δίαιτες που θα συνιστούσαν γυναίκες μετά τη θεραπεία του καρκίνου του μαστού. Ωστόσο, είναι καλύτερο να αποκλείσετε ορισμένα τρόφιμα από τη διατροφή: λιπαρά τρόφιμα, συντηρητικά, αλκοόλ. Η εισαγωγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων (ιχθυέλαιο), σεληνίου και βιταμίνης D σε καθημερινές δόσεις στη διατροφή πιστεύεται ότι βοηθά στην καλύτερη ανοχή της θεραπείας με καρκίνο.

Συμβουλές αποκατάστασης Western.
Το περιοδικό αποκατάστασης WebMd εστιάζει στη διατροφή και την άσκηση. Στο τέλος του 2018, το περιοδικό δημοσίευσε τους βασικούς κανόνες για την επιλογή μιας διατροφής για ασθενείς μετά από μαστεκτομή:
Η κατανάλωση μικρών γευμάτων θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της απώλειας όρεξης, της ναυτίας και της αδυναμίας μετά τη χειρουργική επέμβαση. Αποφύγετε τα στερεά τρόφιμα στην αρχή, είναι καλύτερα να συμπεριλάβετε το γιαούρτι, το κεφίρ στη διατροφή.
Οι γυναίκες μετά τη μαστεκτομή χρειάζονται πρωτεΐνη, ένα δομικό υλικό, έναν «βοηθό» στην ανάρρωση και την καταπολέμηση της λοίμωξης.
Το άπαχο κρέας είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες. Παρά τη χρησιμότητα του τυριού, των ξηρών καρπών, ο υπερβολικός ενθουσιασμός για αυτά είναι γεμάτος με την ανάπτυξη παγκρεατίτιδας.
Τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν τα κύτταρα από βλάβες. Βρίσκονται σε μπρόκολο, βατόμουρα, καρότα, συκώτι, μάνγκο, ντομάτες, βερίκοκα.
Δυτικοί και Ρώσοι γιατροί λένε ότι όλα είναι χρήσιμα, αλλά με μέτρο. Η κατάχρηση είναι απαράδεκτη επειδή μπορεί να συμβεί το αντίθετο αποτέλεσμα!

Είναι επίσης γνωστό ότι δεν υπάρχει πανάκεια για καρκίνο. Η θεραπεία της ογκολογίας σημαίνει ότι πρέπει να παρακολουθείτε έναν γιατρό και να ακολουθείτε αυστηρά τις συστάσεις του.

Σπορ, καλοκαιρινό εξοχικό σπίτι, θάλασσα μετά την αφαίρεση του μαστού

Η άσκηση είναι ευεργετική για τη σωματική και ψυχική υγεία των γυναικών μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας. Η κολύμβηση και η αερόμπικ στο νερό, το βόρειο περπάτημα είναι ιδιαίτερα κατάλληλα. Αποφύγετε τα αθλήματα που χρησιμοποιούν επαναλαμβανόμενες, έντονες, αντίθετες κινήσεις χεριών στο πλάι της λειτουργίας (τένις κ.λπ.), έντονες διακυμάνσεις θερμοκρασίας (σκι, πατίνια). Είναι επίσης καλύτερο να αποκλείσετε τραυματικά αθλήματα, μπάσκετ, βόλεϊ, πάλη.

Αφού αφαιρέσετε τον μαστικό αδένα με την άδεια του γιατρού, είναι επιτακτική ανάγκη να κάνετε φυσική αγωγή. Η αύξηση βάρους είναι η πιθανότητα επιστροφής του καρκίνου του μαστού. Αξίζει να ξεκινήσετε με περιπάτους.
Το κύριο σύμπλεγμα της θεραπείας άσκησης:
1. Πριν από τη γυμναστική, φροντίστε να ζεσταίνετε τους μυς σας:
1) Καθίστε τα χέρια στα γόνατά σας, πιέστε τα δάχτυλά σας σε μια γροθιά όσο το δυνατόν περισσότερο, στη συνέχεια ξεβιδώστε, χαλαρώστε και επαναλάβετε 5-7 φορές.
2) Καθισμένος, τα χέρια κάμπτονται στους αγκώνες, τα δάχτυλα είναι χαλαρά: γυρίζουμε τις παλάμες με την πίσω πλευρά προς τα πάνω, στη συνέχεια σηκώνουμε και κατεβάζουμε απαλά τις παλάμες μας 7-10 φορές.
3) Τα χέρια στους ώμους, σηκώστε απαλά και χαμηλώστε τους αγκώνες, 7-10 φορές.
4) Πιέζουμε τα χέρια μας στο σώμα, τα σηκώνουμε απαλά και τα χαμηλώνουμε, 7-10 φορές.
2. Μετά το τέλος της προθέρμανσης - το κύριο συγκρότημα.
Εναλλακτικά, τεντώστε και χαλαρώστε τους μυς των βραχιόνων. Προσπαθούμε να παραμείνουμε στη φάση τάσης για τουλάχιστον 3-4 δευτερόλεπτα.
2) Ευθυγραμμίζουμε το χέρι μπροστά μας, μετά το παίρνουμε στο πλάι, το χαμηλώνουμε. Όταν τεντώνετε - εισπνέετε, όταν χαμηλώνετε - εκπνέετε.
3) Βουρτσίζετε στους ώμους, κάνετε ομαλά κυκλικές κινήσεις δεξιόστροφα, μετά - ενάντια.
4) Ξεκινάμε τους καρπούς πίσω από την πλάτη, τεντώνουμε αργά τις ωμοπλάτες προς τα πίσω.
5) Τα χέρια είναι κάτω, εναλλάξ κάνοντας κυκλικές κινήσεις με την άρθρωση του ώμου, πρώτα δεξιόστροφα και έπειτα αριστερόστροφα.
6) Καθώς κάθεστε, προσπαθούμε να σηκώσουμε το χέρι μας από τη χειρουργική πλευρά. Στα πρώτα μαθήματα, μπορείτε να την βοηθήσετε με την άλλη πλευρά..
7) Γέρνουμε το σώμα προς την πλευρά της χειρουργικής πλευράς, καθυστερούμε για μερικά δευτερόλεπτα σε αυτήν τη θέση και επιστρέφουμε στην αρχική θέση. Όταν γέρνετε, εκπνέετε, όταν ισιώνετε, εισπνέετε.
8) Κλίνουμε με τις πλάτες μας στον τοίχο, σηκώνουμε τα χέρια μας και προσπαθούμε να τα απλώσουμε.
9) Γέρνοντας τις πλάτες μας στον τοίχο, σηκώστε το χέρι μας από τη χειρουργική πλευρά προς τα πάνω και παραμείνετε λίγο σε αυτή τη θέση. Κάθε φορά που προσπαθούμε να φτάσουμε με αυτό το χέρι λίγο υψηλότερο από το προηγούμενο μάθημα.

Φοράτε γάντια όταν κάνετε οικιακές εργασίες, κηπουρική ή άλλη εργασία που μπορεί να προκαλέσει ακόμη και ελάχιστες ζημιές. Προσπαθήστε να αποφύγετε τυχόν τραυματισμό στο χέρι στο πλάι της επέμβασης (προσκρούσεις, περικοπές, ήλιο ή άλλα εγκαύματα, αθλητικοί τραυματισμοί, τσιμπήματα εντόμων, γρατσουνιές). Ο τραυματισμός στο δέρμα του χειρουργικού βραχίονα είναι επικίνδυνος λόγω μόλυνσης και ανάπτυξης της ερυσίπελας.
Όσον αφορά τις διακοπές στη θάλασσα, αλλαγή του κλίματος (ταξίδι στο νότο) - συζητήστε με το γιατρό σας, γιατί αυτό αποφασίζεται μεμονωμένα και μόνο μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας.

Όροι αποκατάστασης μετά από μαστεκτομή

Η διάρκεια της αποκατάστασης εξαρτάται από λειτουργικές διαταραχές που εμφανίζονται μετά την επέμβαση.
Η καλή ψυχολογική υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους είναι σημαντική κατά την αποκατάσταση. Βοηθά μια γυναίκα να προσαρμοστεί γρήγορα σε μια νέα κατάσταση ζωής..
Στην ογκολογία, είναι πολύ σημαντικό μετά τη θεραπεία να πραγματοποιούνται τακτικές εξετάσεις παρακολούθησης, όπως ορίζονται από γιατρό..
Μετά την αρχική θεραπεία, συνιστάται η διεξαγωγή εξέτασης 1 έως 4 φορές το χρόνο (ανάλογα με τη συγκεκριμένη κλινική κατάσταση) για τα πρώτα 5 χρόνια και στη συνέχεια ετησίως.

Δώστε χώρο στα συναισθήματα: βοήθεια από ψυχολόγο μετά από μαστεκτομή

Ψυχολόγος του Εθνικού Ιατρικού Κέντρου Ογκολογίας. Ν.Ν. Blokhin "MH RF Galina Tkachenko:

- Είναι απίθανο να υπάρχει τουλάχιστον ένα άτομο που θα δεχθεί ήρεμα τα νέα μιας ογκολογικής νόσου. Τα δάκρυα, ο φόβος, η κατάθλιψη, η απόγνωση είναι φυσιολογικές αντιδράσεις. Ωστόσο, εάν η θεραπεία έχει ολοκληρωθεί, ο γιατρός λέει ότι είστε υγιείς, αλλά δεν το αισθάνεστε στα συναισθήματά σας, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο. Ένας άλλος λόγος για συνάντηση με έναν ειδικό είναι η δυσκολία προσαρμογής στη συνήθη ζωή. Εάν κάτι σας εμποδίζει να ζήσετε καλά: υποφέρετε από αϋπνία, συνεχώς σκέφτεστε την ασθένεια, αισθάνεστε άγχος και φόβο για το μέλλον σας, δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη, δεν χρειάζεται να ντρέπεστε ή να φοβάστε να μιλήσετε με ψυχολόγο.

Ψυχολόγος στην υπηρεσία Clear Morning Lyubov Cherkasova:

- Οι ειδικοί μας, οι ογκοψυχολόγοι, έρχονται σε επαφή ακόμη και πριν από τη θεραπεία. Πρώτον, καταλαβαίνουμε ποια είναι η συναισθηματική αντίδραση ενός ατόμου στα νέα μιας διάγνωσης. Ο καθένας το εκφράζει διαφορετικά. Κάποιος συγκλονίζεται από την ακουστική και επικείμενη θεραπεία, χειρουργική επέμβαση. Κάποιος αποσύρεται στον εαυτό του, κλείνει και κάποιος λέει ότι αυτό δεν θα μπορούσε να συμβεί σε αυτόν. Με οποιαδήποτε αντίδραση, πρέπει να δώσετε θέση στα συναισθήματα, να δώσετε σε ένα άτομο την ευκαιρία να εκφράσει τα συναισθήματά του, με μια λέξη - να δώσει χώρο στα συναισθήματα.

Όταν το συναισθηματικό συστατικό αποφορτιστεί, προχωράμε στο στοιχείο πληροφοριών. Ο ψυχολόγος διευκρινίζει ότι ο ασθενής γνωρίζει για την ασθένειά του, τις μεθόδους θεραπείας, συμπληρώνει τις γνώσεις του. Εάν η ασθένεια ανιχνευθεί στα αρχικά στάδια και είναι θεραπεύσιμη, λέμε ότι τώρα είναι ο 21ος αιώνας, εάν ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις των γιατρών, υπάρχει μια καλή προοπτική.

Μετά τα συναισθήματα, προχωράμε στους φόβους. Οι φόβοι είναι διαφορετικοί: τι γίνεται αν δεν βοηθήσει, τι γίνεται αν βοηθά, αλλά τότε θα υπάρξει υποτροπή; Εκφράζουμε όλους τους φόβους. Πάντα σημειώνουμε ότι είναι σημαντικό να συζητάμε τα πάντα με τον θεράποντα ιατρό, να του κάνουμε όλες τις ερωτήσεις και να μην ψάχνουμε για απαντήσεις και συνταγές στο Διαδίκτυο..

Μιλάμε για τις αξίες που ήταν πριν από την εισβολή της νόσου. Μπορεί να είναι οτιδήποτε θέλετε - δημιουργικότητα, χόμπι, επαγγελματικές δραστηριότητες. Ακόμα και μικρά πράγματα είναι σημαντικά - για παράδειγμα, ένα άτομο αγαπούσε να ψήνει κέικ πριν από την ασθένεια ή εκτιμήθηκε ένα πρωί φλιτζάνι καφέ. Οποιαδήποτε λεπτομέρεια, η απλούστερη και με την πρώτη ματιά ασήμαντη, θα γίνει τότε το γάντζο με το οποίο θα τραβήξουμε ένα άτομο στη ζωή. (Αυτό ισχύει και για τον μετεγχειρητικό χρόνο).
Μετά τη θεραπεία, οι άνθρωποι συχνά αντιμετωπίζουν απάθεια ή κατάθλιψη. Τι προκάλεσε αυτό; Μια κοινή κατάσταση: ο ασθενής φαντάστηκε ότι όταν ακούει ένα χαρούμενο μήνυμα από τον γιατρό για ύφεση ή θεραπεία, θα πηδήξει σε ένα πόδι, θα ρίξει μια γιορτή, θα προσκαλέσει όλους στην μπάλα. Αλλά τίποτα! Παθητική αντίδραση. «Λοιπόν, ναι, καλό και τίποτα άλλο. Γιατί συμβαίνει αυτό, πού έχουν πάει τα συναισθήματά μου », σκέφτεται το άτομο.
Δεν υπάρχει αμφιβολία: οι συναισθηματικοί πόροι εξαντλήθηκαν, χάθηκαν στα προηγούμενα στάδια. Το συναισθηματικό σύστημα έχει εξαντληθεί. Απαιτείται παύση και το σώμα το ενεργοποιεί. Αυτό είναι φυσιολογικό, οπότε πρέπει να δώσουμε αυτήν την κατάσταση! Μερικοί ασθενείς σε αυτό το στάδιο φοβούνται να πέσουν σε κλινική κατάθλιψη. Και αυτά τα άγκιστρα για τα οποία μιλήσαμε πριν από την έναρξη της θεραπείας θα μας βοηθήσουν - θυμόμαστε πράγματα, πράξεις, ενδιαφέροντα που έφεραν χαρά. Παρακαλώ, μουσική, ανάγνωση, περπάτημα. Μην μπερδεύεστε από τέτοια παραστατικότητα όπως το φαγητό. Ναι, μπορεί επίσης να φέρει χαρά, να χαροποιήσει (φυσικά, επιλέγουμε μόνο τι επιτρέπεται από τον γιατρό μετά την επέμβαση).
Εδώ είναι μια από τις ασκήσεις που χρησιμοποιώ συχνά:
Αποτελείται από 8 ερωτήσεις, το εκτελούμε αρκετές φορές την ημέρα:

  • Τι βλέπω
  • Αυτό που ακούω
  • Τι νιώθω
  • Τι μυρίζω
  • Τι γεύση στο στόμα σου
  • Τι νιώθω
  • Τι θα ήθελα να κάνω αν δεν υπήρχαν περιορισμοί (κυρίως υλικοί)
  • Τι θα κάνω πραγματικά τώρα

Βοηθάει να αναγνωρίσετε τον εαυτό σας, να ρυθμίσετε τον όγκο των συναισθημάτων, να συντονιστείτε με την αναζήτηση "τι να κάνετε", "πού να αναζητήσετε τον εαυτό σας".
Κατά μέσο όρο, η εργασία με ψυχολόγο διαρκεί 1 έτος. Αυτό περιλαμβάνει διαβουλεύσεις πριν από τη θεραπεία, κατά τη διάρκεια και μετά. Συμβαίνει ότι οι ασθενείς επιστρέφουν, για παράδειγμα, για να εργαστούν με φόβο υποτροπής. Και συμβαίνει ότι «απελευθερώνονται» στη ζωή και ο ασθενής έχει βρει νέα ενδιαφέροντα ή ανέπτυξε παλιά, και δεν εμφανίζεται πλέον.

Οι συγγενείς και στενοί φίλοι, φυσικά, μπορούν να υποστηρίξουν ένα άτομο που έχει διαγνωστεί με καρκίνο που νικά τον καρκίνο. Η προσεκτική, ζεστή στάση είναι σημαντική. Και να θυμάστε ότι είναι σημαντικό για το αγαπημένο μας άτομο να αισθάνεται αναγκαίο και χρήσιμο πριν και μετά τη θεραπεία. Αυτό πρέπει να υποστηριχθεί και να αναπτυχθεί. Δεν μπορεί να απομονωθεί ή να αποφευχθεί, να μείνει μόνος με τις σκέψεις, τις ερωτήσεις σας.

Κείμενο: Alexandra Gripas