Ασκήσεις για λεμφοστάση χεριών μετά από μαστεκτομή

Η μαστεκτομή είναι μια χειρουργική επέμβαση που αφαιρεί τον μαστικό αδένα, τους λεμφαδένες, το υποδόριο λίπος και μερικές φορές τους θωρακικούς μύες. Συνταγογραφείται για γυναίκες που έχουν διαγνωστεί με καρκίνο του μαστού. Μετά την επέμβαση, η αποκατάσταση είναι το πιο επείγον πρόβλημα, καθώς απαιτούνται ορισμένες σωματικές και ψυχολογικές προσπάθειες για την πλήρη αποκατάσταση του σώματος της γυναίκας..

Η αποκατάσταση μετά από μαστεκτομή του μαστού σάς επιτρέπει να αποτρέψετε την εμφάνιση συνδρόμου μετά τη μαστεκτομή ή να την εξαλείψετε έγκαιρα. Η ανάρρωση μετά από μαστεκτομή στην κλινική αποκατάστασης του νοσοκομείου Yusupov πραγματοποιείται με διάφορες μεθόδους, η επιλογή των οποίων πραγματοποιείται λαμβάνοντας υπόψη πολλούς σημαντικούς παράγοντες: την ηλικία του ασθενούς, τη γενική κατάσταση της σωματικής και ψυχολογικής υγείας, τον όγκο της χειρουργικής επέμβασης.

Ανάκαμψη από μαστεκτομή: κύριοι στόχοι και χρονοδιάγραμμα

Η αποκατάσταση μετά από μαστεκτομή του μαστού στοχεύει στην αποκατάσταση των λειτουργιών του άνω άκρου - αριστερά ή δεξιά, ανάλογα με την πλευρά που έγινε η επέμβαση για την απομάκρυνση του κακοήθους νεοπλάσματος. Ασκήσεις μετά από μαστεκτομή για τον ώμο και τον βραχίονα στοχεύουν στην εκπαίδευση του αναπνευστικού και του καρδιαγγειακού συστήματος, μπορούν να αυξήσουν τη σωματική αντοχή.

Εκτός από διάφορα μέτρα αποκατάστασης, θεραπεία άσκησης, μετά από μαστεκτομή, μια γυναίκα χρειάζεται απεγνωσμένα τη βοήθεια ψυχοθεραπευτή, ο οποίος θα την βοηθήσει να ανακουφίσει τα συμπλέγματα που προέκυψαν μετά τη θεραπεία, να επιστρέψει ένα αίσθημα θηλυκότητας. Το μάθημα αποκατάστασης σε ορισμένες περιπτώσεις περιλαμβάνει πλαστική χειρουργική μαστού.

Ανάλογα με τη διάγνωση και τη μέθοδο χειρουργικής επέμβασης, η αποκατάσταση μετά τη χειρουργική επέμβαση μπορεί να απαιτεί διαφορετικές χρονικές περιόδους. Για παράδειγμα, η ανάκτηση μετά την αφαίρεση του ινωδοδενώματος του μαστού με τομεακή εκτομή και η μετεγχειρητική περίοδος μετά την αφαίρεση του ινωδοδενώματος του μαστού μπορεί να προχωρήσει πιο εύκολα και γρήγορα από την αποκατάσταση μετά από μαστεκτομή του μαστού, κατά την οποία το όργανο αφαιρέθηκε πλήρως. Η μετεγχειρητική ανάρρωση μετά την τομεακή εκτομή του μαστού διαρκεί συνήθως επτά έως δέκα ημέρες, μετά τις οποίες αφαιρούνται τα ράμματα.

Σύνδρομο μετά τη μαστεκτομή

Για μια γρήγορη επιστροφή σε μια πλήρη ζωή, μια γυναίκα χρειάζεται αποκατάσταση μετά από μαστεκτομή. Το σανατόριο είναι μια ιδανική επιλογή, ωστόσο, λόγω του σύγχρονου ρυθμού της ζωής, δεν μπορεί κάθε γυναίκα να αντέξει να αφήσει την οικογένειά της για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για αυτούς τους ασθενείς, έχουν δημιουργηθεί κέντρα αποκατάστασης, ένα από τα οποία λειτουργεί στο νοσοκομείο Yusupov.

Οι ειδικοί του κέντρου αποκατάστασης εφαρμόζουν μια σειρά προληπτικών μέτρων για την πρόληψη του συνδρόμου μετά τη μαστεκτομή, το οποίο συνοδεύεται από μάλλον σοβαρές επιπλοκές:

  • σοβαρό λεμφικό οίδημα
  • παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης και κακή στάση του σώματος.
  • σύνδρομο σοβαρού πόνου
  • ουλές
  • δυσλειτουργία της άρθρωσης του ώμου
  • καταθλιπτικό σύνδρομο
  • σοβαρός πόνος στο λαιμό και την πλάτη.

Η αποκατάσταση μετά τη μαστεκτομή του μαστού ξεκινά αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση.

Οι ειδικοί του νοσοκομείου Yusupov συνταγογραφούν ένα ειδικό καθημερινό σχήμα και φυσιοθεραπεία σε ασθενείς. Η φυσιοθεραπεία μετά την αφαίρεση του μαστικού αδένα επιλέγεται ξεχωριστά, λαμβάνοντας υπόψη τη γενική κατάσταση της γυναίκας. Χωρίς πρόωρη αποκατάσταση, είναι σχεδόν αδύνατο να αποκατασταθεί η κινητικότητα των άνω άκρων, να αποφευχθούν οι στάσεις του σώματος και να μπλοκάρουν.

Συχνά, οι γυναίκες που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική αφαίρεση του μαστικού αδένα αντιμετωπίζουν κατάθλιψη. Σε τέτοιες περιπτώσεις, χρειάζονται ψυχολογική βοήθεια για να βελτιώσουν τη συναισθηματική τους υγεία..

Με την ανάπτυξη λεμφοιδήματος, συνταγογραφείται φωτοδυναμική θεραπεία, η οποία επηρεάζει τη ζώνη του οιδήματος χρησιμοποιώντας ασυνεπή μονοχρωματική ακτινοβολία. Χάρη σε αυτήν τη θεραπεία, η ερυσίπελα, το εξάνθημα και η μικρή αιμορραγία, που συχνά συνοδεύουν περίπλοκα στάδια λεμφοστάσης, εξαλείφονται. Η φωτοδυναμική θεραπεία έχει διεγερτική επίδραση στην ασυλία των τοπικών ιστών, βοηθά στη μείωση του οιδήματος και στη βελτίωση της ροής του φλεβικού αίματος.

Επιπλέον, συνταγογραφείται μεταβολική θεραπεία - η πρόσληψη αντιοξειδωτικών φαρμάκων. Τα ενετικά, τα διουρητικά και τα φάρμακα που διεγείρουν την αποστράγγιση των λεμφών βοηθούν στη μείωση του λεμφικού οιδήματος. Επίσης αποτελεσματική είναι η χρήση μασάζ, η οποία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και των λεμφών και αποκαθιστά τη φυσιολογική ροή του αίματος στα προσβεβλημένα άκρα..

Για τη μείωση του οιδήματος στο κέντρο αποκατάστασης του νοσοκομείου Yusupov, δίνεται μεγάλη σημασία στη διατροφή των ασθενών. Συνταγογραφείται για να ακολουθεί μια δίαιτα χωρίς αλάτι με πολλές φυτικές ίνες και βιταμίνες.

Άσκηση μετά την αφαίρεση του μαστού και των λεμφαδένων

Οι θεραπευτικές ασκήσεις μετά την αφαίρεση του μαστικού αδένα και των λεμφαδένων αποτελεί αναπόσπαστο συστατικό της ολοκληρωμένης αποκατάστασης. Ειδικές σωματικές ασκήσεις για το βραχίονα μετά από μαστεκτομή παρέχουν αποτελεσματική αποκατάσταση της κινητικότητας των άκρων, αποτρέπουν την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης και την εμφάνιση μιας στάσης.

Οι θεραπευτικές ασκήσεις μετά τη μαστεκτομή του μαστού βοηθούν επίσης στη μείωση του πόνου, στη χαλάρωση των υπερβολικών μυών του αυχένα και του ώμου. Καθημερινές ασκήσεις, που πραγματοποιούνται στο κέντρο αποκατάστασης του νοσοκομείου Yusupov υπό την επίβλεψη ειδικευμένου φυσιοθεραπευτή, βοηθούν μια γυναίκα να αντιμετωπίσει την κατάθλιψή της και να αποκαταστήσει μια θετική εικόνα της ζωής..

Πρέπει να καταλάβετε ότι πριν ξεκινήσετε θεραπευτικές ασκήσεις, είναι απαραίτητο να ζεσταθείτε τους μύες, διασφαλίζοντας έτσι τονωτικό τους, αποτρέποντας τον τραυματισμό και βελτιώνοντας την αποτελεσματικότητα της γυμναστικής.

Οι ασκήσεις φυσικοθεραπείας πρέπει να πραγματοποιούνται καθημερινά, κατά προτίμηση την ίδια ώρα της ημέρας. Ξεκινήστε με μικρά φορτία, αυξάνοντας σταδιακά την έντασή τους. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τη σωστή αναπνοή και όχι να την κρατάτε, κάτι που θα βοηθήσει στην ενεργοποίηση των μυών, στη βελτίωση της διατροφής και της παροχής οξυγόνου.

Μετά την επούλωση των μετεγχειρητικών ραμμάτων, συνιστάται να συμπεριληφθεί η κολύμβηση στο συγκρότημα θεραπείας αποκατάστασης, το οποίο αποτρέπει την ανάπτυξη στάσεων, ακινησίας των αρθρώσεων των άνω άκρων και καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης.

Πρόληψη διαταραχών στάσης του σώματος

Μία από τις συνέπειες της μετεγχειρητικής περιόδου μετά την αφαίρεση του μαστικού αδένα είναι η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης που προκαλείται από την ανακατανομή του φορτίου. Σε αυτήν την περίπτωση, η γυναίκα πρέπει να εγκαταστήσει μια εξωσύνθεση του μαστού. Για μια σωστή εξωσύνθεση, είναι απαραίτητη μια άνετη εφαρμογή στον μαστικό αδένα.

Επί του παρόντος, παράγονται οικολογικά προσθετικά που έχουν ένα συγκολλητικό σύστημα στερέωσης που μπορεί να συνδεθεί απευθείας στο στήθος. Χάρη σε αυτό το χαρακτηριστικό της εξωσθέτησης, το βάρος κατανέμεται αποτελεσματικά ανάμεσα στο στήθος και το σουτιέν και η απουσία στήθους μιας γυναίκας διορθώνεται ανώδυνα..

Κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης μετά από μαστεκτομή, μια γυναίκα θα χρειαστεί αρκετές προσθέσεις. Αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση, απαιτείται προσωρινή μετεγχειρητική πρόσθεση για την πρόληψη τραυματισμού στο δέρμα, διαταραχή της αναπνοής μέσω της επιδερμίδας και προβλήματα με την επούλωση πληγών.

Μετά από μερικούς μήνες, μπορείτε να αρχίσετε να φοράτε μια μόνιμη πρόσθεση, η οποία θα σας βοηθήσει να κατανείμετε σωστά το φορτίο στη σπονδυλική στήλη και να εξαλείψετε το καλλυντικό ελάττωμα. Η διάρκεια της χρήσης μιας τέτοιας πρόθεσης δεν πρέπει να υπερβαίνει τις δώδεκα ώρες την ημέρα..

Πλαστική εξάλειψη ενός καλλυντικού ελαττώματος

Η ποιότητα της μελλοντικής ζωής του ασθενούς εξαρτάται άμεσα από την κατάλληλη αποκατάσταση μετά από μαστεκτομή. Χρησιμοποιούνται διάφορες τεχνικές για την ανακατασκευή των μαστικών αδένων μετά από μαστεκτομή. Κατά την επιλογή μιας μεθόδου αποκατάστασης, λαμβάνονται υπόψη το μέγεθος του κακοήθους όγκου που αφαιρείται, οι ταυτόχρονες παθολογίες και οι επιθυμίες του ίδιου του ασθενούς..

Οι ακόλουθες τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για την αποκατάσταση των μαστικών αδένων και την εξάλειψη ενός καλλυντικού ελαττώματος: ενδοπροθέσεις και αυτομεταμόσχευση. Η πλαστική χειρουργική συμβάλλει στην ομαλοποίηση της οικείας και κοινωνικής ζωής μιας γυναίκας, βελτιώνει την ψυχολογική κατάσταση, επιστρέφει την εξωτερική ελκυστικότητα του σώματός της.

Η επιτυχής ανασυγκρότηση του μαστού σχετίζεται άμεσα με τη σωστή αποκατάσταση μετά από μαστεκτομή. Η φυσιοθεραπεία, η αποτελεσματική φυσιοθεραπεία και το μασάζ, που χρησιμοποιούνται στο κέντρο αποκατάστασης του νοσοκομείου Yusupov, επιστρέφουν τους ασθενείς σε πλήρη ζωή στο συντομότερο δυνατό χρόνο. Χάρη στην κατάλληλη χρήση μεθόδων ψυχοφυσικής διόρθωσης, αποτρέπεται η ανάπτυξη επιπλοκών και υποτροπών της νόσου. Η αποκατάσταση μετά από πλαστική χειρουργική επέμβαση στο στήθος μπορεί να είναι εύκολη και πρακτικά χωρίς προβλήματα, ή μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος και προσπάθεια, ανάλογα με τον όγκο της χειρουργικής επέμβασης και τη συμμόρφωση με τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού..

Μπορείτε να κλείσετε ραντεβού με γιατρό αποκατάστασης, να μάθετε το κόστος των ιατρικών υπηρεσιών που παρέχονται στο κέντρο αποκατάστασης τηλεφωνώντας στο νοσοκομείο Yusupov ή μέσω διαδικτύου στον ιστότοπο, ζητώντας μια ερώτηση στους συντονιστές..

Ανάρρωση μετά από μαστεκτομή: θεραπευτικές ασκήσεις και μασάζ

Η μαστεκτομή είναι χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του μαστού. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό απαιτείται εάν μια γυναίκα διαγνωστεί με καρκίνο. Μπορεί επίσης να είναι καλοήθεις όγκοι μέχρι στιγμής, με υψηλό κίνδυνο εκφυλισμού σε κακοήθεις. Επομένως, εάν οι κίνδυνοι καρκίνου είναι υψηλοί, ο γιατρός μπορεί να αποφασίσει να αφαιρέσει ολόκληρο το στήθος. Μετά από μαστεκτομή, είναι απαραίτητο να αναρρώσετε, ακολουθώντας αυστηρά όλες τις οδηγίες του γιατρού. Αυτό απαιτείται για την αποφυγή επιπλοκών. Κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης, απαιτείται ειδικό μασάζ, καθώς και θεραπευτικές ασκήσεις, μετά από μαστεκτομή.

Γιατί χρειάζεστε γυμναστική μετά από μαστεκτομή του μαστού;?

Αυτό απαιτείται για την ανάπτυξη της άρθρωσης του βραχίονα και του ώμου στην πλευρά όπου αφαιρέθηκε το στήθος..

Μετά τη χειρουργική επέμβαση, τόσο ο βραχίονας όσο και ο ώμος βρίσκονται σε ελαφρώς περιορισμένη κατάσταση, είναι αδρανείς. Μπορεί να εμφανιστεί συμφόρηση της λέμφης, που οδηγεί σε οίδημα.

Αντίθετα, πολλές γυναίκες προσπαθούν να προστατευθούν από την υπερβολική δραστηριότητα μετά την επέμβαση, για άλλη μια φορά να μην κουνήσουν το χέρι τους, να διατηρήσουν την άρθρωση του ώμου σε ηρεμία, πιστεύοντας ότι ξέρουν καλύτερα τι είναι καλύτερο. Όχι, ένας γιατρός δεν θα συμβούλευε να κάνουν τέτοιες ασκήσεις βραχίονα μετά τη μαστεκτομή εάν ήταν επιβλαβείς. Ένα άλλο πράγμα είναι ένα βίντεο που βρίσκεται στο Διαδίκτυο..

Οι ασκήσεις πρέπει να ξεκινήσουν όσο βρίσκεστε στο νοσοκομείο. Αρχικά, αυτές είναι απλές ασκήσεις και το φορτίο δεν είναι τόσο μεγάλο. Σταδιακά, ενώ συμβουλεύεστε έναν γιατρό, θα πρέπει να αυξήσετε το φορτίο. Αυτό πρέπει να γίνει αργά και σιγά-σιγά, και όχι απότομα, ώστε να μην βλάψετε τον εαυτό σας και εντελώς, με την πάροδο του χρόνου, να επιστρέψετε τη συνήθη κινητικότητα της άρθρωσης του βραχίονα και του ώμου, όπως πριν από την επέμβαση.

Πώς να κάνετε σωστά ασκήσεις μετά από μαστεκτομή?

  • Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να εγκαταλείψετε τις θεραπευτικές ασκήσεις αποκατάστασης που πρότεινε ο γιατρός. Ακόμα κι αν βρήκατε πολλές επιλογές για βίντεο γυμναστικής μετά από μαστεκτομή, δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι θα είναι κατάλληλα για εσάς..
  • Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας ή να παρακολουθήσετε ειδικά μαθήματα ομάδας.
  • Πρέπει να κάνετε τις ασκήσεις τακτικά, χαράζοντας έναν ορισμένο χρόνο για αυτό.
  • Τα φορτία πρέπει να αυξάνονται σταδιακά
  • Η γυμναστική πρέπει σίγουρα να ξεκινήσει με προθέρμανση, μην την παραμελήσετε σε καμία περίπτωση

Ένα σύνολο ασκήσεων για θεραπευτικές ασκήσεις μετά από μαστεκτομή

  1. Καθίστε, βάλτε τα χέρια σας στα γόνατά σας, λυγίστε προς την πλευρά που χειρίζεστε και μετά επιστρέψτε στην αρχική θέση. Αυτό θα επιτρέψει τη φόρτωση όχι μόνο της περιοχής που απαιτείται για ανάκτηση, αλλά και ολόκληρου του σώματος, προκειμένου να επιταχυνθεί η συνολική ροή του αίματος, ώστε να λειτουργούν όσο το δυνατόν περισσότεροι μύες. Με την πάροδο του χρόνου, το πλάτος αυτών των πλαγιών θα πρέπει να αυξηθεί, να επιταχυνθεί, αλλά αναγκαστικά σταδιακά, όχι απότομα.
  2. Παρόμοια αναφορά. Είναι απαραίτητο να σηκώσετε το χέρι από τη χειρουργική πλευρά. Εάν αυτό είναι δύσκολο, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας με το υγιές χέρι σας..
  3. Παρόμοια αναφορά. ή μπορείτε να σηκωθείτε. Είναι απαραίτητο να πατήσετε και τα δύο χέρια στις πλευρές σας και στη συνέχεια να τα χαλαρώσετε.
  4. Παρόμοια αναφορά. Είναι απαραίτητο να σηκώσετε και τα δύο χέρια αργά προς τα πάνω και επίσης να απαλλάξετε ομαλά. Είναι σημαντικό το χέρι στη χειρουργική πλευρά να μην υστερεί από την υγιή πλευρά..
  5. Κυκλικές κινήσεις των ώμων, με τα χέρια πιεσμένα πάνω τους.
  6. Συνδέστε τα χέρια σας πίσω από την πλάτη σας και προσπαθήστε, όσο το δυνατόν περισσότερο, να τα σηκώσετε σε αυτήν τη θέση. Αυτή είναι μια πολύ δύσκολη και επώδυνη άσκηση, αλλά πρέπει επίσης να γίνει. Θα γίνεται πιο εύκολο και πιο εύκολο κάθε φορά.
  7. Σταθείτε κοντά στον τοίχο και προσπαθήστε να φτάσετε με κάθε χέρι εναλλάξ σε ένα φανταστικό σημείο που βρίσκεται όσο το δυνατόν ψηλότερα.
  8. Το τελευταίο βήμα είναι να κλίνει προς τα εμπρός και να αφήνετε τα χέρια σας να κρέμονται λίγο. Αυτό θα τους χαλαρώσει, θα ανακουφίσει την ένταση..

Μασάζ μετά τη μαστεκτομή

Το μασάζ είναι απαραίτητο, πρώτα απ 'όλα, ώστε να μην υπάρχει λεμφοστάση - στασιμότητα της λέμφου, επειδή σε ορισμένες περιπτώσεις, εάν δεν γίνει τίποτα, παραμέληση των διαδικασιών αποκατάστασης, ο όγκος των χεριών μπορεί να παραμείνει διαφορετικός για το υπόλοιπο της ζωής σας. Το μασάζ είναι ιδανικό για την πρόληψη της λεμφοστάσης μετά από μαστεκτομή.

Αυτό πρέπει να είναι ακριβώς λεμφικό μασάζ αποστράγγισης, το οποίο μπορεί να γίνει ανεξάρτητα χρησιμοποιώντας ένα υγιές χέρι..

Υπάρχουν πολλά εκπαιδευτικά βίντεο στο Διαδίκτυο που δείχνουν πώς να κάνετε λεμφικό μασάζ αποστράγγισης του χεριού μετά από μαστεκτομή. Ωστόσο, εάν δεν είστε σίγουροι για τις ικανότητές σας, είναι καλύτερα να απευθυνθείτε στις υπηρεσίες επαγγελματιών που παρέχουν εγγυημένο αποτέλεσμα. Εκτός από το εγχειρίδιο, μπορούν επίσης να εφαρμόσουν μασάζ λεμφικού παροχέτευσης υλικού, καθώς και επίδεσμο για την ενοποίηση του αποτελέσματος. Επίσης, με λεμφοστάση του χεριού μετά από μαστεκτομή, συνταγογραφείται γυμναστική, την οποία θα συστήσει επίσης ο γιατρός.

Είναι χρήσιμη στο σπίτι η πιεζοθεραπεία, τι βλάβη μπορεί να φέρει μια τέτοια διαδικασία;?

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τις κιρσούς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης..

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε

Η ανάρρωση μετά από μαστεκτομή πρέπει να είναι ολοκληρωμένη, πάντα υπό την αυστηρή επίβλεψη ενός γιατρού, έτσι ώστε να είναι σίγουρος ότι δεν υπάρχουν επιπλοκές, όλα πάνε σύμφωνα με το σχέδιο, ο ασθενής επιστρέφει στο φυσιολογικό, αποκαθίσταται η κινητική ικανότητα του βραχίονα και του ώμου. Η ίδια η ασθενής πρέπει να αντιμετωπίζει ευσυνείδητα τι εξαρτάται από αυτήν:

  • κάνει γυμναστική μετά από μαστεκτομή του μαστού, ο θεράπων ιατρός μπορεί επίσης να βρει ένα βίντεο για ασκήσεις στο σπίτι
  • κάντε ένα μασάζ ή επισκεφθείτε το γραφείο ενός επαγγελματία μασέρ
  • Πάρτε φάρμακα που συνταγογραφήθηκαν από γιατρό
  • επισκέπτεστε τακτικά έναν γιατρό για τακτικούς ελέγχους για να παρακολουθείτε τη διαδικασία ανάρρωσης μετά από μαστεκτομή και να βεβαιωθείτε ότι όλα είναι εντάξει.

Εάν ακολουθήσετε αυτούς τους απλούς κανόνες, όλα θα είναι πραγματικά σωστά. Και το στήθος μπορεί να αποκατασταθεί, επειδή υπάρχει πλαστική χειρουργική επέμβαση, ειδικά αφού μετά από μαστεκτομή υπάρχει κάθε πιθανότητα να γίνει μια τέτοια επέμβαση με ποσόστωση εις βάρος του κράτους.

Μασάζ χεριών με λεμφοστάση μετά από μαστεκτομή, βίντεο:

Γυμναστική μετά από μαστεκτομή: Περιγραφή άσκησης μετά την αφαίρεση του μαστού

Γυμναστική μετά από μαστεκτομή: ασκήσεις για τα χέρια, αερόμπικ νερού, θεραπεία άσκησης, συστάσεις

Η γυμναστική μετά από μαστεκτομή είναι μια από τις προϋποθέσεις για την περίοδο αποκατάστασης. Η εφαρμογή του απαιτείται για την αποκατάσταση της κινητικότητας και της κανονικής λειτουργίας του βραχίονα, από την πλευρά του οποίου πραγματοποιήθηκε η επέμβαση για την απομάκρυνση του καρκίνου του μαστού.

Οι συνεδρίες φυσικοθεραπείας είναι επίσης απαραίτητες για την πρόληψη της καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης και της στάσης, που συχνά αναπτύσσονται μετά τη χειρουργική επέμβαση..

Η αξία της γυμναστικής στη διαδικασία αποκατάστασης

Μετά από χειρουργική επέμβαση για την απομάκρυνση του καρκίνου του μαστού, μία από τις πιο συχνές επιπλοκές είναι η δυσλειτουργία του βραχίονα - το τμήμα του ώμου στην πλευρά όπου πραγματοποιήθηκε η μαστεκτομή. Προκειμένου να αποκατασταθεί η προηγούμενη κινητικότητά του, ο ασθενής πρέπει να ξεκινήσει να κάνει ασκήσεις φυσικοθεραπείας το συντομότερο δυνατό..

Δεδομένου ότι η μαστεκτομή περιλαμβάνει την αφαίρεση του καρκίνου μαζί με τον μαστικό αδένα, πολλές γυναίκες βιώνουν ψυχολογική δυσφορία μετά την επέμβαση. Λυγίζουν τις πλάτες τους, χαμηλώνουν τους ώμους τους έτσι ώστε η απουσία στήθους να μην είναι τόσο αισθητή. Ως αποτέλεσμα τέτοιων ενεργειών:

  • Η σπονδυλική στήλη είναι λυγισμένη, ένα κοίλωμα μπορεί να εμφανιστεί στο πίσω μέρος.
  • Η συνεχής χαλάρωση οδηγεί σε υπέρταση των μυών, την εμφάνιση σοβαρού πόνου στους ώμους, τα χέρια, το λαιμό.
  • Με την πάροδο του χρόνου, το στήθος παραμορφώνεται, αναπτύσσονται ασθένειες της πλάτης.

Η θεραπεία άσκησης μετά από μαστεκτομή χρησιμεύει επίσης για την πρόληψη της καμπυλότητας της πλάτης και των κεκλιμένων ώμων.

Η άσκηση μετά την αφαίρεση του μαστού και των λεμφαδένων είναι απαραίτητη για να αποφευχθεί η ανάπτυξη λεμφοιδήματος - οιδήματος που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της επιδείνωσης της εκροής λεμφαδένων στη χειρουργική περιοχή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η λεμφοστάση εξελίσσεται σε μια μη αναστρέψιμη διαδικασία. Η άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και των λεμφών, αποτρέποντας τη συμφόρηση.

Ποιοι τύποι φορτίων αντενδείκνυνται

Η φόρτιση μετά από μαστεκτομή συνταγογραφείται μετά την αφαίρεση των ραφών. Μέχρι αυτήν τη στιγμή, το χέρι δεν πρέπει να φορτωθεί. Τις δύο πρώτες μέρες μετά την επέμβαση, απαγορεύεται ακόμη και να το σηκώσετε..

Τα απαγορευμένα αθλήματα περιλαμβάνουν:

  • Η μάχη.
  • Καρατέ.
  • Παγοδρομία, πατινάζ, σκι.
  • Άλμα από ύψος.
  • Εκπαίδευση βαρέων βαρών κ.λπ..

Επιπλέον, δύο μήνες μετά τη χειρουργική επέμβαση, αντενδείκνυται η επίσκεψη στην πισίνα..

Ένα σύνολο ασκήσεων για την αποκατάσταση της λειτουργίας του χεριού

Η θεραπεία μετά από χειρουργική επέμβαση για την απομάκρυνση ενός καρκινικού όγκου μαζί με τον μαστικό αδένα περιλαμβάνει απαραίτητα γυμναστική για την αποκατάσταση της κινητικότητας της άρθρωσης του βραχίονα και του ώμου.

Η πορεία της γυμναστικής καθορίζεται από τον γιατρό και πραγματοποιείται υπό την επίβλεψή του. Η διάρκεια της θεραπείας άσκησης εξαρτάται από:

  • Απώλεια λειτουργικότητας χεριών μετά από μαστεκτομή.
  • Ηλικία ασθενούς.
  • Προβλέψεις ανάκτησης.
  • Η γενική ευημερία του ασθενούς.

Για την επιτυχία της διαδικασίας και την πλήρη αποκατάσταση της κινητικής λειτουργίας του άκρου, είναι απαραίτητο να τηρούνται οι βασικοί κανόνες:

  1. Ξεκινήστε την προπόνηση αμέσως μετά τη συνταγογράφηση του γιατρού σας.
  2. Άσκηση τακτικά, χωρίς να παραλείψετε τις ημέρες της τάξης.
  3. Προσπαθήστε να επαναλάβετε τις κινήσεις ακριβώς και να τις κάνετε σωστά, ακόμα κι αν απαιτεί κάποια προσπάθεια.
  4. Είναι καλύτερα να κάνετε λιγότερη άσκηση, αλλά σύμφωνα με όλους τους κανόνες και τις τεχνικές.
  5. Οι κινήσεις πρέπει να είναι μαλακές, ομαλές, σταδιακές.
  6. Πριν ξεκινήσετε τη βασική γυμναστική, πρέπει σίγουρα να κάνετε ασκήσεις για να ζεσταθείτε τους μυς.
  7. Κατά τη διάρκεια της απαλλαγής από την προπόνηση, προσπαθήστε να διατηρήσετε μια ομοιόμορφη στάση, μην χαλαρώσετε.
  8. Μην εγκαταλείπετε τα μαθήματα εάν κάτι δεν λειτουργεί. Σε αυτήν την περίπτωση, συνιστάται να ζητήσετε βοήθεια από ένα κέντρο αποκατάστασης, όπου η θεραπεία θα πραγματοποιηθεί υπό την επίβλεψη ενός ειδικού..

Η άσκηση, εκτός από τα οφέλη για την υγεία, είναι σημαντική για τη διατήρηση της ψυχολογικής κατάστασης μιας γυναίκας που υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση. Ο μυϊκός τόνος βελτιώνεται και ο ασθενής αρχίζει να αισθάνεται υγιής, πιο αυτοπεποίθηση.

Άσκηση για την προθέρμανση των μυών

Οι ασκήσεις μετά την αφαίρεση του μαστικού αδένα πρέπει απαραιτήτως να ξεκινούν με τη θέρμανση των μυών. Πρώτον, είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε το σώμα για επακόλουθο στρες και να αποτρέψετε τραυματισμό, βλάβη στους συνδέσμους και τους τένοντες. Δεύτερον, τέτοιες ασκήσεις αποτρέπουν την εμφάνιση οιδήματος στη χειρουργική περιοχή..

Μετά την προθέρμανση, οι κύριες σωματικές ασκήσεις θα είναι πολύ ευκολότερες απ 'ότι χωρίς αυτήν..

  • Καθίστε, βάλτε τα χέρια σας στα γόνατά σας, προσπαθήστε να σφίξετε τα δάχτυλά σας σε μια γροθιά όσο το δυνατόν περισσότερο και, στη συνέχεια, ανοίξτε το χέρι σας, χαλαρώστε, επαναλάβετε 5-7 φορές.
  • Αρχική θέση - καθισμένος, τα χέρια λυγισμένα στους αγκώνες, τα δάχτυλα χαλαρά: γυρίστε τις παλάμες ανάποδα, στη συνέχεια σηκώστε απαλά και χαμηλώστε τις παλάμες 7-10 φορές.
  • Βάζοντας τα χέρια σας στους ώμους σας, σηκώστε απαλά και χαμηλώστε τους αγκώνες σας, επαναλάβετε 7-10 φορές.
  • Πιέστε τα χέρια σας στο σώμα, στη συνέχεια σηκώστε απαλά και χαμηλώστε τα, επαναλάβετε 7-10 φορές.

Μετά το τέλος της προθέρμανσης, πρέπει να πάτε στο κύριο συγκρότημα.

Ασκήσεις από αερόμπικ νερού

Η αερόμπικ Aqua είναι μια πολύ αποτελεσματική μέθοδος αποκατάστασης για κορίτσια και γυναίκες μετά από μαστεκτομή. Βοηθά στην αποκατάσταση της κινητικότητας στους βραχίονες και στις αρθρώσεις των ώμων, βοηθά στην εξάλειψη του οιδήματος και αποτρέπει την ανάπτυξη λεμφοστασίας.

Πριν κάνετε προπονήσεις στο νερό, πρέπει σίγουρα να κάνετε μια σειρά ασκήσεων για να ζεσταθείτε τους μυς.

Οι βασικές διαδικασίες για την αεροβική στο νερό περιλαμβάνουν:

  1. Άλμα στο νερό.
  2. Lunges.
  3. Τρέχει στο νερό.
  4. Αποστροφή.
  5. Τεντώνοντας κινήσεις.
Τύπος άσκησηςΠεριγραφή
ΆλμαΤο άλμα είναι μια από τις πιο δύσκολες ασκήσεις. Πρέπει να γίνουν πολύ προσεκτικά ώστε να μην τραυματιστούν. Στα πρώτα μαθήματα, δεν πρέπει να ανεβείτε ψηλά. Σταδιακές κινήσεις: 1 - πάρτε την αρχική θέση: σπρώξτε ελαφρά τα πόδια μακριά, λυγίστε τα χέρια και τα πόδια. 2 - καθίστε λίγο και σπρώξτε από κάτω, κάνοντας ένα άλμα. 3 - κατά τη διάρκεια του άλματος, πρέπει να βοηθήσετε τον εαυτό σας με τα χέρια σας, να κατευθύνετε το σώμα σας προς τα πάνω, να τραβήξετε τα γόνατά σας στα στήθη σας.
Περιστροφές χεριώνΕίναι καλό να αναπτύξετε τις αρθρώσεις των ώμων και τη θωρακική περιοχή τραβώντας τον αριθμό οκτώ με τα χέρια σας στο νερό. Για να εκτελέσετε την άσκηση, πρέπει να σηκωθείτε ευθεία, κάμπτοντας ελαφρώς τα κάτω άκρα, τα χέρια ελαφρώς μακριά, αφήνοντάς τα κάτω από το νερό. Τότε πρέπει να περιστρέψετε σιγά-σιγά τα χέρια σας στο νερό, ακολουθώντας το δεξιόστροφο χέρι και στη συνέχεια ενάντια, σαν να σχεδιάζετε 8-ku.
ΑποστροφήΓια να ενισχύσετε το καρδιαγγειακό σύστημα, είναι χρήσιμο να κάνετε απωθήσεις. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να σηκωθείτε ευθεία, να απλώσετε ευρέως και να λυγίσετε τα πόδια σας στα γόνατα (τα χέρια κατεβαίνουν στο νερό). Στη συνέχεια, κλείστε τις παλάμες σας και σπρώξτε το νερό εναλλάξ προς τα δεξιά και μετά προς τα αριστερά. Πρέπει να χρησιμοποιήσετε μόνο τα χέρια σας, το κάτω μέρος του σώματος θα πρέπει να παραμείνει ακίνητο.

Οι διαδικασίες τεντώματος θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ελαστικότητας στους μύες του θώρακα, ολόκληρης της πλάτης και του λαιμού. Το σύνολο των ασκήσεων stretching έχει ως εξής:

  • Απλώστε τα πόδια σας φαρδιά, λυγίστε λίγο. Πάρτε το δεξί σας χέρι στο πλάι και σηκώστε το, βοηθώντας τον εαυτό σας με το άλλο άκρο. Τραβήξτε το σώμα ακολουθώντας το χέρι μέχρι να αισθανθείτε πόνο στα δεξιά. Επιστρέψτε στην αρχική θέση, επαναλάβετε την άσκηση προς την άλλη κατεύθυνση. Είναι σημαντικό κατά τη διάρκεια της προπόνησης, το σώμα να είναι ομοιόμορφο, να μην λυγίζει μπρος-πίσω, αλλά απλώνεται μόνο στο πλάι.
  • Η αρχική θέση είναι η ίδια. Σηκώστε το δεξί σας χέρι και βάλτε το πίσω από την πλάτη σας. Τραβήξτε την παλάμη σας λίγο πίσω και προς τα κάτω, ζυμώνοντας τον ώμο. Σταματήστε την άσκηση εάν αισθάνεστε πόνο και ένταση στους μυς.
  • Απλώστε τα πόδια σας λίγο, τα χέρια κατεβαίνουν στο νερό και κάμπτονται ελαφρώς. Σηκώστε απαλά το χέρι σας και τεντώστε το προς τα εμπρός, ενώ μια ελαφριά ένταση μυών πρέπει να γίνει αισθητή στην περιοχή του λαιμού και του στήθους Όταν επιστρέφετε στην αρχική στάση, προσπαθήστε να σηκώσετε το στήθος ψηλότερα.

Τις πρώτες ημέρες της προπόνησης, το εύρος κίνησης πρέπει να είναι μικρό. Τις επόμενες ημέρες, πρέπει να αυξηθεί σταδιακά..

Βασικές ασκήσεις θεραπείας άσκησης

Αρχική θέση - τα πόδια είναι ελαφρώς μακριά, το σώμα είναι ίσιο, τα χέρια πιέζονται στις ραφές. Επιπλέον, οι ακόλουθες κινήσεις εκτελούνται με τη σειρά:

  • Σφίξτε λίγο τους μυς του βραχίονα και στη συνέχεια χαλαρώστε. Στη φάση τάσης, πρέπει να παραμείνετε για τουλάχιστον 3-4 δευτερόλεπτα.
  • Ισιώστε το χέρι σας μπροστά σας και, στη συνέχεια, πάρτε το στο πλάι, χαμηλώστε το. Όταν τεντώνετε, εισπνέετε, όταν χαμηλώνετε, εκπνέετε.
  • Οι βούρτσες τοποθετούνται στους ώμους, οι κυκλικές κινήσεις διεξάγονται ομαλά σε δεξιόστροφη κατεύθυνση - στη συνέχεια εναντίον.
  • Βάλτε τους καρπούς σας πίσω από την πλάτη σας, τεντώστε αργά τις ωμοπλάτες σας πίσω.
  • Τα χέρια προς τα κάτω, κάνουν εναλλακτικά κυκλικές κινήσεις με την άρθρωση του ώμου, πρώτα σε δεξιόστροφη κατεύθυνση - και στη συνέχεια αριστερόστροφα.
  • Σε καθιστή ή όρθια θέση, προσπαθήστε να σηκώσετε το χέρι σας από τη χειρουργική πλευρά. Στα πρώτα μαθήματα, μπορείτε να την βοηθήσετε με την άλλη πλευρά..
  • Κάντε την κλίση του αμαξώματος στην πλευρά της χειρισμένης πλευράς, παραμείνετε σε αυτήν τη θέση για μερικά δευτερόλεπτα και επιστρέψτε στην αρχική θέση. Όταν γέρνετε, εκπνέετε, όταν ισιώνετε, εισπνέετε.
  • Γείρετε την πλάτη σας σε έναν τοίχο, σηκώστε τα χέρια σας και προσπαθήστε (όσο το δυνατόν περισσότερο) να τα απλώσετε στα πλάγια.
  • Με την πλάτη σας στον τοίχο, θα πρέπει να προσπαθήσετε να σηκώσετε το χέρι σας από τη χειρουργική πλευρά και να μείνετε λίγο σε αυτήν τη θέση. Κάθε φορά που πρέπει να προσπαθείτε να φτάσετε με αυτό το χέρι λίγο υψηλότερο από το προηγούμενο μάθημα (μπορείτε να σημειώσετε στον τοίχο για να απεικονίσετε το αποτέλεσμα).

Μία ή δύο εβδομάδες μετά την προπόνηση, επιτρέπεται να περιπλέκει την εργασία και να διεξάγει εκπαίδευση χρησιμοποιώντας έναν παράγοντα στάθμισης - μπαστούνια, αλτήρες. Μαζί με αυτόν τον εξοπλισμό, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις για να σηκώσετε τα χέρια, να τα απλώσετε στο πλάι και να τα τοποθετήσετε πίσω από την πλάτη. Η πιθανότητα χρήσης τέτοιων πρόσθετων φορτίων θα πρέπει να συζητηθεί σίγουρα με το γιατρό σας..

Το τελευταίο μέρος

Χαλαρώστε στο τέλος της προπόνησής σας. Ο σκοπός αυτού του σταδίου είναι να χαλαρώσει τους μυς, να αποκαταστήσει την αναπνοή και να ηρεμήσει. Προκειμένου οι μύες να έρθουν σε τόνο, οι ασκήσεις για την ένταση τους πρέπει να εναλλάσσονται με χαλάρωση.

Αλγόριθμος για μια χαλαρωτική διαδικασία:

  • Σηκωθείτε ευθεία, ισιώστε τους ώμους σας, ενώ πρέπει να αναπνέετε όσο το δυνατόν πιο βαθιά, μετρημένη.
  • Λυγίστε, ενώ χαμηλώνετε τα χέρια σας και χαλαρώνετε.
  • Εισπνοή, σηκώστε τα άνω άκρα προς τα πάνω, εκπνεύστε - χαμηλότερα, συνεχίστε την αναπνοή βαθιά και μετρημένη.

Η ανάπτυξη βαθιάς, σωστής αναπνοής είναι πολύ σημαντική για αποτελεσματική αποκατάσταση και ανάκαμψη..

Συστάσεις φυσικής κατάστασης αποκατάστασης

Η γυμναστική για το χέρι μετά την αφαίρεση του μαστού είναι απαραίτητη στη διαδικασία ανάρρωσης. Είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί ο "πόνος των μυών" των μυών του άνω άκρου από τη χειρουργική πλευρά. Επιπλέον, είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη της ανάπτυξης λεμφοστασίας και επανεμφάνισης καρκίνου..

Προκειμένου οι λειτουργίες της άρθρωσης του βραχίονα και του ώμου να ανακάμψουν πλήρως το συντομότερο δυνατό, πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθες συστάσεις:

  1. Εκτελέστε ασκήσεις υπό την επίβλεψη γιατρού, ενημερώστε τον για τυχόν αλλαγές στην κατάσταση.
  2. Να ασκείστε τακτικά για το χρονικό διάστημα που σας έχει ορίσει ο γιατρός σας. Εάν κάτι δεν λειτουργεί, αυτός δεν είναι λόγος να σταματήσετε τη διαδικασία. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορείτε να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία εκπαιδευτή για επιπλέον συμβουλές..
  3. Κάντε τις ασκήσεις δύο φορές την ημέρα: ξεκινήστε με 10-15 λεπτά, αυξάνοντας σταδιακά το χρόνο σε 30-35 λεπτά.
  4. Κάνετε όλες τις κινήσεις ομαλά και αργά, χωρίς τραύματα.
  5. Αυξήστε σταδιακά το πλάτος.
  6. Με κάθε επόμενο μάθημα, προσπαθήστε να κρατήσετε τη θέση ενός τεντωμένου βραχίονα πάνω και προς τα πλάγια περισσότερο και προσπαθήστε να φτάσετε ψηλότερα.
  7. Μην το παρακάνετε, μην αφήνετε να εμφανιστεί έντονος πόνος.

Μετά την τάξη, συνιστάται να κάνετε μασάζ στην άρθρωση του βραχίονα και του ώμου. Αυτό θα βοηθήσει στη βελτίωση της ροής του αίματος και της ροής των λεμφών..

Είναι επίσης απαραίτητο να καταναλώνετε τουλάχιστον ένα λίτρο νερού την ημέρα - αυτό είναι απαραίτητο για την αποκατάσταση της ελαστικότητας στο δέρμα..

(Δεν υπάρχουν ακόμη αξιολογήσεις)
Φόρτωση…

Θεραπευτικές ασκήσεις μετά την αφαίρεση του μαστού

Η γυμναστική μετά την αφαίρεση του μαστού παίζει μεγάλο ρόλο στην ανάκαμψη του σώματος. Η μετεγχειρητική περίοδος μετά την αφαίρεση του μαστού είναι δύσκολη για μια γυναίκα.

Από την πλευρά όπου εκτελέστηκε η χειρουργική επέμβαση, το χέρι είναι περιορισμένο στην κίνηση, η γυναίκα ανησυχεί για δυσκολία στην αναπνοή και στάση.

Για την αποφυγή αρνητικών συνεπειών, συνιστάται να ασκείτε φυσιοθεραπευτικές ασκήσεις ως προληπτικό μέτρο..

Βασικές αρχές

Η χειρουργική επέμβαση είναι ο κύριος τρόπος για τη θεραπεία του καρκίνου του μαστού. Οποιαδήποτε επέμβαση στο στήθος οδηγεί σε δυσκολία στην κίνηση, η ποιότητα ζωής των γυναικών επιδεινώνεται. Δεν είναι σε θέση να ολοκληρώσουν τις καθημερινές δουλειές του σπιτιού. Δυσκολία ακόμη και στο χτένισμα των μαλλιών.

Η φυσική αγωγή θα βοηθήσει μια γυναίκα να ανακτήσει μια πλήρη ζωή. Παρακαλώ σημειώστε ότι όλες οι ασκήσεις πρέπει να εγκριθούν από το γιατρό σας..

Μπορείτε να αρχίσετε να ασκείστε αμέσως μετά την επέμβαση. Αλλά μερικές ασκήσεις στις οποίες πρέπει να σηκώσετε τα χέρια σας εκτελούνται μόνο μετά την αφαίρεση της αποχέτευσης.

Η αποτυχία εκτέλεσης θεραπευτικών ασκήσεων μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη αρνητικών συνεπειών:

• παραβίαση της στάσης του σώματος, ανάπτυξη ασθενειών της σπονδυλικής στήλης. • οδυνηρές αισθήσεις στους ώμους και τα χέρια λόγω μυϊκής καταπόνησης.

Ζέσταμα

Η προθέρμανση των μυών είναι ένα σημαντικό στάδιο στις ασκήσεις φυσικοθεραπείας. Είναι επικίνδυνο να αγνοήσετε αυτό το βήμα. Ένα απροετοίμαστο σώμα που δέχεται βαριά φορτία μπορεί γρήγορα να αποτύχει..

Αυτό θα οδηγήσει στο γεγονός ότι η διαδικασία αποκατάστασης θα διαρκέσει περισσότερο. Επιπλέον, η προθέρμανση βοηθά στην πρόληψη της διόγκωσης των ιστών που συμβαίνει λόγω χειρουργικής επέμβασης..

Η προθέρμανση περιλαμβάνει πέντε ασκήσεις:

  1. Καθίστε σε μια καρέκλα με τις παλάμες σας στην αγκαλιά σας. Προσπαθήστε να σφίξετε τα δάχτυλά σας σε γροθιές όσο πιο σφιχτά γίνεται. Επαναλάβετε 8-10 φορές.
  2. Καθισμένος σε μια καρέκλα, σηκώστε αργά τα χέρια σας προς τα πάνω, τις παλάμες στραμμένες προς τα πάνω. Λάβετε υπόψη ότι κατά τη διάρκεια της άσκησης, τα δάχτυλα πρέπει να είναι χαλαρά..
  3. Σε καθιστή θέση, τοποθετήστε τα χέρια σας στους ώμους σας. Σηκώστε απαλά τους αγκώνες σας καθώς εισπνέετε. Οι κινήσεις πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν πιο αργά, χωρίς να ξεχνάτε να παρακολουθείτε τη στάση και την αναπνοή.
  4. Αυτή η άσκηση θα πρέπει επίσης να γίνει με μεγάλη προσοχή. Τα χέρια πρέπει να χαμηλώνονται στις ραφές. Σηκώστε αργά προς τα πλάγια και χαμηλώστε τους ξανά.

Αφού προετοιμάσετε το σώμα, μπορείτε να προχωρήσετε σε πιο περίπλοκα φορτία:

  1. Χαμηλώστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος, πιέστε τα στο σώμα για δύο έως τρία δευτερόλεπτα και μετά χαλαρώστε.
  2. Σηκώστε τα χέρια σας προς τα εμπρός και, στη συνέχεια, απλώστε τα προς τα κάτω και προς τα κάτω. Κάνουμε την άσκηση ομαλά, χωρίς να χτυπάμε. Όταν σηκώνετε τα χέρια μας, εισπνεύστε τον αέρα, χαμηλώστε τον καθώς εκπνέουμε.
  3. Βάζουμε τη βούρτσα στον ώμο και κάνουμε κυκλικές κινήσεις με τον αγκώνα, πρώτα στη μία κατεύθυνση και μετά στην άλλη.
  4. Η επόμενη άσκηση πρέπει να γίνει πολύ αργά. Βάλτε τα χέρια σας πίσω από την πλάτη σας και προσπαθήστε να φτάσετε απαλά στις ωμοπλάτες σας..
  5. Χαμηλώστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος, κάντε κυκλική κίνηση με τον ώμο σας.
  6. Σηκώστε απαλά το χέρι σας από την πλευρά της οποίας πραγματοποιήθηκε η επέμβαση. Στην αρχή, η κίνηση θα δοθεί με μεγάλη δυσκολία. Στην αρχή, μπορείτε να βοηθήσετε με ένα υγιές χέρι..
  7. Σε όρθια θέση, γείρετε από την πλευρά που λειτουργεί. Κατά την κάμψη, εισπνεύστε, όταν επιστρέψετε στην αρχική θέση, εκπνεύστε.
  8. Η επόμενη άσκηση πρέπει να γίνει ενώ στέκεται με την πλάτη σας στον τοίχο. Απλώστε τα χέρια σας στις πλευρές για λίγα δευτερόλεπτα και αργά χαμηλώστε.

Άσκηση μετά την αφαίρεση του μαστού

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αθλητικό εξοπλισμό για μαθήματα:

  • πάρτε ένα ραβδί όχι περισσότερο από ένα μέτρο, ενώ στέκεστε, σηκώστε το ραβδί στο επίπεδο των κολάρων.
  • εκτελέστε στροφές με ένα ραβδί στα χέρια σας, πρέπει να ξεκινήσετε με μικρά πλάτη, αυξάνοντάς τα σταδιακά.
  • σηκώστε τα χέρια σας με ένα ραβδί προς τα πάνω, γείρετε απαλά και προς τις δύο κατευθύνσεις.
  • με υψωμένα χέρια, στρίβουμε δεξιά και αριστερά, κρατάμε το ραβδί στα χέρια μας πάνω από το κεφάλι μας.

Λάβετε υπόψη ότι όταν κάνετε φυσιοθεραπεία, είναι πολύ σημαντικό να κάνετε αργά όλες τις κινήσεις. Ο ρυθμός πρέπει να αυξηθεί σταδιακά. Κατά την απομάκρυνση του διμερούς καρκίνου του μαστού, η γυμναστική γίνεται και στα δύο χέρια ταυτόχρονα ή εναλλακτικά.

Το τελευταίο μέρος

Το σετ των ασκήσεων πρέπει να ολοκληρωθεί σωστά έτσι ώστε η αναπνοή να αποκατασταθεί και οι μύες να χαλαρώσουν. Αυτό είναι το κύριο στάδιο των ασκήσεων φυσικοθεραπείας. Οι τελικές ασκήσεις περιλαμβάνουν:

  • αναπνεύστε βαθιά και ομοιόμορφα, χαλαρώνοντας τους ώμους σας.
  • Λυγίστε προς τα εμπρός, τα χέρια πρέπει να είναι χαλαρά.
  • σηκώστε τα χέρια σας καθώς εισπνέετε, καθώς εκπνέετε, χαμηλώστε τα.

Συνιστάται μασάζ μετά τη γυμναστική. Θα ενισχύσει την επίδραση της άσκησης και θα αποτρέψει το πρήξιμο των ιστών.

Όσο πιο γρήγορα αρχίσετε να ασκείστε για ανάρρωση, τόσο πιο γρήγορα θα περάσει αυτή η περίοδος. Οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται καθημερινά, ο πόνος δεν πρέπει να είναι ο λόγος για παράλειψη.

βίντεο

Αποκατάσταση μετά από μαστεκτομή

Η χειρουργική αφαίρεση ενός μαστού λόγω καρκίνου είναι μια δοκιμασία για το γυναικείο σώμα. Η πλήρης ανάρρωση από μαστεκτομή απαιτεί σωματική και ψυχολογική προσπάθεια εκ μέρους του ασθενούς. Οι ιατρικές ασκήσεις διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο σε αυτό το συγκρότημα..

Σύνδρομο μετά τη μαστεκτομή

Για μια γρήγορη επιστροφή στην κανονική ζωή μετά από χειρουργική θεραπεία του καρκίνου του μαστού, μια γυναίκα πρέπει να υποβληθεί σε αποκατάσταση μετά από μαστεκτομή. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ένα σημαντικό στάδιο είναι η πρόληψη του συνδρόμου μετά τη μαστεκτομή. Οι πιο συχνές επιπλοκές στις γυναίκες μετά από μαστεκτομή είναι οι εξής:

  • λεμφικό οίδημα;
  • διαταραχή της στάσης του σώματος, παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης
  • σύνδρομο πόνου, φάντασμα
  • κυτταρικές αλλαγές
  • παραβίαση της άρθρωσης του ώμου
  • πόνος στο λαιμό;
  • καταθλιπτικό σύνδρομο.

Η διαδικασία αποκατάστασης μετά από μαστεκτομή του μαστού πρέπει να ξεκινήσει αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση. Ο θεράπων ιατρός θα δώσει συστάσεις σχετικά με το φορτίο, την ημερήσια αγωγή και θα συνταγογραφήσει φυσιοθεραπεία ανάλογα με την κατάσταση του ασθενούς. Η έγκαιρη αποκατάσταση αποτελεί εγγύηση για γρήγορη αποκατάσταση της κινητικότητας των βραχιόνων, πρόληψη διαταραχών στάσης, στάση.

Ένα σύνολο ασκήσεων, τακτικών φορτίων, μιας πλήρους δίαιτας θα επιτρέψει τη μεταφορά των συνεπειών της χειρουργικής θεραπείας του μαστού με λιγότερες ψυχο-συναισθηματικές εμπειρίες. Μια καταθλιπτική, ανήσυχη κατάσταση είναι χαρακτηριστική για ασθενείς που έχουν υποβληθεί σε μαστεκτομή..

Εάν είναι απαραίτητο, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συνταγογραφείται ψυχολογική ειδική βοήθεια που στοχεύει στην υποστήριξη της ψυχικής και συναισθηματικής υγείας..

Μια γυναίκα θα πρέπει να είναι υπεύθυνη για την υγεία της μετά τη χειρουργική επέμβαση, έχοντας πλήρη επίγνωση ότι η υγεία βρίσκεται στα χέρια της..

Πρόληψη λεμφικού οιδήματος

Μετά την απομάκρυνση του μαστικού αδένα, το λεμφικό οίδημα αναπτύσσεται συχνά ως αποτέλεσμα της μειωμένης κυκλοφορίας των λεμφών. Ταυτόχρονα, μειώνεται ο μυϊκός τόνος, η κινητικότητα της άρθρωσης του ώμου και αναπτύσσεται σύνδρομο πόνου. Είναι απαραίτητο να ληφθούν μέτρα για την άμεση εξάλειψη της λεμφοστάσης, αποτρέποντας την ανάπτυξη λεμφοιδήματος των άκρων.

Οι μέθοδοι φυσιοθεραπείας βοηθούν στην ανακούφιση της δυσφορίας και στην πρόληψη δυσάρεστων επιπλοκών. Αυτό περιλαμβάνει τη χρήση ενός ειδικά επιλεγμένου ενδύματος συμπίεσης (μανίκι συμπίεσης). Η πνευματική συμπίεση, η μηχανική, χειροκίνητη λεμφική παροχέτευση ανακουφίζει την κατάσταση μετά τη χειρουργική επέμβαση, προωθεί την κανονική αποστράγγιση της λέμφου, μειώνει το πρήξιμο.

Η σύγχρονη μέθοδος καταπολέμησης της λεμφοστάσης είναι η φωτοδυναμική και μεταβολική θεραπεία..

Η φωτοδυναμική θεραπεία περιλαμβάνει τη χρήση μονοχρωματικής ακτινοβολίας, η οποία έχει ανοσοδιεγερτικό αποτέλεσμα, βελτιώνει τη ροή του αίματος.

Η μέθοδος καταπολεμά επιτυχώς όχι μόνο το λεμφικό οίδημα, αλλά και τον ερυσίπελα. Η μεταβολική θεραπεία περιλαμβάνει τη χρήση αντιοξειδωτικών ουσιών φυσικής προέλευσης.

Μειώστε το λεμφικό οίδημα με αγγειοτονικά φάρμακα, διουρητικά, φάρμακα που διεγείρουν την εκροή της λέμφου (βενζοπυρόνη). Λαμβάνονται σύμφωνα με τις οδηγίες του θεράποντος ιατρού.

Μια δίαιτα χωρίς αλάτι με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και βιταμίνες βοηθά στη μείωση του πρηξίματος. Πίνετε όχι περισσότερο από 2 λίτρα νερό.

Φυσική καλλιέργεια μετά από μαστεκτομή

Μετά τη μαστεκτομή του μαστού, η γυμναστική είναι απαραίτητο στοιχείο ενός ολοκληρωμένου προγράμματος αποκατάστασης..

Η άσκηση βοηθά στην αποκατάσταση της προεγχειρητικής κινητικότητας των βραχιόνων, στην πρόληψη της εμφάνισης της στάσης, της καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης, στη χαλάρωση των υπερβολικών μυών των ώμων και του λαιμού και στη μείωση του πόνου.

Η τακτική πειθαρχία ενεργού άσκησης, δίνει μια αίσθηση μιας φυσιολογικής, ικανοποιητικής ζωής, μειώνει τις αρνητικές αντιλήψεις της ζωής και αποτρέπει τις καταθλιπτικές διαταραχές.

Ξεκινούν μια ειδική (ιατρική και φυσική κουλτούρα) ήδη στο νοσοκομείο, υπό την επίβλεψη ιατρικού προσωπικού, εκπαιδευτή. Απαραίτητη προϋπόθεση για την έναρξη ενός συμπλέγματος άσκησης που βελτιώνει την υγεία είναι η προθέρμανση των μυών. Τονώνει τους μύες, αποτρέπει τον τραυματισμό, βελτιώνει την αποτελεσματικότητα της άσκησης..

Το ιατρικό σύμπλεγμα πρέπει να εκτελείται τακτικά, πλήρως. Συνιστάται να αφιερώσετε έναν ορισμένο χρόνο στην καθημερινή αγωγή για αυτόν τον τύπο αποκατάστασης και να τηρείτε αυστηρά. Η ένταση της άσκησης πρέπει να αυξάνεται σταδιακά.

Σε περίπτωση δυσκολιών στην εκτέλεση θεραπευτικών ασκήσεων, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να εγκαταλείψετε τα μαθήματα. Έχοντας ξεπεράσει προσωρινές σωματικές δυσκολίες, εκτελώντας τακτικά το σύμπλεγμα θεραπείας, μια γυναίκα θα αναρρώσει γρηγορότερα μετά από μια σοβαρή επέμβαση.

Η ικανότητα να δουλεύεις ενεργά, να κάνεις ό, τι αγαπάς, να έχεις έναν υγιή τρόπο ζωής θα έχει ευεργετική επίδραση στην ψυχοκινητική κατάσταση του ασθενούς.

Κατά τη διάρκεια της εφαρμογής του ιατρικού συγκροτήματος, είναι απαραίτητο να αναπνέετε σωστά και όχι να κρατάτε την αναπνοή σας. Προωθεί την ενεργό εργασία των μυών, βελτιώνει τη διατροφή και την παροχή οξυγόνου στους ιστούς, ενεργοποιεί την ανοσία.

Το σύμπλεγμα των μέτρων αποκατάστασης μετά την απομάκρυνση του μαστού περιλαμβάνει επίσης κολύμβηση (θεραπεία υδροκινησίας). Αυτή η μέθοδος αποκατάστασης υποδεικνύεται ήδη κατά τη διάρκεια της επούλωσης των ραμμάτων, βοηθά στην πρόληψη επιπλοκών όπως η ακινησία της άρθρωσης του ώμου, η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, η στάση..

Το νερό χαλαρώνει τους μυς της ζώνης του ώμου, ανακουφίζει την ένταση στους αυχενικούς μυς. Το νερό έχει αποτέλεσμα μασάζ, μειώνει το λεμφικό οίδημα. Το κολύμπι δεν υπερφορτώνει τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους, έχει μια γενική ενίσχυση του σώματος και αποτρέπει διαταραχές της στάσης του σώματος.

Για γυναίκες που έχουν υποβληθεί σε μαστεκτομή, υπάρχουν ειδικά μαγιό που θα σας επιτρέψουν να απολαύσετε το κολύμπι, να νιώσετε ελκυστικά και να μην αισθανθείτε δυσφορία..

Τύποι ανακατασκευής μαστού

Μια γυναίκα που έχει υποβληθεί σε χειρουργική αφαίρεση του μαστού πρέπει να καταλάβει ότι η επιτυχής αποκατάσταση δεν είναι μόνο εγγύηση για μια ποιοτική ζωή, αλλά και μια ευκαιρία για ανάκτηση του μαστού μετά από μαστεκτομή. Σε αυτήν την περίπτωση, μιλάμε για τη χειρουργική αποκατάσταση του όγκου, του σχήματος του μαστού και του συμπλέγματος θηλών-αϊόλας.

Η ανασυγκρότηση του μαστού μετά από μαστεκτομή πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας διαφορετικές τεχνικές και σε διαφορετικούς χρόνους μετά την επέμβαση. Η επιλογή του τύπου και της μεθόδου ανασυγκρότησης του μαστού εξαρτάται από το μέγεθος του αφαιρεθέντος όγκου, τις επιθυμίες του ίδιου του ασθενούς και τις συνακόλουθες ασθένειες. Υπάρχουν διάφορες τεχνικές για την επιδιόρθωση του αδένα:

  • με τη χρήση διαφόρων ενδοπροθέσεων (εμφύτευμα με γέλη σιλικόνης, μόνιμο διαστολέα).
  • αυτομεταμόσχευση (μεταμόσχευση θώρακα, χρήση πτερυγίου TRAM).

Η ανακατασκευή του μαστού πραγματοποιείται σε διάφορα στάδια και εξαρτάται από την επιλεγμένη τεχνική. Η μέθοδος ανοικοδόμησης επιλέγεται ξεχωριστά, λαμβάνοντας υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά. Η πλαστική χειρουργική επέμβαση στο στήθος επιτρέπει στις γυναίκες να απαλλαγούν από το βαρύ ψυχολογικό βάρος που σχετίζεται με την απώλεια της ελκυστικότητας των γυναικών, να βελτιώσουν την ποιότητα της κοινωνικής και οικείας ζωής των ασθενών.

Μια σωστή περίοδος αποκατάστασης μετά την αφαίρεση του μαστού είναι απαραίτητη για την επακόλουθη επιτυχή ανοικοδόμηση του μαστού. Η φυσιοθεραπεία, το μασάζ, οι ασκήσεις φυσιοθεραπείας, το κολύμπι, η ισορροπημένη διατροφή αποτελούν τη βάση για να ξεκινήσετε μια νέα, φωτεινή, γεμάτη ζωή ζωή μετά από μια σοβαρή επέμβαση που έσωσε τη ζωή μιας γυναίκας.

Βασικές ασκήσεις για ανάρρωση από χειρουργική επέμβαση μαστού

Η χειρουργική επέμβαση του μαστού μπορεί να είναι δύο τύπων: η λεμφαδενεκτομή είναι η εκτομή των λεμφαδένων που επηρεάζονται από έναν κακοήθη όγκο. Μαστεκτομή - αφαίρεση του μαστού. Αρχικά, μια γυναίκα δεν πρέπει να χάσει τη μετριοπάθεια στην αποκατάσταση της υγείας και της θηλυκότητας..

Ανακύπτει το ερώτημα πώς να κάνετε τις αλλαγές στην εμφάνιση αόρατες. Για αυτό, υπάρχουν προθέσεις που παίζουν όχι μόνο έναν αισθητικό ρόλο.

Το πιο σημαντικό πράγμα για μια γυναίκα να χάσει τη θηλυκότητά της μετά από χειρουργική επέμβαση

Σωστά επιλεγμένο, προάγει την ταχύτερη επούλωση των ιστών. Επίσης, η χρήση πρόσθεσης αποτρέπει την παραμόρφωση της στάσης του σώματος. Το σχήμα και η λειτουργία των προσθέσεων μπορεί να ποικίλλει..

Κατά σκοπό, οι προθέσεις χωρίζονται σε:

  • Μετεγχειρητική, χρησιμοποιείται αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση για δύο μήνες.
  • Οδοντοστοιχία που μπορεί να φορεθεί μόνιμα.
  • Ελαφρύ - για μεγάλα στήθη και για ορισμένους τύπους χειρουργικών επεμβάσεων.
  • Εξωπροθέσεις σχεδιασμένες για άσκηση. Η γυμναστική για ανάρρωση μετά από χειρουργική επέμβαση μαστού είναι ένα από τα κύρια στοιχεία της αποκατάστασης.

Τώρα υπάρχουν σύγχρονες προθέσεις σιλικόνης, οι οποίες θερμαίνονται όταν έρχονται σε επαφή με το σώμα. Μοιάζει με αληθινά στήθη. Σε πρόσφατες εξελίξεις, οι εξωσθέσεις συνδέονται απευθείας στο στήθος. Το βάρος κατανέμεται ομοιόμορφα μεταξύ του σουτιέν και του σώματος. Είναι άνετο να φοράτε και ταιριάζει άνετα.

Απαιτούνται βασικές διαδικασίες κατά τη μετεγχειρητική περίοδο

Αμέσως μετά την επέμβαση, ξεκινά η διαδικασία αποκατάστασης, η οποία αποτελείται από τα ακόλουθα μέτρα:

  • Μασοθεραπεία;
  • Πιθανή χρήση μέτρων φυσιοθεραπείας.
  • Ψυχολογικη ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ;
  • Μερικές φορές το φάρμακο χρησιμοποιείται για την αποκατάσταση της ανοσίας.

Επιπλέον, το κύριο καθήκον μετά τη λειτουργία είναι η αποκατάσταση της λειτουργίας της κίνησης των χεριών. Για αυτό, υπάρχουν διάφορες ασκήσεις και ειδικές ασκήσεις για ανάρρωση μετά τη χειρουργική επέμβαση του μαστού..

Κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης, είναι απαραίτητο να αυξηθεί σταδιακά το φορτίο στον πονόλαιμο..

Κατά τη μετεγχειρητική περίοδο, υπάρχει μια περιορισμένη, σφιχτή αίσθηση του βραχίονα και του ώμου, από την πλευρά του αφαιρούμενου αδένα. Στην περιοχή της ραφής, μπορεί να προκύψουν δυσάρεστα φαινόμενα σύσφιξης. Ορισμένες γυναίκες παρουσιάζουν κακή στάση, ως αποτέλεσμα της οποίας η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί.

Οι διαδικασίες αποκατάστασης καθορίζονται αμέσως μετά την επέμβαση. Όσο αργότερα ξεκινήσετε τα μέτρα αποκατάστασης, τόσο πιο μακροχρόνια και πιο οδυνηρά θα είναι..

Εάν εγκαταλείψετε το σύνολο των ασκήσεων, μπορεί να προκύψουν επιπλοκές:

  • Αλλαγές στο σχήμα του στήθους, επιδείνωση της στάσης του σώματος, πιθανές ασθένειες της σπονδυλικής στήλης.
  • Ως αποτέλεσμα της υπερπόνησης των μυών, μπορεί να εμφανιστούν επώδυνες αισθήσεις στον βραχίονα, στον ώμο.
  • Ο ασθενής γίνεται κατάθλιψη.

Οι πρώτες ασκήσεις μπορούν να ξεκινήσουν ήδη στο νοσοκομείο. Φυσικά, στην αρχή οι ασκήσεις δεν θα είναι εύκολο, θα προκύψει πόνος. Αλλά αυτό πρέπει να υπομείνει και η γυμναστική για ανάρρωση μετά τη χειρουργική επέμβαση του μαστού πρέπει να πραγματοποιείται προσεκτικά..

Η ψυχολογική υποστήριξη θα βοηθήσει στην αποκατάσταση

Υπάρχουν μερικές οδηγίες που πρέπει να λάβετε υπόψη:

  • Άσκηση τακτικά παρά τον πόνο.
  • Αυξήστε σταδιακά το φορτίο και μην εγκαταλείψετε το συγκρότημα.
  • Φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Μετά την επέμβαση, το πιο σημαντικό καθήκον είναι να αποφευχθεί η εμφάνιση πνευμονίας. Για αυτό, ο ασθενής πριν από την επέμβαση πρέπει να διδαχθεί σωστή αναπνοή, τεχνικές βήχα, πώς να γυρίσει στο κρεβάτι. Μετά τη χειρουργική επέμβαση, η κύρια αναπνοή πραγματοποιείται από την κοιλιά - διαφραγματική αναπνοή, δεδομένου ότι εφαρμόζεται μια φειδωλή στάση στο στήθος.

Ένα απαραίτητο σύνολο ασκήσεων για αποκατάσταση μετά τη λεμφαδενοτεκτομή (αφαίρεση λεμφαδένων) ή μαστεκτομή (αφαίρεση του μαστού)

Η γυμναστική για ανάρρωση μετά τη χειρουργική επέμβαση του μαστού μπορεί να ξεκινήσει με τις απλούστερες ασκήσεις από την πρώτη μέρα, ακριβώς στο νοσοκομείο.

Μπορείτε να εκτελέσετε αυτές τις ασκήσεις ενώ είστε ξαπλωμένοι ή καθισμένοι, φροντίστε την πρώτη εβδομάδα:

  1. Χαλαρώστε ολόκληρο το σώμα, σηκώστε τους ώμους σας προς τα πάνω και αργά χαμηλότερα.
  2. Μετακινήστε τις ωμοπλάτες, στερεώστε για λίγα δευτερόλεπτα και χαλαρώστε.
  3. Μετακινήστε τους ώμους σας με κυκλικό τρόπο, προς τη μία κατεύθυνση και μετά προς την άλλη.
  4. Βάλτε τις παλάμες σας μαζί, σπρώξτε τους αγκώνες σας και σηκώστε προς τα πάνω, μέχρι να αισθανθείτε μια μικρή ένταση. Παραμείνετε σε αυτήν τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα. Για να χαλαρώσετε;
  5. Ξαπλωμένη θέση, τα πόδια ευθεία. Λυγίστε τα χέρια σας και κάντε κινήσεις που μιμούνται το πτερύγιο.
  6. Ενώ στέκεστε, φέρτε απαλά το βραχίονα όπου πραγματοποιήθηκε η επέμβαση μέχρι να αισθανθείτε έναν ελαφρύ πόνο.
  7. Κατά τη διάρκεια των περιπάτων, συνιστάται να κουνάτε το χέρι σας, εκείνο όπου πραγματοποιήθηκε η επέμβαση.
  8. Βάλτε προσεκτικά το χέρι όπου έγινε η επέμβαση στον άλλο ώμο. Πιέστε ελαφρά για πέντε δευτερόλεπτα. Χαμηλώστε το ίδιο χέρι στο αντίθετο γόνατο, πιέστε ελαφρά και κρατήστε πατημένο για πέντε δευτερόλεπτα.

Απλή άσκηση μετά από μαστεκτομή

Κάνετε τις ασκήσεις δύο φορές την ημέρα, ξεκινώντας από τρεις φορές και φτάνοντας κάθε μία σε δέκα. Μια αίσθηση έλξης μπορεί να γίνει αισθητή στην περιοχή της ραφής. Το μεγαλύτερο αποτέλεσμα της άσκησης επιτυγχάνεται εάν κάνετε το κράτημα για έως και είκοσι δευτερόλεπτα. Όταν κάνετε ασκήσεις, πρέπει να αναπνέετε βαθιά και συχνά..

Ασκήσεις από 7 έως 10 ημέρες, διαδικασίες ενοποίησης

Την έβδομη ημέρα, οι αλλαγές εμφανίζονται στη γυμναστική.

Για την αποκατάσταση της κινητικότητας μετά τη χειρουργική επέμβαση του μαστού, παρέχονται οι ακόλουθες ασκήσεις, οι οποίες πρέπει να εκτελούνται ενώ ξαπλώνετε στην πλάτη σας, με τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας:

  1. Προσπαθήστε να μετακινήσετε τους αγκώνες σας όσο το δυνατόν πιο κοντά. Κρατήστε 15 δευτερόλεπτα.
  2. Προσπαθήστε να φτάσετε στο πάτωμα με λυγισμένους αγκώνες, στερεώστε τη θέση για 15 δευτερόλεπτα.

Χρησιμοποιώντας ένα ραβδί:

  1. Τα πόδια λυγίζουν στα γόνατα, τα πόδια πιέζονται σταθερά στο πάτωμα. Ομαλά βάζουμε τα χέρια μας πίσω από το κεφάλι και αγγίζουμε το πάτωμα.
  2. Σηκωθείτε, σηκώστε αργά το ραβδί στη μέση της πλάτης.

Ως βλήμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια πόρτα:

  • Ανεβείτε σταδιακά τη μαρσπιέ με το χέρι σας στο μέγιστο επίπεδο.
  • Σταθείτε στον τοίχο, κάμπτοντας τους αγκώνες σας. Σύρετε τις παλάμες σας προς τα πάνω μέχρι να αισθανθείτε τέντωμα στην περιοχή λειτουργίας.
  • Μετακινήστε αργά τα χέρια σας σε διαφορετικές κατευθύνσεις και πάνω από το κεφάλι σας.
  • Με τα υψωμένα χέρια, λυγίστε προς τη χειρουργική πλευρά. Αυτό βοηθά να τεντώσετε το στήθος και τη μασχάλη όπου εκτελέστηκε η επέμβαση..

Για ισορροπία και σωστή στάση, όλες οι ασκήσεις γίνονται και με τα δύο χέρια. Πρέπει να κάνετε ένα σύμπλεγμα γυμναστικής για πλήρη ανάρρωση αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση του μαστού. Είναι απαραίτητο να επιτευχθεί ένα αποτέλεσμα στο οποίο και τα δύο χέρια θα συγχρονίσουν όλες τις κινήσεις. Η αποκατάσταση μπορεί να διαρκέσει έως και τρεις μήνες.

Για σωστή στάση του σώματος, συνιστάται να περπατάτε με τα χέρια σας σταυρωμένα πίσω από την πλάτη σας και τις ωμοπλάτες σας να σύρονται μαζί. Η αποκατεστημένη κινητικότητα των ώμων θεωρείται όταν το χειρισμένο χέρι μπορεί να φτάσει στο αντίθετο αυτί πάνω από το κεφάλι.

Ένα σύνολο ασκήσεων μετά από μαστεκτομή

Για την ενοποίηση των αποτελεσμάτων της γυμναστικής, οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται με φορτίο για έως και 6 εβδομάδες. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μικρούς αλτήρες ή ένα μπουκάλι νερό ή άμμο, βάρους έως και ενός κιλού.

Μπορείτε να ξεκινήσετε την ανάπτυξη δικέφαλου κάνοντας την άσκηση:

  • Πάρτε ένα βάρος 2 - 2,5 κιλών στο χέρι της χειρισμένης πλευράς. Επεκτείνετε το χέρι σας και κάμψτε αργά στον αγκώνα και εκτελέστε 8 - 10 φορές.

Για να αναπτύξετε τους τρικέφαλους μυς, κάντε αυτήν την άσκηση:

  • Σηκώστε αργά και χαμηλώστε το βραχίονα με το φορτίο.

Εκτελείτε τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Αντί για τις προτεινόμενες ασκήσεις, για την ενοποίηση του αποτελέσματος των μετεγχειρητικών μέτρων, μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε μικρές δουλειές γύρω από το σπίτι..

Πρέπει πάντα να θυμάστε να είστε προσεκτικοί σχετικά με τη χειρουργική πλευρά. Μην ακουμπάτε στο χέρι σας όταν σηκώνεστε από το κρεβάτι ή την καρέκλα. Όλες οι κινήσεις δεν πρέπει να είναι αιχμηρές έως ότου η ραφή επουλωθεί.

Πώς να χτίσετε σωστά τη διαδικασία αποκατάστασης

Μία από τις κύριες στιγμές της αποκατάστασης είναι η γυμναστική.

Για την ταχύτερη ανάρρωση, μια εβδομάδα μετά τη χειρουργική επέμβαση του μαστού, πρέπει να ξεκινήσετε να εκτελείτε ένα σύνολο ασκήσεων, κάθε έξι έως οκτώ φορές:

  1. Καθίστε άνετα σε μια καρέκλα. Κρατώντας τα χέρια σας στα γόνατά σας, πιέστε και ξεβιδώστε, απλώνοντας τα δάχτυλά σας στις πλευρές, χαλαρώστε το χέρι σας.
  2. Γυρίστε τις παλάμες, τα δάχτυλα πρέπει να είναι χαλαρά.
  3. Καθιστή θέση. Οι λυγισμένοι βραχίονες πιέζονται στους ώμους. Μετακινήστε τους αγκώνες σας προς τα εμπρός, εισπνεύστε. Η κίνηση προς τα πίσω είναι εκπνοή. Τα χέρια πιέζονται στους ώμους, οι κινήσεις πρέπει να γίνονται αργά.
  4. Καθισμένος, σηκώστε αργά τα χέρια σας παράλληλα με το πάτωμα και προς τα κάτω.

Αυτές οι τέσσερις ασκήσεις γυμναστικής στοχεύουν στην προθέρμανση των μυών..

Είναι σημαντικό να ασκείστε παρά τον πόνο

Για να ανακάμψετε από τη χειρουργική επέμβαση του μαστού, θα πρέπει να πάτε σε πιο πολύπλοκα φορτία:

  1. Κλίνοντας προς τη χειρουργική πλευρά, μετακινήστε το χαλαρό χέρι σας στις πλευρές 5 έως 10 φορές. Κάθε μέρα είναι απαραίτητο να αυξάνεται σταδιακά το εύρος κίνησης.
  2. Σταθείτε μπροστά στον καθρέφτη. Σηκώστε αργά το χέρι σας από την πληγή - εισπνεύστε. Κάτω - εκπνεύστε. Μπορείτε να κρατήσετε ένα πονεμένο χέρι με ένα υγιές.
  3. Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει ενώ κάθεστε και στέκεστε. Σηκωμένα χέρια, πάρτε στο πλάι - εισπνεύστε, χαμηλώστε - εκπνεύστε. Προσπαθήστε να κρατήσετε την άρρωστη πλευρά πίσω από την υγιή. Για λίγα δευτερόλεπτα, πιέστε τα χέρια σας σφιχτά στο σώμα σας και χαλαρώστε. Επαναλάβετε 4 έως 10 φορές.
  4. Χωρίς αλλαγή της αρχικής θέσης, κάντε κινήσεις με τους ώμους σας σε κύκλο, αυξάνοντας τους αγκώνες σας όσο το δυνατόν ψηλότερα. Επαναλάβετε αργά πρώτα προς τη μία κατεύθυνση και μετά προς την άλλη κατεύθυνση τέσσερις έως οκτώ φορές.
  5. Προσπαθήστε να ενώσετε τα χέρια σας πίσω από την πλάτη σας στην περιοχή των ωμοπλάτων. Κάνετε 4 έως 8 φορές.
  6. Χρησιμοποιώντας τους ώμους, συνδέστε και απλώστε τις ωμοπλάτες. Κατά την αραίωση, εισπνεύστε. Προσπαθήστε να το πάρετε αργά και κρατήστε ευθεία. Τα χέρια αυτή τη στιγμή είναι πίσω από την πλάτη.
  7. Σταθείτε μπροστά στον τοίχο. Προσπαθήστε να φτάσετε όσο το δυνατόν ψηλότερα και με τα δύο χέρια.
  8. Καθίστε σε μια καρέκλα, πάρτε το ραβδί με τα χέρια σας, πιο κοντά στα άκρα. Σηκώστε και χαμηλώστε αργά.
  9. Σηκώστε το ραβδί πάνω από το κεφάλι σας. Γείρετε αργά στη μία πλευρά και στην άλλη.
  10. Σηκώστε το ραβδί και γυρίστε το σώμα προς τα αριστερά και δεξιά.

Η άσκηση πρέπει να γίνεται τακτικά. Θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να ανακτήσει την κινητικότητα μετά τη χειρουργική επέμβαση του μαστού. Όσο πιο γρήγορα ξεκινήσετε να κάνετε τις ασκήσεις, τόσο πιο γρήγορα θα περάσει ο χρόνος αποκατάστασης. Εάν η επέμβαση πραγματοποιήθηκε και στις δύο πλευρές, τότε το σετ ασκήσεων πρέπει να εκτελείται με δύο χέρια. Όταν το ράμμα επουλωθεί, μπορείτε να πάτε στην πισίνα.

Εκτός από τις ασκήσεις για την ταχύτερη επούλωση, συνιστάται να κάνετε μασάζ στην ουλή.

Περίπου τρεις έως τέσσερις εβδομάδες μετά την επέμβαση, όταν το ράμμα δεν είναι πλέον τόσο ευαίσθητο, μπορείτε να κάνετε μασάζ. Για αυτό, χρησιμοποιείται λοσιόν με αλόη ή άλλο. Κάντε μασάζ στην ουλή με ελαφρές κυκλικές κινήσεις. Συνιστάται να κάνετε μασάζ καθημερινά για ένα χρόνο ή περισσότερο. Βοηθά στην πρόληψη της συμφόρησης στους μυς κάτω από την ουλή.

Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι από την πλευρά της λειτουργίας, είναι αδύνατο να εγχυθεί και να μετρηθεί η πίεση. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε εγκαύματα, κοψίματα στην πληγή. Εκτός από τη γυμναστική, κάτι που είναι απαραίτητο για ανάρρωση. Οίδημα μπορεί να εμφανιστεί μετά από χειρουργική επέμβαση στο στήθος.

Για να αποφευχθεί οίδημα, πρέπει να ακολουθούνται οι ακόλουθες οδηγίες:

  • Μην τεντώνετε τον πονόλαιμο. Κατά τους πρώτους 12 μήνες, δεν πρέπει να ανυψώνετε περισσότερο από ένα κιλό. Μέχρι 2 κιλά μπορούν να ανυψωθούν εντός 4 ετών. Δεν συνιστάται η ανύψωση άνω των 3 - 4 κιλών καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής.
  • Φέρτε τη σακούλα μόνο στην υγιή πλευρά.
  • Αποφύγετε την παρατεταμένη θέση κλίσης με τα χέρια προς τα κάτω. Αυτό μπορεί να προκαλέσει στασιμότητα της λέμφου στα αγγεία των χεριών.
  • Εάν πρέπει να εργαστείτε με ένα πονεμένο χέρι, τότε πρέπει να το επιδέσετε με έναν ελαστικό επίδεσμο ή να φοράτε ένα ειδικό μανίκι. Μετά τη δουλειά, αφαιρέστε τον επίδεσμο και κάντε μασάζ στο χέρι, βάλτε το σε μια μαργαρίτα.
  • Δεν συνιστάται να ζεσταίνετε το χέρι σας: ζεστά λουτρά, ακτίνες του ήλιου, σάουνα.
  • Για να αποφευχθεί η εμφάνιση ερυσίπελας, πρέπει να αποφευχθούν κοψίματα, ρωγμές, εγκαύματα.
  • Αποφύγετε τις σφιχτές μανσέτες στα ρούχα.
  • Πρέπει να κοιμηθείτε στην πλάτη σας ή στην υγιή πλευρά. Μπορείτε να κάνετε μια συσκευή υψηλότερη για πονόλαιμο κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτό θα προωθήσει την κανονική κυκλοφορία των λεμφών.

Ειδικά ρούχα μετά τη χειρουργική επέμβαση

Για να αποφύγετε την εμφάνιση οιδήματος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά προϊόντα που αντικαθιστούν έναν ελαστικό επίδεσμο. Αυτά είναι μπλουζάκια, μανίκι, γάντια. Για παράδειγμα, ένα σωστά τοποθετημένο χιτώνιο κατανέμει ομοιόμορφα την πίεση, αυτό αποτρέπει τη στασιμότητα. Αυτά τα προϊόντα είναι υγιεινά και δεν προκαλούν αλλεργίες..

Τι ασκήσεις πρέπει να γίνουν μετά τη χειρουργική επέμβαση μαστού περιγράφεται σε αυτό το βίντεο.

Ογκολόγος, μαστολόγος μιλά για τα απαραίτητα μέτρα για αποκατάσταση μετά από μαστεκτομή εδώ.

Πώς να αποκαταστήσετε τα στήθη μετά από μαστεκτομή; Πραγματική εμπειρία μιας πραγματικής γυναίκας, δείτε εδώ.

Αποκατάσταση μετά από μαστεκτομή του μαστού: γυμναστική, ασκήσεις θεραπείας άσκησης, μασάζ, κατάθλιψη μετά την αφαίρεση του μαστού

Ο αριθμός των γυναικών που αντιμετωπίζουν καρκίνο του μαστού αυξάνεται. Αυτή η ασθένεια είναι επικίνδυνη, γι 'αυτό πρέπει να ληφθούν εγκαίρως τα κατάλληλα μέτρα. Συχνά η μόνη διέξοδος είναι η χειρουργική επέμβαση.

Η αφαίρεση του μαστού ονομάζεται μαστεκτομή. Οι λόγοι για τη χρήση αυτής της μεθόδου θεραπείας είναι η υψηλή πιθανότητα επιπλοκών, έως το θάνατο του ασθενούς..

Η έγκαιρη διάγνωση στο αρχικό στάδιο και η θεραπεία αποτελεί εγγύηση για πλήρη θεραπεία. Μετά από μαστεκτομή, υπάρχουν πολλές συνέπειες που δεν μπορούν να αποφευχθούν..

Ωστόσο, υπάρχουν δραστηριότητες που στοχεύουν στην αποκατάσταση της ψυχικής και σωματικής κατάστασης μιας γυναίκας..

Η επίγνωση των συνεπειών της επέμβασης προκαλεί συχνά συναισθήματα φόβου και κατάθλιψης, αλλά εκτός από την ψυχο-συναισθηματική παρακμή, είναι πιθανές και άλλες επιπλοκές λόγω του τραύματος της επέμβασης:

  • εξώθηση της πληγής (προσχώρηση λοίμωξης).
  • σχηματισμός ουλών στα σημεία των χειρουργικών ραμμάτων.
  • παραβίαση στάσης λόγω αλλαγών στο φορτίο στη σπονδυλική στήλη.
  • φανταστικοί πόνοι και σύνδρομο πόνου στην άρθρωση του ώμου (δυσκαμψία και ατροφία του μυϊκού ιστού).
  • λεμφοστάση, που εκφράζεται από οίδημα, μούδιασμα και τροφικές διαταραχές στο χέρι.

Η συχνότητα τέτοιων επιπλοκών δεν εξαρτάται πάντα από τη σοβαρότητα της υποκείμενης νόσου. Μεταξύ των παραγόντων που συμβάλλουν στην εμφάνισή τους, είναι απαραίτητο να επισημανθεί η έλλειψη ευαισθητοποίησης των ασθενών σχετικά με τη δυνατότητα θεραπείας και αποκατάστασης..

Περίπου το 25% των γυναικών που υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση έχουν σοβαρή κατάθλιψη (δυσκολία συμφιλίωσης με την εμφάνισή τους, απώλεια μαστού, φόβος υποτροπής). Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της ζωής της, μια γυναίκα χρειάζεται ειδική υποστήριξη από συγγενείς που αγαπούν και κατανοούν. Η υπομονή και η πίστη τους στην ανάρρωση είναι αυτό που θα την βοηθήσει να αντιμετωπίσει όλες τις δυσκολίες..

Τι μπορείτε να κάνετε για να επαναφέρετε τη ζωή σας στο προσκήνιο όταν η διαδικασία αφαίρεσης του μαστού είναι πίσω; Προσέξτε τις επερχόμενες αλλαγές στην μετεγχειρητική περίοδο. Η υγεία πρέπει να έρθει πρώτη, θα πρέπει:

  • αλλάξτε την καθημερινή ρουτίνα (ύπνος για 8 ώρες, φάτε εγκαίρως, κάντε ένα ζεστό ντους, κατευθύνοντας τη ροή στο μέρος μετά την επέμβαση).
  • να είστε προσεκτικοί με το χέρι στο πλάι του χειρουργικού μαστού: μην το τεντώνετε, μην το φοράτε βαρύ, μην το ξαπλώνετε, μην το κρατάτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, μην το πιέζετε, μην το πλένετε με ζεστό νερό και επίσης αποφεύγετε τραυματισμούς, μώλωπες και δαγκώματα.
  • αποφύγετε τις κακές συνήθειες στα τρόφιμα και τα ποτά, καταναλώνετε περισσότερες βιταμίνες και λιγότερο λίπος.
  • ακολουθήστε ένα πρόγραμμα άσκησης, μασάζ και επισκεφθείτε την πισίνα.
  • επικοινωνήστε περισσότερο, επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο εάν είναι απαραίτητο.
  • μην χάσετε επισκέψεις στο γιατρό σας.

Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, μετά από λίγο (όταν θα ολοκληρωθεί η πλήρης πορεία της αποκατάστασης), μπορείτε να εκτελέσετε χειρουργική επέμβαση ανασυγκρότησης μαστού. Ποιες μέθοδοι αυτής της διαδικασίας υπάρχουν, διαβάστε τον σύνδεσμο.

Οι γυναίκες που έχουν υποβληθεί σε μαστεκτομή τείνουν να υπερβάλλουν τις αισθητικές συνέπειες της επέμβασης, να αξιολογούν αρνητικά την εμφάνισή τους, να επικεντρώνονται στην, κατά τη γνώμη τους, στάση των άλλων γύρω τους που έχουν αλλάξει..

Η ψυχοθεραπεία πραγματοποιείται σε φυσικές συνθήκες ομαδικής επικοινωνίας με τις ίδιες γυναίκες, επιτρέποντάς σας να αφαιρέσετε το σύμπλεγμα κατωτερότητας και να πιστεύετε στην ανάρρωση.

Η εργασία με τους ασθενείς πραγματοποιείται με εξαιρετικά προσεκτικό τρόπο και βοηθά στην αποδοχή του τετελεσμένου γεγονότος της επέμβασης ως επεισόδιο μιας προηγούμενης ζωής και όχι ως καταπιεστική κατάσταση για ολόκληρη τη μελλοντική ζωή. Είναι σημαντικό να μάθετε να χαλαρώνετε, να απολαμβάνετε την ευκαιρία να ζήσετε.

Για να βρείτε ένα επάγγελμα και να σας αρέσει &, ένα χόμπι και περισσότερο να είστε δημόσιοι - το κύριο πράγμα είναι να κάνετε ό, τι αποτρέπει την απομόνωση και τη βύθιση σε σκέψεις για την ασθένεια.

Ένα ιδιαίτερο μέρος στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης ανήκει σε φυσικούς και κλιματικούς παράγοντες στη θεραπεία σπα. Μπαίνοντας σε ένα νέο περιβάλλον, οι ασθενείς βγαίνουν γρήγορα από μια δύσκολη αγχωτική κατάσταση.

Στις πρώτες 7-10 ημέρες μετά τη μαστεκτομή, είναι σημαντικό να κάνετε ειδικές ασκήσεις αποκατάστασης. Αυτό είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της στάσης του σώματος και την ομαλοποίηση της γενικής κατάστασης. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, είναι απαραίτητο να αναπνέετε σωστά, να βήχετε, να γυρίζετε και να καθίσετε.

Αυτό πρέπει να διδάσκεται από γιατρό ή νοσοκόμα. Για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα, οι ασκήσεις μπορεί να είναι εύκολες, αλλά πρέπει να γίνονται πολλές φορές την ημέρα..

Σε αυτά περιλαμβάνονται και τα χτενίσματα μαλλιών και ο βραχίονας και η ευθεία στάση του σώματος και (ενώ στέκεστε με την πλάτη σας στον τοίχο, προσπαθήστε να το αγγίξετε με το πίσω μέρος του κεφαλιού, της ωμοπλάτης, των γλουτών και των τακουνιών).

Η θεραπεία άσκησης (ασκήσεις φυσικοθεραπείας) μετά από μαστεκτομή για πρώτη φορά θα πρέπει να πραγματοποιείται υπό την καθοδήγηση και επίβλεψη εκπαιδευτή.

Για να αποκαταστήσετε την κινητικότητα του πονόλαιμου, μπορείτε να εκτελέσετε γυμναστική (ανύψωση, ταλάντευση, τράβηγμα προς τα πίσω).

Κατά προσέγγιση ασκήσεις:

  1. Τοποθετήστε τα χέρια σας, τις παλάμες προς τα κάτω, στα γόνατά σας, ισιώνοντας τους αγκώνες, γυρίστε προς τα πάνω χωρίς να τεντώσετε τα δάχτυλά σας. Στην ίδια θέση, σφίξτε καλά / ξεβιδώστε τα δάχτυλά σας σε γροθιές.
  2. Τοποθετήστε τα χέρια σας λυγισμένα στους αγκώνες στους ώμους σας με τις παλάμες σας, σηκώστε αργά και χαμηλώστε.
  3. Κάντε κουνιστές κινήσεις με το χέρι σας, ακουμπώντας ελαφρώς προς το λειτουργικό μέρος του σώματος.
  4. Σηκώστε το χέρι σας προς τα πάνω, κρατήστε το για περίπου 10 δευτερόλεπτα, χαμηλότερα.
  5. Κάντε αργές κυκλικές κινήσεις στην άρθρωση του ώμου, εναλλάξ - εμπρός / πίσω.

Στο παρακάτω βίντεο, ένας εκπαιδευτής μεταδεδομένων δείχνει ένα σύνολο δειγμάτων ασκήσεων για ασθενείς μετά από χειρουργική επέμβαση μαστού:

Το μασάζ χρησιμοποιείται κυρίως για την πρόληψη και τη θεραπεία της συμφόρησης των λεμφαδένων μετά την αφαίρεση των λεμφαδένων κατά τη διάρκεια της μαστεκτομής. Μπορεί να είναι χειροκίνητο, υλικό και κονσερβοποιημένο. Το εγχειρίδιο μπορεί να γίνει ανεξάρτητα ή με τη βοήθεια συγγενών.

Το χέρι ανυψώνεται και στηρίζεται σε κάθετη επιφάνεια. Τα δάχτυλα του δεύτερου χεριού χτυπάνε το πρώτο, ξεκινώντας πρώτα από τον ώμο έως τον αγκώνα και μετά από τα δάχτυλα στον ώμο. Οι ομαλές κινήσεις ασκούν μικρή πίεση στον ιστό, αποκλείοντας όμως τις δυσάρεστες αισθήσεις. Επαναλάβετε το μασάζ αρκετές φορές την ημέρα για 5 λεπτά.

Τα μαθήματα στην πισίνα ονομάζονται θεραπεία υδροκινησίας και υπάρχουν πλήρεις σειρές αποκατάστασης όπου το νερό θεωρείται ως εναλλακτικός θεραπευτικός παράγοντας. Το νερό επηρεάζει όλες τις κινήσεις του σώματος, διευκολύνοντας την άσκηση και ενισχύοντας το θεραπευτικό αποτέλεσμα. Αλλά ακόμη και η απλή κολύμβηση, σε οποιοδήποτε άνετο στυλ, έχει ευεργετικό αποτέλεσμα..

Παρά τα οφέλη αυτών των δραστηριοτήτων, πολλές γυναίκες αποφεύγουν να πάνε στην πισίνα λόγω της ντροπής και της απροθυμίας να εμφανιστούν στο κοινό χωρίς ρούχα. Για να τους κάνουν να νιώσουν ελκυστικοί, υπάρχουν ειδικά μαγιό για πώληση μετά τη μαστεκτομή.

Η πραγματοποίηση ολοκληρωμένων μέτρων αποκατάστασης θα εξασφαλίσει μια γρήγορη ανάρρωση και την επιστροφή μιας γυναίκας στην κανονική ζωή. Αυτό το βίντεο συγκεντρώνει τις ιστορίες τεσσάρων γυναικών που υποβλήθηκαν σε μαστεκτομή για καρκίνο του μαστού:

Αποκατάσταση μετά από μαστεκτομή μαστού στη Μόσχα: γυμναστική, ασκήσεις θεραπείας άσκησης για τον βραχίονα και τον ώμο, φυσιοθεραπεία για ανάκαμψη, κριτικές και τιμές

Η μαστεκτομή είναι μια χειρουργική διαδικασία κατά την οποία ο μαστικός αδένας, οι λεμφαδένες, το υποδόριο λίπος και μερικές φορές αφαιρούνται οι θωρακικοί μύες.

Συνταγογραφείται για γυναίκες που έχουν διαγνωστεί με καρκίνο του μαστού.

Μετά την επέμβαση, η αποκατάσταση είναι το πιο επείγον πρόβλημα, καθώς απαιτούνται ορισμένες σωματικές και ψυχολογικές προσπάθειες για την πλήρη αποκατάσταση του σώματος της γυναίκας..

Η αποκατάσταση μετά από μαστεκτομή του μαστού σάς επιτρέπει να αποτρέψετε την εμφάνιση συνδρόμου μετά τη μαστεκτομή ή να την εξαλείψετε έγκαιρα.

Η ανάρρωση μετά από μαστεκτομή στην κλινική αποκατάστασης του νοσοκομείου Yusupov πραγματοποιείται με διάφορες μεθόδους, η επιλογή των οποίων πραγματοποιείται λαμβάνοντας υπόψη πολλούς σημαντικούς παράγοντες: την ηλικία του ασθενούς, τη γενική κατάσταση της σωματικής και ψυχολογικής υγείας, τον όγκο της χειρουργικής επέμβασης.

Ανάκαμψη από μαστεκτομή: κύριοι στόχοι και χρονοδιάγραμμα

Η αποκατάσταση μετά από μαστεκτομή του μαστού στοχεύει στην αποκατάσταση των λειτουργιών του άνω άκρου - αριστερά ή δεξιά, ανάλογα με την πλευρά που έγινε η επέμβαση για την απομάκρυνση του κακοήθους νεοπλάσματος. Ασκήσεις μετά από μαστεκτομή για τον ώμο και τον βραχίονα στοχεύουν στην εκπαίδευση του αναπνευστικού και του καρδιαγγειακού συστήματος, μπορούν να αυξήσουν τη σωματική αντοχή.

Εκτός από διάφορα μέτρα αποκατάστασης, θεραπεία άσκησης, μετά από μαστεκτομή, μια γυναίκα χρειάζεται απεγνωσμένα τη βοήθεια ψυχοθεραπευτή, ο οποίος θα την βοηθήσει να ανακουφίσει τα συμπλέγματα που προέκυψαν μετά τη θεραπεία, να επιστρέψει ένα αίσθημα θηλυκότητας. Το μάθημα αποκατάστασης σε ορισμένες περιπτώσεις περιλαμβάνει πλαστική χειρουργική μαστού.

Ανάλογα με τη διάγνωση και τη μέθοδο χειρουργικής επέμβασης, η αποκατάσταση μετά τη χειρουργική επέμβαση μπορεί να απαιτεί διαφορετικές περιόδους.

Για παράδειγμα, η ανάκτηση μετά την αφαίρεση του ινωδοδενώματος του μαστού με τομεακή εκτομή και η μετεγχειρητική περίοδος μετά την αφαίρεση του ινωδοδενώματος του μαστού μπορεί να προχωρήσει πιο εύκολα και γρήγορα από την αποκατάσταση μετά από μαστεκτομή του μαστού, κατά την οποία το όργανο αφαιρέθηκε πλήρως. Η μετεγχειρητική ανάρρωση μετά την τομεακή εκτομή του μαστού διαρκεί συνήθως επτά έως δέκα ημέρες, μετά τις οποίες αφαιρούνται τα ράμματα.

Σύνδρομο μετά τη μαστεκτομή

Για μια γρήγορη επιστροφή σε μια πλήρη ζωή, μια γυναίκα χρειάζεται αποκατάσταση μετά από μαστεκτομή. Το σανατόριο είναι μια ιδανική επιλογή, ωστόσο, λόγω του σύγχρονου ρυθμού της ζωής, δεν μπορεί κάθε γυναίκα να αντέξει να αφήσει την οικογένειά της για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για αυτούς τους ασθενείς, έχουν δημιουργηθεί κέντρα αποκατάστασης, ένα από τα οποία λειτουργεί στο νοσοκομείο Yusupov.

Οι ειδικοί του κέντρου αποκατάστασης εφαρμόζουν μια σειρά προληπτικών μέτρων για την πρόληψη του συνδρόμου μετά τη μαστεκτομή, το οποίο συνοδεύεται από μάλλον σοβαρές επιπλοκές:

  • σοβαρό λεμφικό οίδημα
  • παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης και κακή στάση του σώματος.
  • σύνδρομο σοβαρού πόνου
  • ουλές
  • δυσλειτουργία της άρθρωσης του ώμου
  • καταθλιπτικό σύνδρομο
  • σοβαρός πόνος στο λαιμό και την πλάτη.

Η αποκατάσταση μετά τη μαστεκτομή του μαστού ξεκινά αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση.

Οι ειδικοί του νοσοκομείου Yusupov συνταγογραφούν ένα ειδικό καθημερινό σχήμα και φυσιοθεραπεία σε ασθενείς. Η φυσιοθεραπεία μετά την αφαίρεση του μαστικού αδένα επιλέγεται ξεχωριστά, λαμβάνοντας υπόψη τη γενική κατάσταση της γυναίκας. Χωρίς πρόωρη αποκατάσταση, είναι σχεδόν αδύνατο να αποκατασταθεί η κινητικότητα των άνω άκρων, να αποφευχθούν οι στάσεις του σώματος και να μπλοκάρουν.

Συχνά, οι γυναίκες που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική αφαίρεση του μαστικού αδένα αντιμετωπίζουν κατάθλιψη. Σε τέτοιες περιπτώσεις, χρειάζονται ψυχολογική βοήθεια για να βελτιώσουν τη συναισθηματική τους υγεία..

Με την ανάπτυξη λεμφοιδήματος, συνταγογραφείται φωτοδυναμική θεραπεία, η οποία επηρεάζει τη ζώνη οιδήματος χρησιμοποιώντας ασυνεπή μονοχρωματική ακτινοβολία.

Χάρη σε αυτήν τη θεραπεία, η ερυσίπελα, το εξάνθημα και η μικρή αιμορραγία, που συχνά συνοδεύουν περίπλοκα στάδια λεμφοστάσης, εξαλείφονται..

Η φωτοδυναμική θεραπεία έχει διεγερτική επίδραση στην ασυλία των τοπικών ιστών, βοηθά στη μείωση του οιδήματος και στη βελτίωση της ροής του φλεβικού αίματος.

Επιπλέον, συνταγογραφείται μεταβολική θεραπεία - η πρόσληψη αντιοξειδωτικών φαρμάκων. Τα ενετικά, τα διουρητικά και τα φάρμακα που διεγείρουν την αποστράγγιση των λεμφών βοηθούν στη μείωση του λεμφικού οιδήματος. Επίσης αποτελεσματική είναι η χρήση μασάζ, η οποία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και των λεμφών και αποκαθιστά τη φυσιολογική ροή του αίματος στα προσβεβλημένα άκρα..

Για τη μείωση του οιδήματος στο κέντρο αποκατάστασης του νοσοκομείου Yusupov, δίνεται μεγάλη σημασία στη διατροφή των ασθενών. Συνταγογραφείται για να ακολουθεί μια δίαιτα χωρίς αλάτι με πολλές φυτικές ίνες και βιταμίνες.

Άσκηση μετά την αφαίρεση του μαστού και των λεμφαδένων

Οι θεραπευτικές ασκήσεις μετά την αφαίρεση του μαστικού αδένα και των λεμφαδένων αποτελεί αναπόσπαστο συστατικό της ολοκληρωμένης αποκατάστασης. Ειδικές σωματικές ασκήσεις για το βραχίονα μετά από μαστεκτομή παρέχουν αποτελεσματική αποκατάσταση της κινητικότητας των άκρων, αποτρέπουν την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης και την εμφάνιση μιας στάσης.

Οι θεραπευτικές ασκήσεις μετά τη μαστεκτομή του μαστού βοηθούν επίσης στη μείωση του πόνου, στη χαλάρωση των υπερβολικών μυών του αυχένα και του ώμου. Καθημερινές ασκήσεις, που πραγματοποιούνται στο κέντρο αποκατάστασης του νοσοκομείου Yusupov υπό την επίβλεψη ειδικευμένου φυσιοθεραπευτή, βοηθούν μια γυναίκα να αντιμετωπίσει την κατάθλιψή της και να αποκαταστήσει μια θετική εικόνα της ζωής..

Πρέπει να καταλάβετε ότι πριν ξεκινήσετε θεραπευτικές ασκήσεις, είναι απαραίτητο να ζεσταθείτε τους μύες, διασφαλίζοντας έτσι τονωτικό τους, αποτρέποντας τον τραυματισμό και βελτιώνοντας την αποτελεσματικότητα της γυμναστικής.

Οι ασκήσεις φυσικοθεραπείας πρέπει να πραγματοποιούνται καθημερινά, κατά προτίμηση την ίδια ώρα της ημέρας. Ξεκινήστε με μικρά φορτία, αυξάνοντας σταδιακά την έντασή τους. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τη σωστή αναπνοή και όχι να την κρατάτε, κάτι που θα βοηθήσει στην ενεργοποίηση των μυών, στη βελτίωση της διατροφής και της παροχής οξυγόνου.

Μετά την επούλωση των μετεγχειρητικών ραμμάτων, συνιστάται να συμπεριληφθεί η κολύμβηση στο συγκρότημα θεραπείας αποκατάστασης, το οποίο αποτρέπει την ανάπτυξη στάσεων, ακινησίας των αρθρώσεων των άνω άκρων και καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης.

Πρόληψη διαταραχών στάσης του σώματος

Μία από τις συνέπειες της μετεγχειρητικής περιόδου μετά την αφαίρεση του μαστικού αδένα είναι η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης που προκαλείται από την ανακατανομή του φορτίου. Σε αυτήν την περίπτωση, η γυναίκα πρέπει να εγκαταστήσει μια εξωσύνθεση του μαστού. Για μια σωστή εξωσύνθεση, είναι απαραίτητη μια άνετη εφαρμογή στον μαστικό αδένα.

Επί του παρόντος, παράγονται οικολογικά προσθετικά που έχουν ένα συγκολλητικό σύστημα στερέωσης που μπορεί να συνδεθεί απευθείας στο στήθος. Χάρη σε αυτό το χαρακτηριστικό της εξωσθέτησης, το βάρος κατανέμεται αποτελεσματικά ανάμεσα στο στήθος και το σουτιέν και η απουσία στήθους μιας γυναίκας διορθώνεται ανώδυνα..

Κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης μετά από μαστεκτομή, μια γυναίκα θα χρειαστεί αρκετές προσθέσεις. Αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση, απαιτείται προσωρινή μετεγχειρητική πρόσθεση για την πρόληψη τραυματισμού στο δέρμα, διαταραχή της αναπνοής μέσω της επιδερμίδας και προβλήματα με την επούλωση πληγών.

Μετά από μερικούς μήνες, μπορείτε να αρχίσετε να φοράτε μια μόνιμη πρόσθεση, η οποία θα σας βοηθήσει να κατανείμετε σωστά το φορτίο στη σπονδυλική στήλη και να εξαλείψετε το καλλυντικό ελάττωμα. Η διάρκεια της χρήσης μιας τέτοιας πρόθεσης δεν πρέπει να υπερβαίνει τις δώδεκα ώρες την ημέρα..

Πλαστική εξάλειψη ενός καλλυντικού ελαττώματος

Η ποιότητα της μελλοντικής ζωής του ασθενούς εξαρτάται άμεσα από την κατάλληλη αποκατάσταση μετά από μαστεκτομή. Χρησιμοποιούνται διάφορες τεχνικές για την ανακατασκευή των μαστικών αδένων μετά από μαστεκτομή. Κατά την επιλογή μιας μεθόδου αποκατάστασης, λαμβάνονται υπόψη το μέγεθος του κακοήθους όγκου που αφαιρείται, οι ταυτόχρονες παθολογίες και οι επιθυμίες του ίδιου του ασθενούς..

Οι ακόλουθες τεχνολογίες χρησιμοποιούνται για την αποκατάσταση των μαστικών αδένων και την εξάλειψη ενός καλλυντικού ελαττώματος: ενδοπροθέσεις και αυτομεταμόσχευση. Η πλαστική χειρουργική συμβάλλει στην ομαλοποίηση της οικείας και κοινωνικής ζωής μιας γυναίκας, βελτιώνει την ψυχολογική κατάσταση, επιστρέφει την εξωτερική ελκυστικότητα του σώματός της.

Η επιτυχής ανασυγκρότηση του μαστού σχετίζεται άμεσα με τη σωστή αποκατάσταση μετά από μαστεκτομή. Η φυσιοθεραπεία, η αποτελεσματική φυσιοθεραπεία και το μασάζ, που χρησιμοποιούνται στο κέντρο αποκατάστασης του νοσοκομείου Yusupov, επιστρέφουν τους ασθενείς σε πλήρη ζωή στο συντομότερο δυνατό χρόνο.

Χάρη στην κατάλληλη χρήση μεθόδων ψυχοφυσικής διόρθωσης, αποτρέπεται η ανάπτυξη επιπλοκών και υποτροπών της νόσου.

Η αποκατάσταση μετά από πλαστική χειρουργική επέμβαση στο στήθος μπορεί να είναι εύκολη και πρακτικά χωρίς προβλήματα, ή μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος και προσπάθεια, ανάλογα με τον όγκο της χειρουργικής επέμβασης και τη συμμόρφωση με τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού..

Μπορείτε να κλείσετε ραντεβού με γιατρό αποκατάστασης, να μάθετε το κόστος των ιατρικών υπηρεσιών που παρέχονται στο κέντρο αποκατάστασης τηλεφωνώντας στο νοσοκομείο Yusupov ή μέσω διαδικτύου στον ιστότοπο, ζητώντας μια ερώτηση στους συντονιστές..