Φλαβονοειδή - τι είναι, ορισμός, δράση και ιδιότητες

Φλαβονοειδή - τι είναι αυτό; Αυτή είναι μια ομάδα ουσιών φυτικής προέλευσης που επηρεάζουν τη δραστηριότητα των ενζύμων, που εισέρχονται στο ανθρώπινο σώμα με τροφή. Χρησιμοποιούνται ευρέως ως φάρμακα τόσο στη συμβατική όσο και στην παραδοσιακή ιατρική..

Επί του παρόντος τα φλαβονοειδή

Τα κόκκινα σταφύλια βοηθούν στη βελτίωση της πέψης, τα βακκίνια - οπτική οξύτητα, αυτό είναι γνωστό εδώ και πολύ καιρό. Και μόνο στα μέσα του εικοστού αιώνα. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι τα φλαβονοειδή επηρεάζουν όλες τις φαρμακευτικές ιδιότητες των φρούτων και των φυτών.

Καθορίζουν επίσης το χρώμα κάθε φυτού. Συμμετέχετε στη φωτοσύνθεση, τη διαδικασία της πτώσης των φύλλων και το καθυστερημένο άνοιγμα των οφθαλμών, προστατεύοντας τα φυτά από την υπερβολική υπεριώδη ακτινοβολία. Είναι επίσης χρήσιμα για τον άνθρωπο..

Φλαβονοειδή στη γενική ιατρική

Φλαβονοειδή - τι είναι στην ιατρική; Πρόληψη σκληρωτικών βλαβών, διαπερατότητα των αιμοφόρων αγγείων, βελτίωση της ελαστικότητας - αυτές οι ιδιότητες είναι εγγενείς σε αυτές τις ουσίες. Το πιο σημαντικό αγγειακό φλαβονοειδές είναι η ρουτίνη. Διαφορετικά, είναι μια βιταμίνη της ομάδας P ή C2. Ένα συνθετικό παράγωγο αυτής της βιταμίνης είναι μέρος παρασκευασμάτων που ενισχύουν τα τριχοειδή αγγεία, ένα από τα πιο συνηθισμένα είναι το askorutin.

Εκατοντάδες φλαβονοειδή έχουν παρόμοια χαρακτηριστικά. Κύρια τρόφιμα που περιέχουν ρουτίνη - πράσινο τσάι, μήλα, ροδάκινα, βερίκοκα.

Το εκχύλισμα μούρων μύρτιλλο χρησιμοποιείται επίσης ευρέως από τους φαρμακολόγους ως ήπιο διουρητικό για την ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων. Χρησιμοποιείται συχνά ως συμπλήρωμα στη θεραπεία της δυστροφίας του αμφιβληστροειδούς και του εκφυλισμού, των κιρσών. Εξετάστε την επίδραση των φλαβονοειδών παρακάτω..

Παράγοντες που επηρεάζουν τη συσσώρευση φλαβονοειδών

Η ηλικία και η φάση ανάπτυξης των φυτών είναι οι κύριοι παράγοντες. Η κορυφή του αριθμού τους εμφανίζεται κατά τη φάση ανθοφορίας του φυτού και κατά τη διάρκεια της καρποφορίας, ο αριθμός τους μειώνεται σημαντικά. Το φως, η υγρασία, το έδαφος έχουν σημαντική επίδραση στην ποσότητα των φλαβονοειδών. Στις ορεινές περιοχές, υπό την επίδραση του φωτός και της σύνθεσης του εδάφους, το περιεχόμενο αυτών των ουσιών αυξάνεται..

Η επίδραση των φλαβονοειδών στο ανθρώπινο σώμα

Όλες οι οξειδωτικές διεργασίες στα φυτά συμβαίνουν υπό την επιρροή τους. Προέρχονται από το στοιχείο φλαβόνη.

Ταξινόμηση

Τι είναι - φλαβονοειδή, ενδιαφέροντα πολλών. Χωρίζονται σε συγκεκριμένες ομάδες ανάλογα με την κατάσταση οξείδωσης. Ας εξετάσουμε αυτήν την ταξινόμηση με περισσότερες λεπτομέρειες παρακάτω:

    1. Flavones:
      • άχρωμες φλαβόνες - άνθη χαμομηλιού, ήσυχα.
      • ισοφλαβόνες - οι ρίζες του χάλυβα πεδίου ·
      • rutin - knotweed, φαγόπυρο. Τα φλαβονοειδή στα τρόφιμα περιέχουν.
    2. Φλαβονόνες:
      • εσερετίτιδα (λεμόνια, εσπεριδοειδή).
      • ρευστότητα (δίνει ένα κίτρινο χρώμα στις ρίζες γλυκόριζας).
    3. Φλαβονόλες:
      • αρωματαδρίνη (φύλλα ευκαλύπτου).

Επιπλέον, οι κατεχίνες και οι αύρες αναφέρονται επίσης ως φλαβονοειδή. Οι κατεχίνες είναι μέρος των τανινών. Οι ανθοκυανιδίνες δίνουν κόκκινα και μπλε χρώματα. Οικογένεια Aster - φωτεινή παρουσίαση.

Μέθοδοι για την απόκτηση αυτών των ουσιών

Η εκχύλιση πραγματοποιείται με αιθανόλη. Στη συνέχεια το προκύπτον υλικό εξατμίζεται, προστίθεται ζεστό νερό και το ίζημα περιμένει, μετά την οποία απομακρύνονται η χλωροφύλλη, τα λιπαρά και τα αιθέρια έλαια. Αυτό το πρότυπο είναι κοινό σε όλα τα φλαβονοειδή. Για συγκεκριμένες, υπάρχουν ξεχωριστές μέθοδοι.

Ποιοτικές αντιδράσεις

Η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη μείωση σκόνης ψευδαργύρου ή αντίδραση κυανιδίνης, αλλά δεν υπάρχουν συγκεκριμένες αντιδράσεις για τα φλαβονοειδή. Τα φλαβονοειδή δίνουν έναν κόκκινο χρωματισμό κατά την αντίδραση με μαγνήσιο ή ψευδάργυρο, πυκνό υδροχλωρικό οξύ. Κατά τη διάρκεια της αντίδρασης, η καρβονυλομάδα ανάγεται και σχηματίζεται ανθοκυανίδιο.

1 γραμμάριο φυτικής σκόνης χύνεται με 10 χιλιοστόλιτρα αλκοόλης 95%, θερμαίνεται σε βρασμό και εγχύεται για 3 ώρες. Στη συνέχεια το μείγμα εξατμίζεται σε 2 ml, χωρίζεται σε 2 ίσα μέρη σε 2 δοκιμαστικούς σωλήνες. Προστίθενται 5 ml υδροχλωρικού οξέος σε κάθε σωλήνα. Εάν προστίθενται 0,03 g σκόνης ψευδαργύρου στον πρώτο δοκιμαστικό σωλήνα και θερμανθούν σε βρασμό, το προκύπτον υγρό γίνεται κόκκινο. Ο δεύτερος σωλήνας παραμένει αμετάβλητος.

Πρόσφατα, χρησιμοποιήθηκε διηθητικό χαρτί με λεπτό προσροφητικό στρώμα για την απομόνωση αυτών των ουσιών. Η φωτοκολομετρική μέθοδος χρησιμοποιείται επίσης συχνά με μεταλλικά άλατα. Πώς λαμβάνονται φυτικά φλαβονοειδή?

Συλλογή πρώτων υλών

Συνήθως, η συλλογή πραγματοποιείται στη φάση της ανθοφορίας, δηλαδή κατά τη διάρκεια της περιεκτικότητας της μεγαλύτερης ποσότητας ουσιών στα φυτά. Τα αποξηραμένα μανιτάρια, για παράδειγμα, συλλέγονται μαζί με τη ρίζα. Η Motherwort έχει μόνο τα χαμηλότερα λουλούδια. Όταν είναι "υπερβολική", ακόμη και αν η πρώτη ύλη συλλέγεται, θεωρείται κακής ποιότητας. Τα άγρια ​​φυτά και τα βότανα συλλέγονται με το χέρι. Τα καλλιεργημένα φαρμακευτικά φυτά μπορούν να συλλεχθούν χρησιμοποιώντας μικρό μηχανισμό.

Ξήρανση

Υπάρχουν ειδικοί φούρνοι στεγνώματος παραγωγής. Σε θερμοκρασία 80-90 ° C, τα φρούτα και το γρασίδι ξηραίνονται στους 55-60 ° C. ταξιανθίες στους 40 ° C. Το στέγνωμα δεν επιτρέπεται υπό φυσικές συνθήκες σε έντονο ήλιο.

Αποθήκευση

Οι πρώτες ύλες που συλλέγονται δεν ανέχονται υψηλή υγρασία και άμεσο ηλιακό φως. Μπορεί να αποθηκευτεί μόνο σε κλειστό δοχείο ή σε καλά συσκευασμένους σάκους, κουτιά, σε αεριζόμενο χώρο. Οι ιδιότητες φλαβονοειδών παρουσιάζονται παρακάτω..

Φλαβονοειδή και πειραματική έρευνα

Όλα τα φλαβονοειδή που βρίσκονται στα ρόδια, τα κεράσια, το κόκκινο λάχανο, τις μελιτζάνες και όλα τα πορφυρά φρούτα και λαχανικά έχουν αντιοξειδωτική δράση. Το πράσινο τσάι και το φλούδα εσπεριδοειδών έχουν επίσης αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Είναι απαραίτητα για τις γυναίκες. Τι είναι - φλαβονοειδή?

Απομακρύνουν τις ελεύθερες ρίζες με τον ίδιο τρόπο όπως στα φυτά, που εμφανίζονται υπό την επίδραση της ακτινοβολίας και της υπεριώδους ακτινοβολίας. Προστατεύουν τα κύτταρα από την καταστροφή ενδοκυτταρικών δομών και μεμβρανών. Είναι κόκκινο κρασί που συνιστάται να καταναλώνεται από άτομα που ζουν σε περιοχές με υψηλή ακτινοβολία, καθώς και σε περιοχές με υψηλές ορεινές περιοχές..

Στη θεραπεία του άσθματος και των αλλεργιών, τα φλαβονοειδή είναι επίσης απαραίτητα, καθώς εξουδετερώνουν την απελευθέρωση ισταμινών, προστατεύοντας τους ιστούς από βλάβες.

Οι ουσίες στη σόγια και τη βύνη είναι δομικά παρόμοιες με τα οιστρογόνα, τις γυναικείες σεξουαλικές ορμόνες. Χρησιμοποιούνται σε φάρμακα που συνταγογραφούνται όταν εμφανίζεται εμμηνόπαυση..

Εναλλακτικό φάρμακο

Μια τεράστια ποικιλία συμπληρωμάτων διατροφής παρασκευάζονται από φυτά με υψηλή περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή. Αυτά τα συμπληρώματα διατροφής πιστώνονται με την ιδιότητα της επιβράδυνσης της γήρανσης λόγω των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων τους..

Αλλά η σύγχρονη επιστήμη απέχει πολύ από το συμπέρασμα γιατί γερνάμε και πώς, καθώς και από πού σχηματίζονται κακοήθεις όγκοι. Επομένως, το πώς τα φλαβονοειδή μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της γήρανσης και του καρκίνου δεν είναι ακόμη γνωστό..

Πόσο να καταναλώσετε?

Το γεγονός ότι μια μεγάλη ποσότητα φλαβονοειδών μπορεί να αποφέρει οφέλη μόνο στον οργανισμό έχει αποδειχθεί. Τα φρούτα και τα λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα είναι πλούσια σε βιταμίνες, φυτικές ίνες και τανίνες, οπότε πρέπει να συμπεριλαμβάνονται στην καθημερινή διατροφή.

Δεν υπάρχει υπερβολική δόση στην κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φλαβονοειδών. Το σώμα μπορεί να προσαρμοστεί σε οτιδήποτε. Ακόμα κι αν υπάρχει περίσσεια αυτών των στοιχείων στο σώμα, θα απεκκρίνεται γρήγορα χωρίς να βλάπτει την υγεία..

Αλλά τα φάρμακα και τα βιολογικά ενεργά πρόσθετα μπορεί να είναι επικίνδυνα για τον ανθρώπινο οργανισμό. Πιο συγκεκριμένα, η υπερδοσολογία τους, καθώς περιέχουν συμπυκνωμένα εκχυλίσματα με τεράστια ποσότητα φλαβονοειδών, και εάν λαμβάνονται συνεχώς αρκετές φορές την ημέρα, το ανθρώπινο σώμα απλά δεν θα έχει χρόνο να τα εκκρίνει. Όταν χρησιμοποιείτε φάρμακα, θα πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τις οδηγίες και να ακολουθήσετε αυστηρά τις συνιστώμενες δόσεις πρόσληψης..

Έτσι, τα φλαβονοειδή είναι χημικές ενώσεις που βρίσκονται σε φυτά, φρούτα, φρούτα, λαχανικά. Μόλις βρεθούν στο ανθρώπινο σώμα, δρουν με τον ίδιο τρόπο όπως στα φυτά. Ενισχύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, προάγουν την καλύτερη ροή του αίματος και, κατά συνέπεια, την έγκαιρη παροχή κυττάρων και ιστών με οξυγόνο. Μπορείτε να συλλέξετε τα ίδια τα φυτά, αλλά μόνο κατά την περίοδο ανθοφορίας. Αποθηκεύστε και στεγνώστε σε καλά αεριζόμενο χώρο χωρίς πρόσβαση στο φως του ήλιου.

συμπέρασμα

Τα φλαβονοειδή (που ανακαλύψαμε) εκκρίνονται χημικά χρησιμοποιώντας αιθανόλη. Η αντίδραση διεξάγεται σε διάφορα στάδια, λαμβάνοντας έτσι σκόνη ή αιθέριο έλαιο στην έξοδο. Επί του παρόντος, υπάρχει διηθητικό χαρτί στο οποίο καθιζάνει ένα ίζημα από αυτές τις ουσίες κατά τη διάρκεια της αντίδρασης. Τα φυτά που συγκομίζονται κατά την περίοδο ανθοφορίας έχουν τον υψηλότερο αριθμό. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιούνται στην παρασκευή φαρμάκων και συμπληρωμάτων διατροφής. Δεν θα υπάρξει υπερβολική δόση εάν χρησιμοποιούνται στη φυσική τους μορφή, το ίδιο το ανθρώπινο σώμα θα αντιμετωπίσει την περίσσεια και θα τα αφαιρέσει γρήγορα από το σώμα. Πρέπει να είστε προσεκτικοί με φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν φυτικά συμπυκνώματα.

Flavonoids τι είναι για τις γυναίκες

Φλαβονοειδή - τι είναι και πώς ωφελούν το σώμα?

Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ποιες είναι οι βιταμίνες και τα μέταλλα και πώς ωφελούν το σώμα. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες εξίσου σημαντικές ουσίες που δεν γνωρίζουν πολλοί άνθρωποι. Για παράδειγμα, τα φλαβονοειδή - τι είναι; Τι επίδραση έχουν στο ανθρώπινο σώμα; Ποιες είναι οι πηγές τους; Θα συζητήσουμε αυτά τα θέματα στο άρθρο..

Φλαβονοειδή: τι είναι και ποιες ιδιότητες διαθέτουν?

Αυτές είναι ουσίες που επηρεάζουν τη δραστηριότητα πολλών ενζύμων, επομένως η χρήση τους έχει πολύπλοκη επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Σήμερα τα φλαβονοειδή αρχίζουν να χρησιμοποιούνται τόσο στην παραδοσιακή ιατρική όσο και στη λαϊκή ιατρική. Βρίσκονται σε πολλά λαχανικά και φρούτα. Τα φλαβονοειδή είναι ένας αποτελεσματικός προφυλακτικός και θεραπευτικός παράγοντας κατά των καρδιακών παθήσεων, των νεοπλασματικών παθήσεων, των διαταραχών της όρασης, των ιογενών λοιμώξεων. Επιπλέον, αυτές οι ουσίες έχουν έντονο αντιβακτηριακό, αντιισταμινικό, αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα..

Τρόφιμα που περιέχουν φλαβονοειδή

Γνωρίζουμε τώρα για ποια είναι τα φλαβονοειδή. Ποια τρόφιμα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αυτές τις ουσίες; Στα φαρμακεία μπορείτε να βρείτε διάφορα βιολογικά ενεργά πρόσθετα (συμπληρώματα διατροφής) που περιέχουν φλαβονοειδή. Ωστόσο, αυτές οι ουσίες μπορούν να ληφθούν από προϊόντα, ειδικά επειδή απορροφώνται πολύ καλύτερα σε αυτήν τη μορφή. Η κύρια πηγή φλαβονοειδών είναι τα λαχανικά, τα φρούτα, τα μούρα με πλούσιο μπορντό ή μοβ χρώμα. Αυτές οι ουσίες βρίσκονται σε μεγάλες ποσότητες σε:

κόκκινα σταφύλια, δαμάσκηνα, μήλα, ροδάκινα, βερίκοκα.

βατόμουρα, βατόμουρα, κεράσια, σμέουρα, φράουλες, μαύρες σταφίδες.

μελιτζάνα, λάχανο, κόκκινο πιπέρι, σπανάκι, πράσινα κρεμμύδια.

Πώς να πάρετε φλαβονοειδή?

Τι είναι και πού περιέχεται, ανακαλύψαμε, τώρα θα καταλάβουμε πόσα φλαβονοειδή χρειάζεται το ανθρώπινο σώμα. Η χρήση αυτών των ουσιών στην ιατρική δεν είναι ακόμη αρκετά διαδεδομένη. Το δυναμικό των φλαβονοειδών μόλις αρχίζει να διερευνάται. Δεν έχει ακόμη αποδειχθεί ποια δόση αυτών των ουσιών είναι η βέλτιστη για την υγεία και εάν η υπερβολική δόση αυτών μπορεί να είναι επιβλαβής. Επομένως, είναι προτιμότερο να λαμβάνετε φλαβονοειδή όχι με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής, αλλά λόγω ισορροπημένης διατροφής..

Ακόμα κι αν τρώτε λαχανικά, φρούτα ή μούρα πλούσια σε αυτές τις ουσίες αρκετές φορές την ημέρα, αυτό σίγουρα δεν θα βλάψει το σώμα, αλλά τα οφέλη για την υγεία θα είναι τεράστια. Συνιστάται να τρώτε πέντε μερίδες λαχανικών και τέσσερις μερίδες φρούτων την ημέρα. Όσο πιο έντονο είναι το χρώμα των φρούτων ή λαχανικών, τόσο περισσότερα φλαβονοειδή περιέχει..

Τα οφέλη των φλαβονοειδών για το γυναικείο σώμα

Σχεδόν κάθε γυναίκα γνωρίζει τι είναι το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και ο πόνος σε κρίσιμες ημέρες. Όταν τα φάρμακα ή τα παραδοσιακά φάρμακα δεν δίνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, πολλά χρησιμοποιούν τα λεγόμενα θηλυκά φλαβονοειδή, τα οποία περιέχουν μεγάλες ποσότητες καφέ και μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κόκκους κακάου..

Ο ισχυρός, γλυκός καφές είναι γνωστό ότι βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων επίπονων περιόδων και ημικρανίας που συχνά συνοδεύουν κρίσιμες ημέρες και εμμηνόπαυση. Το κακάο έχει αντικαταθλιπτική δράση. Ως εκ τούτου, οι γιατροί προτείνουν τη μαύρη σοκολάτα στις γυναίκες ως θεραπεία για την κακή διάθεση και την ευερεθιστότητα, οι οποίες παρατηρούνται συχνά με προεμμηνορροϊκό σύνδρομο..

Αφού διαβάσατε αυτό το άρθρο, μάθατε περισσότερα για ουσίες όπως τα φλαβονοειδή: τι είναι, ποια οφέλη φέρνουν στο σώμα και ποιες τροφές περιέχουν..

Φλαβονοειδή Υγείας στο σπίτι: Τι είναι?

Φλαβονοειδή: τι είναι?

Τι είναι τα φλαβονοειδή; Ποιες είναι οι ιδιότητές τους, ωφελούν το ανθρώπινο σώμα και ποια προϊόντα περιέχουν; Ο αναγνώστης θα βρει απαντήσεις σε όλες αυτές τις ερωτήσεις σε αυτό το άρθρο..

Φλαβονοειδή: τι είναι?

Τα φλαβονοειδή είναι μια ομάδα φυσιολογικά ενεργών στοιχείων που έχουν μεγάλη επίδραση στη δραστηριότητα των ενζύμων. Βασικά, αυτές οι ουσίες εισέρχονται στο ανθρώπινο σώμα μαζί με τα τρόφιμα. Επιπλέον, σήμερα παράγουν φάρμακα, βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν φλαβονοειδή..

Τα φλαβονοειδή χρησιμοποιούνται ενεργά στη λαϊκή και επίσημη ιατρική, καθώς και στην παραγωγή καλλυντικών.

Φλαβονοειδή: οι ιδιότητές τους και οι επιπτώσεις τους στο ανθρώπινο σώμα

Η ενεργή χρήση των φλαβονοειδών στην ιατρική οφείλεται στο γεγονός ότι έχουν πολλές ευεργετικές ιδιότητες..

Τα φλαβονοειδή προστατεύουν τα κύτταρα του σώματος, διατηρούν την ακεραιότητά τους, αποτρέποντας την πρόωρη γήρανση.

Επιπλέον, τα φλαβονοειδή μειώνουν τον βαθμό αλλεργικών αντιδράσεων, προστατεύουν το σώμα από τις επιπτώσεις των ιών και των καρκινογόνων, αποτρέποντας έτσι την ανάπτυξη όγκων και ιογενών παθήσεων. Έχουν επίσης αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα..

Μια άλλη ιδιότητα των φλαβονοειδών είναι η αύξηση της ελαστικότητας των τοιχωμάτων των αγγείων. Πρώτα απ 'όλα, αυτό αφορά ένα φλαβονοειδές που ονομάζεται ρουτίνη (βιταμίνη Ρ). Ωστόσο, άλλα φλαβονοειδή έχουν παρόμοιες επιπτώσεις στο ανθρώπινο σώμα..

Για τις γυναίκες κατά την κλιμακτηριακή περίοδο, τα φλαβονοειδή που περιέχονται στη βύνη κριθαριού και τη σόγια έχουν ιδιαίτερη αξία. Παρόμοια δομή με τα οιστρογόνα (γυναικείες ορμόνες φύλου), σας επιτρέπουν να αντιμετωπίζετε δυσάρεστα συμπτώματα.

Τα φλαβονοειδή βοηθούν στις ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα (εντερικοί σπασμοί, έλκη στομάχου, έλκη του δωδεκαδακτύλου). Χρησιμοποιούνται επιτυχώς στη θεραπεία της ηπατίτιδας. Τα φλαβονοειδή ανθοκυανίνες είναι αποτελεσματικά στη θεραπεία διαταραχών στο καρδιαγγειακό σύστημα, καθώς και των κιρσών και της δυστροφίας του αμφιβληστροειδούς. Αυτή η ουσία βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στα βατόμουρα. Το εκχύλισμα χρησιμοποιείται για ιατρικούς σκοπούς.

Πολλά φλαβονοειδή είναι γνωστά ως φυσικά αντιοξειδωτικά. Τέτοια φλαβονοειδή βρίσκονται σε κόκκινα ή μοβ φρούτα και λαχανικά (κόκκινα μήλα, ρόδια, σταφύλια, κεράσια, κόκκινο λάχανο, μελιτζάνα).

Ποια τρόφιμα περιέχουν φλαβονοειδή?

Μέσα από επιστημονική έρευνα, διαπιστώθηκε ότι τα φλαβονοειδή περιέχουν τους ακόλουθους τύπους τροφίμων:

κρεμμύδι;
εσπεριδοειδή (ξύσμα);
βατόμουρα;
σταφύλια (κόκκινο);
θαλάσσιο buckthorn;
Τύνμπεργια;
σοκολάτα (μαύρο);
μπύρα (σκούρες ποικιλίες)
πράσινο τσάι);
Ερυθρό κρασί).

Ωστόσο, η ποσότητα των φλαβονοειδών σε αυτά τα τρόφιμα δεν επαρκεί για να καλύψει τις ανάγκες του οργανισμού. Τα βιολογικά ενεργά πρόσθετα (συμπληρώματα διατροφής) έχουν σχεδιαστεί για την επίλυση αυτού του προβλήματος. Σας επιτρέπουν να καλύψετε την έλλειψη όλων των απαραίτητων ουσιών για ένα άτομο..

Φλαβονοειδή - τι είναι και τι τρώγονται?

Υπάρχουν ειδικές ουσίες που παίζουν σημαντικό ρόλο στη διασφάλιση των ζωτικών λειτουργιών του ανθρώπινου σώματος, αλλά δεν παράγονται από τον ίδιο τον οργανισμό, αλλά εισέρχονται σε αυτό με τροφή. Αυτές οι βιολογικά δραστικές ενώσεις περιλαμβάνουν φλαβονοειδή - φυτικές πολυφαινόλες. Αυτοί είναι που καθορίζουν το χρώμα των μούρων και των λουλουδιών, προστατεύουν τα φυτικά κύτταρα από την υπερβολική υπεριώδη ακτινοβολία και συμμετέχουν στην προετοιμασία του φυτού για την περίοδο χειμερινής ανάπαυσης..

Τα οφέλη των φλαβονοειδών είναι γνωστά εδώ και πολύ καιρό, αν και ο ίδιος ο όρος υπάρχει μόνο από τον εικοστό αιώνα. Από αμνημονεύτων χρόνων, οι άνθρωποι γνωρίζουν ότι τα κόκκινα σταφύλια έχουν ευεργετική επίδραση στη διαδικασία πέψης, ότι τα βακκίνια βελτιώνουν την όραση, ότι τα εσπεριδοειδή και το πράσινο τσάι ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Επιστημονικές μελέτες που πραγματοποιήθηκαν στα μέσα του περασμένου αιώνα έχουν αποδείξει ότι όλα αυτά τα τρόφιμα περιέχουν φλαβονοειδή.

Ο μηχανισμός δράσης των φλαβονοειδών

Η σύγχρονη ιατρική δεν έχει ακόμη μελετήσει πλήρως ολόκληρη την πτυχή της δράσης των φλαβονοειδών, αλλά αυτό που έχει ήδη αποδειχθεί επιστημονικά σήμερα είναι πολύ εντυπωσιακό. Η ικανότητα των φυτικών πολυφαινολών θεωρείται αξιόπιστη σήμερα:

• Παρέχετε ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα, αποτρέποντας το σχηματισμό ελευθέρων ριζών και αυτό, όπως γνωρίζετε, είναι η κύρια προϋπόθεση για τη διατήρηση της νεότητας. Επιπλέον, εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες, τα φλαβονοειδή προστατεύουν τα κύτταρα από τη μετάλλαξη και την καταστροφή, και έτσι χρησιμεύουν ως μέσο πρόληψης κακοηθών νεοπλασμάτων..

• Έχετε ήπιο διουρητικό αποτέλεσμα.

• Αυξήστε την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων και τη διαπερατότητα των τοιχωμάτων τους, κάτι που είναι σημαντικό για την πρόληψη των σκληρωτικών βλαβών.

• Να εξουδετερώσει την αρνητική επίδραση των ισταμινών, που σχηματίζονται στο σώμα ως αποτέλεσμα αλλεργικών αντιδράσεων ή φλεγμονωδών διεργασιών. Αυτή η ποιότητα των φλαβονοειδών χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του άσθματος και άλλων ασθενειών που σχετίζονται με υπερευαισθησία του ανοσοποιητικού συστήματος..

• Δράστε όπως η ορμόνη οιστρογόνο. Σύμφωνα με τους ερευνητές, παρόμοια με τη δομή της γυναικείας σεξουαλικής ορμόνης, τα φλαβονοειδή μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή φαρμάκων που ανακουφίζουν τις εκδηλώσεις του κλιμακτηρικού συνδρόμου..

Ποια τρόφιμα περιέχουν φλαβονοειδή

Περισσότερες από εκατό ενώσεις ανήκουν στις φυτικές πολυφαινόλες της φλαβονοειδούς ομάδας. Ο πιο διάσημος εκπρόσωπος αυτής της ομάδας είναι η ρουτίνη, μια γλυκοσίδη κουερσετίνης με δραστικότητα βιταμινών. Με την ονομασία βιταμίνη Ρ, είναι μέρος σύνθετων παρασκευασμάτων που έχουν σχεδιαστεί για τη μείωση της ευθραυστότητας των τριχοειδών. Στα φυσικά προϊόντα, η ρουτίνη βρίσκεται σε φαγόπυρο, μαύρο τσάι, κόκκινη πιπεριά, εσπεριδοειδή, μήλο και φλούδες σταφυλιών.

Ποικιλίες φλαβονοειδών - ανθοκυανίνες, κατεχίνες, aurones και άλλες, που έχουν ιδιότητες παρόμοιες με τη ρουτίνα, βρίσκονται σε μεγάλες ποσότητες στα περισσότερα φρούτα και λαχανικά που έχουν κόκκινο και μοβ χρώμα: κυδώνι. ροδάκινα. βερίκοκα. σταφίδες. φράουλες. σμέουρα. κόκκινα σταφύλια, καθώς και κακάο, πράσινο τσάι και σόγια. Η ημερήσια πρόσληψη φλαβονοειδών είναι έως 50 χιλιοστόγραμμα. Ωστόσο, αποκλείεται ο κίνδυνος υπερδοσολογίας: το ανθρώπινο σώμα, προικισμένο με την ικανότητα αυτορρύθμισης, απλώς εκκρίνει περίσσεια φλαβονοειδών στα ούρα.

Τα οφέλη από την κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν φλαβονοειδή είναι σαφή. Επιπλέον, αυτά είναι κυρίως φρούτα και λαχανικά και, εκτός από τις φυτικές πολυφαινόλες, περιέχουν πολλές ουσίες πολύτιμες για το σώμα. Αυτές είναι υδατοδιαλυτές βιταμίνες, πηκτίνες, απαραίτητες για τη διατήρηση του στροβιλισμού των ιστών και των ινών κυτταρίνης (ίνες), οι οποίες παίζουν σημαντικό ρόλο στη διαδικασία πέψης..

Κορυφαία 12 πιο δημοφιλή και αποτελεσματικά βιοφλαβονοειδή για την ανθρώπινη υγεία

Τα βιοφλαβονοειδή είναι μοναδικές φυσικές ενώσεις που βρίσκονται στα φυτά. Κατά κύριο λόγο παρέχουν αντιοξειδωτική δράση. Οι ευεργετικές ιδιότητες των φυτικών συστατικών χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των καρδιαγγειακών και ορμονικών συστημάτων.

Τι είναι τα βιοφλαβονοειδή?

Αυτές οι φυσικές ενώσεις βρίσκονται στα φυτά. Μια σημαντική ποσότητα στα εσπεριδοειδή. Σήμερα, έχουν ήδη αναγνωριστεί αρκετές χιλιάδες ποικιλίες βιοφλαβονοειδών, καθεμία από τις οποίες είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Οι ουσίες συμβάλλουν στην καλύτερη απορρόφηση της βιταμίνης C και διασφαλίζουν την ορθή λειτουργία πολλών εσωτερικών συστημάτων.

Που περιέχονται?

Οι φυσικές πηγές ευεργετικών ενώσεων περιλαμβάνουν τα ακόλουθα τρόφιμα:

  1. εσπεριδοειδή (πορτοκάλι, λεμόνι, μανταρίνι). Ένας μεγάλος αριθμός συστατικών περιέχεται στη φλούδα.
  2. πιπεριά;
  3. τριαντάφυλλο;
  4. λαχανάκια μπρόκολου και βρυξελλών
  5. μαύρη σταφίδα
  6. λιναρόσπορος και ούτω καθεξής.

Βασικές ιδιότητες

Οι ουσίες ομαλοποιούν τη δραστηριότητα πολλών εσωτερικών συστημάτων. Πρώτα απ 'όλα, το αποτέλεσμα της χρήσης τους εκδηλώνεται σε αύξηση του τόνου των αγγειακών τοιχωμάτων. Επίσης, οι φυσικές ενώσεις σταθεροποιούν την αρτηριακή πίεση και τα ορμονικά επίπεδα..

Οφέλη για το σώμα

Συμπληρώματα που περιέχουν χρήσιμα συστατικά χρησιμοποιούνται για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, τη βελτίωση της απορρόφησης της βιταμίνης C, για την πρόληψη και τη θεραπεία ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος.

Επιπλέον, τα βιοφλαβονοειδή μειώνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης κακοήθων νεοπλασμάτων, επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης και ομαλοποιούν τα επίπεδα χοληστερόλης. Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι ότι προστατεύουν το σώμα από λοιμώξεις και είναι επίσης φυσικοί αναλγητικοί..

12 πιο κοινά βιοφλαβονοειδή

Οι πιο διάσημες ενώσεις βρίσκονται στα δέρματα των φρούτων και των μούρων, αλλά μπορούν να υπάρχουν σε λαχανικά και φαρμακευτικά βότανα..

# 1: ρουτίνα

Αυτό το συστατικό βρίσκεται κυρίως στα βερίκοκα, μερικά εσπεριδοειδή, αλλά βρίσκεται επίσης σε φαγόπυρο, δαμάσκηνα, σπόρους πράσινης πιπεριάς και ροδαλά ισχία..

Οι ευεργετικές ιδιότητες της ρουτίνης σχετίζονται με την επίδρασή της στα αιμοφόρα αγγεία. Βοηθά το σώμα να απορροφήσει τη βιταμίνη C και επίσης ενισχύει τα τριχοειδή τοιχώματα, αυξάνοντας την ελαστικότητα και τον τόνο τους. Το Rutin είναι ένα αντιοξειδωτικό που είναι πιο αποτελεσματικό από αυτά που βρίσκονται στο πράσινο τσάι.

Η θεραπεία ενδείκνυται κυρίως για κιρσούς, τριχοειδή προβλήματα, αιμορροΐδες και γλαύκωμα. Στη σύνθετη θεραπεία, χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της κίρρωσης, καθώς και για ασθένειες της ανώτερης αναπνευστικής οδού. Ο Ρούτιν ενδείκνυται για υψηλή αρτηριακή πίεση και οίδημα.

Thompson, Rutin, 500 mg, 60 δισκία

# 2: εσπεριδίνη

Η φυσική ένωση είναι μέρος παρασκευασμάτων που έχουν σχεδιαστεί για την καταπολέμηση των κιρσών και των αιμορροΐδων. Βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στη φλούδα εσπεριδοειδών (πορτοκάλι, μανταρίνι κ.λπ.). Υπάρχει πολύ λιγότερο από αυτό στον πολτό.

Hesperidin είναι ένα φυτικό συστατικό που χρησιμοποιείται για τις εκδηλώσεις των κιρσών, αιμορροΐδων, με φθαρμένες αρθρώσεις και επώδυνες αισθήσεις στους μυς. Αποτρέπει την εμφάνιση επιληπτικών κρίσεων, βοηθά στην ταχύτερη απομάκρυνση της διόγκωσης. Αυτή η ουσία ενδείκνυται επίσης κατά την εμμηνόπαυση. Το αντιοξειδωτικό βοηθά στη μείωση των εξάψεων, λειτουργεί ως υποκατάστατο των γυναικείων ορμονών.

Το προϊόν είναι αποτελεσματικό για αλλεργικές αντιδράσεις και μειώνει επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθολογιών.

Life Time, Diosmin & Hesperidin Complex, 60 κάψουλες

# 3: ελαγικό οξύ

Οι φυσικές πηγές της ευεργετικής ένωσης είναι τα ρόδια, τα σμέουρα, τα σταφύλια, τα βακκίνια, τα βατόμουρα. Μπορεί να ληφθεί από το χυμό μούρων ή από ποτά φρούτων που παράγονται από αυτά, κομπόστα. Το οξύ έχει επίδραση στη θεραπεία καρδιαγγειακών παθήσεων, κακοήθων διεργασιών, με αργό μεταβολισμό.

Ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που μπορεί να μειώσει την απελευθέρωση των ελεύθερων ριζών και να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης στο σώμα. Χάρη σε αυτό, οι ιστοί προστατεύονται από βλάβες και αναγεννιούνται γρηγορότερα. Το ελαγικό οξύ μπορεί επίσης να αποκλείσει τις επιδράσεις των καρκινογόνων. Αυτή η ιδιότητα χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του καρκίνου. Καθώς οι αρνητικές επιπτώσεις των καρκινογόνων μειώνονται, ο κίνδυνος εμφάνισης ορισμένων ηπατικών ασθενειών μειώνεται..

# 4: κουερσετίνη

Αυτή η φυτική ένωση βρίσκεται κυρίως στα λαχανικά. Βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε λάχανο (διαφορετικές ποικιλίες), πράσινα φασόλια, ντομάτες και πατάτες. Επιπλέον, η κουερσετίνη βρίσκεται σε φράουλες, κεράσια και πράσινο τσάι. Αυτό το συστατικό είναι ένα φυσικό αντιισταμινικό και χρησιμοποιείται για διάφορους τύπους φλεγμονωδών διεργασιών..

Η κουερσετίνη χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση του αλλεργικού πυρετού, για τη θεραπεία αλλεργικών αντιδράσεων, θυλακίτιδας, άσθματος και ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος. Η ουσία εμποδίζει την εστία της φλεγμονής και ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία και τις αρθρώσεις. Αποτρέπει τη δηλητηρίαση, απομακρύνει επικίνδυνες ενώσεις, ομαλοποιεί τα επίπεδα χοληστερόλης. Τα παρασκευάσματα κουερσετίνης συνταγογραφούνται για τοξική ηπατική βλάβη, σακχαρώδη διαβήτη, στη σύνθετη θεραπεία ιογενών λοιμώξεων.

Jarrow Formulas, Quercetin, 500 mg, 100 Veggie Caps

Νο. 5: kaempferol

Ένα φυσικό φλαβονοειδές βρίσκεται κυρίως σε τσάι, κάπαρη, λάχανο (λαχανάκια Βρυξελλών και μπρόκολο), άνηθο και μερικά εσπεριδοειδή. Η Kaempferol μειώνει κυρίως τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων και μειώνει επίσης την πιθανότητα κακοήθων νεοπλασμάτων.

Το φυτικό συστατικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως προφυλακτικό μέσο για την πρόληψη του καρκίνου. Σταματά τον πολλαπλασιασμό των κακοηθών κυττάρων. Επιπλέον, το kaempferol είναι αντιοξειδωτικό και επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Το βιοφλαβονοειδές βοηθά στον καθαρισμό του ήπατος από τις τοξίνες που περιέχονται σε αυτό και επιταχύνει τις μεταβολικές διαδικασίες.

# 6: Ναρίνιν

Το επόμενο φυτικό φλαβονοειδές βρίσκεται στο γκρέιπφρουτ. Είναι αυτός που δίνει μια συγκεκριμένη στυπτική πικρή γεύση στα εσπεριδοειδή. Τα οφέλη από τη χρήση του φαρμάκου εκδηλώνονται στη θεραπεία των παθολογιών του καρδιαγγειακού συστήματος, των ασθενειών του βολβού (που αναπτύσσονται στο πλαίσιο του διαβήτη), καθώς και στη βελτίωση της κατάστασης των αιμοφόρων αγγείων.

Το Naringin βοηθά στη μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής προσβολής και επίσης μειώνει την όρεξη. Χάρη σε αυτό, μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άτομα που είναι υπέρβαρα. Επιπλέον, η φυσική ένωση παρέχει αντιφλεγμονώδη δράση και βοηθά τον οργανισμό να καταπολεμά τους ιούς και τα βακτήρια γρηγορότερα. Γι 'αυτό συνιστάται η κατανάλωση εσπεριδοειδών σε μεγάλες ποσότητες κατά τη διάρκεια της κρύας περιόδου..

# 7: genistein

Πρώτα απ 'όλα, αυτή η ουσία υπάρχει στη σόγια και σε προϊόντα που προέρχονται από αυτήν. Βρίσκεται σε μικρές ποσότητες σε ορισμένα φαρμακευτικά φυτά, καθώς και στον καφέ..

Η μοναδικότητα του genistein έγκειται στο γεγονός ότι δρα ως φυσικό υποκατάστατο του οιστρογόνου - μιας γυναικείας ορμόνης. Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, οι γυναίκες πάσχουν από έλλειψη οιστρογόνων, η οποία προκαλεί εξάψεις, αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων, καθώς και κατάγματα..

Το Genistein δρα με παρόμοιο τρόπο με τις ορμόνες, καθιστώντας τις γυναίκες λιγότερο ενοχλημένες από δυσάρεστα συμπτώματα κατά την εμμηνόπαυση. Επιπλέον, το φλαβονοειδές μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης κακοήθων όγκων. Μπορεί να αναστέλλει την ανάπτυξη καρκινικών όγκων σε διαφορετικά στάδια. Το αντιοξειδωτικό είναι απαραίτητο και για την υγεία των ανδρών.

Solgar, Isoflavones με Genistein & Daidzein, 120 δισκία

# 8: πυκνογενόλη

Το βιοφλαβονοειδές εξάγεται από το φλοιό του παραθαλάσσιου πεύκου. Είναι μια σειρά από συστατικά που περιλαμβάνουν αντιοξειδωτικά.

Αυτό το μοναδικό συμπλήρωμα συνιστάται συχνά για αθλητές που αντιμετωπίζουν αυξημένη σωματική άσκηση. Το Pycnogenol βοηθά στην αποκατάσταση των αιμοφόρων αγγείων και αυξάνει την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητά τους. Η ουσία έχει το ακόλουθο αποτέλεσμα:

  • αναστέλλει τις διαδικασίες γήρανσης.
  • συμβάλλει στην καλή λειτουργία των πνευμόνων.
  • βοηθά στη μείωση του υπερβολικού βάρους?
  • βελτιώνει τη δραστηριότητα του καρδιακού μυός.
  • διευκολύνει την κατάσταση στις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση.

Το αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα που εκδηλώνεται κατά τη χρήση πυκνογενόλης είναι αρκετές δεκάδες φορές υψηλότερο από αυτό που μπορεί να ληφθεί από τη χρήση βιταμίνης Ε. Το εργαλείο αποκλείει τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες είναι η αιτία πολλών ασθενειών.

Healthy Origins, Pycnogenol, 100 mg, 60 Veggie Caps

# 9: ρεσβερατρόλη

Η κύρια πηγή απομόνωσης φλαβονοειδών είναι τα σταφύλια (κόκκινα και μαύρα). Βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στα οστά, καθώς και στη φλούδα. Η έρευνα έχει δείξει ότι η ρεσβερατρόλη έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Είναι σε θέση να μπλοκάρει περισσότερες ελεύθερες ρίζες από τις βιταμίνες και τα μέταλλα.

Έχει αποδειχθεί ότι η ουσία μειώνει τη φλεγμονή σε οποιοδήποτε στάδιο, μειώνει τα επίπεδα ινσουλίνης και αυξάνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και επίσης επιταχύνει το μεταβολισμό. Με την τακτική χρήση συμπληρωμάτων διατροφής, βελτιώνεται η κατάσταση των αγγείων, αυξάνεται η ελαστικότητά τους. Επειδή η ρεσβερατρόλη είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό, αποτρέπει την ανάπτυξη πολλών ασθενειών που αντιμετωπίζουν οι ηλικιωμένοι. Η γήρανση του σώματος επιβραδύνεται.

Τρόφιμα, Φυσική Ρεσβερατρόλη, 200 mg, 60 Χορτοφαγικές Κάψουλες

# 10: Σιλμαρίνη

Αυτή η φυτική ένωση βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στον γαϊδουράγκαθο (ονομάζεται επίσης γαϊδουράγκαθο). Πρώτα απ 'όλα, αυτό το βιοφλαβονοειδές έχει θετική επίδραση στα ηπατικά κύτταρα. Το εργαλείο βοηθά στην αποκατάσταση του κατεστραμμένου ιστού και επίσης βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το εσωτερικό όργανο.

Το Silymarin συνταγογραφείται για οποιαδήποτε τοξική ηπατική βλάβη, για αλκοολική κίρρωση, για διάφορους τύπους ηπατίτιδας. Η ουσία έχει την ικανότητα να βελτιώνει τη λειτουργία του εσωτερικού οργάνου και επίσης ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Λόγω των μοναδικών ιδιοτήτων του, βελτιώνει την κατάσταση των ασθενών και αυξάνει τη διάρκεια και την ποιότητα της ζωής τους. Η αντιοξειδωτική δράση της σιλυμαρίνης είναι ταχύτερη από ότι με τη βιταμίνη C.

Τώρα φαγητά, διπλής αντοχής Silymarin, 300 mg, 200 Veggie Caps

# 11: κουρκουμίνη

Το φλαβονοειδές βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στο δημοφιλές κουρκούμη μπαχαρικών. Έρχεται σε δύο μορφές, καθεμία από τις οποίες βελτιώνει την υγεία ενός ατόμου. Η κύρια κατεύθυνση χρήσης του προϊόντος είναι η πρόληψη και θεραπεία καρκινικών όγκων. Επιβραδύνει τις διαδικασίες ανάπτυξης νεοπλασμάτων σε διαφορετικά στάδια, συμπεριλαμβανομένης της καθυστερημένης.

Η κουρκουμίνη παρέχει αντιφλεγμονώδη οφέλη. Αυτή η ιδιότητα χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της αρθρίτιδας και άλλων ασθενειών στις οποίες υπάρχουν εστίες φλεγμονής στο σώμα. Ο παράγοντας προστατεύει το ήπαρ από τοξικές βλάβες, βελτιώνει την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων και αποτρέπει το σχηματισμό θρόμβων αίματος. Επιβεβαιωμένο αντιμικροβιακό αποτέλεσμα, καθώς και ενίσχυση της ανοσίας και βελτίωση της δραστηριότητας του γαστρεντερικού σωλήνα.

Τρόφιμα, Κουρκουμίνη, 120 κάψουλες για χορτοφάγους

# 12: γλυκιτίνη

Αυτή η ένωση βρίσκεται κυρίως στη σόγια και είναι ένα φυτοοιστρογόνο. Συσσωρεύεται σε σπορόφυτα σόγιας. Τα οφέλη του προϊόντος θα εκτιμηθούν από τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης που αντιμετωπίζουν δυσάρεστα συμπτώματα όπως νυχτερινές εφιδρώσεις, ημικρανίες, αυξημένη αρτηριακή πίεση και αλλαγές στη διάθεση.

Η γλυκιτίνη είναι ένα φυσικό ανάλογο των γυναικείων ορμονών. Εργάζεται με την ίδια αρχή. Χάρη στις ιδιότητές του, οι πτώσεις πίεσης περνούν, μειώνεται ο κίνδυνος εμφάνισης αρθρώσεων των αρθρώσεων και καρδιαγγειακών παθολογιών. Το συστατικό παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη των ογκολογικών όγκων. Επομένως, η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής είναι σημαντική όχι μόνο κατά την εμμηνόπαυση, αλλά και μετά από αυτήν..

Βιοφλαβονοειδή εσπεριδοειδών

Οι μοναδικές ιδιότητες των ουσιών που περιέχονται στα φυτά εσπεριδοειδών οφείλονται στην επιπρόσθετη παρουσία βιταμίνης C. Τα συστατικά ενισχύουν την επίδρασή της, λόγω των οποίων τα οφέλη από τη χρήση συμπληρωμάτων θα είναι ακόμη υψηλότερα.

Η σύνθετη δράση των βιοφλαβονοειδών εσπεριδοειδών είναι κυρίως στην ενίσχυση των αγγειακών τοιχωμάτων. Η κατάσταση των τριχοειδών αγγείων και των αρτηριών βελτιώνεται. Χάρη σε αυτό, τα συμπληρώματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία κιρσών, αιμορροΐδων, οφθαλμικών διαταραχών που σχετίζονται με αυξημένη πίεση των ματιών..

Solgar, Citrus Bioflavonoid Complex, 1.000 mg, 100 δισκία

Αυτό το συμπλήρωμα διατροφής από έναν αξιόπιστο κατασκευαστή περιέχει ένα σύμπλεγμα βιοφλαβονοειδών από εσπεριδοειδή (1 g ανά μερίδα). Το φάρμακο συνιστάται να λαμβάνεται προκειμένου να ομαλοποιηθεί η δραστηριότητα του καρδιαγγειακού συστήματος, να μειωθούν τα επίπεδα της «κακής χοληστερόλης», να τονιστεί τα αγγειακά τοιχώματα. Τα συμπληρώματα είναι αποτελεσματικά για οποιεσδήποτε ασθένειες που σχετίζονται με την αποδυνάμωση των τριχοειδών αγγείων ή των φλεβών, μειώνοντας την ελαστικότητά τους και την αντοχή τους.

Το συμπλήρωμα διατροφής λαμβάνεται μία φορά την ημέρα, 1 δισκίο κατά τη διάρκεια κάθε γεύματος. Πρέπει να συμφωνηθεί διαφορετικό πρόγραμμα εισαγωγής ή αλλαγή της δοσολογίας με τον θεράποντα ιατρό. Η αποδοχή χρημάτων απαιτεί προηγούμενη διαβούλευση με έναν ειδικό στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • την περίοδο τεκνοποίησης ή θηλασμού ·
  • τη χρήση άλλων φαρμάκων ·
  • θα υπάρξει χειρουργική επέμβαση.
  • έχετε ασθένειες στο οξύ στάδιο.

Σε περίπτωση ανεπιθύμητων ενεργειών, θα πρέπει να σταματήσετε τη χρήση. Επιπλέον, ο κατασκευαστής δηλώνει ότι απαιτείται η αποθήκευση της ανοιχτής συσκευασίας σε δροσερό μέρος, έτσι ώστε τα θρεπτικά συστατικά να παραμένουν ενεργά περισσότερο..

American Health, Ester-C, 500 mg με Citrus Bioflavonoids, 225 Veggie Tablets

Αυτό το σύμπλοκο περιέχει μια ειδική μορφή βιταμίνης C, χάρη στην οποία τα συστατικά απορροφώνται καλύτερα. Είναι γεμάτο με φυσικούς μεταβολίτες που βελτιώνουν την απορρόφηση της βιταμίνης. Η σύνθεση περιέχει τα ακόλουθα συστατικά:

  1. βιταμίνη C (1 g)
  2. ασβέστιο (110 mg);
  3. σύμπλεγμα βιοφλαβονοειδών εσπεριδοειδών (400 mg).

Δεν υπάρχουν τεχνητά συστατικά και πιθανά αλλεργιογόνα, γεγονός που καθιστά το συμπλήρωμα διατροφής αποτελεσματικό και ταυτόχρονα ασφαλές. Ο κατασκευαστής δηλώνει ότι η ημερήσια δόση είναι 2 κάψουλες την ημέρα, οι οποίες λαμβάνονται μαζί με τροφή. Τα δισκία δεν έχουν συγκεκριμένη ξινή γεύση.

Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή παίρνετε φάρμακα κατά την επιδείνωση οποιασδήποτε ασθένειας, πρέπει πρώτα να λάβετε την έγκριση του γιατρού. Το προϊόν προορίζεται μόνο για ενήλικες.

Τώρα Foods, C-1000, με 100 mg Bioflavonoids, 250 κάψουλες

Μια αμερικανική εταιρεία έχει αναπτύξει ένα πρόσθετο που πληροί όλα τα ισχύοντα πρότυπα παραγωγής φαρμακευτικών προϊόντων. Περιέχει βιταμίνη C σε δόση 1 g, σύμπλοκο βιοφλαβονοειδών εσπεριδοειδών (100 mg) και επιπλέον - σκόνη ρουτίνης (25 mg).

Το σύνθετο συμπλήρωμα διατροφής βοηθά στην ενίσχυση της άμυνας του σώματος, έχει αντιοξειδωτική δράση, ομαλοποιεί το μεταβολισμό και διατηρεί υγιή τα οστά και τις αρθρώσεις. Τα βιοφλαβονοειδή επιταχύνουν και βελτιώνουν την απορρόφηση της βιταμίνης C, λόγω του οποίου το φάρμακο δρα πιο αποτελεσματικά από τα τυπικά σύμπλοκα βιταμινών και ανόργανων συστατικών.

Οι οδηγίες αναφέρουν ότι πρέπει να παίρνετε 1 κάψουλα καθημερινά με νερό. Αξίζει να εγκαταλείψετε την πορεία της θεραπείας ενώ μεταφέρετε ένα παιδί, κατά τη γαλουχία και παρουσία ασθενειών.

Jarrow Formulas, Buffered Vitamin C + Citrus Bioflavonoids, 750 mg, 100 δισκία

Είναι ένα χορτοφάγο συμπλήρωμα διατροφής που δεν περιέχει ζωικά προϊόντα, πιθανά αλλεργιογόνα ή τεχνητές ενώσεις. Το συμπλήρωμα διατροφής περιέχει την κλασική φόρμουλα της βιταμίνης C, η οποία εξασφαλίζει την ορθή λειτουργία πολλών εσωτερικών συστημάτων.

Το αντιοξειδωτικό έχει θετική επίδραση στην κατάσταση του κυκλοφορικού συστήματος, στην εμφάνιση του δέρματος, στα ούλα, τα δόντια και τα οστά. Σε συνδυασμό με ένα σύμπλεγμα βιοφλαβονοειδών, η βιταμίνη C βελτιώνει την κατάσταση των αγγειακών τοιχωμάτων, αυξάνει την ελαστικότητά τους και αποτρέπει την ανάπτυξη επικίνδυνων ασθενειών που σχετίζονται με μειωμένους τόνους τριχοειδών και φλεβών.

Απαιτείται να χρησιμοποιείτε 1 δισκίο καθημερινά, εκτός εάν έχει εγκριθεί διαφορετικό πρόγραμμα εισαγωγής από τον θεράποντα ιατρό. Όπως και άλλοι κατασκευαστές, η εταιρεία υποδεικνύει περιορισμούς στη χρήση του προϊόντος. Αυτή είναι μια μικρή ηλικία, η εγκυμοσύνη, η γαλουχία και ορισμένες ασθένειες κατά τη διάρκεια μιας επιδείνωσης..

Βιοφλαβονοειδή για το δέρμα και τα μαλλιά

Τα συστατικά είναι αντιοξειδωτικά και επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης. Η παραγωγή κολλαγόνου βελτιώνεται, λόγω του οποίου το δέρμα παραμένει ελαστικό περισσότερο. Οι ρυτίδες εμφανίζονται λιγότερο γρήγορα και το βάθος των υφιστάμενων πτυχών μειώνεται.

Το προϊόν επιστρέφει λάμψη και μεταξένια στα μαλλιά, και επίσης μειώνει την τριχόπτωση. Τα θυλάκια των μαλλιών ενισχύονται με την επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών και την πρόσληψη θρεπτικών ουσιών στο σώμα.

Οφέλη για την εμμηνόπαυση

Οι φυτικές ενώσεις μοιάζουν με φυσικές γυναικείες ορμόνες στη δομή, επομένως έχουν θετική επίδραση κατά την εμμηνόπαυση. Το συμπλήρωμα μειώνει τις εξάψεις, σταθεροποιεί τη συναισθηματική κατάσταση και αποτρέπει σημάδια γήρανσης.

Βοήθεια για υπέρταση

Η αύξηση της πίεσης συνδέεται συνήθως με την έλλειψη φλαβονοειδών στο σώμα. Επομένως, συνιστώνται συμπληρώματα διατροφής για όσους αντιμετωπίζουν εκδηλώσεις υπέρτασης..

Υπάρχουν αντενδείξεις?

Δεν συνιστάται αυξημένη δοσολογία φυσικών ενώσεων για γυναίκες σε θέση ή κατά τη διάρκεια του θηλασμού, ανηλίκων και ατόμων που λαμβάνουν ορισμένα φάρμακα. Επομένως, απαιτείται ιατρική συμβουλή πριν χρησιμοποιήσετε το συμπλήρωμα..

Τα βιοφλαβονοειδή βοηθούν στην αντιμετώπιση πολλών ασθενειών. Αυτά είναι φυσικά αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τον οργανισμό από τη γήρανση και βοηθούν στην πρόληψη παθολογιών και κακοήθων νεοπλασμάτων που σχετίζονται με την ηλικία..

Φλαβονοειδή στα οποία τα τρόφιμα

Η έννοια των φλαβονοειδών υπάρχει εδώ και πολύ καιρό. Συνήθως το συσχετίζουμε με τα κρεμμύδια, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι πώς αυτή η ουσία επηρεάζει το ανθρώπινο σώμα..

Όλα όσα σχετίζονται με τα φλαβονοειδή θα συζητηθούν παρακάτω.

Τι είναι τα φλαβονοειδή?

  • Όλα τα τρόφιμα που τρώμε αποτελείται από ορισμένες ουσίες. Με λαχανικά και φρούτα, δημητριακά και πιάτα κρέατος, αφομοιώνουμε πολλές βιταμίνες, φυτικές ίνες, μέταλλα, μακρο και μικροστοιχεία. Μία από αυτές τις ουσίες είναι τα φλαβονοειδή, τα οποία είναι πλούσια σε ορισμένα φυτά, ειδικά τα λουλούδια και τα φύλλα τους..
  • Ανήκουν σε φυσιολογικά ενεργούς οργανισμούς και επηρεάζουν τη δραστηριότητα των ενζύμων, τα οποία επίσης γίνονται πιο δραστικά και παραγωγικά..
  • Αυτή η ιδιότητα των φλαβονοειδών έχει υιοθετηθεί τόσο από την παραδοσιακή ιατρική όσο και από τους παραδοσιακούς θεραπευτές. Αυτές οι ουσίες χρησιμοποιούνται σε πολλά συμπληρώματα διατροφής, φαρμακευτικά παρασκευάσματα και σύμπλοκα βιταμινών. Τα καλλυντικά συχνά περιέχουν επίσης φλαβονοειδή..

Τι ιδιότητες έχουν τα φλαβονοειδή;?

  • Αυτές οι ουσίες, εξουδετερώνοντας τα αποτελέσματα των ελεύθερων ριζών, αποτρέπουν την καταστροφή των κυττάρων, επιβραδύνοντας έτσι τη διαδικασία γήρανσης και μειώνοντας τον κίνδυνο ασθενειών όπως η αθηροσκλήρωση..
  • Οι ιδιότητες των φλαβονοειδών, που συμβάλλουν στην αλλαγή της απόκρισης του σώματος στη διείσδυση αλλεργιογόνων ή (ιδιαίτερα σημαντικών) καρκινογόνων, εκτιμώνται ιδιαίτερα. Οι μελιτζάνες, τα κεράσια, τα σταφύλια, τα ρόδια, που περιέχουν αντιοξειδωτικά φλαβονοειδή, κάνουν το καλύτερο με αυτό το έργο. Η έκθεση σε ιούς υπό την επίδραση φλαβονοειδών μπορεί επίσης να τροποποιηθεί σημαντικά..
  • Τα φλαβονοειδή είναι πολύ καλά στην επιβράδυνση της ανάπτυξης φλεγμονωδών διεργασιών και, γενικά, έχουν ευεργετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα, συμβάλλοντας στην ομαλοποίηση της εργασίας του. Η επίδραση των φλαβονοειδών στα αιμοφόρα αγγεία εκφράζεται στην ενίσχυση των τοιχωμάτων τους και στην αύξηση της ελαστικότητας, η οποία εκδηλώνεται σαφέστερα στην επίδραση της βιταμίνης Ρ (ή της ρουτίνης). Παρόμοιες ιδιότητες είναι εγγενείς στα φλαβονοειδή, τα οποία είναι πλούσια, για παράδειγμα, στα ροδάκινα, σταφίδες ή βερίκοκα..
  • Η επίδραση των ιδιοτήτων των φλαβονοειδών στο γυναικείο σώμα είναι να το γεμίσει με ουσίες παρόμοιες με τις ορμόνες, τα οιστρογόνα, οι οποίες έχουν θετική επίδραση στην καταπολέμηση του κλιμακτηρικού συνδρόμου..

Ποια τρόφιμα περιέχουν φλαβονοειδή?

  • Εκτός από τα παραπάνω λαχανικά και φρούτα, το θαλασσινό ιπποφαές και τα κρεμμύδια, το σκόρδο και το rutabaga είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή, βρίσκονται επίσης στα βατόμουρα. Για να αναπληρώσετε το σώμα με αυτές τις χρήσιμες ουσίες, καλό είναι να χρησιμοποιείτε κόκκινο κρασί, μαύρη μπύρα, πράσινο τσάι.
  • Τα εσπεριδοειδή είναι επίσης χρήσιμα από την άποψη αυτή, το ξύσμα των οποίων είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή. Περιέχονται επίσης σε μαύρη σοκολάτα και tunbergia - ένα όμορφο λουλούδι που χρησιμοποιείται στη Ρωσία ως ένα από τα συστατικά των συμπληρωμάτων διατροφής, και σε ασιατικές χώρες, ιδίως στην Ταϊλάνδη, τα εκχυλίσματα tunbergia ξεπερνούν τον εθισμό στα ναρκωτικά και το αλκοόλ.
  • Φυτά που σχετίζονται με όσπρια, και πρώτα απ 'όλα - σόγια, ξηροί καρποί (πεύκο, καρύδες, φιστίκια, φουντούκια), μανιτάρια, rutabagas - όλα αυτά τα προϊόντα περιέχουν φλαβονοειδή σε διάφορες ποσότητες και επομένως είναι χρήσιμα για χρήση ελλείψει αντενδείξεων για ορισμένες ασθένειες.

Φλαβονοειδή: ομάδες

Ο διαχωρισμός σε ομάδες βασίζεται στα δομικά χαρακτηριστικά αυτής της ουσίας. Έτσι, χωρίζονται σε:

  1. Flavones βρέθηκαν σε φυτά που έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό στην ιατρική. Το πιο διάσημο μπορεί να θεωρηθεί γαϊδουράγκαθο, το οποίο είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία ηπατικών παθήσεων, του St. John's wort, το οποίο χρησιμοποιείται ενεργά για τη θεραπεία ψυχολογικών προβλημάτων και του αστράγαλου, που έχει τονωτικό αποτέλεσμα..
  2. Ισοφλαβόνες που αντιστοιχούν στις γυναικείες ορμόνες. Εδώ, ο ηγέτης είναι φυτά της οικογένειας των οσπρίων, και πρώτα απ 'όλα η σόγια.
  3. Ανθοκυανίνες, εγγενείς σε φυτά με χρώμα μπλε και μοβ τόνους: τα ίδια βατόμουρα, μελιτζάνες, μαύρη σταφίδα, κόκκινο λάχανο, ρόδι, μερικές ποικιλίες σταφυλιών και πιπεριού.
  4. Κατεχίνες, οι οποίες είναι πλούσιες σε φρούτα. Βρίσκονται σε μήλα και βερίκοκα, δαμάσκηνα και κυδώνια, ροδάκινα και κεράσια. Επιπλέον, ένα από τα ισομερή των κατεχινών, η τανίνη, υπάρχει στα πράσινα και λευκά τσάγια..

Άλλες ποικιλίες φλαβονοειδών περιλαμβάνουν την ήδη αναφερθείσα ρουτίνη, την πολυφαινόλη, η οποία είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, εσκουλίνη, η οποία έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, χαλκόνη, η οποία επηρεάζει το χρώμα του φυτού, την εσπεριδίνη.

Φλαβονοειδή: οφέλη

  • Η ευρεία χρήση των φλαβονοειδών στην ιατρική υποδηλώνει ότι οι ευεργετικές τους ιδιότητες είναι αρκετά σημαντικές. Έτσι, για παράδειγμα, η ρουτίνη έχει θετική επίδραση στην κατάσταση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, τα καθιστά πιο διαπερατά και ελαστικά, αποτρέποντας το σχηματισμό πλακών που σχηματίζονται από αποθέσεις χοληστερόλης.
  • Καρδιαγγειακές παθήσεις, προβλήματα με τον αμφιβληστροειδή οφθαλμό, κιρσούς - όλες αυτές οι ασθένειες συγκαταλέγονται μεταξύ εκείνων που τα φλαβονοειδή "αντιμετωπίζουν" με μεγάλη επιτυχία. Προστατεύουν επίσης τα κύτταρα και τη δομή τους από τη δράση των υπεριωδών ακτίνων, καθώς τείνουν να καταστρέφουν τις ελεύθερες ρίζες, και ως εκ τούτου είναι πολύ χρήσιμα για άτομα που ζουν σε περιοχές όπου αυξάνεται η ακτινοβολία του περιβάλλοντος..
  • Σε περίπτωση φλεγμονής ή αλλεργιών, τα φλαβονοειδή εξουδετερώνουν τις ισταμίνες, προστατεύοντας τόσο τους ιστούς όσο και τα μεμονωμένα κύτταρα του σώματός μας από τις επιπτώσεις τους. Ενεργώντας ως αντιοξειδωτικό, αυτές οι ουσίες έχουν ιδιότητες που εμποδίζουν την ενεργή ανάπτυξη όγκων και "αναστέλλουν" τη διαδικασία γήρανσης στο σώμα.

Ποια είναι τα οφέλη των φλαβονοειδών για τις γυναίκες?

  • Ένα φλιτζάνι καφέ ή ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας μπορεί να ανακουφίσει την κατάσταση μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια οδυνηρών περιόδων ή κατά τη διάρκεια του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, καθώς αυτά τα προϊόντα περιέχουν φλαβονοειδή. Εκτός από την παροχή μερικής ανακούφισης του πόνου, ενεργούν επίσης ως αντικαταθλιπτικά..
  • Αυτό το αποτέλεσμα εξηγείται από το περιεχόμενο ετεροκυκλικών ενώσεων παρόμοια με τα οιστρογόνα, οι οποίες υπάρχουν όχι μόνο σε καφέ, κακάο ή σοκολάτα από όσπρια κορεσμένα με φλαβονοειδή, αλλά και σε πολλά άλλα φυτά. Τέτοιες ιδιότητες έγιναν η βάση για τη σύνθεση των ορμονών, οι οποίες παράγουν ένα ανακουφιστικό αποτέλεσμα κατά την εμμηνόπαυση..

Ποια είναι τα οφέλη των φλαβονοειδών για τους άνδρες?

  • Ο προστάτης είναι μια ασθένεια που επηρεάζει τεράστιο αριθμό των ανδρικών πληθυσμών του πλανήτη. Ερευνώντας τις ιδιότητες των πολυφαινολών, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η τακτική κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν μεγάλες ποσότητες φλαβονοειδών μειώνει τον κίνδυνο σοβαρών μορφών αυτής της ασθένειας σε σχεδόν το ένα τέταρτο των περιπτώσεων..
  • Φυσικά, χρησιμοποιώντας μόνο τα προϊόντα που αναφέρονται παραπάνω, είναι αδύνατο να θεραπευτεί ένας υπάρχων προστάτης, αλλά είναι πολύ πιθανό να μειωθεί ο κίνδυνος ανάπτυξης του. Επομένως, η προφυλακτική πλήρωση της διατροφής σας με όσπρια, γκρέιπφρουτ, κολοκύθα ή λάχανο θα έχει εξαιρετικά θετική επίδραση..

Φλαβονοειδή: βλάβη

  • Από μόνα τους, τα φλαβονοειδή δεν είναι ικανά να προκαλέσουν βλάβη στο ανθρώπινο σώμα. Μπορούμε να έχουμε τέτοιο αντίκτυπο οι ίδιοι, βασιζόμενοι στη χρήση τους ως θαυματουργή φυσική θεραπεία που μπορεί να αντικαταστήσει τα φάρμακα. Επομένως, τα φλαβονοειδή πρέπει να αντιμετωπίζονται αποκλειστικά ως συμπλήρωμα των παραδοσιακών θεραπειών..
  • Τα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν φλαβονοειδή μπορούν να βλάψουν το σώμα, αλλά ακόμη και μόνο στην περίπτωση της ανεξέλεγκτης κατανάλωσής τους. Η διαβούλευση με έναν γιατρό είναι υποχρεωτική και αυστηρή τήρηση των κανόνων που καθορίζονται στις οδηγίες που συνοδεύουν το συμπλήρωμα. Μην τα πάρετε σε μέλλουσες μητέρες και γυναίκες κατά τη γαλουχία.

Βλάβη λόγω ανεξέλεγκτης κατανάλωσης

  • Τα άτομα που έχουν κακή πήξη του αίματος πρέπει να είναι προσεκτικά με τέτοια συμπληρώματα διατροφής. Επιπλέον, πολλές από τις ιδιότητες των πολυφαινολών, οι οποίες περιλαμβάνουν τα φλαβονοειδή, δεν έχουν ακόμη κατανοηθεί πλήρως, οπότε οι γιατροί δεν μπορούν να προσδιορίσουν σαφώς ποια θα είναι η επίδραση της αλληλεπίδρασης κατηγοριών φλαβονοειδών με παρόμοιες ιδιότητες, η οποία μερικές φορές υπάρχει σε ορισμένα συμπληρώματα διατροφής..

Σας προτείνουμε να διαβάσετε τα άρθρα σχετικά με τα οφέλη των προϊόντων:

  • Hops-suneli καρυκεύματα: σύνθεση, οφέλη και βλάβες
  • Φρέσκα αποξηραμένα σύκα, αποξηραμένα
  • Λάχανο μπρόκολου: οφέλη και βλάβες για το σώμα των ανδρών, των γυναικών
  • Σπόροι Chia: οφέλη και βλάβες για γυναίκες και άνδρες, θερμίδες
  • Carob - οφέλη και βλάβες στην υγεία γυναικών και ανδρών

Κορυφαία 12 πιο δημοφιλή και αποτελεσματικά βιοφλαβονοειδή για την ανθρώπινη υγεία

Τα βιοφλαβονοειδή είναι μοναδικές φυσικές ενώσεις που βρίσκονται στα φυτά. Κατά κύριο λόγο παρέχουν αντιοξειδωτική δράση. Οι ευεργετικές ιδιότητες των φυτικών συστατικών χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των καρδιαγγειακών και ορμονικών συστημάτων.

Τι είναι τα βιοφλαβονοειδή?

Αυτές οι φυσικές ενώσεις βρίσκονται στα φυτά. Μια σημαντική ποσότητα στα εσπεριδοειδή. Σήμερα, έχουν ήδη αναγνωριστεί αρκετές χιλιάδες ποικιλίες βιοφλαβονοειδών, καθεμία από τις οποίες είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Οι ουσίες συμβάλλουν στην καλύτερη απορρόφηση της βιταμίνης C και διασφαλίζουν την ορθή λειτουργία πολλών εσωτερικών συστημάτων.

Που περιέχονται?

Οι φυσικές πηγές ευεργετικών ενώσεων περιλαμβάνουν τα ακόλουθα τρόφιμα:

  1. εσπεριδοειδή (πορτοκάλι, λεμόνι, μανταρίνι). Ένας μεγάλος αριθμός συστατικών περιέχεται στη φλούδα.
  2. πιπεριά;
  3. τριαντάφυλλο;
  4. λαχανάκια μπρόκολου και βρυξελλών
  5. μαύρη σταφίδα
  6. λιναρόσπορος και ούτω καθεξής.

Βασικές ιδιότητες

Οι ουσίες ομαλοποιούν τη δραστηριότητα πολλών εσωτερικών συστημάτων. Πρώτα απ 'όλα, το αποτέλεσμα της χρήσης τους εκδηλώνεται σε αύξηση του τόνου των αγγειακών τοιχωμάτων. Επίσης, οι φυσικές ενώσεις σταθεροποιούν την αρτηριακή πίεση και τα ορμονικά επίπεδα..

Οφέλη για το σώμα

Συμπληρώματα που περιέχουν χρήσιμα συστατικά χρησιμοποιούνται για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, τη βελτίωση της απορρόφησης της βιταμίνης C, για την πρόληψη και τη θεραπεία ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος.

Επιπλέον, τα βιοφλαβονοειδή μειώνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης κακοήθων νεοπλασμάτων, επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης και ομαλοποιούν τα επίπεδα χοληστερόλης. Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι ότι προστατεύουν το σώμα από λοιμώξεις και είναι επίσης φυσικοί αναλγητικοί..

12 πιο κοινά βιοφλαβονοειδή

Οι πιο διάσημες ενώσεις βρίσκονται στα δέρματα των φρούτων και των μούρων, αλλά μπορούν να υπάρχουν σε λαχανικά και φαρμακευτικά βότανα..

# 1: ρουτίνα

Αυτό το συστατικό βρίσκεται κυρίως στα βερίκοκα, μερικά εσπεριδοειδή, αλλά βρίσκεται επίσης σε φαγόπυρο, δαμάσκηνα, σπόρους πράσινης πιπεριάς και ροδαλά ισχία..

Οι ευεργετικές ιδιότητες της ρουτίνης σχετίζονται με την επίδρασή της στα αιμοφόρα αγγεία. Βοηθά το σώμα να απορροφήσει τη βιταμίνη C και επίσης ενισχύει τα τριχοειδή τοιχώματα, αυξάνοντας την ελαστικότητα και τον τόνο τους. Το Rutin είναι ένα αντιοξειδωτικό που είναι πιο αποτελεσματικό από αυτά που βρίσκονται στο πράσινο τσάι.

Η θεραπεία ενδείκνυται κυρίως για κιρσούς, τριχοειδή προβλήματα, αιμορροΐδες και γλαύκωμα. Στη σύνθετη θεραπεία, χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της κίρρωσης, καθώς και για ασθένειες της ανώτερης αναπνευστικής οδού. Ο Ρούτιν ενδείκνυται για υψηλή αρτηριακή πίεση και οίδημα.

Thompson, Rutin, 500 mg, 60 δισκία

Δείτε την τιμή iHerb

# 2: εσπεριδίνη

Η φυσική ένωση είναι μέρος παρασκευασμάτων που έχουν σχεδιαστεί για την καταπολέμηση των κιρσών και των αιμορροΐδων. Βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στη φλούδα εσπεριδοειδών (πορτοκάλι, μανταρίνι κ.λπ.). Υπάρχει πολύ λιγότερο από αυτό στον πολτό.

Hesperidin είναι ένα φυτικό συστατικό που χρησιμοποιείται για τις εκδηλώσεις των κιρσών, αιμορροΐδων, με φθαρμένες αρθρώσεις και επώδυνες αισθήσεις στους μυς. Αποτρέπει την εμφάνιση επιληπτικών κρίσεων, βοηθά στην ταχύτερη απομάκρυνση της διόγκωσης. Αυτή η ουσία ενδείκνυται επίσης κατά την εμμηνόπαυση. Το αντιοξειδωτικό βοηθά στη μείωση των εξάψεων, λειτουργεί ως υποκατάστατο των γυναικείων ορμονών.

Το προϊόν είναι αποτελεσματικό για αλλεργικές αντιδράσεις και μειώνει επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθολογιών.

Life Time, Diosmin & Hesperidin Complex, 60 κάψουλες

Δείτε την τιμή iHerb

# 3: ελαγικό οξύ

Οι φυσικές πηγές της ευεργετικής ένωσης είναι τα ρόδια, τα σμέουρα, τα σταφύλια, τα βακκίνια, τα βατόμουρα. Μπορεί να ληφθεί από το χυμό μούρων ή από ποτά φρούτων που παράγονται από αυτά, κομπόστα. Το οξύ έχει επίδραση στη θεραπεία καρδιαγγειακών παθήσεων, κακοήθων διεργασιών, με αργό μεταβολισμό.

Ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που μπορεί να μειώσει την απελευθέρωση των ελεύθερων ριζών και να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης στο σώμα. Χάρη σε αυτό, οι ιστοί προστατεύονται από βλάβες και αναγεννιούνται γρηγορότερα. Το ελαγικό οξύ μπορεί επίσης να αποκλείσει τις επιδράσεις των καρκινογόνων. Αυτή η ιδιότητα χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του καρκίνου. Καθώς οι αρνητικές επιπτώσεις των καρκινογόνων μειώνονται, ο κίνδυνος εμφάνισης ορισμένων ηπατικών ασθενειών μειώνεται..

# 4: κουερσετίνη

Αυτή η φυτική ένωση βρίσκεται κυρίως στα λαχανικά. Βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε λάχανο (διαφορετικές ποικιλίες), πράσινα φασόλια, ντομάτες και πατάτες. Επιπλέον, η κουερσετίνη βρίσκεται σε φράουλες, κεράσια και πράσινο τσάι. Αυτό το συστατικό είναι ένα φυσικό αντιισταμινικό και χρησιμοποιείται για διάφορους τύπους φλεγμονωδών διεργασιών..

Η κουερσετίνη χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση του αλλεργικού πυρετού, για τη θεραπεία αλλεργικών αντιδράσεων, θυλακίτιδας, άσθματος και ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος. Η ουσία εμποδίζει την εστία της φλεγμονής και ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία και τις αρθρώσεις. Αποτρέπει τη δηλητηρίαση, απομακρύνει επικίνδυνες ενώσεις, ομαλοποιεί τα επίπεδα χοληστερόλης. Τα παρασκευάσματα κουερσετίνης συνταγογραφούνται για τοξική ηπατική βλάβη, σακχαρώδη διαβήτη, στη σύνθετη θεραπεία ιογενών λοιμώξεων.

Jarrow Formulas, Quercetin, 500 mg, 100 Veggie Caps

Δείτε την τιμή iHerb

Νο. 5: kaempferol

Ένα φυσικό φλαβονοειδές βρίσκεται κυρίως σε τσάι, κάπαρη, λάχανο (λαχανάκια Βρυξελλών και μπρόκολο), άνηθο και μερικά εσπεριδοειδή. Η Kaempferol μειώνει κυρίως τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων και μειώνει επίσης την πιθανότητα κακοήθων νεοπλασμάτων.

Το φυτικό συστατικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως προφυλακτικό μέσο για την πρόληψη του καρκίνου. Σταματά τον πολλαπλασιασμό των κακοηθών κυττάρων. Επιπλέον, το kaempferol είναι αντιοξειδωτικό και επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Το βιοφλαβονοειδές βοηθά στον καθαρισμό του ήπατος από τις τοξίνες που περιέχονται σε αυτό και επιταχύνει τις μεταβολικές διαδικασίες.

# 6: Ναρίνιν

Το επόμενο φυτικό φλαβονοειδές βρίσκεται στο γκρέιπφρουτ. Είναι αυτός που δίνει μια συγκεκριμένη στυπτική πικρή γεύση στα εσπεριδοειδή. Τα οφέλη από τη χρήση του φαρμάκου εκδηλώνονται στη θεραπεία των παθολογιών του καρδιαγγειακού συστήματος, των ασθενειών του βολβού (που αναπτύσσονται στο πλαίσιο του διαβήτη), καθώς και στη βελτίωση της κατάστασης των αιμοφόρων αγγείων.

Το Naringin βοηθά στη μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής προσβολής και επίσης μειώνει την όρεξη. Χάρη σε αυτό, μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άτομα που είναι υπέρβαρα. Επιπλέον, η φυσική ένωση παρέχει αντιφλεγμονώδη δράση και βοηθά τον οργανισμό να καταπολεμά τους ιούς και τα βακτήρια γρηγορότερα. Γι 'αυτό συνιστάται η κατανάλωση εσπεριδοειδών σε μεγάλες ποσότητες κατά τη διάρκεια της κρύας περιόδου..

# 7: genistein

Πρώτα απ 'όλα, αυτή η ουσία υπάρχει στη σόγια και σε προϊόντα που προέρχονται από αυτήν. Βρίσκεται σε μικρές ποσότητες σε ορισμένα φαρμακευτικά φυτά, καθώς και στον καφέ..

Η μοναδικότητα του genistein έγκειται στο γεγονός ότι δρα ως φυσικό υποκατάστατο του οιστρογόνου - μιας γυναικείας ορμόνης. Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, οι γυναίκες πάσχουν από έλλειψη οιστρογόνων, η οποία προκαλεί εξάψεις, αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων, καθώς και κατάγματα..

Το Genistein δρα με παρόμοιο τρόπο με τις ορμόνες, καθιστώντας τις γυναίκες λιγότερο ενοχλημένες από δυσάρεστα συμπτώματα κατά την εμμηνόπαυση. Επιπλέον, το φλαβονοειδές μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης κακοήθων όγκων. Μπορεί να αναστέλλει την ανάπτυξη καρκινικών όγκων σε διαφορετικά στάδια. Το αντιοξειδωτικό είναι απαραίτητο και για την υγεία των ανδρών.

Solgar, Isoflavones με Genistein & Daidzein, 120 δισκία

Δείτε την τιμή iHerb

# 8: πυκνογενόλη

Το βιοφλαβονοειδές εξάγεται από το φλοιό του παραθαλάσσιου πεύκου. Είναι μια σειρά από συστατικά που περιλαμβάνουν αντιοξειδωτικά.

Αυτό το μοναδικό συμπλήρωμα συνιστάται συχνά για αθλητές που αντιμετωπίζουν αυξημένη σωματική άσκηση. Το Pycnogenol βοηθά στην αποκατάσταση των αιμοφόρων αγγείων και αυξάνει την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητά τους. Η ουσία έχει το ακόλουθο αποτέλεσμα:

  • αναστέλλει τις διαδικασίες γήρανσης.
  • συμβάλλει στην καλή λειτουργία των πνευμόνων.
  • βοηθά στη μείωση του υπερβολικού βάρους?
  • βελτιώνει τη δραστηριότητα του καρδιακού μυός.
  • διευκολύνει την κατάσταση στις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση.

Το αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα που εκδηλώνεται κατά τη χρήση πυκνογενόλης είναι αρκετές δεκάδες φορές υψηλότερο από αυτό που μπορεί να ληφθεί από τη χρήση βιταμίνης Ε. Το εργαλείο αποκλείει τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες είναι η αιτία πολλών ασθενειών.

Healthy Origins, Pycnogenol, 100 mg, 60 Veggie Caps

Δείτε την τιμή iHerb

# 9: ρεσβερατρόλη

Η κύρια πηγή απομόνωσης φλαβονοειδών είναι τα σταφύλια (κόκκινα και μαύρα). Βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στα οστά, καθώς και στη φλούδα. Η έρευνα έχει δείξει ότι η ρεσβερατρόλη έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Είναι σε θέση να μπλοκάρει περισσότερες ελεύθερες ρίζες από τις βιταμίνες και τα μέταλλα.

Έχει αποδειχθεί ότι η ουσία μειώνει τη φλεγμονή σε οποιοδήποτε στάδιο, μειώνει τα επίπεδα ινσουλίνης και αυξάνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και επίσης επιταχύνει το μεταβολισμό. Με την τακτική χρήση συμπληρωμάτων διατροφής, βελτιώνεται η κατάσταση των αγγείων, αυξάνεται η ελαστικότητά τους. Επειδή η ρεσβερατρόλη είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό, αποτρέπει την ανάπτυξη πολλών ασθενειών που αντιμετωπίζουν οι ηλικιωμένοι. Η γήρανση του σώματος επιβραδύνεται.

Τρόφιμα, Φυσική Ρεσβερατρόλη, 200 mg, 60 Χορτοφαγικές Κάψουλες

Δείτε την τιμή iHerb

# 10: Σιλμαρίνη

Αυτή η φυτική ένωση βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στον γαϊδουράγκαθο (ονομάζεται επίσης γαϊδουράγκαθο). Πρώτα απ 'όλα, αυτό το βιοφλαβονοειδές έχει θετική επίδραση στα ηπατικά κύτταρα. Το εργαλείο βοηθά στην αποκατάσταση του κατεστραμμένου ιστού και επίσης βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το εσωτερικό όργανο.

Το Silymarin συνταγογραφείται για οποιαδήποτε τοξική ηπατική βλάβη, για αλκοολική κίρρωση, για διάφορους τύπους ηπατίτιδας. Η ουσία έχει την ικανότητα να βελτιώνει τη λειτουργία του εσωτερικού οργάνου και επίσης ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Λόγω των μοναδικών ιδιοτήτων του, βελτιώνει την κατάσταση των ασθενών και αυξάνει τη διάρκεια και την ποιότητα της ζωής τους. Η αντιοξειδωτική δράση της σιλυμαρίνης είναι ταχύτερη από ότι με τη βιταμίνη C.

Τώρα φαγητά, διπλής αντοχής Silymarin, 300 mg, 200 Veggie Caps

Δείτε την τιμή iHerb

# 11: κουρκουμίνη

Το φλαβονοειδές βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στο δημοφιλές κουρκούμη μπαχαρικών. Έρχεται σε δύο μορφές, καθεμία από τις οποίες βελτιώνει την υγεία ενός ατόμου. Η κύρια κατεύθυνση χρήσης του προϊόντος είναι η πρόληψη και θεραπεία καρκινικών όγκων. Επιβραδύνει τις διαδικασίες ανάπτυξης νεοπλασμάτων σε διαφορετικά στάδια, συμπεριλαμβανομένης της καθυστερημένης.

Η κουρκουμίνη παρέχει αντιφλεγμονώδη οφέλη. Αυτή η ιδιότητα χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της αρθρίτιδας και άλλων ασθενειών στις οποίες υπάρχουν εστίες φλεγμονής στο σώμα. Ο παράγοντας προστατεύει το ήπαρ από τοξικές βλάβες, βελτιώνει την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων και αποτρέπει το σχηματισμό θρόμβων αίματος. Επιβεβαιωμένο αντιμικροβιακό αποτέλεσμα, καθώς και ενίσχυση της ανοσίας και βελτίωση της δραστηριότητας του γαστρεντερικού σωλήνα.

Τρόφιμα, Κουρκουμίνη, 120 κάψουλες για χορτοφάγους

Δείτε την τιμή iHerb

# 12: γλυκιτίνη

Αυτή η ένωση βρίσκεται κυρίως στη σόγια και είναι ένα φυτοοιστρογόνο. Συσσωρεύεται σε σπορόφυτα σόγιας. Τα οφέλη του προϊόντος θα εκτιμηθούν από τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης που αντιμετωπίζουν δυσάρεστα συμπτώματα όπως νυχτερινές εφιδρώσεις, ημικρανίες, αυξημένη αρτηριακή πίεση και αλλαγές στη διάθεση.

Η γλυκιτίνη είναι ένα φυσικό ανάλογο των γυναικείων ορμονών. Εργάζεται με την ίδια αρχή. Χάρη στις ιδιότητές του, οι πτώσεις πίεσης περνούν, μειώνεται ο κίνδυνος εμφάνισης αρθρώσεων των αρθρώσεων και καρδιαγγειακών παθολογιών. Το συστατικό παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη των ογκολογικών όγκων. Επομένως, η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής είναι σημαντική όχι μόνο κατά την εμμηνόπαυση, αλλά και μετά από αυτήν..

Βιοφλαβονοειδή εσπεριδοειδών

Οι μοναδικές ιδιότητες των ουσιών που περιέχονται στα φυτά εσπεριδοειδών οφείλονται στην επιπρόσθετη παρουσία βιταμίνης C. Τα συστατικά ενισχύουν την επίδρασή της, λόγω των οποίων τα οφέλη από τη χρήση συμπληρωμάτων θα είναι ακόμη υψηλότερα.

Η σύνθετη δράση των βιοφλαβονοειδών εσπεριδοειδών είναι κυρίως στην ενίσχυση των αγγειακών τοιχωμάτων. Η κατάσταση των τριχοειδών αγγείων και των αρτηριών βελτιώνεται. Χάρη σε αυτό, τα συμπληρώματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία κιρσών, αιμορροΐδων, οφθαλμικών διαταραχών που σχετίζονται με αυξημένη πίεση των ματιών..

Solgar, Citrus Bioflavonoid Complex, 1.000 mg, 100 δισκία

Δείτε την τιμή iHerb

Αυτό το συμπλήρωμα διατροφής από έναν αξιόπιστο κατασκευαστή περιέχει ένα σύμπλεγμα βιοφλαβονοειδών από εσπεριδοειδή (1 g ανά μερίδα). Το φάρμακο συνιστάται να λαμβάνεται προκειμένου να ομαλοποιηθεί η δραστηριότητα του καρδιαγγειακού συστήματος, να μειωθούν τα επίπεδα της «κακής χοληστερόλης», να τονιστεί τα αγγειακά τοιχώματα. Τα συμπληρώματα είναι αποτελεσματικά για οποιεσδήποτε ασθένειες που σχετίζονται με την αποδυνάμωση των τριχοειδών αγγείων ή των φλεβών, μειώνοντας την ελαστικότητά τους και την αντοχή τους.

Το συμπλήρωμα διατροφής λαμβάνεται μία φορά την ημέρα, 1 δισκίο κατά τη διάρκεια κάθε γεύματος. Πρέπει να συμφωνηθεί διαφορετικό πρόγραμμα εισαγωγής ή αλλαγή της δοσολογίας με τον θεράποντα ιατρό. Η αποδοχή χρημάτων απαιτεί προηγούμενη διαβούλευση με έναν ειδικό στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • την περίοδο τεκνοποίησης ή θηλασμού ·
  • τη χρήση άλλων φαρμάκων ·
  • θα υπάρξει χειρουργική επέμβαση.
  • έχετε ασθένειες στο οξύ στάδιο.

Σε περίπτωση ανεπιθύμητων ενεργειών, θα πρέπει να σταματήσετε τη χρήση. Επιπλέον, ο κατασκευαστής δηλώνει ότι απαιτείται η αποθήκευση της ανοιχτής συσκευασίας σε δροσερό μέρος, έτσι ώστε τα θρεπτικά συστατικά να παραμένουν ενεργά περισσότερο..

American Health, Ester-C, 500 mg με Citrus Bioflavonoids, 225 Veggie Tablets

Δείτε την τιμή iHerb

Αυτό το σύμπλοκο περιέχει μια ειδική μορφή βιταμίνης C, χάρη στην οποία τα συστατικά απορροφώνται καλύτερα. Είναι γεμάτο με φυσικούς μεταβολίτες που βελτιώνουν την απορρόφηση της βιταμίνης. Η σύνθεση περιέχει τα ακόλουθα συστατικά:

  1. βιταμίνη C (1 g)
  2. ασβέστιο (110 mg);
  3. σύμπλεγμα βιοφλαβονοειδών εσπεριδοειδών (400 mg).

Δεν υπάρχουν τεχνητά συστατικά και πιθανά αλλεργιογόνα, γεγονός που καθιστά το συμπλήρωμα διατροφής αποτελεσματικό και ταυτόχρονα ασφαλές. Ο κατασκευαστής δηλώνει ότι η ημερήσια δόση είναι 2 κάψουλες την ημέρα, οι οποίες λαμβάνονται μαζί με τροφή. Τα δισκία δεν έχουν συγκεκριμένη ξινή γεύση.

Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή παίρνετε φάρμακα κατά την επιδείνωση οποιασδήποτε ασθένειας, πρέπει πρώτα να λάβετε την έγκριση του γιατρού. Το προϊόν προορίζεται μόνο για ενήλικες.

Τώρα Foods, C-1000, με 100 mg Bioflavonoids, 250 κάψουλες

Δείτε την τιμή iHerb

Μια αμερικανική εταιρεία έχει αναπτύξει ένα πρόσθετο που πληροί όλα τα ισχύοντα πρότυπα παραγωγής φαρμακευτικών προϊόντων. Περιέχει βιταμίνη C σε δόση 1 g, σύμπλοκο βιοφλαβονοειδών εσπεριδοειδών (100 mg) και επιπλέον - σκόνη ρουτίνης (25 mg).

Το σύνθετο συμπλήρωμα διατροφής βοηθά στην ενίσχυση της άμυνας του σώματος, έχει αντιοξειδωτική δράση, ομαλοποιεί το μεταβολισμό και διατηρεί υγιή τα οστά και τις αρθρώσεις. Τα βιοφλαβονοειδή επιταχύνουν και βελτιώνουν την απορρόφηση της βιταμίνης C, λόγω του οποίου το φάρμακο δρα πιο αποτελεσματικά από τα τυπικά σύμπλοκα βιταμινών και ανόργανων συστατικών.

Οι οδηγίες αναφέρουν ότι πρέπει να παίρνετε 1 κάψουλα καθημερινά με νερό. Αξίζει να εγκαταλείψετε την πορεία της θεραπείας ενώ μεταφέρετε ένα παιδί, κατά τη γαλουχία και παρουσία ασθενειών.

Jarrow Formulas, Buffered Vitamin C + Citrus Bioflavonoids, 750 mg, 100 δισκία

Δείτε την τιμή iHerb

Είναι ένα χορτοφάγο συμπλήρωμα διατροφής που δεν περιέχει ζωικά προϊόντα, πιθανά αλλεργιογόνα ή τεχνητές ενώσεις. Το συμπλήρωμα διατροφής περιέχει την κλασική φόρμουλα της βιταμίνης C, η οποία εξασφαλίζει την ορθή λειτουργία πολλών εσωτερικών συστημάτων.

Το αντιοξειδωτικό έχει θετική επίδραση στην κατάσταση του κυκλοφορικού συστήματος, στην εμφάνιση του δέρματος, στα ούλα, τα δόντια και τα οστά. Σε συνδυασμό με ένα σύμπλεγμα βιοφλαβονοειδών, η βιταμίνη C βελτιώνει την κατάσταση των αγγειακών τοιχωμάτων, αυξάνει την ελαστικότητά τους και αποτρέπει την ανάπτυξη επικίνδυνων ασθενειών που σχετίζονται με μειωμένους τόνους τριχοειδών και φλεβών.

Απαιτείται να χρησιμοποιείτε 1 δισκίο καθημερινά, εκτός εάν έχει εγκριθεί διαφορετικό πρόγραμμα εισαγωγής από τον θεράποντα ιατρό. Όπως και άλλοι κατασκευαστές, η εταιρεία υποδεικνύει περιορισμούς στη χρήση του προϊόντος. Αυτή είναι μια μικρή ηλικία, η εγκυμοσύνη, η γαλουχία και ορισμένες ασθένειες κατά τη διάρκεια μιας επιδείνωσης..

Βιοφλαβονοειδή για το δέρμα και τα μαλλιά

Τα συστατικά είναι αντιοξειδωτικά και επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης. Η παραγωγή κολλαγόνου βελτιώνεται, λόγω του οποίου το δέρμα παραμένει ελαστικό περισσότερο. Οι ρυτίδες εμφανίζονται λιγότερο γρήγορα και το βάθος των υφιστάμενων πτυχών μειώνεται.

Το προϊόν επιστρέφει λάμψη και μεταξένια στα μαλλιά, και επίσης μειώνει την τριχόπτωση. Τα θυλάκια των μαλλιών ενισχύονται με την επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών και την πρόσληψη θρεπτικών ουσιών στο σώμα.

Οφέλη για την εμμηνόπαυση

Οι φυτικές ενώσεις μοιάζουν με φυσικές γυναικείες ορμόνες στη δομή, επομένως έχουν θετική επίδραση κατά την εμμηνόπαυση. Το συμπλήρωμα μειώνει τις εξάψεις, σταθεροποιεί τη συναισθηματική κατάσταση και αποτρέπει σημάδια γήρανσης.

Βοήθεια για υπέρταση

Η αύξηση της πίεσης συνδέεται συνήθως με την έλλειψη φλαβονοειδών στο σώμα. Επομένως, συνιστώνται συμπληρώματα διατροφής για όσους αντιμετωπίζουν εκδηλώσεις υπέρτασης..

Υπάρχουν αντενδείξεις?

Δεν συνιστάται αυξημένη δοσολογία φυσικών ενώσεων για γυναίκες σε θέση ή κατά τη διάρκεια του θηλασμού, ανηλίκων και ατόμων που λαμβάνουν ορισμένα φάρμακα. Επομένως, απαιτείται ιατρική συμβουλή πριν χρησιμοποιήσετε το συμπλήρωμα..

Τα βιοφλαβονοειδή βοηθούν στην αντιμετώπιση πολλών ασθενειών. Αυτά είναι φυσικά αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τον οργανισμό από τη γήρανση και βοηθούν στην πρόληψη παθολογιών και κακοήθων νεοπλασμάτων που σχετίζονται με την ηλικία..

Τα βιοφλαβονοειδή (ονομάζονται επίσης βιταμίνη Ρ) είναι μια ολόκληρη ομάδα βιολογικά δραστικών ουσιών που έχουν την ικανότητα να ομαλοποιήσουν την τριχοειδή διαπερατότητα.

Αυτή η ουσία ανακαλύφθηκε από τον Albert de Szent-Gyorgyi το 1936. Πρότεινε ότι αυτή η ένωση ανήκει σε βιταμίνες και πρότεινε το όνομα «βιταμίνη Ρ» για αυτήν.

Το όνομα "Βιταμίνη Ρ" χρησιμοποιήθηκε για να προσδιορίσει έναν αριθμό φλαβονοειδών μέχρι τη δεκαετία του 1950, αλλά λόγω του γεγονότος ότι αυτό το όνομα δεν ριζώθηκε, σε μεταγενέστερη περίοδο προτάθηκε το όνομα - βιοφλαβονοειδή.

Δεδομένου ότι ένας μεγάλος αριθμός πολυφαινολικών ενώσεων έχει επίδραση ενίσχυσης των τριχοειδών αγγείων, πολλοί ερευνητές θεωρούν αυτό το αποτέλεσμα ως φαρμακοδυναμική και όχι βιταμίνη.

Το γεγονός ότι αυτές οι ενώσεις δεν συσσωρεύονται σε ανιχνεύσιμες ποσότητες σε ζωικούς ιστούς, αλλά υφίστανται οξειδωτική αποσύνθεση με το σχηματισμό αρωματικών υδροξυ οξέων και άλλων απλών προϊόντων μέχρι διοξειδίου του άνθρακα, μαρτυρεί επίσης την ταξινόμηση των βιοφλαβονοειδών ως βιταμινών..

Ένα νέο κύμα ενδιαφέροντος για τα φλαβονοειδή ξεκίνησε τη δεκαετία του 1990. Συνδέεται με την ανακάλυψη των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων των φλαβονοειδών και την ικανότητά τους να εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες.

Τα βιοφλαβονοειδή είναι φυτικά τρόφιμα. Ιδιαίτερα πλούσια σε αυτά είναι φύλλα τσαγιού, λουλούδια και φύλλα φαγόπυρου, ιαπωνική σοφούρα, εσπεριδοειδή, ροδαλά ισχία, σοκολάτα. Σημαντικές ποσότητες βιοφλαβονοειδών βρίσκονται επίσης σε κόκκινες πιπεριές, μαύρες σταφίδες, φράουλες, σμέουρα, κεράσια, ιπποφαές και ορισμένες ποικιλίες. μήλα, δαμάσκηνα και σταφύλια.

Τα φλαβονοειδή είναι φυσικά χρώματα, αντιοξειδωτικά τροφίμων, τανίνες. Ορισμένα φλαβονοειδή έχουν αντιβακτηριακά (αντιμικροβιακά) αποτελέσματα. Αυτά τα φυτά χρησιμεύουν ως πρώτες ύλες για την παραγωγή βιοφλαβονοειδών φαρμάκων.

Τα βιοφλαβονοειδή δεν έχουν βρεθεί σε ζωικούς ιστούς. Υπάρχουν περίπου 500 διαφορετικά βιοφλαβονοειδή γνωστά. Τα πιο σημαντικά από αυτά είναι παράγωγα flavan:

Η βιολογική δραστικότητα της βιταμίνης Ρ κατέχεται επίσης από:

Τα περισσότερα βιοφλαβονοειδή είναι κίτρινες, κίτρινες-πράσινες ή πορτοκαλί κρυσταλλικές ουσίες που είναι αδιάλυτες στον αιθέρα, το χλωροφόρμιο και το βενζόλιο. Οι κατεχίνες είναι εύκολα διαλυτές στο νερό. Η ρουτίνη και η κουερσετίνη είναι πρακτικά αδιάλυτα σε κρύο νερό, σχεδόν διαλυτά σε βραστό νερό και αλκοόλες, διαλύονται σε αραιά αλκάλια.

Οι φυσικές λειτουργίες των φλαβονοειδών είναι ελάχιστα κατανοητές. Υποτίθεται ότι λόγω της ικανότητας απορρόφησης της υπεριώδους ακτινοβολίας (330-350 nm) και μέρους του ορατού φωτός (520-560 nm), προστατεύουν τους φυτικούς ιστούς από την υπερβολική ακτινοβολία.

Πιστεύεται ότι τα φλαβονοειδή (μαζί με άλλες φυτικές φαινόλες) είναι βασικά συστατικά της ανθρώπινης και άλλων θηλαστικών. Στα θηλαστικά, τα φλαβονοειδή είναι σε θέση να μεταβάλουν τη δραστηριότητα πολλών μεταβολικών ενζύμων..

Τα βιοφλαβονοειδή έχουν την ικανότητα να αυξάνουν τη δύναμη των τριχοειδών αίματος, ομαλοποιώντας τη διαπερατότητά τους. Αυτή η ιδιότητα ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά το 1936 από τον Szent-Gyorgyi, ο οποίος διαπίστωσε ότι τα παρασκευάσματα χυμού λεμονιού και κόκκινου πιπεριού που περιέχουν ουσίες φλαβόνης, θεραπεύουν την αιμορραγική διάθεση σε ανθρώπους που δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν με ασκορβικό οξύ. Αυτές οι ενώσεις ονομάζονται βιταμίνη Ρ (από το πρώτο γράμμα της λέξης διαπερατότητα - διαπερατότητα).

Εκτός από τα βιοφλαβονοειδή, τα παράγωγα οξυ της κουμαρίνης και οι απλούστερες πολυφαινόλες, ιδίως το γαλλικό οξύ, καθώς και ορισμένα μεταβολικά προϊόντα βιοφλαβονοειδών, για παράδειγμα, η φθορογλουκινόλη και το πρωταχταχικό οξύ, έχουν παρόμοια επίδραση στα τριχοειδή, γεγονός που καθιστά δυνατό τον συνδυασμό όλων αυτών των ουσιών σε μια κοινή ομάδα πολυφαινολών με P-βιταμίνη δραστηριότητα.

Τα βιοφλαβονοειδή δεν έχουν μόνο συγκεκριμένη επίδραση στο τριχοειδές σύστημα, αλλά έχουν και άλλες ιδιότητες. Υπάρχουν ενδείξεις ότι οι βιταμίνες P και C σε ορισμένες αναλογίες έχουν έντονη αντιμικροβιακή δράση.

Φλαβονοειδή στη φύση

Τα φλαβονοειδή παίζουν σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό των φυτών και είναι πολύ διαδεδομένα σε υψηλότερα φυτά. Πολλά φλαβονοειδή είναι χρωστικές που προσδίδουν μια ποικιλία χρωμάτων στους φυτικούς ιστούς. Έτσι, οι ανθοκυανίνες καθορίζουν το κόκκινο, μπλε, μοβ χρώμα των λουλουδιών και τις φλαβόνες, τις φλαβονόλες, τις αύρες, τους χαλκόνες - κίτρινο και πορτοκαλί.

Οι κατεχίνες και οι λευκοανθοκυανίνες είναι άχρωμες. Είναι οι πρόγονοι των συμπυκνωμένων τανινών.

Ο χρωματισμός των πετάλων λουλουδιών βοηθά τα έντομα να βρουν τα σωστά φυτά και έτσι συμβάλλουν στην επικονίαση.

Τα φλαβονοειδή είναι ένας παράγοντας ανθεκτικότητας των φυτών σε βλάβες από ορισμένους παθογόνους μύκητες.

Τα ζώα δεν μπορούν να συνθέσουν ενώσεις της φλαβονοειδούς ομάδας και οι φλαβόνες που υπάρχουν στα φτερά ορισμένων πεταλούδων μπαίνουν στο σώμα τους με τροφή.

Πηγές τροφίμων φυτικών φλαβονοειδών

Τα φλαβονοειδή είναι ευρέως διαδεδομένα σε τρόφιμα και ποτά φυτικής προέλευσης, είναι άφθονα σε φλούδες εσπεριδοειδών, κρεμμύδια, πράσινο τσάι, κόκκινα κρασιά, μαύρη μπύρα, θαλασσινό ιπποφαές, tunbergia και μαύρη σοκολάτα (70% κακάο και άνω).

Από τις φλαβόνες και τις φλαβονόλες, η κουερσετίνη απαντάται συχνότερα στα τρόφιμα και η καμπεφερόλη, η μυικετίνη, η απιγενίνη και η λουτεολίνη είναι επίσης συχνές..

Η περιεκτικότητα των φλαβονοειδών στα φυτά εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των γενετικών χαρακτηριστικών, των συνθηκών ανάπτυξης, του βαθμού ωριμότητας και της μεθόδου αποθήκευσης, γεγονός που καθιστά δύσκολο τον προσδιορισμό των κανόνων της διατροφικής πρόσληψης φλαβονοειδών..

Επιπλέον, δεν υπάρχει συμφωνία μεταξύ των επιστημόνων σχετικά με τον σωστό τρόπο μέτρησης της συγκέντρωσης των φλαβονοειδών στα τρόφιμα. Σύμφωνα με δύο μελέτες στη Δανία και τις Κάτω Χώρες, η ημερήσια πρόσληψη φλαβόνων και φλαβονολών σε αυτές τις χώρες είναι περίπου 23-28 χιλιοστόγραμμα.

Φτηνά και αποτελεσματικά βιοσυμπυκνώματα φλαβονοειδών λαμβάνονται από τα απόβλητα παραγωγής κρασιού και χυμού (σταφύλι).

Οι πολυφαινόλες του πράσινου τσαγιού είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και ένα από τα καλύτερα, μαζί με τις βιταμίνες C και E. Καθώς ο βαθμός ζύμωσης του τσαγιού (κίτρινο - κόκκινο - μαύρο τσάι) αυξάνεται, το άρωμά του αυξάνεται, αλλά η αντιοξειδωτική δράση μειώνεται. Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε κερσετίνη και καεφερόλη.

Μεταξύ των φλαβονοειδών, υπάρχουν τόσο υδατοδιαλυτές όσο και λιπόφιλες ενώσεις, χρωματισμένες κυρίως σε κίτρινο, πορτοκαλί και κόκκινο..

Ορισμένες κατηγορίες φλαβονοειδών - ανθοκυανίνες και αύρες - είναι φυτικές χρωστικές που καθορίζουν το χρώμα των λουλουδιών και των φρούτων των φυτών. Πάνω από 6500 φλαβονοειδή γνωστά.

Η γενικά αποδεκτή ταξινόμηση των φλαβονοειδών προβλέπει τη διαίρεσή τους σε 10 κύριες κατηγορίες:

  • κατεχίνες;
  • λευκοανθοκυανιδίνες;
  • φλαβονόνες (παράγωγα φλαβόνης - φλαβονόνες, φλαβονόλες, φλαβόνες, φλαβονόλες)
  • διϋδροχαλκόνες;
  • χαλκόνες;
  • ανθοκυανίνες και ανθοκυανιδίνες
  • φλαβονονόλες;
  • φλαβόνες και ισοφλαβόνες ·
  • φλαβονολ
  • aurons.

Τα φλαβονοειδή rutin και quercetin, που ονομάζονται P-βιταμίνες, χρησιμοποιούνται ως φάρμακα. Έχουν την ικανότητα, ιδιαίτερα έντονη σε συνδυασμό με ασκορβικό οξύ, να μειώσουν τη διαπερατότητα και την ευθραυστότητα των τριχοειδών αγγείων, να αναστέλλουν την πήξη του αίματος και να αυξάνουν την ελαστικότητα των ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Το Rutin συνταγογραφείται για ενήλικες σε 0,02-0,05 g 2-3 φορές την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι 2-3 εβδομάδες. Μέθοδος παραγωγής: σκόνη, δισκία 0,02 g.

Η κουερσετίνη χρησιμοποιείται για προφύλαξη στα 0,02 g 2-3 φορές την ημέρα, για ιατρικούς σκοπούς - 0,02 g 3-5 φορές την ημέρα για 5-6 εβδομάδες. Μέθοδος παραγωγής: σκόνη, δισκία 0,02 g.

Η βιταμίνη Ρ από τα φύλλα του φυτού τσαγιού συνταγογραφείται σε 0,05 g 2-3 φορές την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι 15-20 ημέρες. Μέθοδος παραγωγής: σκόνη, δισκία 0,05 g.

Η βιταμίνη Ρ από τους καρπούς του μαύρου chokeberry συνταγογραφείται σε 0,05 g 2-3 φορές την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι 20 - 25 ημέρες. Μέθοδος παραγωγής: σκόνη, δισκία 0,05 g.

Η βιταμίνη Ρ από το πολλαπλό φλεβικό bupleurum ("Buplerin") χρησιμοποιείται σε 0,03 g 2-3 φορές την ημέρα. Μέθοδος παραγωγής: σκόνη, δισκία που περιέχουν 0,03 g βιταμίνης P και δισκία που περιέχουν 0,03 g βιταμίνης P και 0,05 g ασκορβικού οξέος.

ΠΡΟΣΟΧΗ! Τα παρασκευάσματα βιταμίνης Ρ πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή σε ασθενείς με αυξημένη πήξη του αίματος.

Τα βιοφλαβονοειδή ως φάρμακα

Πρακτική χρήση ως φάρμακα είναι:

  1. Ρούτιν, που λαμβάνεται από λουλούδια και φύλλα φαγόπυρου, καθώς και από την ιαπωνική Sophora.
  2. ένα σύμπλεγμα κατεχινών που λαμβάνονται από τα φύλλα ενός φυτού τσαγιού και συνήθως ονομάζεται βιταμίνη Ρ ·
  3. κουερσετίνη, που λαμβάνεται για ιατρικούς σκοπούς από rutin ·
  4. βιταμίνη Ρ από εσπεριδοειδή
  5. βιταμίνη Ρ από το chokeberry.
  6. βιταμίνη Ρ από πολυθάλαμο θυλακίου.

Από τις μη ειδικές ιδιότητες των παρασκευασμάτων της ομάδας βιταμίνης Ρ, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στη θετική τους επίδραση στην αιματοποίηση και σε κάποια ομαλοποιητική επίδραση στο επίπεδο της αρτηριακής πίεσης στην υπέρταση.

Έχει αποδειχθεί ότι ορισμένα από τα παρασκευάσματα των βιοφλαβονοειδών, για παράδειγμα, η ρουτίνη, είναι ικανά να μειώσουν την κινητική δραστηριότητα του στομάχου και να μειώσουν την σπαστική ένταση των εντερικών μυών, να έχουν αντιφλεγμονώδη και αντιαλλεργικά αποτελέσματα..

Φάρμακα που περιέχουν βιοφλαβονοειδή χρησιμοποιούνται για την πρόληψη και τη θεραπεία της υπο- και της αβιταμίνωσης P και για ασθένειες που συνοδεύονται από μειωμένη διαπερατότητα των αιμοφόρων αγγείων και την αυξημένη ευθραυστότητά τους: αιμορραγική διάθεση, αιμορραγίες στον αμφιβληστροειδή, τριχοειδή τοξίκωση, ασθένεια ακτινοβολίας, αραχνοειδίτιδα, σε ορισμένα καθώς και για την πρόληψη και τη θεραπεία των αγγειακών βλαβών του τοιχώματος που σχετίζονται με τη χρήση αντιπηκτικών (δικουμαρίνη, φαινυλίνη και τα ανάλογα), σαλικυλικά, ενώσεις αρσενικού, μόλυβδος, χλωροφόρμιο κ.λπ..

Μερικά από τα φάρμακα της ομάδας βιταμίνης Ρ, αντίθετα, η κουερσετίνη, χρησιμοποιούνται ως βοηθητικός προφυλακτικός παράγοντας για αγγειακές επιπλοκές που προκαλούνται από αθηροσκλήρωση (έμφραγμα του μυοκαρδίου, εγκεφαλικό επεισόδιο, αμφιβληστροειδοπάθεια), καθώς και για ακτινοθεραπεία κακοηθών νεοπλασμάτων. Μαζί με τη βιταμίνη Ρ, συνταγογραφείται ασκορβικό οξύ.

Τι είναι τα φλαβονοειδή, η χρήση τους στη φλεβολογική και γενική ιατρική πρακτική

Τα φλαβονοειδή (φυτικές χρωστικές) είναι φυσιολογικά ενεργά στοιχεία που παίζουν σημαντικό ρόλο όχι μόνο στον μεταβολισμό των φυτών, αλλά έχουν επίσης τεράστια επίδραση στη δραστηριότητα των ενζύμων. Στοιχεία εισέρχονται στο ανθρώπινο σώμα με τροφή.

Σήμερα, τα φλαβονοειδή χρησιμοποιούνται ευρέως στη λαϊκή, επίσημη ιατρική, καθώς και στην κοσμετολογία. Στην επίσημη ιατρική, αυτά τα στοιχεία περιλαμβάνονται στη σύνθεση φαρμάκων, συμπληρωμάτων διατροφής, βιταμινών.

Ευεργετική επίδραση στο σώμα

Τα φλαβονοειδή έχουν πολλές χρήσιμες ιδιότητες που λαμβάνονται υπόψη στην παρασκευή φαρμάκων για διάφορους τομείς της ιατρικής:

  • ενισχύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, αυξάνουν την ελαστικότητα και τον τόνο τους.
  • προστασία των κυττάρων του σώματος
  • πρόληψη της γήρανσης σε κυτταρικό επίπεδο ·
  • μείωση της επίδρασης των αλλεργιογόνων στο σώμα
  • πρόληψη της ανάπτυξης όγκων.
  • προστασία από ιογενείς ασθένειες ·
  • ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
  • αποτελεσματικός αντιφλεγμονώδης παράγοντας.
  • βοηθήστε στην καταπολέμηση δυσάρεστων συμπτωμάτων που εμφανίζονται στις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση.
  • βοήθεια στην καταπολέμηση των καρδιαγγειακών παθήσεων.
  • αποτελεσματική για γαστρεντερικές παθήσεις.
  • σχετίζονται με τη θεραπεία της ηπατίτιδας.

Δημοφιλείς φόρμουλες φλαβονοειδών

Έτσι, τα φλαβονοειδή έχουν ένα ευρύ φάσμα επιδράσεων στο ανθρώπινο σώμα. Έχουν το αποτέλεσμα:

  • αντιφλεγμονώδες
  • αντινεοπλασματικό
  • αντι-ακτινοβολία
  • αντιοξειδωτικό;
  • την επούλωση των πληγών;
  • βακτηριοκτόνο;
  • οιστρογόνο;
  • υποθετικός;
  • αντι-έλκος.

Ιδιότητες που κατέχονται από ουσίες

Το φάσμα των ιδιοτήτων των φλαβονοειδών είναι αρκετά μεγάλο, επομένως είναι απαραίτητο να επικεντρωθούμε στα κύρια:

  1. Η επίδραση ενίσχυσης των τριχοειδών είναι εγγενής σε όλα τα φλαβονοειδή. Οι βιταμίνες C και P βρίσκονται σχεδόν σε όλα τα φυτά παράλληλα, και αυτό δεν είναι περιστασιακό. Συμπληρώνουν το ένα το άλλο, αλλά σε καμία περίπτωση δεν αντικαθιστούν. Μόνο σε αυτόν τον στενό δεσμό εξαλείφουν την ευθραυστότητα των αιμοφόρων αγγείων, ενισχύουν τα τριχοειδή αγγεία, αποτρέπουν την αγγειακή διαπερατότητα όχι μόνο σε φλεγμονώδεις διεργασίες, αλλά και σε αλλεργίες, ανεπάρκεια βιταμινών, τριχοειδή τοξίκωση.
  2. Το διουρητικό αποτέλεσμα σχετίζεται με την επέκταση των νεφρικών αγγείων, καθώς και με την αύξηση της διήθησης ούρων (πρωτογενής). Έτσι, οι ουσίες εμποδίζουν την ανάπτυξη διάθεσης ουρικού οξέος, ανεπάρκεια καλίου, αλλαγές στην ισορροπία οξέος-βάσης, ανάπτυξη διαβητογόνου δράσης..
  3. Το αιμοστατικό αποτέλεσμα έχει μελετηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και χρησιμοποιείται ευρέως στην ιατρική πρακτική για τη θεραπεία της εντερικής, της μήτρας, της αιμορροϊδικής και άλλης μη μαζικής αιμορραγίας..
  4. Ο μηχανισμός της καρδιοτροπικής δράσης σχετίζεται με θετική επίδραση στον ενεργειακό μεταβολισμό του μυοκαρδίου, εμπλουτίζοντας την καρδιά με ιόντα καλίου.
  5. Τα φλαβονοειδή των περισσότερων φυτών έχουν αντισπασμωδική δράση. Οι ιδιότητες εκδηλώνονται στην επίδραση στα στεφανιαία, εγκεφαλικά αγγεία, βρόγχους, έντερα, μήτρα, χολικούς αγωγούς. Οι ουσίες ανακουφίζουν τον σπασμό των λείων μυών.
  6. Ηρεμιστική δράση βοηθά στη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης, στη μείωση των επιδράσεων που προκαλούν στρες στο αγγειοκινητικό κέντρο.

Φλαβονοειδή στη γενική ιατρική

Επιστημονικές μελέτες σχετικά με την ικανότητα των φλαβονοειδών να βελτιώνουν την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων και να ρυθμίζουν τη διαπερατότητά τους, να καταπολεμούν τις σκληρωτικές βλάβες, έχουν επιβεβαιώσει εδώ και καιρό την αποτελεσματικότητα αυτών των ουσιών.

Το πιο διάσημο φλαβονοειδές είναι η ρουτίνη, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία..

Προς το παρόν, είναι γνωστά περισσότερα από εκατό φλαβονοειδή που έχουν παρόμοιο αποτέλεσμα με μια ρουτίνα.

Τα οφέλη αυτών των ουσιών είναι η μείωση της ευθραυστότητας των αιμοφόρων αγγείων.

Υψηλή συγκέντρωση ουσιών βρίσκεται σε προϊόντα όπως ροδάκινα, μήλα, κακάο, τσάι (πράσινο), φράουλες, σμέουρα, σταφίδες.

Το εκχύλισμα βακκινίων έχει αποκτήσει δημοτικότητα στην ιατρική πρακτική (περιέχει περίπου 25% ανθοκυανίνες), χρησιμοποιείται στη θεραπεία του καρδιαγγειακού συστήματος, για κιρσούς.

Ποικιλίες ουσιών

Σύμφωνα με τη γενική ταξινόμηση, τα φλαβονοειδή χωρίζονται στους ακόλουθους τύπους:

  1. Οι ανθοκυανίνες είναι χρωστικές ουσίες που βρίσκονται στα φυτά και προκαλούν το χρώμα των φρούτων και των φύλλων σε μπλε, κόκκινο, μοβ. Η μπανάνα αποτελεί εξαίρεση. Αυτές οι ουσίες είναι σε θέση να καταστρέψουν διάφορους τύπους βακτηρίων, να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, να βοηθήσουν τον οργανισμό στην καταπολέμηση διαφόρων λοιμώξεων, κρυολογήματος. Επίσης, οι ανθοκυανίνες βοηθούν στην ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων και στην ανακούφιση από το πρήξιμο. Οι ουσίες διατηρούν τις φυσιολογικές κυτταρικές μεμβράνες, αποτρέποντας τη βλάβη.
  2. Οι κατεχίνες είναι φυσικά αντιοξειδωτικά που επιταχύνουν το μεταβολισμό και αυξάνουν την ενεργειακή δαπάνη. Οι ουσίες βοηθούν στην εξάλειψη της χοληστερόλης από το σώμα, στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης πολλών ασθενειών: αθηροσκλήρωση, θρόμβωση, εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή προσβολή. Οι κατεχίνες είναι μια καλή πρόληψη της ανάπτυξης διαβήτη. Λόγω της ρύθμισης της τριχοειδούς διαπερατότητας και της αύξησης της ελαστικότητας των τοιχωμάτων τους, αυτά τα αντιοξειδωτικά είναι απαραίτητα για την πρόληψη και τη θεραπεία των κιρσών και του καρδιαγγειακού συστήματος. Οι κατεχίνες θα βοηθήσουν στην αποβολή του καδμίου, του μολύβδου, του χρωμίου και του κασσίτερου από το σώμα.
  3. Το Rutin είναι βιοφλαβονοειδές, είναι επίσης βιταμίνη R. Η ουσία βρίσκεται στα περισσότερα φυτά και τρόφιμα. Δίνει ενέργεια και δραστηριότητα στο σώμα, επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης και βελτιώνει τη διαπερατότητα των τριχοειδών. Ο Ρούτιν αποτρέπει την αιμορραγία, προάγει την αναγέννηση των ιστών σε διάφορες ασθένειες (γαστρίτιδα, έλκος δωδεκαδακτύλου και στομάχι).

Φλαβονοειδή στη φύση

Τα φλαβονοειδή (πιο άφθονα σε ανώτερα φυτά) παίζουν τεράστιο ρόλο στο μεταβολισμό των φυτών. Ένα από αυτά - χρωστικές ουσίες, δίνουν το κατάλληλο χρώμα στο φυτό. Έτσι οι χαλκόνες, οι αύρες, οι φλαβόνες, οι φλαβονόλες παρέχουν ένα πορτοκαλί, κίτρινο χρώμα. Μπλε, κόκκινο, μοβ χρώματα παρέχουν ανθοκυανίνες.

Τα φλαβονοειδή συμμετέχουν στη φωτοσύνθεση, δρουν ως προστατευτικοί παράγοντες στην παθογένεση και σχηματίζουν υποερίνη και λιγνίνη. Οι ουσίες εμπλέκονται άμεσα στις διαδικασίες της βλάστησης των σπόρων, του κυτταρικού θανάτου, στη διαδικασία επιμήκυνσης των αναπτυσσόμενων μερών των φυτών.

Οι λευκοανθοκυανίνες και οι κατεχίνες, σε αντίθεση με άλλους, δεν προσδίδουν χρώμα, καθώς είναι άχρωμες και είναι οι πρόγονοι των τανινών.

Οι καλύτερες πηγές φλαβονοειδών είναι τα εσπεριδοειδή, τα μούρα και τα φρούτα, το πράσινο τσάι, η μαύρη μπύρα, οι ποικιλίες κόκκινου κρασιού, η μαύρη σοκολάτα, το ιπποφαές.

Ενδεικτικά, ο φθηνότερος τρόπος για τη λήψη βιοσυμπυκνωμάτων φλαβονοειδούς είναι η χρήση απορριμμάτων από την παραγωγή κρασιών και χυμών. Τέτοιες ουσίες είναι πιο αποτελεσματικές.

Όσον αφορά το τσάι, οι πράσινες ποικιλίες είναι το πιο ισχυρό αντιοξειδωτικό. Περαιτέρω, καθώς το χρώμα αυξάνεται, η γευστικότητα αυξάνεται, αλλά η αντιοξειδωτική τιμή μειώνεται..

Συμπληρώματα διατροφής με βάση ουσίες

Στην πρακτική ιατρική, παρασκευάζονται ευρέως παρασκευάσματα με βάση φλαβονοειδή..

Ένα τεράστιο πλεονέκτημα είναι το γεγονός ότι τα φάρμακα με αυτές τις ουσίες είναι απολύτως μη τοξικά για κάθε άτομο με οποιαδήποτε μέθοδο χορήγησης..

Τα σκευάσματα με βάση τα φλαβονοειδή είναι μια εξαιρετική προσθήκη στη γενική θεραπεία και τα φάρμακα mainstream. Τα φλαβονοειδή Quercetin και Rutin (είναι επίσης P-βιταμίνες) χρησιμοποιούνται ως φάρμακα..

Οι λειτουργίες τους είναι πιο έντονες σε συνδυασμό με ασκορβικό οξύ και χρησιμοποιούνται για τη μείωση της ευθραυστότητας των τριχοειδών αγγείων, την αύξηση της ελαστικότητας των ερυθροκυττάρων και την αναστολή της πήξης του αίματος (hawthorn, motherwort).

Η ρίζα γλυκόριζας χρησιμοποιείται στην ιατρική ως αντιφλεγμονώδης, κατά του έλκους (φάρμακα που βασίζονται σε αυτό, στις περισσότερες περιπτώσεις ονομάζονται σύμφωνα με το όνομα του φυτού).

Οι αιμοστατικές ιδιότητες κατέχονται από παρασκευάσματα με βάση το βότανο των νεφρών, το πιπέρι νερού. Το άλογο κάστανο, ο οργωμένος χάλυβας θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τις αιμορροΐδες. Στη σύγχρονη ιατρική, έχουν εμφανιστεί φάρμακα με βάση τα φλαβονοειδή που βοηθούν στην καταπολέμηση κακοήθων και καλοήθων όγκων..

Χρήση στη φλεβολογία

Φάρμακα που βασίζονται σε φλαβονοειδή χρησιμοποιούνται ευρέως στη φλεβολογία, καθώς η αποτελεσματικότητά τους και η απουσία αντενδείξεων έχουν ήδη αποδειχθεί, σε αντίθεση με άλλα φάρμακα (αλοιφές, πηκτές, δισκία), τα οποία μπορούν να προκαλέσουν επιπλοκές ή να επιδεινώσουν χρόνιες ασθένειες. Πολλά φάρμακα αντενδείκνυνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αν και το πρόβλημα με τις φλέβες αυτή τη στιγμή είναι πολύ σημαντικό.

Στη θεραπεία της φλεβικής ανεπάρκειας, τα φλαβονοειδή θα είναι σημαντικά: Rutin, Quercetin, Eriocridin, Catechin, Diosmin.

Τα παρασκευάσματα που βασίζονται σε αυτές τις ουσίες είναι πολύ δημοφιλή στη φλεβολογία..

Αξίζει να προσέξετε το φάρμακο Detralex. Το κύριο δραστικό συστατικό diosmin περιέχεται εδώ σε μικροποιημένη μορφή, λόγω του οποίου απορροφάται και εκκρίνεται πιο γρήγορα από το σώμα. Αυτό σχετίζεται επίσης με την υψηλή αποτελεσματικότητα του φαρμάκου..

Sophora Ιαπωνικά και φαγόπυρο - η πλουσιότερη πηγή ρουτίνης, η οποία σε καθαρή μορφή και σε παράγωγα είναι μέρος των Ascorutin, Troxerutin, Venoruton, Rutozid.

Το Endothelon είναι φάρμακο που βασίζεται σε ολιγομερή προκυανιδόλης. Η μεγαλύτερη προσφορά τους είναι σε σπόρους σταφυλιών (τα πιο διάσημα από τα αντιοξειδωτικά). Ο παράγοντας αυξάνει την ενδοκυτταρική περιεκτικότητα της βιταμίνης C, η οποία με τη σειρά της δεσμεύει τις ελεύθερες ρίζες και μειώνει τη διαπερατότητα και την ευθραυστότητα των τριχοειδών.

Δεδομένου ότι τα παρασκευάσματα που βασίζονται σε φλαβονοειδή είναι βιολογικά ενεργά πρόσθετα, η χρήση τους πρέπει να ξεκινά μόνο μετά από διαβούλευση με τον θεράποντα ιατρό, παρά το γεγονός ότι ουσιαστικά δεν υπάρχουν παρενέργειες.

Υπάρχει μια άποψη

Στη σύνθετη θεραπεία των κιρσών, συνταγογραφώ στους ασθενείς μου, εκτός από τις ιατρικές διαδικασίες, ένα φάρμακο που βασίζεται στα Detralex flavonoids. Το φάρμακο έχει αποδειχθεί καλά και δείχνει υψηλή αποτελεσματικότητα. Για την πρόληψη, μπορείτε να παρακολουθήσετε μαθήματα λήψης αυτού του φαρμάκου δύο φορές το χρόνο.

Igor Shaposhnikov, phlebologist

Η συνταγογράφηση φαρμάκων με βάση τα φλαβονοειδή καθιστά δυνατή τη θεραπεία των κιρσών χωρίς βλάβη σε άλλα όργανα και συστήματα (εάν αφορά τα αρχικά στάδια), καθώς και σε συνδυασμό με άλλα μέσα, αυτές οι ουσίες χρησιμοποιούνται επίσης σε μεταγενέστερα στάδια φλεβικών ασθενειών.