Πώς να ενισχύσετε τα αγγεία του αίματος - Αιτίες αδυναμίας και καταστροφής

Τα αιμοφόρα αγγεία χωρίζονται σε αρτηρίες, φλέβες και τριχοειδή αγγεία. Αυτές είναι ευαίσθητες κατασκευές που μπορούν εύκολα να καταστραφούν. Συχνά έρχονται σε ρωγμές, διαστολές ή συστολές των αιμοφόρων αγγείων.

Οι πιο αισθητές αλλαγές που συμβαίνουν στα πόδια ή στο πρόσωπο (το λεγόμενο χοριοειδές). Η ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων παρέχεται τόσο από εξειδικευμένες όσο και από οικιακές λύσεις.

Αιμοφόρα αγγεία - τύποι

Τα αιμοφόρα αγγεία είναι ένα από τα κύρια στοιχεία του ανθρώπινου κυκλοφορικού συστήματος.

Αυτά περιλαμβάνουν:

  • αρτηρίες - αγγεία με πυκνά τοιχώματα που μεταφέρουν αίμα υπό υψηλή πίεση από την καρδιά, τα οποία το μεταφέρουν σε όλους τους ιστούς του σώματος, χάρη στα οποία παρέχουν οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στα εσωτερικά όργανα και ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση.
  • Τα τριχοειδή αγγεία είναι λεπτά αγγεία μέσω του τοιχώματος του οποίου πραγματοποιείται η ανταλλαγή ουσιών μεταξύ αίματος και περιβάλλοντων ιστών, σύμφωνα με την αρχή της διάχυσης, της διήθησης και της απορρόφησης.
  • φλέβες - σχηματίζουν ένα χωρητικό σύστημα χαμηλής πίεσης, φέρνοντας αίμα από τους ιστούς πίσω στην καρδιά.

Οι αιτίες των ασθενών αιμοφόρων αγγείων

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι που είναι υπεύθυνοι για τα αδύναμα αιμοφόρα αγγεία, μεταξύ των οποίων αξίζουν προσοχής: ανεπάρκειες βιταμινών, χαμηλή σωματική δραστηριότητα, υπέρβαρο, ανθυγιεινή διατροφή, κάπνισμα, γήρας, ορμονικές διαταραχές και μηχανικό τραύμα.

Αλλαγές στα αιμοφόρα αγγεία μπορεί να προκύψουν από μια συνεχιζόμενη ιατρική κατάσταση, όπως η στεφανιαία νόσος ή από αθηροσκλήρωση, η οποία προκαλεί στένωση των αιμοφόρων αγγείων.

Τα εύθραυστα αγγεία μπορούν να εμφανιστούν σε σακχαρώδη διαβήτη, υπέρταση, φλεγμονή των νεφρών και ρευματισμούς. Συχνά προσδιορίζεται γενετικά. Με τη σειρά του, η διαπερατότητά τους αυξάνεται κατά τη διάρκεια της φλεγμονής..

Συμπτώματα ασθενών αγγείων

Τα αδύναμα αιμοφόρα αγγεία μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα όπως μώλωπες, πετέχειες, ρινορραγίες, υπέρταση, δυσκολία στον έλεγχο της αιμορραγίας, εσωτερική αιμορραγία και οίδημα.

Τα εύθραυστα αιμοφόρα αγγεία γίνονται λιγότερο ελαστικά, η ένταση τους μειώνεται, γεγονός που περιπλέκει σημαντικά την ελεύθερη ροή του αίματος, η οποία είναι απαραίτητη για την ομαλή λειτουργία του σώματος, την παροχή θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου.

Σπάσιμο των αιμοφόρων αγγείων

Το σκάσιμο των αγγείων στο πρόσωπο είναι ένα ιδιαίτερο πρόβλημα. Αυτό είναι ένα αρκετά κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν τόσο οι γυναίκες όσο και οι άνδρες σχεδόν σε οποιαδήποτε ηλικία, και ιδιαίτερα οι ηλικιωμένοι..

Αυτό είναι ένα ιατρικό και καλλυντικό πρόβλημα. Χαρακτηρίζεται από διασταλμένα αιμοφόρα αγγεία, ερύθημα και αίσθημα ζέστης. Μπορεί επίσης να εμφανιστούν φλεγμονώδεις αλλαγές όπως οίδημα, φλύκταινες, βλατίδες και οζίδια. Το δέρμα γίνεται κοκκινωμένο, ξηρό και ευαίσθητο.

Η αγγειακή νόσος δεν περιορίζεται μόνο στο πρόσωπο, μπορεί επίσης να περιλαμβάνει το λαιμό και το ντεκολτέ. Τα σκάφη που εκρήγνυται είναι υπεύθυνα για αυξημένη ευαισθησία σε ορισμένους εξωτερικούς παράγοντες, όπως φαγητό ή ατμοσφαιρικές επιδράσεις.

Το δέρμα του προσώπου είναι πολύ ευαίσθητο σε αλλαγές στη θερμοκρασία, στις επιπτώσεις του παγετού και του ανέμου, καθώς και σε παρατεταμένη ή υπερβολικά έντονη θέρμανση από τον ήλιο. Η ρωγμή των αιμοφόρων αγγείων μπορεί να σχετίζεται με αλλαγές στην ορμονική ισορροπία του σώματος ή με συναισθηματικούς παράγοντες.

Πώς να ενισχύσετε τα αιμοφόρα αγγεία

Τα αδύναμα αιμοφόρα αγγεία μπορούν να ενισχυθούν με τη λήψη ειδικών συμπληρωμάτων διατροφής, τα οποία αυξάνουν επίσης την αντίσταση του σώματος και αντισταθμίζουν το οξειδωτικό στρες.

Στη σύνθεση τέτοιων συμπληρωμάτων διατροφής, μπορείτε να βρείτε συστατικά όπως: βιταμίνη C (ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία, υποστηρίζει την κανονική παραγωγή κολλαγόνου, αυξάνει την αγγειακή ένταση, ανακουφίζει την ερυθρότητα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος), ψευδάργυρο, σελήνιο και ρουτίνη (ρυθμίζει την ένταση, την ελαστικότητα και τη διαπερατότητα και αποτρέπει επίσης ρωγμές και τριχοειδή).

Η βιταμίνη Ε είναι απαραίτητη, η οποία αυξάνει τη δύναμη και την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων και μειώνει την πήξη του αίματος. Εάν αντιμετωπίζουμε ραγισμένα αιμοφόρα αγγεία στα πόδια, πρέπει να προσέξουμε να ανυψώνουμε συχνά τα άκρα, να περιορίζουμε τη στάση και να φοράμε κάλτσες συμπίεσης. Συχνά η μόνη λύση είναι η χειρουργική επέμβαση.

Πώς να ενισχύσετε τα αιμοφόρα αγγεία

Αξίζει να χρησιμοποιήσετε βότανα που ενισχύουν τα αιμοφόρα αγγεία, όπως εκχύλισμα καστανιάς αλόγου, ιαπωνικό ginkgo, φουντουκιά μάγισσας, κίτρινη μελιλότα, σκούπα κρεοπωλείου και βουνό αρνίκα.

Βελτιώνουν τη ροή του αίματος μέσω αλλαγμένων αγγειακών βλαβών, διεγείρουν την αγγειακή παροχέτευση, ενυδατώνουν και αποτρέπουν ρωγμές, βελτιώνουν τη μικροκυκλοφορία και μειώνουν την ένταση στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Έχουν αντιφλεγμονώδη, αντι-σκληρωτική και αντιπηκτική δράση.

Πώς να ενισχύσετε τα αιμοφόρα αγγεία στο πρόσωπό σας

Μια ολόκληρη σειρά καλλυντικών προϊόντων που έχουν σχεδιαστεί για τη φροντίδα του αγγειακού δέρματος στο πρόσωπο, το οποίο ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία και τα αποτρέπει από βλάβες.

Μειώνουν τον ερεθισμό και λειτουργούν ως αντιφλεγμονώδεις παράγοντες, αναστέλλουν την επέκταση των αιμοφόρων αγγείων και μειώνουν τη διαπερατότητά τους. Προστατέψτε από ενοχλητικούς εξωτερικούς παράγοντες.

Αυτά τα προϊόντα συνήθως έχουν τη μορφή κρέμας. Επιπλέον, θα πρέπει να προστατεύσετε το πρόσωπό σας από τις βλαβερές συνέπειες των ακτίνων UV. Μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά και χαμηλή σε πικάντικα και ζεστά τρόφιμα μπορεί να βοηθήσει. Χρησιμοποιήστε ευαίσθητα καλλυντικά για να πλύνετε το πρόσωπό σας. Συνιστάται επίσης η χρήση λυχνίας Solux..

Πώς να καθαρίσετε τα αιμοφόρα αγγεία και τους λόγους για τους φραγμούς

Το φράξιμο των αιμοφόρων αγγείων διαφόρων ειδών τοξινών δεν είναι ποτέ καλό για ένα άτομο. Σε αυτήν την κατάσταση, το σώμα γίνεται πιο ευαίσθητο σε αγγειακές και καρδιακές παθήσεις. Επίσης, ο εγκέφαλος υποφέρει συχνά..

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περισσότερο από το 60% των ανθρώπων διαφορετικών ηλικιών πάσχουν από σκωρία των αιμοφόρων αγγείων σήμερα. Ταυτόχρονα, είναι χαρακτηριστικό ότι κάθε χρόνο υπάρχουν όλο και περισσότερες περιπτώσεις πρόωρου εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής προσβολής λόγω της απόφραξης των αιμοφόρων αγγείων από πλάκες..

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το ζήτημα του καθαρισμού των αιμοφόρων αγγείων στο σπίτι είναι εξαιρετικά σημαντικό..

Αιτίες αγγειακού φράγματος

Τα ακόλουθα είναι τα πιο συνηθισμένα αίτια εναπόθεσης σκωρίας στα αγγεία:

  1. Ανεπαρκής ενεργός τρόπος ζωής που οδηγεί στην παχυσαρκία.
  2. Το κάπνισμα, καθώς και η συχνή πρακτική κατανάλωσης αλκοολούχων ποτών.
  3. Η επίδραση σοβαρών χρόνιων παθήσεων του σώματος.
  4. Διάφορες ορμονικές διαταραχές.

Επιπλέον, ο υποσιτισμός παίζει τεράστιο ρόλο στην σκωρία των αιμοφόρων αγγείων, δηλαδή στην επικράτηση των κορεσμένων λιπαρών οξέων και του σακχάρου στη διατροφή. Αυτές οι ουσίες συμβάλλουν πολύ γρήγορα στην εναπόθεση χοληστερόλης και άλλων τοξινών. Έτσι, εκείνοι οι άνθρωποι που τρώνε συχνά λιπαρά τρόφιμα, ζωικά λίπη, τηγανητά, καπνιστά και γλυκά τρόφιμα διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για αυτήν την πάθηση..

Πώς τα σκάφη είναι φραγμένα

Πριν καθαρίσετε τα αγγεία, είναι σημαντικό να καταλάβετε πώς ακριβώς μπορούν να φράξουν. Σύμφωνα με έρευνα, έχει βρεθεί ότι τα αιμοφόρα αγγεία μπορούν γρήγορα να φράξουν με τα ακόλουθα στοιχεία:

  1. Πλάκες χοληστερόλης.
  2. Θρόμβοι αίματος.
  3. Θρόμβοι αίματος.
  4. Παρασιτικές αλλοιώσεις.
  5. Αέρια.

Πλάκες χοληστερόλης

Οι πλάκες χοληστερόλης αναπτύσσονται όταν το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα ενός ατόμου είναι αυξημένο. Σε παρόμοια κατάσταση, οι πλάκες συσσωρεύονται σταδιακά στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, τα οποία οδηγούν περαιτέρω σε μειωμένη κυκλοφορία του αίματος, διατροφή ιστών, επιδείνωση της ελαστικότητας των αιμοφόρων αγγείων και της ευθραυστότητάς τους. Σχετικά με τον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων από πλάκες χοληστερόλης με λαϊκές θεραπείες, φάρμακα, βότανα και προϊόντα βιταμινών, μπορείτε να ρωτήσετε τον γιατρό σας λεπτομερώς.

Θρόμβοι αίματος, θρόμβοι αίματος

Θρόμβοι αίματος ή θρόμβοι εμφανίζονται στις φλέβες κατά τη διάσπαση των πλακών χοληστερόλης, κατά τη διάρκεια της εξέλιξης των κιρσών. Ιδιαίτερα επικίνδυνο είναι ο σχηματισμός θρόμβου αίματος στα αγγεία της καρδιάς, καθώς αυτό απειλεί την ανάπτυξη καρδιακής προσβολής.

Εάν ένας θρόμβος αίματος εντοπίζεται στα αγγεία του εγκεφάλου, τότε ένα άτομο μπορεί εύκολα να υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο. Η αποκατάσταση των αιμοφόρων αγγείων από θρόμβους αίματος είναι αποτελεσματική με χειρουργική επέμβαση, καθώς και με φαρμακευτική αγωγή. Επίσης, λαϊκές θεραπείες με βάση το μέλι, το σκόρδο και το λεμόνι θα βοηθήσουν στη διάλυση ενός θρόμβου αίματος..

Παράσιτα, παθογόνοι μικροοργανισμοί

Στην ιατρική, η λεγόμενη ασθένεια ελέφαντα, η οποία μεταφέρεται από κουνούπια, είναι απομονωμένη. Όταν δαγκώνονται, ειδικά μικροστοιχεία διεισδύουν στο ανθρώπινο αίμα, το οποίο οδηγεί στην αναπαραγωγή των παρασίτων.

Με τη σειρά τους, αυτοί οι οργανισμοί αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται στην κοιλότητα των λεμφικών αγγείων και να τους φράζουν. Μια παρόμοια κατάσταση αντιμετωπίζεται σε κλινική υπό την επίβλεψη γιατρού..

Η συσσώρευση αερίων στα αγγεία παρατηρείται συνήθως σε δύτες κατά τη διάρκεια μιας απότομης ανόδου από το βάθος στην επιφάνεια. Δυστυχώς, είναι αδύνατο να αντιμετωπιστεί μια τέτοια κατάσταση στο σπίτι. Η σωστή απόφαση σε αυτήν την περίπτωση θα ήταν να καλέσετε έναν γιατρό..

Καθαρισμός αιμοφόρων αγγείων από χοληστερόλη και διατροφικά χαρακτηριστικά

Σε περίπτωση που δεν καθαρίσετε τα αιμοφόρα αγγεία από τη χοληστερόλη, ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει τις ακόλουθες συνέπειες από αυτό:

  1. Αθηροσκλήρωση των αγγείων, στα οποία διαταράσσεται σε μεγάλο βαθμό η όλη διαδικασία της κυκλοφορίας του αίματος και η λειτουργία των αγγειακών στοιχείων.
  2. Η νόσος του Alzheimer είναι μια επικίνδυνη εκφυλιστική ασθένεια που συνοδεύεται από οξεία διαταραχή της μνήμης, καθώς και απώλεια ζωτικών λειτουργιών του ασθενούς.
  3. Εγκεφαλικό επεισόδιο, το οποίο μπορεί να είναι είτε αιμορραγικό είτε ισχαιμικό. Και στις δύο περιπτώσεις, οι συνέπειες ενός εγκεφαλικού επεισοδίου για τον ασθενή μπορεί να είναι πολύ σοβαρές, έως την παράλυση και το θάνατο..
  4. Υπερβολικό βάρος.

Επιπλέον, ο καθαρισμός των αιμοφόρων αγγείων από τη χοληστερόλη είναι υποχρεωτικός μετά από καρδιακή προσβολή και με ορμονικές διαταραχές. Ευτυχώς, σήμερα ένα υψηλό επίπεδο ιατρικής μπορεί να εξαλείψει ένα τέτοιο πρόβλημα σε αρκετά σύντομο χρονικό διάστημα..

Διατροφή

Ο καθαρισμός των αιμοφόρων αγγείων από τη χοληστερόλη με τη βοήθεια ειδικών διατροφικών τροφίμων είναι πολύ αποτελεσματικός. Έτσι, ένα άτομο πρέπει να ακολουθεί τις ακόλουθες συστάσεις:

  1. Περιορίστε την κατανάλωση ζωικών λιπών, ιδίως λιπαρά ψάρια και κρέας, λουκάνικα, ξινή κρέμα.
  2. Περιορίστε τα γλυκά.
  3. Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με χυμό βακκίνιων και σκόρδο.
  4. Μειώστε την κατανάλωση αυγών σε μια εβδομάδα.
  5. Εξαιρέστε τη μαργαρίνη και τα προϊόντα που τη περιέχουν από το μενού.
  6. Τρώτε ξηρούς καρπούς και φασόλια κάθε μέρα.
  7. Τρώτε σπιτικούς χυμούς, λαχανικά και φρούτα καθημερινά.

Αξίζει επίσης να αρνηθείτε να πάρετε αλκοόλ, καφέ και τηγανητά τρόφιμα..

Hirudotherapy

Η μέθοδος θεραπείας με τη χρήση ιρουθεραπείας περιλαμβάνει τη χρήση βδέλλες για τον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων από τη χοληστερόλη. Δεν γνωρίζουν όλοι ότι οι ίδιοι οι βδέλλες θεραπεύουν οργανισμούς που μπορούν πραγματικά να επηρεάσουν ευνοϊκά την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων..

Μετά από μια πορεία ιιδοθεραπείας, η πήξη του αίματος ενός ατόμου βελτιώνεται, ο κίνδυνος θρόμβων και πρήξιμο μειώνεται. Επίσης, αυτές οι θεραπευτικές δράσεις ομαλοποιούν τη μικροκυκλοφορία του αίματος, κορεστούν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων με οξυγόνο και ανακουφίζουν τον πόνο.

ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Για να επιταχυνθεί η διαδικασία καθαρισμού των αιμοφόρων αγγείων από απόφραξη με πλάκες χοληστερόλης, συνιστάται σε ένα άτομο να εγκαταλείψει τις κακές συνήθειες, να έχει καλό ύπνο ή ανάπαυση. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να κάνετε ένα ενεργό άθλημα, είτε πρόκειται για κανονικό τρέξιμο, κολύμπι, ποδηλασία κ.λπ..

Πώς να καθαρίσετε τα αιμοφόρα αγγεία με φάρμακα

Η φαρμακευτική θεραπεία για την απαλλαγή της περίσσειας χοληστερόλης περιλαμβάνει τη χρήση τέτοιων φαρμάκων:

  1. Φιμπράτες. Με τη βοήθειά τους, μειώνεται ο σχηματισμός λιπών, καθώς και η περιεκτικότητα σε επικίνδυνη χοληστερόλη..
  2. Συμπλέγματα βιταμινών.
  3. Στατίνες. Αυτά τα φάρμακα καθαρίζουν αποτελεσματικά τα αιμοφόρα αγγεία του ασθενούς.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι ο θεράπων ιατρός πρέπει πάντα να συμμετέχει στην επιλογή των παραπάνω φαρμάκων. Παρεμπιπτόντως, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει Questran (το φάρμακο τελευταίας γενιάς). Η αυτοθεραπεία με τέτοια φάρμακα είναι απαράδεκτη, καθώς μπορεί να είναι επικίνδυνη.

Καθαρισμός αιμοφόρων αγγείων από πλάκες χοληστερόλης με λαϊκές θεραπείες και πρόληψη

Επιτρέπεται η πρακτική του καθαρισμού των αιμοφόρων αγγείων από πλάκες χοληστερόλης στο σπίτι μόνο εάν το άτομο δεν πάσχει από σοβαρές χρόνιες ασθένειες. Ταυτόχρονα, ο ασθενής πρέπει να συντονίσει όλες τις ενέργειές του με τον γιατρό που παρακολουθεί..

Οι καλύτερες λαϊκές θεραπείες για τον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων είναι:

  1. Πάρτε δάφνη και τριφύλλι. Ρίχνουμε 100 g του μείγματος με 0,5 l βραστό νερό. Επιμείνετε για μια ώρα, στραγγίστε και πάρτε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα.
  2. Πάρτε ένα κεφάλι σκόρδου και κόψτε το. Ρίξτε 0,5 λίτρα νερό. Προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας μέλι. Επιμείνετε για δύο ώρες. Πάρτε μισό ποτήρι του μείγματος με άδειο στομάχι. Το εργαλείο θα βοηθήσει στη μείωση της πιθανότητας σχηματισμού θρόμβων αίματος στα τοιχώματα των αρτηριών.
  3. Ανακατέψτε μαζί το χυμό λεμονιού, ακτινίδιου και γκρέιπφρουτ. Προσθέστε μια κουταλιά μέλι. Πίνετε μισό ποτήρι του μείγματος καθημερινά.
  4. Μην πίνετε τσάι με κόκκινη σορβιά.
  5. Ρίξτε ζεστό νερό πάνω στα ξεφλουδισμένα τεύτλα. Προσθέστε μερικές φέτες ψωμί σίκαλης και λίγο αλάτι. Πρέπει επίσης να προσθέσετε μισό ποτήρι ζάχαρη. Επιμείνετε για τρεις ημέρες σε ξηρό μέρος. Στραγγίστε και πάρτε έτοιμο kvass για μερικούς μήνες.

Πρέπει να σημειωθεί ότι η πρακτική του καθαρισμού των αιμοφόρων αγγείων από πλάκες χοληστερόλης είναι δυνατή μόνο ως βοηθητική θεραπεία, όταν η κατάσταση του ασθενούς δεν παραμελείται σοβαρά. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, είναι καλύτερα να πάρετε ένα ισχυρό συνταγογραφούμενο φάρμακο..

Πρόληψη

Είναι πολύ πιο εύκολο να αποφευχθεί η απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων παρά η πρακτική του καθαρισμού των αιμοφόρων αγγείων από πλάκες χοληστερόλης. Έτσι, η παραδοσιακή πρόληψη της αγγειακής υγείας προβλέπει την απόρριψη κακών συνηθειών, τακτική άσκηση και μέτριο άγχος στο σώμα. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή με ελάχιστα ανθυγιεινά λίπη, να διατηρείτε το βάρος υπό έλεγχο και να ελέγχετε τακτικά τα επίπεδα χοληστερόλης..

Αυτό που καταστρέφει περισσότερο τα αιμοφόρα αγγεία

Καθηγητής του Τεχνικού Πανεπιστημίου, Ιατρικός Διευθυντής του Κέντρου Προληπτικής και Αθλητικής Ιατρικής στο Μόναχο, ο Martin Halle μίλησε για τους παράγοντες που βλάπτουν τα αιμοφόρα αγγεία.

Η νικοτίνη συμβάλλει στο γεγονός ότι τα αγγεία είναι περιορισμένα, λόγω των οποίων τα όργανα δεν τροφοδοτούνται με αίμα. Το κάπνισμα προκαλεί τεράστια βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία μακροπρόθεσμα.

Η χοληστερόλη εναποτίθεται κάτω από τα αγγειακά κύτταρα και σχηματίζει μικρά "νησάκια" που καταστρέφουν τις αρτηρίες. Η περίσσεια ζάχαρης είναι πολύ επιβλαβής. Βλάπτει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και προκαλεί φλεγμονή.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση προκαλεί ρήξη των αιμοφόρων αγγείων. Εάν έχουν ήδη υποστεί ζημιά, η συνεχής πίεση είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη..

Ο Χάλλε προειδοποιεί ότι όποιος καπνίζει, έχει διαβήτη και υψηλή αρτηριακή πίεση έχει εννέα φορές υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης αγγειακών παθήσεων από τους υγιείς ανθρώπους που δεν έχουν κακές συνήθειες..

Τα σκάφη μεταφέρουν αίμα και μαζί με αυτό οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά. Πρέπει να είναι καθαρά και ελαστικά έτσι ώστε το αίμα να φτάνει σε όλα τα όργανα και σε κάθε μεμονωμένο κύτταρο..

Τι πρέπει να κάνετε για να διατηρήσετε τα αιμοφόρα αγγεία υγιή?

Η μέτρια άσκηση είναι εξαιρετικά ευεργετική, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε το βάρος σας, να τρώτε σωστά και να κάνετε τακτικές εξετάσεις..

Έγινε γνωστό πώς ο κοραναϊός καταστρέφει τα αιμοφόρα αγγεία και ολόκληρο το σώμα

Υπεύθυνη για τη συνεχιζόμενη πανδημία, η νόσος COVID-19 μπορεί να προκαλέσει πολλαπλή ανεπάρκεια οργάνων μετά από βλάβη των αιμοφόρων αγγείων σε όλο το ανθρώπινο σώμα, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσίευσε η Lancet την περασμένη εβδομάδα. Τα ευρήματα δείχνουν ότι οι καπνιστές και εκείνοι με προϋπάρχουσες επιπλοκές, δηλαδή η παχυσαρκία και οι καρδιαγγειακές διαταραχές όπως η υπέρταση, επηρεάζονται περισσότερο από τη μόλυνση από κοροναϊό..

Η μελέτη αναφέρει τρεις περιπτώσεις, η μελέτη των οποίων αποκάλυψε ότι τα βιριόνια περιέχονται σε αγγειακά ενδοθηλιακά κύτταρα. Μια αυτοψία που πραγματοποιήθηκε στα θύματα του κοροναϊού έδειξε ότι τα αιμοφόρα αγγεία ήταν «γεμάτα από τον ιό» που διέκοψαν τη λειτουργία τους σε όλα τα όργανα.

Ένας από τους συγγραφείς του έργου, ο Frank Ruschicka του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου της Ζυρίχης, δήλωσε ότι ο ιός μολύνει το ενδοθήλιο, το οποίο είναι η προστατευτική γραμμή των αιμοφόρων αγγείων και διαταράσσει τη μικροκυκλοφορία σε όλους τους ιστούς. Ο Ruszycka, ο οποίος είναι επικεφαλής του τμήματος καρδιολογίας του νοσοκομείου, πρόσθεσε: "Από αυτό που βλέπουμε κλινικά, οι ασθενείς έχουν προβλήματα σε όλα τα όργανα - στην καρδιά, στα νεφρά, στα έντερα, παντού.".

Μεταξύ των περιπτώσεων που περιγράφηκαν, αναφέρθηκε ένας 71χρονος ασθενής με στεφανιαία νόσο και αρτηριακή υπέρταση, ο οποίος πέθανε ως αποτέλεσμα πολλαπλής ανεπάρκειας οργάνων. Η αυτοψία του επιβεβαίωσε την παρουσία ιικών στοιχείων στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, καθώς και σε φλεγμονώδη κύτταρα της καρδιάς, των πνευμόνων και άλλων οργάνων. Το αποτέλεσμα ήταν απόφραξη των τριχοειδών σε όλο το σώμα..

Ένα δεύτερο 58χρονο θύμα, που πάσχει από διαβήτη και παχυσαρκία, πέθανε ως αποτέλεσμα της μειωμένης ροής του αίματος στο λεπτό έντερο. Αυτή η περίπτωση συνοδεύτηκε επίσης από φλεγμονή των αιμοφόρων αγγείων σε πολλά ζωτικά όργανα όπως οι πνεύμονες, το ήπαρ και τα νεφρά..

Εκτός από τη θεραπεία φλεγμονωδών διεργασιών σε λοίμωξη από κοροναϊό, ο Rushytska σημείωσε την ανάγκη ενίσχυσης του καρδιαγγειακού συστήματος. Κατέληξε στο συμπέρασμα: «Όλοι οι ασθενείς που κινδυνεύουν, καθώς και οι ηλικιωμένοι, πρέπει να αντιμετωπίζονται πολύ καλά για υποκείμενες καρδιαγγειακές παθήσεις. Όσο καλύτερη είναι η θεραπεία τους, τόσο πιθανότερο είναι να επιβιώσουν από τη μόλυνση με COVID-19. ".

Καθαρισμός αιμοφόρων αγγείων. Πώς να απαλλαγείτε από πλάκες χοληστερόλης

Κλίμακα και πλάκες

Πώς θα περάσετε από τα αγγεία σαν μια βούρτσα για να αφαιρέσετε όλες τις πλάκες χοληστερόλης; Έτσι θέλουν οι ασθενείς να θέτουν την ερώτηση ριζικά. Δυστυχώς, αυτό δεν θα λειτουργήσει. Μια σύγκριση με τους σωλήνες νερού είναι κατάλληλη εδώ. Σε τελική ανάλυση, οι πλάκες στα αγγεία στα οποία εναποτίθεται ασβέστιο είναι αρκετά συγκρίσιμες με την κλίμακα - το ασβέστιο τους δίνει την ίδια δύναμη. Εάν η ζυγαριά μπορεί να διαλυθεί σε σωλήνες ή βραστήρα με κιτρικό οξύ, τότε δεν μπορείτε να δημιουργήσετε την απαιτούμενη συγκέντρωση στα δοχεία. Σε τελική ανάλυση, η οξύτητα του αίματος είναι ένας από τους πιο σοβαρούς δείκτες του σώματος, συνήθως είναι 7,34-7,44, δηλαδή ελαφρώς αλκαλικός. Η μείωση σε λιγότερο από 7 είναι θανατηφόρα. Έτσι, η επιλογή με χυμό λεμονιού, που είναι τόσο δημοφιλής στους ανθρώπους για τον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων, δεν λειτουργεί: θα καθαρίσει τον βραστήρα της κλίμακας, αλλά δεν υπάρχουν αγγεία.

Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η θεραπεία της αθηροσκλήρωσης και της πλάκας είναι μακρά ιστορία. Η ίδια η ασθένεια αναπτύσσεται για περισσότερα από δώδεκα χρόνια και στη συνέχεια πρέπει να αντιμετωπιστεί για όλη τη ζωή. Στην ηλικία των 20-30 ετών, η χοληστερόλη αρχίζει να εναποτίθεται στα αγγεία και σχηματίζονται τα λεγόμενα σημεία. Με την πάροδο του χρόνου, συγχωνεύονται, γίνονται παχύτερα, στη συνέχεια εναποτίθεται ασβέστιο σε αυτά και αναπτύσσεται ο συνδετικός ιστός. Αυτές είναι ήδη πλάκες χοληστερόλης. Για 20-25 χρόνια η αθηροσκλήρωση υπάρχει κρυφά, ασυμπτωματικά και στη συνέχεια αρχίζουν προβλήματα - καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια, καρδιακοί πόνοι, αρρυθμίες. Στις γυναίκες, αυτό συμβαίνει όχι νωρίτερα από 50 χρόνια, στους άνδρες μετά τα 40.

Γιατί η μείωση της χοληστερόλης θεωρείται ο κύριος τρόπος καθαρισμού των αιμοφόρων αγγείων; Καθώς γερνάμε, το συκώτι μας αρχίζει να παράγει περισσότερο από αυτό, και αυτό επιταχύνει την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης. «Για να μειωθεί η σύνθεση της χοληστερόλης στο ήπαρ, υπάρχουν δύο κύριες ομάδες φαρμάκων - στατίνες και φιβράτες», λέει ένας καρδιολόγος, MD, καθηγητής, επικεφαλής του Τμήματος Κλινικής Λειτουργικής Διαγνωστικής και Επιστημονικός Γραμματέας του Κρατικού Ιατρικού Πανεπιστημίου της Μόσχας. A.I. Evdokimova Yuri Vasyuk.

- Τα πρώτα συνταγογραφούνται πιο συχνά. Σήμερα υπάρχουν περίπου 20 στατίνες, αλλά τέσσερις από αυτές είναι καλά μελετημένες και αποδεδειγμένες αποτελεσματικές - αυτές είναι οι simva, prava, atorva και rosuvastatin. Αναστέλλουν την πρόοδο των αθηροσκληρωτικών πλακών και μερικές ακόμη τις μειώνουν. Οι στατίνες μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικών επεισοδίων και άλλων καρδιαγγειακών παθήσεων κατά περίπου 30%. Αυτός είναι ένας πολύ καλός δείκτης. Από τα φιβράτη, τα καλύτερα μελετημένα φάρμακα είναι η κλοφιμπράτη και η φαινοφιμπράτη..

Τα τελευταία χρόνια, δύο φάρμακα με έναν εντελώς νέο μηχανισμό δράσης φαίνεται να μειώνουν τη χοληστερόλη, αυτά είναι τα λεγόμενα μονοκλωνικά αντισώματα. Αποκλείουν συγκεκριμένα ένα ένζυμο που συμμετέχει στη σύνθεση χοληστερόλης. Κατά τη θεραπεία τους, η χοληστερόλη μειώνεται σημαντικά περισσότερο από ό, τι όταν συνταγογραφούνται στατίνες.

Και σε πρόσφατες μελέτες, έχει αποδειχθεί ότι αυτό μειώνει περαιτέρω τη θνησιμότητα από καρδιαγγειακά νοσήματα. Αλλά το πρόβλημα είναι ότι η τιμή τέτοιων φαρμάκων για μόνο ένα μήνα (αυτό είναι 1-2 ενέσεις) είναι 44-50 χιλιάδες ρούβλια. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιούνται συνήθως για κληρονομική υπερχοληστερολαιμία, όταν το επίπεδο της χοληστερόλης είναι πολύ υψηλό, και η λήψη μεγάλων δόσεων στατίνης δεν αρκεί για τη μείωση της. Θυμηθείτε: μόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει σωστά φάρμακα.

Σκουπίδια - μάχη!

Όσον αφορά τα σκάφη, η δήλωση είναι πολύ αληθινή: "Το καθαρό δεν είναι όπου καθαρίζονται, αλλά όπου δεν σκουπίζουν." Δεδομένου ότι η αθηροσκλήρωση αναπτύσσεται για δεκαετίες, πρέπει να διατηρείτε την καθαριότητα όλη σας τη ζωή. Και δεν είναι μόνο χοληστερόλη. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να μην επιτρέπεται η εναπόθεση ασβεστίου στο τοίχωμα του αγγείου. Αυτή η «κλίμακα» ονομάζεται ασβεστοποίηση - και αυτή είναι η πιο επικίνδυνη μορφή αθηροσκλήρωσης. Πρόκειται για τον συνδυασμό φωσφόρου με ασβέστιο στα λεγόμενα φωσφορικά άλατα. Είναι ελάχιστα διαλυτά και σε αυτήν τη μορφή το ασβέστιο εναποτίθεται στα αγγεία..

Ο Alexey Moskalev, ένας γνωστός βιογεροντολόγος, αντίστοιχο μέλος της Ρωσικής Ακαδημίας Επιστημών, καθηγητής, γιατρός βιολογικών επιστημών, επικεφαλής ενός εξειδικευμένου εργαστηρίου στο Ινστιτούτο Βιολογίας του Επιστημονικού Κέντρου Komi του Ural Branch της Ρωσικής Ακαδημίας Επιστημών και τμήμα του κρατικού πανεπιστημίου Syktyvkar, λέει πώς να το αποφύγουμε: αγγειακή ασβεστοποίηση είναι να μειωθεί η πρόσληψη ασβεστίου και των προϊόντων που το περιέχουν. Αλλά δεν χρειάζεται να το κάνετε αυτό. Το σώμα δεν θα αντιδράσει στην έλλειψη αίματος με πολύ καλό τρόπο - το ασβέστιο θα αρχίσει να ξεπλένεται από τα οστά και τα δόντια και θα εγκατασταθεί στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, στους ιστούς των πνευμόνων, των νεφρών και του ήπατος. Δηλαδή, θα ενισχύσει μόνο την ασβεστοποίηση των αγγείων. Μπορεί να προληφθεί κατευθύνοντας το ασβέστιο και μαζί με αυτόν τον φωσφόρο που περιέχεται στα φωσφορικά άλατα στον ιστό των οστών. Τι χρειάζεται για αυτό?

Πρώτον, η βιταμίνη Κ₂ είναι σημαντική. Αποτρέπει το ασβέστιο να ξεπλυθεί από τα οστά και να εναποτεθεί στο τοίχωμα του αγγείου. Τα περισσότερα K₂ βρίσκονται σε προϊόντα ζύμωσης: τυρί και γαλακτοκομικά προϊόντα. Και ο απόλυτος κάτοχος ρεκόρ για το περιεχόμενό του είναι το παραδοσιακό ιαπωνικό πιάτο natto - είναι φτιαγμένο από σόγια που έχει υποστεί ζύμωση. Επιπλέον, η βιταμίνη K₂ συντίθεται από ορισμένα βακτήρια που ζουν στο παχύ έντερο, πράγμα που σημαίνει ότι χρειάζεστε μια δίαιτα πλούσια σε πρεβιοτικά - διαιτητικές ίνες.

Δεύτερον, πρέπει να πάρετε αρκετό μαγνήσιο. Μπορεί να δεσμεύσει τα φωσφορικά άλατα, αποτρέποντάς τους να κατακάθονται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Επιπλέον, το μαγνήσιο μπορεί να ρυθμίσει τη δραστηριότητα των αγγειακών κυττάρων λείου μυός έτσι ώστε να αποτρέψουν την ασβεστοποίηση. Πολύ μαγνήσιο βρίσκεται στο φαγόπυρο, τη βρώμη, το κριθάρι, τα όσπρια, τα καρύδια.

Τρίτον, αποφύγετε τις ελλείψεις σε ψευδάργυρο και βιταμίνη D. Παρεμβαίνουν με το ένζυμο που ελέγχει την ποσότητα φωσφορικών στο αίμα. Υπάρχει πολύ ψευδάργυρος σε θαλασσινά, σπανάκι, σπόρους κολοκύθας, κάσιους και βιταμίνη D σε λιπαρά ψάρια, χαβιάρι, γαλακτοκομικά προϊόντα, τυριά, ξινή κρέμα, βούτυρο. Για να αναπτύξετε τη δική σας βιταμίνη D, αρκεί να μένετε στον ανοιχτό ήλιο για 15 λεπτά κάθε μέρα.

Τέταρτον, ο κίνδυνος ανάπτυξης αγγειακής ασβεστοποίησης μειώνεται από τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Υπάρχουν πολλές από αυτές σε λιπαρές ποικιλίες θαλασσινών ψαριών..

Και πέμπτον, η λεγόμενη αντιφλεγμονώδης διατροφή είναι σημαντική - ψάρια, βότανα, λαχανικά και φρούτα. Το γεγονός είναι ότι με τη χρόνια φλεγμονή, αυξάνεται η διαδικασία απόθεσης ασβεστίου στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων ".

Λαϊκισμός

Τι γίνεται με το μέλι, το λεμόνι και το σκόρδο; Δυστυχώς, τα οφέλη του μελιού είναι υπερεκτιμημένα. Αλλά τα λεμόνια είναι πολύ χρήσιμα, συμπεριλαμβανομένων των αιμοφόρων αγγείων. Είναι ένα καλό αντιοξειδωτικό που τα προστατεύει από την αθηροσκλήρωση, αλλά δεν αφαιρεί την πλάκα. Όσον αφορά το σκόρδο, είναι απλώς ένα superfood. Έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες. Περιέχει επίσης ενώσεις θείου που χαλαρώνουν τα αιμοφόρα αγγεία και αναστέλλουν την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης. Τρώτε 3-5 σκελίδες σκόρδο καθημερινά. Για να το κάνετε πιο υγιεινό, αλέστε το 15-20 λεπτά πριν από τα γεύματα και αφήστε το να αναπνέει στον αέρα. Αυτή τη στιγμή, οι ενώσεις θείου ενεργοποιούνται σε αυτό. Προσθέστε αυτό το σκόρδο σε όποια πιάτα θέλετε.

Σημάδια φραγμένων αιμοφόρων αγγείων

Χάρη στα αγγεία, το αίμα κινείται μέσω του σώματος, πηγαίνοντας στην καρδιά και σε άλλα ζωτικά όργανα. Εάν οι αρτηρίες δεν είναι καθαρές και υγιείς, οι ιστοί και τα όργανα δεν θα μπορούν να λάβουν αρκετό αίμα και, ως εκ τούτου, λειτουργούν πλήρως. Και αυτό είναι γεμάτο με την εμφάνιση πολλών επιπλοκών που επηρεάζουν, πρώτα απ 'όλα, την καρδιά, προκαλώντας εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές προσβολές. Το τελευταίο μπορεί να βλάψει την υγεία και ακόμη και να θέσει σε κίνδυνο τη ζωή. Ποια είναι τα πιο κοινά σημάδια «απόφραξης» των αιμοφόρων αγγείων?

Δυσφορία στα πόδια

Το γεγονός ότι δεν ταιριάζουν τα πάντα με τα αγγεία συχνά υποδηλώνεται από πόνο σε διάφορα μέρη των κάτω άκρων. Λόγω της πάχυνσης των αρτηριακών τοιχωμάτων, εμφανίζεται απόφραξη των αρτηριών. Όταν συμβεί αυτό, εμφανίζεται πόνος στα μοσχάρια. Και η ταλαιπωρία στα πόδια μπορεί να υποδηλώνει ότι η «κακή» χοληστερόλη έχει συσσωρευτεί στα πόδια. Ο υψηλότερος κίνδυνος αυτού του προβλήματος σε άτομα που έχουν κληρονομική προδιάθεση για αυτό, καθώς και καπνιστές ή έχουν προβλήματα στο καρδιαγγειακό σύστημα.

Ένα ιδιαίτερα ανησυχητικό σημάδι που απαιτεί την υιοθέτηση έγκαιρης δράσης είναι τόσο έντονος πόνος στα πόδια όταν ένα άτομο δεν μπορεί να συνεχίσει στο δρόμο του χωρίς ανάπαυση 10-15 λεπτών. Κατά κανόνα, τέτοια προβλήματα εμφανίζονται πρώτα όταν τρέχετε, ανεβαίνετε σκάλες, παίζετε σπορ ή άλλη σωματική δραστηριότητα και, στη συνέχεια, ακόμη και με κανονικό περπάτημα.

Μούδιασμα των δακτύλων

Η ψυχρότητα στα δάχτυλα ή στα δάχτυλα των ποδιών μπορεί να υποδηλώνει μειωμένη ροή αίματος στα τριχοειδή αγγεία. Εμφανίζεται επίσης συχνά λόγω αγγειακής απόφραξης. Λεύκανση των δακτύλων, της μύτης και των αυτιών όταν ένα άτομο βγαίνει στο κρύο ή έρχεται σε επαφή με νερό χαμηλής θερμοκρασίας μπορεί επίσης να υποδηλώνει αυτό το πρόβλημα. Επιπλέον, οι περιοχές στις οποίες μειώνεται η μικροκυκλοφορία του αίματος συχνά καλύπτονται με σημεία ηλικίας, φολιδωτό και εύκολα δημιουργούνται πληγές..

"Συμπίεση" κατά τη διάρκεια του αθλητισμού

Εάν η πλάκα έχει συσσωρευτεί στις καρδιακές αρτηρίες, το άτομο μπορεί να αισθανθεί «συστολή» όταν ασκεί ή ακόμα και όταν περπατά γρήγορα όταν η αναπνοή είναι έντονη. Συχνά υπάρχει δυσφορία στην περιοχή του θώρακα και φαίνεται ότι υπάρχει «λίγος αέρας». Σε περιπτώσεις όπου τα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου είναι φραγμένα, τα συμπτώματα δεν είναι τόσο συγκεκριμένα. Για παράδειγμα, μπορεί να μην είναι ιδιαίτερα εμφανής εξασθένιση της μνήμης, της προσοχής ή του συντονισμού, της διπλής όρασης. Εάν η απόκλιση συνέβη μία ή δύο φορές, και ακόμη περισσότερο κατά τη διάρκεια της περιόδου κατά την οποία το άτομο είναι κουρασμένο, πιθανότατα όλα είναι εντάξει..

Ωστόσο, με την κανονικότητα των αναφερόμενων συμπτωμάτων, αυτό μπορεί να είναι ένα ανησυχητικό σημάδι. Παρεμπιπτόντως, είναι απαραίτητο να δώσουμε προσοχή στους πόνους στο στήθος που εμφανίζονται όταν ένα άτομο δεν έχει σωματικό, αλλά ψυχο-συναισθηματικό στρες. Και, φυσικά, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αγνοήσετε τις "αποτυχίες" που συμβαίνουν σε μια ήρεμη κατάσταση. Επικίνδυνες συστολές μπορεί να εμφανιστούν στον αριστερό βραχίονα ή την ωμοπλάτη και τον οισοφάγο.

Πτυσσόμενα αυτιά

Μερικές φορές υπάρχει μια συστροφή των αυτιών, περνώντας διαγώνια από το κανάλι του αυτιού στο κάτω μέρος του λοβού. Αυτή η τροποποίηση μπορεί να υποδηλώνει μια ισχαιμική νόσο που επηρεάζει την καρδιά. Και παρόλο που αυτό το σημάδι θεωρείται αρκετά αμφιλεγόμενο και μπορεί να σηματοδοτήσει απλά τη σωματική γήρανση του σώματος (εκτός αν, φυσικά, μιλάμε για έναν νεαρό άνδρα), η επίσκεψη σε γιατρό δεν βλάπτει καθόλου.

Συνιστάται επίσης να προγραμματίσετε μια επίσκεψη σε ειδικευμένο ειδικό παρουσία οποιασδήποτε από τις προϋποθέσεις που περιγράφονται παραπάνω, είτε μία είτε περισσότερες ταυτόχρονα. Σε ακραίες περιπτώσεις, μια επίσκεψη στον γιατρό είναι απλώς απαραίτητη. Κατά κανόνα, μαζί με μια τυπική εξέταση από γιατρό, πρέπει να κάνετε εξέταση αίματος. Επίσης, στον ασθενή μπορεί να συνταγογραφηθεί ηχοκαρδιογραφία ή στεφανιαία αγγειογραφία της καρδιάς, διαγνωστικά υπερήχων των αιμοφόρων αγγείων και άλλες απαραίτητες εξετάσεις. Μετά από αυτό, ο ειδικός θα προσδιορίσει την αιτία του πόνου ή της ασυνήθιστης κατάστασης και θα δώσει συστάσεις για τον τρόπο εξάλειψής τους..

Πρόληψη της αγγειακής απόφραξης

Για τη μείωση του κινδύνου αγγειακής απόφραξης, συνιστώνται οι ακόλουθες ενέργειες:
1. Διακοπή του καπνίσματος και του αλκοόλ ή υπερβολική δόση του τελευταίου. Οι περισσότεροι γιατροί καλούν μια ασφαλή δόση για έναν υγιή άνδρα την ημέρα - 150 γραμμάρια ποιοτικού κρασιού, για τις γυναίκες - το μισό.

2. Η μέτρια άσκηση παρέχει εξαιρετική υποστήριξη όχι μόνο για τους μυς, αλλά και για τις αρτηρίες με φλέβες. Οι στοιχειώδεις στροφές και καταλήψεις θα δώσουν στα αγγεία εξαιρετικό τόνο και θα καθυστερήσουν τη γήρανση. Εάν δεν είναι δυνατό να παίξετε σπορ, δοκιμάστε τουλάχιστον να περπατήσετε περισσότερο, όπως, απλώς περπατήστε στις σκάλες χωρίς να χρησιμοποιήσετε το ασανσέρ.

3. Η σωστή διατροφή. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να προσθέσετε στο μενού σας προϊόντα που περιέχουν άφθονη ποσότητα βιταμίνης C - τα αγγεία της λατρεύουν ιδιαίτερα. Για παράδειγμα, τα βακκίνια, τα ροδαλά ισχία και διάφορα εσπεριδοειδή θα ενισχύσουν τα αγγεία. Τα καρύδια είναι επίσης χρήσιμα για αγγεία, ιδίως καρύδια, φυσικό μέλι, λιπαρά ψάρια, άπαχο κρέας, αποξηραμένα βερίκοκα, πράσινο τσάι και σκόρδο.

4. Λήψη πολυβιταμινών. Τα σκάφη χρειάζονται πρόσθετη επαναφόρτιση στις αρχές της άνοιξης. Όποιος κι αν είναι ο σωστός τρόπος ζωής που οδηγεί ένα άτομο, μετά το χειμώνα το σώμα είναι απίθανο να είναι σε άριστη κατάσταση. Ήρθε η ώρα να το θρέψετε με ένα σύμπλεγμα βιταμινών. Αλλά οι βιταμίνες επιλέγονται καλύτερα μαζί με έναν γιατρό. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι ακριβώς λείπει το σώμα.

5. Ήχος, υγιής ύπνος για περίπου 8 ώρες. Ο πολύ μικρός ύπνος είναι επιβλαβής, αλλά ο πολύ ύπνος είναι εξίσου επιβλαβής. Και αυτό δεν ταιριάζει στα αγγεία, καθώς είναι επιβλαβές για την υγεία στο σύνολό της.

6. Έλεγχος του σωματικού βάρους. Η παχυσαρκία είναι ο χειρότερος εχθρός των υγιών αιμοφόρων αγγείων.

7. Αντιμετωπίζοντας επεξεργασίες νερού. Οι ειδικοί προτείνουν σε όσους δεν έχουν αντενδείξεις να συνδυάσουν τη σάουνα (αρκεί 10 λεπτά) ακολουθούμενο από κολύμπι σε μια κρύα πισίνα ή κατάποση. Μπορείτε να ξεκινήσετε κάνοντας ντους με αντίθεση στο σπίτι..

Τι καταστρέφει τα αιμοφόρα αγγεία?

Όποιος καπνίζει με διαβήτη και υψηλή αρτηριακή πίεση έχει εννέα φορές υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης αγγειακών παθήσεων από τους μη διαβητικούς και τους μη υπερτασικούς μη καπνιστές..

Τα υγιή αιμοφόρα αγγεία είναι ζωτικής σημασίας. Παρέχουν στα όργανα θρεπτικά συστατικά. Εάν οι αρτηρίες ασβεστοποιηθούν, αυξάνεται ο κίνδυνος διαφόρων ασθενειών..

Επειδή η ασβεστοποίηση δεν είναι αρχικά δυσάρεστη και μπορεί να προχωρήσει απαρατήρητη, είναι σημαντικό να γνωρίζετε και να αποφεύγετε παράγοντες κινδύνου. Ο Martin Halle, Διευθυντής Ιατρικής του Κέντρου Προληπτικής και Αθλητικής Ιατρικής στο Πολυτεχνείο του Μονάχου, γράφει για αυτό στο άρθρο του που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Focus..

Τα αγγεία μας μεταφέρουν αίμα και επομένως οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά σε όλο το σώμα. Πρέπει να είναι ανοιχτά και ελαστικά έτσι ώστε το αίμα να φτάνει σε όλα τα όργανα και σε κάθε κύτταρο του σώματος. Ο Μάρτιν Χάλλε απαρίθμησε τους μεγαλύτερους εχθρούς των αιμοφόρων αγγείων και ανέφερε επίσης τέσσερις τρόπους για να τους διατηρήσει υγιείς και ελαστικούς.

Αρνητικοί παράγοντες:

1. Το κάπνισμα καταστρέφει τα αγγειακά κύτταρα

Η νικοτίνη σε ένα τσιγάρο διασφαλίζει ότι τα αιμοφόρα αγγεία είναι περιορισμένα και ορισμένες περιοχές του σώματος δεν τροφοδοτούνται πλέον με αίμα. Αυτό το αποτέλεσμα δεν διαρκεί πολύ. Ωστόσο, το κάπνισμα βλάπτει τα αγγεία μακροπρόθεσμα, καθώς η νικοτίνη προσβάλλει το εσωτερικό στρώμα των αγγείων. Τα κύτταρα σε αυτό το στρώμα επένδυσης εξαφανίζονται. Δημιουργεί τρύπες και ουλές.

2. Το σάκχαρο του αίματος διαλύει τα αγγειακά κύτταρα

Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα καταστρέφει το εσωτερικό τοίχωμα των αιμοφόρων αγγείων. Οι διαβητικοί και οι προ-διαβητικοί με σταθερά υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα καταστρέφουν το προστατευτικό στρώμα των αιμοφόρων αγγείων τους.

3. Η χοληστερόλη καταστρέφει τα αιμοφόρα αγγεία

Τα σταθερά υψηλά επίπεδα χοληστερόλης είναι εξίσου επικίνδυνα, καθώς η χοληστερόλη εναποτίθεται κάτω από τα αγγειακά κύτταρα και σχηματίζει μικρά «νησιά» που καταστρέφουν τις αρτηρίες.

4. Η υψηλή αρτηριακή πίεση προκαλεί ρήξη των αιμοφόρων αγγείων

Εάν τα αγγεία είναι ήδη κατεστραμμένα, η επίμονη υψηλή αρτηριακή πίεση είναι πολύ επικίνδυνη. Κατά την άντληση αίματος σε υψηλή πίεση, τα αιμοφόρα αγγεία μπορεί να σπάσουν.

Ο Χάλλε προειδοποιεί: όποιος καπνίζει, έχει διαβήτη και υψηλή αρτηριακή πίεση έχει εννέα φορές μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης αγγειακών παθήσεων από τους μη διαβητικούς και τους μη υπερτασικούς μη καπνιστές..

Θετικοί παράγοντες:

1. Αθλήματα

Τα αθλήματα διατηρούν τα αιμοφόρα αγγεία μας ελαστικά επειδή ο αυξημένος καρδιακός ρυθμός κατά τη διάρκεια των αθλημάτων εκτείνεται στα αιμοφόρα αγγεία. Αυτό ξεκινά ορισμένες χημικές διεργασίες που επιδιορθώνουν κατεστραμμένα κύτταρα στο τοίχωμα του αγγείου..

Επομένως, τα αθλήματα όχι μόνο μπορούν να διατηρήσουν προφυλακτικά την υγεία των κυττάρων, αλλά και να τα θεραπεύσουν..

Η άσκηση μειώνει το σάκχαρο στο αίμα και συνεπώς τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη. Είναι λογικό να κάνετε δύο βόλτες την ημέρα ή μια έντονη αθλητική προπόνηση διάρκειας επτά έως δέκα λεπτών..

2. Κανονικό βάρος

Προσπαθήστε να φτάσετε ή να διατηρήσετε ένα κανονικό σωματικό βάρος. Όποιος είναι υπέρβαρος απελευθερώνει περισσότερες φλεγμονώδεις ουσίες από λιπώδη ιστό στην κυκλοφορία του αίματος, η οποία βλάπτει το εσωτερικό στρώμα των αιμοφόρων αγγείων.

3. ακόρεστα λιπαρά οξέα

Αρκετές σημαντικές μελέτες έχουν δείξει τη σχέση μεταξύ μιας ισορροπημένης διατροφής και υγιών αιμοφόρων αγγείων, δήλωσε ο Halle. Αλλά είναι σημαντικό να ακολουθήσετε μια διατροφή με ακόρεστα λιπαρά οξέα. Τα κορεσμένα λιπαρά οξέα είναι «σκληρά», τα ακόρεστα λιπαρά οξέα είναι «εύκαμπτα». Μερικοί θεραπεύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, άλλοι τα καθιστούν ελαστικά. Τα σκληρά αγγεία διαλύονται πολύ πιο γρήγορα από τα ελαστικά.

Είναι σημαντικό να τρώτε τρόφιμα που αποτελούνται από ακόρεστα λιπαρά οξέα (ελαιόλαδο, κραμβέλαιο, ηλιέλαιο), τρόφιμα που είναι στερεά αποτελούνται από κορεσμένα λιπαρά οξέα (βούτυρο, λαρδί).

4. Λαχανικά

Οι πολυφαινόλες δίνουν στα φρούτα και τα λαχανικά το χρώμα τους. Κάνουν την ντομάτα κόκκινη, τη μελιτζάνα μοβ και το πράσινο μήλο. Παρέχουν έναν προστατευτικό μηχανισμό στις κάμερές μας, λέει ο Halle. Ως εκ τούτου, συνιστά τη χρήση πολλών διαφορετικών τύπων λαχανικών κατά το μαγείρεμα για να κάνει το πιάτο όσο πιο πολύχρωμο γίνεται..

Οι γιατροί είπαν ότι καταστρέφει τα αιμοφόρα αγγεία

Η κακή κατάσταση των αρτηριών είναι γεμάτη με την ανάπτυξη πολλών επικίνδυνων ασθενειών της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων..

Ο Martin Halle, Διευθυντής Ιατρικής του Κέντρου Προληπτικής και Αθλητικής Ιατρικής στο Πολυτεχνείο του Μονάχου, ανέφερε τις καθημερινές συνήθειες που καταστρέφουν τα αιμοφόρα αγγεία μας.

Κάπνισμα

Η νικοτίνη στα τσιγάρα προκαλεί αγγειοσυστολή, η οποία εμποδίζει την παροχή αίματος σε ορισμένες περιοχές του σώματος. Και παρόλο που αυτό το φαινόμενο δεν διαρκεί πολύ, μακροπρόθεσμα, είναι πιθανός ο θάνατος των κυττάρων του εσωτερικού στρώματος των αιμοφόρων αγγείων, το οποίο είναι γεμάτο με τρύπες και ουλές..

Κατάχρηση γλυκών

Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα έχει αποδειχθεί ότι βλάπτει τα εσωτερικά τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, προκαλώντας την απώλεια της προστατευτικής τους στρώσης.

Διατροφή με υψηλή χοληστερόλη

Η τακτική κατανάλωση τροφίμων με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης οδηγεί σε αγγειακή καταστροφή. Τέτοια προϊόντα περιλαμβάνουν μαγιονέζα, μαργαρίνη, γρήγορο φαγητό, καπνιστό κρέας, τηγανητά τρόφιμα.

Υψηλή πίεση

Προσπαθήστε να ελέγξετε την αρτηριακή σας πίεση συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Η σταθερά υψηλή αρτηριακή πίεση είναι πολύ επικίνδυνη. Κατά την άντληση αίματος σε υψηλή πίεση, τα αιμοφόρα αγγεία μπορεί να σπάσουν, ειδικά εάν έχουν ήδη υποστεί βλάβη.

Θυμηθείτε ότι η φυτική δυστονία είναι η πιο κοινή διαταραχή που σχετίζεται με την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων. Ωστόσο, αυτή η γνώμη είναι διαδεδομένη μόνο στους απλούς ανθρώπους. Οι ειδικοί γνωρίζουν ότι το φάσμα των ασθενειών που σχετίζονται με την κακή αγγειακή υγεία είναι πολύ ευρύτερο. Αλλά οι λόγοι που τους οδηγούν είναι πάντα οι ίδιοι.

Αυτό που καταστρέφει περισσότερο τα αιμοφόρα αγγεία

Καθηγητής του Τεχνικού Πανεπιστημίου, Ιατρικός Διευθυντής του Κέντρου Προληπτικής και Αθλητικής Ιατρικής στο Μόναχο, ο Martin Halle μίλησε για τους παράγοντες που βλάπτουν τα αιμοφόρα αγγεία.

Η νικοτίνη συμβάλλει στο γεγονός ότι τα αγγεία είναι περιορισμένα, λόγω των οποίων τα όργανα δεν τροφοδοτούνται με αίμα. Το κάπνισμα προκαλεί τεράστια βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία μακροπρόθεσμα.

Η χοληστερόλη εναποτίθεται κάτω από τα αγγειακά κύτταρα και σχηματίζει μικρά "νησάκια" που καταστρέφουν τις αρτηρίες. Η περίσσεια ζάχαρης είναι πολύ επιβλαβής. Βλάπτει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και προκαλεί φλεγμονή.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση προκαλεί ρήξη των αιμοφόρων αγγείων. Εάν έχουν ήδη υποστεί ζημιά, η συνεχής πίεση είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη..

Ο Χάλλε προειδοποιεί ότι όποιος καπνίζει, έχει διαβήτη και υψηλή αρτηριακή πίεση έχει εννέα φορές υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης αγγειακών παθήσεων από τους υγιείς ανθρώπους που δεν έχουν κακές συνήθειες..

Τα σκάφη μεταφέρουν αίμα και μαζί με αυτό οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά. Πρέπει να είναι καθαρά και ελαστικά έτσι ώστε το αίμα να φτάνει σε όλα τα όργανα και σε κάθε μεμονωμένο κύτταρο..

Τι πρέπει να κάνετε για να διατηρήσετε τα αιμοφόρα αγγεία υγιή?

Η μέτρια άσκηση είναι εξαιρετικά ευεργετική, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε το βάρος σας, να τρώτε σωστά και να κάνετε τακτικές εξετάσεις..

Τι καταστρέφει τα αιμοφόρα αγγεία?

Όποιος καπνίζει με διαβήτη και υψηλή αρτηριακή πίεση έχει εννέα φορές υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης αγγειακών παθήσεων από τους μη διαβητικούς και τους μη υπερτασικούς μη καπνιστές..

Τα υγιή αιμοφόρα αγγεία είναι ζωτικής σημασίας. Παρέχουν στα όργανα θρεπτικά συστατικά. Εάν οι αρτηρίες ασβεστοποιηθούν, αυξάνεται ο κίνδυνος διαφόρων ασθενειών..

Επειδή η ασβεστοποίηση δεν είναι αρχικά δυσάρεστη και μπορεί να προχωρήσει απαρατήρητη, είναι σημαντικό να γνωρίζετε και να αποφεύγετε παράγοντες κινδύνου. Ο Martin Halle, Διευθυντής Ιατρικής του Κέντρου Προληπτικής και Αθλητικής Ιατρικής στο Πολυτεχνείο του Μονάχου, γράφει για αυτό στο άρθρο του που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Focus..

Τα αγγεία μας μεταφέρουν αίμα και επομένως οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά σε όλο το σώμα. Πρέπει να είναι ανοιχτά και ελαστικά έτσι ώστε το αίμα να φτάνει σε όλα τα όργανα και σε κάθε κύτταρο του σώματος. Ο Μάρτιν Χάλλε απαρίθμησε τους μεγαλύτερους εχθρούς των αιμοφόρων αγγείων και ανέφερε επίσης τέσσερις τρόπους για να τους διατηρήσει υγιείς και ελαστικούς.

Αρνητικοί παράγοντες:

1. Το κάπνισμα καταστρέφει τα αγγειακά κύτταρα

Η νικοτίνη σε ένα τσιγάρο διασφαλίζει ότι τα αιμοφόρα αγγεία είναι περιορισμένα και ορισμένες περιοχές του σώματος δεν τροφοδοτούνται πλέον με αίμα. Αυτό το αποτέλεσμα δεν διαρκεί πολύ. Ωστόσο, το κάπνισμα βλάπτει τα αγγεία μακροπρόθεσμα, καθώς η νικοτίνη προσβάλλει το εσωτερικό στρώμα των αγγείων. Τα κύτταρα σε αυτό το στρώμα επένδυσης εξαφανίζονται. Δημιουργεί τρύπες και ουλές.

2. Το σάκχαρο του αίματος διαλύει τα αγγειακά κύτταρα

Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα καταστρέφει το εσωτερικό τοίχωμα των αιμοφόρων αγγείων. Οι διαβητικοί και οι προ-διαβητικοί με σταθερά υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα καταστρέφουν το προστατευτικό στρώμα των αιμοφόρων αγγείων τους.

3. Η χοληστερόλη καταστρέφει τα αιμοφόρα αγγεία

Τα σταθερά υψηλά επίπεδα χοληστερόλης είναι εξίσου επικίνδυνα, καθώς η χοληστερόλη εναποτίθεται κάτω από τα αγγειακά κύτταρα και σχηματίζει μικρά «νησιά» που καταστρέφουν τις αρτηρίες.

4. Η υψηλή αρτηριακή πίεση προκαλεί ρήξη των αιμοφόρων αγγείων

Εάν τα αγγεία είναι ήδη κατεστραμμένα, η επίμονη υψηλή αρτηριακή πίεση είναι πολύ επικίνδυνη. Κατά την άντληση αίματος σε υψηλή πίεση, τα αιμοφόρα αγγεία μπορεί να σπάσουν.

Ο Halle προειδοποιεί: όποιος καπνίζει, έχει διαβήτη και υψηλή αρτηριακή πίεση έχει εννέα φορές υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης αγγειακών παθήσεων από τους μη διαβητικούς και τους μη υπερτασικούς μη καπνιστές..

Θετικοί παράγοντες:

1. Αθλήματα

Τα αθλήματα διατηρούν τα αιμοφόρα αγγεία μας ελαστικά επειδή ο αυξημένος καρδιακός ρυθμός κατά τη διάρκεια των αθλημάτων εκτείνεται στα αιμοφόρα αγγεία. Αυτό ξεκινά ορισμένες χημικές διαδικασίες που επιδιορθώνουν κατεστραμμένα κύτταρα στο τοίχωμα του αγγείου..

Επομένως, τα αθλήματα όχι μόνο μπορούν να διατηρήσουν προφυλακτικά την υγεία των κυττάρων, αλλά και να τα θεραπεύσουν..

Η άσκηση μειώνει το σάκχαρο στο αίμα και συνεπώς τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη. Είναι λογικό να κάνετε δύο βόλτες την ημέρα ή μια έντονη αθλητική προπόνηση διάρκειας επτά έως δέκα λεπτών..

2. Κανονικό βάρος

Προσπαθήστε να επιτύχετε ή να διατηρήσετε ένα φυσιολογικό σωματικό βάρος. Όποιος είναι υπέρβαρος απελευθερώνει περισσότερες φλεγμονώδεις ουσίες από λιπώδη ιστό στην κυκλοφορία του αίματος, η οποία βλάπτει το εσωτερικό στρώμα των αιμοφόρων αγγείων.

3. ακόρεστα λιπαρά οξέα

Αρκετές σημαντικές μελέτες έχουν δείξει τη σχέση μεταξύ μιας ισορροπημένης διατροφής και υγιών αιμοφόρων αγγείων, δήλωσε ο Halle. Αλλά είναι σημαντικό να ακολουθήσετε μια διατροφή με ακόρεστα λιπαρά οξέα. Τα κορεσμένα λιπαρά οξέα είναι «σκληρά», τα ακόρεστα λιπαρά οξέα είναι «εύκαμπτα». Μερικοί θεραπεύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, άλλοι τα καθιστούν ελαστικά. Τα σκληρά αγγεία διαλύονται πολύ πιο γρήγορα από τα ελαστικά.

Είναι σημαντικό να τρώτε τρόφιμα που αποτελούνται από ακόρεστα λιπαρά οξέα (ελαιόλαδο, κραμβέλαιο, ηλιέλαιο), τρόφιμα που είναι στερεά αποτελούνται από κορεσμένα λιπαρά οξέα (βούτυρο, λαρδί).

4. Λαχανικά

Οι πολυφαινόλες δίνουν στα φρούτα και τα λαχανικά το χρώμα τους. Κάνουν την ντομάτα κόκκινη, τη μελιτζάνα μοβ και το πράσινο μήλο. Παρέχουν έναν προστατευτικό μηχανισμό στις κάμερές μας, λέει ο Halle. Ως εκ τούτου, συνιστά τη χρήση πολλών διαφορετικών τύπων λαχανικών κατά το μαγείρεμα για να κάνει το πιάτο όσο πιο πολύχρωμο γίνεται..

Διαβάστε Για Φλεβική Θρόμβωση

27 Φεβρουαρίου 2020, 8:01