Τι να φάτε για ένα παιδί με δυσκοιλιότητα

Μια δίαιτα για δυσκοιλιότητα στα παιδιά είναι η βάση για τη θεραπεία αυτής της παθολογικής διαδικασίας. Ένα σωστά διαμορφωμένο μενού και η τήρηση μιας διατροφής ρυθμίζουν τα κόπρανα χωρίς τη χρήση κλύσματος και καθαρτικών. Επιπλέον, μια ισορροπημένη διατροφή βελτιώνει το έργο όχι μόνο των εντέρων, αλλά και ολόκληρου του σώματος, το οποίο έχει ευεργετική επίδραση στην ανάπτυξη του παιδιού στο σύνολό του..

Σχετικά με την παιδική δυσκοιλιότητα

Η δυσκολία με την αφόδευση στα παιδιά αναπτύσσεται ανεξάρτητα από την ηλικία και την ευημερία της οικογένειας, επομένως πολλές μητέρες αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα. Τις περισσότερες φορές, η δυσκοιλιότητα ενοχλεί τα νεογνά και τα παιδιά κάτω του ενός έτους, η οποία σχετίζεται με την περίοδο προσαρμογής του γαστρεντερικού σωλήνα. Ωστόσο, η κακή εκκένωση είναι επίσης γνωστή σε έναν γονέα μεγαλύτερων παιδιών..

Η δυσκοιλιότητα σε ένα παιδί μπορεί να είναι:

  • λειτουργικός;
  • φλεγμονώδης;
  • οργανικός.

Ο πρώτος τύπος δυσκοιλιότητας διαγιγνώσκεται συχνότερα σε αυτήν την κατηγορία ασθενών. Η λειτουργική δυσκοιλιότητα αναπτύσσεται για πολλούς λόγους, όπως παραβίαση της ηλεκτρονικής ισορροπίας νερού, ψυχο-συναισθηματικού στρες, σφάλματα στη διατροφή, δηλητηρίαση κ.λπ..

Είναι πολύ απλό να βρείτε προβλήματα με τον καθαρισμό του εντέρου σε ένα παιδί, αρκεί να βασίζεστε στα ακόλουθα σημεία:

  • αύξηση του διαστήματος μεταξύ των κινήσεων του εντέρου.
  • μείωση του αριθμού των εκκριμένων περιττωμάτων.
  • η αφόδευση συνοδεύεται από έξαψη και κλάμα του προσώπου (σε βρέφη).
  • καιρό να κάθονται στο δοχείο.
  • συμπίεση των περιττωμάτων
  • φούσκωμα και πόνος.

Με παρατεταμένη δυσκοιλιότητα, το παιδί μπορεί να αναπτύξει προβλήματα όρεξης. Σε αυτό το πλαίσιο, τα μωρά σταματούν συχνά να παίρνουν το απαραίτητο βάρος και τα μεγαλύτερα παιδιά χάνουν μερικά κιλά. Συχνά η δύσκολη εκκένωση συνοδεύεται από σχίσιμο του πρωκτού, η οποία εκδηλώνεται με κλάμα και αίμα στα κόπρανα.

Ένας οξύτερος τύπος δυσκοιλιότητας είναι πιο εύκολο να παρατηρηθεί. Χαρακτηρίζεται από πλήρη απουσία κοπράνων έως και 2-3 ημέρες ή περισσότερο. Αυτή η δυσκοιλιότητα αποτελεί ιδιαίτερο κίνδυνο για την υγεία του παιδιού, καθώς συχνά συνοδεύεται από δηλητηρίαση και μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό κοπράνων..

Αιτίες δυσκοιλιότητας που σχετίζονται με τη διατροφή

Λαμβάνοντας υπόψη τους κοινούς παράγοντες που προκαλούν δυσκοιλιότητα στα παιδιά, οι ειδικοί κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η κύρια αιτία της εμφάνισης της νόσου είναι η κακή διατροφή. Στο πλαίσιο των σφαλμάτων στη διατροφή σε νέους ασθενείς υπάρχει συμπίεση των περιττωμάτων και μείωση του μυϊκού τόνου των εντέρων..

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκληθεί από:

  • ακανόνιστα γεύματα
  • έλλειψη υγρού στη διατροφή
  • έλλειψη φυτικών ινών
  • υπερκατανάλωση τροφής
  • στεγνο ​​φαγητο;
  • καταναλώνουν πολλά γλυκά.

Εάν μιλάμε για παιδιά κάτω του ενός έτους, τότε συχνά αντιμετωπίζουν δυσκολίες με την εκκένωση στο πλαίσιο μιας απότομης αλλαγής στη διατροφή. Η εντερική δυσλειτουργία αναπτύσσεται λόγω ακατάλληλου γάλακτος και ακατάλληλης σίτισης. Συνήθως, μια τέτοια δυσκοιλιότητα εξαφανίζεται μόνη της εντός 3-4 ημερών, χρειάζεται πολύς χρόνος για την προσαρμογή, αλλά συχνά απαιτεί εξωτερική παρέμβαση.

Σε παιδιά προσχολικής και σχολικής ηλικίας, η δυσκοιλιότητα είναι λιγότερο συχνή, συνήθως αναπτύσσεται όταν τρώτε fast food και ζαχαρούχα ανθρακούχα ποτά. Επίσης, ένας κοινός λόγος είναι τα ακανόνιστα γεύματα, τα οποία σχετίζονται με επισκέψεις σε εγκαταστάσεις φροντίδας παιδιών, όπου, όταν μπαίνει στην παρέα των συνομηλίκων, το παιδί αρχίζει να νιώθει ντροπαλός και αρνείται να πάει στην καφετέρια με όλους.

Για να αποκαταστήσετε την πλήρη λειτουργία των εντέρων, είναι απαραίτητο να προσαρμόσετε τη διατροφή του παιδιού. Μια διατροφή για χρόνια δυσκοιλιότητα στα παιδιά είναι σημαντική, καθώς βοηθά στην απαλλαγή από τη στασιμότητα των κοπράνων χωρίς καθαρτικά και τον καθαρισμό των εντέρων με κλύσμα.

Ορθολογική διατροφή για δυσκοιλιότητα στα παιδιά

Η θεραπεία για οποιοδήποτε είδος δυσκοιλιότητας περιλαμβάνει διατροφικές αλλαγές. Η διατροφή με κακή λειτουργία του εντέρου πρέπει να είναι πλήρης και κανονική, διαφορετικά οι μεμονωμένες δυσκολίες με την εκκένωση θα γίνουν μόνιμες.

Η διατροφή για ένα παιδί με δυσκοιλιότητα του μενού γίνεται σύμφωνα με τα ακόλουθα κριτήρια:

  • η συχνότητα σίτισης και οι μερίδες ρυθμίζονται ανάλογα με την ηλικία.
  • Τα προϊόντα επιλέγονται με βάση τη φρεσκάδα και την ποσότητα των φυτικών ινών.
  • όλα όσα δυναμώνουν τα έντερα εξαλείφονται.
  • το μενού επιλέγεται λαμβάνοντας υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά (χρόνιες ασθένειες, αλλεργικές αντιδράσεις κ.λπ.).
  • Η ημερήσια πρόσληψη νερού υπολογίζεται σύμφωνα με το βάρος και το ύψος.

Επίσης, όταν καταρτίζετε μια θεραπευτική δίαιτα, είναι σημαντικό να προσέχετε τη σωματική δραστηριότητα του παιδιού. Εάν κινείται λίγο και περνά τις μέρες του σε καθιστή θέση, τότε είναι απαραίτητο να ελέγχεται η περιεκτικότητα σε τροφές σε θερμίδες..

Τρόφιμα με φυτικές ίνες

Η πιο αποτελεσματική είναι μια καθαρτική δίαιτα για παιδιά με δυσκοιλιότητα. Περιλαμβάνει λιχουδιές με υψηλή περιεκτικότητα σε διαλυτές φυτικές ίνες, οι οποίες εισέρχονται στα έντερα για να δράσουν ως καθαρτικό καθαρτικό..

Προκειμένου ένα παιδί να λάβει επαρκή ποσότητα διαιτητικών ινών, πρέπει να υπάρχουν τα ακόλουθα τρόφιμα στο μενού του:

  • λαχανικά (σε διάφορες μορφές)
  • φρούτα και αποξηραμένα φρούτα, ειδικά αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα και σύκα.
  • ολόκληρο πίτουρο
  • κατσαρόλες και κουάκερ (εκτός από το ρύζι)
  • τυρί cottage και ποτά γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση (απαραίτητα χωρίς πρόσθετα τροφίμων) ·
  • μούρα;
  • φρεσκοστυμμένοι χυμοί με πολτό.

Τα βρασμένα τεύτλα είναι ιδιαίτερα χρήσιμα και αποτελεσματικά για τη δυσκοιλιότητα. Επίσης, πρέπει να δοθεί στα παιδιά ψημένη ή βραστή κολοκύθα με την προσθήκη καρότων. Αυτά τα προϊόντα όχι μόνο βοηθούν στην αποκατάσταση των κοπράνων, αλλά επίσης βελτιώνουν τη λειτουργία ολόκληρης της γαστρεντερικής οδού..

Πίτουρο ολικής αλέσεως

Με ανεπαρκή λειτουργία του εντέρου, το πίτουρο είναι αρκετά αποτελεσματικό, ωστόσο, πρέπει να συμπεριλαμβάνονται στη διατροφή των παιδιών με προσοχή. Δεν συνιστάται η χορήγηση αδιάλυτου χονδροειδούς πίτουρου, που δρα ως ερεθιστικά καθαρτικά, στο ανώριμο σώμα. Τέτοιες ίνες σε ένα παιδί μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή διάρροια και τις συνέπειες που σχετίζονται με αυτήν..

Το πίτουρο με διαλυτές ίνες θεωρείται ασφαλές, όπως:

Εισαγάγετε ολόκληρες φυτικές ίνες στη διατροφή ενός παιδιού ανάλογα με την ηλικία του. Για παράδειγμα, μια δίαιτα για δυσκοιλιότητα σε παιδιά ηλικίας 3 ετών δεν πρέπει να περιλαμβάνει περισσότερα από 19 γραμμάρια ινών την ημέρα και από 5 έως 8 ετών - 25 g.

Ολόκληρο το πίτουρο μπορεί να χορηγηθεί σε μωρά μόνο με την άδεια του παιδίατρου, τηρώντας τη συνιστώμενη τιμή.

Η πλήρης λειτουργία του εντέρου εξαρτάται όχι μόνο από το φαγητό που καταναλώνεται, αλλά και από το υγρό που πίνετε την ημέρα. Η μη συμμόρφωση με το σχήμα κατανάλωσης αλκοόλ επηρεάζει αρνητικά το σχηματισμό περιττωμάτων και την περαιτέρω ευρωστία του. Επιπλέον, η ισορροπία νερού παίζει ρόλο στη δραστηριότητα του εντερικού μυϊκού συστήματος και της περισταλτικότητας..

Μια δίαιτα για δυσκοιλιότητα σε παιδιά ηλικίας 4 ετών και κάτω πρέπει να περιλαμβάνει από μισό λίτρο έως 1 λίτρο νερού την ημέρα. Σε αυτήν την περίπτωση, το τσάι, ο χυμός, η κομπόστα και άλλα ποτά δεν λαμβάνονται υπόψη. Μιλάμε για συνηθισμένο νερό. Πρέπει να καθαριστεί, αλλά να μην βράσει, καθώς η θερμική επεξεργασία μειώνει την αξία του νερού: δεν κορεύει πλήρως το σώμα με υγρασία, επομένως η παρατεταμένη χρήση του μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία.

Τι άλλο να συμπεριλάβετε στη διατροφή ενός παιδιού με δυσκοιλιότητα

Η διατροφή για ελαττωματική εκκένωση γίνεται σύμφωνα με την ηλικία του παιδιού, αλλά παρά το γεγονός αυτό, υπάρχουν τρόφιμα που είναι εξίσου χρήσιμα για όλους. Έτσι, μια δίαιτα για δυσκοιλιότητα σε παιδιά ηλικίας 5 ετών και άνω μπορεί να περιλαμβάνει:

  • πλιγούρι βρώμης (αργό μαγείρεμα)
  • φαγόπυρο, βρώμη
  • χόρτα (άνηθος, μαϊντανός, κόλιαντρο και μαρούλι κ.λπ.)
  • ώριμες μπανάνες
  • αβοκάντο;
  • δαμάσκηνα
  • Ψωμί σικάλεως;
  • γιαούρτι;
  • σούπες λαχανικών με χαμηλά λιπαρά
  • κολοκύθι;
  • μπρόκολο.

Οι γαστρεντερολόγοι και οι πρωκτολόγοι συνιστούν, σε περίπτωση συχνών δυσκολιών με την αφόδευση, να διδάσκουν στο παιδί κάθε πρωί, πριν το φαγητό, να πίνουν μισό ποτήρι ζεστό νερό. Για να βελτιώσετε τη γεύση και τη μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι σε αυτό (ελλείψει αλλεργιών). Αυτή η συνήθεια θα βελτιώσει την πέψη και θα εξασφαλίσει τακτική απαλή εκκένωση..

Για να μην ενοχληθεί το παιδί από προβλήματα με κόπρανα, οι ειδικοί προτείνουν να προσθέσετε 1-3 σταγόνες κολοκύθας, λιναρόσπορου ή λάδι ιπποφαές σε έτοιμα γεύματα.

Τι να αφαιρέσετε από τη διατροφή για δυσκοιλιότητα

Η δίαιτα για προβληματικά κόπρανα δεν πρέπει μόνο να γεμίζει με καθαρτικά προϊόντα, αλλά και να αποκλείει από αυτό ό, τι ενισχύει τα έντερα. Για παράδειγμα, μια δίαιτα για δυσκοιλιότητα σε παιδί 2 ετών δεν πρέπει να περιέχει μεγάλη ποσότητα κρέατος, αυγών και πλήρους γάλακτος. Η πρωτεΐνη σε αυτήν την ηλικία είναι χρήσιμη, αλλά η υπερβολική χρήση της σίγουρα θα προκαλέσει δυσκολίες με τις κινήσεις του εντέρου..

Για δυσκοιλιότητα σε παιδιά, τα ακόλουθα πρέπει να εξαιρούνται από τη διατροφή:

  • κακάο, ισχυρό τσάι και ζελέ
  • χυλό σιμιγδάλι;
  • ζυμαρικά (μπορείτε μόνο από σκληρό σιτάρι).
  • ανθρακούχα ποτά;
  • διόσπυπος;
  • αχλάδια;
  • γλυκά, ειδικά που περιέχουν κακάο.
  • φρέσκα ψημένα προϊόντα ·
  • όσπρια.

Μέχρι να αποκατασταθεί πλήρως το σκαμνί, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψετε μαρινάδες, κονσερβοποιημένα τρόφιμα και αφύσικα καρυκεύματα. Πρέπει επίσης να μειώσετε την πρόσληψη μήλων, ειδικά υπερβολικά γλυκά μήλα, καθώς μπορούν να προκαλέσουν μια διαδικασία ζύμωσης, η οποία χαρακτηρίζεται από φούσκωμα και μειωμένη λειτουργία του εντέρου..

Διατροφή για δυσκοιλιότητα σε ένα παιδί

Η δυσκολία με τις κινήσεις του εντέρου εμφανίζεται συχνά στα παιδιά. Οι αιτίες της συμπόστασης μπορεί να είναι διατροφικές, οργανικές, λειτουργικές, ψυχογενείς διαταραχές.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, για να αποκαταστήσετε τα κόπρανα, αρκεί να αλλάξετε τη διατροφή του παιδιού, να αυξήσετε το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ και τη σωματική δραστηριότητα, σε άλλες, μπορεί να απαιτείται φαρμακευτική θεραπεία και ακόμη και χειρουργική επέμβαση. Αλλά σε κάθε περίπτωση, μια δίαιτα για δυσκοιλιότητα στα παιδιά είναι ένα από τα απαραίτητα θεραπευτικά μέτρα για τη βελτίωση της εντερικής κινητικής λειτουργίας..

Πώς να καταλάβετε ότι ένα παιδί έχει δυσκοιλιότητα

Η αφόδευση στα νεογέννητα μπορεί να είναι μετά από κάθε σίτιση, αλλά ακόμη και αν οι κινήσεις του εντέρου συμβαίνουν λιγότερο συχνά και τα κόπρανα έχουν φυσιολογική συνέπεια, τότε αυτό θεωρείται φυσιολογική παραλλαγή και όχι δυσκοιλιότητα. Εάν το μωρό έχει σπάνια κόπρανα, τότε ένας δείκτης της λειτουργίας του πεπτικού του συστήματος είναι η γενική κατάσταση της υγείας και η διέλευση των αερίων.

Εάν τα αέρια δεν εξαφανιστούν, το νεογέννητο είναι ιδιότροπο και τραβά τα πόδια στην κοιλιά, τότε αυτό μπορεί να είναι σημάδι εντερικής δυσλειτουργίας. Η πραγματική δυσκοιλιότητα εμφανίζεται σε ένα τέταρτο των παιδιών κάτω του ενός έτους. Μπορεί να συμβεί λόγω μη φυσιολογικής δομής του εντέρου. Η παθολογία είναι αρκετά σπάνια, αλλά απαιτείται χειρουργική επέμβαση για την εξάλειψή της..

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται λειτουργική, δηλαδή, τα έντερα είναι υγιή, αλλά λόγω ανεπαρκούς επιβίωσης, οι κινητικές δεξιότητες μειώνονται. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκληθεί από την ανεπαρκή διατροφή της μητέρας, την πολύ νωρίς εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών, την έλλειψη υγρού, τη λήψη αντιβιοτικού, την έλλειψη μητρικού γάλακτος. Με τη «πεινασμένη» δυσκοιλιότητα, το μωρό χάνει βάρος, η εκκένωση της ουροδόχου κύστης εμφανίζεται λιγότερο από 10 φορές την ημέρα.

Εάν η αφόδευση εμφανίζεται σπάνια, ενώ το παιδί είναι ανήσυχο, αρνείται να φάει, η κοιλιά του είναι πρησμένη και δεν κοιμάται καλά, τότε αυτός είναι λόγος να επικοινωνήσετε με έναν παιδίατρο και να πραγματοποιήσετε την απαραίτητη έρευνα. Επίσης, οι ενήλικες θα πρέπει να ανησυχούν εάν το μωρό έχει σκληρά και στεγνά κόπρανα..

Με μειωμένη εκκένωση, τα κόπρανα συγκρατούνται στο παχύ έντερο και διογκώνουν το έντερο, προκαλώντας μεγακόλωνα (πάρα πολύ παχύ έντερο). Η παθολογία μπορεί να αρχίσει να σχηματίζεται από τη γέννηση. Μια παραβίαση εκδηλώνεται από το γεγονός ότι όταν προσπαθεί να αφοδεύσει, το μωρό σπρώχνει έντονα, κλαίει, αλλά τα κόπρανα δεν βγαίνουν.

Πώς να διορθώσετε το πρόβλημα

Εάν ένα βρέφος έχει δυσκοιλιότητα, τότε μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να αναθεωρήσει τη διατροφή της και να προσθέσει περισσότερα τρόφιμα σε αυτό που αποδυναμώνουν και αφαιρούν τα ενισχυτικά πιάτα. Σε ένα μωρό, το πεπτικό σύστημα είναι ακόμη ανώριμο, επομένως, το γεγονός ότι το ενήλικο σώμα μπορεί εύκολα να αφομοιώσει, τα έντερα του μωρού είναι πέρα ​​από τη δύναμη.

Εάν το παιδί θηλάζει, η μητέρα πρέπει να τρώει περισσότερα ωμά και θερμικά επεξεργασμένα λαχανικά, να πίνει γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, να σταματάει γλυκά, να αφαιρεί τις γλοιώδεις σούπες και τα παχύρρευστα δημητριακά, ζελέ από τη διατροφή. Κατά κανόνα, η αιτία της δυσκοιλιότητας σε ένα παιδί είναι μια αργή συστολή του εντέρου, λόγω της οποίας τα κόπρανα δεν ωθούνται μέσω.

Η πρόληψη της δυσκοιλιότητας πρέπει να αρχίσει στα βρέφη. Εάν η αφόδευση εμφανίζεται σπάνια, τότε πουρέ λαχανικών και φρούτων, διάφορα δημητριακά εισάγονται στη διατροφή ενός παιδιού έξι μηνών. Τα λαχανικά ταιριάζουν καλύτερα για τα τεύτλα και το χυμό τους, τα κολοκύθια και για πουρέ φρούτων, δαμάσκηνο ή μήλο.

Όταν το μωρό έχει μεγαλώσει και σχεδόν όλα τα τρόφιμα υπάρχουν ήδη στη διατροφή του, τότε είναι απαραίτητο να επικεντρωθούμε σε εκείνα που αποδυναμώνουν τα έντερα και να δώσουν λιγότερα από αυτά τα πιάτα που έχουν ενισχυτική ιδιότητα. Ο κατάλογος των τροφίμων για τη δυσκοιλιότητα για τα παιδιά δεν διαφέρει από αυτό που συνιστάται για ενήλικες για θεραπεία διατροφής.

Οποιοδήποτε φυτικό έλαιο (ελαιόλαδο, λιναρόσπορος, ηλίανθος), γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, αποξηραμένα φρούτα, ψωμί αλεύρι δεύτερης ποιότητας, χυμοί λαχανικών και φρούτων έχουν καθαρτική επίδραση στα έντερα. Τα προϊόντα αλευριού που παρασκευάζονται από αλεύρι σίτου, ρύζι, ισχυρό τσάι, κακάο έχουν ιδιότητα στερέωσης. Σε περίπτωση δυσκοιλιότητας σε ένα παιδί, είναι απαραίτητο να παρακολουθείται η θερμοκρασία των πιάτων που χρησιμοποιεί..

Αυτά τα τρόφιμα που είναι πιο κρύα από τους 15 ° C μειώνουν την έκκριση του γαστρικού χυμού και διεγείρουν την κινητική του λειτουργία, ενώ τα τρόφιμα με θερμοκρασίες άνω των 60 ° C, αντιθέτως, ερεθίζουν τους υποδοχείς του στομάχου και εξασθενίζουν την κινητική του δράση. Γι 'αυτό συνιστάται να συμπεριλάβετε στο μενού πιάτα που καταναλώνονται κρύα, για παράδειγμα, okroshka, chill, borsch.

Κρύοι χυμοί φρούτων και λαχανικών, ποτά γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση, μεταλλικό και ανθρακούχο νερό έχουν καλή επίδραση στην εντερική κινητικότητα. Το πρωί με άδειο στομάχι, συνιστάται να πίνετε κρύο νερό για να πιείτε με μια κουταλιά μέλι ή χυμό και πριν τον ύπνο πιείτε κεφίρ, κομπόστα.

Το παιδί πρέπει να πίνει άφθονα υγρά την ημέρα. Μπορείτε να προσφέρετε μεταλλικό νερό, ραβέντι ή κομπόστα, κούπα και χυμούς λαχανικών, αφέψημα τριαντάφυλλου. Όσο περισσότερο νερό πίνει το παιδί, τόσο πιο μαλακά τα κόπρανα, που σημαίνει ότι δεν σχηματίζονται πέτρες κοπράνων, που επιβραδύνουν τη διέλευση του εντερικού περιεχομένου.

Μεγάλης σημασίας στη διατροφική διατροφή είναι το σχήμα γεύματος. Συνιστάται να τρώτε σε μικρές μερίδες, αλλά κάθε 3 ώρες. Έτσι, το παιδί δεν θα αισθανθεί την πείνα, το πεπτικό σύστημα θα έχει πάντα δουλειά και οι πεπτικοί χυμοί θα απελευθερωθούν μέχρι τον καθορισμένο χρόνο..

Ποια τρόφιμα βελτιώνουν την κινητικότητα του εντέρου

Ως σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας για ένα παιδί που πάσχει από δυσκοιλιότητα, συνιστάται να προσφέρετε χυμούς λαχανικών και φρούτων ή πουρέ. Οι ίνες που περιέχουν όχι μόνο θα βοηθήσουν στην ομαλοποίηση της εργασίας του γαστρεντερικού σωλήνα, αλλά και θα απομακρύνουν τις τοξίνες, τα ραδιονουκλίδια από το σώμα και θα μειώσουν την ποσότητα σακχάρου στο αίμα.

Πολλές ίνες βρίσκονται σε μήλα, βερίκοκα, μπανάνες, βατόμουρα, πεπόνια, ημερομηνίες, γκρέιπφρουτ, πορτοκάλια, ροδάκινα, αχλάδια, σύκα, αποξηραμένα βερίκοκα και δαμάσκηνα. Από λαχανικά για δυσκοιλιότητα, το λευκό λάχανο, το μπρόκολο, τα καρότα, τα τεύτλα, το γλυκό καλαμπόκι, το μαρούλι, η κολοκύθα, οι γλυκοπατάτες, το σπανάκι είναι χρήσιμα.

Οι φυτικές σαλάτες με φυτικά έλαια είναι χρήσιμες. Το Vinaigrette επιταχύνει τις κινητικές ικανότητες με ελαφρώς μαγειρεμένα παντζάρια, λάχανο, καρότο και σαλάτες μήλου, λάχανο τουρσί, πράσινα μπιζέλια, κουάκερ κολοκύθας με μέλι.

Συνιστάται η χορήγηση λαχανικών σε παιδιά κάτω των τριών ετών μετά από θερμική επεξεργασία (στον ατμό, βρασμένο), καθώς αυτό παρέχει μηχανική εξοικονόμηση του γαστρεντερικού σωλήνα και το σώμα εξομοιώνει καλύτερα αυτά τα τρόφιμα. Σε παιδιά άνω των τριών ετών μπορούν ήδη να δοθούν ωμά λαχανικά και φρούτα (με φλούδες).

Συνιστάται σε παιδιά κάτω των τριών ετών να τρώνε 19 γραμμάρια ινών την ημέρα και τα αγόρια και τα κορίτσια κάτω των 9 ετών πρέπει να τρώνε 25 γραμμάρια, ο κανόνας των ινών για μεγαλύτερα παιδιά είναι από 35 γραμμάρια. Υπάρχουν πολλές φυτικές ίνες σε σπόρους κολοκύθας και ηλίανθου, φιστίκια, καρύδια, φιστίκια, ώστε να μπορούν επίσης να προσφερθούν στο παιδί σας ως σνακ.

Το κύριο πιάτο μπορεί να σερβιριστεί με πίτουρο ή ψωμί ολικής αλέσεως. Περιέχει επίσης πολλές φυτικές ίνες και βελτιώνει την κίνηση του εντέρου. Είναι καλύτερα να μαγειρεύετε χυλό από κεχρί, φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης, καλαμπόκι, μαργαριτάρι κριθάρι, σιτάρι, κριθάρι.

Αλλά από το σιμιγδάλι και το χυλό ρυζιού, καθώς και τα ζυμαρικά και τα χυλοπίτες, είναι καλύτερο να αρνηθείτε μέχρι να ομαλοποιηθεί το σκαμνί, καθώς ενισχύονται. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να συμβεί μετά τη χρήση αντιβακτηριακών παραγόντων ως αποτέλεσμα αλλαγών στην εντερική μικροχλωρίδα. Μπορείτε να αποκαταστήσετε τη φυσιολογική χλωρίδα αυξάνοντας τη χρήση των ποτών γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση.

Ποια τρόφιμα δεν προκαλούν σχηματισμό αερίων

Εάν, εκτός από τη δυσκοιλιότητα, το παιδί αναπτύξει αυξημένο σχηματισμό αερίων, τότε είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε πιάτα και προϊόντα που προκαλούν αυξημένη αποσύνθεση και ζύμωση στο πεπτικό σύστημα. Από τη διατροφή των παιδιών, πρέπει να αφαιρέσετε ωμά λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε χονδροειδείς ίνες (όσπρια, πατάτες, λάχανο, γογγύλια, ραπανάκια), καθώς και τρόφιμα με υψηλό επίπεδο αμύλου (αρτοσκευάσματα ζύμης, μαύρο ψωμί).

Τα καρότα, η κολοκύθα, τα τεύτλα, τα κολοκύθια, τα χόρτα δεν επιταχύνουν το σχηματισμό αερίων, επομένως μπορούν να δοθούν χωρίς φόβο για δυσκοιλιότητα και μετεωρισμό. Δεν μπορείτε να πίνετε ανθρακούχα ποτά, να τρώτε γλυκά. Συμβάλλει στη διαδικασία αποσύνθεσης με την κατανάλωση υπερβολικών ποσοτήτων πρωτεϊνικών τροφών ζωικής προέλευσης, ειδικά εάν τρώγονται τη νύχτα.

Για να βελτιωθεί η γαστρική κινητικότητα και να μην προκληθεί μετεωρισμός, συνιστάται να τρώτε:

Ποια τρόφιμα μπορούν να δοθούν σε παιδιά με δυσκοιλιότητα: δίαιτα για δυσκοιλιότητα

Το πιο κοινό πρόβλημα που ανησυχεί πολλούς νέους γονείς είναι η δυσκοιλιότητα σε ένα μωρό. Αυτό το παθολογικό φαινόμενο εξηγείται από το γεγονός ότι στα μικρά παιδιά το σύστημα του γαστρεντερικού σωλήνα δεν έχει ακόμη πλήρως σχηματιστεί, επομένως, υπάρχουν συχνά αστοχίες στις λειτουργίες του, που είναι ο λόγος για την κατακράτηση κοπράνων..

Από αυτήν την άποψη, οι γονείς ενδιαφέρονται για τα τρόφιμα που πρέπει να δώσουν σε ένα παιδί με δυσκοιλιότητα, ώστε να μην επιδεινωθεί η κατάσταση και ποια είναι καλύτερα να αρνηθούν..

Δυσκοιλιότητα στα παιδιά

Δυσκοιλιότητα (δυσκοιλιότητα) είναι η απουσία μιας πράξης αφόδευσης για δύο ή περισσότερες ημέρες. Το πεπτικό σύστημα του σώματος του παιδιού βρίσκεται στο στάδιο του σχηματισμού, επομένως δεν λειτουργεί αρκετά σωστά.

Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι εξωτερικοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν καθυστέρηση στην κίνηση του εντέρου:

  1. Πρώιμη εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων (έως 6 μήνες).
  2. Ανεπαρκής πρόσληψη υγρών.
  3. Κληρονομικότητα.
  4. Δυσβακτηρίωση.
  5. Ελμινθική εισβολή.
  6. Λανθασμένη διατροφή.
  7. Λήψη ορισμένων φαρμάκων.
  8. Ψυχολογικός παράγοντας.
  9. Ανεπάρκεια ινών ή υπερβολική παρουσία πρωτεϊνών και λιπών.
  10. Αδύναμοι μύες λόγω της χαμηλής σωματικής δραστηριότητας ενός παιδιού.

Συμπτώματα δυσκοιλιότητας σε παιδιά

  1. Σκληρό και ξηρό σκαμνί.
  2. Επιχρίσματα κοπράνων στα εσώρουχα (encopresis).
  3. Αίμα σε κόπρανα, κιλότες και χαρτί υγείας.
  4. Τέντωμα κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου.
  5. Φούσκωμα.
  6. Θερμοκρασία.

Η δυσκοιλιότητα στα παιδιά είναι των ακόλουθων τύπων

  1. Λειτουργικός.
  2. Οργανικός.
  3. Ψευδής.
  4. Επεισοδιακός.
  5. Αιχμηρός.
  6. Χρόνιος.

Εάν ένα παιδί έχει προβλήματα με τη διαδικασία της αφόδευσης, δεν μπορείτε να αφήσετε αυτήν την κατάσταση να ακολουθήσει, η οποία είναι γεμάτη με πολλές επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένων των παιδικών αιμορροΐδων, καθώς και άλλων δυσάρεστων φαινομένων:

  1. Ορθική πρόπτωση.
  2. Αυτο-δηλητηρίαση του σώματος με τοξίνες κοπράνων.
  3. Αποδυναμωμένο ανοσοποιητικό σύστημα.
  4. Η εμφάνιση των πρωκτικών ρωγμών.
  5. Ανάπτυξη συνακόλουθων παθολογιών.

Ωστόσο, πριν από τη μεταφορά του μωρού σε ειδική δίαιτα, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε εξέταση για να προσδιορίσετε την ακριβή αιτία της δυσκοιλιότητας..

Χαρακτηριστικά παιδικής τροφής για δυσκοιλιότητα

Μια δίαιτα για παιδιά με δυσκοιλιότητα είναι ένας βασικός παράγοντας στη σύνθετη θεραπεία αυτής της παθολογικής ανωμαλίας. Η προσεκτική τήρησή του επιταχύνει τη διαδικασία ανάκαμψης του μωρού και φέρνει τη στιγμή της επιστροφής σε πλήρη διατροφή χωρίς τον κίνδυνο ανάπτυξης ανεπιθύμητων συνεπειών για το σώμα στο μέλλον..

Επιπλέον, με μια ισορροπημένη διατροφή, ένα μικρό σώμα λαμβάνει επαρκή ποσότητα σημαντικών ουσιών για αυτό: πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη, ιχνοστοιχεία και βιταμίνες.

Οι γονείς πρέπει να θυμούνται σημαντικές διατροφικές αρχές:

  1. Κατά τη σύνταξη μιας διατροφής, λάβετε υπόψη την ηλικία του μωρού και τις διατροφικές συνήθειες για την ηλικιακή κατηγορία του.
  2. Προτεραιότητα πρέπει να δοθεί σε εκείνα τα προϊόντα που ενεργοποιούν το μέγιστο την εντερική περισταλτικότητα και η ποσότητα των συνδετήρων πρέπει να μειωθεί όσο το δυνατόν περισσότερο.
  3. Μην ξεχνάτε την καθημερινή πρόσληψη υγρού από το παιδί, ιδανικά για 2-3 ποτήρια νερό, κομπόστα ή άλλα υγιεινά ποτά.
  4. Λάβετε υπόψη τον αριθμό των θερμίδων στα τρόφιμα, τις βιταμίνες, τα μέταλλα, καθώς και τον ημερήσιο ρυθμό υδατανθράκων, λιπών, πρωτεϊνών, οι οποίες πρέπει να αντιστοιχούν στην ηλικία του μωρού.

Παρακάτω είναι μια λίστα αποδεκτών και ανεπιθύμητων προϊόντων που πρέπει να υπάρχουν ή να απουσιάζουν από το μενού των ψίχουλων, ανάλογα με την ηλικία τους.

Ποια τροφή επιτρέπεται σε περίπτωση ασθένειας

Έτσι, η διατροφή για δυσκοιλιότητα σε ένα παιδί πρέπει σίγουρα να αντιστοιχεί στην ηλικιακή του κατηγορία, από αυτό το κριτήριο εξαρτάται από το τι μπορεί και τι δεν μπορεί να καταναλωθεί.

Επιτρεπόμενα τρόφιμα για δυσκοιλιότητα στα παιδιά:

  1. Λαχανικά πιάτα (σαλάτες, βινεγκρέτες).
  2. Φρέσκα φρούτα.
  3. Σπιτική φυσική μαρμελάδα, μαρμελάδα.
  4. Βρασμένο κρέας και ψάρι.
  5. Γαλακτοκομικά προϊόντα.
  6. Μαλακά αποξηραμένα φρούτα και πιάτα από αυτά (δίνεται προτεραιότητα στα δαμάσκηνα).
  7. Φυσικό γιαούρτι, κεφίρ, γιαούρτι.
  8. Κουάκερ (φαγόπυρο, σιτάρι, πλιγούρι βρώμης).
  9. Μέλι (εάν δεν είστε αλλεργικοί σε αυτό).
  10. Ψωμί ολικής αλέσεως.

Τι πρέπει να αποφύγετε όταν εμφανίζεται δυσκοιλιότητα

Τρόφιμα που πρέπει να αφαιρεθούν από τη διατροφή:

  1. Ισχυρό τσάι, κακάο, καφές.
  2. Κουάκερ ρυζιού, σιμιγδάλι.
  3. Προϊόντα ψημένης ζύμης.
  4. Ζυμαρικά.
  5. Τέτοια λαχανικά: κρεμμύδια, σκόρδο, ραπανάκια, ραπανάκια.
  6. Τηγανητά και πλούσια σε πρωτεΐνες τρόφιμα.
  7. Φρέσκο ​​άσπρο ψωμί.
  8. Τσιπ και fast food.
  9. Φαστ φουντ (ημιτελή προϊόντα).

Επίσης, μην ξεχνάτε ότι μία από τις αιτίες της δυσκοιλιότητας στα παιδιά είναι η έλλειψη νερού στο σώμα. Ως αποτέλεσμα, αυτά τα κόπρανα γίνονται πυκνά και η κίνηση του μέσω των εντέρων είναι δύσκολη. Για να αποφευχθεί αυτός ο παράγοντας, οι γονείς πρέπει να ελέγχουν τον ημερήσιο όγκο πρόσληψης υγρών..

Καθαρτικά προϊόντα

Για την επίλυση του προβλήματος της δυσκοιλιότητας στα μωρά, τα τρόφιμα με καθαρτικά χαρακτηριστικά πρέπει πάντα να υπάρχουν στο μενού τους. Από αυτή την άποψη, τέτοια καθαρτικά προϊόντα έχουν αποδειχθεί καλά για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά:

  1. Χυμός καρότου.
  2. Kefir με μια μικρή προσθήκη φυτικού ελαίου.
  3. Δαμάσκηνα.
  4. Βρασμένα τεύτλα.
  5. Χυμός πατάτας με μέλι.
  6. Φρέσκα βερίκοκα ή αποξηραμένα βερίκοκα.

Δεν είναι μυστικό ότι τα μικρά παιδιά τείνουν να αρνούνται ορισμένα πιάτα, οπότε μπορείτε να προετοιμάσετε θεραπευτικά πιάτα με ένα τέχνασμα, για παράδειγμα:

  1. Μια μικρή ποσότητα πίτουρου, πλούσια σε φυτικές ίνες, ανακατεύεται σε σαλάτες, δημητριακά, γιαούρτι.
  2. Προσθέστε ψιλοκομμένα δαμάσκηνα (αποξηραμένα βερίκοκα), μέλι σε ψιλοκομμένα καρύδια και σχηματίστε μικρές καραμέλες.
  3. Η αλόη έχει ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα. Ένας μικρός πολτός φύλλων αλόης συνθλίβεται και προστίθεται στα επιδόρπια, για παράδειγμα, στις ίδιες καραμέλες που αναφέρθηκαν παραπάνω.

Διατροφική θεραπεία για δυσκοιλιότητα σε μωρά

Ένας ειδικός πίνακας είναι μια από τις σημαντικές κατευθύνσεις στη θεραπεία της απουσίας αφόδευσης στα μωρά. Όποια κι αν είναι η αιτιολογία της καθυστερημένης εκκένωσης του εντέρου, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς ιατρικό μενού. Στα περισσότερα επεισόδια, η διατροφική αναθεώρηση μπορεί να εξαλείψει εντελώς τα συμπτώματα δυσκοιλιότητας του μωρού..

Λοιπόν, τι να μαγειρέψετε όταν το ψίχουλο πάσχει από δυσκοιλιότητα; Για παράδειγμα, το μενού θεραπείας για ένα παιδί με δυσκοιλιότητα σε ηλικία 2 ετών:

  1. Πρωινό: ψητή ομελέτα, σαλάτα λαχανικών.
  2. Σνακ: δαμάσκηνα, ψητό μήλο.
  3. Μεσημεριανό: μπορς με ζωμό λαχανικών με ξινή κρέμα, βραστά ψάρια, αποξηραμένα φρούτα uzvar.
  4. Απογευματινό σνακ: τηγανίτες κολοκύθας.
  5. Δείπνο: χυλό σιταριού, φρέσκια φρουτοσαλάτα.
  6. Σνακ: κεφίρ.

Για παιδιά ηλικίας τριών ετών, η τροφή πρέπει να είναι τουλάχιστον τέσσερις φορές την ημέρα και μερίδες να παρασκευάζονται όχι πολύ μεγάλες, γεγονός που συμβάλλει στην καλύτερη απορρόφηση της τροφής από τα έντερα. Λοιπόν, πώς να ταΐσετε ένα παιδί σε ηλικία 3 ετών με δυσκοιλιότητα; Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις παρακάτω επιλογές.

Παράδειγμα 1

Μπορείτε να ετοιμάσετε τα ακόλουθα πιάτα:

  1. Πρωινό: χαλαρό κουάκερ φαγόπυρου, τσάι, φέτα αποξηραμένο καρβέλι με μαρμελάδα ή μαρμελάδα.
  2. Σνακ: φυσικό γιαούρτι (με χαμηλά λιπαρά) με μέλι ή μαρμελάδα, ψωμί πίτουρου ή κράκερ.
  3. Μεσημεριανό: Ελαφριά σούπα σε αδύναμο ζωμό λαχανικών / κρέατος, κοτολέτα κοτόπουλου στον ατμό με πουρέ πατάτας, σαλάτα τεύτλων, μαύρο ψωμί, κομπόστα.
  4. Απογευματινό σνακ: Φυσικός χυμός φρούτων / λαχανικών με πολτό, μπισκότα μπισκότων.
  5. Δείπνο: κατσαρόλα λαχανικών με ψάρι, φρέσκια σαλάτα λαχανικών, φρυγανισμένο ψωμί, κομπόστα.
  6. Σνακ: πηγμένο γάλα (κεφίρ).

Παράδειγμα 2

Μενού φαγητού για δυσκοιλιότητα σε παιδιά 3 ετών:

  1. Πρωινό: Κουάκερ κριθαριού, πουρέ δαμάσκηνου, αδύναμο τσάι με μέλι, αποξηραμένο κουλούρι.
  2. Σνακ: Χυμός μήλου με πολτό, ψωμί πίτουρου.
  3. Μεσημεριανό: Σαλάτα αγγουριού και ντομάτα με ελαιόλαδο, βραστό κρέας με γαρνιτούρα πατάτας, κομπόστα και μαύρο ψωμί.
  4. Απογευματινό σνακ: κατσαρόλα τυρί cottage.
  5. Δείπνο: βινεγκρέτ, κατσαρόλα λαχανικών με ψάρι, τσάι με κουλούρι πίτουρου.
  6. Σνακ: πηγμένο γάλα, κεφίρ ή στάρπη χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.

Κατά τη σύνταξη ενός μενού πιάτων, μην ξεχνάτε ότι πρέπει όλοι να μαγειρεύονται με βραστό, μαγειρεμένο τρόπο ή ψημένο.

Παιδικό μενού για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας

Η παρουσία δυσκοιλιότητας σε ένα παιδί είναι ένα αρκετά σοβαρό ζήτημα. Για να το αποτρέψετε, πρέπει να τηρήσετε έναν αριθμό κανόνων που θα βοηθήσουν στην αποφυγή της ανάπτυξης αυτού του φαινομένου:

  1. Εάν το σώμα του μωρού είναι επιρρεπές σε δυσκοιλιότητα, συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο και καταρτίστε ένα σχέδιο για προληπτικά μέτρα.
  2. Δώστε προσοχή στη διατροφή.
  3. Παρακολουθήστε την κανονικότητα των κινήσεων του εντέρου.
  4. Τροφοδοτήστε τη βρεφική τροφή σας όπως συνιστάται από ειδικό.
  5. Σε ειδικές περιπτώσεις, με την άδεια του παιδίατρου, χρησιμοποιήστε ένα καλό καθαρτικό φάρμακο.

Δώστε προτίμηση σε τρόφιμα που περιέχουν εκείνα τα τρόφιμα που επιτρέπεται να χρησιμοποιούνται σε περίπτωση προβλημάτων με τις κινήσεις του εντέρου. Μην ταΐζετε το παιδί σας με πάρα πολλά γλυκά, τηγανητά τρόφιμα, λιπαρά κρέατα και ψάρια, καθώς και μεταποιημένα τρόφιμα που αναφέρονται παραπάνω. Προτίμηση να δοθεί υγιεινή τροφή, ιδιαίτερα πλούσια σε φυτικές ίνες, η οποία έχει θετική επίδραση στην εργασία ολόκληρου του πεπτικού συστήματος.

συμπέρασμα

Για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα σε ένα παιδί, ακούστε τις συμβουλές ενός παιδίατρου, προσαρμόστε τη διατροφή, αποκλείστε ή ελαχιστοποιήστε τις τροφές που μπορούν να προκαλέσουν δυσκολίες στην κίνηση του εντέρου. Ένα σημαντικό σημείο για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας είναι το σωστό σχήμα ύπνου, οι τακτικές κινήσεις του εντέρου, η χρήση καθαρτικών (μόνο με την άδεια του γιατρού).

Μην ξεχνάτε τα συνοδευτικά μέτρα που μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή ανεπιθύμητων φαινομένων, για παράδειγμα, λαϊκές θεραπείες και μασάζ στην κοιλιά. Όλες αυτές οι χρήσιμες συστάσεις μπορούν όχι μόνο να θεραπεύσουν τη δυσκοιλιότητα, αλλά και να αποτρέψουν το σχηματισμό της..

Διατροφή παιδιού με δυσκοιλιότητα: πώς να ταΐσετε ένα μωρό?

Μεταξύ των πιο κοινών προβλημάτων που αντιμετωπίζουν οι νέοι γονείς είναι η δυσκοιλιότητα σε ένα παιδί..

Συν-συγγραφέας, συντάκτης και ιατρικός εμπειρογνώμονας - Anastasia Sergeevna Varennikova.

Ημερομηνία τελευταίας ενημέρωσης: 04/08/2020.

Η δυσκοιλιότητα είναι μια μείωση και δυσκολία στις κινήσεις του εντέρου. Η διαδικασία εκκένωσης των εντέρων μπορεί να συνοδεύεται από πόνο, να απαιτείται καταπόνηση και να αφήνει ένα αίσθημα ατελούς λειτουργίας ¹. Επί του παρόντος, αυτή η κατάσταση είναι πολύ συχνή σε παιδιά όλων των ηλικιακών ομάδων. Μέχρι τώρα, μεταξύ των γαστρεντερολόγων και των παιδίατρων δεν υπάρχει καμία θέση στη θεραπεία και την πρόληψη αυτής της παθολογίας, αν και ο επιπολασμός της φτάνει το 30% και τα κορίτσια είναι άρρωστα πιο συχνά από τα αγόρια2.

Αιτίες δυσκοιλιότητας στα παιδιά

Στην αρχή της ανάπτυξης αυτής της ασθένειας, το παιδί μπορεί να διατηρήσει αυθαίρετα κόπρανα εάν τα κόπρανα είναι πυκνά και δύσκολα να βγουν ή υπάρχουν περισπασμοί (παιχνίδι, περίπατος, ενδιαφέρουσες δραστηριότητες). Η αμπούλα του ορθού γεμίζει με περιττώματα. Το νερό απορροφάται από αυτό, το σκαμνί γίνεται πυκνό και η υπερβολική υπέρταση των κάτω τμημάτων του εντέρου μειώνει την επιθυμία να αδειάσει και συμβάλλει στην εμφάνιση καταστροφής ³.

Αυτή η κατάσταση διευκολύνεται από:

  • ακατάλληλη διατροφή. Στα βρέφη - πρώιμη εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών, μεγάλο ποσοστό στερεών τροφών και παχιών δημητριακών, τρόφιμα με βάση το πλήρες αγελαδινό γάλα, άρνηση θηλασμού. Σε ηλικιωμένες ομάδες - έλλειψη ινών στη διατροφή, μειωμένη πρόσληψη υγρών.
  • ψυχογενείς παράγοντες. Σε παιδιά κάτω των 24 μηνών, η αιτία της παθολογίας είναι συχνά ο λανθασμένος σχηματισμός συνηθειών τουαλέτας, όταν οι γονείς διδάσκουν βίαια το παιδί σε γιογιό και κάθε πράξη αφόδευσης σχετίζεται με το άγχος. Η κατακράτηση κοπράνων μπορεί να συνοδεύεται από την έναρξη επισκέψεων σε οργανωμένες ομάδες παιδιών (νηπιαγωγείο, σχολείο) 4.
  • μείωση της ποσότητας χρήσιμης εντερικής μικροχλωρίδας και αναπαραγωγή παθογόνων. Κανονικά, οι μικροοργανισμοί είναι σε θέση να διεγείρουν την περισταλτική παραγωγή γαλακτικού οξέος.
  • αυξημένη θερμοκρασία σώματος
  • φλεγμονώδεις ασθένειες του ορθού και της πρωκτικής ρωγμής.
  • κληρονομικές γαστρεντερικές παθήσεις (νόσος του Hirschsprung, dolichosigma)
  • ελμινθίαση.

Η σημασία της διατροφής και της σωστής διατροφής σε παιδιά με δυσκοιλιότητα

Όποια και αν είναι η αιτία της λειτουργικής κατακράτησης κοπράνων, η καθιέρωση θεραπευτικής δίαιτας είναι συχνά το κλειδί για την επίλυση αυτού του προβλήματος. Η διόρθωση της διατροφής για αυτήν την παθολογία περιλαμβάνεται στη θεραπεία πρώτης γραμμής και είναι υποχρεωτική 5. Η έλλειψη διαιτητικών ινών και πρόσληψης υγρών αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη διαταραχών αφόδευσης.

Καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ

Για αποτελεσματική θεραπεία, είναι σημαντικό να αυξήσετε την ποσότητα υγρών που πίνει το παιδί σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Στην ηλικία ενός έτους, ο ημερήσιος όγκος υγρού που απαιτείται είναι περίπου 100 ml. Εάν ένα παιδί είναι μεγαλύτερο από 1 έτος και το βάρος του είναι μικρότερο ή ίσο με 20 kg, τότε ο όγκος του απαραίτητου υγρού υπολογίζεται με τον τύπο: 100 ml + 50 ml για κάθε kg βάρους άνω των 10 kg. Για παιδιά των οποίων το βάρος υπερβαίνει τα 20 kg, ισχύει ο τύπος: 600 ml + 20 ml για κάθε kg βάρους άνω των 20 kg 6.

Πρέπει να περιορίσετε τα ζαχαρούχα ανθρακούχα ποτά, το αγελαδινό γάλα, να φυλάσσετε χυμούς. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε σάκχαρα, ένα τέτοιο ποτό ικανοποιεί την όρεξη, το παιδί αρνείται να φάει, συμπεριλαμβανομένων των τροφίμων που είναι χρήσιμα για τη δυσκοιλιότητα. Δώστε προτίμηση σε πόσιμο νερό, ποτά φρούτων χωρίς ζάχαρη, κομπόστες, τσάι από βότανα.

Συνιστάται κάθε πρωί το παιδί να ξεκινά με μερικές γουλιές καθαρού δροσερού νερού με άδειο στομάχι..

Βασικές αρχές της διατροφικής διατροφής

Για να βελτιώσετε την πέψη των παιδιών και να αποτρέψετε την κατακράτηση κοπράνων, πρέπει να προσαρμόσετε σωστά τη διατροφή. Ο κύριος κανόνας μιας θεραπευτικής δίαιτας για δυσκοιλιότητα στα παιδιά είναι η αύξηση του ποσοστού των τροφίμων πλούσιων σε διαιτητικές ίνες (φυτικές ίνες). Δεν διεγείρει μόνο την εντερική περισταλτική, αλλά είναι επίσης θρεπτικό μέσο για την ανάπτυξη της ευεργετικής μικροχλωρίδας 7.

Ακολουθούν οι βασικές αρχές της διατροφής:

  • τρώτε συχνά, αλλά σε μικρές μερίδες. Το μωρό πρέπει να έχει 3 κύρια γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο) και μεταξύ τους 2 σνακ (2ο πρωινό, απογευματινό σνακ).
  • για παιδιά άνω των 2 ετών, κάντε το τελευταίο γεύμα το αργότερο 2 ώρες πριν πάτε για ύπνο.
  • Απαιτείται πρωινό με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, το οποίο προάγει την αντανακλαστική εντερική κίνηση το πρωί.
  • κατά τη διάρκεια των σνακ, πρέπει να δώσετε φρέσκα φρούτα και μούρα.
  • Είναι χρήσιμο να συμπεριλαμβάνετε καθημερινά λαχανικά, πιάτα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση, δημητριακά.

Αριθμός δίαιτας 3

Η δίαιτα αριθ. 3 για παιδιά με δυσκοιλιότητα είναι μια θεραπευτική που βοηθά στην τακτική κίνηση του εντέρου. Αυτή η δίαιτα μπορεί επίσης να συνταγογραφηθεί από γιατρό για φλεγμονώδεις ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα χωρίς επιδείνωση και σχισμή του πρωκτού. Οι κανόνες για την οργάνωση του πίνακα 3 είναι οι εξής:

  • το ημερήσιο σιτηρέσιο χωρίζεται σε 5-6 γεύματα με διάστημα 2-3 ωρών έτσι ώστε να μην αισθάνεστε πεινασμένοι.
  • Η αναλογία πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων στο μενού πρέπει να είναι κατά μέσο όρο 1: 1: 3,5 8. Για εφήβους άνω των 12 ετών, αυτό είναι περίπου 80-90 g πρωτεϊνών και λιπών, 300-400 g υδατανθράκων. Για ηλικίες από 6 έως 12 ετών - 60-70 g πρωτεϊνών και λιπών, 250-350 g υδατανθράκων. Τα μωρά κάτω των 6 ετών είναι άλλα 20% λιγότερο.
  • 70% της ημερήσιας αξίας πρωτεΐνης και λίπους πρέπει να είναι ζωικής προέλευσης 9.
  • Το μενού περιλαμβάνει μεγάλο αριθμό ωμών φρούτων και λαχανικών.
  • τα τρόφιμα που περιλαμβάνονται στη διατροφή πρέπει να θρυμματιστούν έτσι ώστε να μην προκαλέσουν πόνο και εντερικές κράμπες.
  • με άδειο στομάχι, ένα ποτήρι καθαρό νερό χωρίς αέριο ή χυμό τεύτλων αραιωμένο με νερό σε αναλογία 2 προς 1 πίνεται.
  • κατά τη διάρκεια της ημέρας, το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ τηρείται αυστηρά.
  • Τα μπαχαρικά και τα τρόφιμα που προκαλούν διεγερτικές και ζυμωτικές διεργασίες στα έντερα (πουρέ πατάτας, γλυκά, γλυκά, ζελέ) εξαιρούνται από τη διατροφή.

Τι μπορείτε να ταΐσετε το μωρό σας?

Η επιτυχία της θεραπείας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή που ακολουθείται όταν το παιδί έχει δυσκοιλιότητα. Το κύριο στοιχείο σε ένα τέτοιο μενού είναι μια αφθονία φυτικών τροφίμων, φρέσκα ή μεταποιημένα όσο πιο απαλά γίνεται..

  • λαχανικά (καρότα, κολοκυθάκια, κουνουπίδι, πιπεριές, μελιτζάνες). Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως σαλάτες με φυτικό λάδι.
  • φρούτα και μούρα (μήλα, αχλάδια, κεράσια, βερίκοκα, σταφίδες, σμέουρα)
  • κουάκερ (φαγόπυρο, κεχρί, κριθάρι, μαργαριτάρι κριθάρι). Δεν πρέπει να βράσουν, αραίωση με γάλα ή νερό επιτρέπεται να ληφθεί υγρό πιάτο.
  • σούπες (άπαχο σε ζωμό λαχανικών ή μαγειρεμένο σε άπαχο κρέας)
  • πιάτα κρέατος. Ψιλοκομμένο και βρασμένο στον ατμό (κοτολέτες, κεφτεδάκια, zrazy). Είναι καλύτερα να τα συμπληρώσετε με ένα πιάτο λαχανικών.
  • Τα προϊόντα αρτοποιίας πρέπει να επιλέγονται από αλεύρι ολικής αλέσεως ή με την προσθήκη πίτουρου, ελαφρώς στεγνό πριν το σερβίρετε.
  • αποξηραμένα φρούτα (δαμάσκηνα, σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα, σύκα).

Τι δεν μπορεί να τροφοδοτηθεί σε ένα παιδί?

Αποκλείεται εντελώς από τη διατροφή:

  • προϊόντα από αλεύρι premium, ζύμη ζύμης, ψημένα προϊόντα ·
  • κονσερβοποιημένο κρέας και ψάρι, λουκάνικα, καπνιστά κρέατα.
  • λιπαρά κρέατα;
  • αυγά τηγανητά και σκληρά
  • σιμιγδάλι και πλιγούρι ρυζιού ·
  • όσπρια;
  • ραπανάκι, σκόρδο, ραπανάκι, κρεμμύδι;
  • μανιτάρια
  • λίπη μαγειρικής, ζαχαροπλαστικής?
  • ζυμαρικά;
  • ζελέ και ζελέ
  • ανθρακούχα ποτά.

Μωρά

Στα βρέφη, οι μηχανισμοί νευρικής ρύθμισης του γαστρεντερικού σωλήνα είναι ανώριμοι, επομένως, η επιθυμία για αφόδευση σε απόκριση σε ερεθισμό του ορθού με κόπρανα μπορεί να εκφραστεί ελάχιστα. Επιπλέον, σε βρέφη ηλικίας κάτω του ενός έτους, μπορεί να παρατηρηθούν σημεία ενζυματικής ανεπάρκειας και δυσκολίας στην πέψη..

Για τα μωρά που θηλάζουν, η διατροφή της μητέρας είναι πολύ σημαντική. Οι γυναίκες που θηλάζουν πρέπει να τηρούν τους ακόλουθους κανόνες:

  • παρατηρήστε ένα κατάλληλο καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ. Η έλλειψη υγρών μπορεί να αυξήσει την περιεκτικότητα του γάλακτος σε λιπαρά και να δυσκολευτεί να αφομοιωθεί.
  • Περιορίστε την κατανάλωση γλυκών και αρτοσκευασμάτων, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγή στη χημική σύνθεση του μητρικού γάλακτος.
  • αύξηση της διατροφής το περιεχόμενο των πηγών διαιτητικών ινών, φυτικών ελαίων. Αυτό συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής εντερικής μικροχλωρίδας της μητέρας και στην παροχή βασικών βιταμινών και ανόργανων συστατικών στο γάλα 10.

Σύμφωνα με τις συστάσεις της ΠΟΥ, ένα βρέφος ηλικίας έως 6 μηνών μπορεί να θηλάζει αποκλειστικά και δεν χρειάζεται επιπλέον τροφή και νερό 11. Ο θηλασμός πρέπει να γίνεται κατόπιν αιτήματος και να συνεχίζεται έως ότου το παιδί είναι 2 ετών ή μεγαλύτερο των 11 ετών.

Συμπληρωματικά τρόφιμα πρέπει να εισάγονται από 6 μήνες σε μικρές ποσότητες, προσφέροντας νέα προϊόντα σε μωρά ηλικίας 6-8 μηνών 2-3 φορές την ημέρα, σε μωρά ηλικίας 9-24 μηνών 3-4 φορές την ημέρα 12.

Για βρέφη με κατακράτηση κοπράνων που τρέφονται με μπουκάλι, είναι προτιμότερο, μετά από σύσταση παιδίατρου, να δίνετε μερικώς ή πλήρως υδρολυμένα μείγματα και να προσθέτετε νερό.

Διατροφή για ένα παιδί από 1 έως 3 ετών

Η διατροφή μωρών από 1 έως 3 ετών περιλαμβάνει:

  • πουρές λαχανικών και φρούτων. Μπορείτε να τα μαγειρέψετε μόνοι σας ή να τα αγοράσετε από το κατάστημα. Εναλλακτικά, μπορείτε να φτιάξετε ένα μείγμα μήλου και καρότου τρίβοντάς τα και προσθέτοντας λίγη ζάχαρη.
  • Τα λαχανικά μπορούν να σερβιριστούν ψιλοκομμένα (σε σαλάτες) ή θερμικά επεξεργασμένα (ψημένα, βραστά, μαγειρεμένα).
  • Συνιστάται να μουλιάσετε αποξηραμένα φρούτα πριν το σερβίρετε. Είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα δαμάσκηνα και τα αποξηραμένα βερίκοκα.
  • το μωρό χρειάζεται καθημερινή λήψη της ποσότητας ζωικών πρωτεϊνών που είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη και ανάπτυξη από βραστό κρέας και ψάρι ·
  • Συνιστάται να προσφέρετε προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση. Μια μικρή ποσότητα ζάχαρης μπορεί να προστεθεί σε αυτά.

Τι μπορούν να φάνε τα παιδιά από 3 έως 7 ετών

Μέχρι την ηλικία των 7, συνιστάται να τρώτε περίπου 20 γραμμάρια ινών την ημέρα. Αυτή η ποσότητα περιέχεται σε περίπου 400 γραμμάρια λαχανικών και φρούτων. Από 3 ετών, μπορείτε να συμπεριλάβετε στη διατροφή:

  • ψιλοκομμένα λαχανικά και φρούτα
  • σπόροι κολοκύθας και ηλίανθου, ξηροί καρποί
  • πίτουρο και ψωμί ολικής αλέσεως
  • φρεσκοι χυμοι;
  • κουάκερ με την προσθήκη ξηρών καρπών (φαγόπυρο, σιτάρι, κεχρί)
  • ποτά γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση εμπλουτισμένο με φυτικές ίνες.

Πώς να βάλετε ένα παιδί σε δίαιτα?

Τα παιδιά με ήδη διαμορφωμένες προτιμήσεις γεύσης αλλάζουν με δυσκολία στη θεραπεία διατροφής Τα πράγματα μπορούν να φτάσουν μέχρι την υστερική, την άρνηση νέου φαγητού και τις «τροφικές ταραχές». Για να μην συμβεί αυτό, πρέπει να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:

  • αφαιρέστε "επιβλαβή" και εισαγάγετε σταδιακά υγιή πιάτα.
  • Δώστε προτίμηση σε εκείνα τα προϊόντα διατροφής που δίνουν το ταχύτερο αποτέλεσμα και οδηγούν σε κίνηση του εντέρου από την πρώτη ημέρα χρήσης (πίτουρο σίτου).
  • επιλέξτε τέτοιες πηγές διαιτητικών ινών που μπορούν να προστεθούν στα συνηθισμένα πιάτα για το παιδί (αναμίξτε πουρέ αποξηραμένων φρούτων σε κεφίρ, προσθέστε γλυκά φρούτα στο κουάκερ).

Πριν από το πρωινό, τα παιδιά μπορούν να πιουν ένα ποτήρι δροσερό νερό για να διεγείρουν το γαστρεντερικό σωλήνα.

Γενικές συστάσεις

Η αποκατάσταση των τακτικών κινήσεων του εντέρου διευκολύνεται από:

  • διδασκαλία του μωρού να αδειάσει το ορθό ταυτόχρονα, κατά προτίμηση στο πρώτο μισό της ημέρας.
  • Κάντε μασάζ για να διεγείρετε τις κινήσεις του εντέρου με κυκλική κίνηση δεξιόστροφα γύρω από τον ομφαλό για περίπου 10 λεπτά.
  • διαιτητική διατροφή σύμφωνα με τη συχνότητα πρόσληψης τροφής, μενού φαγητού και καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ.
  • εξασφάλιση επαρκούς σωματικής δραστηριότητας ·
  • χρήση καθαρτικών ως υποχρεωτικό συστατικό της θεραπείας 13.

Πρόληψη

Σε πολλές περιπτώσεις, είναι πιο εύκολο να αποτρέψετε την ασθένεια παρά να την θεραπεύσετε. Αυτός ο κανόνας ισχύει επίσης για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά:

  • πρέπει να συνεχίσετε να θηλάζετε όσο το δυνατόν περισσότερο και να ακολουθείτε τους κανόνες για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων.
  • έγκαιρη και ψυχολογικά άνετη για τη δημιουργία δεξιοτήτων τουαλέτας κατά την περίοδο από 18 έως 24 μήνες της ζωής.
  • Διδάξτε τη σωστή στάση του σώματος κατά τις κινήσεις του εντέρου (οι γοφοί κάμπτονται, τα πόδια είναι στο πάτωμα ή ελαφρώς υψωμένα).
  • κατά τη διάρκεια της κίνησης του εντέρου, μην βιάζετε ποτέ το παιδί.
  • κανονίστε για παιδιά να πάνε για σπορ, περπάτημα και πρωινές ασκήσεις.

Διατροφή και διατροφικές συνήθειες για δυσκοιλιότητα σε παιδιά ηλικίας 1-10 ετών: τι μπορείτε να φάτε και πώς να στερεώσετε μια καρέκλα, τι είδους διατροφή?

Η δυσκολία με την αφόδευση (ή δυσκοιλιότητα) προκαλεί μεγάλη ενόχληση σε έναν ασθενή οποιασδήποτε ηλικίας. Ποια είναι η κλινική εικόνα της δυσκοιλιότητας; Γιατί τα παιδιά δυσκολεύονται να αδειάσουν τα έντερα τους; Πώς να διαχειριστείτε σωστά τα γεύματά σας για να ανακουφίσετε τη δυσκοιλιότητα, να βελτιώσετε τις κινήσεις του εντέρου και να αποτρέψετε προβλήματα; Πολλοί γονείς ανησυχούν για αυτά τα ερωτήματα..

Δυσκοιλιότητα σε ένα παιδί: μια κλινική εικόνα

Το κύριο σύμπτωμα της δυσκοιλιότητας είναι η απουσία κινήσεων του εντέρου για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν μιλάμε για ένα παιδί ηλικίας 1,5 ετών και άνω, η απουσία μιας τυποποιημένης καρέκλας για 36 ώρες ή περισσότερο θεωρείται ήδη δυσκοιλιότητα. Οι ασθενείς ηλικίας από 3 ετών πρέπει να φροντίζουν να αδειάζουν τα έντερα τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα - δηλαδή τουλάχιστον κάθε 2 ημέρες.

Εάν μιλάμε για μωρά έως 8-10 μηνών, οι γονείς θα πρέπει να ανησυχούν για την απουσία καρέκλας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εκτός από την πραγματική απουσία αφόδευσης, η κλινική εικόνα της δυσκοιλιότητας μπορεί να περιλαμβάνει ορισμένα ανησυχητικά συμπτώματα που σίγουρα θα προσελκύσουν την προσοχή της μαμάς και του μπαμπά:

Αιτίες δυσκοιλιότητας στα παιδιά

Οι ειδικοί προσδιορίζουν πολλές ομάδες παραγόντων που μπορούν να οδηγήσουν σε δυσκολίες αφόδευσης στα παιδιά. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκληθεί από ψυχολογικούς λόγους, καθώς η κίνηση του εντέρου ελέγχεται από το κεντρικό νευρικό σύστημα. Συχνά, μωρά ηλικίας 1-2 ετών υποφέρουν από δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της ασήμαντης προπόνησης. Αυτό μπορεί να προκληθεί από φόβο για ένα άγνωστο αντικείμενο ή από υπερβολική επιμονή και ανυπομονησία των γονέων..

Ένα παιδί ηλικίας 3-4 ετών μερικές φορές αντιμετωπίζει δυσκοιλιότητα λόγω του στρες κατά την είσοδο στο νηπιαγωγείο - ο κίνδυνος είναι ιδιαίτερα υψηλός σε παιδιά που μέχρι τότε πέρασαν σχεδόν όλο το χρόνο τους μόνο με τη μητέρα τους, χωρίς ποτέ να χωριστούν από αυτήν για περισσότερο από μερικές ώρες. Σε παιδιά ηλικίας 6-7 ετών και άνω, η προσαρμογή στο σχολείο και τα οικογενειακά προβλήματα συγκαταλέγονται στις ψυχολογικές αιτίες της δυσκοιλιότητας..

Τα συγγενή ή επίκτητα ελαττώματα του εντέρου οδηγούν επίσης σε δυσκολία με την αφόδευση. Οι συγγενείς παθολογίες συνήθως εντοπίζονται και εξαλείφονται σε νεαρή ηλικία - έως ότου το μωρό φτάσει τα 1,5 - 2 χρόνια. Το επίκτητο ελάττωμα συνήθως προκύπτει από τραύμα ή χειρουργική επέμβαση. Ωστόσο, οι πιο κοινές λειτουργικές αιτίες της δυσκοιλιότητας. Αυτά περιλαμβάνουν:

Γενικά διατροφικά χαρακτηριστικά για δυσκοιλιότητα

Μια σωστά επιλεγμένη δίαιτα βοηθά στην αντιμετώπιση των προβλημάτων του εντέρου (εκτός εάν ο λόγος έγκειται σε μια ασθένεια).

Δίαιτα για μωρά έως ενός έτους

Εάν παρουσιαστούν προβλήματα με τα κόπρανα σε ένα μωρό που δεν έχει φτάσει την ηλικία ενός έτους και θηλάζει, μια θηλάζουσα μητέρα θα πρέπει να ακολουθήσει μια θεραπευτική δίαιτα. Για τα παιδιά, οι κύριες συστάσεις είναι οι εξής: πιείτε περισσότερο, περπατήστε και κινηθείτε ενεργά. Το μενού της μητέρας πρέπει απαραίτητα να περιλαμβάνει άπαχο κρέας και ψάρι, ελαφριές σούπες και δημητριακά, φρέσκα λαχανικά και φρούτα, καθώς και γαλακτοκομικά προϊόντα.

Διατροφή για παιδιά από ένα χρόνο

Η δίαιτα για δυσκοιλιότητα σε παιδιά άνω του 1 έτους βασίζεται στις αρχές της κλασματικής διατροφής, ελαχιστοποιώντας την ποσότητα του αλατιού που καταναλώνεται και την αρμόδια οργάνωση του καθεστώτος κατανάλωσης αλκοόλ. Ο πίνακας διατροφής για παιδιά και ενήλικες που πάσχουν από προβλήματα αερίου και εντέρου είναι γνωστός ως Διατροφή Αριθμός 3. Τα κύρια συστατικά της διατροφής για τη δυσκοιλιότητα σε ένα παιδί:

  • ρέγγα, φρέσκες σαλάτες λαχανικών με ελαιόλαδο ή φυτικό έλαιο, χαβιάρι λαχανικών.
  • ομελέτα πρωτεϊνών στον ατμό
  • γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, ήπιο τυρί ·
  • βραστά, ψημένα ή στον ατμό πιάτα από ψάρια ή άπαχο κρέας ·
  • υψηλής ποιότητας ζαμπόν με χαμηλά λιπαρά ή λουκάνικο γιατρού (μπορεί να χορηγείται κατά καιρούς, αλλά όχι καθημερινά).
  • κουάκερ φαγόπυρου ή κεχρί στο νερό.
  • φρέσκα φρούτα και μούρα - σε απεριόριστες ποσότητες (με καλή ανοχή και χωρίς αλλεργίες).
  • σούπα σε αδύναμο ζωμό?
  • πίτες από απλή ζύμη χωρίς ζάχαρη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άπαχο βρασμένο κρέας ή μήλα ως γέμιση.
  • ψωμί ολικής αλέσεως.

Καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ

Σε ένα παιδί, η δυσκοιλιότητα μερικές φορές γίνεται συνέπεια της αφυδάτωσης του σώματος, επομένως, είναι εξαιρετικά σημαντικό να οργανωθεί το σωστό καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ για δύσκολη ή απουσία αφόδευσης. Για να πάρει το σώμα αρκετό υγρό, τα παιδιά άνω των 3 ετών πρέπει να πίνουν τουλάχιστον 2 ποτήρια καθαρό νερό (βραστό ή εμφιαλωμένο) την ημέρα. Θα πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη τις συστάσεις:

  • Υπάρχουν καθαρτικά ποτά. Πρόκειται για τσάι με βάση άνηθο ή μάραθο, χυμούς δαμάσκηνων και τεύτλων, ζωμό χαμομηλιού, κομπόστα αποξηραμένων φρούτων, γαλακτοκομικά προϊόντα. Τέτοια ποτά μπορούν να δοθούν μόνο αυξάνοντας σταδιακά τον όγκο της κατανάλωσης - αλλιώς υπάρχει κίνδυνος περαιτέρω βλάβης στην πέψη.
  • Το κρύο νερό διεγείρει την εντερική περισταλτικότητα. Για παιδιά κάτω των 3 ετών, συνιστάται να δίνετε 1/2 φλιτζάνι δροσερό (αλλά όχι παγωμένο) νερό με άδειο στομάχι σε περίπτωση καθυστέρησης των κινήσεων του εντέρου. Εάν εμφανιστεί δυσκοιλιότητα σε μεγαλύτερο παιδί, διπλασιάστε τον προτεινόμενο όγκο παραπάνω.
  • Απαγορεύεται ο καφές, το ισχυρό τσάι, η σόδα και τα ποτά που περιέχουν πολύ ζάχαρη. Δρουν ως διουρητικά, αυξάνοντας περαιτέρω την αφυδάτωση..

Ποια τρόφιμα πρέπει να τρώτε?

Όταν επιλέγετε τρόφιμα που πρέπει να τρώει ένα παιδί, πρέπει να εστιάσετε στον διαιτητικό πίνακα αριθ. 3. Πρώτα απ 'όλα, η διατροφή του παιδιού πρέπει να περιλαμβάνει πιάτα που βοηθούν στην ομαλοποίηση της πέψης. Φυσικά, τα καθαρτικά προϊόντα είναι σημαντικά, αλλά δεν πρέπει να παρασυρόμαστε μαζί τους. Τα βασικά της καθημερινής διατροφής:

  • ψωμί ολικής αλέσεως ή πίτουρο ·
  • πίτουρο;
  • φρούτα (νωπά, θερμικά επεξεργασμένα)
  • λαχανικά (βραστά, ατμός, βρασμένα, φρέσκα)
  • κρέας και ψάρια με χαμηλά λιπαρά ·
  • γαλακτοκομικά προϊόντα.

Κατάλογος απαγορευμένων τροφίμων

Οι διατροφικές προσαρμογές αποτελούν ουσιαστικό στοιχείο για τη θεραπεία και την πρόληψη της δυσκοιλιότητας σε παιδιά κάθε ηλικίας. Εκτός από τις συστάσεις σχετικά με πιάτα που πρέπει να υπάρχουν στο παιδικό μενού για την ομαλοποίηση της λειτουργίας των εντέρων, υπάρχει επίσης μια λίστα με "αντενδείξεις". Ο κατάλογος των απαγορευμένων τροφίμων που δεν μπορούν να τροφοδοτηθούν σε έναν ασθενή περιλαμβάνουν:

  • γρήγορο φαγητό (περιέχουν πολλές "κενές" θερμίδες και καρκινογόνες ουσίες).
  • τσάι, σοκολάτα, καφές και κακάο (η χρήση τους μειώνει την εντερική περίσταση).
  • όσπρια;
  • λάχανο;
  • τρόφιμα που διεγείρουν τη σκλήρυνση των περιττωμάτων (πολύ σκληρά κόπρανα όχι μόνο προκαλούν δύσκολες κινήσεις του εντέρου, αλλά μπορούν επίσης να τραυματίσουν τα έντερα του παιδιού). Πρόκειται για πλήρες γάλα, ρύζι, ζυμαρικά, ψωμί και muffins, βατόμουρα, μπανάνες.

Η διατροφή ενός παιδιού που είναι επιρρεπές σε χρόνια δυσκοιλιότητα

Η διατροφή των παιδιών που είναι επιρρεπή σε χρόνια δυσκοιλιότητα πρέπει να βασίζεται στις ακόλουθες αρχές:

  • το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο ξεκινούν με μια ελαφριά σαλάτα λαχανικών.
  • γλυκά, βραστά αυγά, καπνιστό φαγητό, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, λιπαρές ή πικάντικες σάλτσες, σκόρδο, κρεμμύδια, σιμιγδάλι ή δημητριακά ρυζιού - απαγορεύεται.
  • καθημερινά πρέπει να δίνετε στο παιδί πολύ υγρό (κατά προτίμηση καθαρό νερό, γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, κομπόστες, αφέψημα πίτουρου σίτου ή τριαντάφυλλο).
  • το μενού πρέπει να ποικίλλει, είναι επιτακτική ανάγκη να συμπεριληφθούν στη διατροφή τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες.
  • το παιδί πρέπει να τρώει συχνά, αλλά σε μικρές μερίδες (βέλτιστα - 6 γεύματα την ημέρα, είναι ανεπιθύμητο να παραλείψετε το γεύμα).

Ιατρικό μενού για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας

Οι βασικοί κανόνες για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας σε οποιαδήποτε ηλικία είναι η ισορροπημένη διατροφή, η σωστή θεραπευτική αγωγή, η σωματική δραστηριότητα και η ψυχολογική άνεση. Για την αποφυγή προβλημάτων με την αφόδευση σε ένα παιδί, οι παιδίατροι συνιστούν τη λήψη προληπτικών μέτρων και τηρώντας μια ισορροπημένη διατροφή. Ένα παράδειγμα μενού μπορεί να βρεθεί στον πίνακα.

Διατροφή για δυσκοιλιότητα σε παιδί από 1 έως 7 ετών

Τι μπορείτε να φάτε για δυσκοιλιότητα στα παιδιά?

Λοιπόν, τι να δώσετε στο παιδί σας για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο, τι μπορείτε να φάτε για δυσκοιλιότητα στα παιδιά; Είναι πολύ καλό αν το μωρό συναντήσει το πρωί του με φρέσκο ​​χυμό. Αφού πίνετε χυμό μήλου, δαμάσκηνου ή βερίκοκου με άδειο στομάχι, το παιδί σας θα αισθανθεί πολύ καλύτερα όλη την ημέρα. Εάν το παιδί είναι ήδη σχολικής ηλικίας, φαίνεται να παίρνει μεταλλικό νερό αμέσως μετά τον ύπνο.

Οι διατροφολόγοι διαιρούν τρόφιμα που εμφανίζουν καθαρτικές ιδιότητες σε τρεις κατηγορίες.

  1. Τρόφιμα που ενεργοποιούν την εντερική περισταλτική:
    • Αποξηραμένα βερίκοκα και σύκα.
    • Αποξηραμένη μπανάνα.
    • Μήλα (κατά προτίμηση ψητά) και δαμάσκηνα.
    • Φύκι.
    • Μπρόκολο και κουνουπίδι.
    • Αλάτι και αλμυρά τρόφιμα.
    • Λάχανο και ντομάτες.
    • Πίτουρο.
    • Χονδροειδείς ίνες:
      • Λαχανικά.
      • ψωμί σικάλεως.
      • Φρούτα με δέρμα.
      • Φαγόπυρο και πιάτα από αυτό.
      • Καφέ ρύζι και χυλό σιταριού.
    • Κρύα ποτά.
    • Προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση: κεφίρ, ψημένο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, γιαούρτι. Το ζυμωμένο γαλακτοκομικό προϊόν είναι χρήσιμο, το οποίο περιέχει ενεργά βιομικρόβια: Bifidok, Activia, Narine, Biokefir. Ανούνιλε.
    • Γλυκά τρόφιμα χωρίς αλεύρι.
    • Σταφίδα.
    • Μέλι και μελάσα.
  2. Χαρακτηριστικά περιβλήματος:
    • Φυτικά έλαια.
    • Λίπος ψαριού.
  3. Τρόφιμα που είναι ερεθιστικά των εντερικών βλεννογόνων ιστών:
    • Χυμός αλόης.
    • Μούρα Buckthorn.
    • Ραβέντι πιάτα.

Εάν το μωρό διαγνωστεί με αργή περισταλτική, το μενού του θα πρέπει να αποτελείται κυρίως από προϊόντα της πρώτης και τρίτης ομάδας. Εάν παρατηρηθεί σφιχτό κόπρανα με συμπτώματα σπασμωδικού πόνου, τα προϊόντα της πρώτης και της δεύτερης ομάδας πρέπει να επικρατήσουν στη διατροφή του μωρού.

Μπορείτε να ξεκινήσετε τη θεραπεία των σφιχτών κοπράνων εισάγοντας περισσότερα διαφορετικά φρούτα και μούρα στη διατροφή του παιδιού. Συνιστάται εάν το πρωί ξεκινήσει με ένα φλιτζάνι χυμό ή κεφίρ και πριν πάτε για ύπνο, το μικρό μπορεί να είναι ευχαριστημένο με δαμάσκηνα που έχουν πρηστεί στο νερό.

Εάν ένα παιδί λαμβάνει χυλό φαγόπυρου ή πλιγούρι βρώμης για πρωινό κάθε μέρα, τότε ανησυχεί για τις φυσιολογικές κινήσεις του εντέρου, δεν θα πρέπει να.

Μην ξεχνάτε το υγρό - ένα άτομο πρέπει να πίνει άφθονο καθαρό νερό. Είναι απαραίτητο να εισχωρήσετε στο σώμα και αρκετούς όγκους διαφόρων υγρών.

Είναι πιθανό ότι ένας μικρός ημερήσιος όγκος υγρού εισέρχεται στο σώμα και απλά δεν υπάρχει τίποτα για να μαλακώσει το στερεό φαγητό; Εάν ένα παιδί έχει συχνή δυσκοιλιότητα, πρέπει να του δοθεί λίγο καθαρό νερό το πρωί με άδειο στομάχι. Είναι πολύ χρήσιμο όταν προστίθεται λίγο μέλι στο νερό (εάν το μικρό παιδί δεν είναι αλλεργικό στα προϊόντα μελισσών). Είναι πολύ καλό εάν μια τέτοια δίαιτα παραμείνει στον μελλοντικό ενήλικα για τη ζωή..

Ο φρέσκος χυμός καρότου είναι «πρώτες βοήθειες» για ένα μωρό!

Για την προστασία της αφόδευσης από την υψηλή πυκνότητα των εξερχόμενων μαζών, ο όγκος των περιττωμάτων πρέπει να αυξηθεί. Αυτό θα επιτρέψει τις ουσίες έρματος, οι οποίες διογκώνονται κάπως στην πεπτική οδό, κάνοντας τα κόπρανα πιο χαλαρά..

Εάν ένα πολύ μικρό παιδί που τρέφεται με μπουκάλι πάσχει από δυσκοιλιότητα, πρέπει σίγουρα να εισαγάγει ένα μείγμα με χαρακτηριστικά ζυμωμένου γάλακτος στη διατροφή. Θα πρέπει να αποτελούν περίπου το ήμισυ της συνολικής καθημερινής διατροφής του μωρού. Αυτά τα μίγματα περιλαμβάνουν: Agusha 1, γάλα που έχει υποστεί ζύμωση NAN, Lactofidus, Biolact, το οποίο μπορεί να χορηγηθεί από επτά μήνες.

Για γονείς των οποίων τα παιδιά πάσχουν από συχνά σφιχτά κόπρανα και ρέψιμο, είναι καλύτερο να προσέχετε μίγματα που περιέχουν κόμμι χαρουπιού. Τα ράφια των σύγχρονων φαρμακείων και των ειδικών καταστημάτων είναι έτοιμα να προσφέρουν μια μεγάλη ποικιλία τέτοιων προϊόντων.

Αυτά περιλαμβάνουν το Nutrilon antireflux και το Frisov. Μείγματα με βάση τη λακτουλόζη είναι επίσης κατάλληλα και το Semper bifidus είναι ένα προϊόν διατροφής για το μωρό..

Εάν το μωρό έχει μητρικό γάλα και πάσχει από δυσκοιλιότητα, η νεαρή μητέρα πρέπει να προσαρμόσει τη διατροφή της εισάγοντας περισσότερα φρέσκα γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς και φρούτα και λαχανικά.

Όταν το μωρό, με την τάση να σφίγγει τα κόπρανα, φτάνει στην ηλικία κατά την εισαγωγή του πρώτου συμπληρωματικού φαγητού, συνιστάται να το ξεκινήσετε με πουρέ λαχανικών. Καλύτερα αν είναι εποχιακό λαχανικό: καρότα, κολοκύθια, τεύτλα, κολοκύθα, λάχανο. Εάν το μωρό έχει πουρέ φρούτων, μπορείτε να προσθέσετε λίγο προ-εμποτισμένο αποξηραμένα βερίκοκα ή δαμάσκηνα σε αυτό. Το σκαμνί και η κομπόστα μαγειρεμένα με βάση τα δαμάσκηνα θα χαλαρώσουν καλά.

Ποιο πρέπει να είναι το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ του παιδιού για δυσκοιλιότητα?

  • Όλοι γνωρίζουμε ότι το νερό είναι ένα πολύ σημαντικό προϊόν για το σώμα μας. Τον βοηθά να λειτουργεί σωστά, συμμετέχει σε μεταβολικές διαδικασίες και αφαιρεί τις τοξίνες και τις τοξίνες. Και εάν διαταραχθεί η ισορροπία υγρών στο σώμα, τότε υπάρχει πιθανότητα το μικρό άτομο να έχει προβλήματα υγείας.
  • Πρώτα απ 'όλα, η έλλειψη υγρασίας επηρεάζει τα κόπρανα. Γίνεται ξηρότερο, πιο δύσκολο να περάσει μέσα από τα έντερα και το παιδί δυσκοιλιέται. Η σωστή θεραπευτική αγωγή μπορεί να αποφύγει αυτό το πρόβλημα.
  • Εάν ξεκινήσατε να εισάγετε συμπληρωματικά τρόφιμα στο παιδί σας, τότε εκτός από το μητρικό γάλα, μην ξεχάσετε να δώσετε στο μωρό σας καθαρό νερό. Για κάθε εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων, 30 ml νερού θα είναι αρκετά. Όταν το παιδί γίνει ένα έτος, η ημερήσια δόση νερού μπορεί να αυξηθεί στα 300 ml την ημέρα
  • Εάν το μωρό δεν θέλει να πιει νερό, μερικά από αυτά μπορούν να αντικατασταθούν με υγιείς χυμούς και κομπόστες. Για παιδιά μετά από πέντε χρόνια, η ημερήσια δόση μπορεί να αυξηθεί κατά άλλα 200 ml. Για μαθητές που πάσχουν από δυσκοιλιότητα, οι διατροφολόγοι συνιστούν να πίνουν 150 ml νερού με άδειο στομάχι κάθε πρωί.

Ποιες είναι οι κύριες αιτίες βλάβης οργάνων που απαιτούν δίαιτα νούμερο 3?

  1. Διαταραχές των εντέρων που λαμβάνονται κατά τη γέννηση.
  2. Ένας ανενεργός τρόπος καθημερινής ζωής (συχνά - καθιστική εργασία, "μη ρυθμισμένο" πρόγραμμα εργασίας, απλώς ανεπαρκής σωματική δραστηριότητα - αρκετές φορές αυξάνει τους κινδύνους ασθενειών).
  3. Διατροφή χωρίς κάποια ισορροπία, συμπεριλαμβανομένης της λανθασμένης προσέγγισης στη διατροφή (με αυξημένο σωματικό βάρος, σε άτομα που τους αρέσουν τα νυχτερινά σνακ (ακριβώς όταν οι κινήσεις του εντέρου επιβραδύνονται)).
  4. Στις γυναίκες, όταν μεταφέρουν παιδιά (ακατάλληλη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με μεταγενέστερες μεταβολικές διαταραχές, καθώς και την επίδραση ενός σταδιακά αυξανόμενου εμβρύου στον αυλό του εντερικού σωλήνα, το οποίο θα συμβάλει στην εμφάνιση διαταραχών στην έξοδο των κοπράνων).
  5. Η λανθασμένη προσέγγιση σε μια δίαιτα με σκοπό την απώλεια βάρους (μια εσφαλμένα επιλεγμένη δίαιτα οδηγεί σε ανισορροπία στην κατάσταση των εντέρων).

Επιπλέον, η βλάβη στον εντερικό σωλήνα μπορεί συχνά να είναι μόνο συμπλήρωμα σε πιο τρομερές υποκείμενες ασθένειες. Αξίζει να σημειωθεί ότι εκτός από τη δυσκοιλιότητα, ο πίνακας 3 παρουσιάζεται για ρωγμές στην δίοδο απέκκρισης, εντερική διαταραχή και άλλες χρόνιες βλάβες του εντερικού σωλήνα..

Πώς να εισαγάγετε μια δίαιτα ανώδυνα?

Είναι δύσκολο να μεταφέρουμε τα παιδιά σε ένα τραπέζι διατροφής, καθώς αρνούνται να τρώνε άγευστα λαχανικά και απαιτούν το συνηθισμένο φαγητό τους. Συχνά αυτό εξελίσσεται σε οργή και απεργίες πείνας. Ως εκ τούτου, οι μητέρες πρέπει να δομήσουν με ικανοποιητικό τρόπο το μενού, ενώ εισάγουν σταδιακά διατροφικά γεύματα έτσι ώστε το μωρό να μην παρατηρήσει τις καινοτομίες.

Το πίτουρο σίτου θα βοηθήσει στη διακριτική εισαγωγή ινών. Το πίτουρο πρέπει να βράσει στον ατμό σε βραστό νερό για 20 λεπτά και, στη συνέχεια, προσθέστε 1 ή 2 κουταλιές της σούπας στο έτοιμο φαγητό.

Επίσης, πολλές μητέρες σημειώνουν αποξηραμένα φρούτα πουρέ στον ατμό. Αυτές οι τροφές περιέχουν φυτικές ίνες καθώς και κάλιο. Αυτά τα στοιχεία προωθούν την ταχεία κίνηση του εντέρου. Αυτά τα μείγματα μπορούν να προστεθούν σε δημητριακά, κεφίρ και γιαούρτι.

Μόλις καταφέρατε να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα, πρέπει επίσης να μεταβείτε σταδιακά στο συνηθισμένο τραπέζι..

Διατροφή για μωρά από 1 έως 2 ετών

Η διατροφική διατροφή των παιδιών περιλαμβάνει τη χρήση ατμού, βραστών ή βρασμένων τροφίμων. Απαγορεύεται να τρώτε τηγανητά, καπνιστά και τουρσί. Εκτός από τα φρούτα, η διατροφή θα πρέπει να περιλαμβάνει φρέσκους χυμούς, πίτουρο, γιαούρτι, μέλι και μαρμελάδα.

Ένα ενδεικτικό μενού μοιάζει με αυτό:

  1. Πρωινό νούμερο 1 - πλιγούρι βρώμης, αδύναμο τσάι με μέλι και μαρμελάδα, καθώς και ψωμί σίτου.
  2. Πρωινό # 2 - ψωμί πίτουρου και γιαούρτι.
  3. Μεσημεριανό - σαλάτα λαχανικών, πουρέ πατάτας και κοτολέτες στον ατμό, καθώς και κομπόστα.
  4. Απογευματινό σνακ - χυμός λαχανικών και μπισκότα.
  5. Δείπνο - σαλάτα φρέσκων λαχανικών, ψάρι, χυμός.
  6. Πριν πάτε για ύπνο, συνιστάται να χρησιμοποιείτε ένα ποτήρι κεφίρ.

Διατροφή για παιδιά από 2 έως 7 ετών

Μια κατά προσέγγιση διατροφή έχει ως εξής:

  1. Πρωινό νούμερο 1 - ομελέτα στο φούρνο, πλιγούρι βρώμης, αδύναμο τσάι.
  2. Πρωινό # 2 - φρέσκα φρούτα.
  3. Μεσημεριανό - ψαρόσουπα, πουρέ πατάτας με κοτόπουλο στον ατμό, φρούτα από φρέσκα μούρα.
  4. Δείπνο - τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά με μούρα και αφέψημα από ροζέ.
  5. Πριν πάτε για ύπνο, επιτρέπεται να πιείτε ένα ποτήρι κεφίρ.

Διατροφή για μαθητές

Μενού για παιδιά σχολικής ηλικίας:

  1. Πρωινό # 1 - πλιγούρι βρώμης, τυρί cottage με μούρα και ζωμό αγριοτριανταφυλλιάς.
  2. Πρωινό αριθμός 2 - σαλάτα λαχανικών και ένα ποτήρι κεφίρ.
  3. Μεσημεριανό - σούπα λαχανικών, βραστό στήθος κοτόπουλου με λαχανικά και κομπόστα.
  4. Απογευματινό σνακ - ψωμί με μαρμελάδα και ποτό φρούτων.
  5. Δείπνο - λάχανο στον ατμό ρολά σπιτική πίτα με μούρα ένα ποτήρι αδύνατο τσάι.
  6. Πριν πάτε για ύπνο - ένα ποτήρι γιαούρτι.

Το σωστό μενού θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της λειτουργικότητας του εντέρου και στην εξάλειψη της δυσκοιλιότητας. Για να κάνετε το μωρό σας να τρώει καλύτερα, μπορείτε να αναζητήσετε αποκλειστικές συνταγές για μαγείρεμα. Η τακτική κατανάλωση εγκεκριμένων τροφίμων είναι μια καλή πρόληψη της δυσκοιλιότητας..

Σε ένα παιδί 2 ετών, οι φυσιολογικές διαδικασίες δεν έχουν ακόμη διαμορφωθεί πλήρως και κάθε μωρό μπορεί να έχει τον δικό του ρυθμό. Σε αυτήν την ηλικία, η πράξη αφόδευσης θεωρείται φυσιολογική από 3 φορές την ημέρα έως 3 φορές την εβδομάδα. Οι υποψίες δυσκοιλιότητας στα παιδιά δικαιολογούνται εάν δεν υπάρχει κίνηση του εντέρου για περισσότερο από μια ημέρα και άλλα συνοδευτικά συμπτώματα, όπως:

  • λήθαργος;
  • αδυναμία;
  • μειωμένη όρεξη
  • πόνος και φούσκωμα στην κοιλιά
  • πυκνή συνοχή των περιττωμάτων.

Απαιτείται άμεση ιατρική φροντίδα εάν η δυσκοιλιότητα συνοδεύεται από πυρετό, έμετο, σημάδια δηλητηρίασης, ραβδώσεις αίματος στα κόπρανα.

Η μητέρα πρέπει να παρακολουθεί στενά το παιδί και να αναγνωρίζει τα συμπτώματα που χαρακτηρίζουν τη δυσκοιλιότητα εγκαίρως. Η κατάσταση είναι επικίνδυνη λόγω αφυδάτωσης, δηλητηρίασης και με συνεχή προβλήματα με την αφόδευση, είναι πιο σοβαρές πιθανές συνέπειες:

  • μεταβολική νόσος;
  • διαταραχές του κυκλοφορικού
  • ρωγμές και αιμορροΐδες
  • μειωμένη ανοσία
  • ανάπτυξη εντερικής απόφραξης.

Εάν η δυσκοιλιότητα είναι αποτέλεσμα ακατάλληλης διατροφής, η προσαρμογή του σχήματος και της διατροφής σίγουρα θα φέρει αποτελέσματα. Πριν συνταγογραφήσετε μια δίαιτα, πρέπει να υποβληθείτε σε εξέταση για να αποκλείσετε την πιθανότητα εντερικών παθολογιών.

Τι υγρό να δώσει?

Κανονικά, η ποσότητα υγρού που εισέρχεται στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της τροφής, πρέπει να είναι περίπου η ακόλουθη:

  • 1 έτος - 1,1-1,3 λίτρα.
  • 2 χρόνια - 1,4-1,5 λίτρα.
  • 3 χρόνια - 1,5-1,6 λίτρα.
  • 4 και 5 ετών - 1,6-1,7 λίτρα.
  • 6 και 7 ετών - 1,6-1,8 λίτρα.

Τι λαμβάνει υπόψη η διατροφή για τη δυσκοιλιότητα σε παιδιά ηλικίας 5 ετών?

Δεν συνιστάται να πίνετε καφέ στα μωρά, έντονο μαύρο τσάι, ανθρακούχα ζαχαρούχα ποτά. Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η ποσότητα του αγελαδινού γάλακτος, ειδικά του φρέσκου γάλακτος, των συσκευασμένων και των φρέσκων χυμών. Τα πρώτα περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες, τα δεύτερα είναι αρκετά συμπυκνωμένα, ικανά να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις. Αυτοί οι χυμοί πρέπει να αραιώνονται με νερό σε αναλογία 1: 3. Αυτό υποδηλώνει επίσης μια δίαιτα για δυσκοιλιότητα σε παιδιά κάτω του ενός έτους..

Είναι χρήσιμο να δώσετε στο παιδί σας ένα ποτήρι καθαρό δροσερό νερό πριν από το πρωινό. Το ζεστό δεν θα λειτουργήσει, καθώς εξασθενεί την περισταλτικότητα. Όσο χαμηλότερη είναι η θερμοκρασία, τόσο καλύτερη είναι η διέγερση του γαστρεντερικού σωλήνα. Πρώτα, πρέπει να δίνετε νερό σε θερμοκρασία δωματίου και στη συνέχεια να χαμηλώνετε σταδιακά τον βαθμό, φέρνοντάς το σε πολύ δροσερό, αλλά δεν προκαλεί δυσφορία.

Βρεφική ηλικία

Δεδομένου ότι το μωρό τρέφεται με μητρικό γάλα, η μητέρα πρέπει να ακολουθεί τη διατροφή. Εξαιρέστε όλα τα προϊόντα που αναφέρονται παραπάνω. Από κάθε άλλη άποψη, το φαγητό παραμένει φυσιολογικό, καθώς δεν έχει νόημα να τρώει πίτουρο ή φρούτα για μια θηλάζουσα μητέρα - θα επηρεάσει μόνο το σώμα της. Αλλά μπορείτε να φάτε λίγο αποξηραμένα φρούτα, να πιείτε κεφίρ - χρήσιμες ουσίες από αυτά θα μπουν επίσης στο γάλα.

Μπορείτε να προσθέσετε λίγο φυτικό λάδι στον πουρέ. Αντί για νερό, συνιστάται να χορηγείται στο μωρό νερό που έχει εγχυθεί με δαμάσκηνα. Μετά την εισαγωγή λαχανικών, πουρέ φρούτων ή χυμός προστίθεται στα συμπληρωματικά τρόφιμα, τα μήλα ταιριάζουν καλύτερα. Σταδιακά, το μενού περιλαμβάνει δημητριακά, φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης είναι ιδιαίτερα καλό για πέψη.

Από 6 μήνες, προσθέστε κρέας, ψάρι με τη μορφή σουφλέ ή πουρέ. Συνιστώνται προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση (παιδική κεφίρ, φυσική στάρπη). Όλα τα συμπληρωματικά τρόφιμα εισάγονται σταδιακά με τον υποχρεωτικό έλεγχο της αντίδρασης σε αυτά. Κάθε παιδί είναι διαφορετικό και αυτό που είναι υπέροχο για τη δυσκοιλιότητα για ένα άτομο θα προκαλέσει δυσκοιλιότητα για ένα άλλο..

Μενού για 1-3 χρόνια

Για δυσκοιλιότητα σε αυτήν την ηλικία, εξαιρούνται τα τηγανητά, τα τουρσί και τα καπνιστά τρόφιμα. Τα λίπη επιτρέπονται σε περιορισμένες ποσότητες, συμπεριλαμβανομένων λιπαρών ψαριών, κρέατος.

Η καθημερινή λίστα πιάτων περιλαμβάνει φρέσκα φρούτα και λαχανικά (με τη μορφή σαλάτας), δημητριακά, σούπες, γιαούρτι, γιαούρτια χωρίς συνθετικά πρόσθετα. Μπορείτε να προσθέσετε πίτουρο σε κουάκερ ή σαλάτα ή να δώσετε στο παιδί σας ψωμί πίτουρου.

Μενού ηλικίας 3-7 ετών

Η διατροφή σε αυτήν την ηλικία δεν αλλάζει - χρειάζεστε ακόμη μεγάλη ποσότητα φρέσκων φρούτων και λαχανικών, βραστά ή στιφάδο. Δίνουν κουάκερ (εκτός από το ρύζι και το σιμιγδάλι), τη συνιστώμενη ποσότητα άπαχου κρέατος και ψαριού, γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Τα σταφύλια είναι χρήσιμα για τη χαλάρωση του σκαμνιού, τα αποξηραμένα βερίκοκα με δαμάσκηνα, πίτουρο.

Η διατροφή των παιδιών σε αυτήν την ηλικία δεν διαφέρει πλέον από τη διατροφή ενός ενήλικα, αλλά εξαιρούνται ακόμη λιπαρά, τηγανητά, καπνιστά πιάτα. Απαγορεύεται η χρήση ζάχαρης σόδας, επιδορπίων και σνακ με τεχνητά πρόσθετα και υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.

Το γρήγορο φαγητό, τα γλυκά του εργοστασίου, τα κράκερ και τα τσιπ βρίσκονται στη «μαύρη λίστα». Αλλά τι να κάνετε αν ένα παιδί το ζητήσει δεν είναι σαφές σε όλους τους γονείς. Δεν έχει νόημα να τα απαγορεύετε στο ενήλικο παιδί σας σε αυτήν την ηλικία. Το παιδί θα βρει έναν τρόπο να δοκιμάσει τα απαγορευμένα φρούτα. Είναι καλύτερα να εξηγήσετε στον γιο ή την κόρη σας ποια είναι η βλάβη αυτών των προϊόντων, αλλά αν θέλετε πραγματικά, μπορείτε να παρεκκλίνουν από τους κανόνες μία φορά. Το κύριο πράγμα είναι ότι δεν γίνεται συνήθεια..

Οι έφηβοι που υποφέρουν από προβλήματα με τα κόπρανα πρέπει να τρώνε τροφές που έχουν διεγερτική επίδραση στην περισταλτική του πεπτικού συστήματος. Η συμπερίληψη αποξηραμένων βερίκοκων και δαμάσκηνων, κολοκύθας, καρότων, λάχανου, τεύτλων στο μενού βοηθά στην αποκατάσταση του πεπτικού συστήματος.

Αποξηραμένα φρούτα μπορούν να καταναλωθούν αντί για γλυκά και λαχανικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή σαλάτας, στιφάδο και σούπας. Φρέσκα φρούτα και μούρα (μήλα, σταφύλια, δαμάσκηνα, βερίκοκα και ούτω καθεξής) επίσης «ξυπνούν» την πέψη.

Απαιτούνται κεφίρ, τυρί cottage, ψημένο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, γιαούρτι, φυσικό γιαούρτι. Μέθοδος επεξεργασίας τροφίμων - βρασμός, στιφάδο ή ψήσιμο. Απαγορεύεται το γρήγορο φαγητό, όπως και μια ποικιλία κρουτόν, τσιπ, έτοιμα σνακ, γλυκιά σόδα.

Χαρακτηριστικά της δυσκοιλιότητας ανάλογα με την ηλικία

Η δυσκοιλιότητα είναι μια παθολογική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από αργή διέλευση περιττωμάτων μέσω των εντέρων. Δυστυχώς, οι περισσότεροι γονείς δεν δίνουν αρκετή προσοχή σε αυτό το πρόβλημα, παρά το γεγονός ότι μια τέτοια διαδικασία στην παιδική ηλικία μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα σε μια παλαιότερη περίοδο..

Ταυτόχρονα, η αφόδευση θεωρείται ο κανόνας, που συμβαίνει μία φορά την εβδομάδα. Στην παιδική ηλικία, η δυσκοιλιότητα καθορίζεται όχι από την ποσότητα των κοπράνων, αλλά από την ποιότητά της. Σε ηλικία 6-7 μηνών, η δυσκοιλιότητα είναι ένα σκληρό κόπρανα.

Μέχρι ενός έτους, η κίνηση του εντέρου είναι συνήθως ομαλοποιημένη. Τα κόπρανα αφαιρούνται από το σώμα του παιδιού 1-2 φορές την ημέρα - όλα εξαρτώνται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του παιδιού και την όρεξή του.

Επιπλέον, η δυσκοιλιότητα περιλαμβάνει όχι μόνο την απουσία κινήσεων του εντέρου, αλλά και την εμφάνιση πόνου και δυσφορίας κατά τη διάρκεια της ίδιας της διαδικασίας..

Ο χρόνος του ραντεβού της δίαιτας αριθμός 3 και ο σκοπός της

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να εκδηλωθεί σε διάφορες παθολογίες του εντέρου, οι οποίες έχουν τόσο περιόδους οξείας κατάστασης όσο και χρόνο ύφεσης (μείωση της επιδείνωσης). Εάν ένα άτομο έχει περιόδους χρόνιας καθυστέρησης στην απέκκριση των κοπράνων, παρουσία πρόσθετων παθολογιών, καθώς και σε περίπτωση δυσκοιλιότητας που προκαλείται από παράλογη δίαιτα, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει μια τρίτη δίαιτα (πίνακας κάτω από τον τρίτο αριθμό). Αυτή η δίαιτα συνταγογραφείται μόνο όταν δεν υπάρχουν διαδικασίες επιδείνωσης των ασθενειών των οργάνων που χωνεύουν τα τρόφιμα. Τα παιδιά μπορούν επίσης να λάβουν ένα τρίτο τραπέζι.

Οι κύριοι στόχοι του πίνακα 3:

  • Επηρεάζει την αποκατάσταση της δραστηριότητας του εντερικού σωλήνα (νόημα - λειτουργικό).
  • Ομαλοποίηση της ανταλλαγής βασικών στοιχείων στο σώμα και τα όργανα του.
  • Βελτίωση της περισταλτικής λειτουργίας.
  • Προώθηση της λειτουργίας της εντερικής έκκρισης.
  • Διασφαλίστε την έγκαιρη εκκένωση του εντερικού σωλήνα.
  • Εξάλειψη σάπιων διεργασιών στον αυλό.
  • Εξαλείψτε τις επιβλαβείς ενώσεις από το σώμα.
  • Ομαλοποίηση της ανταλλαγής υγρών.

Ως προσωρινό συμπέρασμα, είναι σημαντικό να πούμε ότι η δίαιτα νούμερο 3 για τη δυσκοιλιότητα είναι ένα σημαντικό και πλήρες εργαλείο για τη βοήθεια ενός άρρωστου ατόμου. Κατά την επιλογή των συστατικών του, ο κύριος ρόλος πρέπει να δοθεί σε προϊόντα με καθαρτική δραστηριότητα.

Θα ενισχύσουν την περισταλτικότητα, θα επιταχύνουν την απέκκριση των περιττωμάτων από τον εντερικό σωλήνα. Αυτό αποκλείει εντελώς τρόφιμα που προάγουν τη φθορά (τηγανητά ή με υψηλή συγκέντρωση αιθέριων ελαίων).

Αριθμός δίαιτας 3

Αυτή η διατροφή για παιδιά με δυσκοιλιότητα περιλαμβάνει την αύξηση του καθεστώτος κατανάλωσης αλκοόλ, την εισαγωγή περισσότερων φρέσκων λαχανικών και φρούτων πλούσιων σε φυτικές ίνες στην καθημερινή διατροφή και την εξάλειψη τροφίμων που προκαλούν αέριο στα έντερα.

Επιτρέπεται

Κατάλογος τροφίμων και γευμάτων που συνιστώνται για δίαιτα:

  • βούτυρο και ηλιέλαιο ·
  • σπιτικά γαλακτοκομικά προϊόντα - ξινό γάλα, ορό γάλακτος, γιαούρτι
  • ψωμί πίτουρου
  • σούπες λαχανικών
  • βραστό κουάκερ
  • ομελέτα στον ατμό
  • σαλάτες λαχανικών
  • άπαχο κοτόπουλο και ψάρι
  • φυσικοί χυμοί με πολτό
  • φρέσκα φρούτα;
  • επιδόρπια χωρίς ζάχαρη και χαμηλά λιπαρά.

Τι απαγορεύεται

Όταν ακολουθείτε μια δίαιτα, απαγορεύονται αυστηρά τα ακόλουθα τρόφιμα και πιάτα:

  • αποβουτυρωμένο τυρί
  • βρασμένο ρύζι, φιδέ
  • σημιγδάλι;
  • λίπος κρέας?
  • λιπαρά κρέατα πουλερικών (πάπια, χήνα) ·
  • καπνιστά λουκάνικα
  • σκληρό τυρί
  • τουρσιά και τουρσί λαχανικά?
  • κρεμμύδι και σκόρδο
  • τηγανητά αυγά;
  • φρέσκο ​​ψωμί σίτου ή σίκαλης ·
  • μανιτάρια
  • ημιτελή προϊόντα κρέατος ·
  • από φρούτα - αχλάδια;
  • πηκτή.

Είναι απαραίτητο να απορρίψετε το τυρί cottage και το τυρί, καθώς σε παιδιά κάτω των 3 ετών, παρουσιάζουν επιδείνωση των κινήσεων του εντέρου.

Για να είναι αποτελεσματική η διατροφή και το μικρό άτομο να μην αισθάνεται μειονεκτούν, είναι απαραίτητο ολόκληρη η οικογένεια να τηρήσει αυτή τη διατροφή..

Βρεφική ηλικία

Για να βοηθήσει ένα μωρό που θηλάζει να αντιμετωπίσει τη δυσκοιλιότητα, για να αποτρέψει τη δυσκοιλιότητα, μια μητέρα πρέπει απλώς να επανεξετάσει τη διατροφή της. Όλα τα βαριά και επιβλαβή προϊόντα πρέπει να αφαιρεθούν. Το ελαφρύ φαγητό πρέπει να επικρατήσει στη διατροφή της μητέρας. Εάν το μωρό τρέφεται τεχνητά, τότε θα είναι αρκετό για να αυξήσει απλώς την κατανάλωση ζεστού πόσιμου νερού.

Για να μην υπάρχουν τέτοιες ασθένειες στο μέλλον, ένας γιατρός πρέπει να συνταγογραφήσει μια δίαιτα για τη μητέρα και το μωρό.

Τι μπορούν να φάνε τα παιδιά από 1 έως 3 ετών

Τα παιδιά καταναλώνουν πουρές λαχανικών και φρούτων στη διατροφή τους κάθε χρόνο. Εάν ακολουθήσετε μια δίαιτα για δυσκοιλιότητα, τα περισσότερα από τα επιτρεπόμενα προϊόντα υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία - βραστά, μαγειρεμένα, ψημένα. Για παιδιά κάτω των 3 ετών, η διατροφή γίνεται από τη μαμά.

Διατροφή για ένα παιδί από 3 έως 7 ετών

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το μωρό λαμβάνει ήδη ενήλικες τροφές. Το παιδί έχει ήδη αναπτύξει προτιμήσεις γεύσης και ορισμένα διαιτητικά προϊόντα μπορεί να είναι αηδιαστικά.

Κατά προσέγγιση μενού για παιδιά από 3 ετών:

  • Πρωινό: βραστό χυλό σιταριού, ζεστό αφέψημα χαμομηλιού με ψωμί και φυσική μαρμελάδα μούρων.
  • Σνακ: μια μερίδα φυσικού γιαουρτιού και ένα άζυμο κουλούρι.
  • Μεσημεριανό: σούπα λαχανικών, κοτολέτα στον ατμό κοτόπουλου με πουρέ λαχανικών. Σαλάτα λαχανικών, κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.
  • Απογευματινό σνακ: χυμός φρούτων πολτού και μπισκότα χωρίς ζάχαρη.
  • Δείπνο: μια φέτα άπαχο ψάρι, χυλό σιταριού, σαλάτα τεύτλων.
  • 2 ώρες πριν τον ύπνο, μπορείτε να πιείτε λίγο κεφίρ χαμηλών λιπαρών.

Διατροφή για εφήβους από 7 ετών

Οι αλλαγές στη διατροφή, το ψυχολογικό στρες στο σχολείο είναι δύο κοινές αιτίες δυσκοιλιότητας σε έναν μαθητή. Τα σχολικά μαθήματα δεν σας επιτρέπουν πάντα να ακολουθείτε τη σωστή διατροφή. Για να προστατέψετε τον έφηβο από τις επιπτώσεις της παράνομης πρόσληψης τροφής, πρέπει να του δώσετε δοχεία τροφής. Στη συνέχεια, ο μαθητής θα είναι σε θέση να έχει ελεύθερα ένα σνακ σε μια συγκεκριμένη στιγμή κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων..

Ακολουθεί μια λίστα με δείγματα γευμάτων που μπορούν να μείνουν χωρίς θέρμανση στο σχολείο και συνιστάται για ένα παιδί που είναι επιρρεπές σε δυσκοιλιότητα:

  • τηγανίτες λαχανικών
  • σπιτικό γιαούρτι
  • φρουτοσαλάτα;
  • σαλάτα λαχανικών με ηλιέλαιο.

Η σωστή διατροφή και υγιεινά τρόφιμα θα δώσει στον μαθητή μια ώθηση δραστηριότητας, θα βοηθήσει να επικεντρωθεί στην ακαδημαϊκή απόδοση και την αφομοίωση του περασμένου υλικού.

Πώς να ταΐσετε ένα παιδί - αρχές επιλογής προϊόντος

Η κύρια προϋπόθεση για την εξάλειψη της δυσκοιλιότητας είναι η οργάνωση της σωστής διατροφής και της κατανάλωσης αλκοόλ. Όσο περισσότερο υγρό καταναλώνετε, τόσο πιο γρήγορα τα έντερα επανέρχονται στο φυσιολογικό. Για το μενού ενός μωρού δύο ετών, συνιστάται ζελέ, κομπόστες, τσάι και ειδικό νερό για μωρά. Απαιτείται η τήρηση όχι μόνο του σωστού συνόλου προϊόντων, αλλά και της επαρκούς ποσότητάς τους

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για παιδιά με κακή όρεξη και για μωρά με μικρά δόντια - θα χρειαστεί μια μικρή αύξηση των μερίδων

Τα προϊόντα που προκαλούν δυσκοιλιότητα εξαιρούνται και αντικαθίστανται με χρήσιμα:

Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ψωμί με τη μορφή κροτίδων ή ελαφρώς παλιό. Προτιμώνται οι τύποι ψωμιού χωρίς ζύμη, η λεβάντα, ολικής αλέσεως και το ψωμί σίκαλης.

  • Μόνο ολόκληρα δημητριακά χρησιμοποιούνται για δημητριακά, τα πιάτα δημητριακών δεν βελτιώνουν την περισταλτική?
  • το κεφίρ χορηγείται στα παιδιά αυστηρά μία ημέρα, το δίμηνο έχει το αντίθετο αποτέλεσμα.
  • Τα ουδέτερα προϊόντα περιλαμβάνουν κρέας, ψάρι, τυρί cottage, μπαγιάτικο ψωμί. τα ψάρια και το κρέας συνιστώνται με μέτρο - επιλέγουν διατροφικούς τύπους: κοτόπουλο, γαλοπούλα, μοσχάρι, κουνέλι, μπακαλιάρος, μπακαλιάρος.
  • Τα δαμάσκηνα, γνωστά για το καθαρτικό τους αποτέλεσμα, πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή φρέσκα, κομπόστες, επιδόρπια.
  • το πίτουρο των καλλιεργειών δημητριακών χρησιμοποιείται απαραίτητα ως πρόσθετα στη διατροφή - αναμιγνύονται καθημερινά ένα κουταλάκι του γλυκού σε έτοιμα γεύματα.

Γάλα και προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση

Το γάλα, ειδικά το πλήρες αγελαδινό και το κατσικίσιο γάλα, είναι μια από τις αιτίες της δυσκοιλιότητας στα μωρά. Με την εξάλειψή του εντελώς από τη διατροφή για λίγο, μπορείτε να καταλάβετε εάν αυτή είναι η αιτία της δυσκοιλιότητας. Κατά τη διάρκεια της διατροφής, το πλήρες γάλα αποκλείεται εντελώς, ελαχιστοποιείται η χρήση γάλακτος με χαμηλά λιπαρά και παστεριωμένο.

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση εμφανίζονται σε οποιαδήποτε ποσότητα, αλλά πρέπει να παρακολουθείτε αυστηρά τη φρεσκάδα τους και είναι επιθυμητό να είναι σπιτικά. Τα προβιοτικά και τα βακτήρια γαλακτικού οξέος μπορούν να είναι μια καλή προσθήκη στο μενού..

Για τη διατροφή, συνιστώνται δημητριακά πλούσια σε φυτικές ίνες: πλιγούρι βρώμης, φαγόπυρο, σιτάρι, κεχρί, καλαμπόκι, κριθάρι, μαργαριτάρι κριθάρι. Το ρύζι και το σιμιγδάλι αντενδείκνυται. Δεν συνιστώνται ζυμαρικά, πιάτα αλευριού, ζυμαρικά και ζυμαρικά

Λαχανικά και φρούτα

Χρησιμοποιούνται φρέσκα, μαγειρευτά, βραστά, ψημένα, καθώς και σε κομπόστες και ζελέ. Τα βρασμένα τεύτλα και τα καρότα δίνουν το καλύτερο αποτέλεσμα: συνιστώνται επίσης κολοκύθια, κουνουπίδι, κολοκύθα, μπρόκολο. Τα πιάτα με πατάτες εξαιρούνται από το μενού διατροφής και αντικαθίστανται με άλλα δημητριακά και λαχανικά.

Αποκλείονται από τη διατροφή με σταθεροποιητικό αποτέλεσμα και προκαλούν αυξημένη παραγωγή αερίου

  • φρεσκοψημένα προϊόντα αλευριού ·
  • λάχανο, φρέσκο ​​και λάχανο τουρσί;
  • φρέσκα μήλα, αχλάδια, σταφύλια, σκυλόξυλο, βατόμουρα
  • όλα τα όσπρια: μπιζέλια, φασόλια, ρεβίθια, φασόλια, φακές ·
  • λιπαρά ψάρια ή κρέας ·
  • σκληρά τυριά.

Εάν παρατηρηθεί το σωστό ημερήσιο σχήμα, η έγκαιρη κίνηση του εντέρου ρυθμίζεται και ομαλοποιείται ταχύτερα:

  • τα γεύματα πρέπει να τακτοποιούνται σε τακτά χρονικά διαστήματα.
  • αναπτύξτε τη συνήθεια να πηγαίνετε στην τουαλέτα σε μια συγκεκριμένη ώρα, κατά προτίμηση το πρωί.
  • ξεκινήστε τη μέρα σας παίρνοντας ειδικό νερό μωρού το πρωί με άδειο στομάχι.

Και το επιδόρπιο?

Κατά τη διάρκεια της δυσκοιλιότητας, αποκλείονται τα περισσότερα γλυκά φρούτα, σοκολάτα, αχλάδια, ρόδια, βατόμουρα, κυδώνια, προϊόντα αλευριού. Προτεινόμενα επιδόρπια:

  • κομπόστες, ζελέ, σιρόπια, σπιτική μαρμελάδα
  • Προσθέστε μέλι στο κουάκερ, όχι ζάχαρη.
  • μήλα ψημένα με μέλι.
  • μαρμαλάδες;
  • εμποτισμένα, βραστά ή αλεσμένα δαμάσκηνα, σύκα, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες.

Διατροφή για χρόνια δυσκοιλιότητα σε παιδιά ηλικίας 1-3 ετών: μενού θεραπείας και διατροφικά χαρακτηριστικά

Το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας είναι σχετικό σε οποιαδήποτε ηλικία - τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες υποφέρουν από αυτό το πρόβλημα. Γιατί εμφανίζεται και πώς να αντιμετωπίσουμε αυτήν τη μάστιγα, η οποία συγκλόνισε τα βρέφη που δεν έχουν δοκιμάσει ακόμη συμπληρωματικά τρόφιμα, σας έχουμε ήδη πει σε προηγούμενα άρθρα.

Η δυσκοιλιότητα δεν είναι αποκλειστικά πρόβλημα ενηλίκων - μπορεί να συμβεί ακόμη και σε μικρά παιδιά

Μόλις οι ίνες εμφανίζονται στο σώμα των βρεφών, και αυτό συμβαίνει κατά την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων, κατά κανόνα, όλα τα προβλήματα με τα κόπρανα εξαφανίζονται από μόνα τους. Οι ίνες δεν χωνεύονται στα έντερα, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στην απελευθέρωση περιττωμάτων. Το θετικό αποτέλεσμα γίνεται πιο εμφανές στην αρχή μιας ενεργού ζωής σε ένα μωρό..

Γιατί τα παιδιά συχνά έχουν δυσκοιλιότητα:

  • ανεπαρκής πρόσληψη νερού
  • μια μικρή ποσότητα ινών στη διατροφή.
  • χαμηλή σωματική δραστηριότητα.

Καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ

Όταν το σώμα αφυδατώνεται, μπορεί να εκδηλωθεί ως δυσκοιλιότητα.

Είναι εξαιρετικά σημαντικό να παρέχετε ένα κατάλληλο καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ - από μικρή ηλικία, να διδάξετε στο μωρό σας να πίνει νερό. Οι επιλογές εμφιαλωμένου νερού για πόσιμο είναι οι βέλτιστες

Όσον αφορά τον όγκο, τα παιδιά άνω των 3 ετών χρειάζονται τουλάχιστον 2 ποτήρια νερό την ημέρα.

Το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ είναι πολύ σημαντικό για ένα παιδί οποιασδήποτε ηλικίας.

Εξετάστε τα ακόλουθα σημαντικά θρεπτικά στοιχεία:

  • Η απαγόρευση περιλαμβάνει σόδα, ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα, καφέ, δυνατό τσάι, καθώς είναι διουρητικά και προκαλούν αφυδάτωση και δυσκοιλιότητα.
  • Η κατανάλωση κρύου νερού έχει ευεργετική επίδραση στην εντερική περισταλσία. Ζεστό, από την άλλη πλευρά, χαλαρώνει τους εντερικούς μύες και απορροφάται γρήγορα. Κατά την κατακράτηση κοπράνων, συνιστάται να πίνετε κρύο νερό με άδειο στομάχι. Για παιδιά κάτω των 3 ετών, ο απαιτούμενος όγκος είναι ½ γυαλί, σε αυτήν την ηλικία - ένα ποτήρι. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε τις πρώτες δοκιμές με νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Παρατηρώντας ότι δεν υπάρχει αποτέλεσμα, το νερό μπορεί να γίνει σταδιακά πιο κρύο ανάλογα με την κατάσταση της υγείας. Το νερό πρέπει να είναι κρύο, αλλά όχι ζεστό πάγο. Οι τοίχοι ερεθίζονται από κρύο νερό και αρχίζουν να συστέλλονται ενεργά.
  • Τα ποτά που παρέχουν καθαρτικό αποτέλεσμα περιλαμβάνουν: χυμούς τεύτλων και δαμάσκηνων, αφέψημα χαμομηλιού, ποτά γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση, αφέψημα με αποξηραμένα φρούτα ή κομπόστα, τσάι μάραθου και άνηθου. Όλες οι εξετάσεις πρέπει να γίνονται σταδιακά, αυξάνοντας τη δόση μέρα με τη μέρα, διαφορετικά μπορεί να έχετε ακόμη μεγαλύτερες διαταραχές στην πέψη..

Ο χυμός τεύτλων είναι ένα εξαιρετικό καθαρτικό ποτό

Διατροφή

Τα ινώδη τρόφιμα παρέχουν εξαιρετικά πλεονεκτήματα στο παιδί με δυσκοιλιότητα Αυτή η ουσία βρίσκεται σε λαχανικά και φρούτα. Παραθέτουμε τους τύπους λαχανικών και φρούτων που παρέχουν απτά οφέλη στο σώμα του παιδιού. Ο πίνακας παρουσιάζει την ποσότητα των φυσικών προϊόντων σε γραμμάρια που απαιτούνται για ένα παιδί ανά ημέρα:

Πώς να ταΐσετε ένα παιδί με δυσκοιλιότητα

Το κύριο συστατικό της διατροφής είναι οι ίνες, οι οποίες βελτιώνουν την εντερική κινητικότητα και διευκολύνουν την κυκλοφορία του εντέρου. Βρίσκεται σε όλα τα λαχανικά, τα φρούτα, πολλά δημητριακά και πίτουρα. Επομένως, πρέπει να συμπεριληφθούν στο γενικό σχέδιο διατροφής. Τρόφιμα που περιέχουν την υψηλότερη ποσότητα ινών πρέπει να υπάρχουν στο τραπέζι του μωρού. Εισαγάγετε τα ακόλουθα τρόφιμα στο καθημερινό μενού του παιδιού:

  • λάχανο (τόσο συνηθισμένο λευκό λάχανο όσο και κουνουπίδι ή μπρόκολο)
  • μούρα: σταφύλια, δαμάσκηνο, βερίκοκο, πεπόνι, ροδάκινο
  • φρούτα: μήλα, μπανάνες, πορτοκάλια
  • λαχανικά (ειδικά τεύτλα, καρότα, κολοκύθες και σκουός)
  • Ψωμί σικάλεως;
  • αποξηραμένα φρούτα: δαμάσκηνα, σύκα, αποξηραμένα βερίκοκα, ημερομηνίες ·
  • δημητριακά ολικής αλέσεως: κριθάρι, πλιγούρι βρώμης, φαγόπυρο, μαργαριτάρι κριθάρι
  • πίτουρο;
  • γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση: κεφίρ (μόνο φρέσκο, αλλιώς θα έχετε το αντίθετο αποτέλεσμα!), γιαούρτι, ζυμωμένο ψημένο γάλα.
  • μέλι.

Κατά προσέγγιση πίνακας φυσικών προϊόντων σε γραμμάρια:

Προϊόν1-3 χρόνια3-7 χρόνιαάνω των 7 ετών
Συνολική ποσότητα λαχανικών250-450400-500500-600
Πατάτες120-150200-250200-250
Φρέσκα λαχανικά50-70100-150200-250
Φρέσκα φρούτα100-150150-250200-400
Αποξηραμένα φρούτα10-1515-2015-20
Χυμοί200200200-400

Μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε φυτικά έλαια και ιχθυέλαια στη διατροφή σας. Πολλοί γιατροί συμβουλεύουν να ξεκινήσετε το πρωί ενός παιδιού όχι μόνο με ένα ποτήρι νερό, αλλά και με ένα ποτήρι χυμό λαχανικών (μπορείτε να φτιάξετε παντζάρι, καρότο, μήλο).

Κάθε ένα από αυτά τα τρόφιμα έχει ευεργετική επίδραση στην εκκένωση του εντέρου. Μαλακώνουν τα κόπρανα, διευκολύνουν την ταχύτερη διέλευση τους. Επίσης, η γαστρεντερική οδός απελευθερώνεται από τοξίνες, αποκαθίσταται η εντερική μικροχλωρίδα.

Εβδομαδιαίο μενού για ένα παιδί με δυσκοιλιότητα

Ανεξάρτητα από την αιτία της δυσκοιλιότητας, είτε πρόκειται για ασθένεια εσωτερικών οργάνων είτε για παράβαση της διατροφής, ο γιατρός συνταγογραφεί δίαιτα. Η μαμά έρχεται αντιμέτωπη με μια δύσκολη εργασία: να φτιάξει ένα μενού έτσι ώστε να περιλαμβάνονται μόνο τα επιτρεπόμενα προϊόντα και τα πιάτα να είναι νόστιμα και θρεπτικά..

Ευτυχώς, εσείς και εγώ, αγαπητοί γονείς, δεν θα χρειαστεί να ενοχλήσουμε τον εγκέφαλό μας. Στις αρχές του περασμένου αιώνα, ο θεραπευτής Manuil Pevzner ανέπτυξε μια δίαιτα που ονομάζεται "Πίνακας Νο. 3" ειδικά για ασθενείς που πάσχουν από δυσκοιλιότητα και γαστρεντερικές παθήσεις..

Τα πιάτα που προσφέρονται είναι ιδανικά και για παιδιά. Εάν το επιθυμείτε, μπορείτε πάντα να προσαρμόσετε τη διατροφή, με βάση τις προτιμήσεις του μωρού σας και να τα συμφωνήσετε με τη λίστα των επιτρεπόμενων προϊόντων.

Σας προσφέρουμε ένα δείγμα μενού για μια εβδομάδα, το οποίο μπορείτε να λάβετε ως βάση κατά τη διόρθωση της διατροφής ενός παιδιού..

1η μέρα

Πρωινό: φαγόπυρο, βραστό σε νερό, βινεγκρέτ, αδύναμο τσάι.

Δεύτερο πρωινό: μήλο.

Μεσημεριανό: σούπα με ζωμό κρέατος λαχανικών ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, καρότα στιφάδο, μια φέτα ξηρό ψωμί.

Απογευματινό σνακ: αποξηραμένα φρούτα (αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα).

Δείπνο: βρασμένο ψάρι, κατσαρόλα με μήλα και κολοκύθα, χυμό λαχανικών ή φρούτων αραιωμένο με νερό.

2η μέρα

Πρωινό: πουτίγκα με τυρί cottage, χαβιάρι παντζαριού, τσάι γάλακτος.

Δεύτερο πρωινό: ψητά μήλα.

Μεσημεριανό: σούπα σε ζωμό λαχανικών με μαργαριτάρι κριθάρι, γεμιστό λάχανο, ζελέ στο γάλα.

Απογευματινό σνακ: τριμμένα καρότα (προαιρετικά με ξινή κρέμα).

Δείπνο: σουφλέ κολοκύθας, βρασμένα λαχανικά με κρέατα.

3η μέρα

Πρωινό: ομελέτα, σαλάτα λαχανικών, τσάι γάλακτος.

Δεύτερο πρωινό: σαλάτα από φρέσκα λαχανικά (ντομάτες με αγγούρια).

Μεσημεριανό: μπορς σε ζωμό λαχανικών, κρέας μαγειρεμένο με λάχανο, κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.

Απογευματινό σνακ: αποξηραμένα φρούτα (δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα).

Δείπνο: βρασμένο ψάρι, χυλό φαγόπυρου, τσάι.

4η μέρα

Πρωινό: κεχρί βρασμένο σε νερό με μήλα, σαλάτα ντομάτας, τσάι

Δεύτερο πρωινό: σταφύλια.

Μεσημεριανό: σούπα λαχανικών με κουνουπίδι, στιφάδο, καρότα, μους μήλου.

Δείπνο: βραστά ψάρια, τηγανίτες καρότων, κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.

5η ημέρα

Πρωινό: χαβιάρι κολοκυθιών, βραστά ψάρια, πατάτες με στολές, τσάι.

Δεύτερο πρωινό: ψητά μήλα.

Μεσημεριανό: σούπα με βραστό κοτόπουλο και ζυμαρικά, στιφάδο με λαχανικά και κρέας, κομπόστα.

Απογευματινό σνακ: χαβιάρι παντζαριών.

Δείπνο: παϊδάκια με άπαχο κρέας, καρότα, τσάι.

6η μέρα

Πρωινό: πλιγούρι βρώμης σε νερό, βραστό κρέας, τσάι.

Δεύτερο πρωινό: τριμμένα καρότα με ξινή κρέμα.

Μεσημεριανό: στιφάδο με κρέας, σούπα τεύτλων με ζωμό λαχανικών, κομπόστα.

Δείπνο: βραστά ψάρια, τηγανίτες καρότου, τσάι.

7η ημέρα

Πρωινό: βραστές πατάτες με στολές, ρέγγα, καρότο και τυρί cottage soufflé, τσάι.

Δεύτερο πρωινό: φρέσκια σαλάτα λάχανου.

Μεσημεριανό: άπαχο λάχανο σούπα, μοσχαρίσιο στιφάδο με λαχανικά, κομπόστα.

Δείπνο: βρασμένο λάχανο, κοτολέτες, βραστά καρότα, τσάι.

Κάθε μέρα πριν πάτε για ύπνο, προσφέρετε στο μωρό σας ένα ποτήρι φρέσκο ​​κεφίρ. Βελτιώνει την πέψη και ομαλοποιεί τα κόπρανα.

Δείγμα μενού για μια εβδομάδα

Αξίζει να μελετήσετε λεπτομερέστερα στην καθημερινή διατροφή του μωρού. Πώς να ταΐζετε ένα παιδί κάθε μέρα - παρακάτω είναι παραδείγματα σιτηρεσίων για μια εβδομάδα, μπορείτε να ορίσετε οποιαδήποτε επιλογή.

1 ημέρα

  • ένα σάντουιτς με ψωμί με πίτουρο και τυρί cottage, αδύναμο τσάι.
  • γιαούρτι;
  • λαχανικό στιφάδο, κεφτεδάκια κοτόπουλου, κομπόστα αποξηραμένων φρούτων
  • μπισκότα βρώμης, χυμό ή κομπόστα.
  • κουάκερ φαγόπυρου, κεφίρ.

2η μέρα

  • πλιγούρι βρώμης χωρίς γάλα με την προσθήκη δαμάσκηνων και αποξηραμένων βερίκοκων, χυμό?
  • ζυμωμένο ψημένο γάλα ·
  • φρέσκια σαλάτα λαχανικών, σούπα με κεφτεδάκια, κρουτόν, τσάι
  • φρούτα;
  • βινεγκρέτ, τσάι.

Ημέρα 3

  • τηγανίτες μήλου, κομπόστα;
  • ψωμί πίτουρου, μάζα στάρπης, τσάι
  • σούπα λαχανικών, κοτολέτες με ατμό, τσάι;
  • ζυμωμένο ψημένο γάλα και μερικά δαμάσκηνα.
  • ομελέτα, χυμός με πολτό.

Ημέρα 4

  • σάντουιτς ψωμιού με πίτουρο και νεαρό τυρί, αδύναμο τσάι.
  • γιαούρτι;
  • άπαχο λάχανο, σαλάτα λαχανικών, βραστά ψάρια, κομπόστα
  • μπισκότα βρώμης, ζυμωμένο γάλα
  • χυλό κεχρί, χυμό.

Ημέρα 5

  • τυρί cottage με φρούτα ή αποξηραμένα φρούτα, κομπόστα.
  • αποξηραμένα φρούτα;
  • παντζάρι, κουάκερ φαγόπυρου με κοτολέτες κοτόπουλου στον ατμό, ψωμί πίτουρου, τσάι;
  • γιαούρτι, λίγο αποξηραμένα βερίκοκα.
  • βραστή σαλάτα λαχανικών, χυμός.

6 ημέρες

  • πλιγούρι βρώμης με σταφίδες και μήλα, τσάι
  • ψωμί ολικής αλέσεως με νεαρό τυρί, πίνοντας γιαούρτι.
  • λαχανικό στιφάδο, βραστό κρέας, πίτουρο, κομπόστα;
  • φρούτα;
  • τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά, χυμό.

Ημέρα 7

  • ψητά μήλα, τυρί cottage, κομπόστα φρούτων και τριαντάφυλλων.
  • γιαούρτι;
  • μπορς, ψητό κρέας, κουάκερ φαγόπυρου, τσάι;
  • σαλάτα λαχανικών, αποξηραμένα φρούτα
  • φυτικό στιφάδο, τσάι.

Αυτό είναι ένα ενδεικτικό μενού για όλη την εβδομάδα, το οποίο περιλαμβάνει πρωινό, μεσημεριανό, απογευματινό τσάι και δείπνο. Δεν είναι απαραίτητο να τηρείτε αυστηρά - κάθε πιάτο μπορεί να αντικατασταθεί με οποιοδήποτε άλλο.

Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι η μέθοδος προετοιμασίας φαγητού (μαγείρεμα, στιφάδο, ψήσιμο), η αναλογία λαχανικών, κρέατος και δημητριακών στη διατροφή. Υπάρχουν πολλές συνταγές για ειδικό φαγητό, είναι εύκολο να βρείτε κατάλληλες για το παιδί σας. Και πρέπει πάντα να δίνετε αποξηραμένα φρούτα - βοηθούν καλά στη δυσκοιλιότητα και αντικαθιστούν τέλεια τα γλυκά.