Διατροφή για δυσκοιλιότητα στους ηλικιωμένους

Όταν η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται σε ηλικιωμένους, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε όχι μόνο φάρμακα, τα οποία είναι συχνά σε θέση να παρέχουν μόνο προσωρινή ανακούφιση, αλλά και να ακολουθείτε μια συγκεκριμένη δίαιτα που θα υποστηρίζει τη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου.

Μια δίαιτα για δυσκοιλιότητα στους ηλικιωμένους θα πρέπει να περιέχει μεγάλη ποσότητα τροφών που περιέχουν φυτικές ίνες, οι οποίες μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία του εντέρου και την εκκένωση.

Ποια τρόφιμα μπορείτε να φάτε

Όταν εμφανίζεται δυσκοιλιότητα σε έναν ενήλικα, πρέπει να ακολουθείτε μια αυστηρή διατροφή. Τα πιο συνιστώμενα τρόφιμα για κατανάλωση είναι:

  • ψωμί σίτου, μαύρο, καθώς και ψημένο από χοντρό αλεύρι.
    φρούτα και λαχανικά (ξηρά και φρέσκα).
  • ακατέργαστο φυτικό έλαιο ·
  • ποτά γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση ·
  • είδος σίκαλης;
  • κεχρί;
  • χυμοί λαχανικών.

Προτάσεις διατροφής

Εκτός από την τήρηση της βασικής διατροφής, πρέπει να τηρείτε ορισμένους διατροφικούς κανόνες που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε ένα ευαίσθητο πρόβλημα..

  • Μια δίαιτα για δυσκοιλιότητα στους ηλικιωμένους θα πρέπει να περιλαμβάνει την κατανάλωση ενάμισι δύο λίτρων νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτός ο κανόνας πρέπει να τηρείται μόνο εάν τα νεφρά του ατόμου λειτουργούν κανονικά..
  • Πρέπει να αποφύγετε να τρώτε τρόφιμα που προκαλούν το σχηματισμό αερίων. Αυτή η κατηγορία προϊόντων περιλαμβάνει: όσπρια, σπανάκι, οξαλίδα, κρασί, ραπανάκι, κακάο, κρεμμύδι, λάχανο, τσάι, ζελέ και σιμιγδάλι.
  • Δεν πρέπει να υποβάλλετε τα τρόφιμα σε ισχυρή επεξεργασία, είναι καλύτερα να τρώτε ημι-ωμά τρόφιμα. Επιπλέον, συνιστάται να τρώτε σε μικρές μερίδες, περίπου πέντε έως έξι φορές την ημέρα.
    Λινέλαιο, πίτουρο σίτου και φύκια μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας στους ηλικιωμένους.
  • Για ηλικιωμένους ασθενείς που πάσχουν από δυσκοιλιότητα, είναι ιδιαίτερα ανεπιθύμητο να χρησιμοποιείτε ειδικά καθαρτικά τσάγια ή τσάι από βότανα. Αφέψημα όπως αυτά μπορεί να είναι πολύ εθιστικό και τα έντερα δεν θα μπορούν πλέον να λειτουργούν μόνα τους.
  • Τα ζεστά λουτρά θα είναι εξαιρετικά χρήσιμα, στα οποία πρέπει να προστεθεί ζωμός κωνοφόρων. Θα πρέπει να λαμβάνονται κάθε δύο ημέρες για περίπου είκοσι λεπτά. Τα λουτρά πρέπει να συνδυάζονται με μασάζ της κάτω κοιλιακής χώρας.
  • Συνιστάται η αύξηση της δραστηριότητας όποτε είναι δυνατόν. Η πεζοπορία είναι ευεργετική και βοηθά το έντερο να αρχίσει να λειτουργεί.

Μενού διατροφής

Για να λυθεί μια τόσο ευαίσθητη κατάσταση όπως η δυσκοιλιότητα, έχει αναπτυχθεί μια ειδική δίαιτα για δέκα ημέρες. Παρακάτω είναι ένα κατά προσέγγιση καθημερινό μενού για μια τέτοια διατροφή:

  • σαλάτα λάχανου, στην οποία μπορείτε να προσθέσετε τεύτλα, καρότα, μήλα. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε φυτικό λάδι ως σάλτσα.
  • χυλό βρώμης και μήλα (όχι περισσότερο από τρία κομμάτια)
  • δύο μήλα, εκατό γραμμάρια δαμάσκηνων και πεντακόσια γραμμάρια τυρί cottage.
  • ψημένα μήλα
  • φαγόπυρο με βότανα και κρεμμύδια. Το φυτικό έλαιο είναι κατάλληλο ως σάλτσα.
  • βραστά φασόλια με μπιζέλια
  • ρολά λάχανου, φαγόπυρο και καρότα ·
  • ζυμαρικά με καρυκεύματα και βότανα.
  • μπορς (πρέπει να μαγειρευτεί χωρίς κρέας).
  • κουάκερ σίτου και κομπόστα μούρων.

Αφού ακολουθήσετε μια τέτοια δίαιτα, τα κόπρανα θα πρέπει να εξομαλυνθούν πλήρως..

Δυσκοιλιότητα στους ηλικιωμένους: Αιτίες, θεραπεία και πρόληψη

Η συχνότητα καταγγελιών δυσκοιλιότητας και άλλων προβλημάτων με τις κινήσεις του εντέρου αυξάνεται σημαντικά στους ηλικιωμένους. Μπορεί να αναφέρουν σε συγγενείς ότι το σκαμνί τους είναι πολύ σκληρό, ότι η πίεση είναι επώδυνη ή ότι η διαδικασία είναι πολύ αργή και διαλείπουσα. Αυτά τα συμπτώματα συχνά επηρεάζουν σημαντικά την ποιότητα ζωής και απαιτούν διαλείπουσα ή συνεχή χρήση καθαρτικών.

Οι πιο πλήρεις πληροφορίες σχετικά με τη συχνότητα της δυσκοιλιότητας σε ηλικιωμένους είναι από τις Ηνωμένες Πολιτείες. Εμφανίζεται στο 36-45% του πληθυσμού άνω των 65 ετών. Σε περισσότερες από τις μισές περιπτώσεις, τα συμπτώματα απαιτούν φαρμακευτική αγωγή. Έχει διαπιστωθεί ότι τα παράπονα δυσκοιλιότητας είναι συχνότερα παρουσία χρόνιων παθήσεων (σακχαρώδης διαβήτης, κατάθλιψη και αρτηριακή υπέρταση).

Διαβάστε επίσης:

Αιτίες εμφάνισης

Η δεύτερη πτυχή του προβλήματος είναι η μειωμένη σωματική δραστηριότητα. Οι χρόνιες διαταραχές, τα προβλήματα των αρθρώσεων, η αναγκαστική ανάπαυση στο κρεβάτι αναστέλλουν την κινητική δραστηριότητα της γαστρεντερικής οδού, η οποία προκαλεί την ανάπτυξη δυσκοιλιότητας.

Οι φυσιολογικές αλλαγές στο κάτω ορθό παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο. Με την ηλικία, υπάρχει σταδιακή αντικατάσταση των μυϊκών ινών των τοιχωμάτων με συνδετικό ιστό. Αυτό μπορεί να διευκολυνθεί από παθολογίες της ανορθικής περιοχής: πρωκτίτιδα, αιμορροΐδες, ρωγμή πρωκτού, ελκώδης κολίτιδα.

Οι γιατροί σημείωσαν ότι η πιθανότητα μιας ασθένειας αυξάνεται σε πολίτες με καρδιακή ανεπάρκεια, σακχαρώδη διαβήτη και νευροεκφυλιστικές διαταραχές (νόσος του Alzheimer, σύνδρομο Pick). Η εξέλιξη αυτών των ασθενειών οδηγεί σε μειωμένη νευρωνική ρύθμιση του πεπτικού συστήματος..

Επίσης, η εμφάνιση δυσκοιλιότητας μπορεί να οφείλεται στη λήψη φαρμάκων διαφόρων ομάδων:

  • αντιόξινα
  • συμπλήρωμα σιδήρου για αναιμία
  • αντιβακτηριακά φάρμακα (κεφαλοσπορίνες, μακρολίδες, φθοροκινολόνες)
  • διουρητικά θειαζίδης και βρόχου
  • αντιψυχωσικά;
  • ηρεμιστικά;
  • ναρκωτικά αναλγητικά.

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι μια επικίνδυνη προϋπόθεση για αυξημένη δυσκοιλιότητα σε ηλικιωμένους. Αυτό το κακοήθη νεόπλασμα είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες θανάτου από καρκίνο στον κόσμο. Εκτός από τη δυσκολία στην αφόδευση, συνήθως η εξέλιξη του καρκίνου συνοδεύεται από αδυναμία, απώλεια βάρους, εμφάνιση ακαθαρσιών αίματος στα κόπρανα και ανάπτυξη αναιμίας.

Οι φλεγμονώδεις ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα μπορούν επίσης να προκαλέσουν προβλήματα με τα κόπρανα. Σε μεγαλύτερη ηλικία, αυξάνεται η πιθανότητα εύρεσης της νόσου του Crohn, της ελκώδους κολίτιδας και της πρωκτίτιδας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, εκτός από τη δυσκοιλιότητα, μπορείτε να βρείτε άλλα συμπτώματα: κοιλιακό άλγος, μειωμένη όρεξη, αυξημένη θερμοκρασία σώματος, "φλεγμονώδεις" αλλαγές στο αίμα.

Συμπτώματα και διάγνωση της δυσκοιλιότητας

Με την ιατρική έννοια, η λέξη «δυσκοιλιότητα» συνδυάζει διάφορα συμπτώματα, τα οποία συνοδεύονται από επιδείνωση της ποιότητας των κινήσεων του εντέρου. Πολλοί άνθρωποι μπορεί να τους αντιλαμβάνονται διαφορετικά, γεγονός που καθιστά δύσκολη τη διάγνωση αυτής της κατάστασης..

Τώρα οι γιατροί χρησιμοποιούν τα κριτήρια για τη διάγνωση των λειτουργικών εντερικών παθήσεων "Ρωμαϊκά κριτήρια III". Σύμφωνα με αυτές τις συστάσεις, η δυσκοιλιότητα αναφέρεται σε μείωση της συχνότητας των κινήσεων του εντέρου λιγότερο από 4 φορές την εβδομάδα. Ταυτόχρονα, οι ηλικιωμένοι μπορεί να παραπονούνται για:

  • συχνή, παρατεταμένη και επώδυνη καταπόνηση κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου.
  • σταθερή συνοχή των περιττωμάτων
  • τακτική αίσθηση ατελούς κίνησης του εντέρου.
  • την ανάγκη για μηχανική αφαίρεση περιττωμάτων με κλύσματα ·
  • αίσθημα «βύσματος» στην κάτω κοιλιακή χώρα
  • χαλαρά κόπρανα μόνο μετά τη λήψη καθαρτικών.
  • αίσθημα βαρύτητας στην κάτω κοιλιακή χώρα.

Για τη διάγνωση της χρόνιας λειτουργικής δυσκοιλιότητας, είναι απαραίτητο ο ασθενής να έχει ενοχληθεί από συμπτώματα για τουλάχιστον 3 μήνες τους τελευταίους έξι μήνες. Επίσης, ο γιατρός πρέπει να αποκλείσει την παρουσία οργανικής παθολογίας (για παράδειγμα, φλεγμονή ή όγκος).

Αυτά τα συμπτώματα συνήθως αναπτύσσονται σταδιακά. Η σοβαρότητά τους μπορεί να ποικίλλει σε μεγάλο βαθμό ανάλογα με τη διατροφή, τη σωματική δραστηριότητα και ορισμένα φάρμακα. Ως εκ τούτου, συνήθως ζητούν βοήθεια από τρίτους ακόμη και όταν οι καθυστερήσεις στα κόπρανα επηρεάζουν σοβαρά την καθημερινή τους ζωή..

Συχνά αυτή η ασθένεια είναι το πρώτο σύμπτωμα επικίνδυνων διαταραχών του πεπτικού συστήματος (για παράδειγμα, ογκολογική παθολογία ή ελκώδης κολίτιδα). Ως εκ τούτου, συνιστάται σε όλους τους ενήλικες ασθενείς που ζητούν ιατρική βοήθεια να υποβληθούν σε ενδοσκοπική εξέταση (κολονοσκόπηση) ή / και υπολογιστική τομογραφία με την εισαγωγή της αντίθεσης. Αυτό σας επιτρέπει να αποκλείσετε όγκους και μια ενεργή φλεγμονώδη διαδικασία.

Σύγχρονη θεραπεία για δυσκοιλιότητα

Η θεραπεία της λειτουργικής δυσκοιλιότητας ξεκινά πάντα με διατροφικές προσαρμογές. Συνιστάται στους ασθενείς να αυξάνουν την αναλογία των τροφίμων με φυτικές ίνες στη διατροφή, να πίνουν τουλάχιστον 1,5 λίτρα υγρού την ημέρα (απουσία καρδιακής ή νεφρικής ανεπάρκειας) και να αυξάνουν τη σωματική δραστηριότητα. Η γυμναστική ή άλλα ενεργά φορτία με κατακράτηση κοπράνων πρέπει να διαρκούν τουλάχιστον 45 λεπτά την ημέρα. Αυτές οι απλές προτάσεις μπορούν να απαλλαγούν από το πρόβλημα για το 30-40% των ανθρώπων.

Πώς να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα στα γηρατειά, τα οποία προέκυψαν μετά το διορισμό νέου φαρμάκου, θα σας πει ο θεράπων ιατρός. Κατά τη διάρκεια μιας δεύτερης διαβούλευσης, ο ειδικός θα αλλάξει το φάρμακο (εάν διαθέτει διαθέσιμα ανάλογα) ή θα ακυρώσει εντελώς.

Ορισμένες σωματικές ασκήσεις διευκολύνουν επίσης την αφόδευση. Για παράδειγμα, συνιστάται να κάνετε μασάζ στο μπροστινό τοίχωμα της κοιλιάς δεξιόστροφα, επαναλαμβανόμενη συστολή της κοιλιάς κατά την εισπνοή ή σκόπιμη συμπίεση και χαλάρωση του μετανάστη. Η διάρκεια της άσκησης πρέπει να είναι 5-7 λεπτά.

Δίνεται επίσης προσοχή στη σωστή θέση κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου. Για να επιταχύνετε τη διαδικασία της εντερικής κίνησης, συνιστάται να γείρετε λίγο το σώμα προς τα εμπρός. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι επιθυμητό να λυγίζετε τα πόδια όσο το δυνατόν περισσότερο στα γόνατα και στις αρθρώσεις του ισχίου..

Χρόνια δυσκοιλιότητα στους ηλικιωμένους: θεραπεία και πρόληψη

Στα γηρατειά, η χρόνια δυσκοιλιότητα αναπτύσσεται σε κάθε δεύτερο άτομο. Οι λόγοι του μπορούν να ονομαστούν σχετικά "φυσιολογικές" ηλικιακές αλλαγές που συμβαίνουν στο εντερικό τοίχωμα. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση δεν μπορεί να αγνοηθεί: το περιεχόμενο του εντερικού σωλήνα για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα δηλητηριάζει το σώμα, επιδεινώνει την ήδη όχι την καλύτερη κατάσταση υγείας ενός ατόμου.

Η χρόνια δυσκοιλιότητα σε ηλικιωμένους είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί: είναι συχνά απαραίτητο να αναθεωρηθεί πλήρως η διατροφή, να συμπεριληφθούν υποχρεωτικές ασκήσεις στην καθημερινή ρουτίνα, να ληφθούν συνταγογραφούμενα φάρμακα και λαϊκές θεραπείες. Επομένως, ξεκινώντας από 55-60 ετών, συνιστάται να αρχίσετε να ασχολείστε με την πρόληψη αυτής της πάθησης. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν ο συγγενής σας πάσχει από σακχαρώδη διαβήτη, αθηροσκλήρωση, παρκινσονισμό ή ισχαιμική καρδιακή νόσο.

Τι θεωρείται δυσκοιλιότητα σε ηλικιωμένο άτομο

Το γεγονός ότι ένα ηλικιωμένο άτομο έχει αναπτύξει δυσκοιλιότητα μπορεί να κριθεί από τα ακόλουθα σημεία:

  • χωρίς κόπρανα για περισσότερο από 2 ημέρες ή κινήσεις του εντέρου λιγότερο από 3 φορές την εβδομάδα.
  • ένα ηλικιωμένο άτομο πηγαίνει στην τουαλέτα περισσότερες από τρεις φορές την εβδομάδα, αλλά οι κινήσεις του εντέρου απαιτούν σωματική προσπάθεια ή επώδυνη.
  • τα κόπρανα μοιάζουν με "πρόβατα": βγαίνει σε μικρά και εξαιρετικά σκληρά κομμάτια.
  • αφού πάει στην τουαλέτα υπάρχει ένα αίσθημα ατελούς εκκένωσης των εντέρων.
  • για την πραγματοποίηση αφόδευσης, απαιτούνται βοηθητικές μέθοδοι, που εκτελούνται με τα χέρια: εκκένωση περιεχομένων από το ορθό, πίεση στο περίνεο.

Οι κύριες αιτίες της δυσκοιλιότητας και των συμπτωμάτων τους

Η συγκράτηση κοπράνων μπορεί να είναι τριών τύπων:

  1. Οξεία, η οποία συνοδεύεται επίσης από καθυστέρηση στο αέριο, αίσθημα φουσκώματος, πόνο σε αυτό. Έτσι εμφανίζονται ασθένειες που αντιμετωπίζονται σε επείγουσα βάση μόνο με χειρουργική επέμβαση. Πρόκειται για μεσεντερική θρόμβωση (απόφραξη των αγγείων που τροφοδοτούν τα έντερα), καθώς και οξεία εντερική απόφραξη, η οποία μπορεί να προκληθεί από προσκολλήσεις, όγκους, εκκολπωματικά, επιμήκυνση του σιγμοειδούς παχέος εντέρου, η οποία εμφανίζεται συχνά σε γηρατειά.
  2. Επεισοδιακή συγκράτηση κοπράνων. Συνήθως σχετίζεται με παραβίαση της διατροφής, τη χρήση μικρών ποσοτήτων νερού για κάποιο χρονικό διάστημα.
  3. Χρόνια δυσκοιλιότητα. Μιλούν γι 'αυτό όταν παρατηρούνται αυτά τα σημάδια δυσκοιλιότητας, τα οποία συζητήσαμε στην προηγούμενη ενότητα για τουλάχιστον έξι μήνες. Ας εξετάσουμε αυτήν την παθολογία με περισσότερες λεπτομέρειες..

Η κύρια αιτία της χρόνιας δυσκοιλιότητας στους ηλικιωμένους είναι η μείωση του μυϊκού τόνου στο εντερικό τοίχωμα (εντερικός ατονία). Αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα της φυσιολογικής γήρανσης, όταν μειώνεται η κινητική δραστηριότητα των μυών του εντερικού τοιχώματος. Μαζί με το atony, η ευαισθησία του ορθού επιδεινώνεται και σταματά να στέλνει σήματα στον εγκέφαλο ότι είναι ώρα να πάει στην τουαλέτα.

Η εντερική ατονία αναπτύσσεται νωρίτερα και είναι πιο σοβαρή σε άτομα που:

  • πάσχετε από αθηροσκληρωτικές αλλαγές στις αρτηρίες που τροφοδοτούν τα έντερα.
  • δεν έχουν λάβει επαρκή θεραπεία για τη νόσο του εντέρου, όπως λοιμώδη φλεγμονή ή δυσβολία.
  • έχετε σακχαρώδη διαβήτη
  • μετακινηθείτε λίγο (ειδικά όταν ένα ηλικιωμένο άτομο αναγκάζεται να ξαπλώνει).
  • ακολουθήστε μια δίαιτα πλούσια σε απλούς υδατάνθρακες, αλλά φτωχή σε φυτικές ίνες.
  • βιώνει σταθερό άγχος.
  • Πάρτε παυσίπονα, που περιέχουν σίδηρο, διουρητικά, αντιχολινεργικά ή φάρμακα που μειώνουν την οξύτητα του στομάχου, καθώς και ροφητικά, αντικαταθλιπτικά, φάρμακα για επιληψία.
  • μολυσμένο με ελμίνθια.
  • είναι παχύσαρκοι
  • έχετε μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς.
  • υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση στην κοιλιακή χώρα.

Το γεγονός ότι η χρόνια δυσκοιλιότητα έχει προκύψει λόγω εντερικού ατονίου μπορεί να θεωρηθεί με βάση τους πόνους στην κοιλιακή χώρα, την ώθηση για αφόδευση, η οποία δεν τελειώνει με αυτήν, ρέψιμο και ναυτία.

Ο δεύτερος λόγος για τον οποίο αναπτύσσεται χρόνια δυσκοιλιότητα σε ηλικιωμένους είναι ο εντερικός σπασμός. Αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα συχνού άγχους, υποσιτισμού (αγάπη για πικάντικα τρόφιμα, ημιτελή προϊόντα, αλκοόλ), εντερικές λοιμώξεις, λοιμώξεις από ελμίνθους, τροφικές αλλεργίες.

Το γεγονός ότι η δυσκοιλιότητα προκαλείται από σπασμούς του παχέος εντέρου υποδεικνύεται από συμπτώματα όπως:

  • επώδυνη ώθηση για αφόδευση, η οποία δεν τελειώνει πάντα με την απελευθέρωση περιττωμάτων.
  • διάρροια που εμφανίζεται μετά από αρκετές ημέρες δυσκοιλιότητας.
  • περιττώματα - "πρόβατα", με βλέννα.
  • συχνά πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα
  • αυπνία;
  • ταυτόχρονη απόρριψη από τον πρωκτό και αέρια και βλέννα.

Η τρίτη αιτία της χρόνιας δυσκοιλιότητας είναι ένας όγκος που αναπτύσσεται στο παχύ έντερο, αλλά δεν αποκλείει εντελώς τον αυλό του εντέρου. Τα συμπτώματά του είναι πολύ παρόμοια με αυτά που εκδηλώνουν σπασμό του παχέος εντέρου, καθώς το τμήμα του εντέρου πάνω από τον όγκο πρέπει να κάνει μια προσπάθεια να σπρώξει το σκαμνί μέσα από αυτό, στα κάτω μέρη.

Έτσι, μπορεί να φανεί ότι τα συμπτώματα ατονικής, σπαστικής δυσκοιλιότητας ή κατακράτησης κοπράνων λόγω όγκου εμφανίζονται πολύ παρόμοια. Αντιμετωπίζονται με εντελώς διαφορετικούς τρόπους. Για να πάρετε τη σωστή θεραπεία, πρέπει να δείτε έναν γαστρεντερολόγο που θα διακρίνει με ακρίβεια αυτές τις καταστάσεις.

Γιατί η δυσκοιλιότητα είναι επικίνδυνη

Η χρόνια δυσκοιλιότητα πρέπει να αντιμετωπίζεται χωρίς αποτυχία, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε συνέπειες διαφορετικής σοβαρότητας. Οι κύριες επιπλοκές αυτής της κατάστασης είναι:

  1. Ραγισμένο πρωκτό. Αυτή είναι μια κατάσταση όταν εμφανίζεται ρήξη στην βλεννογόνο μεμβράνη που καλύπτει το τελικό τμήμα του ορθού λόγω τραύματος με στερεά κόπρανα, τα οποία μπορεί να έχουν διαφορετικό σχήμα και διαφορετικό βάθος. Εάν μια οξεία ρωγμή αφεθεί χωρίς θεραπεία, γίνεται χρόνια, συνοδευόμενη από έντονο πόνο στο ορθό, ο οποίος γίνεται αφόρητος όταν χρησιμοποιείτε την τουαλέτα. Επίσης, μια πρωκτική ρωγμή μπορεί να μολυνθεί (τα κόπρανα δεν είναι στείρα). Σε αυτήν την περίπτωση, μπορεί να αναπτυχθεί απόστημα - παραπληκτίτιδα. απορρόφηση βακτηρίων στο αίμα μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση του τελευταίου - σήψη.
  2. Αιμορροϊδές. Αυτή είναι μια επέκταση των χοριοειδών πλεγμάτων στο ορθό, η οποία αιμορραγεί όταν τεντώνεται, μερικές φορές πολύ έντονα. Εκτός από την αιμορραγία, η οποία, συχνά επαναλαμβάνεται, προκαλεί αναιμία, οι αιμορροΐδες είναι η αιτία σοβαρού πόνου στο ορθό..
  3. Χρόνια δηλητηρίαση. Τα κύρια καθήκοντα του παχέος εντέρου είναι η απορρόφηση περίσσειας υγρού από τα κόπρανα, καθώς και η ανάπτυξή τους στον αμπούλο του ορθού. Όταν τα κόπρανα σταματούν να κινούνται (ως αποτέλεσμα δυσκοιλιότητας ή εντερικού σπασμού), η απορρόφηση υγρού από αυτά δεν σταματά και με αυτό το υγρό τοξικές ουσίες εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος που θα έπρεπε να είχαν αφαιρεθεί με τα κόπρανα. Δηλητηριάζουν το σώμα.
  4. Εάν η δυσκοιλιότητα σε ηλικιωμένους αντιμετωπίζεται από μόνη της, μόνο με τη βοήθεια καθαρτικών (οποιαδήποτε: σταγόνες και υπόθετα), τα έντερα τους θα γίνουν «τεμπέλης» και δεν θα θέλουν να δουλέψουν μόνα τους, περιμένοντας την επόμενη λήψη φαρμάκου. Είναι πολύ δύσκολο να ξεπεραστεί αυτό το πρόβλημα..
  5. Εκτροπή του παχέος εντέρου - η εμφάνιση προεξοχών στο έντερο - "τσέπες". Τα τρόφιμα παραμένουν συχνά σε αυτά, που είναι η αιτία της φλεγμονής, της δηλητηρίασης. Και αν οι φλεγμονώδεις αλλαγές στο τοίχωμα του εκκολπίσματος δεν υποχωρήσουν, τα κύτταρα του σταδιακά εκφυλίζονται σε καρκινικά.

Προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση τέτοιων συνεπειών, πρέπει να πάρετε τους ηλικιωμένους σας σε σχέση με έναν γαστρεντερολόγο, να υποβληθείτε στις εξετάσεις που ορίζει (συνήθως μια κοιλιακή ακτινογραφία με αντίθεση, υπερηχογράφημα και εξέταση κοπράνων). Και παρόλο που μια τέτοια διάγνωση απαιτεί προετοιμασία όσον αφορά τη συμμόρφωση με μια δίαιτα 3 ημερών και τη λήψη "Ενεργού άνθρακα" ή άλλου προσροφητικού, μόνο η σωστή θεραπεία θα συνταγογραφείται με βάση τα αποτελέσματά της. Εάν ο ασθενής βρίσκεται ψέματα, απαιτείται η βοήθεια ενός τοπικού θεραπευτή.

Αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας σε ηλικιωμένο άτομο

Όταν ο ηλικιωμένος συγγενής σας έχει ήδη αναπτύξει δυσκοιλιότητα, απαιτείται επείγουσα δράση. Για να γίνει αυτό, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε όλα τα πιθανά οπλοστάσια μέσων, για τα οποία θα μιλήσουμε..

Άρδευση του εντέρου

Αυτό είναι το επιστημονικό όνομα για ένα κλύσμα. Σε περίπτωση δυσκοιλιότητας, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πρώτες βοήθειες, αλλά μόνο υπό την προϋπόθεση ότι κάνετε τα πάντα αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες.

Έτσι, πρώτα πρέπει να πάτε στο φαρμακείο. Εκεί πρέπει να αγοράσετε: 1) το καουτσούκ "μαξιλάρι θέρμανσης" το ίδιο με ένα σωλήνα που εκτείνεται από αυτό, πολλές πλαστικές άκρες και ένα πλαστικό κλιπ (ένα τέτοιο σετ ονομάζεται κούπα Esmarch), 2) ιατρική βαζελίνη ή γλυκερίνη, 3) πάνες απορρόφησης υγρασίας 90 * 60 cm. ήδη σε τέτοια ηλικία που δεν μπορεί να φτάσει γρήγορα στην τουαλέτα και αποκλείεται μια πάνα (πάνα) για ενήλικες, τότε πρέπει επίσης να αγοράσετε μια πάπια (πωλούνται σε φαρμακεία και ιατρικούς τεχνικούς).

Επιπλέον, ο αλγόριθμος έχει ως εξής:

  1. Ηρεμήστε έναν συγγενή, πείτε του ότι σήμερα θα αρχίσετε να εργάζεστε μαζί του για πιο αποτελεσματικά μέτρα, αλλά στο μεταξύ θα πρέπει να υποφέρετε ένα κλύσμα 1-2 φορές, το οποίο, επιπλέον, δεν είναι επώδυνο.
  2. Πλύνετε όλα τα μέρη της κούπας Esmarch με ζεστό νερό και σαπούνι. Η άκρη πρέπει να βράσει για τουλάχιστον 3 λεπτά.
  3. Γεμίστε την κούπα Esmarch με κρύο ή κρύο νερό (18-23 ° C) σε όγκο 1-1,5 λίτρα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει το νερό να είναι ζεστό, από τότε θα απορροφάται στο ορθό και θα αυξάνει τον όγκο του υγρού στα αγγεία, κάτι που απειλεί τη ζωή. Το έντονα κρύο νερό είναι επίσης επικίνδυνο: ερεθίζοντας τους υποδοχείς του ορθού, μπορεί να διαταράξει την εργασία της καρδιάς μέσω του κολπικού νεύρου.
  4. Σφίξτε το σωλήνα από το "μαξιλάρι θέρμανσης" με ένα σφιγκτήρα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πιέσετε το σωλήνα και να το τοποθετήσετε στο στενό μέρος της στρογγυλής πλαστικής συσκευής που συνοδεύει την κούπα Esmarch. Θα καταλάβετε ότι όλα έχουν γίνει σωστά από το γεγονός ότι το νερό δεν ρέει έξω από το υπερυψωμένο «θερμαντικό ταμπόν» μέσω της άκρης.
  5. Στο κάτω μισό του κρεβατιού, όπου βρίσκονται οι γλουτοί του ηλικιωμένου, τοποθετήστε μια πάνα που σκουπίζει την υγρασία. Αυτό θα αποτρέψει το βρεγμένο κρεβάτι..
  6. Κάνοντας τον συγγενή σας κάτω. Βέλτιστα - στην αριστερή πλευρά. Αλλά αν ψεύδεται και μπορεί να υπάρχουν προβλήματα με διαρροή υγρών, τότε πρέπει να ξαπλώσει στην πλάτη του και να βάλει μια βάρκα κάτω από τους γλουτούς του.
  7. Με ένα καθαρό γάντι, λιπαίνετε την άκρη με βαζελίνη ή γλυκερίνη.
  8. Ζητήστε από τον συγγενή να χαλαρώσει και απαλά, χωρίς πίεση, εισάγετε το άκρο 3-5 cm στο ορθό.
  9. Με το αριστερό σας χέρι, στερεώνοντας την άκρη έτσι ώστε να μην πέσει από το ορθό, σηκώστε την κούπα με το δεξί σας χέρι έτσι ώστε να είναι όσο το δυνατόν ψηλότερο, αλλά όχι σε τέντωμα.
  10. Σύρετε το κλιπ στο σωλήνα έτσι ώστε να χωράει στο ευρύ άνοιγμα και να μπορεί να ρέει νερό από αυτό.
  11. Ρωτήστε έναν συγγενή εάν αισθάνεται ότι τα έντερα γεμίζουν με νερό. Εάν όχι, κλείστε το σωλήνα με σφιγκτήρα, αφαιρέστε προσεκτικά την άκρη και ελέγξτε εάν ρέει νερό πάνω από την τουαλέτα. Εάν δεν διαρρεύσει, ξεπλύνετε τη χειρολαβή κάτω από τρεχούμενο νερό μέχρι το κανάλι της χειρολαβής να είναι καθαρό από περιττώματα και να περάσει.
  12. Επαναλάβετε τη χειραγώγηση.
  13. Ρίξτε όσο νερό μπορεί να χειριστεί ο ηλικιωμένος συγγενής σας. Ζητήστε του να πει "Αρκετά" όταν αισθάνεται ότι θέλει πραγματικά να χρησιμοποιήσει την τουαλέτα.
  14. Αφαιρέστε την άκρη από τον πρωκτό με απαλή κίνηση, καλύψτε το κάτω σώμα του ξαπλωμένου ασθενούς με μια πάνα ή σεντόνι και φύγετε από το δωμάτιο, προειδοποιώντας τον να ζητήσει βοήθεια όταν τελειώσει. Τοποθετήστε χαρτί υγείας ή υγρά μαντηλάκια δίπλα του.

Η ανάπτυξη ενός ρυθμισμένου αντανακλαστικού

Στη συνέχεια, θα πρέπει να μάθετε να αναπτύσσετε ένα κλιματιζόμενο αντανακλαστικό για να πάτε στην τουαλέτα. Για να το κάνετε αυτό, συνιστάται το πρωί, με άδειο στομάχι, να δώσετε ένα σχετικό 1 ποτήρι νερό (το τσάι είναι δυνατό) σε ζεστή θερμοκρασία και μετά από 20-30 λεπτά πηγαίνετε στην τουαλέτα. Το αντανακλαστικό δεν μπορεί να δημιουργηθεί αμέσως: αυτό απαιτεί τουλάχιστον 5 ημέρες.

Διατροφή

Ένα ηλικιωμένο άτομο που είναι επιρρεπές σε δυσκοιλιότητα θα πρέπει να έχει αρκετά μεγάλη ποσότητα ινών στη διατροφή του, τη διαιτητική ίνα που προκαλεί τα έντερα να συστέλλονται και να ωθούν τα κόπρανα στην έξοδο. Μια μεγάλη ποσότητα ινών περιέχει:

  • σε λαχανικά: αβοκάντο, κολοκυθάκια, τεύτλα, λάχανο, καρότα, κολοκύθα, σπανάκι, ντομάτες, σέλινο, όσπρια;
  • σε φρούτα: μήλα, βερίκοκα, αχλάδια, δαμάσκηνα.
  • σε μούρα: σμέουρα, φράουλες
  • σε αποξηραμένα φρούτα
  • σε ξηρούς καρπούς και σπόρους ·
  • στα δεύτερα μαθήματα: σκληρά ζυμαρικά, πλιγούρι βρώμης, βραστές φακές, φασόλια, ρεβίθια, μαύρα φασόλια, βραστό καστανό ρύζι.
  • σε πίτουρο, το οποίο μπορεί να παραχθεί με τη μορφή πρόσθετου τροφίμων, και διατίθεται επίσης σε πίτουρο.
  • με τη μορφή ενός συμπληρώματος διατροφής που ονομάζεται "Fiber", το οποίο παράγεται από διάφορες εταιρείες.

Από αυτήν τη λίστα, πρέπει να περιορίσετε τα τρόφιμα όπως: σέλινο, φασόλια και ζυμαρικά..

Εάν ένα ηλικιωμένο άτομο δεν έχει σχεδόν καθόλου προϊόντα με μεγάλη ποσότητα ινών στο παρελθόν, θα πρέπει να εισαχθεί σταδιακά, σε μικρή ποσότητα, πρώτα από ένα, μετά από ένα άλλο προϊόν. Εάν ταΐζετε αμέσως έναν συγγενή με μεγάλη ποσότητα υγιεινού λαχανικού ή φρούτου, μπορεί να εμφανιστεί φούσκωμα και ακόμη και αν η περισταλτική αύξηση αυξηθεί υπερβολικά, εντερική εγκεφαλική σύγχυση.

Ο δεύτερος κανόνας της δίαιτας για δυσκοιλιότητα είναι να πίνετε αρκετά υγρά. Μόνο σε αυτήν την περίπτωση η ίνα θα μπορεί να διογκωθεί και, όπως ένα σφουγγάρι, να καθαρίσει τα έντερα από το περιεχόμενο. Εάν ένα ηλικιωμένο άτομο δεν πάσχει από καρδιακή ή νεφρική ανεπάρκεια, τότε σε μια δροσερή περίοδο θα πρέπει να λαμβάνει 30 ml για κάθε κιλό βάρους του ανά ημέρα. Αυτό περιλαμβάνει όχι μόνο νερό, αλλά και τσάι, ζωμούς και κομπόστες..

Η χρήση όχι γάλακτος, αλλά γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση είναι υποχρεωτική. Περιέχουν ευεργετικά βακτήρια που βοηθούν στην πέψη. Επιπλέον, περιέχουν ασβέστιο, το οποίο είναι σημαντικό για ένα άτομο που πάσχει από δυσκοιλιότητα: το ασβέστιο δεν απαιτείται μόνο για την πρόληψη της οστεοπόρωσης, αλλά χρησιμοποιείται επίσης από μυϊκές ίνες για την εργασία τους. Είναι βέλτιστο εάν τα ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα που θα δώσετε στον ηλικιωμένο συγγενή σας θα παρασκευαστούν στο σπίτι (για παράδειγμα, από τις καλλιέργειες εκκίνησης που πωλούνται σε καταστήματα).

Δείτε επίσης:

Εξαίρεση από τη διατροφή:

  • τυχόν καπνιστό κρέας.
  • λιπαρές ποικιλίες πουλερικών, ψαριών και κρέατος ·
  • ένας μεγάλος αριθμός τυριών ·
  • βραστές πατάτες;
  • Ασπρο ρύζι;
  • Ασπρο ψωμί;
  • παγωτό;
  • σοκολάτα γάλακτος;
  • αγελαδινό γάλα
  • ψήσιμο
  • προϊόντα ζύμης ζύμης
  • ανθρακούχα ποτά;
  • δυνατά τσάγια
  • kvass;
  • γρήγορο φαγητό;
  • ποτά που περιέχουν κακάο ·
  • αλκοόλ;
  • μπανάνες
  • βατόμουρα;
  • ραπανάκι και ραπανάκι;
  • μανιτάρια
  • πηκτή.

Στο πρώτο γεύμα, συμπεριλάβετε λίγο λίπος, το οποίο θα "ξυπνήσει" τη χοληδόχο κύστη και η χολή του θα διεγείρει τα έντερα. Το καλύτερο από όλα, αν είναι ένα «σνακ», για παράδειγμα, ψωμί με ένα μικρό κομμάτι βούτυρο. Είναι καλύτερα να το κάνετε 2 ώρες (για παράδειγμα, στις 7:00) πριν από το κύριο πρωινό, όπου, για παράδειγμα, συμπεριλαμβάνετε πλιγούρι βρώμης ή μούσλι. Ένα τέτοιο χοληρετικό πρωινό αντενδείκνυται σε περίπτωση επιδείνωσης της φλεγμονής της χοληδόχου κύστης και παρουσία λίθων σε αυτό.

Ο αριθμός των δυσκοιλιωμένων γευμάτων στους ηλικιωμένους: 5-6.

Σωματική δραστηριότητα

Η κίνηση του κορμού και των άκρων είναι σημαντική για την εντερική κινητικότητα. Η εξάρτηση εδώ είναι άμεση: όσο περισσότερο ένα ηλικιωμένο άτομο κινείται, τόσο πιο κανονικές και καλύτερες κινήσεις του εντέρου. Επομένως, εάν ο συγγενής σας δεν λέει ψέματα, παρακινήστε τον να πηγαίνει πιο συχνά για μια βόλτα, αλλά όχι να κάθεται σε ένα παγκάκι, αλλά να περπατά. Μπορείτε να αγοράσετε ένα σκυλί για αυτό.

Εάν εξακολουθεί να είναι ικανός να κάνει τουλάχιστον πρωτόγονη γυμναστική ή να επισκεφθεί μια πισίνα, ακόμα καλύτερα. Αλλά αν αυτές οι γραμμές διαβάζονται από τους συγγενείς ενός ασθενούς με κρεβάτι, τότε πρέπει να γνωρίζουν: για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας θα πρέπει να γίνουν «κινητήρες» με την κυριολεκτική έννοια. Αυτό σημαίνει ότι θα είναι απαραίτητο να αναποδογυρίσετε το ηλικιωμένο άτομο, να λυγίσετε και να λυγίσετε τα χέρια και τα πόδια του στις αρθρώσεις, να φέρετε τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα στο στομάχι και εάν ο συγγενής δεν είναι παράλυτος, αναγκάστε τον να εκτελέσει διαθέσιμες κινήσεις.

Για ηλικιωμένους που εξακολουθούν να είναι ενεργοί, προτείνουμε αυτό το σετ ασκήσεων. Πραγματοποιείται το πρωί, πριν από τα γεύματα. Όλες οι ασκήσεις εκτελούνται σε ύπτια θέση:

  1. Τραβήξτε ένα γόνατο στο στήθος σας, στερεώστε το με τα χέρια σας για 2-5 δευτερόλεπτα, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 4-5 φορές.
  2. Απλώστε τα χέρια σας προς τα πλάγια. Εισπνεύστε - κάμψτε και σύρετε τον πρωκτό. Εκπνεύστε - στην αρχική θέση. Επαναλάβετε - 2-3 φορές.
  3. Άσκηση "ψαλίδι". Σηκώστε τα ίσια πόδια από το πάτωμα, ταυρώστε τα μαζί, μετακινώντας τα πρώτα κάθετα και μετά οριζόντια. Επαναλάβετε - 4-5 φορές.
  4. Άσκηση "ποδήλατο": με λυγισμένα πόδια, εκτελέστε κινήσεις σαν να περπατούσατε. Πρέπει να κάνετε 10-20 στροφές.

Μετά από αυτό, πηγαίνετε στη θέση του γόνατος-αγκώνα, περιμένετε λίγο. Τώρα σηκώστε τα ίσια πόδια σας με τη σειρά, 4-5 φορές το καθένα.

Οι ακόλουθες ασκήσεις εκτελούνται ενώ στέκεστε με σταυρωμένα πόδια:

  • Τεντώστε 4 φορές, πιπίλισμα στο ορθό σας. Χαλαρώστε.
  • Καθώς εισπνέετε, σηκώστε τα χέρια σας από τις πλευρές 4 φορές, τραβώντας τον πρωκτό. Χαλαρώστε καθώς εκπνέετε..
  • Περπατήστε γύρω από το μέρος.

Κοιλιακό μασάζ

Ένα ηλικιωμένο άτομο μπορεί να εκτελέσει αυτήν τη διαδικασία ανεξάρτητα. Βρίσκεται στο γεγονός ότι κάθε πρωί, χωρίς να σηκωθεί από το κρεβάτι, θα χρειαστεί να κτυπήσει το στομάχι του σε κυκλικές κινήσεις προς τη φορά των δεικτών του ρολογιού. Στην αρχή, αυτό είναι ένα πολύ απαλό χαϊδεύοντας, σε 3-4 κύκλους η δύναμη πίεσης μπορεί να αυξηθεί.

Η διάρκεια του αυτο-μασάζ της κοιλιάς είναι περίπου 10 λεπτά. Μια τέτοια διαδικασία δεν πρέπει να συνοδεύεται από πόνο..

Θεραπεία φαρμάκων

Για περιστασιακή δυσκοιλιότητα, μπορούν να χρησιμοποιηθούν τα ακόλουθα φάρμακα:

  • που θα διεγείρει τους υποδοχείς του εντέρου, κάνοντάς το να κινείται. Αυτά είναι παρασκευάσματα senna ("Senade"), picosulfate ("Picolax", "Guttalax"). Καστορέλαιο;
  • που θα επηρεάσει την απορρόφηση νερού από το παχύ έντερο στο αίμα. Αυτά είναι "θειικό μαγνήσιο", "αλάτι Karlovy Vary" και άλλα.
  • κάνοντας το σκαμνί πιο λιπαρό και μαλακό, ώστε να μην τραυματίσει το εντερικό τοίχωμα. Αυτό είναι ζελέ πετρελαίου ή αμυγδαλέλαιο, τα οποία πωλούνται σε φιαλίδια στο φαρμακείο.
  • οσμωτικά φάρμακα - αυτά που προάγουν την απορρόφηση νερού από το αίμα στα έντερα, ως αποτέλεσμα των οποίων ο όγκος των περιττωμάτων αυξάνεται. Ο αυξημένος όγκος των εντερικών περιεχομένων διεγείρει καλύτερα τους εντερικούς υποδοχείς, οι οποίοι προκαλούν κινήσεις του εντέρου. Τέτοια φάρμακα περιλαμβάνουν παρασκευάσματα λακτουλόζης: "Dufalak", "Normaze", "Prelaksan", "Lactuvit". Είναι επίσης ένα καλό υπόστρωμα για την ανάπτυξη ευεργετικών βακτηρίων στο έντερο, αναστέλλει τη ζωτική δραστηριότητα επιβλαβών βακτηρίων και απομακρύνει την αμμωνία με περιττώματα που είναι τοξικά για τον εγκέφαλο.

Τέτοια φάρμακα, τα οποία αυξάνουν το περιεχόμενο του εντέρου λόγω της κατακράτησης νερού σε αυτό ("Fortrans", "Forlax") μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο πριν από τον υπέρηχο ή την ακτινογραφία του εντέρου, μία φορά. Συνταγογραφούνται από γιατρό ο οποίος αποκλείει προκαταρκτικά την καρδιακή ανεπάρκεια, την εντερική απόφραξη, τη νόσο του Crohn και την ελκώδη κολίτιδα..

Η υποτροπιάζουσα δυσκοιλιότητα στους ηλικιωμένους μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί με υπόθετα. Έρχονται επίσης σε διάφορους τύπους:

  1. Υπόθετα που αναστέλλουν την απορρόφηση νερού και ηλεκτρολυτών στο έντερο, και έτσι αυξάνουν την εντερική κινητικότητα. Αυτά είναι τα "Bisacodyl", "Dulcolax", καθώς και τα microclysters "Microlax". Δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για οξείες αιμορροΐδες, σπαστική δυσκοιλιότητα, οξεία πρωκτίτιδα, εντερική απόφραξη, αιμορραγία από τα έντερα.
  2. Υπόθετα που προάγουν την παραγωγή αερίου στο έντερο, το οποίο θα πρέπει να ωθήσει το εντερικό περιεχόμενο. Αυτά είναι τα Evakyu, Ferrolax και Calciolax. Εγκρίθηκε για χρήση σε αιμορροΐδες και ορθικές ρωγμές.
  3. Υπόθετα που ερεθίζουν τα τοιχώματα του ορθού, προκαλώντας τη συστολή. Αυτά είναι φάρμακα με βάση τη γλυκερίνη που δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για την επιδείνωση των αιμορροΐδων. Ονομάζονται "Κεριά με γλυκερίνη" ή "Γλυκελάξ".
  4. Υπόθετα με λάδια, για παράδειγμα, Sea Buckthorn Candles. Μαλακώνουν τα κόπρανα ενώ διεγείρουν την επούλωση στο ορθό. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για αιμορροΐδες και ορθικές ρωγμές ή έλκη. Η μόνη αντένδειξη είναι η αλλεργία στη θάλασσα..

Τα αναγραφόμενα κεφάλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις και σε σύντομο χρονικό διάστημα. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να τους συνταγογραφήσει μετά από εξέταση, ώστε να μην βλάψει τα έντερα..

Εκτός από τα συνηθισμένα καθαρτικά, χρησιμοποιούνται επίσης σύγχρονα φάρμακα που αυξάνουν την περισταλτικότητα πιο απαλά. Το:

  • Lubiproston;
  • "Plecanatid" (ανάλογο του "Linaclotide");
  • Norcisaprid (ανάλογα του Prukaloprid και Velusetrag)
  • Elobiksibat.

Αλλά για να θεραπεύσει τη δυσκοιλιότητα στους ηλικιωμένους, δεν αρκεί να παίρνουμε καθαρτικά, τα οποία, επιπλέον, προκαλούν σύνδρομο τεμπέλης του εντέρου. Είναι επίσης απαραίτητο να διενεργηθεί εξέταση του σώματος για ασθένειες που μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση των εντέρων. Μιλήσαμε για αυτά: αυτά είναι η αθηροσκλήρωση, ο σακχαρώδης διαβήτης, ο παρκινσονισμός, οι νευρολογικές παθήσεις, ο υποθυρεοειδισμός, η ελμινθίαση. Χωρίς επαρκή θεραπεία για αυτές τις ασθένειες, η διέγερση της εντερικής περισταλτικής μόνης δεν θα θεραπεύσει τη χρόνια δυσκοιλιότητα..

Φυσιοθεραπεία

Για δυσκοιλιότητα στους ηλικιωμένους, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες διαδικασίες:

  • ηλεκτροφόρηση ή με αντισπασμωδικά (με εντερικό σπασμό) ή με φάρμακα που διεγείρουν την περισταλτικότητα και τη βιταμίνη Β6 (με ατονία). Για όγκους, η ηλεκτροφόρηση αντενδείκνυται.
  • amplipulse (με ατονία);
  • ζεστά λουτρά, για παράδειγμα, κωνοφόρα (με εντερικούς σπασμούς).
  • θεραπεία λάσπης (ενδείκνυται περισσότερο για εντερικούς σπασμούς).
  • διαδικασίες ηλεκτρο-λάσπης (συνδυασμός ηλεκτροφόρησης και θεραπείας λάσπης).
  • Διαδυναμικά ρεύματα (με σπασμούς και ατονία, πρέπει να χρησιμοποιούνται διαφορετικοί τρόποι).
  • ημιτονοειδή ρεύματα (με ατονία)
  • ηλεκτροπληξία (με ατονία).

Λαϊκές συνταγές

Για περιοδική χρήση με χρόνια δυσκοιλιότητα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες λαϊκές συνταγές:

  1. Αφέψημα σταφίδας. Πάρτε 30 g σταφίδας, ρίξτε 300 ml βραστό νερό, αφήστε το για 2 ώρες. Μετά από αυτό, δώστε σε ένα ηλικιωμένο άτομο 100 ml μία φορά την ημέρα..
  2. Χυμός λεμονιού με μέλι. Πάρτε 200 ml νερού, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας το καθένα. χυμό λεμονιού και μέλι, καθώς και αλάτι στην άκρη ενός μαχαιριού. Πάρτε αυτή τη σύνθεση με άδειο στομάχι, μισή ώρα πριν από το πρωινό. Με αυξημένη οξύτητα, μεταφέρετε τη λήψη αυτής της θεραπείας μέχρι το βράδυ.
  3. Κεφίρ με ηλιέλαιο. Πάρτε 250 ml κεφίρ, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας εκεί. εκλεπτυσμένο ηλιέλαιο, ανακατέψτε, πιείτε πριν το κρεβάτι.
  4. Senna έγχυση με δαμάσκηνα. Πάρτε 2 κουτ. φύλλα αυτού του φυτού, ανακατέψτε με 100 g δαμάσκηνα, ρίξτε 500 ml βραστό νερό. Πρέπει να επιμείνουμε 3 ώρες και στη συνέχεια να τεντώσεις. Αυτό το φάρμακο πίνεται σε 5 κουταλιές της σούπας. σε μία εβδομάδα.
  5. Αφέψημα από ραβέντι. Ρίχνουμε 200 ml βραστό νερό σε μια κατσαρόλα, προσθέτουμε 20 γραμμάρια ψιλοκομμένης ρίζας ρεβεντιού εκεί, βράζουμε για 10 λεπτά και μετά αφήνουμε για 2 ώρες. Όλο αυτό το ποτήρι ζωμό πρέπει να πιει πριν το κρεβάτι..

Πρόσθετες μέθοδοι

Οι παραπάνω θεραπείες για χρόνια δυσκοιλιότητα μπορούν να συμπληρωθούν:

  • αυτογενής εκπαίδευση ·
  • συνεδρίες θεραπείας με ψυχοθεραπευτή.
  • λαμβάνοντας διορθωτικά μέτρα που επιλέγονται από έναν ομοιοπαθητικό γιατρό.

Λειτουργία

Σε περίπτωση σοβαρής πορείας χρόνιας δυσκοιλιότητας και έλλειψης του επιθυμητού αποτελέσματος από σύνθετη θεραπευτική αγωγή (δίαιτα + σωματική δραστηριότητα + λήψη φαρμάκων και λαϊκές θεραπείες), μπορεί να πραγματοποιηθεί χειρουργική επέμβαση - κολεκτομή. Μπορεί να ολοκληρωθεί όταν το παχύ έντερο αφαιρεθεί εντελώς και το λεπτό έντερο συνδέεται απευθείας με το ορθό. Η κολονεκτομή μπορεί να είναι μερική, όταν αφαιρείται μόνο μέρος του παχέος εντέρου. Το σημείο της επέμβασης είναι ότι το περιεχόμενο του λεπτού εντέρου είναι υγρό, οπότε δεν θα παραμείνει στο έντερο, και εάν δεν υπάρχει παχύ έντερο, θα βγει αμέσως. Η πλήρης κολεκτομή οδηγεί σε διάρροια.

Πρόληψη

Για να αποφύγετε τη χρόνια δυσκοιλιότητα σε ένα ηλικιωμένο άτομο, πρέπει να λάβετε τα ακόλουθα μέτρα:

  • έγκαιρη ανίχνευση και θεραπεία παθήσεων του εντέρου.
  • πίνετε αρκετά υγρά.
  • περπατήστε περισσότερο, ασχοληθείτε με την εφικτή σωματική εργασία.
  • δώστε προσοχή στη φύση της διατροφής: συμπεριλάβετε φυτικές ίνες στη διατροφή, εξαιρέστε το γρήγορο φαγητό, γλυκά, ανθρακούχα ποτά, τηγανητά τρόφιμα.

Δυσκοιλιότητα στους ηλικιωμένους: πώς να βελτιώσετε τις κινήσεις του εντέρου με τα τρόφιμα

Η δυσκοιλιότητα ή η δυσκοιλιότητα είναι παραβίαση της πράξης αφόδευσης με την τάση να διατηρούν κόπρανα. Η συνέπεια είναι η ανάπτυξη τοξικών και αλλεργικών αντιδράσεων, πόνος στην κοιλιά, φούσκωμα, διαταραχή των εσωτερικών οργάνων, υπερέκταση του εντερικού βλεννογόνου. Το κύριο καθήκον για την εξάλειψη των χρόνιων καθυστερήσεων και την πρόληψη της ανάπτυξης δυσκοιλιότητας στο μέλλον είναι η σωστή καθιέρωση της διατροφής για τη δυσκοιλιότητα στους ηλικιωμένους..

Διατροφικοί κανόνες για τους ηλικιωμένους με χρόνια δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα αντιμετωπίζεται από γαστρεντερολόγους και έναν οικογενειακό γιατρό. Εάν ο ασθενής έχει χρόνια φαινόμενα, είναι απαραίτητο να υποβάλλονται περιοδικά διαγνωστικά για να αποκλειστεί η ταυτόχρονη παθολογία ή απόφραξη του εντέρου με περιττώματα με μικρο-ρήξεις της βλεννογόνου μεμβράνης. Μόνο με τη διεξαγωγή συγκεκριμένων μελετών, απόκρυφων εξετάσεων αίματος, η παρουσία βακτηρίων θα αποκλείσει σοβαρές ασθένειες που προκαλούν δυσκοιλιότητα σε διάφορες μορφές στους ηλικιωμένους.

Εμπλουτίστε τα γεύματά σας με τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και βιταμίνες.

Η δίαιτα για δυσκοιλιότητα στους ηλικιωμένους έχει μεγάλη σημασία πέρα ​​από τα καθαρτικά, τα οποία καταπολεμούν τα συμπτώματα αλλά δεν διορθώνουν την αιτία με τη διατροφή. Όταν χρησιμοποιείτε φάρμακα, υπάρχει κίνδυνος επιδείνωσης της υποκείμενης νόσου, πρόκλησης αιμορραγίας από ελκώδεις διεργασίες στο στομάχι και στα έντερα. Μπορεί να υπάρχει επιδείνωση των αιμορροΐδων, ο κίνδυνος τραύματος στις αιμορροΐδες κατά τη διάρκεια της αφόδευσης. Τα καθαρτικά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Στη θεραπεία τους, υπάρχει μεγάλος αριθμός αντενδείξεων για εισαγωγή σε ηλικιωμένους..

Είναι σημαντικό να ακολουθείτε τους κανόνες της σωστής διατροφής κατά τη διόρθωση της δυσκοιλιότητας στους ηλικιωμένους. Ειδικά σε ασθενείς που βρίσκονται στο κρεβάτι, καθώς η επιβράδυνση του βασικού μεταβολισμού απαιτεί πιο προσεκτική επιλογή πιάτων και προσήλωση σε μια υγιεινή διατροφή:

  • το πρωί τρώνε εύκολα εύπεπτα τρόφιμα. Το μεσημεριανό γεύμα πρέπει να συνοδεύεται από πρώτα πιάτα για να ξεφορτωθεί το στομάχι. Το δείπνο πρέπει να είναι θρεπτικό χωρίς να υπερφορτώνεται το πεπτικό σύστημα πριν από το κρεβάτι.
  • Μία από τις προϋποθέσεις για τους ηλικιωμένους είναι τα κλασματικά γεύματα, μικρές ποσότητες τροφίμων, αλλά συχνά.
  • τα πιάτα βράζονται στον ατμό, ψήνονται στο φούρνο, βράζονται ή θερμαίνονται σε βραστή κουζίνα, μαγειρεύονται.
  • αρνούνται πολύ ζεστά ή κρύα πιάτα - το ανθρώπινο σώμα ξοδεύει επιπλέον ενέργεια για τη ρύθμιση του δείκτη θερμοκρασίας των τροφίμων και όχι για την πέψη των τροφίμων.
  • είναι προτιμότερο να παίρνετε φαγητό στο σπίτι. Ένα άτομο ξέρει ακριβώς πώς παρασκευάζεται το πιάτο, ελαχιστοποιείται ο κίνδυνος δηλητηρίασης ή μόλυνσης με μολυσματικούς παράγοντες.
  • Με σωστή διατροφή για τη διόρθωση της δυσκοιλιότητας που παρατηρείται στους ηλικιωμένους, προτιμάται τα φυσικά συστατικά - εποχικά φρέσκα λαχανικά και φρούτα.
  • άρνηση υπερβολικού καθαρισμού τροφίμων - η επεξεργασία των προϊόντων στο πεπτικό σύστημα διακόπτεται.
  • να καθιερώσει ένα καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ, ανάλογα με τον δείκτη μάζας ανάπτυξης, την ηλικία του ατόμου ·
  • Είναι απαραίτητο να ελέγχετε τη διατροφή για χρόνια δυσκοιλιότητα στους ηλικιωμένους καθ 'όλη τη διάρκεια της διατροφής, διακυμάνσεις βάρους, αποτρέποντας την κρίσιμη απώλεια βάρους.
  • παρακολουθείτε την υγεία, παρατηρώντας παράλληλα την κατάλληλη διατροφή με περιοδική προληπτική εξέταση από γιατρό. Μπορεί να επιδεινωθεί η χρόνια παθολογία, αλλάζοντας τη διατροφή.

Το κύριο πράγμα με τη σωστή διατροφή σε περίπτωση δυσκοιλιότητας που εμφανίζεται στους ηλικιωμένους είναι να εστιάσετε στις προτιμήσεις της γεύσης, στις χρήσιμες ιδιότητες των προϊόντων. Μια ποικιλία προϊόντων θα σας βοηθήσει να μείνετε σε δίαιτα έως ότου εξαλειφθούν εντελώς οι γαστρεντερικές διαταραχές.

Κατάλογος εγκεκριμένων προϊόντων

Υπάρχουν ειδικά διατροφικά τραπέζια με ένα καθορισμένο μενού για ηλικιωμένους, πάσχοντες, επιλογές για την αντικατάσταση πιάτων, τηρώντας παράλληλα τη σωστή διατροφή. Η διόρθωση της δίαιτας για δυσκοιλιότητα, λαμβάνοντας υπόψη τον δείκτη ηλικίας, θα βοηθηθεί από γαστρεντερολόγο, διατροφολόγο ή διατροφολόγο.

Τρόφιμα με ήπια καθαρτική δράση

Προτιμούν φαγητό με ήπια καθαρτική δράση και ήπια δράση, προκειμένου να αποφευχθεί τραύμα στον βλεννογόνο του λεπτού εντέρου σε περίπτωση δυσκοιλιότητας που παρατηρείται στους ηλικιωμένους:

  • συμπεριλάβετε σπόρους λιναριού, ψωμί πίτουρου στα τρόφιμα.
  • γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση: τυρί cottage, γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, κεφίρ, γιαούρτι ·
  • χόρτα: μαρούλι, άνηθο, σέλινο, μαϊντανό
  • φυσικά έλαια: ελιά, λιναρόσπορο, καλαμπόκι
  • δημητριακά: κεχρί, φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης πρέπει να βρίσκονται στη διατροφή των ηλικιωμένων.
  • φρέσκα μούρα: σμέουρα, φραγκοστάφυλα, φράουλες
  • τα φρούτα είναι σημαντικά στη διατροφή: μήλα, μπανάνες, πεπόνια
  • λαχανικά: παντζάρια, καρότα, παστινάκες ·
  • αποξηραμένα φρούτα: δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες.
  • θαλασσινά, ψάρια ποταμού
  • λευκό κρέας γαλοπούλας, κοτόπουλο χωρίς δέρμα, κουνέλι.

Η διατροφή των ηλικιωμένων αποτελείται από εναλλακτικά γεύματα. Η κατανάλωση μονότονων τροφίμων οδηγεί σε δυσκοιλιότητα.

Ποτά

Το πόσιμο καθεστώς είναι η βάση της σωστής διατροφής για προβλήματα με δυσκοιλιότητα. Ελλείψει νερού, αναστέλλεται η εντερική συσταλτικότητα. Προτιμούν καθαρό πόσιμο νερό, αλλά μπορείτε να πιείτε ποτά με καθαρτικό αποτέλεσμα:

  • χυμοί λαχανικών: ένας συνδυασμός μήλου-καρότου, κολοκύθας-μήλου, πορτοκαλιού-κολοκύθας.
  • ο ζωμός rosehip είναι χρήσιμος για ηλικιωμένους ασθενείς.
  • αφέψημα φαρμακευτικών βοτάνων: χαμομήλι, φασκόμηλο, μάραθο;
  • χυμοί φρούτων: ένας συνδυασμός βερίκοκου-δαμάσκηνου, μαύρης σταφίδας βατόμουρου.
  • κομπόστα αποξηραμένων φρούτων: αφέψημα από σύκα και αποξηραμένα βερίκοκα, αχλάδια, δαμάσκηνα.

Δείγμα μενού για μια εβδομάδα για τους ηλικιωμένους

Το μενού για μια εβδομάδα δυσκοιλιότητας σε ηλικιωμένους μπορεί να συνταχθεί από έναν διατροφολόγο, που επιλέγεται από το ίδιο το άτομο ως μέρος της καθημερινής πρόσληψης θερμίδων από επιτρεπόμενα πιάτα.

Ο πίνακας περιλαμβάνει μια ενδεικτική έκδοση του μενού για τη σωστή διατροφή για τη δυσκοιλιότητα:

Ημέρες της εβδομάδαςΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑΠρόχειρο φαγητόΜεσημεριανόΑπογευματινό σνακΔείπνο
ΔευτέραΠλιγούρι βρώμης με σπόρους λιναριού1 μικρό μήλο για τη βελτίωση της δυσκοιλιότητας σε ηλικιωμένους ασθενείςNoodle σούπα, κοτολέτο στον ατμό, φρέσκο ​​αγγούρι και ντομάτα σαλάτα με ελαιόλαδοΈνα ποτήρι γιαούρτιΠατάτες φούρνου και σαλάτα από φύκια, τσάι
ΤρίτηΚουάκερ γάλακτος φαγόπυρουΠεριλαμβάνονται 2-3 βερίκοκα στο φαγητόΣούπα λαχανικών, μπακαλιάρος, βρασμένος με πιπεριά, σάλτσα ντομάταςΤριμμένη σαλάτα καρότουΚολοκυθάκια για τη δυσκοιλιότητα, ένα ποτήρι uzvar
ΤετάρτηΚατσαρόλα τυρί cottage με κολοκύθα1 μήλοΣούπα φαγόπυρου, μοσχάρι κοτολέτας βρασμένο με λαχανικά1 μπανάνα, ένα ποτήρι κεφίρ για τους ηλικιωμένουςΠουρέ πατάτας, βινεγκρέτ, χυμός λαχανικών
ΠέμπτηΟμελέτα ατμού, σάντουιτς με ψωμί πίτουρου με βούτυροΣυμπεριλάβετε 1 μπανάνα στη διατροφή σας για δυσκοιλιότηταΑδύνατη ψαρόσουπα, καρότο και σαλάτα μήλουΈνα ποτήρι γάλα με ένα άβολο κουλούριΛαχανικό στιφάδο με πατάτες, αδύναμο τσάι
ΠαρασκευήΚουάκερ γάλακτος σίτουΈνα ποτήρι κεφίρ είναι χρήσιμο για τους ηλικιωμένους και τους νέουςΠαντζάρια, κεφτεδάκια κοτόπουλου με φαγόπυρο1 μήλοΨητό στιφάδο με λαχανικά, φύκια
ΣάββατοΤηγανίτες τυρί, αδύναμο τσάιΗ ψημένη κολοκύθα είναι καλή για τη διατροφή σαςΣούπα κρεμμυδιού, μοσχάρι στον ατμό με κουνουπίδι σε κτύπημαΈνα ποτήρι ζυμωμένο ψημένο γάλα για δυσκοιλιότητα που εμφανίζεται στους ηλικιωμένουςΓεμιστά κολοκυθάκια, μαρούλι και χυμό λαχανικών
ΑνάστασηΚατσαρόλα από ζυμαρικά και τυρί cottage1 φέτα άζυμο ψωμί, χυμός καρότου-κολοκύθαςΣούπα καρότου και κουνουπιδιού, βραστές πατάτες με κεφτεδάκια ψαριού1 μπανάναΛαχανικό στιφάδο με κοτολέτο γαλοπούλας στον ατμό

Είναι σημαντικό να ακολουθείτε κλασματικά γεύματα και να μην τρώτε υπερβολικά. Τελευταίο γεύμα το αργότερο 2-3 ώρες πριν τον ύπνο.

Πίνακας απαγορευμένων τροφίμων για δυσκοιλιότητα στους ηλικιωμένους

Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τη σωστή διατροφή για δυσκοιλιότητα με τη χρήση τροφών που διεγείρουν την περισταλτικότητα, αλλά και να αποκλείσετε επιβλαβή συστατικά από τη χρήση των ηλικιωμένων

Ονομασία προϊόντοςΒλάβη από τη χρήση
Φασόλια, λευκό λάχανο, φακές, μπιζέλια, σκόρδο, κρεμμύδια, άγριο σκόρδο, αχλάδι, βατόμουρα, σταφύλιαΠροκαλεί φούσκωμα, ζύμωση και μεταβολική επιβράδυνση στους ηλικιωμένους. Αυτή η δίαιτα δεν συνιστάται για δυσκοιλιότητα.
Λευκό ψωμί, γλυκά ψωμάκια και κρουασάν, όλα ψημένα προϊόνταΕπιβραδύνει την περισταλτική γαστρεντερική οδό, προάγει τη δυσκοιλιότητα
Ρύζι, σιμιγδάλιΤέτοια διατροφή αναστέλλει την πεπτική διαδικασία στους ηλικιωμένους, προκαλεί τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας.
Λιπαρά κρέατα και ψάριαΣυμπιέζει την πέψη και προκαλεί σήψη των ακατέργαστων τροφίμων
Κονσερβοποίηση, γρήγορο φαγητό, καπνιστό κρέας, μπαχαρικά, μανιτάρια, σάλτσες και μαγιονέζα, ημιτελή προϊόνταΤα ενισχυτικά γεύσης διαταράσσουν τη φυσική επεξεργασία των τροφίμων στο γαστρεντερικό σωλήνα των ηλικιωμένων. Επιβραδύνουν την κίνηση του εντέρου, προκαλώντας δυσκοιλιότητα. Ο κίνδυνος δηλητηρίασης, διαταραχής του πεπτικού συστήματος μετά τη συντήρηση του φαγητού, τα μισά μαγειρεμένα προϊόντα αυξάνονται πολλές φορές
Κακάο, καφές, ζελέ, αλκοολούχα ποτάΕρεθίζει το γαστρεντερικό βλεννογόνο και διαταράσσει τη διαδικασία πέψης σε ηλικιωμένους ασθενείς

Η σωστή διατροφή για δυσκοιλιότητα στους ηλικιωμένους είναι η βάση της θεραπείας, τα φάρμακα βοηθούν στην αντιμετώπιση οξέων συμπτωμάτων δυσκοιλιότητας. Μόνο μετά από μια δίαιτα θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε τις πεπτικές δυσκολίες για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Διατροφή για δυσκοιλιότητα στους ηλικιωμένους

Μελέτες δείχνουν ότι στις ανεπτυγμένες χώρες, η δυσκοιλιότητα ανησυχεί το 40% των ατόμων άνω των 60 ετών και σε 70 χρόνια περισσότερο από το 80% του πληθυσμού παραπονιέται για διαταραχές των κοπράνων. Δεδομένου ότι οι ηλικιωμένοι είναι επιρρεπείς σε ανάπτυξη ατονικής δυσκοιλιότητας, συνιστάται να ακολουθείτε μια δίαιτα που μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση του συμπτώματος.

Η διόρθωση της φύσης του καθεστώτος διατροφής και κατανάλωσης αλκοόλ είναι επίσης απαραίτητη εάν η παθολογία έχει ήδη αναπτυχθεί. Με τη δυσκοιλιότητα, η αφόδευση συνοδεύεται από προσπάθειες και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες του παχέος εντέρου, για παράδειγμα, αιμορροΐδες, παραπροκτίτιδα, δευτερογενής κολίτιδα, καρκίνος του παχέος εντέρου.

Επιπλέον, ο αριθμός των παθογόνων μικροοργανισμών αυξάνεται στο λεπτό έντερο, τοξικές ουσίες που δηλητηριάζουν το σώμα συσσωρεύεται, η διατροφή των κυττάρων και των ιστών διαταράσσεται (λόγω επιδείνωσης της λειτουργίας απορρόφησης), αισθάνεται κοιλιακή δυσφορία, επομένως το σύμπτωμα δεν πρέπει να αγνοηθεί.

Ποια δίαιτα συνταγογραφείται για δυσκοιλιότητα

Με την ηλικία, η γαστρεντερική οδός υφίσταται κάποιες αλλαγές, γεγονός που οδηγεί σε προδιάθεση για ορισμένες ασθένειες. Για παράδειγμα, το ήπαρ συνθέτει λιγότερη χολή, γεγονός που οδηγεί σε επιδείνωση της κινητικής δραστηριότητας του εντέρου. Λιγότερη έκκριση του γαστρικού χυμού και των παγκρεατικών ενζύμων που είναι υπεύθυνα για την υψηλής ποιότητας πέψη των τροφίμων.

Αποδεικνύεται ότι το χυμό δεν μπορεί να διαλυθεί γρήγορα και να παραμείνει στο έντερο για περισσότερο από τον προβλεπόμενο χρόνο, τα τοιχώματα του εντέρου, τα οποία έχουν χάσει τον τόνο τους, συστέλλονται λιγότερο και η κίνηση των περιττωμάτων γίνεται δύσκολη, γεγονός που οδηγεί στην ανάπτυξη ατονικής δυσκοιλιότητας. Μια δίαιτα για δυσκοιλιότητα στους ηλικιωμένους περιλαμβάνει την προσθήκη τροφίμων στη διατροφή που διεγείρει την κινητικότητα του γαστρεντερικού σωλήνα (GIT) και ομαλοποιεί την έκκριση της χολής, καθώς και αποφεύγοντας τρόφιμα που παραμένουν στο στομάχι και τα έντερα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Σε περίπτωση δυσκοιλιότητας, πρέπει να τηρείτε τον πίνακα διατροφής Νο. 3, ο οποίος έχει σχεδιαστεί για να ομαλοποιεί την εντερική κινητικότητα. Η διατροφή είναι φυσιολογικά πλήρης, επομένως η τήρησή της δεν περιορίζεται στο χρόνο. Περιλαμβάνει την αποκατάσταση της εντερικής κινητικής δραστηριότητας αυξάνοντας τη διατροφή των τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και μαγνήσιο (λαχανικά, φρέσκα φρούτα, αποξηραμένα φρούτα, προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση), καθώς και τη μείωση του χρόνου παραμονής των τροφίμων στο πεπτικό σύστημα με τη βοήθεια της κλασματικής διατροφής, της θερμικής επεξεργασίας των τροφίμων και της αύξησης της κατανάλωσης νερού.

Δυστυχώς, στη χώρα μας, οι περισσότεροι ηλικιωμένοι σταματούν να τρώνε τροφές κυτταρίνης επειδή δεν μπορούν να μασήσουν σκληρά φρούτα και λαχανικά. Εάν ένα άτομο τρώει φαγητό για μεγάλο χρονικό διάστημα που είναι φτωχό σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και πρωτεΐνες, αλλά περιέχει πολλούς υδατάνθρακες και λίπη και εάν πίνει πολλά υγρά κατά τη διάρκεια ή μετά από ένα γεύμα, τότε η εντερική κινητική δραστηριότητα διαταράσσεται (υποκινησία).

Δηλαδή, τα έντερα "απογαλακτιστούν" για να λειτουργήσουν και η κινητική λειτουργία μειώνεται σημαντικά. Σε αυτήν την περίπτωση, εάν δεν υπάρχει νόσος του γαστρεντερικού σωλήνα, συνταγογραφείται ένας πίνακας διατροφής αρ. 15, αλλά η ποσότητα των καθαρτικών προϊόντων αυξάνεται.

Εάν εμφανιστεί διαταραχή των κοπράνων λόγω επιδείνωσης μιας χρόνιας νόσου του εντέρου, τότε συνταγογραφείται πρώτα μια φθηνή διατροφή N o 4B και στη συνέχεια το N o 4B, το οποίο αποκλείει τη χρήση κυτταρίνης και η εντερική κινητικότητα διεγείρεται με πιο απαλούς τρόπους (κρύα υγρά και πιάτα με άδειο στομάχι, λαχανικά) χυμοί και πουρές, φυτικά έλαια, κεφίρ, ψητά μήλα).

Σε περίπτωση βλάβης του ήπατος, συνταγογραφείται η δίαιτα Νο. 5, αλλά τα τρόφιμα με κυτταρίνη και μαγνήσιο (μέλι, φρούτα και λαχανικά, χυμοί, δημητριακά, ψωμί με κόκκους) προστίθενται στη διατροφή. Εάν η αιτία της δυσκοιλιότητας είναι το πεπτικό έλκος, εμφανίζεται ο πίνακας διατροφής Αρ. 1. Δεδομένου ότι απαιτείται η μέγιστη εξοικονόμηση της πεπτικής οδού, το σκαμνί ομαλοποιείται με τη χρήση βρασμένου πουρέ λαχανικών από σκουός, τεύτλα, καρότα, βραστά και τριμμένα αποξηραμένα φρούτα, καθώς και φυτικό έλαιο.

Διατροφικές αρχές

Σύμφωνα με τη διατροφή Νο 3, ο ασθενής πρέπει να τηρεί τους ακόλουθους κανόνες:

  • τρώτε μικρές μερίδες, αλλά συχνά (από 5 φορές την ημέρα) και ταυτόχρονα. Έτσι, θα αναπτυχθεί ένα ρυθμισμένο αντανακλαστικό και η απαραίτητη ποσότητα πεπτικών χυμών θα συντεθεί με την πρόσληψη τροφής, η οποία θα επιταχύνει την πέψη και θα βελτιώσει την ποιότητά της. Τα κλασματικά γεύματα θα βοηθήσουν στην αποφυγή της υπερκατανάλωσης τροφής.
  • Τα λαχανικά κατά την προετοιμασία σούπας ή σαλάτας δεν πρέπει να ψιλοκομθούν, το κρέας και τα ψάρια μαγειρεύονται καλύτερα σε κομμάτια και το κουάκερ πρέπει να είναι θρυμματισμένο (και όχι υγρό ή γλοιώδες).
  • Τα γεύματα σερβίρονται βραστά ή μαγειρεμένα σε διπλό λέβητα. Τα τηγανητά τρόφιμα χωνεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, προκαλώντας βαρύτητα στο στομάχι και αυξημένο σχηματισμό αερίων.
  • καταναλώστε τουλάχιστον 2,5 λίτρα ελεύθερου υγρού. Το σκαμνί χάνει γρήγορα νερό στα έντερα και σκληραίνει, γεγονός που εμποδίζει σημαντικά την κίνησή του. Μια μεγάλη ποσότητα υγρού μαλακώνει τα κόπρανα και προάγει την ταχύτερη κυκλοφορία τους στο παχύ έντερο.
  • Μην τρώτε αργότερα από δύο ώρες πριν τον ύπνο. Τη νύχτα, η εργασία όλων των συστημάτων του σώματος επιβραδύνεται, συμπεριλαμβανομένου του πεπτικού συστήματος. Τα τρόφιμα που καταναλώνονται τη νύχτα θα χρειαστούν περισσότερο χρόνο για να αφομοιωθούν από το λεπτό έντερο.
  • πιείτε ένα ποτήρι μεταλλικό νερό μία ώρα πριν από τα γεύματα. Το υγρό θα ξεκινήσει το πεπτικό σύστημα..

Ποια τρόφιμα βελτιώνουν τη γαστρεντερική κινητικότητα

Για δυσκοιλιότητα, προστίθενται τρόφιμα στο μενού που αποκαθιστά την κινητική δραστηριότητα του παχέος εντέρου, δηλαδή εκείνα που περιέχουν:

  • σάκχαρα (σιρόπια, μέλι, μαρμελάδα)
  • αλάτι (παστά ψάρια, σνακ, παστά λαχανικά)
  • οργανικά οξέα (ζυμωμένα και τουρσί λαχανικά, ξινά φρούτα και χυμοί με βάση αυτά, ποτά φρούτων, γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση).
  • ίνα (πίτουρο, αποξηραμένα φρούτα, όσπρια, ψωμί ολικής αλέσεως, ξηροί καρποί, δημητριακά, ωμά λαχανικά).
  • διοξείδιο του άνθρακα (ανθρακούχα ποτά, kvass, kumis) ·
  • ελεύθερο λίπος (φυτικό έλαιο, ξινή κρέμα, κρέμα).

Ποια τρόφιμα είναι καλά και κακά για δυσκοιλιότητα

Ο πίνακας διατροφής Νο 3 συνιστά τη χρήση:

  • ωμά και βραστά λαχανικά. Οι πλουσιότερες ίνες είναι λάχανο, κολοκύθια, τεύτλα, κολοκύθα, ντομάτες, αγγούρια, ραπανάκια, ραπανάκια, όσπρια.
  • σαλάτες λαχανικών με φυτικό λάδι. Κάθε λάδι (ελιά, ηλίανθος, λιναρόσπορος, καλαμπόκι) είναι χρήσιμο, καθώς περιβάλλει το εντερικό τοίχωμα, λόγω του οποίου τα κόπρανα κινούνται γρηγορότερα.
  • φύκι. Διογκώνεται στα έντερα και απομακρύνει τα στάσιμα κόπρανα από τα τοιχώματα του οργάνου. Μπορεί να καταναλωθεί φρέσκο ​​ή αποξηραμένο.
  • αδύναμοι ζωμοί κρέατος ή ψαριού. Για να αυξήσετε την ποσότητα των εισερχόμενων ινών, συνιστάται να μαγειρεύετε σούπες με πολλά λαχανικά και για να βελτιώσετε τις κινητικές ικανότητες, συνιστάται να τα σερβίρετε κρύα. Είναι καλύτερα να συμπεριλάβετε κρύα κέικ, σούπα λάχανου, σούπα παντζαριού, μπορς στο μενού.
  • πιάτα με κρέας και ψάρι. Είναι καλύτερα να επιλέξετε άπαχο κρέας και ψάρι, καθώς είναι ευκολότερο να αφομοιωθούν και να απομακρυνθούν ταχύτερα από τα έντερα. Τα πιάτα πρέπει να βράσουν, να ψηθούν ή να βράσουν στον ατμό σε ένα κομμάτι. Με την καθημερινή κατανάλωση κρέατος, οι ηλικιωμένοι σημειώνουν επιδείνωση των συμπτωμάτων, σε αυτήν την περίπτωση, είναι καλύτερο να παίρνετε πρωτεΐνη από τα ψάρια και να τρώτε κρέας μερικές φορές την εβδομάδα.
  • σιτηρά. Πρέπει να επιλέξετε μαργαριτάρι κριθάρι, φαγόπυρο, κριθάρι, κεχρί, πλιγούρι σιταριού. Πρέπει να μαγειρεύονται εύθρυπτα.
  • γαλακτοκομικά προϊόντα. Περιέχουν οργανικά οξέα και συμβάλλουν επίσης στην αποκατάσταση της μικροχλωρίδας του παχέος εντέρου, επομένως, πρέπει να συμπεριλαμβάνονται στο μενού κάθε μέρα. Χρήσιμο κατά παράβαση του κεφίρ σκαμνιού, του ψημένου γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση, του γιαουρτιού, του κουμίσου, των βαρένων, του τυριού cottage
  • αυγά. Μπορείτε να φάτε έως και 2 αυγά την ημέρα. Επιτρέπεται να μαγειρεύουν ομελέτες ατμού, να βράσουν μαλακά.
  • φρούτα και μούρα. Πρέπει να επιλέξετε γλυκές ποικιλίες μούρων και φρούτων και να τα φάτε φρέσκα, χωρίς να κόψετε τη φλούδα. Αποξηραμένα φρούτα που περιέχουν κυτταρίνη και ζάχαρη (δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα, σύκα) είναι χρήσιμα.
  • γλυκα. Για γλυκά, συνιστάται να τρώτε μαρμελάδα, μέλι, μαρμελάδα, marshmallow, καραμέλα, ξηρά και βρώμη μπισκότα.
  • ψωμί. Δεν πρέπει να ψηθεί σήμερα. Επιτρέπεται η χρήση σιταριού από αλεύρι δεύτερης ποιότητας, σιτάρι ή ψωμί σίκαλης.
  • ανθρακούχα ποτά. Μπορείτε να πιείτε κρύο μεταλλικό νερό, φρούτα και νερό μούρων με διοξείδιο του άνθρακα.
  • χυμοί. Ομαλοποιεί τα κόπρανα καρότου, παντζαριού, ντομάτας, δαμάσκηνου, βερίκοκου και άλλων χυμών.

Η δίαιτα για δυσκοιλιότητα στους ηλικιωμένους περιλαμβάνει την καθημερινή πρόσληψη αυξημένης ποσότητας ελεύθερου υγρού. Αυτό περιλαμβάνει νερό με μέλι, νέκταρ, κομπόστες αποξηραμένων φρούτων, αφέψημα με βάση το τριαντάφυλλο, έγχυση δαμάσκηνου, μεταλλικό ανθρακούχο νερό.

Για να ομαλοποιήσετε τα κόπρανα, πρέπει να τρώτε 25 γραμμάρια ινών την ημέρα (ένα μήλο περιέχει περίπου 3 γραμμάρια). Μια μέρα πρέπει να τρώτε τουλάχιστον 200 γραμμάρια φρέσκων λαχανικών και φρούτων, και τουλάχιστον 8-12 αποξηραμένα βερίκοκα ή δαμάσκηνα. Πριν πάτε για ύπνο, είναι χρήσιμο να πίνετε ένα ποτήρι κεφίρ με μια κουταλιά πίτουρο ή φυτικό λάδι.

Σημειώστε ότι το ίδιο προϊόν μπορεί να δράσει με διαφορετικούς τρόπους στο πεπτικό σύστημα. Έτσι, η σάλτσα μήλου ενισχύεται και ένα μήλο με φλούδα χαλαρώνει. Το λίπος σε ελεύθερη μορφή (5-10 g) ενισχύει την κινητική δραστηριότητα των εντέρων και εάν καταναλώνεται ταυτόχρονα με άλλα τρόφιμα, δεν έχει σχεδόν καμία επίδραση στις κινητικές δεξιότητες.

Εάν ανησυχείτε για την έλλειψη κοπράνων, τότε θα πρέπει να εξαιρέσετε τρόφιμα και πιάτα που έχουν στυπτική ιδιότητα. Πρόκειται για γλοιώδεις σούπες, πουρέ πατάτας, κουάκερ ρυζιού, ζελέ, φιδέκια, ζυμαρικά, σιμιγδάλι, σάγκο. Είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε από το μενού και τα πιάτα με τανίνες (δυνατός καφές, τσάι, κακάο).

Η ζύμωση στα έντερα προκαλεί φρέσκο ​​ψωμί σιταριού, ζύμη και σφολιάτα, όσπρια, οπότε είναι καλύτερα να τα αρνηθούμε. Δεν μπορείτε να συμπεριλάβετε στο μενού πιάτα που χωρίζονται για μεγάλο χρονικό διάστημα (λιπαρά κρέατα και ψάρια, μπέικον, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, βραστά αυγά, όλα τηγανητά). Τα πικάντικα πιάτα και οι σάλτσες έχουν αρνητική επίδραση στον γαστρικό βλεννογόνο, οπότε δεν συνιστώ τη χρήση τους ακόμη και για ένα υγιές άτομο..

Η κινητικότητα του εντέρου επηρεάζεται όχι μόνο από την τροφή και το υγρό που καταναλώνεται, αλλά και από την πρόσληψη ορισμένων φαρμάκων, το επίπεδο σωματικής δραστηριότητας. Η διαταραχή των πεπτικών οργάνων μπορεί να προκληθεί από ιούς, βακτήρια, πρωτόζωα, παράσιτα, καθώς η οξύτητα του γαστρικού χυμού μειώνεται με την ηλικία.

Στα γηρατειά, αυξάνεται επίσης ο κίνδυνος ανάπτυξης νεοπλασμάτων στα όργανα του πεπτικού συστήματος. Εάν ένας όγκος ή πέτρα κοπράνων μπλοκάρει τον αυλό του εντέρου, τότε αυτό δημιουργεί ένα μηχανικό εμπόδιο στην κίνηση των περιττωμάτων, ενώ ο ασθενής διαταράσσεται από επίμονη δυσκοιλιότητα. Έτσι, η δυσκοιλιότητα σε ηλικιωμένο άτομο δεν είναι πάντα αποτέλεσμα κακής διατροφής και δεν είναι πάντα δυνατή η εξάλειψή της με διαιτητικά γεύματα, επομένως είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε διαγνωστική εξέταση και να εντοπιστεί η αιτία του συμπτώματος.

Δεν πρέπει να συνταγογραφείτε ανεξάρτητα δίαιτα για τον εαυτό σας, καθώς η διατροφή για δυσκοιλιότητα στους ηλικιωμένους θα πρέπει να προσαρμόζεται λαμβάνοντας υπόψη τις ταυτόχρονες ασθένειες του καρδιαγγειακού, νευρικού, εκκριτικού συστήματος. Η επίδραση μιας θεραπευτικής δίαιτας που αναπτύχθηκε από έναν γιατρό θα είναι αισθητή μετά από λίγες ημέρες, αλλά είναι απαραίτητο να τηρείτε συνεχώς μια τέτοια δίαιτα.