Γρήγορη και αποτελεσματική θεραπεία του εντέρου για δυσκοιλιότητα

Η θεραπεία της δυσκοιλιότητας είναι επίπονη δουλειά. Το έντερο είναι ένα πολύ ευμετάβλητο όργανο..

Αξίζει να το παρακάνετε λίγο με καθαρτικά και η διάρροια αντικαθιστά τη δυσκοιλιότητα, η οποία πρέπει επίσης να αντιμετωπιστεί. Η διόρθωση φαρμάκων προκαλεί ξανά δυσκοιλιότητα.

Επομένως, είναι καλύτερο να αναθέσετε τη θεραπεία σε έναν ειδικό. Η δυσκοιλιότητα επηρεάζει διαφορετικές ηλικιακές ομάδες ανθρώπων από νεογέννητα έως ηλικιωμένους..

Αυτό σημαίνει ότι η επιλογή ενός φαρμάκου και ο υπολογισμός της δόσης του δεν είναι τόσο εύκολη. Και τα καθαρτικά τσάγια, ευρέως διαθέσιμα στα ράφια των φαρμακείων, με την πάροδο του χρόνου μπορεί να προκαλέσουν εθισμό ή χρόνια διάρροια..

Επομένως, δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από τη χρόνια δυσκοιλιότητα με ισχυρά καθαρτικά - τα προβλήματα του εντέρου και η δυσκοιλιότητα πρέπει να αντιμετωπίζονται με σύνεση!

βοήθα τον εαυτό σου

Εάν η δυσκοιλιότητα προκαλείται από σφάλματα στη διατροφή, σε καθιστικό τρόπο ζωής ή από νευρική εξάντληση - μπορείτε να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας.

Εάν ο λόγος είναι η φυσική αδράνεια

Με την υποδυναμία, τα έντερα επαναστατούν ενάντια στη μη φυσιολογική του θέση. Ξεκινάει το φούσκωμα και η δυσκοιλιότητα. Αυτό το πρόβλημα επιλύεται απλά: κάθε 1,5-2 ώρες πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα, να σηκωθείτε από μια καρέκλα, να περπατήσετε λίγο, να ζεσταθείτε.

Εάν το άγχος είναι η αιτία

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει ασθένεια και δυσκοιλιότητα της αρκούδας - και στο ίδιο άτομο. Είναι συνηθισμένο να "αρπάγουμε" αγχωτικές καταστάσεις με πρόχειρο φαγητό, η μικροχλωρίδα του στομάχου και η παραγωγή πεπτικών ενζύμων διαταράσσονται, εμφανίζεται δυσκοιλιότητα.

Σε μια τέτοια περίπτωση, μπορείτε να πάρετε το "Afobazol", "Persen", "Tenoten". Τα φάρμακα βοηθούν στη διαχείριση του στρες και στην ομαλοποίηση των κοπράνων.

Εάν ο λόγος είναι η κακή διατροφή

Περισσότερο από το 35% της δυσκοιλιότητας προκαλείται από κακή διατροφή. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχουν περισσότερες φυτικές ίνες, φρούτα, λαχανικά, λιγότερο γρήγορο φαγητό, αλατότητα, λιπαρά και καπνιστά κρέατα, τότε η εκκένωση του εντέρου θα συμβεί κάθε ώρα.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, πρέπει να εισαγάγετε τον κανονικό ρυθμό της ζωής και η δυσκοιλιότητα θα εξαφανιστεί από μόνη της. Είναι αλήθεια ότι δεν πρέπει να αντέχετε περισσότερο από τέσσερις ημέρες. Τα κόπρανα μπορούν να συμπιεστούν - αυτή η κατάσταση θα πρέπει να σταματήσει με καθαρτικά.

Αντιμετωπίστε με το λαϊκό τρόπο

Εάν, παρά τα προληπτικά μέτρα, δεν ήταν δυνατόν να απαλλαγούμε από τη δυσκοιλιότητα, οι λαϊκές θεραπείες έρχονται στη διάσωση δεύτερη:

  1. Πρώτον, το φαγητό ζητείται βοήθεια. Σαλάτα από τεύτλα και δαμάσκηνα, κομπόστα με δαμάσκηνα, φρέσκο ​​κεφίρ, μια κουταλιά λιναρόσπορου βοηθά στη δυσκοιλιότητα και ανακουφίζει τα δυσάρεστα συμπτώματα. Σπόροι άνηθου, μαϊντανού, γλυκάνισου και μάραθου μπορούν να ανακουφίσουν τον μετεωρισμό και τη δυσκοιλιότητα.
  2. Για τη θεραπεία των προβλημάτων του εντέρου και της δυσκοιλιότητας, μπορείτε να προετοιμάσετε το ακόλουθο μείγμα: ρίξτε μισό κιλό δαμάσκηνα με νερό (περίπου 3 λίτρα), σιγοβράστε για 20 λεπτά. Στη συνέχεια, ψύξτε το ζωμό και προσθέστε 200 ml holosas. Το "Holosas" είναι ένας χοληρετικός παράγοντας από ροδαλά ισχία. Με τη βοήθεια αυτού του εργαλείου, το σώμα αφαιρεί τις τοξίνες, βελτιώνει τις ιδιότητες της χολής, τη λειτουργία του ήπατος και αντιμετωπίζει τη δυσκοιλιότητα. Πρέπει να πιείτε το μείγμα τη νύχτα για 1 ποτήρι.
  3. Το πρωί με άδειο στομάχι, πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό με 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. μέλι και 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. λεμόνι. Αυτό το ποτό ξεκινά τα έντερα και καθαρίζει το σώμα από τοξίνες..
  4. Λήψη πίτουρου. Το πίτουρο περιέχει χονδροειδείς φυτικές ίνες που διογκώνονται στο στομάχι και βοηθά στην κίνηση των τροφίμων μέσω των εντέρων. Το πρωί, πρέπει να τρώτε μια κουταλιά της σούπας πίτουρο με άφθονο νερό. Η λήψη πίτουρου το πρωί θα παρέχει στο σώμα φυτικές ίνες, θα βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και σακχάρου και θα ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα.
  5. Μασάζ για φυσιολογική λειτουργία του εντέρου. Κάθε πρωί, χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι, πιέστε στο υποχονδρίου στη δεξιά πλευρά. Στη συνέχεια πιέστε το σημείο βελονισμού που βρίσκεται 2 cm κάτω από τον ομφαλό. Κάνετε και τις δύο ασκήσεις 7 φορές.
  6. Εάν τα τρόφιμα είναι ανίσχυρα, πρέπει να αγοράσετε ένα φυσικό καθαρτικό. Το "Fitolax" περιέχει βερίκοκο, ένα μικρό ποσοστό φύλλων senna, άνηθου και φυτειών. Το ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα αναπτύσσεται εντός 8 ωρών. Πρέπει να μασάτε 2 υπέροχα δισκία phytolax τη νύχτα. Το Frutolax είναι επίσης μια φυσική θεραπεία από δαμάσκηνα και σύκα. Το "Drops V.Ogarkov forte №5" είναι ιδανικό για άτομα με "τεμπέλης" έντερα, περιέχουν εκχυλίσματα μάραθου, τα οποία μπορούν να ανακουφίσουν τον μετεωρισμό, εκχυλίσματα αλόης, ροδαλά ισχία, τσουκνίδα και γλυκόριζα. Η γλυκόριζα περιέχει βλέννα, η οποία προστατεύει το στομάχι από ερεθισμούς και μαλακώνει τα κόπρανα.
  7. Αλεύρι λιναρόσπορου. Ο λιναρόσπορος αλέθεται σε μύλο καφέ. Μια κουταλιά της σούπας λινάρι προστίθεται το πρωί στο γιαούρτι ή το κεφίρ. Μετά από μερικές ημέρες τέτοιων πρωινού, το σκαμνί θα πρέπει να επανέλθει στο φυσιολογικό..
  8. Λήψη μικροκυτταρίνης. Αυτή, όπως και οι σπόροι λιναριού, το πίτουρο, αναφέρεται σε χύδην εντερικά πληρωτικά. Τέτοια φάρμακα δεν απορροφώνται και είναι δύσκολο να αφομοιωθούν, αυξάνοντας τον όγκο των περιττωμάτων και βελτιώνοντας την κίνησή τους μέσω των εντέρων. Υπάρχουν μειονεκτήματα σε αυτές τις θεραπείες και τα πληρωτικά προκαλούν φούσκωμα και μερικές φορές κράμπες. Τα μαζικά καθαρτικά είναι αναποτελεσματικά για το σύνδρομο αργού εντέρου και τις διαταραχές κινητικότητας. Η μικροκυτταρίνη, ο σπόρος λιναριού και το πίτουρο αντενδείκνυται κατά την εγκυμοσύνη και με ευερέθιστο έντερο, είναι αναποτελεσματικά σε ασθενείς που βρίσκονται στο κρεβάτι. Η χρήση φυσικών καθαρτικών θεωρείται ασφαλής. Μπορούν να πίνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και για άτομα που είναι επιρρεπή σε δυσκοιλιότητα, ο λιναρόσπορος πρέπει να συμπεριλαμβάνεται στην καθημερινή διατροφή τους..

Θεραπεία της δυσκοιλιότητας με φάρμακα

Συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γαστρεντερολόγο πριν πάρετε φάρμακα για να αποκλείσετε την οργανική παθολογία του πεπτικού συστήματος.

Παρασκευάσματα λακτουλόζης

Τα ασφαλέστερα είναι φάρμακα με λακτουλόζη. Ρυθμίζουν το ρυθμό του εντέρου. Αυξάνοντας τον όγκο, τα παρασκευάσματα μαλακώνουν τα κόπρανα. "Normaze", "Lactulose", "Duphalac" όχι μόνο θα απαλλαγούμε από τη δυσκοιλιότητα. Η λακτουλόζη ταξινομείται ως πρεβιοτική.

Είναι υδατάνθρακας, το χαρακτηριστικό του οποίου είναι ότι δεν χωνεύεται στην άνω γαστρεντερική οδό. Επομένως, είναι σε θέση να φτάσει στο παχύ έντερο στην αμετάβλητη μορφή του. Τα φάρμακα αυξάνουν την παραγωγή φυσιολογικής μικροχλωρίδας και βελτιώνουν τη λειτουργία του ήπατος.

Για ασθενείς με χρόνια δυσκοιλιότητα, τα παρασκευάσματα λακτουλόζης μπορούν να πίνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν η δυσκοιλιότητα είναι επεισοδιακή, η λακτουλόζη θα πρέπει να πίνεται σε ποσότητα 45 ml και μετά από 8 ώρες το αποτέλεσμα θα είναι σίγουρα.

Τα φάρμακα που μπορούν να θεραπεύσουν με ασφάλεια τη δυσκοιλιότητα περιλαμβάνουν ινουλίνη και μερικούς φρουκτοολιγοσακχαρίτες. Αυτά τα φάρμακα δεν μπορούν να ταξινομηθούν ως ισχυρά καθαρτικά. Όμως, με τη μακροχρόνια θεραπεία, είναι σε θέση να αποκαταστήσουν τη λειτουργία του εντέρου

Υπόθετα με γλυκερίνη

Τα υπόθετα με γλυκερίνη ("Γλυκερόλη", "Glycelax") περιέχουν μακρογόλη. Είναι σε θέση να μαλακώσει τα κόπρανα. Λόγω της πλήρωσης με υγρό, ο όγκος τους αυξάνεται. Η εκκένωση γίνεται πιο άνετη.

Τα υπόθετα με γλυκερίνη αντενδείκνυνται για ορθικούς όγκους, αιμορραγία, επιδείνωση της πρωκτίτιδας. Τρόπος εφαρμογής: 1 υπόθετο από το ορθό, αμέσως μετά το πρωινό. Η μακροχρόνια χρήση δεν συνιστάται, καθώς η διαδικασία φυσικής λειτουργίας του εντέρου διακόπτεται.

Μικροκλίστες

"Mikrolax" - ορθικά μικροκλίστες. Επιτρέπεται για χρήση σε παιδιά ηλικίας από 3 ετών, ηλικιωμένους ασθενείς και έγκυες γυναίκες. Οι μικροκλύστες χορηγούνται από του ορθού μία φορά. Το αποτέλεσμα αναπτύσσεται από 10 έως 30 λεπτά.

Ο συνδυασμός κιτρικού νατρίου και λαουρυλοσουλφοξικού νατρίου έχει ερεθιστική επίδραση στα νευρικά άκρα του εντέρου και υγροποιεί τα κόπρανα.

Αυτά τα κεφάλαια θεωρούνται ασφαλή. Κατάλληλο για όλες τις ηλικίες. Η μακροχρόνια και χρόνια δυσκοιλιότητα μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα.

Άλλα φάρμακα

Εάν δεν θέλετε να πίνετε ακριβή λακτουλόζη για μεγάλο χρονικό διάστημα, βάλτε κεριά και μικροκρυστάλλους (αυτό, συνήθως, αφορά τους άνδρες), χρησιμοποιούνται ισχυρά καθαρτικά. Έχουν πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες και δεν είναι κατάλληλες για μακροχρόνια θεραπεία της δυσκοιλιότητας και των συμπτωμάτων της..

Θειικό μαγνήσιο

Ίσως το πιο ισχυρό καθαρτικό αλατούχο. Μια εφάπαξ δόση (20 g) διαλύεται σε ένα ποτήρι νερό. Πιείτε ένα φρέσκο ​​διάλυμα. Επίδραση μετά από περίπου 2 ώρες.

Προς το παρόν, μην φύγετε από το σπίτι. Τα αλατούχα καθαρτικά λειτουργούν ισχυρά. Η μαγνησία είναι καλή για σπάνια δυσκοιλιότητα.

Συχνά δεν συνιστάται η χρήση του, μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση και επίμονη διάρροια.

Χρησιμοποιώντας οσμωτικούς παράγοντες για αρκετούς μήνες, μπορείτε να "κερδίσετε" καρδιαγγειακή ανεπάρκεια. Τα φάρμακα παρεμβαίνουν στην απορρόφηση του καλίου και του μαγνησίου - αυτό οδηγεί σε καρδιακή ανεπάρκεια.

Η παρατεταμένη χρήση αλατούχων καθαρτικών είναι απαράδεκτη στα παιδιά, καθώς η παραβίαση του μεταβολισμού νερού-ηλεκτρολυτών μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση.

Τα οσμωτικά καθαρτικά είναι ικανά να συγκρατούν νερό στον εντερικό αυλό. Υπάρχει ένα μαλάκωμα των περιττωμάτων.

Τα φάρμακα αυξάνουν τον όγκο του εντερικού περιεχομένου και προάγουν την άνετη εκκένωση. Τα φάρμακα αυξάνουν την οσμωτική πίεση χρησιμοποιώντας νερό από τον λιπώδη ιστό που περιβάλλει το έντερο και το πλάσμα.

Αυτό προκαλεί ισχυρό καθαρτικό αποτέλεσμα των φαρμάκων. Το ισχυρό καθαρτικό αποτέλεσμα του αλατούχου διαλύματος χρησιμοποιείται σε περίπτωση δηλητηρίασης.

Παρασκευάσματα που περιέχουν bisacodyl ("Dulcolax")

Μπορεί να είναι κεριά και χάπια. Βοηθούν καλά με αιμορροΐδες, υποτονική και ατονική δυσκοιλιότητα. Εάν η κίνηση του εντέρου είναι επιθυμητή το πρωί, πάρτε 1-3 δισκία δισακοδυλίου το βράδυ. Η δράση αναπτύσσεται εντός οκτώ ωρών.

Το bisacodyl είναι το φάρμακο επιλογής στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας με αιμορροΐδες και ρωγμές του πρωκτού. Εφαρμόστε φάρμακα πριν από την ενδοσκοπική εξέταση. Έχει συνταγογραφηθεί για διάφορες δίαιτες.

Η μακροχρόνια χρήση φαρμάκων σε αυτήν την ομάδα οδηγεί σε αφυδάτωση και εντερικό ατονία..

Προετοιμασίες Sena

Ανάμεσά τους είναι "Senade", "Glaxena", "Senna παχύ εκχύλισμα", "Senadexin". Αρχική δόση 1 δισκίο τη νύχτα, το αποτέλεσμα αναπτύσσεται μετά από 8 ώρες.

Μειονεκτήματα των παρασκευασμάτων Senna: εντερικός κολικός, μετεωρισμός, εθισμός. Κατάλληλο μόνο για την ανακούφιση των συμπτωμάτων και τη θεραπεία της επεισοδιακής δυσκοιλιότητας.

Φλοιός Buckthorn, φρούτα joster

Οι γαστρεντερολόγοι δεν τους αρέσουν αυτά τα φάρμακα λόγω της έλλειψης αυστηρής δοσολογίας και γρήγορου εθισμού..

Προϊόντα που περιέχουν picosulfate sodium

Μεταξύ αυτών είναι τα "Guttalaks", "Slabilen", "Regulax" και άλλα. Είναι καλά επειδή δεν προκαλούν κολική και χρόνια διάρροια. Τα φάρμακα "λειτουργούν" στο επίπεδο του παχέος εντέρου, αυξάνοντας την περισταλτικότητα.

Μακρογόλη

Το φαρμακείο πωλεί "Lavacol", "Fortrans", "Forlax".

Η μακρογόλη δεν απορροφάται στη συστηματική κυκλοφορία. Δεν προκαλεί εθισμό, διαταραχές της εντερικής κινητικότητας και αφυδάτωση. Επομένως, φάρμακα που περιέχουν μακρογόλη μπορούν να χρησιμοποιηθούν για έως και τρεις μήνες..

Η μακρογόλη είναι καλά ανεκτή. Δεν προκαλεί μετεωρισμό, πόνο, θορυβώδες στο στομάχι. Η δουλειά του έχει ως στόχο να μαλακώσει τα κόπρανα αυξάνοντας την περιεκτικότητα σε υγρά σε αυτά..

Το φάρμακο πίνεται κατά τη διάρκεια του πρωινού, διαλύοντας το φακελάκι σε νερό.

Αντενδείξεις για τη λήψη καθαρτικών

Τα καθαρτικά δεν συνιστώνται για κάθε πάθηση. Ορισμένα συμπτώματα θα πρέπει να προειδοποιούν τον ασθενή και να τον αναγκάζουν να αποφύγει την αυτοθεραπεία και ο γιατρός θα πρέπει να τα λάβει υπόψη κατά τη συνταγογράφηση θεραπείας. Οι αντενδείξεις περιλαμβάνουν:

  • πόνος και σπασμοί ανεξήγητης αιτιολογίας
  • οξεία πρωκτίτιδα
  • αιμορραγία του στομάχου, του εντέρου και της μήτρας
  • ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα στο οξύ στάδιο.
  • εντερική απόφραξη
  • παγίδευση μιας βουβωνικής κήλης.
  • οξεία κυστίτιδα
  • παραβίαση του μεταβολισμού των ηλεκτρολυτών.

Βοηθήματα δυσκοιλιότητας

Μερικές φορές η δυσκοιλιότητα προκαλείται από ασθένειες που δεν σχετίζονται καθόλου με την εντερική περισταλσία. Στη συνέχεια, η λήψη καθαρτικών δεν θα δώσει θετικό αποτέλεσμα και απαιτείται συμπτωματική θεραπεία:

    1. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι αποτέλεσμα πεπτικών διαταραχών. Σε αυτήν την περίπτωση, τα ένζυμα θα βοηθήσουν: "Pancreatin", "Festal", "Creon", "Panzinorm Forte". Τα φάρμακα βελτιώνουν την πέψη, διευκολύνουν την εργασία του παγκρέατος και βοηθούν στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας. Το "Festal" περιέχει τη χολή, η οποία βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος. Τα χολερικά φάρμακα έχουν συχνά καθαρτικό αποτέλεσμα. Εάν βρεθούν μεγάλα σωματίδια τροφής στα κόπρανα, υπάρχει ναυτία, βαρύτητα στην επιγαστρική περιοχή - ήρθε η ώρα να πιείτε ένζυμα. Συνιστώνται 1-2 δισκία (κάψουλες) με κάθε γεύμα.
    2. Εάν εμφανιστεί δυσκοιλιότητα λόγω διαταραχής της ηπατικής λειτουργίας, οι ηπατοπροστατευτές θα βοηθήσουν. Το "Essentiale Forte", το "Essliver Forte" περιέχει φωσφολιπίδια, τα οποία αποκαθιστούν τα κατεστραμμένα ηπατοκύτταρα, το ήπαρ αρχίζει να καθαρίζει το σώμα από τοξίνες και τα κόπρανα κανονικοποιούνται. Το "Carsil" περιέχει εκχύλισμα γαϊδουράγκαθου. Το γαϊδουράγκαθο χρησιμοποιείται στη σύνθετη θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Το Liv.52 είναι ένα ηπατοπροστατευτικό με ένα σύμπλεγμα βοτάνων. Έχει χολερετική δράση και βοηθά στη δυσκοιλιότητα..
    3. Προβιοτικά και προβιοτικά. Το "Hilak-forte", "Linex", "Acipol" βελτιώνει την εντερική μικροχλωρίδα και αντιμετωπίζει τη δυσκοιλιότητα και τη διάρροια που προκαλείται από τη δυσβολία.

Η δυσκοιλιότητα συχνά σχετίζεται με μειωμένη περισταλτικότητα. Σε αυτήν την περίπτωση, τα παρασκευάσματα domperidone είναι αποτελεσματικά. "Μοτιλάκ",

  • "Motilium" - κεντρικοί αναστολείς των υποδοχέων της ντοπαμίνης, ικανά να αυξάνουν τον τόνο του κατώτερου διατροφικού σφιγκτήρα και της περισταλτικότητας του άντρου. Τα φάρμακα ανακουφίζουν τον μετεωρισμό, τη ναυτία, τον εμετό και, βελτιώνοντας την περισταλτικότητα, ανακουφίζουν τη δυσκοιλιότητα.
  • Trimebutin "Trimedat" - ένα αντισπασμωδικό που βοηθά με διαταραχές που σχετίζονται με εξασθενημένη γαστρεντερική κινητικότητα, συμπεριλαμβανομένης της δυσκοιλιότητας και της διάρροιας.
  • Το καστορέλαιο είναι ένα αρχαίο καθαρτικό. Χρησιμοποιείται κυρίως την παραμονή των διαγνωστικών διαδικασιών. Είναι αδύνατο να χρησιμοποιείται συχνά (η πορεία δεν υπερβαίνει τις 3 ημέρες) - επιπλοκές μπορεί να ξεκινήσουν με τη μορφή παγκρεατίτιδας, ναυτίας κ.λπ..
  • Ηλιέλαιο, ελιά, κολοκύθα και άλλα φυτικά έλαια. «Λειτουργούν» λιπαίνοντας τα κόπρανα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μικροκλίστες με λάδι.

Υπάρχουν πολλές θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα. Ο γιατρός θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το σωστό. Σε κάθε περίπτωση, προτιμάτε ασφαλή φάρμακα, τα οποία περιλαμβάνουν λακτουλόζη.

Μια ακόμη καλύτερη επιλογή είναι να αποφύγετε την κατάσταση όπου η δυσκοιλιότητα γίνεται χρόνια. Η σωστή διατροφή και ο αθλητισμός - θα είναι πιστοί βοηθοί κατά της δυσκοιλιότητας.

Πώς να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα χωρίς φάρμακα: λόγοι + 8 βασικές συστάσεις

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα σοβαρό ιατρικό και κοινωνικό πρόβλημα. Στις ανεπτυγμένες χώρες, η δυσκοιλιότητα επηρεάζει το 30 έως 50% του πληθυσμού σε ηλικία εργασίας σε διαφορετικούς βαθμούς..

Ο αθλητικός διατροφολόγος Alexander Maksimenko συνέλεξε και μετέφρασε ειδικά για το Zozhnik μια υπενθύμιση από ειδικούς από μια σειρά από αξιόπιστους οργανισμούς: από τα Πανεπιστήμια του Στάνφορντ και του Χάρβαρντ έως το Ινστιτούτο των ασθενειών του πεπτικού συστήματος. Κάντε μια καλή πράξη - δείξτε αυτό το σημείωμα στους γονείς και τους παππούδες σας.

Αιτίες δυσκοιλιότητας:

  • Ανεπαρκής πρόσληψη ινών,
  • Έλλειψη πρόσληψης υγρών,
  • Χαμηλή σωματική δραστηριότητα,
  • Λήψη ορισμένων ανακουφιστικών πόνων, φάρμακα για κατάθλιψη, αλλεργίες, υπέρταση, νόσο του Πάρκινσον, αντιόξινα με αλουμίνιο και συμπληρώματα ασβεστίου και σιδήρου,
  • Τακτικά αγνοώντας τις προτροπές τουαλέτας,
  • Η παρουσία μιας νόσου που προκάλεσε δυσκοιλιότητα (IBS, διαβήτης, υποθυρεοειδισμός).

Συστάσεις διατροφής για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας:

1. Προσθέστε ίνες. Πάνω απ 'όλα βρίσκεται σε αποξηραμένα βότανα, όσπρια, ξηρούς καρπούς και σπόρους, στη συνέχεια σε λαχανικά, φρούτα, δημητριακά.

2. Τα όσπρια πρέπει να εμποτιστούν (για να μειωθεί ο μετεωρισμός από αυτήν την ομάδα τροφίμων) και από τα δημητριακά επιλέξτε μόνο δημητριακά ολικής αλέσεως - φαγόπυρο, πλιγούρι, καφέ / καστανό ρύζι, κριθάρι, αμάρανθος, κινόα.

3. Οι ίνες πρέπει να προστεθούν σταδιακά για να επιτρέψουν στα έντερα να προσαρμοστούν. Διαφορετικά, στην αρχή, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε αυξημένο σχηματισμό αερίου. Επομένως, μην επιτίθεται αμέσως σε όσπρια ή λαχανικά σε μεγάλες ποσότητες..

4. Προσπαθήστε να κάνετε σταδιακά 3-5 μερίδες λαχανικών και 2-4 μερίδες φρούτων την ημέρα (περίπου 100-120 γραμμάρια το καθένα). Επίσης, σε κάθε κύριο γεύμα, τρώτε 1 με 2 μερίδες ολικής αλέσεως ή 1 μερίδα όσπρια (1 μερίδα είναι περίπου 100 g τελικού προϊόντος). Προσθέστε 1 μερίδα φαγητού που περιέχει φυτικές ίνες ανά ημέρα, όχι περισσότερο.

5. Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε αποξηραμένα φρούτα στη διατροφή σας. Εκτός από τις φυτικές ίνες, περιέχουν πολλή από τη φυσική σορβιτόλη σακχάρου, η οποία απορροφάται ελάχιστα και προσελκύει νερό στα έντερα, μαλακώνοντας έτσι τα κόπρανα. Μια μικρή μελέτη διαπίστωσε ότι τρώει 6 δαμάσκηνα καθημερινά. 2 φορές την ημέρα είχε το ίδιο αποτέλεσμα με τη λήψη καθαρτικού.

6. Μαζί με την προσθήκη τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες στη διατροφή, φροντίστε να προσθέσετε περισσότερο υγρό (τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα) - για να μαλακώσετε τα κόπρανα και να διευκολύνετε τη διέλευσή του μέσω του παχέος εντέρου. Με περίσσεια ινών και έλλειψη υγρού, μπορεί να σχηματιστεί εντερική απόφραξη.

7. Ξεκινήστε το πρωί σας με ένα φλιτζάνι πολύ ζεστό νερό - μερικές φορές βοηθάει.

8. Παρακολουθήστε την απόκριση του εντέρου στον καφέ. Εάν τα προβλήματα εκκένωσης επιδεινωθούν μόνο μετά τον καφέ, είναι καλύτερο να παραλείψετε το ποτό. Αν, αντίθετα, μετά τον καφέ αισθάνεστε χαλάρωση των εντέρων, πίνετε ένα φλιτζάνι την ημέρα..

Πρόσθετες συστάσεις:

Μετακινήστε τακτικά. Είναι ευρέως γνωστό ότι τα άτομα με αναπηρία και τα άτομα που κοιμούνται (ακόμα κι αν είναι προσωρινά στο νοσοκομείο) είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από δυσκοιλιότητα.

Μην ανεχτείτε ποτέ την επιθυμία να χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα.

Χρησιμοποιήστε ένα μικρό υποπόδιο όταν κάθεστε στην τουαλέτα.

Προσπαθήστε να μην πιέσετε ή να κρατήσετε την αναπνοή σας κατά τη διαδικασία. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αιμορροΐδες, ρωγμές του πρωκτού ή πρόπτωση του ορθού. Χαλαρώστε, γείρετε προς τα εμπρός και τοποθετήστε τους αγκώνες σας στους γοφούς σας.

Τι άλλο πρέπει να γνωρίζετε:

Η σύσταση για την πρόσληψη φυτικών ινών είναι 14 g ανά 1000 θερμίδες ή περίπου 25 g για τις γυναίκες και 38 g για τους άνδρες την ημέρα (κάτω των 50). Μετά από 51 χρόνια, τα ποσοστά μειώνονται ελαφρώς - 21 g για τις γυναίκες και 30 g για τους άνδρες.

Η κατά προσέγγιση περιεκτικότητα σε ίνες των τροφίμων:

  • Όσπρια (φασόλια, φακές, ρεβίθια) - 10-13 g ανά 100 g προϊόντος.
  • Ξηροί καρποί (αμύγδαλα, καρύδια, φιστίκια, φιστίκια) - 6-10 g ανά 100 g προϊόντος.
  • Λαχανικά (λάχανο, καρότα, τεύτλα, κρεμμύδια, κολοκύθα) - 2 - 3,5 g ανά 100 g προϊόντος,
  • Φρέσκα φρούτα (δαμάσκηνο, ροδάκινο, πορτοκάλι, μπανάνα, μήλο, αχλάδι, σταφύλι) - 1,5 - 3 g ανά 100 g προϊόντος.
  • Αποξηραμένα φρούτα (αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα) - 10-18 g ανά 100 g προϊόντος.
  • Ψωμί ολικής αλέσεως - 6-10 g ανά 100 g προϊόντος.
  • Φαγόπυρο, ζυμαρικά σκληρού σίτου - 3-4 g ανά 100 g τελικού προϊόντος.

Μπορεί να χρειαστούν ημέρες ή και εβδομάδες για να αντιμετωπιστεί η επίδραση της αυξημένης ίνας..

Είναι καλύτερα να πάτε στο μπάνιο το πρωί ή 30 λεπτά μετά το φαγητό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η κίνηση των περιττωμάτων μέσω του κάτω εντέρου είναι πιο έντονη το πρωί και μετά τα γεύματα (λόγω μιας επίδρασης που ονομάζεται γαστροκολικό αντανακλαστικό).

Στην ιδανική περίπτωση, τα καθαρτικά πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο για μικρές χρονικές περιόδους έως ότου το πρόβλημα υποχωρήσει. Η χρήση καθαρτικών (και κλύσματα) πολύ συχνά μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του εντέρου να κάνει τη δουλειά του.

Μερικές φορές οι διατροφικές προσαρμογές και οι τρόποι ζωής δεν αρκούν για να ξεπεράσουν τη δυσκοιλιότητα. Σε αυτήν την περίπτωση, η καλύτερη λύση είναι να μην διστάσετε να πάτε σε διαιτολόγο. Μην χρησιμοποιείτε καθαρτικά και μην δίνετε κλύσματα χωρίς ιατρική συνταγή.!

Επιστημονικές πηγές που χρησιμοποιήθηκαν για την προετοιμασία του υπομνήματος:

7. Συμβουλές διατροφής για τη δυσκοιλιότητα, σχόλια για τη διατροφή του καρκίνου του Στάνφορντ.

Διαβάστε επίσης στο Zozhnik σχετικά με το θέμα:

11 συνταγές για δυσκοιλιότητα

1. Ένα ποτήρι νερό με άδειο στομάχι

Ξυπνήστε το πρωί, χωρίς να έχετε ακόμη πρωινό και χωρίς να πλένετε το πρόσωπό σας, πιείτε αργά ένα ποτήρι βραστό νερό, πάντα κρύο, τουλάχιστον σε θερμοκρασία δωματίου.

Το κρύο ενεργοποιεί τη βλεννογόνο μεμβράνη, ξυπνά και ξεκινά τα έντερα. Επιπλέον, το υγρό δημιουργεί επιπλέον όγκο στα έντερα, αραιώνει τα στερεά υπολείμματα, γεγονός που το ωθεί να αδειάσει.

2. Ένα ποτήρι κεφίρ τη νύχτα

Σπουδαίος
Η χρόνια δυσκοιλιότητα δεν είναι μόνο ένα δυσάρεστο φαινόμενο, αλλά και ένα σύμπτωμα επικίνδυνων ασθενειών. Οι λόγοι μπορεί να είναι:

>> ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα (πεπτικό έλκος, χρόνια παγκρεατίτιδα, δυσβίωση, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, όγκοι του παχέος εντέρου).

>> ασθένειες του πρωκτού (πρωκτικές ρωγμές, αιμορροΐδες).

>> νευρολογικές παθήσεις (εγκεφαλικό επεισόδιο, νόσος του Πάρκινσον, τραυματισμοί και όγκοι του νωτιαίου μυελού, σκλήρυνση κατά πλάκας).

>> ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος (υποθυρεοειδισμός, σακχαρώδης διαβήτης κ.λπ.).

>> λήψη ορισμένων φαρμάκων (ατροπίνη, μαγειρική σόδα, ορισμένα αντικαταθλιπτικά κ.λπ.).

>> παρατεταμένη κατάθλιψη.

Πριν πάτε για ύπνο, 1-2 ώρες νωρίτερα, πιείτε ένα ποτήρι κεφίρ, μπορεί να ζεσταθεί ελαφρώς, αλλά πάντα φρέσκο, καλύτερο από ένα μονοήμερο - ένα προϊόν τριών ημερών δεν είναι πλέον κατάλληλο, έχει στερέωση, όχι καθαρτικό αποτέλεσμα. Επιπλέον, το φρέσκο ​​κεφίρ περιέχει περισσότερα ζωντανά βακτήρια γαλακτικού οξέος, τα οποία είναι πολύ χρήσιμα για τη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, τα βακτήρια στο κεφίρ θα προετοιμάσουν τα έντερα για το πρωί άδειασμα..

3. Γαργάρετε με ελαιόλαδο

Το πρωί, μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας, πάρτε μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο στο στόμα σας, αλλά μην καταπιείτε, αλλά ξεπλύνετε το στόμα σας με δύναμη, οδηγώντας το υγρό μεταξύ των δοντιών σας έως ότου γίνει ελαφρύ σαν νερό και μόνο τότε καταπιείτε.

Εκτός από το γεγονός ότι τέτοια έκπλυση ενεργοποιεί τη διαδικασία που χρειαζόμαστε στα έντερα, η διαδικασία μαλακώνει τη φλεγμονή στο λαιμό, εάν υπάρχει, αποτρέπει τη φλεγμονή των ούλων.

4. Πουρές αποξηραμένων φρούτων

Για τους λάτρεις των σύνθετων και νόστιμων συνταγών, μπορείτε να προσφέρετε το ακόλουθο πιάτο. Πάρτε 0,5 κιλά εμποτισμένα αποξηραμένα βερίκοκα, την ίδια ποσότητα δαμάσκηνα, σταφίδες, σύκα, ημερομηνίες και περιστρέψτε ένα μύλο κρέατος για να πάρετε μια ομοιογενή μάζα. Ανακατέψτε με 5 κουταλιές της σούπας μέλι. Τέτοιος πουρέ μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο και να χρησιμοποιηθεί αντί για βούτυρο για σάντουιτς, για χρήση με κουάκερ, κατσαρόλες, κέικ τυριών. Είναι καλό να ξεκινήσετε και να τελειώσετε τη μέρα σας με ένα τέτοιο επιδόρπιο - τα έντερα σίγουρα θα τους αρέσει.

5. Ζεστό μεταλλικό νερό

Ορισμένα μεταλλικά νερά που περιέχουν θειικά άλατα ενισχύουν την κινητική λειτουργία του εντέρου σε όλο το μήκος του. Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις από το στομάχι ή άλλα όργανα (είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό σχετικά με αυτό), μπορείτε να πίνετε αυτό το νερό το πρωί με άδειο στομάχι. Πάρτε 0,5 λίτρα μεταλλικού νερού, αφού ανοίξετε και απελευθερώσετε αέριο από αυτό. Ζεσταίνουμε ελαφρώς σε μια ευχάριστη, μη καυτή θερμοκρασία και πιείτε σε μικρές γουλιές με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Στη συνέχεια, ξαπλώστε για λίγο, ή τουλάχιστον περάστε μισή ώρα σε ένα χαλαρό περιβάλλον. Το αποτέλεσμα δεν θα είναι αργό να επηρεαστεί.

6. Έγχυση buckthorn, senna και ραβέντι

Παρεμπιπτόντως
Από τις κακές συνήθειες που προκαλούν δυσκοιλιότητα, μπορούμε να ονομάσουμε τη συνήθεια να καθόμαστε για μεγάλο χρονικό διάστημα στο «δωμάτιο της στοχαστικής». Η τουαλέτα δεν είναι βιβλιοθήκη, οπότε πρέπει να πάτε εκεί για μικρό χρονικό διάστημα και μόνο για άμεσες επιχειρήσεις. Παρεμπιπτόντως, αποδεικνύεται ότι η πιο βολική συσκευή για την εκτέλεση φυσικών λειτουργιών - η τουαλέτα - έπαιξε επίσης μοιραίο ρόλο στην εξάπλωση αυτής της ασθένειας του πολιτισμού. Οι πρόγονοι που δεν είχαν ανάγκη κάτω από τον πλησιέστερο θάμνο δεν γνώριζαν προβλήματα με την κατακράτηση κοπράνων. Το γεγονός είναι ότι η λεγόμενη «στάση αετού» (οκλαδόν, γόνατα πιεσμένα στο στομάχι) είναι πολύ πιο φυσιολογική από το περήφανο που κάθεται σε ένα κάθισμα τουαλέτας.

Πολλά φυτά έχουν ισχυρό καθαρτικό αποτέλεσμα. Τα πιο αποτελεσματικά από αυτά είναι ρίζα ραβέντι, φλοιός buckthorn και φύλλα senna. Οποιοδήποτε από αυτά τα κεφάλαια ή ο συνδυασμός τους μπορεί να παρασκευαστεί με τη μορφή έγχυσης ή αφέψηματος (ρίξτε κρύο νερό και κρατήστε το σε βραστό νερό για 20 λεπτά) και πάρτε πριν από το κρεβάτι. Αυτά τα φυτά δρουν στο παχύ έντερο, έτσι το αποτέλεσμα αρχίζει μόνο μετά από 7-12 ώρες.

7. Ψωμί ολικής αλέσεως και δημητριακά

Η κύρια αιτία της δυσκοιλιότητας, που δεν περιπλέκεται από την ιατρική παθολογία, είναι η έλλειψη χονδροειδών ινών και φυτικών ινών στα τρόφιμα. Η έλλειψη χονδροειδών ινών συμβάλλει στη χρόνια δυσκοιλιότητα, στην οποία τα συντρίμμια των τροφίμων, μαζί με τις τοξίνες που περιέχονται σε αυτές, συνεχίζουν να συσσωρεύονται στο έντερο και επηρεάζουν δυσμενώς τη βλεννογόνο μεμβράνη της για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για να βοηθήσετε τα έντερα, ένα από τα κύρια πιάτα στη διατροφή σας πρέπει να είναι κουάκερ - το καλύτερο πλιγούρι βρώμης, αλλά μπορείτε να το εναλλάξετε με φαγόπυρο, ρύζι, κεχρί και άλλα. Το συνηθισμένο χυλό, και όχι τα δημητριακά και το μούσλι, ειδικά το πλιγούρι βρώμης που τρώγεται για πρωινό, έχει ευεργετική επίδραση στα έντερα, συμβάλλει στη σωστή και κανονική εκκένωσή του.

Το ψωμί ολικής αλέσεως λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο. Εάν η δυσκοιλιότητα έχει ήδη γίνει ένα σοβαρό, τακτικό πρόβλημα, προσπαθήστε να καθίσετε σε δημητριακά και ψωμί ολικής αλέσεως για μια εβδομάδα - το πρόβλημα θα επιλυθεί από μόνο του. Επιπλέον, εάν υπάρχει προδιάθεση για δυσκοιλιότητα, εξαιρέστε το δυνατό χυλό τσάι, καφέ, σοκολάτας, ρυζιού και σιμιγδάλι, ψωμί λευκού βουτύρου..

8. Χορτοφαγικά τρόφιμα

Κάθε φυτική τροφή που περιέχει περιέχει φυτικές ίνες που καθαρίζουν τα έντερα. Επομένως, οι χορτοφάγοι δεν ξέρουν καθόλου τι είναι η δυσκοιλιότητα. Το κρέας και τα προϊόντα κρέατος, καθώς και τα ζωικά λίπη που περιέχονται στο γάλα, το τυρί, την ξινή κρέμα, το βούτυρο, συμβάλλουν στη συγκέντρωση των αποβλήτων και στην υψηλή περιεκτικότητα σε χολικά οξέα σε αυτά, τα οποία όχι μόνο προκαλούν δυσκοιλιότητα, αλλά και τα καθιστούν επικίνδυνα για τον εντερικό βλεννογόνο. Οι πηκτίνες, οι οποίες είναι ευαίσθητες ίνες που είναι χρήσιμες για τη βλεννογόνο μεμβράνη, που την καθαρίζουν σαν ένα μαλακό σφουγγάρι, έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα. Υπάρχουν πολλά από αυτά σε ψημένα μήλα, κολοκύθες, κολοκύθια. Προσπαθήστε να φάτε για λίγο, ώστε να υπάρχει υπερβολική ποσότητα φυτικών ινών στη διατροφή και θα ξεχάσετε τα εντερικά προβλήματα. Πολύ χρήσιμη βινεγκρέτ με φυτικό λάδι, σαλάτες από ακατέργαστο λάχανο, καρότα και μήλα, χόρτα.

9. Πρωινό φλιτζάνι καφέ

Ο καφές, ειδικά ο φυσικός καφές, έχει καθαρτικό αποτέλεσμα και έχει διεγερτικό αποτέλεσμα στην βλεννογόνο μεμβράνη. Ο μη φιλτραρισμένος καφές είναι ιδιαίτερα χρήσιμος - τα μικρά του σωματίδια παρέχουν επιπλέον καθαρισμό της βλεννογόνου μεμβράνης, πρόληψη όγκων του παχέος εντέρου και του εντέρου. Έτσι, εάν δεν έχετε αντενδείξεις, πίνετε 1-2 φλιτζάνια καφέ το πρωί, απλά όχι με άδειο στομάχι - με άδειο στομάχι, αυτό το ποτό προκαλεί αμέσως βιασύνη υδροχλωρικού οξέος, το οποίο οδηγεί άμεσα σε γαστρίτιδα.

10. Μια κουταλιά καστορέλαιο

Διαβάστε επίσης:
Ένα σάντουιτς αντί για ένα χάπι. Πώς να θεραπεύσετε τη δυσκοιλιότητα χωρίς επιβλαβή καθαρτικά
Ποια τρόφιμα θα σας σώσουν από τη δυσκοιλιότητα
Από τη δυσκοιλιότητα στους όγκους: οι τρομερές συνέπειες της κακής διατροφής

Αυτό το φάρμακο, αν και είναι απολύτως φυσικό, ανήκει στις ουσίες της «γρήγορης αντίδρασης» και χρησιμοποιείται μάλλον σε ακραίες καταστάσεις. Το καστορέλαιο, αν και είναι αηδιαστικό στη γεύση, έχει μια ισχυρή δύναμη «διάσπασης». Πρέπει να το πάρετε σε 2-3 κουταλιές της σούπας.

11. Μασάζ και γυμναστική για την κοιλιά

Κάντε μασάζ στην κοιλιά σας για να ελευθερώσετε τα έντερά σας. Αυτό θα βοηθήσει στην αφύπνιση των μυών που παρέχουν περισταλτική, την κίνηση των μαζών που γεμίζουν τα έντερα στον τελικό προορισμό. Για 2-5 λεπτά, χρησιμοποιήστε απαλές, ελαφρώς πιεστικές κινήσεις για να κινηθείτε δεξιόστροφα κατά μήκος της κοιλιάς, πιέζοντας απαλά το χέρι σας στα έντερα. Βοηθάει επίσης η ειδική γυμναστική. Για παράδειγμα, δοκιμάστε αυτήν την άσκηση: σηκώστε τα γόνατά σας, εισπνεύστε και στη συνέχεια χαμηλώστε το μέτωπό σας στο πάτωμα με τα χέρια σας προς τα πάνω. Αυτή η άσκηση βελτιώνει την ενδοκοιλιακή πίεση και βοηθά στην αύξηση της περισταλτικότητας των εντερικών μυών. Μην ξεχάσετε το περπάτημα και οποιαδήποτε άλλη σωματική δραστηριότητα για τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα - ένας καθιστικός τρόπος ζωής και η έλλειψη κίνησης δημιουργούν τα θεμέλια για τη δυσκοιλιότητα.

Πώς να απαλλαγείτε γρήγορα και εύκολα από τη δυσκοιλιότητα στο σπίτι

Η δυσκοιλιότητα είναι παραβίαση της πράξης αφόδευσης, στην οποία οι κινήσεις του εντέρου συμβαίνουν λιγότερο από 3 φορές την εβδομάδα και συνοδεύονται από δυσάρεστα συμπτώματα. Σε έναν βαθμό ή άλλο, κάθε τρίτος ενήλικας αντιμετωπίζει ένα πρόβλημα. Μπορείτε να απαλλαγείτε γρήγορα και εύκολα από τη δυσκοιλιότητα στο σπίτι χρησιμοποιώντας μια ολοκληρωμένη θεραπεία. Είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, να κινηθείτε περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας, να κάνετε μια κίνηση του εντέρου και, εάν είναι αναποτελεσματική, να καταφύγετε σε καθαρτικά.

Χρήσιμες πληροφορίες για τη δυσκοιλιότητα και τη θεραπεία της

Η δυσκοιλιότητα αποτελεί παραβίαση των κινήσεων του εντέρου και χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • κινήσεις του εντέρου λιγότερο από 1 φορά σε 3 ημέρες.
  • τα κόπρανα είναι πυκνά, ξηρά.
  • αίσθημα ατελούς κίνησης του εντέρου, βαρύτητα στην κοιλιά
  • την ανάγκη χρήσης πρόσθετων χειρισμών.

Η δυσκοιλιότητα δεν είναι τόσο αβλαβές πρόβλημα. Σε μια χρόνια πορεία, συχνά εμφανίζονται συμπτώματα δηλητηρίασης: συνεχής αδυναμία και κόπωση, διαταραχή του ύπνου, κεφαλαλγία, μειωμένη διάθεση.

Η παθολογία αναπτύσσεται συχνά στο πλαίσιο του υποσιτισμού και της σωματικής αδράνειας. Ταυτόχρονα, η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι σύμπτωμα κολίτιδας, αιμορροΐδων, όγκων του παχέος εντέρου και ασθενειών του νευρικού συστήματος. Οι τακτικές θεραπείας εξαρτώνται από την αιτία της δυσκοιλιότητας..

Η διατροφική δυσκοιλιότητα μπορεί και πρέπει να καταπολεμηθεί στο σπίτι. Εάν η αιτία κατακράτησης κοπράνων είναι μια άλλη ασθένεια, δεν συνιστάται η θεραπεία στο σπίτι - απαιτείται πλήρης εξέταση και ειδική διαβούλευση.

Διόρθωση διατροφής

Η κύρια θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα είναι η διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Αυτό οδηγεί σε αύξηση του όγκου των περιττωμάτων και της απαλότητας τους. Επίσης, η διατροφή αυξάνει το περιεχόμενο των τροφίμων που διεγείρουν την περισταλτικότητα.

Ποια τρόφιμα θα βοηθήσουν στην επίλυση του προβλήματος:

  • φρέσκα φρούτα και μούρα: μήλα, αχλάδια, δαμάσκηνα, κόκκινες σταφίδες.
  • φρέσκα λαχανικά: καρότα, τεύτλα, αγγούρια, κολοκύθα, κολοκύθια;
  • αποξηραμένα φρούτα, ιδίως δαμάσκηνα.
  • φυτικά έλαια: ηλίανθος, ελιά, λιναρόσπορος;
  • πίτουρο;
  • Ψωμί σικάλεως;
  • γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά: γιαούρτι, κεφίρ, ψημένο γάλα
  • φύκι;
  • ζυμαρικά ολικής αλέσεως
  • κουάκερ: φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης.

Μια τέτοια δίαιτα αντενδείκνυται εάν η αιτία της δυσκοιλιότητας είναι ασθένειες του ορθού και του νευρικού ιστού. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το παχύ έντερο μπορεί να μην είναι σε θέση να χειριστεί μια μεγάλη ποσότητα κοπράνων, γεγονός που οδηγεί στο σχηματισμό αποκλεισμών κοπράνων..

Η εξάλειψη των τροφίμων που αναστέλλουν την περισταλτική βοηθά στην εξάλειψη των συμπτωμάτων της δυσκοιλιότητας:

  • δυνατός καφές και τσάι, κακάο
  • σοκολάτα, γλυκά
  • αρτοσκευάσματα, κέικ και αρτοσκευάσματα ·
  • σιμιγδάλι, ρύζι, ζυμαρικά
  • καπνιστά προϊόντα
  • κόκκινο κρέας;
  • τυρί cottage.

Για την εξάλειψη της δυσκοιλιότητας, συνιστάται η παρακολούθηση κλασματικών γευμάτων: 5-6 γεύματα κάθε 3-4 ώρες. Σε αυτήν την περίπτωση, τα τμήματα πρέπει να είναι μικρά ώστε να μην υπερφορτώνουν τα έντερα..

Λαχανικά και φρούτα λαμβάνονται καλύτερα φρέσκα, τα υπόλοιπα πιάτα μαγειρεύονται, βράζονται, στον ατμό.

Συμβουλές

Η θεραπεία χωρίς ναρκωτικά δεν περιορίζεται στη διατροφή. Η τήρηση απλών συστάσεων θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας: ένα ποτήρι νερό με άδειο στομάχι, μασάζ, ταυτόχρονα στην τουαλέτα, σωματική δραστηριότητα. Μην περιμένετε άμεσο αποτέλεσμα, ακολουθήστε αυτές τις συστάσεις για τουλάχιστον 21 ημέρες.

Τρόπος

Η καθιέρωση μιας εντερικής κίνησης έχει ένα καλό αποτέλεσμα. Είναι απαραίτητο να συνηθίσετε το σώμα να πηγαίνει στην τουαλέτα ταυτόχρονα, κατά προτίμηση το πρωί. Δεν συνιστάται να συγκρατήσετε την επιθυμία για αφόδευση, αυτό θα επιδεινώσει μόνο τη δυσκοιλιότητα.

Καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ

Προϋπόθεση για να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα είναι να πίνετε αρκετό υγρό. Οι άνδρες πρέπει να πίνουν 2-2,5 λίτρα νερό κάθε μέρα, γυναίκες - 1,5-2 λίτρα. Εκτός από καθαρό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να πιείτε αδύναμο πράσινο τσάι, αρωματικά με βότανα, φρέσκους χυμούς.

Η συνήθεια να πίνετε ένα ποτήρι νερό με άδειο στομάχι βοηθά στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Τοποθετήστε ένα ποτήρι νερό κοντά στο κρεβάτι σας και πιείτε το αμέσως μετά το ξύπνημα.

Η επαρκής πρόσληψη υγρών θα μαλακώσει τα κόπρανα και θα διευκολύνει την εκκένωση των εντέρων σας..

Άσκηση άγχους

Η σωματική δραστηριότητα βελτιώνει την εντερική κινητικότητα, αλλά ένας καθιστικός τρόπος ζωής είναι μια από τις αιτίες της δυσκοιλιότητας. Ποιοι τύποι άσκησης είναι χρήσιμοι για την τόνωση της εντερικής κινητικότητας:

  • το περπάτημα;
  • κολύμπι;
  • γιόγκα;
  • ποδηλασία
  • αερόμπικ, κ.λπ..

Η άσκηση όχι μόνο διεγείρει την εντερική κινητικότητα, αλλά επίσης ενισχύει τους κοιλιακούς μυς, βελτιώνει την κατάσταση ολόκληρου του σώματος και έχει ευεργετική επίδραση στη νευροψυχική σφαίρα (η οποία είναι χρήσιμη για την ψυχογενή δυσκοιλιότητα).

Παρακάτω είναι ένα σύνολο ασκήσεων για οικιακή χρήση:

Πώς να κάνετε την άσκηση

Λυγίστε τα πόδια σας στα γόνατα, σηκώστε τα άκρα προς τα πάνω και εκτελέστε κινήσεις ποδιών που μιμούνται το ποδήλατο.

Όρθια, τα χέρια κρέμονται ελεύθερα κατά μήκος του σώματος

Αναπνεύστε βαθιά, τραβήξτε το στομάχι σας. Κρατήστε αυτήν τη θέση για 10 δευτερόλεπτα. Τότε πρέπει να τραβήξετε γρήγορα και να βγείτε από το στομάχι για 10 δευτερόλεπτα. Πάρτε μια βαθιά ανάσα και επαναλάβετε την άσκηση..

Και στα τέσσερα (γόνατα και παλάμες στο πάτωμα), σπονδυλική στήλη παράλληλα με το πάτωμα

Λυγίστε το δεξί σας πόδι στο γόνατο και τραβήξτε το στο στομάχι σας, κάντε το ίδιο με το αριστερό σας πόδι.

10 φορές για κάθε πόδι

Μπορείτε να ολοκληρώσετε το σετ των ασκήσεων περπατώντας στη θέση του με ψηλά γόνατα (2 λεπτά).

Οι ασκήσεις είναι πολύ απλές και δεν απαιτούν ειδική προπόνηση. Συνιστάται να κάνετε γυμναστική κάθε πρωί. Όταν γίνεται τακτικά, η κυκλοφορία του αίματος των κοιλιακών οργάνων βελτιώνεται, διευκολύνεται η διέλευση των αερίων και των κοπράνων.

Μασάζ

Υπάρχει μια άλλη μέθοδος για τη βελτίωση της περισταλτικότητας - απαλό κοιλιακό μασάζ.

Το μασάζ μπορεί να γίνει ανεξάρτητα στο σπίτι:

  • αρχική θέση - ξαπλωμένη στην πλάτη σας, τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα και τοποθετημένα πάνω στη λεκάνη.
  • με ελαφριές πιέσεις, τραβήξτε από την βουβωνική λαγόνια περιοχή προς το υποχόνδριο, μετά πάνω από τον ομφαλό και κάτω προς την αριστερή λαγόνια περιοχή.
  • διάρκεια μασάζ 10-15 λεπτά.

Κλύσματα: υπέρ και μειονεκτήματα

Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για τον καθαρισμό των εντέρων είναι η χορήγηση κλύσματος. Αυτή είναι μια απλή και προσιτή διαδικασία που μπορεί να εκτελεστεί στο σπίτι. Για να ρυθμίσετε ένα κλύσμα, θα χρειαστείτε μια κούπα Esmarch, 1,5 λίτρα ζεστό βραστό νερό, υγρή παραφίνη.

Πώς να δώσετε ένα κλύσμα:

  • λαδώστε την άκρη με βαζελίνη.
  • πάρτε και τα τέσσερα?
  • εισάγετε την άκρη 5 cm και ανοίξτε τη βρύση στον εύκαμπτο σωλήνα.
  • αφού βγει όλο το νερό, αφαιρέστε το άκρο.
  • Κρατήστε το νερό μέσα σε 2-3 λεπτά.
  • απελευθερώστε το εντερικό περιεχόμενο.

Παρά την αποτελεσματικότητα και τη διαθεσιμότητά του, ένα κλύσμα δεν θα θεραπεύσει τη δυσκοιλιότητα · είναι μια προσωρινή μέθοδος ανακούφισης. Επιπλέον, τα συχνά κλύσματα μπορεί να οδηγήσουν σε ερεθισμό του εντερικού βλεννογόνου και με παρατεταμένη χρήση, εθισμό..

Έτσι, ένα κλύσμα είναι μια αποτελεσματική μέθοδος αντιμετώπισης της οξείας δυσκοιλιότητας. Αλλά δεν πρέπει να βασανίζετε τον εαυτό σας με καθημερινά κλύσματα, αυτό δεν θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την ασθένεια..

Φάρμακα για τη δυσκοιλιότητα

Όταν οι μη φαρμακευτικές θεραπείες είναι αναποτελεσματικές, συνταγογραφούνται φάρμακα (καθαρτικά). Ο μηχανισμός δράσης τους σχετίζεται με αύξηση της εντερικής κινητικότητας ή αναστολή της επαναπορρόφησης του νερού. Ένα καθαρτικό παράγεται με τη μορφή δισκίων, σιροπιών, πρωκτικών υπόθετων. Για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, μπορούν να χρησιμοποιηθούν 4 ομάδες φαρμάκων: οσμωτική, καθαρτική, συνθετική και φυτοπαρασκευάσματα.

Φυτοπαρασκευάσματα

Τα φυτοπαρασκευάσματα έχουν ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα, ενδείκνυνται για εντερική ατονία, καθώς ο μηχανισμός δράσης τους σχετίζεται με αυξημένη περισταλτικότητα. Τα φυτικά καθαρτικά περιλαμβάνουν παρασκευάσματα senna, ραβέντι και buckthorn:

Η επίδραση των φυτικών παρασκευασμάτων ξεκινά σε 6-12 ώρες. Ως εκ τούτου, συνταγογραφούνται πριν τον ύπνο, έτσι ώστε η περίοδος αυξημένης περισταλτικότητας να πέφτει το πρωί..

Καθαρτικά

Τα ναρκωτικά αυτής της ομάδας μαλακώνουν τα κόπρανα και διευκολύνουν την κίνησή του μέσω των εντέρων. Τα μαλακτικά μπορούν να ληφθούν από το στόμα ή από του ορθού.

Η βαζελίνη και το καστορέλαιο χρησιμοποιείται στο εσωτερικό. Το λάδι λαμβάνεται από το στόμα 1 κουταλιά της σούπας το πρωί με άδειο στομάχι. Το καθαρτικό αποτέλεσμα εμφανίζεται μετά από 6 ώρες. Διάρκεια θεραπείας - όχι περισσότερο από 5 ημέρες.

Για ορθική χρήση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε υπόθετα γλυκερίνης, Norgalax gel.

Συνθετικά φάρμακα

Τα συνθετικά φάρμακα μειώνουν την απορρόφηση νερού και ηλεκτρολυτών στο έντερο, ενισχύουν την περισταλτικότητα. Τα συνθετικά καθαρτικά περιλαμβάνουν:

Η δράση εμφανίζεται σε 10-12 ώρες. Τα ναρκωτικά δεν πρέπει να λαμβάνονται για περισσότερο από 7 ημέρες χωρίς ιατρική παρακολούθηση..

Οσμωτικοί παράγοντες

Η σύνθεση των οσμωτικών φαρμάκων περιλαμβάνει πολυμερή που μπορούν να συγκρατήσουν νερό. Ως αποτέλεσμα, η οσμωτική πίεση στο έντερο αυξάνεται και η ποσότητα νερού αυξάνεται. Αυτό οδηγεί σε μαλάκωμα των περιττωμάτων, αυξημένη περισταλτικότητα.

Αυτά τα φάρμακα αρχίζουν συνήθως να λειτουργούν εντός 6-8 ωρών.

Τα οσμωτικά καθαρτικά περιλαμβάνουν:

Πώς να επιλέξετε ένα καθαρτικό

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την επιλογή καθαρτικού:

  • τη διάρκεια της δυσκοιλιότητας
  • εάν η κατάσταση μπορεί να διορθωθεί με δίαιτα;
  • υπάρχουν ταυτόχρονες ασθένειες, ειδικά από το γαστρεντερικό σωλήνα.

Εάν προέκυψαν πρόσφατα προβλήματα αφόδευσης, συνιστάται να ξεκινήσετε με φυτικά παρασκευάσματα (Senade, Fitolax). Στη χρόνια μορφή της νόσου, τα φάρμακα πρώτης γραμμής είναι καθαρτικά (καστορέλαιο, υπόθετα γλυκερίνης, πηκτή Norgalax). Και μόνο αφού τα φυτοπαρασκευάσματα και τα καθαρτικά δεν έχουν αποτέλεσμα, μπορούν να συνταγογραφηθούν ωσμωτικά και συνθετικά καθαρτικά..

Όταν επιλέγετε ένα φάρμακο, δώστε προσοχή σε αντενδείξεις, παρενέργειες, κριτικές γιατρών. Σε κάθε περίπτωση, δεν συνιστάται η λήψη καθαρτικού χωρίς ιατρική επίβλεψη για περισσότερο από 7 συνεχόμενες ημέρες..

Λαϊκές θεραπείες

Ως πρόσθετη θεραπεία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λαϊκές συνταγές. Οι λαϊκές θεραπείες περιέχουν βότανα ή ορισμένα τρόφιμα. Όλα τα κεφάλαια λαμβάνονται από το στόμα, η δράση τους σχετίζεται με αυξημένη περισταλτικότητα ή μαλάκωμα των περιττωμάτων.

Για μαγείρεμα θα χρειαστείτε:

100 γραμμάρια δαμάσκηνων.

Ξεπλύνετε τα δαμάσκηνα, καλύψτε με νερό και βράστε σε υδατόλουτρο για 15 λεπτά. Στραγγίστε, αφήστε να κρυώσει.

Πάρτε 100 ml 3 φορές την ημέρα

Έγχυση σπόρου λιναριού

Για μαγείρεμα θα χρειαστείτε:

Οι σπόροι πρέπει να χυθούν με νερό, αφήστε το να μαγειρευτεί για 12 ώρες.

Πάρτε 50 ml πριν από το κρεβάτι

Για μαγείρεμα θα χρειαστείτε:

· 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. φλοιός buckthorn;

Ο φλοιός τοποθετείται σε μπολ σμάλτου, χύνεται με ζεστό νερό,

βράζουμε σε υδατόλουτρο για 30 λεπτά.

Πάρτε 100 ml το πρωί το βράδυ

2 κουτ ρίξτε 200 ml βραστό νερό, επιμείνετε σε λουτρό νερού για 30 λεπτά. Στη συνέχεια, η έγχυση ψύχεται και διηθείται..

Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. 3 φορές την ημέρα

Ποια συμπτώματα πρέπει να προσέχετε με τη θεραπεία στο σπίτι

Η θεραπεία στο σπίτι δεν είναι αποτελεσματική σε όλες τις περιπτώσεις. Μερικές φορές οι εκδηλώσεις της παθολογίας επιδεινώνονται ή αναπτύσσονται επιπλοκές. Η εμφάνιση των ακόλουθων συμπτωμάτων πρέπει να ειδοποιεί τον ασθενή:

Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να συμβουλευτείτε επειγόντως έναν γιατρό, καθώς η συνέχιση της θεραπείας στο σπίτι είναι επικίνδυνη για την υγεία.

βίντεο

Προσφέρουμε για προβολή βίντεο σχετικά με το θέμα του άρθρου.

Εκπαίδευση: Κρατικό Ιατρικό Πανεπιστήμιο του Ροστόφ, ειδικότητα "Γενική Ιατρική".

Βρήκατε κάποιο λάθος στο κείμενο; Επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.

Σύμφωνα με έρευνα, οι γυναίκες που πίνουν αρκετά ποτήρια μπύρας ή κρασί την εβδομάδα έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού..

Το προσδόκιμο ζωής των αριστερόχειρων είναι μικρότερο από αυτό των δεξιών.

Κάποτε πιστεύεται ότι το χασμουρητό εμπλουτίζει το σώμα με οξυγόνο. Ωστόσο, αυτή η γνώμη απορρίφθηκε. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι το χασμουρητό, ένα άτομο δροσίζει τον εγκέφαλο και βελτιώνει την απόδοσή του.

Εάν το συκώτι σας σταμάτησε να λειτουργεί, ο θάνατος θα συμβεί εντός 24 ωρών.

Το ανθρώπινο αίμα "διατρέχει" τα αγγεία υπό τεράστια πίεση και, εάν παραβιαστεί η ακεραιότητά τους, μπορεί να πυροβολήσει σε απόσταση έως και 10 μέτρων.

Οι περισσότερες γυναίκες μπορούν να πάρουν περισσότερη ευχαρίστηση από το στοχασμό του όμορφου σώματός τους στον καθρέφτη παρά από το σεξ. Έτσι, γυναίκες, αγωνιζόμαστε για αρμονία.

Ακόμα κι αν η καρδιά ενός ατόμου δεν χτυπά, μπορεί ακόμα να ζήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, κάτι που μας έδειξε ο Νορβηγός ψαράς Jan Revsdal. Ο «κινητήρας» του σταμάτησε για 4 ώρες αφού ο ψαράς χάθηκε και κοιμήθηκε στο χιόνι.

Η πτώση ενός γαϊδουριού είναι πιο πιθανό να σπάσει το λαιμό σας παρά να πέσει από ένα άλογο. Απλώς μην προσπαθήσετε να αντικρούσετε αυτήν τη δήλωση..

Το φάρμακο για το βήχα "Terpinkod" είναι ένα από τα best seller, καθόλου λόγω των φαρμακευτικών του ιδιοτήτων.

Το γνωστό φάρμακο "Viagra" αναπτύχθηκε αρχικά για τη θεραπεία της αρτηριακής υπέρτασης.

Το ήπαρ είναι το βαρύτερο όργανο στο σώμα μας. Το μέσο βάρος του είναι 1,5 kg.

Η εργασία που δεν αρέσει σε ένα άτομο είναι πολύ πιο επιβλαβής για την ψυχή του από ό, τι καμία εργασία.

Κατά τη διάρκεια μιας ζωής, ο μέσος άνθρωπος παράγει τουλάχιστον δύο μεγάλες λίμνες σάλιου..

Οι οδοντίατροι εμφανίστηκαν σχετικά πρόσφατα. Τον 19ο αιώνα, η απομάκρυνση των κακών δοντιών ήταν μέρος των καθηκόντων ενός συνηθισμένου κομμωτή..

Τα ανθρώπινα οστά είναι τέσσερις φορές ισχυρότερα από το σκυρόδεμα.

Η διαδικασία σχηματισμού φωνής σε ένα άτομο λαμβάνει χώρα στη φωνητική συσκευή, όπου η κίνηση του αέρα ενεργοποιείται στο ενεργειακό τμήμα - τους πνεύμονες και περνά μέσω του συντονισμού.

Τι να κάνετε με τη δυσκοιλιότητα: επείγοντες τρόποι εξάλειψης της νόσου

Τα προβλήματα στα κόπρανα σε ενήλικες είναι πολύ κοινά. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, από 30 έως 50% του πληθυσμού πάσχουν από δυσκοιλιότητα. Δεδομένης της ευαισθησίας του προβλήματος, πολλοί άνθρωποι ντρέπονται να δουν έναν γιατρό, και εκτός αυτού, φάρμακα για δυσκοιλιότητα διατίθενται στα φαρμακεία χωρίς ιατρική συνταγή. Η έλλειψη σωστής θεραπείας οδηγεί σε μια χρόνια πορεία της διαδικασίας και, σε ορισμένες περιπτώσεις - στην ανάπτυξη ταυτόχρονης νόσου (αιμορροΐδες, ορθικά μικροκράματα). Εξετάστε τις κύριες αποχρώσεις της παθολογικής κατάστασης και επίσης μάθετε ποιες ενέργειες θα βοηθήσουν στην επείγουσα εξάλειψη της δυσκοιλιότητας.

Η δυσκοιλιότητα ονομάζεται δυσλειτουργία του εντέρου, στην οποία υπάρχει μείωση της συχνότητας των κοπράνων (λιγότερο από 3 επεισόδια την εβδομάδα), πάχυνση της συνοχής των περιττωμάτων, καθώς και δυσκολία κατά τη διάρκεια της αφόδευσης.

Όπως φαίνεται από τον ορισμό, η συχνότητα των κοπράνων δεν είναι το μόνο κριτήριο για τη διάγνωση της δυσκοιλιότητας..

Οι λόγοι

Λόγοι κατακράτησης κοπράνων:

  • ανακρίβειες στη διατροφή (έλλειψη υγρών τροφών στη διατροφή, πάθος για τηγανητά, πικάντικα τρόφιμα, συχνά ή σε μεγάλες ποσότητες η χρήση αυγών, σιμιγδάλι, πατάτες, ρύζι, γλυκά αρτοσκευάσματα) ·
  • εξαντλητικές δίαιτες
  • ανεπαρκής πρόσληψη υγρών ανά ημέρα (λιγότερο από 1 λίτρο).
  • ένας καθιστικός τρόπος ζωής, η παρατεταμένη ανάπαυση στο κρεβάτι βοηθά στην επιβράδυνση της εντερικής κινητικότητας.
  • δυσκοιλιότητα με αιμορροΐδες σε έναν ενήλικα μπορεί να προκληθεί από ψυχολογικό φόβο πριν από την πράξη της αφόδευσης, καθώς συνοδεύεται από πόνο.
  • γήρας - σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το 80% των ατόμων άνω των 70 υποφέρουν από αυτό το πρόβλημα.
  • δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συμβαίνει συχνά λόγω της επίδρασης της ορμόνης προγεστερόνης στον πεπτικό σωλήνα, αυτή η ορμόνη καταστέλλει την εντερική κινητικότητα.
  • αυξημένη παραγωγή αερίου - συχνά παρουσία μετεωρισμού σε έναν ασθενή με δυσκοιλιότητα, βγαίνουν μόνο αέρια.
  • η παραβίαση των κοπράνων μπορεί να προκαλέσει εντερικούς όγκους, καθώς και συμφύσεις μετά από χειρουργική επέμβαση οποιασδήποτε πολυπλοκότητας στα κοιλιακά όργανα (συμπεριλαμβανομένης της λαπαροσκοπικής).
  • λήψη ορισμένων φαρμάκων - οπιοειδή, αντικαταθλιπτικά, ορισμένα φάρμακα για υπέρταση και επιληψία.
  • Η νόσος του Hirschsprung σε παιδιά - με αυτήν την ασθένεια δεν υπάρχει φυσιολογική ενάνυση του εντέρου, ως αποτέλεσμα της οποίας δεν εμφανίζεται περισταλτική και φυσιολογική κίνηση των περιττωμάτων.
  • Επίσης η δυσκοιλιότητα σε ένα παιδί μπορεί να προκληθεί από την κατανάλωση τεχνητής φόρμουλας.
  • Καρκίνος.

Τρόποι εξάλειψης της δυσκοιλιότητας

Ομαλοποίηση της διατροφής

Δεν είναι απαραίτητο να παίρνετε φάρμακα για να ομαλοποιήσετε τα κόπρανα στο σπίτι. Μια σωστά διαμορφωμένη δίαιτα βοηθά στην γρήγορη εξάλειψη της δυσκοιλιότητας σε ενήλικες και παιδιά:

  1. Τρώτε τρόφιμα που περιέχουν μεγάλη ποσότητα ινών και άλλων φυτικών ινών (φρέσκα καρότα, τεύτλα, λάχανο, κολοκύθια, σπανάκι, αποξηραμένα φρούτα, μαργαριτάρι κριθάρι). Τα όσπρια δεν πρέπει να τρώγονται - παρά την υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, τείνουν να παράγουν αέριο, το οποίο μπορεί να αυξήσει την ενόχληση του εντέρου.
  2. Η διατροφή πρέπει να περιέχει τρόφιμα που περιέχουν ακόρεστα λιπαρά οξέα (ξηροί καρποί, ιχθυέλαιο, ελαιόλαδο).
  3. Η λήψη ζυμωμένων γαλακτοκομικών προϊόντων βοηθά στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό να πίνετε φρέσκο ​​κεφίρ. Έχει αποδειχθεί ότι για να ομαλοποιηθεί το σκαμνί στο 30%, αρκεί να πίνετε ένα ποτήρι κεφίρ τη νύχτα κάθε μέρα..
  4. Οι ενήλικες πρέπει να πίνουν τουλάχιστον 2 λίτρα υγρού την ημέρα. Είναι το υγρό που εισέρχεται στο σώμα που είναι σε θέση να δώσει στα κόπρανα του εντέρου μια απαλή σύσταση. Επομένως, πρέπει να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο, αλλά μην κάνετε κατάχρηση ζαχαρούχων ανθρακούχων ποτών..

Όλα αυτά τα μέτρα είναι αποτελεσματικά μόνο με παρατεταμένη χρήση και τακτική συμμόρφωση. Εάν η οξεία δυσκοιλιότητα προκαλεί πόνο, πρέπει να ξέρετε τι να κάνετε για να την εξαλείψετε επειγόντως στο σπίτι..

Καθαρισμός κλύσματος

Αυτή η μέθοδος είναι αποτελεσματική εάν ένα άτομο δεν είχε πράξη αφόδευσης για περισσότερο από 4-5 ημέρες και έχουν σχηματιστεί πολύ σκληρά κόπρανα στο ορθό, τα οποία προκαλούν έντονο πόνο. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η λήψη καθαρτικών μόνο δεν θα βοηθήσει. Ένα καθαριστικό κλύσμα είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος για την εξάλειψη της δυσκοιλιότητας σε έναν ενήλικα στο σπίτι..

Εάν ένας ενήλικας έχει σοβαρή δυσκοιλιότητα, είναι απαραίτητο να κάνετε ένα κλύσμα καθαρισμού για να μαλακώσετε τα κόπρανα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να συλλέξετε ζεστό νερό (τουλάχιστον 500 ml) στην κούπα του Esmarch, να προσθέσετε αποτελεσματικά ένα διάλυμα γλυκερίνης στο νερό, καθώς διευκολύνει την πράξη της αφόδευσης..

Χρησιμοποιώντας ένα άκρο προσαρτημένο στην κούπα Esmarch, είναι απαραίτητο να εγχύσετε αργά το διάλυμα, ενώ το άτομο θα πρέπει να βρίσκεται σε ύπτια θέση στην αριστερή πλευρά. Εάν μετά την πράξη της αφόδευσης το ορθό δεν εκκενωθεί πλήρως, τότε η διαδικασία μπορεί να επαναληφθεί.

Για να βοηθήσετε επειγόντως ένα παιδί με δυσκοιλιότητα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κλύσμα "Mikrolax", το αποτέλεσμα μετά την εφαρμογή του εντός 10 λεπτών.

Κεριά

Μια αποτελεσματική και επείγουσα θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα είναι πρωκτικά υπόθετα με καθαρτικό αποτέλεσμα, για παράδειγμα, "Γλυκερίνη" ή "Bisacodyl". Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι μπορούν να χρησιμοποιηθούν σπάνια, καθώς η συνεχής χρήση υπόθετων οδηγεί στην καταστολή των ίδιων επιθυμιών για αφόδευση του σώματος. Αλλά, εάν χρειαστεί επειγόντως να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα στο σπίτι, τότε αυτή η μέθοδος μπορεί να είναι κατάλληλη ως εφάπαξ βοήθεια.

Τα υπόθετα "γλυκερίνη" είναι πολύ ήπια και δεν ερεθίζουν τον πρωκτικό βλεννογόνο, για το λόγο αυτό χρησιμοποιούνται επιτυχώς σε έγκυες γυναίκες και παιδιά.

Τα υπόθετα "Bisacodyl" είναι πολύ αποτελεσματικά, αλλά έχουν έντονη ερεθιστική επίδραση στο ορθό, επομένως η χρήση τους μπορεί να προκαλέσει δυσφορία, κνησμό και πόνο στην καύση.

Φάρμακα

Προς το παρόν, υπάρχει ένα ευρύ φάσμα φαρμάκων για ενήλικες και παιδιά με καθαρτικά αποτελέσματα..
Για να μάθετε τι πρέπει να πίνετε σε περίπτωση διαταραχής αφόδευσης σε επείγουσα κατάσταση, πρέπει να κατανοήσετε τους μηχανισμούς δράσης ορισμένων φαρμάκων. Επομένως, μόνο ένας γιατρός πρέπει να συνταγογραφήσει τέτοια φάρμακα..

Για να μάθετε τι πρέπει να πίνετε για δυσκοιλιότητα σε επείγουσα κατάσταση, πρέπει να κατανοήσετε τους μηχανισμούς δράσης ορισμένων φαρμάκων. Επομένως, μόνο ένας γιατρός πρέπει να συνταγογραφήσει τέτοια φάρμακα..

Τα ακόλουθα φάρμακα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά:

  1. Τα προϊόντα με βάση τη λακτουλόζη μπορούν να συγκρατήσουν υγρό στον εντερικό αυλό, λόγω του οποίου τα κόπρανα μαλακά και συχνά. Ένα παράδειγμα είναι το φάρμακο "Duphalac", το οποίο χρησιμοποιείται με τη μορφή σιροπιού. Δρα απαλά, επομένως, εάν είναι απαραίτητο, αποκαθιστά επειγόντως την κατάσταση σε περίπτωση δυσκοιλιότητας, ακόμη και οι έγκυες γυναίκες μπορούν να τη χρησιμοποιήσουν.
  2. Φάρμακα που περιέχουν κελύφη από σπόρους φυτού προκαλούν μαλάκωμα των περιττωμάτων, διεγείρουν τις κινήσεις του εντέρου. Αυτά περιλαμβάνουν το "Mukofalk".
  3. Παρασκευάσματα με βάση τη λακτιτόλη με οσμωτικές ιδιότητες, για παράδειγμα, "Exportal". Αυτό το φάρμακο αυξάνει τον όγκο των κοπράνων λόγω κατακράτησης υγρών, είναι απαλό και πολύ αποτελεσματικό. Το προϊόν είναι κατάλληλο για ασθενείς που χρειάζονται επειγόντως επίλυση ενός ευαίσθητου προβλήματος.
  4. Ταμεία που περιλαμβάνουν prucaloprid. Αυτή η ουσία είναι ικανή να δρα στους υποδοχείς σεροτονίνης στο έντερο και να προκαλέσει περισταλτική εντερική. Ένα παράδειγμα είναι το "Rezorol".
  5. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί σε φάρμακα που εμποδίζουν τους υποδοχείς οπιοειδών, για παράδειγμα, το "Relistor". Αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κατακράτησης κοπράνων σε καρκινοπαθείς που προκαλούνται από μορφίνη. Γι 'αυτό το λόγο το "Relistor" εξαλείφει την αιτία της διαταραχής μπλοκάροντας τους εντερικούς υποδοχείς για μορφίνη..
  6. Τα προβιοτικά μπορούν επίσης να βοηθήσουν τη λειτουργία του εντέρου σας. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η διαταραχή των κοπράνων προκαλείται συχνά από δυσβολία. Επομένως, η πρόσληψη bifidobacteria και lactobacilli ("Bifiform", "Normobact") βοηθά στην άμεση εξάλειψη των δύσκολων κινήσεων του εντέρου.
  7. Εάν ένα άτομο έχει αιμορροΐδες μετά την αφόδευση, μπορείτε να τοποθετήσετε κεριά ανακούφισης στο ορθό, τα οποία έχουν αντιφλεγμονώδη, καταπραϋντικά και θεραπευτικά αποτελέσματα. Αυτό είναι απαραίτητο, ώστε στο μέλλον ένα άτομο να μην αισθάνεται πόνο και δυσφορία όταν αδειάζει το έντερο..
  8. Όταν η δυσκοιλιότητα συνδυάζεται με μετεωρισμό, τα "Espumisan", "Bobotik" είναι αποτελεσματικά. Βοηθούν στη μείωση του σχηματισμού αερίων, βοηθούν να απαλλαγούμε από εντερικούς κολικούς στα μικρά παιδιά.

Κατά τη θεραπεία, προτιμάται η χρήση μη φαρμακολογικών παραγόντων. Έχει αποδειχθεί ότι η τήρηση ενός σχήματος διατροφής και κατανάλωσης αλκοόλ, καθώς και η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας του ασθενούς στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορούν να λύσουν το πρόβλημα στο σπίτι χωρίς πρόσθετες μεθόδους.

Με τη χρόνια δυσκοιλιότητα σε ενήλικες, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ποια μέτρα θα βοηθήσουν στη βελτίωση της λειτουργίας των εντέρων. Τα φάρμακα θα βοηθήσουν πιο αποτελεσματικά και γρήγορα στο σπίτι. Για να επιλέξετε το σωστό καθαρτικό, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν γαστρεντερολόγο, καθώς η συνταγή του φαρμάκου βασίζεται σε πολλά δεδομένα: ιατρικό ιστορικό, διάρκεια δυσκοιλιότητας, λαμβάνοντας υπόψη τις παρενέργειες άλλων φαρμάκων, καθώς και την ταυτόχρονη παθολογία.

Για τρόπους ομαλοποίησης των κοπράνων, δείτε το βίντεο: