Δυσκοιλιότητα στα τέλη της εγκυμοσύνης

Οι περισσότερες μέλλουσες μητέρες ανησυχούν για τη δυσκοιλιότητα στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι τα ευαίσθητα μεσοπρόθεσμα ζητήματα είναι ο κανόνας, αλλά δεν είναι. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να αποφευχθεί και εάν αναπτυχθεί, πρέπει να αντιμετωπιστεί, επειδή οι παραμελημένες διαταραχές του εντέρου μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το σώμα τόσο της μέλλουσας μητέρας όσο και του παιδιού.

Η δυσκοιλιότητα στα τέλη της εγκυμοσύνης είναι συχνή. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η δυσκοιλιότητα προκαλεί προβλήματα στο 60% των γυναικών. Η δυσκολία στη λειτουργία του εντέρου προκαλείται από ορμονικές αλλαγές στο σώμα της γυναίκας, χαμηλή σωματική δραστηριότητα και αλλαγή στη διατροφή.

Αιτίες δυσκοιλιότητας πριν τον τοκετό

Όσο πιο κοντά είναι η ημερομηνία γέννησης, τόσο περισσότεροι παράγοντες επηρεάζουν την εργασία του γαστρεντερικού σωλήνα και συμβάλλουν στην ανάπτυξη της δυσκοιλιότητας. Κυρίως η ορμόνη προγεστερόνη, η οποία έχει σχεδιαστεί για να μειώνει τον τόνο της μήτρας, επηρεάζει την εργασία των εντέρων. Η αυξημένη προγεστερόνη επηρεάζει τα κοντινά όργανα, ιδιαίτερα το παχύ έντερο, μειώνει την περισταλτική, οδηγώντας σε εντερικό ατονία.

Υπάρχουν πολλοί άλλοι παράγοντες που μπορούν να διαταράξουν το πεπτικό σύστημα μιας εγκύου γυναίκας:

  • Καθώς μεγαλώνει, η μήτρα αρχίζει να πιέζει τα έντερα και ακόμη και την εκτοπίζει. Η πίεση της μήτρας εμποδίζει φυσικά την κίνηση των περιττωμάτων.
  • Μια φυσική μείωση της σωματικής δραστηριότητας έως τον 9ο μήνα έχει ισχυρή επίδραση στον τόνο των εντερικών μυών.
  • Το άγχος, η κατάθλιψη, οι φόβοι, ο πανικός και το άγχος συνοδεύουν συχνά μια γυναίκα καθώς πλησιάζει στην προθεσμία. Οι διαταραχές του νευρικού συστήματος διαταράσσουν τη σύνδεσή του με πολλά όργανα, συμπεριλαμβανομένων των εντέρων.
  • Το χαμηλωμένο κεφάλι του παιδιού στις 39-40 εβδομάδες πιέζει το παχύ έντερο, δημιουργώντας δυσκοιλιότητα.
  • Λόγω της αυξημένης διόγκωσης, πολλές μητέρες μειώνουν την πρόσληψη υγρών. Τα χαμηλά επίπεδα υγρών στα έντερα προκαλούν σκλήρυνση των περιττωμάτων, καθιστώντας δύσκολη την κίνηση.
  • Το ασβέστιο και ο σίδηρος καταναλώνονται από τον οργανισμό σε πολύ μεγάλες ποσότητες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για να αναπληρώσουν αυτά τα στοιχεία, οι γιατροί συνταγογραφούν ειδικά φάρμακα. Ορισμένες ουσίες στη σύνθεση αυτών των φαρμάκων και τα υπολείμματα αδιάλυτου σιδήρου μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα.

Εάν παρατηρήθηκαν προβλήματα με την κίνηση του εντέρου καθ 'όλη τη διάρκεια της κύησης, ο κίνδυνος επιπλοκών στα τελευταία στάδια αυξάνεται σημαντικά. Σε μια τέτοια περίπτωση, θα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή σε ένα ευαίσθητο πρόβλημα και να προετοιμαστείτε εκ των προτέρων για πιθανές δυσκολίες με μια καρέκλα κατά την 40η εβδομάδα..

Πώς να εντοπίσετε τη δυσκοιλιότητα σε μια έγκυο γυναίκα

Η απουσία κοπράνων για μία ή δύο ημέρες δεν σημαίνει πάντα την ανάπτυξη δυσκοιλιότητας, επειδή η κανονικότητα της εκκένωσης εξαρτάται από τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά κάθε ατόμου. Η εμφάνιση δυσκοιλιότητας μπορεί να επιβεβαιωθεί από τα ακόλουθα σημεία:

  • Κάτω κοιλιακό άλγος.
  • Ισχυρή ώθηση κατά τις κινήσεις του εντέρου.
  • Ξηρό, σκληρό σκαμνί που βγαίνει σε μικρές μερίδες.
  • Καμία αίσθηση ελαφρότητας μετά από μια κίνηση του εντέρου.

Γιατί δεν πρέπει να προκαλείται δυσκοιλιότητα

Στα τέλη της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στα προβλήματα του εντέρου. Η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες επιπλοκές και ακόμη και να επηρεάσει την υγεία του μωρού..

Η χρόνια δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες συχνά προκαλεί δηλητηρίαση. Τα κόπρανα, που βρίσκονται στο έντερο για μεγάλο χρονικό διάστημα, αρχίζουν να αποσυντίθενται και να απελευθερώνουν επικίνδυνες τοξίνες. Απορροφούνται στο αίμα, μεταφέρονται σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του εμβρύου..

Η παραβίαση της μικροχλωρίδας προκαλεί φλεγμονή του κολπικού βλεννογόνου - κολίτιδα (κολπίτιδα). Αυτή η δυσάρεστη ασθένεια μπορεί να προκαλέσει ρήξη των μεμβρανών. Οι γιατροί χαρακτηρίζουν την κολπίτιδα ως αιτία επιπλοκών μετά τον τοκετό.

Ισχυρές προσπάθειες κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου στις 39-40 εβδομάδες κύησης μπορεί να προκαλέσουν πρόωρη γέννηση. Αυτό είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο σε γυναίκες με αυξημένο τόνο της μήτρας..

Εάν εντοπιστεί δυσλειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα αργότερα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό το συντομότερο δυνατό. Ο ειδικός θα καθορίσει τη φύση του προβλήματος και θα συνταγογραφήσει το κατάλληλο φάρμακο για να διορθώσει το πρόβλημα. Η δυσκοιλιότητα δεν πρέπει να ακολουθεί την πορεία της, επειδή η εντερική απόφραξη επηρεάζει αρνητικά την εργασία.

Πρόληψη και θεραπεία

Αν και η δυσκοιλιότητα θεωρείται ένα κοινό πρόβλημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να καταπολεμηθεί. Οι προληπτικές ενέργειες μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε ενοχλητικές ασθένειες που μπορούν να οδηγήσουν σε δυσάρεστες συνέπειες.

Αλλαγή στη διατροφή

Το έμβρυο έχει ήδη αναπτυχθεί επαρκώς και δεν χρειάζεται τόσο μεγάλη ποσότητα βιταμινών και θρεπτικών συστατικών όσο στην αρχή της εγκυμοσύνης. Επομένως, κατά την περίοδο που πλησιάζει ο τοκετός, μπορείτε να συνταγογραφήσετε μια ελαφριά δίαιτα. Αυτό δεν θα επηρεάσει την ανάπτυξη του μωρού, αλλά θα βοηθήσει στη βελτίωση της πέψης. Κατά τη λήξη της προθεσμίας, είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιείτε προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση - κεφίρ, γιαούρτια.

Πίνετε πολλά υγρά

Μια χαμηλή ποσότητα νερού στο σώμα επηρεάζει κυρίως τα έντερα. Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, πίνετε τουλάχιστον ενάμισι λίτρο νερό την ημέρα. Ξεκινήστε το πρωί σας με ένα ποτήρι ζεστό νερό, αυτό θα βοηθήσει στην ενεργοποίηση των εντέρων..

Σωματική δραστηριότητα

Προσπαθήστε να μετακινηθείτε περισσότερο, ακόμη και αργότερα. Η μέλλουσα μητέρα θα επωφεληθεί από καθημερινές βόλτες στον καθαρό αέρα ή γιόγκα για έγκυες γυναίκες. Τέτοιες δραστηριότητες δεν θα έχουν μόνο θετική επίδραση στη λειτουργία του εντέρου, αλλά και θα βελτιώσουν τη διάθεση..

Η διατροφή και ένας ενεργός τρόπος ζωής είναι τα κύρια εργαλεία για την πρόληψη και την εξάλειψη της δυσκοιλιότητας. Αλλά εάν δεν έχουν φέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα, μπορείτε να καταφύγετε σε φάρμακα ή ακόμα και λαϊκές θεραπείες. Μόνο αυτό πρέπει να γίνει με εξαιρετική προσοχή, πολλά καθαρτικά μπορούν να προκαλέσουν αύξηση του τόνου της μήτρας. Οι γιατροί σε όλο τον κόσμο αναγνωρίζουν τα υπόθετα γλυκερίνης ως την ασφαλέστερη θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα, ωστόσο, δεν πρέπει να γίνεται κακή χρήση..

Τι πρέπει να κάνετε και για δυσκοιλιότητα καθυστερημένης εγκυμοσύνης

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να ληφθεί τις τελευταίες εβδομάδες. Οποιαδήποτε φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο μετά από συμβουλή γιατρού. Πολλά καθαρτικά μπορούν να προκαλέσουν αύξηση του τόνου της μήτρας..

Τα κλύσματα αργότερα είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητα. Το νερό που εισέρχεται στα έντερα θα το διογκώσει και θα αυξήσει την πίεση στη μήτρα. Αυτό θα τονώσει και θα προκαλέσει συστολές της μήτρας. Η μόνη εξαίρεση είναι οι μικροκυκλικές ουσίες εγκεκριμένες για εγκύους..

Δεν πρέπει να προσπαθείτε να αδειάσετε τα έντερά σας πιέζοντας σκληρά. Έτσι μπορείτε να προκαλέσετε πρόωρη γέννηση ή αποβολή..

Η πρόληψη της δυσκοιλιότητας θα ανακουφίσει τις δυσάρεστες συνέπειες αυτής της ασθένειας σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης. Η φυσιολογική λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα επηρεάζει τη γενική ευημερία και τη διαδικασία του τοκετού. Και η απουσία δυσκοιλιότητας θα σας απαλλάξει από την ανάγκη λήψης καθαρτικών που επηρεάζουν τους οργανισμούς της μητέρας και του εμβρύου.

Ένα ευαίσθητο πρόβλημα: δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες

Σπάνιες κινήσεις του εντέρου, πόνος και φούσκωμα, σκληρά κόπρανα - εάν είστε έγκυος, πιθανότατα αντιμετωπίσατε αυτά τα σαφή σημάδια δυσκοιλιότητας. Οι ορμονικές αλλαγές, η πίεση στη μήτρα και ο σίδηρος που περιέχονται στα φάρμακα κατά της αναιμίας και τα προγεννητικά σύμπλοκα βιταμινών και ανόργανων συστατικών ευθύνονται. Σε ορισμένες περιπτώσεις, προβλήματα με την εκκένωση των εντέρων μπορεί να είναι σύμπτωμα θυρεοειδικής νόσου. Η χρόνια κατακράτηση κοπράνων διευκολύνεται επίσης από πρωινή αδιαθεσία, τρώγοντας τυρί, βόειο κρέας και υπερβολική επιθυμία για ποτά με καφεΐνη. Αλλά πρώτα, ας καταλάβουμε τι λένε οι γιατροί δυσκοιλιότητα. Από ιατρική άποψη, αυτή είναι μια καθυστέρηση στις κινήσεις του εντέρου και στα κόπρανα λιγότερο από 3 φορές την εβδομάδα. Τι πρέπει να κάνουν οι γυναίκες σε τέτοιες περιπτώσεις; Ποια φάρμακα πρέπει να πάρω εάν μια έγκυος γυναίκα έχει σοβαρή δυσκοιλιότητα και μπορώ να πίνω καθαρτικό; Δείτε τις προτάσεις μας.

Είναι η δυσκοιλιότητα ένα σοβαρό πρόβλημα σε έγκυες γυναίκες;?

Η αύξηση της ορμόνης προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλεί χαλάρωση των μυών στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των εντέρων. Οι πιο αργές κινήσεις της περισταλτικής σημαίνουν επίσης βραδύτερη πέψη. Όλα αυτά οδηγούν σε δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες. Σύμφωνα με ιατρική έρευνα, τρεις στις τέσσερις γυναίκες παραπονιούνται για δυσκοιλιότητα και άλλα γαστρεντερικά προβλήματα. Τις περισσότερες φορές, η ασθένεια εκδηλώνεται στο πρώτο και τελευταίο τρίμηνο. Έτσι, για ορισμένες γυναίκες στη θέση οι αιμορροΐδες επιδεινώνονται, υπάρχει μια αίσθηση έντασης στον πρωκτό. Η δυσφορία που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες με τον ένα ή τον άλλο τρόπο μπορεί να οδηγήσει σε προσωρινή δυσκοιλιότητα.

Όχι σε όλες τις περιπτώσεις, αλλά μερικές φορές οι έγκυες γυναίκες αισθάνονται πολύ έντονες οδυνηρές αισθήσεις (κράμπες) πριν και μετά τη χρήση της τουαλέτας. Μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν πονοκεφάλους, κόπωση και ερεθισμό. Συχνά η δυσκοιλιότητα εναλλάσσεται με τη διάρροια, και στο αίμα υπάρχουν πολλά αίμα και πολύ βλέννα. Για να αποφευχθεί η πρωκτική αιμορραγία και η ανάπτυξη ορθικής νόσου, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό για βοήθεια.

Πώς να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Σήμερα, υπάρχουν πολλές θεραπείες - από χάπια χωρίς συνταγή έως φυσικές θεραπείες - για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας. Φυσικά, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί η ασθένεια, καθώς ο αριθμός των αποφάσεων μειώνεται. Ωστόσο, μην απελπίζεστε: μερικές φορές αρκεί μια έγκυος γυναίκα να αλλάξει τον τρόπο ζωής της, να αναθεωρήσει τη διατροφή της και να αυξήσει τη σωματική δραστηριότητα. Τι ακριβώς βοηθά στη βελτίωση της κατάστασης; Ας ασχοληθούμε με τους βασικούς κανόνες που πρέπει να γίνουν συνήθεια για μια μελλοντική μητέρα:

1. Αναθεωρήστε τη διατροφή. Αξίζει να προτιμάτε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, τα οποία, μεταξύ άλλων, παρέχουν στον οργανισμό φυσικές βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να προσπαθούν να καταναλώνουν 25 έως 30 γραμμάρια φυτικών ινών καθημερινά για να διεγείρουν τη γαστρεντερική λειτουργία και να διατηρούν ένα υγιές έντερο. Συμπεριλάβετε ψωμιά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς, φρέσκα φρούτα, λαχανικά, ειδικά καρότα, μπρόκολο, δημητριακά, δαμάσκηνα, σταφίδες, φρέσκα γαλακτοκομικά προϊόντα, γιαούρτι στη διατροφή σας. Για μια φρουτοσαλάτα για πρωινό, τα σμέουρα, τα μήλα, οι μπανάνες, τα σύκα και οι φράουλες είναι τέλεια. Ως συνοδευτικό για δείπνο, μπορείτε να μαγειρέψετε καλαμπόκι ή κουάκερ φαγόπυρου.

2. Φάτε λίγο. Μπορείτε να καταπολεμήσετε τη δυσκοιλιότητα διανέμοντας τρόφιμα σε πέντε ή έξι μικρά γεύματα καθημερινά. Αυτό θα επιτρέψει στο στομάχι να αφομοιώσει τα τρόφιμα χωρίς να χρειάζεται να εργάζεται υπερωρίες..

3. Πίνετε νερό, το οποίο βοηθά στην αποτροπή της στασιμότητας των εντερικών περιεχομένων, προάγει την απαλότητα και την ομαλή κίνηση του πεπτικού σωλήνα. Μην ξεχάσετε φυσικά φρούτα, λαχανικά, χυμούς μούρων, κομπόστες αποξηραμένων φρούτων.

4. Προσπαθήστε να κινηθείτε περισσότερο για να τονώσετε τα έντερα. Τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα για 20-30 λεπτά μπορείτε να κολυμπήσετε στην πισίνα με χαλαρό ρυθμό, να κάνετε γιόγκα, ειδικές ασκήσεις αναπνοής και γυμναστήριο για έγκυες γυναίκες. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε την αναπνοή σας (για να αποφύγετε τη δύσπνοια) και να αποκλείσετε το φορτίο στην πρέσα. Φροντίστε να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με τις ασκήσεις που είναι ασφαλείς για εσάς και το παιδί σας..

5. Μην αγνοείτε την επιθυμία να χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα. Ο περιορισμός μπορεί να επιδεινώσει μόνο το πρόβλημα.

6. Δώστε προσοχή στη συναισθηματική σας κατάσταση. Αυτός ο παράγοντας είναι πολύ σημαντικός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι αγχωτικές καταστάσεις στο σπίτι ή στην εργασία μπορεί να οδηγήσουν σε επίμονη δυσκοιλιότητα. Να θυμάστε συχνά ότι η υπερβολική αντίδραση δεν βασίζεται απαραίτητα σε γεγονότα, αλλά μόνο λόγω της αύξησης των ορμονών. Κρατήστε όσο πιο ήρεμο γίνεται, αποφύγετε το άγχος και την αναμέτρηση.

Μπορεί ένα καθαρτικό να δοθεί σε μια έγκυο γυναίκα

Οι γιατροί συνήθως δεν συνιστούν στις έγκυες γυναίκες να λαμβάνουν καθαρτικά (μαγνησία, καστορέλαιο) για να ανακουφίσουν τη δυσκοιλιότητα. Μπορούν να προκαλέσουν αφυδάτωση και να διεγείρουν τις συστολές της μήτρας. Οι εγχύσεις βοτάνων πρέπει επίσης να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο, ακόμη και φυτικό.

Σπουδαίος! Το κλύσμα αντενδείκνυται επίσης για έγκυες γυναίκες, καθώς διεγείρει όχι μόνο περισταλτισμό, αλλά και συστολή της μήτρας.

Μέτρα για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας θα πρέπει να λαμβάνονται ακόμη και στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης και, στη συνέχεια, τίποτα δεν θα επηρεάσει μια γυναίκα στο δρόμο της προς την ευτυχία της μητρότητας.

Δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Συχνές ερωτήσεις

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα 2/3 των γυναικών εμφανίζουν δυσκοιλιότητα, η οποία σχετίζεται με φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα κατά την περίοδο της γέννησης ενός παιδιού. Η δυσκοιλιότητα ξεκινά στα αρχικά στάδια. Προβλήματα με τις κινήσεις του εντέρου κατά το πρώτο τρίμηνο προκαλούνται από αυξημένα επίπεδα προγεστερόνης, η οποία αναλαμβάνει τον έλεγχο ολόκληρου του σώματος. Μία από τις παρενέργειές της είναι η επιβράδυνση της εντερικής κινητικότητας, η οποία συνοδεύεται από φούσκωμα και δυσκοιλιότητα. Το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας επιδεινώνεται κατά το 2ο και 3ο τρίμηνο όταν η αναπτυσσόμενη μήτρα συμπιέζει τα έντερα.

Η δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες χρειάζεται αρκετές εβδομάδες για να επουλωθεί. Για να επιτύχετε ένα βιώσιμο αποτέλεσμα χωρίς βλάβη στην υγεία της μητέρας και του παιδιού, είναι απαραίτητο να προσεγγίσετε αυτό το πρόβλημα με έναν ολοκληρωμένο τρόπο. Για τη διέγερση της περισταλτικότητας (συσπάσεις των εντέρων που μεταφέρουν το περιεχόμενό του από το στομάχι στα κάτω τμήματα) και "συνηθίσει" το σώμα στην καθημερινή εκκένωση, είναι απαραίτητο να καθιερωθεί η σωστή διατροφή και να αποκατασταθεί η εντερική μικροχλωρίδα.

Υπάρχουν επίσης γρήγορες μέθοδοι για να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα. Αυτά περιλαμβάνουν την κατανάλωση "καθαρτικών" προϊόντων: τεύτλα, αποξηραμένα φρούτα, πλιγούρι βρώμης, κεφίρ. Για παράδειγμα, ένα δείπνο σαλάτας από παντζάρια με δαμάσκηνα και ένα ποτήρι κεφίρ τη νύχτα για τις περισσότερες γυναίκες παρέχει ένα θετικό αποτέλεσμα το επόμενο πρωί. Τα μέτρα «έκτακτης ανάγκης» με τη μορφή μικροκρυστάλλων και υπόθετων λειτουργούν για 10-40 λεπτά. Ωστόσο, η χρήση αυτών των κεφαλαίων δεν πρέπει να γίνει συνήθεια, διαφορετικά η δυσκοιλιότητα θα γίνει μόνιμο φαινόμενο..

Αιτίες δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η δυσκοιλιότητα σε μια έγκυο γυναίκα προκαλείται από διάφορους λόγους. Αυτοί οι παράγοντες δρουν ταυτόχρονα, επιδεινώνοντας το πρόβλημα:

  • Αυξημένα επίπεδα προγεστερόνης. Η προγεστερόνη έχει πολύπλοκη επίδραση στο σώμα. Μειώνει τη συσταλτικότητα των λείων μυών, προκαλώντας επιβράδυνση της εντερικής κινητικότητας. Η περισταλτική είναι μια συστολή που μοιάζει με κύμα των εντερικών τοιχωμάτων που προάγει την κίνηση του περιεχομένου της από το στομάχι προς τα κάτω τμήματα. Η περισταλτικότητα του λεπτού εντέρου προάγει την πέψη και την αφομοίωση των τροφίμων και οι συσπάσεις του παχέος εντέρου οδηγούν στην κίνηση του εντέρου. Τα υψηλά επίπεδα προγεστερόνης επιβραδύνουν τις συστολές, μειώνουν το πλάτος τους, οδηγώντας σε αυξημένη παραγωγή αερίου και δυσκοιλιότητα.
  • Αδράνεια. Πολλές γυναίκες μειώνουν τη σωματική τους δραστηριότητα καθώς μείνουν έγκυες. Η έλλειψη στρες αποδυναμώνει τον μυϊκό τόνο και επιβραδύνει τις κανονικές συστολές των λείων μυών του εντερικού τοιχώματος, οι οποίες διασφαλίζουν την κίνηση του περιεχομένου του..
  • Ελλειψη νερού. Με την έλλειψη νερού στο σώμα, η παραγωγή πεπτικών χυμών διακόπτεται, οι οποίες διασφαλίζουν την πέψη των μαζών των τροφίμων και την ανάπτυξή τους στο κάτω έντερο. Επιπλέον, εάν υπάρχει λίγο υγρό στο εντερικό περιεχόμενο, τότε καθίσταται δύσκολο να αδειάσει.
  • Ανεπάρκεια καλίου. Το κάλιο προάγει τη φυσιολογική συστολή των εντερικών τοιχωμάτων. Η έλλειψη καλίου οδηγεί στο γεγονός ότι το εντερικό τοίχωμα καθίσταται ανενεργό και δεν μπορεί να ωθήσει τις μάζες των τροφίμων.
  • Ακατάλληλη διατροφή. Αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες σε μια έγκυο γυναίκα, η επιθυμία για ορισμένα, ιδιαίτερα εύπεπτα τρόφιμα και η ανεπαρκής πρόσληψη λαχανικών και φρούτων διαταράσσουν την εντερική λειτουργία.
  • Η χρήση ναρκωτικών. Η λήψη φαρμάκων που περιέχουν σίδηρο οδηγεί σε πάχυνση του εντερικού περιεχομένου. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκληθεί από υπερτασικά φάρμακα και φάρμακα που αυξάνουν τα επίπεδα προγεστερόνης (Utrozhestan, Duphaston).
  • Νευρική ένταση Το άγχος επηρεάζει την εργασία του αυτόνομου νευρικού συστήματος, το οποίο ελέγχει τη δραστηριότητα των εσωτερικών οργάνων. Η νευρική ένταση μπορεί να αποδυναμώσει σημαντικά την εντερική κινητικότητα και να προκαλέσει δυσκοιλιότητα..
  • Πίεση της μήτρας στο ορθό. Η δυσκοιλιότητα σε μεταγενέστερα στάδια οφείλεται στο γεγονός ότι η μήτρα συμπιέζει τα έντερα, εμποδίζοντας την κίνηση του περιεχομένου της. Και η δυσκοιλιότητα στο 3ο τρίμηνο μπορεί να σχετίζεται με την πίεση της κεφαλής του εμβρύου στο ορθό.

Συμπτώματα δυσκοιλιότητας σε έγκυες γυναίκες

Κανονικά, οι κινήσεις του εντέρου πρέπει να πραγματοποιούνται 1-2 φορές την ημέρα, γεγονός που διασφαλίζει ότι το σώμα καθαρίζεται από τοξίνες και τοξίνες. Εάν η πράξη αφόδευσης εμφανίζεται 1 φορά σε 2 ημέρες, αλλά η γυναίκα αισθάνεται καλά, τότε αυτό θεωρείται επίσης παραλλαγή του κανόνα.

Τα ακόλουθα συμπτώματα δείχνουν την ανάπτυξη δυσκοιλιότητας σε έγκυες γυναίκες:

  • Η εκκένωση του εντέρου εμφανίζεται 3 φορές την εβδομάδα ή λιγότερο.
  • Ψεύτικη ώθηση για αφόδευση - η μετάβαση στην τουαλέτα τελειώνει μάταια ή παράγει μια μικρή ποσότητα περιττωμάτων.
  • Η εκκένωση συνοδεύεται από έντονη ένταση του κοιλιακού τοιχώματος - τάνυση.
  • Μετά από μια κίνηση του εντέρου, υπάρχει μια αίσθηση ατελούς εκκένωσης του εντέρου ή "βύσματος" στο ορθό.
  • Η αφόδευση μπορεί να συνοδεύεται από πόνο.
  • Τα κόπρανα είναι πυκνά, άμορφα.

Γιατί η δυσκοιλιότητα είναι επικίνδυνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει αρνητικά τη γενική κατάσταση της μητέρας και του εμβρύου. Η δυσκοιλιότητα εμποδίζει την κυκλοφορία του αίματος στα πυελικά όργανα. Δεδομένου ότι το έντερο βρίσκεται δίπλα στη μήτρα, το έμβρυο μπορεί να παρουσιάσει έλλειψη αίματος "ποιότητας", καθαρισμένο από τοξίνες και πλούσιο σε οξυγόνο.

Μεταξύ των πιθανών συνεπειών της δυσκοιλιότητας σε έγκυες γυναίκες:

  • Πόνος και δυσφορία στην κοιλιά. Ο πόνος και οι κράμπες στην κάτω κοιλιακή χώρα σχετίζονται με την αποσύνθεση του τροφίμου και την απελευθέρωση αερίου. Ο κοιλιακός πόνος είναι πολύ άγχος στις γυναίκες. Και η μετάβαση σε γιατρό με παράπονα για κοιλιακό άλγος μπορεί να οδηγήσει σε εσφαλμένη διάγνωση "απειλούμενης άμβλωσης" και περιττής θεραπείας.
  • Ραγισμένο πρωκτό. Το τέντωμα και η διέλευση των πυκνών περιττωμάτων μπορούν να οδηγήσουν σε ρωγμές στον πρωκτικό βλεννογόνο. Η ρωγμή του πρωκτού εκδηλώνεται από έναν έντονο πόνο καψίματος κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου και την πρόσμιξη φρέσκου αίματος στα κόπρανα. Η εμφάνισή του μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας και να προκαλέσει φλεγμονή των γύρω ιστών..
  • Αιμορροΐδες - παθολογική επέκταση των αιμορροϊκών φλεβών. Σε έγκυες γυναίκες, υπό την επίδραση της προγεστερόνης, τα αγγειακά τοιχώματα γίνονται πιο επεκτάσιμα. Σε συνδυασμό με τη μείωση της περισταλτικότητας, την ανάπτυξη της δυσκοιλιότητας και την εξασθενημένη κυκλοφορία του αίματος στη μικρή λεκάνη, αυτό οδηγεί στο σχηματισμό διευρύνσεων στις φλέβες του ορθού στον πρωκτό. Όταν τεντώνεστε, αυτές οι κοιλότητες ξεχειλίζουν με αίμα, με αποτέλεσμα τον σχηματισμό αιμορροΐδων.
  • Μεταβολική ασθένεια. Η καθυστέρηση στην απόρριψη των περιττωμάτων προκαλεί δηλητηρίαση του σώματος. Οι τοξίνες και άλλες επιβλαβείς ουσίες δεν απεκκρίνονται, αλλά παραμένουν στο έντερο και απορροφώνται πίσω στην κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας δηλητηρίαση. Ένα αίσθημα συνεχούς κόπωσης, αδυναμίας και ναυτίας μπορεί να είναι μια εκδήλωση μεταβολικών διαταραχών που προκαλούνται από δυσκοιλιότητα.

Αν και η δυσκοιλιότητα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την πορεία της εγκυμοσύνης, δεν αποτελεί σοβαρό κίνδυνο. Δεν αποτελούν απειλή τερματισμού της εγκυμοσύνης και δεν μπορούν να προκαλέσουν μειωμένη εμβρυϊκή ανάπτυξη.

Πώς να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η ολοκληρωμένη θεραπεία της δυσκοιλιότητας σε μια έγκυο γυναίκα διαρκεί 2-4 εβδομάδες και περιλαμβάνει απαραίτητα:

  • μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες.
  • επαρκής ποσότητα υγρού - 1,5-2 λίτρα.
  • τη χρήση προβιοτικών
  • σωματική δραστηριότητα.

Τα καθαρτικά και τα κλύσματα χρησιμοποιούνται μόνο εάν άλλα μέτρα ήταν αναποτελεσματικά.

Διατροφή για δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες

Το βασικό συστατικό της θεραπείας για τη δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες είναι μια διατροφή που περιλαμβάνει αρκετές ίνες. Εάν η διατροφή περιέχει αδιάλυτες διαιτητικές ίνες, τότε το περιεχόμενο του εντέρου καθίσταται χαλαρότερο, γεγονός που συμβάλλει στην ταχεία πρόοδο και την απέκκριση.

2-3 εβδομάδες είναι αρκετές για να λύσουν το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πρέπει να τρώτε όλη την ημέρα. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στο δείπνο, το οποίο πρέπει να αποτελείται από καθαρτικά προϊόντα: πλιγούρι βρώμης, αποξηραμένα φρούτα, κεφίρ, φρούτα. Σε 10-12 ώρες, αυτά τα προϊόντα διέρχονται από ολόκληρο το πεπτικό σύστημα και διεγείρουν το παχύ έντερο, χάρη στο οποίο το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας θα λυθεί το πρωί. Μετά από μερικές εβδομάδες, το σώμα θα συνηθίσει σε αυτόν τον τρόπο λειτουργίας και οι κινήσεις του εντέρου θα πραγματοποιούνται καθημερινά, περίπου την ίδια ώρα..

Οι έγκυες γυναίκες με δυσκοιλιότητα συνιστάται:

  • Αποξηραμένα φρούτα. Δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα, σύκα, σταφίδες, ημερομηνίες, ξηρά μήλα και αχλάδια. Μπορούν να πλυθούν με βραστό νερό ή να εμποτιστούν για 1 ώρα σε νερό.
  • Φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Οι καλύτερες θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα είναι: τεύτλα, καρότα, μελιτζάνες, κολοκύθα, κολοκύθια, ραβέντι. Συνιστάται από τα φρούτα για δυσκοιλιότητα, δαμάσκηνα, μήλα, ροδάκινα, βερίκοκα και σύκα. Τα φύκια έχουν ισχυρό καθαρτικό αποτέλεσμα..
  • Προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση που περιέχει ζωντανά βακτήρια - κεφίρ μιας ημέρας, γιαούρτι, γιαούρτι. Ως αποδεδειγμένη θεραπεία, οι γιατροί συστήνουν να πίνουν ένα ποτήρι γιαούρτι τη νύχτα και να τρώνε 20 κομμάτια. αποξηραμένα βερίκοκα.
  • Δημητριακά πλούσια σε ίνες - φαγόπυρο, βρώμη, κεχρί, άψητο ρύζι, φακές, μπιζέλια, φασόλια.
  • Πίτουρο σιταριού. 30 g αυτού του προϊόντος παρέχει την καθημερινή ανάγκη για φυτικές ίνες. Το πίτουρο μπορεί να προστεθεί στο πρώτο και δεύτερο μάθημα ή να αναμειχθεί με το κεφίρ.
  • Ψητά προϊόντα με χονδρόκοκκο.

Τα προϊόντα που αυξάνουν τη δυσκοιλιότητα θα πρέπει να εξαιρούνται από τη διατροφή μιας εγκύου γυναίκας:

  • Πιάτα αλευριού - ζυμαρικά, ζυμαρικά, προϊόντα από αλεύρι υψηλής ποιότητας σιταριού και σφολιάτας,
  • Γαλακτοκομικά προϊόντα με υψηλό ποσοστό λιπαρών - κρέμας, ξινή κρέμα, τυρί cottage, παγωτό, ζαχαροπλαστική.
  • Μερικά φρούτα και μούρα - dogwood, κυδώνι, βατόμουρο, lingonberry.
  • Λιπαρά ψάρια και κρέας
  • Κονσερβοποιημένα και καπνιστά πιάτα.
  • Πλιγούρι - ρύζι, σιμιγδάλι;
  • Σκληρά βραστά αυγά.

Σε περίπτωση που η δυσκοιλιότητα συνοδεύεται από φούσκωμα, δεν μπορείτε να καταναλώνετε τρόφιμα που προκαλούν αυξημένη παραγωγή αερίου:

  • Γλυκά αποξηραμένα φρούτα. Εάν θέλετε, μπορείτε να τα βράσετε για 15 λεπτά για να απελευθερώσετε τη ζάχαρη. Μετά από αυτό, μπορείτε να πιείτε κομπόστα και να φάτε αποξηραμένα φρούτα..
  • Φρέσκα φρούτα. Σταφύλια, αχλάδια, μήλα, ροδάκινα, βερίκοκα μπορεί να προκαλέσουν φούσκωμα.
  • Λαχανικά. Ο σχηματισμός αερίου ενισχύεται από όλους τους τύπους λάχανου, ραδικιών, ραδικιών, κρεμμυδιών, μανιταριών. Η λεύκανση των λαχανικών μπορεί μερικές φορές να βοηθήσει στη μείωση της παραγωγής αερίου. Μπορούν να βράσουν, να τηγανιστούν χωρίς λάδι ή να βράσουν στον ατμό για 5 λεπτά.
  • Άμυλα τρόφιμα, ρύζι, ψητά, πατάτες, καλαμπόκι.
  • Όσπρια: μπιζέλια, φασόλια, ρεβίθια, φακές, φασόλια, σόγια.
  • Όλα τα ανθρακούχα ποτά.

Καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ

Ορισμένες έγκυες γυναίκες, λόγω φόβου οιδήματος, προσπαθούν να πίνουν λιγότερο. Εάν μια γυναίκα δεν έχει καρδιακές και νεφρικές παθήσεις, τότε θα πρέπει να πίνει τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα (στο τρίτο τρίμηνο, 1,5 λίτρα). Εκτός από το ότι βοηθά στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες και διατηρεί τα φυσιολογικά επίπεδα αμνιακού υγρού, το νερό διευκολύνει τη διέλευση των περιεχομένων μέσω των εντέρων. Για να εισέλθει το υγρό στα έντερα, πρέπει να πιείτε 150-200 ml αμέσως μετά τα γεύματα..

Σωματική δραστηριότητα

Οποιαδήποτε φυσική δραστηριότητα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στα έντερα και επιταχύνει την κίνηση του περιεχομένου της. Η καλύτερη επιλογή θα ήταν το κολύμπι, η γιόγκα, ένα σύνολο ασκήσεων για έγκυες γυναίκες, που θα εκτελούνται υπό την επίβλεψη ενός ειδικού. Συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να ασκούνται καθημερινά για 30 λεπτά. Το σύμπλεγμα πρέπει να περιλαμβάνει ασκήσεις που στοχεύουν στην ενίσχυση των κοιλιακών μυών. Αυτό θα βοηθήσει στην εξάλειψη του προβλήματος της δυσκοιλιότητας σε μια έγκυο γυναίκα και στο μέλλον θα συμβάλει στη διαδικασία της απέλασης του παιδιού κατά τη διάρκεια του τοκετού. Οι προτεινόμενες ασκήσεις περιλαμβάνουν:

  • Καθίστε σε μια καρέκλα, σηκώστε το αριστερό σας γόνατο, σηκώνοντας το πόδι σας από το πάτωμα. Ταυτόχρονα σηκώστε το δεξί σας χέρι πάνω από το κεφάλι σας. Επαναλάβετε με το δεξί γόνατο και τον αριστερό βραχίονα..
  • Ξαπλωμένος στην πλάτη σας, τραβήξτε το αριστερό σας πόδι στη λεκάνη, κάμπτοντας στο γόνατο. Σε αυτήν την περίπτωση, το πόδι πρέπει να γλιστρήσει, πιέζοντας σταθερά στο πάτωμα. Ισιώστε το πόδι σας. Επαναλάβετε την άσκηση με το δεξί πόδι.
  • Ξαπλωμένος στην πλάτη σας, πιάστε τα χέρια σας στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας. Σηκώστε αργά το κεφάλι και τους ώμους σας έως ότου οι ωμοπλάτες βγουν από το πάτωμα. Επιβραδύνετε την πλάτη σας.
  • Ξαπλωμένος στη δεξιά πλευρά σας, σηκώστε το αριστερό σας πόδι. Το πόδι πρέπει να είναι ίσιο. Μετά από 10 επαναλήψεις, γυρίστε την αριστερή πλευρά και επαναλάβετε την άσκηση με το δεξί πόδι.

Όλες οι ασκήσεις επαναλαμβάνονται 10 φορές. Σταματήστε την άσκηση σε περίπτωση ζάλης, αδυναμίας ή δυσφορίας.

Προβιοτικά

Τα προβιοτικά θεωρούνται ο ασφαλέστερος και αποτελεσματικότερος τρόπος για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας σε έγκυες γυναίκες. Συνιστάται για έγκυες γυναίκες: Rioflora, Immuno Neo, Linex, Biosporin, Symbiolact Compositum. Η χρήση διαφόρων στελεχών μικροοργανισμών επιταχύνει την εντερική περισταλτική, βελτιώνει τη συνοχή του περιεχομένου του και αυξάνει τη συχνότητα των κινήσεων του εντέρου. Επιπρόσθετα, τα γαλακτο- και τα bifidobacteria που περιέχονται στα παρασκευάσματα ομαλοποιούν τη μικροχλωρίδα του πεπτικού συστήματος και του κόλπου, η οποία είναι η πρόληψη της καντιντίασης (τσίχλα) και άλλων ασθενειών. Όταν λαμβάνετε προβιοτικά, δεν εμφανίζονται διάρροια, κράμπες και κρίσεις κοιλιακού πόνου.

Το μειονέκτημα αυτής της ομάδας φαρμάκων είναι ότι απαιτείται μακροχρόνια χορήγηση για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα - 2-4 εβδομάδες. Επομένως, τα προβιοτικά δεν είναι κατάλληλα εάν μια έγκυος γυναίκα πρέπει επειγόντως να απαλλαγεί από τη δυσκοιλιότητα..

Καθαρτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τα καθαρτικά χρησιμοποιούνται μόνο εάν το πρόβλημα δεν έχει επιλυθεί με άλλα μέσα..

Επιτρέπονται πολλές ομάδες καθαρτικών για έγκυες γυναίκες:

  • Φάρμακα που αραιώνουν τα κόπρανα λόγω της οσμωτικής δράσης. Υπό την επιρροή τους, το νερό συσσωρεύεται στα έντερα, το οποίο βοηθά στον καθαρισμό του. Αυτό περιλαμβάνει σύγχρονα μέσα αποσύνθεσης που συνιστώνται για έγκυες γυναίκες - αυτά είναι παράγωγα πολυσακχαριτών και κυτταρίνης - Exportal, Lizalak, Duphalac, Portalak, Normase, σιρόπι λακτουλόζης. Δεν διεισδύουν στην κυκλοφορία του αίματος και δεν έχουν γενική επίδραση στο σώμα. Οι πολυσακχαρίτες διασπώνται από τα εντερικά βακτήρια, αυξάνοντας τον όγκο και ομαλοποιώντας τη συνοχή των κοπράνων. Το καθαρτικό αποτέλεσμα εμφανίζεται εντός 24-72 ωρών. Τις πρώτες μέρες χρήσης φαρμάκων αυτής της ομάδας, είναι πιθανό να αυξηθεί ο μετεωρισμός..
  • Αύξηση του όγκου του εντερικού περιεχομένου. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν άπεπτες φυτικές ίνες που χαλαρώνουν το εντερικό περιεχόμενο και διεγείρουν την εντερική δραστηριότητα. Επιτρέπονται παρασκευάσματα που βασίζονται σε σπόρους φυτού για εγκύους και για αιμορροΐδες - Agiolax, Fiberlex, Mukofalk.
  • Ερεθιστικοί υποδοχείς στον εντερικό βλεννογόνο. Αυτά τα προϊόντα μαλακώνουν τα κόπρανα και διεγείρουν την πράξη της αφόδευσης. Το αρνητικό σημείο είναι η διάρροια και ο κοιλιακός πόνος. Επιπλέον, λόγω της εγγύτητας της θέσης της μήτρας και του ορθού, η εγκυμοσύνη τους συνδέεται μεταξύ τους. Σε ορισμένες γυναίκες, ο ερεθισμός των υποδοχέων μπορεί να προκαλέσει αντανακλαστικές συστολές, επομένως αυτά τα φάρμακα μπορούν να ληφθούν από έγκυες γυναίκες μόνο με την άδεια ενός γιατρού. Αυτά περιλαμβάνουν τα Regulax, Guttalaks, Laxigal.

Πρωκτικά υπόθετα και μικροκλύστες για δυσκοιλιότητα

Τα υπόθετα και οι μικροκλίστες είναι μέτρα έκτακτης ανάγκης που βοηθούν γρήγορα στην εξάλειψη της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Λειτουργούν για 5-40 λεπτά και μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ασθενοφόρο για σοβαρή δυσκοιλιότητα:

  • Τα υπόθετα γλυκερίνης ανήκουν στην ομάδα των ερεθιστικών καθαρτικών. Δρουν στους υποδοχείς του ορθού, προκαλώντας ανακλαστικά την πράξη της αφόδευσης. Η γλυκερίνη δεν έχει συστηματική επίδραση και δεν είναι ικανή να βλάψει ένα παιδί. Ωστόσο, υπάρχει ο κίνδυνος τα σκληρυμένα κόπρανα να τραυματίσουν τις αιμορροΐδες και τον ιστό του πρωκτού..
  • Οι μικροκλίστες Mikrolax περιέχουν λύσεις που μαλακώνουν τα κόπρανα, μετατοπίζοντας το νερό που είναι δεσμευμένο σε αυτά, γεγονός που προκαλεί την αφόδευση. Το Microlax δεν ερεθίζει τον βλεννογόνο του παχέος εντέρου και δεν απαγορεύεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τα υπόθετα και οι μικροκύκλοι δεν είναι κατάλληλα για συστηματική χρήση σε έγκυες γυναίκες, καθώς μπορούν να προκαλέσουν εθισμό και να αυξήσουν τη δυσκοιλιότητα. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν με την άδεια ενός γιατρού σε μεμονωμένες περιπτώσεις..

Πώς η δυσκοιλιότητα δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

  • Ερεθιστικά - Παρασκευάσματα Senna, αλόη, φαινολοφθαλεΐνη, ρίζα ραβέντι, φλοιός buckthorn, bisacodyl. Αυτά τα φάρμακα ερεθίζουν το εντερικό τοίχωμα, καθιστώντας το πιο γρήγορο και αυξάνοντας την παραγωγή βλέννας, γεγονός που διευκολύνει την απομάκρυνση των περιττωμάτων. Το μειονέκτημά τους είναι ότι μπορούν να απορροφηθούν στην κυκλοφορία του αίματος και να διασχίσουν τον πλακούντα. Επιπλέον, ενδέχεται να εμφανιστούν οδυνηρές κράμπες μετά τη χρήση τους. Από την άποψη αυτή, δεν συνιστώνται για έγκυες γυναίκες..
  • Καθαρτικά αλατιού - Αγγλικά, Morshyn, Karlovy Vary salt. Σε έγκυες γυναίκες, διαταράσσουν το μεταβολισμό του νερού-αλατιού και μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη οιδήματος και κύησης.
  • Ορυκτέλαια - καστορέλαιο και βαζελίνη. Αυτή η ομάδα καθαρτικών αντενδείκνυται κατά την εγκυμοσύνη. Αυτά τα έλαια μπορούν να επηρεάσουν την απορρόφηση βιταμινών, να προκαλέσουν περιόδους κοιλιακού πόνου και συστολή της μήτρας, που μπορεί να οδηγήσουν σε αποβολή ή πρόωρη γέννηση..

Γιατί δεν πρέπει να πιέζετε με δυσκοιλιότητα?

Με τη δυσκοιλιότητα, το αίμα συσσωρεύεται στα αιμορροειδή αγγεία που βρίσκονται στο κάτω μέρος του ορθού. Όταν τεντώνεστε, η ενδοκοιλιακή πίεση αυξάνεται σημαντικά και ένα νέο τμήμα αίματος εισέρχεται στις φλέβες, ξεχειλίζει και τεντώνεται. Με την πάροδο του χρόνου, σχηματίζονται αιμορροΐδες, οι οποίες εκδηλώνονται με κνησμό, πόνο, ελαφρά αιμορραγία μετά την κίνηση του εντέρου.

Εάν οι αιμορροΐδες μιας γυναίκας έχουν ήδη διευρυνθεί, τότε η καταπόνηση με δυσκοιλιότητα μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω εξέλιξη της νόσου: αύξηση, απώλεια, θρόμβωση.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες χρησιμοποιώντας λαϊκές μεθόδους?

Το πίτουρο σίτου είναι ένα σκληρό κέλυφος κόκκων σίτου που περιέχει υψηλό ποσοστό ινών, πρωτεϊνών και ιχνοστοιχείων. 3-4 κουταλιές πίτουρου χύνονται με 2 ποτήρια βραστό νερό ή κεφίρ και αφήνονται για 40-60 λεπτά. Εφαρμόστε 100 g 30 λεπτά πριν από τα γεύματα 3 φορές την ημέρα.

Σπόρος λιναριού - 2 κουταλιές της σούπας λιναρόσπορο χύνονται πάνω από 200 ml βραστό νερό, καλύπτονται και αφήνονται για 30 λεπτά. Η έγχυση και οι σπόροι λαμβάνονται 3 φορές την ημέρα για 3 κουταλιές της σούπας. μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Οι σπόροι λιναριού μπορούν να αλεσθούν και να αποθηκευτούν στεγνοί σε ένα ερμητικά κλειστό δοχείο για έως και 2 εβδομάδες.

Νερό με χυμό λεμονιού για δυσκοιλιότητα. Ανακατέψτε 200 ml νερό και 2 κουταλιές της σούπας. χυμό λεμονιού. Αυτό το ποτό πρέπει να πίνεται σούτρα, κατά προτίμηση χωρίς να σηκωθεί από το κρεβάτι..

Είναι δυνατόν να αντιμετωπιστεί η δυσκοιλιότητα με φυτικό έλαιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Το φυτικό έλαιο για δυσκοιλιότητα (ηλίανθος, ελιά ή κολοκύθα) βοηθά στην απαλότητα του περιεχομένου των εντέρων και διευκολύνει την απέκκρισή του. Συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να καταναλώνουν 1-2 κουταλιές της σούπας καθημερινά. λάδι αναμειγνύοντάς το με φαγητό. Η λήψη λαδιού με άδειο στομάχι είναι ανεπιθύμητη επειδή μπορεί να προκαλέσει διάρροια και κοιλιακό άλγος.

Είναι δυνατόν να πίνετε καθαρτικό τσάι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Πολλές γυναίκες προτιμούν να αντιμετωπίζουν τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με καθαρτικό τσάι, πιστεύοντας ότι τα φυσικά φυτικά συστατικά δεν μπορούν να είναι επιβλαβή. Ωστόσο, δεν επιτρέπονται όλα τα βότανα για έγκυες γυναίκες. Μερικά από αυτά μειώνουν τα επίπεδα προγεστερόνης ή προκαλούν συσπάσεις της μήτρας και επώδυνες κοιλιακές κράμπες. Επομένως, όταν επιλέγετε ένα καθαρτικό τσάι, πρέπει να δώσετε προσοχή στη σημείωση "αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας". Η συλλογή δεν πρέπει να περιέχει αρωματικά φυτά που απαγορεύονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: senna, γλυκόριζα, ρίζα πεταλούδας, St. John's wort.

Στο 1-2 τρίμηνο, μπορείτε να πιείτε μια συλλογή με χαμομήλι, τσουκνίδα, μάραθο, αλλά η αποτελεσματικότητά τους δεν επαρκεί για την αντιμετώπιση του προβλήματος της δυσκοιλιότητας σε έγκυες γυναίκες.

Είναι δυνατόν να κάνετε κλύσμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Οι γιατροί δεν συνιστούν να δοθεί κλύσμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πιστεύεται ότι αυτή η διαδικασία δεν επιλύει το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας. Αντιθέτως, τα έντερα δεν θα λειτουργούν πλέον μόνα τους και θα πρέπει να χρησιμοποιούν τακτικά το κλύσμα. Επιπλέον, ένας τέτοιος καθαρισμός του εντέρου μπορεί να προκαλέσει αύξηση του τόνου της μήτρας..

Ένα κλύσμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί με την άδεια του γιατρού. Για τη διαδικασία, θα χρειαστείτε λαστιχένιο λαμπτήρα μισού λίτρου. Γεμίζεται με 100-200 ml αλατούχου διαλύματος, θερμαίνεται σε θερμοκρασία 36 βαθμών. Δεν ερεθίζει τον εντερικό βλεννογόνο. Αν και ένα κλύσμα βοηθά τις έγκυες γυναίκες να απαλλαγούν γρήγορα από τη δυσκοιλιότητα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι περισσότερο από 1 φορά την εβδομάδα..

Το κλύσμα αντενδείκνυται σε έγκυες γυναίκες που έχουν διαγνωστεί με υπερτονικότητα της μήτρας, καθώς και σε εκείνες τις γυναίκες που είχαν προηγουμένως αποβολές.

Πρόληψη της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η πρόληψη πρέπει να γίνεται ξεκινώντας από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης για να αποφευχθεί η εμφάνιση χρόνιας δυσκοιλιότητας, κάτι που είναι πιο δύσκολο να διορθωθεί. Η βάση για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας είναι η σωματική δραστηριότητα και μια ισορροπημένη διατροφή:

  • Ισορροπημένη διατροφή. Μια έγκυος γυναίκα πρέπει να λαμβάνει αρκετές φυτικές ίνες από φρούτα και λαχανικά. Οι διαιτητικές ίνες συγκρατούν το νερό και ερεθίζουν το εντερικό τοίχωμα, γεγονός που βελτιώνει την περισταλτικότητα. Πρέπει επίσης να καταναλώνετε φυσικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Τα βακτήρια γαλακτικού οξέος που περιέχονται σε αυτά διατηρούν την ισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας, η οποία έχει καλή επίδραση στην εργασία της.
  • Συμμόρφωση με την καθημερινή ρουτίνα. Είναι σημαντικό να τρώτε ταυτόχρονα, ενώ είναι απαραίτητο τα διαλείμματα μεταξύ των γευμάτων να είναι τουλάχιστον 3-4 ώρες. Η είσοδος τροφής με άδειο στομάχι προκαλεί ενεργές συστολές των εντερικών τοιχωμάτων, γεγονός που προάγει τη μετακίνηση του περιεχομένου στα κάτω τμήματα.
  • Γυμναστική. Εάν μια γυναίκα έχει την απειλή τερματισμού της εγκυμοσύνης, τότε ως γυμναστική για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας, είναι κατάλληλη μια αλλαγή στη θέση του σώματος σε ύπτια θέση. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να γυρίσετε από τη μία πλευρά στην άλλη και να ξαπλώσετε για 10 λεπτά. Η άσκηση επαναλαμβάνεται 4-5 φορές, καταλήγοντας σε μια θέση στην αριστερή πλευρά. Εάν μια γυναίκα δεν έχει ιατρικές αντενδείξεις, τότε ένα σετ ασκήσεων για έγκυες γυναίκες ή περιγεννητική γιόγκα είναι κατάλληλο ως σωματική δραστηριότητα..
  • Το περπάτημα. Η πεζοπορία αποτρέπει τη φλεβική συμφόρηση στη μικρή λεκάνη και τα κάτω άκρα, κορεσμό του αίματος με οξυγόνο. Επομένως, δεν είναι μόνο η πρόληψη της δυσκοιλιότητας, αλλά και οι κιρσοί και η υποξία του εμβρύου..

Θεραπεία και πρόληψη της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ένα πρόβλημα όπως η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αργά ή γρήγορα ανησυχεί σχεδόν κάθε γυναίκα. Δεν υπάρχει τίποτα περίεργο σε αυτό, καθώς οι καρδινάλιες αλλαγές γίνονται στο σώμα. Η λύση στο πρόβλημα είναι απλή, αλλά για τη θεραπεία πρέπει να γνωρίζετε την ακριβή αιτία αυτής της κατάστασης, καθώς και να λάβετε έγκαιρα μέτρα όταν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα. Ας μιλήσουμε για αυτό σε αυτό το άρθρο..

Γιατί είναι επικίνδυνη η δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες;?

Αυτή η κατάσταση του σώματος δεν είναι τόσο αβλαβής όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά..

  • Στο σώμα μιας γυναίκας, συσσωρεύονται προϊόντα αποσύνθεσης των εισερχόμενων τροφίμων, τα οποία βρίσκονται στο έντερο για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Λόγω της μακράς παραμονής τους, οι επιβλαβείς ουσίες απορροφώνται μέσω των εντερικών τοιχωμάτων και εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτό επηρεάζει αρνητικά τη γενική κατάσταση της εγκύου και του παιδιού. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι αυτή τη στιγμή υπάρχουν 36 τύποι τοξικών ουσιών που σχηματίζονται στο παχύ έντερο..
  • Με συνεχή φούσκωμα, ο τόνος της μήτρας μπορεί να αυξηθεί.
  • Μια υγιής μικροχλωρίδα στα έντερα μιας εγκύου γυναίκας είναι το κλειδί για το σχηματισμό μιας φυσιολογικής μικροχλωρίδας σε ένα παιδί. Δεδομένου ότι το μωρό περνά από το κανάλι γέννησης κατά τον τοκετό, δέχεται όλα τα βακτήρια από τη μητέρα.
  • Η συνεχής δυσκοιλιότητα προκαλεί βαρύτητα στην κοιλιά, συνεχή φούσκωμα. Αυτό μπορεί να συνοδεύεται από πόνο, που προκαλεί δυσφορία για τη μητέρα και το μωρό..

Οι συνέπειες μπορεί να είναι οι πιο δυσάρεστες: η γενική κατάσταση επιδεινώνεται, το ορθό γίνεται φλεγμονή, εμφανίζεται δηλητηρίαση με περιττώματα, ο τόνος της μήτρας αυξάνεται, η κατάσταση του δέρματος επιδεινώνεται (απολέπιση, αφθονία).

Αιτίες δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της πρώιμης και της καθυστερημένης εγκυμοσύνης

Ο λόγος για αυτήν την κατάσταση στα αρχικά στάδια μπορεί να είναι:

  1. Ενεργή παραγωγή προγεστερόνης (μια παγκόσμια αναδιάρθρωση συμβαίνει στο σώμα της γυναίκας και η ορμόνη είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση της εγκυμοσύνης: χαλαροί μύες χαλαρώνουν και τα έντερα).
  2. Μια αλλαγή στον τρόπο δραστηριότητας και τη διατροφή (σε ορισμένες έγκυες γυναίκες εμφανίζεται ξεκούραση στο κρεβάτι, πολλές περιορίζονται στη σωματική δραστηριότητα - με την έλλειψή της, ο εντερικός τόνος μειώνεται).
  3. Η λήψη φαρμάκων κατά της αναιμίας (ασβέστιο και σίδηρος κάνει τα κόπρανα πιο πυκνά).
  4. Μειώνοντας την ποσότητα υγρού που πίνετε (με τοξίκωση, μια γυναίκα αρνείται το συνηθισμένο φαγητό, υποσιτίζει).
  5. Στρες (μια νέα κατάσταση δεν φέρνει πάντα χαρά).

Σε μεταγενέστερα στάδια, μια έγκυος γυναίκα μπορεί να στοιχειώνεται από το ίδιο πρόβλημα, το οποίο προκαλείται από:

  1. αναπτυσσόμενη μήτρα πιέζοντας τα έντερα?
  2. μείωση της πρόσληψης υγρών (για να αποφευχθεί το πρήξιμο των άκρων)
  3. στρες;
  4. ακατάλληλη διατροφή
  5. ελάχιστη φυσική δραστηριότητα
  6. πιέζοντας το εμβρυϊκό κεφάλι στα έντερα.

Θεραπεία της δυσκοιλιότητας κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη

Η δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες προκαλεί δυσάρεστες συνέπειες για τη μητέρα και το μωρό, καθώς τα έντερα βρίσκονται δίπλα στη μήτρα και στο κανάλι γέννησης. Δεν επιτρέπονται όλα τα καθαρτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ο κίνδυνος είναι ότι μια γυναίκα, σε μια προσπάθεια να απαλλαγεί από τα κόπρανα που συσσωρεύονται στα έντερα, ωθεί και αυτό προκαλεί συστολές στη μήτρα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή και πρόωρη γέννηση..

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να θεωρηθεί μια κατάσταση στην οποία:

  • μειωμένη συχνότητα κοπράνων
  • σκληρά κόπρανα
  • υπάρχει πόνος κατά τις κινήσεις του εντέρου.
  • μορφή πρωκτικών σχισμών.
  • χωρίς αίσθημα πλήρους εκκένωσης.
  • έχουν φούσκωμα.

Τα συμπτώματα μπορούν να εμφανιστούν μεμονωμένα ή όλα μαζί.

Τα συνήθη καθαρτικά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται λόγω:

  • τα ερεθιστικά τους αποτελέσματα
  • λόγω της επίδρασης στους λείους μυς.
  • λόγω της επίδρασής τους στην ισορροπία ορυκτών και ενζύμων.

Σε κάθε περίπτωση, για δυσκοιλιότητα, μόνο ένας γιατρός θα πρέπει να συνταγογραφήσει θεραπεία. Οι θεραπείες φυσιοθεραπείας αντενδείκνυται λόγω των αρνητικών επιδράσεων στο έμβρυο και της διέγερσης των συστολών της μήτρας.

Εάν ο γιατρός επιτρέπει τη χρήση κλύσματος, τότε μπορείτε να προετοιμάσετε τις ακόλουθες λύσεις:

  • Με σόδα. Διαλύστε 1 κουταλιά σόδα ψησίματος σε 500 ml ζεστού νερού, ψύξτε το διάλυμα σε θερμοκρασία δωματίου. 500 ml - η ποσότητα που πρέπει να εισαχθεί κάθε φορά.
  • Με λάδι βαζελίνης. Αυτό το λάδι δεν ερεθίζει τα έντερα και δεν αυξάνει την περισταλτικότητα. 30 ml ελαίου αραιώνονται με νερό (70 ml). Το νερό πρέπει να είναι σε θερμοκρασία 37 βαθμών.
  • Με φυτικό λάδι. Το λάδι δεν διαλύεται σε νερό, εγχέεται στο παχύ έντερο. 20-80 ml λαδιού θερμαίνονται σε θερμοκρασία 36-38 βαθμούς. Το λάδι εγχύεται τη νύχτα, είναι σε θέση να καταπραΰνει τις αιμορροΐδες.

Ένα κλύσμα είναι επείγουσα βοήθεια και δεν μπορεί να εξαλείψει την αιτία της δυσκοιλιότητας. Μια τέτοια διαδικασία δεν μπορεί να πραγματοποιείται συχνότερα από μία φορά την εβδομάδα..

Ο γιατρός μπορεί να συμβουλεύει τα ακόλουθα:

  • Χρησιμοποιήστε το κεφίρ και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα χωρίς ζάχαρη.
  • τρώτε αποξηραμένα φρούτα (ή αφέψημα).
  • τρώτε ακτινίδιο, δαμάσκηνα, φρέσκα βερίκοκα.
  • πιείτε ένα κουταλάκι του γλυκού φυτικό λάδι ή προσθέστε στο πιάτο.
  • τρώτε πλιγούρι βρώμης (πλούσιο σε φυτικές ίνες).

Οι γλυκές και αλεύρι τροφές θα πρέπει πρακτικά να απαγορευθούν.

Το λάδι βαζελίνης μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως καθαρτικό, αλλά η υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά φορτώνει το συκώτι, επομένως, το φάρμακο δεν μπορεί να ληφθεί χωρίς σύσταση γιατρού.

Θεραπεία της δυσκοιλιότητας στα τέλη της εγκυμοσύνης

Κατά τη θεραπεία μιας ασθένειας στα τελευταία στάδια, θα πρέπει επίσης να προσέχετε ιδιαίτερα, καθώς τα καθαρτικά μπορούν να προκαλέσουν αύξηση του τόνου της μήτρας. Η καλύτερη θεραπεία είναι τα μικροκλίστες. Το πλεονέκτημά τους είναι ότι δεν επεκτείνουν τα έντερα, μπαίνοντας σε αυτό, σε αντίθεση με ένα κανονικό κλύσμα..

Ο γιατρός συνταγογραφεί οσμωτικά καθαρτικά που ομαλοποιούν τη συνοχή των περιττωμάτων και διεγείρουν τη διαδικασία εκκένωσης χωρίς να ερεθίζουν τα εντερικά τοιχώματα..

Απαγορεύεται αυστηρά η χρήση αφέψημα και εγχύσεων που βασίζονται σε φύλλα σανού, ραβέντι και buckthorn, καθώς αυτά τα βότανα μπορούν να προκαλέσουν διαταραχές στο ορμονικό σύστημα μιας γυναίκας, το οποίο απειλεί να τερματίσει την εγκυμοσύνη.

Υπάρχουν επίσης συνταγές για την παραδοσιακή ιατρική που ένας γιατρός μπορεί να συμβουλεύει:

  • Ξεφλουδίστε τις πατάτες και τρίψτε τις, πιέστε το χυμό, αραιώστε τις με νερό σε ίσες ποσότητες. Πάρτε 50 ml πριν από κάθε γεύμα.
  • Κόψτε πέντε μήλα σε μικρά κομμάτια και βράστε σε 1 λίτρο νερό, αφήστε το ζωμό για 4 ώρες, στραγγίξτε, πιείτε αντί για τσάι.
  • Ξεπλύνετε με 1 κιλό viburnum, αλέστε σε μια κατσαρόλα. Πιέστε το χυμό και προσθέστε 600 g ζάχαρης, ανακατέψτε, βάλτε φωτιά, δεν είναι απαραίτητο να βράσει. Ψύξτε και πιείτε 70 ml με άδειο στομάχι. Επίσης, χρησιμοποιώντας αυτό το εργαλείο, μπορείτε να αυξήσετε την αιμοσφαιρίνη..

Φάρμακα για δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

  • Ντουφαλάκη. Το κύριο συστατικό είναι η λακτουλόζη, η οποία εξαλείφει και αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα. Ο παράγοντας δεν εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος, απεκκρίνεται αμετάβλητος. Όταν συνταγογραφείται από γιατρό με τη μορφή σιροπιού, πρέπει να χρησιμοποιήσετε την ημερήσια δόση μία φορά ή να το διαιρέσετε σε δύο δόσεις.
  • Το Defenorm είναι ένα φυτικό καθαρτικό. Έχει ήπια επίδραση, δεν ερεθίζει το ορθό και αλλάζει τη συνοχή των περιττωμάτων. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μετά από ραντεβού γιατρού.
  • Το Phytomucil είναι ένα βιολογικά ενεργό πρόσθετο, δεν είναι φάρμακο. Με τη βοήθεια φυσικών διαιτητικών ινών, αυξάνεται ο όγκος των περιττωμάτων. Η θεραπεία είναι δυνατή μόνο μετά από σύσταση γιατρού.
  • Τα υπόθετα γλυκερίνης ερεθίζουν ελαφρώς τον βλεννογόνο του παχέος εντέρου και προκαλούν συστολή. Το βαζελίνη και η γλυκερίνη μαλακώνουν τα κόπρανα. Ακόμα κι αν η εγκυμοσύνη προχωρά κανονικά, δεν πρέπει να κάνετε αυτοθεραπεία, καθώς ο τόνος της μήτρας μπορεί να αυξηθεί.
  • Το Microlax είναι ένα μικροκλύστερ με δραστικό συστατικό κιτρικό νάτριο. Ο παράγοντας δρα τοπικά, δεν διεισδύει στα εντερικά τοιχώματα και δεν εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος.
  • Το Fortrans είναι ένα οσμωτικό καθαρτικό που περιέχει πολυαιθυλενογλυκόλη και ηλεκτρολύτες. Μετά την από του στόματος χορήγηση, ο όγκος του υγρού στο έντερο αυξάνεται, γεγονός που παρέχει καθαρτικό αποτέλεσμα. Το φάρμακο μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μόνο μετά από ιατρική συνταγή..

Πρόληψη της δυσκοιλιότητας σε μέλλουσες μητέρες

Πριν συνταγογραφήσουν φάρμακα για δυσκοιλιότητα, οι γιατροί συνιστούν την αναθεώρηση της διατροφής. Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός τροφίμων που βοηθούν τα κόπρανα να μην παραμείνουν στο έντερο.

Τρόφιμα που ομαλοποιούν τα κόπρανα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

  1. Γαλακτοκομικά προϊόντα. Είναι καλύτερο αν προετοιμάζεστε από εσάς. Οι ζωντανές καλλιέργειες βακτηρίων έχουν ευεργετική επίδραση στην εντερική μικροχλωρίδα. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν πολύ λακτουλόζη, η οποία μειώνει την εντερική πίεση..
  2. Ψωμί. Επιτρέπεται να τρώνε ποικιλίες με πίτουρο και αλεύρι ολικής αλέσεως. Υπάρχουν πολλές ίνες, οι οποίες βοηθούν στην αποξήρανση των «συντριμμάτων» από τα εντερικά τοιχώματα.
  3. Φρούτα. Φροντίστε να τρώτε μούρα ή ένα μήλο με άδειο στομάχι. Τα φρούτα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και συνδετικές ίνες.
  4. Σούπες λαχανικών. Η διατροφή δεν πρέπει να περιέχει ζωμούς κρέατος, καθώς προκαλούν δυσκοιλιότητα. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο κρέας κοτόπουλου βράζοντας το ξεχωριστά.
  5. Εξαγνισμένο νερό. Το βραστό νερό δεν περιέχει θρεπτικά συστατικά, επομένως θα πρέπει να αντικατασταθεί με ακίνητο ή καθαρό νερό. Μπορείτε να μαγειρέψετε σούπες και αφέψημα σε αυτό. Απαγορευμένα ανθρακούχα ποτά.

Η πιο αποτελεσματική θεραπεία είναι η διατροφή. Είναι καλύτερο να στραφείτε σε κλασματικά γεύματα: πρέπει να τρώτε σε μικρές μερίδες αρκετές φορές την ημέρα. Σε αυτήν την περίπτωση, η δυσκοιλιότητα δεν θα γίνει αισθητή..

Επίσης, οι γιατροί συμβουλεύουν:

  • εξαιρέστε έντονο μαύρο τσάι και καφέ, μπανάνες από τη διατροφή - αυτά τα προϊόντα προκαλούν δυσκοιλιότητα και συμβάλλουν στο σχηματισμό αερίου.
  • Απαγορεύεται επίσης πικάντικο, λιπαρό, τηγανητό και αλμυρό.
  • Τα γεύματα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες πρέπει να καταναλώνονται το πρωί.
  • για δείπνο είναι καλύτερο να πίνετε κεφίρ ή να τρώτε φρούτα, λαχανικά.

Ισχύει πλήρης και μερική απαγόρευση για ζυμαρικά, ρύζι και σιμιγδάλι, λιπαρά κρέατα. Κονσερβοποιημένα τρόφιμα και κονσέρβες, μαρινάδες, μπαχαρικά, σοκολάτα θα πρέπει να είναι περιορισμένα. Η συμμόρφωση με μια τέτοια διατροφή μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά θα έχει ευεργετική επίδραση στην ανάπτυξη του μωρού..

Εκτός από τη διατροφή, πρέπει να κινείστε πολύ: κάνετε πρωινές ασκήσεις ή βραδινή γυμναστική, περπατήστε στη φύση. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν μπορείτε να περπατήσετε πολύ - πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Εάν το επιτρέπει ο γιατρός, μπορείτε να κάνετε την ακόλουθη γυμναστική:

  1. Ομαλή καταλήψεις.
  2. Ασκήσεις "ψαλίδι" και "ποδήλατο".
  3. Σφίξτε και χαλαρώστε τον σφιγκτήρα.
  4. Σηκώστε τη λεκάνη σας ενώ ξαπλώνετε στην πλάτη σας.

Θα πρέπει να επαναλαμβάνονται τουλάχιστον 10 φορές..

Έτσι, για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς η παρουσία ορισμένων αντενδείξεων και η διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να καταστήσουν αδύνατη τη χρήση φαρμάκων. Τα προληπτικά μέτρα θεωρούνται μια καλή μέθοδος αντιμετώπισης αυτής της ασθένειας: διατροφή, σωματική δραστηριότητα, κατανάλωση αρκετών υγρών.

Δυσκοιλιότητα σε έγκυο γυναίκα: θεραπεία και πρόληψη

Η δυσκολία αφόδευσης είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες συμβαίνει λόγω διαφόρων παραγόντων. Αυτές περιλαμβάνουν ορμονικές αλλαγές, αυξανόμενη μήτρα, αύξηση του ορίου ευαισθησίας των εντερικών υποδοχέων. Οι αλλαγές στο σώμα αποδυναμώνουν την εντερική λειτουργία, επιβραδύνουν τη διαδικασία πέψης. Για να απαλλαγείτε από την ταλαιπωρία και να αποφύγετε επιπλοκές, πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά αυτό το πρόβλημα και να ξεκινήσετε τη θεραπεία εγκαίρως.

Αιτίες δυσκοιλιότητας

Η δυσκοιλιότητα είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από μείωση του αριθμού των κινήσεων του εντέρου, δύσκολες κινήσεις του εντέρου και σκληρά κόπρανα. Η διαταραχή συχνά συνοδεύεται από μείωση του όγκου και της συνοχής των κοπράνων.

Η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συμβαίνει για διάφορους λόγους:

  1. Παραβίαση της κινητικής εκκένωσης και ρυθμική λειτουργία του εντέρου που προκαλείται από συμπίεση από την αναπτυσσόμενη μήτρα.
  2. Χαλάρωση των λείων εντερικών μυών, μειωμένη περισταλτική λόγω αυξημένων επιπέδων προγεστερόνης.
  3. Μη ισορροπημένη διατροφή, ανεπαρκής πρόσληψη νερού.
  4. Φαρμακευτική θεραπεία, η παρουσία χρόνιων γαστρεντερικών παθήσεων.

Επίσης, η δυσκοιλιότητα κύησης συχνά σχετίζεται με έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, πρόσληψη ορισμένων βιταμινών και μετάλλων και συναισθηματική υπερβολική πίεση. Στα αρχικά στάδια, τα προβλήματα με τα κόπρανα εμφανίζονται στο πλαίσιο της τοξικότητας. Γενική αδιαθεσία, ναυτία, μειωμένη όρεξη - όλα αυτά επηρεάζουν την πέψη και προκαλούν αφυδάτωση και μείωση του όγκου των κοπράνων.

Η πιο συνηθισμένη αιτία της στάσης του παχέος εντέρου σε έγκυες γυναίκες είναι η μείωση της παραγωγής ουσιών που ενεργοποιούν την εντερική περισταλτική. Η μείωση της ποσότητας αυτών των ενώσεων είναι φυσιολογική. Αυτό είναι ένα είδος προστατευτικής αντίδρασης του σώματος, το οποίο αποτρέπει την απειλή τερματισμού της εγκυμοσύνης..

Γιατί η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επικίνδυνη

Εάν μια γυναίκα έχει προβλήματα με την αφόδευση ενώ μεταφέρει ένα παιδί, είναι απαραίτητο να ενημερώσετε το γιατρό σχετικά με αυτό. Ο ειδικός θα καθορίσει την αιτία του προβλήματος, θα συνταγογραφήσει κατάλληλη θεραπεία και θα σας πει τι να κάνετε για να μειώσετε την ενόχληση.

Η δυσκοιλιότητα παραβιάζει την εντερική μικροχλωρίδα, προάγει την αναπαραγωγή της ευκαιριακής μικροχλωρίδας, η οποία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία της μέλλουσας μητέρας και του μωρού. Η συσσώρευση κοπράνων είναι επικίνδυνη με επιπλοκές όπως:

  • εξασθένιση των προστατευτικών λειτουργιών του βλεννογόνου του πεπτικού σωλήνα.
  • επαναπορρόφηση τοξινών και μεταβολικών προϊόντων.
  • παραβίαση της ισορροπίας της εντερικής μικροχλωρίδας.

Στα τέλη της κύησης, η επίμονη δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει πρόωρη ρήξη αμνιακού υγρού, καθώς και ενδομητρίτιδα. Επιπλέον, τα προβλήματα με τα κόπρανα προκαλούν βαρύτητα και πόνο στην κοιλιά, κάψιμο στο ορθό, ερεθισμό στον πρωκτό. Η ομαλοποίηση της συνοχής των κοπράνων θα βοηθήσει στην αποφυγή τραύματος στο ορθό κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου.

Συμπτώματα δυσκοιλιότητας κύησης

Τα κύρια σημάδια της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν:

  • απουσία σκαμνιού για περισσότερες από τρεις συνεχόμενες ημέρες.
  • ατελής κίνηση του εντέρου.
  • δυσφορία και φούσκωμα κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου.
  • αύξηση της πυκνότητας των περιττωμάτων
  • μείωση του αριθμού των εντερικών κινήσεων.

Η στασιμότητα των περιεχομένων στο έντερο συχνά συνοδεύεται από μετεωρισμό, αίσθημα πικρίας στο στόμα, ναυτία και αυξημένη παραγωγή αερίου. Οι ειδικοί εντοπίζουν χρόνια και οξεία δυσκοιλιότητα. Η οξεία μορφή είναι προσωρινή και εμφανίζεται συχνότερα υπό την επήρεια παραγόντων που προκαλούν. Για παράδειγμα, σοβαρό άγχος ή διατροφικές αλλαγές.

Διατροφή για δυσκοιλιότητα

Μια έγκυος γυναίκα με δυσκοιλιότητα πρέπει να παρακολουθεί στενά τη διατροφή της. Είναι σημαντικό να καταλάβετε τι μπορείτε να φάτε εάν έχετε προβλήματα με τις κινήσεις του εντέρου και ποια τρόφιμα είναι καλύτερα να απορρίψετε. Σε περίπτωση παραβίασης της αφόδευσης, αξίζει να τηρείτε ορισμένους κανόνες:

  1. Πίνετε τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα νερό καθημερινά. Πιείτε νερό σε μικρές γουλιές. Σε αυτήν την περίπτωση, η θερμοκρασία του υγρού δεν πρέπει να είναι πολύ κρύα. Επιπλέον, είναι χρήσιμο να πίνετε τσάι από βότανα, φυσικά γιαούρτια, κεφίρ. Στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης (μετά από 20 εβδομάδες), είναι απαραίτητο να μειωθεί η ποσότητα υγρού σε 1-1,5 λίτρα την ημέρα.
  2. Ατμός ή φούρνος. Εξαιρέστε τα λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα από το μενού.
  3. Τα γεύματα πρέπει να είναι κλασματικά. Πρέπει να τρώτε συχνά, σε μικρές μερίδες. Το διάστημα μεταξύ των γευμάτων δεν υπερβαίνει τις 4 ώρες.

Για να ομαλοποιήσετε τα κόπρανα, είναι σημαντικό να σχηματίσετε ένα σωστό σύστημα διατροφής. Συμπεριλάβετε φρέσκα λαχανικά και φρούτα πλούσια σε φυτικές ίνες στο καθημερινό σας μενού. Μια μεγάλη ποσότητα χρήσιμων φυτικών ινών βρίσκεται σε μήλα, λάχανο τουρσί, πράσινη σαλάτα, βερίκοκα, αγκινάρες, σμέουρα, μαύρες σταφίδες. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε πίτουρο σίτου, αμύγδαλα, φουντούκια, αρακά. Αποξηραμένα φρούτα, βρασμένα λαχανικά, καθώς και φαγόπυρο και πλιγούρι βρώμης διευκολύνουν τις κινήσεις του εντέρου.

Ο κατάλογος των απαγορευμένων τροφίμων περιλαμβάνει:

  • σοκολάτα, ψητά
  • κακάο, μαύρο τσάι και καφέ
  • ρύζι, ζυμαρικά
  • ραπανάκι, σκόρδο, κρεμμύδι, μανιτάρια.
  • λιπαρό κρέας, πικάντικα πιάτα
  • κονσερβοποιημένα τρόφιμα, καπνιστά κρέατα.

Σε περίπτωση δυσκοιλιότητας, συνιστάται να εγκαταλείψετε προϊόντα που προκαλούν ζύμωση, μετεωρισμό. Είναι καλύτερα να εξαλείψετε εντελώς τη λευκή και καστανή ζάχαρη, τους χυμούς και τις σόδες που έχετε αγοράσει από τη διατροφή. Η αναθεώρηση της συνήθους διατροφής είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει μια μέλλουσα μητέρα που αντιμετωπίζει δυσκοιλιότητα. Επιπλέον, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε αλμυρά τρόφιμα και τροφές, καθώς διατηρούν υγρό στο σώμα και μπορούν να προκαλέσουν πρήξιμο..

Η διατροφή και η πρόσληψη υγρών, καθώς και η καθημερινή διατροφή, πρέπει να επιλέγονται ξεχωριστά. Είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό με έναν γιατρό που παρακολουθεί την εγκυμοσύνη..

Θεραπεία της δυσκοιλιότητας κύησης

Το οπλοστάσιο των φαρμάκων που έχουν εγκριθεί για χρήση σε έγκυες γυναίκες είναι πολύ περιορισμένο. Οι μέλλουσες μητέρες αντενδείκνυται σε φάρμακα που ερεθίζουν το εντερικό επιθήλιο, αυξάνουν την περισταλτικότητα και έχουν μαλακτικό αποτέλεσμα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι γιατροί συστήνουν τη χρήση καθαρτικών που δεν βλάπτουν την υγεία της μητέρας και του εμβρύου και επίσης δεν επηρεάζουν την πορεία της εγκυμοσύνης. Για παράδειγμα, τα μέσα της οσμωτικής, ισοσωματικής ομάδας. Αυτά τα φάρμακα δεν διεισδύουν στον φραγμό του πλακούντα, δεν απορροφώνται στον πεπτικό σωλήνα, δεν αλλάζουν τον τόνο του εσωτερικού στρώματος της μήτρας (μυομήτριο).

Αυτά τα κεφάλαια περιλαμβάνουν το "Fitomucil Norm". Το φάρμακο δεν περιέχει συστατικά Senna και τερατογόνα. Το προϊόν περιέχει φυσικές πηγές διαλυτών ινών: παλτό από σπόρους πεταλούδας και πολτό φρούτων από δαμάσκηνο σπιτιού. Το "Fitomucil Norm" αποκαθιστά απαλά τον ρυθμό των εντέρων, ομαλοποιεί τα κόπρανα, διευκολύνει τη διαδικασία της αφόδευσης. Επιπλέον, το Fitomucil Norm είναι ένα αγγλικό φάρμακο με εγγυημένη ποιότητα πρώτων υλών και υψηλή αποτελεσματικότητα και ασφάλεια. Τα αφέψημα των δαμάσκηνων ή της βρώμης, καθώς και ένα μείγμα αποξηραμένων βερίκοκων, σταφίδων και μελιού, είναι καλά για τη δυσκοιλιότητα. Η τακτική κατανάλωση ακτινίδιου συμβάλλει επίσης στην ομαλοποίηση των κοπράνων σε έγκυες γυναίκες. Αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν όλα τα γνωστά τρόφιμα και λαϊκές θεραπείες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για παράδειγμα, οι μέλλουσες μητέρες απαγορεύονται να παίρνουν buckthorn, rhubarb και senna..

Στα πρώτα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας, συνιστάται να ενημερώσετε το γιατρό σχετικά με αυτό και ήδη συζητάτε μαζί του τον βέλτιστο τρόπο αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας

Πώς να αποτρέψετε σοβαρή δυσκοιλιότητα

Η πρόληψη προβλημάτων με τις κινήσεις του εντέρου στις αρχές και στα τέλη της εγκυμοσύνης μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή χρόνιας δυσκοιλιότητας και συναφών επιπλοκών. Τα ακόλουθα μπορούν να διακριθούν ως οι βασικοί κανόνες πρόληψης:

  • συμμόρφωση με το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ και σωστή διατροφή ·
  • κατάλληλο σύστημα κινητήρα ·
  • σωστή επιλογή καθαρτικών φαρμάκων ·
  • έγκαιρη κίνηση του εντέρου.

Είναι σημαντικό να τρώτε ποικίλα και θρεπτικά γεύματα. Πρέπει να διατηρήσετε φυσιολογική σωματική δραστηριότητα. Ένας καθιστικός τρόπος ζωής επιβραδύνει τις πεπτικές διαδικασίες, μειώνει τις κινητικές λειτουργίες των εντέρων. Όλα αυτά προκαλούν προβλήματα με την αφόδευση. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν μιλάμε για έντονα φορτία. Το περπάτημα, το κολύμπι, η απλή άσκηση και η τακτική προθέρμανση λειτουργούν καλά για τις έγκυες γυναίκες. Οι ασκήσεις αναπνοής, η γιόγκα και το Pilates είναι εξίσου χρήσιμες.

Χαρακτηριστικά της διατροφής

Χωρίς ειδικές ενδείξεις, οι έγκυες γυναίκες δεν χρειάζεται να ακολουθούν μια ειδική δίαιτα. Η αρχή της διατροφής για τη δυσκοιλιότητα κύησης είναι να διασφαλιστεί ότι το σώμα λαμβάνει τη μέγιστη ποσότητα ινών. Οι ίνες δεν χωνεύονται, αλλά διογκώνονται μόνο όταν εκτίθενται σε νερό. Λόγω αυτού, ο όγκος των περιττωμάτων αυξάνεται, η περισταλτική αύξηση και η διαδικασία εκκένωσης του εντέρου επιταχύνεται. Η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα φυτικών ινών είναι 30 g. Είναι απαραίτητο να εισαγάγετε σταδιακά διαιτητικές ίνες στη διατροφή, καθώς η περίσσεια τους μπορεί να προκαλέσει μετεωρισμό και φούσκωμα.

Τα φυτικά λίπη δεν είναι λιγότερο χρήσιμα. Όταν τα φυτικά λίπη διασπώνται, σχηματίζονται ειδικά οξέα που βελτιώνουν την εντερική κινητικότητα. Το καθημερινό μενού μιας εγκύου γυναίκας πρέπει να περιέχει φρέσκα γαλακτοκομικά προϊόντα, για παράδειγμα, γιαούρτι ή κεφίρ.

Είναι σημαντικό να αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής, ώστε να μην τεντώνετε το πεπτικό σας σύστημα. Συνιστάται να τρώτε αργά, σε μια ήρεμη ατμόσφαιρα. Για προβλήματα με τα κόπρανα, πρέπει να εισαγάγετε άπαχο ψάρι, φρέσκα θαλασσινά, σύκα, αποξηραμένα φρούτα, κοτόπουλο ή γαλοπούλα στη διατροφή.

Μαζί με την προληπτική διατροφή, είναι σημαντικό να πίνετε αρκετό νερό. Το βραστό ή φιλτραρισμένο νερό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Πρέπει να πίνεται πριν από κάθε γεύμα. Είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη η συνολική ποσότητα υγρού που καταναλώνεται και να τηρηθούν οι συστάσεις του μαιευτήρα-γυναικολόγου σχετικά με το σχήμα κατανάλωσης.

Πρέπει να καταλάβετε: η αυτοθεραπεία για προβλήματα με την αφόδευση είναι γεμάτη με σοβαρές συνέπειες για την μέλλουσα μητέρα και το μωρό. Η απαλλαγή από τη δυσκοιλιότητα είναι μια αρκετά μακρά διαδικασία που απαιτεί υποχρεωτική ιατρική συμβουλή...

  1. Παρφένοφ Α.Ι. Πρόληψη και θεραπεία της δυσκοιλιότητας σε έγκυες γυναίκες // Γυναικολογία. 2002. Τόμος 4 Νο. 3 S. 14-17.
  2. Podzolkova Ν.Μ., Nazarova S.V. Tranzipeg: νέες δυνατότητες για τη θεραπεία της στάσης του παχέος εντέρου σε έγκυες γυναίκες // Γυναικολογία 2004. Τόμος 6 No. 6 σελ. 22-27.
  3. Sokolova M.Yu. Δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες. Κείμενο του επιστημονικού άρθρου στην ειδικότητα "Ιατρική και Υγεία".